О образная кривизна ног: Выпрямление ног — исправление О-образной кривизны (варусной деформации) в Москве

Содержание

О-образные ноги — причины, симптомы, диагностика и лечение

О-образные ноги – патологическое состояние, при котором ноги искривляются под углом, открытым кнутри. Обычно данная патология возникает из-за дугообразного или, реже, углообразного искривления голеней, возникшего вследствие врожденных пороков развития или заболеваний, характеризующихся снижением прочности костной ткани. Сопровождается компенсаторной деформацией других отделов нижних конечностей, особенно стоп. Диагноз выставляется на основании осмотра, данных рентгенографии, КТ, МРТ и других исследований. Лечение может быть как консервативным, так и оперативным.

Общие сведения

О-образные ноги – варусная деформация конечностей, при которой у человека, стоящего со сведенными вместе ногами, колени не соприкасаются, а находятся на некотором расстоянии друг от друга. При этом между ногами образуется промежуток, напоминающий букву «О». Является достаточно широко распространенной патологией. В норме наблюдается у детей в возрасте до 24 месяцев. При сохранении О-образной установки в более старшем возрасте необходима консервативная или оперативная коррекция.

Хотя варусное искривление ног считается относительно благоприятной протекающей деформацией по сравнению с вальгусным искривлением, данная патология также влечет за собой негативные последствия. При варусном искривлении голеней стопы компенсаторно «уходят» в порочное положение, что приводит к вторичному плоскостопию. Из-за основной деформации и вторичных изменений ухудшается функциональная способность конечностей. Возникает перегрузка суставов, развивается нарушение осанки, увеличивается вероятность развития ранних артрозов и остеохондроза. Все вышесказанное свидетельствует о высокой актуальности проблемы О-образных ног в современной травматологии, ортопедии и педиатрии.

О-образные ноги

Патанатомия

В норме у всех новорожденных наблюдается незначительное дугообразное искривление голеней (до 20 градусов), обусловленное внутриутробным положением плода. При этом голени ребенка симметричны, а форма и положение стоп могут быть асимметричными. К 2-м годам О-образная деформация исчезает и постепенно сменяется Х-образной (вальгусной). Незначительное вальгусное искривление голеней (до 15 градусов) сохраняется до 3 лет, а затем начинает уменьшаться и к 8 годам не превышает 7-9 градусов. В последующем возможно как полное исчезновение искривления, так и сохранение незначительного остаточного угла.

Варусное искривление, сохраняющееся в возрасте 2 года и старше, является причиной аномального развития коленных суставов. Наружный мыщелок бедра увеличивается, внутренний уменьшается. Суставная щель становится неравномерной – суженной внутри и расширенной снаружи. Внутренний мениск сдавливается, связки по наружной поверхности сустава растягиваются. Вначале стопы занимают плосковарусную позицию, их передние отделы и пятки отклоняются кнутри. В последующем формируется компенсаторная плосковальгусная деформация стоп. В тяжелых случаях голени ротируются кнутри, а бедра – кнаружи. Ограничивается сгибание в коленных суставах. Возникают нарушения походки и быстрая утомляемость при ходьбе. Из-за смещения центра тяжести, перераспределения нагрузки и других патологических изменений у детей с О-образными ногами меняется осанка, иногда развивается искривление позвоночника (кифоз или сколиоз).

Причины

Причиной односторонней О-образной деформации в младенческом возрасте обычно является врожденная гипоплазия, обусловленная неврофиброматозом или фиброзно-кистозной дисплазией большеберцовых костей. В отличие от физиологического варусного искривления при данной патологии наблюдается неравномерность деформации (одна голень искривлена больше другой). Исходом врожденной гипоплазии костей голеней может стать псевдоартроз.

Традиционно одно из первых мест в списке причин О-образных ног занимает рахит. И хотя в наши дни в педиатрии эта патология встречается достаточно редко, она может иметь место, поэтому ее всегда необходимо исключать в ходе дифференциальной диагностики. При этом следует учитывать, что рахит может развиться в трех периодах жизни ребенка: внутриутробно (то есть, быть врожденным), в раннем возрасте и у подростков. Причиной возникновения фетального рахита плода является дефицит витамина Д у матери. В настоящее время такая патология выявляется, в основном, в экономически неблагополучных странах.

Инфантильный рахит возникает после прекращения грудного вскармливания. На этом этапе развития организму ребенка требуется большое количество витамина Д. Если малыш не получает этот витамин в достаточном количестве, его кости становятся недостаточно прочными и постепенно искривляются при ходьбе. Возможно О-образное искривление как голеней, так и бедер. В отдельных случаях наблюдается асимметричная деформация: варусная кривизна с одной стороны сочетается с вальгусной кривизной с другой стороны. Также может формироваться изгиб кпереди – так называемые саблевидные голени. При этом, в отличие от поражения голеней при сифилисе, когда голени искривляются только кпереди, наблюдается сочетание деформации в боковом и переднезаднем направлении.

Еще одним критичным возрастом, в котором повышается вероятность развития рахита, является период интенсивного роста у подростков. Причиной формирования деформации становится недостаток пребывания на солнце, дефицит витамина Д в пище, неблагоприятные условия жизни и некоторые заболевания. Выделяют устойчивый поздний рахит, который, в отличие от обычной формы болезни, не реагирует на лечение стандартными дозами витамина Д. Устойчивый рахит развивается вследствие генетической предрасположенности, хронических заболеваний почек и стеатореи.

Кишечный рахит (рахит при стеаторее) может наблюдаться при любом типе длительно текущего расстройства кишечника. Возникает вследствие ухудшения всасывания жиров, витаминов, фосфатов и кальция. Подобные нарушения могут выявляться и у взрослых, однако в последнем случае наблюдается не рахит, а остеомаляция. Причиной развития почечного рахита становятся хронические почечные заболевания, препятствующие удержанию фосфатов и кальция в сыворотке крови. При почечном рахите чаще наблюдается вальгусная деформация, однако возможно и О-образное искривление.

Еще одной причиной формирования О-образных ног является болезнь Блаунта (деформирующий остеохондроз большеберцовой кости). При этом заболевании наблюдается не дугообразное, как при рахите, а углообразное искривление голени с вершиной деформации на уровне проксимального эпифиза. В раннем возрасте (2-4 года) при болезни Блаунта, как правило, выявляется двустороннее искривление, в старшем возрасте может искривляться только одна голень.

У взрослых О-образные ноги могут формироваться при болезни Педжета (деформирующем остите), сопровождающейся поражением бедренных и берцовых костей. Возможно поражение как нескольких, так и одной кости, однако чаще в процесс вовлекается несколько костей. Искривление обусловлено избыточным ростом костной ткани при ее недостаточном разрушении. При этом новообразованная кость не обладает достаточной прочностью из-за неполного обызвествления. Она утолщается и одновременно становится мягкой, вследствие чего возникает искривление и поперечные переломы.

Диагностика

Диагностикой пациентов с О-образными ногами в зависимости от их возраста может заниматься взрослый ортопед и детский травматолог-ортопед. Важнейшей задачей при обследовании пациентов с О-образными ногами является выявление основного заболевания, ставшего причиной деформации. При постановке диагноза учитывается клиническая картина, особенности искривления, возраст, в котором появились первые симптомы, наследственность и состояние других органов и систем. Всем больным с О-образными ногами назначают рентгенографию голеней. При сопутствующей деформации верхних отделов конечности дополнительно выполняют рентгенографию бедер, при подозрении на наличие компенсаторных изменений в других отделах конечностей – рентгенографию тазобедренных суставов и рентгенографию стоп.

Для исключения рахита изучают уровень щелочной фосфатазы, фосфора и кальция в анализах крови. При подозрении на устойчивые формы рахита, обусловленные заболеваниями почек и ЖКТ, пациента направляют на консультацию к нефрологу и гастроэнтерологу. Для исключения болезни Блаунта и болезни Педжета исследуют рентгенограммы, при необходимости дополнительно назначают МРТ и КТ голеней. Для выявления наследственной предрасположенности детально изучают семейный анамнез.

Лечение О-образных ног

В раннем возрасте больным назначается комплексная консервативная терапия. Используется ЛФК, массаж, индивидуальные ортезы и специально изготовленные ортопедические стельки. По показаниям проводится лечение основного заболевания. Следует учитывать, что коррекция О-образной деформации без устранения ее причин может быть неэффективной и в ряде случаев даже приводит к прогрессированию искривления, формированию ложных суставов и т. д.

У взрослых возможно только оперативное исправление формы ног. Обычно при О-образных ногах выполняют корригирующую остеотомию в сочетании с наложением аппарата Илизарова. Неполную остеотомию (рассечение кости только по внутренней поверхности) применяют при истинном О-образном искривлении и благоприятном с эстетической точки зрения распределении мягких тканей голени. В остальных случаях используют полную остеотомию. В зависимости от величины и характера деформации возможно как одномоментное, так и постепенное устранение искривления. В первом случае голени пациента сразу выводят в правильное положение, во втором взаимное расположение фрагментов корректируют, постепенно «раскручивая» гайки и увеличивая расстояние между кольцами с внутренней стороны. В послеоперационном периоде назначают ЛФК и физиолечение. Обычно для исправления формы ног требуется около 2 месяцев, однако при выраженных деформациях этот срок может увеличиваться.

Коррекция искривления ног (х- о- образное искривление)

Исправление истинной кривизны ног

Кривые ноги – настоящая трагедия для многих женщин и мужчин. Масса комплексов, проблемы с выбором гардероба, боли в суставах из-за нарушения пропорций тела побуждают людей принимать решение о пластике ног.

Когда деформации возникают из-за особенностей строения скелета, речь идет об истинной кривизне, поэтому врачам приходится иметь дело с коррекцией ног путем исправления формы костей.

Пластическая хирургия много лет использует эффективный способ, как убрать кривизну ног. Он заключается в применении специального аппарата, который способен изменить костную структуру и навсегда устранить искривление ног у взрослых. Однако пациенты должны запастись терпением, поскольку далеко не в каждом случае кривизна излечивается сразу после операции. Некоторым людям приходится носить аппарат в течение нескольких недель для достижения положительного результата.

Истинная и ложная кривизна ног: как исправить без ущерба для здоровья

Различают два вида истинной кривизны ног. Искривление ног по первому типу имеет О-образную форму, а по второму – Х-образную. Что касается ложной кривизны, в этом случае кости не деформированы: анатомическое строение нижних конечностей нарушают непропорциональные мышцы. Этот недостаток хирурги устраняют путем установки имплантов в икры, не затрагивая в процессе вмешательства костную ткань. Для устранения всех вышеперечисленных недостатков проводится операция под общим наркозом, затем наступает реабилитационный период. Это значит, что существуют определенные условия, учитывая которые врач дает согласие или запрещает вмешательство.

Показания:

  • необходимость в исправлении О-образной кривизны ног;
  • вальгусная (X-образная) деформация ног

Противопоказания:

  • болезни внутренних органов;
  • злокачественные опухоли;
  • тромбофлебит;
  • ожирение;
  • дистрофия;
  • сахарный диабет;
  • беременность или ее планирование;
  • возраст до 18 лет.

Как исправить искривление ног: методика операции

Можно ли навсегда исправить кривизну ног, и как это делают хирурги? Вмешательство выглядит следующим образом: врач использует метод остеотомии, когда кость рассекается через миниатюрные разрезы, при этом способ рассечения может быть:

  • полным;
  • неполным;
  • со сдвигом внутрь;
  • с удлинением.

Длина отверстия не превышает 7 мм. В зависимости от степени X-образной кривизны или O-образной деформации ног специалист принимает решение, устранять дефект непосредственно в ходе операции или дополнительно произвести установку аппарата Елизарова. В последнем случае в кости вставляют спицы и стержни, снабженные винтами. Конструкцию придется носить до 3 месяцев и периодически подтягивать гайки для срастания костей в правильном положении. Наблюдают за процессом посредством регулярных рентгеновских снимков. Исправление искривления ног в случае ложной кривизны кардинально отличается от вышеприведенной схемы и заключается во вшивании импланта под икроножную мышцу.

Фотографии результатов

Любая пластическая операция ставит своей целью изменение внешности к лучшему. В связи с этим самым ценным источником информации касаемо исправления кривизны ног станут отзывы и фото пациентов, которые уже выполнили пластику и имеют возможность продемонстрировать эффект. Вы сами убедитесь в том, что очень заметное О-образное искривление на втором фото, сделанном после снятия аппарата, полностью исправлено, и обладатель ровных ног теперь не будет испытывать физический и моральный дискомфорт.

Период реабилитации

Даже самые современные методы исправления кривизны ног не освобождают пациента от ответственности, поэтому относиться к лечению нужно серьезно. После остеотомии необходимо в течение 3 суток находиться в стационаре: в это время за пациентом внимательно наблюдает врач. Затем можно вернуться домой, но обязательно посещать клинику для осмотра и перевязок. Но и это еще не все: наиважнейшим этапом является подкручивание гаек. Доктор составит строгий график данной процедуры, и его следует неукоснительно соблюдать. Первый месяц придется ходить осторожно с помощью костылей, и только по истечению этого срока допускается самостоятельное передвижение. Еще через пару месяцев снимают аппарат, и начинается заживление проколов. Полгода после этого запрещены чрезмерные физические нагрузки. Не переживайте по поводу шрамов: они посветлеют и не будут видны.

Коррекция формы ног бесплатно: акции на нашем сайте

Вас волнует вопрос, как избавиться от кривизны ног, но еще больше Вы переживаете о высокой стоимости подобного вмешательства? Возможно ли исправить кривизну ног бесплатно? Наш ответ – да! Ортопедические операции по исправлению кривизны ног в клиниках Москвы и СПб теперь доступны всем желающим.

Наш проект специально создан для людей, мечтающих улучшить внешность. Ваша задача – следить за предложениями и активно участвовать в жизни нашего ресурса. Регистрируйтесь прямо сейчас, не стесняйтесь задавать вопросы и давать советы другим пользователям: от того, насколько Вы доброжелательны и интересны, зависит Ваш рейтинг. Чем он выше, тем больше шансов у Вас одержать победу!

Месяц после операции

2 месяца после операции

Акции:

Коррекция формы ног в Санкт-Петербурге

Коррекция формы ног

Коррекция формы ног — исправление истинной или ложной кривизны ног методами пластической хирургии и ортопедической косметологии. Стратегия коррекции, выбор хирургических приемов и техник, определяется причиной эстетического дефекта. При истинном искривлении требуется ортопедическая коррекция.

Ложное искривление исправляется компенсацией объема мягких тканей и восстановлением внутреннего контура ноги посредством установки имплантов или липофилинга.

Описание операции

Коррекция формы ног — исправление истинной или ложной кривизны ног методами пластической хирургии и ортопедической косметологии. Стратегия коррекции, выбор хирургических приемов и техник, определяется причиной эстетического дефекта. При истинном искривлении требуется ортопедическая коррекция. Ложное искривление исправляется компенсацией объема мягких тканей и восстановлением внутреннего контура ноги посредством установки имплантов или липофилинга.

Как проводится ортопедическая коррекция формы ног?

Проблема истинного и ложного искривления ног успешно решается методами пластической хирургии и ортопедической косметологии. При ложном искривлении достаточно операции на мягких тканях: для исправления кривизны проводится установка имплантов или липофилинг. При истинном искривлении для коррекции формы ног нужна операция на костных структурах.

Исправление истинной кривизны ног

Исправление истинной кривизны ног требует ремоделирования костных структур. Ортопедическая коррекция формы ног проводится одномоментно на правой и левой голени и состоит из нескольких этапов:

  1. Операция проводится на большеберцовых костях. Хирург через небольшие разрезы на коже устанавливает специальный ортопедический аппарат. Как правило, используются стержневые или спицевые аппараты Илизарова. Преимущество спицевых аппаратов в том, что диаметр спицы меньше диаметра стержня; рубцы на коже после демонтажа аппарата менее заметны. После монтажа аппарата производится остеотомия — рассечение фрагмента костной ткани, необходимое для репозиции кости, исправления кривизны ног и ремоделирования их формы. Остеотомия выполняется через короткий хирургический доступ; шрам на коже малозаметен, со временем бледнеет и визуально практически не определяется.
  2. Следующий этап — коррекция формы ног за счет постепенного изменения натяжения спиц ортопедического аппарата.  На регулярных плановых осмотрах лечащего врача проводится выпрямление костей за счет корректировки аппарата, вплоть до полного исправления кривизны ног.
  3. Фиксация — заключительный этап коррекции формы ног, который начинается после выпрямления костей. В это же время, фактически, начинается восстановление. Период реабилитации требует дисциплинированного отношения пациента ко всем рекомендациям хирурга. Необходимо точно в срок приходить на плановые осмотры для проверки надежности фиксации аппарата и внимательно следить за объемом физической нагрузки.
  4. Финальный этап коррекции формы ног — демонтаж аппарата после полного восстановления целостности костной ткани с исправлением врожденного или приобретенного дефекта.

