Типы женщин весна осень лето зима: Описание цветотипов внешности — узнай кто ты! Весна, лето, осень или зима! — «Семья и Школа»

Содержание

4 цветотипа внешности- весна,лето,осень, зима (часть 2 осень ,зима)

 

 

 

 

 

 

Как правильно одеваться женщине осеннего типа внешности: подходящие цвета и оттенки

 

 Чёрный и серый осеннему типу как правило не идут.


Нюансы красных, голубых, зеленых, коричневых/бежевых, желтых и фиолетовых тонов для «Осени».


 

Общее впечатление о внешности
В отличие от весенних, женщины осени не кажутся эфирно-хрупкими. Выглядят не так элегантно, как женщины зимнего типа, но именно это вызывает к ним особенную симпатию.

Кожа
Характерен желтовато-золотистый оттенок независимо от того, светлая или темная кожа. Цвет кожи от светлого до бронзового: слоновая кость, персиковая, бежево-золотистая, бронзовая, встречается кожа оливкового оттенка. Часто цвет лица схож с весенними женщинами, но не бывает розового румянца. У большинства осенних женщин есть веснушки. Зачастую кожа осенних женщин легко обгорает на солнце.

Волосы
Отличаются теплым золотистым или красновато-золотистым отливом. Цвет от светлого до светло-рыжего, медный, от коричнево-каштанового и морковно-красного до коричневого, почти черного. Даже если волосы пепельного оттенка от пепельно-коричневого до светло-русого, в их цвете есть теплый блеск. Часто встречаются пышные «львиные гривы». Обычно в детстве волосы светлые.

Глаза
Красивые, выразительные, «горящие». Топазового, золотисто-коричневого, янтарного цвета, карие, темно-карие, зеленые, серовато-зеленые, голубые от светло-голубого до цвета синей стали и мазутного. Часто в глазах сверкают теплые, глубокие искорки. Радужка карих глаз часто имеет желтоватые лучики.

Подходящие цвета
Сочные, роскошные, теплые оттенки, цвета земли, насыщенные, золотые нюансы.
1. Широкий выбор коричневых оттенков: очень темный шоколадный, бронзовый, медовый, верблюжий, золотисто- и красновато-коричневый, цвет красного дерева, цвет ржавчины, цвет карамели, какао. Не подходит прохладный серо-коричневый из летней гаммы.
2. Бежевые оттенки: цвет шампанского, кремово-бежевый. Не подходят бежевые оттенки летней гаммы — с примесью розового и серого.
3. Желтый: от солнечного золотисто-желтого, кукурузного или горчичного до желтого цвета подсолнечника. Любые теплые и золотистые оттенки желтого, кроме прохладного лимонно-желтого.
4. Красный: теплые нюансы – томатно-красный, маковый, киноварь, цвет герани или омаров. Отказаться от оттенков красного с примесью синего и голубого – малинового, вишневого.
5. Розовый: теплого и насыщенного оттенка. Цвет розовой лососины или теплый цвет увядшей розы. Розовые оттенки наиболее к лицу светлому типу осенних женщин.
6. Зеленый: оттенки мха, зеленого горошка, зеленого яблока, еловой хвои, оливковый, хаки. Темно-бирюзовый цвет. Нежелательны оттенки с примесью синего и голубого – глубокий цвет моря или нефритово-зеленый.
7. Синий: для женщин осеннего типа это сложный цвет. Подойдут: насыщенный мазутный, темный лазурно-голубой. Не подойдут: темный синий цвет моря, королевский синий, джинсовый синий (индиго), цвет голубой воды. Темно-фиолетовый также не осенний цвет.
8. Оранжевый. Практически все оттенки: от насыщенного, спелого апельсинового цвета до нежно-абрикосового.
9. Оттенки белого: кремовый, цвет слоновой кости или сливок. Белоснежный не подходит.
10. Черный категорически не идет осеннему типу.

Неподходящие цвета
Кричащие холодные тона Зимы. Яркий пурпурно-розовый, глубокий синий, глубокий фиолетовый, лимонный. Белый и черный. Пастельные и холодные оттенки летней гаммы.

Узоры и ткани
Разнообразные узоры: дикие узоры джунглей, тигровые и леопардовые, деревья и самые фантастические узоры в пределах осенней цветовой гаммы. Норвежские орнаменты на коричневых или бежевых свитерах. Ирландские косы. Твид, шотландка, вельвет. Шелк дикого шелкопряда, букле, кожа и замша.

Стиль
Не слишком строгая одежда. Простые, ясные, безыскусные фасоны – не для осенних женщин. Однако романтика или подчеркнуто женственный стиль – тоже не для них. Для отдыха подходят спортивные ансамбли, стиль сафари, кантри. Деловая одежда: спортивные, естественные модели подходящего цвета. Например, платье темно-зеленого цвета хвои или мха, брючный костюм красновато-коричневого оттенка или кремовый блейзер и брюки коричневого или зеленого цвета. Для вечера: выбирайте самые насыщенные оттенки из вашей палитры. Интенсивный мазутный, ржаво-красный, бордово-красный, ярко-оранжевый или глубокий золотистый. Каждая краска должна быть словно припудрена золотистой пыльцой. Вечерний туалет не должен производить впечатление холодности, он должен быть чувственным, роскошным, смелым. должен производить впечатление холодности, он должен быть чувственным, роскошным, смелым.

Возможные базовые цвета гардероба
Основные цвета:
1. Теплый кремово-белый цвет
2. Глубокий красный цвет ржавчины
3. Темный бутылочно-зеленый
4. Светящийся оранжевый
5. Средний оттенок цвета верблюжьей шерсти
Дополнительные цвета:
1. Сочный мазутный
2. Томатно-красный
3. Темно-сиреневый цвет мальвы
Если Вы относитесь к светлому осеннему типу, проверьте, подходят ли Вам глубокие цвета осенней палитры больше, чем, например, приглушенный абрикосовый или розовый цвет лососины.

Макияж
Избегайте любого прохладного тона с оттенками голубого цвета. Лучше всего подойдут естественные оттенки земли.
1. Тональное средство. Лучше подобрать жидкий тональный крем, выбрав его при естественном освещении. Важно, чтобы тональное средство было без голубоватого оттенка. Осенним женщинам подходят оттенки слоновой кости, персиково-розовые, бежево-желтоватые.
2. Румяна темных оттенков земли. Сочный терракотовый цвет, красновато-коричневые оттенки, темно-оранжевые. Светлые и прозрачные цвета Весны вам не подойдут.
3. Макияж глаз. Ваш козырь – естественность. Драматический макияж будет излишним. Выбирайте тени для век сочных, насыщенных цветов. Тени насыщенного цвета хорошо сочетать с более нежными оттенками, например женщины с карими глазами могут сочетать кофейно-коричневый с цветом слоновой кости, бронзовый – с золотисто-желтым.
Возможные цвета: оттенки коричневой земли, меди или золота, макияж нежно-зеленого цвета с переходом в оливковый, светлые оттенки шампанского, темно-оливковый, баклажанный, бутылочно-зеленый, теплый цвет розовой лососины. Осенние женщины со светлыми глазами цвета топаза или янтаря должны использовать тени для век скорее темно-бежевого или персиково-розового оттенка. Зеленоглазые – коричнево-зеленые; оливково-зеленые в сочетании с персиково-желтым или золотисто-коричневый с теплым светло-зеленым. Синеглазые – персиковые, баклажанные, оттенки мазута; красноватого цвета меди в сочетании с персиково-желтым или глубокого лазурно-голубого, смягченного цветом шампанского. Тушь для ресниц: от очень темно-коричневого до более светлых оттенков коричневого. Цвет подводки или карандаша для глаз (обратите внимание на сочетаемость с цветом глаз): коричневый, оливковый, синий цвет моря, бирюзовый, вечером допустима золотистая. Оттенки губной помады: золотисто-коричневый, ярко-оранжевый, терракотовый, насыщенный томатно-красный, светящийся кирпично-красный. Определите, идут ли Вам светящиеся или немного сдержанные тона. Вы можете красить губы толстым слоем, но помада должна иметь теплый блеск. К осенней палитре не принадлежат помады темно-красного, огненно-красного цвета, пурпурно-розового, малинового, лилового, светло-розового. Если Вас не привлекает оранжевый или коричневый, попробуйте помаду баклажанного цвета, но без синеватого или голубоватого оттенка.

Очки
Оправа может быть темной и эффектной, но обязательно гармонирующей с цветом волос, глаз и лица. Подойдет как цветная оправа (все оттенки коричневого, бежевого, зеленого), так и металлическая оттенков золота и меди.

Украшения
Не стоит надевать платину и серебро. Подходит золото и все желтые металлы, медь. Жемчуг кремово-белого цвета. Бижутерия: оригинальные украшения из дерева, раковин, черепаховые изделия, большое количество бус, длинные серьги. Вы можете даже переборщить с украшениями – это только подчеркнет жизнеутверждающее осеннее начало.

Аксессуары
Обувь, сумки, платки должны иметь теплые и «земляные» оттенки и могут быть выдержаны в фольклорном стиле. Обувь и сумки лучше покупать темно-коричневого или теплого бежевого цвета. Роскошные и большие платки и шарфы. Подойдут соломенные шляпы, обувь в стиле сафари, аксессуары в фольклорном стиле.

Прически и окрашивание волос
Оттенок краски для волос должен быть рыжеватым. Красиво смотрятся рыжеватые прядки. Следует избегать пепельных оттенков, сливовых, сиреневатых. Хна придает волосам осенних женщин рыжеватое мерцание и натуральный блеск. Прическа должна производить впечатление естественности, по возможности — роскоши. Прекрасно сочетаются с обликом осенних женщин пышная кудрявая шевелюра. Холодная элегантность не подойдет осеннему типу, как и строгая короткая стрижка.

Возможные ошибки в имидже
Некоторые осенние женщины ошибочно причисляют себя к летнему или зимнему типу, т.к. им идет тот или иной прохладный оттенок.

 

 

Одежда для женщин и аксессуары для зимнего цветотипа

 

 


Общее впечатление о внешности
Зима живет контрастами, которые никогда не будут для нее слишком резкими. Яркий макияж, экстравагантная стилизация, необычный макияж – все это может позволить себе только женщина зимнего типа. Лицо имеет контрастные краски. Идеальный образ Зимы – Снегурочка: кожа – белая как снег, волосы – черные как уголь, губы – алые как кровь.

