Поднятие настроения девушке: Стихи для поднятия настроения девушке и заставить улыбаться

Содержание

Стихи для поднятия настроения девушке и заставить улыбаться

Ты полна теплом цветочным,
Солнцем ласковым, восточным,
И шагая в мире вечном
Удивляешь бесконечность.
На луче паря, весеннем,
Даришь жизни вдохновенье,
И небесным угольком
Чертишь радуги излом.
Растекаясь сном янтарным
Правишь чудом лучезарным.
И проходишь сквозь меня
Счастьем радостного дня.

Заблудившись в мире тени
Я в тебе найду спасенье –
В нежности изящных рук
Тает мой сердечный стук.
Солнцем тёплым согревая,
Ты сулишь мне вечность рая,
И на шелке сладких дней
Пляшешь пламенем свечей.
Хрупким ласковым мелком,
Звёздным золотым песком,
Ты рассыплешь море света…
Утону я в счастье этом!

В поисках беззвёздной синей ночи
Я взгляну в лазурь любимых глаз,

Мне их нежность вечность напророчит,
И сверкнёт в душе космический алмаз.
В поиске рубинов дней рассветных
Я ладони твои мягкие сожму,
И в улыбке сахарно заветной
Я, подобно сказке, утону.

В омуте диковинных мгновений,
Воедино, я с тобой сольюсь,
Через звёзды добрых вдохновений
Я в тумане снов твоих промчусь.
В зеркале подлунном отраженье –
Глаз твоих сияющий рассвет.
Будь всегда чудесным дуновеньем
Среди света призрачных комет!

Скромная береза веточки склонила,
К твоему окошку листья прислонила,
Там чудесной песней соловей залился,
И твой дом, родная, солнцем озарился.
Я присяду ветром на твоём пороге,

Расцвету цветами на пути-дороге,
Только б спелой вишней улыбалось лето,
В ягодной улыбке солнечной кокетки!

Гляжу на твои запястья –
В них атлас струится небес,
В них росы желанного счастья,
И моря душевного всплеск.
.Держу твои, крепко, ладони –
В них сладкий бушует пожар,
В них сердце не знает агоний,
В них лета душистого пар.

Словно королева волн
Ты, в сердечном океане,
И мой мир, с лихвою, полн,
Совершенством без изъяна.
Жемчуг блещет красотой
В бурунах твоей улыбки,
Под лазурной пеленой –
Дивных благ златые рыбки.
В светлом замке, дорогая,
Нет ни следа серых туч,
И сквозь бирюзу бросает

Золотистый, Солнце, луч.

Ты, родная, будто шар земной –
Среди космоса сверкаешь красотой,
Дышишь ветром солнечных лучей,
К счастью знаешь тысячи путей.
Ты родная, будто лунный лист –
В соли звёзд он безупречно чист,
Путеводным светом, и в кромешной тьме,
Верный выбор ты подсказываешь мне!

Бриллиантом светится звезда,
Рассыпаясь чудом, иногда,
И тебе ложится на ладонь
Зажигая солнечный огонь.
Малахитом подмигнёт Луна
В ритуалах сказочного сна,
И танцуя хороводом грёз
Соберёт букетик алых роз.
А рубином скатится рассвет,
Растворяя невесомый след,
И шепнёт чудесные слова:

Сказкой будь навек полна!

Ты не спрячешь, дорогая за стеной,
Те сокровища, что сотканы тобой –
Нежность сердца и души хрустальный свет,
Не померкнут, оставляя вечный след.
Ты живешь чарующей весной,
И цветешь неотразимой красотой,
И в своём трепещущем крыле,
Даришь мне цель жизни на Земле!

Когда в востоке плещется рассвет,
И спелым Солнцем восторгается заря,
Я вижу твой воздушный силуэт,
Что в облаках колышется, паря.
Когда лучом умоется восход,
Согрев твою улыбку мягким зноем,
Взгляни в лазурно-синий небосвод –
Там я целую тебе яркою весною.

Земляникой сочной на губах,
Отмечаешь, ты родная, поцелуй.

И бесценным блеском на руках,
Оставляешь реки нежных струй.
Бархатом малины греешь мир,
Заполняешь радугой деньки.
В небеса метаешь, ты, сапфир,
Открывая чуда тайники.

Я с небес сорву прозрачную вуаль,
Что подобна серебристой паутине.
Эту, столь изысканную шаль,
Я на плечи твои хрупкие накину.
Чтобы летный зной тебя не жёг,
Холода зимы, чтоб не касались,
Подарю лучисто сказочный платок,
На котором звёзды повенчались.

Пусть бушуют ветры за стеной
И раскаты грома тают гулко,
Но тебя не скроют пеленой
Серые ночные переулки.
Над тобою солнечный поток
Разлился янтарным водопадом,
Ты – весны лазоревый исток,
Что сияет над душистым садом!

В золотистом пламени звезды
Ты бросаешь луч на горизонт,
И цветут алмазные сады,
Превращая твоё время в сон.
Бабочкой паря над вышиной
Ты несёшь хмельное вдохновенье.
Каждый час, подаренный тобой,
Это счастья вечного мгновенье!

Рыцарем легенд волшебных
Стану я, мой идеал.
Через холод вихрей снежных
Попаду на твой причал.
Парусом, развеяв бурю,
Стану жемчугом твоим,
Лягу облаком ажурным,
И восторгом неземным.
Чтобы райскою волною
Плыл рубиновый восход,
Чтобы радуги дугою
Ты сияла среди звёзд!

Жасмин ароматом клубится,
Лаская тебя милым сном,
Пусть лето теплом озарится,
Проникнув, нектаром, в твой дом.

Пусть вспыхнут салюты искрою,
А светом – кометная пыль,
Пусть скатертью дивной цветною,
На путь тебе ляжет ковыль.

Под звездопадом ты пройдешь, родная,
В светилах вечных искрами горя,
И повернув за межпланетным краем,
Увидишь, как зардеется заря.
Лучом Вселенной время разукрасив,
Ты пустишь в мир небесную Любовь.
Тебе дано быть Солнцем, не иначе,
А мне дано хранимым быть, тобой!

 

Просто 22 шутки для хорошего настроения

Делаем копии любых документов. Оригинал не требуется.

***

В качестве извинений за хамство персонала нам прислали в номер бутылку вина, но когда мы попросили штопор и бокалы, послали на хрен.

***

Женщины жалуются, что мужчин в магазины не затащишь. Так сделайте примерочные прозрачными!

***

— Как прошёл день?
— Мимо.

***

Бессмысленно спорить с человеком, который в четыре часа ночи утверждает, что уже четыре утра.


Согласно авторитетным источникам, заповедь «Плодитесь и размножайтесь» была дана, когда население Земли состояло из двух человек.


***

Есть женщины, которым мужчины говорят: «Ты моя!». И они тают…
А есть мужчины, которым женщины говорят: «Ты мой!». И они моют…

***

Когда на улице процветает разврат, крайне важно знать, на какой.

***

— Доктор, сколько мне осталось?
— А сколько у вас осталось?

***

Ничто так сильно не укрепляет уверенность в завтрашнем дне, как регулярный бэкап.

***

Только русские могут выпить для аппетита так, что потом два дня на еду смотреть не могут.


Конечно, время — деньги, но уйма свободного времени — это не уйма свободных денег.