Исправление ложной кривизны ног

Исправление ложной кривизны ног проводится без хирургическое вмешательства на костных структурах. Основной методикой является коррекция формы ног с помощью установки имплантов через небольшие разрезы в области подколенной ямки. В качестве альтернативного метода коррекции используется липофилинг. Подробно о коррекции формы ног при ложном искривлении рассказывается в статье, посвященной круропластике.

Подготовка к коррекции формы ног

Обязательный этап подготовки к исправлению кривизны ног — рентгенологическое обследование нижних конечностей в прямой и боковой проекции. На снимках оценивается степень деформации большеберцовой кости и других костных структур. Также назначается рентген таза, позвоночника и стопы; цель обследования — исключить или подтвердить наличие перекоса таза, искривления осевого скелета, плоскостопия, деформации стоп.

По данным рентгенологического обследования нижних конечностей формируется стратегия и тактика ортопедической коррекции. Ближе к операции пациент проходит стандартное медицинское обследование, включающее общие анализы крови/мочи, электрокардиограмму, анализы на маркеры вирусных инфекций, расширенный анализ показателей системы гемостаза. По показаниям назначаются дополнительные методы инструментальной и лабораторной диагностики, а также консультации узких специалистов.

Перед коррекцией формы ног пациент должен отказаться от алкоголя и курения. Необходимо прекратить или максимально ограничить прием лекарственных препаратов, влияющих на показатели системы гемостаза. К подобным медикаментам относятся многие средства от простуды, головной, спинальной и суставной боли, которые в аптеках отпускаются без рецепта. Предоставьте пластическому хирургу полный список лекарств, которые вы принимаете постоянно или по мере необходимости!

Показания к проведению операции

Внутренний контур ноги по форме в норме напоминает веретено. Для анатомически правильной формы ног характерны изгибы внутреннего контура с точками соприкосновения в области бедер, голени, коленных и голеностопных суставов.

При искривления ног отсутствует смыкание внутреннего контура в средней или нижней трети. При О-образной деформации, которую часто называют варусной, нет контакта внутреннего контура в области коленных суставов, но есть смыкание в области лодыжек. Из-за специфики деформации внутренний контур ноги приобретает форму буквы О.

При Х-образной деформации сохраняется контакт в области коленных суставов, но отсутствует смыкание ног в области лодыжек. Из-за такой особенности деформации внутренний контур по форме напоминает букву Х. Подобный тип деформации принято называть вальгусным.

Причиной варусной или вальгусной деформации может быть либо искривление большеберцовых костей, либо атрофия/гипотрофия мышц и мягких тканей голени. Искривление, вызванное дефектом костных структур, называется истинным. Если причина косметического недостатка в нарушении развития или инволюции мягких тканей, искривление ног называют ложным.

Рассмотренные дефекты формы ног могут быть как врожденными, так и приобретенными. Врожденные дефекты развиваются вследствие нарушения развития костей или мышц нижних конечностей. Приобретенные дефекты могут быть результатом заболеваний, переломов, несчастных случаев или травм. Ложное искривление также может быть следствием перелома бедренной кости или костей голени; в этом случае дефект внутреннего контура ноги вызван атрофией мышц голени после длительной иммобилизации нижних конечностей.

Показания для коррекции формы ног:

  • Вальгусное истинное и ложное искривление.
  • Варусное истинное и ложное искривление.
  • Асимметрия голеней.

Противопоказания к проведению операции

Ортопедическая коррекция формы ног противопоказана пациентам с:

  • Облитерирующими заболеваниями сосудов нижних конечностей (облитерирующий эндартериит, атеросклероз, диабетическая ангиопатия).
  • Хронической венозной недостаточностью (варикозная болезнь) нижних конечностей.
  • Тромбофлебитом, склонностью к тромбообразованию.
  • Нарушениями системы гемостаза.
  • Ожирением.
  • Онкологическими заболеваниями.
  • Эндокринной патологией в стадии декомпенсации.
  • Обострениями хронических соматических заболеваний.
  • Хронической сердечной недостаточностью.

Коррекция формы ног не проводится во время беременности и грудного вскармливания, при наличии острого инфекционного заболевания, гипертермии, воспалительных процессов на коже в области голеней. В этих случаях операция переносится на более поздний срок.

Реабилитация после операции

В течение первых суток после операции пациент находится в стационаре под наблюдением медицинского персонала и оперировавшего хирурга. Ранний послеоперационный период сопровождается болевыми ощущениями, которые купируются при помощи анальгетиков.

В первые дни показан постельный режим, но двигательная реабилитация после ортопедической коррекции начинается с первых суток. Расширение активности происходит постепенно под контролем врача. На протяжении первого месяца показана дозированная ходьба. Интенсивные физические нагрузки и занятия спортом противопоказаны. К полноценной двигательной активности без ограничений пациент возвращается через два, максимум, через 4 месяца.

Неотъемлемая часть коррекции формы ног — плановые осмотры оперировавшего хирурга. На осмотрах врач контролирует процесс заживления и исправления деформации, меняет степень натяжения элементов ортопедического аппарата.

Ответственное отношение пациента к рекомендациям хирурга — важное условие быстрого восстановления. Результат коррекции формы ног сохраняется на всю жизнь. В повторной операции или поэтапной (несколько операций) коррекции необходимости не возникает.

Хирургическая коррекция формы ног: кому действительно нужна операция? | Секреты красоты | Здоровье

Причем в некоторых случаях показанием к операции служит не только эстетический недостаток. Искривление может со временем привести к развитию серьезных заболеваний коленного сустава.

Рассказывает наш эксперт, доктор медицинских наук, травматолог-ортопед, зам. главного врача по хирургии Мытищинской ГКБ Московской области Александр Артемьев.

Форма ног так же индивидуальна, как разрез глаз или форма носа. При этом она не только передается по наследству от родителей, но и обусловлена полом и возрастом человека, а также расой. Интересно, что у азиатов очень часто встречается О‑образная кривизна ног, у европейцев – Х‑образная. По статистике, люди с Х‑образным искривлением ног в 5–7 раз реже прибегают к хирургической коррекции, чем люди с О‑образной формой.

Норма и отклонения

Прежде чем задуматься о возможности оперативной коррекции, необходимо понять, что есть норма, или эталон красоты, и определить, какие отклонения от этого эталона существуют (см. рис.):

Идеальная форма ног (рис. a): во внутреннем контуре три веретенообразных просвета, ограниченных промежностью; коленные суставы, икроножные мышцы и лодыжки сомкнуты.

Истинная О‑образная кривизна (рис. b) проявляется наличием во внутреннем контуре единого веретенообразного просвета от промежности до сомкнутых лодыжек.

Истинная Х‑образная кривизна (рис. d): при сомкнутых бедрах лодыжки не смыкаются из-за деформации кости. Ее нужно отличать от ложной кривизны (рис. c), когда нет деформации костей, но создается впечатление искривления ног из-за особенностей расположения мягких тканей.

Определить величину деформации кости и необходимость операции, а также наиболее эффективный метод хирургической коррекции может лишь специалист после рентгеновского обследования. Основой является так называемая механическая ось нижней конечности. Это воображаемая линия, соединяющая центр головки бедра с серединой голеностопного сустава.

В норме ось смещена от середины коленного сустава на 1 см к центру. Если ось отклоняется кнаружи, то имеется истинная Х‑образная кривизна. Причиной ее может быть искривление бедренной или большеберцовой кости.

Операция в деталях

Принцип операции прост: кость пересекают, фрагменты смещают и фиксируют в желаемом положении до сращения.

Сращение наступает через 2–4 месяца и зависит от особенностей организма. Возраст при этом не имеет принципиального значения. На это время необходима дополнительная фиксация различными приспособлениями – металлическими пластинками или внешними фиксаторами. Наиболее функциональным является аппарат Илизарова, который позволяет произвести дополнительную коррекцию в процессе лечения с учетом пожеланий пациента.

Например, удлинить голени на несколько сантиметров. Правда в этом случае фиксирующий аппарат придется носить до полугода.

Х‑образная деформация ног бывает врожденной и приобретенной. Приобретенные деформации, как правило, обусловлены различными заболеваниями и травмами – рахитом, поражением ростковых зон, неправильно сросшимися переломами. Приобретенная Х‑образная кривизна проявляется значительным асимметричным поражением ног, а также сочетанием с другими видами деформации.

Принцип коррекции такой же: кость пересекают на вершине деформации и сращивают в другом положении, ориентируясь на норму или, при нарушении симметрии ног, на форму противоположной ноги.

Оперировать или нет?

С возрастом форма ног меняется. Поэтому не стоит спешить с операцией в детском возрасте без предварительной консультации с ортопедом. В то же время деформация может со временем привести к развитию серьезных заболеваний коленного сустава. Поэтому у взрослых хирургическую коррекцию желательно проводить до появления клинических признаков вторичных заболеваний суставов.

Как исправить кривизну ног: упражнения, которые помогут

В этой статье вы узнаете как можно исправить кривизну ног с помощью физических и мануальных воздействий.

Природная кривизна ног вовсе не является катастрофой:

  • во-первых, идеальных от природы ног не так уж много;
  • во-вторых, вполне возможно, вы просто преувеличиваете свой небольшой дефект.

Сегодня кардинально решить проблему кривизны ног можно либо ортопедической операцией по выпрямлению, либо пластической. Такие операции очень болезненны, долги и дороги, а самое обидное – часто разочаровывают. Но стоит ли прибегать к кардинальным мерам, когда существуют иные методы, намного проще, доступнее и безобиднее. Исправление кривизны ног можно произвести физическим и мануальным воздействием.

Кривые ноги: что делать

  • Как определить тип кривизны ног
  • Исправление ложной и истинной кривизны
  • Упражнения для исправления О-образной кривизны
  • Упражнения для исправления Х-образной кривизны
  • Выпрямление ног на тренажере
  • Мануальное исправление истинной кривизны
  • Восстановление биомеханики коленных суставов
  • Устранение кривизны голени
  • Устранение наружного искривления бедра

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Как определить тип кривизны ног

Прежде чем приступить к исправлению ног, обязательно посетите ортопеда. Он поможет определить:

Обладателем какой кривизны вы являетесь (истинной или ложной):

  • истинная кривизна определяется отклонением костей от вертикальной оси;
  • ложная – несимметричностью или недостаточным развитием мышц икр или бедра.

Тип формы искривления:

  • О-образная или Х-образная

Причину кривизны:

  • природный дефект,
  • особенности мышц,
  • биомеханика коленных суставов.

Ложность или истинность кривизны и форму искривления вы можете проверить и самостоятельно, выпрямив ноги до полного соприкосновения коленей и стоп.

В кривизне ног природа часто оказывается ни причем:

В большинстве случаев кривизна ног – это приобретенный во время незаконченного роста костей дефект.

Виноваты могут быть наши привычки:

  • привычка стоять в позе, опираясь на одну ногу и ослабляя другую;
  • поза, в которой стопы повернуты носками вовнутрь;
  • привычка много кушать – в итоге большой вес приводит к искривлению ног.

Также причиной асимметрии или кривизны ног может быть сама жизнь с ее ежедневными нагрузками:

  • у спортсменов-прыгунов толчковая нога как правило развита больше;
  • у профессиональных жокеев возможна О-образная кривизна ног и т.д.

Причиной Х-образной деформации может быть вальгусная деформация стопы (косолапость)– выворачивание стопы наружу:

  • Такой дефект часто формируется еще в раннем детстве, когда развитие мышечно-связочной системы начавшего ходит малыша оказывается недостаточным, либо же у ребенка большой вес.

Исправление ложной и истинной кривизны

Исправление ложной кривизны производится путем накачивания соответственных мышц бедра или голени при помощи физических упражнений и тренажеров – таким образом можно подкорректировать форму ног, закрыв слишком большие «проемы» между ног или сгладив наружный контур.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Однако большая степень кривизны обычно приводит к нарушению биомеханики коленных суставов.

Проверочный тест для коленных суставов:

  • при О-образной форме коленная чашечка на выпрямленной ноге смещена вовнутрь;
  • при Х-образной – кнаружи;

При проведении теста одну ногу подогните, а на ровной ноге определите смещение коленной чашечки.

  • в первом случае колени при приседании уходят в стороны;
  • во втором – стремятся соединиться.

При приседании следите, в каком направлении движутся ваши колени.

Возникает уже не ложная, а истинная кривизна, исправить которую путем разработки икроножных мышц не получится.

Истинную кривизну ног по причине смещения коленного сустава можно скорректировать при помощи мануального воздействия на коленный сустав  в сочетании с комплексом упражнений для суставов и мышц.

Упражнения для исправления О-образной кривизны

Хорошо при этом типе кривизны помогают следующие упражнения:

Ходьба на внутренних сторонах стопы.

Ходьба на пятках с носками наружу.

Приседания в «балетной» позиции: носки разведены как можно больше.

Упражнения на приводящие (внутренние) мышцы бедра и голени:

  • свободное отведение ноги в сторону в положении стоя;
  • отведение ноги с амортизатором – резиновым шнуром;
  • подъем ноги в сторону в положении стоя боком к опоре;
  • подъем ноги лежа на боку.

Поочередные подъемы выпрямленных ног в положении сидя, опираясь руками сзади.

Перекрестные движения прямыми ногами («ножницы») в положении лежа.

Упражнения с соединенными вместе прямыми ногами (ноги соединить ремнями или специальными корректорами):

  • Лечь на полу, упершись ступнями в стенку. Садясь, тянуться руками к стене.
  • Лечь на пол, вытянувшись, затем потянуть стопы на себя.
  • Лежа на спине, медленно, не поднимая туловища и головы, приподнимать ноги на высоту 30 см от пола, затем также плавно опустить.

Поперечная растяжка «шпагат» – очень эффективный способ выпрямления и удлинения ног.

Виды спорта, предпочтительные при О-образных искривлениях:

  • конькобежный спорт;
  • бегание на лыжах коньковым методом;
  • балетные танцы;
  • плавание.

Упражнения для исправления Х-образной кривизны

Лучше всего реагирует на упражнения длинный тип голени, в которой камбаловидная мышца и икроножная мышцы имеют низкое расположение и крепятся на коротком ахилловом сухожилии.

Короткая голень с высоким положением мышц и длинным сухожилием хуже поддается коррекции.

Предпочтительны при Х-образной кривизне такие упражнения:

  • Ходьба на внешних сторонах ступни.
  • Приседания с мячом между коленями.

Сидение «по-турецки»:

  • колени разведены, пятки соединены;
  • аналогичная асана в йоге – поза «лотос».

Упражнения для внутренней камбаловидной мышцы в положении сидя на стуле:

  • В качестве простого тренажера используется черенок от лопаты, который кладется на колени.
  • Надавливая на черенок лопаты обеими руками, одновременно медленно приподнимаем обе голени на носки и опускаем.
  • Через какое-то время утяжеляем черенок, подвесив по краям грузы, например, пластиковые бутылки или ведра с водой.

Упражнение для тренировки медиальной головки икроножной мышцы:

  • Выполняется на ступенях с подстраховкой.
  • Стать на нижнюю ступеньку лестницы не на всю стопу (пятки не на ступени), развернув носки наружу.
  • Держась за руки помощника, стоящего выше, медленно подниматься на носки и опускаться (пятка не должна уходить ниже уровня ступени, во избежание растяжения ахиллова сухожилия).

Данные упражнения выполняются три раза в неделю:

  • в течение занятия делаются три подхода с 15 повторениями.

Виды спорта при Х-образных ногах.

При Х-образной деформации подойдут:

  • конный и велосипедный спорт,
  • плавание брассом.

Выпрямление ног на тренажере

 Цель занятий – тренировка четырехглавой мышцы бедра, но не на наращивание массы, а на проработку ее рельефа и формы.

Для выполнения этого упражнения потребуется простой тренажер для разгибания ног.

Как выполняется упражнение:

  • Сядьте на тренажер и вначале проверьте как он выставлен:

при заведении голени под упор, он должен находиться не выше одной трети длины голени

если упор находится выше или ниже, выставьте его по своим антропометрическим данным

  • Приступая к упражнению, стопы разместите на расстоянии 30 см друг от друга.
  • Плотно прислонясь спиной к спинке и держась за ручки медленно выпрямляем ноги в коленях.
  • Для исправления наружного контура ног (при Х-образной кривизне) стопы при разгибании ног поворачивают носками внутрь.
  • Для коррекции внутренней части квадрицепса стопы нужно развернуть наружу.
  • Нельзя начинать занятия со слишком большого веса на тренажере – набор веса должен быть постепенным.

В домашних условиях такое упражнения можно выполнять на стуле с утяжелителями на голенях.

Мануальное исправление истинной кривизны

Данная очень простая методика предложена мануальным терапевтом, костоправом Виталием Гиттом.

Для подбора способа коррекции определяется тип кривизны ног:

  • Искривление из-за слишком сведенных вместе или наоборот чересчур разведенных коленей.
  • Искривление голени (в основном наружное О-образное).
  • Наружное искривление бедренной кости.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

В соответствии с этими типами дефектов Гитт предлагает следующие способы исправления:

Восстановление биомеханики коленных суставов

  • Это происходит путем расширения суставной щели и стимуляции роста внутренней или наружной части мениска (нахождение суставной щели можно определить по углублениям, расположенным на 4 см ниже центра колена, справа и слева от него).
  • выпрямление колена
  • Для этого ежедневно по минуте утром и вечером нужно поколачивать по этим областям небольшим мешочком из брезента (размер 15х20см), заполненным песком или солью, по внутренней стороне колена при О-образной форме искривления или по внешней – при Х-образной.
  • Удары в первые дни должны быть слабыми, затем после адаптации силу ударов нужно увеличивать

Устранение кривизны голени

Дефект устраняется аналогично – постепенным наращиванием ударов по проблемным зонам.

Удары – это своего рода микротравмы, благодаря которым стимулируются кровообращение и обменные процессы, и происходит наращивание мышц, чего не удается сделать при помощи физических упражнений при слишком высоком или слишком низком положении искривления.

Устранение наружного искривления бедра

Это происходит путем наращивания внутренней мышцы:

  • в положении сидя на стуле между коленями помещается небольшой 20-сантиметровый мяч;
  • мяч сжимается-разжимается в быстром темпе одну-две минуты.

Наращение и мениска, и мышц при таких способах минимально, но даже и несколько миллиметров производят хороший визуальный эффект. Для получения ощутимых результатов эти процедуры необходимо выполнять самое малое полгода.

Как видите, исправление кривизны ног, полностью в ваших руках.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Исправление кривизны ног в Израиле

Русский Медицинский Сервер / Ортопедия в Израиле / Исправление кривизны ног в клиниках Израиля

Оперативное вмешательство при кривизне ног

Выделяют три вида искривления ног:

  • Истинная кривизна – деформации кости нижних конечностей, когда скелет бедра и голени имеет вместо прямой линии дугообразную. Для восстановления необходимо вмешательство ортопеда;
  • Ложная кривизна – представляет собой правильное расположение кости, проблема заключается в неправильном развитии мышечной ткани бедра и голени. В данном случае голеностопные и коленные суставы соприкасаются, образуя дефект в области мышц икр. Коррекция проводится при помощи имплантов;
  • Варусная или «О» образная кривизна – представляет собой наличие веретенообразного дефекта, который образуется между сомкнутыми ногами в области от лодыжек до промежности;
  • Вальгусная или «Х» образная кривизна – деформация, при которой соприкасаются коленные суставы, а области лодыжек разведены по сторонам.

Очень важно, что своевременная коррекция деформации голеней позволяет не только добиться очень хорошего эстетического результата, но и предотвращает развитие заболеваний коленных суставов в зрелом и пожилом возрасте. Неправильное распределение нагрузок при варусной деформации приводит к неравномерному и преждевременному «износу» коленных суставов.

Медиализация большеберцовой кости

Медиализация – это смещение кнутри периферического (нижнего) фрагмента большеберцовой кости после выполнения остеотомии. В современных спице-стержневых аппаратах эта процедура выполняется по желанию пациента практически безболезненно и постепенно путем подкручивания стержней в процессе исправления кривизны.

По желанию пациентов угловая коррекция дополняется медиализацией почти в 60% случаев и значительно улучшает эстетический эффект.

Ротация

Ротационное смещение обусловлено установкой конечности в положении смещения вокруг продольной оси.

Этот вид деформации встречается в 2-3% случаев, бывает односторонним (асимметричным) или двусторонним. Коррекция ротации производится при значительной выраженности или при асимметрии на разных ногах.

Низведение выступающей головки малоберцовой кости

Выступающая головка малоберцовой кости в сочетании с варусной деформацией встречается не более чем в 1% случаев. Низведение головки малоберцовой кости предполагает удлинение голеней на величину 1-2 см, что значительно усиливает косметический эффект.

Удлинение

Удлинение конечностей основано на открытии Г.А.Илизарова – на растяжение биологические ткани отвечают регенерацией. Достигается это путем увеличения расстояния между кольцами аппарата, что влечет за собой увеличение расстояния между костными фрагментами и, соответственно, растяжение тканей.

Самостоятельно ходить при помощи костылей пациенты начинают уже на следующий день после операции. Пациенты мобильны, могут себя обслуживать без посторонней помощи, поэтому необходимости в присутствии родственников или сопровождающих лиц нет. 

Особенности оперативного вмешательства

Операция проводится поочередно сначала на одной, затем на другой ноге. Сначала на ногу ниже колена накладывается специальный ортопедический аппарат, для этого тонкие, но прочные спицы из специальной безопасной медицинской стали проводятся через кость в верхней и нижней частях голени.

Затем спицы надежно фиксируются в кольцах аппарата, тем самым формируя прочную систему аппарат-кость. После этого производится остеотомия (рассечение кости). Остеотомия проводится с помощью специального ортопедического долота по типу кортикотомии (частичное пересечение наиболее прочных элементов кости с минимальной травматизацией окружающих тканей). Операция заканчивается наложением косметического шва.

В период коррекции происходит постепенное исправление формы ног, которое проводится в течение нескольких дней. Начинается коррекция обычно на 5-7 сутки после операции. Продолжительность коррекции зависит от величины исходной деформации.

Постепенная коррекции позволяет исправить кривизну очень точно, с точностью до десятых долей градуса. На данный момент это самая точная методика. Решение об окончании коррекции врачи принимают совместно с пациентом, учитывая его пожелания, а также результаты проведенного компьютерного моделирования.

Во время фиксации кости удерживаются аппаратами в исправленном положении до сращения. Продолжительность фиксации — около 1 месяца. В это время пациенты наиболее мобильны, ходят без костылей, практически не испытывают болевых ощущений.

Наших пациентов можно встретить практически во всех наиболее значимых местах города. Они посещают многочисленные кинотеатры, торговые центры, парки, музеи и, конечно же, Мамаев курган. Многие говорят, что они просто забывают про аппараты на ногах. По окончании фиксации проводится рентгенография голеней и определяется качество сращения. Если образовавшийся костный регенерат достаточно плотный, аппараты снимаются.

К окончанию лечения пациент уже может хорошо ходить самостоятельно без помощи костылей. Уже через 2-3 недели после выписки пациент может вернуться к своей повседневной деятельности. Реабилитационный период после операции по коррекции формы ног В реабилитационном периоде рекомендовано плавание, дозированная ходьба. 

Через 2-4 месяца возможно переходить к более тяжелым нагрузкам. После проведенной операции по изменению формы ног остаются лишь небольшие рубцы, которые через некоторое время становятся практически незаметными.


+7 (925) 50 254 50 – Ортопедия в Израиле

ЗАПРОС в КЛИНИКУ

Как выпрямить кривые ноги. Комплекс упражнений для исправления кривизны ног

Частенько малышам, едва достигшим 2 лет, ставится диагноз х-образные ноги. Еще 25-35 лет назад подобная проблема не стояла так остро, либо в силу отсутствия ее как таковой, либо из-за того, что грудных детей не направляли на систематический осмотр ортопеда. Часто многие мамочки неожиданно узнают, что их ребенок имеет ту или иную деформацию нижних конечностей. Что же с этим можно поделать и как исправить х-образные ноги у ребенка?

Нормальной называют форму нижних конечностей, при которой можно нарисовать воображаемую прямую, проходящую от головки бедренной кости тазобедренного сустава через середину надколенника и промежуток между первым и вторым пальцами стопы. Отклонение в ту или другую сторону считается аномальным. Это может быть:

  1. Вальгусная деформация подразумевает, что ноги, сведенные вместе в коленях, в районе ступней имеют расстояние более 5 см, то есть это х-образная форма. Если рассматривать ноги полностью, их силуэт напоминает песочные часы или букву Х.
  2. Варусная деформация — это О-образное искривление голеней. В этом случае патология затрагивает среднюю часть голени, которая отклоняется наружу, а коленные суставы нельзя соединить друг с другом. В результате колени развиваются неравномерно. Происходит сдавление мениска и расширение суставной щели с внутренней и наружной стороны.

Данные патологии могут быть:

  • врожденными;
  • приобретенными;
  • физиологическими.

Сразу после рождения дети чаще всего имеют О-образную деформацию ног. Далее, по мере роста, ножки постепенно выравниваются. Однако в период начала хождения избыточный вес, отсутствие развитых мышц и прочие факторы могут привести к появлению той или иной формы искривления голеней. Самый распространенный возраст развития болезни у ребенка 2-4 года.

Если проблема не была вовремя устранена, во взрослом возрасте постоянное неправильное распределение нагрузки на колени и голеностоп провоцирует искривление этих суставов и развитие коленного гонартроза, который представляет собой деформирующий невоспалительный артроз. Все это заметно ухудшает качество жизни человека. Причем женщины более предрасположены к этим заболеваниям.

Начальные изменения при вальгусной деформации начинаются в коленных суставах — внутренние мыщелки растут быстрее, чем наружные, а суставная щель узка снаружи и широка внутри. В результате связки, обеспечивающие стабильность колена, с внутренней стороны излишне растягиваются. Такая деформация ног в профиль заметна перегибанием в коленях.

Развитие процесса на этом не заканчивается, уже в годик у крохи может наблюдаться плосковальгусное изменение стоп, то есть плоскостопие с отклонением пяток наружу. Далее развивается неуверенная походка, малыш часто спотыкается и падает, а также жалуется на усталость ножек. Без лечения постепенно развивается искривление позвоночника.

Причины патологии

К причинам можно отнести следующее:

  1. Раннее начало хождения ребенка. Малыш, который только начинает вставать на ножки, постепенно тренирует свои мышцы. Важную роль здесь играет и ползанье, которое помогает в их формировании и укреплении связок. Если кроха пропустила эту фазу развития, нагрузка может быть избыточной, поэтому неокрепшие ножки искривляются. Ортопеды подчеркивают отрицательную роль детских прыгунков и ходунков, которые призваны снимать нагрузку с ножек грудничков. Однако нет нагрузки — нет и тренировки.
  2. Большой вес. Детки, питающиеся материнским молоком, частенько имеют массу тела, превышающую среднестатистические данные. Однако лишить их питания не получится, единственный вариант — уменьшить жирность рациона самой женщины. Скорректировать можно питание ребятишек на искусственном вскармливании или на прикорме. Для снижения веса рекомендуют овощные пюре, а не зерновые кашки.
  3. Врожденная слабость мышечно-связочного аппарата. В некоторой степени может сыграть роль наследственность. Если дети имеют астенический тип телосложения, им свойственны худоба и неразвитая мускулатура. Другая проблема — это какая-либо болезнь, вызывающая данную патологию.
  4. Болезни, связанные с нарушениями кальциевого обмена, которые провоцируют снижение прочности костей. Это могут быть заболевания почек или рахит.
  5. Наследственная предрасположенность. Если кто-нибудь из родителей имеет ноги иксом, вероятно, что малыш после рождения будет иметь аналогичное отклонение. Однако в подавляющем большинстве новорожденные имеют искривление О-образной формы.
  6. Врожденные аномалия развития — дисплазия одного или обоих тазобедренных суставов, вывих бедра, недоразвитие коленных суставов и прочие. Впоследствии здесь может развиться и односторонняя деформация голени.
  7. Внутрисуставные переломы и травмы.
  8. Доброкачественные и злокачественные опухоли костной и хрящевой ткани нижних конечностей.

По статистике, у девочек в силу анатомического строения тазовых костей чаще случаются ноги Х, а у мальчиков — О-образные.

Кстати, врач может поставить диагноз ложная х-образная деформация ног. В отличие от истинной, внешний дефект наблюдается из-за особенностей расположения мышц и жировых отложений, лечение не требуется.

Если кроха в 2 года быстро устает на прогулке, не хочет ходить ножками, имеет неустойчивую походку и часто падает на ровном месте, стоит показаться ортопеду и пройти соответствующее лечение. В принципе родители и сами могут увидеть, что при соприкосновении коленок лодыжки у ребенка не смыкаются. Измерить расстояние между ступнями в 4-5 см можно при помощи линейки.

Откладывать визит к доктору и думать, что все пройдет само, не стоит, так как развитие процесса может затронуть не только связки коленей, но и голеностопные суставы, и даже позвоночник. После внешнего осмотра и замеров ортопед попросит малыша пройтись по полу босиком. При этом станет видно, есть ли плосковальгусная установка ступней. Наличие плосковальгусного изменения стоп отлично видно на плантографии. Это может выть визуальная, чернильная или компьютерная модель исследования. В последнем варианте проводится сканирование подошвенной части стоп в состоянии покоя и в условиях функциональной нагрузки. Компьютер рассчитает морфологические параметры и даст отчет, какой вид плоскостопия наблюдается — продольный, поперечный или смешанный.

Для диагностики используют рентгенографию коленных суставов. По снимку можно судить о неравномерности суставной щели. Кроме того, Х-образные ноги у детей имеют более развитые внутренние мыщелки, а наружные — скос. Если вальгусное искривление досталось по наследству, на рентгене будут расплывчатые края окостеневших частей наружных мыщелков.

После постановки диагноза на первый план выступает исправление патологии. Детский возраст до 3-4 лет хорошо подходит для массажа, физиотерапии и лечебной физкультуры. Чем старше ребенок, тем сильнее проявляются последствия — неровная походка, быстрая утомляемость ног, боли в стопах, нарушение осанки и искривление позвоночника. В дальнейшем взрослый человек может столкнуться с изменениями костей грудной клетки и таза, а также дисфункцией некоторых органов.

Ножки иксом у ребенка до полутора лет являются физиологической нормой. Это требует систематического наблюдения у ортопеда. Чтобы не пропустить начальную стадию болезни. Самым простым способом коррекции считается лечебный массаж. Отдавайте предпочтение только опытным массажистам, в противном случае процедура может принести не пользу, а вред. Обычно проводят курс из 12-15 сеансов, далее следует передышка на 2 месяца и повтор. В течение года массаж в сочетании с физиотерапией проводят в среднем 4 раза. Данный вид массажа предполагает укрепление мышц с внутренней стороны голени и расслабление перенапряженных наружных связок. Процедура затрагивает ягодицы, спину, стопы, переднюю и заднюю части нижних конечностей. Важно, чтобы движения массажиста приносили малышу радость, а не боль, иначе он не расслабится.

По назначению врача ребенка могут направить на прогревающие процедуры с использованием парафина и электрофорез с хлористым кальцием. Очень важную роль играет ношение специально заказанной ортопедической обуви с высоким жестким задником и твердыми стельками, борющимися с плоскостопием. Такие туфельки или ботиночки помогают сформировать правильную постановку стопы и нормальный наклон тела. Обычно врачи советуют носить такую обувь дома и на улице с перерывом на сон и гимнастику.

Если консервативные методы не помогают, рекомендуют гипсовые повязки, шарнирные ортезы или съемные лонгеты. Период их применения колеблется от 3 недель до нескольких месяцев. Гиперактивным детям и малышам, имеющим неврологические отклонения, этот вид терапии не подходит.

В тяжелых случаях рекомендовано хирургическое вмешательство. Если затронута только одна ножка, для исправления могут использовать аппарат Илизарова с одновременной варизирующей остеотомией большой берцовой кости. Это особенно актуально после перенесения травм и переломов ног. Срок коррекции может занять от 2 месяцев до года. Послеоперационный этап восстановления состоит из массажа, ЛФК и физиотерапии. В дальнейшем проводят гимнастику для укрепления мышечно-связочного аппарата и полного восстановления объема движений.