Кожа
Характерна очень светлая, даже бледная кожа с голубоватым оттенком. Но светлый цвет кожи не похож на классический цвет слоновой кости. Иногда путают женщин зимнего и летнего типа, т.к. их кожа имеет одинаковый легкий голубоватый блеск. Зимы, имеющие более темного цвета кожу оливкового оттенка, иногда ошибочно причисляют себя к осеннему типу. Бывают проблемы с загаром, в основном, Зимы на солнце приобретают лишь светлый загар.

Волосы
Как правило, темные волосы очень красивого темного цвета: от темно-русого до цвета воронова крыла, приобретающие с возрастом красивую седину меланжевого или серебристого оттенка. У женщин других типов не бывает такой эффектной седины. Изредка встречаются и блондинки. Как и у летнего типа, волосы Зим имеют легкий пепельный оттенок. Но в отличие от Лет, часто недовольных своим цветом волос, большинству Зим их волосы нравятся. Если волосы с рыжеватым блеском, то Вы, скорее всего, относитесь к осеннему типу. Красноватые искорки в волосах зимнего типа высвечиваются очень редко.

Глаза
Самая впечатляющая особенность лица Зим – глаза, светящиеся и яркие, с контрастом белка и радужки. Белок ясного и чистого белого цвета, в противоположность Летам, имеющих молочно-кремовый белок. Цвет глаз – от карего и зеленого до темно-синего. Типичен ярко выраженный цвет глаз.

Подходящие цвета
Палитра Зимы напоминает холодный морозный декабрьский день. По-настоящему эффектно Зимы выглядят в черном и белом. Морозные, ясные, контрастные, даже кричащие цвета – в них Зима выглядит лучше всего. Четкие контрасты лишь усиливают очарование Зимы. Светлые оттенки лишь затушевывают сильные стороны внешности – контраст цвета лица, глаз и волос. Ни одного теплого нюанса! Теплые оттенки сделают ее блеклой. Размытые оттенки, подходящие летнему типу, в основном, не подходят Зиме, за исключением зимних женщин нежного, светлого типа.
1. Черный – Ваш цвет. При желании Вы можете носить черный с утра до вечера. Это идеальная оправа для Вашей красоты.
2. Белоснежный смотрится великолепно.
3. Интенсивный, прозрачный красный. Темный и без примеси оранжевого и желтого. Идет цвет красного вина, пурпурно- или огненно- красный, красный оттенок азалий.
4. Очень яркий и интенсивный пурпурно-розовый.
5. Цвет синего моря, королевский синий, чернильный, глубокий цвет ночного неба. Джинсовый индиго, подходящий летнему типу, для Зим слишком приглушенный.
6. Интенсивный фиолетовый. От цикламенового и лилового до чисто фиолетового цвета. Протестируйте также как можно более темный оттенок лилового цвета – возможно, он Вам подойдет.
7. Сочно-зеленый нефритовый цвет с легким синеватым оттенком, изумрудно-зеленый, цвет зеленого льда или чисто-зеленый. Темно-зеленый с легкой примесью синего, цвет еловой хвои.
8. Большинство оттенков желтого цвета не подходят. Исключение – светящийся лимонно-желтый.
9. Очень темный коричневый цвет. Светло-коричневый и бежевый не подойдут.
Чистый серый цвет без примесей от светлого до антрацитового.

Неподходящие цвета
Все теплые оттенки, например: красно-коричневый, цвет ржавчины, сочный томатно-красный, оранжевый, золотистый, кораллово-красный, персиково-розовый, лососевый, кукурузно-желтый, цвет майской зелени…

Узоры и ткани
Лучший выбор – однотонные ткани. Но если они кажутся Вам слишком скучными, выбирайте узоры с четкими линиями и чистым цветом. Зимам нужны контрасты: широкие блоки полосок, геометрические рисунки. Это могут быть: полоски белого и черного, синего и белого, нефритового и белого. Крупные черные горошины на белом фоне идут только женщинам зимнего типа, подойдут также строгие геометрические черно-белые рисунки. Цветочки и крапинки, нежные акварельные узоры не подойдут Вашему стилю. Отлично подойдет блестящая черная лаковая кожа. Ткани: шелк, лен, кожа и кашемир.

Стиль
Классика: строгие четкие линии, благородные материалы и чистые цвета. Зимы – идеальные модели для четкой и простой дизайнерской моды: Жиль Зандер, Армани, Иоппа. Элегантные ансамбли, в которых, в общем, ничего особенного нет, выразительны именно своими простыми, четкими линиями силуэтов, отказом от вычурных деталей. Ослепительно Зимы выглядят в платьях-костюмах, брючных костюмах простого покроя. Даже платья для «неприступных» зимних женщин должны быть строго силуэта подчеркнуто дамских фасонов. Для отдыха: четкие и простые силуэты! Например, белые джинсы + пуловер синего или красного цвета. Морской стиль, сочетание белого, синего, красного – идеальный вариант. Классические вещи: анорак, блейзер, льняное платье. На работу: строго сшитые платья-костюмы, узкие юбки и классические блейзеры черного или темно-синего цвета. Если простые силуэты и темные цвета покажутся Вам невыразительными, поэкспериментируйте с яркими расцветками. Блуза пурпурно-розового цвета хорошо контрастирует с черным брючным костюмом, а светящийся королевский синий цвет оживит сдержанный темно-синий деловой костюм. Хороши белоснежные блузы. Вечерний туалет. Вечером Вы можете выглядеть драматично и экстравагантно. Черное вечернее платье с глубоким декольте или изысканный черный брючный костюм будут смотреться восхитительно. Элегантнее и эффектнее черного наряда будет выглядеть платье огненно-красного цвета. Приемлем даже белоснежный цвет вечернего наряда. Важно, чтобы цвет платья производил впечатление, а фасон оставался сдержанным. Огромные банты, широкие оборки на Зимах выглядят нелепо. Материал вечерних туалетов должен быть благородным, а фасон – строгим.

Возможные базовые цвета гардероба
Цвета основы гардероба:
1. черный
2. синий цвет моря
3. красный
4. белый
5. антрацитовый
Зимам с менее темными волосами можно порекомендовать более светлые нюансы красного, синего и серого. Главное, чтобы эти оттенки были чистыми и четкими.
Дополнительные цвета для комбинирования:
1. яркий пурпурно-розовый
2. темный цвет цикламена
3. изумрудно-зеленый

Макияж
Главное – яркие контрасты, однако для этого необязательно применять большое количество косметики. Холодная зимняя красота лучше всего подчеркивается яркими тонами. Не нужно слишком много оттенков, но все они должны быть яркими. Даже используя косметику очень яркого, но подходящего тона, Зимы не будут выглядеть искусственно накрашенными. Следует выделять глаза и губы. Однако чем ярче макияж губ, тем сдержаннее должен быть макияж глаз. И наоборот. Зимы могут обойтись совсем небольшим набором косметики: тональный крем, одна-две помады яркого цвета, тени для век, тушь для ресниц и подводка или карандаш для век. Необходима косметика с голубоватым оттенком. Цвета с примесью желтого или оранжевого категорически не идут. Никогда не следует искусственно придавать лицу более темный оттенок – Зимы привлекательны именно светлым цветом кожи. Можно обойтись и без румян, обилие румян Зимам не идет. Если женщина зимнего типа использует косметику оттенком лета или осени ( последнее часто случается с Зимами с темным, оливковым цветом кожи), восхитительные контрасты ее облика сразу же исчезают. Прохладные, но слишком нежные оттенки летней палитры смотрятся на Зимах скучно, теплые цвета осени придают ей «загнанный» вид.
1. Тональное средство. Если у Вас розоватый цвет лица, покупайте тональное средство холодного розоватого оттенка. Если кожа очень светлая, подберите тон светло-бежевого цвета, однако бежевый не должен содержать ни малейшей примеси желтого. То же относится к женщинам с оливковым цветом лица – они должны избегать любого желтоватого оттенка. Лучше пользоваться нежным жидким средством, ложащимся очень тонким прозрачным слоем.
2. Румяна. Многим идет светлый пурпурно-розовый, цвет красного вина или неяркий розовый цвет румян. В отношении румян будьте сдержанны, они Вам требуются в минимальных количествах. Категорически не подойдут румяна коричневых оттенков.
3. Макияж глаз. Вы можете позволить себе темные оттенки для глаз. Идет макияж в драматическом стиле. Тени подбирайте четких прохладных оттенков: антрацитового, сиреневатого, цвета ночного неба, темно-зеленого, сливово-синего, мазутного. К карим глазам подойдет оттенок синей сливы, к синим – мазутный, к зеленым – например, цвет мальвы. Можно оттенить веки светлым пурпурно-розовым, холодным серым оттенком, нежно-фиолетовым, холодным цветом мальвы, причем не важно, какого цвета у Вас глаза. К голубым глазам идут тени совсем холодного ярко-синего цвета, светло-желтого или серебристого. Зеленые глаза подчеркнут краски от цвета мяты и еловой хвои до мазутного. Кареглазые могут выбирать между прохладным цветом какао, цветом шампанского или зеленым цветом моря. Если веки будут накрашены достаточно фантазийно, цветные ресницы исключаются. Тушь может быть черного или черно-коричневая. Для вечернего макияжа подойдут искусственные ресницы – они будут смотреться на Вас бесподобно. Темная подводка или карандаш придадут глазам драматический вид – и это к лицу женщинам зимнего типа.
4. Губная помада. Можете красить губы помадой яркой и очень яркой, но она должна быть холодного тона. Подойдет яркий пурпурно-розовый, темно-фиолетовый, прозрачный красный цвет. На более ярких от природы губах лучше смотрятся более нежные оттенки, например, светлый пурпурно-розовый. Если Вы находите, что Ваши губы слишком бледные и их необходимо подчеркнуть, используйте помаду прохладного малинового оттенка. желтого. То же относится к женщинам с оливковым цветом лица – они должны избегать любого желтоватого оттенка. Лучше пользоваться нежным жидким средством, ложащимся очень тонким прозрачным слоем.
2. Румяна. Многим идет светлый пурпурно-розовый, цвет красного вина или неяркий розовый цвет румян. В отношении румян будьте сдержанны, они Вам требуются в минимальных количествах. Категорически не подойдут румяна коричневых оттенков.
3. Макияж глаз. Вы можете позволить себе темные оттенки для глаз. Идет макияж в драматическом стиле. Тени подбирайте четких прохладных оттенков: антрацитового, сиреневатого, цвета ночного неба, темно-зеленого, сливово-синего, мазутного. К карим глазам подойдет оттенок синей сливы, к синим – мазутный, к зеленым – например, цвет мальвы. Можно оттенить веки светлым пурпурно-розовым, холодным серым оттенком, нежно-фиолетовым, холодным цветом мальвы, причем не важно, какого цвета у Вас глаза. К голубым глазам идут тени совсем холодного ярко-синего цвета, светло-желтого или серебристого. Зеленые глаза подчеркнут краски от цвета мяты и еловой хвои до мазутного. Кареглазые могут выбирать между прохладным цветом какао, цветом шампанского или зеленым цветом моря.
Если веки будут накрашены достаточно фантазийно, цветные ресницы исключаются. Тушь может быть черного или черно-коричневая. Для вечернего макияжа подойдут искусственные ресницы – они будут смотреться на Вас бесподобно. Темная подводка или карандаш придадут глазам драматический вид – и это к лицу женщинам зимнего типа. 4. Губная помада. Можете красить губы помадой яркой и очень яркой, но она должна быть холодного тона. Подойдет яркий пурпурно-розовый, темно-фиолетовый, прозрачный красный цвет. На более ярких от природы губах лучше смотрятся более нежные оттенки, например, светлый пурпурно-розовый. Если Вы находите, что Ваши губы слишком бледные и их необходимо подчеркнуть, используйте помаду прохладного малинового оттенка.

