Конкурсы для взрослых женщин: прикольные конкурсы для компании девушек, смешные застольные игры для женского коллектива

Содержание

интересные веселые конкурсы на день рождения взрослых дома

Рубрика: Конкурсы

Всем здравствуйте, вас приветствует Геннадий Королев в теме веселые конкурсы на день рождения взрослых дома.

Если веселые конкурсы на день рождения взрослых дома используются на вашем празднике, значит праздник будет удачным.

А если вы возьмете прикольные конкурсы с нашего сайта вместе с советами по их организации, значит ваш праздник удастся вдвойне.

Это потому что, все веселые конкурсы на день рождения взрослых дома из нашего практического опыта, уже испытаны на практике и не раз.

Имеются и видео, на котором наглядно можно увидеть то, что не поняли на бумаге, причем в нескольких вариантах.

Сейчас я расскажу о смешном конкурсе, который проводился у меня на юбилее . как продолжение серии для пар (мужчина+женщина)

Конкурс для взрослых называется «Одень женщину». Наши советы по его проведению:

  1. Как вы поняли, для участия в конкурсе выбираются или приглашаются разнополые пары.
  2. Их количество зависит от количества гостей на дне рождения и количества комплектов инвентаря
  3. Требуется подготовка: нужны комплекты одежды и украшений
  4. Каждой паре следует подготовить и защитить свой костюм одежды на женщину, дать ему название и провести «презентацию»
  5. Для этого каждой паре дается минимальный набор : кусок ткани около 3-4м, ленточка, какое то украшение и т.п.
  6. Дается 3-5 мин на подготовку и затем девушка под музыку выходит на подиум и ее партнер представляет ее творение
  7. Выбирается лучший наряд или судьями или по аплодисментам зрителей
  8. В ходе презентации ведущий прикольно комментирует происходящее и зажигает публику

Ждите новые веселые конкурсы на день рождения взрослых дома, не пропустите!

Все веселые конкурсы на день рождения взрослых дома, можно увидеть на моем видео канале, смотрите и подписывайтесь!

Хотите удивить своих близких? Оправьте им на мобильный прикол или розыгрыш, выделитесь из толпы!

С уважением Геннадий Королев.

Похожие записи

coded by nessus

Post Views: 1 953

Смешные конкурсы на 8 Марта

Участникам конкурса раздают карточки, на каждой из которых написано одно из слов — карты, инфаркт, парта, ломбард, стандарт, фартук, азарт, старт, плацкарт. После чего предлагают сочинить стихотворение со словами «март» или «восьмое марта» и предложенным в полученной карточке. Пример: «Когда пройдет 8 Марта, я заберу носки с ломбарда».

Конкурс «Проверка на внимательность»


Ведущий приглашает для участия в конкурсе 8-10 девочек и говорит, что они не смогут повторить 3 фразы, которые он произнесёт. Участницы в замешательстве предлагают попробовать. Первую фразу: «Отличная сегодня погода», — девочки произносят без запинки. Вторая: «У всех праздничное настроение!» — тоже не вызывает затруднений. Ведущий заявляет: «Ну, вот вы и ошиблись!» На что девочки возмущённо возражают, а должны были бы просто повторить эту третью фразу.

Конкурс «Ха-ха»


Девочки — известные хохотушки, так что этот конкурс — как раз для них. Желающие садятся в круг, первая девочка говорит: «Ха!». Следующая — добавляет такой же слог и получается «ха-ха!». И так далее. Девочек сразу предупреждают, что произносить свою «речь» нужно серьёзно, не меняя букв, лишь увеличивая количество слогов. Игра заканчивается, когда одна из участниц «захихикает», ведь её тут же поддержат заразительным смехом практически все участницы конкурса, да и болельщики тоже.

Конкурс «Зато я…»


В этом парном конкурсе участвуют девочки. Проводится он в форме словесной дуэли. Необходимо убедить соперницу в своем превосходстве. Начинает одна из участниц со слов: «Я самая красивая!». Другая ей отвечает: «Зато я самая умная!». Первая возражает: «Зато я самая добрая». И так далее, избегая повторений. Побеждает в конкурсе та, которая предоставит больше аргументов. Приготовьтесь к тому, что конкурс может продолжаться довольно долго. Чтобы усложнить задачу, можно предложить называть аргументы, начинающиеся только на определённую букву алфавита.

Конкурс «Домохозяйка»


Участницам конкурса предлагается последовательно выполнить ряд действий, которые ежедневно приходится делать женщине дома. Для большей наглядности каждой девочке дается игрушечная кроватка с куклой, набор кастрюль и веник с совком и тому подобное. Перечень работ желательно указать каждой «домохозяйке» в конверте, тогда проще будет выявить победительницу.

Конкурс «Кутюрье»


В конкурсе участвуют преимущественно мальчики. Им демонстрируют изображение одного или нескольких женских платьев и предлагают показать такие детали как пройма, шлица, вытачки, манжет, рюши, подол, хлястик, разрез, бретели, воланы и так далее. Побеждает самый грамотный кутюрье.

Конкурс «Обручальное кольцо»


Участницам конкурса выдают обручи. Их задача — поместить в свой обруч, то есть надеть «обручальное кольцо» на как можно большее количество мальчиков. Участница должна надеть обруч на мальчика сверху, опустить обруч вдоль его тела до пола и позволить переступить, чтобы освободить обруч. Побеждает участница, за одну минуту «обручившаяся» большее количество раз.

Конкурс «Несмеяна»


Из числа участников конкурса выбирают одну или несколько Несмеян. Задача остальных — любыми способами добиться того, чтобы Несмеяна засмеялась. Запрещены только прикосновения и щекотка. Можно рассказывать анекдоты, строить рожицы, заразительно хихикать и так далее. Побеждает та Несмеяна, которая дольше всех сохранит серьезное выражение лица.

Конкурс «Извилистая тропинка»


На расстоянии полуметра друг от друга в одну линию расставляют кегли. Участникам конкурса завязывают глаза и предлагают по зигзагообразной воображаемой тропинке обойти все кегли. Учитывается не только количество задетых кеглей, но и скорость, с которой участник выполнит это задание. Побеждает самый быстрый и аккуратный участник.

Конкурс «Собери бусинки»


Участникам конкурса вручают по длинной ленте. Ведущий объявляет, что этой лентой необходимо за одну минуту связать как можно большее количество рук других ребят-бусинок. Тот участник, у кого на ленте окажется больше узелков с вплетёнными руками, становится победителем. Бусинки могут разными руками участвовать одновременно в создании разных бус.

Конкурс «Найди своё имя»


Команда девочек соревнуется с командой мальчиков. Имена детей пишут на наклейках-ценниках. Затем их перемешивают и раздают детям. Каждый приклеивает доставшееся имя себе на одежду слева. Необходимо найти своё имя и приклеить себе на одежду справа, а затем помочь участнику, отдавшему вам имя, найти своё. Побеждает команда, быстрее нашедшая все свои имена.

Конкурс «С кувшином на голове»


Участники делятся на команды. Каждая из них получает символический «кувшин» — коробок спичек. Участники по очереди с «кувшином» на голове бегут к финишной черте и возвращаются к своей команде, передавая «кувшин» следующему участнику. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

Конкурс «Повяжи бантик»


Участники делятся на команды. Перед каждой командой вешают плакат, на котором нарисована голова куклы. Участникам по очереди завязывают глаза, вручают фломастер, предлагают подойти к своему плакату и нарисовать на голове куклы бант. Побеждает та команда, которая большее количество бантов разместила точно.

Конкурс «Розы и садовник»


Из числа участников выбирают одного садовника. Остальные располагаются в комнате в произвольном порядке. Пока садовник не смотрит, остальные участники — розы — делают, что хотят, совершают любые движения. Но как только садовник появляется, розы должны замереть и не двигаться. Если садовник заметил движение розы, то он «срезает» её, и эта роза становится следующим садовником.

Конкурс «Бабушка-вязальщица»


Из числа участников выбирают «бабушку», которая выходит в другую комнату, а остальные участники берутся за руки и становятся в круг. Ведущий, не расцепляя круга, «запутывает» участников между собой, создавая сложный и достаточно плотный «клубок». Затем приглашают бабушку и засекают время, за которое она сможет размотать этот «клубок», не разорвав «нити». Побеждает самая быстрая бабушка-вязальщица.

Безрукий визажист


Участники конкурса делятся на пары, каждая из которых получает набор косметики: тени, тушь, губная помада, румяна с кисточкой. Один участник из пары должен нанести макияж другому без помощи рук, держа кисточку или губную помаду зубами. Побеждает та пара участников, которая сделает это аккуратнее и качественнее.

Конкурс «Золушки спешат на бал»


Реквизит конкурса — две пары калош очень большого размера. Калоши можно заменить большими мужскими ботинками. Участники делятся на команды. Первые участники надевают калоши, добегают до «принца» (ведущего), снимают калоши, бегут с ними обратно и передают следующему участнику или участнице. Побеждает команда Золушек, полностью «побывавшая на балу» быстрее.

Конкурс «Цветочная поляна»


Заранее подготавливают реквизит — цветную бумагу режут на небольшие квадраты. Количество цветов бумаги должно соответствовать количеству играющих команд. Затем все квадраты перемешивают и раскладывают на полу. Участникам объявляют, что одна команда должна собрать все розы (бумага красного цвета), другая — подснежники (синего), третья — мимозу (жёлтого). Побеждает команда, быстрее собравшая все свои «цветы».

Конкурс «Бурёнка»


Из числа участников выбирают одну «бурёнку» и вручают ей колокольчик. Остальным участникам конкурса завязывают глаза. В таком положении они должны поймать «бурёнку». Периодически участники задают вопрос: «Бурёнка, ты где?» И тогда «бурёнка» должна позвонить в колокольчик. После того, как «бурёнка» поймана, ей завязывают глаза, раскручивают на месте и она указывает на того, кто станет следующей «бурёнкой».

Конкурс «Мой сладкий «Але-Ам»


К кепке или другому головному убору крепят прочную нитку, на конце которой привязана конфета. Надев кепку, участнику необходимо без помощи рук так раскачать конфету, чтобы в итоге схватить её ртом. Побеждает тот участник, которому удалось справиться с этой задачей быстрее.

Конкурс «Шоколадная интуиция»


Ведущий показывает шоколадку и предлагает участникам угадать, сколько маленьких плиточек содержится в её рельефе. После того, как все присутствующие назвали свой вариант, шоколад разворачивают и пересчитывают плиточки. Тот, кто угадал или был ближе всех к истине, получает приз — ту самую шоколадку.

Конкурс «Женская сумочка»


Участники делятся на команды. Задача каждой команды — за пять минут составить наиболее полный список того, что обязательно должно быть в каждой женской сумочке. Затем списки команд сравнивают и засчитывают только те варианты, которые не повторяются у другой команды. Побеждает та команда, у которой в итоге окажется самая полная «сумочка».

Конкурс «Матрёшки»


На один стул кладут сразу несколько сарафанов и косынок. По команде ведущего участники бегут к стулу, надевают сарафан и повязывают косынку. Тот участник, который полностью нарядился первым, становится победителем и получает титул «Самой Главной Матрешки», а все остальные должны станцевать вокруг неё хоровод.

Конкурс «Постирушка»


Участники конкурса делятся на команды. Каждая команда получает таз с водой, платочек и кусок мыла. Задача команд — постирать платочек, по очереди передавая его друг другу. Однако команду-победительницу определяют только по величине оставшегося мыла. Конкурс проводят на время. Чем меньше остался кусочек мыла, тем лучше стирала команда, тем больше шансов у неё на победу.

Конкурс «Принцесса на горошине»


В комнате, где проводится конкурс, устанавливают несколько стульев. На каждый из них кладут стопку журналов или газет. Под одной из стопок прячут небольшую бусину или шарик. Участникам предлагают определить, где именно находится спрятанная бусина, присаживаясь на стул. Побеждает самая чувствительная принцесса.

Макияж


Приглашаются пары парень/девушка. девушка должна быть красива всегда, а уж тем более в праздничный день, поэтому перед «вечеринкой» участницы конкурса направляются в «салон», где «мастера» сумеют профессионально накрасить им губы. Только мастера эти — парни, на руках которых одеты варежки. Каков будет результат — оценят зрители. Побеждает пара, в которой у девочки получились идеальные губки.

Женщина–детектив


Своё внимание и талант мисс Марпл могут продемонстрировать участницы данного конкурса. Приглашаются 5-6 девушек, перед ними 1 минуту дефилирует мужчина, затем он выходит из зала, несколько изменяет внешность и возвращается к конкурсанткам. Задача дам — отыскать, что именно изменилось в молодом человеке. Ведущий заранее говорит, сколько отличий нужно найти. Дамы могут отвечать по очереди или записать ответы на листочке и передать ведущему.

Сладкая парочка


Кто из девочек не любит сладкого? А что делать, когда полакомиться нет возможности? Конечно, позвать на помощь мальчика. Итак, в конкурсе участвуют пары он/она. Ведущий выкладывает на тарелку шоколадные конфеты в фантиках. Участники конкурса убирают руки за спину. Пары должны «взять» конфету, распечатать её, и мальчик угощает свою даму. Побеждает пара, в которой девочка первая съедает конфету.

Клёвая сосиска


В конкурсе могут участвовать как мальчики, так и девочки. Все желающие образуют круг, в центре — ведущий. Каждый по очереди задаёт ведущему вопрос, но ответить можно лишь словами : «клёвая сосиска!». Как только ведущий засмеётся, он меняется местами с человеком, задавшим провокационный вопрос.

Дикторы


Всем известно, что дикторы перед работой «разминаются», повторяя скороговорки. Участницам предлагается принять участие в конкурсе дикторов. Для примера здесь несколько скороговорок, но вы можете использовать свои. Побеждает та дама, которая чётко, быстро и правильно проговорит 3 фразы:
Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.
В Кабардино-Балкарии валокардин из Болгарии.
Хироманты и хирурги характеризуют хвори рахитов хрупкостью хрящей и хроническим хромосомным харакири

Страстный поцелуй


Для этого конкурса потребуется постер с популярным эстрадным исполнителем, актером или спортсменом. Женщин предупреждают, что они будут представлены молодому человеку, а потому пусть припудрят носик и подкрасят губки. Цель ведущего состоит в том, чтобы все дамы подновили помаду на губах. Далее участницам демонстрируется всеобщий кумир, а затем им по очереди завязывают глаза и предлагают поцеловать мужчину в губы. Победительницу выявляют по самому точному и страстному поцелую.

Женщина за рулем


В современном мире все больше дам водит автомобиль Продемонстрировать мастерство предлагается девушкам. Участницам выдаются игрушечные машинки на верёвочках, и предлагается преодолеть заданный маршрут. Побеждает та, что приедет быстрее, нарушив как можно меньше правил.

Сотвори идеал


Для участия приглашаются несколько команд по 4-5 человек. Ведущий выдает участникам надувные шары, цветную бумагу, скотч, ножницы и предлагает создать идеальную, на их взгляд, женщину. Победителя выявляют по дружным аплодисментам зрителей.

Истеричка


Ведущий объявляет, что в этом конкурсе определят самую истеричную барышню. Каждой участнице выдают по 5 одноразовых пластиковых тарелок и предлагают посоревноваться в дальности метания ими. Метание можно сопровождать соответствующими названию конкурса выкриками. Побеждает та «истеричка», которая метнула тарелку дальше всех.

Губки твои алые


Женская часть коллектива посильнее красит губы помадой и оставляет отпечатки своих губ на листе ватмана. Для конкурса необходимо подготовить не менее двух одинаковых листов с отпечатками. В конкурсе участвуют мужчины. За одну минуту они должны угадать, кому принадлежит каждый отпечаток, подписав его. Побеждает тот, кто полностью справился с заданием.

смешные марта 8 марта игры 8 марта игра 8 марта игре 8 марта игры 8 марта игры 8 марта игры

Прикольные игры и конкурсы на 8 Марта для взрослых

8 Марта — не просто женский праздник. Это праздник весны в женских душах, символ нежности, красоты, доброты и любви. А что, как не женская улыбка, дарит в этот день больший позитив окружающим? Обеспечить целое море таких улыбок вам помогут веселые конкурсы, которые станут самой радостной и запоминающей частью праздничного мероприятия в любой компании.

Коронация дам

Участвуют двое-трое мужчин, в зависимости от общего количества дам в зале. Каждому из участников вручают по одинаковому количеству (не меньше количества милых женщин на празднике) корон, которые можно сделать из бумаги или приобрести в специальном магазине для праздников. По команде «старт» мужчины приступают к процессу коронации. Кому из участников удастся больше всех короновать (то есть надеть корону на голову женщины) дам и превратить их в королев, тот и победил.


Губки бантиком

Каждая девушка, женщина может накрасить губы даже с закрытыми глазами, а как она справится с таким заданием без помощи рук? Итак, каждый мужчина садится на отдельный стул, а между своими коленками ставит открытую губную помаду. Каждая участница располагается в удобной позе возле своего мужчины и по команде ведущего пытается накрасить губы без помощи рук. Дама, которая справится с заданием аккуратнее всех, станет победительницей.


Уникальная женская вещь

Один мужчина додумался из бюстгальтера своей жены сделать кормушку для птиц. Вещь оказывается уникальна, как и сама женщина. Пришло время проявить фантазию и придумать, как ещё можно применить и что можно сделать из женского бюстгальтера. За самое интересное изобретение можно получить приз. А, чтобы было веселее, свой так называемый бизнес-план можно в картинках изобразить на листе бумаги.


Как белка в колесе

Ведущий вручает каждой участнице хулахуп и даёт команду «старт». Участницы должны не только эффективно крутить обруч, но и громче остальных кричать о своих лучших качествах, например, «Я красивая, умная, весёлая, очаровательная, грациозная, талантливая, яркая» и так далее. В жюри будут мужчины. Кто за минуту сможет перечислить больше своих лучших качеств и при этом грациозно покрутить хулахуп, победит.


Сосчитай дырочки в колготках

Каждая участница, а может и участник (ведь в конкурсе могут принимать участие и мужчины) получает колготки с одинаковым количеством дырок по всему периметру (их нужно сделать заранее и желательно разного размера). По команде «старт» участники приступают считать дырки в колготках. Кто первым справится, тот и победил, а в качестве приза получит совершенно новые колготки. Для женщины это — просто необходимый атрибут, а мужчина может подарить свой приз любимой.


Женщины в спорте тоже сильны

Женщины делятся на команды по несколько человек. Ведущий показывает по очереди для каждой команды по одной картинке с изображением какого-либо спортсмена, а женщины должны угадать, кто это или хотя бы, каким видом спорта он занимается (боксёр, гонщик, футболист и так далее). Команда, которая даст больше правильных ответов победит.


Уникальные женщины

Все гости делятся на пары, то есть каждая женщина выбирает себе мужчину. Затем мужчины по очереди достают по фанту из мешочка, в которых будут указаны «особые статусы» для женщин, например, «подушка, которой меняю наволочку»; «лопата, которой копаю огород»; «дверь, которая скрипит» и так далее, чем смешнее, тем лучше. Когда все фанты разобраны, мужчины по очереди будут показывать «статус» своего фанта, используя женщину, то есть нужно будет показать женщину в роли подушки и показать процесс смены наволочки на ней и так далее. А призы можно будет вручить самым артистичным парам и участникам, которые отгадают больше «статусов».


Числа и части тела

Понадобится два мешочка: в одном мешочке будут фанты с числами от 1 до 20, а во втором написаны части тела: уши, нос, попа, руки, бёдра, мизинцы, губы, затылок, копчик, коленки и так далее. Каждый из мужчин по очереди достаёт свои фанты из первого и второго мешочков и получает свою комбинацию, например, 4 и затылок, значит нужно всех женщин 4 раза поцеловать в затылок. Мужчины нацелуются, а женщины останутся довольны.


Женщины могут всё, а мужчины?

Участвуют пары: мужчина — женщина, только нужно выполнить обязательное условие: поменяться обувью и станцевать вальс быстрого темпа. Женщины, конечно, выдержат это испытание и смогут блестяще выполнить танец в мужской обуви, а вот мужчины на каблуках вряд ли. Во всяком случае получится весело и смешно. А самой интересной паре — приз.


Настоящая хозяйка

В этом конкурсе проверим, кто из девушек и женщин является настоящей хозяйкой, которая успевает во всех делах. Для конкурса потребуется одноразовая посуда, например, по 3 прибора тарелки, стаканчика, рюмки, вилки и ложки для каждой из участниц. Вся посуда расставлена в хаотичном порядке. По команде «старт» каждая хозяйка принимается собирать посуду. Кто быстрее справится с заданием, то есть соберёт тарелку к тарелке, стаканчик к стаканчику и так далее, тот и победил. Лучшая хозяйка получает приз, к примеру, кухонный набор (фартук и варежки для горячих блюд).


20 лучших конкурсов от Праздник.com

Дарить радость женщинам и создавать солнечное настроение приятно всегда, а на 8 марта — вдвойне. Чтобы праздник удался, следует добавить в программу игры, забавные конкурсы и розыгрыши.

Поможет в этом ивент-агентство Праздник.сом. Специалисты организуют незабываемую вечеринку и подберут развлечения в соответствии с вашими возможностями и вкусовыми предпочтениями.

Для подготовки конкурсов на 8 марта необходимо учитывать такие моменты:

  • какой коллектив — женский или смешанный;
  • количество сотрудников;
  • возраст работников;
  • насколько дружный коллектив;
  • вкусы и интересы сотрудников.

Конкурсы могут быть:

  • озорные
  • музыкальные
  • интеллектуальные
  • активные
  • пикантные
  • на внимательность и ловкость

20 лучших конкурсов на корпоратив 8 марта

  1. Перевертыши — хорошее начало вечеринки
    Суть игры: угадать название фильма или строчку из песни, которую заранее перекрутили по смыслу. Например, «Деревянная нога» («Бриллиантовая рука»), «Черная луна джунглей» («Белое солнце пустыни»), «Воронеж улыбкам доверяет» («Москва слезам не верит»), «Стремный синий носок» («Стильный оранжевый галстук»), «Над полом сарая его» («Под крышей дома моего»).
    Победитель — тот, кто угадает больше всего названий.
     

     

  2. Кто больше? — конкурс на знание женских тем
    Ведущий определяет тему (цветы, косметика, украшения, салон красоты и т.д.) и выбирает 5-7 участниц (могут участвовать все женщины). Суть конкурса: назвать как можно больше слов на заданную тему. Женщины отвечают по очереди.
     

     

  3. Дон Жуан — комплименты для женщин
    Участвуют в конкурсе исключительно мужчины. Выбирается буква алфавита, и каждый участник должен по очереди говорить ласковое слово или комплимент, начинающийся с указанной буквы (например, А — аккуратная, ароматная, ангел, активная и т.д.).
     

     

  4. Лучшая актриса — веселая игра, раскрывающая актерские способности
    Этот конкурс является интерпретацией известной игры «Крокодил». Для каждой участницы выбирают определенную роль, которую она должна показать без слов. Это могут быть:
     

    прыгающий по двору голубь; 
    выпускница на экзамене;
    кот, выпрашивающий у хозяина еду;
    женщина-босс;
    звезда шоу-бизнеса и др.

     

  5. Нарисованная песня — угадай хит по рисунку
    Сотрудники делятся на команды. В каждой группе выбирают одного участника, который будет рисовать на листке бумаги фрагмент из услышанной песни. Победит та команда, которая угадает нарисованный хит.
     

     

  6. Разбитое сердце — конкурс для мужчин и женщин
    Выбирают несколько мужчин и женщин. К левой ноге каждого участника привязывают воздушный шарик в форме сердца. Задача игроков — раздавить ногой шарик соперника, при этом защищая свой. Побеждает тот, чей шарик будет раздавлен последним.
     

     

  7. Мужчина моей мечты — нарисуй свой идеал
    Суть конкурса: женщины с завязанными глазами должны нарисовать на бумаге мужчину своей мечты в деталях (например, с мускулами или волосатой грудью). Лучшую картину определяют зрители. Победительница получает приз.
     

     

  8. Кто быстрее? — конкурс для пар
    Выбирают несколько мужчин и женщин, из которых создают пары. Участники становятся лицом друг к другу. Одному из них на одежду цепляют прищепки (или клеят на открытые участки тела липкие стикеры). Второй с закрытыми глазами должен отыскать и снять все предметы. Побеждает та пара, которая выполнит задание быстрее.
     

     

  9. Модельеры — создай самый лучший наряд
    Для этого конкурса нужны пары. Мужчины при помощи мотка ленты или рулона туалетной бумаги должны «одеть» женщину, т.е. создать на ней наряд за ограниченное количество времени (например, 2 минуты). Победителя определяют зрители.
     

     

  10. Интересные подсчеты — прикольный конкурс для женщин
    Для проведения конкурса необходимо подготовить мелкие и твердые предметы (конфеты, бублики, кубики и т.д.). Их выкладывают на стулья по несколько штук и накрывают тканью. Затем на каждый стул садят женщину. Участница должна угадать, сколько спрятано предметов.
     

     

  11. Охотник за конфетами — веселый застольный конкурс
    Сидящие передают под столом друг другу конфету, а «охотник» ходит вокруг. Это происходит под музыку. В какой-то момент песня прерывается, и водящий должен угадать, у кого сейчас находится сладость. Чтобы получилось забавнее, кто-то из участников может незаметно съесть конфету, после чего создается имитация передачи сладости из рук в руки.
     

     

  12. Хвостики — чем больше, тем лучше
    Участники делятся на пары. Мужчины присаживаются на стулья, а женщины берут в руки резинки. Суть игры: женщины должны завязать на голове у мужчины как можно больше хвостиков за одну минуту.
     

     

  13. Озорной конкурс на желание — женщины против мужчин
    Команда мужчин и команда женщин загадывает два слова и придумывает к ним по одному желанию. Например, пух — обнимай двух и мех — целуй всех. Затем спрашивает у соперников, какое из двух слов они выбирают — пух или мех? Задание при этом не озвучивается. После того, как выбор сделан, соперникам сообщают, что они должны сделать.
     

     

  14. Чей предмет? — игра на внимательность
    Выбирают одного участника и отводят его в сторону. Затем остальные гости вечеринки отдают ведущей по одному предмету (сережка, часы, телефон, ремень и т.д.). Выбранный участник должен отгадать, кому принадлежат все эти предметы.
     

     

  15. Фруктовый соблазн — отделите фрукты от овощей
    Для конкурса понадобятся огурцы, картофель и разные фрукты (бананы, яблоки, апельсины, киви и др.). Фрукты и овощи разрезают на крупные части и смешивают. Затем выбирают двух участниц, которые с завязанными глазами должны отобрать кусочки фруктов в одну тарелку, а овощей — в другую. Пробовать их на вкус запрещено. Побеждает та девушка, которая справится с заданием быстрее.
     

     

  16. Поймай свой хвост — подвижная игра для всей компании
    Участники выстраиваются друг за другом и держатся руками за плечи предыдущего игрока, образуя длинную цепь. Первый — «голова змеи», последний — «хвост». Суть конкурса: «змея» должна поймать свой «хвост», а «хвост» соответственно старается увернуться.
     

