Любовная зависимость симптомы научная психология: Зависимость от человека, виды зависимостей в психологии

Содержание

Зависимость от человека, виды зависимостей в психологии


Мы часто опасаемся возникновения зависимости от наркотиков, алкоголя, курения, азартных игр, но при этом не берем в расчет, что болезненная зависимость от другого человека также способна сильно усложнить нашу жизнь и стать весьма опасной для здоровья.

Прочитав эту статью, вы поймете из-за чего возникает зависимость от человека, научитесь различать ее признаки, а, главное, поймете, как избавиться от такой патологии и вернуться к полноценной жизни.

Зависимость от человека: что это такое?


Зависимость (аддикция) от человека – это психологическое состояние, при котором зависимый индивид испытывает патологическую привязанность к объекту своей любви. Из-за этого человек практически теряет свою личность, живет проблемами и радостями своего партнера.

Аддиктивное поведение обусловлено неспособностью брать на себя ответственность за свои чувства и поступки, а с сопутствующими негативными эмоциями (печалью, сомнениями, обидой, тревогой, неуверенностью) у зависимой личности не всегда получается справиться самостоятельно.

Требуется большое мужество, а часто и помощь грамотного психолога, чтобы найти в себе ресурсы противостоять самому себе и побороть зависимость.

Виды эмоциональной зависимости

Зависимость может быть разных видов в разного рода отношениях.

  • Любовная зависимость обычно начинается со сказочной истории любви – двое постоянно неразлучны, наслаждаются обществом друг друга, новыми ощущениями, при этом друзья, подруги, родственники отходят на второй план – влюбленным никто не нужен. Потом чувства стихают и появляется желание разнообразить обособленную жизнь увлечениями и встречами с друзьями. Здоровые отношения легко справляются с этим периодом, а вот патологические – нет. У зависимого партнера появляются ощущение, что его больше не любят, что его бросили и предали, и основными эмоциями становятся обида, ревность и неудовлетворенность. В результате первоначальная идиллия сменяется ссорами, обвинениями и угрозами.
  • Дружеская зависимость напоминает любовную, с той лишь оговоркой, что действующие лица – друзья. Присутствует та же ревность к другим людям и занятиям, страх потерять приятеля и острая нужда в общении с ним. Если у друга появляется любимый человек или другие дружеские отношения – зависимая личность впадает в депрессию и ощущает себя преданной.
  • Родительская зависимость – это вид зависимости, который закладывается в период раннего детства из-за неверного воспитания. Обычно это происходит при деспотичном поведении родителей, которые придерживаются тоталитарного стиля воспитания или сами стали жертвой, испытали психологическую травму, росли в неполной семье. Такие родители пресекают любые попытки ребенка к самостоятельности, боятся остаться одинокими, быть брошенными. Их действия имеют окрас манипуляции – они выдумывают несуществующие заболевания, обещают наследство – словом, делают все, чтобы ребенок в них нуждался, попутно лишая его возможности развивать чувство ответственности, самому принимать решение, выносить адекватную оценку своим действиям.

В чем причина зависимых отношений?


Если вы узнали себя, своего партнера или историю знакомых/родственников – наверняка заинтересуетесь: а в чем же причина такой картины, что не так, почему это случилось?

Причинами эмоциональной зависимости обычно выступают:

  • родительская недолюбленность в детские годы;
  • наличие психотравмы, перенесенной в детстве;
  • чрезмерная родительская опека;
  • заметно низкая самооценка, неуверенность в себе;
  • желание получить одобрение и похвалу родителей и окружающих;
  • неуважительное отношение родителей;
  • существование в плохих материальных условиях;
  • эмоциональная инфантильность;
  • страх собственной ненужности;
  • боязнь одиночества;
  • неумение нести ответственность за свое поведение;
  • частая критика;
  • желание оказаться в чьем-то подчинении;
  • неправильное воспитание;
  • нелепое представление о любви, стремление быть с объектом обожания одним целым, с утра до вечера быть вместе;
  • наличие психологических комплексов.

Тест: проверьте себя


Как понять, что вы подвержены зависимости? Обычно сильное чувство зависимости от другой личности проявляется в тотальном контроле над ее действиями и передвижениями, в желании постоянно находиться рядом, в утрате самоконтроля над своими мыслями, ощущениями, поведением.

Следующий ТЕСТ из 9 вопросов поможет вам определить наличие и уровень зависимости от человека. Пожалуйста, отвечайте на вопросы «Да» или «Нет» максимально честно.

  1. Вы часто испытываете тревогу, когда думаете о своих отношениях?
  2. Вам сложно отказывать своему партнеру?
  3. Вам жизненно необходимо одобрение партнера?
  4. Ваша самооценка зависит от такого одобрения?
  5. Когда партнер вас хвалит – ваше настроение заметно повышается, вы нравитесь себе?
  6. Вы испытываете страх, если партнер недоволен вами?
  7. Вы паникуете, если у вашего любимого плохое настроение?
  8. Вы не представляете жизни без близкого человека?
  9. Ваши прежние интересы больше не приносят удовольствия?
  10. Вы больше не пользуетесь паролями, не имеете секретов от партнера и требуете от него того же?

Если ни на один вопрос вы не дали положительного ответа – у вас нет зависимости от партнера.

Если 1-2 раза вы ответили «Да», у вас легкая стадия зависимости, с которой вы сможете справиться самостоятельно. Проанализируйте свое поведение со стороны, изучите информацию на эту тему, подумайте, как исправить ситуацию.

От 3 до 5 положительных ответов говорят о том, что у вас средняя степень зависимости и вам рекомендуется проконсультироваться у психолога/психотерапевта, чтобы понять, в каком направлении следует работать над собой.

Более 5 положительных ответов свидетельствуют о тяжелой степени зависимости. Вам необходимо начинать действовать и обратиться за помощью к специалисту.

А мы расскажем вам о способах коррекции аддиктивного поведения.


Пошаговая инструкция избавления от зависимости



  • Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ. Начните с осознания и принятия того факта, что зависимость существует. Мысленно поговорите с собой, скажите, что хотели бы избавиться от этого состояния.
    Этот шаг очень важен, мозг привык думать, что это любовь, а не зависимость, ваша искренняя готовность к переменам заставит подсознание искать варианты, чтобы изменить ситуацию.
  • Шаг 2 – РЕШЕНИЕ. Следующим шагом должно стать твердое решение уйти из болезненных отношений или решение изменить свою личность (мысли и поведение) внутри существующих отношений. Необходимо понимать, что зависимые отношения поддерживают оба участника союза, поэтому если вы избавитесь от зависимости – вашему партнеру придется или измениться, чтобы подтянуться за вами в новые здоровые отношения, либо уйти самому.
  • Шаг 3 – ОБОЗНАЧЕНИЕ ГРАНИЦ. Научитесь отказывать партнеру и отстаивать свою позицию. На этом этапе постепенно возвращается любовь к себе, вы начнете делать то, что нравится именно вам, прислушиваться к своим желаниям.
  • Шаг 4 – ЗАПОЛНЕНИЕ ПУСТОТЫ. В зависимых отношениях ваши собственные увлечения давно отошли на второй план. Начните узнавать себя заново. Можно составить список, указать в нем, что такого дает вам партнер, чего вы не можете дать себе сами, и начать самостоятельно доставлять себе радость. Можно также прислушаться к себе, вспомнить, чем вы любили заниматься, что было вам интересно, возобновить утерянное дружеское или родственное общение, вернуться к старому хобби или найти новое. Эффективным лекарством станет спорт или занятия танцами, ведь, совершенствуя свое тело, человек не только повышает самооценку, но и приобретает здоровье и хорошее настроение.
  • Шаг 5 – ИЗУЧАЙТЕ СВОЮ ПРОБЛЕМУ ИЗНУТРИ. Зависимость – сложное психологическое состояние, не всем под силу справиться с ним самостоятельно, увидеть свою проблему со стороны. На нашем курсе «Психология зависимости» опытные преподаватели расскажут, как справиться с эмоциональной зависимостью, научат методам психической коррекции и помогут приобрести новую профессию психолога, чтобы помочь не только себе, но и другим людям, попавшим в похожую ситуацию.
  • Шаг 7 – НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Начните строить новые отношения или проанализируйте свои ощущения в существующих отношениях – насколько сильна еще ваша зависимость, есть ли перемены к лучшему. Для этого по шкале от 1 до 100 определите, насколько вы счастливы.

Когда стоит обратиться к психологу?


Если вы сомневаетесь в своих силах или ни один из доступных способов не помогает вам изменить свою позицию зависимого человека, стоит обратиться к профессионалу.

Нужно понимать, что в зависимом поведении вы проживаете не свою жизнь, что эмоциональная аддикция – это не только состояние души, но и психологическое расстройство, обусловленное нелюбовью к себе самому.

Зависимость разрушает жизнь людей, заставляет страдать и самого зависимого, и его партнера. Более того, если не решить проблему кардинальными изменениями, то аддиктивное поведение будет сопровождать вас на протяжении всей жизни, а попытки построить здоровые отношения не увенчаются успехом. Необходимо вернуть самоуважение и любовь к себе, только так возможен путь к здоровью и новой жизни.

Чтобы изменить ситуацию, придется долго и кропотливо работать над собой. Опытный психолог поможет выявить истинные причины зависимого поведения и грамотно их скорректировать. Помните, если ничего не делать, ситуация только усугубится.

Знаменитый римский философ Марк Тулий Цицерон сказал замечательные слова, которыми нам хочется закончить сегодняшний разговор: «Счастливее всех тот, кто зависит только от себя и в себе одном видит всех». Давайте верить в себя, друзья!

 

Как избавиться от любовной зависимости? — Пермский информационный портал — 59i.ru

Как перестать любить «слишком сильно»? Как выйти из любовной зависимости и разлюбить человека? Возможно ли это? Многие задают себе эти вопросы и ищут ответы. Любовная зависимость очень популярна. Это сложное явление, и выход из него не ограничивается несколькими простыми шагами. Как и в случае с любым лечением от зависимости, вам потребуется долгий процесс, чтобы добраться до корня проблемы. Психотерапия или участие в группах поддержки могут быть полезны. В то же время важно помнить, что никто не может заменить ваши собственные усилия. Что вы сможете сделать для себя сами? Когда стоит начинать? Вот несколько советов, которые помогут вам принять правильное решение. Узнайте, как избавиться от любовной зависимости.


Что такое любовная зависимость?


Команда английских ученых и медиков проанализировала десятки исследований, проведенных в период с 1957 по 2016 год. Оказалось, что существует множество доказательств того, что на неврологическом, биохимическом и поведенческом уровнях существует сходство между любовной зависимостью и зависимостью, например, от кокаина. Ученые выделили 2 типа зависимости: первая аналогична нормальным симптомам влюбленности, но с более сильной привязанностью к любимому человеку, вторая проявляется тем, что люди хотят приблизиться к объекту любви. Их чувства настолько сильны, что побуждают их к крайним, неприемлемым действиям в социальном отношении, иногда даже токсичным. Первый тип более мягкий и распространенный. Есть одна общая черта — неспособность построить здоровые отношения и панический страх одиночества. По этой причине трудно разорвать отношения, которые давно не отвечали потребностям обоих партнеров. Каждая зависимость связана с чувством хаоса, нанесением ущерба другим, своему здоровью или профессиональной жизни. Зависимость может превратить вашу жизнь и жизнь ваших близких в кошмар, когда интересующий вас человек не отвечает взаимностью или является токсичным в личных взаимоотношениях.
Согласно исследованиям, любовная зависимость — это разновидность наркотика. Это состояние провоцирует людей на создание рискованных и опасных ситуаций, на то же самое человека способен настроить алкоголь или наркотические вещества. Любовная зависимость связана с очень сильным желанием, и когда источник зависимости исчезает, развиваются симптомы отмены. Человек, который любит «слишком сильно», испытывает навязчивую потребность связаться, увидеться с партнером. Он хочет быть все ближе и ближе к нему, он теряет себя и отказывается от других своих потребностей. Когда партнер исчезает, у другого человека не остается ничего, кроме боли, чувства пустоты и жажды любви. Чтобы их заглушить, человек, который любит «слишком сильно», не хочет отказываться от отношений, боясь одиночества и неприятия. Он готов на многое, даже на агрессию или предательство. Им руководит одержимость контролировать жизнь другого человека и желание поставить его в зависимость от себя. Он не может прекратить отношения. Пристрастие к любви — чрезвычайно сложная зависимость, но, как говорят, от нее можно избавиться. Как перестать любить «слишком сильно»?


Как избавиться от любовной зависимости?


Избавляться от любой зависимости — долгий процесс. Речь идет о том, чтобы научиться любви к себе и новому здоровому образу жизни, а также способности строить здоровые отношения. Как избавиться от любовной зависимости? Первый шаг — признать себя и признать, что вы зависимы, а затем принять решение избавиться от этого.
1) Признание зависимости
Вначале вы должны признать, что вы зависимы и эта одержимость взяла под контроль вашу жизнь. Это непросто, но без этого вы не сможете пройти следующие шаги. Женщинам часто трудно признаться в зависимости, потому что это связано со слабостью и неудачей. Между тем, это решение может стать величайшей победой, потому что дает вам шанс исцелиться.
2) Определите, что является фактором привыкания
Следующий шаг — подумать о том, от чего вы действительно зависите. Ответ на этот вопрос поможет решить проблему. Это могут быть абьюзивные отношения, от которых трудно избавиться; постоянная слежка за партнером; невзаимная любовь; воспоминания о прошлых отношениях; неумение наладить здоровые отношения с другими людьми. Каждый человек должен индивидуально определять, от чего он действительно зависит.
3) Составление списка потерь
Следующим шагом будет составление списка потерь, которые случились из-за вашей зависимости. Это могут быть разрушенные социальные связи, потеря работы, нездоровое психическое состояние. Возможно, это неспособность установить здоровые отношения с новыми людьми, депрессия или несогласие с самим собой. Стоит учесть и записать все понесенные вами потери. Затем присмотритесь к ним. Оцените, какой серьезный ущерб вашей жизни наносит нездоровая одержимость другим человеком.
4) Отказ от того, что вызывает привыкание
Говорят, что 4-я ступень самая трудная для наркоманов. Речь идет о решении отказаться от фактора зависимости и взять на себя ответственность за свою жизнь. Это период воздержания, вам следует избегать поведения, которое мешает вам избавиться от зависимости. Например, если вы думаете о старых отношениях, вам следует всячески изолироваться от вашего бывшего партнера. Полностью прервите контакт, удалите человека из социальных сетей, выбросьте номер телефона, ограничьте общение с общими друзьями и скажите им, чтобы они не упоминали вашего бывшего.