Очки
У Вас есть возможность широкого выбора очков, в том числе самой экстравагантной формы. Главное – не выходить за рамки Вашей палитры. Зимам будет очень к лицу черная оправа, которая смотрится чужеродно и мрачно на всех других типах, можете также остановиться на любой контрастной оправе: темно-красной, нефритово-зеленой, ярко-синей, фиолетовой. Вы можете позволить себе двухцветные или цветные очки: красно-черные, сине-черные, черно-фиолетовые. Лучше не покупать прозрачную оправу, очки светлых, прохладных цветов летней палитры, теплых цветов. Также Вам подойдет серебристая оправа.

Украшения
Образу зимнего типа требуется прозрачная как лед бижутерия, например, из прозрачного пластика, напоминающего кристаллы. Украшения — из серебра, платины или белого золота. Великолепно смотрятся алмазы, даже поддельные. Прекрасно будут выглядеть стразы. Жемчуг подбирайте исключительно белого, а не розоватого оттенка. Откажитесь от слишком театрально-эффектных изделий: серег в виде экзотических птиц, африканских бус из ракушек или индийской бижутерии из самоцветов,- это осенний стиль. Прохладно-элегантному стилю зимней женщины вообще не требуется много украшений. Несколько элегантных украшений подойдут больше громоздкой бижутерии.

Аксессуары
При выборе обуви, сумочек и шарфов следует остановиться на нескольких основных цветах (черном, синем, красном, белом) и избегать всех размытых оттенков. Коричневая обувь не впишется в Ваш гардероб. Очень красива обувь серебристых оттенков. Обязательно потребуется сумочка черного или темно-синего цвета, для торжеств – серебристая вечерняя сумочка. Если Вы хотите купить сумочки или обувь не просто черного или синего цвета – обратите внимание на четкие прозрачные оттенки: бирюзовый, королевский синий,- они сделают Ваши ансамбли более живописными.

Прически и окрашивание волос
Женщинам зимнего типа не стоит экспериментировать с окрашиванием волос – идеальный цвет волос им подарила природа. Нет смысла осветлять иссиня-черные или темно-русые волосы,- подумайте о том, сколько женщин завидуют вашим темным волосам. Темные волосы – часть Вашей природной красоты. Гармония колорита будет нарушена, если вы придадите волосам рыжеватый оттенок. Также никогда не выделяйте рыжеватые или светлые прядки – они не улучшат вашу внешность. Если очень хочется изменить цвет волос, выбирайте краски на синей основе, например, синевато-красного или баклажанного оттенка. Прически могут быть экстравагантны в любой степени. Очень идут короткие спортивные или изысканные стрижки, которым с помощью геля можно придать любую форму. Романтические прически с локонами, как правило, не идут.

Возможные ошибки в имидже
Категорически не подойдет романтический стиль с излишне затейливыми деталями. Не покупайте одежду женственно-изящную, театрально-эффектную. Лучше отказаться и от подчеркнуто-спортивного стиля.»

Как определить свой цветотип? («лето», «осень», «зима», «весна»)

Существуют четыре цветотипа — по числу времен года. Соответственно это летний, зимний, весенний и осенний типы. Определить, к какому типу вы относитесь, поможет цвет волос, глаз и кожи.

Итак, если ваша кожа, как у знаменитой модели Хайди Клум, светлая, нежная, с холодным оттенком, волосы пепельного или серебристого цвета или от природы светло-русые, брови светлые, а глаза орехово-карие, голубые, бирюзовые или ярко-зеленые, то вы относитесь к летнему типу. Больше всего вам подойдут деликатные, пастельные тона. Они освежат ваш образ, придадут естественность и легкость. Румяна лучше использовать розовых цветов, пудру выбирать желто-розовую или натуральных, персиковых оттенков. Вам подойдут светло-красная помада, тени синеватых тонов, чтобы подчеркнуть цвет глаз. Особо хочется напомнить про карандаш для бровей. Лучше использовать серовато-коричневый, но ни в коем случае не черный цвет. Часто блондинки с неяркими чертами лица красят брови черным карандашом, чтобы выглядеть ярче. Вместо этого они смотрятся нелепо: черные брови подходят под темные волосы, но никак не под светлые. Во всем следует искать гармоничные, естественные сочетания.

Женщины весеннего типа обладают кожей золотистого или персикового оттенка, иногда с веснушками. Волосы — золотистые, светло-русые или светлые с медным оттенком, глаза светлые (голубые, бирюзовые или зелено-карие, может быть, светло-карие).

Если в описанном типе вы узнали себя, то вам советую выбирать пудру светлых тонов — это подчеркнет ваше природное обаяние. Замечательно подойдут желто-розовые оттенки, они вызывают ассоциацию с первым весенним теплом. С нежной кожей удачно гармонирует абрикосовая помада, но прекрасно будет смотреться и оранжевая, а также светло-черешневая. Тени рекомендую подбирать под цвет глаз: темно-зеленые или бирюзовые. С тушью же можно поэкспериментировать: объемная тушь темно-зеленого цвета придаст ресницам красивую форму, а ваше лицо приобретет загадочное, чарующее выражение. Румяна же подойдут мандариновых оттенков.

Ваша кожа — светлая, с оттенком слоновой кости или красновато-золотистая, а может быть, и персикового цвета? Вы обладаете пышными волосами с оттенком ржавчины, меди или каштановым отливом? Глаза темно-зеленые или карие, с золотистыми искорками? Следовательно, ваш тип — женщина-осень. Сдержанные тона как никакие другие подойдут вашему яркому, словно осеннее солнце, лицу. Теплый цвет вашей кожи подчеркнет бронзовая пудра, помаду лучше всего выбрать терракотового цвета. Кстати, будет отлично смотреться и блеск для губ. Румяна предпочтительно использовать оранжевых оттенков, а коричневатые тени заставят засиять ваши глаза.

Наконец, зимний тип. У представительниц этого типа кожа белая, почти фарфоровая, иногда она даже кажется прозрачной, или оливковая, чуть загорелая, с холодным оттенком. Волосы черные, каштановые или пепельно-каштановые, а глаза темно-синие или светло-карие. Девушки с такой внешностью будут неотразимы, если предпочтут яркие тона холодных оттенков. Тени советую выбирать кобальтового или ярко-розового цвета, помаду — темно-красную, она придаст губам выразительность и свежесть. Пудра желательна естественных тонов, тушь — синевато-черная. Вашему типу очень к лицу выразительные контрасты.

Все женщины по-своему привлекательны, индивидуальность не может быть описана с помощью четырех подтипов. Поэтому вышеперечисленные советы — только рекомендация, которую желательно применять, согласуясь с особенностями вашего личного вкуса и индивидуальных черт внешности.

< Предыдущая   Следующая >

Глава 3 Весна, лето, осень, зима в отношениях. Этот слабый сильный пол

Глава 3

Весна, лето, осень, зима в отношениях

Пока твое сердце живо и горячо, оно способно теребить все клетки внутри тела, но стоит ему остыть, как замирает движение внутри. Говорят: «Без тебя холодно» – это похоже на правду. Человек тоже переживает внутренние времена года. Они не связаны с возрастом (временем вообще), они не чередуются, как обычно, но все же присутствуют в каждом из нас.

Весна – это кураж, стимул, интерес, вспышка или возгорание, улыбка, голубое небо.

Лето – это страсть, безумное желание видеть, сидеть рядом, прикасаться. Жара. Хорошее пламя. Здоровый смех. Солнце.

Осень – анализ действий, обычно выяснение отношений, иногда с яркими, но короткими потеплениями. Истерика. Дождь. Обвинения.

Зима – ревность, обида, злость, разочарованность, апатия, грусть, слезы. Снег. Осуждения.

Весна может быстро загаситься зимой. Но лето можно привести к зиме только через осень. Многие люди проживают в осени всю жизнь, находя времена года с другими партнерами. Пусть хоть зиму, но ищут других эмоций.

Мужчины могут завести любовницу, сильно уступающую в интеллекте жене, только для того, чтобы, самоутверждаясь, наговорить ей целый короб претензий, сорвать злость, вылить животную страсть, чтобы, возвращаясь домой, говорить своей жене: «Да, дорогая! Как захочешь, золотая моя!»

Перевести лето в весну возможно только благодаря разлукам. Будь то уход к другой женщине, которая разочаровывает, или перемещение в разные квартиры, города. После разлуки, например, люди часто открывают друг друга заново.

Пребывание в постоянной весне присуще только ограниченному числу мужчин. Это обычно мужчины, которые режим поиска не прекращают никогда. Именно с разными женщинами они стимулируют чувство куража, потому что с каждой пребывают на разной стадии развития событий. Интерес к его персоне заставляет его все время поддерживать имидж мачо, не дай бог иметь такого красавца в мужьях – не выдержат никакие нервы. Его, конечно, хватит на всех, но ты сойдешь с ума:

– первое: от ревности;

– второе: отдыхает, хоть и редко, такой мужчина только в зиме. Одиночество, переоценка ценностей, и по новой – весна!

Если такой мужчина попадается в любовники – это праздник.

Если это муж – определи, что тебе важно.

Если ты гордо проходишь с ним по улице или получаешь дома такой запас вселенского счастья, что можешь смириться с тем, что приходится им делиться с другими, как малиновым пирогом, – то это твоя жизнь. Не давай никому прикасаться к ней, хотя бы в твоем присутствии. Не слушай сплетен и знай: его оружие – улыбка.

Улыбка – кривая линия, выправляющая многое.

Расставь все по полочкам. Объясни Вселенной и себе, почему это терпишь. Многие любят ревновать и мучиться, есть, правда, опасность, что принесет какую-нибудь болячку, но это издержки (в XXI веке лечат практически все). Если хватит терпения прожить с ним до семидесяти лет, то именно тебе придется наблюдать его остепенение и шок от того, что из своего предмета мужской гордости он сможет только писать. Впрочем, мало кого интересует такая цель, и поэтому мужчина-весна частенько бывает брошенным, причем одновременно несколькими женщинами.

Таких мужчин достаточно много. Запишем их к любовникам-террористам и смиримся с мыслью, что прожить с таким всю жизнь нереально, если жена не слепоглухонемая и в здравом уме.

Мне пришлось подробнее остановиться на мужчине-весне, потому что обсуждаем-то мы с тобой измены! А такой мужчина развлекает жену походами на сторону чаще остальных.

Попробую помочь определиться, нужен ли он тебе.

• Готов ли он быть рядом всегда, когда ты нуждаешься в нем?

Проверка. Когда-то старая казачка учила внучку: «Трижды сделай то, что он не просил, но точно не откажется. Например, приготовь пельменей, принеси чашку кофе к телевизору, когда он смотрит футбол, потри спину в ванной, случайно зайди с чистым полотенцем и его бельем, а потом ложись на диван, клади руку на голову и говори: „Как у меня болит голова, пожалуйста, принеси мне воды“.

Это один из показателей дальнейшего вашего совместного проживания. Он может принести, поставить и плюхнуться снова перед телевизором. Может отдать в руки, предложить таблетки и спросить, нужно ли еще чего-нибудь. Может цокнуть языком, бухая по полу тапками, налить в недомытый стакан: «На», протягивая неполный стакан, из которого отхлебнул по дороге до дивана. Может сказать, чтобы ты сходила сама, а то сейчас интересный момент матча. Может не отреагировать на просьбу вообще. Может дать негативную реакцию с упреками, после которых захочется принести ведро воды и вылить ему на голову. Выводы делай сама. Извини – твоя жизнь.

• Говорит ли он с тобой обо всем? Если ты чувствуешь, что держишь перед ним полный отчет о своем дне и разговорах, а он сильно о себе не распространяется, речь его продумана и он задает много вопросов, при этом оставляя многие твои без ответа, – насторожись. Когда гармония между людьми существует, он говорит обо всем свободно – почти так же, как будто разговаривает вслух с самим собой.

• Как он отзывается о твоих родственниках (во время конфликта обычно это наивысшая точка кипения)? Если родственников во время разборок вы не трогаете – это добрый знак, и наоборот.

• Ставит ли он тебя в известность, когда что-то случается, сразу же? Говорю относительно звонков домой по поводу и без. Как ни странно – это неотъемлемая часть супружеского благополучия.

• Ты первая должна узнавать о радостях и удачах партнера. Если он не купает тебя в своей радости, как раньше, будь осторожна, возможно, в ней купается кто-то еще.

• Торопится ли он к тебе? Гордится ли, представляя другим людям? Любовь – это вспышка, огонь, и мы греем возле этого костра свое самолюбие. Обычно мы восторгаемся не столько своим партнером, сколько собственным отражением в нем. Ну как, еще отражаешься? А он в тебе? Ты еще говоришь ему, что он лучше всех или даже что он единственный и неповторимый?

• Советуетесь ли вы друг с другом, делая что-то, что имеет далеко идущие последствия? Отправлять ли отпрыска в лагерь? Теоретически может ли он купить новую машину, не советуясь с тобой?

• Когда он говорит о будущем, всегда ли он имеет в виду тебя? Понаблюдай за его речью, что чаще звучит: «я» или «мы»? А что бы ты хотела от него услышать? Политические взгляды, сексуальные увлечения, моральные ценности его каковы – совпадают с твоими? Если он изменился, ты как? Изменившись, видишь его рядом или уже начала говорить чаще «я»?

• Представь, что через год после расставания встретишь его, счастливого, с красавицей под руку. У нее букет роз, она беременна. Жаба душит? Если тебе было бы все равно, значит, не нужен, а если жаба никуда не делась, то попробуем лепить. Думаешь, все вокруг мужчины бросятся к твоим ногам, как только ты станешь свободной? Проверь. Позвони нескольким старым друзьям и посмотри, рады ли они тебя слышать, хотят ли видеть. Приближенные к реальности ожидания способствуют правильным решениям.

• Перекладываешь ли ты на него ответственность, как бы советуясь, но не имея своих предложений, если проваливаешь какое-то дело? Можешь ли ты списать это на качество совета? Если да, то его мнение для тебя важно. Когда человек безразличен, ты ничего не станешь спрашивать, поскольку твое решение – вещь, не нуждающаяся в советах вообще.

• Идешь ли ты на уступки при выполнении некоторых его условий?

• Если ты часто стала задумываться о целесообразности и перспективах отношений, явно в очках с серыми стеклами, – знай, ты приступила к ваянию обелиска для своей умирающей любви. Мысли внутри головы – это твоя точка зрения. Они меньше, чем ощущения.

• Ложись на пол или диван без подушки, согни ноги в коленях так, чтобы затылок, лопатки и ступни лежали на одной плоскости. Подними руки вверх и брось – как упадут, так пусть и лежат. Лежи и смотри в белый потолок 30 минут, можно и час, и больше. Придумай себе жизнь, пожелай ее сильно, и она обязательно сбудется. Обрати внимание: есть ли он в ней. Даже если ты сформируешь добрую программу для себя, все равно – это очень полезная вещь. Дарю. Можешь применить и в последующей жизни, когда все будет хорошо.

• Если через неделю после того как он ушел, ты не можешь безразлично проходить мимо зажигалки, которую он забыл, – значит, еще нужен.

Если твоя цель все-таки быть с ним, спроси у себя следующее:

• Чего именно я хочу?

• Сколько я готова за это заплатить (силы, время, деньги)?

• Хватит ли у меня сил?

• Согласна ли я нести ответственность перед собой прежде всего за действия, которые я выбираю?

• Продумала ли я каждый шаг?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Сезонное аффективное расстройство (САР) — симптомы и причины

Обзор

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это тип депрессии, связанный со сменой времен года — САР начинается и заканчивается примерно в одно и то же время каждый год. Если вы похожи на большинство людей с SAD , ваши симптомы начинаются осенью и продолжаются в зимние месяцы, истощая вашу энергию и вызывая у вас плохое настроение. Эти симптомы часто исчезают в весенние и летние месяцы.Реже SAD вызывает депрессию весной или в начале лета и проходит в осенние или зимние месяцы.

Лечение SAD может включать светотерапию (фототерапию), психотерапию и медикаментозное лечение.

Не стоит отмахиваться от этого годового ощущения как от «зимней хандры» или сезонного фанка, с которым приходится справляться самостоятельно. Примите меры, чтобы ваше настроение и мотивация оставались стабильными в течение всего года.

Товары и услуги

Показать больше продуктов Mayo Clinic

Симптомы

В большинстве случаев симптомы сезонного аффективного расстройства появляются поздней осенью или в начале зимы и исчезают в более солнечные дни весны и лета.Реже у людей с противоположной картиной симптомы проявляются весной или летом. В любом случае симптомы могут начинаться легко и становиться более серьезными по ходу сезона.

Признаки и симптомы SAD могут включать:

  • Вялость, грусть или подавленность большую часть дня, почти каждый день
  • Потеря интереса к занятиям, которыми вы когда-то наслаждались
  • Низкий уровень энергии и чувство вялости
  • Проблемы со сном
  • Испытываете тягу к углеводам, переедание и увеличение веса
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Чувство безнадежности, бесполезности или вины
  • Мысли о нежелании жить

Осеннее и зимнее САР

Симптомы, характерные для начала зимы СТР , иногда называемые зимней депрессией, могут включать:

  • Проспать
  • Изменения аппетита, особенно тяга к продуктам с высоким содержанием углеводов
  • Прибавка в весе
  • Усталость или упадок сил

Весеннее и летнее САР

Симптомы, характерные для летнего сезонного аффективного расстройства, иногда называемого летней депрессией, могут включать:

  • Проблемы со сном (бессонница)
  • Плохой аппетит
  • Потеря веса
  • Возбуждение или тревога
  • Повышенная раздражительность

Сезонные изменения и биполярное расстройство

Люди с биполярным расстройством подвержены повышенному риску сезонного аффективного расстройства.У некоторых людей с биполярным расстройством эпизоды мании могут быть связаны с определенным временем года. Например, весной и летом могут появиться симптомы мании или менее выраженной формы мании (гипомания), тревога, возбуждение и раздражительность. Они также могут испытывать депрессию в осенние и зимние месяцы.

Когда обратиться к врачу

Это нормально, если несколько дней вы плохо себя чувствуете. Но если вы чувствуете себя подавленным в течение нескольких дней и у вас нет мотивации заниматься теми делами, которые вам обычно нравятся, обратитесь к врачу.Это особенно важно, если ваш режим сна и аппетит изменились, вы прибегаете к алкоголю для успокоения или расслабления, чувствуете безнадежность или думаете о самоубийстве.

Причины

Конкретная причина сезонного аффективного расстройства остается неизвестной. Некоторые факторы, которые могут вступить в игру, включают:

  • Ваши биологические часы (циркадный ритм). Снижение уровня солнечного света осенью и зимой может привести к наступлению зимы SAD .Это уменьшение солнечного света может нарушить внутренние часы вашего тела и привести к чувству депрессии.
  • Уровень серотонина. Падение серотонина, химического вещества мозга (нейротрансмиттера), влияющего на настроение, может играть роль в SAD . Уменьшение количества солнечного света может привести к падению уровня серотонина, что может спровоцировать депрессию.
  • Уровень мелатонина. Смена сезона может нарушить баланс уровня мелатонина в организме, который влияет на режим сна и настроение.

Факторы риска

Сезонное аффективное расстройство чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. И SAD чаще встречается у молодых людей, чем у пожилых людей.

Факторы, которые могут увеличить риск сезонного аффективного расстройства, включают:

  • Семейная история. Люди с SAD могут с большей вероятностью иметь кровных родственников с SAD или другой формой депрессии.
  • Больная депрессией или биполярным расстройством. Симптомы депрессии могут ухудшаться в зависимости от сезона, если у вас есть одно из этих состояний.
  • Живу далеко от экватора. SAD чаще встречается у людей, живущих далеко к северу или югу от экватора. Это может быть связано с уменьшением количества солнечного света зимой и увеличением дня в летние месяцы.
  • Низкий уровень витамина D. Некоторое количество витамина D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Витамин D может помочь повысить активность серотонина.Меньшее количество солнечного света и недостаточное получение витамина D из продуктов питания и других источников могут привести к снижению уровня витамина D в организме.

Осложнения

Серьезно относитесь к признакам и симптомам сезонного аффективного расстройства. Как и в случае с другими типами депрессии, SAD может ухудшиться и привести к проблемам, если ее не лечить. Они могут включать:

  • Социальный уход
  • Школьные или рабочие проблемы
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Другие психические расстройства, такие как тревога или расстройства пищевого поведения
  • Суицидальные мысли или поведение

Профилактика

Неизвестно, как предотвратить развитие сезонного аффективного расстройства.Однако, если вы предпримете шаги для лечения симптомов на ранней стадии, вы сможете предотвратить их ухудшение с течением времени. Вы можете предотвратить серьезные изменения в настроении, аппетите и уровне энергии, так как можете предсказать время года, когда эти симптомы могут проявиться. Лечение может помочь предотвратить осложнения, особенно если SAD диагностируется и лечится до того, как симптомы станут серьезными.

Некоторые люди считают полезным начинать лечение до того, как симптомы обычно проявляются осенью или зимой, а затем продолжать лечение после того, как симптомы обычно исчезают.Другие люди нуждаются в непрерывном лечении, чтобы предотвратить возвращение симптомов.

14 декабря 2021 г.

NIMH » Сезонное аффективное расстройство

Что такое сезонное аффективное расстройство?

Многие люди проходят через короткие периоды времени, когда они чувствуют себя грустными или не такими, как обычно. Иногда эти изменения настроения начинаются и заканчиваются при смене времен года.Люди могут начать чувствовать себя «угнетенно», когда дни становятся короче осенью и зимой (это также называется «зимняя хандра»), и начинают чувствовать себя лучше весной, когда световой день становится длиннее.

В некоторых случаях эти изменения настроения более серьезны и могут повлиять на то, как человек чувствует, думает и справляется с повседневными делами. Если вы заметили значительные изменения в своем настроении и поведении при смене времен года, возможно, вы страдаете от сезонного аффективного расстройства (САР), разновидности депрессии.

В большинстве случаев симптомы САР появляются поздней осенью или в начале зимы и проходят весной и летом; это известно как SAD зимнего типа или зимняя депрессия.У некоторых людей могут возникать депрессивные эпизоды в весенние и летние месяцы; это называется САР летнего типа или летней депрессией и встречается реже.

Каковы признаки и симптомы САР?

SAD не считается отдельным расстройством, а представляет собой тип депрессии, характеризующийся повторяющимся сезонным характером, с симптомами, длящимися от 4 до 5 месяцев в году. Таким образом, признаки и симптомы САР включают симптомы, связанные с большой депрессией, и некоторые специфические симптомы, которые различаются для САР зимнего и летнего типа.Не каждый человек с САР будет испытывать все симптомы, перечисленные ниже.

Симптомы большой депрессии могут включать:

  • Чувство депрессии большую часть дня, почти каждый день
  • Потеря интереса к занятиям, которыми вы когда-то наслаждались
  • Изменение аппетита или веса
  • Проблемы со сном
  • Чувство вялости или возбуждения
  • Низкая энергия
  • Чувство безнадежности или бесполезности
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Частые мысли о смерти или самоубийстве

Для зимнего САР дополнительные специфические симптомы могут включать:

  • Пересыпание (гиперсомния)
  • Переедание, особенно с тягой к углеводам
  • Прибавка в весе
  • Социальная изоляция (ощущение «зимней спячки»)

Специфические симптомы САР летнего типа могут включать:

  • Проблемы со сном (бессонница)
  • Плохой аппетит, ведущий к потере веса
  • Беспокойство и возбуждение
  • Беспокойство
  • Эпизоды агрессивного поведения

Получите немедленную помощь

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в бедственном положении или думает о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному номеру Национальной линии помощи при предотвращении самоубийств по номеру 1-800-273-TALK (8255).Вы также можете отправить текстовое сообщение по номеру Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом на линии National Suicide Prevention Lifeline на веб-сайте.

Как диагностируется САР?

Если вы считаете, что можете страдать от СТР, поговорите со своим лечащим врачом или специалистом по психическому здоровью о своих проблемах. Они могут попросить вас заполнить специальные анкеты, чтобы определить, соответствуют ли ваши симптомы критериям СТР.

Чтобы поставить диагноз САР, человек должен соответствовать следующим критериям:

  • У них должны быть симптомы большой депрессии или более специфические симптомы, перечисленные выше.
  • Эпизоды депрессии должны возникать в определенные сезоны (т. е. только в зимние или летние месяцы) в течение не менее 2 лет подряд. Однако не все люди с САР испытывают симптомы каждый год.
  • Эпизоды должны быть гораздо более частыми, чем другие депрессивные эпизоды, которые у человека могли быть в другое время года в течение его жизни.

Кто разрабатывает SAD?

Миллионы взрослых американцев могут страдать САР, хотя многие из них могут не знать, что у них это заболевание. САР гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и чаще у тех, кто живет севернее, где зимой световой день короче. Например, люди, живущие на Аляске или в Новой Англии, могут быть более склонны к развитию САР, чем люди, живущие во Флориде. В большинстве случаев САР начинается в молодом взрослом возрасте.

САР чаще встречается у людей с большим депрессивным расстройством или биполярным расстройством, особенно с биполярным расстройством II типа, которое связано с рекуррентными депрессивными и гипоманиакальными эпизодами (менее тяжелыми, чем полномасштабные маниакальные эпизоды, типичные для биполярного расстройства I).Кроме того, люди с СТР, как правило, имеют другие психические расстройства, такие как синдром дефицита внимания/гиперактивности, расстройство пищевого поведения, тревожное расстройство или паническое расстройство. Узнайте больше об этих расстройствах, посетив страницу с информацией о психическом здоровье NIMH.

SAD иногда передается по наследству. СТР чаще встречается у людей, у которых есть родственники с другими психическими заболеваниями, такими как глубокая депрессия или шизофрения.

Что вызывает САР?

Ученые не до конца понимают, что вызывает САР.Исследования показывают, что у людей с САР может быть снижена активность серотонина, химического вещества мозга (нейротрансмиттера), который помогает регулировать настроение. Исследования также показывают, что солнечный свет контролирует уровни молекул, которые помогают поддерживать нормальный уровень серотонина, но у людей с САР эта регуляция не работает должным образом, что приводит к снижению уровня серотонина зимой.

Другие данные свидетельствуют о том, что у людей с САР вырабатывается слишком много мелатонина — гормона, играющего центральную роль в поддержании нормального цикла сна и бодрствования.Перепроизводство мелатонина может усилить сонливость.

Как серотонин, так и мелатонин помогают поддерживать суточный ритм организма, связанный с сезонным циклом ночь-день. У людей с САР изменения уровня серотонина и мелатонина нарушают нормальный суточный ритм. В результате они больше не могут приспосабливаться к сезонным изменениям длины дня, что приводит к изменениям сна, настроения и поведения.

Дефицит витамина D может усугубить эти проблемы, поскольку считается, что витамин D способствует активности серотонина.В дополнение к витамину D, потребляемому с пищей, организм вырабатывает витамин D при воздействии солнечного света на кожу. Из-за меньшего количества дневного света зимой у людей с САР может быть более низкий уровень витамина D, что может еще больше снизить активность серотонина.

Негативные мысли и чувства по поводу зимы и связанных с ней ограничений и стрессов распространены среди людей с САР (как и у других). Неясно, являются ли они «причинами» или «следствиями» расстройства настроения, но они могут быть полезным направлением лечения.

Как лечить САР?

Доступны методы лечения, которые могут помочь многим людям с СТР. Они делятся на четыре основные категории, которые можно использовать по отдельности или в комбинации:

  • Светотерапия
  • Психотерапия
  • Антидепрессанты
  • Витамин D

Поговорите со своим лечащим врачом о том, какое лечение или комбинация методов лечения лучше всего подходит для вас. Советы по разговору с вашим поставщиком медицинских услуг см. в информационном бюллетене NIMH «Возьмем под контроль свое психическое здоровье: советы по разговору с вашим поставщиком медицинских услуг».

Светотерапия

С 1980-х годов светотерапия стала основой лечения СТР. Он направлен на то, чтобы каждый день подвергать людей с САР яркому свету, чтобы компенсировать уменьшение естественного солнечного света в темные месяцы.

Для этой процедуры человек сидит перед очень ярким световым коробом (10 000 люкс) каждый день в течение примерно 30–45 минут, обычно первым делом с утра, с осени до весны. Световые короба, которые примерно в 20 раз ярче обычного внутреннего света, отфильтровывают потенциально опасный ультрафиолетовый свет, что делает это лечение безопасным для большинства.Однако людям с определенными заболеваниями глаз или людям, принимающим определенные лекарства, повышающие чувствительность к солнечному свету, может потребоваться альтернативное лечение или светотерапия под наблюдением врача.

Психотерапия или «Терапия разговором»

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это разновидность разговорной терапии, направленная на то, чтобы помочь людям научиться справляться с трудными ситуациями; КПТ также была адаптирована для людей с САР (CBT-SAD). Обычно он проводится в виде двух еженедельных групповых занятий в течение 6 недель и фокусируется на замещении негативных мыслей, связанных с зимним сезоном (т.г., о тьме зимы) с более позитивными мыслями. CBT-SAD также использует процесс, называемый поведенческой активацией, который помогает людям определить и запланировать приятные, увлекательные занятия в помещении или на свежем воздухе, чтобы бороться с потерей интереса, которую они обычно испытывают зимой.

Когда исследователи напрямую сравнили когнитивно-поведенческую терапию со светотерапией, оба метода лечения были одинаково эффективны в улучшении симптомов САР. Некоторые симптомы, казалось, улучшались немного быстрее при светотерапии, чем при КПТ.Тем не менее, долгосрочное исследование, в котором наблюдали за пациентами с САР в течение двух зим, показало, что положительный эффект когнитивно-поведенческой терапии со временем сохраняется дольше.

Лекарства

Поскольку САР, как и другие виды депрессии, связан с нарушениями активности серотонина, антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), также используются для лечения САР при появлении симптомов. Эти средства могут значительно улучшить настроение пациентов. Обычно используемые СИОЗС включают флуоксетин, циталопрам, сертралин, пароксетин и эсциталопрам.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) также одобрило другой тип антидепрессанта, бупропион, в форме пролонгированного действия, который может предотвратить повторение эпизодов сезонной большой депрессии при ежедневном приеме с осени до следующей ранней весны.

Все лекарства могут иметь побочные эффекты. Поговорите со своим врачом о возможном риске использования этих лекарств для вашего состояния. Возможно, вам придется попробовать несколько разных антидепрессантов, прежде чем вы найдете тот, который улучшит ваши симптомы, не вызывая проблемных побочных эффектов.Для получения основной информации об СИОЗС, бупропионе и других лекарствах для психического здоровья посетите страницу лекарств для психического здоровья NIMH. Кроме того, посетите веб-сайт FDA для получения самой последней информации о лекарствах, побочных эффектах и ​​​​предупреждениях.

Витамин D

Поскольку у многих людей с САР часто наблюдается дефицит витамина D, пищевые добавки с витамином D могут помочь облегчить их симптомы. Тем не менее, исследования, проверяющие, эффективен ли витамин D при лечении САР, дали смешанные результаты: некоторые результаты указывают на то, что он так же эффективен, как светотерапия, а другие не обнаруживают никакого эффекта.

Можно ли предотвратить САР?

Поскольку время начала зимнего паттерна САР настолько предсказуемо, людям с историей САР может быть полезно начать лечение, упомянутое выше, до осени, чтобы помочь предотвратить или уменьшить депрессию. На сегодняшний день очень мало исследований изучали этот вопрос, а существующие исследования не нашли убедительных доказательств того, что заблаговременное начало светотерапии или психотерапии может предотвратить начало депрессии.Только профилактическое лечение антидепрессантом бупропионом предотвратило САР у участников исследования, но оно также имело более высокий риск побочных эффектов. Таким образом, люди с САР должны обсудить со своими лечащими врачами, хотят ли они начать лечение на ранней стадии, чтобы предотвратить приступы депрессии.

Проводятся ли клинические испытания по СТР?

NIMH поддерживает широкий спектр исследований, включая клинические испытания, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний, включая САР.Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основной целью клинического испытания является получение новых научных знаний, чтобы помочь другим в будущем.

Исследователи из NIMH и по всей стране проводят клинические испытания с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим лечащим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходят ли они вам. Для получения дополнительной информации о клинических исследованиях и о том, как найти клинические испытания, проводимые по всей стране, посетите страницу клинических испытаний NIMH.

Репринты

Эта публикация является общественным достоянием и может быть воспроизведена или скопирована без разрешения NIMH. Цитирование NIMH в качестве источника приветствуется. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, обратитесь к нашим правилам перепечатки.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (на испанском языке)

ClinicalTrials.gov (на испанском языке)

У.S. ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЛУЖБ
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-8138

Season (механика) — Bulbapedia, энциклопедия покемонов, управляемая сообществом

Из Bulbapedia, энциклопедия покемонов, управляемая сообществом.

Эта статья об игровой механике. Чтобы узнать о разделении дублированных эпизодов в аниме, см. Сезон .

Сезоны (яп. 季節 сезон ) — механик пятого поколения игр про покемонов.

Времена года не будут автоматически меняться в игре; они изменятся только при выходе из пещеры или здания или при переходе между двумя открытыми картами при переходе, который включает зону загрузки (например, при перемещении между различными частями города Кастелия или города Нимбаса или при переходе из города Дрифтвейл в разводной мост Дрифтвейл). . В отличие от реального мира, где каждый сезон длится примерно три последовательных месяца (в астрономической модели) или ровно три последовательных месяца (в метеорологической модели), времена года в Юнове будут меняться каждый месяц, проходя полный цикл весны, летом, осенью и зимой три раза в год.

Поколение V

Пружина

Весна (яп. весна ) происходит в январе, мае и сентябре.

Эффекты

Лето

Лето (яп. лето ) происходит в феврале, июне и октябре.

Эффекты

Осень

Осень: как обычно, склон слишком крутой, чтобы подняться.

Осень (яп. осень ), также известная как осень в Северной Америке, происходит в марте, июле и ноябре.

Эффекты

Зима

Зима: из-за снегопада теперь доступен участок в гору.

Зима (яп. зима ) происходит в апреле, августе и декабре.

Эффекты
  • Утро начинается в 7:00, а день длится на час меньше, до 18:59.
  • Дирлинг и Соусбак появляются в зимней форме.
  • Снег присутствует в Twist Mountain, Icirrus City, Route 8, Moor of Icirrus и Dragonspiral Tower; все лужи в этих местах замерзли, выступая в роли ледяных плиток.Небольшие участки снега есть и в других локациях, например, в городе Дрифтвейл.
    • Из-за скопления снега можно получить доступ к некоторым областям, которые обычно недоступны, в то время как некоторые входы в пещеры в Twist Mountain закрыты им.
  • Град и дождь обычны в Дрифтвейл-Сити, Холодильном хранилище, Маршруте 5 и Мистралтон-Сити. Град и метели обычны в городе Ициррус и на шоссе 8.
  • Изменена частота встреч с некоторыми дикими покемонами.
  • Фоновая музыка на большинстве маршрутов немного меняется.
  • Кастелиаконы не продаются. БВ
  • Синтии нет в городе Унделла (если только с ней еще не дрались).
  • Дошкольник Винтер (если игрок мужчина) или Богатый мальчик Мартин (если игрок женщина) находится на колесе обозрения Рондез-Вью в городе Нимбаса. БВ
  • Красавица Декабрь (если игрок мужчина) или Гитарист Январь (если игрок женщина) находится на колесе обозрения Рондез-Вью в городе Нимбаса. B2W2
  • Вода в канализации Кастелии слита. B2W2
  • N сразится со своей зимней командой в замке N. B2W2

Покемон GO

Сезоны были введены в качестве механики в Pokémon GO 1 декабря 2020 года в рамках обновления GO Beyond . [1] Каждый сезон длится три месяца (начиная и заканчивая в первый день месяца), при этом Северное и Южное полушария испытывают противоположные времена года, исходя из реального метеорологического сезона для этого полушария.

Основная статья: Сезон (GO)

Мелочи

  • Поскольку февраль входит в число месяцев, которые в играх считаются летом, лето в среднем является самым коротким сезоном. В то время как другие сезоны длятся в общей сложности 92 дня в реальном времени, лето длится в общей сложности 89 дней или 90 дней в случае високосного года. В реальном мире это верно для астрономического лета в южном полушарии, поскольку Земля находится вблизи перигелия; астрономическое лето длится всего около 89 дней, а зима длится ближе к 94.В Северном полушарии действует противоположное.
  • Когда в Северном полушарии реального мира начинается лето и зима, в игре действует одно и то же время года. Это не относится к весне и осени: в игре весна, а в реальной жизни начинается осень, и наоборот. Для Южного полушария верно обратное: в реальном мире весна и осень начинаются в месяцах с соответствующими игровыми сезонами, а лето и зима начинаются в игровых зиме и лете соответственно.
  • В астрономической модели времен года (используемой в Северной Америке и некоторых частях Европы) времена года начинаются в дни солнцестояния и равноденствия.В игре сезоны начинаются в начале месяца, как и в метеорологической модели сезонов (используемой метеорологами и в таких странах, как Австралия).
  • Pokémon Black and White, первые игры, в которых появилась эта функция, были выпущены осенью в Японии, а игровым сезоном была весна. Международные релизы были выпущены весной в Северном полушарии, а внутриигровой сезон был осенью.

На других языках

Тренды Весна/Лето и Осень/Зима 2018/2019

Модная ткань — вид ткани, предназначенный для создания одежды, отвечающей последним тенденциям моды.Как правило, речь идет о нарядах для особых случаев, но это могут быть и элементы повседневного или рабочего гардероба. Эти ткани часто производятся ведущими производителями отрасли, чей опыт в дизайне тканей насчитывает многие десятилетия.

Не ограничиваясь одним конкретным типом волокна, переплетения, рисунка или отделки, модные ткани представлены в широком ассортименте дизайнов в зависимости от стилевых тенденций текущего модного сезона. В наши дни модницы могут выбрать как вневременные варианты, такие как вышитый тюль, тонкое кружево, твид-букле и бархатные ткани, так и сезонные ткани для пошива одежды, такие как шелковая органза с эффектом омбре, расшитые пайетками, меховые, перьевые или хромированные ткани.

Здесь важно провести грань между модными тканями и тканями от кутюр, так как в первом случае мы имеем в виду ткани, отвечающие современным тенденциям моды, а во втором — ткани, которые имеют больше общего с искусством, чем с модой. в его утилитарном смысле.

Тенденции Весна/Лето 2018

Не секрет, что прогнозы модных тенденций сильно влияют на предпочтения модниц во всем мире.Новое видение стиля этого сезона, выраженное в определенных цветовых решениях, принтах и ​​других элементах дизайна, побуждает их к подготовке, отправляясь за покупками или создавая одежду самостоятельно. Если вы являетесь поклонником шитья, ознакомьтесь с трендами весна-лето 2018 в таблице ниже:

Тренды Осень/Зима 2018/2019

Следующий модный сезон включает в себя стили, демонстрирующие чрезвычайно разнообразные измерения женской элегантности. Обобщить их какой-либо объединяющей концепцией, кроме свободы самовыражения, совершенно невозможно, так как в нынешнем осенне-зимнем сезоне вы будете столь же модны в стиле 80-х, косплея Тринити из Матрицы, сверкая серебристым футуристическим пальто, наряд с леопардовым принтом с головы до ног или пончо в стиле вестернов.И все это лишь верхушка айсберга. Как охватить весь спектр трендов сезона осень-зима 2018/2019? Таблица 2 ниже призвана помочь вам.

Коллекция Тиссура

Если словосочетание «модные тренды» всегда захватывает ваше внимание, вызывая множество самых ярких эмоций, вы сделали правильную остановку. Коллекции тканей в Tissura регулярны, а это значит, что они мгновенно обновляются, как только наш поставщик запускает новое производство ткани. Благодаря нашим налаженным отношениям с производителями тканей, вы можете купить модные ткани онлайн не только текущего модного сезона, но и двух, а то и трех будущих модных сезонов! Не нужно быть искушенным модником, чтобы признать очевидное преимущество такой системы: во-первых, у вас есть достаточно времени, чтобы подготовиться к будущим модным сезонам, тщательно спланировав свой фасон платья и сшив его с необходимым количеством примерок.Во-вторых, даже если через пару месяцев вам не предстоит грандиозное событие, вы можете просто создать единственное в своем роде платье, которое привлечет всеобщее внимание и вызовет восхищенные вздохи при прохождении мимо.

С кем сотрудничает Тиссура? Это такие легендарные производители тканей, как Jakob Schlaepfer и Forster Rohner из Швейцарии, Ruffo Coli и Aldo Bianchi из Италии, Sophie Hallette, Riechers Marescot и Solstiss из Франции и многие-многие другие. Все известные своим безупречным качеством плетения, из одной модной коллекции в другую, они придумывают ткани, которые часто ломают все распространенные стереотипы о том, как должен выглядеть тот или иной тип ткани.

Чтобы дать вам представление о нашем ассортименте тканей, мы выбрали некоторые из самых роскошных тканей ниже. Чтобы получить максимальную отдачу от нашего ассортимента, нажмите на кнопку ниже.

Эксклюзивное кружевное гипюровое полотно, 840 € (1086 долларов США) за погонный метр

Тюлевая ткань с вышивкой перьями, 475 € (614 долларов США) за погонный метр

Трикотаж из шерстяного джерси, 45 € (59 долларов США) за погонный метр

Металлизированная органза, 192 € (249 долларов США) за погонный метр

Что такое зимнее солнцестояние? Вот что вам нужно знать.

В этом году северное зимнее солнцестояние приходится на 21 декабря в 10:59 по восточному времени (21 декабря в 3:59 по восточному времени). К югу от экватора этот самый момент знаменует собой неофициальное начало лета. Солнцестояния происходят в одно и то же время по всему миру, но их местное время зависит от часовых поясов.

Традиционно летнее и зимнее солнцестояние помогали отмечать смену времен года — наряду с их аналогами, весенним и осенним равноденствиями. Однако сегодняшние метеорологи официально используют температурные записи вместо того, чтобы проводить границы между сезонами.Так что же такое солнцестояния и как их праздновали на протяжении всей истории? Вот все, что вам нужно знать.

Что такое солнцестояния?

Солнцестояния происходят из-за того, что ось вращения Земли наклонена примерно на 23,4 градуса по отношению к орбите Земли вокруг Солнца. Этот наклон определяет смену времен года на нашей планете, поскольку Северное и Южное полушария получают неравное количество солнечного света в течение года. С марта по сентябрь Северное полушарие больше наклонено к солнцу, что ведет к весне и лету.С сентября по март северное полушарие наклонено в сторону, поэтому кажется, что это осень и зима. Времена года в Южном полушарии меняются местами.

Каждый год в два момента — так называемые солнцестояния — ось Земли наиболее близко наклонена к Солнцу. Полушарие, больше всего наклоненное к нашей родной звезде, видит самый длинный день, а полушарие, наклоненное от Солнца, видит самую длинную ночь. Во время летнего солнцестояния в Северном полушарии, которое всегда приходится на 21 июня, в Южном полушарии наступает зимнее солнцестояние.Точно так же во время зимнего солнцестояния в Северном полушарии, которое всегда приходится на 22 декабря, в Южном полушарии наступает летнее солнцестояние.

Вы также можете думать о солнцестояниях с точки зрения того, где на Земле появляется солнце. Когда в Северном полушарии наступает летнее солнцестояние, солнце появляется прямо над тропиком Рака, на линии широты 23,5 градуса северной широты. (Это настолько далеко на север, насколько вы можете зайти и все еще видеть солнце прямо над головой.) Во время зимнего солнцестояния в Северном полушарии солнце появляется прямо над тропиком Козерога, южным зеркальным отражением тропика Рака.

Земля не единственная планета с солнцестояниями и равноденствиями; любая планета с наклонной осью вращения тоже увидит их. На самом деле планетологи используют дни солнцестояния и равноденствия, чтобы определить «сезоны» для других планет в нашей Солнечной системе.

Однако стоит отметить, что времена года на других планетах климатически не совпадают с земными по нескольким причинам. Во-первых, планеты различаются наклоном осей: ось вращения Венеры наклонена всего на три градуса, поэтому сезонная разница между венерианским летним и зимним солнцестоянием гораздо меньше, чем на Земле.Кроме того, такие планеты, как Марс, имеют менее круговые орбиты, чем земные, а это означает, что их расстояния от Солнца различаются более резко, чем у нас, что, соответственно, оказывает большее влияние на сезонную температуру.

Наклон оси Земли играет гораздо большую роль, чем ее почти круговая орбита, в управлении годовыми сезонами. Земля максимально приближается к Солнцу за год примерно через две недели после декабрьского солнцестояния, во время зимы в Северном полушарии. Земля находится дальше всего от Солнца примерно через две недели после июньского солнцестояния, летом в Северном полушарии.

Солнцестояние в истории

Люди наблюдают восход солнца в середине лета над мегалитическим монументом Стоунхендж 21 июня 2005 года на равнине Солсбери, Англия. Толпы людей собрались у древнего каменного круга, чтобы отпраздновать летнее солнцестояние, самый длинный день в году в Северном полушарии.

Фотография Питера Макдиармида, Getty Images

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

На протяжении тысячелетий культуры по всему миру разрабатывали способы празднования и почитания этих небесных событий — от строительства сооружений, соответствующих моменту солнцестояния, до проведения шумных фестивалей в его честь.

Хотя назначение загадочной английской постройки Стоунхендж остается неизвестным, этот 5000-летний монумент имеет особую связь с солнцестоянием. В день летнего солнцестояния Пяточный камень комплекса, стоящий за пределами основного круга Стоунхенджа, совпадает с восходящим солнцем.

В Египте Великие пирамиды в Гизе, кажется, также выровнены по солнцу. Если смотреть со Сфинкса, солнце садится между пирамидами Хуфу и Хафра во время летнего солнцестояния, хотя остается неясным, как именно древние египтяне ориентировали его таким образом.

Многие культуры нашли уникальные способы отмечать летнее солнцестояние. Традиционный скандинавский праздник Середины лета приветствует его танцами с майским деревом, выпивкой и романтикой. Во время славянского праздника Ивана Купалы люди носят цветочные венки и танцуют вокруг костров, а некоторые отважные души прыгают через костры, чтобы обеспечить себе удачу и здоровье. Согласно более современной традиции, жители Фэрбенкса, Аляска, в день летнего солнцестояния устраивают ночной бейсбольный матч, чтобы отпраздновать тот факт, что они могут дожить до 22.5 часов светового дня летом. С 1906 года в игру «Солнце полуночи» играли 115 раз.

День зимнего солнцестояния тоже не раз отмечался. 24 июня, во время зимнего солнцестояния в Южном полушарии, Империя инков праздновала Инти Райми, праздник, посвященный могущественному богу солнца религии инков Инти и ознаменовавший новый год инков. Фестиваль до сих пор отмечается во всех Андах, а с 1944 года реконструкция Инти Райми проводится в Куско, Перу, менее чем в двух милях от его дома в империи инков.Древние римляне отмечали зимнее солнцестояние сатурналиями, семидневным праздником, во время которого дарили подарки, украшали дома растениями и зажигали свечи. А иранцы празднуют Ялду в декабре. Фестиваль — опора, поскольку зороастризм был доминирующей религией Ирана — традиционно чествует рождение Митры, древней персидской богини света.

Неверные представления о солнцестояниях

Если солнцестояния отмечают самые яркие и самые темные дни в году, почему температура не отражает этого?

Короче говоря, это потому, что требуется время, чтобы земля и вода нагрелись и остыли.В США самые низкие температуры в году устанавливаются после середины января, примерно через месяц после зимнего солнцестояния в Северном полушарии. Точно так же термометры достигают максимума в США в июле и августе, через несколько недель после летнего солнцестояния.

Некоторые также считают, что, поскольку вращение Земли замедляется, каждое новое солнцестояние устанавливает новый рекорд продолжительности дня. Но это не так.

Безусловно, вращение Земли замедлилось за миллиарды лет, поскольку Земля теряет угловой момент из-за приливов и отливов нашей планеты.Линии роста на ископаемых кораллах показывают, что более 400 миллионов лет назад сутки на Земле длились менее 22 часов.

Но постепенное замедление Земли — не единственный фактор, играющий роль. Представьте себе фигуриста, крутящегося на коньках; они могут ускорять или замедлять свои вращения в зависимости от того, насколько сильно они подгибают конечности. Точно так же изменения в распределении массы Земли — от ветров Эль-Ниньо до таяния льдов Гренландии — могут незначительно изменить скорость вращения нашей планеты.

Принимая все это во внимание, считается, что самый длинный день с 1830-х годов пришелся на 1912 год.Это длилось менее чем на четыре миллисекунды дольше, чем недавнее среднее значение.

Климат и времена года в Саудовской Аравии

Этот полезный путеводитель по климату и временам года в Саудовской Аравии поможет вам подготовиться к необычным условиям страны.

Саудовская Аравия в основном состоит из пустынного плато и характеризуется интенсивным летом и немного более прохладной зимой, характерными для этого рельефа. Но многовековой опыт позволил Королевству хорошо приспособиться к своему климату.Это полезное руководство содержит все, что вам нужно знать о том, как правильно одеваться и чем заняться; в зависимости от климата и времени года в Саудовской Аравии.

Руководство охватывает следующие темы:

Климат в Саудовской Аравии

Саудовская Аравия удивительно обширна, однако, поскольку большая часть страны представляет собой пустынное плато, погодные условия обычно довольно стабильны. Основные климатические различия можно почувствовать между прибрежными районами и внутренними районами.На большей части страны лето жаркое и сухое; с другой стороны, зимы мягкие, ночью температура падает, и в это время можно ожидать дождя.

Столица королевства Эр-Рияд переживает суровые зимы. Теплые дни сменяются холодными ночами, а лето бывает экстремальным, когда температура достигает 47 градусов. Тем не менее, низкая влажность обеспечивает некоторый комфорт. В горах на крайнем севере зимы холодные, и вы можете даже увидеть снег. Между тем, в прибрежных районах вокруг Красного моря и Персидского залива климат остается теплым и знойным круглый год.

Средние региональные климатические значения в Саудовской Аравии

Январь — это глубина зимы в Саудовской Аравии, однако условия могут сильно различаться в разных регионах. В это время года в Мадаин-Салехе ночью может идти дождь, а температура опускается до 6 градусов по Цельсию. Между тем, в Джидде могут быть тропические грозы и теплые дни, когда температура достигает 30 градусов по Цельсию.

Гроза над Джиддой

Конечно, это сезон дождей в стране.Большинство осадков выпадает в период с ноября по апрель. В этот период на центральном плато, включая Эр-Рияд, в среднем ежегодно выпадает 111 мм. Между тем, более засушливые части страны, такие как Медина, получают только около 41 мм.

Лето в Саудовской Аравии невероятно интенсивное. Средняя температура колеблется около 40 градусов по Цельсию, хотя известно, что пик барометра достигает 50 градусов по Цельсию. Сезон также неизменно сухой, без дождя и с умеренной влажностью. Хотя лето такое же, как в соседних странах, таких как Оман, Иордания и Ирак, зима, как правило, теплее.Это связано с географическим положением Саудовской Аравии; он защищен Красным морем и Персидским заливом и поэтому не получает выгоды от прохладных прибрежных бризов, которыми наслаждаются другие страны.

