Трет обувь: Что делать, если натирает обувь?. Статьи компании «КРЕЩАТИК

Содержание

Чтобы не терли туфли. Что делать если ботинки натирают пятку

Если вы приобрели новую обувь или недавно начали носить старую, пролежавшую целый год в шкафу, то будьте готовы к появлению мозолей. Но зная некоторые хитрости, такой проблемы можно избежать.

Причины

Почему, вообще, обувь может натирать? Первая возможная причина – неправильно подобранный размер. Если босоножки, сапоги или ботинки вам малы, то они будут оказывать механическое воздействие на кожу, повреждать её. Если же пара, напротив, велика, то задник не зафиксируется на пятке и будет постоянно соскакивать, создавая трение.

Вторая возможная причина – чрезмерно твёрдый или грубый материал. Например, если туфли имеют очень жёсткие задники, то они точно будут натирать пятки. Третья причина – это неподходящая модель. Вообще, обувь должна прилегать к ноге, но не сдавливать её, ведь важно учитывать, что стопы будут постоянно находиться в движении (а к вечеру могут отекать) И чтобы оценить, насколько выбранная пара вам подходит, попробуйте поместить между ногой и материалом палец.

Если он входит без труда, то модель вам, скорее всего, подойдёт.

И, наконец, есть ещё одна причина – чрезмерная отёчность ног. Особенно часто она наблюдается летом, но может возникать после длительной ходьбы или, напротив, нахождения в одной позе. Но иногда такая проблема связана с нарушениями в работе почек.

Как быть, если обувь трёт?

Что делать, если обувь натирает?

  1. В обувном магазине можно приобрести специализированное средство, предназначенное для размягчения и растяжения обуви. Обычно такие составы выпускаются в виде спреев.
  2. Также можно купить и специальную колодку, поместив которую в обувь, вы сможете немного её растянуть.
  3. Натуральной коже свойственно сжиматься, так что не удивляйтесь, что не носившиеся целый год кожаные сапоги вдруг стали давить. Это легко исправить: просто смажьте материал жиром или детским кремом и оставьте на ночь. Сутра наденьте обувь, и она быстро перестанет натирать, так как кожа размягчится и растянется.
  4. Если материал слишком жёсткий, можно немного смягчить его с помощью молотка. Для этого оберните обувь мягкой тканью и постучите по ней молотком в тех местах, которые соприкасаются с кожей и трут.
  5. Можно использовать и свойства воды. Всем известно, что, замерзая, она увеличивается в объёмах, и такую особенность можно использовать для безопасного и эффективного растягивания обуви. Возьмите пакеты, наполните их водой и поместите в туфли или ботинки так, чтобы колодки полностью были заполнены. Далее пару отправьте в морозильную камеру и оставьте на ночь. Сутра достаньте обувь и выньте пакеты со льдом, предварительно дав ему немного растаять. А чтобы не испортить обувь водой, наливайте её в два пакета. Но помните о том, что такой своеобразный способ не подойдёт для нежных и подверженных воздействию перепадов температур материалов.
  6. Поможет и обычный уксус, ведь кислота способна проникать в материалы и размягчать их. Смочите в этом средстве отрез ткани или полотенце и на ночь поместите в обувь.
    Но помните о том, что после такой процедуры может остаться характерный не совсем приятный запах, так что проветрите пару после обработки.
  7. Если обувь сильно трёт сзади, то можно задник изнутри смазать сухим мылом или же воском. Такие средства существенно сократят трение и, значит, минимизируют риск появления мозолей. Но эту процедуру нужно будет проводить периодически.
  8. Газету нарвите, скомкайте, намочите водой, а затем поместите в обувь. Когда она высохнет, обуйте пару и походите в ней хотя бы час. Влажный материал растянется и примет форму вашей стопы, перестав натирать.
  9. Возьмите тряпку, намочите её горячей водой и буквально на пятнадцать или двадцать минут поместите в обувь. Затем извлеките её и наденьте обувь поверх носков, чтобы она немного растянулась.
  10. Используйте спирт. Пропитайте им толстые носки, наденьте их, а потом и обувь, которая натирает. Ходите так до тех пор, пока спирт полностью не испарится. Сняв туфли или ботинки, вы увидите, что они растянулись, смягчились и перестали давить. Но если обувь замшевая, то желательно использовать менее крепкий напиток, например, пиво (оно может оставить характерный запах). А ещё не забывайте, что спирт может изменить цвет материала.
  11. Если у вас есть ненужная коробка, то положите в неё пару на ночь. Под воздействием влаги материал размягчится и не будет сильно натирать.
  12. Если вы носите резиновую обувь, то воспользуйтесь свойствами такого материала. Так, он значительно размягчается при термическом воздействии. И это значит, что можно налить в сапоги горячей воды (около 60-75 градусов) и подождать несколько минут. Затем воду вылейте, а обувь быстро наденьте на толстый носок.
  13. Можно попробовать нагреть обувь, это тоже может поспособствовать размягчению и растяжению материала. Сначала наденьте плотные или даже тёплые носки, потом непосредственно ботинки, туфли или сапоги, которые натирают. Теперь возьмите фен и с его помощью начинайте прогревать обувь. Для усиления эффекта можно периодически сбрызгивать её обычной тёплой водой, уксусом или спиртом.
  14. Чтобы минимизировать риск появления мозолей, можно сбрызнуть пятку и боковые части стопы дезодорантом. Он снизит потоотделение и, значит, минимизирует вероятность натирания.
  15. Можно смазать всю внутреннюю поверхность обуви касторовым или другим растительным маслом, оставить на ночь, а потом хорошо протереть.

Профилактика

Можно ли как-то избежать натирания? Да, если соблюдать простые меры профилактики:

  • Чтобы сапоги, ботинки или туфли не усаживались за год, когда вы их не носите, внутрь помещайте тряпки или скомканную газету. Тогда они сохранят форму, и материал останется таким же, каким был во время носки.
  • Важно правильно выбирать обувь, тогда мозоли не будут появляться. Во-первых, определитесь с размером и не стремитесь купить пару «на вырост», а также не надейтесь, что она растянется. Во-вторых, подберите подходящую вам и максимально удобную модель. В-третьих, правильно производите примерку. Делать это лучше всего во второй половине дня, когда ноги немного отёкшие.
    И непременно полноценно обуйтесь и пройдитесь, чтобы оценить комфорт в движении.
  • Не стоит выбирать модели, изготовленные из чрезмерно жёстких материалов.
  • Заранее наклейте пластырь на наиболее подверженные трению и уязвимые места, чтобы разносить обувь без повреждений кожи.
  • Отдавайте предпочтение натуральным материалам, обычно они более эластичные и мягкие.