     

  17. «Беременный» конкурс для мужчин
    Мужчинам необходимо собрать разбросанные по полу спички с привязанным к животу воздушным шариком.
     

     

  18. Сделай это нежно — женщины бреют «мужчин»
    Для проведения конкурса необходимы: шарики, фломастер, бритва и пена для бритья.
    Участницы должны нарисовать на шарике лицо мужчины, затем нанести на него пену и аккуратно побрить — так, чтобы шарик остался целым.
     

     

  19. Детективы — найди 5 отличий
    Выбирают 5-6 женщин, перед которыми в течение 1 минуты ходит мужчина. Затем он покидает помещение, меняет что-то в своей внешности и возвращается в зал. Участницам следует найти эти отличия.
     

     

  20. Любимец женщин
    В этом конкурсе мужчинам надо будет постараться, чтобы повеселить своих сотрудниц. Каждый из участников достает фант, в котором будет указано имя любимца женщин (Стас Михайлов, Дима Билан, Адриано Челентано и т.д.). Задача мужчин — перевоплотиться в известного артиста и выступить перед публикой.
     

     

8 марта — первый праздник весны, приносящий свежесть, очарование и улыбки. В этот день каждая женщина по-особенному прекрасна. Чтобы оригинально поздравить своих сотрудниц и подготовить для них яркое мероприятие, обращайтесь в ивент-агентство Праздник.сом. Получить больше информации о работе компании и узнать стоимость услуги вы можете на нашем сайте или по телефону.

Пост был полезен? Жмите «Мне нравится»

Оцените материал:

Нажмите на звезду, чтобы проголосовать!

Количество голосов:

Вы уже проголовали!

Ваш голос учтен!

Средний рейтинг

/ 5

Конкурсы на 8 марта корпоратив для взрослых

Кто из женщин не любит сладкого? А что делать, когда полакомиться нет возможности? Конечно, позвать на помощь мужчину. Итак, в конкурсе участвуют пары он/она. Ведущий выкладывает на тарелку шоколадные конфеты в фантиках. Участники конкурса убирают руки за спину. Пары должны «взять» конфету, распечатать ее, и мужчина угощает свою даму. Побеждает пара, в которой женщина первая съедает конфету.

Бутерброд, рисунок и массаж

В этом конкурсе работать придётся всему мужскому полу на празднике, а женщины, как Клеопатры, будут выбирать. Итак, три этапа. Первый этап — бутерброд. Женщины поворачиваются спинами к мужчинам, а мужчины в это время получают набор продуктов, например, батон, майонез, кетчуп, огурец, салат, помидор, ветчина или колбаса, сыр, маслины. Набор может быть любой. По команде «старт» мужчины делают для женщин свой бутерброд, который должен покорить их сердца. На всё про всё 1 минута. После финального свистка мужчины кладут свой бутерброд на тарелку. Тарелки перемешиваются и ставятся в один ряд. Женщины поворачиваются лицом к мужчинам и после некоторого времени совещаний выбирают самый лучший бутерброд. Его автору положен приз. Затем второй этап — рисунок. Женщины опять отворачиваются, мужчины получают лист бумаги и карандаши (маркеры). Ведущий объявляет условие: за 1 минуту каждый участник должен сообразить и нарисовать что-то такое, что сможет растопить сердце женщины. Итак, спустя минуту рисунки перемешиваются и отправляются в жюри. Женщины опять определяют самый лучший рисунок, а его автору — приз. И, наконец-то, третий этап — массаж. Женщины честно закрывают глаза (глаза можно и завязать). Каждый мужчина по очереди проходится по женщинам и делает краткий массаж плеч. После этого женщины опять совещаются и выбирают самого лучшего массажиста, которому положен приз. Будет очень забавно, если один и тот же мужчина возьмёт все три медали.

Сотвори идеал

Для участия приглашаются несколько команд по 4-5 человек. Ведущий выдает участникам надувные шары, цветную бумагу, скотч, ножницы и предлагает создать идеальную, на их взгляд, женщину. Победителя выявляют по дружным аплодисментам зрителей.

Самая богатая на комплименты и цветы

В этом конкурсе всё зависит от имён виновниц торжества. А к участию желательно пригласить мужчин. Все мужчины делятся на команды с одинаковым количеством участников. Перед мужчинами все красавицы, которых команды знают поимённо. По команде «старт» мужчины сообща на своих листах составляют списки для участниц: имя каждой девушки (женщины), а напротив комплименты и наименования цветов, начинающиеся на первую букву имени девушки. Например, Ольга — обворожительная, обаятельная, очень красивая, остроумная; орхидея, одуванчик, огурчика цветок и так далее. Главное проявить сообразительность и креатив. Затем команды по очереди зачитывают свои комплименты и цветы для каждой участницы, а ведущий ведёт подсчёт, после чего определяют самую «богатую» участницу, на которую было составлено больше всего комплиментов и цветов по результатам и первой, и второй команды. «Самым богатым» девушкам вручают призы, а женщины уже сами определяют команду-победителя, мужчин, которым достанутся дружеские поцелуи от каждой девушки.

Кто сказал, что бокс — мужское дело?

Для этого конкурса понадобятся боксёрские перчатки, а также два стакана и любая жидкость (вода, молоко и так далее). Каждая участница по очереди надевает боксёрские перчатки и по команде ведущего переливает жидкость из одного стакана в другой (пустой). Для каждой участницы ведущий засекает время. Девушка, которая сможет перелить жидкость из одного стакана в другой, да ещё и в боксёрских перчатках, за самое короткое время, победит и получит свой приз.

След от поцелуя

Каждая очаровательная участница достаёт свою губную помаду и получает по совершенно белому листу бумаги одинакового размер. По команде «старт» участницы красят губы и оставляют след от поцелуя на своей бумаге, потом снова красят губы и оставляют след и снова красят — оставляют след. Участница, которая за 1 минуту оставит больше следов от поцелуя на листе бумаге, станет победительницей.

Щипаем бровки

Каждая участница получает пинцет, которыми щипают бровки и киви. По команде «старт» дамы приступают выщипывать «волоски» киви. Участница, которая за 2 минуты сможет освободить киви от волосков (выщипать как можно больше), станет победителем.

Деньги для шоппинга

Все дамы собираются на шоппинг, но, чтобы отправиться за покупками, нужно собрать деньги. Итак, всем участницам связывают сзади руки. На полу ведущий разбрасывает деньги (распечатанные на принтере и желательно разными купюрами). По команде «старт» дамы приступают собирать деньги на шоппинг. Кто в итоге соберёт бОльшую сумму связанными руками, тот и победит.

Обуть Золушку

Каждая участница в этом конкурсе почувствует себя настоящей Золушкой, а испытание придётся проходить сильному полу. Итак, среди гостей выбирают двоих самых мужественных и ловких красавцев-принцев. Всех женщин делят на одинаковое количество (команда для первого принца и для второго). Заранее (перед самым конкурсом) все женщины сняли свои туфельки. Каждый принц получает пакет с туфельками (вперемешку), принадлежащих участницам только его команды. По команде «старт» принцы начинают присматриваться и примерять туфельки своим Золушкам. Принц, который быстрее сможет правильно надеть туфельки всем Золушкам, станет победителем и получит право поздравить весь прекрасный пол.

Милая Зайка

Самым распространённым ласковым словом, которым мужчины называют любимых женщин, является слово «зайка». В этом конкурсе проверим, какими зайками являются наши прекрасные женщины. И как настоящие зайки они должны будут справиться с капустой: и в прямом, и в переносном смысле. Итак, каждая участница получает по одинаковому количеству одинаковых купюр (распечатанных) и по одинаковому кочану капусты. По команде «старт» зайки должны быстрее всех посчитать бумажную «капусту» — деньги и разобрать капусту на отдельные листы. Кто быстрее всех справится и правильно назовёт сумму денег, и аккуратнее всех разберёт на листы капусту, тот и победит.

Вот и наступает весна. А вместе с ней приходит и хорошее настроение, и новые праздники. Первый праздник – 8 марта. Это не только женский день, но ещё и день весны. Поэтому к данному дню готовятся заранее и всё планируют наперёд. Новые конкурсы на 8 марта для женщин за столом на корпоратив, помогут вам провести праздник веселее и ярче. Все конкурсы отлично подойдут для вашей компании и все получат истинное удовольствие от игр.

Как только вы и ваши коллеги собрались за праздничным столом, играть и участвовать в конкурсах не очень и хочется. Позади рабочий день, и хочется выпить, расслабиться и немного отдохнуть. И тут в самый раз вам подойдут новые конкурсы, в которые можно играть прямо за столом. Давайте посмотрим, что же это за конкурсы.

Конкурс – меню для праздника.

Первый конкурс простой и интересный. Гостям предстоит отгадать меню, которое можно приготовить на праздник. Ведущий читает стихи, а в конце гости должны ответить, что же это за блюдо. Кто первым ответил и правильно, тот получает приз. Призы нужны обязательно, но не серьёзные, а шуточные. Например, лист салата, брелок щуки, бутылка компота и так далее. В общем, всё то, что есть в ответах к игре.
А вот и сами стихи:

Конкурс – фраза из фильма.

Все мы любим смотреть фильмы. Во многих фильмах главные роли исполняют женщины. А у нас как раз женский праздник. Поэтому давайте вспомнит, в каких известных фильмах снимались известные актрисы.
Конкурс проходит очень просто: выбираете крылатые фразы женщин из фильмов, каждую фразу пишите на отдельной карточке. Все карточки перемешиваете, и каждая девушка на праздники по очереди вынимает одну карточку. Она зачитывает фразу и должна ответить: что за фильм, и кто сказал.
Вот примеры фраз:
— сучка крашеная!
— тебя вылечат, и тебя вылечат, и меня вылечат!
— значит сапоги хорошие, надо брать!
— не виноватая я! Он сам ко мне пришёл!
— Какой шофёр, такая и машина!
— вот спасибо, хорошо, положите на комод!
— Хорошего мужика надо самой делать, а не готовым получать.
— а я вот не буду выходить замуж! Одной ведь лучше — хочу, халву ем, хочу — пряники!
— Я — мировая мама. Я все приготовлю и уйду к приятельнице.

Видите, фразы вполне узнаваемые, и думаем, что этот конкурс пройдёт на ура.

Конкурс – угадай фильм и героев.

Тема кино на праздниках очень популярна. И гости с удовольствием играют в эти игры. Следующий наш конкурс – видео конкурс. Тут играть также просто и интересно. На экране появляется кадр из фильма. Только лицо актёров закрыто цветком. Гости угадывают название фильма и что это за кадр, а после появляется тот же кадр, только уже без цветков и все видят лица и название кино.
Смотрите видео для конкурса:

Конкурс – в чём преуспели женщины?

В этом конкурсе ведущий задаёт вопросы гостям, а они отвечают на них. Чтобы было интереснее, разделите гостей на две команды. Дайте каждой команде свисток или что-то другое, чем подавать сигнал. Ведущий зачитывает вопрос, после приводит варианты ответов. Какая команда знает ответ, та подаёт сигнал и отвечает.

Примеры вопросов:
1. Что женщина провела первой?
А) депиляцию
Б) демонстрацию
В) лотерею (правильный ответ)
Г) конкурс красоты

2. Какую традицию ввела именно женщина?
А) пить чай в 5 утра (правильный ответ)
Б) мыть руки после туалета
В) подкрашивать губы во время еды
Г) уходя в туалет, говорить, что идёт пудрить носик

3. Какую игрушку придумала именно женщина?
А) робота пса
Б) плюшевого мишку (правильный ответ)
В) трансформера
Г) плюшевую собачку

4. Что изобрела именно женщина?
А) стиральную машину
Б) микроволновку
В) посудомоечную машину (правильный ответ)
Г) мультиварку

5. Какой праздник придумала женщина?
А) день гранённого стакана
Б) день домашних дел мужчин
В) день семьи
Г) 8 марта (правильный ответ)

Конкурс – аукцион комплиментов.

В этом конкурсе учувствуют мужчины. Для конкурса вам нужны фотографии или карточки с именами всех женщин, которые есть на празднике. Фотографии или карточки с именами складываем в мешок. А в другой мешок складываем кубики с буквами (кроме букв: Ы, Ь, Ъ и других, на которые трудно придумать слово). Мужчины соревнуются в аукционе. Начинает первый. Он говорит: я сделаю комплимент 1 раз. Следующий предлагает свой вариант. Шаг аукциона 1 или 2 слова. Когда кто-то выиграл, то он вынимает фотографию или имя, а после и букву. И вот на эту букву мужчина должен сделать этой женщине именно столько комплиментов, сколько он поставил, чтобы выиграть аукцион. Чтобы ставки не были запредельными, нужно регламентировать всё это. Например, если мужчина сказал, что сможет сказать 10 комплиментов на букву, а не смог, то он должен выполнить столько желаний девушек, сколько не смог назвать. Чтобы желания были приличными, приготовьте карточки для игры в фанты.

Конкурс – песни про женщин.

Настало время немного попеть. Но сперва надо назвать песни в которых упоминаются женщины. То есть, надо назвать название песни, где упоминается женщина, или строчку из песни. Играть можно по командам, а можно, чтобы каждый гость по очереди называл одну песню или строчку. Кто не назвал в свою очередь, тот выбывает.
примеры некоторых таких песен:
— Дарите женщинам цветы.
— Ах, какая женщина.
— Женщина, которая поёт.

В тех рабочих коллективах, в которых преобладают девушки, особенно серьёзно подходят к организации корпоративных праздников. И это неудивительно, ведь именно женщины обычно всё планируют, дабы корпоратив получился по-настоящему весёлым, запоминающимся и интересным. Особенно это касается крупных праздников, как, например, Новый Год. Но наиболее серьёзно дамы подходят к организации празднования 8 Марта на работе, что неудивительно, ведь это их праздник. Помочь девушкам организовать по-настоящему весёлый корпоративный праздник на 8 Марта помогают всевозможные конкурсы и игры, которые идеально подходят для того, чтобы в них принимали участия коллеги.

Я никогда не…

Если девушки замечательно общаются между собой на работе, то это далеко не всегда означает то, что они хорошо знают друг друга. Чаще всего женщины поддерживают отношения с коллегами лишь на работе, не подпуская их в свою личную жизнь. Но этот конкурс на 8 Марта позволит девушке лучше узнать своих коллег. Более того, полученная информация может дать толчок к развитию более близких отношений с дамами, с которыми вы работаете.

Для конкурса «Я никогда не…» никакие особенные реквизиты не нужны. Для его проведения достаточно нарезать несколько листов бумаги на равные кусочки. Их должно быть столько, чтобы можно было раздать каждой коллеге по десять карточек. Эти кусочки представляют собой фишки, которые нужны для выявления победительницы конкурса. Суть его заключается в том, что первая женщина начинает фразу «Я никогда не…» и дополняет её тем, чего они никогда в жизни не совершала. Но называть нужно не безумные поступки, а те вещи, которые наверняка совершали её коллеги. Например, девушка может сказать: «Я никогда не готовила борщ». Если остальные дамы проводили время на кухне за приготовлением этого блюда, то они вынуждены будут отдать девушке по одной фишке. Побеждает та девушка, которой удалось собрать больше фишек за свои откровения.

Конкурс поэзии

Большинство людей умеют рифмовать слова. И хотя не все делают это как Пушкин или Есенин, но многие могут придумать рифму на большинство слов. Основываясь на этом можно провести поэтический конкурс на 8 Марта для коллег. Для него необходимо будет заранее подготовить карточки, на которых нужно написать слова, которые рифмуются со словами «март» и «марта». Например, азарт, карта, черта, спирт, плацкарт, паспорт или конверта. Задача конкурсанток в том, чтобы вытащить листочек с любым из этих слов и придумать небольшое стихотворение, в котором должны присутствовать слова «март» или «8 Марта». Например, «Взяла билет в плацкарт. Я отправляюсь в март». Побеждает участница с наиболее интересным и красивым стихотворением, которое выбирают гости торжества.

Поздравляют знаменитости

Чтобы провести конкурс, нужно купить несколько красивых складывающихся открыток и разрезать каждую из них на части. После этого каждую половинку открытки нужно подписать именем известного вымышленного или реального персонажа, который прославился в паре с кем-то другим. Например, на одной половинке открытки можно написать Бонни, а на другой – Клайд.

Ведущий вызывает девушек и просит их вытащить из коробки одно половику открытки. Когда все участницы вытащат свои кусочки открыток, им необходимо будет объединиться со своими вторыми половинками. Как только они это сделают, ведущий просит каждую пару составить красивое поздравление с Международным женским днём от лица своих персонажей.

В поисках знаменитостей

Ещё одна забавная игра на 8 Марта для корпоратива, которая связана с темой известных персонажей из истории, кино и мультсериалов. Для её проведения не обходимо подготовить много листочков, на которых нужно написать имена по-настоящему известных личностей. Затем эти листочки необходимо свернуть и положить в мешочек. В игре должны участвовать две команды, задача которых состоит в том, чтобы поочерёдно вытаскивать из мешочка карточку с именем знаменитости и описать её так, чтобы вторая команда отгадала, о ком идёт речь. Например, если команда вытащит записку, на которой будет написано: «Алла Пугачева», то описать знаменитость можно, как «жена Максима Галкина» или «поёт о миллионе алых роз».

Посмотри и повтори

В конкурсе может участвовать весь коллектив, в том числе и мужчины. Ведущая, которой может стать любая дама из коллектива, садится перед всеми так, чтобы её было видно. После этого она должна назвать любую часть своего тела и дотронуться до неё, а все остальные участники должны повторить за ней. Однако говорить им ничего не нужно. Участникам достаточно дотронуться до названного ведущей участка тела. Например, девушка называет: «Правый глаз» и при этом кладёт руку именно на правый глаз. Её коллеги также должны положить руку на правый глаз. После нескольких правильных повторений, ведущая намеренно ошибается. Например, она называет «ухо», а дотрагивается до носа. Задача гостей состоит в том, чтобы не повторить ошибку, а дотронуться именно до уха. Кто ошибся меньшее количество раз, то и побеждает.

Вторая профессия

Для коллег на 8 Марта можно провести по-настоящему интересный конкурс, с помощью которого можно узнать, кем хотела стать та или иная женщина. Для этого необходимо попросить коллег вспомнить, кем они хотели стать в детстве. После того как каждая девушка загадала профессию, коллеги начинают спрашивать её о том, что она использует в своей работе. Например, они могут спросить: «Ты используешь ножницы?». Если девушка выбрала профессию парикмахера, то она должна ответить положительно на такой вопрос. Тот из участников, который быстрее всех узнал новую профессию, получает одно очко и становиться водящим.

У губ твоих конфетный вкус

В конкурсах на корпоративах в честь 8 Марта могут участвовать не только девушки, но и мужская часть коллектива. Именно в этом конкурсе участвую и дамы и мужчины. Задача девушек состоит в том, чтобы оставить след помады на листе и оставить свою подпись на его обратной стороне. Делать это нужно тогда, когда мужчины выйдут из зала. По возвращении мужчины должны посмотреть на все листы со следами от поцелуев и угадать, кому какой отпечаток принадлежит. Свои версии они должны записать на отдельных листочках, чтобы потом можно было сверить результаты. Побеждает тот мужчина, которому удалось угадать большее количество отпечатков губ.

Мартовский алфавит поздравлений

В этом классическом конкурсе на 8 марта также принимают участия мужчины, если они присутствуют в коллективе. Задача мужчин состоит в том, что им нужно произнести наиболее оригинальное и забавное поздравление женщинам, которое начиналось бы с определенной буквы алфавита. Для того чтобы определить, на какую именно букву начинать мужчине поздравление, каждому их них необходимо вытащить из мешочка листочек бумаги с этой информацией.

Олимпийские чемпионки

Этот веселый конкурс для коллег украсит любой корапоратив в честь 8 Марта. Для его проведения необходимо заранее подготовить несколько комплект одноразовых тарелок, которые будут выступать в роли дисков для метания. Задача конкурсанток состоит в том, чтобы метнуть свой диск дальше остальных. На это девушкам даётся пять попыток.

В дружном коллективе любые праздники – это отличный повод весело провести время в кругу коллег. 8 марта не является исключением. Мужчины, как правило, берут подготовку этого мероприятия на себя, чтобы сделать своим дамам-коллегам сюрприз. В этой статье мы представим вам лучше варианты сценариев и идей, как организовать и провести корпоратив в Международный женский день.

Мест, где можно провести праздник для дам в их день, много. Однако выбирать его следует, исходя из того, насколько дружные и легкие отношения в коллективе:

  • Если атмосфера на работе между сотрудниками непринужденная, все шутят друг над другом, находят общие темы без проблем, то можно далеко из офиса не уходить, и отметить праздник прямо на работе. Достаточно просто украсить рабочее место каждой женщины, организовать фуршет. Чтобы дамам было интересно, предложите им дресс-код. Пусть они оденутся так, словно собираются посетить премию вручения Оскар. Для каждой сотрудницы можно придумать номинацию – качество, которое отличает лично ее от других женщин на работе.
  • Если вы работаете в крупной фирме, международной компании, которая может себе позволить приобрести всей команде путевки за границу, то не раздумывайте долго, и организовывайте для своих женщин праздник на берегу моря. Кстати, пляжную вечеринку тоже можно сделать в офисе или загородном доме, если его заблаговременно арендовать.
  • Любой женщине нравится фотографироваться, поэтому, если вы хотите, чтобы ваши коллеги получили максимум удовольствия от своего дня, арендуйте для них фотостудию, в которой им бесплатно будут оказаны не только услуги фотографа, но и визажиста, стилиста, а также парикмахера.
  • Можно поступить банально – заказать своим дамам ресторан с живой музыкой, красивыми цветами и романтической атмосферой. Если коллектив молодого возраста, то идеальным решением будет аренда ночного клуба.

Прислушайтесь к пожеланиям своих коллег. Возможно, они намекнут вам, как бы им хотелось отметить женский день. Здесь очень важно просто не оставить дам без внимания.

Прикольный сценарий корпоратива на 8 марта в коллективе

Играет музыка о женщине. Можно подобрать песню отечественного исполнителя, которая у всех на слуху, или зарубежную. Под эту музыку на импровизированную сцену выходят ведущие (желательно, чтобы это были мужчины):

Текст тоста может быть любым, но мы предлагаем использовать нижепредставленное стихотворение:

После тоста кто-о из ведущих объявляет торжественную часть мероприятия. Ее суть – наградить каждую сотрудницу медалью и номинацией. Если в коллективе отношения легкие и простые, то номинации можно придумывать шуточные. Например, «Самые длинные ноги нашей фирмы», «Самая сексуальная леди нашей фирмы». Если же отношения серьезные, то номинации должны быть соответствующими, больше хвалебными. Например, «Самая пунктуальная сотрудница», «Самая умная».

Следом за торжественной частью идет поздравительная. Должны выступить все начальники, девушкам необходимо в этой части мероприятия вручить цветы и подарки, если они предполагаются.


Завершить игровую часть предлагается дискотекой, в ходе которой при желании также можно проводить разные конкурсы.

Фото с корпоративов 8 марта

Частушки на корпоратив на 8 марта

Веселые конкурсы

  1. Конкурс «Кому принадлежит этот предмет?»

Одну из присутствующих женщин выводят из помещения, где проходит мероприятие. В это время ведущий собирает разные вещи, которые принадлежат разным женщинам. После этого в зал возвращается участница. Она должна отгадать, кому из присутствующих, какая вещь принадлежит.

  1. Конкурс «Хорошая ли ты хозяйка?»

Из зала нужно выбрать двух девушек, которые хотели бы посоревноваться друг с другом на скорость. Им могут быть предложены такие эстафеты:

  • Кто быстрее почистит несколько картофелин;
  • Кто быстрее сможет одеть ребенка в школу;
  • Кто быстрее сумеет собраться на работу;
  • Кто быстрее пришьет пуговицы, например, к халату;
  • Кто быстрее соберет портфель ребенку в школу.
  1. Конкурс «Лучшая танцовщица»

Приглашаются для участия несколько девушек, которые умеют хорошо танцевать вальс. Его им нужно будет танцевать под разные музыкальные стили. Участницам нужно не растеряться и проявить оригинальность. Всегда получается очень весело.

  1. Конкурс «Что это за фрукт?»

Приглашаются для участия 2-3 девушки. Им завязываются глаза. Задача девушек угадать лишь по аромату, какие фрукты и ягоды перед ними находятся. Среди фруктов нужно припрятать огурцы и картофель. Всегда девушки дают забавные ответы относительно того, какой запах им от этих овощей слышится.

  1. Конкурс «Угадай коллегу по характеристике»

Этот конкурс можно проводить сидя, однако к нему следует заблаговременно подготовиться. Начальницу нужно написать короткую характеристику на каждую сотрудницу, но не указывать при этом ее имени. Тот в зале, кто зачитывает характеристику, должен угадать, о ком идет речь.

  1. Конкурс «Железная выдержка»

Приглашается для участия всего одна женщина. Она должна надеть на себя рейтузы и в таком виде отчитывать каждую женщину, вызывая ее на ковер, воображая из себя начальника. Задача всех женщин при этом не смеяться, пытаться себя отстоять. Отчитывать подчиненных в рейтузах – это достаточно смешно, сдержать смех при этом практически невозможно. Чтобы конкурс прошел на славу, нужно подобрать самую артистичную женщину из всех присутствующих.

Смешные сценки

Сценка по мотивам сказки о Царе Салтане


Сценка-стихотворение


Сценка-поздравление от мужчин

Предполагается, что кто-то из женщин должен переодеться в мужчину «мачо», а затем пафосно зачитать такое стихотворение:



Игры для участников корпоратива

В самом начале мероприятия, пока еще не все успели опьянеть, можно загадать загадки на женскую тематику. Примеры таких загадок представлены ниже вместе с ответами:


По ходу мероприятия можно проводить в паузах между тостами такие короткие, но при этом очень смешные и веселые игры:

  1. «Танец с яйцом» : Выбирается несколько пар. Мужчина и женщина в паре должны стать друг к другу спиной. Между их спинами они должны зажать сырое яйцо. Их задача спустить яйцо на пол так, чтобы оно осталось целым. Руками при этом поправлять яйцо нельзя. Выиграет та пара, которая справится с поставленной задачей.
  2. «Прищепки»: Участвуют пары мужчин с женщинами. Мужчинам завязываются глаза, а женщинами со спины крепятся прищепки. Мужчине нужно с закрытыми глазами только зубами перецепить прищепки со спины на грудь женщины.
  3. «Найди жену по ноге»: Нужно найти в зале пару, которая является ею и по жизни – мужа и жену в идеале. Мужа выводят из зала, а на стульях ем временем садятся 5 женщин, среди которых жена, и 2 мужчин. Все оголяют одну ногу, надевают на нее чулок. Мужчине нужно с закрытыми глазами, ощупывая ноги, найти свою жену.
  4. «Одень любимую»: Приглашаются 3 пары. Мужчинам надеваются теплые зимние рукавицы, а женщинам халаты на пуговицах. Мужчины должны на скорость в рукавицах застегнуть халат своей жены. Кто справится быстрее, тот и выиграл.
  5. Игра-хоровод: Участвую абсолютно все. Первый человек говорит: «Я люблю в своем соседе, например, ухо, и не люблю локоть». Подобную фразу говорят все по очереди. Затем ведущий говорит всем поцеловать то место у соседа, которое ему нравится, и укусить за то, которое не нравится. Получается веселая пауза, которая отлично поднимает настроение.

Анекдоты про корпоративы 8 марта

Беспроигрышная лотерея

Любой корпоратив должен заканчиваться вручением призов – памятных символических подарков с юмористическим акцентом. Предлагаем вам провести вот такую беспроигрышную лотерею для женщин своего трудового коллектива:

  • Если вы знаете, что ваша коллега обожает острые ощущения, то подарите ей острый перец.
  • Самой нежной и мягкой сотруднице можно вручить маленького плюшевого медвежонка или любую другую мягкую игрушку.
  • Девушке-мечтательнице можно вручить декоративную свечу с каким-то приятным ароматом.
  • Девушке, которая тщательно следит за порядком на работе, можно вручить в качестве приза мыло домашнего производства.
  • Самой дерзкой сотруднице можно подарить пилочку для ногтей с намеком на то, что она любит покомандовать и попричитать.
  • Плаксивой и обидчивой сотруднице можно подарить набор салфеток или, наоборот, что-то такое, что заставит ее улыбнуться.

В общем, дайте волю своей фантазии и присмотритесь к коллегам, вы сразу же поймете, что кому можно преподнести.

Сценарий: сказка на 8 марта в корпоративе

Предлагаем провести корпоратив в сказочной форме. Нужно, чтобы несколько человек выучили слова, переоделись в героев, которых будут играть. Они будут основными действующими лицами всего праздника.


Начинается кулинарный конкурс. Нужно, чтобы все женщины разделились на 2 команды и за отведенное время приготовили из одинаковых ингредиентов разные блюда. Кто лучше справится с этим заданием, тот и будет победителем.


Богатыри предлагают женщинам по тем же командам перетянуть канат.

Женщинам нужно станцевать танец эротического характера, который будут оценивать мужчины. Та команда, которая справиться с этим заданием лучше, и будет считаться победителем.

Женским командам нужно из зала набрать себе участников и продеть через их одежду ленту в 10 м, чтобы получились своеобразные бусы. Можно продевать через штанину, рукава, нижнее белье. Чем оригинальнее получится связать бусы, тем выше шансы на победу.


Все присутствующие в зале гости передают бокал по кругу и каждый должен добавить в него свой ингредиент. Человек, который замыкает круг, должен выпить получившийся коктейль.

В конце мероприятия нужно сделать общую фотографию на память и объявить танцевальный блок.

Идеи фуршета для корпоратива

Если корпоративе празднуется в ресторане или в каком-то ночном клубе, то меню будет обуславливаться тем, что в этом заведении могут предложить. Другое дело, если коллектив празднует торжество на работе. В этом случае к процессу подготовки фуршета нужно подойти очень ответственно. Какие есть варианты:

  • Вы можете просто сделать десятки разновидностей канапе и расставить много стаканов с разлитыми напитками, чтобы было удобно сразу брать бокал, закусывать и спокойно отдыхать, развлекаться
  • Можно, кроме канапе, поставить на столы и бутерброды, горячие закуски, а также салаты. Только все это должно сразу быть размещено в небольшие порционные тарталетки, чтобы человеку не приходилось долго стоять над блюдом, насыпая его себе в тарелку.
  • Можно просто сделать тематическую вечеринку и заказать в ресторане суши, лапшу и прочую еду в этом стиле.

Фуршет в офисе

Примерное меню:

  • Колбасная и сырная нарезка;
  • Мясная нарезка;
  • Печеночные шарики;
  • Тарталетки с грибами, сыром и курицей;
  • Канапе с креветками, тунцом, сыром и фруктами;
  • Омлетные, куриные и овощные рулеты;
  • Пирожные и мороженое на десерт.
  • Любые алкогольные напитки.

Фото фуршета

Меню на фуршет корпоратива

Меню будет зависеть от того, какую кухню вы выберете:

  1. Если вы выбрали французскую кухню, то в меню должны быть такие блюда:
  • Тарталетки, начиненные сыром, яйцом и ветчиной;
  • Мясной киш с добавлением шпината;
  • Шашлык с сыром, виноградными ягодами и ананасом;
  • Жульен;
  • Эклеры.
  1. Если вы отдаете предпочтение русской кухне, то на столе должны быть такие блюда:
  • Блинчики с грибной и мясной начинкой;
  • Биточки из картофеля и соленый огурец;
  • Заливное;
  • Расстегаи;
  • Бутерброды;
  • Печеные яблоки с медово-ореховой начинкой.

Фуршет на вылазке, на пикнике

  • Разные виды шашлыка с соусами;
  • Овощи в свежем виде и на гриле;
  • Брускеты в чистом виде и с намазкой;
  • Горячие салаты в тарталетках;
  • Сырная нарезка и колбасная;
  • Фрукты и ягоды;
  • Пироги и маффины на десерт.

Будьте оригинальными и обязательно придумывайте собственные сценарии и меню для проведения 8 марта в трудовом коллективе! Женщины должны прийти домой в праздник и чувствовать себя отдохнувшими, чтобы продолжать принимать подарки уже в приподнятом настроении!

Видео: «Корпоратив на 8 марта»

Для многих женщин на 8 Марта главной целью является получение хорошего подарка. Если такую даму не порадовать хорошим презентом в ее день, то он наверняка обидится. Но есть и такие женщины, для которых приоритетом на 8 Марта является хорошее настроение и приятное времяпрепровождение. Именно этих женщин наверняка заинтересуют прикольные игры и конкурсы на 8 Марта, которые сделают праздник по-настоящему веселым и запоминающимся.

Прикольный конкурс, который успел стать классическим, так что он идеально подойдет для любого праздника, в том числе и для 8 Марта. Для его проведения необходимо запастись немалым количеством небольших круглых предметов. Предметы не должны быть слишком мелкими или чересчур большими. Можно использовать, например, твердые круглые конфетки. Эти предметы высыпаются на стул и накрываются тканью или платком. Задача участник состоит в том, чтобы присесть на стул и пятой точкой подсчитать количество предметов. Этот забавный конкурс наверняка повеселит всех гостей торжества по поводу празднования 8 Марта.

Комплименты самой себе

Отношение у всех девушек к комплиментам одинаковое. Они их по-настоящему любят. Так почему бы, опираясь на этот факт, не провести прикольный конкурс на 8 Марта, в котором девушки говорили бы комплименты себе? Для участия в конкурсе ведущий вызывает двух дам и просит их поочередно хвалить себя. То есть, если одна девушка говорит: «Я самая спортивная», то вторая в ответ должна похвалить себя, сказав, например, «Но я самая обаятельная». При этом ведущий должен следить за тем, чтобы комплименты не повторялись. Побеждает та девушка, которая смогла придумать наибольшее количество комплиментов самой себе.

Белоснежка

Еще один конкурс, главной задачей которого является восхваление себя любимой. Однако в отличие от предыдущего конкурса, в этом девушке участвуют поодиночке, а не парами. Ведущий вызывает первую девушку, дает ей зеркало и просит называть наибольшее количество оригинальных, необычных и интересных комплиментов себе. Победительницу определяют гости, которые должны оценить оригинальность женщин.

Сайт знакомств

Очередной конкурс, в котором девушки должны описать себя. Ведущий просит участниц составить объявление для сайта знакомств. В этом объявлении девушки должны описать не только свою внешность, но и другие качества. Побеждает составительница наиболее оригинального, веселого и интересного объявления.

Испорченный телефон

Детские конкурсы всегда выглядят забавно на взрослых праздниках. Поэтому чтобы повеселить гостей на торжестве по поводу празднования 8 Марта, можно провести для них классический конкурс «Испорченный телефон». Раньше в эту игру играли на многих праздниках. Так почему бы не вспомнить о ней в Международный женский день.

Правила этой игры известны всем. Участники сидят за столом. Ведущий загадывает крайнему гостю слово, а тот шепотом на ухе говорит его своему соседу, чтобы остальные гости не услышали. Так продолжается до тех пора, пока слово не доходит до последнего участника, который и говорит его вслух. Далеко не факт, что оно будет совпадать с первоначальным вариантом.

Нежный брадобрей

Идеальный прикольный конкурс на 8 Марта, который понравится всем. Однако для того чтобы провести его, нужно хорошенько подготовиться. Для этого нужно приготовить несколько воздушных шариков, несколько клинковых бритв (можно использовать острые ножи) и пена для бритья.

Ведущий вызывает желающих и просит их надуть воздушные шарики до визуально одинакового размера. После этого дамам необходимо нарисовать на шариках лицам своих возлюбленных мужчин. По команде ведущего женщины наносят на шарики пену для бритья и начинают их «брить». Делать это им нужно особенно нежно ведь клинковая бритва действительно острый и опасный предмет, так что шарик может лопнуть в любой момент. Побеждает та девушка, которой удалось «побрить» воздушный шарик, чтобы он не лопнул.

Тернистый путь к цветам

Женщины привыкли получать цветы на 8 Марта, не прилагая для этого никаких усилий. Для всех дам получение цветов в Международный женский день является обыденной вещью. Но почему бы не предложить женщинам посоревноваться за букет? Для этого можно провести прикольный конкурс, который вызовет бурю эмоций и море смеха в любой компании.

Чтобы провести его, нужно найти две пары ласт, два бинокля и несколько букетов цветов для вручения девушкам. Ведущий вызывает двух девушек и выдает им ласты и бинокли. Задача девушек состоит в том, что им необходимо надеть ласты, приставить к глазам бинокль и таким образом преодолеть обозначенную дистанцию. На финише девушек будет ждать красивый букет, который получит победительница. Чтобы вторая участница не расстраивалась, ей также можно преподнести цветы.

Дабы конкурс прошел веселей, можно на трассе ля участниц становить несколько препятствий, например, бутылок с водой.

Модельеры

Прикольные конкурсы на 8 Марта можно проводить не только для женщин, но и для мужчин, которые присутствуют на торжественном мероприятии. Одним из таких конкурсов может стать забавное развлечение «Модельеры», для проведения которого необходимо подготовить женское платье и несколько пар обуви. Что примечательно, платья одежда может быть ненастоящая. Вместо нее можно использовать картинки с платьями и другими элементами женского гардероба.

Ведущий показывает мужчинам платья, а их задача состоит в том, чтобы назвать все элементы наряда, например, подол, манжет, воланы, разрез, пройма и другие детали. Так как далеко не все мужчины знают о том, как называется тот или иной элемент, будет довольно забавно наблюдать за тем, как они будут обзывать их.

Охотники за конфетами

Прикольный конкурс для застолья на 8 Марта. Для его проведения не нужно по-особенному готовиться. Достаточно иметь в наличии конфету или другую сладость. Гости сидят за столом, а водящий ходит вокруг стола. Задача участников передавать друг другу конфету под столом, а водящий должен периодически останавливать игру, чтобы попробовать угадать, у кого сейчас находится передаваемый предмет. Дабы конкурс прошел веселей, нужно чтобы в самом начале игры один из участников съел конфету. Таким образом, водящий будет безрезультатно пытаться отгадать, у кого же конфета сейчас.

Ожерелье из бубликов

Для конкурса необходимо купить несколько килограмм маленьких бубликов и клубок ниток. Задача женщин состоит в том, чтобы за одну минуту нанизать как можно большее количество бубликов на нитку. Ведущий засекает время и дает старт. После этого участница начинает нанизывать бублики. Когда ведущий произносит слово «Стоп!», женщина останавливается. Ведущий подсчитывает количество бубликов на нитке и приглашает другую участницу. Побеждает та дама, чье ожерелье из сушки получилось самым длинным.

Варежка

По-настоящему прикольный конкурс, который подойдет для проведения на мероприятии по поводу празднования 8 Марта. Чтобы его провести, необходимо купить в аптеке немалое количество резиновых печаток. Задача участниц за одну минуту надеть наибольшее количество перчаток. Побеждает та участница, которой удалось надеть на свою руку максимальное количество резиновых изделий.

Сладкий ручеек. Командный творческий конкурс поделок «Подарок от всего сердца»

Участникам конкурса раздают карточки, на каждой из которых написано одно из слов — карты, инфаркт, парта, ломбард, стандарт, фартук, азарт, старт, плацкарт. После чего предлагают сочинить стихотворение со словами «март» или «восьмое марта» и предложенным в полученной карточке. Пример: «Когда пройдет 8 Марта, я заберу носки с ломбарда».

Конкурс «Проверка на внимательность»


Ведущий приглашает для участия в конкурсе 8-10 девочек и говорит, что они не смогут повторить 3 фразы, которые он произнесёт. Участницы в замешательстве предлагают попробовать. Первую фразу: «Отличная сегодня погода», — девочки произносят без запинки. Вторая: «У всех праздничное настроение!» — тоже не вызывает затруднений. Ведущий заявляет: «Ну, вот вы и ошиблись!» На что девочки возмущённо возражают, а должны были бы просто повторить эту третью фразу.

Конкурс «Ха-ха»


Девочки — известные хохотушки, так что этот конкурс — как раз для них. Желающие садятся в круг, первая девочка говорит: «Ха!». Следующая — добавляет такой же слог и получается «ха-ха!». И так далее. Девочек сразу предупреждают, что произносить свою «речь» нужно серьёзно, не меняя букв, лишь увеличивая количество слогов. Игра заканчивается, когда одна из участниц «захихикает», ведь её тут же поддержат заразительным смехом практически все участницы конкурса, да и болельщики тоже.

Конкурс «Зато я…»


В этом парном конкурсе участвуют девочки. Проводится он в форме словесной дуэли. Необходимо убедить соперницу в своем превосходстве. Начинает одна из участниц со слов: «Я самая красивая!». Другая ей отвечает: «Зато я самая умная!». Первая возражает: «Зато я самая добрая». И так далее, избегая повторений. Побеждает в конкурсе та, которая предоставит больше аргументов. Приготовьтесь к тому, что конкурс может продолжаться довольно долго. Чтобы усложнить задачу, можно предложить называть аргументы, начинающиеся только на определённую букву алфавита.

Конкурс «Домохозяйка»


Участницам конкурса предлагается последовательно выполнить ряд действий, которые ежедневно приходится делать женщине дома. Для большей наглядности каждой девочке дается игрушечная кроватка с куклой, набор кастрюль и веник с совком и тому подобное. Перечень работ желательно указать каждой «домохозяйке» в конверте, тогда проще будет выявить победительницу.

Конкурс «Кутюрье»


В конкурсе участвуют преимущественно мальчики. Им демонстрируют изображение одного или нескольких женских платьев и предлагают показать такие детали как пройма, шлица, вытачки, манжет, рюши, подол, хлястик, разрез, бретели, воланы и так далее. Побеждает самый грамотный кутюрье.

Конкурс «Обручальное кольцо»


Участницам конкурса выдают обручи. Их задача — поместить в свой обруч, то есть надеть «обручальное кольцо» на как можно большее количество мальчиков. Участница должна надеть обруч на мальчика сверху, опустить обруч вдоль его тела до пола и позволить переступить, чтобы освободить обруч. Побеждает участница, за одну минуту «обручившаяся» большее количество раз.

Конкурс «Несмеяна»


Из числа участников конкурса выбирают одну или несколько Несмеян. Задача остальных — любыми способами добиться того, чтобы Несмеяна засмеялась. Запрещены только прикосновения и щекотка. Можно рассказывать анекдоты, строить рожицы, заразительно хихикать и так далее. Побеждает та Несмеяна, которая дольше всех сохранит серьезное выражение лица.

Конкурс «Извилистая тропинка»


На расстоянии полуметра друг от друга в одну линию расставляют кегли. Участникам конкурса завязывают глаза и предлагают по зигзагообразной воображаемой тропинке обойти все кегли. Учитывается не только количество задетых кеглей, но и скорость, с которой участник выполнит это задание. Побеждает самый быстрый и аккуратный участник.

Конкурс «Собери бусинки»


Участникам конкурса вручают по длинной ленте. Ведущий объявляет, что этой лентой необходимо за одну минуту связать как можно большее количество рук других ребят-бусинок. Тот участник, у кого на ленте окажется больше узелков с вплетёнными руками, становится победителем. Бусинки могут разными руками участвовать одновременно в создании разных бус.

Конкурс «Найди своё имя»


Команда девочек соревнуется с командой мальчиков. Имена детей пишут на наклейках-ценниках. Затем их перемешивают и раздают детям. Каждый приклеивает доставшееся имя себе на одежду слева. Необходимо найти своё имя и приклеить себе на одежду справа, а затем помочь участнику, отдавшему вам имя, найти своё. Побеждает команда, быстрее нашедшая все свои имена.

Конкурс «С кувшином на голове»


Участники делятся на команды. Каждая из них получает символический «кувшин» — коробок спичек. Участники по очереди с «кувшином» на голове бегут к финишной черте и возвращаются к своей команде, передавая «кувшин» следующему участнику. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

Конкурс «Повяжи бантик»


Участники делятся на команды. Перед каждой командой вешают плакат, на котором нарисована голова куклы. Участникам по очереди завязывают глаза, вручают фломастер, предлагают подойти к своему плакату и нарисовать на голове куклы бант. Побеждает та команда, которая большее количество бантов разместила точно.

Конкурс «Розы и садовник»


Из числа участников выбирают одного садовника. Остальные располагаются в комнате в произвольном порядке. Пока садовник не смотрит, остальные участники — розы — делают, что хотят, совершают любые движения. Но как только садовник появляется, розы должны замереть и не двигаться. Если садовник заметил движение розы, то он «срезает» её, и эта роза становится следующим садовником.

Конкурс «Бабушка-вязальщица»


Из числа участников выбирают «бабушку», которая выходит в другую комнату, а остальные участники берутся за руки и становятся в круг. Ведущий, не расцепляя круга, «запутывает» участников между собой, создавая сложный и достаточно плотный «клубок». Затем приглашают бабушку и засекают время, за которое она сможет размотать этот «клубок», не разорвав «нити». Побеждает самая быстрая бабушка-вязальщица.

Безрукий визажист

Участники конкурса делятся на пары, каждая из которых получает набор косметики: тени, тушь, губная помада, румяна с кисточкой. Один участник из пары должен нанести макияж другому без помощи рук, держа кисточку или губную помаду зубами. Побеждает та пара участников, которая сделает это аккуратнее и качественнее.

Конкурс «Золушки спешат на бал»


Реквизит конкурса — две пары калош очень большого размера. Калоши можно заменить большими мужскими ботинками. Участники делятся на команды. Первые участники надевают калоши, добегают до «принца» (ведущего), снимают калоши, бегут с ними обратно и передают следующему участнику или участнице. Побеждает команда Золушек, полностью «побывавшая на балу» быстрее.

Конкурс «Цветочная поляна»


Заранее подготавливают реквизит — цветную бумагу режут на небольшие квадраты. Количество цветов бумаги должно соответствовать количеству играющих команд. Затем все квадраты перемешивают и раскладывают на полу. Участникам объявляют, что одна команда должна собрать все розы (бумага красного цвета), другая — подснежники (синего), третья — мимозу (жёлтого). Побеждает команда, быстрее собравшая все свои «цветы».

Конкурс «Бурёнка»


Из числа участников выбирают одну «бурёнку» и вручают ей колокольчик. Остальным участникам конкурса завязывают глаза. В таком положении они должны поймать «бурёнку». Периодически участники задают вопрос: «Бурёнка, ты где?» И тогда «бурёнка» должна позвонить в колокольчик. После того, как «бурёнка» поймана, ей завязывают глаза, раскручивают на месте и она указывает на того, кто станет следующей «бурёнкой».

Конкурс «Мой сладкий «Але-Ам»


К кепке или другому головному убору крепят прочную нитку, на конце которой привязана конфета. Надев кепку, участнику необходимо без помощи рук так раскачать конфету, чтобы в итоге схватить её ртом. Побеждает тот участник, которому удалось справиться с этой задачей быстрее.

Конкурс «Шоколадная интуиция»


Ведущий показывает шоколадку и предлагает участникам угадать, сколько маленьких плиточек содержится в её рельефе. После того, как все присутствующие назвали свой вариант, шоколад разворачивают и пересчитывают плиточки. Тот, кто угадал или был ближе всех к истине, получает приз — ту самую шоколадку.

Конкурс «Женская сумочка»


Участники делятся на команды. Задача каждой команды — за пять минут составить наиболее полный список того, что обязательно должно быть в каждой женской сумочке. Затем списки команд сравнивают и засчитывают только те варианты, которые не повторяются у другой команды. Побеждает та команда, у которой в итоге окажется самая полная «сумочка».

Конкурс «Матрёшки»


На один стул кладут сразу несколько сарафанов и косынок. По команде ведущего участники бегут к стулу, надевают сарафан и повязывают косынку. Тот участник, который полностью нарядился первым, становится победителем и получает титул «Самой Главной Матрешки», а все остальные должны станцевать вокруг неё хоровод.

Конкурс «Постирушка»


Участники конкурса делятся на команды. Каждая команда получает таз с водой, платочек и кусок мыла. Задача команд — постирать платочек, по очереди передавая его друг другу. Однако команду-победительницу определяют только по величине оставшегося мыла. Конкурс проводят на время. Чем меньше остался кусочек мыла, тем лучше стирала команда, тем больше шансов у неё на победу.

Конкурс «Принцесса на горошине»


В комнате, где проводится конкурс, устанавливают несколько стульев. На каждый из них кладут стопку журналов или газет. Под одной из стопок прячут небольшую бусину или шарик. Участникам предлагают определить, где именно находится спрятанная бусина, присаживаясь на стул. Побеждает самая чувствительная принцесса.

Макияж


Приглашаются пары парень/девушка. девушка должна быть красива всегда, а уж тем более в праздничный день, поэтому перед «вечеринкой» участницы конкурса направляются в «салон», где «мастера» сумеют профессионально накрасить им губы. Только мастера эти — парни, на руках которых одеты варежки. Каков будет результат — оценят зрители. Побеждает пара, в которой у девочки получились идеальные губки.

Женщина-детектив


Своё внимание и талант мисс Марпл могут продемонстрировать участницы данного конкурса. Приглашаются 5-6 девушек, перед ними 1 минуту дефилирует мужчина, затем он выходит из зала, несколько изменяет внешность и возвращается к конкурсанткам. Задача дам — отыскать, что именно изменилось в молодом человеке. Ведущий заранее говорит, сколько отличий нужно найти. Дамы могут отвечать по очереди или записать ответы на листочке и передать ведущему.

Сладкая парочка


Кто из девочек не любит сладкого? А что делать, когда полакомиться нет возможности? Конечно, позвать на помощь мальчика. Итак, в конкурсе участвуют пары он/она. Ведущий выкладывает на тарелку шоколадные конфеты в фантиках. Участники конкурса убирают руки за спину. Пары должны «взять» конфету, распечатать её, и мальчик угощает свою даму. Побеждает пара, в которой девочка первая съедает конфету.

Клёвая сосиска


В конкурсе могут участвовать как мальчики, так и девочки. Все желающие образуют круг, в центре — ведущий. Каждый по очереди задаёт ведущему вопрос, но ответить можно лишь словами: «клёвая сосиска!». Как только ведущий засмеётся, он меняется местами с человеком, задавшим провокационный вопрос.

Дикторы


Всем известно, что дикторы перед работой «разминаются», повторяя скороговорки. Участницам предлагается принять участие в конкурсе дикторов. Для примера здесь несколько скороговорок, но вы можете использовать свои. Побеждает та дама, которая чётко, быстро и правильно проговорит 3 фразы:
Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.
В Кабардино-Балкарии валокардин из Болгарии.
Хироманты и хирурги характеризуют хвори рахитов хрупкостью хрящей и хроническим хромосомным харакири

Страстный поцелуй


Для этого конкурса потребуется постер с популярным эстрадным исполнителем, актером или спортсменом. Женщин предупреждают, что они будут представлены молодому человеку, а потому пусть припудрят носик и подкрасят губки. Цель ведущего состоит в том, чтобы все дамы подновили помаду на губах. Далее участницам демонстрируется всеобщий кумир, а затем им по очереди завязывают глаза и предлагают поцеловать мужчину в губы. Победительницу выявляют по самому точному и страстному поцелую.

Женщина за рулем


В современном мире все больше дам водит автомобиль Продемонстрировать мастерство предлагается девушкам. Участницам выдаются игрушечные машинки на верёвочках, и предлагается преодолеть заданный маршрут. Побеждает та, что приедет быстрее, нарушив как можно меньше правил.

Сотвори идеал


Для участия приглашаются несколько команд по 4-5 человек. Ведущий выдает участникам надувные шары, цветную бумагу, скотч, ножницы и предлагает создать идеальную, на их взгляд, женщину. Победителя выявляют по дружным аплодисментам зрителей.

Истеричка


Ведущий объявляет, что в этом конкурсе определят самую истеричную барышню. Каждой участнице выдают по 5 одноразовых пластиковых тарелок и предлагают посоревноваться в дальности метания ими. Метание можно сопровождать соответствующими названию конкурса выкриками. Побеждает та «истеричка», которая метнула тарелку дальше всех.

Губки твои алые


Женская часть коллектива посильнее красит губы помадой и оставляет отпечатки своих губ на листе ватмана. Для конкурса необходимо подготовить не менее двух одинаковых листов с отпечатками. В конкурсе участвуют мужчины. За одну минуту они должны угадать, кому принадлежит каждый отпечаток, подписав его. Побеждает тот, кто полностью справился с заданием.

смешные марта 8 марта игры 8 марта игра 8 марта игре 8 марта игры 8 марта игры 8 марта игры


Игры и конкурсы для взрослых. Игры для взрослых. Конкурсы для взрослых. Игры. Конкурсы»>

Игры и конкурсы.Игры для взрослых.

«Сядем вместе»»Второй подбородок» «Берегите яйца!» «Дикий пляж» «Ударники труда» «Народные умельцы» «Кто быстрей?!»»Ах, эти ножки!» «Ах, эти ножки… мужские!» «Женская интуиция» «Через тернии к звездам» «Сладкая штучка!» «Ручеек» по-праздничному» «Мужская нелегкая атлетика» «Чьи колени?» «Где ты, любимая?» «Найди свою жену» «Одень меня, милый!» «Наклейки»»Самая выносливая» «Чувственная» «Двигай попой!» «Лопни шарик!» «Спичка-невеличка» «Один на двоих» «Умелые губки» «Я дарю тебе цветы» «Репка на новый лад» «Рикки-хохолок» «Страшила» «Одень мужа-султана» «Чей гарем круче?» «Деньги, деньги, деньги…» «Боксерский клуб» «В поход за поцелуями» «Целуй меня, целуй!» «Любишь

«Сядем вместе»

Пары встают спиной друг к другу, несколько наклоняясь вперед. Между спинами (чуть пониже) зажато яйцо. Задание

Аккуратно опустить его на пол. Выигрывает пара, у которой яйцо осталось целым. Яйцо можно заменить резиновым мячиком.

При этом конкурс выигрывает та пара, мяч у которой, коснувшись пола, не укатился в сторону.

«Второй подбородок»

Партнеры (мужчина и женщина) становятся друг против друга, держа между животами маленький резиновый мяч. Задача

Вращательными движениями докатить мяч до подбородка того, кто из партнеров меньше ростом. Перекати-поле

В игре участвуют несколько пар. Каждая пара получает по два сырых яйца или пинг-понговых шарика. Мужчины прокатывают эти шарики из правого рукава дамы в левый рукав.

Дамы прокатывают шарики через брюки мужчины из правой штанины в левую.

«Берегите яйца!»

Обязательное условие игры

Шумная веселая компания соответствующего возраста. Принимают участие только мужчины

4 или 8 человек. Каждому спереди на пояс подвешивается полиэтиленовый мешочек с двумя яйцами так, чтобы он свисал между ног, игроки разбиваются на пары (произвольно или по жребию, желательно, чтобы игроки в парах были одного роста). Далее игроки встают друг перед другом, расставляют ноги и слегка приседают. Дальше все очень просто, они бьются яйцами, у кого яйца разбиваются, тот выбывает. Так проводится полуфинал, финал.

Победитель тот, у которого хотя бы одно яйцо остается целым. Фанфары, призы, гости (особенно девушки) катаются по полу от смеха.

«Дикий пляж»

Играющие встают в пары. Ведущий приглашает всех на «дикий пляж», где объявляются танцы. Танцующим выдаются пластинки (мужчинам одна, женщинам три)

— «для того, чтобы интимные места не возбуждали отдыхающих на пляже». Звучит музыка, начинаются танцы. Игрокам необходимо во время танца не потерять ни одной пластинки, а для этого танцевать приходится, тесно прижавшись друг к другу…

«Ударники труда»

Приглашаются 3 пары (девушка

Парень). Они должны быть не знакомы или малознакомы. Ведущему рекомендуется самому соединить их. Так будет веселее. Итак, девушке на пояс впереди привязывают сковороду, а парню

Половник. Пару ставят лицом друг другу на близкое расстояние. Теперь ведущему нужно считать количество ударов за определенное время, например, за минуту. Нужно попадать половником точно по сковороде.

Побеждает тот, кто больше «набьет».

«Народные умельцы»

Гости разбиваются на пары : мужчина

Женщина. Задача партнёра

С завязанными глазами переместить зубами прищепки (заранее закрепленные ведущим) со спины партнерши на грудь. Побеждает пара, выполнившая задание первой.

«Кто быстрей?!»

Путем жребия подбирается пара (разнополая или любая). Участники становятся друг против друга. Им завязывают глаза, и на каждого нацепляется обычная бельевая прищепка.

Надо как можно быстрее найти прищепку на теле соперника и при этом стараться не отдать свою, не подпустить к ней.

«Ах, эти ножки!»

В комнате на стулья садятся дамы, человека 4-5. Мужчине показывают, что среди них сидит его жена (подруга, знакомая), и его уводят в другую комнату, где плотно завязывают глаза. В этот момент все женщины пересаживаются, и к ним подсаживается парочка мужчин.

Все оголяют одну ногу (чуть выше колен) и впускают мужчину с повязкой. Он на корточках, поочередно у всех трогая руками обнаженную ногу, должен узнать свою половину. Мужчинам для маскировки на ногу надевают чулок.

«Ах, эти ножки… мужские!»

В этом конкурсе принимают участие только мужчины. Но о том, что будут выявляться лучшие мужские ноги, они вначале знать не должны. Ведущая объявляет присутствующим мужчинам о том, что состоится соревнование по сбору косметики (губная помада, пудра, косметические наборы, тушь для ресниц и т.д.), которая разбросана по полу.

Кто больше и быстрее наберет косметических принадлежностей, тот побеждает в этом конкурсе. Но для удобства мужчины должны как можно выше загнуть брюки.

После того, как косметика собрана, ведущая объявляет победителя. Но ни того, кто больше всех собрал косметики, а у кого (по мнению женского жюри) самые красивые мужские ноги.

«Женская интуиция»

Женщинам предлагается внимательно посмотреть в глаза мужчинами

Своим партнерам по игре. После этого женщины уходят в другую комнату, а мужчины одевают противогазы и садятся на стулья. С ног до головы их накрывают покрывалом, чтобы было видно только противогазы. Приглашаются женщины, их задача

Отыскать того, в чьи глаза они смотрели совсем недавно.

«Через тернии к звездам»

Ведущий приглашает три женатые пары. Мужчины становятся в 3-4 метрах от своих жен. Ведущий открывает 3 бутылки водки или вина и ставит их на пути каждого мужчины.

После этого каждому мужчине завязывают глаза, поворачивают несколько раз вокруг себя, ставят лицом к жене и просят дойти до нее и обнять. Когда мужчинам уже завязали глаза, ведущий быстро убирает бутылки и меняет местами жен.

«Сладкая штучка!»

В этой игре не будет победителей и проигравших, эта игра

Шутка, чтобы повеселить гостей. В неё приглашается двое участников

Мужчина и женщина. Мужчине объясняются правила игры

— «сейчас дама разместится на этом диванчике и возьмет в рот сладкую конфету, а ваша задача

С завязанными глазами отыскать эту конфету без помощи рук и забрать её тоже ртом». Вся комичность ситуации заключается в том, что, как только мужчине завязывают глаза, на диванчик или кушетку укладывают мужчину вместо обещанной дамы. Поверьте, сколько времени будет пытаться отыскать конфету у «дамы» ваш выбранный кавалер, столько гости будут от души смеяться.

«Ручеек» по-праздничному»

На пол кладётся дорожка обоев. Женщинам предлагается, широко расставляя ноги, пройти по «ручейку», не замочив ног. После первой попытки предлагается повторить «прогулку по ручейку», но уже с завязанными глазами. Все остальные будущие участницы игры не должны видеть, как она проводится. Пройдя ручеёк с завязанными глазами, и в конце пути сняв с глаз повязку, женщина обнаруживает, что на ручейке лежит мужчина, лицом вверх (мужчина укладывается на обои уже после того, как выполнено задание, но еще не снята повязка с глаз участницы).

Женщина смущается. Приглашается вторая участница, и, когда всё повторяется снова, первая конкурсанта от души смеётся. А потом третья, четвёртая… Всем весело!

«Мужская нелегкая атлетика»

Мужчинам-участникам игры на глаза надевают тёмную, непросвечивающую повязку и предлагают отжаться от пола как можно большее количество раз. После того, как мужчины попробовали свои силы, ведущий говорит, что пол не очень чист, и предлагает постелить бумагу (повязки не снимаются). Это полосы обоев, на которых в натуральный рост изображены силуэты обнажённых женщин.

Мужчины выполняют теперь задание, расположившись над этими силуэтами. Через некоторое время ведущий снимает повязки и просит игроков продолжать. Болельщики считают количество отжиманий, подбадривают шутками, советами.

«Чьи колени?»

В комнате по кругу расставляются стулья. На них садятся играющие

Мужчины и женщины. Выбирается водящий. Ему завязывают глаза. Включается музыка, и водящий идет по кругу. Как только музыка прерывается, водящий останавливается и садится на колени к тому, возле кого он остановился. Тот, к кому он сел, должен затаить дыхание и не выдавать себя. Остальные спрашивают: «У кого?».

Если водящий угадает, у кого он сидит на коленях, то тот становится водящим. Руки использовать при угадывании нельзя.

«Где ты, любимая?»

Участников должно быть как можно больше. Юноши заходят по очереди в комнату с девушками. У юношей должны быть завязаны глаза и руки за спиной. Юноше нужно угадать всех девушек, которые присутствуют. Руки завязаны сзади, вот и приходится действовать только головой в прямом смысле этого слова. Все просто падают со смеха, когда юноша просто всю девушку обнюхивает, облизывает или еще что-то вытворяет с ней.

В конце игры подсчитывается итог : сколько правильных и неправильных ответов, Исходя из этого, присуждается первое место и последнее. И обязательно награды лучшим, и наказания остальным.

«Найди свою жену»

В игре принимают участие два человека : муж и жена. Посередине комнаты или площадки ставится стул, по прямой к стулу расставляются восемь кеглей или пустых бутылок. Мужу завязывают глаза и объясняют задачу: «Пройди, не сбив ни одной кегли (бутылки), и поцеловать жену». Жена сидит на стуле. В тот момент, когда муж станет подходить к жене, тихо и не заметно заменить ее другой женщиной, посадив ее на место жены участника.

Все в игре заключается в том, что участник игры, т.е. муж, должен поцеловать другую женщину, не заметив подмены.

Игра будет интересней, если ей придать соревновательный характер, когда будут соревноваться одновременно несколько мужей. В этом случае: жены должны тихо и не заметно поменяться между собой местами.

«Одень меня, милый!»

Для участия в игре приглашаются пары : мужчина

Женщина. Игрокам мужчинам выдаются зимние рукавицы. Их задача

Застегнуть как можно больше пуговиц на рубашке или халате, который надевается поверх одежды их партнерши по игре. Побеждает тот, кто быстрее выполнит задание. Модельер

Каждая дама держит в правой руке скрученную в клубок ленту. Мужчина губами берет кончик ленты и, не прикасаясь руками, обматывает лентой даму. Выигрывает тот, у кого наряд получится удачнее, или тот, кто быстрее справится с заданием.

«Наклейки»

Наклейки (5-10 штук) наклеиваются в различные места (обычно на руку, шею, щеку, за ухо, на губы, и т.д.). Партнер должен аккуратно сорвать эту наклейку своим ртом, зубами, языком и ничем другим не касаясь ее. Наклейка должна быть не слишком липкой!

«Самая выносливая»

Необходимы два насоса для надувания резиновых лодок. Двум девушкам предлагается надуть воздушные шарики, прикрепленные к насосам, сидя на них. Выигрывает та, у которой раньше лопнет шарик. Сладкоежки

Гости разбиваются по парам. В каждой паре

Мужчина и женщина. Задача каждой пары

Совместными усилиями без помощи рук развернуть и съесть конфету, которую даст ведущий. Пара, сделавшая это первой, побеждает.

«Чувственная»

В конкурсе участвуют только женщины. Участницы становятся лицом к зрителям. Позади каждой стоит стул. Ведущий незаметно кладет на каждый стул небольшой предмет.

По команде все участницы садятся и пытаются определить : что за предмет под ними. Смотреть и использовать руки запрещается. Побеждает та, которая определит первой.

«Двигай попой!»

Три или более молодых человека садятся на стулья, ноги сдвинув вместе. На колени кладется кусок (20 см) туалетной бумаги. Затем к ним на колени садятся девушки и, двигая попой в разные стороны под музыку, пытаются порвать бумагу.

У кого на бумаге окажется больше разрывов, тот и победил.

«Лопни шарик!»

Мужчины садятся, зажав надутый шар меду коленями. Женщины, их партнерши, должны сесть к ним на колени так, чтобы шар лопнул. Палочка любви

Две команды, в которых чередуются мужчины и женщины (3-5 человек), должны передать от первого до последнего и обратно простой карандаш, а передается он зажатым между носом и верхней губой играющих! Естественно, что карандаш трогать руками нельзя, а все остальное трогать руками можно.

Женщина. Перед каждой колонной ставится стул, на который садится первый участник команды. Ему в рот дается спичка (естественно без серы).

По команде ведущего к нему подбегает второй игрок, берет спичку (без рук) и садится на место первого. Первый бежит в хвост колонны. Выигрывает команда, у которой первый игрок первым сядет снова на стул.

«Один на двоих»

Участвуют две или несколько пар мужчин и женщин. Задача каждой пары

Быстрее остальных съесть длинный огурец или банан

Одновременно с двух концов, не касаясь, руками. Но все происходит с завязанными глазами. Пары подбираются по обоюдному согласию, а после того, как им завязали глаза» партнеров незаметно меняют.

«Умелые губки»

Несколько пар становятся напротив аудитории. Далее берут по пластмассовой бутылке из-под газводы или любой другой 2-х литровой, плотно закрывают крышку и зажимают между ног у каждого парня. Затем девушки, не прибегая к помощи рук, должны отвинтить крышку бутылки.

А, попросту говоря, надо это сделать ртом. Побеждает та пара, в которой девушка отворачивает пробку быстрее всех. Когда она; это сделает, то сразу выбегает вперед с поднятой вверх крышкой.

«Я дарю тебе цветы»

Эту игру лучше устраивать, когда много цветов, роз в частности. Так вот, выбирают две пары, «потрошат» несколько роз, девушек укладывают на диван и рассыпают на них примерно одинаковое количество лепестков. Их партнерам завязывают глаза, и они по команде начинают губами собирать лепестки.

Выигрывает, естественно, тот, кто справится с этим заданием быстрее.

«Репка на новый лад»

Парни садятся на пятую точку, в одну линию, раздвинув или скрестив по-турецки ноги, откидываясь назад и руками упираясь в землю (или пол) за спиной

Это «грядки». Девушки садятся к ним либо на скрещенные ноги, либо между ними. Они

— «репки». Ведущий

— «мичури?ец» ходит перед «грядками». «Репкам» желательно держать руки перед собой. Усыпив бдительность «грядок» разговорами, «мичуринец» пытается выдернуть «репку» с «грядки». Парень должен успеть убрать руки из-за спины и ухватить (удержать девушку). За что он ее будет хватать

Это уж как получится. Не удержавший «репку», сам становится «мичуринцем». Главное для «грядок», после игры не получить по «граблям».

«Рикки-хохолок»

Перед игрой напомнить женщинам-участницам, что мужчины, как и птицы, наиболее привлекательны в брачный период. Пусть каждая участница выберет себе на время игры мужчину и создаст из него самого «нахохлившегося». Для этого дамам раздаются разноцветные резинки для волос. Их задача

Из волос мужчин с помощью резинок оформить как можно больше «хохолков». Спутнице самого «нахохлившегося» вручается приз.

«Страшила»

Две команды по 3 человека в каждой (1 девушка и 2 парня). Девушка становится между парнями, а те за минуту должны одеть девушку, но только той одеждой, которая есть на них самих (часы и кольца тоже считаются). Соответственно выигрывает та команда, на девушке которой оказалось больше одежды.

Игра проходит просто великолепно, особенно когда предстает такая картина: 4 парня стоят, в чем мать родила, а две красавицы, как пугала огородные, с носками на голове.

«Одень мужа-султана»

Эту игру лучше проводить в многочисленной компании. Создается несколько гаремов. Каждый гарем состоит из одного мужа (молодого человека) и жен (девушек).

Нужно, чтобы количество жен в гаремах было одинаковым. Под какую-нибудь восточную музыку жены начинают снимать с себя какие-либо детали одежды, украшения и одевать их на своего мужа. Тот гарем, где на мужа удастся одеть больше предметов, и считается победителем. В качестве приза выигравший гарем или его глава

Может придумать каверзное задание проигравшему гарему. Можно, конечно, и наоборот, чтобы муж одевал своих жен, но в этом случае вещи закончатся очень быстро.

«Чей гарем круче?»

Выбирается два мужа

Держатели гарема. Выбираются первые жены. Заранее должны быть подготовлены карточки, на которых написаны названия различных частей тела. Муж и первая жена вытягивают по одной карточке (карточки перевернуты словами вниз) и соприкасаются теми частями тела, которые указаны у каждого на карточке. Далее выбирается вторая жена. Она и муж вытягивают по новой карточке. Вторая жена должна пристроится к мужу, который уже соприкасается с первой женой.

Так количество жен увеличивается, пока к мужу еще можно будет дотянутся и соприкоснуться или пока не закончатся претендентки на место жен гарема. Побеждает тот, гарем у которого

— «статуя любви» (муж + все жены) будет интересней, оригинальней и смешнее выглядеть.

«Деньги, деньги, деньги…»

Участвуют несколько пар. Дамам к поясу впереди прикрепляют большой бутафорский кошелек, мужчинам

Денежную купюру большого размера. Hеобходимо, не касаясь руками кошелька, купюры и веревок, на которых они прикреплены к поясу, положить купюру в кошелек дамы. Вклады и депозиты

Ведущий вызывает две пары (в каждой паре мужчина и женщина): «Сейчас Вы постараетесь как можно быстрее открыть целую сеть банков, вкладывая в каждый только одну купюру. Получите начальные взносы! (Выдает парам деньги фантики). Банками для Ваших вкладов могут служить карманы, лацканы, и все укромные места.

Постарайтесь как можно быстрее оформить свои вклады, открыть как можно больше банков. Приготовились… Начали!» Ведущий помогает парам выполнять задание, по истечении одной минуты ведущий подводит итоги.

Ведущий : «Сколько купюр осталось у Вас? А у Вас? Великолепно! Все деньги вложены в дело! Молодцы!

А теперь я порошу женщин быстро снять все вклады, а так как вклад в банке может снять только тот, кто его положил и никто другой, Вы снимать свой вклад будете с завязанными глазами, чтобы не увидеть чужие вклады».

(Женщинам завязывают глаза и в это время меняют местами мужчин местами). По команде ведущего женщины с азартом снимают вклады, ничего не подозревая.

«Боксерский клуб»

Перед началом конкурса ведущий вызывает двух настоящих мужчин, которые ради дамы сердца готовы на все. Дамы сердца присутствуют тут же, чтобы оказывать благотворное психологическое влияние на своих рыцарей. Кавалерам надевают боксерские перчатки, остальные гости образуют символический боксерский ринг. Задача ведущего

Как можно сильнее нагнетать обстановку, подсказывать, какие мышцы лучше размять, в общем, все, как на настоящем ринге. После того, как физическая и моральная подготовка завершены, рыцари выходят в центр ринга, приветствуют друг друга. Ведущий, он же судья, напоминает правила, типа ниже пояса не бить, синяки не оставлять, бой до первой крови и т. п..

После этого ведущий вручает бойцам по одинаковой конфете, желательно карамели (их труднее разворачивать, особенно, когда они слипшиеся), и просит для своей дамы сердца развернуть как можно скорее эту конфету, не снимая боксерских перчаток. Выигрывает тот, кто раньше соперника справится с заданием.

«В поход за поцелуями»

Две команды

Мужская и женская выстраиваются по одному. Задача мужчин: поочередно направляясь к шеренге женщин, как можно быстрее поцеловать каждую, а после того, как закончен «поцелуйный поход», мужчина, символизируя окончание выполнения задания, должен сказать: «Я кончил». Ведущий засекает время выполнения задания каждым участником. Кто быстрее

Тот и победил.

«Целуй меня, целуй!»

Приглашается желающий мужчина. Ему завязываются глаза. Девушки равномерно располагаются по помещению. По команде мужчины девушки замирают. Задача мужчины с завязанными глазами: как можно быстрее найти и поцеловать каждую девушку (время засекает ведущий). К девушкам могут добавляться остальные мужчины (маскироваться под девушек, например, меняться одеждой, очками и т.д.). После того, как один участник-мужчина прошел «эстафету», начинает следующий.

Побеждает быстрейший.

Не любишь»

Ведущий просит всех гостей, сидящих за столом, назвать, что они любят, и что не любят у соседа справа. Например: «У своего соседа справа я люблю ухо и не люблю плечо». После того как все называют это, ведущий просит всех поцеловать то, что они любят и укусить то, что они не любят.

Минута бурного смеха Вам обеспеченна.

«Кис-кис… Мяу!»

Один человек садится на стул спиной к гостям. Ведущий за его спиной показывает на гостей по очереди и говорит: «Кис», «Кис» и т.д. Игрок, сидящий спиной, должен в ответ в какой-то момент сказать: «Мяу». Затем он целуется с тем, на кого указывал ведущий в этот момент.

После этого ведущий садится на стул, игрок со стула уходит к гостям, а поцелованный игрок становится ведущим.

«Целуй, девка, молодца»

Для игры потребуется 4 или более участников (чем больше, тем лучше). Все участники встают в круг. Кто-то один становится в центр, это ведущий.

Затем все начинают двигаться : круг вращается в одну сторону, тот, кто в центре, в другую. У центрового должны быть завязаны или закрыты глаза. Все напевают:

Шла матрешка по дорожке,

Потеряла две сережки,

Две сережки, два кольца,

Целуй, девка, молодца.

С последними словами все останавливаются. Выбирается пара по принципу: ведущий

Та (тот), которая(ый) перед ним. Затем решается вопрос совместимости. Они становятся друг к другу спиной и на счет «три» поворачивают голову налево или направо; если стороны совпадают, то счастливчики целуются!

Игры для взрослых.

«Сядем вместе» «Второй подбородок» «Берегите яйца!» «Дикий пляж» «Ударники труда» «Народные умельцы» «Кто быстрей?!» «Ах, эти ножки!» «Ах, эти ножки… мужские!» «Женская интуиция» «Через тернии к звездам» «Сладкая штучка!» «Ручеек» по-праздничному» «Мужская нелегкая атлетика» «Чьи колени?» «Где ты, любимая?» «Найди свою жену» «Одень меня, милый!» «Наклейки» «Самая выносливая» «Чувственная» «Двигай попой!» «Лопни шарик!» «Спичка-невеличка» «Один на двоих» «Умелые губки» «Я дарю тебе цветы» «Репка на новый лад» «Рикки-хохолок» «Страшила» «Одень мужа-султана» «Чей гарем круче?» «Деньги, деньги, деньги…» «Боксерский клуб» «В поход за поцелуями» «Целуй меня, целуй!» «Любишь

Не любишь» «Кис-кис… Мяу!» «Целуй, девка, молодца»

Игры и конкурсы. Игры для взрослых. Игры и конкурсы. Игры для взрослых. Игры и конкурсы. Игры для взрослых.

Весёлые конкурсы к 8 марта

Любой праздник, и не только 8 марта следует отмечать весело. Правда, веселиться мы привыкли, поглощая неимоверное количество еды и напитков, но такова уж традиция праздничного застолья. Впрочем, издавна принято разнообразить застолье интеллектуальной беседой, шутками и хорошей песней, а ещё — всякими забавами, играми, весёлыми состязаниями и конкурсами.

Праздничных потех существует неимоверное количество и обычно они соответствуют духу торжества. 8 марта, например, приняты парные игры и соревнования по половому признаку. Предлагаем познакомиться с некоторыми из них. Конкурсы на 8 марта представленные на этой странице подойдут для любой вечеринки и для компании любого возраста.

1. Самый главный Дон Жуан.
Это застольный конкурс для весёлой компании, хотя проводить его можно в любой обстановке. Участвуют только мужчины. На заданную букву алфавита каждый участник должен сказать как можно больше комплиментов и ласковых определений.

Например: «А»
Аккуратная,
Ароматная,
Аристократичная,
Артистичная,
Активная,
Аппетитная,
Ангел,
Аленький цветочек…

Выигрывает самый красноречивый. Зрители могут считать вслух и некоторые из эпитетов не принимать.

Участники могут называть комплименты на одну букву или на разные. У них может быть группа поддержки. Можно придумать и свои дополнения для этого конкурса.

Победителю вручается диплом, значок…

2. Весёлая лотерея.
Женщинам предлагается наугад вытянуть из пачки билетик, на котором написан шуточный титул. А потом в соответствии с ним вручается сувенир. Чем неожиданнее и остроумнее сочетание «титул-вещь», тем веселее проходит лотерея.

Например:
Царевна Несмеяна — пачка салфеток,
Золушка — кусок мыла или метёлка,
Спящая красавица — декоративная подушка,
Сестрица Алёнушка — игрушечный козлёнок,
Белоснежка — яблоко,
Василиса Премудрая — книга,
Елена Прекрасная — зеркальце…

Вместо сказочных персонажей можно выбрать книжных героинь, известных женщин и т.п. Например, «Татьяне Лариной» можно подарить конверт и авторучку, «Скульптору Мухиной» пачку пластилина. А можно, не мудрствуя лукаво, расписать весь женский коллектив титулами конкурсов красоты: королева красоты, мисс Чародейка, мисс Завлекательность, мисс Умница, мисс Доброта и вручать — пластмассовую корону, колоду карт, палку регулировщика, очки с носом из магазина приколов, большое плюшевое сердце и т.д. Думается, принцип понятен.

3. Разбитое сердце.
В этом конкурсе должны участвовать разнополые пары. В качестве «сердца» используются воздушные шарики соответствующей формы. Ведущий, приговаривая, что после встречи душа у обоих ушла в пятку, привязывает по шарику к левой ноге каждого участника. По сигналу каждый должен попытаться раздавить ногой шарик соперника. Проигравшим соответственно считается тот, чей шарик лопнул первым.

Допускается любое мелкое жульничество, кроме туфель на шпильках.

4. Ихтиандр.
Это тоже парный конкурс, но в нём могут участвовать противники как разных, так и одного пола. Атрибуты забавы — ласты и бинокли. Суть соревнования заключается в том, чтобы пройти от старта до финиша в ластах, глядя в бинокль с обратной стороны. На пути следования участников должно стоять несколько препятствий в виде стульев, вёдер и т.д. Выигрывает тот, кто приходит к финишу первым.

5. Что лежит в дамской сумочке?
Можно играть прямо за столом. Мужчины по очереди называют предметы. Кто ошибся, выбывает из игры. Победителем считается тот, кто называет предмет последним. Женщины могут подсказывать своим фаворитам, но не вслух, а мимикой и жестами.

Например:
Кошелёк,
Мобильный телефон,
Косметичка,
Шоколадный батончик,
Документы…

6. Мистер и миссис Леонардо.
Это конкурс художников. Участников может быть сколько угодно. Определяет ведущий.

Принцип такой: на большом листе ватмана с заранее нанесённой заготовкой в виде квадрата или круга участник должен нарисовать картинку-символ с «женской» тематикой.
Например, если на ватмане квадраты, можно объявить, что это конкурс художников-кубистов. Участник может изобразить рядом ещё один квадрат и назвать свою картину «любовь», или нарисовать внутри изначального квадрата второй, поменьше, и подписать «она ждёт ребёнка».

Побеждает тот, у кого фантазия окажется богаче и остроумнее.

7. Мой любимый штурман.
Конкурс парный. Участвуют разнополые представители трудового коллектива или супруги, если праздник проводится в домашней обстановке.

Суть конкурса состоит в том, чтобы с завязанными глазами при помощи совка и веника собрать как можно больше мусора. Замусорить игровое пространство лучше всего фантиками от конфет и какими-нибудь мелкими, но не плоскими предметами (например, спичечными коробками или пластиковыми стаканчиками). Работают мужчины. Женщины направляют их голосом. И главное — глаза у мужчин должны быть завязаны.

Выигрывает самая чистоплотная пара, которой удалось собрать больше всего разбросанных предметов.

8. Вместе навеки.
Это командная игра. Суть соревнования состоит в том, чтобы вспомнить и назвать как можно больше общеизвестных пар. Допускается называть как вымышленных персонажей, так и реальных людей.

Например:
Красавица и Чудовище,
Руслан и Людмила,
Ромео и Джульетта,
Бонни и Клайд,
Пётр и Феврония,
Михаил Горбачёв и Раиса Максимовна…

Организовать конкурс можно по принципу, когда команды вспоминают и называют знаменитые пары. У кого больше, тот и выиграл. Можно усложнить задачу. Одна команда называет «половинку» пары, а вторая должна вспомнить «вторую половинку». У кого наберётся больше правильных ответов, тот и победитель. Допускается и такой вариант игры: имена «половинок» называет ведущий, а команды-соперники соревнуются на скорость. Кто станет давать ответы быстрее и наберёт больше правильных, тот и выиграл.

9. Золотая жена.
Для этого конкурса нужны денежные купюры «банка приколов». Впрочем, сгодится и просто резаная бумага. Участвуют в конкурсе разнополые пары.

Суть соревнования состоит в следующем. Ведущий раздаёт мужчинам деньги. Далее сообщает о том, что к дому приближаются судебные приставы. Деньги надо спрятать, а укромных местечек не наблюдается. Разве вот только… супруга.

Звенит дверной колокольчик, и мужчина начинает поспешно прятать купюры на теле у жены: в карман, под мышки, в причёску. Гм, за пазуху (в этот момент публика всегда очень веселится).

Главное правило — одна купюра, одно место.

Время процедуры ограничено. Скажем, за одну минуту требуется спрятать как можно больше денег. Выигрывает тот, кто спрятал больше и удачнее.

10. Фанты.
Все знают правила этой игры. У каждого участника собирают «фанты» в виде каких-то мелких, принадлежащих им вещей, а потом ведущий вслепую даёт задание каждому фанту. Задания могут быть самыми разными: простыми вроде «прочитать стишок» или «спеть песенку», сложными — «допрыгать на одной ноге до стола, найти конфету с определённым названием и съесть её пополам с кем-то, откусывая одновременно от разных концов», шуточными — «объясниться в любви самому себе» и т.п.

Обычную и привычную игру можно разнообразить. Например, при подготовке к празднику написать все эти задания на бумажках, скатать их в трубочки и поместить в воздушные шарики, которыми украсить зал. Когда подойдёт нужный момент (веселье достигло нужного градуса), предложить гостям выбрать по шарику, лопнуть его и выполнить задание. Или же в течение всего вечера вызывать по одному гостю и отправлять выбирать шарик.

11. Буриме.
Это тоже вполне известная забава. Она заключается в том, чтобы сочинить стишок, используя заданные рифмы. Эти рифмы могут придумать гости и сами же написать по стишку. Потом при прочтении голосованием выбирается лучший.

Можно предлагать новые рифмы каждому следующему участнику. Рифмы могут быть придуманы заранее и написаны на карточках, а ведущий их просто раздаст участникам.

Можно предложить конкурсантам на заданные рифмы сочинить посвящение или признание одному из гостей.

Примеры рифм:
Вишня — не лишний,
Клад — шоколад,
Роман — обман,
Служба — не нужно…

Главное правило состоит в том, чтобы было весело и льстило самолюбию большинства гостей.

12. Юстас — Алексу.
Это конкурс шифровок. Участникам выдаётся по листу бумаги. С одной стороны написано задание, другая сторона чистая. Задача участника — нарисовать знак или схематичную картинку, но так, чтобы было понятно о чём речь, и зрители позднее могли бы угадать, какое послание зашифровано.

В качестве заданий можно использовать одно слово-понятие. Например, радость, страх, грусть, смех, любовь. Задачу можно усложнить, взяв в качестве задания общеизвестную ситуацию: предложение руки и сердца, свадьба, развод, рождение ребёнка.

Для совсем интеллектуальных коллективов подойдут известные афоризмы и фразеологизмы.

Например:
Пришёл, увидел, победил,
Не в свои сани не садись,
Через тернии к звёздам,
Работа не волк, в лес не убежит…

Выигрывает тот, кто сумеет понятнее и остроумнее нарисовать послание.

Примечание. Для рисования лучше раздать участникам толстые маркеры насыщенного цвета, чтобы зрители смогли лучше рассмотреть картинки.

Всем известно, что дикторы перед работой «разминаются», повторяя скороговорки. Участницам предлагается принять участие в конкурсе дикторов. Для примера здесь несколько скороговорок, но вы можете использовать свои. Побеждает та дама, которая четко, быстро и правильно проговорит 3 фразы:
— кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок;
— в Кабардино-Балкарии валокардин из Болгарии;
— хироманты и хирурги характеризуют хвори рахитов хрупкостью хрящей и хроническим хромосомным харакири.

Проверка на внимательность

Ведущий приглашает для участия в конкурсе 8-10 женщин и говорит, что дамы не смогут повторить 3 фразы, которые он произнесет. Участницы в замешательстве предлагают попробовать. Первую фразу «Отличная сегодня погода» девушки произносят без запинки. Вторая — «У всех праздничное настроение!» — тоже не вызывает затруднений. Ведущий заявляет: «Ну вот вы и ошиблись!» На что женщины возмущенно возражают, а должны были бы просто повторить эту третью фразу.

Мужчина моей мечты

Девушкам и женщинам завязывают глаза. Перед ними расположен мольберт и маркер. Задачей каждой из представительниц прекрасного пола нарисовать мужчину своей мечты с подробностями, например с кубиками преса или волосатой грудью. Лучшим картинам полагаются призы.

Ха-ха

Женщины — известные хохотушки, так что этот конкурс — как раз для них. Желающие садятся в круг, первая дама говорит: «Ха!». Следующая — добавляет такой же слог и получается «ха-ха!». И так далее. Женщин сразу предупреждают, что произносить свою «речь» нужно серьезно, не меняя букв, лишь увеличивая количество слогов. Игра заканчивается, когда одна из участниц «захихикает», ведь ее тут же поддержат заразительным смехом практически все участницы конкурса, да и болельщики тоже.

Найди выход

На подиум приглашаются дамы, которым выдаются конверты с заданием. Точнее, каждая получает «сложную жизненную ситуацию» и тут же объясняет зрителям, как выйдет из создавшегося положения. К примеру: вернувшись домой, вы обнаружили у себя в квартире даму, которая разгуливает в вашем халате. Побеждает та участница, которая предложит самый оригинальный выход.

Признание

Все участники конкурса садятся в круг. Ведущий — в центре. Он поворачивается по очереди к каждому игроку и говорит: «Я люблю тебя. Улыбнись мне!» На что участник без доли улыбки отвечает: «Я тоже тебя люблю, но мне нельзя улыбаться». Сдержаться от улыбки в этой ситуации крайне сложно. Тот, кто рассмеется, занимает место ведущего. Поверьте, происходит это очень часто. Играть можно до бесконечности.

Страстный поцелуй

В начале конкурса ведущий предлагает всем, сидящим за столом, по очереди сказать, что в женщине, исключая черты характера, самое ценное. Когда последний участник дал ответ, ведущий предлагает гостям поцеловать соседа в то место, которое он определил, как лучшее у женщины. Получается забавно и весело!

Женщина–детектив

Свое внимание и талант мисс Марпл могут продемонстрировать участницы данного конкурса. Приглашаются 5-6 девушек, перед ними 1 минуту дефилирует мужчина, затем он выходит из зала, несколько изменяет внешность и возвращается к конкурсанткам. Задача дам — отыскать, что именно изменилось в молодом человеке. Ведущий заранее говорит, сколько отличий нужно найти. Дамы могут отвечать по очереди или записать ответы на листочке и передать ведущему.

Любимец женской публики

В этом конкурсе для женщин должны постараться мужчины. Каждый из мужчин вытаскивает свой фант, в котором указано имя всеобщего любимчика женской публики, например, Стас Михайлов, Адриано Челентано, Дима Билан и так далее. Задачей участников является быстро и с помощью сподручных средств перевоплотиться в своего «фанта» и исполнить пару строк для дам. Самым артистичным — громкие аплодисменты девушек и женщин.

Каждая девушка (женщина) изначально на листике пишет свои ответы, с которыми потом будут сверяться ответы мужчин. Каждый из мужчин, с которым у женщин будет больше всех совпадений, должен сделать почётный круг по комнате и пронести на руках женщину, после чего подарить ей прекрасный танец. А вопросы могут быть такого плана: с каким напитком вы себя ассоциируете? С каким животным? С каким природным явлением? С какой птицей? С каким напитком? С каким фруктом? И так далее.

Для многих женщин на 8 Марта главной целью является получение хорошего подарка. Если такую даму не порадовать хорошим презентом в ее день, то он наверняка обидится. Но есть и такие женщины, для которых приоритетом на 8 Марта является хорошее настроение и приятное времяпрепровождение. Именно этих женщин наверняка заинтересуют прикольные игры и конкурсы на 8 Марта, которые сделают праздник по-настоящему веселым и запоминающимся.

Прикольный конкурс, который успел стать классическим, так что он идеально подойдет для любого праздника, в том числе и для 8 Марта. Для его проведения необходимо запастись немалым количеством небольших круглых предметов. Предметы не должны быть слишком мелкими или чересчур большими. Можно использовать, например, твердые круглые конфетки. Эти предметы высыпаются на стул и накрываются тканью или платком. Задача участник состоит в том, чтобы присесть на стул и пятой точкой подсчитать количество предметов. Этот забавный конкурс наверняка повеселит всех гостей торжества по поводу празднования 8 Марта.

Комплименты самой себе

Отношение у всех девушек к комплиментам одинаковое. Они их по-настоящему любят. Так почему бы, опираясь на этот факт, не провести прикольный конкурс на 8 Марта, в котором девушки говорили бы комплименты себе? Для участия в конкурсе ведущий вызывает двух дам и просит их поочередно хвалить себя. То есть, если одна девушка говорит: «Я самая спортивная», то вторая в ответ должна похвалить себя, сказав, например, «Но я самая обаятельная». При этом ведущий должен следить за тем, чтобы комплименты не повторялись. Побеждает та девушка, которая смогла придумать наибольшее количество комплиментов самой себе.

Белоснежка

Еще один конкурс, главной задачей которого является восхваление себя любимой. Однако в отличие от предыдущего конкурса, в этом девушке участвуют поодиночке, а не парами. Ведущий вызывает первую девушку, дает ей зеркало и просит называть наибольшее количество оригинальных, необычных и интересных комплиментов себе. Победительницу определяют гости, которые должны оценить оригинальность женщин.

Сайт знакомств

Очередной конкурс, в котором девушки должны описать себя. Ведущий просит участниц составить объявление для сайта знакомств. В этом объявлении девушки должны описать не только свою внешность, но и другие качества. Побеждает составительница наиболее оригинального, веселого и интересного объявления.

Испорченный телефон

Детские конкурсы всегда выглядят забавно на взрослых праздниках. Поэтому чтобы повеселить гостей на торжестве по поводу празднования 8 Марта, можно провести для них классический конкурс «Испорченный телефон». Раньше в эту игру играли на многих праздниках. Так почему бы не вспомнить о ней в Международный женский день.

Правила этой игры известны всем. Участники сидят за столом. Ведущий загадывает крайнему гостю слово, а тот шепотом на ухе говорит его своему соседу, чтобы остальные гости не услышали. Так продолжается до тех пора, пока слово не доходит до последнего участника, который и говорит его вслух. Далеко не факт, что оно будет совпадать с первоначальным вариантом.

Нежный брадобрей

Идеальный прикольный конкурс на 8 Марта, который понравится всем. Однако для того чтобы провести его, нужно хорошенько подготовиться. Для этого нужно приготовить несколько воздушных шариков, несколько клинковых бритв (можно использовать острые ножи) и пена для бритья.

Ведущий вызывает желающих и просит их надуть воздушные шарики до визуально одинакового размера. После этого дамам необходимо нарисовать на шариках лицам своих возлюбленных мужчин. По команде ведущего женщины наносят на шарики пену для бритья и начинают их «брить». Делать это им нужно особенно нежно ведь клинковая бритва действительно острый и опасный предмет, так что шарик может лопнуть в любой момент. Побеждает та девушка, которой удалось «побрить» воздушный шарик, чтобы он не лопнул.

Тернистый путь к цветам

Женщины привыкли получать цветы на 8 Марта, не прилагая для этого никаких усилий. Для всех дам получение цветов в Международный женский день является обыденной вещью. Но почему бы не предложить женщинам посоревноваться за букет? Для этого можно провести прикольный конкурс, который вызовет бурю эмоций и море смеха в любой компании.

Чтобы провести его, нужно найти две пары ласт, два бинокля и несколько букетов цветов для вручения девушкам. Ведущий вызывает двух девушек и выдает им ласты и бинокли. Задача девушек состоит в том, что им необходимо надеть ласты, приставить к глазам бинокль и таким образом преодолеть обозначенную дистанцию. На финише девушек будет ждать красивый букет, который получит победительница. Чтобы вторая участница не расстраивалась, ей также можно преподнести цветы.

Дабы конкурс прошел веселей, можно на трассе ля участниц становить несколько препятствий, например, бутылок с водой.

Модельеры

Прикольные конкурсы на 8 Марта можно проводить не только для женщин, но и для мужчин, которые присутствуют на торжественном мероприятии. Одним из таких конкурсов может стать забавное развлечение «Модельеры», для проведения которого необходимо подготовить женское платье и несколько пар обуви. Что примечательно, платья одежда может быть ненастоящая. Вместо нее можно использовать картинки с платьями и другими элементами женского гардероба.

Ведущий показывает мужчинам платья, а их задача состоит в том, чтобы назвать все элементы наряда, например, подол, манжет, воланы, разрез, пройма и другие детали. Так как далеко не все мужчины знают о том, как называется тот или иной элемент, будет довольно забавно наблюдать за тем, как они будут обзывать их.

Охотники за конфетами

Прикольный конкурс для застолья на 8 Марта. Для его проведения не нужно по-особенному готовиться. Достаточно иметь в наличии конфету или другую сладость. Гости сидят за столом, а водящий ходит вокруг стола. Задача участников передавать друг другу конфету под столом, а водящий должен периодически останавливать игру, чтобы попробовать угадать, у кого сейчас находится передаваемый предмет. Дабы конкурс прошел веселей, нужно чтобы в самом начале игры один из участников съел конфету. Таким образом, водящий будет безрезультатно пытаться отгадать, у кого же конфета сейчас.

Ожерелье из бубликов

Для конкурса необходимо купить несколько килограмм маленьких бубликов и клубок ниток. Задача женщин состоит в том, чтобы за одну минуту нанизать как можно большее количество бубликов на нитку. Ведущий засекает время и дает старт. После этого участница начинает нанизывать бублики. Когда ведущий произносит слово «Стоп!», женщина останавливается. Ведущий подсчитывает количество бубликов на нитке и приглашает другую участницу. Побеждает та дама, чье ожерелье из сушки получилось самым длинным.

Варежка

По-настоящему прикольный конкурс, который подойдет для проведения на мероприятии по поводу празднования 8 Марта. Чтобы его провести, необходимо купить в аптеке немалое количество резиновых печаток. Задача участниц за одну минуту надеть наибольшее количество перчаток. Побеждает та участница, которой удалось надеть на свою руку максимальное количество резиновых изделий.

сценарии и игры на 8 марта

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Сценарий 8 Марта для коллектива из 10-40 человек


Конкурсы и игры к 8 Марта: Берегите яйца!

Обязательное условие игры — шумная веселая компания соответствующего возраста. Принимают участие только мужчины — 4 или 8 человек. Каждому спереди на пояс подвешивается полиэтиленовый мешочек с двумя яйцами так, чтобы он свисал между ног. Игроки разбиваются на пары (произвольно или по жребию, желательно, чтобы игроки в парах были одного роста). Далее они встают друг перед другом, расставляют ноги и слегка приседают. Мужчины бьются яйцами, у кого яйца разбиваются, тот выбывает. Так проводится полуфинал, финал. Победитель тот, у которого хотя бы одно яйцо остается целым. Фанфары, призы, гости (особенно девушки) катаются по полу от смеха.

Читайте также: Прикольные открытки с 8 марта 

Конкурсы и игры к 8 Марта: Дикий пляж

Играющие встают в пары. Ведущий приглашает всех на «дикий пляж», где объявляются танцы. Танцующим выдаются пластинки (мужчинам — одну, женщинам — три) — «для того, чтобы интимные места не возбуждали отдыхающих на пляже». Звучит музыка, начинаются танцы. Игрокам необходимо во время танца не потерять ни одной пластинки, а для этого танцевать приходится, тесно прижавшись друг к другу…

Конкурсы и игры к 8 Марта: Ударники труда

Приглашаются 3 пары. Девушки и парни должны быть незнакомы или малознакомы. Ведущему рекомендуется самому соединить их. Так будет веселее. Итак, девушке на пояс спереди привязывают сковороду, а парню — половник. Пару ставят лицом друг другу на близкое расстояние. Теперь ведущему нужно считать количество ударов за определенное время, например, за минуту. Нужно попадать половником точно по сковороде. Побеждает тот, кто больше «набьет».

Читайте также: Смс поздравления с 8 Марта 

Конкурсы и игры к 8 Марта: Народные умельцы

Гости разбиваются на пары: мужчина-женщина. Задача партнера — с завязанными глазами переместить зубами прищепки (заранее закрепленные ведущим) со спины партнерши на грудь. Побеждает пара, выполнившая задание первой.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Кто быстрее?

Путем жребия подбирается пара (разнополая или любая). Участники становятся друг напротив друга. Им завязывают глаза, и на каждого цепляется обычная бельевая прищепка. Надо как можно быстрее найти прищепку на теле соперника и при этом стараться не отдать свою, не подпустить к ней.

Читайте также: Поздравления с 8 Марта в стихах 

Конкурсы и игры к 8 Марта: Ах, эти ножки!

В комнате на стулья садятся дамы, человека 4-5. Мужчине показывают, что среди них сидит его жена (подруга, знакомая), и его уводят в другую комнату, где плотно завязывают глаза. В этот момент все женщины пересаживаются, и к ним подсаживается парочка мужчин. Все оголяют одну ногу (чуть выше колен) и впускают мужчину с повязкой. Он на корточках, поочередно трогая руками обнаженные ноги, должен узнать свою половину. Мужчинам для маскировки на ногу надевают чулок.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Женская интуиция

Женщинам предлагается внимательно посмотреть в глаза мужчинам — своим партнерам по игре. После этого дамы уходят в другую комнату, а мужчины надевают противогазы и садятся на стулья. С ног до головы их накрывают покрывалом, чтобы было видно только противогазы. Приглашаются женщины, их задача — отыскать того, в чьи глаза они смотрели совсем недавно.

Читайте также: Шуточные поздравления с 8 Марта 

Конкурсы и игры к 8 Марта: Через тернии к звездам

Ведущий приглашает три женатые пары. Мужчины становятся в 3-4 метрах от своих жен. Ведущий открывает 3 бутылки водки или вина и ставит их на пути каждого мужчины. После этого каждому из них завязывают глаза, поворачивают несколько раз вокруг себя, ставят лицом к жене и просят дойти до нее и обнять. Когда мужчинам уже завязали глаза, ведущий быстро убирает бутылки и меняет местами жен.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Сладкая штучка!

В этой игре не будет победителей и проигравших, эта забава — шутка, чтобы повеселить гостей. Для участия приглашается двое — мужчина и женщина. Мужчине объясняются правила игры — «сейчас дама разместится на этом диванчике и возьмет в рот сладкую конфету, а ваша задача — с завязанными глазами отыскать сладость без помощи рук и забрать ее тоже ртом». Вся комичность ситуации заключается в том, что, как только мужчине завязывают глаза, на диванчик или кушетку укладывают мужчину вместо обещанной дамы. Поверьте, сколько времени будет пытаться отыскать конфету у «дамы» ваш выбранный кавалер, столько гости будут от души смеяться.

\


Читайте также: Прикольные стихи о женщинах к 8 Марта 

Конкурсы и игры к 8 Марта: «Ручеек» по-праздничному

На пол кладется дорожка обоев. Женщинам предлагается, широко расставляя ноги, пройти по «ручейку», не замочив ног. После первой попытки предлагается повторить «прогулку по ручейку», но уже с завязанными глазами. Все остальные будущие участницы игры не должны видеть, как она проводится. Пройдя ручеек с завязанными глазами, и в конце пути сняв с глаз повязку, женщина обнаруживает, что на ручейке лежит мужчина, лицом вверх (мужчина укладывается на обои уже после того, как выполнено задание, но еще не снята повязка с глаз участницы). Женщина смущается. Приглашается вторая участница, и, когда все повторяется снова, первая конкурсантка от души смеется. А потом третья, четвертая… Всем весело!

Конкурсы и игры к 8 Марта: Мужская нелегкая атлетика

 Мужчинам-участникам игры на глаза надевают темную, непросвечивающую повязку и предлагают отжаться от пола как можно большее количество раз. После того, как мужчины попробовали свои силы, ведущий говорит, что пол не очень чист, и предлагает постелить бумагу (повязки не снимаются). Это полосы обоев, на которых в натуральный рост изображены силуэты обнаженных женщин. Мужчины выполняют теперь задание, расположившись над этими силуэтами. Через некоторое время ведущий снимает повязки и просит игроков продолжать. Болельщики считают количество отжиманий, подбадривают шутками, советами.

Читайте также: Прикольные смс-поздравления с 8 Марта 

Конкурсы и игры к 8 Марта: Чьи колени?

В комнате по кругу расставляются стулья. На них садятся играющие — мужчины и женщины. Выбирается водящий. Ему завязывают глаза. Включается музыка, и водящий идет по кругу. Как только мелодия прерывается, водящий останавливается и садится на колени к тому, возле кого остановился. Тот, к кому он сел, должен затаить дыхание и не выдавать себя. Остальные спрашивают: «У кого?». Если водящий угадает, у кого он сидит на коленях, то тот становится водящим. Руки использовать при угадывании нельзя.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Где ты, любимая?

Участников должно быть как можно больше. Юноши заходят по очереди в комнату с девушками. У парней должны быть завязаны глаза и руки за спиной. Юноше нужно угадать всех девушек, которые присутствуют. Руки завязаны сзади, вот и приходится действовать только головой в прямом смысле этого слова. Все просто падают со смеха, когда мужчина просто всю девушку обнюхивает, облизывает или еще что-то вытворяет с ней. В конце игры подводится итог: сколько правильных и неправильных ответов. Исходя из этого, присуждается первое место и последнее. И обязательно награды лучшим, и наказания — остальным.

Читайте также: Лучшие поздравления с 8 Марта 

Конкурсы и игры к 8 Марта: Найди свою жену

В игре принимают участие два человека: муж и жена. Посредине комнаты или площадки ставится стул, по прямой к стулу расставляются восемь кеглей или пустых бутылок. Мужу завязывают глаза и объясняют задачу: «Пройти, не сбив ни одной кегли (бутылки), и поцеловать жену». Жена сидит на стуле. В тот момент, когда муж станет подходить к жене, тихо и не заметно заменить ее другой женщиной, посадив ее на место жены участника. Все в игре заключается в том, что участник игры, т.е. муж, должен поцеловать другую женщину, не заметив подмены.
Игра будет интересней, если ей придать соревновательный характер, когда будут соревноваться одновременно несколько мужей. В этом случае: жены должны тихо и не заметно поменяться между собой местами.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Одень меня, милый!

Для участия в игре приглашаются пары: мужчина -женщина. Игрокам-мужчинам выдаются зимние рукавицы. Их задача — застегнуть как можно больше пуговиц на рубашке или халате, который надевается поверх одежды их партнерши по игре. Побеждает тот, кто быстрее выполнит задание.

Читайте также: Поздравления жене с 8 Марта  

Конкурсы и игры к 8 Марта: Модельер

Каждая дама держит в правой руке скрученную в клубок ленту. Мужчина губами берет кончик ленты и, не прикасаясь руками, обматывает лентой женщину. Выигрывает тот, у кого наряд получится удачнее, или тот, кто быстрее справится с заданием.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Наклейки

Наклейки (5-10 штук) наклеиваются на различные места (обычно на руку, шею, щеку, губы, за ухо). Партнер должен аккуратно сорвать эту наклейку ртом, зубами, языком и ничем другим не касаясь ее. Наклейка должна быть не слишком липкой!

Конкурсы и игры к 8 Марта: Самая выносливая

Необходимы два насоса для надувания резиновых лодок. Двум девушкам предлагается надуть воздушные шарики, прикрепленные к насосам, сидя на них. Выигрывает та, у которой раньше лопнет шарик.

Читайте также: Поздравления женщинам с 8 Марта 

Конкурсы и игры к 8 Марта: Чувственная

В конкурсе участвуют только женщины. Участницы становятся лицом к зрителям. Позади каждой стоит стул. Ведущий незаметно кладет на каждый стул небольшой предмет. По команде все участницы садятся и пытаются определить: что за предмет под ними. Смотреть и использовать руки запрещается. Побеждает та, которая определит первой.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Двигай попой!

Три или более молодых человека садятся на стулья, ноги сдвинув вместе. На колени кладется кусок (20 см) туалетной бумаги. Затем к ним на колени садятся девушки и, двигая попой в разные стороны под музыку, пытаются порвать бумагу. У кого на бумаге окажется больше разрывов, тот и победил.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Лопни шарик!

Мужчины садятся, зажав надутый шар меду коленями. Женщины, их партнерши, должны сесть к ним на колени так, чтобы шар лопнул.

Читайте также: Прикольные поздравления с 8 Марта  

Конкурсы и игры к 8 Марта: Палочка любви

Две команды, в которых чередуются мужчины и женщины (3-5 человек), должны передать от первого до последнего и обратно простой карандаш, а передается он зажатым между носом и верхней губой играющих! Естественно, что карандаш трогать руками нельзя, а все остальное — можно.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Спичка-невеличка

Эта игра рекомендуется для больших вечеринок (чем больше участвующих, тем лучше). В каждой команде игроки выстраиваются парами: мужчина- женщина. Перед каждой колонной ставится стул, на который садится первый участник команды. Ему в рот дается спичка (естественно без серы). По команде ведущего к нему подбегает второй игрок, берет спичку (без рук) и садится на место первого. Первый бежит в хвост колонны. Выигрывает команда, у которой первый игрок снова первым сядет на стул.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Один на двоих

Участвуют две или несколько пар мужчин и женщин. Задача каждой пары — быстрее остальных съесть длинный огурец или банан — одновременно с двух концов, не касаясь, руками. Но все происходит с завязанными глазами. Пары подбираются по обоюдному согласию, а после того, как им завязали глаза, партнеров незаметно меняют.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Умелые губки

Несколько пар становятся напротив аудитории. Далее берут по пластмассовой бутылке из-под газировки, плотно закрывают крышку и зажимают между ног у каждого парня. Затем девушки, не прибегая к помощи рук, должны отвинтить крышку бутылки. А, попросту говоря, надо это сделать ртом. Побеждает та пара, в которой девушка отворачивает пробку быстрее всех. Когда она это сделает, то сразу выбегает вперед с поднятой вверх крышкой.

Читайте также: Поздравления сестре с 8 Марта   


Конкурсы и игры к 8 Марта: Я дарю тебе цветы

Эту игру лучше устраивать, когда много цветов, роз в частности. Так вот, выбирают две пары, «потрошат» несколько роз, девушек укладывают на диван и рассыпают на них примерно одинаковое количество лепестков. Их партнерам завязывают глаза, и они по команде начинают губами собирать лепестки. Выигрывает, естественно, тот, кто справится с заданием быстрее.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Рикки-хохолок

Перед игрой напомнить женщинам-участницам, что мужчины, как и птицы, наиболее привлекательны в брачный период. Пусть каждая участница выберет себе на время игры мужчину и создаст из него самого «нахохлившегося». Для этого дамам раздаются разноцветные резинки для волос. Их задача — из волос мужчин с помощью резинок оформить как можно больше «хохолков». Спутнице самого «нахохлившегося» вручается приз.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Чей гарем круче?

Выбирается два мужа — держатели гарема. Выбираются первые жены. Заранее должны быть подготовлены карточки, на которых написаны названия различных частей тела. Муж и первая жена вытягивают по одной карточке (карточки перевернуты словами вниз) и соприкасаются теми частями тела, которые указаны. Далее выбирается вторая жена. Она и муж вытягивают по новой карточке. Вторая жена должна пристроиться к мужу, который уже соприкасается с первой женой. Так количество жен увеличивается, пока к мужу еще можно будет дотянуться и соприкоснуться или пока не закончатся претендентки на место жен гарема. Побеждает тот, гарем у которого — «статуя любви» (муж + все жены) будет интересней, оригинальней и смешнее выглядеть.

Читайте также: Интересные поздравления с 8 Марта 

Конкурсы и игры к 8 Марта: В поход за поцелуями

Две команды — мужская и женская выстраиваются по одному. Задача мужчин: поочередно направляясь к шеренге женщин, как можно быстрее поцеловать каждую. После того, как закончен «поцелуйный поход», мужчина, символизируя окончание выполнения задания, должен сказать: «Я кончил». Ведущий засекает время выполнения задания каждым участником. Кто быстрее — тот и победил.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Любишь — не любишь

Ведущий просит всех гостей, сидящих за столом, назвать, что они любят, и что не любят у соседа справа. Например: «У своего соседа справа я люблю ухо и не люблю плечо». После того как все называют это, ведущий просит всех поцеловать то, что они любят и укусить то, что они не любят. Минута бурного смеха вам обеспеченна.

Конкурсы и игры к 8 Марта: Кис-кис… Мяу!

Один человек садится на стул спиной к гостям. Ведущий за его спиной показывает на гостей по очереди и говорит: «Кис», «Кис» и т.д. Игрок, сидящий спиной, должен в ответ в какой-то момент сказать: «Мяу». Затем он целуется с тем, на кого указывал ведущий в этот момент. После этого ведущий садится на стул, игрок со стула уходит к гостям, а поцелованный игрок становится ведущим.
 

6 видов фитнес-соревнований, чтобы проверить свое тело

Вы посещаете спортзал уже много лет. Вы довели свое тело до предела и достигли своих целей в фитнесе.

Куда вы пойдете дальше?

Может пора посоревноваться!

Многие люди беспокоятся о застое, когда дело касается физической подготовки, и один из способов продолжать тренировать себя — участвовать в фитнес-соревнованиях. От пауэрлифтинга до кроссфита, вы, скорее всего, найдете мероприятия рядом с вами, где вы сможете продемонстрировать, насколько вы улучшились.

Это также отличный способ заставить себя продолжать ходить в спортзал и тренироваться, стремиться к новым целям и еще больше расширять свои возможности.

Вы можете видеть свое положение среди своих соседей и стараться изо всех сил, чтобы превзойти их. Независимо от того, как вы любите заниматься, существует множество доступных соревнований, и вы можете начать исследование, чтобы увидеть, какие из них вам ближе всего.

Некоторые из самых популярных видов фитнес-конкурсов есть:

    1. соревнования по пауэрсингу
    2. бодибилдинг соревнований
    3. бикини или телосложение конкурсы
    4. длинные дистанционные мероприятия
    5. Fun пробежки
    6. соревнования по кроссфиту

    Давайте рассмотрим каждое из них, для кого оно подходит и с чего начать.


    Пауэрлифтинг

    Если вы любите качать железо, возможно, вы захотите узнать, подходят ли вам соревнования по пауэрлифтингу.

    Как правило, эти соревнования включают в себя три разных упражнения:

    Вы начинаете с приседания, переходите к жиму лежа и заканчиваете становой тягой.

    (Хотя вы также можете участвовать в соревнованиях только по жиму лежа или только по становой тяге.)

    У вас есть три попытки в каждом упражнении, так что вам нужно выполнить девять упражнений за один день.

    Затем судейская коллегия оценивает вашу форму и общий поднятый вес.

    Кому подходит:

    Вы должны быть в состоянии поднимать довольно тяжелые веса.

    Для начинающих хорошим эмпирическим правилом является то, что вы должны быть в состоянии поднять вес, в 2 раза превышающий собственный вес для приседаний, в 1,5 раза превышающий собственный вес для жима лежа и в 2,5 раза превышающий собственный вес для становой тяги.

    Временные обязательства:

    Соревнования по пауэрлифтингу длятся только один день.

    Однако тренироваться нужно на несколько месяцев вперед.

    Вы должны быть готовы поднимать тяжести несколько раз в неделю, убедившись, что вы можете достичь (как минимум) целей, упомянутых выше.

    Инвестиции:   $$

    Пауэрлифтинг – это дешево. Вам просто нужен абонемент в тренажерный зал, чтобы заниматься тяжелой атлетикой, или инвестировать в собственное оборудование, чтобы делать это дома.

    Что касается соревнований, то вступительный взнос обычно составляет от 70 до 100 долларов.

    Вам также необходимо учитывать, хотите ли вы вступить в федерацию, а также любые связанные с этим транспортные расходы.

    Оборудование:

    В большинстве спортзалов имеется достаточно тяжелоатлетического оборудования, включая силовые рамы, поэтому вы сможете тренироваться где угодно.

    Если у вас дома есть место, то вы, конечно, могли бы инвестировать в собственные веса, но это не обязательно.


    Бодибилдинг

    Если у вас хорошая мышечная база и солидная генетика, вы можете попробовать свои силы в сценическом бодибилдинге.

    По сути — станьте пропорционально большим, а затем как можно более компактным!

    Соревнования по бодибилдингу делятся на две части: предварительное судейство и вечернее шоу.

    Для предварительного судейства вы хвастаетесь перед пятью-девятью судьями, чтобы показать, на что вы способны. Это делается для того, чтобы судьи могли взглянуть на вас, не отвлекая зрителей.

    Для вечернего шоу вы разделены на категории в зависимости от веса.

    Вы выполняете те же позы, что и раньше, но на этот раз у вас есть возможность «свободной позы». Здесь вы действительно можете похвастаться и произвести впечатление как на зрителей, так и на судей.

    Для кого это лучше всего:

    Соревнования по бодибилдингу отлично подходят для людей, которые хотят подтолкнуть себя к сумасшедшему измельчению.

    Вы также должны быть готовы к тяжелым тренировкам, выполняя различные упражнения, от поднятия тяжестей до кардиотренировок.

    Бодибилдинг зависит от того, как вы выглядите, поэтому вы должны быть готовы лепить свое тело с помощью питания и тренировок, которые могут занять более года.

    Временные затраты:

    Соревнования по бодибилдингу занимают весь день. Вы приходите утром и остаетесь до вечера для обоих типов соревнований.

    Инвестиции: $$

    Плата за участие в этих конкурсах обычно составляет от 40 до 50 долларов.

    Вы также должны быть членом Национального комитета по телосложению, членство в котором стоит 60 долларов в год. Кроме того, вам придется учитывать стоимость костюмов, обуви и добавок в дополнение к вашей обычной стоимости членства в тренажерном зале.

    Оборудование:

    Все, что вам нужно, вы найдете в своем тренажерном зале.

    Бодибилдерам в значительной степени необходимо сосредоточиться на каждой группе мышц, поэтому может быть сложно купить все необходимое, не потратив целое состояние.

    Кроме того, в вашем доме не хватает места.Вам лучше пойти в спортзал, чтобы вы могли воспользоваться всем снаряжением, которое у них есть.


    Бикини и соревнования по телосложению

    Чтобы показать свою физическую форму, женщин обычно больше привлекают соревнования по бикини или телосложению.

    Соревнования в бикини похожи на соревнования по бодибилдингу, где женщины проводят целый день, демонстрируя свои мускулы.

    Они принимают различные позы, чтобы выйти на первое место, где цель состоит в том, чтобы получить лучший результат от жюри.

    Кому подходит:

    Всем, кто уже в отличной форме и не против проработать все мыслимые группы мышц. Кроме того, вам должно быть комфортно демонстрировать много кожи.

    Временные обязательства:

    Подготовка к такого рода соревнованиям часто занимает от шести месяцев до года. Сам конкурс длится всего один день.

    Инвестиции: $$$

    Приготовьтесь много потратить.

    Вам придется потратить сотни долларов на купальники, автозагар, каблуки и макияж.Многие участники в конечном итоге нанимают тренеров по позированию и соревнованиям, чтобы помочь им преуспеть.

    Оборудование:

    Вы можете тренироваться дома или в тренажерном зале, если у вас есть доступ к большому количеству силовых и кардиотренажеров. Вам также нужно будет соблюдать строгую диету перед датой шоу.

    Точно так же, для мужчин, если безумно выпуклые мускулы и крошечные плавки бикини не в вашем стиле, подумайте о соревновании Men’s Physique.

    Это для парней с более естественным мускулистым видом, со спортивными, аккуратными линиями талии и достижимым размером мышц.Кроме того, вы будете носить купальники, а не нижнее белье, когда будете соревноваться!


    Бег на длинные дистанции

    Марафоны — это высшая проверка на выносливость.

    Однако, если 26,2 мили кажутся пугающими, то вы можете начать с 5 или 10 км и постепенно увеличивать их.

    Тренировка — это тренировка выносливости.

    Вам нужно будет провести много времени на беговой дорожке или найти дорожку в вашем районе, по которой вы сможете пробежаться. На следующий день вас, скорее всего, поместят в категорию по полу и/или возрасту.

    После выстрела стартового пистолета вы начинаете бежать, пока не доберетесь до финиша.

    Для кого это лучше всего:

    Бег отлично подходит для всех, кто хочет улучшить свою сердечно-сосудистую систему. Более длительные пробежки лучше всего подходят людям с хорошей физической подготовкой, но тренировки «От дивана до 5 км» популярны среди людей, которые никогда раньше не занимались спортом.

    Затраченное время:

    Вы должны готовиться к полному марафону не менее 12-20 недель.

    Пробежать 5 км может практически каждый. В зависимости от продолжительности гонки вы можете рассчитывать на то, что посвятите событию от пары часов до целого дня.

    Инвестиции: $

    Вам даже не нужен абонемент в спортзал для этого мероприятия.

    Если хочешь, можешь пробежаться по своему району. Кроме того, вам просто нужно инвестировать в хорошие кроссовки и удобную одежду. Многие гонки, как правило, имеют небольшую плату за вход.

    Оборудование:

    Вы должны убедиться, что обувь, в которой вы бегаете, способна выдерживать длительные пробежки.Если из-за плохой погоды вы не выходите из дома, вы можете купить беговую дорожку или отправиться в спортзал, чтобы использовать их.


    Веселые пробежки

    Веселые пробежки, такие как Tough Mudder, позволяют вам попотеть в более веселой обстановке.

    Tough Mudder фокусируется на полосах препятствий протяженностью от 10 до 12 миль. Тем не менее, вы, вероятно, можете найти другие веселые трассы рядом с вами, правила которых немного отличаются.

    Для кого это лучше всего:

    Для всех, кто хочет проявить себя весело и необычно.

    Временные обязательства:

    Это зависит от характера забега. Некоторые из них можно освоить сразу, а другие требуют небольшой подготовки. Вам следует поговорить с людьми, которые в прошлом участвовали в определенных забавных забегах, чтобы вы знали, чего ожидать.

    Инвестиции:   $$

    Опять же, это зависит от конкретного события. Плата за Tough Mudder начинается от 125 долларов, но вы можете участвовать в большем количестве мероприятий, заплатив больше.

    Снаряжение:

    Для веселых пробежек не нужно много снаряжения.Вы просто хотите убедиться, что у вас есть удобная обувь и одежда. Вы часто можете тренироваться в тренажерном зале или дома с базовым оборудованием.


    Игры CrossFit

    CrossFit — отличный способ быстро привести себя в форму, сочетая олимпийскую тяжелую атлетику, плиометрику и многое другое.

    Если вы действительно хотите увидеть все, что CrossFit сделал для вас, зарегистрируйтесь на CrossFit Games.

    Это ежегодное соревнование, проводимое CrossFit Inc., спонсируемое Reebok.Соревнования состоят из множества упражнений, включая гимнастику и тяжелую атлетику.

    Чтобы принять участие в Играх, вы должны зарегистрироваться на слот в январе. Существует двухэтапный процесс квалификации, поэтому проверьте, где вы сможете показать свои работы в следующий раз, когда откроется вакансия.

    Кому подходит:

    Всем, кто серьезно занимается кроссфитом. Если вы никогда раньше не занимались спортом, это вам не подойдет.

    Затраченное время:

    После всех этих тренировок вы должны быть готовы посвятить много времени этому соревнованию.В то время как отборочные турниры проходят в январе, настоящие Игры начинаются летом, поэтому вы должны быть готовы посвятить несколько месяцев, если вас выберут для продвижения.

    Инвестиции: $$

    Чтобы подготовиться к мероприятию, вам необходимо записаться на занятие по кроссфиту. Регистрация на открытые квалификации стоит всего 20 долларов.

    Оборудование:

    Хотя вы можете заниматься кроссфитом дома, рекомендуется найти класс, если вы хотите однажды соревноваться. Ваш инструктор сможет настроить вашу тренировку, чтобы подготовить вас к соревнованиям.


    Подведение итогов

    Один из лучших способов сохранять мотивацию к тренировкам — всегда стремиться к цели.

    Некоторые люди, которые годами тренировались и совершенствовали свое тело, обнаруживают, что в конце концов они останавливаются и теряют волю продолжать тренироваться.

    Для этих людей участие в соревнованиях по фитнесу может зажечь новую жизнь и новую страсть к упражнениям.

    Соревнования по бодибилдингу и тяжелой атлетике отлично подходят для тех, кто хочет накачаться.Вы поднимаете тяжелые веса, чтобы нарастить силу и мышцы, а затем, в случае бодибилдинга, вы выбираете диету, чтобы стать как можно более стройным.

    Однако, если вы хотите что-то более сдержанное, но все же конкурентоспособное, обратите внимание на веселые забеги. Даже гонки на 5 км – это отличный способ познакомиться с новыми людьми и оставаться в форме в уникальных условиях.

    Каждый город уникален, поэтому обязательно загляните в свой, чтобы узнать, в каких соревнованиях вы можете принять участие в следующем.А если совсем серьезно, то можно проверять соседние районы, чтобы соревноваться чаще.

    Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моим руководством по различным типам инструкторов по фитнесу, которые могут помочь вам достичь вашей цели.

    Надеюсь, это поможет!

    Различные виды соревнований по бодибилдингу и модельному бизнесу

    В этой статье вы узнаете о различных организациях и соревнованиях в мире бодибилдинга/модельного спорта.
    Вы узнаете о…

    • ВБФФ
    • NPC
    • ICN
    • НАББА
    • IFBB
    • АНБ

    Независимо от того, являетесь ли вы посетителем тренажерного зала, желающим узнать больше о различных организациях бодибилдинга, или спортсменом, заинтересованным в том, чтобы узнать больше о том, как соревновательный бодибилдинг работает в реальном мире, эта статья для вас.

    Вы узнаете все, что нужно знать о том, как были созданы эти организации, каковы их цели, различия в их правилах и положениях, а также о различных категориях спортсменов, которых они хотят продвигать и с которыми работают.

    Начнем.

    ВБФФ

    WBFF означает мир красоты, фитнеса и моды. Организацию основал профессиональный спортсмен Пол Диллетт. Это одна из немногих организаций бодибилдинга, созданная профессиональным спортсменом.Они стремятся стать лидером отрасли, предоставляя конкурентам маркетинговые возможности для роста как спортсменов. Цель WBFF — объединить музыку, моду, красоту и фитнес.

    Мало того, они хотят поддержать своих партнеров в продвижении здоровья, моды и развлечений. WBFF стремится поднять стандарты в отрасли, будучи профессиональными и честными. Это не просто фитнес-организация — они рассматривают себя как бренд, который хочет помочь своим спортсменам выйти на новый уровень в бодибилдинге.

    WBFF использует свои связи с различными партнерами, чтобы предоставить каждому из своих спортсменов спонсорство и другие маркетинговые возможности. Их мероприятия являются одними из самых хорошо организованных шоу в фитнес-индустрии.

    Мужские категории

    Мужская фитнес-модель

    Категория фитнес-моделей для мужчин предназначена для мужчин, которые демонстрируют спортивное и четкое телосложение, но не имеют столько мышц, сколько мышечная модель. Каждый участник должен носить шорты квадратного покроя, которые могут быть однотонными или с рисунком.

    Модель мышц

    Эта категория предназначена для спортсменов, которые кажутся слишком мускулистыми для фитнес-моделей, но обычно не занимаются бодибилдингом. Судьи оценивают общее телосложение, симметрию, а также четкость мышц и кондиционирование. Участники могут перейти в категорию «Мужской фитнес», если захотят.

    Отдел трансформации

    Этот раздел предназначен для людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Они могут быть не готовы к более продвинутому делению, но они могут показать миру, насколько они улучшились.Для участия вам понадобятся три фотографии до и после, а также краткая биография, объясняющая ваш личный путь.

    Женские категории

    Модель фигурки Дивы

    Соревнование Diva Figure Model предназначено для тех женщин, у которых больше мышц и четкости, чем у дивы в бикини или фитнес-конкурсанток. Судьи ищут товарный вид, невероятное телосложение и отличное поведение на сцене.

    Велнес Дива

    Здесь участники должны иметь более развитую нижнюю часть тела.Основное внимание в этом соревновании уделяется мышцам и тонусу тела. Судьи ищут общую красоту, а также товарность.

    Модель бикини Diva

    The Diva Bikini Model — это конкурс красоты для женщин, которые кажутся слегка мускулистыми и имеют отличное определение тона. Судьи ищут более развитое телосложение тела. Основное внимание уделяется форме и тону тела, а также общей красоте и товарности.

    Фитнес-модель Diva

    Эта категория предназначена для спортсменок, у которых мышечный тонус и четкость выше, чем у тех, кто участвует в модели Diva Bikini.Судьи ищут атлетическое телосложение, отличную конкурентоспособность и уверенное присутствие на сцене.

    Коммерческие модели

    Для участия в соревнованиях должны быть лица в возрасте от 17 до 45 лет. Это очень специализированная отрасль моделирования, но она невероятно прибыльна. Здесь судьи ищут красоту и конкурентоспособность, поскольку победители будут позировать для некоторых из крупнейших мировых журналов.

    Правила:

    1. Все участники должны использовать официальную службу красоты WBFF, а также официальную службу загара WBFF, если они хотят участвовать.
    2. Модели должны носить обувь, которая дополняет их и соответствует бренду WBFF. WBFF больше не разрешает носить прозрачные туфли на шпильке.
    3. Чтобы участвовать в любой категории WBFF, вам должно быть не менее 18 лет.
    4. Для категории Diva Bikini Model существует класс старше 35 лет.
    5. Участники не должны приглашать гостей за кулисы.
    6. Алкоголь на выставках запрещен.
    7. Если вы участвуете в соревнованиях впервые, вам следует посетить любительские соревнования WBFF.
    8. Для участия в соревнованиях WBFF не требуется никакого предыдущего опыта.
    9. Весь реквизит и костюмы должны быть одобрены WBFF до начала соревнований.

    НПЦ

    NPC, или Национальный комитет по телосложению, является самой известной организацией по телосложению в мире, созданной в 1982 году. В этом соревновании могут участвовать спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, фитнесом, фигурой, бикини и телосложением, если они являются членами. организации.

    Это основная любительская организация в мире, и многие из ее успешных спортсменов посещают профессиональные мероприятия IFBB позже в своей карьере.Спортсмены NPC часто появляются в различных журналах, таких как Muscle & Fitness, Muscular Development и других.

    Наиболее популярными направлениями являются Men’s physique и Women’s bikini Fitness. Конкуренты в этих категориях могут появляться в различных журналах и маркетинговых кампаниях. Соревнования NPC — это не хардкорные соревнования по бодибилдингу, а скорее любительские соревнования, где отмечаются достижения каждого спортсмена. Они организуют тысячи живых мероприятий, и на них часто появляются такие знаменитости, как Дуэйн «Скала» Джонсон.

    Мужские категории

    Классическое телосложение для мужчин

    Участники должны иметь хорошее мускулистое телосложение, а также симметричность. Судьи ищут конкурентоспособность и отличное присутствие на сцене. Участники не должны быть такими же громоздкими, как другие категории, но они все равно должны демонстрировать сильное развитие мышц.

    Мужское телосложение

    Участники должны иметь правильную форму и симметрию, а также отличную мускулатуру и общее состояние.Однако это не соревнования по бодибилдингу. Судьи стремятся увидеть уверенность и индивидуальность каждого участника при позировании. Они должны показать свое тело уникально и творчески.

    Вот весовые категории спортсменов-мужчин:

    • Легчайший вес – до 143 ¼ фунтов.
    • Легкий – от 143 ¼ фунтов до 154 ¼ фунтов.
    • Средний вес – от 154 ¼ фунтов до 176 ¼ фунтов.
    • Легкий-тяжелый вес – от 176 ¼ фунтов до 198 ¼ фунтов.
    • Тяжелый вес – от 198 ¼ фунтов до 225 ¼ фунтов.
    • Супертяжелый вес – более 225 ¼ фунтов.

    Женские категории

    Женское телосложение

    Участники должны продемонстрировать мускулатуру, а также общую симметрию. Они должны иметь баланс между верхней и нижней частью тела. Судьи ищут конкурентоспособность, а также сценическое присутствие и уверенность. Спортсмены должны представить себя мускулистыми и в то же время женственными.

    Бикини

    Здесь судьи ищут мускулатуру, которая демонстрирует женское тело сексуально и женственно.У них должны быть полные круглые ягодицы с небольшим разделением между подколенными сухожилиями и ягодичными мышцами. Конкурсанты должны обладать общей симметрией и отличной формой тела, а также конкурентоспособностью и великолепным присутствием на сцене.

    Рисунок

    Участники должны иметь отличную V-образную фигуру с небольшой степенью рельефности мышц. Они также должны отображать отличное состояние. Судьи ищут общую симметрию и баланс, которые показывают красоту каждой участницы.

    Велнес

    Это соревнование предназначено для спортсменок, которые хотят показать большую массу тела в области бедер, ягодиц и бедер. У них должна быть развита верхняя часть тела, но не так сильно, как нижняя. Это разделение предназначено для демонстрации самых красивых частей женского тела без демонстрации каких-либо диспропорций.

    Вот различные весовые категории для спортсменок:

    • Легкий – до 115 фунтов.
    • Средний вес — от 115 до 125 фунтов.
    • Легкий-тяжелый вес – от 125 до 140 фунтов.
    • Тяжелый вес – более 140 фунтов.

    Правила:

    1. Участники-мужчины должны носить однотонные костюмы без бахромы или надписей.
    2. Участницы женского пола должны носить костюмы для позирования, состоящие из двух частей, которые могут иметь набивной рисунок, включая бахрому, кружево, блестки или флуоресцентные ткани.
    3. Все костюмы для позирования должны иметь V-образную форму без стрингов.
    4. Каждый участник может принести свою музыку, но она не должна содержать вульгарных текстов.
    5. Разрешены только обручальные кольца и серьги. Участники не могут носить никакие другие украшения, а также реквизит или жвачку.
    6. Участники должны иметь гражданство США, если они хотят участвовать в соревнованиях NPC в США.
    7. Если у них нет гражданства США, у них должна быть хотя бы грин-карта.
    8. Если участник из Канады, он должен быть членом CPA для участия в соревновании.

    МБК

    ICN был создан в 90-х годах с целью вывести австралийский бодибилдинг на мировой уровень.В настоящее время они проводят около 40 соревнований в год. ICN занимается не только бегом, но и просвещением молодежи об опасностях ожирения и нездорового питания. Не только это, но и фокусируется на естественной стороне бодибилдинга.

    Целью организации является поддержка спортсменов-натуралов, которые хотят улучшить свое телосложение, не принимая никаких препаратов, улучшающих спортивные результаты. Создателем организации является Уэйн Макдональд, который хотел развивать натуральный бодибилдинг в Австралии.Он организовал их первое мероприятие, известное как «The Australian Natural Titles» в 1991 году, которое имело огромный успех.

    Первое соревнование в Австралии имело золотой олимпийский стандарт в тестировании на наркотики, что показало, что Уэйн серьезно относится к развитию естественного бодибилдинга в Австралии. В 1995 году Уэйн организовал первое международное мероприятие по бодибилдингу за пределами США в Мельбурне.

    Это был национальный чемпионат мира, который стал еще одним большим успехом. Спустя более трех десятилетий ICN остается одной из самых важных австралийских организаций бодибилдинга, имея восемь независимых государственных организаций.

    Мужские подразделения

    Фитнес-модель

    Здесь участники должны профессионально представить себя в качестве модели. Это скорее конкурс красоты, чем соревнование по бодибилдингу. Судьи обращают внимание на симметрию, конкуренцию тела и присутствие на сцене, а также на конкурентоспособность.

    Мужское телосложение

    Участники должны продемонстрировать правильную форму и симметрию, а также мускулистость и отличное физическое состояние. Тем не менее, это все же больше конкурс красоты, чем соревнование по бодибилдингу, поскольку судьи сосредоточены на симметрии и составе тела.

    Бодибилдинг

    В этой категории спортсмены имеют наибольшую массу и четкость мускулатуры по сравнению с другими дивизионами. Здесь судьи ищут мускулатуру и хорошо сбалансированное телосложение, а также умение держаться на сцене.

    Женские категории

    Модель бикини

    У участников не должно быть упаковки из шести кубиков. Судьи ищут более мягкое, пляжное тело по сравнению с такой категорией, как класс фитнес-моделей. Конкурсанты должны носить только бикини и иметь отличную общую форму тела, а также конкурентоспособность и уверенность на сцене.

    Мисс ВПП

    Эта категория предназначена для того, чтобы выглядеть подтянутой и здоровой в стильном платье. Участники должны быть одеты в длинное вечернее платье. В то время как их тела важны, участники должны демонстрировать уверенность, отличное позирование, а также симметричное строение тела.

    Спортивная модель

    В этом разделе судьи ищут замечательную спортивную одежду и обувь, которые дополнят тело каждого участника. Он находится между моделями бикини и фитнеса.Здесь участники должны продемонстрировать симметрию, комплекцию тела, а также уверенность и сценическое присутствие.

    Модель купальника

    Эта категория предназначена для спортсменов, чья фигура выглядит лучше в цельном костюме. Они должны демонстрировать свое тело в лучшем свете. Судьи ищут симметрию, красоту и отличное телосложение, сценическое обаяние и уникальность.

    Ангелы

    Дивизион «Ангелы» открыт для всех участниц женского пола.Они должны демонстрировать не только отличное телосложение и симметрию, но также индивидуальность и уверенность в себе. Здесь судьи ищут сочетание красоты и подачи. Конкурсанты должны выразить свою индивидуальность в веселой и творческой форме.

    Фитнес-модель

    В этой категории судьи ищут участников с шестью упаковками. Судьи ищут хороший баланс между мускулатурой и красотой. Не только это, но и участницы должны показать себя таким образом, который дополняет их женскую индивидуальность.

    Классическая фигурка

    Судьи обращают внимание на общую симметрию, баланс и превосходное представление на сцене. Это больше похоже на соревнования по бодибилдингу по сравнению с предыдущими дивизионами. Здесь судьи ищут более мускулистый вид, а также уверенность и творческую презентацию.

    Рисунок

    В этой категории судьи ищут бодибилдерское телосложение, но с меньшей массой. Соперницы должны показать свою женскую сторону в виде мускулатуры.Конкурсанты должны иметь отличную симметрию, хорошее телосложение и сценическое представление.

    Бодибилдинг

    По сравнению с другими категориями, участники в этой категории должны иметь наибольшую массу и рельефность. Судьи ищут отличный тон, симметрию и структуру тела, которые демонстрируют их мускулатуру.

    Правила:

    1. Нет ограничений по цвету и дизайну платья.
    2. Участники должны быть гражданами Австралии или иметь вид на жительство.
    3. Участники с мышечными имплантатами или инъекциями не могут участвовать.
    4. Участники должны заявиться на мероприятие за день до этого, потому что вход в тот же день не разрешен.
    5. Для участия в соревнованиях спортсмены должны быть членами организации.
    6. Минимальный возраст для участия во всех соревнованиях — 15 лет.
    7. Чтобы участвовать в соревнованиях, спортсмены должны войти в пятерку лучших на любом соревновании ICN.
    8. Для участия в любом соревновании все участники должны быть полностью не употребляющими наркотики.

    НАББА

    NABBA — это первоначальная ассоциация соревновательного бодибилдинга, созданная в 1948 году. Она провела первое соревнование «Мистер Вселенная» в 1950 году. Покойный Оскар Хайденштам стал секретарем организации и руководил ею более 30 лет. Одними из самых известных исполнителей этого конкурса были Арнольд Шварценеггер, Билл Перл и Рег Парк.

    Международное отделение этой организации было создано в 1984 году, и с тех пор здесь проводятся чемпионаты Европы и мира.Эта ветка имеет поддержку более пятидесяти стран мира. Это десять избранных региональных представителей, которые охватывают Англию, Шотландию, Уэльс и Северную Ирландию и являются членами совета NABBA. В каждой из этих областей проводится квалификационное мероприятие, которое приводит к ежегодному финалу «Мистер и мисс Британия».

    Затем это событие превращается в отборочный турнир к чемпионату Европы и Вселенной, который с каждым годом становится все сложнее и сложнее. В последнем соревновании «Вселенная» за главный приз боролись более 130 спортсменов из более чем 20 стран.

    Мужские категории

    Мужской бодибилдинг

    Судьи оценивают общее качество мышечного развития. Для участия в этой категории участники должны весить не более 80 кг. Судьи обращают внимание на одинаковое развитие частей тела, а также общую симметрию строения тела.

    Мужские спортивные шорты

    Это скорее конкурс красоты, чем соревнование по бодибилдингу. Судьи обращают внимание на симметрию и правильное телосложение.Здесь участники должны были иметь определенный пресс, но не такое громоздкое телосложение, как на соревнованиях по бодибилдингу.

    Женские соревнования

    Мисс Бикини

    Участницы должны быть одеты в цельное или раздельное бикини. У них должен быть естественный загар, который дополняет их телосложение. В этом конкурсе судьи ищут полный набор мускулатуры, красоты и индивидуальности.

    Фигурка Miss Toned

    Судьи ищут сбалансированную и симметричную спортивную фигуру.Участники должны быть уверены в своей презентации, чтобы показать все, на что они способны. Однако это скорее конкурс красоты, чем соревнование по бодибилдингу, поэтому слишком большая мускулатура не будет оценена по достоинству.

    Фигурка Мисс Атлетик

    Участники в этой категории должны показать спортивное и женственное развитие. Одним из наиболее важных аспектов этого соревнования является демонстрация четкости мышц и низкого содержания жира в организме. Однако судьи не ищут крайностей. Они хотят видеть здоровый баланс и мускулатуру.

    Фигурка мисс Тренер

    Здесь участницы должны иметь женственные формы и пропорции. Они должны сохранять «тренированный вид» и низкий уровень жира в организме, не доводя развитие или определение до крайности, которая может быть классифицирована как неженственная. Здесь судьи ищут полный набор мускулатуры, красоты и хорошо сбалансированного определения тела.

    Правила:

    1. Все участники должны быть членами NABBA.
    2. Участники не могут участвовать более чем в одном соревновании.
    3. Юниорам должно быть 20 лет.
    4. Старшие спортсмены должны быть старше 45 лет.
    5. Участники могут использовать краску для загара.
    6. Любой участник, действующий неспортивным образом, будет дисквалифицирован.
    7. Участник, впервые принявший участие в соревнованиях, не должен был участвовать в соревнованиях ранее.

    ИФББ

    IFBB расшифровывается как Международная федерация бодибилдинга и фитнеса. Это руководящий орган бодибилдинга и фитнеса, основанный в 1946 году в Монреале. Два брата, Бен и Джо Вейдеры, основали организацию, преследуя только одну цель — создать всемирно известных спортсменов, которые выведут спорт на новый уровень.

    Теперь организация курирует такие международные мероприятия, как мировые и континентальные чемпионаты. Сейчас IFBB насчитывает более 170 национальных федераций по всему миру, выросших из 2-х первоначальных. IFBB проводит более 2500 мероприятий по всему миру, от местных до глобальных соревнований. Самые успешные спортсмены попадают в Зал славы IFBB.

    Чтобы попасть в Зал славы, участник должен внести значительный вклад в развитие фитнеса и бодибилдинга. Кроме того, они должны быть на пенсии не менее пяти лет, чтобы претендовать на эту честь.

    Мужские категории

    Бодибилдинг

    Судьи ищут спортсменов, у которых нет слабых мест. Участники должны максимально тренировать свои части тела и мышцы, сохраняя при этом симметрию и равновесие. Спортсмены, показавшие больше деталей мышц, станут победителями соревнований. Еще одна важная вещь – баланс телосложения.

    Классический бодибилдинг и игры Классический бодибилдинг:

    Этот конкурс предназначен для участников, которые хотят развить более легкое «классическое телосложение», чем в категории бодибилдинга.Судьи ищут хорошо сбалансированного и подтянутого телосложения, демонстрирующего отличную форму и четкость мышц.

    Имеет пять различных категорий высоты:

    • 168 см
    • 171 см
    • 175 см
    • 180 см
    • свыше 180 см

    Игры Классический бодибилдинг

    Этот конкурс предназначен для мужчин с меньшей мускулатурой по сравнению с категорией «Классический бодибилдинг». Имеет две разные ростовые категории – до 175 см и свыше 175 см.
    Судьи ищут больше сбалансированного телосложения, чем мускулистого рельефа, присутствия на сцене и конкурентоспособности.

    Мужское телосложение

    Судьи ищут участников, демонстрирующих правильную форму и симметрию, а также мускулатуру и отличное состояние. Это соревнование предназначено для спортсменов, которые правильно питаются, усердно тренируются и демонстрируют свое телосложение, но имеют менее развитую мускулатуру.

    Вот разные деления высоты:

    • 170 см
    • 173 см
    • 176 см
    • 179 см
    • 182 см
    • Рост более 182 см

    Мужской фитнес

    Участники должны демонстрировать не только силу и мускулатуру, но также гибкость и уверенность.Судьи ищут общий баланс и подачу, демонстрирующую сильное и хорошо развитое телосложение.

    Имеет четыре категории высоты:

    • 170см
    • 175см
    • 180 см
    • Более 180 см

    Женские категории

    Женский фитнес

    Здесь судьи ищут стройное спортивное телосложение. У участников соревнований должно быть меньше мускулатуры и больше спортивного телосложения.

    Есть две ростовые категории – до 163 см и выше 163 см.

    Судьи хотят видеть отличную силу и физическую форму, а также уверенное поведение на сцене и гибкость.

    Фитнес для женщин

    Участники должны иметь спортивный внешний вид, симметричный вид и небольшое количество жира. Судьи ищут больше сбалансированного телосложения и присутствия на сцене, чем общего развития мышц.

    Существует четыре категории роста:

    • 158 см
    • 163 см
    • 168 см
    • Рост более 168 см

    Женское бикини-фитнес

    Участники не должны быть такими же громоздкими, как другие категории, но у них все еще есть хорошее определение тела с небольшой мускулатурой.Здесь конкуренция для женщин, которые поддерживают свое тело в форме и питаются здоровой пищей, но не настолько мускулисты, как категории бодибилдеров.

    Соревнования проводятся в восьми ростовых категориях:

    • 158 см
    • 160 см
    • 162 см
    • 164 см
    • 166 см
    • 169 см
    • 172 см
    • Рост более 172 см

    Женское телосложение

    Этот раздел предназначен для спортсменок, которые хотят продемонстрировать более тяжелое тело в стиле бодибилдинга, не впадая в крайности.Они должны демонстрировать эстетически приятную форму, но при этом оставаться женственной.

    В этом дивизионе есть две категории – до 163 см и выше 163 см.

    Судьи оценивают общее спортивное развитие, а также хорошо сбалансированное и симметричное телосложение.

    Женский оздоровительный фитнес

    Категория предназначена для женщин, которые хотят продемонстрировать более мускулистое телосложение, но при этом более объемное по сравнению с другими категориями.

    Существует четыре категории Wellness Fitness:

    • До 158 см
    • До 163 см
    • До 168 см
    • Рост более 168 см

    Смешанные пары

    Эта категория предназначена для женщин, которые участвуют либо в категории женского телосложения, либо в категории женской пригодности для выступления с мужчиной, выступающим в соревнованиях по бодибилдингу среди мужчин или классических соревнованиях по бодибилдингу среди мужчин.

    Здесь судьи оценивают общую симметрию, размер мышц, четкость и тон кожи. Пары будут судить как единое целое, чтобы увидеть, насколько хорошо они дополняют телосложение друг друга.

    Детский фитнес

    Children Fitness — единственное спортивное подразделение для детей. У него нет нижнего возрастного предела, но верхний возрастной предел составляет 16 лет. Судьи оценивают спортивные результаты, уверенность на сцене, а также творческие способы, с помощью которых участники могут проявить свою индивидуальность.

    Вот возрастные категории для девочек:

    • До 7 лет
    • До 8 лет
    • До 9 лет
    • До 10 лет
    • До 11 лет
    • До 12
    • До 13 лет
    • 14-15 лет

    Категории мальчиков:

    • До 7 лет
    • 8-9 лет
    • 10-11 лет
    • 12-13 лет
    • 14-15 лет

    Правила:

    1. Для участия в соревнованиях IFBB спортсмен должен иметь международную карту IFBB, а также гражданство страны, которую он хочет представлять.
    2. Участник не может представлять две страны в один и тот же год.
    3. Спортсмены должны получить одобрение своей национальной федерации для участия в соревнованиях.
    4. Участники не могут связаться с организатором напрямую.
    5. Все участники должны пройти официальную регистрацию спортсменов перед выступлением.
    6. На момент регистрации все спортсмены должны иметь действующую международную карту IFBB, паспорт или карту гражданства и музыкальный компакт-диск.
    7. Музыка не должна содержать вульгарных или оскорбительных текстов.

    АНБ

    Молодой человек, увлеченный силовыми тренировками, в 1983 году создал ANB (Австралийскую федерацию естественного бодибилдинга). Его зовут Роберт Пауэлл, и в то время он владел магазином пищевых добавок в Сиднее.

    Теперь, более двух десятилетий спустя, ANB провела бесчисленное количество чемпионатов мира и Австралии. Их членская база растет с каждым годом, привлекая лучших австралийских спортсменов.Их внимание сосредоточено на том, чтобы помочь спортсменам построить свое собственное наследие, предоставив им платформу для демонстрации своего телосложения. ANB продолжает распродавать шоу, предоставляя своим спортсменам максимальную известность.

    Цель организации ANB — поднять стандарты бодибилдинга, здоровья и фитнеса, оставаясь профессионалами. Они хотят поддерживать своих спортсменов неограниченными возможностями спонсорства и маркетинга. ANB предоставляет всем равные возможности и поддержку, будь то их спортсмены, спонсоры или партнеры.Они относятся ко всем им как к части большой семьи ANB.

    Мужские категории

    Фитнес-модель

    Эта категория предназначена для спортсменов, у которых небольшая мускулатура, но они не такие громоздкие, как классические бодибилдеры.

    Категория фитнес-моделей состоит из пяти разделов:

    • Новичок
    • до 25 лет
    • старше 25 лет
    • старше 35 лет
    • Открыть

    Судьи оценивают спортсменов атлетического телосложения с хорошо развитой мускулатурой и тонусом.

    Модель телосложения

    Здесь все участники должны носить европейские плавки. Они должны показать больше мускулов, чем категория фитнес-моделей.

    Имеет пять различных подразделений:

    • Новичок
    • до 25 лет
    • старше 25 лет
    • старше 35 лет
    • Открыть

    Тем не менее, эта категория больше похожа на конкурс красоты, чем на соревнование по бодибилдингу, поскольку судьи ищут хорошо сбалансированное телосложение.

    Бодибилдинг

    Судьи ищут наибольшую мускулистость по сравнению с другими категориями.Участники должны иметь отличное определение мышц, состояние, симметрию, форму и внешний вид.

    Имеет десять различных делений:

    • Новичок
    • Подросток
    • Юниоры до 22 лет
    • Мастера +40
    • до 65 кг
    • До 70 кг
    • До 80 кг
    • До 90 кг
    •  Более 90 кг
    • Открыть

    Судьи оценивают шесть кубиков кубиков и хорошо очерченную мускулатуру, которая свидетельствует об уверенности.

    Женские категории

    Купальник Международный

    Судьи ищут отличную сценическую постановку, симметрию и позирование. Участники должны быть одеты в слитный купальник. Категория открыта для всех бикини и фитнес-моделей. Участники должны продемонстрировать хорошее определение мышц, тонус и атлетизм, а также проявить уверенность при позировании.

    Модель бикини

    Здесь судьи ищут более мягкое, X-образное телосложение по сравнению с такой категорией, как класс фитнес-моделей.Участники должны продемонстрировать симметрию, стабильные условия и отличную форму.

    Имеет пять разделов:

    • Новичок
    • до 25 лет
    • старше 25 лет
    • старше 35 лет
    • Открыть

    В этом конкурсе судьи ищут полный набор красоты, мускулатуры и уверенного присутствия на сцене.

    Фитнес-модель

    Участники должны иметь полный набор шести кубиков пресса, а также Х-образное телосложение, более спортивное по сравнению с двумя предыдущими категориями:

    Имеет пять разделов:

    • Новичок
    • до 25 лет
    • старше 25 лет
    • старше 35 лет
    • Открыть

    Судьи ищут более спортивное телосложение по сравнению с предыдущими женскими категориями.

    Женская фигурка

    Здесь участники должны иметь более четкое определение мышц, чем в категории фитнес-моделей, но не как профессиональные бодибилдеры.

    Имеет шесть разделов:

    • Новичок
    • до 25 лет
    • старше 25 лет
    • старше 35 лет
    • Мастера +40
    • Открыть

    Судьи оценивают симметрию, мускулатуру, кондицию, отличное присутствие на сцене и форму тела.

    Тематическая одежда

    Эта категория открыта для всех женских моделей.Судьи ищут творческий выбор костюма, а также реквизит. Речь идет о том, чтобы показать свою индивидуальность. Участники по-прежнему должны выглядеть спортивными, но они продемонстрировали себя в веселой манере, которая дополняет их телосложение.

    Женское телосложение

    Здесь участники должны иметь большую мускулатуру по сравнению с любой другой категорией. Судьи оценивают симметрию, форму, состояние и презентацию. Эта категория открыта для всех участниц и моделей, которые хотят показать, насколько сильными они стали.

    Правила:

    1. Чтобы участвовать в любой из вышеперечисленных категорий, вы должны стать победителем либо в национальном турнире ANB/Pro-AM, либо в мировом турнире DFAC.
    2. Тогда вы можете участвовать в соревнованиях как профессионал.
    3. Вы получаете профессиональную карту, которая позволяет вам участвовать. Он действителен в течение 12 месяцев.
    4. Вы можете участвовать в соревнованиях других федераций естественного бодибилдинга.
    5. Стоимость участия спортсмена в шоу составляет 350 долларов.
    6. Для любителей — 250 долларов.
    7. Продление карты стоит 175 долларов.
    8. В качестве профессионала ANB участники могут быть приглашены в качестве гостей на определенное шоу.
    9. У них строгая политика по борьбе с наркотиками, поддерживающая только спортсменов-натуралов.

    Заключение

    Подводя итог, вот основные различия между соревнованиями:

    • WBFF — ведущее мировое соревнование красоты и фитнеса. Это не только для демонстрации атлетизма, но и личности.
    • NPC — ведущая любительская организация бодибилдинга в мире. Это отличная ступенька для спортсменов, которые хотят начать соревноваться профессионально.
    • ICN — австралийская организация, которая хочет вывести австралийский бодибилдинг на уровень мирового уровня, организуя различные соревнования и мероприятия.
    • NABBA — одна из первых созданных организаций бодибилдинга. Он дал жизнь всемирно известным спортсменам, таким как Арнольд Шварценеггер.
    • IFBB является руководящим органом индустрии бодибилдинга. Это одна из самых известных организаций в бизнесе. Он наблюдает за крупнейшими соревнованиями, такими как чемпионаты Европы и мира.
    • ANB — еще одна австралийская организация, организующая мероприятия в стране. Их цель — предоставить австралийским спортсменам платформу для роста и выхода на мировую арену.

    Как видите, у каждой организации разные цели и разные способы ее достижения.Если вы заинтересованы в участии в каком-либо из их конкурсов, вам следует посетить их веб-сайты, чтобы узнать больше о процессе их приема.

    Делиться: в Твиттере на Фейсбуке в Google+ на LinkedIn

    Как принять участие в соревнованиях по женскому фитнесу / фитнесу / бодибилдингу

    Если вы хотите принять участие в соревнованиях по женскому фитнесу, вам следует знать несколько вещей.Соревнования по женским мышцам и фитнесу бывают трех видов: бодибилдинг, фитнес и фигура. К каждому типу предъявляются разные требования. Чтобы принять участие в соревнованиях по женскому фитнесу, вот важные моменты, которые нужно знать.

    Знай, чего хотят судьи

    Критерии проведения соревнований по женскому фитнесу постоянно меняются. Всегда изучайте, что ожидается, даже если вы уже давно участвуете в конкурсах. Стандарты двигались в сторону мускулистых и стройных женщин, хотя и ниже стандартов, ожидаемых для соревнований по бодибилдингу.Важными областями, на которых следует сосредоточиться, являются ноги, плечи, широчайшие и ягодичные мышцы. Не игнорируйте другие области, потому что важно быть сбалансированным.

    Тренировка с силовыми тренировками и сжиганием жира
    • Используйте базовые упражнения с упором на наращивание и поддержание мышц.
    • Сосредоточьтесь на силовых тренировках.
    • Используйте кардио умеренно и только в качестве дополнения к питанию.
    • При использовании кардио придерживайтесь интервальных тренировок. Переход от высокой интенсивности к низкой и обратно может помочь вам сжечь жир быстрее, чем при постоянной кардиотренировке.

    Измените свой рацион для оптимальной потери веса
    • Контроль калорий — наиболее важный аспект снижения веса. Вам нужно сжигать больше калорий, чем вы едите. Этого можно достичь, снизив потребление калорий или увеличив количество тренировок.
    • Убедитесь, что потребление белка составляет от 1 до 1½ грамма на фунт массы тела. В дни поднятия тяжестей ешьте больше углеводов, чем в дни, когда вы делаете только кардио.
    • Ешьте углеводы только в ключевые моменты времени, например, утром, до и после упражнений.Все остальное время сосредоточьтесь на белках и жирах.

    Присоединяйтесь к организации бодибилдинга и фитнеса

    Когда вы начнете тренироваться, подумайте о вступлении в организацию, которая спонсирует женские соревнования по фитнесу. Начните с местных соревнований, и по мере накопления опыта вы сможете нацеливаться на национальные и международные соревнования.

    Как только вы закончите тренировку и присоединитесь к фитнес-клубу, вы будете готовы к своему первому соревнованию. Однако помните, что вам нужно будет постоянно тренироваться, чтобы поддерживать форму и не отставать от тенденций соревнований.

    Лучшие мировые соревнования по фитнесу 2021/2022

    Фитнес прошел долгий путь от простого занятия спортом в местном тренажерном зале в наушниках. В настоящее время люди во всем мире могут использовать эти с трудом заработанные тренировочные достижения на соревновательных турнирах, проверяя свои навыки в ряде мероприятий по функциональному фитнесу.

    Когда мы говорим о функциональном фитнесе, мы имеем в виду форматы упражнений, которые воспроизводят действия в реальной жизни.В отличие от таких методов тренировок, как бодибилдинг, которые не обязательно приводят к повседневным движениям, функциональные тренировки предназначены для развития силы и подвижности и могут улучшить движения тела, от подъема по лестнице до занятий спортом, которым занимаются лучшие спортсмены.

    Если раньше функциональный фитнес был формой тренировок, которая существовала исключительно для того, чтобы каким-то образом улучшить физическую форму, то теперь он стал самостоятельным видом спорта, и люди со всего мира соревнуются в турнирах, чтобы увидеть, насколько быстро и эффективно они могут выполнять различные тренировки.

    Наиболее очевидным примером таких турниров являются турниры, связанные с Кроссфитом, многие из которых являются квалификационными для участия в Играх КроссФит — возможно, самом крупном мероприятии в мире функционального фитнеса.

    Не все из них, тем не менее, постоянно появляются новые независимые события. Здесь мы выбрали подборку наших любимых соревнований по махам со штангой со всего мира. И если у вас есть ошибка в оздоровительных путешествиях, ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим фитнес-отступлениям по всему миру.

    ПРИМЕЧАНИЕ. Из-за ограничений Covid-19 даты некоторых мероприятий уточняются и будут обновлены, как только информация станет доступна.


    Водапалуза

    Кредит: Wodapalooza

    Где: Майами, США

    Когда: Февраль 2022 г.

    Существует не так много мероприятий по функциональному фитнесу, столь же впечатляющих, как Wodapalooza, что неудивительно, если учесть, что это не только одно из санкционированных кроссфитом мероприятий, но и то, что оно проходит на огромном открытом стадионе в парке Бэйфронт в Майами.

    Четырехдневный фестиваль в значительной степени сосредоточен на инклюзивности, включая подростков, адаптивных, масштабируемых, мастеров, промежуточных и Rx’d спортсменов. Также есть однодневные олимпийские соревнования по тяжелой атлетике, а также семинары, мастер-классы и возможность посетить более 100 экспонентов в течение всего фестиваля.

    В прошлом году в самом мероприятии приняли участие 1590 спортсменов, хотя эти места нужно было заработать в процессе онлайн-квалификации или путем подачи заявки на участие в масштабном соревновании — если вы не лучший спортсмен и вас не пригласили принять участие. .Отборочные онлайн-турниры для индивидуальных участников пройдут с 3 октября или с 12 ноября, если вы надеетесь попасть в состав команды.

    Подробнее

    The Turf Games Dubai

    Где: Дубай, ОАЭ

    Когда: 4-5 ноября 2021 г.

    Фитнес-мероприятие, родившееся в Лондоне, было задумано как способ объединить людей в командном соревновании. Теперь это стало знаковым событием для фитнес-сообщества: мероприятия проходят по всему миру, а также серия тренировок в преддверии основных поединков.

    Двухдневное мероприятие под открытым небом, которое проходит в Max & Aegle, открыто для смешанных команд из пяти человек. Если вы элита, вам предстоят более сложные тренировки, более тяжелые веса и дополнительный этап арены, с которым вы столкнетесь в первый вечер четверга. Повезло тебе.

    Каждая команда проходит как минимум четыре тренировки, прежде чем лучшие команды сразятся в финале «Победитель получает все» на глазах у ликующих болельщиков. Тренировки, как вы можете себе представить, охватывают широкий спектр функциональных тренировочных движений.Эти движения разработаны, чтобы быть доступными для всех, кто часто посещает тренажерный зал, вместо продвинутых техник, используемых в кроссфите. Поверьте нам, это не значит, что они будут легкими.

    Подробнее

    The NFG Fitfest

    Где: Лафборо, Великобритания

    Когда: 10-11 сентября 2021 г.

    Если вы находитесь в Великобритании, Национальные фитнес-игры — это соревнование, на которое стоит обратить внимание: с момента его запуска в Лафборо в его календарь было добавлено несколько мест.Ожидайте сливки лучших спортсменов со всего мира, которые сражаются, чтобы показать трофеи своих тренировок.

    Двухдневное соревнование, проходящее в одном из самых оснащенных спортивных сооружений Великобритании, объединяет широкий спектр турниров, в том числе Fitgames, Strongman, бег на 5 км, бразильское джиу-джитсу и национальный чемпионат Roundnet.

    Мероприятие разработано таким образом, чтобы быть доступным, с упором на физическую форму и командную работу, а не на технические движения.Упражнения включают в себя основные элементы, такие как становая тяга, бёрпи, толкание саней, прыжки на ящик и, что неизбежно, бег.

    Подробнее

    Битва за Ригу

    Кредит: Битва за Ригу

    Где: Рига, Латвия

    Когда: уточняется

    Битва за Ригу 2018 года не только показала одни из самых изнурительных функциональных испытаний, которые вы когда-либо встречали, но и добавила раздел, где вы набираете 100 калорий на штурмовом велосипеде, прежде чем прыгнуть в бассейн на максимум. плавание в длину.По мере того, как проходят функциональные тренировки, они не становятся более разнообразными.

    Квалификационные соревнования проходят в течение двух недель в апреле и мае. Классы спортсменов охватывают элиту, спорт, возраст старше 35 лет (мужчины) и старше 40 лет (мужчины). каждой гендерной группы.

    Хотите попробовать тренировки с мероприятия 2018 года? Затем вы можете найти каждый из шести WOD, включая заплыв, на сайте мероприятия.

    Подробнее

    Hyrox Berlin

    Кредит: Hyrox

    Где: Берлин, Германия

    Когда: 20 ноября 2021 г.

    Hyrox, безусловно, является одним из самых впечатляющих фитнес-соревнований, которые мы когда-либо видели, и самым быстрорастущим с точки зрения местоположения и участников.Индивидуальные турниры проходят в городах по всей Европе в течение всего года и включают техническое оснащение, которое вы ожидаете увидеть на Играх CrossFit.

    В предыдущих форматах участники пробегали 1 км, прежде чем завершить функциональную тренировку, повторяя формат восемь раз с другой функциональной частью, пока, наконец, не пересекали финишную черту. Таким образом, в отличие от некоторых других соревнований, идея состоит в том, что у вас есть шанс, будь вы кроссфитером, велосипедистом, бегуном или кем-то еще, что может помочь вам в хорошей форме.

    Подробнее

    Столкновение племен

    Где: Кейптаун, Южная Африка (в серии есть и другие международные события)

    Когда: уточняется

    Серия событий Tribal Clash проходит в пяти местах по всему миру, а событие в Кейптауне является финалом серии. Каждое из них происходит рядом с морем, что может дать вам некоторое представление об общей теме, которую вы можете найти в соревнованиях, а также о том факте, что на большинстве изображений изображено изрядное количество воды.

    Трехдневное мероприятие в значительной степени сосредоточено на концепции «первоначальной физической формы», методологии тренировок, аналогичной той, что используется в кроссфите, но с акцентом на опыт на свежем воздухе, естественные движения и минимальное использование специального или дорогого оборудования. Что это за движения? Ну, согласно веб-сайту, такие вещи, как подъем, переноска, ползание, волочение, тяга, толкание, вытягивание, метание, бег, гребля, гребля, плавание, прыжки и лазание. Тогда, наверное, пора начать больше заниматься кросс-тренингом.

    В мероприятии могут принять участие команды из шести человек, состоящих из трех мужчин и трех женщин. Нет квалификационных раундов и категорий, основанных на способностях. Все, что вам нужно сделать, это вовремя зарегистрироваться, и вы готовы к долгому пути.

    Подробнее

    Battle Cancer

    Где: Лондон, Великобритания (другие направления серии по всему миру)

    Когда: 17 октября 2021 г.

    Массовое фитнес-соревнование, собирающее деньги для благотворительных организаций по борьбе с раком по всему миру, «Битва против рака» — это однодневное комплексное мероприятие для команд из четырех человек.Расположенное в огромной Олимпии, это одно из крупнейших соревнований, организованных основателями.

    Тренировки в Олимпии и других пяти местах по всему миру (Лос-Анджелес, Дублин, Манчестер, Берлин и Мадрид) — это виды WOD, которые вы, вероятно, увидите в любой коробке CrossFit, с упором на движения команды и партнеров. Такие вещи, как синхронные приседания, становая тяга с партнером и перенос предметов — так что вам нужно убедиться, что ваша командная работа на высоте. Очевидно, что мероприятия проводятся для сбора денег для благотворительных организаций по борьбе с раком по всему миру, а это значит, что вы не только развлекаетесь, но и делаете доброе дело.

    Подробнее

    WODland

    Где: Западный Йоркшир, Великобритания

    Когда: 21-22 августа 2021 г.

    В этом двухдневном мероприятии под названием «Новая заря» смешанные команды (трое мужчин и три женщины) соревнуются друг с другом на восьми различных тренировках. Заключительная тренировка — битва между ведущими командами за выходные.

    Расположенные среди деревьев красивого, хотя и немного мрачного соснового леса в Йоркшире, тренировки делают упор на командную работу и веселье, хотя это ни в коей мере не означает, что это легко.

    Как и во всех хороших фитнес-соревнованиях, точные детали тренировок остаются в секрете до самого мероприятия, поэтому, если не считать вашего уровня физической подготовки, вы будете в той же лодке, что и все остальные, когда дело дойдет до выходных. Ожидайте все аспекты функциональной подготовки, от подъема, перемещения, переноски, перетаскивания, бега, спринта до езды на велосипеде и даже скалолазания.

    Если вы хотите получить представление о том, как тренироваться к мероприятию и какой уровень физической подготовки вам нужен, перейдите в удобный раздел тренировок на веб-сайте.

    Узнать больше

    Я набрал лучшую форму в своей жизни и провел свой первый фитнес-соревнование в 50 лет

    54-летняя Ребекка ДиНитто Лесаффр никогда не занималась спортом, пока ее здоровье не ухудшилось в 30 лет. С тех пор она достигла лучшей формы в своей жизни и продемонстрировала это на соревнованиях по фитнесу в возрасте 50 лет. Сертифицированный личный тренер и владелец фитнес-студии рассказала Prevention , каково это — выставлять напоказ свои вещи.

    У меня начались мигрени и небольшое беспокойство после рождения второго ребенка в возрасте 33 лет. Я чувствовала стресс и в целом была истощена. Я слышал, что упражнения полезны для вас и могут помочь с головными болями и настроением, поэтому я решил попробовать.

    (Ваше тело меняется после 40 лет, и ваша программа фитнеса должна меняться вместе с ним. Программа Prevention’s Fit After 40 разработана специально для пожилых женщин, чтобы помочь вам укрепиться с помощью самых эффективных упражнений для вашего возраста!)

    Я начал ходить в тренажерный зал, когда мне было около 30, где я работал на силовых тренажерах и время от времени посещал занятия по вращению.Я познакомился с инструктором, который помог мне освоить новые вещи в тренажерном зале. Постепенно я стал чувствовать себя более расслабленным и энергичным. Затем я изменила свою диету, отказавшись от фаст-фуда и не ела так много вне дома. В конце концов, я села на элиминационную диету, чтобы выяснить причины моей мигрени. Кофеин оказался большим, так что у меня его больше нет.

    ЕЩЕ: Вам больше 40 лет? Вы захотите делать эти упражнения каждую неделю.

    В то время я работал за столом. Я ненавидел сидеть на одном месте весь день.Чем больше я занимался физическими упражнениями, тем больше я начал искать способы улучшить свое самочувствие. Это привело к тому, что я решил, что больше не могу сидеть за столом. Поэтому я решил получить сертификат персонального тренера, еще работая в офисе в 2006 году. В то время мне было 43 года. Получив сертификат, я уволился и устроился на работу личным тренером.

    (Вот 5 признаков того, что вы слишком долго работаете на своей работе, и как найти новую работу, которая вам действительно понравится.)

    В спортзале, где я тренировался, несколько женщин готовились к соревнованиям по фитнесу.Меня всегда интересовали эти соревнования из-за уровня самоотдачи, который они требуют. Они действительно подталкивают вас к следующему уровню физической подготовки. Но эти женщины были примерно на 20 лет моложе меня. Я подумал, не слишком ли я стар для соревнований по фитнесу. Но чем больше я думал об этом, тем больше я понимал, что противоречу тому, что я все время говорил своим клиентам: никогда не бывает слишком стар, чтобы быть в форме.

    Итак, в возрасте 50 лет я в последний момент принял решение принять участие в своем первом соревновании по фитнесу.Я набрал лучшую форму в своей жизни, и у меня было на это всего 10 недель! Я действительно не знал, что я делаю, поэтому я работал с командой соревнований. Было так много духа товарищества от других женщин. Через команду мне дали программу фитнеса и питания, которой я должен был следовать. Мне нужно было не столько худеть, сколько менять состав тела, поэтому я поднимал тяжести шесть дней в неделю по часу или два за раз. Я ел шесть раз в день небольшими порциями, которые включали от 3 до 4 унций белка и много овощей.Сладкий картофель и коричневый рис также были основными продуктами питания. Мне нельзя было добавлять сахар, молочные продукты или алкоголь. Сначала действительно было ощущение, что еды много, но через неделю-две мой организм начал адаптироваться, и я чувствовал голод каждые два-три часа.

    Ребекка ДиНитто ЛеСаффр

    (Попробуйте это!)

    Моя диета была еще более ограничена за неделю до соревнований. В основном я ел рыбу и спаржу шесть раз в день.Мне даже пришлось сократить потребление воды, чтобы не вздуться в день соревнований. Это делало тренировки еще более изматывающими физически. Я очень устал, но мне все равно нужно было пробиваться. Это требовало большой психологической стойкости; на самом деле, я думаю, что подготовка к соревнованиям по фитнесу была для меня сложнее психологически, чем физически. Тяжелая атлетика была интенсивной, и диета отличалась от той, к которой я привык, но были дни, когда мне просто не хотелось тренироваться, и мне нужно было мотивировать себя, чтобы выйти и сделать это.я бы думал о своих клиентах; Я хотел показать им, что возраст — это всего лишь цифра. Были дни, когда я просто хотел кусок пирога, но не мог его съесть.

    ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ПРЕМИУМ: Ваше научно обоснованное руководство, как оставаться здоровым, стройным и сильным в 40, 50, 60 и более лет

    Правдивая речь: Соревнование было самым страшным, что я когда-либо делал. Я привыкла носить спортивную одежду, а теперь выходила на сцену на 5-дюймовых каблуках и в бикини. Но я был так горд тем, как много я работал, независимо от того, занял я место или нет.Я гордился каждым, кто вышел на эту сцену, потому что я тоже знал, как усердно они все работали. В 50 лет я чувствовал, что это огромное достижение.

    Гордон Смит/Ребекка ДиНитто ЛеСаффр

    Я соревновалась в категории мастеров против женщин в возрасте 45 лет и старше. На некоторых соревнованиях дивизион мастеров начинается с 35 лет, и я подумал, что это немного несправедливо! Я не говорю, что в 50 нельзя быть в отличной форме, но между 35-летним и мной есть разница! Даже в 45 лет я все еще соревновалась с женщинами на 5 лет моложе меня.Но в итоге я занял четвертое место в пятерке лучших! Этот опыт заставил меня еще больше осознать, что люди могут делать все, что захотят. После того, как вы выходите на сцену в бикини, где сотни людей оценивают ваше тело, все остальное становится проще.

    (Если вам за 40 и вы хотите впервые начать бегать, вот 8 вещей, которые вам нужно знать.)

    Мне так понравилось мое первое соревнование по фитнесу, что я провел еще два после него в течение года, и это привело к некоторому фитнес-моделированию. Я думаю, людей привлекает мысль, что мне за 50, а я все еще в хорошей форме.Я надеюсь, что буду примером для своих детей.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Вот как выглядит фантастический фитнес в 60 лет

    С годами я приобретал все больше и больше личного опыта тренировок, и в прошлом году мне выпала честь открыть собственную студию Everlasting Fitness. Основная цель моей студии — помочь женщинам осознать, что возраст — это всего лишь цифра. Сейчас мне 54 года, а моим клиентам в основном за 40 и за 50. Я слышу, как женщины оправдываются: «Я не могу этого сделать». «У меня есть дети». «У меня менопауза.» Верьте в себя! Я стараюсь создать сообщество, в котором возможно все. Предлагаю занятия боксом, силовые тренировки, буткемпы, даже тренировки на основе спартанских гонок. Вы действительно можете заниматься всем, чем только захотите.

    Получите тело, о котором всегда мечтали

    Сара Кляйн Сара Кляйн — писатель, редактор и личный тренер из Бостона, в настоящее время работающая в LIVESTRONG.com, а ранее Health.com, журнал Prevention и The Huffington Post.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Женщины средних лет обращаются к бодибилдингу — и у них есть преимущество перед более молодыми соперницами

    Проскользнув за кулисы соревнований по бодибилдингу, вы обнаружите за кулисами зеркальный мегаполис.Каждый участник выделит свою зону и наполнит ее украшенными драгоценностями чехлами в форме бикини, высокими каблуками и закусками.

    Закуски — это лайфхаки для тела. Кока-кола или портвейн расширяют вены и заставляют их приятно лопаться из-за высокого содержания сахара. Картофельные чипсы обеспечивают прилив углеводов, потребление которых было тщательно нормировано в течение последних месяцев, и соли, которая обезвоживает. Точно так же черный кофе, мочегонное средство, вытягивает воду с поверхности кожи, делая мышцы более рельефными.

    Женщины в шелковых халатах и ​​стрингах порхают между парикмахерскими и косметическими станциями, чтобы подправить макияж, или занимают свое место в солярии. Происходит много «накачки» — приток крови к мышцам с помощью весов — и в последнюю минуту прогон позирующих упражнений.

    Некоторые женщины еще подростки. Другим за 40, 50 или 60 — хотя вам будет трудно определить разницу в возрасте в составе на сцене. Интерес к спорту со стороны женщин старшего возраста только растет.

    «У нас много женщин старше 40 лет, — говорит Анджела Эриксен, директор Международной ассоциации естественного бодибилдинга Австралии. Согласно данным федерации за 2019 год, 60 из 150 женщин, соревнующихся во всех штатах, были старше 40 лет — неслыханная пропорция в большинстве видов спорта.

    Трансформация тела

    Кажется, трансформационная природа бодибилдинга особенно привлекательна для тех, кто уже переживает переходный период. А в среднем возрасте женщины могут потенциально обнаружить, что их роль меняется, возможно, из-за того, что их дети обретают независимость, или из-за того, что длительные напряженные отношения подходят к концу, или из-за выхода на пенсию.

    До того, как заняться бодибилдингом, Анжела Эриксен не была довольна своей внешностью. (Прилагается)

    Эриксен сама участвует в соревнованиях в возрасте 51 года и выиграла титул «Мисс Квинсленд» Австралазийской ассоциации естественного бодибилдинга старше 40 лет. Она владеет агентством по взысканию долгов в Брисбене и имеет троих детей в возрасте от 12 до 24 лет. Она находится на вершине своей жизни, но шесть лет назад она чувствовала, что потеряла себя, растворившись в роли жены и матери. .

    «Если бы мы с мужем собирались куда-нибудь пойти, я бы раз 20 переоделась, а потом сказала бы ему, что не пойду, потому что мне нечего надеть, — говорит она, — но на самом деле это было потому, что я ненавидел себя.»

    Однажды она пошла вместе с мужем, чтобы посмотреть один из многочисленных конкурсов, проводимых в Квинсленде. «Помню, я посмотрела на своего мужа и сказала: «Вы никогда не увидите, как я делаю это на сцене». И вот, 25 недель спустя я была на сцене, делая это».

    Анджела Эриксен получила титул Мисс Квинсленд старше 40 лет Австралазийской ассоциации естественного бодибилдинга (прилагается)

    «Я тряслась, как лист»

    Во время соревнований в в различных категориях, таких как бикини, фигура, телосложение и фитнес, женщины могут входить в категорию «мастера», которая указывает на более старшего участника и делится на возрастные группы, такие как 40+, 50+ и 60+.Или они могут выступать «открыто», против более молодых конкурентов.

    Судьи обычно выстраиваются за столом прямо перед сценой, а сторонники участника сидят за ними. Они ищут такие качества, как симметрия, презентация и видимая мышечная презентация, в зависимости от категории. Участники могут находиться на сцене около 20 минут, выполняя свои четверть оборота и позы фристайла, борясь с судорогами из-за сгибаний в неестественных положениях.

    «Я не могу вспомнить свой момент на сцене, потому что трясся, как лист», — говорит Эриксен.«Мой рот трясся, все тряслось, но было ощущение эйфории. Это было лучшее, что я когда-либо делала

    . «Больше всего меня привлекало то, как я выгляжу и как себя чувствую», — говорит она. Это был один из тех моментов в моей жизни, когда я снова полюбила себя. Теперь я люблю гулять».

    Анжела Эриксен, 51 год, у нее трое детей в возрасте от 12 до 24 лет. с самого начала — и неудивительно, поскольку подготовительная диета бодибилдера, как правило, состоит из протеинового порошка, овса, бананов, курицы и брокколи.Но не менее полезно то, что ее стремление стало семейным делом.

    «Мы с мужем оба соревнуемся, поэтому нам нравится чередоваться — когда он готовится, я помогаю ему с подготовкой и с детьми, и наоборот», — говорит она. «Моя дочь, которой 12 лет, два года назад выиграла детский фитнес-дивизион в Лас-Вегасе, так что она вдохновлена ​​этим. Мой младший сын продает товары на соревнованиях».

    Следующее соревнование Эриксена состоится не раньше 2021 года в Нью-Йорке. Она взяла перерыв, потому что у нее менопауза.До сих пор одной из самых больших проблем было дать себе разрешение свернуть тренировки и сбалансировать свое тело. Ее решение состоит в том, чтобы установить себе гораздо более длительный подготовительный период, чем обычно.

    «Мой метаболизм немного замедлился, я чувствую усталость и приливы», — говорит она. «Это эмоциональный период для меня, поэтому я мысленно должен был снова вернуться в нужное русло. Это просто означает, что мне нужно работать немного усерднее».

    Менопауза берет свое.

    Стивен Арнольд из Перта — тренер по тренировкам и питанию, тренирующий клиентов, участвующих в соревнованиях по бодибилдингу.У него другой взгляд на менопаузу.

    «Женщины всегда думают, что менопауза или постменопауза — это недостаток для них в физическом плане, — говорит он, — но с точки зрения бодибилдинга все наоборот: ваш гормональный профиль более благоприятен для производительности».

    «Очевидно, что с С возрастом мы действительно замедляемся — наши мышечные волокна первого типа превращаются в волокна второго типа, — но у женщин уровень эстрогена снижается по сравнению с тестостероном по мере наступления менопаузы, что означает меньшее отложение жира в нижних конечностях.
    По его словам, это дает женщине в постменопаузе преимущество перед более молодыми женщинами в том смысле, что она может получить более стройные ноги за счет потери жира. И хотя с возрастом действительно увеличивается саркопения — потеря мышечной ткани — тренируясь на протяжении всей своей жизни, у них есть преимущество в наращивании мышечной массы.

    Иногда бодибилдинг — просто идеальный вид спорта для пожилой женщины со спортивным прошлым. Брэд Тернбол — тренер по силовой и физической подготовке — и бывший бодибилдер — тоже из Перта.Он говорит, что иногда женщины, которые занимаются бодибордингом в более позднем возрасте, уже занимались спортом в других областях.

    «Часто дело доходит до травм, — говорит он. «Большинство легкоатлетов уже будут иметь определенное физическое присутствие. Они могут заткнуть колено, но, по крайней мере, теперь они могут участвовать в соревнованиях по телосложению».

    Дисциплина приходит с возрастом

    Финнбол недавно тренировала Карен Адигос, которая в марте выиграла в Международной федерации бодибилдинга и фитнеса WA в категории «Женская фигура».Адигос в этом году исполняется 40 лет, и он считает, что у женщин постарше есть одно несомненное преимущество.

    «Молодым женщинам труднее иметь такое же чувство дисциплины», — говорит она. «Они могут чувствовать, что пропускают вечеринки».

    Карен Адигос нашла покой в ​​своих тренировках по бодибилдингу. (Новости ABC: Дженни Валентиш)

    Как хорошо известно Адигосу, жизнь соревнующегося бодибилдера безжалостно разбита на почасовые сегменты; калории подсчитываются и контролируются электронными таблицами: вставать до рассвета.Кардио. Маленькие баночки Tupperware с приготовленной на пару курицей и брокколи. Дни ног. Белковые коктейли. Ношение поясных кроссовок. Манипуляции с водой.

    Но упор в спорте на структуру вносит порядок в жизненный хаос, и это может быть его величайшей привлекательностью. Адигос проснулся однажды утром восемь лет назад и принял внезапное решение, что нужно что-то менять. Ее предыстория сексуального насилия над детьми подорвала ее благополучие с точки зрения выбора отношений, самолечения и суицидальных настроений.

    «Я поняла, что мне нужно что-то делать, чтобы бороться», — говорит она. «Мне нужно было добиться какой-то победы для себя. Когда я посмотрел на бодибилдинг и увидел, насколько это сложно, я подумал, что сделаю это, потому что единственный способ пройти через это — действительно изменить свое мышление и привычки».

    Теперь, если она готовится, она встает в 3 часа ночи, чтобы сделать кардио, затем в течение дня наблюдает за своими личными тренирующими клиентами, по возможности тренируется со своими тренерами, занимается силовыми тренировками в течение двух часов — и, наконец, возвращается домой в около 8.30 вечера. И по-другому она не могла.

    «Я нашла покой в ​​спортзале», — говорит она. «Он высвобождает эндорфины и стал моим лекарством».

    Кей Уайзман начала соревноваться, когда поняла, что ей нужно что-то в жизни, что было только для нее. (прилагается)

    Восстановление уверенности шаг за шагом

    Кей Уайзман также является личным тренером. Она работает в World Gym в Маручидоре на Солнечном побережье. Она занимается бодибилдингом с 47 лет — сейчас ей 61 год.

    «Для меня это стало личностным ростом, — говорит она. «Изначально я начал тренироваться только для того, чтобы изменить свое тело; я никогда не думал, что буду соревноваться, потому что я довольно интроверт. много времени в паре плохих отношений, которые были очень контролирующими — и вы пытаетесь угодить всем остальным, а не себе. Это было мое время, чтобы начать что-то делать для себя.»

    Одни такие отношения закончились сразу после того, как она начала соревноваться, что она отчасти объясняет тем, что ее бывший партнер чувствовал себя подавленным, что он больше не получает все ее внимание.Ее дети выросли, и вместе с этим пришло осознание того, что ей в жизни нужно что-то свое.

    «Мне пришлось заново открыть для себя себя, потому что я должна была стать независимой и одинокой», — говорит она.

    Кей Уайзман часто тренируется со своей старшей дочерью, которая тоже занимается спортом. (Прилагается)

    У Вайзман была хорошая база для работы, так как она занималась силовыми тренировками с 30 лет и десятилетиями служила в ВВС, а это означало, что она должна была быть в форме — и поэтому она обнаружила, что на нее почти не повлияла менопауза.

    «Но быть в форме — это совсем не то, что следующий шаг в соревнованиях», — говорит она. «Первые пару лет я был в ужасе. И вы могли бы сказать, потому что большинство людей, которые занимаются этим видом спорта, гораздо более экстравертны, чем я, поэтому они выглядели уверенно и выглядели так, как будто они там веселятся. думала: «Что я здесь делаю?»

    Друзья и семья Уайзман очень поддерживали ее в путешествии, и ее старшая дочь теперь участвует в соревнованиях, поэтому две женщины часто тренируются вместе.Для Уайзмана, как и для Эриксена и Адигоса, бодибилдинг — это больше, чем спорт, это работа и образ жизни.

    «Я хотела доказать себе, что могу это сделать», — говорит она. «Вы действительно должны быть привержены делу успеха — вы не можете делать это вполсилы и ожидать результатов — а я никогда по-настоящему не посвящал себя чему-либо так искренне или ненадолго. Так что я действительно копал глубоко, чтобы найти это внутри себя».

    Восстание здоровых людей старше 50 лет: соревнования по бодибилдингу открывают категории для пожилых людей пожилые люди

    • пенсионеры из Южной Флориды хотят оставаться в форме в свои золотые годы
    • Три года назад была добавлена ​​категория старше 30 лет, затем в прошлом году старше 40 лет Категория 50-х позволяет практически любому войти и выставить напоказ свои вещи Обновлено:

      Они могут быть вашими дедушкой и бабушкой, получать пенсию и уже давно на пенсии, но эти мужчины и женщины также строят свои тела самыми замечательными способами. .

      Среди 300 хорошо сложенных пожилых людей на соревнованиях по фитнесу во Флориде (крупнейших в стране) 75-летний Карл Коун, 77-летний Джим Шаффер и 57-летний Джейми Маркус, Sun Sentinel отчеты.

      Они качали железо и теперь выглядят лучше, чем большинство в своих купальниках, когда они напрягают свои мускулы на сцене, в такой момент своей жизни, о котором большинство из нас даже не могло мечтать.

      Золотые девушки: бодибилдеры принимают участие в соревнованиях Fifty and over на чемпионате южных штатов NPC 2013 в War Memorial Auditorium в Ft.Лодердейл.

      Качает железо: бодибилдер Роберт Драпкин, 68 лет из Клируотера, накачивается перед соревнованиями Оказывается, Южная Флорида — горячая точка для хорошо сложенных пенсионеров», — сказал Питер В. Поттер, организатор чемпионата южных штатов NPC, который пройдет в эти выходные в War Memorial Auditorium в Форт-Лодердейле.

      В этом ежегодном двухдневном мероприятии принимают участие 50-, 60- и 70-летние люди, которые хотят улучшить свою физическую форму в свои золотые годы.

      Мистер Коун был бодибилдером в 1980-х годах, но затем он решил снова набрать вес и выиграл соревнование южных штатов в своей категории старше 70 лет.

      «В моем списке желаний всегда было соревноваться и побеждать», — сказал мистер Коун из Голливуда номеру Sun Sentinel. ‘Но то, что я видел, было так много участников старше 70 лет.’

      Блеск: старшие бодибилдеры накачаны и готовы к соревнованиям

      Мне это нравится: бодибилдеру Бобу Спейду, 67 лет, из Джексонвилля нанесли спрей

      Вдохните для меня! Дженнифер Стробо поправляет бикини Крисси Таддео

      ‘Я думаю, это здорово, что больше людей приезжает, а не остается в своих домах престарелых, потому что это может сделать каждый.’

      Вышедшего на пенсию администратора транспорта можно встретить три раза в неделю в тренажерном зале Youfit Health Club в Голливуде.

      ‘Глядя на меня, вы никогда не догадаетесь, что у меня есть кардиостимулятор. Я надеюсь, что одним только моим взглядом это поможет мотивировать пожилых людей встать на ноги».

      По словам мистера Поттера, более трети участников, позирующих в этом году, были старше 40 лет, что является рекордом южных штатов.

      — Активный отдых на свежем воздухе определенно более распространен в Южной Флориде, чем если бы вы приехали из Детройта, Чикаго или откуда-то еще, — сказал он.

      ‘Пожилые люди гордятся своим телосложением, особенно когда хотят выглядеть горячо в Южной Флориде. Они по-прежнему могут быть сильными, хорошо выглядеть и чувствовать себя лучше, и это поддерживает их мотивацию».

      Думаешь, пресс готов? Культурист Джек Скоу, 63 года, из Фресно, позирует перед соревнованиями

      Чувство себя на двадцать лет моложе: бодибилдеры принимают участие в соревнованиях Fifty and over, категория, которая была добавлена ​​только в этом году

      Утренняя тренировка: бодибилдер Джим Шаффер, 77 лет, получает накачан перед соревнованиями

      Эвелин Розенблатт из Майами была одета в украшенное драгоценностями красно-бело-синее бикини.

      51-летняя Розенблатт говорит, что живет ради «выброса эндорфинов» ежедневных тренировок, но она взволнована тем, что соревнования позволили ей в этом году выставить напоказ свое тело в бикини в категории для женщин ее возраста.

      ‘Тренировки у меня в крови. Хотя должен вам сказать, первое письмо от AARP было довольно удручающим», — со смехом сказал Розенблатт, который во время сезона соревнований сбрасывает жир до 8 процентов.

      Пока несколько женщин по очереди обрызгивали загорелые тела друг друга растительным маслом Пэм, женская раздевалка наполнилась ароматом обеда в честь Дня Благодарения.

      Восхищение видом: в этом году не менее двадцати пятидесяти спортсменов будут щеголять в бикини в одной из двух дебютных категорий

      Он уже делал это раньше: культурист Бад Зайденфаден, 70 лет, из Джорджии позирует перед зеркалом

      Вы только посмотрите на мою улыбку! Бодибилдер Мишель ДеЛеон, 51 год. Спрос на более зрелых, мускулистых женщин резко вырос три года назад после введения категории «Женское бикини старше 30 лет», которая в конечном итоге привлекла внимание более старшего поколения.

      сцена, которую разделяет дюжина других Physique позирует его возраста.

      «Соревнования заставляют меня чувствовать себя сильнее, чем езда на велосипеде, — сказал Мейер.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.