Несмотря на то, что количество солнечного света не меняется в зависимости от времени года, чтобы оправдать меры по переходу на летнее время, обычно летом дни длиннее, а зимой короче. Большая часть Королевства получает от 9 до 12 часов солнца каждый день. Однако в экстремальных районах это время может упасть до 7 часов и увеличиться до 14 часов.Как и следовало ожидать в пустынном климате Саудовской Аравии, снегопады здесь крайне редки, однако на крайнем севере Тураифа и в некоторых высокогорных районах снег возможен при подходящих условиях.

Лето в Саудовской Аравии

Долгое и неумолимое лето в Саудовской Аравии не для слабонервных. С мая температура поднимается примерно от 30 градусов по Цельсию и достигает максимума около 45 градусов в августе. Дождей выпадает очень мало, чтобы охладиться, но, к счастью, и влажности не слишком много.

Что носить летом

Если вы собираетесь отважно провести лето в Саудовской Аравии, хитрость будет заключаться в том, чтобы найти способ прикрыться и уважать местную культуру, стараясь сохранять хладнокровие. Рекомендуется легкая одежда из натуральных тканей, но желательно иметь под рукой накидку или кардиган; кондиционирование воздуха может стать ледяным в помещении, поскольку жители пытаются бороться с жарой. В Саудовской Аравии очень консервативный дресс-код, поэтому, чтобы убедиться, что вы одеты надлежащим образом, лучше всегда оставаться прикрытым; это относится и к обоим полам тоже.Женщинам разрешается открывать только лицо и руки, поэтому им может быть удобнее носить легкие абайи, как местным жителям. Хотя платок технически необязателен, вы можете привлечь негативные взгляды и неодобрение, если решите обойтись без него. Отношение к обуви, однако, более либеральное, поэтому не стесняйтесь выбирать стили с открытым носком.

Популярные летние развлечения

Несмотря на неприятную жару, жарким летом в Саудовской Аравии легко найти облегчение. Снежный город Эр-Рияда популярен среди любителей катания на лыжах и санях.Многие торговые центры, в том числе Royal, Othaim и Hayat, также предлагают катание на коньках. Знающие местные жители отправляются в шикарные отели, такие как Marriott Diplomatic Quarter, Luthan Hotel and Spa и Burj Rafal, чтобы отдохнуть у бассейна. Однако, если вы хотите сбежать из города, вы можете арендовать istiraha (дом отдыха) с бассейном на окраине города или отправиться в высокогорье Аль-Таифа и Аль-Медины.

Лето — пик курортного сезона, поэтому у вас будет много времени, чтобы насладиться всеми этими летними развлечениями.Сезон заканчивается праздником Курбан-Байрам в июне и Ид аль-Адха в августе. Прежде чем вернуться на работу или в школу в конце лета, жители празднуют Мухаррам — мусульманский Новый год — в конце августа. Узнайте больше о государственных праздниках в Саудовской Аравии.

Зима в Саудовской Аравии

Пик зимы в Саудовской Аравии приходится на период с декабря по январь, однако он может продолжаться до месяца в обе стороны. Средняя температура в течение сезона составляет комфортные 20 градусов по Цельсию, но в некоторых регионах ночью она может опускаться до нуля градусов; Январь однозначно считается самым холодным месяцем.Количество осадков достигает максимума в зимние месяцы, хотя в разных частях страны они могут варьироваться. Как правило, на центральное плато, включая столицу Эр-Рияд, приходятся самые сильные ливни. Снег бывает редко, но в некоторых районах, таких как горный Джираз, Табук или Джебель-эль-Лавз, может наблюдаться легкое запыление.

Что носить зимой

Поскольку температура может меняться, вам понадобится широкий ассортимент одежды. Слои — это всегда хорошая идея, поэтому вы можете добавлять или удалять их в зависимости от погодных условий.Днем обычно хорошо носить футболки, но ночью вам может понадобиться легкая куртка или свитер. На крайнем севере или западных горах пуховики, шарфы и ботинки пригодятся для борьбы с более холодными условиями. Для женщин это идеальное время, чтобы выбрать более толстые абайи (и наложить их снизу) и выбрать более толстые шарфы, чтобы намотать волосы.

Популярные зимние развлечения

Поскольку зима является самым умеренным сезоном в Саудовской Аравии, это идеальное время для прогулок на свежем воздухе.Многие местные жители предпочитают использовать зиму для активного отдыха в пустыне, поэтому отправляйтесь в Аль-Нафуд или Руб-эль-Хали, чтобы покататься на лошадях, покататься на сноуборде и отправиться в пеший поход. Для тех, кто остановился в Эр-Рияде, скачки на ипподроме короля Абдулазиза — популярное времяпрепровождение на выходных. Зима — это веселье на выходных, так как в сезон нет государственных праздников. Однако в январе школы закрываются на две недели, поэтому многие жители предпочитают в это время совершать семейные поездки.

Весна в Саудовской Аравии

В Саудовской Аравии не так много весны, но то, что проходит в этот переходный сезон, слишком быстро проходит между мартом и апрелем.Температуры резко повышаются в течение двух месяцев, достигая середины 30-х к концу сезона. Не ждите дождя в это время.

Что носить весной

В связи с тем, что погода быстро накаляется, весна — это время, чтобы сменить гардероб на летние предметы первой необходимости. Отложите куртки и кардиганы и наденьте свободные, легкие рубашки и струящиеся брюки. Это момент, чтобы носить одежду из хлопка и льна. Хотя стиль в этот период становится немного более расслабленным, не забывайте придерживаться консервативного подхода к тому, как вы одеваетесь.

Популярные весенние развлечения

Несмотря на укороченную длину, весна в Саудовской Аравии является сезоном фестивалей, и вы найдете множество мероприятий, таких как фестиваль цветов Янбу (ответ страны на лондонскую выставку цветов в Челси), международная книжная ярмарка в Эр-Рияде и многочисленные турниры по гольфу. по местным ссылкам. Это также прекрасное время, чтобы отправиться в пустыню, посетить сезонные озера, такие как Харрара, и отправиться в поход на край света. Растительность Королевства оживает весной, так что это лучшее время для изучения флоры (особенно роз) и фауны на холмах Таифа, Медины и Джидды.Возможно, вы даже сможете найти некоторые из знаменитых саудовских черных трюфелей, которые вступают в сезон в этот период.

Фестиваль цветов Янбу

Осень в Саудовской Аравии

Как и весна, осень в Саудовской Аравии коротка и сладка; обычно охватывает сентябрь и октябрь. С середины сентября погода начинает остывать, но облегчение от сильной пустынной жары наступает только в октябре, когда среднесуточные температуры опускаются примерно до 26 градусов по Цельсию. Крошечные — почти незначительные — осадки, которые иногда выпадают в этот период, также помогают ослабить остроту.

Что носить осенью

Что касается одежды, то желательно не усложнять вещи и выбирать такие же переходные наряды, которые вы носите весной; т. е. свободные, легкие рубашки и струящиеся брюки, а также одежду из хлопка и льна. Также рекомендуется держать под рукой верхние слои к концу сезона.

Популярные осенние мероприятия

Это также время для празднования в Саудовской Аравии. В этот период в стране проходит несколько ежегодных мероприятий, в том числе фестиваль Hala Jeddah.Официальный Национальный день — День объединения Царства — проводится ежегодно 23 сентября в ознаменование основания страны в 1932 году. Хотя это традиционно тихое празднование, в последние несколько лет этот день приобрел более праздничную атмосферу с фейерверками. и публичное признание.

Праздничные сезоны в Саудовской Аравии

Лето — главный курортный сезон в Саудовской Аравии. Поскольку трехмесячные школьные каникулы совпали с невероятно высокими температурами, многие жители, особенно семьи экспатов, пользуются возможностью отправиться за границу на продолжительные каникулы.

В другие периоды года пик путешествий приходится на школьные каникулы. Ожидайте массовый исход из Саудовской Аравии на две недели в начале января и еще на две недели в конце апреля или начале мая; в это время проходит праздник Ид аль-Фитр.

Международный аэропорт имени короля Халида обслуживает Эр-Рияд; это основной пункт въезда для международных прибытий и остановок в Королевстве. Здесь пять терминалов, хотя на данный момент только два обслуживают международные рейсы; оба заняты в период праздников.За последние 10 лет пассажиропоток увеличился более чем вдвое и в 2018 году превысил 26 миллионов человек; поэтому все будет становиться только более хаотичным.

Полезные ресурсы

Cal State Подать заявку | ХСС

Приложение Cal State Apply временно недоступно. В настоящее время наша команда работает над восстановлением доступа.
Повторите попытку позже. Если у вас есть вопросы по вашей заявке, свяжитесь с нами через чат, и представитель будет с вами как можно скорее.

 

 

Найдите свое будущее в Университете штата Калифорния.​

23 кампуса и тысячи вариантов обучения делают CSU отличным местом для начала пути. Изучите варианты ниже и запустите приложение сегодня.

Калифорнийский государственный университет стремится помочь учащимся старших классов и муниципальных колледжей преодолеть проблемы с поступлением в колледжи, вызванные COVID-19.CSU предпринял шаги, чтобы гарантировать, что эти сбои не повлияют на студентов, и они смогут получить свое образование CSU в соответствии с графиком. Чтобы узнать больше о временных изменениях, внесенных CSU в прием студентов бакалавриата, выберите ссылку ниже.


Руководство по приему: Входящие переводы
Первокурсник

Университет ввел требование вакцинации от COVID-19 для всех студентов и сотрудников.
Узнайте больше о политике CSU в отношении вакцинации против COVID-19

См. даты и сроки подачи заявок

15 января 2021 г., 7:00. PT
Сайт приложения доступен.
Спасибо за терпеливость.

Выберите срок подачи заявки на зиму 2022 г., весну 2022 г., лето 2022 г., осень 2022 г.Apply

Для приема в бакалавриат осенью 2022 года некоторые кампусы продлили крайние сроки подачи заявок в штате Калифорния до 15 декабря 2021 года, 23:59.м. ТИХООКЕАНСКОЕ СТАНДАРТНОЕ ВРЕМЯ. См. Сроки подачи приоритетных заявок.


Выберите тип учащегося, чтобы узнать больше о том, как подать заявление в CSU:

Выбор кампуса

Сравните все 23 школы по размеру, расположению, видам деятельности и другим критериям, чтобы найти кампус, который вам подходит идеально подходит для вас.

Исследуйте кампусы

Выбор степени

CSU предлагает более 4100 программ бакалавриата и магистратуры в аудиторных и онлайн-обучениях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.