Остаётся лишь пожелать всем удобной обуви и отсутствия мозолей!

Многие сталкиваются с проблемой, когда обувь натирает пятки, пальцы или задник жмет ногу. Сразу же возникает вполне логичный вопрос: что сделать чтобы обувь не натирала? Какие советы являются более действенными в борьбе с этой проблемой?

Обратите внимание! Советы оптимальны при условии, что туфли будут выполнены из натурального материала. В некоторых случаях можно применять их относительно искусственных материалов.

В этом случае пригодится совет сапожника относительно выбора и разнашивания новой пары. Особенно это важно знать, если обувь куплена именно ребенку. Всё же наиболее актуальным вопросом остаётся вопрос: обувь натирает пятки что делать?

Наиболее действенные способы:

Средство Особенности способа
Воск Место, которое натирает, следует смазать изнутри воском. Процедура повторяется до тех пор, пока пара не разносится – несколько раз на день.

Наиболее действенен этот способ относительно размягчения задников. Воск легко заменяется маслом.

Фен Горячим потоком воздуха нагреть туфли изнутри и сразу же одеть их на теплые носки.

Лучше, если походить в них пока не остынет материал. Процесс нагрева производится 2-3 раза.

Вода и морозильная камера Таким образом хорошо растягивается кожаная основа. В пакеты заливается вода и укладывается во внутрь.

Затем туфли поставить в морозильную камеру примерно на одни сутки.

Специальные средства Обработать туфли изнутри средствами для растяжки обуви. Во-первых, такое средство подойдёт только для кожаной обуви.

Во-вторых, обрабатывать таким средством можно не только задник, но и место, где располагается большой палец.

Накладки, полоски, запяточники В обувном магазине можно приобрести специальные накладки, которые наклеиваются изнутри на тех участках, где могут возникнуть проблемы.

Наибольшей популярностью пользуются силиконовые накладки, полоски и запяточники.

Лечение мозолей на ногах от обуви?

Если обувь сзади натерла ногу, то причин этому может быть несколько: тесные туфли, слишком свободные туфли, новая пара, переход от зимних экземпляров к более лёгким моделям.

В любом случае, пятку придётся лечить от мозолей. Популярностью пользуются народные средства, которые быстро помогут избавиться от мозолей.

Как лечить мозоли на ногах от обуви:

  1. Натертые места лучше обрабатывать изначально, не доводить до появления пузыря. Для этого стоит обрабатывать пораженный участок смягчающими мазями или кремами. Вылечить зарождающийся мозоль можно полностью и быстро, если сменить пару на более комфортную, не носить обувь хотя бы сутки.
  2. Натертую косточку, пальцы, пятки пытаются часто заклеить пластырем. Это нужно делать правильно: средство должно быть с марлевой или бинтовой вставкой, чтобы не травмировать поражённую кожу. Пластырь стоит периодически снимать и следить за его чистотой, чтобы избежать инфицирования.
  3. Если водянистый пузырь всё же появился, то лечение заключается в следующем: продезинфицировать мозоль антисептиком типа перекись водорода, фурацилин. Чтобы кожа не огрубела впоследствии, нужно прикладывать мякоть алоэ. Иногда используют примочки соды, делают ванночки с травами.
  4. Чтобы избежать повреждения кожи ног в процессе носки новой или тесной обуви, следует производить соответствующий уход: делать расслабляющие ванночки для ног, пользоваться кремами для размягчения кожи, использовать антибактериальные спреи и дезодоранты.

Сильно растёртые ноги требуют более радикального лечения, которое иногда осуществляется только в условиях больничного стационара. Это может возникнуть в результате попадания инфекции в рану.

Важно! Чтобы уберечь ноги от натираний, не стоит рисковать и одевать непроверенную обувь на долгие прогулки. Не носить туфли, которые не прошли первоначальной обработки специальными средствами.

Важно дополнительно не травмировать проблемный участок кожи ненужными процедурами, не пытаться убрать кожу с помощью ножниц. Такие ранки заживают очень долго, а также быстро инфицируются. Тогда процесс заживления существенно затягивается.

Можно ли сдать обувь если она натирает?

Очень проблемной в плане разнашивания является именно новая обувь. В результате неправильной примерки, плохого качества обуви возникает проблема с тем, что туфли натирают и разносить их не получается. Что касается эстетического несоответствия, то это причиной для обмена не является.

Тогда возникает вопрос: можно ли сдать неподходящую пару обратно? Это достаточно спорное решение. Некоторые продавцы могут осуществить возврат, другие же отказываются от проведения подобных манипуляций.

Когда можно осуществить обмен обуви или вернуть деньги за покупку:

  1. Изначально перед самой покупкой следует поинтересоваться у продавца-покупателя возможно ли произвести возврат обуви, если она будет впоследствии слишком тесной и не разносится с течением времени.
  2. Важно просить чек, в котором указана стоимость и вид покупки. При его наличии возможен возврат, если нет повреждений покупки.
  3. Сразу же одевать новую обувь на улицу не стоит, попробовать поносить туфли дома, чтобы избежать повреждения подошвы и верхней части.
  4. Обычно провести обмен еще можно, а вот получить деньги назад практически нет. Процедура такого рода осуществляется только в магазинах. На рынке такие манипуляции не проводятся.
  5. Туфли должны быть чистыми и соответствовать первоначальному товарному виду. Если существуют повреждения деталей отделки, то товар не может подлежать обмену/возврату.

Чтобы избежать неприятностей, лучше сразу проверить жесткая обувь или нет. Так можно будет сразу же избежать натираний и сдавливания ноги по всему периметру. Также следует следить за сроками покупки, если она осуществилась более двух недель назад, то сроки обмена явно истекли.

Полезное видео

    Похожие записи

С проблемой обуви, которая натирает мозоли, сталкивались все. Нередко мы приобретаем симпатичные туфли или , а затем жестоко разочаровываемся в покупке: они сильно давят и натирают ноги. Почему натирает обувь и как этого избежать, читайте далее.

Что сделать, чтобы обувь не натирала мозоли?

В первую очередь попробуем разобраться, почему натирает обувь. Это может быть связано с покупкой чересчур маленькой или узкой обуви, не соответствующей параметрам ваших ног, либо слишком жестким материалом, из которого она изготовлена.

Итак, чтобы новая обувь не натирала, нужно делать следующее. Во-первых, грамотно выбирать и обязательно примерять понравившиеся туфли, босоножки или сапоги. Покупку желательно делать в конце дня, когда ноги у всех немного отекают – тогда купленные вечером туфельки не будут жать и давить вам во время повседневной носки.

Во-вторых, после покупки обувь следует «разносить». Для этого есть несколько способов. Вы можете либо смазать спиртом (используя ватный тампон) места на обуви, где возможны натирания – на пятках, мизинцах, косточке большого пальца и т.п. А если ваши туфли полностью кожаные, можно просто ополоснуть их изнутри спиртом, а затем надеть носки и походить в них по дому. Разношенная таким образом обувь «сядет по ноге», и вам не придется лечить после первого же выхода в новых туфельках.

Существуют и многочисленные народные методы того, как избавиться от риска натереть пятки новыми туфлями. Можно, к примеру, постучать по заднику обуви молотком, предварительно проложив его мягкой тканью. Это сделает кожу более мягкой, и она не будет натирать вам ноги. Также можно смазывать заднюю часть обуви мылом либо свечкой, чтобы уменьшить трение.

Если уже после покупки вы заметили, что обувь вам немного мала, можно сделать следующее. Смочите в кипятке большой кусок ткани, выжмите его и вложите в новые туфли. Через 15 минут вытащите тряпку, наденьте обычные носки и походите по дому в течение нескольких часов. Такой нехитрый прием позволяет немного разносить обувь, и в дальнейшем она уже не будет вам жать.

С приходом тёплых весенних дней мы скорее спешим в магазин за лёгкой, открытой обувью. Но к большому разочарованию часто бывает так, что новая обувь натирает ноги, и купленную пару приходится убирать на дальнюю полку. Не спешите огорчаться! Существуют хорошие способы, помогающие решить эту проблему и сохранить отличное впечатление от новой покупки.

Чтобы обувь не натирала

Ещё перед покупкой обуви, особенно, если у вас мягкая и нежная кожа на ногах, нужно учесть, что новая пара может натирать. По этой причине обувь рекомендуется покупать во второй половине дня, поскольку наши ноги, в силу различных причин, имеют свойство отекать, немного увеличиваясь в размере. Наутро отек уходит. Это неизбежный процесс, следовательно, точнее всего определить истинный размер обуви удастся ближе к вечеру. Купленная в это время обувь будет подобрана по размеру более правильно и вероятность натирания ею уменьшается.

Отдавайте предпочтение натуральным материалам. Обувь из кожи может натирать, но только первые несколько дней. Даже если вы не прибегаете к специальным процедурам «растягивания», через пару дней обувь в точности пример форму вашей ступни и перестанет натирать.

1. Если обувь натирает пятку, то для уменьшения трения можно смазать задник свечным парафином или мылом.

2. Если задник выполнен из твёрдой кожи или иного твёрдого материала, который натирает ногу, то поможет глицерин. Смажьте глицерином задник и оставьте на ночь. Утром материал станет намного мягче и перестанет натирать.

3. Кроме того, сейчас существует большой выбор специальных средств для растягивания обуви. Как правило, они наносятся на проблемные участки (на внутреннюю поверхность обуви). После чего на ногу надевается толстый носок, а на носок надевается обувь. В обуви на толстый носок нужно находиться по возможности дольше, до достижения необходимого результата. При необходимости процедуру нужно повторить.

4. Если у новой пары обуви жёсткий задник, то возможны дискомфортные ощущения. В таком случае рекомендуется размягчить задник. Для этого возьмите деревянный предмет (подойдёт скалка). Дерево — мягкий материал и он не повредит обувь. Далее со стороны пятки нужно подложить что-то твёрдое. После чего простукивайте задник с внешней стороны, это должно немного размягчить обувь и предотвратить дискомфортные ощущения.

5. Если новая пара обуви куплена для ответственного мероприятия и в самый неподходящий момент натёрла ногу, вам поможет обычный пластырь. Заклейте повреждённые участки кожи пластырем, это позволит предотвратить болезненные ощущения. Не усугубляйте ситуацию, наклейте пластырь, как только появились первые неприятные ощущения натирания!

6. Ещё один действенный способ растянуть натирающую обувь — прогреть ее феном, после чего надеть на толстый носок и носить до остывания. Процедуру повторять несколько раз, пока обувь не растянется.

7. На помощь могут прийти также обычные газеты. Если не хотите травмировать свои ноги, разнашивая новую пару обуви, используйте газету. Нужно туго набить ей обувь и оставить в таком виде на длительное время.

8. Немного растянуть кожаную обувь поможет и следующий способ. Вам нужно положить внутрь каждой пары смоченную в кипятке, выжатую большую тряпку. Минут через 15 тряпку можно доставать, надеть на ноги плотные носки и поразнашивать в них тесную обувь.

9. Для предотвращения натирания можно смазать внутреннюю поверхность обуви касторовым маслом. Так вам будет легче разнашивать обувь, а для кожи ног будет полезно и приятно касторовое масло.

10. От натирания мозолей новой обувью хорошо помогают специальные силиконовые подкладки. Их можно найти в магазинах со средствами для ухода за обувью или в том же обувном.

Что ж, если вы столкнулись с проблемой натирания ног новой парой обуви, воспользуйтесь нашими рекомендациями. А также, если у вас есть свои действенные способы, поделитесь, пожалуйста, ими в комментариях. Другим читателям будет полезно!

Желаем вам всего доброго.:)

И до встречи на сайте InLady.ru

♦ Рубрика: .

Ситуация, когда обувь натирает пятки, без преувеличения, знакома всем. Мозоли могут появляться по многим причинам — это и некачественный материал, и неподходящая колодка, и неудобный шов, а также отечность ног, плоскостопие, выпирающая косточка или натоптыши, но чаще всего, проблема связана с приобретением новой пары. Существует немало способов, как справиться с ситуацией, ниже собраны самые актуальные советы, что делать, чтобы избежать мозолей на пятках.

Полезно знать

Даже тщательный выбор обуви не гарантирует, что при носке она не натрет мозолей. Трут не только модельные туфли, но и удобные легкие балетки, кроссовки и даже совсем мягкие кеды. Если обувь только приобретена, для решения проблемы ее достаточно чуть растянуть или разносить, чтобы она села по ноге. Но, когда натирание произошло от туфель, которые ранее не доставляли хлопот, то следует сразу обратиться к врачу, ведь причина, почему появляются мозоли может крыться в серьезных заболеваниях. Специалист проведет необходимое обследование и назначит лечение.

Чтобы выход в новых туфлях не превратился в кошмар, поносите их несколько дней дома

Главное правило

Чтобы недавно купленная пара не преподнесла неприятных сюрпризов, прежде чем выйти в ней на улицу, ее необходимо разносить дома, это поможет растянуть и чуть размягчить материал. Предотвратить появление мозолей куда более практичней и проще, чем потом лечить пяточки от волдырей и кровавых натертостей.

Разнашивать туфли, балетки и даже кеды рекомендуется по несколько минут в день, день ото дня увеличивая время носки. Обязательно следует надеть носки, это поможет защитить кожу. Через 2-3 дня качественная обувь примет форму ноги, и в ней смело можно отправляться на улицу. Для большей надежности, внутреннюю часть задника можно смазать свечкой или мылом, это поможет уменьшить трение.

Как правильно выбрать обувь

Не следует приобретать обувь только потому, что она очень понравилась, или это супермодная модель, толку от такой покупки мало. Дабы избежать ненужных трат и уж тем более кровавых мозолей, важно осуществлять подбор по нескольким правилам:

  • даже если туфли, балетки и даже кеды очень красивые и кажутся удобными, следует померить их и походить несколько минут;
  • выбирайте модели по размеру и по полноте ноги, не стоит особо надеяться, что при носке узкие и маленькие туфли растянутся и станут удобными;
  • следует знать, что даже удобные, мягкие и широкие кеды либо балетки, но большие чем надо по размеру так же сильно натирают ноги;
  • отдавайте предпочтение моделям из натуральных материалов с хорошей ортопедической колодкой.

Специальные колодки помогут правильно растянуть модельные ботинки в домашних условиях

Как растянуть обувь, чтобы она не натирала

  • Налейте в плотные пакеты холодной воды, хорошенько завяжите и затолкайте их внутрь обуви, поместите в морозилку. Замерзая, вода расширяется и растягивает туфли.
  • Приобретите средство для растяжки, сбрызните им проблемные участки, наденьте обновку и походите по дому. Можно нагреть ботинки феном, побрызгать их растягивающим спреем, надеть на ногу с толстым носком. Для достижения нужного результата, необходимо повторить процедуру несколько раз.
  • Избежать появление мозолей помогают специальные скользящие полоски или силиконовые накладки, которые наклеиваются с внутренней стороны задника. Такие подкладки особенно хороши, когда требуется разносить новые балетки или кеды.
  • Жесткий кожаный задник можно сделать более мягким и удобным, если постучать с внутренней стороны по нему молоточком.
  • Кожаную обновку можно растянуть, плотно затолкав на ночь внутрь полотенце, обильно смоченное столовым уксусом.
  • Текстильные кеды или балетки станут гораздо удобней после того, как внутрь затолкать полотенце, обильно смоченное горячей водой. Далее подождать, пока вода остынет, вытащить полотенце и надеть на ногу в толстом носке. Результат ощутим почти сразу, но для большего эффекта рекомендуется походить по дому час-полтора. Этот метод не подходит, когда в заднике предусмотрена картонная вставка.
  • Обувь растянется даже в том случае, если вместо полотенца, плотно натолкать внутрь хорошенько размоченных газет, и оставить до полного высыхания.
  • Смягчить задник из искусственной и натуральной кожи поможет аптечный глицерин. Предварительно в туфли на 20-30 минут следует положить смоченное теплой водой полотенце. Когда вода остынет, вытащите его и хорошенько смажьте размоченные задники глицерином, утром обновка сядет по ноге. Иногда процедуру необходимо повторить несколько раз.
  • Кожаные туфли станут намного мягче после тщательной смазки внутренней части касторовым маслом.

Обычно хорошая обувь после предпринятых мер удобно садится по ноге, и далее проблем не возникает. Но в любом случае первые несколько дней перед выходом из дома обязательно наклейте на пятку бактерицидный пластырь. Но если обновка трет и через неделю, и через две, то ее лучше не носить, иначе придется лечить мозоли.

Народные средства, безусловно, помогают справиться с проблемой, но дорогие модели туфель лучше отдать для растяжки специалистам

Что делать, если мозоль появился

Если обновка все-таки натерла ноги, и появились покраснения, грубая кожа или волдыри, то их необходимо лечить, иначе запущенная проблема может привести к инфекциям, опухолям и болезненным ощущениям.

Облегчить боль, снять зуд и жжение от натертостей помогают контрастные ванночки с теплой и прохладной водой. Процедура будет более эффектна при использовании травяных отваров из ромашки, календулы, крапивы, лопуха, они обладают антисептическим, заживляющим и успокаивающим действием. После ванночки ножки следует вытереть насухо и смазать жирным кремом.

Лечение волдыря

Появившийся волдырь категорически нельзя прокалывать. Ножки следует побаловать контрастными ванночками, после чего рекомендуется смазать водный пузырь аптечной мазью, содержащей антибиотик, и заклеить место поражение пластырем.

Хорошо помогают подсушить мозоль кремы и гели в состав которых входит цинк. Процедуру лучше делать на ночь. После мыться ног, нанесите средство на волдырь, сверху организуйте марлевую повязку. Утром снимите компресс и смажьте ноги жирным кремом.

Но зачастую пузырь лопается под воздействием трения, это опасно, так как через рану вполне возможно занести инфекцию, а это чревато продолжительным и дорогостоящим лечением. Дабы избежать осложнений, вымойте ноги в слабом растворе марганцовки. Далее следует хорошенько обработать мозоль перекисью водорода. На ночь рекомендуется приложить компресс с мазью.

Эффективно лечение и народными средствами, например, можно делать компресс с кашицей алоэ, приложить подорожник или наложить ватно-марлевую повязку, предварительно смочив ее в настое ромашки. Эти средства позволяют дезинфицировать рану, а также хорошо заживляют мозоли.

Как избавиться от сухих мозолей

Сухие мозоли менее болезненны, чем мокрые, но в запущенных случаях они могут привести к более серьезным проблемам, поэтому их лечение необходимо, даже если они не беспокоят.

Прежде всего, следует хорошенько распарить ноги в горячей воде с добавлением перекиси водорода или натурального глицерина. Затем потереть огрубевший участок пемзой. Для лечения мозолей в домашних условиях рекомендуются ночные компрессы их кашицы лука, картофеля, чеснока, меда. Утром размякшую кожу снимают пемзой и смазывают ножки питательным кремом.

Хорошо помогает распарить огрубевшую кожу пластырь Солипод, который можно приобрести в аптеке. Его наклеивают на ночь, а уже через несколько часов можно аккуратно снять размягченные ороговевшие слои.

Для лечения запущенных мозолей, особенно тех, которые разрастаются внутрь стопы и причиняют боль, рекомендуется проводить под надзором специалиста, так как они могут появляться не от новой и еще не разношенной обуви, а от более серьезных проблем со здоровьем.

Каждодневный уход за ножками избавит их от мозолей, натоптышей и грубой кожи

Обувь натирает ноги сзади? Хитрости правильного ухода. Пресс-релизы.

Информационно-аналитический портал Inpress.ua

Многие сталкивались с тем, что недавно купленная обувь натирает ноги. Причины могут быть разные: жесткий материал, из которого туфли сшиты, индивидуальные особенности ноги, размер обуви чуть меньше или больше необходимого. Отсюда дискомфорт, боль, натоптыши.

Чтобы не хромать

Часто на пятках появляются мозоли, а чуть выше – докрасна натертая кожа. Вот и начинаешь прихрамывать.

Надо знать, как размягчить задники на туфлях. Тем более что бывают модели с жесткими вставками, которые способны натирать ногу, будучи уже разношенными. Это неплохо учитывать при покупке.

Неприятности могут приносить разные модели. Даже открытые босоножки. Именно у них края и швы плотно примыкают к ногам. Приходится носить с собой пластырь.

Чтобы этого не было, надо проверить заранее как поведет себя обновка, походив час по дому. Если ощутили дискомфорт, принимайте меры.

Молоток и спирт

Смажьте внутреннюю часть обуви спиртом. Наденьте толстые носки и походите по комнатам хотя бы один час.

Возьмите две тряпочки, намочите их в кипятке и положите внутрь туфель. Достаньте через 15 минут. Походите в этой обуви, пока не высохнет, предварительно надев носки.

С натирающим задником кожаной обуви нужно бороться «жестким методом», то есть молотком. Но действуйте аккуратно. Через тряпочку, чтобы не испортить материал, постучите по месту, которое трет ногу сзади.

Надевая новую обувь, смажьте ноги жирным кремом. Если беспокоит только задник, потрите его глицерином или касторовым с внутренней стороны и оставьте впитываться.

Уменьшает трение и смазывание задника обуви мылом или свечой. Натирайте эту часть туфель несколько раз в день.

Кусочки старой газеты смочите водой и плотно набейте туфли. Дайте бумаге и обуви хорошо высохнуть, не пытайтесь греть их. И обувь станет просторней.

Надо знать, как растянуть задник обуви. Например, два плотных полиэтиленовых пакета наполните водой, накрепко свяжите. Положите их в обуви, которую хотите растянуть. Уберите в морозилку на 8-10 часов. Вода замерзнет и растянет туфли. Только не вынимайте пакеты сразу. Они могут примерзнуть и повредить обувь. Ждите пока лед подтает.

Это метод не годится для лакированной обуви: она потрескается.

Прокладки из силикона

Если туфли натирают потому, что великоваты, воспользуйтесь прозрачными силиконовыми накладками. Они легко крепятся на задник. Гладкая поверхность защищает пятку от трения. Покупайте сразу несколько пар таких вкладышей.

Популярна спрей-растяжка. Она размягчает и растягивает кожаную обувь. Распылите средство на проблемное место. А если туфли жмут везде, то обработайте всю поверхность изнутри. После того, как пена немного впитается, надевайте обувь и носите до высыхания. Обычно после процедуры туфли прекрасно сидят на ноге.

Продаются растягивающие колодки. Они тоже помогут решить вопрос жмущих ботинок и туфель. В комплекте к ним дается несколько насадок, которые позволяют расширить обувь не только в высоту или в ширину, но и в одном проблемном месте.

Материал подготовлен Merit.ua

Как выбрать удобные резиновые сапоги

Основа выбора – назначение сапог

Город или дача? Лето или демисезон? Дождь или снежная каша? Лужи или болото? Прежде чем покупать сапоги, решите, в каких условиях вы будете их носить.

Чтобы не пачкать ноги в дождливую погоду, будет достаточно коротких резиновых полусапог или ботинок, таких как Alida или Bora – они лёгкие и стильные, в такой непромокаемой обуви можно ходить постоянно.

Женские ботильоны Nordman Alida утепленные голубые

Женские ботильоны Nordman Bora черно-бордовые

Для рыбалки, туризма и сезонных работ в огороде потребуется кое-что посерьёзнее и повыше – модели с утолщёнными стенками и высоким голенищем.

Если планируется носить сапоги не только летом, но и в холодную погоду, следует выбирать сапоги с утеплением и из материалов с небольшой теплопроводностью: ЭВА, ТЭП, DEC (подробнее о материалах мы уже писали тут).

Женские сапоги Nordman Silla с флисовым вкладышем белые

Как правильно выбрать размер

Резиновая обувь не разнашивается, поэтому выбирать сапоги нужно в размер. Если при примерке обувь давит или трёт – это точно не ваш вариант, свободнее уже не станет.

Советы по выбору размера при покупке оффлайн

  1. К вечеру ноги чуть отекают, поэтому покупать обувь лучше во второй половине дня.
  2. Если планируете носить сапоги с толстым носком, лучше сразу мерить с ним – вы сможете учесть запас по длине, но предсказать комфортную ширину сложнее.
  3. Сапоги не должны быть впритык: предусмотрите запас в 3-4 мм для летних моделей и 8-10 мм – для зимних.

Советы по выбору размера при покупке онлайн

  1. Даже если вы знаете свой размер, сделайте новый замер и подбирайте обувь по размерной сетке, ориентируясь на длину стопы.
  2. Если отзывы противоречат данным размерной сетки, ориентируйтесь на размерную сетку – шанс, что производитель ошибся с замерами, меньше, чем возможность ошибки со стороны покупателей.
  3. Кроме длины, учитывайте полноту ноги. Обычно обувь идёт на среднюю ногу, если в характеристиках не указано иного.

Полнота (мм)

Размер2345678910
35197202207212217222227232237
36201206211216221226231236241
37205210215220225230235240245
38209214219224229234239244249
39213218223228233238243248253
40217222227232237242247252257
41221226231236241246251256261
42225230235240245250255260265
43229234239244249254259264269
44233238243248253258263268273
45237242247252257262267272277
46241246251256261266271276281
47245250255260265270275280285
48249254259264269274279284289

Таблица полноты обуви согласно ГОСТ 3927-88

На что смотреть: неочевидные преимущества моделей

Вес

ПВХ-сапоги могут оказаться тяжёлыми, если вы планируете двигаться активно. Модели из ЭВА в несколько раз легче. Сравните похожие по размеру модели:

Женские ботильоны Nordman Alida желтые

Женские сапоги Nordman Kleo из ЭВА желтые с серым

Посадка

Нога должна легко проскальзывать в сапог, но не болтаться. Голенище должно быть свободным.

Мы постоянно совершенствует эргономику наших сапог. Новинки становятся еще практичнее и удобнее.

Сапоги Nordman Classic Pro с улучшенной колодкой и голенищем

Швы

Сапоги без швов надёжнее. Выбирайте модели, изготовленные по технологии цельного литья.

Не знаете, как определить, если ли швы? Спросите у производителя. Например, у нас все модели бесшовные))

Подошва

Чтобы не скользить на мокрой почве или льду, выбирайте подошву с крупным ассиметричным протектором. Для еще более прочного сцепления с гладкой и скользкой поверхностью понадобится подошва с шипами.

Идеальный пример обуви с безопасной подошвой – сапоги Nordman Quaddro.

Сапоги Nordman Quaddro с защищенной подошвой ТЭП и шипами

Высота

Людям с небольшим ростом лучше выбирать укороченные модели, чтобы голенище не натирало под коленом при ходьбе.

Женские сапоги Nordman Silla с мехом и манжетами синие

Женские сапоги Nordman Light утепленные с манжетой синие

Ячеистое дно

Резиновая обувь не дышит, поэтому влаге испарятся некуда. При выборе сапог на зимний период необходимо учесть проблему конденсата, который скапливается у ног из-за разницы температур снаружи и внутри сапога.

Для решения этой проблемы в зимних сапогах Nordman предусмотренное ячеистое дно. Конденсат скатывается по стенкам и собирается в ячейках подальше от ног.

Короткий вывод: нюансов в выборе сапог много, и большинство из них зависит от вашей индивидуальности. Покупая сапоги, помните: самая удобная обувь та, которую вы выбрали не просто так, а для конкретных целей.

7 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали неподходящие кроссовки

Многие проблемы с ногами и травмы часто связаны с неправильно подобранной спортивной обувью. Поэтому выбрать не просто красивые, но и правильные кроссовки очень важно, если вы хотите достичь результатов и при этом сохранить здоровье.

1. Травмы ногтей

Из-за слишком маленьких кроссовок ногти больших пальцев будут испытывать постоянное давление. Результат — болевые ощущения или полная потеря ногтевой пластины.

Избежать этого можно с помощью правильного выбора спортивной обуви. Во время примерки убедитесь в том, что от кончика самого длинного пальца до кончика носка в кроссовке есть расстояние, равное ширине большого пальца руки. Второй способ сделать это — продвинуть ногу как можно дальше вперёд и попробовать просунуть большой палец руки между задником и пяткой.

Если вы пробегаете большие дистанции в горах или холмистой местности, можете смело брать кроссовки на полразмера или даже на размер больше.

2. Мозоли

Согласно исследованию, проведённому в Институте Цинциннати, мозоли — самая распространённая проблема у марафонцев. Натёртости могут появиться из-за плохих носков или неправильно подобранной обуви.

Кроссовки не должны натирать. Нога должна чувствовать себя комфортно. Если вы страдаете от постоянных мозолей — это верный признак того, что нужно менять обувь.

3. Подошвенный фасциит (боль в пятках)

Ещё одна распространённая причина, из-за которой люди часто обращаются к ортопеду, — боль в пятках или ступне (подошвенный фасциит). Причина — плохо подобранная спортивная обувь, которая стучит по подошве при каждом шаге.

Если вы почувствовали болевые ощущения в пятке или подошве стопы, обязательно обратитесь к ортопеду, который поможет выбрать кроссовки с правильной поддержкой стопы или же пропишет вам стельки.

4. Жжение в ногах

Иногда неправильно выбранные велосипедные кроссовки могут вызывать ощущение жжения в ногах. Причина может быть в постоянном давлении в голеностопном суставе и раздражении нерва во время длительного кручения педалей. Попробуйте заменить стельки на более мягкие и не затягивайте так сильно шнурки.

5. Стрессовый перелом

Небольшие незаметные переломы в костях могут случиться практически с каждым. Одна из причин — спортивная обувь с тонкой подошвой.

Примерно половина бегунов приземляется на пятку, вторая половина бегает на носок. Для тех, кто относится к первой группе, кроссовки с тонкой подошвой не подходят, так как не обеспечивают необходимую при таком стиле бега амортизацию. Это может привести к воспалению суставов, стрессовым переломам и другим травмам.

Обувь для бега на тонкой подошве возникла на волне естественного бега. Мы хотели бегать практически босиком, как наши предки, однако забыли, что они делали это по мягкому песку, траве или лесной почве, а не по асфальту или плитке.

6. Тендинит

Тендинит (воспаление сухожилий) может произойти в нескольких местах, но чаще всего от этого страдает внутренняя сторона лодыжки или внешний край стопы. Первое вызвано заворачиванием ступни внутрь, вторая проблема возникает из-за слишком высокого подъёма в кроссовках.

Чтобы избавиться от этих проблем, перед покупкой кроссовок желательно проконсультироваться у ортопеда и заказать специальные стельки, если потребуется. Или же покупать кроссовки там, где можно протестировать свою пронацию на специальной беговой дорожке с датчиками давления и видеосъёмкой вашего бега. Заодно увидите все свои проблемы.

7. Неравномерный износ

Беговую обувь нужно менять, как только она начинает терять форму и плохо поддерживать стопу. Километраж пробега может быть разным и зависит от ваших габаритов, а также трассы, по которой вы обычно бегаете. Седрик Брайант (Cedric Bryant), доктор наук, главный научный сотрудник Американского комитета по физической культуре в Сан-Диего, определяет этот промежуток от 480 до 800 километров.

Внимательно присмотритесь к своим кроссовкам после нескольких месяцев носки. Если видна явная асимметрия, вам обязательно нужно вставить стельки.

Протезирование ногтей на ногах – кому рекомендована эта процедура? :: Персона Краснодар

Протезирование ногтей на ногах – кому рекомендована эта процедура?

Один из обязательных атрибутов красивых, ухоженных ножек – ровные красивые ногти на ногах, покрытые затейливым узором или бесцветным лаком. Но воплотить это в жизнь не так просто – зачастую форму и поверхность ногтей портит грибок, особенно если он сочетается с неудобной обувью. В результате воздействия грибка, неправильного ухода за ногтями, гормональных нарушений, авитаминозов, генетической предрасположенности ногти меняют форму, врастают, покрываются уродливыми наростами, вообще слезают с пальцев. Плюс ногти на ногах подвержены травмам, которые также могут привести к деформации ногтя или его отсутствию. Влияют на состояние ногтей и заболевания – кератозы, подногтевые мозоли, онихорексис (продольное расщепление ногтей). Также ногти могут быть удалены из-за врастания ногтей, причиняющего боль и неудобства.

Конечно, изуродованные или отсутствующие ногтевые пластины никак не украшают стопы. И ношение закрытой обуви проблему не решает. Ведь в жару закрытая обувь создает идеальную среду для размножения грибков и болезнетворных бактерий. К тому же, есть ситуации, где она категорически неуместна. Ну и главное – ваши близкие ведь видят вас без обуви. Поэтому прятать некрасивые пальцы – не выход. Намного проще воспользоваться такой услугой, как протезирование (восстановление) ногтей на ногах. Аккуратные искусственные ногти или их части не только позволят вашим ножкам выглядеть милыми и ухоженными, но и предохранят пальцы от новых травм.

Способы восстановления ногтей и материалы Восстановление ногтей имеет свои противопоказания – если ногти пострадали в результате поражения грибком или синегнойной палочкой.

Для такой процедуры как протезирование (восстановление) ногтей на ногах применяются специальные гели и материалы. Они гораздо мягче гелей и акрилатов, используемых для наращивания ногтей на руках, ведь пальцы ног постоянно давит и трет обувь и чрезмерная жесткость ногтей может привести к травмам. К тому же, поскольку протезам предстоит находиться в среде усиленного размножения патогенных микроорганизмов, очень важно соблюдать полную стерильность будущих протезов. Поэтому искусственные ногти для пальцев ног изготавливаются из файберглассов, гелей и акрилов, в состав которых входят усиливающие прочность и гибкость пластификаторы. При их изготовлении и закреплении используются только одноразовые пленки и металлический шпатель, который можно стерилизовать.

Существует ряд методик изготовления протеза. Методика «Унгизан» была запатентована еще в 1953 году и с тех пор особо не менялась.

Важно, чтобы протез крепился на неповрежденную часть ногтевой пластины длиной хотя бы 3 мм. Для установки протеза подолог снимает слепок поврежденного ногтя, изготовляет оттиск из специального двухфазного препарата, состоящего из порошка и жидкости-затвердителя. При смешивании они образуют пластичную, быстро затвердевающую массу. Затем из этого оттиска вырезается протез и подолог устанавливает его на поврежденный ноготь, который перед этим очищается, обезжиривается, дезинфицируется.. Окончательную форму ему придают специальными насадками педикюрного аппарата, предназначенными для шлифовки ногтя.

Другой подход – протезирование (восстановление) ногтей на ногах с помощью медицинских гелевых материалов «Геволь». Суть этого метода — легко застывающий однофазный полимеризационный гель наноситься на предварительно подготовленный поврежденный ноготь из тюбика, после формирования будущего протеза гель стабилизируется под ультрафиолетовой лампой, затем шлифуется.

Восстановление ногтей также нередко производится с помощью методики «Клей + кополин». Отшлифованный и обезжиренный остаток ногтя дезинфицируется, после чего на него слоями накладываются клей и специальный кополин – дышащий материал на нетканой основе. Количество слоев зависит от желаемой толщины ногтя. Это позволяет полностью защитить ногтевое ложе от грибка и других заболеваний, поскольку используемый клей «Геволь» является фунгицидным и дезинфицирующим средством. Поверхность ногтя формируется шпателем и шлифуется.

После протезирования ногтей на ногах не рекомендуется носить узкую обувь, сжимающую пальцы. Необходимо регулярное применение специальных дезинфицирующих и противомикробных веществ для очистки протеза и ногтевого ложа.

Обувь натирает лодыжку – Решение

(последнее обновление: 11 мая 2021 г.)

ИНДЕКС

 

Вы когда-нибудь носили идеальную пару обуви в течение дня, чтобы закончить с красной, ободранной лодыжкой? Если это случилось с вами, вы поверите, что ничем не можете помочь. Бинты, которые прилипают к коже, кажется, никогда не остаются на месте. Даже если вы носите носки, обувь может продолжать натирать. Вот несколько советов, которые помогут вашей обуви не натирать заднюю часть лодыжки.Пожалуйста, имейте в виду, что для разных пар обуви может потребоваться разная техника. Когда речь идет о том, чтобы обувь не царапала лодыжку, универсального решения не существует. Это может быть неудобно и даже болезненно, когда обувь трется о лодыжку. По данным KidsHealth.org, волдыри, мозоли и мозоли могут образовываться на ступнях или лодыжках из-за трения. Это особенно верно при разнашивании новой пары обуви или ежедневном натирании одного и того же участка стопы. Обычно это происходит вокруг или ниже лодыжки.

Что происходит, когда обувь натирает лодыжки?

Обувь с жестким задником не всегда самая удобная. Возможно, часть обуви недостаточно гибкая, чтобы приспособиться к вашим движениям. В результате ваши ступни и лодыжки трутся об обувь при ходьбе. Это движение может вызвать различные проблемы с ногами.

Это мягкие пузырьки на коже, которые образуются, когда область подвергается постоянному давлению или натиранию.Волдыри такого рода стандартны на ногах. Однако они могут возникнуть где угодно, в том числе на пальцах ног и каблуках неподходящей обуви. Внешний слой фрикционного волдыря собирает прозрачную жидкость. При попадании на волдырь может быть больно. Однако обычно он стекает сам по себе. Вы можете вырастить хронический волдырь, если ваша обувь будет продолжать натирать одно и то же место. Волдырь может со временем превратиться в мозоль.

Возникает при перегрузке сухожилия. Сухожилие голеностопного сустава проходит по задней части ноги, соединяя икроножные мышцы с пяточной костью.Напряжение и дискомфорт в задней части лодыжки возникают, когда ткань воспаляется. Тендинит голеностопного сустава не вызывается ношением обуви, которая натирает лодыжки. Тем не менее, будет не очень хорошо, если ваша обувь будет слишком тесной в этой области. Чтобы предотвратить это состояние, вы должны носить обувь, которая подходит вам по размеру и обеспечивает достаточную поддержку лодыжки.

Бурсит голеностопного сустава — еще одно воспалительное заболевание, поражающее ткань задней поверхности голеностопного сустава. Чрезмерное использование является фактором еще раз. Однако это не то же самое, что тендинит голеностопного сустава.Когда бурса, небольшой карман жидкости, который находится между костью и сухожилием, воспаляется, это вызывает бурсит. Носить обувь, которая натирает эту область, может быть мучительно больно.

Защита кожи, когда обувь натирает лодыжку

Если у вас воспаленное место или волдырь, вам будет неудобно носить обувь, пока он не заживет. В результате вы должны принять меры предосторожности, чтобы защитить кожу, прежде чем она будет повреждена.

  • Если каблуки вашей обуви тугие или жесткие, попробуйте нанести на них молескин, прежде чем надевать повседневную обувь. Молескин — это прочная ткань с липкой стороной с одной стороны. Вы можете обрезать его до нужного вам размера. В результате ваша обувь будет тереться о подкладку, а не о кожу, избегая волдырей и язв.
  • Вместо того, чтобы приклеивать молескин к пятке, вы можете попробовать прикрепить его к туфле. Для начала возьмите молескин, обувь и ручку или карандаш. Внутрь обуви поместите большой кусок кротовой кожи. Затем сделайте карту региона, который вам нужно защитить.
  • После этого нарежьте молескин нужной формы.Вы бы предпочли обрезать молескин немного больше, чем вам нужно, чем слишком мало. Если у вас не получилось с первого раза, вы всегда можете исправить это или вырезать новый кусок.
  • Чтобы удалить пыль или грязь, протрите внутреннюю часть обуви сухим полотенцем. Чистая обувь прилипает к молескин лучше, чем грязная. Затем снимите подложку с молескин. После этого закрепите его на нижней части стопы.
  • Возможно, вам не нужно будет пользоваться молескин до бесконечности. Ваша обувь может, наконец, порваться до такой степени, что перестанет тереться о пятку.
  • Используйте антифрикционный бальзам

Вы найдете пропитанные смазкой бальзамы и палочки, которые защищают ваши пятки от трения. Ингредиенты, которые обеспечивают буфер между обувью и каблуком, обычно используются в этих изделиях.

Некоторые из них предназначены для предотвращения натирания любой части тела. Другие предназначены для ношения на ногах. Определенный антифрикционный бальзам, вероятно, будет работать лучше, чем общий антифрикционный бальзам. Однако, если ваша обувь слишком тугая или смещается во время ходьбы, бальзам стирается, что требует регулярного повторного нанесения.Вы можете использовать бальзам на коже и молескиновый барьер на обуви, чтобы защитить ноги. Если у вас есть крем, не пытайтесь добавить молескин на пятку. Клеи не будут прилипать к вашей коже, если на них есть лосьоны или другие подобные предметы.

Вы можете ежедневно наносить дезодорант на подмышки, но знаете ли вы, что он также может помочь предотвратить появление волдырей? Один из способов избежать ненужного давления и раздражения — держать ноги сухими. Если у вас нет под рукой антифрикционного бальзама, попробуйте натереть дезодорантом тыльную сторону лодыжек, прежде чем надевать обувь.Возможно, вам придется попробовать несколько разных средств, прежде чем вы найдете то, что работает.

Бинты, изготовленные для этой цели, можно приобрести у компаний, включая Band-Aid. Если ваша обувь жесткая и натирает кожу, амортизирующие повязки на пятках обеспечивают некоторое облегчение. Они также водонепроницаемы, так что они останутся на потных ногах. Если вы используете пяточную повязку, вы можете накрыть ее парой тонких носков. Это предотвратит натирание кончика аппликации о подошву обуви и его падение.

Убедитесь, что обувь вам подходит

Плохо подобранная обувь легко вызывает мозоли. Ваши ноги с меньшей вероятностью будут двигаться, если ваша обувь будет слишком тесной. В результате трение уменьшится. С другой стороны, обувь Snug впивается в пальцы ног, оставляя углубления, которые в конечном итоге расщепляют кожу. Вы не хотите, чтобы ваша обувь была слишком свободной с другой стороны. Когда вы идете, ваша пятка неизбежно задевает вашу кожу, когда она входит и выходит из вашей стопы.Даже малейшее движение может вызвать раздражение.

`Вы можете отрегулировать посадку обуви несколькими способами. В некоторых случаях первым шагом является добавление стелек. Ваша нога будет немного приподнята стельками. Вы могли бы сдвинуть ногу так, чтобы обувь больше не натирала ту же часть пятки, что и раньше.

  • Если у вас уже есть волдырь или больное место, это может принести некоторое облегчение. Это также может улучшить посадку вашей обуви, уменьшая трение на дороге.
  • Стельки для некоторых стилей обуви, например, для каблуков, найти непросто. С другой стороны, производители изготавливают различные элементы для индивидуальной посадки ваших ботинок.
  • Подушечки для пальцев могут быть добавлены к передней части стопы, что обеспечит лучшую посадку сзади. Вероятность того, что нога будет блуждать, меньше, когда она находится в обуви в безопасности.
  • Подпяточники
  • — еще один отличный способ добавить амортизацию задней части стопы. Они могут заставить вас чувствовать, что вы ходите по подушкам, а не натираете наждачной бумагой при каждом движении.
  • Консультация со специалистом – самый простой способ подобрать обувь, которая подойдет. Фурнитура доступна в нескольких обувных магазинах. Там сотрудники взвесят ваши ноги, чтобы определить, какие стили и размеры обуви вам подходят.
  • Ходите в обуви, пока примеряете ее. Осмотрите походку и посадку у специалиста. Квалифицированный специалист по оценке правильности посадки сможет указать на возможные проблемы, чтобы вы не столкнулись с неприятными сюрпризами, когда вернете обувь домой.

Как предотвратить и лечить укусы обуви?

Укус обуви — это больное место на ноге, вызванное давлением обуви, которая трется о нее. Продолжайте читать, чтобы узнать, как избежать и вылечить укусы обуви на ногах, а также как отремонтировать обувь, которая вызывает проблему. Самый простой способ избежать укусов обуви — это купить обувь, которая подходит по размеру. Если ваша обувь вызывает у вас укусы обуви, вам следует подумать о том, чтобы не носить ее. