Селена гомес с каре: Каре как у Селены Гомес и Веры Брежневой — главная прическа сезона

Содержание

Каре как у Селены Гомес и Веры Брежневой — главная прическа сезона

Любой психолог скажет вам, что женщина меняет длину волос только в том случае, если влюблена или хочет полной энергетической перезагрузки. В этом году самые обсуждаемые женщины, словно сговорившись, пошли по пути поисков новых смыслов — и речь идет не только о любительницах экспериментов, но даже о тех, чей образ прочно ассоциировался с длинными волосами.

Конечно, длинные волосы — это всегда хорошая идея. Это женственно, сексуально, такая прическа нравится мужчинам, ее легко укладывать красивыми локонами, заплетать в косы, делать хвосты и пучки. Кроме того, мифом является то, что с длинными волосами управляться сложнее, чем с короткими: длина «каре» куда более капризная и требует постоянной укладки. Впрочем, с середины нулевых, когда Виктория Бекхэм ввела в моду каре-боб, эта стрижка не была так популярна. Правда, сегодня стилисты голосуют за удлиненное каре по плечи или чуть ниже плеч — компромиссный вариант, который позволяет совершить обновление без мучительных переживаний по этому поводу.

Пожалуй, две самые яркие истории на заданную тему случились в этом году с девушками, которые всегда ассоциировались исключительно с длинными волосами. Так, певица Селена Гомес, которая славилась густой шевелюрой, в одночасье отказалась от длины, когда начала встречаться с певцом The Weeknd’ом. На удивление, поклонники приняли обновление артистки с энтузиазмом, а учитывая то, что Гомес является самой популярной знаменитостью в мире, если верить количеству подписчиков в соцсетях, то мир буквально захватил новый бьюти-бум.

В конце осени у Селены случился новый роман — она вернулась к бывшему возлюбленному Джастину Биберу. Этот этап в жизни совпал с новыми радикальными переменами — певица ушла от темного цвета в блонд.

Став блондинкой, Селена перестала носить классическое прямое каре и начала укладывать волосы на косой пробор небрежными локонами.

Если говорить о российских звездах, то больше всего в последнее время обсуждали новый образ Веры Брежневой: певица, которая всегда ассоциировалась с женственным образом длинноволосой блондинки из группы «Виа Гра», так сильно захотела обновления, что не побоялась расстаться с привычной длиной. Вера выбирает спокойные минималистичные луки и предпочитает лаконичный вариант каре, который делает ее образ более сдержанным и стильным.

elle.ru

Селена Гомес о романтических слухах о Кара Делевинь

Селена Гомес не новичок в сумасшедшей таблоидной истории: «Что я

нетчитать про себя здесь ?! ‘ Она рассказывает PrideSource.com . ‘Боже мой. Думаю, я была беременна 15 раз! » Но в прошлом году она стала предметом слухов о гомосексуальных романах после того, как таблоиды опубликовали фото ее и Кары Делевинь получать руку (и, возможно, целовать) в купальных костюмах. И она была вовлечена в сплетни.


«Честно говоря, мне понравилось», — сказала она изданию. «Я не возражал. Тем более, что они впервые в моей жизни не говорили о других людях, и это было прекрасно. Хотя, честно говоря, [Кара] невероятная и очень открытая, и она просто делает меня открытым. Она такая веселая и очень предприимчивая, и иногда я просто хочу этого в своей жизни, поэтому я не возражал. Я люблю это.’

Посмотреть в Instagram

Гомес говорит, что в некоторых случаях она сомневалась в своей сексуальности. «О, я думаю, что все знают, кто бы они ни были. Да, конечно. Абсолютно. Я думаю, что это здорово — получить представление о том, кем вы являетесь в глубине души, задаться вопросом и бросить вызов себе; это важно сделать ».

У нее есть «длинный список» любовных увлечений экранной леди, начиная с Сьюки Уотерхаус. Но в наши дни она многим ей обязанар Ealинтимная деятельность со своими друзьями-геями. «Отчасти я поехал на несколько свиданий из-за них. Они просто такие: «Вперед! Идти!’ Я такой: «Нет!» Они точно все об этом думают ». Они также выступают в роли ее сватов: «С кем бы я ни был, кто мне нравился или не нравился, они все пытаются проанализировать это и поставить меня с другими людьми».

Итак, ребята, если вы хотите пообщаться с Селеной Гомес, тебе действительно нужно поговорить с ее друзьями .


Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Селена Гомес попала в психиатрическую клинику

Певица Селена Гомес попала в психиатрическую клинику с нервным срывом. Она пережила болезненное расставание с бойфрендом, борьбу с волчанкой, операцию по пересадки почки, но негативные комментарии в интернете ее добили. «Газета.Ru» — о том, что случилось с Селеной Гомес.

Певица Селена Гомес попала в клинику с психическим расстройством. Как сообщило издание TMZ, за последние две недели ее госпитализируют уже во второй раз. Однако если в первом случае 26-летняя артистка провела в больнице всего несколько дней, то теперь, скорее всего, она останется под наблюдением врачей дольше.

Как рассказал изданию источник, первые признаки нервного срыва, из-за которых Селену Гомес пришлось госпитализировать, проявились в конце сентября. Тогда результаты ее медицинских показали опасно низкий уровень лейкоцитов в крови после пересадки почки, которую она пережила около года назад.

Актриса отнеслась крайне эмоционально к плохим показателям и чувствовала себя настолько подавленно, что близкие отвезли ее в клинику «Сидарс Синай» в Лос-Анджелесе.

Через несколько дней она покинула больницу, но на прошлой неделе вернулась туда. В клинику ее привели низкие лейкоциты – с сентября положение никак не улучшилось. Реакция певицы оказалась неожиданно острой – она попросила разрешения покинуть клинику, а когда врачи сказали ей, что это невозможно, впала в панику, пытаясь вырвать из руки трубки для внутривенных вливаний. По словам источника TMZ, у певицы случился настоящий нервный срыв.

После этого инцидента Селену Гомес направили к врачам-психиатрам в специализированную клинику. Сейчас она проходит диалектическую поведенческую терапию, которую используют для облегчения состояния пациентов, страдающих пограничным расстройством личности.

Новость о нервном срыве Селены Гомес не стала полной неожиданностью для ее поклонников. Дело в том, что еще 23 сентября она написала в инстаграме, что временно уходит из соцсетей. «Я благодарна за то, что социальные медиа дают каждому из нас возможность высказаться. Я настолько же благодарна за то, что могу отойти от этого и прожить эту жизнь в каждом моменте, который мне дан», — написала она.

После этого она добавила: «Просто помните: негативные комментарии могут ранить каждого».

Перед тем, как выложить этот пост, Селена Гомес вышла в том же инстаграме в прямой эфир, в котором призналась, что последние пять лет страдает от депрессии. «Депрессия и чувство тревоги всегда выходили в моей жизни на первый план, что бы я ни делала», — рассказала она.

Негативные комментарии в соцсетях Селена Гомес стала получать после того, как в середине сентября стало известно: ее бывший возлюбленный, канадский певец Джастин Бибер женился на модели Хейли Болдуин.

Дело в том, что долгие годы Селену Гомес и Джастина Бибера связывали сложные романтические отношения – в течение нескольких лет они сходились и расходились, пока не приняли решение расстаться окончательно.

Юные артисты официально начали встречаться в 2011 году, когда Селене Гомес было 19, а Джастину Биберу – 17 лет. В январе папарацци заметили, что молодые люди вместе проводят отпуск, а уже в феврале они вместе пришли на оскаровскую вечеринку Vanity Fair. Тогда они стали буквально парой года – двое подающих надежды юных артистов не могли не радовать сердца фанатов.

Однако уже в ноябре Селена Гомес решила расстаться с возлюбленным – после заявления одной из фанаток о том, что в 2010-м она занималась с ним сексом в его гримерке. В 2012 году пара разорвала отношения.

В 2013-м Бибер и Гомес снова сошлись – тогда певица полетела в Норвегию, чтобы навестить молодого человека, — однако в 2014-м опять расстались. Уже в декабре того же года в прессе появились слухи о том, что певец встречается с Хейли Болдуин – и вот они женятся, и Бибер признается, как бесконечно любит свою молодую жену.