5) Составьте план возвращения к нормальной жизни
Следующим шагом является создание двух списков: вещей, которые могут помочь вам преодолеть зависимость и факторов, которые могут помешать выздоровлению и которых следует избегать. Подумайте, что могло бы помочь. Каждый должен составлять план индивидуально, потому что он лучше всех знает, от чего ему становится лучше, а от чего нет. Это может быть, например, смена обстановки или выбрасывание подарков, оставшихся от старых отношений, уборка дома.
6) Начало работы над личным развитием
Последний шаг может быть полностью реализован только тогда, когда у вас есть энергия и сила, без активной зависимости. Это хорошее время для действий, которые помогут укрепить самооценку, здоровую любовь и чувство собственного достоинства. Это отличная идея сделать что-нибудь для себя, например, пройти интересные курсы. На этом этапе может быть особенно полезно обратиться за помощью к специалисту, например, к человеку, проводящему семинары по психотерапевтическому развитию.
Как избавиться от любовной зависимости? Весь процесс должен быть завершен, только тогда можно обрести душевный покой и счастье. Терапия может помочь восстановить отношения с вашим партнером или подготовить вас к новым, здоровым отношениям. Незавершенное лечение может быть долгим, трудным и болезненным процессом. Вы должны научиться принимать и любить себя. Только тогда отношения станут выбором, а не необходимостью.
Приведенная выше информация является лишь предположением и не должна заменять визит к специалисту. Помните, что в случае серьезных проблем следует обратиться к психологу.

Любовная зависимость

Романтическая любовь, помимо того, что является неким эмоциональным процессом между двумя людьми, но также еще является и физиологическим процессом. Присутствие или прикосновение другого человека рядом приводит к увеличению уровня окситоцина в мозге и уменьшает кровяное давление. В исследованиях, проведенном на крысах, было выявлено, что хроническое отделение матери от ребенка, уменьшало выработку организмом дофамина (гормон удовольствия) и способствовало снижению толерантности крыс к стрессу.

Когда люди расстаются или чувствуют себя в контакте созначимым Другим эмоционально заброшенными, то в организме происходят процессы очень похожие на те, что наркоманы проживают в период «ломки» или абстиненции.

Человек учиться любить и понимать , что ожидать от близких отношений в детстве, когда наблюдает за значимыми взрослыми. Если родители проявляют равнодушие и избегают эмоциональной и физической близости с ребенком, то вырастая дети бессознательно ожидают испытать те же самые чувства в любовных отношениях, что и в детстве.Мозг человека с детства записывает черновик- модель любовных отношений —например «Человек, которого я люблю для меня недоступен» или какие то другие подобные сценарии. И человек уже во взрослом возрасте повторяет один и тот же сценарий.

Внимание такого человека будет обращено именно на недоступных потенциально партнеров. Неосознанно человек пытается отыграть старый свой сценарий — получить любовь от недоступного партнера. В детстве не получилось, а сейчас получится. Есть такая надежда.

Любовная зависимость сопровождается очень интенсивными эмоциональными переживаниями— от депрессии и отсутствия желания жить до невероятной страсти и всепоглощающей любви. Максимумы и положительные чувства могут быть недолгими, но люди часто остаются в этих неблагополучных союзах удивительно долго, и поддерживается это за счет ожидания следующего эндорфинового всплеска.

Также как маленькие дети протестуют, когда родитель выходит из комнаты точно такая же реакция может произойти, когда партнер принимает решение прекратить отношения. Даже если союз является дисфункциональной катастрофой. Отвержение или расставание причиняет таким людям чрезмерную боль, часто проявляющуюся на физическом уровне. Это связано с тем, что организм перестает вырабатывать дофамин (та самая ломка). Люди часто остаются в зависимых отношениях изза страха испытать эту боль и желают избежать этого опыта.

Чтобы завершить череду болезненных отношений, начните с осознавания ваших ранних детских опытов в вашей семье, а затем проанализируйте ваши романтические истории. Когда вы будете иметь более полное представление о вашей истории любви, о том, как ваши потребности удовлетворялись или не удовлетворялись, у вас появится способность видеть других людей не через призму своего травмированного детского опыта, а такими какие они есть на самом деле. Спросите себя, не повторяете ли вы свой детский опыт во взрослой жизни? Не играете ли вы ту же самую роль, что и в детстве? Не наделяете ли вы своего партнера родительскими качествами?

Нужно время, чтобы модель поведения изменилась и это большая внутренняя работа. Окружите себя людьми, которые добры к вам и сострадательны. Преодоление любовной зависимости означает сознательный выбор здоровых партнеров.

PHENOMENOLOGY, PSYCHOPHYSIOLOGICAL BASES, METHODS of CORRECTION (review)

становится неподвластным контролю индивидуума; стыд и отчаяние, возникающие в

результате сексуального поведения [7, 20].

П. Холл предлагает применить биопсихосоциальный подход к объяснению

сексуальной аддикции, а именно, BERSC-модель, где сексуальная зависимость понимается

как функция пяти переменных: биологии, эмоций, отношений, общества и культуры [37].

А.В. Котляров [8] указывает, что, как и другие формы зависимости, сексуальная

зависимость является следствием отсутствия должной цели, вокруг которой строится жизнь.

Секс, по мнению, А.В. Котлярова, оказывается очень удобной основой для имитации

состояния достижения истинной цели и построения искусственной реальности. Это связано с

тем, что секс вызывает удовольствие и расслабление, а значит, противоположен труду, работе.

Контраст между сексом и трудом делает секс еще большим удовольствием для человека, не

имеющего радости от своей деятельности. Кроме того, секс ассоциируется со свободой. Как

пишет автор: «секс – это наслаждение, а наслаждение – это путь в детство, туда, где перед

тобой открыты все пути и нет никакой ответственности, пресса обязательств, стрессов. …

Это состояние вне действия, вне напряженной ситуации жизни, развивающееся по своим

законам и сценариям и имеющее четкое вознаграждение. Кроме того, секс предсказуем, его

легче взять под контроль, чем свою жизнь» [8, с. 137].

М.А. Мазниченко и Н.И. Нескромных [40], изучив особенности зависимого поведения

подростков, классифицируют сексуальную и любовную зависимости как социальные

зависимости. Авторы указывают на формирование искаженной системы ценностей как на

источник зависимостей. В частности, абсолютизация удовольствия для сексуальной

зависимости и нивелирование собственной личности по типу «Окружающие не могут ко мне

хорошо относиться» – и для сексуальной, и для любовной зависимости. Зарождение

социальных зависимостей подростков может происходить по следующим типовым

сценариям: «зависимость как результат взаимодействия с асоциальной группой/личностью»;

«зависимость как ответ на провокацию», «зависимость как способ получения удовольствия»,

«зависимость как способ ухода от жизненных проблем», «зависимость как результат смены

конструктивного способа взаимодействия с объектом зависимости на неконструктивный»,

«зависимость как результат протеста».

Истоки сексуальной зависимости обычно коренятся в детстве или подростковом

возрасте. Установлено, что 60 и более процентов сексуальных аддиктов кем-то унижались в

детстве и приобрели небезопасный стиль привязанности [19, 41, 43, 47]. Обнаруживается,

что пренебрежение ребенком со стороны матери является более критическим, хотя

пренебрежение со стороны отца также играет роль в формировании небезопасной

привязанности и последующей аддиктивности [41].

Э. МакКиг считает, что стыд является ключевым фактором в этиологии сексуальной

аддикции у женщин [41]. Стыд проявляется разными способами и наиболее ярко – через

четыре представления, лежащих в основе сексуальной аддикции. Первое представление

заключается в вере, что индивид плохой и ничего не стоящий человек. Эта вера часто

интериоризируется в результате плохого обращения в детстве, поскольку ребенок не может

представить, что его родители способны нанести ему вред, соответственно, он обвиняет себя.

Вторая вера представляет собой убеждение, что если другие узнают их полностью, то не

смогут полюбить. История травмы и заброшенности сексуальных аддиктов запускает эту

веру, так как опыт учит их, что они неполноценные и нелюбимые, поэтому они должны

скрывать от других свое истинное «Я» для предотвращения отвержения. Третья вера

заключается в том, что другие не пойдут навстречу их потребностям. Она коренится в

детской травматизации, которая учит ребенка, что другим нельзя доверять, что мир

пугающий и небезопасный. Последняя вера касается того, что секс и/или отношения – это

главная потребность человека, которая зафиксировалась, когда родители не удовлетворяли

потребность ребенка в привязанности, что усиливало эту потребность и заставляло искать ее

удовлетворения повсюду [41].

Вебинар Диагностика и терапия любовной и сексуальной зависимости.

Работа с созависимыми отношениями в семье

Этот вебинар входит в онлайн-интенсив «Сексология. Психология интимных отношений и сексуальности»

Участие в вебинаре позволит получить представление о любовной зависимости и сексуальной зависимости и методах коррекции. Любовная зависимость и сексуальная зависимость относится к так называемым «нехимическим» зависимостям, т.е. таким, при которых уход от реальности, от внутреннего дискомфорта, осуществляется не с помощью каких-то веществ, а с помощью определённого поведения. При любовной зависимости и сексуальной зависимости проблему внутреннего дискомфорта и душевной боли человек пытается разрешить путем установления симбиотической связи с любовным объектом, или постоянного поиска такого объекта.

Семинар предназначен для: ВСЕХ интересующихся нехимическими зависимостями и вопросами зависимых отношений, тренеров, психологов, психотерапевтов, студентов психологических институтов.

В результате обучения на вебинаре Вы сможете ознакомиться с механизмом возникновения и признаками зависимости, оценить её наличие у себя и других людей, а также узнать методы лечения любовной зависимости, стратегию и тактику, способы работы с клиентами, страдающими от любовной зависимости.

Содержание вебинара:
  • «Патологический тандем» влюбленного и объекта любви.
  • Сексуальная зависимость.
  • Варианты развития созависимых отношений.
  • Влияние семейных традиций на формирование зависимой личности.
  • Выявление предрасположенности к «любовным страданиям».
  • Диагностика зависимой личности, лечение любовной зависимости, стратегии коррекции.
  • Психотерапевтические подходы к решению проблемы созависимости.
  • Особенности терапевтических контрактов с зависимыми клиентами.
Основные методы, используемые для отработки приобретаемых знаний:
  • применение аналитических техник, когнитивно-поведенческого подхода и арт-терапии для психотерапевтической коррекции зависимой личности в дисфункциональной семье и вне нее.
Список литературы:
  1. Ц.П.Короленко, Н.В.Дмитриева «Психосоциальная аддиктология».
  2. Роберт Скиннер, Джон Клииз «Семья и как в ней уцелеть».
  3. Эверетт Шостром «Человек-манипулятор».
  4. Карен Хорни «Невроз и личностный рост».
  5. Аарон Бек, Артур Фримен «Когнитивная психотерапия расстройств личности».


Справки по телефону: +7 (495) 987-44-50

Рекомендуемые семинары

ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ | psihoterapevt

Постоев Е.В. 

Любовная   зависимость.

Зависимость  —  это  продолжение отношений   вопреки их очевидному вреду.

Любовная зависимость  относится к так называемым «нехимическим» зависимостям, при которых уход от реальности, от внутреннего дискомфорта, осуществляется не с помощью каких-то веществ, а с помощью определённого поведения.

При  любовной   зависимости,  проблему внутреннего дискомфорта и душевной боли, человек пытается разрешить путем установления связи с любовным объектом, или путем постоянного поиска такого объекта.

 

Убегая при помощи зависимости от дискомфорта в поиск «идеальной» реальности, человек разрушает свое здоровье и жизнь.

 

На первом этапе, естественной для влюбленности  эйфории, отношения могут казаться прекрасными, у обоих партнеров часто буквально «сносит крышу».

Многие формы любовной   зависимости развиваются в 3 этапа:

 

Одному из «влюбленных»  вдруг  кажется, а может и действительно это так,что его «любимый», совершенно обычный человек,  и есть тот идеал, чей образ совпадает с образом идеального партнера, хранящегося в бессознательной части психики.

Чтобы такое совпадение произошло, нужно несколько условий и обстоятельств. Бессознательный идеальный образ у «влюбленного» должен быть строго очерченным, очень четким и энергетически мощным, способным «притянуть» к себе реального человека — а такое бывает далеко не у всех, у большинства идеал достаточно гибок.

Нужно, чтобы в те несколько дней или недель, когда такая фиксация происходит, «влюбленный» ощущал сильную потребность в ярких чувствах, переживал особое состояние «жажды любви».

 Потребность эта усиливается в периоды напряженности, жизненных трудностей – и часто даже и не осознаётся, но управляет действиями и эмоциями из глубины бессознательного.  Встретившийся в этот период жизни человек «накладывается» на бессознательный образ идеального любимого, подходящий к нему, (иногда чисто поверхностно), как ключ к замку — и замок защелкнулся, часто на долгие годы.

 «Влюбленный» оказывается  в плену у собственной страсти.

Часто  начинаясь как любовь с первого взгляда, любовная   зависимость,    до поры до времени,  воспринимается как сверхчеловеческое переживание.

«Волшебство наваждения нравится, им можно упиваться, быть в невесомости.

Как будто бы не здесь, а отделился от всего, что причиняет боль и тянет вниз.

Можно перестать думать и беспокоиться о себе. 

Одинокое «я» экстатически растворяется в «мы». 

Каждый жаждет этого растворения и наслаждается им.»

Но очень часто «влюбленный» не просто стремится  к  объекту своего наваждения,  он нуждается в  нём, как в защите от какой-то  опасности, укрытии от дискомфорта действительности, лекарстве, от боли душевной, в котором, как к сожалению, окажется позже,  есть только горечь утраченной надежды и нет исцеляющей силы.  Одержимость любовью «внедряется» в душу влюбленного потому, что его (её) душе не комфортно.

В любовных фантазиях всё волшебно, а в реальном мире он (она) чувствует себя неуютно, неуверенно и всячески старается отвлечься,  уйти от действительности. В этот момент мозг, стремясь стереть душевную боль волшебной детской фантазией, может создать чарующее наваждение.

В мозгу нередко, рисуется одна и та же фантазия о «любимом», который :

любит тебя абсолютно и безусловно;

он целиком посвятил себя твоему благополучию и комфорту;

избавил от боли и одиночества и подарил блаженство.

Но эйфория достаточно быстро проходит потому, что «влюбленный» имеет  дело не с реальным человеком, а лишь со своею фантазией о нём.

На втором этапе, отношения переходят в стадию игры (в  «кошки-мышки»).

Один из партнеров охладевает, он начинает избегать встреч, обещает, но не приходит, не отвечает на звонки.

Его поведение становится загадочным (можно продолжать развивать фантазии) и непредсказуемым ( это как раз  и есть тот «крючок»,  на который подсаживается зависимый).

 

Если отношения продолжаются, то между партнерами происходит жесткое распределение ролей: один становится манипулятором, другой – зависимым, сжигаемым страстью, к охладевшему  партнеру.