Лечение вальгусной деформации ног — процесс очень длительный, иногда это требует от детей и родителей многолетних стараний и определенной настойчивости. Помимо прочего предполагается коррекция образа жизни малыша:

  1. Следить, чтобы ребенок не стоял с широко расставленными ногами, так как эта позиция усиливает отклонение коленных суставов внутрь. Более выгодная позиция — с плотно сомкнутыми ножками.
  2. Детям при иксообразных ногах нужен частый отдых при активных играх или на прогулке. Не зря деток в детском саду часто сажают на скамейку в «качестве наказания за непослушание».
  3. Желательно посещать специализированные спортивные кружки, танцы, ходить на плавание или записать ребенка в ортопедическое детское дошкольное учреждение, где будут проводить ежедневную лечебную физкультуру и курсы массажа.

Дома ежедневно желательно делать простой комплекс упражнений:

  1. Для исправления вальгусного искривления ног у детей отлично подходит хождение по доске в духе «идет бычок качается…». В другой раз можно поиграть в цирк и гулять по веревке, уложенной на полу, как настоящий эквилибрист.
  2. Приседания с разведенными коленками и езда на велосипеде способствуют развитию нужных групп мышц.
  3. Поиграть в игру «мишка косолапый по лесу идет». Разложить на ковре игрушки, а потом ходить на внешней стороне стопы и собирать предметы.
  4. Сидение по-турецки можно разнообразить различными дополнительными играми. Катать друг другу мячик, сидя в такой позе, или изобразить восточного факира, заклинающего змей.
  5. Полезно, если дома есть возможность соорудить шведскую стенку, лесенку, трапецию и повесить канат. Помимо снижения лишнего веса, физическая нагрузка укрепит мышцы и связки голеней, коленей и стоп.
  6. Пусть ребенок в период летнего отдыха ходит босиком по песку, траве и гальке. Подобные упражнения помогают лечить плоскостопие.

1,5-2-летний малыш более восприимчив к лечению Х-образных ног при условии настойчивого и терпеливого подхода к процедурам. В подавляющем большинстве избавление от патологии занимает от 2 до 7 лет, но сдаваться все равно не стоит. Вальгусное искривление нижних конечностей — это не косметический дефект. Впоследствии он может спровоцировать целый комплекс нарушений скелета, в том числе развитие артроза коленей и стоп. Правильные упражнения, баланс активной игры и отдыха, ношение ортопедической обуви и систематический контроль у ортопеда защитят ребенка от неприятных последствий в старшем возрасте.

Когда маленькие девочки подрастают и начинают обращать внимание на свою внешность, то многие из них обнаруживают массу недостатков, пусть даже и незаметных для окружающих, но существенно осложняющих жизнь юным созданиям. Особенно их расстраивает некрасивая форма ног, которую приходится прятать под брюками или длинными юбками.

Как исправить кривые ноги? Можно ли помочь кривоножкам исправить этот досадный недостаток? Возможно ли исправление кривых ног упражнениями? Некоторые специалисты лечебной физкультуры дают утвердительный ответ, правда, для исправления потребуются немалое терпение и настойчивость, ведь речь идет о регулярных тренировках в течение как минимум полугода .

Для начала, следует определить форму ног, поскольку мы предлагаем два комплекса Л. Егоровой: один – для О-образных ног, другой – для Х-образных.

О-образная кривизна ног – это дефект внутреннего контура от сомкнутых лодыжек и до промежности (т.н. «ноги колесом»). Для перехода к упражнениям для О-образных ног .

Х-образное искривление ног – когда невозможно сомкнуть лодыжки при сомкнутых бедрах. Чтобы сразу перейти к упражнениям для Х-образных ног .

Какую кривизну ног можно исправить

Конечно, обещать, что особо терпеливые и трудолюбивые девочки вскоре смогут хвастаться прямыми, как струны, ногами, мы не беремся, но все же ощутимый эффект заметят не только они, но и окружающие.

Впрочем, считаем необходимым уточнить, какую именно кривизну ног можно исправить, а какую нельзя. Если кривизна ног передалась по наследству, то есть, заложена генетически (например, саблевидная форма голеней), или появилась вследствие травмы, то никакие упражнения и массажи ее не изменят. В этом случае исправление кривых ног возможно только скальпелем хирурга, и то очень искусного.

Все остальные явления кривизны ног в еще не окончательно сформировавшемся человечке можно попытаться уменьшить с помощью специального массажа. Как исправить кривые ноги с помощью массажа: особенно эффективен массаж по такой схеме – 30 дней подряд, затем в течение 3-4 месяцев только 1 раз в неделю, после чего курс нужно повторить в сочетании с ежедневными упражнениями, грязевыми обертываниями и ваннами с морской солью.

Кстати, в ванне и полуванне с морской солью девочка-подросток и сама вполне сможет делать себе массаж ног, предварительно научившись у специалиста (хирурга-ортопеда, инструктора ЛФК, массажиста). Ведь только специалисту под силу выявить причину кривоногости. Может быть, она появилась вследствие нарушения осанки; исправится осанка – выровняются и ноги. А родителям нужно следить за тем, как ребенок снашивает обувь, что больше стаптывает: каблуки, мысы, внешнюю или внутреннюю часть подметки. Все свои наблюдения передайте доктору, который сделает соответствующие выводы. Чем раньше ваш ребенок начнет наблюдаться у врача, тем больше вероятность исправления кривизны ног.

Предварительные упражнения

Эти разогревающие упражнения выполняются перед основными комплексами и при О-образной кривизне ног и при Х-образном искривлении.

1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Не отрывая ступни от пола, поднимайте пальцы ног, максимально напрягайте мышцы, участвующие в движении. Повторите не менее 10 раз.

2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Сгибайте пальцы ног под ступни, максимально напрягая мышцы голени и стопы. Повторите не менее 10 раз.

3. Встаньте прямо, пятки вместе, пальцы врозь. Напрягая мышцы стоп, голеней и бедер, медленно поднимайтесь на пальцы, сводя и разводя пятки в стороны. Выполните упражнение 10-15 раз.

4. Сидя на стуле, ноги слегка разведите в стороны, поставьте на пятки и поднимите стопы на себя. Максимально напрягая мышцы голени, поворачивайте стопы вправо-влево до появления легких болевых ощущений.

5. Исходное положение как в четвертом упражнении, только пальцы ног вытянуты и упираются в пол. Пятки медленно разводите в стороны и сводите, не менее 10 раз.

6. Сидя на стуле, колени слегка разведите в стороны, стопы ног соедините и прижмите друг к другу, упираясь их внешними краями в пол. Напрягая мышцы бедер, голеней и стоп, перекатывайте стопы с пяток до больших пальцев ног и обратно не менее 20 раз.

7. Лежа на коврике (или на кушетке), в течение 20-30 секунд «прокатитесь на велосипеде», то напрягая, то расслабляя мышцы ног и ягодиц.

Упражнения при О-образной кривизне ног

Комплекс упражнений – исправление кривых ног, имеющих О-образную форму. Желательно выполнять после разминки (см. выше).

1. Лежа на коврике, поднимите ноги на 20 см от пола и выполните упражнение «горизонтальные, ножницы» не менее 10 раз (через 1-2 недели регулярных тренировок нагрузку в этом и следующих упражнениях можно увеличивать до 20-30 раз).

2. Лежа на коврике, выполните упражнение «вертикальные ножницы», при этом прямые напряженные ноги можно поднимать так высоко, как только сможете.

3. Встаньте прямо, ноги шире плеч, на выдохе очень медленно выполните приседание, сводя колени вместе, вытягивая руки вперед. Спину держите прямо, ноги напрягите и приседайте так глубоко, как только сможете. Так же медленно поднимитесь, руки опустите, расслабьтесь, сделайте вдох.

4. Встаньте на колени (при этом колени вместе, стопы в стороны, пальцы ног вытянуты), руки на поясе. Медленно, напрягая мышцы ног и ягодиц, садитесь на пол. Так же медленно двигаясь, вернитесь в исходное положение.

5. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Руки произвольно. Не отрывая ступни от пола и напрягая мышцы, сводите колени вместе, затем разводите.

6. Сделайте 10 шагов вперед каждой ногой на внутренней стороне стопы, затем столько же назад.

Упражнения для Х-образного искривления формы ног

Комплекс упражнений – исправление кривых ног, имеющих Х-образную форму. Желательно выполнять после разминки (см. выше).

1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, слегка согните их в коленях, пальцы в стороны. Помогая себе правой рукой, поднимите правое колено как можно выше, стараясь развернуть его назад, затем вернитесь в исходное положение и выполните это же упражнение левой ногой. (Если вам трудно удержать равновесие, свободной рукой держитесь за подоконник, спинку стула или кровати).

2. Сядьте на коврик по-турецки, ладони опустите на внутренние стороны коленей. Выпрямляя руки, надавливайте ладонями на колени, стараясь коснуться внешней стороной коленей пола.

3. Лежа на коврике или на полу на животе, колени разведите в стороны, стопы соедините, изображая распластанного лягушонка. Полежите в этой позе 1-3 минуты. Это упражнение может не получиться с первого-второго раза, но через семь-восемь занятий мышцы растянутся, и постепенно вы сможете увеличить время нагрузок до 10-15 минут.

4. Та же «лягушка», только лежа на спине: напрягите мышцы ног и ягодиц и постарайтесь коснуться внешней стороной коленей пола.

5. Сядьте на коврик по-турецки, только не скрещивая ноги: колени в стороны, стопы прижаты друг к другу, руки вытянуты вперед. Сделайте несколько шагов руками, медленно наклоняя корпус к полу, а затем так же медленно «шагайте» обратно.

6. Сделайте 10 шагов вперед каждой ногой, а затем столько же назад на внешней стороне стопы.

Идеальная форма ног с тремя промежутками при смыкании лодыжек, голеней и коленей.

Научно-популярная передача на эту тему:

Х-образное искривление ног – это не только эстетическая неприятность, но и нарушение здоровья ног (особенно стоп и суставов), а также осанки и походки. Возникают проблемы с равновесием, устойчивостью при ходьбе, устают ноги, болят суставы, стопы, бывают судороги, велика вероятность возникновения плоскостопия. Практически невозможна физиологичная походка «от бедра», так как человеку с Х-образными ногами приходится передвигать ноги не по прямой линии, а по окружности, как бы обходя другую ногу из-за препятствия в области коленных суставов. Формируется шаркающая походка. Кроме того, при Х-образных ногах изнашиваются брюки из-за трения внутренних поверхностей бедер и стаптывается внутрь обувь. Походка со стоптанной внутрь обувью выглядит некрасиво, особенно, если женщина при этом носит обувь на каблуках. Этот дефект, обязательно, нужно исправлять не только для восстановления здоровья и красоты ног, но и для общего здоровья организма. является обязательным методом лечения.
Существенным условием успешного лечения является обследование у ортопеда или хирурга, так как искривление ног изолированным не бывает, надо выяснить, какие еще есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это определит индивидуальный подход как в ЛФК, так и в лечебном массаже и других мероприятиях (ортопедические стельки, корректор осанки). Например, может быть так, что одна нога искривлена больше другой, при этом формируется сколиоз, понятно, что при этом лечение подбирается строго индивидуально.

Основные причины формирования Х-образных искривлений ног.

1. Раннее начало ходьбы ребенка.
2. Рахит (недостаток витамина Д).
3. Нарушение обмена кальция.
4. Слабость мышц.
5. Продольное или смешанное плоскостопие.
6. Наследственность.
7. Вальгусная деформация коленного сустава.
8. Травмы и заболевания суставов ног.
9. Избыточный вес.

Лечебная физкультура при Х-образном искривлении ног .

При Х-образном искривлении ног внутренние поверхности бедер сближены, колени соприкасаются, а голени раздвинуты, стопы на расстоянии друг от друга не менее 5 см, возникает неправильная постановка стоп: человек ходит на внутреннем своде стоп, которые к тому же находятся в положении отведения в стороны, возникает плоскостопие; компенсаторно усиливается поясничный лордоз из-за болей в ногах и спине, нарушается осанка чаще по типу кругловогнутой спины.

Ослаблены мышцы, выполняющие функции:
1. Супинация стопы (постановка стопы на наружный свод) — передняя и задняя большеберцовые и длинный разгибатель большого пальца,
2. Подошвенное сгибание стопы – мышцы, расположенные на задней и латеральной поверхности голени (трехглавая голени, длинный сгибатель пальцев, задняя большеберцовая, длинная и короткая малоберцовые мышцы).
3. Приведение стопы (в сторону большого пальца) – это мышцы, расположенные на передне-внутренней поверхности голени, обе малоберцовые.
4. Пронация голени — сгибатели с внутренней стороны: полусухожильная, полуперепончатая, портняжная, нежная, икроножная,
5. Ягодичные мышцы.
6. Отведение и приведение бедра (укреплять надо все мышцы бедер).

Напряжены мышцы (повышенный тонус), осуществляющие
1. пронацию стопы (постановка на внутренний свод) – обе малоберцовые, расположены по латеральной поверхности голени,
2. отведение стопы (в сторону мизинца) – обе малоберцовые,
3. супинацию голени (двуглавая бедра, икроножная),
4. мышцы поясницы.

При исправлении х-образного искривления ног нужно учитывать, что коленный сустав тоже деформирован. При выпрямлении х-образной формы ног связки колен растягиваются в латеральной части коленных суставов. При неаккуратном выполнении упражнений возможно повреждение связок коленных суставов. Поэтому упражнения при Х-образных искривлениях ног следует выполнять плавно, с элементами бережной пружинистости.
Обязательно следует включить в комплекс упражнений при х-образных искривлениях ног упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, спины, бедер, ягодиц. Необходимо тренировать равновесие и осанку. Очень рекомендуются занятия на велотренажере босиком (в носках), оздоровительное плавание, ходьба по камушкам или ребристой поверхности для укрепления мышц голеней и стоп. При этом нужен постоянный самоконтроль: стремитесь ходить на внешних сторонах стоп, немного поворачивать носки стоп внутрь и отводить колени в стороны.
Порекомендую ограничить вертикальную нагрузку на коленные суставы до тех пор, пока не укрепятся все мышцы ног, так как ослабленные мышцы не способны удерживать кости и суставы в правильном положении. Не следует выполнять прыжки и бег. Исключите упражнения стоя с широко расставленными ногами.
Определим задачи ЛФК при Х-образном искривлении ног .
1. Укрепить силу мышц сгибания, приведения и супинации стоп, сгибания пальцев стоп, мышцы бедер, ягодичные мышцы, спины, поясничного мышечного корсета.
2. Растянуть и расслабить напряженные мышцы ног и поясницы.
3. Формировать правильную осанку.

1). Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, ноги выпрямлены.
1 – Руки через стороны передвигаются по полу вверх к голове, стопы разгибаются (на себя), пятками потянуться вниз, вдох.
2, 3, 4, 5, 6, 7 – Поочередно потянуться каждой пяткой вниз, растягивая задние поверхности ног, ахиллово сухожилие и поясницу, концентрируйте внимание на внешних сторонах стоп и внешних поверхностях коленных суставов.
8 — Вернуться в исходное положение.
3 раза.

2). Исходное положение – лежа на спине, приподнять голову и верхнюю часть корпуса, опираясь на локти, ноги выпрямлены и немного расставлены, смотреть на стопы.
1 – Левую стопу подошвенной частью прижать чуть выше коленного сустава к правому бедру, отводя колено левой ноги в сторону, желательно до пола.
2 – Правую стопу повернуть внутрь, стараясь большим пальцем достать до пола, стопа закругляется, приобретая вид косолапой стопы.
3 – Сохраняя данное положение ног, потянуться внешней стороной стопы и пяткой вниз.
Растяжку делать очень медленно, плавно, так как могут возникнуть судороги в голени и в стопе.

То же выполнить другой ногой.
5 раз каждой ногой.

3). Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, ноги выпрямлены.
1 – Правую стопу прижать подошвенной частью к голеностопу.
2, 3 – Скользящим движением передвинуть стопу по внутренней поверхности левой ноги вверх, стараясь посильнее прижимать стопу к ноге и максимально отводить в сторону колено. Правая стопа при этом приобретает положение косолапой стопы.
4 – Вернуться в исходное положение.
То же выполнить с другой стороны.
8 — 10 раз.

4). Исходное положение – сидя на полу, ноги максимально согнуть в коленных суставах, колени отвести в стороны до пола, подошвенные части стоп соединить, стараясь как можно больше положить стопы на внешнюю поверхность стоп. Стопы плотно давят друг на друга внешними сторонами и пальцами. Кисти положить на пол впереди стоп.
1 – Медленно передвинуть кисти вперед, выпрямляя и вытягивая руки вперед, голову опустить вниз и положить лбом на пол впереди стоп (необязательно). Полежать в таком положении несколько секунд, расслабляя мышцы корпуса и ног кроме стоп, которые давят друг на друга внешними сторонами стоп.

3 раза.

5). Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов и упираются стопами в стену носками внутрь (пальцами стоп друг к другу), колени отведены в стороны насколько это возможно, руки выпрямлены вверх и лежат на полу около головы.
1, 2, 3 – Поднять руки и потянуться ими к стопам пружинистыми движениями, приподнимая голову и верхний плечевой пояс как можно выше.
4 — Вернуться в исходное положение.
До утомления мышц живота и голеней.
*Могут быть судороги в ногах, упражнение нужно делать мягко, плавно.

6). Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены и отведены в стороны шире плеч, между бедрами ближе к коленям положить плотный валик диаметром 10 – 15 см,
на нижнюю часть голеней (ближе к стопам) надеть широкие резинки,
прикрепленные, например, к ножкам стола.
1 – Соединить ноги, натягивая резинки, при этом валик, расположенный между бедрами, создает условие для выпрямления х-образной кривизны ног.
2 — Вернуться в исходное положение.
До утомления мышц ног.
*Упражнение выполнять бережно, мягко и плавно, чтобы не допустить повреждения коленных суставов, концентрируйте внимание на них.
*Чтобы ножки стола не расшатались, между ними можно вставить деревянный брусок, как распорку.

7). Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены и расставлены на ширине плеч, руки согнуты в локтевых суставах, кисти направлены вверх (к потолку).
Вращать кистями и стопами с полной амплитудой вниз, затем вверх по 10 кругов.
Повторить еще раз.

8). Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены, надеть широкую резинку на бедра чуть выше колен.
1 – Раздвинуть ноги в стороны, растягивая резинку, вдох.
2 – Вернуться в исходное положение, выдох.
До утомления мышц.

9). Лежа на спине, руки под головой.
Согнуть ноги в коленных суставах, приподнять их, повернуть стопы подошвенными поверхностями друг к другу и выполнить хлопки стопами (так же, как хлопают в ладоши).
До легкого утомления мышц.

10). Исходное положение – стоя на коленях, сесть на стопы, которые лежат тыльной стороной к полу.
1 – Левой рукой захватить левое колено и осторожно приподнять ногу в таком положении, чтобы стопа прикасалась к полу, а колено было приподнято вверх, в это время происходит растяжка тыльной поверхности стопы.

3, 4 – То же выполнить с правой ногой.
3 раза.
* Можно немного укладывать стопы в положение «косолапости» для исправления постановки стоп, характерной для Х-образного искривления ног.

11). «Зиг – заг».
Исходное положение – сидя на краю стула, ноги вместе, руками держаться за сиденье сзади.
Переставляем стопы то в стороны, то вместе особым способом.
1 – Пятки врозь, (носки вместе).
2 – Передвинем носки так, чтобы стопы были параллельны друг другу («стопы ровно»).
3 – Продолжаем переставлять стопы в стороны: пятки врозь.
4 – Стопы ровно.
* Так продолжаем до предела, насколько можно отвести ноги в стороны.
Обратно возвращаемся в исходное положение в таком порядке:
1 – Повернем носки внутрь,
2 – Стопы ровно (параллельно друг другу).
3 – Носки внутрь.
4 – Стопы ровно.
До тех пор, пока стопы не сомкнутся.
4 раза.
* Старайтесь колени не соединять, а разводить их в стороны.

12). «Червячки».
Исходное положение – сидя на краю стула, руками держаться сзади за сиденье, ноги вместе.
1 – Носками потянуться вперед, пальцы стоп придавить к полу.
2 – Приподнять пятки и максимально приблизить их к пальцам, придавить пятки к полу.
3 – Снова потянуться носками вперед, упор пальцами.
4 – Придвинуть пятки к пальцам. И так далее, стопы как «червячки» передвигаются вперед то вытягивая пальцы, то придвигая к ним пятки.
То же в обратном порядке.
4 раза.

13). «Лодочка». Исходное положение – лежа на животе, руки выпрямить вперед, ноги плотно сомкнуты, ягодички сжаты.
1 – Поднять выпрямленные руки и ноги над полом, руки прижимаются к голове на уровне ушей.
Растягивать позвоночник. Удержать положение 1 минуту.
2 – Вернуться в исходное положение.
1 раз.

14). «Велосипед». Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела или под головой, ноги согнуты в коленях. Имитировать езду на велосипеде с максимальной амплитудой, опуская выпрямленную ногу до пола, до утомления мышц живота.
* Старайтесь всё время помнить о стопах и коленных суставах, нужно выработать привычку сознательно придавать стопам положение «косолапости» и стремиться исправлять х-образную форму ног.

15). «Плавание брассом».
Исходное положение – лежа на животе, выпрямленные ноги плотно прижаты друг к другу.
1 – Выпрямить руки вперед, голова опускается вниз, выдох.
2 – Отвести руки в стороны, голову и верхний плечевой пояс приподнять, начало вдоха.
3 – Привести руки вдоль тела, продолжение вдоха.
4 – Руки согнуть, кисти находятся около плечевых суставов, выдох.
Продолжайте без остановки плавно, с большой амплитудой движений рук.
10 раз.

16). Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены, кисти в «замке» на затылке, локти отведены в стороны.
1 – Одновременно соединить правый локоть и левое колено, выдох.
2 – Вернуться в исходное положение, вдох.
3 – Соединить левый локоть и правое колено, выдох.
4 — Вернуться в исходное положение, вдох.
* При сгибании ноги в коленном суставе старайтесь сделать стопу косолапой и повернуть носок внутрь.

17). Исходное положение – лежа на левом боку, ноги выпрямлены.
Поднимать и опускать правую ногу 20 – 30 раз.
Повернуться на правый бок и повторить движения левой ногой.
* Можно использовать утяжелители для ног.
Разнообразьте это упражнение, рисуя круги выпрямленной ногой в одну и в другую стороны.
18). Лежа на левом боку, ноги выпрямлены.
1, 2 – Правой стопой (подошвенной поверхностью) скользить по левой голени вверх и вниз, стараясь прижимать её как можно сильнее к голени; колено правой ноги нужно отводить вверх (в сторону потолка).
3, 4 – Вернуться в исходное положение.
10- 20 раз.
То же выполнить лежа на правом боку.

19). Исходное положение – лежа на животе, руки, согнутые в локтях, лежат перед собой, голова лежит на кистях, ноги выпрямлены и плотно прижаты друг к другу.
1 – Приподнять сомкнутые ноги над полом и раздвинуть их в стороны, вдох.
2 – Положить раздвинутые ноги, расслабить, выдох.
3 – Приподнять раздвинутые ноги и сомкнуть их, вдох.
4 – Опустить сомкнутые ноги, расслабить, выдох.
10 раз.

20). Исходное положение – сидя на краю стула, ноги расставлены на ширине плеч, руки опираются сзади на сиденье.
1 – Согнуть пальцы стоп.
2 – Поставить стопы с согнутыми пальцами на внешние стороны стоп.
3 – Повернуть носки стоп внутрь.
4 – Вернуться в исходное положение, расслабить стопы.
10 – 12 раз.

21). «Большие круги ногами».
Сидя на краю стула, опираться руками сзади, стопы соединить подошвенными сторонами, отвести колени в стороны. Приподняв ноги в таком положении, рисовать ногами круги вперед (от себя) и в обратном направлении (на себя) с большой амплитудой. По 10 кругов в каждом направлении.

22). Исходное положение – стоя, ноги вместе, концентрация внимания на внешних сторонах стоп.
Перекаты с пяток на носки и обратно. 10 раз.

23). Исходное положение – стоя, руки на поясе, стопы на внешней стороне.
Ходьба на внешних сторонах стоп на месте. 30 раз.
*Концентрируйте внимание на коленных суставах, стремитесь сознательно исправлять х-образную форму ног.

24). «Сесть по–турецки». Исходное положение – сидя на полу, можно подложить плотную плоскую подушечку, ноги скрестить по-турецки.
1 – Правую ногу положить сверху на левую, выворачивая правую стопу подошвенной частью кверху. Правую кисть положить на правое колено, а левую кисть – на правую стопу.
2 – Выпрямить спину, и макушкой головы потянуться кверху, растягивая позвоночник. Посидеть так некоторое время (несколько секунд), наслаждаясь приятными ощущениями в позвоночнике.
3, 4 – То же выполнить, положив сверху левую ногу.
* Так можно сидеть, например, во время просмотра телевизора.
Вставать из этого положения, скрестив ноги и опираясь на внешние стороны стоп.

Большие круги ногами.

Читатели часто спрашивают об основных упражнениях с целью максимально сократить комплекс упражнений.
Я выделю упражнения №6, 21 и 23. Невозможно сократить лечебную гимнастику, если вы хотите достичь хорошего результата. Каждое упражнение выполняет свою роль. Будет проще, если вы запомните комплекс упражнений при Х-образных ногах наизусть, тогда время на его выполнение немного сократится.

Существуют различные мнения по поводу ношения ортопедических стелек при плоскостопии и х-образных ногах. Порекомендую вам доверять только своему лечащему врачу – ортопеду , который обследовал вас и имеет полную картину о вашем организме, знает причину искривления ног, индивидуальные особенности, наследственность и так далее. Все свои сомнения расскажите доктору. Лечение дефектов ног должно быть строго индивидуальным для каждого пациента. Это относится и к массажу, и к лечебной гимнастике, и к подбору ортопедических приспособлений. Массаж вы будете делать курсами, а лечебная гимнастика при х-образных искривлениях ног вам нужна каждый день. Более того, необходимо приучить себя все время контролировать осанку, походку и постановку ног и стоп на уровне автоматизма, тренировать этот навык вам помогут упражнения при х-образных искривлениях ног . Постепенно появится опыт и положительный результат.
А мне остается пожелать вам целеустремленности, оптимизма и крепкого здоровья.

Кривые ноги – дефект, который встречается у многих женщин и мужчин. В детском возрасте – это нормальное явление. Но вот со временем у девушек и женщин такой дефект, как кривые и некрасивые ноги, может приносить массу неудобств и комплексов. Врачи различают О-образные ноги (варусное искривление) и Х-образное искривление ног (вальгусное).

Неидеальная форма ног может вовсе не значить, что у вас кривые ноги. Поэтому для начала необходимо разобраться, а действительно ли у вас имеется подобный дефект. Определить наличие искривления можно дома самостоятельно. Встаньте ровно, полностью прислонившись спиной к стене (плечи, ягодицы и пятки должны быть плотно прижаты к плоскости).

Рассмотрите внимательно свое отражение в зеркале. Нормой считаются ноги, которые соприкасаются друг с другом в четырех местах: середина бедра, колени, середина голени и пятки. В некоторых случаях излишняя худоба или полнота могут повлиять на видимую картину и «окон» может быть меньше или больше.

Если по указанным показателям никаких отклонений нет, то рассматриваемая проблема у вас, скорее всего, надуманная. Чего не скажешь, если количество просветов больше или меньше. В этом случае вам необходимо обратиться к врачу, который сможет точно определить наличие проблемы. Виды кривизны ног описаны в таблице.

Причины, почему возникают искривления ног, могут быть разнообразными.

Основной причиной является наследственность. Если у одного из родителей есть подобный дефект, то вероятность того, что и у ребенка будут кривые ноги– очень высока. Нехватка кальция и витамина D в организме также могут привести к деформации ног.

Во взрослом возрасте заболевание может появиться у женщин вследствие беременности. Х-образные ноги обеспечивают лучшую поддержку таза при вынашивании ребенка. У мужчин Х-образная форма ног часто возникает из-за ожирения. Также Х-образные ноги у мужчин могут быть связаны с регулярным поднятием тяжестей.

Профессиональное занятие некоторыми видами спорта также может привести к рассматриваемому дефекту (например, у мужчин-футболистов). Врожденная или приобретенная слабость мышц и связок нижних конечностей — также распространенные причины, провоцирующие возникновение проблемы. Отсутствие регулярных физических нагрузок, сидячий образ жизни — основные факторы, из-за которых начинается развития болезни.

Особенности Икс-образного и О-образого искривлений

Х-образные ноги и О-образное искривление ног – очень распространенные проблемы среди миллионов взрослых людей. Кривые ноги являются не только косметическим дефектом. Помимо переживаний и чрезмерного заострения внимания на таком изъяне, как кривые ноги, он может могут иметь и серьезное негативное влияние на состояние здоровья всего организма.

Дело в том, что при такой деформации нагрузка на коленные суставы распределяется неравномерно, что приводит к изнашиванию одной стороны хряща. Это может даже стать причиной инвалидности человека. Искривление буквой Х или О также может спровоцировать появление плоскостопия.

Небольшое наклонение коленей вовнутрь -нормальное состояние. Угол отклонения голени у мужчин составляет около 7 градусов. У женщин он больше – до 10 градусов. При Икс-образном искривлении колени плотно примыкают друг к другу, а между лодыжками наблюдается большое расстояние. О-образное искривление ног характеризуется соприкосновением конечностей только в области ступней.

Кривые ноги — нормальное состояние у ребенка. Коленный сустав деформируется таким образом, что концы бедренной и большеберцовой костей изгибаются внутрь или наружу. Но необходимо постоянно наблюдать за развитием патологии и регулярно делать осмотры у врача. До 14 лет скелет ребенка поддается корректировке с помощью специальных упражнений, массажей и ортопедических приспособлений.

У взрослых женщин и мужчин коррекция дефекта производится только с помощью операции. Ложное искривление ног характеризуется искривлением не костной, а мягких тканей. Недостаточный объем мышц зрительно искривляет ноги и портит их внешний вид. В таких случаях применяются занятия в тренажерном зале для накачивания невыраженных или слабых мышц.

Под коленом накачать мышцы невозможно. Поэтому впадину заполняют силиконовым имплантатом, который устанавливается в ходе пластической операции. Но такая операция совершенно необязательна, а проводится только если какие-либо несовершенства мешают человеку жить. Хирургическое вмешательство при истинном искривлении в большинстве случаев необходимо.

Основным средством в борьбе с этой проблемой уже в течение многих десятилетий является аппарат Илизарова. Перед установлением аппарата выполняется рассечение кости, которую затем фиксируют этим приспособлением в анатомически правильном положении.

Хорошо, когда у человека нет никаких комплексов по поводу своей внешности, но быть внимательным к своему организму он обязан. При малейших проявлениях и тревожных симптомах необходимо обратиться к врачу. Особенно это важно в детском возрасте, когда еще есть возможно поправить ситуацию, не прибегая к операции.

Виталий Демьянович Гитт хорошо знает, как исправить те или иные дефекты двигательного аппарата и осанки. Речь пойдет об исправлении дефектов формы ног и выпирающих лопаток.

Я ни разу не встречал пациенток, недовольных внешним видом своих рук. А вот на форму ног женщины жалуются регулярно. И это понятно. Излишне полные, искривленные или очень тонкие ноги, некрасивая походка, косолапость значительно снижают женскую привлекательность. А стройные ножки — мечта каждой женщины.
Аня, очаровательная девушка, войдя в мой кабинет, залилась слезами. «Я никогда, никогда не выйду замуж! У меня никогда не будет ребенка! Ну разве можно выйти замуж с такими ногами?!»

Причиной горя оказалось то, что ноги девушки были слегка О-образно искривлены. Расстояние между коленями при сомкнутых пятках — шесть сантиметров. Казалось бы, мелочь, но Аня считала свою беду непоправимой.

Стройные ножки и лишние крылышки

Дефекты ног многие считают неизлечимыми. К счастью, это не так.

В частности, Ане сравнительно быстро удалось исправить форму ног: с помощью специальных упражнений мы нарастили мышцы в нужных местах и стимулировали рост внутренней части мениска. Проблема была решена.

Причины искривления ног можно разделить на две группы — врожденные и приобретенные.

Первые встречаются довольно редко, но иногда требуют хирургического вмешательства.

Что касается приобретенных искривлений, то они часто начинаются в самом нежном возрасте. Если ребенок слишком рано встал на ножки, возможны деформации коленей, голеностопных суставов, берцовых и бедренных костей. В этом случае (а также при рахите) искривление может оказаться значительным — так называемые «кавалерийские ноги».

Асимметрия (разная длина) ног иногда бывает следствием родовых травм (тогда ее уместно отнести к врожденным дефектам), но чаще развивается из-за одностороннего ущемления крупных нервов: отсутствие должной иннервации ведет к ограничению двигательных возможностей и атрофии мышц.

Многие дефекты могут исправить сами родители, если вовремя обратят на них внимание. А заботиться о правильной форме ног ребенка надо с младенчества.

  • Уложите малыша на твердую поверхность на спину, выровняйте его положение и посмотрите, на каком уровне находятся пятки.

Так можно выявить разную длину ног — очень серьезный недостаток, который вызывает сколиоз и коксартроз. У детей он лечится обычно хорошо.

Мама была в панике: у десятилетней дочки на два сантиметра укорочена ножка. Заболевание заметили примерно два года назад. А появилось оно после падения с дерева. Начал развиваться сколиоз.

Разная длина ног может быть следствием многих причин, а наиболее частая из них — врожденный или приобретенный подвывих тазобедренного сустава.

Такие подвывихи и многие формы косолапости обычно неплохо лечатся методами мануальной терапии .

Хуже, если укорочение ноги вызвано недоразвитием тех или иных костей. Разница в 2-3 см обязательно вызывает развитие сколиоза. Но это не повод для того, чтобы смириться с ситуацией и опустить руки. Такие сколиозы тоже лечатся, только важно их не запускать.

Наиболее важное значение для осанки, походки, здоровья и красоты имеют суставы. Заболевания суставов считают обычными для людей преклонного возраста. Но суставы могут страдать у всех, в том числе и у детей. А при внимательном отношении и уходе они даже в девяносто лет бывают в полном порядке.

Когда ребенок начнет ходить, понаблюдайте за тем, как он ставит ноги, не косолапит ли, не выворачивает ли их в стороны. Любое отклонение — повод отправиться к ортопеду.

Упражнения для ног (исправление О-образной кривизны)

1. Встать прямо, соединить пятки, из этого положения подниматься и опускаться на носках 50 раз. Затем развести пятки и повторить упражнение еще 50 раз. Поставить стопы параллельно и сделать еще 50 раз. Повторять всю серию утром и вечером.

2. Поставить ноги на ширину плеч носками наружу.
В этой позиции старательно и медленно подниматься на носки, потом медленно опускаться. Повторить упражнение 25-30 раз.

3. Встать на колени, развести носки и садиться на пятки или на пол между ними.

4. Стоя, поставить ноги на ширину плеч и приседать, соединяя колени.

5. Сесть, вытянуть ноги и быстро, резко поворачивать стопы носками наружу, напрягая мышцы ног.

Вместо лопаток — крылышки

«У моей любимой детки крылышки растут!» — сказала мама, взглянув на свою дочь. «Как ужасно выглядят эти лопатки!» — возмутился папа. «Это так трогательно!» — умилилась бабушка.

У многих детей до подросткового возраста заметно выдаются лопатки, которые при известной доле воображения действительно можно принять за прорезающиеся крылышки. Обычно годам к 12-15 эти «крылышки» бесследно исчезают, но в отдельных случаях могут остаться на всю жизнь.

«Я очень хочу избавить от них моего ребенка!» — сказала мама.

«Ну что тут поделаешь, это же кости!» — заметил папа.

«А больно не будет?» — спросила бабушка.

Если в шесть лет «крылышки» в самом деле смотрятся трогательно, как у ангелочка, то в двадцать изрядно портят фигуру и осанку.

В чем же дело? Почему у одних лопатки торчат, а у других нет?

Спина у новорожденного младенца совершенно ровная, лопатки не выступают. Но к 4-5 годам они становятся очень заметными, иногда даже слишком.

Это происходит из-за того, что лопатки в этом возрасте растут быстрее ребер и ключиц, а грудная клетка имеет более цилиндрическую форму, чем у взрослого человека. В результате верхний наружный угол лопатки оттягивается ключицей вперед, середина опирается на ребра, а внутренние углы приподнимаются. При этом создается впечатление, что лопаткам не хватает места и они вот-вот прорвут кожу.

Внимательно присмотревшись к ребенку, можно заметить, что и плечи у него уходят далеко вперед. Это особенно заметно, когда ребенок очень худой.

Такой дефект развития скелета может сгладиться по мере роста ребенка, если он достаточно подвижен и у него не искривлен позвоночник.

Грудной кифоз (прогиб позвоночника назад) — благодатная почва для того, чтобы такое нарушение осанки, как выпирающие лопатки, закрепилось. Недостаток движений не дает развиваться плечевым суставам, и укороченные ключицы оттягивают плечи вперед.

Кроме кифоза, «крылышки» нередко сочетаются с такими дефектами, как впалая или килевидная (выдающаяся вперед) грудь, сколиоз (боковое искривление позвоночника), неразвитые, узкие плечи, грушевидная грудная клетка, деформация ребер.

Килевидная и вдавленная грудь, так же как искривление ног, могут оказаться следствием рахита. Бывает, что эти недостатки передаются по наследству.

Деформированные ребра чаще всего встречаются при сколиозе. Позвоночник, изгибаясь в сторону, поднимает ребра с одной стороны и натягивает — с другой. Со стороны вершины изгиба позвоночника образуется реберный горб, а с противоположной — провал. В тяжелых случаях асимметрия может достигать более десяти сантиметров!

Родители ругают детей за плохую осанку, требуют ходить прямо, расправив плечи. Но одним усилием воли форму скелета не изменишь.

Как же исправить эти дефекты? Прежде всего — постараться избавить ребенка от факторов, провоцирующих нарушения осанки и деформацию скелета. Основные из них — детский рахит, малоподвижный образ жизни, неудобная мебель, плохое зрение и даже психическая подавленность.

И конечно, необходимо постоянно выполнять с ребенком специальные комплексы упражнений . Причем не в качестве контролера, а наравне с ним, ведь гимнастика для позвоночника полезна каждому человеку в любом возрасте.

Универсальный комплекс

Постелите на пол спортивные коврики и приступайте.

Упражнение 1. Махи руками

  • Лягте на спину, под лопатки положите валик из скрученного полотенца толщиной 2-5 см (толщина валика зависит от возраста и роста).
  • Возьмите в руки гантели (пластиковые бутылки с водой): женщины и дети-подростки — весом 0,3 кг, мужчины — до 2 кг. Вытяните руки вдоль туловища.
  • Делайте махи прямыми и слегка напряженными руками, поднимая их вверх и опуская вниз. Амплитуда движений — максимальная.

При регулярном выполнении это упражнение очень полезно для грудного отдела позвоночника.

Дети могут делать это упражнение в полном объеме сразу, а взрослым следует проявлять осторожность, постепенно наращивая нагрузки, чтобы не повредить плечевые суставы.

При артрозах и артритах этих суставов упражнение делать не рекомендуется.

Упражнение 2. Растягивание позвоночника

  • Встаньте, опустите руки и сцепите кисти за спиной.
  • Максимально напрягите руки, сблизив локти.
  • Отводите плечи и голову назад, руки — назад и вниз.
  • Грудь при этом должна прогнуться вперед.
  • Старайтесь свести локти и лопатки, голову тяните к спине. (На носки не вставайте, живот не выпячивайте.)
  • Зафиксируйте позу на 1 секунду.
  • Затем максимально расслабьтесь, расцепите руки и слегка втяните живот.
  • Взгляд направьте немного вверх.
  • Не расправляйте плечи и не делайте при этом глубокого вдоха — движения должны быть только за счет мышц живота.

Упражнение занимает не более 2 секунд и выполняется 2 раза в час; во время занятий в школе — 2 раза каждую перемену.

Упражнение 3. Змея

  • Лягте на живот. Руки, согнутые в локтях, положите ладонями вниз у груди.
  • Очень медленно поднимайте голову и верхнюю часть груди, используя вначале лишь мышцы спины, затем постепенно выпрямляя руки.
  • Максимально поднявшись вверх, медленно поверните голову сначала в одну, потом в другую сторону.
  • Постарайтесь посмотреть на пятки.

Выполняйте упражнение утром и вечером по 3 раза.

Упражнение 4. Растягивание поясницы

  • Встаньте на колени и из этого положения садитесь на пятки. Живот слегка подтяните и подайте вперед.
  • Затем постарайтесь лечь на спину так, чтобы пятки оставались под ягодицами.
  • Зафиксируйте это положение на несколько минут, до появления болевых ощущений.

Повторяйте 2-3 раза в день.

Упражнение очень эффективно для лечения поясничного кифоза, но опасно при запущенных артрозах коленных суставов.

Упражнение 5. Расслабление

  • Лягте на спину, подложив под поясницу плотный валик толщиной 10-15 см.
  • В таком положении желательно оставаться до 40 минут в день, а в тяжелых случаях — и больше. Некоторые мамы подкладывают валик ребенку, когда тот ложится спать.

Упражнение 6. Лодочка

  • Лягте на живот. Руки вытяните вперед.
  • Затем максимально поднимите их вверх, одновременно поднимая голову и ноги.
  • Повторите несколько раз.

Упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и при этом практически безопасно в плане смещений и травм межпозвонковых дисков.

Упражнение 7. Растягивание шеи

  • Лягте на живот. Руки положите перед собой ладонь на ладонь, под них — книгу толщиной 3-5 см, а на кисти — подбородок. Максимально расслабьтесь. Взгляд устремлен вперед.

В этой позе достаточно находиться 20-30 минут в день, желательно по 5-10 минут несколько раз.

Упражнение полезно при лечении излишнего прогиба позвоночника вперед (шейного лордоза), торчащих лопаток, выдвинутой вперед голове («поза питекантропа»), низко опущенной голове.

Оно очень эффективно в детском и юношеском возрасте. Тем, кто старше, выполнять его следует осторожно, прислушиваясь к себе: могут появиться головные боли.опубликовано .

Виталий Гитт

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Что это такое, причины и лечение

Обзор

Кривые ножки вызывают более широкое, чем обычно, пространство между ногами детей.

Что такое дугообразные ноги?

Кривые ноги (genu varum) — это состояние, при котором одна или обе ноги вашего ребенка изогнуты наружу в коленях. Это создает более широкое пространство, чем обычно, между коленями и голенью. Когда ваш ребенок стоит, ступни и лодыжки вместе, колени остаются широко расставленными. Ноги вашего ребенка могут выглядеть как лук, особенно когда он ходит.

У кого кривые ноги?

Кривые ноги часто встречаются у младенцев и детей ясельного возраста. Состояние редко бывает серьезным. Дети, рожденные кривоногими, обычно вырастают из этого состояния к тому времени, когда им исполняется 18 месяцев. Кривые ноги также могут возникать у детей старшего возраста. Вы захотите, чтобы эти случаи были оценены поставщиком медицинских услуг.

Симптомы и причины

Что вызывает искривление ног у младенцев?

Кривые ноги развиваются по разным причинам. Наиболее распространенной причиной искривления ног является состояние, называемое физиологическим genu varum.Когда ваш ребенок развивался в матке (матке), он находился в стесненном положении. Некоторые кости вашего ребенка должны были вращаться, пока они находились в матке, чтобы они могли поместиться в маленьком пространстве.

Physiologic genu varum — это просто нормальный процесс развития вашего ребенка. Если ножки вашего ребенка не выпрямились к 2 годам, причина может быть и в другом. К ним относятся:

  • Болезнь Блаунта. Болезнь Блаунта (вара большеберцовой кости) — это нарушение роста, вызванное проблемой в зоне роста большеберцовой кости вашего ребенка.Болезнь Блаунта чаще встречается у афроамериканских детей, детей с избыточным весом и детей, которые рано ходят.
  • Рахит. Рахит вызывается дефицитом кальция или витамина D. Недостаток этих важных питательных веществ делает кости вашего ребенка более мягкими и слабыми, в результате чего его ноги искривляются. Рахит очень редко встречается в Соединенных Штатах, но все еще часто встречается в развивающихся странах.
  • Карликовость . Наиболее распространенный тип карликовости вызван нарушением роста костей, называемым ахондроплазией.Это расстройство может вызвать искривление ног.
  • Другие проблемы с костями. Неправильно зажившие переломы и аномально развитые кости (костная дисплазия) могут вызвать искривление ног.
  • Фтор или отравление свинцом .

Каковы симптомы искривления ног?

Главный признак искривления ног – внешний вид ножек вашего ребенка. Их колени не соприкасаются, когда они стоят, поставив ступни и лодыжки вместе. Поклонение наиболее заметно, когда они идут.Иногда дети могут ходить с пальцами ног, направленными внутрь (пальцы голуби или внутрь).

Однако кривые ноги обычно не причиняют боли. Кривые ноги не влияют на способность вашего ребенка ползать, ходить или бегать. Если кривизна ног вашего ребенка не начинает улучшаться к 2 годам, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

Диагностика и тесты

Как диагностируются кривые ноги?

Лечащий врач вашего ребенка проведет медицинский осмотр и спросит об истории болезни вашего ребенка.Но если вашему ребенку меньше 2 лет, лечащий врач вашего ребенка, вероятно, не будет проводить дальнейшие тесты. Скорее, они захотят понаблюдать за поклоном и убедиться, что он проходит сам по себе, когда ваш ребенок растет.

Если вашему ребенку больше 2 лет, лечащий врач вашего ребенка может измерить ноги вашего ребенка и посмотреть, как он или она ходит. Они могут назначить визуализирующие исследования, такие как рентген, для осмотра костей ног и коленей вашего ребенка. Они могут назначить анализы крови, чтобы определить, вызваны ли кривые ноги таким состоянием, как рахит.

Лечащий врач вашего ребенка может направить вашего ребенка к врачу, специализирующемуся на костях (специалисту-ортопеду).

Управление и лечение

Можно ли исправить кривые ноги?

Кривые ноги у младенцев и детей младше 2 лет обычно проходят сами по себе. Лечащий врач вашего ребенка будет продолжать следить за состоянием вашего ребенка. Детей старшего возраста можно лечить кривоногими в зависимости от причины состояния.

Как исправляют кривые ноги у младенцев?

У младенцев и детей ясельного возраста лечение не требуется, за исключением тяжелых случаев.Если искривление ног сохраняется после 2 лет, лечение зависит от причины заболевания. Лечение может включать в себя специальную обувь, шины, брекеты, гипсовую повязку, хирургическое вмешательство или лечение состояния, вызывающего искривление ног.

  • Болезнь Блаунта. Может быть достаточно раннего лечения с помощью шины или бандажа для ног.
  • Рахит. Лечащий врач вашего ребенка может лечить заболевание вашего ребенка, добавляя в его рацион витамин D и кальций. Лечащий врач вашего ребенка может направить вас к специалисту для лечения, если рахит вызван генетическим заболеванием.

Если искривление сохраняется, несмотря на другие методы лечения, может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и устранить проблему. Варианты операции включают:

  • Управляемый рост. В ходе этой процедуры детский хирург поместит в ногу ребенка небольшую металлическую пластину или скобу. Это временно остановит рост здоровой стороны голени, чтобы нездоровая сторона могла наверстать упущенное. Нога вашего ребенка выпрямится в соответствии с ее естественным ростом, и хирург вашего ребенка удалит пластину или скобу, как только выравнивание улучшится.
  • Большеберцовая остеотомия . При этой процедуре хирург вашего ребенка разрезает большеберцовую кость ниже колена и изменяет ее форму, чтобы исправить выравнивание. Пока кость заживает, она удерживается на месте с помощью пластины и винтов внутри ноги или рамы, расположенной снаружи ноги.

Можно ли исправить искривление ног естественным путем?

Лечение искривления ног зависит от причины заболевания. Варианты раннего лечения могут включать специальную обувь, шины, скобы или гипсовые повязки.

Профилактика

Как предотвратить искривление ног у моего ребенка?

Невозможно предотвратить искривление ног у вашего ребенка. Но вы можете предотвратить определенные состояния, которые, как известно, вызывают искривление ног. Чтобы предотвратить рахит, убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество витамина D и кальция в своем рационе.

Перспективы/прогноз

Сколько времени нужно, чтобы ножки ребенка выпрямились?

Когда ваш ребенок начнет ходить, его ноги должны начать выпрямляться.Обычно это происходит в возрасте от 11 до 18 месяцев. В большинстве случаев состояние не является серьезным и не имеет длительных побочных эффектов. Если ноги вашего ребенка не выпрямились к 2 годам, позвоните его лечащему врачу.