Селена Гомес, между тем, за время, прошедшее после расставания с Бибером, успела перенести операцию по пересадке почки – трансплантация ей понадобилась из-за мучившей ее волчанки.

С социальными сетями у Селены Гомес давно не складываются отношения: она не впервые заявляет о том, что берет паузу и удаляет аккаунт. Она не раз говорила о своем скептическом отношении к платформам для виртуального общения с людьми – Селена Гомес предпочитает настоящую глубокую беседу обмену мнениями и комментариями.

Джастин Бибер и Селена Гомес вместе катаются на квадроцикле в Канаде

Оживить их отношения! Джастин Бибер и Селена Гомес прижимаются друг к другу, когда вместе едут на квадроцикле в Канаде. Обновлено:

Если и были какие-то сомнения в том, что Джастин Бибер и Селена Гомес снова вместе, то в пятницу они раз и навсегда развеяли эти предположения.

Наслаждаясь романтическим путешествием домой, в родную Канаду Джастина, пара почувствовала себя довольно уютно, пока они катались по дому в Стратфорде, Онтарио, на квадроцикле.

Пара по очереди брала на себя управление квадроциклом, а другой ехал с дробовиком, обняв водителя, пока они ехали с сияющими улыбками на лицах.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Их роман набирает обороты! Нельзя отрицать, что Джастин Бибер и Селена Гомес возродили свои отношения, когда пара провела уютный день, катаясь на квадроцикле в родной Канаде поп-звезды в пятницу

. Селена продемонстрировала свое мастерство, умело маневрируя автомобилем, выглядя счастливой и счастливой контролировать, когда она мчалась по обширной травянистой территории.

Конечно, тот факт, что ее 20-летний кавалер обнимал ее за талию, прижимаясь к ней, мог иметь непосредственное отношение к этой улыбке.

Когда их роман снова разгорелся, пара использовала любую возможность, чтобы пообщаться друг с другом во время прогулки, а актриса нежно положила руку на колено своего парня, пока он держал ее за руку во время короткого перерыва.

Взяв на себя инициативу: пара тесно прижалась друг к другу, когда они по очереди управляли ярко-красным квадроциклом по обширной территории в Стратфорде, Онтарио

Взгляд любви! Во время небольшого перерыва в действии, 22-летняя красавица нежно положила руку на ногу своего кавалера, с обожанием глядя при этом, пока он был занят своим телефоном

Они оживленно болтали, явно в приподнятом настроении после адреналиновой прогулки.

Когда пришла очередь хитмейкера «Никогда не говори никогда», 22-летняя красавица выглядела немного менее уверенной, повернув лицо в сторону, когда она упиралась в спину Бибера, по-видимому, не желая смотреть вперед. когда они набрали серьезную скорость.

Она крепко держалась за певца, который снял свою белую панамку с узором, чтобы она не улетела по ветру.

В то время как пара, безусловно, выглядела в безопасности, сохраняя низкую скорость и не сойдя с ума, закон Онтарио предписывает водителям носить мотоциклетные шлемы при езде на квадроциклах.

Никакого эгоизма: 20-летний парень казался совершенно счастливым, позволив своей возлюбленной взять на себя управление внедорожником, которым она, похоже, наслаждалась

Заставив ее сердце трепетать! Селена, казалось, покраснела, когда ее вновь появившийся бойфренд приблизился, чтобы помочь ей, застенчиво заправляя ее волосы за ухо

Держись крепче! Бибер не нуждался в поощрении, чтобы обнять свою потрясающую девушку, когда они взлетели на скорости

Днем Джастин отвлекся от своего веселого занятия, чтобы догнать своего отца, Джереми Бибера, и младшую сестру Джазмин, которая была в сопровождении друга.

Четверо сидели на траве, греясь на великолепном летнем солнце, к ним присоединилась огромная домашняя собака семьи.

Прибыв на родину на частном самолете в среду, Джастин и Селена сразу же взялись за дело, гордый канадец явно взволнован, чтобы показать своей даме любовь вокруг своей любимой страны.

Она всегда будет его малышкой! Хотя их отношения были более чем непростыми, с большим количеством расставаний и примирений, чем кто-либо может сосчитать, прочная связь пары и легкое взаимопонимание неоспоримы.

Кричи, если хочешь двигаться быстрее! Влюбленные не могли бы выглядеть счастливее во время веселого дня, когда они предавались своей общей любви к вождению по бездорожью

Практический опыт: хитмейкер «Никогда не говори никогда» помог своей девушке разобраться с рулевым управлением, когда он обнял ее , певица и актриса внимательно слушали его советы

В четверг они сделали это верхом на лошади, присоединившись к группе друзей для романтической поездки по сельской местности Онтарио.

И Бибс, безусловно, проникся духом, надев на экскурсию огромную коричневую кожаную ковбойскую шляпу и темную джинсовую рубашку, во время которой он поделился с фанатами несколькими фото и видео.

Перед отлетом в Канаду пара провела уютную ночь в ресторане Dave & Buster’s и игровых автоматах в Голливуде.

Однако свидание не обошлось без происшествий.

Опыт связи: Длинные струящиеся темные локоны звезды были красиво развеяны ветром, когда они мчались по широкому открытому пространству на квадроцикле Honda. Джастин постоянно следил за тем, чтобы его девушка чувствовала себя в безопасности и уверенно за рулем, предлагая ей помощь

Не парься по этому поводу! Джастин дерзко похлопал Селену по попе, когда она запрыгнула на велосипед, не оставив ни малейшего сомнения в том, что эта пара снова очень похожа друг на друга

Одета, чтобы произвести впечатление! Бывшая любимица Диснея выглядела соответствующе в черных обтягивающих леггинсах и ботильонах в паре с бежевым хлопковым топом с черными кожаными рукавами. их мобильный телефон от них, когда они фотографировали недавно воссоединившуюся пару на месте встречи.

Глория, которая на протяжении многих лет защищала ряд известных, высокопоставленных клиентов, сообщила веб-сайту, что у них есть видеодоказательства ссоры, которые они передали полиции в качестве доказательства.

К счастью для Бибера, TMZ сообщает, что полиция Лос-Анджелеса просмотрела видеозапись, и хотя на ней видно, что звезда «бросается» на пару, он «никогда не вступает в физический контакт».

Полиция планирует допросить певца по поводу инцидента на следующей неделе.

Жажда скорости! Когда Джастин сел за руль, он сорвал шляпу и вдавил педаль газа до упора, чувствуя ветер в своих знаменитых прическах

Неформальная повседневная одежда: Бибс не слишком старался с его одеждой , явно одетый в мешковатые черные шорты с белыми полосами по бокам, черную майку с номером 99 огромным белым шрифтом, бордовые туфли без шнурков и нелестную шляпу-ведро

Воссоединение семьи: Днем Джастин выпил немного отвлекитесь от своего веселого занятия, чтобы встретиться со своим отцом, Джереми Бибером, и младшей сестрой Джазмин, которую сопровождал друг

Терпение — это добродетель! Селена немного отвлеклась, пока ее мужчина печатал что-то на своем телефоне, ободряюще похлопав его по ноге в надежде, что он завершит разговор Велосипед в Канаде Если бы я был твоим парнем, я бы никогда не отпустил тебя
Я могу отвезти тебя туда, где ты никогда не был
Детка, рискуй, или ты никогда не узнаешь
У меня в руках деньги, которые я действительно нравится дуть

Добыча, добыча, добыча на вас
Отдыхаю у костра, пока мы едим фондю
Я не знаю насчет себя, но я знаю о вас
Так что передайте привет фальцету через три, два

Я хотел бы быть всем ты хочешь
Эй, девочка, позволь мне поговорить с тобой

Если бы я был твоим парнем, никогда не отпускай тебя
Держу тебя за руку, девочка, ты никогда не будешь одна
Я могу быть джентльменом, кем захочешь
Если я был твоим парнем, я никогда не отпущу тебя,
Я никогда не отпущу тебя

Скажи мне, что тебе нравится, да, скажи мне, что тебе не нравится
Я мог бы быть твоим Базз Лайтер, летать по всему миру
Я не хочу Я никогда не хочу драться, да, ты уже знаешь
Я заставлю тебя сиять ярко, как будто ты лежишь в снегу

Подруга, подруга, ты могла бы быть моей девушкой riend
Ты могла бы быть моей девушкой, пока не наступит конец света
Заставить тебя танцевать, крутиться и кружиться и
Голос сходит с ума на этом крючке, как вихревой ветер
Swaggie

Я хочу быть всем, чем ты хочешь
Эй, девочка, позволь мне поговорить с тобой

Если бы я был твоим парнем, никогда не отпускай тебя
Держу тебя за руку, девочка, ты никогда не будешь одна
Я могу быть джентльменом, кем захочешь
Если бы я был твоим парнем, я бы никогда не отпущу тебя,
Я никогда не отпущу тебя

Так что дай мне шанс, потому что ты все, что мне нужно, девочка
Проведи неделю с твоим мальчиком Я буду называть тебя своей девушкой
Если бы я был твоим Чувак, я никогда не оставлю тебя, девочка
Я просто хочу любить тебя и относиться к тебе правильно

Если бы я был твоим парнем, никогда не отпущу тебя
Держу тебя за руку, девочка, ты никогда не будешь одна
Я могу быть джентльмен, все, что пожелаешь
Если бы я был твоим парнем, я бы никогда тебя не отпустил,
Никогда не отпущу тебя

На на на, на на на, на на на
Ya девушка
На на на, на на на, на на на на эй
На на на, на на на, на на на на эй
На на на, на на на, на на на на ей

Если бы я был твоим парнем

Писатель (с): Джастин Бибер, Майк Познер, Мэтью Мусто, Мейсон Леви. Тексты песен предоставлены www.musixmatch.com. Полиция заявила, что превратилась в физическую.

Все это время он проводил длинные романтические выходные с Селеной Гомес в родной Канаде.

Покинув Лос-Анджелес в среду, Бибер и Гомес были сфотографированы в пятницу, когда они вместе ехали на вездеходе недалеко от его родного города Стратфорд, Онтарио, обмениваясь поворотами за штурвалом.Он был арестован в тот же день, сообщила Associated Press полиция Онтарио.

Водитель квадроцикла — и мы предполагаем, что это была не очередь Селены за штурвалом — и человек из минивэна «участвовали в физической ссоре», сообщила полиция AP. Согласно TMZ, парень с минивэном был папарацци. Бибера отпустили, пообещав, что он вернется на судебное заседание 29 сентября.

У него также назначено свидание 8 сентября в суде Торонто по обвинению в нападении на водителя лимузина в декабре.Адвокат Бибса заявил, что его клиент вряд ли появится в суде, пока дело не будет передано в суд.

«Они пытаются помешать этому», — написал Бибер в субботу в Instagram, подписав красивую фотографию деревенского заката.

Во время поездки Бибер и Гомес не только катались на квадроциклах и навещали полицию. В четверг они катались на лошадях, а в воскресенье, как сообщается, тусовались у бассейна в доме отца Джереми Бибера.

Гомес в пятницу опубликовала в Твиттере фотографию, которая, казалось, была сделана в частном самолете, с подписью «В Нью-Йорк.мирная поездка. Я провез свои горячие Читос. Хотя они были с лаймом. Опять же, во вторник она опубликовала видео, снятое со спины, с кем-то подозрительно похожим на Бибера за рулем, так что кажется, что в ее активности в социальных сетях есть небольшая задержка.

Пара также была сфотографирована, держась за руки на взлетно-посадочной полосе, когда они направлялись к частному самолету, чтобы вернуться в США.

Так много фотографий папарацци — и певица «Baby» в последнее время была чувствительна к этим людям.

«Должны быть приняты законы против того, что я только что пережил. Мы должны были извлечь уроки из смерти принцессы Дианы», — написал Бибер в Твиттере во вторник днем ​​после того, как попал в аварию с фотографами, которые преследовали его красный Феррари в Лос-Анджелесе. «У меня нет проблем с папарацци, но когда они действуют безрассудно, они ставят мы все в опасности».

Следите за новостями Christie D’Zurilla в Twitter @theCDZ и Google+. Следите за Министерством сплетен в Твиттере @LATcelebs.

Selena Gomez с Джастином Бибером и Джастином Бибером в двухцветном топе в Instagram

Пар Вендимс — Опубликовано 31 августа 2014 г. в 21:04. — Mis à jour le 31 Août 2014 à 21:04

Новые фотографии Селены Гомес и Джастина Бибера на фотографиях девушек.Durant leur escapade amoureuse, le couple a fait du quad. Pour l’occasion, SelGo Portait un Top Bicolore et Dévoilait une Video Sur Instagram où elle se montrait naturelle. На айме?

Селена Гомес и Джастин Бибер продолжают романтические каникулы в Канаде, которые были проданы 29 августа 2014 года. Bonne nouvelle pour les fan du Jelena, de nouvelles photos ont fait leur apparition sur la toile. Le moins que l’on puisse dire, c’est que les deux chanteurs étaient plus proches que jamais.Le retour du couple n’est plus qu’une rumeur et cela semble sérieux! После баллады о браваде Джастин Бибер пригласил Селену Гомес на свидание в округе Стратфорд в Канаде. La belle brune a dû apprécier et n’oubliera pas de sitôt cette escapade riche en émotions et ensens fortes, oui, oui ! On ne fait pas du quad tous les jours! Ainsi, pour l’occasion, Selena Gomez a opté pour une tenue décontractée mais toujours dans la tenance. Pas besoin d’artifice pour être lookée! Дульсинея Джастина Бибера sait y faire, on ne s’inquiète jamais!

Селена Гомес с сыном Джастином Бибером и села в восторге.Après de nombreuses разрывается, пара Jelena est de retour. Cette nouvelle sortie nous enchante! De plus, la tenue de l’interprete de «Приходи и получи это» est facile à réaliser. On s’inspire donc de la fashionista pour se creer un look confortable mais toujours fashiony. De son côté, elle s’habillait d’un oversized bicolore dont les manches étaient en cuir. На ест фан! Селена Гомес в полной ванной комнате с Жаном Нуаром купе скинни . Высокая эффективность! Аксессуары для вопросов, на pouvait deviner que SelGo chaussait des petites boots ! De plus, elle nous dévoilait son beauty look naturall через одно видео в Instagram.В компании Джастина Бибера, Селены Гомес и ее красавицы и красавицы на природе. C’est ça l’Amour!

Селена Гомес укрепляет ягодицы с помощью этих 3 упражнений пилатеса

Селена Гомес не боится вспотеть. Певица и активистка в области психического здоровья регулярно посещает клуб Hot Pilates в Лос-Анджелесе, где она занимается 55-минутными тренировками по пилатесу… при 95-градусной жаре.

Типичный курс горячего пилатеса включает от 16 до 20 различных упражнений, которые задействуют почти все мышцы тела, и в недавнем интервью с E! News , основатель Hot Pilates Шеннон Надж поделилась тремя «любимыми движениями Селены [из занятий], которые помогут ей стать сильной и здоровой.

Упражнения — серия боковых ударов, подъемы прямых ног на четвереньках и подъемы таза на одной ноге — не требуют оборудования и все нацелены на ягодичные мышцы.

«Нам нравится фокусироваться на каждом ракурсе ягодиц», — говорит Наддж SELF. Эти конкретные движения задействуют несколько ягодичных мышц, в том числе большую ягодичную мышцу (самую большую мышцу в ягодицах) и среднюю ягодичную мышцу (меньшую мышцу на внешней стороне ягодиц, которая поддерживает бедро и вращательное движение бедра).

Многие упражнения для ягодиц, такие как приседания и выпады, нацелены только на большие ягодичные мышцы, но важно задействовать все мышцы ягодиц, так как это снизит вероятность получения травмы и усилит ваши движения. Кроме того, наличие сильных ягодичных мышц в целом поможет вам поднимать больший вес, сохранять правильное положение тела во время упражнений и легче и эффективнее двигаться в повседневной жизни.

При совместном выполнении эти упражнения задействуют приводящие мышцы бедра (внутренняя поверхность бедер), отводящие мышцы бедра (внешняя поверхность бедер), квадрицепсы, кор и даже спину и плечи.«По сути, эти [движения] полезны для всего тела», — говорит Надж.

Вот как это сделать:

Side Kick Series

Контент Instagram

Этот контент также можно просмотреть на сайте, на котором он создан.

  • Лягте на правый бок, вытяните ноги так, чтобы тело образовало прямую линию.
  • Сожмите пятки вместе и разведите пальцы ног, чтобы раскрыть бедра.
  • Напрягите корпус и разведите ноги на 45 градусов перед собой.Верхняя часть тела должна оставаться на одной прямой линии, а бедра должны располагаться прямо друг над другом.
  • Положите левую руку на землю перед животом для поддержки. Положите правую руку под голову, чтобы поддержать ее.
  • Поднимите левую ногу к потолку, согните левое колено так, чтобы левая ступня указывала на правое колено, а затем вытяните левую ногу назад. Используйте корпус и ягодицы, чтобы поднять левую ногу и удерживать верхнюю часть тела в стабильном положении. Это 1 повтор.
  • Сделайте 10 повторений; переключитесь и сделайте 10 повторений на левой стороне.

Все локации Quad Crashers в Fortnite, глава 3, сезон…

Quad Crashers снова в игре, а это значит, что для этих быстрых транспортных средств также появилось соответствующее испытание. На этой неделе задача состоит в том, чтобы уничтожить объекты, управляя квадроциклом. Мы покажем вам, где их найти. Где вы на самом деле находите квадроциклы на острове в главе 3? | © Epic Games

Глава 3 Fortnite начинается, и в этой новой главе и сезоне вас ждет бессчетное количество потрясающих вещей.Давайте отметим некоторые из ярких функций, таких как скользящие , Веб-шутеры и чрезвычайно забавные квадроциклы. Чистая ностальгия! Как на самом деле, иногда мы просто катаемся по вестибюлю, совершая сумасшедшие прыжки в течение некоторого времени в эфире.

Кроме того, новые утечки предполагают, что Fortnite получит механику спринта ! Ага, еще более быстрый геймплей, вы демоны скорости!

Конечно, с этими транспортными средствами нужно выполнить несколько задач, в том числе задачу: Уничтожить объекты во время движения на квадроцикле с 7-й недели.

Но сначала нужно найти квадроцикл…

Где найти Quad Crashers в Fortnite

На самом деле, квадроциклы найти не так уж и сложно. Большинство этих внедорожников появляются группами. Это означает, что даже если вражеский игрок возьмет одну раньше вас, рядом должен быть еще один. Ты получаешь четверку, ты получаешь четверку, ты получаешь четверку!

Места появления разбросаны по всей карте. Здесь вы можете найти подробный обзор:

Места для квадроциклов | © Epic Games

Наверное, лучше всего найти Quad Crasher на гоночной трассе Chonker’s Speedway.Квадроциклы, в отличие от других автомобилей, находятся не прямо на трассе, а на одном из холмов вокруг гоночной трассы. Если это место слишком опасно для вас, и вы боитесь быть уничтоженным противниками до того, как доберетесь до одного из квадроциклов, вы также можете заехать на заправочные станции на карте. Если повезет, вы найдете здесь и квадроцикл.

Уничтожайте объекты за рулем Quad Crasher

Итак, когда вы освоили квадроцикл, пришло время выполнить задание седьмой недели. Чтобы выполнить этот квест, вам нужно уничтожить 30 объектов.На самом деле эти объекты могут быть чем угодно, будь то заборы, собачьи будки, вывески, ламы или мой любимый: вылетевший в окно.

Здесь нет правил. Просто объезжайте и уничтожайте все, что попадется вам на пути, пока не выполните задание.

Вот и все. 25 000 XP ваши! Это было не так сложно, не так ли?

3 упражнения пилатеса, укрепляющие ягодицы Селена Гомес любит

Когда Селена Гомес тренируется (вероятно, в образах из своего нового коллаборации с Puma), есть большая вероятность, что она будет в Лос-Анджелесе в клубе Hot Pilates, который включает 55-минутные занятия — как вы уже догадались! — при температуре 95 градусов. .

В то время как на занятиях выполняется до 20 потрясающих движений, у певицы определенно есть свои любимые — и все они не требуют оборудования, а это значит, что вы можете примерить их на размер в своем собственном домашнем спортзале (что вполне может быть коврик для йоги в гостиной). По словам основателя студии Шеннон Надж, серия боковых ударов ногами, подъемы на четвереньках с прямыми ногами и подъемы таза на одной ноге «делают ее сильной и здоровой» — о, и сжигают добычу, как сумасшедший .

«Нам нравится фокусироваться на каждом ракурсе ягодиц», — сказал Надж Селфу.И она не шутит: выполняя упражнения звезды, вы будете работать с гораздо большим количеством мышц, чем обычно в других упражнениях на ягодицы (извините, приседания!) как средняя ягодичная мышца.

Надж также отметила, что эти движения отлично подходят для всего тела, прорабатывая внутреннюю и внешнюю поверхность бедер, квадрицепсы, корпус, спину и плечи. Итак, вы готовы попробовать их? Благодаря пошаговым инструкциям инструктора по пилатесу из Род-Айленда Эми Кардин вы сможете это сделать.

Похожие истории

Попробуйте эти 3 упражнения, одобренные Селеной Гомес, чтобы привести ягодицы в тонус.

1. Боковые удары ногами

Что это работает: боковые сгибатели (внутренние/наружные косые) и отводящие мышцы (особенно большая ягодичная!)

  1. Начните с положения лежа на правом боку.
  2. Поставьте острие правого локтя на землю, положив голову на правую ладонь.
  3. Выровняйте обе ноги прямо вместе и поставьте их под небольшим углом перед бедрами.
  4. Положите левую ладонь на землю перед корпусом и поднимите правую сторону ребер от земли. (Имейте в виду, что подготовка к этому упражнению во многом определяет ваш успех.)
  5. Чтобы выполнить движение, поверните обе ноги наружу от бедер так, чтобы пятки соприкасались, а пальцы ног были разведены.
  6. Ударьте левой ногой прямо к потолку, не опуская ребра на коврик, затем согните колено, поднося пальцы левой ноги к правому колену.
  7. Вытяните левую ногу, все еще повернутую наружу, вниз к правой ноге.
  8. Повторите от 10 до 15 раз, прежде чем повернуться на левый бок.

2. Подъемы прямых ног на четвереньках

Что это работает: руки, кор, ягодичные и подколенные сухожилия

  1. Начните с положения на четвереньках, руки под плечами, колени прямо под бедрами.
  2. Потяните лопатки вниз по спине, а брюшной пресс по направлению к позвоночнику.Держите вес равномерно распределенным между руками и коленями.
  3. Вытяните правую ногу позади себя и поднимите ее на одной линии с бедром. Держите корпус в напряжении, чтобы нижняя часть спины не прогибалась.
  4. От тазобедренного сустава поверните правую ногу наружу и держите колено прямо.
  5. Поднимите ногу выше уровня бедра, а затем опустите на уровень бедра, не сгибая колено.
  6. Повторите от 8 до 10 раз, прежде чем опустить правую ногу. В качестве дополнительного бонуса слегка пульсируйте ногой вверх и вниз для дополнительного жжения.Повторите с левой ногой.

3. Подъемы таза на одной ноге

Что это работает: задняя (задняя) цепь вашего тела ваш коврик, за бедра.

  • Вытяните правую ногу к потолку и направьте пальцы ног. Держите бедра как можно более прямыми.
  • Одним движением оторвите бедра от коврика, вытянув пальцы правой ноги к потолку.
  • Чтобы опуститься, медленно произносите движения через позвоночник, чувствуя, как каждый позвонок соединяется с ковриком.
  • Как только бедра коснутся мата, поднимите бедра вверх, вытягивая пальцы ног к потолку. Все время держите правую ногу как можно более прямой. Гибкость подколенных сухожилий будет определять, насколько прямо вы сможете удобно держать ногу, когда опускаете и поднимаете бедра с коврика.
  • Сделайте от 8 до 10 повторений на правую сторону, прежде чем переключиться на другую ногу.
  • Вот что лучше для вас между пилатесом и йогой. Или скопируйте жесткое упражнение из пилатеса, которое Ванесса Хадженс использует, чтобы хорошо начать свою неделю.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.