Многим приходит горестное понимание — это уже не любовь, а нечто болезненное.Возникает потребность избавиться от необыкновенно сильного,   душевного и телесного влечения к равнодушному человеку. И осознание того, что не может этого сделать потому, что одновременно сохраняется желание восстановить отношения «как раньше».Возникает невротический конфликт, между двумя противоположно направленными  желаниями. Уже на этом этапе,  разрывающих на части,  противоположно  направленных и противоречивых желаний, важно обратится за помощью к терапии и через несколько недель напряженной работы  снова овладеть собой и суметь  жить своей собственной, реальной жизнью.

 

Основные  проблемы приходят на третьем этапе,

 реальные отношения практически прекратились, встречи  редки, или совсем «сходят на нет».

Пара   фактически распалась.

С фактическим распадом пары  «несчастно влюбленный»  пытается подавить   чувство привязанности, потому что с ним связана боль расставания, при этом бессознательно продолжая надеяться на возобновление и продолжение отношений.

Непережитое любовное чувство «уходит в подполье» и  продолжает влиять на поведение человека через бессознательное, над которым, без помощи доктора – специалиста  в этой области человеческой боли, сам человек, к сожалению, бывает не властен.В итоге, развивается навязчивая зависимость от чувства. Зависимость – это, прежде всего, болезнь подавленных чувств, при которой нарушается способность адекватно чувствовать. Потрясенный наваждением человек, на этом  этапе  любовной катастрофы,  чувствует себя дрейфующей лодкой, отвязавшейся от причала, безнадежно ищущей пристань — любую пристань. В этой стадии, зависимый, переживает настоящую наркотическую «ломку». И он делает все, как наркоман-алкоголик, только чтобы увидеть «любимого». Звонит по сто раз в день, караулит у подъезда, пишет письма, навязывается.

По сути, это —  то же  самое, что и алкогольная, наркотическая или игровая зависимость, только вместо наркотика — живой человек и, если его нет рядом, все пропало.

«Влеченье — род недуга …»

«Влюбленный» худеет (или толстеет — кто как), выглядит измождено, начинает болеть, поскольку любовная   зависимость, как и любая другая зависимость, имеет свойство разрушать человека. Это состояние деструктивно (разрушительно), приводит к ухудшению настроения, стрессам, снижению самооценки и уровня энергетического потенциала, различным психосоматическим заболеваниям, а зачастую – к самоубийству или несчастным случаям. У несчастного  влюбленного  продолжается самая натуральная наркотическая  ломка – синдром лишения. И это –  уже болезнь,  потому что навязчивость стала основным содержанием внутренней жизни, наваждением, обкрадывающим и «съедающим» реальную жизнь, не дающим ничего, кроме боли и страданий.

Зависимый «застревает в страданиях», ему ничего не интересно в жизни, кроме «любимого», он ни о чем другом не может думать, ни о чем другом не может говорить — самоослепление особенно очевидно в рассуждениях о «любимом» (любой разговор сводится к «любимому»: к тому, что с ним делать, как себя повести, что сказать, где он ходит, чем занимается).

Ослепленный навязчивым  стремлением вернуть свою романтическую любовь, состояние страстной влюбленности  (которой быть может, в реальности никогда и не было), человек всеми силами цепляется за отложившиеся в памяти полупридуманные, полузабытые  воспоминания о положительных эмоциях связанных с «любимым». Просит помочь понять, почему с ним (ней) так поступили, разобраться в запутанных отношениях в надежде на их возобновление.Но чтобы научиться понимать партнера, сначала  нужно понять себя.

Возможность получить помощь опытного доктора в вопросах взаимоотношений между мужчиной и женщиной часто приводит на прием пациентов, перенесших катастрофу в личных отношениях. Для зависимых людей любовь — это страдание. Страдание становится «лакмусовой бумагой» зависимости: «если я страдаю,  значит, я люблю, если не страдаю, значит, это – не любовь».Главный критерий зависимости: на ранних этапах – нам хорошо вместе, но плохо друг без друга, на поздних этапах – и вместе плохо, и врозь плохо.

Любовная   зависимость,   несет массу негативных эмоций. Большую часть времени, зависимого переполняют тревога, беспокойство, подавленность, страхи, неуверенность, сомнения, ревность, зависть, злость по отношению к «любимому». Позитивные, яркие эмоции кратковременны. Даже в самые счастливые минуты у потрясенного силой любовного наваждения и обезумевшего от любви « влюбленного», сохраняется какое -то внутреннее напряжение и сомнения. Если бы состояние любовной зависимости нельзя было бы преодолеть правильно подобранными методами психотерапии и лекарственными средствами, ситуация выглядела бы совсем печально: столько непоследовательности, порожденной  болью и отчаянием, столько гнева и даже сарказма, бок о бок с благоговением одновременно порождает мозг, одержимого любовным недугом. Зависимый цепляется за «любимого», как утопающий за соломинку («я умираю без него», «я без него не могу жить»), утешая себя мыслями, о слабости человеческого духа, не способного жить без иллюзий, сладких снов, лжи и самообмана. Все бывает очень непросто в этом самом сложном из известных в  природе устройств во вселенной «венце творения» — человеческом  мозге.

«Что предпочесть: мудрость безумия или тупость здравого смысла».

Страдания в отношениях любви неудивительны, поскольку любовь бывает смешана с болью;  но любовь зависимого — это какой-то чудовищный перекос — она совсем не приносит радости, всю жизнь превращая в сплошную муку. Поскольку самоослепленный зависимый, ни о чем другом, кроме как о «любимом» думать не может, не может избавиться от мыслей о нем (о ней),  полностью на нем зациклен, энергия которую получает навязчивость отнимается ее у других областей существования. Одержимость обескровливает жизнь — ухудшаются дела на работе, осложняется финансовая    ситуация,   разрушается здоровье.

Любовная навязчивость,  бывает такой сильной и стойкой, что может владеть жизнью «влюбленного», трагически и  безнадежно в течение многих лет после прекращения реальных отношений с объектом любви без всякой внешней подпитки.Роль навязчивости в том и состоит, чтобы компенсировать дефицит интимности: она связывает с другим человеком,  но не с реальным, а с воображаемым.

Способность вести двойную жизнь, давая волю чувствам в воображении и сдерживая их в жизни,  доступна людям, наделённым, определёнными свойствами  характера.

Эти особенности важно установить методами психодиагностического обследования,  что  позволяет  постепенно понять переживания охваченного изматывающим наваждением человека; точнее той части его психики  над которой  другой («любимый») имеет такую власть. В  какой-то момент «просветления» или наоборот полного отчаяния, человек по — настоящему  понимает-собственных сил  справиться с наваждением не хватает.  Жалобы друзьям   и  подругам и  их советы не помогают.    Здесь нужна помощь специалиста  —  состояние надо лечить, поскольку приходят мысли, что эти страдания не от любви, а от какого-то редкого искажения, которое ошибочно, принималось за любовь. Он (она) идет за помощью к доктору, чтобы освободится от дурмана ложной любви и пролить свет на глубокие тайны любви истинной, освободится от навязчивости и обогатить, насытить  другие стороны реальной жизни.

Мужчин и женщин, «зациклившихся» на одном, равнодушном к ним партнере, великое множество. Разумом они  прекрасно осознают, что  отношения эти нужно прекратить,

но практически сделать это не получается.Никто не ведет статистики как часто возникает  любовная   зависимость, но более склонны к ней люди, находящиеся в пограничном нервно-психическом состоянии . К таким людям можно смело отнести каждого четвертого (о пограничных состояниях см. соответствующий раздел сайта).

Исследования незамужних женщин, показали — примерно половина этих женщин пять — шесть своих лучших лет провели в тяжелейшей зависимости от мужчины, с которым когда-то находились в любовных отношениях, а потом отношения свелись к минимуму, а фиксация на них не только осталась, но и продолжала усиливаться  уже после прекращения отношений. Одни  люди, убедившись в бесперспективности своего, пусть большого и замечательного чувства, со временем перестраиваются. Они вновь обретают  способность полюбить другого, более подходящего им партнера, создать с ним семью. Другие на долгие годы «застревают» на недоступном для них человеке.

Какие особенности психики делают человека уязвимым  для «любовной болезни, устанавливает врач – психотерапевт  в  процессе консультации и обследования.

При обследовании обнаруживается достаточно много причин, результатом  действия которых становится склонность к этой форме человеческого страдания.

У некоторых людей — это наследственность.

От родителей, мы получаем тип реакции и особенности обмена веществ участвующих в формировании          привязанностей         (так      называемых        нейромедиаторов),      —

фенилэтиленамина,       окситацина,        вазопрессина,      дофамина и       серотонина.

 Люди с   измененным  уровнем   этих веществ в определенных участках мозга, склонны к эмоциональным  сбоям, депрессиям  и часто нуждаются,  больше других , в постоянных свежих эмоциях и впечатлениях.

У значительной части пациентов за любовной навязчивостью скрывается   именно депрессия разной глубины  —  от легкой  подавленности, со снижением интересов, активности, до глубокого отчаяния, с чувством пустоты и бессмысленности. Только глубочайшее отчаяние может поддерживать стойкую и сильную «любовную » иллюзию, которая длится часто не один год,  а много лет. Новую связь мешает завязать в этих случаях присущее депрессиям, снижение эмоциональной активности, «цепляние» за всё старое, привычное, пусть и совершенно неудобное.

В других случаях любовная зависимость — лишь одно из проявлений распространенного расстройства — циклотимии  — при которых у человека периоды приподнятого настроения сменяются фазами подавленности.

Лечится эти расстройство индивидуально подбираемыми лекарствами и психотерапевтическими процедурами.

Соответствующее лечение строится с учетом того, в какую фазу зависимости обратился за помощью пациент.

Помимо депрессии почти в каждом пациенте, страдающем  любовной навязчивостью скрыта подавленная ярость. Её появление может предать депрессии тоскливо-злобный оттенок, корректирующийся соответствующим лечением, воспринимаемым пациентами с большой благодарностью.

Для того,  чтобы «защелкнулась» любовная зависимость нужны определенные особенности личности.

Прежде всего — недостаточная гибкость психики, такая сверхизбирательная реакция, когда один стимул вызывает бурю страсти, а все остальные — не действуют никак. Почти всегда в характере любовного аддикта  (так научно называется «несчастно влюблённый») есть большой компонент эмоциональной неустойчивости. Независимо от особенностей характера – даже при их значительном перекосе, при настойчивом лечении пациент может многого добиться в избавлении от своей психологической зависимости.

«Защелкивание» часто поддерживается другими дополнительными факторами: неуверенностью в своей привлекательности, страхом перед завязыванием новых отношений. К тому же построение новой привязанности требует больших душевных затрат, эмоциональных усилий, а откуда их взять, если все чувства, вся энергия  отдана равнодушному «любимому».

Часто  в  любовную   зависимость  попадают люди с низкой самооценкой, кому в детстве не хватало внимания, заботы и любви со стороны родителей. Во взрослом возрасте это проявляется в необходимости любой ценой завоевать любовь, недополученную в детстве.

Внутреннее чувство пустоты, от которого страдают зависимые люди, нередко является прямым результатом того, что их родители не сумели, по разным причинам, удовлетворить детскую потребность в любви, внимании и заботе.

Дети, получавшие более или менее стабильную заботу и любовь, входят в жизнь с глубоко укоренившейся уверенностью, что они любимы и значительны и поэтому их будут любить и беречь и впредь, пока они сами будут верны себе.

Если же ребенок вырастает в атмосфере, где отсутствуют  или проявляются слишком редко и непоследовательно  любовь и забота, то взрослым он может страдать от внутренней неуверенности. Ощущение «мне чего-то не хватает, мир непредсказуем и недобр, и сам я, видимо, не представляю особой ценности и любви не стою».

Именно в детстве  могут  находиться, выявляемые при обследовании, причины различного рода зависимостей (любовной, алкогольной, наркотической, игровой и  т.д.).

Нет такого взрослого,  детство которого, мы не смогли бы сделать счастливым

(народная психотерапевтическая то ли мудрость, то ли шутка)

Мы не можем изменить свое детство, но работая над собой, разбираясь с проблемами при помощи, специалиста врача — психотерапевта, можно значительно улучшить свою жизнь, свои взаимоотношения с близкими людьми, прекратив цепляться за отжившие отношения.

 

Так же важно,  помогая страдающему любовной зависимостью пациенту,  выявить в его (её) привычных шаблонах взаимоотношений со значимыми людьми проблемные   стереотипы  формирования привязанностей.

Сформированы эти шаблоны реакций взаимодействия с людьми  в раннем детстве. Находятся  в бессознательной части  психики. Автоматически «включаются» при установлении значимых отношений. Часто,  совершенно не  завися от того, насколько подходит, выработанный детским опытом, стереотип во взрослой  ситуации построения взаимоотношений. Обследованием выявляются предпочитаемые  варианты взаимодействия  — цепляющийся, блокирующий, хаотический и другие негармоничные и гармоничные типы построения отношений .

Знание особенностей характера пациента, его эмоционального состояния, преимущественных стереотипов формирования привязанностей при построении отношений, позволяет  прервать развившуюся одержимость навязчивым «любовным» чувством, помогая жертвам «романтического безумия» оторваться от человека, которому, они не нужны, позволяя открыться для новых отношений, новых чувств, для создания семьи. Помогая найти ответ на вопрос, как спасти себя от такой «любви «.

 

В процессе обследования и психотерапии

устанавливается в  чем причина таких состояний, делающих вполне здравомыслящего человека несчастной жертвой, разрушающей свою жизнь, обрекающей себя на одиночество.

В результате проведения процедур психотерапии

вскрываются механизмы возникновения и признаки зависимости,  индивидуально подбираются стратегия и тактика, способы психотерапевтической работы и методы медикаментозного лечения  страдающих от  любовной   зависимости. Оказывается действенная  помощь мужчинам и женщинам, попавшим в психическую и сексуальную зависимость от партнера, которому они вовсе  не нужны.Применяется психоанализ, трансактный анализ, нейролингвистическое программирование, методы Эриксоновского и классического гипноза. Лечение даёт шанс избавится от страданий и мук, ставшей в тягость навязчивости, обрести внутреннюю  свободу  для новых отношений, новой любви, новых радостей.

 

Выздоровевший  пациент сможет вновь ходить на свидания, встречаться и влюбляться, наслаждаться сексом, создавать семью, стать любимым и любящим  супругом и  родителем.

Что такое безответная любовь и чем она вредна с точки зрения науки

Клинический психолог Анна Крымская рассказала, что такое безответная любовь с точки зрения науки. Откуда она берется, почему может стать зависимостью и приносить физическую боль, как это чувство связано с самооценкой и страхами, а также что делать, чтобы стало легче.

Анна Крымская

Клинический психолог, соосновательница онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk

Почему мы безответно влюбляемся

Невзаимные чувства — очень распространенное явление. Считается, что безответная влюбленность встречается в четыре раза чаще взаимной и ей наиболее подвержены люди в возрасте от 16 до 20 лет. Некоторые исследования утверждают, что к такой любви так же склонны люди с беспокойным и тревожным типом привязанности, с низким уровнем самооценки и психологической защиты.

Есть ряд причин, объясняющих появление такого типа чувств. Самое банальное: все мы родом из детства. Нас привлекают люди, которых, как нам кажется, мы заслуживаем, а представление об этом формируется как раз в первые годы жизни — на примере родительского отношения к нам или друг к другу. Бывает, что мы видим в объекте привязанности того самого холодного родителя и пытаемся заслужить его любовь. К тому же знакомая боль отвержения может пугать меньше, чем неизвестность («А как оно там, в наполненных любовью отношениях? Вдруг будет только хуже?»).

Возможно, подсознательно мы не хотим отношений, потому что боимся их краха. Если нас уже ранили когда‑то, становится страшно, что это может повториться. Недоступные партнеры могут быть безопасным выбором, ведь если отношения так и не начались, тебя бросят.

Кроме страха разрыва, от отношений может удерживать боязнь раствориться в партнере. Очень сложно не слиться, когда к тебе испытывают взаимные чувства и ждут чего‑то. Эмоционально недоступным людям не нужно от нас ничего, и это большое облегчение.

Другая причина скрыта в получении удовольствия от самого завоевания. Невзаимная влюбленность — нескончаемая воодушевляющая погоня. Подобные эмоции могут вызывать зависимость, на фоне которой стабильные спокойные отношения будут казаться скучными. Нам нравится «чинить» людей. Хочется стать тем, кто изменит, «вылечит» эмоционально недоступного партнера и его раны. Но мы не можем сделать кого‑то любящим и готовым к отношениям. Такие изменения не происходят по щелчку пальцев и от нас не зависят. К тому же, когда мы найдем подходящего партнера, не возникнет нужды его менять.

Наконец, людям приятно жить фантазией.

Гораздо безопасней представить идеальные отношения с недоступным человеком, чем строить их с тем, кто отвечает взаимностью.

Ведь может оказаться, что любовь — совсем не радужная штука, что идеала не существует и даже самые лучшие отношения порой требуют терпения и больших усилий. У большинства из этих причин есть более глубокие корни, работать с которыми лучше всего в терапии — как и с исправлением этих паттернов.

Подробности по теме

Как пережить расставание: 10 необычных и действенных рекомендаций

Как пережить расставание: 10 необычных и действенных рекомендаций

Какой бывает неразделенная любовь

Наука уже проанализировала любовь на уровне химических реакций, возникающих в мозге и связанных с гормонами окситоцином и дофамином. Они скрываются как в безответной, так и во взаимной любви. Поэтому оба типа чувств — одинаково искренние. Однако равная любовь приносит удовлетворение обоим партнерам, в ней есть место доверию, заботе и близости. Безответная же отличается зависимостью, меньшим самопожертвованием, она нестабильна, не сбалансирована.

В психологии существует классификация форм невзаимной влюбленности. Американский исследователь Роберт Брингл выделил пять ее типов.

Влюбленность в кого‑то, кто недоступен

Тут все просто. Возможно, вы вспомните, как были влюблены в актера, музыканта или спортсмена. Объект обожания находится в центре внимания, но вы не знакомы и вряд ли когда‑нибудь встретитесь.

Влюбленность в кого‑то из близкого окружения без попыток завязать романтические отношения

У влюбленного человека может быть много причин, чтобы не выражать свои чувства и не пытаться начать отношения. Однако эти мотивы, оправданные или нет, не меняют разочарования из‑за безответной любви. Например, школьник, влюбленный в одноклассницу, так и не осмеливается ей в этом признаться.

Сталкинг объекта любви несмотря на то, что он/она отвергли вас

Этот путь, как правило, приводит к тем самым болезненным последствиям безответной любви — отказу, унижению и снижению самооценки. Ситуация, когда влюбленный испытывает неразделенные чувства к одному и тому же человеку на протяжении всей жизни, теоретически возможна. Но на практике она встречается редко, такой тип привязанности дисфункционален для человека. Безответная любовь на всю жизнь — это образ, популяризованный и романтизированный литературой и кино.

Тоска по прошлому любовнику

Человек продолжает любить даже после разрыва, зачастую отчетливо понимая, что бывший партнер ему не подходит. Согласно исследованиям, влюбленность вызывает выброс дофамина и норадреналина — гормонов удовольствия. То же самое происходит, пусть и в меньших дозах, даже если человек просто смотрит на фотографию бывшего любовника. Поэтому совет отписаться от профилей экс-возлюбленных в соцсетях после расставания может быть очень правильным.

Неравные любовные отношения, в которых партнеры остаются вместе, но любят в разной степени или преследуют разные цели

Фраза «разные цели» подразумевает, что один может испытывать безумную любовь, в то время как другой удовлетворяет потребности в безопасности и стабильности. Или один хочет «хорошую мать/отца» для своих детей, а другой идеализирует партнера. Неудовлетворенность от такой безответной любви может быть менее острая, но растянутая на годы

Исследования профессора Денверовского университета Скотта Стэнли и его коллег говорят, что в современных парах все чаще встречаются ситуации, когда приверженность отношениям у одного партнера выше, чем у другого. Речь идет о форме безответной любви внутри пары.

Чем опасна безответная любовь

Не стоит сторониться отношений в принципе. Но важно вовремя понять, что вас не ценят, и любить себя достаточно сильно, чтобы не оказаться в нездоровой ситуации. Безответная любовь может поглощать, калечить и мешать жить своей жизнью. Последствия могут быть и более серьезные: зависимость, селфхарм, тревожные расстройства и повторение похожих сценариев в новых отношениях.

Чтобы противостоять негативным последствиям неразделенной любви, нужно начать с диагностики ее признаков:

— вы ничего не получаете взамен, но сами полностью посвящаете себя другому человеку;
— вы всегда находите способы провести время с возлюбленным/-ой, но эти усилия не получают взаимности;
— вы ревнуете, когда он/она проводит время с другими;
— вы постоянно чувствуете себя недооцененным;
— мысли о возлюбленном (-ой) наполняют вас тревогой;
— вы постоянно думаете, чем сейчас занят ваш партнер;
— у вас нет физического контакта;
— возлюбленный (-ая) вас избегает.

Подробности по теме

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

В отдельных случаях чувство безответной любви может перерастать в синдром Адели Гюго — психическое расстройство характеризующееся длительной любовной одержимостью. Симптомы болезни напоминают глубокую депрессию, но могут быть гораздо опаснее: преследование человека, самообман, добровольное самопожертвование, безрассудные действия, обманчивые надежды и потеря интереса к другим темам и событиям жизни. Симптомами также могут быть бессонница или, наоборот, обилие снов, в которых фигурирует объект привязанности. Без соответствующей терапии синдром Адели приводит к постепенному разрушению личности пациента, из‑за чего он уходит от реальности и воспринимает только придуманный им мир.

Интересно, что в 2011 году группа американских психологов опубликовала исследование, сообщающее, что чувства, которые испытывает отвергнутый, активируют те же участки мозга, что и физическая боль.

Как преодолеть боль

Прежде всего, нужно задать себе несколько вопросов. Случалось ли со мной такое раньше? Прослеживается ли закономерность? Испытывал (-а) ли я что‑то, кроме безответной любви, в последние несколько лет своей взрослой жизни? Если вы ответили утвердительно на один или несколько из этих вопросов, то будет полезно выяснить, почему вы наступаете на одни и те же грабли. Безответная любовь менее интенсивна во всех своих положительных аспектах, чем взаимная, но включает в себя больше эмоциональных потрясений. Другими словами, в ней больше падений, чем взлетов.

Пребывание в отношениях, в которых симпатия не взаимна, зачастую подтверждает в людях ложное убеждение, что их нельзя полюбить.

Безответно влюбленные испытывают настоящую зависимость со всеми ее атрибутами: тягой, ломкой и рецидивом. Будьте честными: признайтесь себе, что это нездоровая привязанность, и постарайтесь отстраниться. Это означает избегать встреч и общения, не отвечать на сообщения и звонки, а лучше отписаться от объекта привязанности в соцсетях или заблокировать.
Не стоит вступать в новые романтические отношения, пока не оправитесь от безответной любви. Этот процесс может занять месяцы, иногда больше. Тем временем можно сфокусироваться на отношениях с самим собой, а также с друзьями и семьей.

Если самостоятельно справиться с травмой безответной любви сложно, можно обратиться к психотерапевту. Это особенно важно, если вами пренебрегали в детстве или с вами жестоко обращались. Профессионал поможет разобраться в старых травмах и найти пути выхода из повторяющегося паттерна.

Возможность прожить жизнь, не испытав чувства неразделенной любви, — это редкость. Не нужно бояться не встретить взаимности: часто это важный этап взросления и личного роста. Важно то, как вы справитесь с чувствами и какие уроки вынесете.

Чем прозрачнее и откровеннее вы будете с объектом своей влюбленности, тем быстрее узнаете, испытывает ли он или она что‑то в ответ. Растянутые во времени ложные надежды в итоге ранят сильнее. Мы не всегда получаем того, что хотим. Важно воспринимать это не как поражение, а как нечто, чему не суждено было сбыться. Если вы сможете сохранить позитивный настрой, это ускорит ваше эмоциональное исцеление. Есть другие люди и возможность других романтических отношений, и, продолжая жить своей жизнью, вы даете им шанс.

Самые счастливые отношения основаны на честности, принятии себя и других. Предотвратить повторяющийся сценарий безответной любви — это значит понять и принять себя, возможно, обратиться за профессиональной поддержкой, проработать травмы прошлого и ложные установки с психотерапевтом.

Подробности по теме

«Устроила финальную истерику и заблокировала его»: почему пары расстаются в мессенджерах

«Устроила финальную истерику и заблокировала его»: почему пары расстаются в мессенджерах

В начале 1990-х Рой Баумейстер и его коллеги собрали автобиографические рассказы, написанные студентами и поднимающие проблему восприятия невзаимных чувств как с точки зрения влюбленного, так с точки зрения отвергающего. Сравнение ролей двух разных сторон позволило лучше понять процессы и сформировать основу современных знаний о безответных чувствах.

Легко предположить, что отвергающие повышают свою самооценку, ощущая себя объектом обожания, но все сводится на нет чувством вины.

В медиа и литературе те, в кого влюблены, изображаются равнодушными и холодными. Но часто они переживают, что вводят в заблуждение другого человека, особенно если их связывают длительные отношения. Они не хотят обидеть или потерять дружбу, поэтому их отказ доносится в косвенной форме, сбивает с толку и может быть интерпретирован неверно. Влюбленный же человек может сохранять надежду, продлевая опыт безответной любви для обеих сторон. Кроме того, страх быть отвергнутым заставляет цепляться за малейшие знаки симпатии.

Безответная любовь — это универсальный человеческий опыт, о котором начали говорить еще столетия назад. Будет ошибочным предполагать, что в будущем этот феномен исчезнет. Но сегодня люди внимательнее относятся к своему ментальному здоровью. Возможно, в будущем мы научимся выявлять повторяющиеся шаблоны поведения, избегать ситуаций, когда нас не ценят в отношениях, принимать себя и создавать прочную основу для взаимной любви.

Опросник любовной зависимости: предварительные данные о процессе развития и психометрических характеристиках

  • Андреассен, К.С., Гриффитс, М.Д., Хетланд, Дж., и Паллесен, С. (2012a). Разработка шкалы зависимости от работы. Скандинавский журнал психологии, 53 , 265–272.

    ПабМед Google ученый

  • Андреассен, К.С., Торсхейм, Т., Брунборг, Г.С., и Паллесен, С. (2012b).Разработка шкалы зависимости от Facebook. Психологические отчеты, 110 , 501–517.

    ПабМед Google ученый

  • Андреассен, К.С., Гриффитс, М.Д., Паллесен, С., Билдер, Р.М., Торсхейм, Т., и Абужауд, Э. (2015). Шкала зависимости от покупок в Бергене: надежность и достоверность краткого скринингового теста. Frontiers in Psychology, 6 , 1374.

  • Андреассен, К.С., Паллессен, С., Гриффитс, доктор медицины, Торшейм, Т., и Синха, Р. (2018a). Разработка и проверка Берген-Йельской шкалы сексуальной зависимости на большой национальной выборке. Frontiers in Psychology, 9 , 144.

    PubMed ПабМед Центральный Google ученый

  • Андреассен, К.С., Паллесен, С. Торшейм, Т., Деметровичс, З. и Гриффитс, М.Д. (2018b). Зависимость от загара: концептуализация, оценка и корреляты. Британский журнал дерматологии. Epub перед печатью. https://doi.org/10.1111/bjd.16480.

  • Товарищество Августина (1985). 40 вопросов для диагностики. Получено с: https://slaafws.org/download/core-files/The_40_Questions_of_SLAA.pdf. По состоянию на 3 августа 2018 г.

  • Бёте, Б., Тот-Кирали, И., Зсила, А., Деметрович, З., Гриффитс, М. Д., и Орос, Г. (2018). Разработка шкалы проблемного потребления порнографии (PPCS). Journal of Sex Research, 55 , 395–406.

    ПабМед Google ученый

  • Чен Б., Ванстенкисте М., Бейерс В., Бун Л., Деси Э. Л., Ван дер Каап-Дидер Дж. и др. (2015). Удовлетворение основных психологических потребностей, потребность в разочаровании и потребность в силе в четырех культурах. Мотивация и эмоции, 39 , 216–236.

    Google ученый

  • Копполино П., Инграссиа М., Бенедетто Л. и Агулья Э.(2015). Измерение аддиктивных отношений в парах: психометрические свойства итальянской версии Cuestionario de Dependencia Emocional. Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale, 21 (3), 303-318.

  • Коста С., Хаузенблас Х. А., Олива П., Куццокреа Ф. и Ларкан Р. (2013). Роль возраста, пола, настроения и частоты упражнений в зависимости от физических упражнений. Журнал поведенческих зависимостей, 2 , 216–223.

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Коста, С., Барберис, Н., Гульяндоло, М.С., Лига, Ф., Куццокреа, Ф., и Веррастро, В. (2019). Исследование психометрических характеристик итальянской версии шкалы игровой зависимости для подростков. Психологические отчеты . https://doi.org/10.1177/0033294119838758.

  • Костелло, А.Б., и Осборн, Дж.В. (2005). Лучшие практики в исследовательском факторном анализе: четыре рекомендации для получения максимальной отдачи от вашего анализа. Практическая оценка, исследования и оценка, 10 , 1–9.