Когда мне следует беспокоиться о том, что у моего ребенка кривоногие?

Если ваш кривоногий ребенок все еще не избавился от этого состояния к 2 годам, позвоните лечащему врачу вашего ребенка. Они могут провести медицинский осмотр, проверить основные заболевания и определить правильное лечение.

Каковы перспективы искривления ног?

Младенцы и дети ясельного возраста обычно перерастают кривые ноги к тому времени, когда им исполняется 2 года. У них не должно возникнуть проблем с ходьбой, бегом или участием в любой деятельности, которую они хотят. Кроме того, после лечения дети с кривыми ногами могут вести нормальную активную жизнь.

Записка из клиники Кливленда

Если у вашего ребенка искривление ног, обычно это не повод для чрезмерного беспокойства. Большинство младенцев и малышей вырастают из этого состояния без необходимости какого-либо лечения.Лечащий врач вашего ребенка будет следить за состоянием вашего ребенка по мере его роста. Если ваш ребенок не перерастет это заболевание к тому времени, когда ему исполнится 2 года, лечащий врач вашего ребенка обсудит с вами варианты лечения. Чаще всего дети продолжают вести нормальную, здоровую жизнь.

Что это такое, причины и лечение

Обзор

Кривые ножки вызывают более широкое, чем обычно, пространство между ногами детей.

Что такое дугообразные ноги?

Кривые ноги (genu varum) — это состояние, при котором одна или обе ноги вашего ребенка изогнуты наружу в коленях.Это создает более широкое пространство, чем обычно, между коленями и голенью. Когда ваш ребенок стоит, ступни и лодыжки вместе, колени остаются широко расставленными. Ноги вашего ребенка могут выглядеть как лук, особенно когда он ходит.

У кого кривые ноги?

Кривые ноги часто встречаются у младенцев и детей ясельного возраста. Состояние редко бывает серьезным. Дети, рожденные кривоногими, обычно вырастают из этого состояния к тому времени, когда им исполняется 18 месяцев. Кривые ноги также могут возникать у детей старшего возраста. Вы захотите, чтобы эти случаи были оценены поставщиком медицинских услуг.

Симптомы и причины

Что вызывает искривление ног у младенцев?

Кривые ноги развиваются по разным причинам. Наиболее распространенной причиной искривления ног является состояние, называемое физиологическим genu varum. Когда ваш ребенок развивался в матке (матке), он находился в стесненном положении. Некоторые кости вашего ребенка должны были вращаться, пока они находились в матке, чтобы они могли поместиться в маленьком пространстве.

Physiologic genu varum — это просто нормальный процесс развития вашего ребенка.Если ножки вашего ребенка не выпрямились к 2 годам, причина может быть и в другом. К ним относятся:

  • Болезнь Блаунта. Болезнь Блаунта (вара большеберцовой кости) — это нарушение роста, вызванное проблемой в зоне роста большеберцовой кости вашего ребенка. Болезнь Блаунта чаще встречается у афроамериканских детей, детей с избыточным весом и детей, которые рано ходят.
  • Рахит. Рахит вызывается дефицитом кальция или витамина D. Недостаток этих важных питательных веществ делает кости вашего ребенка более мягкими и слабыми, в результате чего его ноги искривляются.Рахит очень редко встречается в Соединенных Штатах, но все еще часто встречается в развивающихся странах.
  • Карликовость . Наиболее распространенный тип карликовости вызван нарушением роста костей, называемым ахондроплазией. Это расстройство может вызвать искривление ног.
  • Другие проблемы с костями. Неправильно зажившие переломы и аномально развитые кости (костная дисплазия) могут вызвать искривление ног.
  • Фтор или отравление свинцом .

Каковы симптомы искривления ног?

Главный признак искривления ног – внешний вид ножек вашего ребенка.Их колени не соприкасаются, когда они стоят, поставив ступни и лодыжки вместе. Поклонение наиболее заметно, когда они идут. Иногда дети могут ходить с пальцами ног, направленными внутрь (пальцы голуби или внутрь).

Однако кривые ноги обычно не причиняют боли. Кривые ноги не влияют на способность вашего ребенка ползать, ходить или бегать. Если кривизна ног вашего ребенка не начинает улучшаться к 2 годам, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

Диагностика и тесты

Как диагностируются кривые ноги?

Лечащий врач вашего ребенка проведет медицинский осмотр и спросит об истории болезни вашего ребенка.Но если вашему ребенку меньше 2 лет, лечащий врач вашего ребенка, вероятно, не будет проводить дальнейшие тесты. Скорее, они захотят понаблюдать за поклоном и убедиться, что он проходит сам по себе, когда ваш ребенок растет.

Если вашему ребенку больше 2 лет, лечащий врач вашего ребенка может измерить ноги вашего ребенка и посмотреть, как он или она ходит. Они могут назначить визуализирующие исследования, такие как рентген, для осмотра костей ног и коленей вашего ребенка. Они могут назначить анализы крови, чтобы определить, вызваны ли кривые ноги таким состоянием, как рахит.

Лечащий врач вашего ребенка может направить вашего ребенка к врачу, специализирующемуся на костях (специалисту-ортопеду).

Управление и лечение

Можно ли исправить кривые ноги?

Кривые ноги у младенцев и детей младше 2 лет обычно проходят сами по себе. Лечащий врач вашего ребенка будет продолжать следить за состоянием вашего ребенка. Детей старшего возраста можно лечить кривоногими в зависимости от причины состояния.

Как исправляют кривые ноги у младенцев?

У младенцев и детей ясельного возраста лечение не требуется, за исключением тяжелых случаев.Если искривление ног сохраняется после 2 лет, лечение зависит от причины заболевания. Лечение может включать в себя специальную обувь, шины, брекеты, гипсовую повязку, хирургическое вмешательство или лечение состояния, вызывающего искривление ног.

  • Болезнь Блаунта. Может быть достаточно раннего лечения с помощью шины или бандажа для ног.
  • Рахит. Лечащий врач вашего ребенка может лечить заболевание вашего ребенка, добавляя в его рацион витамин D и кальций. Лечащий врач вашего ребенка может направить вас к специалисту для лечения, если рахит вызван генетическим заболеванием.

Если искривление сохраняется, несмотря на другие методы лечения, может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и устранить проблему. Варианты операции включают:

  • Управляемый рост. В ходе этой процедуры детский хирург поместит в ногу ребенка небольшую металлическую пластину или скобу. Это временно остановит рост здоровой стороны голени, чтобы нездоровая сторона могла наверстать упущенное. Нога вашего ребенка выпрямится в соответствии с ее естественным ростом, и хирург вашего ребенка удалит пластину или скобу, как только выравнивание улучшится.
  • Большеберцовая остеотомия . При этой процедуре хирург вашего ребенка разрезает большеберцовую кость ниже колена и изменяет ее форму, чтобы исправить выравнивание. Пока кость заживает, она удерживается на месте с помощью пластины и винтов внутри ноги или рамы, расположенной снаружи ноги.

Можно ли исправить искривление ног естественным путем?

Лечение искривления ног зависит от причины заболевания. Варианты раннего лечения могут включать специальную обувь, шины, скобы или гипсовые повязки.

Профилактика

Как предотвратить искривление ног у моего ребенка?

Невозможно предотвратить искривление ног у вашего ребенка. Но вы можете предотвратить определенные состояния, которые, как известно, вызывают искривление ног. Чтобы предотвратить рахит, убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество витамина D и кальция в своем рационе.

Перспективы/прогноз

Сколько времени нужно, чтобы ножки ребенка выпрямились?

Когда ваш ребенок начнет ходить, его ноги должны начать выпрямляться.Обычно это происходит в возрасте от 11 до 18 месяцев. В большинстве случаев состояние не является серьезным и не имеет длительных побочных эффектов. Если ноги вашего ребенка не выпрямились к 2 годам, позвоните его лечащему врачу.

Когда мне следует беспокоиться о том, что у моего ребенка кривоногие?

Если ваш кривоногий ребенок все еще не избавился от этого состояния к 2 годам, позвоните лечащему врачу вашего ребенка. Они могут провести медицинский осмотр, проверить основные заболевания и определить правильное лечение.

Каковы перспективы искривления ног?

Младенцы и дети ясельного возраста обычно перерастают кривые ноги к тому времени, когда им исполняется 2 года. У них не должно возникнуть проблем с ходьбой, бегом или участием в любой деятельности, которую они хотят. Кроме того, после лечения дети с кривыми ногами могут вести нормальную активную жизнь.

Записка из клиники Кливленда

Если у вашего ребенка искривление ног, обычно это не повод для чрезмерного беспокойства. Большинство младенцев и малышей вырастают из этого состояния без необходимости какого-либо лечения.Лечащий врач вашего ребенка будет следить за состоянием вашего ребенка по мере его роста. Если ваш ребенок не перерастет это заболевание к тому времени, когда ему исполнится 2 года, лечащий врач вашего ребенка обсудит с вами варианты лечения. Чаще всего дети продолжают вести нормальную, здоровую жизнь.

Хирургическое лечение искривлений костей ног

Причины искривления ног

Кривые ноги — это состояние, при котором ваши ноги кажутся искривленными, что означает, что ваши колени остаются широко расставленными, даже когда ваши лодыжки вместе.Как правило, 90 022 искривления костей 90 023 в ногах встречаются в двух различных формах: выпуклые ноги и кривые колени. Это Х-образные и О-образные формы ног, которые в народе называются коленями и кривыми ногами. Кривоногие обычно являются нормальной стадией развития у детей в возрасте до 3 лет. Младенцы обычно рождаются кривоногими из-за их сложенного положения в утробе матери. Причиной этих искривлений являются невылеченные переломы, врожденная деформация костей или заболевания костей.К заболеваниям костей можно отнести болезнь Педжета, рахит, карликовость и др.

Врожденная кривизна ноги отношение очень мало по сравнению с другими. Если асимметрия костей у самок кажется больше, чем у самцов, то четких статистических данных, подтверждающих это, нет.

Как исправить изогнутые ноги без операции

Лечебный массаж Упражнения

Во время лечебного массажа терапевт будет несколько раз двигать ногами вперед и назад в течение длительного периода времени.Лечебный массаж поможет своевременно исправить кривизну ног. Процесс будет повторяться несколько раз, прежде чем вы увидите заметные результаты.

Упражнения для ног

Этот тип упражнений в основном направлен на укрепление мышц вокруг коленей; это уменьшит нагрузку на ваши суставы и сухожилия и улучшит ваши изогнутые ноги. Однако упражнения для ног могут быть по-настоящему эффективными только в том случае, если искривление ног незначительное. 1 из упражнений для ног, которые можно легко выполнить, это; лежа на скамье, согнув ноги в коленях, а затем поместив 10-килограммовый груз между ступнями.Вы должны согнуть ноги, пока не коснетесь ягодиц/зада, а затем выпрямить их. Процесс следует повторить несколько раз.

Пилатес также может быть весьма эффективным, когда речь идет о развитии жизненно важных мышц, перестройке тела, коррекции осанки и кривых ног. Занятия пилатесом — отличный способ исправить кривые ноги.

Растяжки

Растяжка — еще один важный способ улучшить ноги, осанку и все остальное тело. Некоторые упражнения, такие как йога, помогут удлинить мышцы вашего тела и укрепить центр и ядро ​​​​этих мышц.Растяжка также поможет перестроить вашу мышечную и скелетную системы, что обеспечит лучшую поддержку вашего тела.

Витамин D

Кривоногие также могут быть результатом дефицита витамина D. Например, рахит (который в основном вызывается дефицитом витамина D) может вызвать искривление ног. Следовательно, повышение уровня витамина D может помочь предотвратить развитие рахита и, в свою очередь, может помочь исправить искривление ног.

Брекеты медицинские

Коррекция кривизны ног

Для лечения кривизны ног у маленьких детей можно использовать специальную обувь, гипсовые повязки и бандажи для ног.Медицинские брекеты обычно используются, если искривление ног у ребенка протекает достаточно тяжело и/или у него помимо искривления ног имеется другое заболевание. Ребенок должен носить брекеты до тех пор, пока кости ног не выпрямятся. Для получения более подробной информации см.: Изогнутые ноги: причины и способы устранения

Какие ситуации требуют хирургического вмешательства?

При лечении искривлений костей в ногах необходима коррекция оси нагрузки.Вальгусная и варусная деформации очень важны с физической точки зрения. Но главная проблема этих искривлений – это изменения в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. Именно по этой причине операции по деформации ног не делаются с физической тревогой. Если не лечить опорную ось тела, у пациента могут возникнуть проблемы с ходьбой, артриты и заболевания суставов в раннем возрасте. Так как эти заболевания требуют гораздо более серьезных операций, лечение следует проводить как можно раньше.

В случае искривления ноги в первую очередь следует применить нехирургическое лечение. Иногда пациенты получают очень хорошие результаты от лечения.

Хирургическое вмешательство необходимо в случаях, когда лекарства не действуют. Чтобы дети могли выполнить хирургическое вмешательство, его следует ожидать, когда зоны роста закрыты. Кривизну ног можно исправить хирургическими методами примерно в возрасте от 15 до 70 лет. Э.ж, дегенерация тканей может произойти из-за хрящей у пациента, который в прошлом попал в дорожно-транспортное происшествие, но не подлежал лечению. Или повреждение ростового хряща может произойти из-за переломов в детстве. Когда хрящ поврежден, кость продолжает свой рост. Именно поэтому врачи ждут окончания периода роста, 14-15 лет у самок и 17-18 лет у самцов.

Как работает хирургическая коррекция кости?

В прошлом большие разрезы делались для искривления костей в ногах.Коррекция кости — это операция по исправлению искривления костей с помощью металлических винтов, штифтов, стержней или пластин, удерживающих кость на месте. В настоящее время существуют различные методы, используемые для этих операций, и можно сделать гораздо более успешные операции.

При острой (тяжелой) коррекции используется монолатеральный или однорядный фиксатор и коррекция ног пациента возможна сразу после операции. Если коррекция постепенная, используется циркулярный фиксатор (также называемый аппаратом Илазарова). Этот фиксатор также используется, когда одновременно выполняются дополнительные процедуры для исправления других деформаций, таких как несоответствие длины конечностей.

В большинстве случаев врачи делают постепенную коррекцию с помощью оправ, которые позволяют осуществлять точную настройку. Если коррекция деформации не является абсолютно идеальной на рентгеновском снимке, они могут продолжать исправлять ее до тех пор, пока она не станет идеальной. После полного заживления костей врачи могут удалить внешние фиксаторы. Заживление кости обычно длится около 3-5 месяцев. Эта операция обусловлена ​​образованием рубца (средняя длина около 2-3 см) после снятия фиксатора. Пациенты могут вернуться к нормальной повседневной жизни через 2-3 дня после снятия аппаратов внешней фиксации.

Стоимость коррекционной хирургии кривых ног: 7 500 евро

Кроме того, для тщательного, здорового и гладкого лечения мы предоставляем следующие услуги, которые включены в общую стоимость операций:

  • Встреча и встреча наших пациентов в аэропортах, включая весь транспорт, в их отели и больницы и обратно
  • Проживание в 5-звездочном отеле (от 1 до 3 дней)
  • Англоговорящий сторож, который будет помогать нашим пациентам 24/7
  • Бесплатный тур по Стамбулу, включая исторические и туристические посещения, морские прогулки и питание в наших известных турецких ресторанах госпитализация пациента
  • Ходунки, костыли и инвалидные коляски
  • Транспортировка в аэропорт после parture
  • БЕСПЛАТНАЯ консультация с врачами и консультантами в любое время, когда это необходимо пациенту, даже после завершения процесса удлинения.

Обратите внимание, что указанная цена включает в себя следующие расходы, помимо самой операции:

  • Все больничные расходы, связанные с операционной и послеоперационной палатой.
  • Плата за услуги хирурга.
  • Плата за услуги анестезиолога.
  • Плата за услуги ассистента хирурга.
  • Больничные сборы (Врачи внутренних болезней будут доступны в течение всего периода госпитализации).
Если вы хотите узнать больше об операции по исправлению искривления ног и коленного сустава, свяжитесь с нами через WhatsApp или с помощью контактной формы.

Что такое изогнутые ноги? Симптомы, причины и прочее

Кривые ноги (также известные как «genu varum») возникают, когда ноги человека выгибаются наружу и не соприкасаются в коленях, даже если их ступни и лодыжки остаются вместе. Если не диагностировать искривление ног в детстве, это может привести к артриту и другим болям. Людей с кривыми ногами часто называют кривоногими.

Что вызывает искривление ног?

Некоторые дети рождаются с кривыми ногами, потому что их ноги были согнуты, чтобы поместиться в маленьком пространстве матки.

Эффект прогиба может иногда немного усиливаться, когда ребенок учится ходить, но он должен улучшиться. Если ваш ребенок начал ходить в более раннем возрасте, у него будут более заметны кривые ноги. Однако это состояние обычно проходит к тому времени, когда ребенку исполняется три или четыре года.

‌Другие причины кривизны ног включают:

  • Болезнь Блаунта . Болезнь Блаунта возникает, когда зоны роста вокруг колена либо замедляются, либо перестают формировать новую кость, в то время как зоны роста возле внешней стороны колена продолжают нормально развиваться.Болезнь Блаунта может развиться в возрасте от рождения до 3 лет и обычно поражает оба колена. Подростковая болезнь Блаунта поражает детей старше 10 лет и чаще поражает только одно колено.
  • Рахит. Рахит — это заболевание костей, вызванное недостатком кальция, фосфора или витамина D, которые необходимы для роста крепких костей. В развитых странах рахит встречается редко, потому что многие пищевые продукты обогащены витамином D, но это состояние также может быть вызвано генетической проблемой, которая препятствует правильному усвоению витамина D.
  • Травма или инфекция колена

Каковы симптомы искривления ног?

Кривые ноги кажутся согнутыми наружу или искривленными, даже когда ступни и лодыжки соединены вместе. Между голенью и коленями обычно есть свободное пространство.

Другие симптомы искривления ног включают:

  • Нестабильность коленей
  • Снижение подвижности в бедрах
  • Боль в колене или бедре

Как диагностируется искривление ног?

При постановке диагноза криволинейной деформации ноги врач просмотрит историю болезни вашего ребенка, проведет медицинский осмотр и назначит рентгенографию костей ног от бедра до лодыжки.

Чем раньше будет диагностирована криволинейная деформация ноги, тем лучше. У взрослых, у которых в детстве не была диагностирована кривая деформация ног, часто развивается прогрессирующий артрит коленного сустава, а у тех, кто жил с кривыми ногами в течение многих лет, могут возникать боли в ногах и нестабильность.

Для младенцев и детей младшего возраста искривление ног является нормальным явлением, но если у вашего ребенка это заболевание старше трех лет, вам следует обратиться к врачу, так как у ребенка может быть искривление ног. Кривые ноги не вызывают боли или дискомфорта в раннем возрасте и не будут ограничивать способность вашего ребенка ходить, ползать или бегать.

Что такое лечение кривых ног?

Рекомендуемое лечение искривления ног зависит от основной причины заболевания и может включать:

  • Ортез ноги
  • Хирургическое лечение
  • Эндокринологическое лечение

Ребенку с болезнью Блаунта обычно назначают либо ортез ноги или хирургия. Используемый бандаж называется модифицированным ортезом колено-голеностоп-стопа (KAFO), и его необходимо носить как днем, так и ночью. Он работает, ослабляя компрессию в колене, чтобы стимулировать нормальный рост ноги вашего ребенка.

Ваш врач может предложить операцию, если корсет KAFO не работает.

Кроме того, если ваш ребенок все еще растет, хирургическая процедура с минимальным разрезом может способствовать тому, чтобы его нога стала прямой. Кривоногим подросткам и взрослым также может помочь тип операции, называемый остеотомией, при которой разрезается одна или несколько костей.

Ваш врач будет использовать рентгеновское изображение, чтобы определить, насколько серьезна деформация и где она расположена. Если деформация умеренная, кость можно стабилизировать с помощью внутренней пластины или стержня после операции.Если деформация тяжелая, в кость вставляют внешние штифты, а другой конец прикрепляют к стабилизирующей конструкции вне тела.

В случаях, когда из-за искривления ноги одна нога короче другой, может быть рекомендована операция по удлинению конечности.

Если кривые ноги являются результатом генетического случая рахита, вашему ребенку потребуется специализированное лечение у эндокринолога.

Бег с изогнутыми ногами | Советы, физиотерапия и коррекция

Как и при любой причине боли или продолжительного дискомфорта, рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом и врачом. В большинстве случаев вам предложат решение, специально предназначенное для степени тяжести деформации коленного сустава, с которой вы столкнулись.

До того, как будет предложена операция, корректирующие меры, скорее всего, будут включать меры по снижению веса, наколенники, растяжку и многое другое.

В тяжелых случаях, когда состояние сильно влияет на вашу повседневную жизнь, стоит обсудить операцию с врачом.

И искривление ног, и искривление коленей повышают риск остеоартрита.Приняв корректирующие меры против смещения, вы сможете смягчить это и уменьшить риски усиления боли, разрывов менисков, растяжений передней крестообразной связки или других вызванных стрессом нагрузок на лодыжки и колени.

Принимая во внимание вышеизложенное, трудно предсказать успех остеотомии в облегчении боли. Желаемые преимущества при уменьшении проблем, связанных с genu varum; некоторые корректирующие меры имеют досадные недостатки . Поскольку вы не можете нагружать ноги сразу после операции, восстановление может занять гораздо больше времени, чем при частичной замене коленного сустава. Иногда пациенты могут находиться в гипсовой повязке до 6 недель, а для полного возобновления активности требуется 6 месяцев . Остеотомия обычно проводится лицам моложе 55 лет, поскольку замена коленного сустава может быстро изнашиваться у активных молодых людей.

В настоящее время многие хирурги предпочитают частичную или полную замену коленного сустава. Хотя они не так долговечны, они считаются гораздо более успешными. Облегчение боли, улучшение подвижности и улучшение качества жизни — наиболее часто сообщаемые результаты полной замены коленного сустава.

Для бегунов, испытывающих негативные последствия, связанные с болями, вызванными искривлением ног, рекомендуется серьезно и откровенно поговорить со своим врачом о ваших целях в качестве бегуна, чтобы узнать, какие действия рекомендуются.

Кривые ноги больше не нужны Обзор-Лечите кривые ноги естественным образом | by Dewaynekettle

Вы можете узнать больше о Bow Legs No More ЗДЕСЬ

Отличительные особенности Bow Legs No More

Самым большим преимуществом Bow Legs No More является то, что он позволяет пользователям менять направление результаты кривоногих естественно и безопасно, давая себе прямые, сильные ноги.Группа упражнений, тренировок и натуральных средств, представленных в «Больше не кривятся ноги», подходят всем, независимо от того, сколько им лет или как мало у них опыта в упражнениях для ног.

Еще одним преимуществом кривизны ног является то, что она подходит не только людям, страдающим искривлением ног, но и всем, у кого искривление ног. Это означает, что это так же полезно для людей, у которых выбиты колени и другие проблемы, которые приводят к изгибу ног.

Одна из многих проблем, связанных с лечением кривых ног, заключается в том, что эти методы лечения, как правило, дороги, и многие люди не используют их.

С Bow Legs No More пользователи могут побаловать себя, даже не выходя из дома. Устройство было разработано так, чтобы его было максимально просто использовать, чтобы его можно было использовать дома. Для тех, кого смущает форма ног, это преимущество очень важно.

В игре «Больше не кривые ноги» процесс исцеления выполняется каждый день понемногу, ничего не отвлекая от повседневных задач. И вместо того, чтобы ослаблять мышцы и набирать вес, Bow Legs No More на самом деле укрепляет тело.

Как и в случае с большинством операций, операция по исправлению кривых ног оставляет после себя огромные шрамы, из-за которых было бы гораздо более неловко обнажать ноги.

Поскольку Bow Legs No More, безусловно, полностью натуральная, неинвазивная процедура, ноги не только выпрямятся, но и будут выглядеть намного лучше, чем когда-либо. Упражнения, описанные в книге «Больше не кривые ноги», укрепляют и тонизируют ноги, делая их потрясающими.

Помните, что состояние каждого человека уникально. Некоторые могут увидеть немедленные результаты, в то время как другим, возможно, придется продолжать выполнять упражнения в течение нескольких недель, чтобы увидеть заметные улучшения.Помните, что это просто не секретное решение, поэтому наберитесь терпения и придерживайтесь этой программы как минимум 2–3 недели, когда будете принимать какое-либо решение.

Прежде чем обсуждать решения или, возможно, методы лечения искривления ног, позвольте нам сначала выяснить, что такое искривление ног. Это типично? Может ли любой человек обладать такой проблемой? На самом деле люди рождались с кривыми ногами.

Младенцы имеют кривоногие в возрасте до трех или четырех лет.Что нам нужно знать, так это то, является ли конкретное искривление ног младенца патологическим или просто физиологическим.

Физиологические кривоногие заявляют, что конкретная проблема является областью закономерного развития и в какой-то момент со временем исправится сама собой.

С другой стороны, патологический искривление ног является проблемой, которая может быть вызвана несколькими заболеваниями и требует немедленного решения. К таким заболеваниям могут относиться как рахит, так и болезнь Блаунта.

Еще один способ понять, что у вас кривые ноги, это оставаться прямыми и держать лодыжки в контакте друг с другом. Если вы обнаружите очень большое пространство между коленями, то у вас определенно кривые ноги.

У людей с кривыми ногами часто возникают межличностные проблемы по сравнению с теми, у кого нет кривых, особенно на протяжении всей подростковой жизни, когда давление со стороны сверстников значительно выше.

Рекомендуется определить, действительно ли это заболевание является патологическим, чтобы гарантировать, что лечение кривых ног может быть проведено немедленно, поскольку наши кости все еще продолжают стабильно развиваться.

Корректировку искривления лучше делать в младенчестве, потому что кости не такие твердые, когда дело доходит до их прочности, и их можно тщательно направлять в отношении того, как развиваться.

Вы найдете виды коррекции искривления ног; Вы можете найти подтяжки для ног, а также операции на ногах. Брекеты являются первоначальным выбором для этой конкретной проблемы, и когда это просто не показывает улучшения, врачи могут перейти к другому варианту размещения.

У новорожденных, у которых клинически определена болезнь Блаунта, операция на ногах является лучшим выбором, чтобы иметь возможность действительно исправить структуру коленей, которые часто не могут быть исправлены с помощью корсетов.

Что предлагает вам электронная книга Bow Legs No More?

Специальная 28-страничная электронная книга займет от двадцати до тридцати минут вашего собственного времени, и к тому времени вы получите информацию о том, как исправить эти деформации ног, не прибегая к какой-либо операции на ногах.

Для начала позвольте мне рассказать о структуре этой электронной книги. Для руководства, которое показывает немного больше о тренировочных программах, конкретный материал был правильно настроен, начиная с введения в тренировочные программы и заканчивая итоговой строкой.

В отличие от других руководств на рынке, где они непосредственно связаны с тренировками, упражнения на растяжку следует выполнять с самого начала, чтобы избежать растяжения мышц, безоперационное решение Елены Джонсон для искривленных ног содержит упражнения на растяжку, которые необходимо выполнять до перейти к ключевой тренировке.

Чтобы предоставить вам дополнительную информацию, вот список некоторых негативных и позитивных моментов в отношении электронной книги.

Минусы:

-Хотя конкретные упражнения было очень легко узнать, было бы легче, если бы Елена предложила несколько картинок, иллюстрирующих, как следует выполнять каждое упражнение, чтобы понять, что то, что вы делаете, правильно.

-Эта электронная книга не для людей, которые легко разочаровываются, людей, которые хотят получить немедленные результаты, и для тех людей, которые ищут быстрое решение кривых ног. Эта электронная книга требует, чтобы вы стали очень терпеливым человеком и гораздо более решительным в проведении тренировок.

Плюсы:

-Безоперационное решение Елены Джонсон для кривых ног не только позволит вам сделать эти бедра идеальными, но, тем не менее, может даже позволить вам улучшить вашу личность.Елена выделила несколько компонентов, которые могут сделать это лечение успешным лично для вас. Этими компонентами являются: постановка конкретных целей, мотивационный компонент и обычные тренировочные упражнения.

-Кроме того, это также может позволить вам получить информацию об основных вопросах, которые люди должны знать прямо перед выполнением любого упражнения, которое может быть принято как должное большинством. Большинство из этих простых вещей — правильное и правильное дыхание при выполнении физических упражнений, правильное питание для вашей мышечной ткани, и это, безусловно, даст вам ответы на вопросы о том, зачем нужна разминка, как выполнить растяжку перед началом. тренировки, и почему мы должны отдыхать наши мышцы.

— Тренировки хорошо объяснены и получают в соответствии с типом дефекта ноги, который у вас есть. Вы увидите тренировки по исправлению ложной или ложной кривизны голени, исправлению Х-образной или «бездуговой» кривизны ноги, а также О-образной кривизны ноги.

— Программа тренировок включает в себя очень простые шаги, которые может выполнить любой человек любого пола, независимо от возраста. Специальное оборудование для упражнений, которое вам понадобится, не будет стоить дорого и может быть даже доступно в вашем собственном доме.

В общем, я заявляю, что такого рода электронная книга о лечении кривых ног бесценна, всеобъемлюща и подходит любому, независимо от вашего пола или даже возрастной группы. Специальные тренировки, несомненно, безопасны и эффективны и действительно помогут вам сэкономить больше денег, чем операция на ногах.

Могут ли ортопедические стельки лечить О-образную ногу?

Что такое О-нога?

О-образная нога — это то, что мы называем изогнутой ногой, в отличие от X-НОГИ. Диагноз тоже простой: сначала встаньте естественно, потом пятка к пятке, подошва к подошве.Во время этого процесса, если голени не сближаются до того, как колени вместе, это х-образные ноги, клинически известные как Genu Valgus; если есть определенное расстояние между двумя коленями после того, как голени сомкнуты вместе, это o-образные ноги, клинически известные как Genu Varum. Что касается тяжести заболевания, для оценки угла между большеберцовой костью и бедренной костью может быть проведено рентгенологическое исследование; Расстояние между коленями также можно измерить напрямую. При естественном стоянии чем больше расстояние между коленями, тем тяжелее О-образная нога.

Протокол оценки GENU Varus

В зависимости от причины существует три типа о-образных ножек. Один из них физиологический. Поскольку размеры матки ограничены, плод должен быть умеренно скрученным, поэтому у новорожденного кривые ноги. По мере их развития о-образная ножка постепенно ослабевает; после двух с половиной лет он меняется на противоположный, начиная с х-образной ноги. Только к шести годам форма ног ребенка начинает меняться на взрослую, а к 10 годам у большинства детей форма ног нормальная.

Изменения формы ног у детей

Второй тип вызван физическими упражнениями, ранним участием в спортивных тренировках или неправильным использованием ходунков, что может привести к о-образной форме ног. В частности последнего, многие родители опасаются, что их дети проиграют на стартовой линии, думая, что ходунки могут помочь детям научиться ходить, на самом деле ходунки не только будут мешать нормальному процессу обучения ходьбе, но и могут привести к травмы, такие как падение с лестницы.

Третий — патологический, например, тяжелый дефицит витамина D, который может привести к рахиту, что может привести к аномалиям ног.

Итак, какие О-образные ноги нуждаются в лечении?

Все дело в симптомах. Коррекцию следует рассматривать, если после 7 лет состояние не улучшается, или после 2 лет состояние ухудшается, или если степень искривления влияет на ходьбу, а рост значительно ниже среднего.

Существует два вида корректирующих методов, один из них — хирургическое лечение, хирургическая травма на теле человека относительно велика, поэтому существует строгое указание на то, что средний интервал между коленями составляет более 10 см.

Стелька

ORTHOTIC относится к безоперационному лечению. Вы можете попытаться имитировать О-образную ногу, расстояние между двумя коленями, ступня будет отрегулирована, подушечка стопы снаружи увеличивается, а внутри уменьшается. Есть два возможных преимущества использования поддерживающей стельки. С одной стороны, поддержка может улучшить нагрузку на подошвы ног, уменьшая боль. Исследования в стране и за рубежом подтвердили это.

С другой стороны, традиционно считается, что ортопедические стельки могут заставить икры пронироваться и пассивно изменить развитие нижних конечностей, тем самым в определенной степени облегчая симптомы.Но добиться полной коррекции нет возможности определить.

Короче говоря, будь то о формы ноги или других заболеваний, сначала уточнить определение, лучше всего проконсультироваться с профессионалом; знать симптомы, чтобы понять патогенез, а затем определить, подходит ли лечение.

Связанная статья:

Как часто нужно менять ортопедические стельки?

Зачем нужно кастомизировать ортопедические стельки.

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.