***

Если вы хотите изменить мир, то для начала попробуйте хотя бы не наедаться на ночь.

***

Жир — это материализованная лень.

***

Всё сходится: магометане верят в Магомета, христиане — во Христа, ну а евреи — в евро.

***

Kак же должно всё осточертеть в своей стране, чтобы потратить накопленные за год деньги на неделю пребывания за границей!

***

Работать надо не 12 часов в сутки, а головой.

Раньше я рассказывал людям о своих проблемах. Потом решил, что не стоит поднимать им настроение таким способом.


***

Я не хотел Вас обидеть… Но получилось классно!

***

Пессимист откладывает на чёрный день, оптимист — на светлое будущее.

***

Бензин дорожает, продукты дорожают, и квартплата тоже…только яхты подешевели. Радость пришла, откуда не ждали!

***

На диете надо не сидеть, а двигаться.

Также читайте:
Перерыв на посмеяться!

Стихи для поднятия настроения

Стихи для поднятия настроения

 

 

Прикольные  стихи для взрослых

Ночь. Улица. Фонарь под глазом
Неясный излучает свет.
А дома ждут – жена-зараза
И.. мать ее!.. исхода нет.

Придешь – начнут опять сначала,
И повторится все, как встарь:
Вновь черпаком куда попало,
Аптечка, йод, второй фонарь…

Читать дальше  стихи для взрослых

 

Современные басни для взрослых

Хрен, позабыв жену седую,
Влюбился в редьку молодую.
И, взяв её за хохолок,
В ЗАГС потихоньку поволок.
В пути бородкой нежно тряс:
— Медовой будет жизнь у нас!..
Прошло полгода. Может год.
И Редька требует: — Р-р-р-р-развод!
Невыносимо жизнь горька:
Терпеть не в силах старика…
Хренок слезу пустил украдкой:
А мне с тобою разве сладко?
С тех пор и слышим мы нередко,
Что хрен ничуть не слаще редьки.

Читать дальше  басни

 

Женские стихи

Она проснулась, потянулась,
И голой подошла к окну.
Полсотни мужиков свихнулось,
Полсотни — вытерли слюну.
Камаз Черроки въехал в дверцу,
Свинтился в штопор вертолёт,
Схватился в скверике за сердце
Седой, почтенных лет народ.
Случилось в озере цунами,
Вулкан изверг поток страстей,
Стояли с вздутыми штанами
У дома дядьки всех мастей.
Сошёл с орбиты спутник малый,
На дубе вспучилась кора…
Она зевнула, и сказала:
— Вот сцуко! Всё, как и вчера…

Читать дальше женские стихи

 

Шуточные стихи про Работу

О, директор, ты могуч,
Ты гоняешь стаи туч
Заставляешь и в субботу
Выходить нас на работу.
Аль откажешь мне в ответе?
Не видал ли где на свете
Ты зарплаты годовой?
Я ищу ее …
— Постой, есть на севере гора,
В ней глубокая нора,
В той норе на трех канатах
Гроб качается из злата.
В том гробу твоя ЗАРПЛАТА.

Читать дальше стихи про работу

 

Забавные стихи про диету

Я вспоминаю о диете
В постели, в ванной, в туалете,
Крутясь у зеркала, на пляже,
Перед веб-камерою даже,
У терапевта на приёме,
Застряв опять в дверном проёме,
В спортзале, в сауне, в бассейне,
Сняв шубу, в тёплый день весенний,
Да-да, всегда, везде и всюду…
Сама же ела, ем — и буду…

Читать дальше стихи про Диету

 

Прикольные стихи про детей

В песочнице дети друг с другом делились,
Кто как и откуда на свет появились.
Виталик со Славиком мямлили грустно,
Что их отыскали на грядке с капустой.
Наташка (откуда взялась?) на вопрос,
Похвасталась важно,что аист принёс.
Но самой крутой стала девочка Света,
Которую папа скачал с интернета.

Читать дальше стихи про детей

 

Пародии на стихи Пушкина

Я вас любил безмолвно, безнадежно,
Как жаркий крендель, робостью томим;
Я вас любил так искренно, так нежно,
А вы желали с перцем быть другим.

Читать дальше пародии на Пушкина

 

Шутливые стихи про Весну

Весна пришла. Чуть скрипнув дверью,
Я вышел утром на крыльцо
В лучах кричащего рассвета
Я поскользнулся и лицо
Касаясь гладкого бетона,
Стремительно спускалось вниз
Мороз с утра был, лед, ступеньки,
Природы радостный каприз.

Читать дальше стихи про Весну

   

Прикольные стихи про Зиму

Пришла зима — пипец прическе!
Башка нуждается в расческе!
Снял шапку — волосы торчком,
Заходишь в офис дурачком!

Читать дальше стихи про Зиму

 

Прикольные стихи про Лето

Я хочу загорелую попу,
Я хочу офигенную грудь,
Но из всех моих плaнов на лето
Получается только бухнуть.

Читать дальше стихи про Лето

 

Прикольные стихи про Соцсети

Ночь прошла, настал рассвет,
Я включаю интернет!
Там, ведь, все мои друзья…
Здравствуй, секта! ЭТО Я!

Читать дальше стихи про Соцсети

 

Забавные стихи про пиво

Когда в конце дороги,
Придя издалека,
Ты еле тащишь ноги —
Присядь, попей Пивка.
И все твои печали,
Как ни были б больши,
Забудутся, отчалят
От тела и души.

Читать дальше стихи про Пиво

 

Стихи про дачу и огород

Об огороде часто рассуждая,
додумалась до самой до черты,-
редиска покраснела, наблюдая
за тем, как размножаются кроты.

Читать дальше стихи про Дачу

 

Переделанные детские стихи

Оторвали мишке лапу,
Чтобы девочек не лапал.
Потому, что мишка очень
Сексуально озабочен!

Наша Таня ржёт и скачет.
Нет, не наша Таня, значит:
Наша-то реветь должна.
Это, видно, не она.

Читать дальше детские пародии

 

Прикольные стихи про котов и кошек

Грустно смотрит кот Борис
На высокий кипарис:
«Эх, сейчас бы поразмяться
И на дерево взобраться»,-
Но мешают лень и вес,
Он с дивана еле слез.

Читать дальше стихи про Котов

 

Самые смешные стихи про  собак

Серьёзный, стройный, энергичный,
Блондин, четыре лапы, хвост,
В Москве есть особняк кирпичный,
Наметился карьерный рост,
(Хозяин покупает дачу!).
Чтоб вместе лаять на луну
Себе я в конуру собачью
Ищу красивую жену.

Читать дальше стихи про собак

 

Прикольное  хокку  на русский лад

Не видать мне теперь
Стран заграничных.
Разбился вдребезги глобус.

В щель избирательной урны
спичку горящую брошу.
Песни споём у костра.

Читать дальше смешные Хокку

 

Стихи про рыбалку шуточные

В речушке рыбы кверху брюхом всплыли
И «рыбнадзор» меня арестовал,
А в «злостном браконьерстве» обвинили,
За то, что я в реке носки стирал.

Читать дальше стихи про Рыбалку

 

Прикольные стихи про выходные

Как вы все мне надоели,
Пять рабочих дней недели!
С выходными тет-а-тет
Я хочу на пару лет

Читать дальше стихи про Выходные

 

 

Прикольные стихи про праздники

Стишки про Новый год

Мне  спьяну  постоянно  не  везёт
Какой-то  я  разнузданный  и  пошлый
Уж  скоро  будет  новый  Новый  год
А  я  пока  стыжусь  ещё  за  прошлый!

Читать дальше стихи про Новый год

 

Прикольные стихи про 8 марта

С дивана отдаю команды звонко,
Муж моет пол и жарит отбивные.
В глазах его восторженность ребёнка!
Восьмое Марта — игры ролевые!

Читать дальше стишки про 8 марта

 

Прикольные стихи про 23 февраля

Пьяный муж пришел с работы,
Вместо брюк на нем колготы,
Весь в помаде и духах,
В женских розовых трусах!
Но ругаться ты не смей .
Поцелуй его скорей.
Муж и так уже устал,
Праздник славный отмечал —
Был у них корпоратив,
Женский, дружно, коллектив
Поздравлял их — «О, ля-ля!» —
С Двадцать третьим февраля!

Читать дальше стихи про 23 февраля

Как поднять настроение, когда оно на нуле?

Каждый сталкивался с чувством апатии, моральной неудовлетворенности и упадком сил. Когда настроение плохое, а на выполнение важных заданий вовсе нет энергии, человек начинает искать методы улучшить свое психологическое состояние.

Психологи щедро сыплют рекомендациями, советами, демонстрируют различные методики и практики, воздействующие на человека положительно.

Как поднять настроение самому себе или самой себе

Не существует универсального рецепта, обеспечивающего хорошее настроение, но есть масса полезных советов, как разнообразить свой досуг, увлечься чем-то новым, позабыв о проблемах и переживаниях.

Полезные советы каждому:

  • Никогда не откладывать дела на завтра!

Масса нереализованных идей, планов и необходимой рутинной работы провоцирует подавленное состояние. Чем больше работы скапливается, тем сильнее паника или апатия. Если нет сил на неприятную или тяжелую работу, лучше выбрать занятие наиболее приятное для исполнителя в данный момент.

  • Творчество – универсальное лекарство от хандры!

Любая творческая работа не просто отвлекает от дурных мыслей, но и помогает реализовать свой глубинный потенциал.

  • Если есть возможность, стоит позвонить друзьям или близким родственникам!

Можно выговориться, от души посмеяться, посочувствовать проблемам других. С потоком слов с души уйдут тягостные мысли и грусть.

  • Праздничное мероприятие поднимет настроение всем!

А общение и вкусные угощения станут еще одним приятным событием в жизни.

Как поднимать настроение парню на расстоянии, по интернету, по СМС

Подписчики, виртуальные друзья, случайные собеседники не несут в себе того важного эмоционального посыла, позволяющего человеку чувствовать себя важным и нужным. Теряется суть родства, важность реальных взаимоотношений.

Особенно чувство одиночества и плохое настроение обостряется, когда по-настоящему родной человек находится на значительном расстоянии. Именно в таких случаях связь через интернет сайты или телефон может сыграть положительную роль.

Чтобы поднять настроение парню, девушка должна хорошо ориентироваться во вкусах, хобби, увлечениях своего молодого человека. Ведь даже смешная шутка, пересланная на телефон или на аккаунт в социальной сети, сможет рассмешить и поднять настроение.

Вот несколько универсальных идей, как поднять парню настроение:

  • Прислать совместное фото или небольшое видео..

Подобный файл сможет не просто развеселить молодого человека, но и пробудить в нем приятные чувства ностальгии. К тому же, парню будет приятно от того, что девушка хранит фото и видео с ним.

  • Прислать свое фото (индивидуальное, с друзьями, др.)

При этом, желательно, не выставлять снимок в социальных сетях, чтобы сохранить ощущение некой эксклюзивности.

  • На телефон или через социальную сеть можно передать любовное послание..

Это не обязательно одиозный стих, достаточно искренних слов от души. Они несут намного больше энергетики, смысла, позитива.

  • Предложите послушать «вашу» любимую песню!

Музыка имеет удивительно свойство пробуждать особые воспоминания и чувства.

  • Простой звонок!

Порой очень важно услышать родной голос, убедиться по интонации, что человек думает, скучает, любит даже на большом расстоянии. Дрожание родного голоса, минутка интимного общения, факт того, что человек уделяет внимание, проявляет инициативу – все это необходимо каждому из нас.

Поднятие хорошего настроения девушке, знакомой по переписке

Женщины отличаются особой капризностью. Утонченную душу не так просто разгадать, а как поднять настроение или успокоить разгневанную девушку – секрет для многих мужчин.

Есть универсальный совет для каждого. Какой бы ни была девушка, для каждой важно внимание и искренность. Любая женщина обрадуется любовному сообщению, написанному искренне, конкретно для нее.

От скопированного в Сети стихотворения или банальных фраз, мелькающих в социальных сетях, веет холодом и примитивизмом. А вот если слова идут от души – это вызовет бурю эмоций.

Если девушка ценит юмор, можно смело отправлять веселые сообщения с шутками, веселыми картинками или видео. Желательно, чтобы контент был максимально индивидуализирован под вкусы и предпочтения девушки.

  • Кстати, снять интересные видео или сделать фото, можно и самостоятельно!

Что там будет запечатлено (игры с любимым котенком, закат за окном, улыбка, признание в любви, сделанное на улице) не играет особой роли. Креатив девушка оценит.

Когда все плохо, как человеку настроиться на позитив

Ожидание проблемы – хуже самой проблемы. Это истина, которую доказывать никому не нужно. Если в жизни реально все очень плохо, негатив съедает энергию и силы человека, выход только один. Необходимо действовать!

  1. Во-первых, именно так и решаются все проблемы.
  2. Во-вторых, если человек будет пребывать в постоянном движении, то времени на печаль не останется.

Первый шаг сделать всегда трудно. Это касается не только устранения негатива или решения проблем. Каждый из нас может подолгу «раскачиваться», настраиваясь на работу.

Психологи советуют вооружиться поддержкой друзей!

Достаточно рассказать им свою новую философию жизни и приблизительные планы на будущее. От друзей требуется активное содействие и стимуляция в нужный момент.

Психологи о поднятии настроения, если его нет, и ничего не хочется

В жизни много причин для плохого настроения. Это могут быть прерванные отношения – парень бросил девушку или девушка бросила парня и возникает депрессия и даже хочется плакать. Или грустно от того, что совершенно нет денег. Осень – это тоже аргумент для душевного состояния человека и прочитанные осенние стихи подогревают грусть. Когда болеешь и проводишь время просматривая знакомые картинки и фото, видео с друзьями и подругами – это тоже воспоминания, которые не всегда доставляют только радость.

Когда жизненных сил не осталось, ничего не хочется, а настроение ужасное, самое время себя побаловать. Вариантов масса.

Каждый человек должен отыскать свой «идеальный сценарий»: послушать музыку, посмотреть сериал, отправиться на пробежку, почитать книгу.

  • Главное начать, а любимое занятие начнет придавать сил буквально сразу!

Единственное правило: чем активнее метод избавления от стресса и хандры, тем лучше. Порой все негативное отношение к жизни только от того, что люди засиживаются дома. Начните с простой прогулки, открывая для себя мир по-новому. Сердце дальше подскажет правильное решение.

Продолжение . . .

Это поможет! – Приколы для поднятия настроения

Настроение на нуле? Смотри – Как отвести скуку?

Узнай и не скучай! – Что делать, когда скучно?

Фильмы для поднятия настроения: 25 добрых картин

Время Чтения: 10 мин.

Что посмотреть для поднятия настроения? Необязательно комедию. Есть масса добрых фильмов разных жанров.

Это могут быть и драмы, и вдохновляющие байопики, и даже боевики, очень аккуратно пронизанные тонкими и ироничными шутками. Так что не стоит уповать только на жанр комедии, хотя без таких лент список фильмов, которые поднимают настроение, не был бы полным. 

к оглавлению ↑

Лучшие фильмы для поднятия настроения

Мы подготовили подборку, способную улучшить настроение своим тонким юмором. Сюда также попали ленты, приносящие ощущение приятного волнения и хорошо проведённого времени после просмотра.

Фокус/Focus

2015 г.

Один из самых забавных фильмов о любви, который поднимет настроение как девушкам, так и парням. Талантливый мошенник берёт в дело очаровательную воровку и посвящает её во все прелести профессионального бизнеса.

Цитаты из фильма:

«В мире есть два типа людей: молотки и гвозди. Тебе решать, кем быть».

«Сарказм ещё одно свойство вашего поколения: если хочешь кого-нибудь послать, бери и посылай, а не говори, какой у него классный пиджак. Это слабость!»

«Любовь принимает тебя таким, каков ты на самом деле».

к оглавлению ↑

Приключения Паддингтона / Paddington

2014 г.

Несмотря на то, что это фильм для детей, он поднимет настроение и взрослым. Ведь это британское кино. Именно англичане умеют добавить тонкие ироничные шутки куда угодно. Фильм рассказывает историю необычного медвежонка, который приезжает в Лондон из «дремучего Перу». На вокзале его подбирают Брауны. Так у медвежонка появляется новый дом и семья. А приключения его только начинаются.

Цитаты из фильма:

«Дом — это не просто крыша над головой».

«Фантазия часто очень далека от реальности».

«У Джуди серьёзное заболевание — стыд».

к оглавлению ↑

Сенсация/Scoop

2006 г.

Любой список лучших фильмов для поднятия настроения не был бы полным без картин Вуди Аллена. «Сенсация» тебя поразит. Несмотря на то, что сюжет ленты вертится вокруг смерти, а герои ищут серийного убийцу, это невероятно добрый фильм. И очень позитивный.

Американская студентка Сондра Прански приезжает в Лондон на журналистскую стажировку. Она провалила первое же интервью, но потом жизнь стала налаживаться: девушка пошла на представление великого фокусника Чудини. Он вызвал её на сцену, где в ящике для «дематериализации» Сондре явился недавно умерший журналист Джо Стромбл. Он призывает девушку начать журналистское расследование и найти серийного убийцу. За дело Сондра берётся не одна, а с великим Чудини. Эта парочка тебя покорит.

Цитаты из фильма:

«Я был в баре и услышал твои крики. Доел булочки, допил кофе и сразу примчался!»

«Я был воспитан в иудаизме, но сейчас обратился в нарциссизм».

«Не всё в этом мире мрачно. Ну почти не всё…»

к оглавлению ↑

Стрелок / The Gunfighter

2014 г.

Незнакомец входит в таверну с намерением пропустить рюмку у барной стойки. Обычное, казалось бы, дело для Дикого Запада, если бы не закадровый голос, возникший из ниоткуда.

Цитаты из фильма:

«В основе всего — человеческая слабость. А её нельзя застрелить».

к оглавлению ↑

Факап, или Хуже не бывает / Nicht mein Tag

2014 г.

Что посмотреть для поднятия настроения? Возможно, не голливудское кино, а европейское?

У банковского служащего Тиля Райнера в один непримечательный будний день всё переворачивается с ног на голову. Тихий офис сменяют головокружительные погони и перестрелки.

Цитаты из фильма:

«Чем старше становишься, тем быстрее летит время».

«В конце концов важно только одно: кто тебя ждёт, когда ты вернёшься домой».

к оглавлению ↑

Волк с Уолл-стрит / The Wolf of Wall Street

2014 г.

Один из лучших фильмов с Леонардо Ди Каприо, который точно поднимет тебе настроение. В этой ленте он играет Джордана Белфорта, амбициозного основателя одной из самых быстрорастущих брокерских организаций. Однажды вовлёкшись в атмосферу Уолл-стрит, он уже не может жить без неё.

Цитаты из фильма:

«Без действий самые лучшие намерения в мире так и останутся намерениями».

«Я бы с тобой согласился, но тогда мы оба будем неправы».

«Самый дешёвый товар — это мнение других о тебе».

к оглавлению ↑

Большая афера / The Grand Seduction

2013 г.

В маленькой деревушке, где нет никаких перспектив, появляется очень слабая надежда на процветание в будущем. Жителям города всего лишь нужно найти доктора, а там за привлечением инвестора останется самое малое.

Цитаты из фильма:

«Я не хочу соблазнить, я хочу ослепить их. Чтобы они не заметили зияющих дыр в нашем бизнес-плане».

— Мы ищем его уже восемь лет.

— Так давайте не искать, а находить.

к оглавлению ↑

Бойфренд из будущего / About Time

2013 г.

Очень добрый фильм, поднимающий настроение даже меланхоликам. Собственно, как и все ленты Ричарда Кёртиса.

Тим обладает уникальной возможностью путешествовать во времени. Сможет ли это умение помочь ему в любви?

Цитаты из фильма:

«Девушке вредно быть очень привлекательной. От этого у неё пропадает чувство юмора или индивидуальность».

«У меня только один совет для всех, кто женится: мы все в итоге становимся одинаковыми. Мы все стареем, твердим по 100 раз одно и то же, так что постарайтесь выбрать кого-то сердечного».

к оглавлению ↑

Проект X: Дорвались / Project X

2012 г.

Родители подростка уезжают на выходные и оставляют своего сына праздновать 17-летие. Отец относительно спокоен, ведь считает Тома неудачником и знает, что он не приведёт домой много народа.

Цитаты из фильма:

— Оливер! Отличная вечеринка.
— Ты должен мне дерево, гад!

После пожара.

к оглавлению ↑

Значит, война / This Means War

2012 г.

Милая комедия, которая поднимет настроение и девушкам, и парням. Ведь речь идёт о любви и тайных агентах.

Лорен, страдая от неразделённой любви, решает попытать счастья в новых знакомствах. И в её жизни появляются сразу двое мужчин. Они секретные агенты и просто хорошие друзья. Вскоре им предстоит узнать, что их выбор пал на одну и ту же женщину.

Цитаты из фильма:

«Не выбирай лучшего парня. Выбирай того, с кем сама станешь лучше!»

— Может, ты маньяк-убийца или планируешь им стать?
— Пока нет, но я меняю свои хобби.

«Ты бы так с мужиками. Запросто выбираешь средство для стирки, но не можешь выбрать парня, с которым тебе хотелось бы быть».

к оглавлению ↑

Жизнь не может быть скучной! / Zindagi Na Milegi Dobara

2011 г.

Для любителей индийского кино у нас тоже есть отличная лента, которая их порадует. Трое друзей отправляются на мальчишник в путешествие. Это поможет им взглянуть им на мир иначе и изменит их судьбы.

Цитаты из фильма:

«Если есть проблема, то посмотри ей в лицо, как взрослый человек».

— Моя жизнь словно заперта в коробке.
— Человека можно запереть в коробке, только когда он умрёт.

к оглавлению ↑

Имя / Le prénom

2012 г.

Если ты ищешь, что посмотреть, чтобы поднять настроение, лучше фильма не найдёшь. Это просто шедевр французского кино. Фильм построен вокруг одного события: у Венсана скоро родится сын. На дружеской вечеринке его спросили, как они с невестой назовут малыша. На что Венсан ответил: «Адольф» (правда, через ph: Adolphe). Но из-за этого началась ужасная ссора, в ходе которой близкие друзья узнают массу интересного. Невероятно добрый и смешной фильм, который стоит посмотреть каждому. Ведь историю прошлого века все помнят, правда?

Цитаты из фильма:

«Я беру мою стройность, мою печаль и гордость и иду спать».

— Прошу прощения, но я не гей.
— Но знаешь об этом только ты один.

«Она знает дату Аустерлица. Порой думаю, как она выбрала меня?!»

Без истерики! / Hysteria

2011 г.

Англия, 1880 год. Мортимер устраивается на работу к уважаемому доктору, который лечит женщин от истерии. Вскоре он перестаёт справляться с увеличивающимся потоком посетителей. Чтобы удовлетворить такой большой спрос, он вместе со своим другом изобретает электронный прибор.

Цитаты из фильма:

— О, Эдмунд, она просто божественна! Образец английской добродетели и женственности. Есть шанс?
— Ты красивый молодой врач, о чём ещё мечтать женщине?
— О хорошем доходе, о равных правах…
— Это перебор. Пара комплиментов, член — вот что им нужно.

«Скоро вы увидите, что ключ к счастливому браку — это получать удовольствие от разногласий».

к оглавлению ↑

Притворись моей женой / Just Go with It

2011 г.

Милый фильм с Дженнифер Энистон поднимет настроение всей семье. Одна неудавшаяся свадьба помогает Дэнни начать понимать толк в женщинах. Чтобы произвести на них впечатление, он пользуется обручальным кольцом. Рассказывая о том, какой он ответственный и добросовестный муж, он встречает интерес у женщин. Всё было хорошо до встречи с Палмер. После ночи любви она находит его кольцо и оказывается совсем этому не рада. В оправдание он сообщает что давно развёлся. Она согласна его простить, но обязательно хочет познакомиться с его бывшей женой.

Цитаты из фильма:

«Она чудесная, она славная, но есть одна проблема. Она не ты».

«В моей жизни не было ничего более настоящего, чем ты».

к оглавлению ↑

Рыцарь дня / Knight and Day

2010 г.

Рецепт отличного фильма для поднятия настроения: Том Круз + Кэмерон Диас + приключения. Всё началось со случайной встречи в аэропорту одинокой женщины и тайного агента. Правда, встреча была не совсем случайной. Но интереснее то, что произойдёт потом. Девушке придётся пройти через все трудности вместе с её тайным рыцарем дня. 

Цитаты из фильма:

«Я убью сначала себя, а потом её».

— Я предупреждал тебя не лететь тем самолетом.
— Когда это?
— Ну вчера я сказал: «Порой всё, что ни делается, — всё к лучшему».
— Это не предупреждение, это не предупреждение, Рой, это истина прописная! Хренов слоган! Сказать, что ли, не мог? Джун, полетишь этим самолетом — сдохнешь нахрен!»

к оглавлению ↑

Таможня даёт добро / Rien à déclarer

2010 г.

Замечательный французский фильм, который поднимет настроение всем. Патриот своей страны бельгиец и таможенник Рубен возмущён работой соседей, французских таможенников. Он уверен, что они халатно относятся к выполнению своих обязанностей. Да и всех французов не считает за людей. Конфликт нарастает, когда становится ясно, что границы между странами навсегда открываются для беспрепятственного пересечения.

Цитаты из фильма:

«Я не знаю, что значит быть невинным. Я всегда был виновен, с самого детства».

— Пап, а зачем мы переставляем столбы?
— Видишь ли, сынок. Эти столбы определяют границу нашей страны. Мы её передвигаем.

к оглавлению ↑

Мальчишник в Вегасе / The Hangover

2009 г.

Стандартная голливудская комедия, но она улучшит твоё настроение. Весёлая компания друзей провожает своего приятеля в супружескую жизнь. Мальчишник едут отмечать в Лас-Вегас! А на утро после празднования всех настигает коллективная амнезия. И по крупицам друзья восстанавливают события прошедшей бурной ночи.

Цитаты из фильма:

«Сумасшедшие друзья — вот что важно иметь в жизни!»

— Ты не прикидываешься тупым, как выясняется.
— Спасибо.

«Всё, что бывает в Вегасе, остаётся в Вегасе… Кроме герпеса. Его с собой увозят».

к оглавлению ↑

Простые сложности / It’s Complicated

2009 г.

Джейн и Джек когда-то были вместе и благополучно заимели общих детей. Потом Джек ушёл к молоденькой девице с ребёнком. И всё, возможно, было хорошо, но не сейчас. Новая жена постоянно пилит мужчину, следит за ним, как сокол за добычей, уступает в готовке его бывшей и хочет завести ещё одного ребёнка. А в это время Джейн флиртует со своим новым ухажёром Адамом… И вот как-то раз бывшие супруги случайно вновь встречаются. И вдруг он замечает, что его бывшая жёнушка вроде как похорошела…

Цитаты из фильма:

«Ты понимаешь, что это значит? Что я так и не научился жить без тебя».

«Не стоит биться в закрытую дверь… с истекшим сроком годности в 10 лет».

к оглавлению ↑

Формула любви для узников брака / Couples Retreat

2009 г.

Семейный фильм для поднятия настроения. Одна из четырёх пар испытывает кризис в отношениях. Они никак не могут зачать ребенка и из-за этого давно перестали любить друг друга. Чтобы понять, так это или нет, они намереваются поехать в райское местечко под названием Эдем. К сожалению, финансов на осуществление этой задумки не хватает. Но есть удобный пакет для четырёх пар, где предусмотрена 50-процентная скидка. Джейсон и Синтия уговаривают отправиться на остров своих друзей. И вскоре все четыре пары приезжают отдыхать. Как оказалось, у каждой семьи есть свои проблемы.

Цитаты из фильма:

«Отношения — это не одиночный заплыв, грести надо вместе».

Голая правда / The Ugly Truth

2009 г.

Забавный фильм, который улучшит настроение всем. Эбби утончённая и умная женщина, она продюсер, ведущая телевизионного шоу. У неё в жизни две беды: падают рейтинги и не везёт с мужчинами. Вскоре к ней приставляют комментатора Майка, который является полной её противоположностью. По её мнению, он невоспитанный, наглый и излишне самоуверенный. Но зрители от него в восторге, и рейтинг телешоу поднимается до невиданных высот.

Цитаты из фильма:

— Я влюбился в истеричку.
— Я истеричка? Я не истеричка!
— Я сказал, что люблю тебя, а ты услышала лишь слово «истеричка».

— Как прошло свидание?
— Ну… рестораном я довольна.

к оглавлению ↑

Четыре свадьбы и одни похороны / Four Weddings and a Funeral

1993 г.

Ещё один фильм Ричарда Кёртиса, который не оставит никого равнодушным. Британская комедийная драма рассказывает о приключениях группы друзей глазами одного из них. Чарльза. Ему 32, и он постоянно посещает свадьбы своих товарищей, но сам жениться не собирается. Однажды он встречает Керри, тогда его жизнь меняется.

Цитаты из фильма:

— В твоих опозданиях есть некая изысканность.
— Спасибо. Плод долгих упорных усилий.

«Гарет всегда предпочитал похороны свадьбам. Он говорил, что куда интереснее присутствовать на церемонии, ключевой фигурой которой рано или поздно окажешься сам».

к оглавлению ↑

Отпетый мачо / Gun Shy

2017 г.

Известная рок-звезда Генри жил в своё удовольствие всю жизнь. Однажды он поехал в Чили. Там местные бандиты решают похитить возлюбленную Генри и требуют за неё выкуп. Он хочет отдать деньги и вернуть свою любимую, но о похищении узнали федералы, а они не позволяют мужчине заплатить.

Цитаты из фильма:

— Мой телефон прослушивают.
— Да ладно! Кому ты сдался?

к оглавлению ↑

50 первых поцелуев / 50 First Dates

2004 г.

Генри Рот работает в зоопарке и в свободное от дел время покоряет сердца туристок. И вот однажды он встречает Люси, у которой проблемы с кратковременной памятью. Пренебрегая своим правилом (увлекаться только приезжими), он начинает заигрывать с ней.

Цитаты из фильма:

— Что это с бедным парнем?
— По-моему, он просто идиот.

к оглавлению ↑

Брюс Всемогущий / Bruce Almighty

2003 г.

Комедии с Джимом Керри всегда поднимают настроение. Телеведущий новостей, в очередной раз убедившись, что жизнь — дрянь, посылает ругательства Богу. Спустя какое-то время он встречает Всевышнего воочию. Бог предлагает заменить Его на неделю и получить на это время безграничное могущество.

Цитаты из фильма:

— У Бога не бывает отпуска!
— А ты слышал о Средневековье?

«Бог сидит с лупой на муравейнике, а я муравей. Он мог устроить мою жизнь за пять минут, а вместо этого подпаливает мне усики».

к оглавлению ↑

Солнце Ацтеков / Im Juli

2000 г.

Если не любишь комедии, но хочешь посмотреть что-то, что поднимет настроение, обрати внимание на эту немецкую мелодраму. Молодой преподаватель физики Даниэль случайно покупает кольцо с символом Солнца ацтеков. Это кольцо должно принести ему удачу в любви. Увидев такой же символ у одной из турчанок, он вспоминает про недавнее пророчество. Решив, что это знак, Даниэль отправляется в Стамбул за красавицей.

Цитаты из фильма:

«Всё самое лучшее в жизни бесплатно».

«Небо везде голубое».

Приятного просмотра!

Похожее

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Перестаньте пытаться подбодрить свою жену

Если вы новый парень или муж, вот мой вам совет: перестаньте пытаться подбодрить свою девушку или жену. По крайней мере, не все время. Я знаю, что это может не иметь смысла для вас прямо сейчас, но поверьте мне, это будет одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для ваших отношений.

фото предоставлено тетей П через фотопин

Женщин трудно понять. Очень сложно.

Будучи новоиспеченным мужем, я неоднократно совершал одну ошибку новичка, заключавшуюся в том, что всегда пытался решить проблемы моей жены.Каждый раз, когда она рассказывала мне о проблеме или проблеме в своей жизни, я просто предполагал, что она хочет, чтобы я ее решил. Как ее муж, я чувствовал, что моя работа — быть героем и спасать мою девицу в беде. Что еще должны делать мужья? Поэтому я бы предложил решения. Или дать совет. Или попытаться развеселить ее. Я и не подозревал, что Олив , а не , хотела, чтобы я решил проблему. Очень запутанно, верно? Это настолько безумно, что мне нужно повторить это снова: моя жена рассказала бы мне о проблеме, но , а не , хочет, чтобы я ее исправил.

Однажды вечером Оливия начала рассказывать мне, как ей грустно. Разговор шел примерно так:

Олив : Мне грустно.
Тим : Не грусти.
Олив : Просто ________ [объясняет причину своей печали]
Тим : Позвольте вас подбодрить. (Начинает корчить смешное лицо, чтобы рассмешить Оливию)
Олив : (не обращая внимания на нелепое выражение лица Тима) Мне не нравится моя жизнь прямо сейчас
Тим : Позвольте мне рассказать вам анекдот (надеясь, что шутка сделает жизнь Олив лучше)
Олив : Перестань пытаться меня подбодрить
Тим : О. (в замешательстве) Что ж, вы должны попытаться сделать это ________ [предлагает, по его мнению, полезный совет, чтобы исправить печаль Оливии]
Олив : Пожалуйста, выслушай меня?
Тим : … (еще больше запутался)
Олив : .. .(терпеливо ждет, пока Тим поймет, что она только что сказала)
Тим : ему остается только слушать жену) Ой извините.Значит, тебе грустно, потому что ________ [повторяет причину грусти Оливии]
Олив : Да, и потому что _______ [продолжает говорить, чувствуя себя намного лучше, что муж, наконец, слушает ее]

На самом деле таких разговоров у нас много. Я рад сообщить, что сейчас (через 3,5 года после свадьбы) такие разговоры стали реже, чем в самом начале.

Мне пришлось научиться быть лучшим мужем.Хотите верьте, хотите нет, но быть хорошим мужем для меня неестественно (шокирует, правда?).

Всякий раз, когда Оливия рассказывала мне о проблеме или проблеме в своей жизни, я предполагал, что она хочет, чтобы я ее уладил или подбодрил. Это было ошибочным предположением. Теперь всякий раз, когда Олив рассказывает мне о проблеме, я предполагаю, что она хочет, чтобы я выслушал (а НЕ решил проблему). На самом деле, я не пытаюсь решить проблему, если только она конкретно и прямо не попросит меня это исправить. И даже тогда я уточню, просто чтобы убедиться, что я правильно ее понимаю.

Одна из самых важных вещей, которые я могу сделать для своей жены, — это слушать, понимать и подчеркивать вместе с ней.

фото предоставлено: полосатое тело через photopin cc

Вот несколько практических советов, которые я получил от своего отца о том, как хорошо слушать. Это называется рефлексивное слушание. Когда ваша жена что-то вам говорит, вы резюмируете то, что она вам только что сказала, разными словами. Это делает 2 вещи.

Во-первых, это позволяет вашей жене услышать то, что вы только что услышали от нее, и уточнить, не поняли ли вы ее неправильно.Много раз я либо неправильно понимал, что сказала Оливия (потому что плохо слушал, либо потому, что она использовала не те слова), либо Олив говорила что-то, чего на самом деле не имела в виду. То, что она только что сказала, позволяет ей обработать то, что она только что сказала, и подтвердить или уточнить то, что я услышал от нее.

Во-вторых, это подтверждает вашей жене, что вы ее поняли. Это очень важно. Когда она почувствует, что вы ее поняли, она будет чувствовать себя комфортно, чтобы рассказать вам больше.

Одна из самых больших потребностей человека — быть понятым. Быть известным.

Так что перестаньте пытаться подбодрить свою жену (постоянно). Слушать. Понимать. сопереживать. Поверьте мне, это будет иметь большое значение для улучшения вашего брака. И, может быть, даже счастливее.

 

PS. Мы с женой недавно выпустили нашу первую (и БЕСПЛАТНУЮ) электронную книгу «Сражайся со мной: как мы научились быть женатыми»

J. Cole – Cheer Up Lyrics

Cheer Up Lyrics

[Hook]
Даже сквозь радость я чувствую боль
Даже на солнце я чувствую дождь
Даже когда я на высоте, я чувствую низость
Вот и все Я знаю
И Господь знает, что я не могу жаловаться
Но даже когда я это делаю, я чувствую то же самое
Я поднимаюсь только для того, чтобы бороться с падениями
Потому что это все, что я знаю

[Куплет 1]
Да, школьница, круто девочка
Ты одеваешься сексуально, а твоя мама пума
Так что она позволяет тебе заниматься взрослыми людьми
Позвольте тебе тусоваться с ними, мальчики, и они играют с тобой как с дурой, девочка
У тебя новая прическа, она выглядит так хорошо
Ты напиши имя того же ниггера в своей тетрадке
Ты знаешь того же самого из класса, того, которого ты позволил разбить
А почему еще вы думаете, что он ударил и забыл об этом?
Это потому, что твой разум не соответствует тому, что есть у твоей задницы.
Но взбодрись, ты должен быть своим собственным талисманом. кто-то
Доктор, рок-звезда, детка живая жизнь
Но ты всю ночь намочил все свои подушки, думая…

[Припев]
Даже сквозь радость я чувствую боль
Даже на солнце я чувствую дождь
Даже когда я под кайфом я чувствую низость
Вроде это все что я знаю
И Господь знает что я не могу жалуюсь
Но даже когда я это делаю, я чувствую то же самое
Я кайфую только для того, чтобы бороться с падениями
Потому что это все, что я знаю
Это все, что я знаю, это все, что я знаю
Это все, что я знаю, это все, что я…

[Мост]
Эй, взбодрись!
Эй, мама, взбодрись!
Тебе осталось прожить всю жизнь, почему ты хочешь плакать?
Не позволяй им, малыш, прийти, но сделай что-нибудь, когда они попытаются отжаться
Эй, эй

[Стих 2]
Да, я просыпаюсь утром и спрашиваю себя себя?
Даже не хочу вставать с кровати
Я приставил Глок к голове, чувствую, что скорее умру
Эй, я безнадежен? Выращенный с крысами и тараканами
Никогда не любил их учителей, терпеть не мог моих тренеров
Спросить «в чем дело?» но вы не можете понять
Живя жизнью, которую вы ненавидите, но вы не можете сбежать
Чувствую, что я застрял здесь, поэтому мне наплевать здесь
Здесь нет удачи, здесь некому доверять
Мой родная мать, да, я люблю ее
Но то, что я слышал в детстве под одеялом
Оставил меня со шрамами, было тяжело видеть ее страдания
Омрачило мое сердце, и я не знаю, выздоровею ли я
Я и когда я выхожу из парадной двери
Она сказала, что гордится мной, и мне интересно, за что?
И еще раз

Как поднять настроение своему парню, когда он грустит или испытывает стресс

Сейчас у меня первые серьезные отношения, и, честно говоря, одна из самых удивительных частей этого опыта — это то, насколько вы физически способен заботиться о чувствах другого человека.Когда ваш партнер грустит, вам грустно. Вы хотите сделать все, чтобы помочь им. К сожалению, выяснить, как именно поднять настроение своему парню или девушке, не так просто, как нам всем хотелось бы, но мы можем учиться на чужом опыте. В ветке Reddit AskWomen женщины поделились тем, как они поддерживают своих партнеров, когда чувствуют себя подавленными, и у меня есть несколько их лучших советов для вас.

Если вы застряли в раздумьях, что делать, когда ваш парень грустит или у вашей девушки плохой день, прочтите и вспомните эти советы в следующий раз, когда вашему партнеру понадобится серьезное взбодриться.

Поощряйте их выходить на улицу и подышать воздухом

Когда он испытывает стресс, я поощряю его больше времени на свежем воздухе, обычно для прогулок или занятий спортом с его группой спортивных приятелей. Это выбивает его из головы.
Обескураженный заставляет нас работать в команде над любой проблемой. Много позитивных разговоров в сочетании с конструктивными действиями. Отключаем желание поваляться и переключаемся на продуктивность. Также может помочь небольшое личное вознаграждение, например, порция пирожных после рассылки целевых резюме по электронной почте.
Грусть означает, что я даю ему личное пространство, объятия и поцелуи, когда он этого хочет, утешительную еду на ужин, слушая его разговор.

— u/inkwater

Доказано, что прогулки на свежем воздухе очень полезны для здоровья, особенно когда речь идет о психическом здоровье. Исследования показали, что проведение всего 20 минут в парке может снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, поэтому поощрять вашего партнера проводить время на свежем воздухе — отличная идея.

Я даю ему место и готовлю ему вкусную еду.

— u/kummerspect

Иногда лучше всего ненадолго оставить своего парня или девушку в покое, особенно если они прямо просят у вас немного места. «Если вашему партнеру нужно пространство, а не ваше присутствие, найдите время, чтобы заземлиться», — говорит Лори Дэвис Эдвардс, коуч по любви и основатель The Worthy One. «Чем больше вы сосредоточены, когда они вернутся, тем больше вы будете их поддерживать».

Не пытайтесь заставить их говорить

Shutterstock
Я играю с его волосами и тру ему уши; в большинстве случаев разговоры об этом только сильнее его напрягают, поэтому я просто делаю то, что успокаивает его физически, и позволяю ему говорить, если он хочет.Никогда не пытайтесь навязать дискуссию о стрессоре, обычно это только усугубляет ситуацию.

— u/Mediocre-banana

Хотя может показаться, что вы не боретесь активно с его негативными эмоциями, знать о поведении вашего партнера и поддерживать его невербальными способами — это одни из самых вдумчивых вещей, которые вы можете сделать. «Если бывают моменты, когда вы чувствуете себя бесполезным, знайте, что ваше присутствие значит все», — говорит Эдвардс.

Он любит говорить о своих чувствах и происходящем.Так что обычно мы идем гулять, пока он говорит, а иногда и спрашивает, что я могу сказать. Если он действительно попросит моего мнения, я дам его, кроме того, что я просто выслушаю. Если это была напряженная неделя для него, я обязательно скажу: «Привет, я буду в этой кофейне или ресторане, не стесняйтесь присоединиться». Размещение опции там обычно означает, что он в конечном итоге присоединяется, и это помогает.

— u/jessa395

Знать, как поднять настроение своему парню или девушке, можно так же просто, как прогуляться по окрестностям или в парке.«Упражнения — это естественное средство для снятия стресса», — сказал Bustle Джастин Лавель, эксперт по знакомствам и главный специалист по коммуникациям онлайн-платформы для проверки биографических данных BeenVerified. «На самом деле, исследования показали, что 10-минутная прогулка в день может уменьшить многие заболевания: депрессию, тревогу, гнев и т. д. Выброс эндорфинов снижает уровень гормонов, вызывающих стресс, и повышает самооценку и счастье».

Я с ним разговариваю, слушаю его. Я говорю ему слова ободрения и даю ему немного любви.Я дам ему место, если ему это нужно, или подбодрю его любимыми вещами.

— u/pootHQ

Быть рядом со своим партнером — лично или по телефону — необходимо, чтобы он чувствовал поддержку и заботу в трудные времена. «Для поддержки быть рядом с ними и слушать — это один из лучших подарков, которые вы можете сделать, — говорит Эдвардс Elite Daily. эмоции и сказать: «Я вижу тебя и понимаю.'»

Я очень долго обнимаю, около 20 секунд+, так что они заставляют его остановиться и перевести дух на минуту. Иногда этого действительно достаточно, чтобы он почувствовал себя немного лучше. Физические прикосновения также являются его языком любви, хотя , так что это, вероятно, зависит от человека. для повышения уровня дофамина и серотонина, двух нейротрансмиттеров, которые помогают регулировать ваше настроение и компенсировать чувство стресса и беспокойства в мозгу.

Дайте им знать, что вы здесь для них

Раньше я пытался решить проблему, или предлагал решения, или рассказывал анекдоты, думая, что ему нужно посмеяться, но после одного глубокого разговора после того, как я почувствовал, что он больше нервничает из-за моих действий, я спросил его, что он хочет, чтобы я сделал, и он ответил: «просто скажи мне, что я здесь ради тебя», и теперь я просто слушаю. Если он захочет поговорить об этом, он это сделает. Я нахожу, что теперь он доверяет мне больше, чем раньше.

— u/friendzoneJojo

Главное, что вы можете сделать для своего партнера, когда он чувствует себя подавленным, — это предложить свою безоговорочную поддержку, а не сразу давать ему свои советы и мысли.«Задавайте вопросы [и] обсудите их, — сказала Bustle Ребекка Монтгомери, доктор философии, психолог и эксперт по отношениям. — Предоставление эмоциональной и словесной поддержки имеет большое значение, особенно когда ситуацию нельзя быстро исправить».

Обниматься без разговора Он не любит словесно выражать свой стресс или печаль и предпочитает, чтобы я сидела рядом с ним и занималась своими делами, пока гладила его спину и ноги

— u/-participating_

Создание расслабляющей и интимной атмосферы По словам Челси Хадсон, лицензированного терапевта и основателя Cityscape Counseling, пространство, которое вы и ваш партнер можете разделить, поможет уменьшить их печаль.«Сделайте им массаж с эфирными маслами под расслабляющую музыку», — сказал Хадсон Bustle. «Это использование физического прикосновения в сочетании с успокаивающей музыкой известно как самоуспокоение, действие, которое сигнализирует мозгу, что вы в безопасности, и дает команду на активацию нервной системы релаксации».

Заботьтесь о них на их языке любви

Shutterstock
Это зависит от того, что его расстраивает. Я думаю, что иногда трудно определить, что тебе нужно, когда ты расстроен, поэтому изучение наших языков любви было огромным подспорьем.Мои — личный контакт и качественное время, его — в первую очередь акты служения. Знание того, как каждый из нас чувствует себя любимым, означает, что теперь, даже если трудно определить, что именно расстраивает или как именно мы могли бы помочь друг другу, мы знаем, что я всегда могу помочь ему и показать ему, что я люблю и поддерживаю его, совершая поступки. обслуживание, и он знает, что объятия/поцелуи/качественное время обычно помогают мне.

— u/randomnoun345

В зависимости от языка любви вашего партнера, некоторые действия могут значить для него больше, чем другие.Но в целом вдумчивость наверняка поднимет им настроение, потому что маленькие действия в сумме значат очень много, когда они вместе взятые. «Чем больше мы можем «микросвязаться», когда мы участвуем в небольших действиях, которые поддерживают нашу связь и укрепляют связь, тем более эффективными и продолжительными будут моменты более сильной связи», — ранее сказал Elite Daily клинический психолог доктор Джошуа Клапоу.

Приготовь ему еду. Принесите ему угощения. Слушать. Подарите ему много любви. Попробуйте вывести его из дома, чтобы отвлечь его.

— u/thehalflingcooks

Каждый может подтвердить, что еда улучшает ситуацию. В этом случае это может просто добавить немного счастья в плохой день вашего партнера. «Вы не только уберете приготовление ужина (или любого другого блюда) из списка дел вашего партнера, но также этот жест покажет, что вы заботитесь и хотите, чтобы [они] чувствовали себя лучше», — сказал Лавель.

Мой парень принадлежит к очень консервативной культуре — психическое здоровье считается неважным, и его следует держать в секрете.У него много проблем с тем, чтобы просто выговориться, но я помогаю ему справиться с этим, и он чувствует себя намного лучше после того, как выплеснет свои проблемы, вместо того, чтобы просто держать все в себе. Просто объятия гарантированно заставят его чувствовать себя намного лучше

— u/rat-baby

Особенно, если ваш партнер изо всех сил пытается раскрыть свои эмоции, поддержка и любовь через ваши физические действия могут быть невероятно значимыми и утешительными. Известно, что объятия выделяют окситоцин, гормон, вырабатываемый мозгом, который помогает людям сблизиться и может снизить тревогу, депрессию и кровяное давление.

Я выполняю работу по дому и выполняю поручения для него. Я буду складывать его белье, убирать на кухне, готовить ему еду, забирать еду или рецепт для него в магазине. Когда он в стрессе или грустит, ему труднее выполнять эти простые задачи, но мне легко помочь ему.

— u/rekreid

Такая мелочь, как мытье посуды или стирка постельного белья за вашего партнера, когда он расстроен, может оказать очень сильное влияние. Просто стараться изо всех сил, чтобы облегчить их день, значит больше, чем вы думаете.«Возьмите на себя некоторые домашние дела или выполняйте за них поручения, пока их стресс не спадет», — сказал Хадсон. «Уменьшение требований к вашему партнеру может снизить их общий стресс».

В целом, когда ваш партнер грустит или находится в состоянии стресса и ему нужно немного взбодриться, быть хорошим слушателем и делать все то, что, как вы знаете, он любит, будет иметь для него огромное значение. Хорошо, теперь иди и будь замечательным партнером, которым ты должен был быть, помня об этих советах.

Ссылки на исследования:

Yuen, H.К. и Дженкинс, Г. Р. (2020). Факторы, связанные с изменением субъективного самочувствия сразу после посещения городского парка. Международный журнал исследований в области гигиены окружающей среды, 30(2), 134–145. https://doi.org/10.1080/09603123.2019.1577368

Сахи Р.С., Диффенбах М.С., Ган С., Ли М., Хазлетт Л.И., Бернс С.М., и др. (2021) Комфорт при прикосновении: немедленные и длительные эффекты рукопожатия на эмоциональную боль. PLoS ONE 16(2): e0246753. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0246753

Нойманн И. (2007) Окситоцин: нейропептид любви раскрывает некоторые свои секреты. Cell Metabolism Vol 5, Issue 4. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cmet.2007.03.008

Эксперты:

Лори Дэвис Эдвардс и основатель любви коуч 900 The Worthy One

Джастин Лавель , эксперт по знакомствам и директор по связям с общественностью платформы онлайн-проверки данных BeenVerified

Ребекка Монтгомери , Ph.Д., психолог и эксперт по отношениям

Челси Хадсон , лицензированный терапевт и основатель Cityscape Counseling

Доктор Джошуа Клапоу, клинический психолог

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.