    Google ученый

  • Де Ваус, Д. (2002). Анализ данных социальных наук: 50 ключевых проблем анализа данных . Лондон: Сейдж.

    Google ученый

  • ДеКарло, Л. Т. (1997). О значении и использовании эксцесса. Психологические методы, 2 , 292–307.

    Google ученый

  • Эрп, Б.Д., Вударчик О.А., Фодди Б. и Савулеску Дж. (2017). Зависимость от любви: что такое любовная зависимость и когда ее следует лечить? Философия, психиатрия и психология, 24 , 77.

    PubMed Google ученый

  • Фабригар, Л. Р., Вегенер, Д. Т., МакКаллум, Р. К., и Страхан, Э. Дж. (1999). Оценка использования исследовательского факторного анализа в психологических исследованиях. Психологические методы, 4 , 272–299.

    Google ученый

  • Фаланго, М. (2012). Самооценка любовной зависимости. Получено 3 августа 2018 г. с: http://markfalango.com/wp-content/uploads/2012/05/lasa.pdf.

  • Фини, Дж. А., и Ноллер, П. (1990). Стиль привязанности как предиктор взрослых романтических отношений. Журнал личности и социальной психологии, 58 , 281–291.

    Google ученый

  • Фишер, Х.Э. (2014). Тирания любви: любовная зависимость — взгляд антрополога. В К. Розенберг и Л. Федер (редакторы), Поведенческие зависимости: критерии, доказательства и лечение (стр. 237–265). Нью-Йорк: Эльзевир.

    Google ученый

  • Габа, С. (2018). Тест на зависимость от любви. Получено 3 августа 2018 г. с: http://sherrygaba.com/love-addiction-quiz/.

  • Гриффитс, М. (2005). «Компонентная» модель зависимости в рамках биопсихосоциальной структуры. Journal of Substance Use, 10 , 191–197.

    Google ученый

  • Гриффитс, М. Д., Кусс, Д. Дж., Понтес, Х. М., и Бийе, Дж. (2016). Где место азартным играм и интернет-зависимости? Статус «других» зависимостей. В К. Вольф, Дж. Уайт и С. Карч (редакторы), Справочник SAGE по исследованиям наркотиков и алкоголя (Том 2, стр. 446–470). Лондон: Сейдж.

    Google ученый

  • Хэтфилд, Э., & Sprecher, S. (1986) Измерение страстной любви в интимных отношениях. Journal of Adolescence, 9 (4), 383-410

  • Hohwü, L., Lyshol, H., Gissler, M., Jonsson, SH, Petzold, M., & Obel, C. (2013) . Интернет-анкеты против традиционных бумажных вопросников: смешанный опрос с точки зрения скандинавских стран. Журнал медицинских интернет-исследований, 15 , e173–e180.

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Хантер М.С., Ничке, К., и Хоган, Л. (1981). Шкала для измерения любовной зависимости. Психологические отчеты, 48 , 582–582.

    Google ученый (2007). Отрицательный аффект и зависимость. В JD Kassel, JE Greenstein, DP Evatt, LL Roesch, JC Veilleux, MC Wardle и MC Yates (Eds.), Стресс и зависимость: биологический и психологический механизм (стр.171–189). Сан-Диего: Elsevier Academic Press.

    Google ученый

  • Клайн, Т. (2005). Психологическое тестирование: практический подход к разработке и оценке . Тысяча Дубов: Мудрец.

    Google ученый

  • Кусс, Д. Дж., Шортер, Г. В., ван Рой, А. Дж., Гриффитс, М. Д., и Шенмакерс, Т. М. (2014). Оценка интернет-зависимости с использованием модели экономных компонентов интернет-зависимости — предварительное исследование. Международный журнал психического здоровья и зависимости, 12 , 351–366.

  • Кви, А. В. (2007). Создание зависимости на основе опыта и контекста: новый взгляд на любовь и зависимость Пила и Бродского. Сексуальная зависимость и компульсивность, 14 , 221–237.

    Google ученый

  • Лемменс, Дж. С., Валкенбург, П. М., и Питер, Дж. (2009). Разработка и валидация шкалы игровой зависимости подростков. Медиа-психология, 12 , 77–95.

    Google ученый

  • Мэтьюз, Н., Фарнсворт, Б., и Гриффитс, доктор медицины (2009). Пилотное исследование проблем с азартными играми среди студентов, играющих в онлайн-игры: состояния настроения как предикторы проблемного поведения. Киберпсихология и поведение, 12 , 741–745.

    Google ученый

  • Орош Г., Бёте Б. и Тот-Кирали И.(2016а). Разработка шкалы просмотра проблемных сериалов (PSWS). Журнал поведенческих зависимостей, 5 (1), 144–150.

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Орош Г., Тот-Кирали И., Бете Б. и Мельхер Д. (2016b). Слишком много свайпов на сегодня: разработка проблемной шкалы использования тиндера (PTUS). Журнал поведенческих зависимостей, 5 (3), 518–523.

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Пил, С.и Бродский, А. (1975). Любовь и зависимость . Оксфорд: Таплингер.

    Google ученый

  • Пил С., Бродский А. и Арнольд М. (1992). Правда о зависимости и выздоровлении . Нью-Йорк: у камина.

    Google ученый

  • Рейно М., Карила Л., Блеча Л. и Беньямина А. (2010). Является ли любовная страсть зависимым расстройством? Американский журнал злоупотребления наркотиками и алкоголем, 36 , 261–267.

    Google ученый

  • Шмитт, Т.А. (2011). Текущие методологические соображения в исследовательском и подтверждающем факторном анализе. Журнал психообразовательной оценки, 29 , 304–321.

    Google ученый

  • Стэнбери, А., и Гриффитс, доктор медицины (2007). Навязчивая любовь как зависимость. Psychology Review, 12 (3), 2–4.

    Google ученый

  • Штернберг Р.Дж. И Вайс, К. (2006). Новая психология любви . Йельский университет: Издательство Йельского университета.

    Google ученый

  • Суссман, С. (2010). Любовная зависимость: определение, этиология, лечение. Сексуальная зависимость и компульсивность, 17 , 31–45.

    Google ученый

  • Суссман, С., Лиша, Н., и Гриффитс, М. (2011). Распространенность зависимостей: проблема большинства или меньшинства? Оценка и медицинские профессии, 34 , 3–56.

    Google ученый

  • Террациано, А., МакКрей, Р. Р., и Коста, П. Т., младший (2003). Факторная и конструктивная валидность итальянского графика положительных и отрицательных эмоций (PANAS). Европейский журнал психологической оценки, 19 (2), 131–141.

    Google ученый

  • Терри, А., Сабо, А., и Гриффитс, доктор медицины (2004). Инвентаризация зависимости от физических упражнений: новый инструмент для краткого скрининга. Исследования и теория зависимости, 12 , 489–499.

    Google ученый

  • Ван Де Лой-Янсен, П. М., и Де Уайлд, Э. Дж. (2008). Сравнение веб-анкеты и вопросника, заполняемого самостоятельно на бумаге и карандаше: влияние на показатели здоровья голландских подростков. Health Services Research, 43 , 1708–1721.

    Центральный пабмед Google ученый

  • Велисер, В.Ф. (1976). Определение количества компонентов по матрице частных корреляций. Психометрика, 41 , 321–327.

    Google ученый

  • Велисер, В.Ф., Итон, К.А., и Фава, Дж.Л. (2000). Построить объяснение с помощью факторного или компонентного анализа: обзор и оценка альтернативных процедур для определения количества факторов или компонентов. В RD Goffin & E. Helmes (Eds.), Проблемы и решения в оценке человека (стр.41–71). Бостон: Спрингер.

    Google ученый

  • Видьячатот, К.Б., Кумар, Н.А., и Пай, С.Р. (2014). Корреляция между аффектом и интернет-зависимостью у студентов-медиков в Мангалоре. Журнал исследований и терапии зависимости, 5 , 1–4.

    Google ученый

  • Уотсон, Д., Кларк, Л. А., и Теллеген, А. (1988). Разработка и валидация кратких показателей положительного и отрицательного влияния: шкалы PANAS. Журнал личности и социальной психологии, 54 , 1063–1070.

    КАС Google ученый

  • Вейгольд, А., Вейгольд, И.К., и Натера, С.Н. (2018). Средние баллы для опросов самоотчетов, проведенных с использованием бумаги и карандаша и компьютеров: метааналитический тест эквивалентности. Компьютеры в поведении человека, 86 , 153–164.

    Google ученый

  • Вулф, Дж.Л. (2000). Оценка и лечение компульсивного сексуального/любовного поведения. Журнал рационально-эмоциональной и когнитивно-поведенческой терапии, 18 , 235–246.

    Google ученый

  • Вуд, Р. Т., и Уильямс, Р. Дж. (2007). Проблема азартных игр в Интернете: последствия для политики в отношении азартных игр в Интернете в Северной Америке. Новые СМИ и общество, 9 , 520–542.

    Google ученый

  • Лечение любовной зависимости: текущее состояние и перспективы

    Введение

    Включение определенных моделей поведения под эгидой «поведенческих зависимостей» за последние несколько лет вызвало серьезные дискуссии.1 С одной стороны, некоторые состояния, такие как игорное расстройство и, в последнее время, игровое расстройство, были официально признаны поведенческими зависимостями (первое было добавлено в раздел DSM-5 «Расстройство, связанное с наркотиками и зависимостью», а последняя была включена в проект МКБ 11)1,2. С другой стороны, существуют опасения по поводу риска патологизации нормальных вариаций повседневного опыта с практически неограниченным числом форм поведения, которые без разбора могут быть потенциально классифицированы. как зависимости.3 Среди предложенных поведенческих аддикций, еще не включенных в имеющиеся в настоящее время систематические классификации психических расстройств, в последнее время особое внимание уделяется любовной аддикции (ЛА).

    LA, также называемая патологической любовью,4,5,6 может быть определена как модель поведения, характеризующаяся неадекватным, всепроникающим и чрезмерным интересом к одному или нескольким романтическим партнерам, что приводит к отсутствию контроля, отказу от других интересов и поведение и другие негативные последствия.4,5,7 Хотя его распространенность среди населения США оценивается примерно в 3%, исследования, посвященные конкретным группам населения, таким как молодые студенты колледжей, показывают, что этот показатель достигает 25%.8,9

    В данной статье основное внимание уделяется клиническое ведение ЛА. Первоначально рассматриваются некоторые клинические и нозологические соображения, после чего следует обзор доступных в настоящее время терапевтических стратегий для ЛА, найденных в литературе. Наконец, обсуждаются возможности фармакологических вмешательств в лечении ЛА на основе предполагаемых механизмов, вовлеченных в развитие этого состояния.

    Нозологические аспекты любовной аддикции

    Несмотря на то, что ее предлагают включить в число поведенческих аддикций, отсюда и ее название, единого мнения относительно нозологии ЛА нет. Литературные данные свидетельствуют о том, что разные авторы, по-видимому, используют разные критерии для его диагностики в соответствии с клиническими и феноменологическими аспектами, подчеркнутыми в их описаниях. Следует отметить, что границы между ЛА и «нормальными» романтическими переживаниями могут быть концептуально неясными, в зависимости от принятого подхода.Некоторые авторы предлагают дименсиональный подход, согласно которому различия между обоими состояниями будут просто количественными, учитывая некоторые феноменологические сходства между аддиктивным поведением и регулярным опытом влюбленности, включая горе, связанное с окончанием длительного романтического отношения. отношения.6 Тем не менее, текущие данные свидетельствуют о том, что ЛА может соответствовать независимому расстройству с чертами, отличными от обычного переживания «влюбленности». Согласно этому подходу, в дополнение к повышенной степени психологических страданий и функционального воздействия, связанного с ЛА, это состояние будет контрастировать с «нормальной» любовью из-за других особенностей, таких как отсутствие контроля, ее всеобъемлющий характер и ее негативные жизненные последствия. .5 Кроме того, нередко сочетается ЛА со злоупотреблением психоактивными веществами или зависимостью, а также с другими предполагаемыми поведенческими аддикциями, такими как сексуальная зависимость и патологическая игромания.8

    С нозологической точки зрения, исходя из различных описаний В литературе ЛА можно охарактеризовать как:

    • а)

      поведенческую зависимость, имеющую несколько общих критериев с классической зависимостью от психоактивных веществ.5 Авторы, согласные с этой точкой зрения, включают в число особенностей ЛА такие симптомы, как в репертуаре интересов из-за чрезмерной увлеченности романтическим партнером (с сокращением или отказом от социальной, профессиональной или рекреационной деятельности), отсутствием контроля над временем, затрачиваемым на деятельность, прямо или косвенно связанную с партнером, настойчивым желанием или безуспешными попытками держаться подальше от партнера или прерывать отношения, а также упорство в отношениях, несмотря на негативные последствия которые, вероятно, были вызваны или усугублены вовлечением в романтический паттерн.4,10 Эти авторы предполагают, что подобно тому, что наблюдается при зависимости от психоактивных веществ, начальные стадии любых романтических отношений вызывают чувство благополучия, вознаграждения и удовлетворения. Однако по мере развития отношений развивается настоящая зависимость от партнера (который становится необходимым для поддержания психологического равновесия пациента). Потеря (или перспектива потери) партнера связана с серьезной тревогой, депрессивными симптомами и отчаянием.Столкнувшись с потерей партнера, эти пациенты могут либо настойчиво пытаться восстановить отношения, либо быстро переключать свое внимание на нового партнера, заменяя собой источник зависимости и закрепляя дисфункциональную модель отношений. Следует отметить, что исследования функциональной МРТ предполагают, что романтическая страсть связана с активацией областей, принадлежащих к системе вознаграждения мозга, таких как вентральная область покрышки, стриатум, орбитофронтальная кора и поясная кора. У людей, отвергнутых их романтическими партнерами, наблюдалась гиперактивация прилежащего ядра, области, которая, как известно, гиперактивна во время тяги к кокаину.11

    • b)

      расстройство контроля импульсов. Эта модель подчеркивает характеристику ЛА как расстройства контроля импульсов.12 У пациентов с ЛА был обнаружен повышенный уровень импульсивности черт (измеряемый по шкале импульсивности Барратта) по сравнению с контрольной группой.13 В том же исследовании были обнаружены более высокие показатели поиска новизны среди больных ЛА. Стремление к новизне тесно связано с расстройствами контроля импульсов, такими как патологическая склонность к азартным играм и навязчивые покупки. романтическая вовлеченность, пациенты с ЛА могут также описывать определенную степень мыслительной навязчивости в отношении их вовлеченности и беспокойства о предполагаемом партнере, несмотря на иногда явное отсутствие интереса со стороны партнера (болезненное увлечение).16,17,18 Эго-дистонические убеждения относительно необходимости успеха отношений могут быть заметными.

    • d)

      часть спектра расстройств настроения: в одном исследовании было обнаружено, что у подростков на ранней стадии романтической любви показатели контрольного списка гипомании сходны с амбулаторными пациентами, страдающими биполярным расстройством II типа. , такие как интенсивная романтическая любовь, могут вызывать кратковременные гипоманиакальные периоды. Хотя в рассматриваемом исследовании анализировались романтические переживания, характеризуемые как «непатологические», можно предположить, что механизмы, связанные с неустойчивостью настроения, могут быть вовлечены в ЛА.

    • e)

      двумерный континуум поведения: было высказано предположение, что различные виды поведения, связанные с романтическими переживаниями у людей, могут рассматриваться с двуосной точки зрения4. Согласно этой модели, вертикальная ось содержит количественную перспективу привязанности- связанное поведение, тогда как горизонтальная ось состоит из импульсивности и поведения, направленного на получение вознаграждения. Следовательно, некоторые пациенты с ЛА будут страдать от дефицита системы привязанности и повышенного уровня поведения, связанного с поиском вознаграждения, с несколькими романтическими партнерами, чрезмерным сексуальным интересом и плохим контролем импульсов.Другие, с другой стороны, будут иметь повышенный уровень поведения, связанного как с поиском вознаграждения, так и с привязанностью, что приводит к чрезмерной зависимости от романтического партнера и навязчивым чертам.

    Дифференциальный диагноз

    Несмотря на различные соображения, упомянутые выше, существует определенный консенсус в отношении того факта, что ЛА, как первичное расстройство любви, следует отличать от других состояний, которые проявляют дисфункциональное поведение, связанное с любовью, как часть более широкий спектр психопатологических проявлений, таких как маниакальные состояния и первичные психотические расстройства.Например, при маниакальных состояниях иногда можно наблюдать чрезмерный интерес к установлению романтических отношений, но обычно он проходит по мере улучшения симптомов настроения.

    Точно так же некоторые расстройства личности, такие как пограничные и зависимые расстройства личности, часто демонстрируют паттерны, сильно напоминающие ЛА, но обычно они не ограничиваются романтической сферой, влияя на их отношения в целом, а также на другие области их функционирования.

    Более того, хотя некоторые авторы рассматривают эротоманию как патологию любви18,20, это состояние, по-видимому, отличается от любовной зависимости.Пациенты с эротоманией, в дополнение к романтическим чувствам к предполагаемому партнеру, испытывают бредовое убеждение в отношении взаимности их любви, несмотря на отсутствие доказательств, подтверждающих это убеждение, и заверений в обратном. В DSM-5 это состояние включено как подтип бредового расстройства.21 Хотя большинство авторов обычно считают эротоманию заболеванием, отличным от ЛА, граница между обоими состояниями может быть неясной с клинической и даже психологической точки зрения.Нарушение суждения, в некоторой степени, является общей чертой во время романтических переживаний, и исследования визуализации указывают на дезактивацию областей мозга, связанных с критическим суждением, таких как лобные доли.22

    Наконец, несмотря на сходство и совпадение между ЛА и сексуальной зависимостью с эпидемиологической точки зрения имеется достаточно доказательств, чтобы рассматривать оба расстройства как разные. Подробное обсуждение сексуальной зависимости и ее лечения выходит за рамки настоящей статьи.

    Лечение любовной зависимости: данные литературы

    Проведен поиск в базах данных Medline, Embase и LILACS с использованием дескрипторов «любовная зависимость», «патологическая любовь» и «лечение». Поиск был дополнен ручным поиском перекрестных ссылок. Статьи, посвященные исключительно лечению сексуальной зависимости, были исключены.

    С помощью стратегии поиска, описанной выше, было обнаружено двенадцать документов, содержащих информацию о клиническом ведении ЛА. Однако удалось найти только одно оригинальное исследование, специально посвященное лечению этого состояния.2 Результаты рассматриваемого поиска описаны ниже.

    Психосоциальные вмешательства Группы самопомощи

    Группы самопомощи на сегодняшний день являются наиболее распространенными вмешательствами для лечения ЛА. В Соединенных Штатах существует несколько групп «12 шагов» для лечения любовной зависимости, хотя большинство из них также занимается лечением сексуальной зависимости.5 Примерами могут служить группа «Женщины, которые любят слишком сильно», основанная на одноименной книге Робин Норвуда,23 и Анонимных Зависимых от Секса и Любви (SLAA), также называемых Братством Августина.Несмотря на популярность групп самопомощи и тот факт, что эксперты часто называют их краеугольным камнем в лечении ЛА, нам не удалось найти контролируемых исследований, оценивающих их эффективность. Кроме того, критерии включения в эти группы обычно широки и иногда основаны на проведении скрининговых анкет. Следовательно, люди, которые участвуют в этих группах, могут страдать от других проблем, связанных с дисфункциональными романтическими отношениями.Психопатологические особенности, связанные с любовной зависимостью, указывают на потенциальную роль автоматических мыслей и когнитивных искажений (таких как обобщение, катастрофизация и произвольное умозаключение в увековечивании ЛА. Эти искажения можно было успешно устранить с помощью КПТ. Тем не менее, мы не смогли определить любые исследования, посвященные использованию когнитивно-поведенческой терапии при лечении ЛА

    Считается, что наилучшие результаты в лечении ЛА достигаются за счет использования рационального самоконсультирования.24 Этот подход фокусируется на оценке самокоммуникации и вытекающих из нее убеждений и ценностей. Улучшение самокоммуникации, а также вмешательства, направленные на усиление разделения между чувствами и фактами, связанными с потерей, являются одними из возможных вмешательств, которые могут быть полезны для пациентов с ЛА.

    Психодинамическая психотерапия

    Поскольку была выдвинута гипотеза о том, что с психологической точки зрения ЛА возникает в результате нарушений привязанности в раннем детстве, некоторые пропагандируют психодинамическую психотерапию как метод выбора при ЛА.4 Опять же, исследований, посвященных эффективности этого терапевтического метода лечения ВА, найти не удалось. Было высказано предположение, однако, что лечение пациентов с любовной зависимостью может быть особенно подвержено проблематичным реакциям переноса и контрпереноса из-за проблем, связанных с привязанностью и близостью, обычно испытываемых пациентами.25

    Психодраматическая групповая психотерапия

    Хотя многие авторы, по-видимому, считают, что групповая терапия является методом выбора при ЛА, только в одном исследовании систематически анализировалось влияние этого вмешательства.7 В этом исследовании использовалась психодрама в качестве модальности групповой терапии. Восемь испытуемых с предполагаемым диагнозом патологической любви прошли 8 еженедельных сеансов терапии. Первичные показатели результатов включали Шкалу любовного здоровья (LHS) и Шкалу отношения к любви (LAS), два инструмента, направленные соответственно на степень здоровых отношений и преобладающий стиль любви человека (где наиболее дисфункциональный стиль, называемый «манией» стиль любви, считался наиболее показательным для ЛА). Результаты показали статистически значимое увеличение средних баллов LHS после вмешательства.Несколько методологических ограничений ограничивают обобщение этих результатов, в том числе отсутствие контрольной группы, отсутствие четкого определения LA в качестве критерия включения и тот факт, что пять субъектов также соответствовали критериям большого депрессивного расстройства.

    Перспективы лечения любовной зависимости: есть ли место фармакотерапии?

    В то время как фармакологическое лечение коморбидных состояний, связанных с любовной зависимостью, таких как депрессивные и тревожные расстройства, потенциально могло бы принести пользу, в литературе не было обнаружено данных, специально посвященных фармакологическому лечению ЛА (без сопутствующих психиатрических заболеваний).Тем не менее, учитывая феноменологические характеристики этого состояния, а также некоторые нейробиологические механизмы, возможно, вовлеченные в его патофизиологию, некоторые психофармакологические вмешательства гипотетически могут быть полезны для лечения ЛА. Некоторые из них описаны ниже. Однако необходимо отметить, что использование фармакологических средств, нацеленных именно на симптомы любовной зависимости, может столкнуться с биоэтическими проблемами, учитывая неопределенность нозологической принадлежности и характер рассматриваемого состояния (с потенциальным «антилюбовным» эффектом любовной зависимости). предлагаемые методы лечения).В недавней статье Эрп вообще перечислил потенциальные ситуации, когда гипотетические биологические методы лечения любовной зависимости могут быть оправданы, включая явные доказательства вреда, связанного с рассматриваемым поведением, и неэффективность небиологических/психологических методов лечения, как указано выше. 6 Авторы также упомянули о беспокойстве по поводу автономии пациента, подчеркнув, что по очевидным причинам такое гипотетическое лечение не должно назначаться на принудительной основе или несовершеннолетним.Опять же, важно подчеркнуть, что на сегодняшний день отсутствуют научные данные об эффективности и безопасности фармакологических препаратов при лечении ВА и что авторы не предлагают и не рекомендуют их использование в клинической практике в свете отсутствие доступных доказательств.

    Антидепрессанты

    Феноменологическое сходство между обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и некоторыми случаями ЛА предполагает, что антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут иметь потенциальную пользу при лечении этих пациентов.26 У нормальных испытуемых, недавно влюбившихся, была обнаружена сниженная плотность переносчика серотонина в тромбоцитах, как и у пациентов с ОКР, но значительно ниже, чем у контрольной группы. 27 Эти результаты предполагают наличие некоторого сходства не только в когнитивной, но и в нейрохимическом уровне, между романтической любовью и обсессивно-компульсивным расстройством. Учитывая эффективность СИОЗС при лечении последних, можно предположить, что этот класс препаратов может играть роль в лечении ВА.

    В одном открытом клиническом исследовании была проанализирована эффективность L-5-гидрокситриптофана, предшественника серотонина, при лечении пациентов с высоким уровнем романтического стресса.28 В этом исследовании 15 не страдающих депрессией субъектов с высоким уровнем романтического дистресса получали лечение L-5-гидрокситриптофаном в течение 6 недель. Было обнаружено, что улучшение романтического расстройства, по крайней мере частично, коррелирует с повышением уровня серотонина тромбоцитов (BDNF). Отсутствие контрольной группы ограничивает интерпретацию этих результатов.

    Кроме того, высвобождение окситоцина, нейропептида, который может усилить ощущение надежной привязанности, улучшить самочувствие и уменьшить тревогу разлуки, похоже, модулируется серотонинергической активностью.29 Было обнаружено, что циталопрам увеличивает высвобождение окситоцина у грызунов,30 и данные указывают на прямую корреляцию между концентрациями переносчика серотонина в тромбоцитах и ​​плазматического окситоцина у людей.31

    одна из ключевых областей, связанных с вознаграждением и мотивацией. 32 Это может привести к уменьшению чувства романтической любви и меньшему волнению, связанному с романтическими отношениями, 33 и в одном отчете о клиническом случае описано заметное сокращение продолжительности и интенсивности любви, связанное с использованием сертралина. .34 Хотя это можно рассматривать как нежелательный потенциальный побочный эффект при лечении пациентов с депрессией, он может иметь терапевтическую роль при лечении пациентов с ВА. В соответствии с этой гипотезой, венлафаксин, антидепрессант двойного действия, который, по-видимому, увеличивает дофаминергическую передачу в более высоких дозах, был связан с индукцией эротомании в отчете о клиническом случае. более высокие показатели избегания вреда и зависимости от вознаграждения, что сделает их более восприимчивыми к тревожным моделям привязанности и с большей вероятностью будет упорствовать в неудовлетворительных отношениях, чтобы предотвратить одиночество.13 Эти черты темперамента классически объясняются дисфункцией серотонинергической и норадренергической систем. 36 Поскольку было продемонстрировано, что лечение СИОЗС может снижать способность избегать вреда, 37 мы можем предположить, что этот класс лекарств может играть роль в лечении пациентов. с ЛА.

    Стабилизаторы настроения

    Сильная связь между ЛА и импульсивностью предполагает, что стабилизаторы настроения могут играть роль в лечении этого состояния. Хотя есть данные, свидетельствующие о том, что литий и другие стабилизаторы настроения, по-видимому, эффективны при лечении агрессии и других форм поведения, вторичных по отношению к плохому контролю над импульсами [38], нам неизвестны какие-либо клинические данные об эффективности этих препаратов при ЛА.Точно так же тот факт, что некоторые переживания, связанные с романтической любовью, могут проявлять сходство с переживаниями, наблюдаемыми во время эпизодов настроения, подтверждает предполагаемый терапевтический эффект этих агентов у пациентов с ЛА (см. раздел «Феноменологические аспекты любовной зависимости»).

    Нейролептики

    Учитывая предполагаемую связь между дофаминергической активностью и романтическими чувствами (см. выше), можно предположить, что нейролептики из-за их дофаминергического антагонизма могут играть роль в лечении ВА.Кроме того, пациенты с ЛА, по-видимому, проявляют больший поиск новизны, чем здоровые люди из контрольной группы13, и эта черта темперамента, по-видимому, модулируется дофаминергической активностью36, в частности, дофаминовым рецептором подтипа D4.39,40 Тем не менее, нейролептики не играют никакой роли в лечении других расстройств. классически связаны с повышенным поиском новизны, такими как зависимость от психоактивных веществ, и в настоящее время отсутствуют клинические данные, свидетельствующие о том, что они могут быть полезны при лечении ЛА.

    Экзогенные нейропептиды

    Исследования на животных показывают, что нейропептиды окситоцин и вазопрессин участвуют в нескольких нейробиологических механизмах, связанных с романтической привязанностью.Было высказано предположение, что высвобождение этих гормонов во время спаривания отвечает за связь социальных признаков с дофаминовыми системами вознаграждения в мозге, производя положительное подкрепление, в конечном итоге способствуя установлению связи и привязанности.41 В этом смысле, в то время как окситоцин, по-видимому, быть особенно вовлеченным в формирование связи у женщин, роль вазопрессина, по-видимому, более важна у мужчин. Более того, результаты классических исследований показали, что различия в экспрессии генов рецепторов вазопрессина, по-видимому, объясняют различия между двумя разными видами самцов полевок.Луговые полевки, у которых больше рецепторов вазопрессина 1a в миндалевидном теле и вентральном паллидуме, проявляют более моногамное поведение по сравнению с горными полевками, которые обычно имеют несколько партнеров.10,41 Следует отметить, что введение экзогенного вазопрессина горным полевкам не влияет на их немоногамное поведение, но было показано, что генно-инженерные процедуры, направленные на увеличение экспрессии гена рецептора вазопрессина 1a, делают их моногамными.42

    Несмотря на все ограничения, возникающие в результате экстраполяции результатов исследований на животных Что касается изучения человеческого поведения, приведенные выше данные свидетельствуют о том, что с патофизиологической точки зрения введение экзогенного окситоцина и вазопрессина может быть бесполезным при лечении ВА.Тем не менее было продемонстрировано, что экзогенный окситоцин, по-видимому, снижает реакцию миндалевидного тела на сигналы социального страха.43 Неясно, могут ли эти эффекты оказывать предполагаемое влияние на качество привязанности и, в конечном счете, способствовать улучшению качества романтических отношений.

    Другие лекарства

    Визуализирующие исследования показывают, что длительная романтическая любовь связана с гиперактивацией нескольких систем вознаграждения мозга, включая бледный шар, область, богатую опиатными рецепторами.44 Учитывая сходство между ЛП и зависимостью от психоактивных веществ, мы можем предположить, что лекарства, используемые для лечения других зависимостей, могут быть полезны при лечении этого состояния. Например, налтрексон, антагонист опиоидных мю-рецепторов, способен блокировать реакцию вознаграждения, связанную с употреблением психоактивных веществ, и обычно используется при лечении алкогольной зависимости. Бупренорфин, антагонист каппа-рецепторов, способен уменьшать тягу, связанную с отменой психоактивных веществ. Необходимы исследования, чтобы выяснить, могут ли эти препараты играть роль в лечении ЛА.

    Резюме потенциальных фармакологических мишеней для лечения ЛА

    Учитывая тот факт, что ЛА является многогранным заболеванием, различные фармакологические средства, которые теоретически могут быть полезны для его лечения, могут быть сгруппированы в соответствии с целевыми симптомами, которые может варьироваться от пациента к пациенту. Краткое изложение этого подхода можно найти в таблице 1.

    Выводы

    Настоящая статья представляет собой критический обзор современной литературы по ЛА и его лечению.Результаты показывают, что:

    • На сегодняшний день научные данные о лечении ЛА ограничены. В то время как некоторые авторы выделяют психотерапию как краеугольный камень в лечении ЛА, имеется очень мало контролируемых доказательств относительно этих вмешательств;

    • На данный момент нет данных, подтверждающих использование фармакологических средств при лечении ВА, хотя несколько классов лекарств могут играть потенциальную роль в его лечении, учитывая предполагаемые патофизиологические механизмы, задействованные в этом состоянии.

    • Необходима более точная характеристика ЛА с нозологической точки зрения, с возможным установлением диагностических критериев, облегчающих разграничение ЛА и нормальных романтических переживаний. Это позволит сформулировать и провести контролируемые исследования, направленные на изучение эффективности терапевтических вмешательств при лечении ВА.

    Несмотря на эти оговорки, диагностика и лечение ЛА может быть многообещающей областью исследований.Романтическая любовь всегда была (и будет) тесно связана не только с вознаграждающими чувствами, но и с выраженными страданиями. Перефразируя Уильяма Шекспира, «Если вы любите и вам больно, любите больше; Если ты любишь больше и причиняешь боль больше, люби еще больше; Если любишь еще сильнее и страдаешь еще больше, люби еще, пока не перестанет болеть…».

    Финансирование

    Это исследование не получило какого-либо специального гранта от финансирующих агентств в государственном, коммерческом или некоммерческом секторах.

    Конфликт интересов

    У авторов нет конфликта интересов, о котором следует заявить.

    Как распознать любовного наркомана

    Практикуйте здоровые текстовые сообщения

    Текстовые сообщения могут стать потенциальным минным полем для любовных наркоманов, поскольку часто существует место для недопонимания, что приводит к беспокойству и страху. Г-жа Коэн сказала, что зависимые от любви должны воздерживаться от разговоров о чувствах через текст со своим партнером, особенно об отрицательных эмоциях. «Это будет хорошей практикой для вас, чтобы контролировать свои чувства, пока вы не сможете поговорить лично, — написала она, — и это может дать вам паузу, которая вам нужна, чтобы понять, как реагировать, не реагируя.

    Хватит хранить секреты

    Многие зависимые от любви частички себя и своей жизни скрывают от партнера, чтобы обеспечить то, что г-жа Коэн назвала «искусственным чувством автономии» и средством избежать конфликта. Хотя конфиденциальность уместна в отношениях, хранить секреты — нет. Зависимые от любви часто «лгут о своем прошлом и пытаются быть теми, кем, по их мнению, хочет видеть их возлюбленный», — написала г-жа Коэн в «Crazy for You». Она посоветовала партнерам честно рассказать друг другу, особенно о своей борьбе с сексуальной или любовной зависимостью.

    Рассмотрите возможность отказа от контакта

    После того, как вы создали команду поддержки, вы можете решить, следует ли, когда и как прекратить токсичные отношения. Вместе с психотерапевтом обдумайте то, что в «Кембриджском справочнике психоактивных и поведенческих зависимостей» называется «строгой политикой отказа от контактов, избегая любых форм общения с бывшим партнером, которые могут вызвать возобновление чувства влечения и замедлить процесс выздоровления».

    Двенадцатишаговые программы часто советуют наркоманам удалить все напоминания о зависимости, включая все контакты в социальных сетях, фотографии, песни или памятные вещи.«Кто-то ночует у вас в голове, вы должны их вытащить», — сказал доктор Фишер.

    Попробуйте план свиданий

    Возможно, будет полезно разработать план свиданий с вашим спонсором или терапевтом, который может стать полезным руководством для поиска новых, здоровых отношений. Начните с определения одного действия, которое привело к негативным последствиям в вашем прошлом. Некоторые зависимые от любви могут слишком быстро заняться сексом с партнером и слишком привязаться. В этом случае может быть полезно установить правило, что секс возможен только после вступления в серьезные отношения.

    «Никто не выходит из любви живым», — сказал доктор Фишер. «Люди живут ради любви, тоскуют по любви, убивают ради любви и умрут за любимого человека. Это одна из самых мощных систем мозга, которые мы когда-либо разрабатывали».

    Будете ли вы использовать эту энергию для положительных или отрицательных романтических переживаний, зависит от вас.


    Кайла Ю — журналист из Лос-Анджелеса.

    7 признаков того, что вы можете зависеть от отношений

    От порыва первого поцелуя и бабочек в животе при словах «Я люблю тебя» или «Ты выйдешь за меня замуж?» к ноющей боли разлуки любовь и отношения, безусловно, могут опьянять.

    Но существует ли любовная зависимость? Психологи и другие эксперты в области здравоохранения раскрывают, что значит быть зависимым от любви, и семь признаков того, что вы можете зависеть от отношений.

    Что такое любовная зависимость?

    Психолог доктор Рамани Дурвасула, профессор Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе, рассказал Newsweek , что любовная зависимость — это «навязчивая потребность в отношениях и их использование».

    Это акт «использования других в попытке убедить себя в том, что вы достойны любви и желанны», — говорит д-р.Ева Килмер, психолог и сертифицированный психотерапевт по эмоционально-ориентированной терапии (EFT), рассказала Newsweek .

    Зависимость от любви влечет за собой постоянный поиск возбуждения от новых отношений, но неспособность развивать или поддерживать более глубокую и значимую связь, объяснила она.

    Д-р Тони Ферретти, психолог из Мельбурна, штат Флорида, соглашается, рассказывая Newsweek , что люди зависимы от сильных эмоций, которые часто испытывают в начале отношений.

    «Эти отношения неизменно терпят неудачу, потому что любовник душит своего партнера или ему надоедают отношения, и он ищет другую связь, чтобы удовлетворить свою ненасытную зависимость», — сказал Ферретти.

    Зацикленность и одержимость любовью может повлиять на повседневную жизнь, а также на эмоциональное и социальное функционирование, сказал он: «Любовники могут терять друзей, терять интерес к деятельности и демонстрировать снижение работоспособности».

    Согласно исследованию, опубликованному в марте 2017 года в журнале Philosophy, Psychiatry, & Psychology , когда влюбленный постоянно хочет контакта с другим человеком (будь то физическая близость, внимание или просто пребывание в одной комнате), часто это делается для того, чтобы «обеспечить кратковременное чувство сильного удовольствия» и «избавиться от навязчивых мыслей» об объекте их страсти.

    Если этот тип поведения угрожает безопасности, психическому или физическому здоровью человека (или другого лица) или «влечет за собой серьезные социальные или юридические издержки, оно может подняться до уровня зависимости», говорится в исследовании.

    Как возникает любовная зависимость?

    Так что же именно заставляет людей пристраститься к любви? Ответ на этот вопрос может быть очень похож на причины зависимости от психоактивных веществ.

    По словам Ферретти, исследования показали, что «даже поведенческие зависимости, такие как любовь, могут стимулировать области, богатые дофамином.

    Доктор Кэтрин Карни, психиатр из Delamere, частной реабилитационной клиники в Великобритании, рассказала Newsweek : «Многие ученые проводят сравнения между выбросом химических веществ, которые происходят в любви, и искусственной стимуляцией этих химических веществ. в наркотиках и алкоголе.

    Исследование утверждает, что «зависимость от психоактивных веществ и повседневная романтическая связь имеют гораздо больше общего, чем их внешние психологические характеристики». органические химические реакции», которые происходят в мозгу, и играет жизненно важную роль в формировании тесных связей со значимым другим. , окситоцин, вазопрессин и серотонин, «вызванные дисфункциональным, но полезным поведением, связанным с любовью», — сказала она.

    Окситоцин, описываемый как «молекула любви», является мощным нейротрансмиттером в мозге, который делает следующее, объяснил доктор Эдвард Завадски, медицинский директор Центра восстановления Beach House во Флориде, в статье для Института Готтмана. .

    • Окситоцин выделяется во время оргазма.
    • Женщины выделяют его во время родов, при родах и при грудном вскармливании.
    • Влияет на силу эмоциональной привязанности и связи между ребенком и его родителями.
    • Повышает чувство социальной связи с другими.
    • Влияет на социальное поведение и эмоции.
    • Обладает антистрессовым и успокаивающим действием.
    Любовная зависимость описывается как «навязчивая потребность в отношениях и их использование». iStock/Getty Images Plus

    Что вызывает любовную зависимость?

    Различные факторы могут вызывать любовную зависимость, например следующие, согласно Дурвасуле и Ферретти:

    • Ненадежные привязанности.
    • Нерегулируемые стили личности (т.е. как мы могли бы видеть в стилях личности, таких как нарциссизм).
    • Истории травм, такие как эмоционально недоступные родители или проблемы с отказом. По словам Ферретти, человек, зависимый от любви, пытается заполнить пустоту, заглушить свою боль и/или избежать решения внутренних конфликтов.
    • Склонность к аддиктивному поведению в других областях, таких как употребление психоактивных веществ, также может быть фактором риска любовной зависимости.

    Признаки любовной зависимости

    1.В поисках подтверждения

    По словам Дурвасулы, зависимые от любви часто «используют отношения для регулирования». Такие отношения не являются взаимными и уважительными отношениями, а скорее являются отношениями, которые служат для успокоения, утешения или подтверждения личности, что «не то, для чего отношения предназначены», объяснил психолог.

    Килмер сказал, что любовная зависимость чаще всего связана с историей детства. «Будучи условно любимым или даже не чувствуя себя любимым, человек может вырасти в поисках постоянного подтверждения от других, что он нужен и чего стоит.

    Зависимые от любви люди часто используют кого-то снаружи, чтобы чувствовать себя лучше внутри, в то время как внутри им может быть трудно поверить, что «если кто-то действительно увидит вас, он полюбит вас», — сказал Килмер.

    Они могут «использовать партнеров для контроля для успокоения, а затем отталкивать их, когда заканчивается фаза идеализации и слияния», — добавила она

    2. Низкая самооценка

    Человек с низкой самооценкой может найти утешение в своих партнер, который помогает им в этом, сказал Карни.«Или у кого-то может развиться любовная зависимость как способ преодолеть детскую травму, низкую самооценку и даже недостаток внимания и любви со стороны себя и других».

    Как правило, у зависимых от любви есть «чрезвычайная неуверенность в собственной привлекательности», сказал Килмер, и поэтому существует потребность контролировать других для «обеспечения уверенности снаружи».

    3. Озабоченность

    Те, кто пристрастился к любви, могут быть «озабочены отношениями, отвлекаться на них», сказал Дурвасула.

    4. Уделять слишком много времени

    Люди, страдающие любовной зависимостью, посвящают «непропорционально много времени» своим отношениям. По словам Дурвасулы, это доходит до того, что они пренебрегают другими аспектами своей жизни.

    5. В погоне за фантазией

    По словам Карни, в отличие от сексуальной зависимости, любовная зависимость всегда связана с другим человеком, даже если они не состоят в отношениях с этим человеком, и эти отношения являются просто фантазией.

    6. Страх одиночества

    Подобно наркотической, алкогольной и сексуальной зависимости, зависимость от любви может развиться из-за страха быть покинутым, сказал Карни.«Те, кто страдает, часто мечтают о том, чтобы их спас и защищал их любимый человек, и верят, что этот человек может их спасти».

    Ферретти добавил, что многие из пристрастившихся к любви боятся одиночества. Они испытывают негативные эмоции, когда находятся вдали от своего партнера, теряют свою индивидуальность и чувствуют себя неадекватными, когда не находятся в отношениях.

    7. Трудности с близостью

    Килмер объяснил: «Для того, кто никогда не чувствовал себя замеченным или по-настоящему любимым, вступление и поддержание долгосрочных, уязвимых отношений является сложной задачей из-за недоверия к тому, что если ваш партнер действительно видит, кто вы есть , они не могли любить тебя.»

    Зависимые от любви часто используют отношения, чтобы успокоить, успокоить или утвердить себя. iStock/Getty Images Plus

    Можно ли вылечиться от любовной зависимости?

    Карни сказал: «Любовная зависимость поддается лечению». Но, как и в борьбе с любой зависимостью, процесс преодоления любовной зависимости может быть чрезвычайно сложным. «Человек может начать испытывать симптомы отмены и столкнуться лицом к лицу с неразрешенной детской травмой», — отметила она.

    Поскольку причины и условия любовной зависимости могут различаться у разных людей, для того, чтобы лечение было эффективным, «оно должно быть индивидуальным и лечить все аспекты личности», а «проблемы, лежащие в основе их зависимости, должны решаться комплексно» с профессиональной помощью. — сказал Карни.

    Излечение от любовной зависимости требует «временного воздержания от романтических отношений», что иногда может вызвать симптомы отмены, сказал Ферретти.

    Людям, зависимым от любви, может быть полезна терапия, которая поможет развить навыки преодоления негативных эмоций и терпимости к неприятным чувствам, а также поддерживать здоровые границы и распаковывать травму из прошлого, посоветовал он.

    Участие в индивидуальной деятельности, сосредоточение внимания на заботе о себе, цели и самореализации вне романтических отношений повышает самооценку, добавил он.

    Килмер также посоветовал найти группу поддержки, такую ​​как Анонимные наркоманы от секса и любви, или терапевта, имеющего опыт в этой области.

    Дурвасула сказал: «Это трудно и требует пожизненного обязательства». По мнению психолога, избавление от любовной зависимости может повлечь за собой следующее:

    • Это может означать отказ от представления об отношениях как о самом важном в жизни.
    • Поиск новых способов регулирования.
    • Работа в терапии, чтобы понять коренные причины вашей зависимости от любви.
    • Поддержание других здоровых отношений помимо романтических.
    • Это также может повлечь за собой отказ от идеи о том, что романтические отношения всегда должны быть захватывающими и, скорее, даже килеватыми.
    Зависимые от любви посвящают «непропорционально много времени» своим отношениям. iStock/Getty Images Plus

    границ | От редакции: Beyond Reward: Взгляд из любви и зависимости

    Вознаграждающие стимулы, способствующие обучению целенаправленному поведению, как правило, вызывают положительные эмоции и впоследствии повторение этих усвоенных действий.Некоторые виды наркотиков и поведения приносят большую пользу и, таким образом, контролируют поведение человека, вызывая состояние, называемое зависимостью. Основной чертой этого состояния является компульсивное поведение, несмотря на негативные последствия. Зависимость на нейробиологическом уровне увеличивает дофамин в системе вознаграждения, и считается, что это лежит в основе эффектов вознаграждения. Большое количество исследований зависимости было сосредоточено на дофаминовых областях среднего мозга. Действительно, несколько исследователей определили зависимость как болезнь системы вознаграждения.

    Однако утверждалось, что естественное вознаграждение также может вызывать состояние, подобное зависимости. Для людей естественные вознаграждения могут быть более сложными, чем секс и еда, и романтическая любовь интересно рассматривается как естественная зависимость. Было предложено следующее определение романтической любви как аддикции: позитивная аддикция, когда любовь взаимна, нетоксична и уместна, и негативная аддикция, когда чувства романтической любви социально неприемлемы, токсичны, не взаимны и/или официально отклонен.У людей в романтической любви проявляются многие симптомы наркотической и поведенческой зависимости, включая толерантность, тягу, эмоциональную и физическую зависимость, рецидивы и абстиненцию. Исследования функциональной магнитно-резонансной томографии человека показали, что чувства романтической любви задействуют области системы вознаграждения, особенно области, богатые дофамином, включая средний мозг, которые также активируются во время наркотической и / или поведенческой зависимости.

    Интересная тема для обсуждения зависимости и любви в контексте вознаграждения.В этой электронной книге мы начнем с исследования на животных сравнения наркотиков и естественного вознаграждения. Дуан и др. исследовать различные эффекты вознаграждения между морфином и едой. Характерный поведенческий переход от психоактивности к поисковому поведению был показан во время воздержания от морфина, в то время как во время воздержания от пищи проявлялось только поисковое поведение, что позволяет предположить, что наркотики и естественные вознаграждения имеют некоторые характеристики, хотя в основном существуют сходства. Лв и др. рассмотреть реактивность сигналов при никотиновой и алкогольной зависимости, предполагая, что реактивность культурных сигналов может влиять на аддиктивное поведение через эмоции и внимание, и это область, которую стоит изучить.

    Некоторые авторы этой электронной книги пытаются понять систему вознаграждения, лежащую в основе поведенческой зависимости, уделяя особое внимание технологиям (в основном интернет-зависимости). Ван и др. обнаружили изменения объема серого вещества и целостности белого вещества у студентов колледжей, зависимых от мобильных телефонов. Ли и др. представить данные, показывающие, что функции тормозящего контроля и вознаграждения, два связанных когнитивных процесса, нарушены у проблемных интернет-пользователей, что усиливает балансовую модель теории саморегуляции.Используя задачу на определение зависимости, Zhang et al. сообщают, что расстройство, связанное с интернет-играми, показывает более высокую активацию в областях мозга, связанных с избирательным вниманием, визуальной обработкой, рабочей памятью и когнитивным контролем, когда они сталкиваются со стимулами, связанными с интернет-играми. Несмотря на локальный дефицит, также исследуются измененные функциональные связи при интернет-зависимости. Лин и др. попытаться исследовать спонтанную активность мозга у субъектов с интернет-игровым расстройством и обнаружить, что у этих субъектов наблюдается снижение функциональной связи в исполнительных функциях и областях, связанных с принятием решений, что способствует пониманию лежащей в основе патофизиологии.Лечение интернет-зависимости – важное направление. Чжан и др. обзор исследований поведенческих и нервных изменений, вызванных репликами, при интернет-игровом расстройстве, предполагающий, что механизмы интернет-игрового расстройства в основном совпадают с механизмами расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Также рассматриваются эффекты экспозиционной терапии при лечении зависимости. Наконец, предлагается оптимизированная парадигма для возможного лечения интернет-игрового расстройства.

    Третья часть этой электронной книги посвящена теме любви.Обзор аддиктивного поведения и систем мозга, связанных с любовью, резюмирован Fisher et al. В серии статей описывается работа, направленная на понимание нейробиологии любви. Обработка лица тесно связана с романтической любовью. Ву и др. изучить влияние стиля брака на узнавание лица любимого партнера, особенно в матриархальных обществах. Стиль брака влияет на более позднюю стадию обработки лица любимого партнера, что может быть связано с большим аффективным возбуждением и фамильярностью.Другое исследование Sun et al. обнаруживает, что привлекательность лица и выражение сначала обрабатываются параллельно для различения стимулов. После первоначальной обработки больше ресурсов внимания выделяется лицам с самой положительной или самой отрицательной валентностью как по параметрам привлекательности, так и по параметрам выражения. В исследовании Song et al. Любовники на ранней стадии демонстрируют большую способность к сдерживанию действий во время предъявления отрицательных эмоциональных стимулов по сравнению с одинокими людьми, что может быть связано с успешным формированием романтических отношений.

    Романтическая любовь в отношениях характеризуется копированием партнера, привязанностью и внутриполовой конкуренцией, что исследуется несколькими авторами. Чжуан и др. подтверждают эффект копирования партнера в поведенческом эксперименте — большее повышение рейтинга привлекательности наблюдалось для изображений противоположного пола в заинтересованном состоянии, чем в незаинтересованном состоянии. И результаты фМРТ показывают, что DLPFC может быть вовлечена в процесс, связанный с копированием партнера. Электроэнцефалографическое исследование Hou et al.представляет данные, свидетельствующие о том, что стили привязанности взрослых влияли на обработку распознавания людьми в ответ на изображения, связанные с любовью и сексом. Чжэн и др. обнаруживают, что внутриполовая конкуренция может уменьшить болезненную эмпатическую реакцию на однополого «счастливчика», у которого есть привлекательный партнер. Кроме того, активация правой верхней лобной извилины и медиальной префронтальной коры могла предсказать последующие оценки интенсивности боли участников для счастливчика.

    В целом, статьи в этой электронной книге демонстрируют, что романтическая любовь может считаться «естественной зависимостью», которая в некотором отношении аналогична «болезням» системы вознаграждения, таким как наркомания и поведенческая зависимость.Наркомания и поведенческая зависимость часто связаны с негативными последствиями, в то время как романтическая любовь может быть положительной зависимостью, когда отношения взаимны, нетоксичны и уместны. Эта тема исследования объединила ряд точек зрения на любовь и зависимость. Мы надеемся, что любовь как положительная зависимость предлагает новый взгляд на будущие исследования в этой области, и что читатели будут вдохновлены статьями в этой электронной книге, которая представляет собой образец такой работы.

    Вклад авторов

    Все перечисленные авторы внесли существенный, непосредственный и интеллектуальный вклад в работу и одобрили ее для публикации.

    Заявление о конфликте интересов

    Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

    Благодарности

    Мы благодарим Zhengde Wei за его существенный вклад в эту статью. Эта работа была поддержана грантами Национального фонда естественных наук Китая (31171083, 31230032, 31471071), Национальной ключевой программы фундаментальных исследований (2016YFA0400900), Фонда фундаментальных исследований Центральных университетов Китая (SWU1509134) и Чунцинского образовательного учреждения. Фонды (2015-JC-005).

    Ключевые слова: зависимость, любовь, фМРТ, ЭЭГ, система вознаграждения, секс

    Образец цитирования: Zhang X, Zou Z and Fallgatter AJ (2016) От редакции: Beyond Reward: Insights from Love and Addiction. Фронт. Психол. 7:1776. doi: 10.3389/fpsyg.2016.01776

    Поступило: 07 сентября 2016 г.; Принято: 28 октября 2016 г.;
    Опубликовано: 15 ноября 2016 г.

    Под редакцией и рецензированием: Эдди Дж. Давелаар, Биркбек, Лондонский университет, Великобритания

    Copyright © 2016 Zhang, Zou and Fallgatter.Это статья с открытым доступом, распространяемая на условиях лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания автора(ов) или лицензиара оригинала и ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале в соответствии с принятой академической практикой. Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

    *Переписка: Сяочу Чжан, [email protected]

    Эти авторы внесли одинаковый вклад в эту работу и являются первыми авторами.

    Любовная зависимость — настоящая психологическая проблема

    Счастливая и веселая молодая пара катается на спине и веселится. Молодой латиноамериканский латиноамериканец совмещает блондинку в ветреный день. Улыбающаяся пара весело проводит время на открытом воздухе в летний день. (iStock)

    NEWТеперь вы можете слушать статьи Fox News!

    Как однажды пел Роберт Палмер: «Смирись с этим, ты пристрастился к любви». Но зависимость — это не просто метафора интенсивности романтики: это настоящая психологическая правда, говорят ученые.

    Новое исследование ученых из Оксфордского университета, опубликованное в журнале Philosophy, Psychiatry & Psychology, показывает, что любовь действительно является наркотиком, не уступающим алкоголю, таблеткам или азартным играм. И, как и другие зависимости, это может быть даже излечимо.

    9 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАШ ПАРТНЕР МОЖЕТ ИЗМЕНЯТЬ

    Что делает любовь зависимостью?
    Исследователи обнаружили, что последствия романтических отношений — и отстраненность, которую мы испытываем, когда их убирают, — часто отражают последствия «более традиционных зависимостей».Согласно исследованию, симптомы включают в себя «циклы чередующихся экстаза и отчаяния, отчаянной тоски и крайних, а иногда и разрушительных мыслей и поведения, которые могут последовать за потерей любви».

    Но все ли любовники любят наркоманов? Есть две конкурирующие точки зрения, сказал руководитель исследования Брайан Эрп Габби Бесс на женском веб-сайте Broadly.

    Во-первых, существует «широкий» взгляд на любовную зависимость, согласно которому любовь в любой форме является зависимостью. Следовательно, любой, кто испытывает любовь, является наркоманом, хотя степень тяжести зависит от человека.

    5 ПРИЗНАКОВ, ЧТОБЫ ВАША СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ НУЖНА ПЕРЕОБОРУДОВАТЬ

    Затем следует «узкий» взгляд, который идет еще дальше. Вы «сертифицированный любовный наркоман», сообщает Бесс, если ваша «стремление к любви действительно мешает вашей повседневной жизни».

    Какая бы сторона ни была права, в обоих случаях романтическая одержимость рассматривается как серьезное расстройство, которое, как предполагают исследователи, поддается лечению.

    Лекарство от тоски по любви
    Безумно представить себе врачей, выписывающих рецепты на таблетки после расставания или любовное зелье драмы отношений.Но, как пишет Бесс, такие возможности «не просто научно-фантастические домыслы».

    Как отмечает Эрп, уже существуют лекарства, которые могут быть полезны тем, кто пытается выпутаться из плохих отношений. Один пример: СИОЗС, часто используемые для лечения депрессии.

    5 НЕОЖИДАННЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ОТНОШЕНИЙ С МОЛОДЫМ ПАРТНЕРОМ

    «Иногда СИОЗС имеют побочный эффект в виде снижения вашего либидо, но иногда они также могут блокировать вашу «высокоуровневую» способность заботиться о чувствах других людей и могут ухудшить некоторые романтические привязанности, — говорит он Бесс.«Обычно это считается чем-то плохим. Но если вы пытаетесь разорвать отношения, то этот побочный эффект препарата может оказаться полезным для достижения ваших целей».

    Конечно, мы, вероятно, не должны все глотать таблетки от наших проблем в отношениях, но это интригующая концепция. Будем надеяться, что любовь никогда не будет считаться предсуществующим состоянием. Тогда мы все будем в беде!

    Впервые опубликовано в New York Post

    Вы зависимы от любви? Пройди этот тест

    Да, это действительно вещь.По мнению ученых, влюблённость буквально переполняет систему вознаграждения нашего мозга. Неудивительно, что некоторые люди не могут насытиться этим исправлением.

    Время вышло!

    ОтменаОтправить викторину

    Часто задаваемые вопросы о любовной зависимости

    Почему влюбленность так затягивает?

    Любовь, особенно возбуждение от новой любви, вызывает выброс дофамина, также называемого «гормоном счастья», в мозгу.Система вознаграждения дофамина активируется романтической любовью, так же как она активируется другими веществами и действиями, включая секс, никотин, алкоголь и нелегальные и рецептурные наркотики, особенно опиаты, амфетамины и кокаин.

    Когда мы влюбляемся, мы испытываем чувство удовольствия, волнения и эйфории, что заставляет человека искать большего удовольствия. Эта потребность может привести к зависимости.

    Каковы симптомы любовной зависимости?

    Зависимые от любви испытывают постоянную потребность быть влюбленными, одержимы романтическими интересами, постоянно нуждаются в эмоциональной поддержке со стороны романтического партнера, ставят романтического партнера на пьедестал и ставят его или ее потребности выше своих собственных.Зависимый от любви несчастен в собственной компании и/или не может побыть один.

    Сколько длится снятие любовной зависимости?

    Хотя не существует установленной формулы длительной абстиненции, в целом для восстановления дофамина от любовной зависимости требуется не менее 90 дней. Однако это может занять больше времени, если любовный «наркоман» пережил многократные потери. Это займет у человека больше 90 дней, если он или он также испытал другие травмирующие события во время прохождения отмены, такие как потеря работы или члена семьи или болезни.

    Как избавиться от любовной зависимости?

    Некоторые из способов избавиться от любовной зависимости — это заботиться о себе, анализировать модель своего поведения и быть честным с самим собой в отношении того, что у вас развился цикл зависимости от отношений. Как только вы заметите эту закономерность, сломайте ее, сделав перерыв в отношениях как минимум на шесть месяцев. Используйте это дополнительное время, чтобы подумать и принять себя как единое целое без необходимости быть с кем-то еще. Возьмите на себя ответственность за собственное счастье, а не полагайтесь на то, что кто-то другой сделает вас счастливым.Начни любить себя со всеми своими недостатками и начни жить с новым чувством самопринятия. Как только вы разорвете порочный круг и примете себя таким, какой вы есть, и научитесь получать удовольствие от собственной компании, модель любовной зависимости может исчезнуть.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.