Против выпадения волос хорошее средство: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

лучшие средства против выпадения волос и их эффективность

Блестящие, густые волосы — природное украшение человека. Вспомните, как в сотнях стихов поэты восторженно воспевают именно прелестные кудри своих избранниц. Шикарная шевелюра способна как минимум привлечь внимание. Для сохранения красоты и густоты волос и женщины, и мужчины пускают в ход различные средства: простые и экзотичные, народные и созданные косметической промышленностью.

Натуральные средства от выпадения волос: народные методы

Люди во все времена придавали большое значение уходу за волосами. Многие древние рецепты передаются из поколения в поколение и продолжают активно применяться в наши дни. Основой народных рецептов, как правило, являются целебные растения.

Алоэ

Данный природный биостимулятор веками используется в медицинских и косметологических целях.

Польза алоэ для волос заключается в содержании витаминов группы В, С и Е, провитамина А и бета-каротина, способствующих регенерации и усиленному росту волос. Алоэ вдыхает жизненную энергию в ломкие и потускневшие волосы, предотвращает их выпадение.

Живительный сок алоэ рекомендуется втирать в кожу головы как самостоятельное средство, а также добавлять его в маски для волос на основе меда, репейного или касторового масла.

Хорошо себя зарекомендовала и настойка из алоэ. Нижние листья растения заматываются в бумагу и оставляются в холодильнике на несколько часов. Далее алоэ нужно накрошить и залить этиловым спиртом в соотношении 1:5. Настойку нужно держать около полутора недель в прохладном месте, только после этого она будет готова к применению. Ее можно втирать в корни волос с последующим смыванием теплой водой.

Важно!
Прежде чем прибегнуть к целебной силе трав и тем более к косметическим или лечебным препаратам, стоит обратиться к врачу-трихологу и проконсультироваться у специалиста. Причин выпадения волос много: возможно, вам достаточно будет скорректировать рацион питания или устранить причину стрессового состояния. Однако установить это сможет только врач. Притом обращаться лучше в специализированный трихологический медицинский центр, чтобы быть уверенным в результате диагностики.

Соцветия арники

Арника горная — еще один природный лидер в уходе за волосами. Она способна устранить перхоть и остановить выпадение волос. Экстракты из ярко-желтых соцветий этого растения оказывают антисептическое действие, улучшают кровообращение. Это приводит к укреплению фолликулов волос и снижает риск возникновения лысины.

В лечебных целях используются настойки, масла и экстракты из арники.

Несколько капель настойки арники, добавленные в бальзам-ополаскиватель для волос, могут многократно усилить его действие. В сочетании с горчицей и голубой глиной настойка арники используется для уменьшения салоотделения и борьбы с жирной себореей, а с репейным маслом и яичным желтком — для питания и укрепления корней волос.

Экстракт шалфея

Эта «трава долголетия», которую в отличие от горной арники летом можно встретить практически повсеместно, — тоже отличный помощник в уходе за волосами. Листья шалфея способны восполнить потребность волос в витаминах, органических кислотах, природных антиоксидантах.

Шалфей обладает антисептическими, иммуномодулирующими, анестезирующими свойствами и используется как наружно, так и для приема внутрь. Благодаря шалфею волосы приобретают здоровый блеск, активнее растут. С его помощью можно забыть о перхоти, сальности волос и зуде кожи головы.

Популярны масло, настойки, отвары шалфея. К примеру, шалфейные и крапивные листья, настоянные на водке в течение 2 недель, помогают приостановить выпадение волос. Проблемные участки дозированно обрабатываются готовым настоем.

Крапива

Противодействовать перхоти и выпадению волос способна и обычная крапива, используемая для масок, настоев и отваров. Кроме того, крапива придает волосам блеск и шелковистость, позволяет умерить работу сальных желез и успокоить зуд. В интернете можно найти множество рецептов на основе крапивы для лечения алопеции у мужчин и женщин. Вот несколько способов:

  • Четыре столовых ложки крапивы залить одним литром кипятка, настоять. Использовать в качестве ополаскивания для волос.
  • Плотно заполнить крапивой емкость из темного стекла, залить до краев спиртом, выдержать около месяца. Далее две чайные ложки настойки развести в двух литрах воды и использовать еженедельно для ополаскивания после мытья.
  • Корни свежей крапивы залить теплой кипяченой водой и подержать полчаса на слабом огне, не допуская закипания, в теплом виде процедить. Регулярное ополаскивание волос получившимся отваром способствует их укреплению.
Ромашка

Аптечная ромашка также зачастую встречается в составе средств по уходу за волосами.

В частности, в лечении облысения эффективно масло ромашки в сочетании с сырым желтком и оливковым маслом. Такая маска еженедельно втирается в корни волос за полчаса до мытья головы.

Есть и такой вариант: сухие соцветия ромашки и листья крапивы, залитые кипятком, настаиваются 20 минут на водяной бане, потом смешиваются с моченым ржаным хлебом. Маска мягко втирается в кожу головы и распределяется по всей длине волос, через два часа можно смывать.

Примула

Способствует сохранению шевелюры и масло примулы вечерней. В случае, когда алопеция вызвана гормональными нарушениями, примула эффективна для приема внутрь (в виде масла, экстракта и др.). Она снижает уровень мужских гормонов — андрогенов, ведущих к выпадению волос. Масло примулы полезно и в виде масок.

Но не только фитотерапия завоевала популярность. К востребованным средствам от выпадения волос относятся:

Лук

Луковый сок за счет высокого содержания серы стимулирует кровообращение, укрепляет корни волос и останавливает воспалительные процессы на коже. В качестве профилактического средства от выпадения волос полезно просто есть лук в свежем виде.

Популярным средством от облысения считаются маски с луковым соком. Измельченный лук процеживается и подушечками пальцев втирается в кожу головы. Далее следует обернуть голову полотенцем и через полчаса помыть ее шампунем и хорошенько прополоскать.

Лимон

Еще одним любимым компонентом народной медицины являются лимонное масло (входит в состав питательных и лечебных масок) и свежевыжатый сок (разбавляется водой и используется для ополаскивания волос). Лимон помогает уменьшить жирность, снизить количество перхоти, способствует предотвращению истончения волос.

Яичный желток

Богатый витаминами A, D, E, минералами и аминокислотами, желток восстанавливает структуру волос, стимулирует их рост, приостанавливает процесс облысения. Яичные маски возвращают шевелюре гладкость, блеск и эластичность.

Эфирные масла

Добавление эфирных масел в покупные и самодельные средства для волос усиливает их полезное действие. Несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина, тимьяна, кипариса, иланг-иланга, сосны, смешанных с маслом-основой (оливковым, репейным, кукурузным), активизируют восстановление фолликулов и останавливают процессы облысения.

Конечно, народные средства привлекают сравнительно низкой ценой, но вот по эффективности уступают профессиональной косметике, что вполне объяснимо — соблюсти все тонкости рецептуры довольно сложно, если каждый компонент добавляется приблизительно и на глаз. Косметические средства лишены подобного недостатка, но и стоят дороже. Однако спрос на них неизменно высок.

Профессиональные средства против выпадения волос: линейки косметических препаратов

Парфюмерные и фармакологические концерны активно предлагают покупателям средства для укрепления волос и борьбы с их поредением.

Комплекс Migliorin

Итальянская марка лечебной косметики «Миглиорин» создает средства на основе экстрактов проса — источника кремниевой кислоты, необходимой для формирования здорового и эластичного волоса.

  • Шампунь против выпадения волос Caduta
    Предназначен специально для борьбы с ломкостью и выпадением волос. Содержит экстракты проса, плодов маракуйи, соцветий ромашки, тысячелистника, липы, бессмертника и зверобоя. Усилен минералами, кератином и протеинами.
  • Капсулы для укрепления волос и ногтей
    В комплексной терапии наряду с наружными средствами используются пищевые добавки (например, «Трикокс») в капсульной или таблетированной форме. Они содержат витамины, минералы и аминокислоты, укрепляющие волосяные луковицы, нормализующие салоотделение и борющиеся с чрезмерным выпадением волос. Попутно также улучшается состояние ногтей, устраняется их ломкость и расслаивание.
  • Лосьон-спрей спиртовой против выпадения волос
    Инновационный лосьон с экстрактами десятков целебных трав обеспечивает противовоспалительное и антибактериальное действие. Он втирается в корни волос после мытья головы. Подходит для ежедневного использования.
  • Лосьон-спрей бесспиртовой против выпадения волос
    Содержит травяные экстракты, кератин, витамины В5 и Н, микроэлементы (железо, цинк, медь, магний). Наносится так же, как и спиртовой лосьон-спрей.
  • Лечебные ампулы против выпадения волос с экстрактами целебных трав
    Ампулы эффективны против облысения, себореи, кожного зуда и перхоти, применяются также для восстановления волос после агрессивного химического воздействия (окрашивания, завивки и т.д.). В их состав входит экстракт проса, аминокислоты, витамины (А, В1, В5, РР, пантотеновая кислота), минералы (Р, Mg, F, Mn, Si), экстракты хвоща, салата-латука, мальвы и других растений. Содержимое ампулы необходимо наносить на корни волос, массируя голову круговыми движениями. Использовать курсом — каждые 3 дня в течение месяца после мытья головы.
Комплекс KLORANE

Французский бренд KLORANE («Клоран») производит шампуни, бальзамы и комплексы-концентраты.

  • Укрепляющий шампунь
    Экстракт хинина, усиленный витаминами группы В, укрепляет и питает корни волос.
  • Бальзам-ополаскиватель с экстрактом хинина
    Рекомендуется использовать после шампуня той же серии. Бальзам распределяется по всей длине волос и смывается через 2–3 минуты после нанесения.
  • Концентраты против выпадения волос
    Спреи-концентраты (например, «Форс Три-Актив») содержат активные растительные компоненты, питающие волосы и восстанавливающие их структуру. Концентрат от выпадения волос распыляется на чистую кожу головы. Место нанесения следует помассировать до полного впитывания. Процедура повторяется через день. Минимальный курс лечения — один месяц.
Комплекс KORA

Отечественная марка косметики KORA («Кора») представлена шампунями, активными сыворотками, масками и тониками-активаторами для роста и укрепления волос.

  • Шампунь против выпадения волос
    Действующими веществами шампуня являются аргинин, масло макадамии, кератин, витамин В6 и др.
  • Сыворотка против выпадения волос Active Hair Therapy Complex Keratin
    Обеспечивает уход за волосами на клеточном уровне благодаря трем видам кератина в составе.
  • Крем-маска для укрепления и роста волос Hair Strengthening And Growth Cream Mask
    Содержит косметическую глину, органические кислоты, микроэлементы, витамины группы В. Обещанный производителем эффект: активный рост волос и восстановление фолликул, успешное противостояние алопеции на ранней стадии.
Комплекс Rene Furterer Forticea

Французская косметическая линия «Фортисия» предлагает решение от облысения в виде шампуня и сывороток (Triphasic, RF 80). В состав средств по уходу за волосами входят натуральные эфирные масла апельсина, лаванды, розмарина и экстракты водорослей.

Комплекс Advanced Line

Улучшить состояние волос можно и с помощью средств премиум-сегмента немецкого производства. При проблемах облысения рекомендуется использовать шампунь для объема и роста волос Advanced Hair в сочетании с тоником против выпадения волос той же серии. Интенсивный тоник Advanced Hair необходимо ежедневно наносить на сухую и чистую прикорневую зону волос. Легкий массаж обработанных участков усилит положительное действие препарата.

Лечебные средства от выпадения волос: медикаментозная терапия

Если несмотря на применение народных и промышленных косметических средств волосы продолжают заметно редеть, имеет смысл прибегнуть к более «серьезным» средствам, конечно, после беседы с трихологом.

Ампулы Nouvelle Ultra Drops (производитель — Китай) содержат экстракт красного женьшеня, обладающего выраженным разогревающим эффектом. Ампула втирается в кожу головы, и в месте воздействия усиливается приток крови, запускаются процессы стимулирования замерших волосяных фолликулов.

Крем против выпадения «Мивал» применим и довольно действенен при различных степенях алопеции: от небольшого поредения волос до очагового или полного их выпадения. Лечебный крем, в состав которого входит свыше 10 растительных масел и экстрактов, необходимо втирать в кожу головы до легкого покраснения. «Мивал» оставляют на коже на время от четырех до десяти часов и только потом промывают шампунем.

Лосьон Spectral DNC-L — американский препарат, разработанный для лечения четвертой и более степени андрогенной алопеции. Основными действующими веществами являются стимуляторы роста волос миноксидил, аминексил, аденозин, процианидины, аргинин и др., оказывающие системное действие по восстановлению и укреплению волосяных луковиц.

Витаминные комплексы , содержащие витамины A, E, D, витамины группы B, воздействуют на здоровье волос изнутри, помогая вернуть красоту и максимально отсрочить выпадение и седину. Отличным дополнением к приему витаминов является и их наружное применение. Среди известных марок витаминных комплексов можно назвать: «Эсвицин», «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид» и другие.

«Миноксидил» (таблетки, аэрозоль, раствор) замедляет выпадение волос и активирует волосяные фолликулы за счет выраженного сосудорасширяющего эффекта. Имеет формы выпуска для наружного и перорального приема.

Симпатии пациентов с проблемными волосами заслужил российский лосьон «Силокаст» на основе касторового масла. Он снижает ломкость и выпадение волос за счет поддержания необходимого уровня увлажнения.

Итальянский бренд «Ринфолтил» выпускает шампуни, маски и ампулы для редеющих волос с содержанием экстрактов ягод карликовой пальмы, а также женьшеня, мяты, настурции, кофейного куста. Такой целебный «букет» помогает волосам почувствовать себя здоровыми и сильными.

Очень важно реагировать на первые признаки поредения волос: подобрать правильный уход, восполнить дефицит витаминов и полезных веществ, устранить излишнюю сальность или сухость кожи головы. Если предпринятых мер оказалось недостаточно, нужно обратиться к врачу-трихологу и пройти обследование для назначения нужного лечения.

Лекарство от облысения: как выбрать эффективное средство?

Полное описание

Но сама аномалия не является заразной; с чем же тогда связано такое стремительное распространение облысения? Мутации в генах, неправильный образ жизни, плохое состояние экологии и ослабленный иммунитет негативно воздействуют на функционирование волосяных луковиц и могут стать причиной отмирания волосяного покрова. Треть населения уже успела столкнуться с данным недугом и находится в постоянном поиске средств от облысения, которые подарят желанный результат.

Профессионалы на сегодняшний день предлагают широкий ряд услуг и способов лечения, который варьируется от хирургических операций до методов народной медицины. Пока ни одно лекарство не может похвастать стопроцентной гарантией выздоровления, но различные варианты и методики борьбы с аномальным выпадением волос позволяют выбирать наиболее подходящий способ в зависимости от индивидуальных потребностей.

Среди лекарственных препаратов, заслуживших повышенное внимание потребителей довольно результативным способом действия, можно выделить Миноксидил и Финастерид. Единственное общее у этих лекарств – это так званый синдром повторения или отмены. Действуют они только на момент использования, после прекращения приема и использования препаратов эффект восстановления работы волосяных луковиц постепенно сходит на нет.
Миноксидил является достаточно надежным способом улучшения кровотока в коже головы, что улучшает доставку питательных веществ и полезных биостимуляторов непосредственно к волосяным луковицам. Использовать препарат нужно внешне, растирая вокруг волосяных луковиц. Результат на лицо – нормальное функционирование луковиц постепенно восстанавливается, а рост волос начинает ускоряться.

В индивидуальных случаях Миноксидил является не только надежным средством по остановке патологического выпадения волос, иногда он заставляет волосяные луковицы, которые находятся в «спящем режиме», заработать в привычном темпе, поэтому волосяной покров может отрастать заново. Среди побочных эффектов в начале приема лекарства может наблюдаться еще более усиленное выпадение волос, но особенность эта временная и непродолжительная, поэтому нужно дать своему организму время на привыкание к использованию Миноксидила.

Финастериду присуще более агрессивное воздействие, нежели Миноксидилу. Прежде всего, это лекарство внутреннего применения и базируется оно на регуляции продуцирования гормонов железами эндокринной системы. Гормональный фон очень подвержен влиянию внешних факторов и часто зависит от состояния других систем органов, в частности нервной, пищеварительной и кровеносной. Вмешательство искусственного лекарственного препарата в достаточно нестойкую систему по выработке и выделению гормонов может изменить состояние волосяного покрова и в лучшую, и в худшую сторону. Действие Финастерида основывается на замедлении продуцирования мужского гормона тестостерона и остановке его дальнейшего превращения в активную форму — дигидротестостерон, который разрушительно действует на физиологию волосяных луковиц.

Чувствительность луковиц базируется на генетической почве и полному излечению не подлежит. Врачи настоятельно советуют женщинам воздержаться от приема данного препарата, так как это может привести к серьезным изменениям их гормонального фона.

Из надежных разработанных средств от облысения дерматологи могут назначать Силокаст и Пропецию. Действие Силокаста напоминает Миноксидил, он также может влиять на внутреннюю структуру волосяных луковиц, питая их изнутри. Пропеция же устраняет первопричины, а не симптомы. Этот лекарственный препарат блокирует трансформацию мужских половых гормонов в более интенсивно действующую форму дигидротестостерон и позволяет предотвратить разрушительное влияние на волосяные луковицы еще на ранних стадиях.

Такой метод борьбы с аномальным выпадением волос по праву считается более результативным, но и часто непредсказуемым. Так как лекарство разработано для внутреннего применения, последствия его использования врачи не всегда могут предусмотреть, поскольку восприятие препаратов – это вещь сугубо индивидуальная, поэтому сложно предсказать, смогут ли они улучшить состояние волос.

Среди методов лечения с нежелательным выпадением волос наиболее универсальным средством без побочных действий является применение витаминного комплекса с минералами и микроэлементами. Возможен прием каждой группы витаминов по отдельности, но тогда эффективность лечения значительно снижается. Очень важно соблюдать умеренную дозировку и тщательно придерживаться курса лечения, который назначил специалист. Переизбыток витаминов и микроэлементов ничем не лучше дефицита, поскольку отклонение от нормы в любом случае ведет к нарушениям в работе организма и привычном функционировании волосяных луковиц.

Довольно распространенной ошибкой среди населения в попытке излечить облысение является ношение коротких стрижек. Люди предполагают, что волосяные луковицы деформируются под тяжестью слишком длинных волос и могут сбрасывать их как балласт. Подобные суждения смело можно относить к разряду мифов, поскольку длина и количество волос никак не влияют на нормальную работу волосяных луковиц, поэтому владельцы длинных причесок без страха могут оставить привычную длину при себе.

Другой распространенной ошибкой является регулярная подверженность волос действию резких температур в холодные периоды года. Считается, что шляпы и шапки не дают коже головы дышать, и это чревато безжизненным видом и сухостью волос, а также их выпадением. На самом же деле носить головные уборы не только можно, но и нужно: необходимое количество кислорода к волосяным луковицам доставляет кровь, а шапки очень хорошо защищают видимую часть волос от холодных температур.

Третью распространенную ошибку можно обозначить как неправильное мытье головы и волос. Придерживаться правил гигиены необходимо правильно. Голову надо мыть по мере загрязнения, но никак не раньше или позже, так как это индивидуальные особенности каждого организма. Нужно избегать резких перепадов температур воды, так как это отрицательно сказывается на состоянии структуры волоса. Вода не должна быть ледяной или горячей, а умеренно теплой; также стоит избегать контрастного душа для кожи головы. Во время мытья волос врачи не рекомендуют тереть волосы между собой, так как это ведет к их механическим нарушениям, и волосы быстро могут приобрести вид соломы.

Для сохранения здорового вида волос необходимо обратить внимание на советы врачей, меры профилактики и элементарные правила гигиены в комплексе. Знание причин облысения и методов лечения с нежелательным выпадением волос позволяет грамотно и эффективно бороться с облысением на любых стадиях.

1.2. Маски от выпадения волос для мужчин и женщин
Когда специалисты только начинали разрабатывать надежные средства от аномального выпадения волос, народная медицина уже могла похвастать широким выбором способов лечения облысения из подручных средств. Современные врачи часто недооценивают нетрадиционные методы борьбы с облысением. Лечение данного заболевания предполагает использование натуральных средств и природных компонентов, которые несомненно лучше воспринимаются человеческим организмом, нежели искусственно созданные препараты. Натуральные продукты обогащены большим количеством незаменимых аминокислот и целым комплексом витаминов, что создает благоприятные условия для привычного функционирования волосяных луковиц.

Наиболее популярными народными средствами для лечения патологического выпадения волос являются природные стимуляторы работы волосяных луковиц и кровообращения в сосудах кожи головы. Полезными для роста волос будут маски из горчицы, перцовой настойки и лука.

Необходимо смешать 3 чайных ложки горчицы, 2 желтка и розмариновое масло, тщательно смешать, массажными движениями втереть в кожу вокруг волосяных луковиц и укутать голову полиэтиленом или полотенцем. Через некоторое время смыть теплой водой. Настоятельно не советуется повторять чаще, чем 2-3 раза в месяц.

Во время процедуры часто чувствуется жжение в местах втирания маски, это показатель того, что средство начало действовать и кровоток в капиллярах головы усиливается. Если кожа слишком сильно жжет, не рекомендуется держать маску на голове дольше 15 минут, поскольку это чревато покраснением кожи и в некоторых случаях возникновением ожогов.

Другой рецепт состоит из столовой ложки крапивы (можно брать в сухом виде или настойку), 1 желтка и разогретого меда. Все составляющие нужно смешать и нанести на волосистую часть головы на полчаса. Повторять можно перед каждым мытьем головы.

В качестве рецепта от облысения можно использовать маску из двух чайных ложек настойки стручкового перца, такого же количества касторового масла и витаминов B и E. Наносить через полчаса после мытья головы, смывать через час. Не желательно повторять более 4 раз в месяц.

Хорошим средством от патологического выпадения волос является сок лука. Можно измельчить одну луковицу, добавить чайную ложку коньяка и сок алоэ. Такая маска улучшит общее состояние волос и ускорит работу волосяных луковиц. Наносить на кожу головы на 15 минут, укутывать полотенцем для утепления волосяных луковиц. Повторять можно перед каждым мытьем.

Еще одним полезным средством для восстановления густоты волос считается перетертая половинка авокадо с кокосовым маслом и соком грейпфрута. Средство не рекомендуется наносить на кончики, больше эффекта будет от втирания в кожный покров головы. Маска начнет действовать уже через 15 минут, затем ее надо смыть теплой водой и тщательно высушить волосы. Повторить через 3 дня.

Черный хлеб хорошо восстанавливает структуру волос не только при употреблении в пищу, он также полезен и при наружном применении. Необходимо растереть кусочек хлеба с водой, превратив его в кашицу, и постепенно наносить от корней волос к кончикам. Рекомендуется наносить за 20 минут до принятия водных процедур, а потом нужно тщательно смыть. Важно не переусердствовать: повторять не чаще, чем раз в две недели.

Для красивого внешнего вида волос можно раз в пару дней смазывать их кончики кокосовым или касторовым маслом. Данная процедура укрепит кончики и защитит их от негативного влияния факторов внешней среды. Необходимо помнить, что мокрые волосы являются еще более уязвимыми, поэтому процедуру расчесывания лучше отложить до полного высыхания, так как это может стать причиной поредения и сечения кончиков, а также пагубно отразится на функционировании волосяных луковиц.

Современная и нетрадиционная медицина на сегодняшний день достигла неплохих результатов в лечении облысения. На первый взгляд может показаться, что искусственные методики и народные рецепты задействуют разные механизмы организма при лечении, но если обратить внимание на действие лекарственных препаратов и натуральных средств, то станет понятно, что они имеют схожее влияние на волосяной покров, хотя природные средства действуют более мягко.

Но даже в использовании народных методов важно не перестараться, дабы не создавать нарушений в бесперебойной работе человеческого организма. Вместе с консультирующим специалистом можно подобрать наиболее эффективный комплекс лечения, который надолго позволит забыть, насколько актуальной на сегодняшний день является проблема патологического выпадения волос.

Эффективные средства от выпадения волос: ТОП-продукты

Здоровые и ухоженные волосы — украшение, которым мы гордимся. К сожалению, каждый из нас может испытывать неприятные моменты, когда замечает усиление выпадения волос. Причин для выпадения волос много, и большинство из них отражают проблемы психического и физического здоровья человека. Можно даже сказать, что красивые волосы символизируют здоровый дух и тело, а проблематичные о более глубоких причинах этих очевидных проблем.

Что такое волос?

С точки зрения анатомии человека волосы — это эластичные роговые нити, производные кожи. Волосы на 95% состоят из протеина кератина, который не растворяется в воде и защищает волосы от неблагоприятных условий окружающей среды, включая УФ-излучение. Волосы содержат в общей сложности 18 аминокислот, сочетание которых обеспечивает здоровье волос, придает структуре волос прочность, упругость и блеск. В среднем на голове человека около 100000 волос, и каждый из них переживает свой жизненный цикл, который заканчивается выпадением.

Жизненный цикл волоса состоит из трех фаз:

  • Фаза роста волоса. Этот этап развития длится несколько лет. Все волосы, покрывающие кожу головы, проходят эту фазу роста независимо друг от друга.
  • Переходный этап. На этом этапе с волосяным фолликулом, который обеспечивает рост волос, происходят значительные изменения. В течение нескольких недель рост волос постепенно замедляется, и волосяной фолликул сокращается.
  • Фаза отдыха. Полностью прекращается рост волос. Старый волос отделяется от фолликула, новый волос начинают расти и занимает место старого, переходящего в фазу выпадения.

Как видите, выпадение волос — это нормальный физиологический процесс, если только не нарушается его цикличность.

Каковы причины выпадения волос?

В настоящее время он упоминается как одна из самых частых причин выпадения волос.

  • Изменения в состоянии здоровья

Это может быть вызвано гормональными изменениями в организме. Чаще всего они связаны с дисбалансом гормонов щитовидной железы. У женщин наибольшие гормональные изменения происходят во время беременности и менопаузы, когда уровень гормонов повышается и понижается.

В результате болезни выпадение волос усугубляется приемом лекарств, химиотерапией и реакцией организма на нее. Встречается аутоиммунное заболевание, очаговое облысение с поражением волосяного фолликула. По мере прогрессирования заболевания на коже головы появляются участки волос, и выпадение волос продолжается до тех пор, пока человек не теряет все волосы на коже головы. Лечить это заболевание сложно, потому что оно связано с ошибочной программой иммунной системы организма, которая нацелена на часть Вашего тела, в данном случае на волосяной фолликул.

  • Побочные эффекты лекарств

Выпадение волос — побочный эффект длительного приема лекарств. У большинства людей может не быть этой проблемы, но лекарства могут усугубить выпадение волос, если организм реагирует на определенные химические вещества.

  • Качество питания

Влияние диеты на общее состояние организма хорошо известно. Диетический дисбаланс и однородность могут быть причиной проблемы. Чтобы корни волос были сильными и здоровыми, мы должны прежде всего подумать о том, насколько хорошо мы питаемся.

  • Недостаточный активный отдых на свежем воздухе

Волосы, как и все наше тело, нуждаются в свежем воздухе и физических движениях.

Витамины против выпадения волос

Относительно частая причина, по которой волосы имеют свойство выпадать, — недостаток микроэлементов цинка и железа. Недостаток витаминов D, B12, C, A и селена также могут способствовать выпадению волос. Если в повседневной спешке невозможно обеспечить полноценное и сбалансированное питание, то рекомендуется укрепить организм подходящими препаратами. В аптеках и интернет-магазинах доступны средства по уходу за волосами, а также пищевые добавки и витамины для красоты, которые улучшат и укрепят здоровье волос.

Viviscal

Помимо прочего, это всемирно известный бренд для роста волос, который содержит натуральные ингредиенты. Пищевые добавки и средства по уходу за волосами, специально разработанные как для мужчин, так и для женщин, способствуют красивому и здоровому росту волос. Уникальная, научно доказанная формула Viviscal содержит необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества, такие как биотин, цинк, железо и эксклюзивный комплекс морских белков AminoMar C ™, которые изнутри поддерживают нормальный и здоровый рост волос.


Популярные средства против выпадения волос

Ампулы Cosmofarma Royal Placenta

Многие из тех, кто пробовал их, определенно подтвердят, что это чуть ли не лучшие ампулы для стимулирования роста волос. Обогащенные маточным молочком, растительной плацентой, витаминами и минералами, они часто используются для предотвращения выпадения волос.

Благодаря активным компонентам средство может попасть в волосяные фолликулы и корни, а значит, волосы становятся намного сильнее. Кроме того, этот продукт увлажняет, утолщает и питает волосы, поэтому эти ампулы можно использовать даже тогда, когда требуется эффективный уход за волосами в более холодную погоду.

Лосьон ESI Rigenforte

Это продукт, принадлежащий к эксклюзивной линии, содержащей запатентованный ингредиент BIOTINAX. В его состав входят биотин, который эффективно борется с выпадением волос, а также метионин и цистин, которые защищают красоту волос. Помимо этого ингредиента, этот лосьон содержит несколько хорошо известных витаминов и минералов, которые делают его еще более эффективным. Стоит знать, что такое средство часто рекомендуют для профилактики наследственного облысения — очевидно, этот продукт наверняка сможет справиться с небольшим выпадением волос.

Сыворотка Best for Hair

Этот продукт предназначен для укрепления корней волос. Содержит такие ингредиенты, как натуральная плацента, кератин, экстракт алоэ вера и различные витамины, которые не только уменьшают выпадение волос, но и восстанавливают важные функции корней волос. В результате волосы будут расти намного быстрее, не будут пересыхать и будут выглядеть намного более естественными и блестящими.

Маска Joniline Cosmofarma

Эту омолаживающую маску стоит использовать всем, у кого не только непослушные, но и поврежденные, часто окрашенные волосы. Содержит множество полезных ингредиентов (плацента, пантенол, протеин шелка и др.), которые предотвращают спутывание волос, восстанавливают поврежденные волосы и общую структуру волос, благодаря чему волосы больше не будут сухими. Есть только один способ убедиться в этом и снова насладиться здоровыми и мягкими волосами! Маска для волос против выпадения волос быстро докажет свою эффективность.

Концентрат Vichy Dercos Densi-Solutions

Если Ваши волосы слабые и склонны к выпадению, это лучшее средство от выпадения волос позволит Вам улучшить их состояние примерно за две недели.

Волосы должны стать гуще и намного сильнее, поэтому со временем Вы сможете забыть о колтунах. Многие покупатели хвалят этот продукт за простоту использования: жидкая текстура обеспечивает легкий доступ к корням, не оставляя неприятного ощущения жирности на коже.

Лосьон Selective Professional Cemani Powerizer

Это сбалансированный продукт для мужчин, но часто и для женщин, который обеспечивает сильный и здоровый рост волос. Активные ингредиенты легко достигают необходимых участков, поэтому результатов обычно не приходится долго ждать. Благодаря содержащемуся в нем кофеину корни волос стимулируются, а кожа головы становится более живой, поэтому нет недостатка в дополнительных преимуществах — Вы сможете убедиться в этом сами.

Более внимательно изучив преимущества этих продуктов, Вы легко решите, какое масло или другое средство для волос поможет Вам наиболее эффективно бороться с выпадением волос. Выпадение волос обязательно будет преодолено — самое главное — не переставать бороться с этой проблемой.

лучшие рецепты и эффективные способы

https://ria.ru/20220126/volosy-1769665526.html

Как вернуть себе густые волосы: советы эксперта и рецепты масок

Укрепление волос в домашних условиях: лучшие рецепты и эффективные способы

Как вернуть себе густые волосы: советы эксперта и рецепты масок

Одной из проблем, беспокоящих большое количество людей, является выпадение волос. Лучшее решение такого вопроса – это комплексный подход, включающий в себя… РИА Новости, 26.01.2022

2022-01-26T19:42

2022-01-26T19:42

2022-01-26T19:41

общество

здоровье — общество

волос

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/1a/1769668953_0:0:2848:1602_1920x0_80_0_0_b9ca1c403915d7e2dd03979bbefeb7d1.jpg

МОСКВА, 26 янв — РИА Новости. Одной из проблем, беспокоящих большое количество людей, является выпадение волос. Лучшее решение такого вопроса – это комплексный подход, включающий в себя укрепление волос, правильное питание, массажи головы и подбор уходовой косметики. Как сделать маски в домашних условиях, какая от них польза для корней волос, рецепты – в материале РИА Новости.Укрепление волосЕжедневное выпадение волос – это естественный биологический процесс у мужчин и женщин. Если он проходит в рамках нормы, это не приводит к уменьшению общей массы волос на голове, так как все они находятся на разных фазах роста, а сам цикл протекает асинхронно.Но если количество выпавших волос заметно увеличивается: все больше остается на подушке, расческе, в ванной, – стоит задуматься о состоянии своего здоровья. Нормой для выпадения считается от 50 до 150 волос в день. При ежедневной потере большего числа стоит позаботиться о выяснении причин.Причины выпаденияЗдоровый волос отличается силой и прочностью: небольшая прядь, состоящая из 10 волосков, способна выдержать примерно до 10 кг веса. Но ослабленным и ломким волосам порой сложно пережить даже ежедневную укладку. Причин этому может быть много:Признаки выпаденияЛомкость и ослабленность волос по длине также может стать причиной их обильного выпадения. Прежде чем начать процесс лечения, нужно понять, что именно необходимо укреплять: корни или сам слабый волос.Врач-трихолог Виталия Копытина разъяснила, как понять, обламывается волос или дело в укороченной фазе роста:Как укрепить корниОстановить процесс выпадения и восстановить густоту волос – задача, на выполнение которой требуется не одна неделя. Несмотря на то, в каких условиях происходит процесс восстановления, дома или с помощью специалистов, подход должен быть комплексным.В домашних условияхРегулярный и тщательно подобранный домашний уход – важный компонент лечения.Для укрепления волос в домашних условиях можно делать маски. Существует огромное количество рецептов, чаще всего они содержат определенные активные компоненты: репейное или касторовое масло, яичный желток, красный перец и т.д. Рецепты достаточно просты, чтобы сделать маску, нужно лишь приобрести нужные ингредиенты и перемешать их с друг другом.Маска на основе яичного желтка отлично питает и укрепляет волосы. Для приготовления понадобятся:Все компоненты нужно соединить и размешать до однородной консистенции. Наносить маску необходимо на кожу головы, втирая средство пальцами. Далее требуется собрать пучок на голове, надеть сверху пакет и обернуть полотенцем. Спустя полчаса смыть шампунем.Маска из водки и перца предназначена для быстрого роста волос и укрепления слабых локонов. В ее состав входят:Все ингредиенты маски необходимо смешать и поставить в темное прохладное место на три недели. Втирать в кожу головы каждый день на протяжении двух месяцев.В домашнем уходе за волосами активно применяется глина. Она не только помогает избавиться от жирного блеска, но и придает объем волосам, а также предотвращает сечение кончиков.В салонеПроцесс укрепления волос в домашних условиях не всегда приводит к должному результату. Порой необходимо обратиться за помощью к грамотному специалисту-трихологу, который проведет анализ состояния волос и кожи головы и даст рекомендации по дальнейшей терапии.Существует ряд процедур, которые применяются как для женщин, так и для мужчин в борьбе с выпадением волос:Средства для укрепленияДля окрашенных волос эксперт советует использовать соответствующий шампунь. Им нужно пользоваться в течение 7-10 дней после изменения цвета волос. Затем его можно комбинировать с питательными, в состав которых входит коллаген, гидролизованный кератин, экстракты трав или масел.Кроме того, трихолог Виталия Копытина рекомендует ампулы или сыворотки, в составе которых:Такие компоненты усиливают приток крови, борются с выпадением волос и стимулируют рост новых. Специалисты рекомендуют наносить такие средства ежедневно в течение трёх месяцев. Также можно подобрать комплексы витаминов и микроэлементов с содержанием цинка, железа, меди, витаминов группы В и аминокислот для приема внутрь.Правильный уходНа состояние волос влияет не только шампунь, но и образ жизни в целом. Для профилактики выпадения волос рекомендуется соблюдать простые, но вместе с тем очень эффективные правила: регулярный отдых и здоровый сон.Также не стоит забывать о грамотном уходе при укладках. Специалисты советуют сушить волосы естественным образом (если нет острой необходимости использовать фен). Важная рекомендация для тех, кто хочет спасти волосы от выпадения – по мере возможности не использовать термоприборы.Стоит особое внимание уделить тому, как правильно расчесывать волосы. Несколько основных правил:Особенности массажа кожи головыМассаж кожи головы проводится для того, чтобы улучшить процесс усвоения питательных веществ волосяными луковицами и усилить микроциркуляцию. Процедуру лучше всего проводить во время мытья: в течение одной-трех минут необходимо аккуратно массировать кожу головы подушечками пальцев со сдвиганием кожной складки.Особенности питанияКачественное питание – отличный способ укрепить волосы в домашних условиях. Чтобы улучшить состояние волос, необходимо знать, какие продукты полезны для их здоровья. Для укрепления волос стоит включить в ежедневный рацион блюда, в составе которых есть жирные кислоты (например: рыба, оливки, орехи и злаки). Для нормализации работы сальных желез и укрепления луковиц рекомендуют употреблять продукты, богатые витаминами группы В (например, яйца, зелень). Чтобы придать волосам здоровый блеск, необходимо добавить в рацион морепродукты, печень и шпинат. Не стоит забывать пить побольше воды.Для профилактики выпадения волос эксперт-трихолог рекомендует раз в год сдавать анализы, чтобы проверить уровень железа, витамина D, цинка, меди. Часто дефицит этих элементов приводит к усилению выпадения волос и ухудшению их качества.Особенности мытья головыМыть голову специалисты рекомендуют утром, так как пик активности сальных желез приходится на пять-шесть часов. Для жирного типа кожи головы достаточно однократного мытья. В случаях, когда кажется, что шампунь недостаточно хорошо промывает волосы, можно помыть голову дважды.

https://ria.ru/20210128/volosy-1595005042.html

https://ria.ru/20210215/golova-1597468130.html

https://ria.ru/20211221/vitaminy-1764710929.html

волос

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

Средство против выпадения волос Миглиорин Трикокс

Инновационная формула с витаминами, минералами и аминокислотами.

Пищевая добавка в форме таблеток, желатиновых капсул и капсул, создана специально для высокоэффективной борьбы с чрезмерным выпадением волос, стимулирования роста волос, сохранения их объема и жизненной силы.

Активные компоненты ТРИКОКС действуют в синергии, укрепляя корни и кожу головы, усиливая периферическое кровообращение, восстанавливая луковицы.

Кишечнорастворимая оболочка капсул обеспечивает высокую биоусвояемость активных компонентов.

ТРИКОКС нормализует салоотделение и способствует устранению перхоти, усиливает микроциркуляцию кожи головы и улучшает выработку Кератина.

Более того, ТРИКОКС снижает действие энзима 5-alpha-reductase, ответственного за облысение, увеличивая длительность фазы анагена (активного роста волос).

Упаковка содержит 20 капсул, 20 таблеток и 20 желатиновых капсул.

Принимать для стимулирования роста волос или при их аномальном выпадении. 1 таблетка утром, 1 желатиновую капсулу на обед, 1 капсулу на ужин; следует проглатывать, запивая водой.

БАД, перед применением советуем проконсультироваться со специалистом.

60 капсул.

Противопоказания и меры предосторожности: 

Не принимать во время беременности, не подходит для детей, не принимать длительное время без рекомендации врача.

Не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Активные вещества: Таблетки: карбонат кальция, оксид магния. Желатиновая капсула: масло семян сои, масло зародышей пшеницы, экстракт семян проса, сухой экстракт полевого хвоща, L — метеонин, L — цистин, лецитин из сои, гидролизованный кератин, пантотеновая кислота. Капсулы: сухой экстракт семян проса, железо (фумарат), цинк (глюконат цинка), медь (глюконат меди), молибден (молибдат натрия), пантотеновая кислота, биотин, L — лейцин, L — треонин, L — валин.

Лучшие средства против выпадения волос

С проблемой выпадения волос рано или поздно сталкиваются все. В норме, если за день у вас на расческе остается до 100 волосков, если больше – назревает проблема.

Причин выпадения волос очень много: от гормональных перестроек в организме до стрессов и нездорового образа жизни. Поэтому устранять данную проблему необходимо изнутри, и не редко начинать следует с консультации с трихологом. Тем не менее, существует ряд косметических средств, способных улучшить состояние волос и частично решить проблему их выпадения. ХОЧУ подготовил подборку самых эффективных.

Лосьон-концентрат от выпадения волос Anastim от Ducray

Данное средство предназначено для лечения реакционного выпадения волос, т.е. которое было вызвано стрессом, эмоциональным переживанием, родами, утомлением, диетами или сменой сезона. Благодаря уникальной формуле лосьон-концентрат Anastim замедляет выпадение волос, укрепляет их, стимулирует рост и клеточный метаболизм. Приблизительная стоимость – 500 грн.

Активное средство для роста новых волос Dercos Neogenic от Vichy

Средство увеличивает количество новых волос, пробуждает спящие волосяные фолликулы, а также утолщает стержень самого волоса. Рекомендуется к использованию при снижении густоты волос, редких волосах вследствие продолжительного выпадения, при прогрессивном облысении, смещении линии роста волос, потери волос на темени. Подходит как для женщин, так и для мужчин. Не раздражает чувствительную кожу головы. Приблизительная стоимость – 610 грн (14 ампул).

Растительный спрей Фито Интенсив с плацентой против выпадения волос от Alloton

Благодаря активным компонентам в составе средство блокирует выпадение волос, существенно улучшает состояние волос и кожи головы, а также капилляирной системы, восстанавливает их рост и природную гибкость. Приблизительная стоимость – 129 грн.

Шампунь от выпадения волос от Fitoval

Шампунь рекомендуется при чрезмерном выпадении волос и нарушении их роста. При регулярном применении в течение 2-3 месяцев средство стимулирует рост волос, укрепляет тонкие, ломкие и ослабленные волосы, и соответственно, увеличивает их объем. Приблизительная стоимость – 70 грн.

Репейное масло против выпадения волос от Домашний Доктор

Одним из самых распространенных домашних рецептов от выпадения волос является втирание репейного масла в кожу головы. Репейное масло быстро впитывается и останавливает выпадение ослабленных волос. Кроме этого, оно делает волосы более живыми, блестящими и крепкими. Главное – регулярно пользоваться и тогда результат не заставит себя ждать. Приблизительная стоимость – 10 грн.

Источник: ХОЧУ

Выпадение волос. Лекарства и витамины от выпадения волос. Выпадение волос у женщин

Действительно, открыв медицинский справочник на слове «аборт» и закрыв его на слове ящур, можно убедиться, что причины выпадения волос — абсолютно неспецифичны. И для того, чтобы путаницы было поменьше, принято выделять несколько типов алопеций. Давайте познакомимся с ними.

Выпадение волос — это естественный процесс, сопровождающий человека в течение всей жизни. В норме в сутки у человека выпадает до 80-ти волос, отживших свое и уступающих свое место новым растущим волоскам. Однако если дневная норма выпадения превышена, а тем более, если на месте выпавших волосков новые расти не спешат – человек, скорее всего, имеет дело с каким-либо отклонением.

Причин для повышенного выпадения волос может быть несколько: генетическая предрасположенность, гормональные сбои, стресс, неправильный образ жизни, усталость и нехватка витаминов. Главное, вовремя выявить проблему и установить ее причину, тогда вы практически наверняка сможете подобрать эффективное лечение.

Явление выпадения волос называют медицинским термином «алопеция» и, в зависимости от причин, вызывавших потерю волос, алопеции подразделяются на несколько типов.

Диффузная алопеция

Является одним из самых распространенных типов выпадения волос. Часто диффузная алопеция связана с естественными причинами и не требует специального лечения, однако в такие периоды необходимо повышенное внимание к своему здоровью и состоянию организма.

  • Диффузная аллопеция у новорожденных обычно проявляется через несколько недель после родов. На голове у ребенка могут появляться зоны, в которых волосы начинают активно выпадать. Это явление связано с тем, что у новорожденного все волосяные фолликулы находятся в одной фазе роста, а значит, в первое время одновременно может выпадать значительное количество волос. Алопеция обычно самостоятельно проходит через несколько месяцев.
  • Усиленное выпадение волос у женщин после родов может быть связано с тем, что в период беременности волосы становятся крепче и падают меньше, а после родов организм возвращается в прежнее состояние, и волосы, которые в норме должны были выпасть в предыдущие месяцы, начинают активно «наверстывать упущенное». Выпадение волос у недавно родивших может быть также связано с гормональной перестройкой, стрессом, нехваткой в организме определенных элементов – а значит, в каждом случае искать причину и подбирать лечение нужно индивидуально, хотя зачастую никакой специальной терапии молодым мамам и вовсе не требуется.

Однако если у женщины есть предрасположенность, нормальное выпадение волос после родов может перерасти в андрогенетическую алопецию, когда волосяной фолликул разрушается под действием дигидротестостерона. Такое состояние, а также любые другие гормональные нарушения необходимо выявлять и лечить.

Поэтому после родов женщина должна следить за состоянием волос и в случае возникновения тревожных симптомов обращаться к врачу и получать лечение после сдачи необходимых анализов.

Чаше всего молодым мамам назначаются профессиональные лечебные средства от выпадения волос на основе плаценты. Эти препараты богаты биологически активными веществами, витаминами и минералами, необходимыми ослабленному женскому организму. Они положительно влияют на рост волос и их состояние, а эффект становится заметным спустя рекордно короткие сроки.

Однако препараты на основе плаценты должны быть абсолютно стерильными и пройти специальную обработку, исключающую возможность содержания в готовой сыворотке гормонов, влияние которых на организм может быть непредсказуемым, и микроорганизмов. Решив воспользоваться препаратом на основе плаценты, выбирайте только качественные средства от зарекомендовавших себя производителей.

Если выпадение волос связано с андрогенетической алопецией, необходимо остановить выбор на препаратах, защищающих волосяной фолликул от действия дигидротестостерона и таким образом препятствующих выпадению волос.

Алопеция, вызванная интоксикацией организма

Волосы обладают повышенной чувствительностью к негативным внешним факторам, и их состояние напрямую зависит от общего состояния организма. Вызывать алопецию могут следующие факторы:

  • Заболевания, вызывающие общую интоксикацию организма – грипп, ОРВИ, отравления, кишечные инфекции. На состоянии волос негативно сказывается температура тела выше 39, резкое снижение веса или кровопотеря. Обычно потеря волос становится заметной не сразу – прерывание фазы роста в неблагоприятный для организма момент приводит к выпадению волос и замедлению роста новых в среднем через несколько месяцев после болезни.
  • Переизбыток витамина А, прием которого рекомендуют во время ряда заболеваний, может спровоцировать выпадение волос. Поэтому к таким препаратам нужно относиться с настороженностью и не превышать допустимые дозы.
  • Группы препаратов, к которым относятся бета-адренаблокаторы, лекарства от повышенного давления, некоторые противовоспалительные и антибактериальные средства, нейролептики, антидепрессанты, антибиотики и ряд других веществ также могут негативно влиять на состояние волос. Поэтому любые лекарственные препараты рекомендуется применять только под контролем врача и с соблюдением рекомендуемых доз.
  • На состояние волос могут негативно влиять пероральные контрацептивы. Действие препаратов этой группы на волосяной фолликул еще до конца не изучено, однако замечена связь их применения со снижением усвояемости витамина В12, необходимого для здорового роста волос. При приеме контрацептивов волосы могут истончаться, менять структуру и форму. Нередко состояние волос не улучшается даже спустя несколько лет после отмены препаратов. Может повышаться чувствительность волосяного фолликула к гормонам, что вызывает состояние, сходное с андрогенетической алопецией, предрасположенность к которой формируется у человека на генетическом уровне.
  • Отмечена связь выпадения волос с приемом никотиновой кислоты. Стандартные курсы длиной в месяц-полтора обычно не приводят к такому эффекту, но длительный прием препаратов в больших дозах может стать причиной алопеции.
  • Высокие дозы системных кортикостероидов также могут негативно влиять на состояние волос.
  • Алопеция может быть вызвана интоксикацией такими элементами, как бор и его соли, барий, ртуть, висмут, таллий.

Дефицит веществ, приводящий к выпадению волос

Нередко развитие алопеции связано с нехваткой в организме тех или иных элементов. Чаще всего виной становится дефицит железа – довольно распространенное явление, особенно часто встречающееся у женщин.

У более 70 процентов страдающих диффузной алопецией выявлена связь между потерей волос и нехваткой железа в организме. Железодефицит может быть как самостоятельной причиной выпадения волос, так и фактором, усугубляющим ситуацию на фоне другой причины. Волосы при этом могут становиться тоньше, теряют жизненную силу и блеск. Назначение препаратов железа в большинстве случаев позволяет решить проблему и заметно улучшить состояние волос.

Помимо этого, к выпадению волос может приводить недостаток в организме витаминов и минералов:

  • содержание марганца напрямую зависит от концентрации железа, а нехватка этого элемента негативно сказывается на состоянии волос и вызывает замедление их роста.
  • При недостатке калия волосы становятся слабыми и утрачивают блеск
  • Цинк, обладающий антиандрогенным действием и снижающий активность сальных желез, также оказывает значительное влияние на состояние волос. Его недостаток может вести к облысению.
  • Кремний является элементом, который входит в состав волос, придает им стойкость и силу. Недостаток кремний крайне негативно сказывается на состоянии волос и ногтей.
  • Селен также необходим для поддержания волос в здоровом состоянии, а его недостаток может вызывать их активное выпадение
  • Медь является важным для волос элементом, участвующим в формировании пигмента и кератинизации волоса, придающим волосам блеск и эластичность.
  • Кобальт — составной элемент витамина В12, влияние которого на здоровье и силу волос является значительным и бесспорным.

Негативно влияет на состояние волос и может провоцировать их выпадение недостаток в организме витаминов. Прежде всего, это относится к витаминам группы В. Так, витамин В5 способствует регенерации волосяного фолликула, В1 и В2 нормализуют эмоциональное состояние, помогая бороться со стрессами и депрессиями – нередкими причинами усиленного выпадения волос. В12 стимулирует рост волос, снабжая кожу головы кислородом. Недостаток фолиевой кислоты, биотина и витамина В6 также может становиться причиной алопеции.

Витамины Е и С оказывают влияние на волосы, стимулируя их рост и способствуя улучшенному кровоснабжению кожи головы. Конечно, лучшее решение – это потребление богатых витаминами продуктов, но в тяжелых случаях применяются витамины для лечения волос, содержащие комплекс необходимых для их укрепления и оздоровления соединений.

Алопеция, вызываемая психосоматическими факторами

Доказано прямое влияние стресса на состояние волос и интенсивность их потери. Состояние хронического стресса и разнообразные депрессии негативно влияют на течение алопеции, делая пациентов слабовосприимчивыми к основным методам ее лечения.

Это связано, прежде всего, с эндокринными нарушениями в организме, при которых неизменно страдают и волосы. Помимо этого, внезапный и сильный стресс может вести к непроизвольному сокращению мышц и вызывать сдавливание волосяного фолликула, из-за чего происходит его повреждение.

Хронический стресс ослабляет организм в целом, а значит, и на состоянии волос может сказываться весьма негативно.

Альтернативные процедуры для выпадения волос

Изображения предоставлены:

  1. ThinkStock Фотографии
  2. ThinkStock Фотографии
  3. ThinkStock Фотографии
  4. ThinkStock Фотографии
  5. ThinkStock Фотографии
  6. ThinkStock Фотографии
  7. ThinkStock Фотографии
  8. ThinkStock Фотографии
  9. ThinkStock Photos
  10. Thinkstock Photos
  11. Thinkstock Photos
  12. Getty Images
  13. Thinkstock Photos
  14. Thinkstock Photos
  15. Thinkstock Photos

The Journal of Dermatology ), новое местное лечение очаговой алопеции».

Журнал Американской академии дерматологии : «Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос».

Journal of Korean Medical Science : «Железо играет определенную роль в характерном выпадении волос».

UCSF Health: «Гемоглобин и функции железа».

NHS Choices: «Витамины и минералы: железо».

Кливлендская клиника: «Так ли хорош биотин, как рекламируется, от выпадения волос?»

Международный журнал трихологии : «Уровни биотина в сыворотке у женщин, жалующихся на выпадение волос.

Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: «Цинк».

Annals of Dermatology : «Анализ концентраций цинка и меди в сыворотке при выпадении волос», «Терапевтический эффект и измененный уровень цинка в сыворотке после приема добавок цинка у пациентов с гнездной алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке».

Непрерывное медицинское образование : «Средства от выпадения волос — отделение фактов от вымысла».

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: «Saw Palmetto.

Harvard Health Publishing: «Тестостерон, рак простаты и облысение: есть ли связь?»

Архив дерматологии : «Рандомизированное исследование ароматерапии: успешное лечение очаговой алопеции».

Anais Brasileiros de Dermatologia : «Использование силикона для ухода за кожей и волосами: доступность и эффективность химических форм».

Обзор фармакогнозии : «Свободные радикалы, антиоксиданты и функциональные продукты: влияние на здоровье человека.

Практическая и концептуальная дерматология : «Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования пищевых добавок».

Международный журнал трихологии : «Местный мелатонин для лечения андрогенетической алопеции».

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина : «Влияние масла семян тыквы на рост волос у мужчин с андрогенетической алопецией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование».

Журнал Национальной медицинской ассоциации : «Влияние полифенольных соединений чая на выпадение волос у грызунов.

Журнал Немецкого общества дерматологов : «Зеленый чай в дерматологии — мифы и факты».

Acta Gastro-enterologica Belgica : «Острый гепатит после лечения выпадения волос пероральными экстрактами зеленого чая (Camellia Sinensis)»

International Journal of Trichology : «Мета-анализ данных о богатой тромбоцитами плазме» для андрогенетической алопеции».

Исследование стволовых клеток : «Плазма, богатая тромбоцитами — «эликсир» для лечения алопеции: личный опыт 117 пациентов с обзором литературы.

Больница специальной хирургии: «Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP)».

Аминокислоты : «Аминокислоты: метаболизм, функции и питание».

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов: «Научное заключение по обоснованию заявлений о пользе для здоровья, связанных с L-цистеином и L-метионином по отдельности или в комбинации и поддержанием

нормальных волос (ID 597, 4224, 4297, 4685, 4686), поддержанием нормальных ногтей (ID 597, 4224, 4685), поддержание нормальной кожи (ID 665, 666, 1916), участие в нормальном образовании коллагена (ID

4685) и участие в нормальном образовании глутатиона (ID 1745) в соответствии со Статьей 13 (1) Регламента (ЕС) № 1924/2006.

Przeglad Menopauzalny : «Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы».

Международный журнал фармацевтических исследований и разработок : «Луковый сок: эффективное домашнее средство для борьбы с алопецией».

Журнал дерматологии : «Луковый сок (Allium cepa L.), новое местное средство для лечения очаговой алопеции».

Клиника Майо: «Выпадение волос», «Стресс виноват в выпадении волос?»

Health Science Journal : «Методы управления стрессом: основанные на фактических данных процедуры, которые снижают стресс и укрепляют здоровье.

Натуральные средства от выпадения и истончения волос

Домашние средства могут помочь в лечении некоторых видов выпадения волос. Вот как выбрать правильный вариант для вас.

Выпадение волос может повлиять на вашу самооценку, внешний вид и уверенность в себе. Вы можете чувствовать себя бессильным перед собственным телом, но правда в том, что вы можете многое сделать, чтобы замедлить или даже обратить вспять выпадение волос.

Правильные натуральные средства от выпадения волос могут зависеть от фактической причины, по которой ваши волосы истончаются, поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы поставить точный диагноз.

Улучшенный уход за волосами 

Независимо от того, почему ваши волосы выпадают, важно придерживаться надлежащего режима ухода за волосами, чтобы уменьшить ломкость и помочь вашим волосам оставаться полными и здоровыми. Попробуйте эти полезные советы по уходу за волосами: 

  • Не собирайте волосы в очень тугие конские хвосты и тому подобные прически. По данным Американской ассоциации ассоциации дерматологов, это может вызвать тип выпадения волос, называемый тракционной алопецией, при которой волосы вырываются из корня.
  • Попробуйте спать в атласной шапочке или на атласной наволочке, чтобы ночью не дергать и не ломать волосы.
  • Сократите использование горячих инструментов для укладки, которые могут сломать волосы. Жесткие красители и отбеливатели также могут привести к поломке.
  • Поэкспериментируйте с кондиционерами и другими средствами для волос, чтобы сохранить волосы увлажненными и уменьшить их ломкость.
  • Сократите мытье головы до 3 раз в неделю или реже.

Витамины и добавки 

Авраам Армани, доктор медицинских наук, хирург по восстановлению волос и эксперт по выпадению волос из Далласа, штат Техас, сообщает WebMD Connect to Care, что дефицит нескольких витаминов может вызвать выпадение волос, в том числе: 

  • Железо: у женщин в пременопаузе, Дефицит железа является основной причиной выпадения волос.
  • Витамин D: низкий уровень витамина D может привести к истончению волос.
  • Цинк: Без достаточного количества цинка волосы могут ломаться или выпадать.
  • Селен: низкий уровень селена может вызвать выпадение волос, но Армани говорит, что это относительно редкая причина истончения волос.

Гэри Линков, доктор медицинских наук, эксперт по выпадению волос и пластический хирург, говорит, что биотин, который является частью семейства витаминов группы В, также может способствовать более сильному росту волос. Добавки, содержащие биотин, могут улучшить рост волос, даже если у человека нет дефицита биотина.Некоторые эксперты выступают за биотин в дозе 10 мг в день.

Врач может проверить вас на дефицит витаминов, сдав простой анализ крови. Имейте в виду, что если вы принимаете биотин, вам следует прекратить его прием за несколько дней до сдачи анализов крови, поскольку он может исказить результаты многих анализов крови.

Лечение основных заболеваний 

Лечение основных заболеваний также может помочь ответить на многие ваши вопросы, связанные с выпадением волос. Известно, что такие состояния, как гипотиреоз, играют огромную роль в выпадении волос.Это также можно сказать о некоторых лекарствах, гормональном дисбалансе и даже стрессе. Правильное лечение этих заболеваний может замедлить выпадение волос или даже полностью обратить его вспять.

Получить помощь сейчас

Хотя домашние средства от выпадения волос могут работать, важно знать, почему вы теряете волосы, прежде чем начинать какие-либо домашние процедуры. Не откладывайте обращение за медицинской помощью, так как это может привести к еще большему выпадению волос и затруднить поиск эффективного лечения. Получите помощь сегодня.

Дополнительные и альтернативные методы лечения алопеции: всесторонний обзор — Полный текст — Заболевания придатков кожи 2019, Vol.5, No. 2

Лечение алопеции ограничено отсутствием методов лечения, вызывающих и поддерживающих ремиссию заболевания. Учитывая негативное психосоциальное воздействие выпадения волос, пациенты, у которых не наблюдается значительного восстановления волос с помощью традиционных методов лечения, часто обращаются к комплементарной и альтернативной медицине (CAM). Хотя на рынке существует множество вариантов лечения алопеции методом CAM, лишь немногие из них подтверждены несколькими рандомизированными контролируемыми испытаниями. Кроме того, эти методы не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и отсутствует стандартизация биологически активных ингредиентов безрецептурных витаминов, трав и добавок.В этой статье мы представляем всесторонний обзор эффективности, безопасности и переносимости CAM, включая натуральные продукты и практики для разума и тела, при лечении выпадения волос. В целом, необходимы дополнительные исследования, посвященные изучению CAM при алопеции, с более надежным клиническим дизайном и стандартизированными количественными результатами.

© 2018 S. Karger AG, Базель

Введение

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), филиала Национального института здоровья (NIH; Бетесда, Мэриленд, США), более 30 % взрослых и 12% детей используют методы лечения, разработанные «вне основной западной или традиционной медицины», на общую сумму 30 долларов США.Ежегодно тратится 2 миллиарда долларов из собственного кармана [1]. При лечении алопеции существует неудовлетворенная потребность в методах лечения, дающих удовлетворительные долгосрочные результаты. Пациенты часто обращаются к комплементарной и альтернативной медицине (CAM) в попытке найти безопасные, натуральные и эффективные методы лечения для восстановления волос. Несмотря на то, что CAM обладают потенциалом для роста волос, пациенты могут быть разочарованы результатами, поскольку отсутствует стандартизация биологически активных ингредиентов и ограничены научные данные.

Выпадению волос способствует множество факторов, в том числе генетика, гормоны, воздействие окружающей среды, лекарства и питание.Лечение выпадения волос требует мультимодального подхода, и использование CAM может дать дополнительные преимущества. Витамины и микроэлементы жизненно важны для цикла волосяных фолликулов и поддерживают гомеостаз в качестве кофакторов ферментов, гормонов, антиоксидантов и иммуномодуляторов. Растительные продукты регулируют воспаление, минимизируют окислительный стресс и контролируют уровень гормонов (например, дигидротестостерона). Помимо добавок, практики для разума и тела, включая иглоукалывание и массаж, помогают уменьшить физиологический и эмоциональный стресс, который может способствовать выпадению волос.

Дополнительная и альтернативная медицина

Дополнительная медицина относится к методам, используемым одновременно с традиционными методами лечения, в то время как альтернативная медицина используется вместо этих методов лечения. NCCIH делит подходы CAM на три основные категории: (1) натуральные продукты; (2) практики ума и тела; и (3) другие (например, гомеопатические) [1]. CAM предоставляет возможность выбора многообещающих, адъювантных и альтернативных методов лечения с низким уровнем риска. Здесь мы представляем всесторонний обзор вариантов лечения алопеции CAM, с наибольшим количеством доказательств при андрогенетической алопеции (AGA) и очаговой алопеции (AA).В таблице 1 представлен подробный обзор этих исследований.

Таблица 1.

Резюме клинических исследований дополнительных и альтернативных методов лечения алопеции

Натуральные продукты

Натуральные продукты охватывают различные подгруппы, включая витамины и минералы, травы/ботанические препараты и пробиотики, все из которых продаются во всем мире как пищевых добавок и не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). В Национальном опросе о состоянии здоровья 2012 года сообщается, что натуральные продукты являются наиболее популярным методом CAM для лечения дерматологических заболеваний, который используют 17 человек.7% американцев [2, 3]. Имеются данные об использовании аминокислот, кофеина, капсаицина, куркумина, чесночного геля, морских белков, мелатонина, лукового сока, процианидина, масла семян тыквы, масла розмарина, пальмы сереноа, витамина B 7 (биотин), витамина D , витамин Е и цинк для лечения выпадения волос.

Аминокислоты

Различные аминокислоты были изучены для лечения выпадения волос. В частности, цистин и лизин были оценены на людях. Другие аминокислоты, в том числе метионин и аргинин, часто включают в состав нутрицевтиков для волос, но они еще не оценивались в клинических исследованиях.

Цистеин играет центральную роль в здоровье волос; он образует димеры, которые окисляются с образованием цистина, создавая дисульфидные мостики, обеспечивающие прочность и жесткость между кератиновыми нитями. При заболеваниях со сниженным содержанием цистеина, таких как трихотиодистрофия, возникает дефицит серосодержащих аминокислот, волосы становятся ломкими [4]. При гомоцистинурии у пациентов тонкие и гипопигментированные волосы [5]. Многие нутрицевтики содержат цистеин, а не цистин, в частности N-ацетил-L-цистеин (NAC), так как он лучше усваивается, чем любой другой цистеиновый продукт [6-8].

Пероральный L-цистин (70 мг) в сочетании с ретинолом изучался для лечения диффузной алопеции, при этом наблюдалось увеличение как густоты волос, так и скорости анагена [9]. Пероральный L-цистин (доза неизвестна) также изучался в комбинации с гистидином, медью и цинком, принимаемым 4 раза в день, что привело к значительному среднему изменению общего количества волос через 50 недель (29 против 11% для плацебо) у 24 пациентов. с АГА [10]. Семена проса, содержащие аминокислоты, кремниевую кислоту, несколько витаминов группы В и пищевые минералы, включая марганец в сочетании с L-цистином (2 мг) и пантотенат кальция (Priorin®; Bayer Inc.Миссиссауга, Онтарио, Канада), принимаемые два раза в день в течение 6 месяцев, показали значительное увеличение скорости анагена у 40 пациентов женского пола [11]. Прием добавок L-цистина (20 мг), лекарственных дрожжей, пантотеновой кислоты, тиамина, кератина и парааминобензойной кислоты (Pantogar®; Merz Pharmaceuticals GmbH, Роли, Северная Каролина, США) у 30 женщин с телогеновой алопецией (TE) привел к значительное улучшение и нормализация средней скорости роста волос в анагене через 6 месяцев по сравнению с плацебо [12].

Лизин — незаменимая аминокислота, содержащаяся в мясе и яйцах, и считается, что она играет роль в усвоении железа.У пациентов с хроническим ТЭ добавки с L-лизином (1,5 г), железом (72 мг), витамином B 12 , витамином C, биотином и селеном (Florisene®; Lambers Healthcare Ltd, Кент, Великобритания) приводили к значительное снижение выпадения волос на 39% через 6 месяцев, а также значительное повышение уровня ферритина в сыворотке крови у женщин, которым ранее не удавалось принимать только добавки железа [13].

Метионин — еще одна незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза кератина и проколлагена.Исследования показали роль L-метионина в замедлении появления седых волос в модели in vitro путем противодействия окислительному стрессу, опосредованному перекисью водорода, и притупления репарации метионинсульфоксида. В настоящее время нет исследований in vivo на людях, демонстрирующих пользу для лечения выпадения волос [14].

Аргинин — заменимая аминокислота, защищающая от негативного воздействия перекиси водорода на белки и липиды поверхности волос в результате окислительного окрашивания или обесцвечивания [15].Тем не менее, нет никаких исследований, которые поддерживают добавки аргинина для лечения выпадения волос. В целом данные об использовании аминокислот для лечения выпадения волос ограничены. Во всех рассмотренных здесь испытаниях аминокислоты сочетались с различными другими добавками. Таким образом, нельзя сделать окончательных выводов о влиянии аминокислот на выпадение волос.

Кофеин

Кофеин представляет собой алкалоид метилксантин и действует как ингибитор фосфодиэстеразы, стимулируя клеточную пролиферацию.В исследованиях in vitro сообщается, что кофеин противодействует ингибирующим эффектам тестостерона на рост волос, способствует удлинению стержня волоса, продлевает продолжительность анагена и стимулирует пролиферацию кератиноцитов матрикса волоса [16]. Кофеин также подавляет экспрессию индуцированного тестостероном трансформирующего фактора роста (TGF)-β 1 , ингибитора роста волос, и увеличивает экспрессию инсулиноподобного фактора роста (IGF)-1, стимулятора роста волос. Женские волосяные фолликулы, по-видимому, более чувствительны к кофеину [17].

Исследования были сосредоточены на использовании местного кофеина для лечения АГА. Шесть месяцев ежедневного использования шампуня с кофеином (шампунь с кофеином Alpecin C1, неизвестная концентрация, 7 мл, оставленный на коже головы на 2 минуты) привели к уменьшению количества волос, извлеченных в ходе теста на выдергивание, и выпадению волос во время расчесывания, а также снижению скорости прогрессирования выпадения волос. и общая интенсивность выпадения волос [18-20]. Лосьон с кофеином (неизвестная концентрация) также был протестирован с аналогичными результатами, включая уменьшение количества волос, высвобождаемых во время теста на выдергивание волос, и положительный ответ на лечение у 75% пациентов через 2 месяца и 83% через 4 месяца [21].Сравнение 0,2% жидкости для местного применения с кофеином и 5% миноксидила для местного применения (MXD) продемонстрировало не меньшую эффективность ( n = 210) с улучшением коэффициента анагена на 10,59% по сравнению с 11,68% при использовании MXD ( p = 0,574) [22].

Кофеин для местного применения также изучался в сочетании с традиционными методами лечения. Раствор для местного применения, содержащий как кофеин, так и 2,5% MXD, сравнивали с 2,5% MXD только у 60 пациентов с АГА. После 120 дней лечения комбинированный раствор был более эффективен, чем один MXD, с 58.Удовлетворены 33% пациентов по сравнению с 41,37% в когорте MXD [23]. Другой раствор для местного применения, содержащий 1 % кофеина, 5 % MXD и 1,5 % азелаиновой кислоты, был более эффективен для восстановления роста волос и уменьшения выпадения после 32 недель лечения по сравнению с 5 % MXD отдельно или плацебо [24]. Кофеин для местного применения демонстрирует потенциал в качестве CAM при выпадении волос; однако исследования ограничены отсутствием количественной стандартизированной оценки [18, 19, 21-25].

Капсаицин

Капсаицин посредством активации ваниллоидного рецептора-1 и высвобождения пептида, связанного с геном кальцитонина, из сенсорных нейронов активирует IGF-1 и ингибирует TGF-β, который индуцирует апоптоз кератиноцитов посредством пути фосфатидилинозитол-3-киназы/Akt [26].Пероральный прием капсаицина в дозе 6 мг и изофлавона в дозе 75 мг ежедневно в течение 5 месяцев повышал уровень IGF-I в сыворотке у пациентов с АГА и АА по сравнению с теми, кто получал плацебо. Рост волос произошел у 64,5% пациентов, получавших лечение, по сравнению с 11,8% в контрольной группе. В частности, при АГА 88% наблюдали рост волос после лечения [26].

Крем с капсаицином 0,075%, наносимый ежедневно на пораженную кожу головы у пациентов с обширной АА, привел к росту пушковых волос на 21-й день [27]. Кроме того, половина пациентов (12 AA и 2 AT) в небольшом проспективном исследовании сообщили о росте волос после трех недель приема 0.075% крем с капсаицином для местного применения [28]. Сравнение местного применения мази с капсаицином и 0,05% мази клобетазола у 50 пациентов с АА показало улучшение роста пушковых волос, но не было значительного косметического возобновления роста волос [29]. Дальнейшие исследования показывают, что местный 0,01% кетон малины, который имеет структуру, аналогичную капсаицину, также активирует IGF-I и способствует росту волос у 50% пациентов [30].

Куркумин

Куркумин, активный ингредиент куркумы, веками использовался в качестве противовоспалительного средства.Куркумин подавляет ферменты циклооксигеназы-2, липоксигеназы и индуцибельной синтетазы оксида азота и ингибирует передачу сигналов ядерного фактора-kB, тем самым уменьшая провоспалительные цитокины, такие как фактор некроза опухоли (TNF)-α и интерлейкин (IL)-1. Кроме того, TNF-α и IL-1 участвуют в фолликулярной регрессии. Куркумин также обладает антиоксидантными, противомикробными, противоопухолевыми и антиандрогенными свойствами [31].

5% местный гексановый экстракт Curcuma aeruginosa (CA) сравнивали с плацебо, 5% MXD и комбинацией CA и MXD у 87 пациентов.Через 6 месяцев не было отмечено значительного улучшения количества волос на общей площади ни в одной из групп по сравнению с плацебо. При фотографическом обзоре комбинированная терапия и 5% MXD показали значительное улучшение, в то время как субъективная оценка повторного роста/выпадения волос была значительно улучшена только в группе комбинированной терапии. Хотя это исследование не подтверждает эффективность экстракта СА отдельно для роста волос, оно предполагает синергетический эффект при использовании в сочетании с MXD. Фактически было показано, что СА увеличивает проникновение MXD в эпидермис, возможно, улучшая доставку лекарств при АГА [32, 33].

Чесночный гель

Чеснок ( Allium sativum ) относится к роду Allium вместе с луком, зеленым луком, луком-шалотом, луком-пореем и зеленым луком. Эти растения продуцируют сероорганические соединения, обладающие антимикробным, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием [34]. В исследовании с участием 40 пациентов с АА местный 5% чесночный гель в сочетании с бетаметазоном оценивался по сравнению с плацебо. Через 3 месяца хороший или умеренный ответ наблюдался у 95% пациентов, получавших лечение, по сравнению с 5% в группе плацебо.О побочных эффектах не сообщалось [35]. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить влияние местного чеснока на выпадение волос.

Морские белки

Морские белки, в том числе компоненты внеклеточного матрикса акул и моллюсков, производятся более 15 лет для улучшения роста волос. Скандинавский исследователь впервые описал исключительно здоровую кожу и волосы инуитов как результат их богатой рыбой и белком диеты [36, 37]. Первоначально продавался как Hairgain® (Parexel, Норвегия), а затем Viviscal® (система питания волос: Lifes2good, Inc., Чикаго, Иллинойс, США), считается, что морские пептидные комплексы усиливают пролиферацию клеток дермальных сосочков и повышают уровень щелочной фосфатазы, индикатора фазы анагена [38]. Как подытожено в недавнем обзоре, восемь клинических испытаний и семь когортных исследований продемонстрировали способность запатентованных морских белков, липидов и гликозаминогликанов стимулировать рост терминальных и пушковых волос, увеличивать диаметр стержня волоса и уменьшать выпадение волос [36-51].

В двух недавних исследованиях, проведенных Ablon и его коллегами [50, 51], сообщалось о значительном улучшении количества и объема волос при использовании пероральной добавки с морским белком (MPS).Использование пероральной МПС 3 раза в день у 100 женщин с самовосприятием потери волос в течение 6 месяцев продемонстрировало значительное увеличение среднего диаметра пушковых волос, а также уменьшение выпадения [50]. Шестьдесят мужчин с АГА лечились пероральным МПС два раза в день в течение 6 месяцев, что привело к значительному увеличению общего количества волос, общей густоты волос и терминальной густоты волос, а также меньшему количеству волос, извлеченных в тесте на выдергивание волос [51]. MPS является эффективным, хорошо переносимым CAM для пациентов с выпадением волос, о побочных эффектах не сообщалось.Аллергия на моллюсков является противопоказанием к применению МПС, и требуется подробный анамнез аллергических реакций потенциальных пациентов.

Мелатонин

Мелатонин представляет собой нейрогормон, секретируемый шишковидной железой, который регулирует циркадный ритм млекопитающих. Мелатонин также является антиоксидантом, синтезируемым в волосяных фолликулах [52]. В первом исследовании, в котором сообщается о влиянии мелатонина на рост волос, сравнивалось местное применение 0,1% раствора мелатонина ежедневно в течение 6 месяцев у 40 пациентов с АГА или диффузной алопецией; эффективность оценивали с помощью трихограмм для оценки анагена и телогена волос.После лечения мелатонином у пациентов с диффузной алопецией наблюдалось значительное увеличение анагеновых волос на затылке по сравнению с лобной линией роста волос [53].

Последующее исследование оценило 0,0033% раствор мелатонина для местного применения в открытом исследовании с участием 15 женщин и 15 мужчин с АГА. После лечения степень выраженности алопеции значительно уменьшилась. При использовании одного и того же раствора мелатонина в течение 6 месяцев у 35 мужчин с АГА оценка TrichoScan показала увеличение количества волос на 29,2% у 54 человек.8% пациентов через 3 месяца и 42,7% увеличение у 58,1% пациентов через 6 месяцев. Густота волос улучшилась на 29,1% у 54,8% пациентов и на 40,9% у 58,1% пациентов через 3 и 6 месяцев соответственно. Продолжение исследований с использованием 0,0033% раствора мелатонина для местного применения, в том числе крупное многоцентровое исследование, продемонстрировало улучшение текстуры волос, уменьшение выпадения волос и уменьшение себорейного дерматита [53, 54].

Луковый сок

Хотя механизм местного применения лукового сока при АА неизвестен, считается, что соединения серы и фенола вызывают раздражающий контактный дерматит, стимулируя рост волос за счет антигенной конкуренции.Эффективность местного сырого лукового сока при лечении АА по сравнению с водопроводной водой была оценена у 62 пациентов (45 лечение, 17 плацебо). Через 8 недель 87% пациентов, получавших луковый сок, продемонстрировали полное возобновление роста волос по сравнению с 13% пациентов, получавших воду. Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщалось, был неприятный запах [55].

Процианидин

Процианидины представляют собой класс флавоноидов, обнаруженных в основном в растениях, включая яблоки, ячмень, какао, корицу, виноград и чай, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами [56].Процианидины также индуцируют фазу анагена в моделях мышиных волос [57]. Местное применение 1% процианидина B2, полученного из яблочного сока, привело к значительному увеличению общего количества терминальных волос через 4 и 6 месяцев у 29 пациентов с АГА по сравнению с плацебо [56, 58]. Процианидин 0,7%, использованный для лечения 43 мужчин с АГА, также продемонстрировал значительное увеличение количества волос (3,3 против -3,6 для плацебо) через 6 месяцев с общим увеличением на 23 волос/см 2 через 12 месяцев [59].

Пероральный прием процианидина (400 мг) изучался в ходе двойного слепого плацебо-контролируемого рандомизированного клинического исследования (РКИ), проведенного с участием 250 пациентов с АГА.Эта комбинация процианидинов извлечена из сорта яблок Аннурка, произрастающего в Южной Италии, с одним из самых высоких уровней содержания олигомерных процианидинов (в частности, процианидина В2). Добавку можно приготовить с добавлением биотина, цинка и селенометионина (AMSbzs) или без них (AMS). Обе добавки приводят к улучшению всех клинических параметров волос: когорта AMSbzs продемонстрировала увеличение густоты волос на 125,2%, массы волос на 42,1% и содержания кератина на 40,1% через 2 месяца [60].Процианидины также активируют MAPK/киназу, связанную с внеклеточным сигналом (MEK) в эпителиальных клетках волос, и противодействуют ингибиторному действию TGF-β на рост волос in vitro, что может объяснить эти клинические результаты [61, 62]. Необходимы дополнительные исследования для дальнейшего определения влияния процианидинов на рост волос.

Масло семян тыквы

Тыква ( Cucurbita pepo) относится к семейству тыквенных, произрастающих в Северной Америке. Масло семян тыквы (PSO) содержит фитостеролы, которые, как известно, ингибируют 5α-редуктазу, предотвращая превращение тестостерона в активный дигидротестостерон (DHT) [63].Сравнение 400 мг перорального PSO ежедневно с плацебо в течение 24 недель у 76 пациентов с АГА продемонстрировало среднее увеличение количества волос на 40 по сравнению с 10% в группе плацебо с улучшением показателей удовлетворенности пациентов. Однако эта корейская добавка PSO (Octa Sabal Plus®; Serona Company, Южная Корея) содержит дополнительные ингредиенты, полученные из смешанных овощей, примулы, красного клевера и помидоров, что делает неясным, связаны ли эффекты в основном с компонентом PSO [64]. . Кроме того, это исследование показало, что PSO является многообещающим средством лечения АГА с вовлечением макушки, но не смогло выявить влияние добавки на лобные варианты.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти предварительные результаты воздействия PSO на рост волос.

Масло розмарина

Розмарин (Rosmarinus officinalis L. ) — ароматическое вечнозеленое растение с антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами [65]. Розмарин также усиливает перфузию микрокапилляров. В РКИ с участием 100 пациентов с АГА местный лосьон с маслом розмарина (3,7 мг/мл), наносимый ежедневно, не уступал местному применению 2% MXD. Обе группы продемонстрировали значительное увеличение количества волос через 6 месяцев.Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщалось, был зуд кожи головы, более частый при использовании MXD [66]. Масло розмарина оказалось безопасной безрецептурной альтернативой АГА, и результаты этого исследования заслуживают дальнейшего изучения.

Saw Palmetto

Saw Palmetto (SP, Serona repens ) представляет собой экстракт из ягод пальмы Saw Palmetto (американское карликовое дерево), содержащий фитостеролы (β-ситостерол), жирные кислоты, β-каротин и полисахариды. . SP является конкурентным неселективным ингибитором обеих форм 5α-редуктазы.SP блокирует поглощение DHT ядром в клетках-мишенях и снижает связывание DHT с рецепторами андрогенов примерно на 50%. Кроме того, экстракт повышает активность 3α-гидроксистероиддегидрогеназы, увеличивая превращение ДГТ в его более слабый метаболит, андростандиол. В результате фармакодинамический профиль СП отличается от финастерида из-за нескольких участков действия [67, 68].

Двадцать шесть мужчин с АГА, получавших 50 мг перорально β-ситостерола и 200 мг SP или плацебо ежедневно, привели к «улучшению» результатов у 60% пациентов по сравнению с 11% в контрольной группе.Побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, включая потерю аппетита, метеоризм и диарею, наблюдались у 3 пациентов [69]. В другом исследовании 100 мужчин с АГА получали 320 мг перорального экстракта SP или 1 мг перорального финастерида ежедневно в течение 2 лет. Хотя показатели роста волос были выше в группе, принимавшей финастерид, у 68% наблюдался рост волос спереди и на макушке, у 38% пациентов в когорте SP также наблюдалось увеличение роста волос, в основном на макушке [70].

В дополнение к системной терапии SP также изучался как местное средство.Исследование, оценивающее влияние на рост волос 3,3 мл местной сыворотки SP, применяемой в течение 4 недель, и 2 мл лосьона в течение 24 недель у 50 мужчин с АГА, продемонстрировало увеличение среднего и терминального количества волос через 12 и 24 недели [71]. Хотя системная СП не продемонстрировала превосходства над традиционной системной терапией, она имеет клинические преимущества и является привлекательным альтернативным лечением для мужчин с АГА, которые не заинтересованы в пероральном приеме финастерида.

Витамин B

7 (биотин)

Биотин, также известный как витамин B 7 или витамин H, представляет собой витамин B-комплекса и кофактор ферментов карбоксилаз, участвующих в синтезе жирных кислот, катаболизме аминокислот, глюконеогенезе и митохондриальная функция в клетках корней волос [72].Дефицит вызывает различные симптомы, включая алопецию, дерматит, конъюнктивит, кандидоз, атаксию, судороги, гипотонию, задержку развития, потерю слуха и зрения [72, 73].

Дефицит биотина (< 100 нг/л) и субоптимальные уровни биотина (100–400 нг/л) были зарегистрированы у 38% и 49% здоровых женщин, жалующихся на выпадение волос, соответственно. Однако позже у 11% этих пациентов была обнаружена вторичная причина низкого уровня биотина, включая использование противоэпилептических средств, изотретиноина, антибиотиков или желудочно-кишечных заболеваний, изменяющих биотин-продуцирующую микрофлору кишечника [74].

Несмотря на то, что в средствах массовой информации его благотворное влияние на выпадение волос широко популяризируется, не проводилось РКИ для оценки влияния добавок биотина на алопецию [75]. У пациентов, принимающих изотретиноин или вальпроевую кислоту, снижен уровень биотинидазы — фермента, ответственного за высвобождение биотина из пищи. В результате, изотретиноин-ассоциированный TE и алопеция, вторичная по отношению к вальпроевой кислоте, могут улучшиться от добавок биотина [76, 77]. Недавний обзор выявил 11 случаев выпадения волос, вторичных по отношению к дефициту биотина, либо из-за наследственного дефицита фермента, либо из-за приема лекарств, где биотин был эффективной добавкой для восстановления роста волос [78].Текущие клинические данные подтверждают, что добавки с биотином являются эффективным CAM при выпадении волос только в случаях, вторичных по отношению к дефициту биотина; однако, за исключением лекарств, это редко встречается в развитых странах из-за хорошо сбалансированного питания [79].

Клиницисты должны соблюдать осторожность, рекомендуя биотин в качестве пероральной добавки при выпадении волос, поскольку он может мешать анализам тиреотропина и гормонов щитовидной железы, что приводит к искусственно завышенным или заниженным результатам функции щитовидной железы [80]. Многие иммуноанализы, используемые в диагностических тестах, основаны на связывании биотина со стрептавидином для повышения чувствительности теста; высокие уровни биотина в сыворотке могут конкурировать с этими иммуноанализами.Сообщалось о множественных случаях, когда у пациентов, принимавших высокие уровни биотина, лабораторные результаты были неотличимы от болезни Грейвса, и в результате их без необходимости лечили антитиреоидными препаратами [81, 82]. Биотин может также взаимодействовать с тропонином, N-концевым промозговым натрийуретическим пептидом и анализами паратиреоидного гормона, что подчеркивает необходимость подробного сбора анамнеза при каждом посещении пациента, включая использование безрецептурных добавок [83].

Витамин D

Витамин D представляет собой жирорастворимую молекулу, которая играет важную роль в гомеостазе кальция и фосфора, а также в иммунной регуляции.Дисрегуляция витамина D может способствовать развитию аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит, системную красную волчанку и рассеянный склероз [84]. Рецепторы витамина D представляют собой внутриклеточные рецепторы, экспрессируемые в волосяных фолликулах и необходимые для нормального цикла роста волос и дифференцировки межфолликулярного эпидермиса. Гомозиготный нокаут рецептора витамина D у мышей приводил к развитию алопеции и почти полному выпадению волос через 8 месяцев [85].

Метаанализы показали, что у пациентов с АА более высокая распространенность дефицита витамина D и более низкие уровни 25-гидроксивитамина D в сыворотке по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы [86].В одном исследовании сообщалось о наличии дефицита витамина D у 39 % пациентов с АА по сравнению с 12,79 % здоровых людей из контрольной группы [87]. Учитывая эту связь, во многих исследованиях изучалась эффективность пероральных добавок витамина D для лечения АА; тем не менее, они не смогли подтвердить его пользу при AT/универсальной алопеции (AU) или его способность усиливать действие дибутилового эфира квадратной кислоты [88, 89]. В отчете о случае предполагаемой АА, связанной со снижением экспрессии рецептора витамина D, сообщалось о полной клинической ремиссии после местного применения мази кальципотриола в дозе 50 мкг/мл один раз в день в течение 3 месяцев [90].У пациентов с АА, применявших местно 0,005% крем кальципотриола два раза в день в течение 12 недель, наблюдалось отрастание волос более чем на 50% у 65% пациентов, отрастание волос более чем на 75% у 62,5% пациентов и полное отрастание у 27,1% [91]. При местном применении 0,005% кальципотриола два раза в день у 22 пациентов с неоднородным АА у 59,1% пациентов наблюдался рост волос в течение 4,21 ± 2,13 недель. Пациенты с более низким исходным уровнем витамина D в сыворотке реагировали быстрее и сильнее [92]. Исследования с использованием местного витамина D при алопеции непоследовательны и ограничены небольшим размером выборки или отсутствием надлежащего контроля.Предварительные результаты предполагают потенциальную терапевтическую пользу местного применения витамина D с незначительными побочными эффектами [88-92].

Производные витамина Е (токотриенолы)

Витамин Е состоит из жирорастворимых соединений, известных как токоферолы и токотриенолы, которые действуют как антиоксиданты, удаляя пероксильные радикалы [93]. Восемь месяцев приема 50 мг смешанных токотриенолов и 23 МЕ α-токоферола привели к увеличению количества волос на 34,5% у 38 пациентов с выпадением волос по сравнению с 0.1% снижение с плацебо. Способность производных ингибировать перекисное окисление липидов может ограничивать окислительный стресс волосяных фолликулов, тем самым предотвращая выпадение волос; однако необходимы дополнительные исследования [94].

Цинк

Цинк является важным микроэлементом, участвующим в ферментативном катализе, сворачивании белков и экспрессии генов. Признаки дефицита включают, среди прочего, задержку роста, задержку полового созревания, диарею, алопецию, глоссит, дистрофию ногтей и снижение иммунитета [95]. Низкий уровень цинка был выявлен у пациентов с АА, АГА и ТЭ [96].Предлагаемые механизмы повторного роста волос, связанные с цинком, включают противомикробную, противовоспалительную, антиоксидантную и анти-5α-редуктазную активность [97-100]. Цинк изучался как в качестве местной, так и пероральной добавки.

Цинк хелатируется с пиритионом для создания координационного комплекса, который действует как противогрибковое средство для лечения себорейного дерматита [101]. Сравнение эффективности шампуня с 1% пиритион-цинком, используемого ежедневно, 5% раствора MXD для местного применения два раза в день или их комбинации в течение 9 недель у 200 пациентов с АГА привело к увеличению количества волос во всех группах по сравнению с плацебо.Тем не менее, в группе, принимавшей 1% пиритион цинка, наблюдалось лишь незначительное улучшение роста волос, при этом количество волос составляло менее половины группы, принимавшей MXD. Не было отмечено увеличения количества волос между комбинированной терапией и только MXD [102].

Пероральный прием цинка был изучен для лечения АГА и АА. Добавка 50 мг сульфата цинка в день, 100 мг пантотената кальция (кальциевая соль витамина B 5 ) в день или их комбинация два раза в неделю сравнивалась с 2% раствором MXD для местного применения у 73 женщин с АГА, демонстрируя положительные результаты во всех группах.Хотя 2% MXD приводит к большему увеличению плотности волос, пероральные добавки цинка и пантотената создают более толстые стержни волос [103].

AA может проявляться сопутствующим дефицитом цинка, и пероральный прием добавок в дозе 50 мг в день может быть полезен, с положительными результатами, наблюдаемыми у 67% пациентов в одном исследовании, и полным исчезновением, наблюдаемым у ребенка с диффузной алопецией [104, 105]. ]. В двойном слепом перекрестном исследовании исследователи систематически оценивали пероральный прием сульфата цинка (5 мг/кг/день) для лечения АА у 100 пациентов.Первую когорту сначала лечили цинком, а затем плацебо, что привело к полному отрастанию волос у 60% пациентов через 3 месяца и сохранению в течение 3 месяцев после прекращения лечения. И наоборот, вторую группу сначала лечили плацебо, а затем цинком. После 3 месяцев приема плацебо у 10% пациентов полностью отросли волосы, а последующее добавление цинка привело к полному отрастанию у 67% пациентов. Побочные эффекты были легкими, включая расстройство желудка [106]. Местные и пероральные добавки цинка могут оказаться эффективным адъювантом для лечения как АГА, так и АК у групп пациентов, которые хотели бы использовать методы ДАМ.

Медицина разума и тела

Медицина разума и тела фокусируется на связи между мозгом, телом и поведением с использованием методов, применяемых обученными практикующими врачами и учителями для снижения физиологического стресса и последующих пагубных последствий для здоровья [107]. Из множества доступных методов для лечения выпадения волос изучались иглоукалывание, ароматерапия, массаж, гипнотерапия и психотерапия.

Иглоукалывание

Иглоукалывание включает введение тонких игл в определенные точки с терапевтической целью, с многочисленными доказательствами эффективности при болях в спине, остеоартрите и мигренях [108].Иглоукалывание цветком сливы, в котором используются семь игл, расположенных в форме цветка, используется для лечения ряда дерматологических заболеваний [109].

Считается, что иглоукалывание может увеличить кровообращение, стимулировать волосяные фолликулы и уменьшить воспалительные инфильтраты [110]. В мышиной модели АА электроакупунктура (иглоукалывание слабым электрическим током) уменьшала дегрануляцию тучных клеток в дерме и улучшала рост волос [111]. Полное отрастание волос произошло у 89% и заметное улучшение у 11% пациентов с АА, получавших иглоукалывание [112].Семьдесят восемь пациентов лечили либо иглоукалыванием сливы в области алопеции, либо местно 2% MXD ежедневно с полным отрастанием волос у 58,1% пациентов с акупунктурой по сравнению с 34,3% пациентов с MXD [113]. В корейском клиническом случае сочетание акупунктуры, фармакопунктуры и введения иглы привело к неуказанному «заметному» улучшению АГА [114]. Необходимы дополнительные исследования, чтобы четко прояснить роль акупунктуры в лечении выпадения волос.

Ароматерапия/массаж

В ароматерапии используются эфирные масла растений, эффективность которых доказана при лечении ряда дерматологических заболеваний [115, 116].Масла кедрового дерева, лаванды, тимьяна и розмарина использовались более 100 лет для лечения выпадения волос [98-99]. Втирание этих эфирных масел с маслами-носителями из жожоба и виноградных косточек в кожу головы 84 пациентов с АА в течение 7 месяцев продемонстрировало значительное улучшение роста волос у 44% пациентов по сравнению с 15% пациентов, которые втирали только оба масла-носителя [115]. . Кроме того, есть случай, когда АА реагировала на комбинацию массажа и релаксации полным ростом волос [117]. Текущие доказательства использования ароматерапии и массажа при выпадении волос отсутствуют, и необходимы дополнительные исследования для контроля смешанных эффектов.

Гипнотерапия

Гипнотерапия изучалась как потенциальное средство от выпадения волос. Пациента вводят в похожее на транс состояние сознания, включающее повышенную концентрацию и внимание, с повышенной реакцией на внушение терапевта, таким образом работая непосредственно с подсознанием [118]. Методы гипнотерапии (прямое и косвенное внушение, усиление эго), используемые для лечения АА, имеют противоречивые результаты, начиная с исследований, явно не реагирующих [119, 120], и заканчивая исследованиями, демонстрирующими положительные результаты [118].В одном исследовании сообщалось об уменьшении тревожности и депрессии после 10 сеансов гипнотерапии у 20 пациентов с АА в течение 6 месяцев, но не об уменьшении выпадения волос [120]. После трех-восьми сеансов у 21 пациента (9 AT/AU и 12 AA) у 57% пациентов наблюдалось значительное возобновление роста волос, а у 42% пациентов наблюдалось полное возобновление роста волос. Показатели тревоги и депрессии улучшились у всех пациентов. Из пациентов, которые ответили на гипноз, 3 не использовали дополнительную обычную терапию, а 8 использовали сопутствующую кортикостероидную или иммунотерапию.Рецидив возник у 5 больных после прекращения гипноза [118].

Психотерапия

Термин «психотерапия» происходит от греческого psyche , означающего «дыхание, дух, душа», и therapaia , означающего «исцеление, лечение» [121]. В отличие от гипнотерапии, психотерапия воздействует непосредственно на сознательное состояние ума. В целом, данные о психотерапии при лечении выпадения волос многообещающие, но ограниченные. Добавление релаксации и терапии изображениями по 30 минут еженедельно в течение 2 месяцев в качестве дополнительного лечения к иммунотерапии (преднизолон 5–10 мг/день в течение 2 месяцев, затем циклоспорин 2.5 мг/кг и преднизолон в течение еще 4-5 месяцев) приводили к росту волос у 83% пациентов с рефрактерной АС, по сравнению с 17% пациентов, у которых наблюдался отрастание только после иммунотерапии [122].

Другое

Группа, называемая «другое», включает аюрведическую медицину, традиционную китайскую медицину, гомеопатию, натуропатию и практики народных целителей [1, 2]. Электромагнитная стимуляция, гомеопатия и традиционная китайская медицина были оценены для лечения выпадения волос.Электромагнитная стимуляция использует магнитное поле для создания электрического тока в небольшой области мозга. Эта терапия полезна при лечении невропатической боли, а также большого депрессивного расстройства [123, 124]. Транскраниальная магнитная стимуляция была оценена как метод лечения АА, когда исследователи заметили возобновление роста волос у 6-летней девочки с АА и эпилепсией после лечения с помощью терапии внешним магнитным полем. Низкоинтенсивная транскраниальная магнитная стимуляция 5 раз в неделю у 3 пациентов с AU привела к возобновлению роста волос [125, 126].Комбинация эфирных масел с низкоинтенсивными электромагнитными импульсами в течение 26 недель у 69 пациентов с АГА в рамках двойного слепого клинического исследования продемонстрировала значительное улучшение количества волос в группе лечения по сравнению с контрольной группой. О нежелательных явлениях при магнитной стимуляции не сообщалось [127].

Гомеопатия — система альтернативной медицины, основанная на спорной доктрине «подобное лечится подобным», согласно которой вещество, вызывающее заболевание у здорового человека, наоборот, излечивает заболевание у больного [128].Он включает разведение определенного вещества до неопределяемой концентрации для терапевтического эффекта и используется при различных дерматологических заболеваниях, включая атопический дерматит, акне, хроническую крапивницу, псориаз и алопецию [129]. 20-летнюю женщину с АС лечили Mercurius (полученным из высокотоксичной ртути, но, как сообщается, безопасным при низких концентрациях в гомеопатических препаратах) в течение 3 месяцев, что привело к улучшению на 75% по собственной самооценке пациентки.Хотя в этом случае не сообщалось о каких-либо побочных эффектах, мы, как авторы, не можем рекомендовать этот метод лечения [129]. Наконец, использование традиционной китайской смеси, приготовленной из корней различных растений, как местно, так и перорально в течение 3 месяцев, стимулировало рост волос у 11-летней девочки с полуторалетней историей АА [130].

Потребность в САМ при выпадении волос

Выпадение волос — это расстройство со значительными неблагоприятными психологическими последствиями, включая низкую самооценку, низкую уверенность в себе и негативное влияние на социальные взаимодействия; 52% женщин и 28% мужчин сообщают, что очень или очень расстроены своей алопецией [131].В результате пациенты, которые не видят значительных улучшений в росте волос при традиционной терапии, часто обращаются к КАМ.

АГА, также известная как выпадение волос по мужскому или женскому типу, является наиболее распространенной формой выпадения волос, поражающей до 50% взрослых мужчин и 40% взрослых женщин [132, 133]. Текущие одобренные FDA варианты лечения выпадения волос ограничены местным MXD (для мужчин и женщин), пероральным финастеридом (только для мужчин) и светотерапией низкого уровня (для мужчин и женщин). К сожалению, все методы лечения ограничены их неполной эффективностью и риском рецидива после прекращения лечения [134, 135].Побочные эффекты, связанные с MXD, включают лицевой гипертрихоз у 3-5% женщин и контактный дерматит у 6,5% пациентов [132, 136, 137]. Системный финастерид также может похвастаться большим профилем побочных эффектов, включая сексуальную дисфункцию и постфинастеридный синдром с ассоциированной депрессией и/или психозом [138, 139]. Более инвазивные процедуры по восстановлению волос включают хирургическую трансплантацию волос или инъекции богатой тромбоцитами плазмы, которые являются дорогостоящими, трудоемкими и требуют нескольких сеансов лечения.

АА является хроническим и часто упорным заболеванием, характеризующимся нерубцовой потерей волос, вторичной по отношению к коллапсу иммунных привилегий в волосяных фолликулах, с распространенностью в течение жизни примерно 2% [140, 141]. Не существует одобренных FDA методов лечения AA, а доказательства существующих методов лечения воспаления или иммунной дисрегуляции ограничены. Кортикостероиды можно вводить перорально, местно или в виде инъекций в очаг поражения; тем не менее, они имеют только краткосрочную пользу, а системное использование связано с многочисленными побочными эффектами [142].Другие варианты лечения включают системную иммуномодуляцию (циклоспорин, метотрексат), ультрафиолетовое облучение (ПУФА), местный MXD, местную иммунотерапию (дифенципрон [DPCP], антралин, скваровая кислота) и использование ингибиторов Янус-киназы (JAK) не по прямому назначению как системно, так и местно. . Эти методы лечения ограничены недостаточной эффективностью и потенциальными серьезными побочными эффектами. Никакая терапия еще не продемонстрировала устойчивой, долгосрочной пользы для пациентов с АА.

CAM могут «вылечить» выпадение волос «безопасно» с «меньшим количеством побочных эффектов», чем традиционная медицина.Тем не менее, как для клиницистов, так и для пациентов важно не ограничиваться всеобъемлющими заявлениями и маркетингом, а критически анализировать литературу. У некоторых CAM есть доказательства в качестве лечения выпадения волос, подкрепленные РКИ, в то время как у других мало доказательств. По сути, трудно проверить эффективность CAM в качестве адъювантов, поскольку они часто используются в сочетании с традиционными методами лечения или в комбинациях друг с другом. Учитывая растущий интерес к CAM для лечения многих заболеваний, включая выпадение волос, существует потребность в дополнительных исследованиях с надежным клиническим дизайном и воспроизводимыми количественными показателями с использованием неинвазивных методов визуализации.

Заключение

На рынке представлено множество САМ для лечения алопеции; однако лишь немногие из них подкреплены убедительными клиническими данными. Клиницисты должны быть осведомлены об этих продуктах, маркетинговых стратегиях, используемых для продвижения этих продуктов, ожидаемых клинических результатах и ​​профилях побочных эффектов, чтобы обеспечить точное консультирование пациентов. Как и в любом другом анамнезе, всегда важно быть тщательным и включать безрецептурные витамины, минералы и добавки. Также важно собрать полный анамнез аллергии, так как некоторые аллергии могут препятствовать использованию определенных CAM.Кроме того, CAMs могут вызывать дальнейшее воспаление кожи головы, такое как раздражающий или контактный дерматит, что приводит к еще большему выпадению волос. Учитывая растущий интерес к КАМ при множественных дерматологических состояниях, включая алопецию, для клиницистов важно быть в курсе последних событий и практиковать доказательную медицину при рекомендации КАМ.

Заявление о раскрытии информации

Авторы не имеют финансовых интересов, которые следует раскрывать. Авторы не получили финансирования для завершения этого исследования.

Авторское право: Все права защищены.Никакая часть данной публикации не может быть переведена на другие языки, воспроизведена или использована в любой форме и любыми средствами, электронными или механическими, включая фотокопирование, запись, микрокопирование или любую систему хранения и поиска информации, без письменного разрешения издателя. .
Дозировка препарата: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор препарата и дозировка, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Тем не менее, в связи с продолжающимися исследованиями, изменениями в правительственных постановлениях и постоянным потоком информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на лекарства, читателю настоятельно рекомендуется проверять вкладыш в упаковке для каждого лекарства на предмет любых изменений в показаниях и дозировке, а также для дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендуемый агент является новым и/или редко используемым лекарственным средством.
Отказ от ответственности: заявления, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и участникам, а не издателям и редакторам.Появление рекламы и/или ссылок на продукты в публикации не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор(ы) отказываются от ответственности за любой ущерб, нанесенный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в содержании или рекламе.

Выпадение волос: 3 простых домашних средства для предотвращения истончения волос

Истончение волос может оказаться весьма пугающим и болезненным процессом; из-за растущего уровня загрязнения, стресса и плохого качества воды.Мало того, истончение волос может происходить из-за различных других факторов, таких как малоподвижный образ жизни, дефицит питательных веществ, аллергии, гормональный дисбаланс, плохой уход за волосами и генетика. По мнению экспертов, многие люди сталкиваются с проблемами, связанными с волосами, такими как выпадение и истончение волос, которые находятся на рекордно высоком уровне. Но не волнуйтесь; есть продукты, которые могут помочь вам увеличить объем волос естественным путем. И самое приятное, что они прямо на вашей кухне.


  
Домашние средства для истончения волос


1.Алоэ Вера

Алоэ Вера насыщен протеолитическими ферментами, которые, как известно, восстанавливают омертвевшие клетки кожи головы. Это помогает стимулировать рост волос из спящих волосяных фолликулов, увеличивая объем волос. Он также действует как отличный кондиционер и делает ваши волосы гладкими и блестящими. Он не только способствует росту волос, но и предотвращает зуд кожи головы и уменьшает перхоть. Пероральное употребление сока алоэ вера помогает сохранить гладкую и сияющую кожу, а также способствует росту волос.

(Также читайте: 6 удивительных преимуществ алоэ вера для волос, кожи и снижения веса)

Алоэ вера не только способствует росту волос, но также предотвращает зуд кожи головы и уменьшает перхоть.

Как использовать алоэ вера для предотвращения истончения волос

  1. Разрежьте ножом лист алоэ вера и извлеките из него около 2 чайных ложек геля алоэ вера.
  2. Взбивайте гель до получения однородной консистенции.
  3. Теперь вотрите гель в кожу головы кончиками пальцев.
  4. Массировать около 5-7 минут; оставить на 15-20 минут.
  5. Промойте теплой водой.

 


2. Яйца

Считается, что яйца отлично подходят для роста и густоты волос.Они богаты необходимыми питательными веществами, такими как белки, витамин B12, железо, цинк и омега-6 жирные кислоты. Это домашнее средство используется для ускорения роста и объема волос.

(Также читайте: 5 простых способов использовать яйца для волос)

Яйца богаты необходимыми питательными веществами, такими как белки, витамин B12, железо, цинк и омега-6 жирные кислоты.​

Как использовать яйца для предотвращения истончения волос

  1. Возьмите миску и добавьте одно яйцо вместе с одной столовой ложкой оливкового масла.Вы также можете использовать кокосовое масло для этой маски.
  2. Перемешивайте смесь до получения однородной массы.
  3. Теперь нанесите смесь на волосы и кожу головы, нанося ее от корней к кончикам.
  4. Оставьте примерно на 30 минут.
  5. Вымойте волосы шампунем и прохладной водой. Убедитесь, что вы не используете теплую воду для мытья головы.

3. Амла (индийский крыжовник)

Амла богата питательными веществами и обладает многими полезными для здоровья свойствами. Применение его или даже питье может сделать ваши волосы более густыми и упругими.Амла богата витамином С, которому помогают различные минералы, питательные вещества, аминокислоты, антиоксиданты и т. д., которые помогают амле бороться со всеми факторами, ослабляющими волосы.

(Также читайте: 12 полезных свойств амлы (индийского крыжовника) для волос)

Применение амлы или даже употребление ее в пищу может сделать ваши волосы более густыми и упругими.

Как использовать амлу для предотвращения истончения волос

  1. В миске добавьте 2 чайные ложки порошка амлы и сок лайма и смешайте два ингредиента, пока не получите однородную смесь.
  2. Теперь нанесите смесь на волосы и кожу головы, нанося ее от корней к кончикам.
  3. Оставьте, пока не высохнет.
  4. Смойте шампунем и прохладной водой. Вы также можете использовать кондиционер после мытья головы.

 
Если вы их едите, пьете или просто наносите, эти продукты могут творить чудеса с вашими волосами, а результаты видны так быстро, что вы не захотите от них отказываться!
 

Отказ от ответственности. Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию.Это никоим образом не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не берет на себя ответственность за эту информацию.

Выпадение волос у женщин: причины, лечение и профилактика

Обзор

Что такое выпадение волос у женщин?

Выпадение волос у женщин — это именно то, когда женщина испытывает неожиданное сильное выпадение волос. Как правило, люди теряют от 50 до 100 отдельных волосков в день. Выпадение волос является частью естественного баланса: одни волосы выпадают, а другие растут.Когда баланс нарушается — когда волосы выпадают, а врастает меньше — происходит выпадение волос. Выпадение волос отличается от выпадения волос. Медицинский термин для выпадения волос — «алопеция».

Волосы растут почти на всех поверхностях кожи — не на ладонях, подошвах ног, губах и веках. Светлые, тонкие, короткие волосы называются пушковыми. Терминальные/андрогенные волосы толще, темнее и длиннее.

Каковы циклы роста волос?

Волосы проходят три цикла:

  • Фаза анагена (фаза роста) может длиться от двух до восьми лет.Эта фаза обычно относится к от 85% до 90% волос на голове.
  • Фаза катагена (переходная фаза) — это время, когда волосяные фолликулы сокращаются, и занимает от двух до трех недель.
  • Фаза телогена (фаза отдыха) занимает от двух до четырех месяцев. В конце этой фазы волосы выпадают.

Ваши более короткие волосы, такие как ресницы, волосы на руках и ногах и брови, имеют короткую фазу анагена — около одного месяца. Волосы на голове могут сохраняться до шести лет или даже дольше.

Какие бывают виды выпадения волос?

Их три: анагеновая алопеция, телогеновая алопеция и FPHL.

  • Анагеновая алопеция : Вызывается лекарствами, которые отравляют растущий волосяной фолликул (например, химиотерапия).
  • Телогеновая алопеция : Это вызвано увеличением количества волосяных фолликулов, достигающих фазы телогена, на которой волосы выпадают.
  • Андрогенетическая алопеция/алопеция по женскому типу/выпадение волос по женскому типу (FPHL)/облысение : Этот тип является наиболее распространенным.Волосы редеют на макушке и по бокам.

Насколько распространено выпадение волос у женщин?

Многие думают, что от выпадения волос страдают только мужчины. Тем не менее, по оценкам, более 50% женщин испытывают заметное выпадение волос. Наиболее серьезной причиной выпадения волос у женщин является выпадение волос по женскому типу (FPHL), от которого страдает около одной трети восприимчивых женщин, что соответствует примерно 30 миллионам женщин в Соединенных Штатах.

Какие женщины чаще всего страдают от выпадения волос?

Любая девушка или женщина может страдать от выпадения волос.Однако обычно чаще встречается в:

  • Женщины старше 40 лет.
  • Только что родившие женщины.
  • Женщины, прошедшие химиотерапию, и те, на кого повлияли другие лекарства.
  • Женщины, которые часто делают прически, которые вытягивают волосы (например, тугие конские хвосты или тугие косы), или используют агрессивные химические вещества для волос.
  • Женщины в менопаузе.

Какие существуют мифы о выпадении волос?

Мифы о выпадении волос широко распространены.Ничто в следующем списке не верно:

  • У вас выпадают волосы из-за того, что вы слишком часто моете их шампунем, красили или делали химическую завивку.
  • Перхоть вызывает постоянное выпадение волос у женщин.
  • Стресс вызывает необратимое выпадение волос у женщин.
  • Если вы побреете голову, ваши волосы отрастут в два раза гуще.
  • Если вы встанете на голову, вы улучшите кровообращение, стимулируя рост волос.
  • Если вы будете расчесывать волосы 100 раз в день, это сделает ваши волосы более здоровыми.
  • Шляпы и парики вызывают выпадение волос у женщин.
  • Выпадение волос затрагивает только интеллектуальных женщин.

Симптомы и причины

Каковы наиболее распространенные причины выпадения волос у женщин?

Что вызывает выпадение волос?

  • Прическа: Ваша прическа может вызвать выпадение волос, если ваши волосы уложены таким образом, что они тянут ваши корни, например тугие конские хвосты, косы или кукурузные ряды. Этот тип выпадения волос называется тракционной алопецией. Если волосяные фолликулы повреждены, потеря может быть постоянной.
  • Дефицит витаминов.
  • Диета (быстрое похудение).
  • Ограничительные диеты.
  • Волосы головы с чрезмерной обработкой (ломкость).

Что вызывает анагеновую алопецию?

  • Токсические вещества, включая химиотерапию, лучевую терапию и некоторые лекарства. Они вызывают внезапное выпадение волос, которое может произойти на любом участке тела. Это происходит с волосами в стадии роста. Иногда этот тип выпадения волос может быть постоянным, если ваши волосяные фолликулы повреждены.

Что вызывает телогеновую алопецию?

  • Экстремальный физический стресс или шок для вашего тела: это вызывает временное выпадение волос. В эту категорию входят такие события, как резкое похудение, хирургическое вмешательство, анемия, болезнь и рождение ребенка.
  • Экстремальный эмоциональный стресс: психическое заболевание, смерть близкого человека и т. д.
  • Аномалия щитовидной железы.
  • Лекарства и добавки: лекарства от кровяного давления, лекарства от подагры и высокие дозы витамина А.
  • Гормональные изменения, вызванные беременностью, менопаузой или противозачаточными таблетками.

Что вызывает FPHL (выпадение волос по женскому типу)?

  • Гены: Гены вашей семьи могут вызывать истончение волос на макушке.
  • Старение: Гормональные изменения с возрастом могут вызвать облысение.
  • Менопауза: этот тип выпадения волос часто усугубляется при потере эстрогена во время менопаузы.

Существуют также некоторые состояния, влияющие на выпадение волос:

  • Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание кожи, вызывающее очаговое выпадение волос на голове и, возможно, в других местах тела.Обычно это не постоянно.

Какая связь между выпадением волос у женщин и менопаузой?

Во время менопаузы с волосами может произойти одно из двух. Вы можете начать отращивать волосы там, где раньше их не было. Или вы можете заметить, что ваши волосы начинают редеть. Одной из причин может быть изменение уровня гормонов во время менопаузы. Уровни эстрогена и прогестерона падают, а это означает, что действие андрогенов, мужских гормонов, усиливается.

Во время и после менопаузы волосы могут стать тоньше (тоньше) из-за сокращения волосяных фолликулов. В этих случаях волосы растут медленнее и легче выпадают.

Ваш лечащий врач проведет тщательный осмотр и соберет подробный анамнез, чтобы помочь вам справиться с изменениями в росте волос. Вас могут направить на определение уровня железа или гормонов щитовидной железы. Ваши лекарства могут быть изменены, если будет обнаружено, что то, что вы принимаете, влияет на выпадение или рост волос.

Каковы признаки выпадения волос у женщин?

  • Каждый день видеть, как на расческе, на полу, в душе, на подушках или в раковине выпадает все больше волос.
  • Видите заметные участки истонченных или отсутствующих волос, в том числе часть на макушке, которая становится шире.
  • Видеть кожу скальпа сквозь волосы
  • С меньшими хвостиками.
  • Видеть, как обламываются волосы.

Диагностика и тесты

Как медицинский работник диагностирует выпадение волос у женщин? Какие тесты делаются?

Тесты, проводимые для диагностики выпадения волос у женщин, могут быть простыми или сложными:

  • Аккуратно потяните за волосы, чтобы посмотреть, сколько волос вылезет.
  • Анализы крови. Они проверяют уровни витаминов и минералов (таких как витамин D, витамин B, цинк и железо) и уровни гормонов (включая гормоны щитовидной железы и половые гормоны).
  • Исследование кожи головы под микроскопом и трихоскопия.
  • Биопсия кожи головы для взятия и исследования очень маленького участка кожи головы.

Какие вопросы может задать ваш лечащий врач, чтобы диагностировать и классифицировать выпадение волос?

Ваш лечащий врач может спросить о ваших привычках:

  • Какими средствами для волос вы пользуетесь?
  • Какие прически вы носите?
  • Какие продукты вы едите (белок важен для роста волос)?
  • Есть ли у вас привычка рвать на себе волосы (трихотилломания)?

Они могут спросить о вашей истории:

  • Кто-нибудь из ваших ближайших родственников страдал от выпадения волос?
  • Есть ли что-нибудь стрессовое в вашей жизни?
  • Какие лекарства и добавки вы принимаете каждый день?
  • Вы когда-нибудь сталкивались с выпадением волос?
  • Какие продукты входят в ваш рацион?

И они могут спросить о ваших наблюдениях:

  • Как давно у вас выпадают волосы?
  • Вы больше теряете?
  • Замечали ли вы выпадение волос в других местах, кроме кожи головы, например, на бровях? Волосы на ногах и руках?
  • Усугубляет ли что-либо выпадение волос?
  • Что-нибудь помогает при выпадении волос?
  • Вы замечали выпадение волос время от времени или оно происходит постоянно?
  • Вы заметили, что у вас изменился рост волос?
  • У вас стали чаще ломаться волосы?

Управление и лечение

Какой поставщик медицинских услуг лечит выпадение волос?

Вас может лечить дерматолог.

Как лечить выпадение волос у женщин? Какие лекарства или добавки могут помочь?

Лечение зависит от причины выпадения волос.

  • В случаях, когда потеря вызвана стрессом или гормональными изменениями, такими как беременность, лечение может не потребоваться. Выпадение волос прекратится через некоторое время.
  • В случаях выпадения волос из-за методов укладки волос, таких как тугие косы или конские хвосты, или определенных химических веществ, лечение означает отказ от действий, которые вызвали повреждение.
  • В случаях, связанных с дефицитом питательных веществ, вам могут порекомендовать принимать добавки. Например, вам могут порекомендовать ежедневно принимать поливитамины и от трех до пяти миллиграммов биотина.
  • Миноксидил (Rogaine®) одобрен для лечения FPHL. 2% или 5% раствор можно приобрести в магазинах. Тем не менее, вы должны точно следовать указаниям и использовать продукт на неопределенный срок. Не используйте этот продукт, если вы беременны, если вы планируете забеременеть или кормите грудью.
  • Лазер низкой освещенности HairMax Lasercomb® одобрен FDA США для лечения FPHL.Еще одним лазерным продуктом, одобренным FDA, является шлем Theradome LH80 PRO®, а также лазерные шлемы и кепки для слабого освещения.

Другие препараты, которые были изучены, но не одобрены для лечения выпадения волос у женщин, включают:

  • Спиронолактон и другие антиандрогены.
  • Финастерид и другие ингибиторы фермента альфа-редуктазы.
  • Эстрогены.
  • Аналоги простагландинов.
  • Стероиды.
  • Другие световые процедуры.

Важно отметить, что женщины в пременопаузе не должны принимать лекарства от выпадения волос без использования средств контрацепции.Многие лекарства, в том числе миноксидил и финастерид, небезопасны для беременных женщин или женщин, которые хотят забеременеть.

  • Операция по пересадке волос — еще один вариант. Небольшие кусочки кожи головы с волосяными фолликулами берутся с затылка и перемещаются в прорези в местах облысения. Потенциальные проблемы с этим лечением включают обычные риски операции, такие как инфекция, фолликулит и шоковая потеря, когда волосы выпадают в области трансплантации. В случаях, когда залысины большие, могут возникнуть проблемы с поиском достаточного количества волос для пересадки.Кроме того, операция может быть дорогостоящей и обычно не покрывается страховкой.
  • Инъекции богатой белком плазмы (PRP) также были сделаны для стимулирования роста волос. PRP обычно изготавливается из крови, взятой у пациента. Тромбоциты удаляются и концентрируются, а затем снова добавляются в кровь для инъекции.
  • Микронидлинг кожи головы с применением миноксидила и без него.

Имеются ли осложнения/побочные эффекты лечения?

Миноксидил может раздражать кожу головы и вызывать сухость, шелушение, зуд и/или покраснение.Обратитесь к дерматологу, если это произойдет.

При использовании миноксидила вы также можете увидеть рост волос в других местах, кроме кожи головы (например, на щеках и на лбу). Вымойте лицо после нанесения миноксидила и убедитесь, что вы избегаете других областей, когда наносите его.

Профилактика

Как предотвратить выпадение волос у женщин?

Предотвратить выпадение волос невозможно, если оно вызвано болезнью, старением, наследственностью или физическим стрессом, например, травмой. Вы можете предотвратить выпадение волос, вызванное едкими химическими веществами или жесткой прической, избегая их.Вы можете предотвратить выпадение волос, соблюдая здоровую диету, которая обеспечивает необходимые питательные вещества в виде витаминов, минералов и белков. Вы можете бросить курить.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз/перспективы для женщин с выпадением волос?

Ваш диагноз определяет прогноз:

  • Потеря анагена и телогена может со временем прекратиться.
  • Лечение любых заболеваний, связанных с выпадением волос.
  • Замаскируйте или скройте выпадение волос с помощью парика или шляпы.
  • Раннее лечение алопеции может снизить скорость истончения и способствовать возобновлению роста.

Хотя выпадение волос само по себе не опасно, женщины с выпадением волос, как правило, очень расстраиваются из-за изменений в своей внешности. Эти негативные чувства могут повлиять на самооценку и социальную жизнь. Недавние исследования показывают, что FPHL может быть связана с состояниями, которые включают метаболический синдром, эндокринные нарушения и диабет.

Жить с

Какие советы по борьбе с выпадением волос у женщин?

Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно.Вы можете проконсультироваться со своим стилистом или попробовать некоторые из них:

  • Окрашивание волос придает объем прядям, делая волосы более объемными.
  • Массирование головы, например при мытье головы, может стимулировать приток крови к коже головы и волосяным фолликулам.
  • Более короткая стрижка и добавление слоев могут сделать ваши волосы более объемными.
  • Использование правильного шампуня также может помочь. Ищите шампунь, который добавляет объем без использования сульфатных моющих средств.
  • Использование подходящего продукта в нужное время также может помочь. Есть продукты, которые добавляют объем, когда волосы еще влажные. Однако использование слишком большого количества продукта может привести к увеличению веса.

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Если вы заметили выпадение волос, как можно скорее обратитесь к дерматологу. Чем раньше вы начнете лечение, тем эффективнее оно будет.

Какие вопросы я должен задать своему лечащему врачу?

  • В чем причина выпадения волос?
  • Сколько прядей волос я теряю в день?
  • Какой тип выпадения волос у меня?
  • Будет ли моя потеря волос постоянной?
  • Какое лечение лучше для меня?

Записка из клиники Кливленда

Выпадение волос может причинить вам дискомфорт, независимо от того, происходит ли это из-за генетики, болезни или даже стресса.Знайте, что есть некоторые методы лечения, которые вы можете попробовать, и опытные дерматологи всегда готовы помочь вам. Выпадение волос может быть обращено вспять. Обратитесь к врачу, как только заметите что-то неладное, потому что чем раньше вы начнете лечение, тем лучше.

6 способов остановить выпадение волос – клиника Кливленда

Если вы ломаете голову над выпадением волос, вы не одиноки.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Выпадение волос, известное как алопеция, является распространенным заболеванием, от которого страдают более 80 миллионов американцев.

Итак, как узнать, что вы теряете больше, чем обычно?

В среднем большинство людей теряют около 100 прядей волос в день. А когда вместо потерянных вырастут новые нити, большинство не заметит разницы.

Но если отрастает меньше прядей или вообще не отрастает, и вы начинаете замечать залысины или участки истончения, у вас может быть алопеция.

Дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицинских наук, рассказывает о способах остановить выпадение волос, о том, что может его вызвать и можно ли обратить его вспять.

Способы остановить выпадение волос

Выпадение волос не только влияет на вашу внешность, но также может вызвать эмоциональный стресс и повлиять на вашу уверенность в себе. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы остановить выпадение волос.

Ешьте больше белка

Возможно, вы не получаете достаточного количества белка каждый день, и это может повлиять на рост ваших волос.

Особенно, если вы веган или вегетарианец, вам может потребоваться увеличить количество потребляемого белка.

«Вам нужно от 40 до 60 граммов в день», — говорит доктор Бергфельд. «Вы можете пить свой белок, вам не нужно есть его в виде пищевой субстанции».

Другие способы удовлетворить суточную потребность в белке включают в себя употребление в пищу фасоли и бобовых, яиц или греческого йогурта.

Принимайте витамины

Ваш врач может провести различные тесты, чтобы определить, есть ли у вас дефицит витаминов.Некоторые витамины и минералы, такие как витамин А, В, С, D, Е, цинк и железо, могут повлиять на рост ваших волос.

Доктор Бергфельд добился успеха, прописав биотин форте с цинком, добавку, которая помогает поддерживать здоровье волос, кожи и мышечной ткани.

«Есть новые препараты, содержащие пальму сереноа, кальций и селен», — говорит доктор Бергфельд. «Все это хорошо. Просто ищите те, которые исходят от уважаемой компании».

Придерживайтесь средиземноморской диеты

Употребление фруктов, овощей и белков — основных ингредиентов средиземноморской диеты — может быть полезным, особенно по сравнению с другими модными диетами.

«Когда вы садитесь на эти ограничительные диеты, вы можете похудеть, но, вероятно, не сможете поддерживать его», — говорит доктор Бергфельд. «И им обычно не хватает чего-то, что нужно вашим волосяным фолликулам».

Используйте лекарства от выпадения волос, отпускаемые без рецепта

Возможно, вы слышали о миноксидиле, безрецептурном лекарстве, которое помогает предотвратить выпадение волос.

Препарат доступен в виде раствора или пены для нанесения на кожу головы. Он одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в концентрации 5%.

«Мы рассматривали возможность использования миноксидила перорально в низких дозах в качестве лечения», — говорит доктор Бергфельд. «Есть несколько исследований, которые показывают, насколько это полезно и безопасно».

Попробуйте терапию низкоинтенсивным лазерным светом

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило это новое средство для улучшения роста волос.

Но устройства для лазерной светотерапии низкого уровня, которые включают в себя жезлы и шлемы, могут потребовать много времени и средств, а их варианты стоят от 200 до 1000 долларов.

«Это может уменьшить воспаление кожи и стимулировать рост волос», — говорит доктор.Бергфельд. «Это не проблема. У вас нет взаимодействий с наркотиками. У вас нет никакой непереносимости. Худшее, что вы можете получить, — это небольшой солнечный ожог кожи головы, с которым можно справиться, просто используя лосьон или даже просто сократив время воздействия».

Поддерживайте хороший уход за волосами и кожей головы

Избегайте агрессивных процедур для волос, таких как нагревательные приборы, краска для волос и обесцвечивание. Прически, такие как тугие конские хвосты или косы, также могут повлиять на ваши волосы. Поддерживайте здоровье кожи головы, регулярно мойте волосы и кожу головы.

«Любое воспаление на коже головы повлияет на цикл роста волос», — говорит доктор Бергфельд.

Почему у вас выпадают волосы

У вас может начаться больше выпадения волос, чем обычно, благодаря следующему:

  • Генетика.
  • Стресс.
  • Гормональные изменения, такие как беременность или менопауза.
  • Определенные прически.
  • Вредные средства для ухода за волосами, такие как химическая завивка или обесцвечивание.
  • Лекарства, такие как химиотерапия.
  • Заболевания, такие как грибковые инфекции или заболевания щитовидной железы.

Вместе с дерматологом вы сможете определить, что может быть причиной выпадения волос. Ваш врач спросит о вашем здоровье, ваших лекарствах и вашей семейной истории.

«Я советую пациенткам следить за необычными для них событиями, например, за обильными менструациями», — говорит доктор Бергфельд. «Поэтому, когда мы вернемся к поиску триггеров, у нас будет некоторый намек на то, что это может быть».

Ваш врач также осмотрит другие области вашего тела, такие как брови, ресницы, подмышки, лобковую область, ноги и руки, чтобы оценить, есть ли выпадение волос.

Во многих случаях выпадение волос является признаком того, что происходит что-то более серьезное.

«Выпадение волос, особенно выпадение, — это просто признак того, что с организмом что-то случилось», — говорит доктор Бергфельд. «Волосяной фолликул является одним из трех наиболее быстро меняющихся клеточных линий в вашем теле. Все, что влияет на ваше тело и выводит его из равновесия, влияет на эти системы. Так что выпадение волос — это показатель того, что что-то не так».

Можно ли остановить выпадение волос?

Да и нет.Это зависит от того, какой тип выпадения волос вы испытываете.

Некоторые типы, такие как рубцовая алопеция, являются постоянными, в то время как другие, которые могут быть вызваны стрессом или заболеванием, являются временными. Как только причина будет выявлена ​​и устранена, ваши волосы должны начать расти снова.

«Вообще говоря, если спусковой крючок исчезает или что-то еще вызывает повреждение волосяного фолликула, то волосы восстанавливаются в течение периода от четырех до шести месяцев до года», — говорит доктор Бергфельд.

домашних средств для роста и густоты волос: эксперт взвешивает

Если вы столкнулись с выпадением или истончением волос, существует множество домашних средств для восстановления роста и густоты волос. Хорошая новость: если вы еще не облысели, вы можете многое сделать из дома, чтобы отрастить недавно выпавшие волосы. Вросшие волосы невозможно восстановить без пересадки. Тем не менее, ваши домашние усилия могут значительно замедлить рецессию и выпадение волос на макушке, и все это без больших затрат.

Никогда не рано начать лечение от выпадения волос. Это потому, что превентивный подход часто может быть лучшей стратегией, в отличие от того, чтобы опаздывать и желать, чтобы ваша линия роста волос была такой, какой она была раньше. (Опять же, вы можете решить эту проблему с помощью пересадки волос, но для многих мужчин это крайняя мера.)

Прежде чем приступить к работе, лучше всего поговорить со своим дерматологом, который учтет ваш возраст, закономерности роста/выпадения, риски для здоровья и многое другое.

Мы связались с Dr.Джеймс Коллиер, доктор медицинских наук и сертифицированный дерматолог Центра современной дерматологии в Сиэтле, штат Вашингтон. Мы попросили его прокомментировать домашние средства для роста и густоты волос. Вот меры, которые вы могли бы рассмотреть, а также несколько рекомендаций по продукту.

The Essentials: домашние средства для роста и густоты волос

Миноксидил

Что такое миноксидил?

Миноксидил представляет собой жидкость или пену для местного применения, наносимую один или два раза в день на кожу головы.Он открывает кровеносные сосуды и улучшает кровоток (и, следовательно, доставку питательных веществ) к волосяным фолликулам. Это укрепляет волосы и может даже стимулировать отрастание ослабленных фолликулов, которые находятся в состоянии покоя, но не растут. (Любые мертвые фолликулы не вырастут заново.) Он наиболее эффективен для остановки истончения волос на макушке головы. Дженерик миноксидил до недавнего времени был более известен как Rogaine, пока не истек срок действия патента на бренд, что позволило другим брендам продавать это средство. Он доступен без рецепта, хотя дерматолог может посоветовать вам, подходит ли вам доза 2% или 5%.

Что говорят эксперты:

«При использовании 5% [доза]. старайтесь наносить на кожу головы по крайней мере за час до сна, чтобы обеспечить максимальное впитывание и снизить риск того, что лекарство попадет на наволочку и лицо», — говорит Кольер. «Потребуется от четырех до шести месяцев лечения, чтобы увидеть улучшение. Если прием миноксидила прекращается, действие препарата прекращается в течение трех месяцев, и возобновляется прежняя картина выпадения волос. Вы потеряете волосы, которые вы сохранили, используя миноксидил.

Roman, Hims и Keeps предлагают миноксидил, ежеквартально рассылаемый вам на дом. Они требуют цифрового одобрения от одного из их сертифицированных дерматологов и, как правило, стоят около 100 долларов за 3-месячный запас.

Финастерид

Что такое Финастерид ?

Прием 1 мг финастерида один раз в день будет регулировать гормоны (а именно выработку ферментов). Это, в свою очередь, ограничивает выработку гормонального побочного продукта дигидротестостерона или ДГТ.ДГТ ослабляет и закупоривает ваши фолликулы, поэтому, ингибируя его, финастерид, ранее известный как Пропеция, уменьшает выпадение волос и даже способствует возобновлению роста недавно поврежденных фолликулов. (Опять же, как и миноксидил, он может помочь восстановить рост только спящих фолликулов.) Финастерид работает, чтобы ограничить рецессию волос. Как правило, финастерид в больших дозах (5 мг) используется для лечения увеличенной простаты и может иметь другие побочные эффекты, поэтому его использование (даже в микродозах) должно тщательно контролироваться дерматологом.

Что говорят эксперты:

«Это лекарство обычно не вызывает серьезных побочных эффектов, но может вызывать снижение полового влечения и уменьшение количества спермы, выделяемой во время полового акта», — говорит Коллиер.

Roman, Hims и Keeps снова предлагают рецепты, ежеквартально рассылаемые вам на дом. Им требуются цифровые встречи с одним из их сертифицированных дерматологов, и, как правило, они стоят около 75 долларов за 3-месячный запас.

Дополнительные шаги

Шампунь, блокирующий ДГТ

Что такое Шампунь, блокирующий DHT ?

Шампунь, содержащий ингредиенты, которые также подавляют выработку вызывающего истончение волос гормонального побочного продукта дигидротестостерона (ДГТ).Вы можете игнорировать утверждения любого производителя, который рекламирует исключительно богатые витаминами формулы. Да, вам нужны витамины и питательные вещества в вашем шампуне, но вы также можете принимать эти витамины в своем рационе или в качестве ежедневных витаминных добавок. Вместо этого ищите два основных ингредиента: кетоконазол и пальметто.

Кетоконазол является активным ингредиентом, который также содержится во многих шампунях от перхоти (поскольку он также препятствует росту грибков). Как кетоконазол, так и пальметто могут дополнительно ингибировать выработку ДГТ, подобно финастериду, и использование шампуня, ингибирующего ДГТ, в течение недели может стать отличным дополнением к вашему плану удержания волос.Однако он ни в коем случае не будет иметь такого же эффекта, как вышеупомянутые препараты, и не должен быть вашим самостоятельным решением, если вы ожидаете серьезных результатов. Наконец, в большинстве безрецептурных смывок с кетоконазолом используется 1% смесь ингредиентов для борьбы с перхотью и грибком. Вы можете использовать это как хорошую привычку, но 2% рецептурная концентрация чаще используется при сильном истончении волос и должна быть получена у дерматолога.

Что говорят эксперты:

«Возможно, они сделают волосы гуще», — говорит Кольер.«Некоторые составы шампуней на самом деле также содержат миноксидил».

Шампунь Hims Saw Palmetto, блокирующий дигидротестостерон [$19; forhims.com], Низорал 1% Шампунь с кетоконазолом [$15; amazon.com]

Шампунь и кондиционер для густоты волос

Что такое Шампунь и кондиционер для густоты волос ?

Проще говоря, шампуни и кондиционеры для густоты волос насыщают волосы дополнительной влагой и протеинами, временно придавая им объем, помогая уменьшить пространство между прядями.Они отлично подходят для ежедневного использования, поскольку создают общую иллюзию более густых и густых волос за счет утолщения каждой отдельной пряди. Если вы хотите использовать шампунь, блокирующий ДГТ, а затем (но не одновременно) загущающий кондиционер, вы можете воспользоваться преимуществами обоих.

Что говорят эксперты:

«Шампуни на белковой основе также наполняют пряди волос пантенолом», — говорит Грег Руджери из салона Руджери в Нью-Йорке. «Это поможет сделать каждую прядь волос более пухлой, чтобы придать дополнительный объем, а белок временно укрепит внешний слой волос.Дополнительные ингредиенты будут добавлены для придания эффекта увлажнения, а также привлекательных ароматов, но именно белок и пантенол создают иллюзию густоты».

Sachajuan Шампунь и кондиционер для утолщения волос
[26 долларов США, шампунь; amazon.com] [31 доллар, кондиционер; amazon.com]

Супердобавки

Что такое Супердобавки ?

Существуют сотни различных добавок, рекламирующих укрепляющие волосы преимущества, но лишь несколько из них действительно выводят его на новый уровень, упаковывая все возможные ингредиенты в маленькие таблетки, предназначенные для волос.Некоторые утверждают, что регулируют уровень ДГТ, уменьшают воспаление и повреждение фолликулов/корней, улучшают доставку питательных веществ и, совмещая все эти шаги, обещают рост более густых и сильных волос и даже помогают некоторым спящим фолликулам отрастить новые волосы. Если вы пойдете по этому пути, вы, вероятно, увидите пару брендов, включая Viviscal и Nutrafol.

Что говорят эксперты:

Коллайеру особенно нравится Viviscal: «Многие клинические испытания показывают увеличение количества и диаметра волос, а также уменьшение выпадения волос после шести месяцев использования», — говорит он.«Он содержит запатентованный морской комплекс, содержащий акульи хрящи, доступные как побочный продукт рыбной промышленности из видов, не находящихся под угрозой исчезновения. Принимайте два раза в день в течение шести месяцев, чтобы увидеть улучшение. Если его остановить, эффект исчезнет в течение трех-шести месяцев».

Nutrafol Супер добавка для волос на 1 месяц [$88; amazon.com], Добавки для мужских волос Viviscal [45 долларов США; ulta.com]

Биотин + пальма сереноа + ежедневные мультивитамины

Что это такое?

Известно, что биотин

(витамин B7) ускоряет рост волос (и роста ногтей).На самом деле, весь спектр витаминов группы В может творить чудеса с волосами, поскольку они помогают многим системам организма, и все это в конечном итоге отражается на здоровье вашей кожи и волос. Но больше всего внимания уделяется биотину из-за его прямого влияния на рост волос. И, как упоминалось ранее, пальма сереноа подавляет выработку ДГТ, что может помочь предотвратить удушье волосяных фолликулов. Он также часто встречается в шампунях, блокирующих ДГТ. Наконец, многочисленные другие витамины благотворно влияют на рост волос, подобно универсальному комплексу витаминов группы В.По этой причине дерматологи часто рекомендуют ежедневный прием поливитаминов для поддержания здоровья кожи и волос.

Что говорят эксперты:

Коллиер отмечает, что многие исследования пальмы сереноа и биотина не дают убедительных доказательств того, что они усиливают рост волос. Это не значит, что в конечном итоге они не приносят пользы волосам. Это просто не самостоятельный способ добиться результатов. «Если вы хотите попробовать добавки с биотином, принимайте 1–3 мг в день», — говорит он.

Низкоинтенсивная лазерная терапия

Что такое Низкоинтенсивная лазерная терапия ?

Низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) обычно продается в виде колпачков или гребешков, которые помогают стимулировать кровообращение и возобновление роста спящих фолликулов.Говорят, что он утолщает существующие волосы.

Что говорят эксперты:

«Hairmax Laser Comb — это единственная лазерная процедура для лечения выпадения волос в домашних условиях, получившая разрешение FDA на продажу», — отмечает Коллайер.

Лазерная расческа Hairmax Ultima 9 Classic [$199; amazon.com]

Отдайте предпочтение омега-3 и другим богатым белком полезным жирам

Что такое омега-3?

Если вы можете отдать предпочтение диете, состоящей из богатых белком здоровых жиров, а также жирных кислот омега-3, сделайте это.Что касается омега-3, это могут быть цельные яйца, жирная рыба, такая как лосось и форель, а также семена чиа. Что касается продуктов, богатых белком, обратите внимание на сыр, яйца, рыбу и орехи.

Что говорят эксперты:

«Если вы можете получать питательные вещества из пищи вместо витаминов, то это гораздо предпочтительнее, поскольку вашему организму не нужны все избыточные витамины и минералы», — говорит Коллайер. «Итак, для здоровья волос сосредоточьтесь на омега-3, которые могут питать волосяные фолликулы».

Здоровые привычки + образ жизни

Что это такое?

Здоровый образ жизни отражается на ваших волосах (как и на вашей коже).Если вы спите около восьми часов каждую ночь, избегаете обезвоживания, сокращаете количество обработанных и сладких продуктов, ограничиваете потребление алкоголя и кофеина, отказываетесь от курения и употребления наркотиков, а также принимаете необходимые витамины и минералы, вы должны заметить разницу в состоянии ваших волос. здоровья, но это может занять некоторое время.

Что говорят эксперты:

Коллиер отмечает несколько других вредных привычек, которые могут поставить под угрозу здоровье волос: «Не собирайте волосы в тугие конские хвосты или мужские пучки. Напряжение может вызвать выпадение волос (тракционная алопеция).Использование слишком большого количества тепла или агрессивных химикатов (например, релаксантов и фенов) может вызвать выпадение волос. Наконец, некоторые лекарства (такие как статины, антидепрессанты, успокоительные и антигипертензивные средства) или гормоны (например, препараты для замены щитовидной железы) могут вызывать выпадение волос и нарушать или мешать нормальному циклу роста волос, в результате чего волосы начинают увядать. фазе покоя и преждевременно выпадают».

И если вы сушите волосы феном, важно помнить несколько ключевых моментов.«При использовании сушилки всегда начинайте с самой низкой температуры, никогда не используйте самую горячую», — говорит Руджери. «Это чаще используется для волос ниже плеч, которым требуется немного больше тепла для облегчения процесса сушки. Чем жарче температура и чем ближе фен к волосам, тем больше вреда вы можете нанести».

A Массаж кожи головы

Что это такое?

Теоретически, ежедневный массаж кожи головы может стимулировать кровообращение и доставлять больше питательных веществ к волосяным фолликулам.Если ваши волосы крепкие, это также не вызовет дополнительного выпадения волос.

Что говорят эксперты:

Не так уж и много, правда. Кольер скептически относился к тому, что это решение любых проблем. Нет сомнений, что массаж головы поможет, но мы говорим о следовых количествах, несущественных по сравнению со всем остальным здесь.

Маска для волос своими руками

Что такое маска для волос?

В качестве полностью натурального домашнего средства вы можете смешать яйцо со столовой ложкой оливкового масла и половиной чашки воды или удвоить, если вам нужно.Идея заключается в том, что лецитин и белок в яйцах будут питать кожу головы и стимулировать рост ослабленных или спящих фолликулов. Это может быть грязно, и для одноразового решения требуется много работы.

Что говорят эксперты:

«Конечно, ты можешь сделать эту маску», — говорит Кольер. «Но если вы хотите избежать беспорядка, вы также можете просто использовать миноксидил, так как у мужчин не так много побочных эффектов».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.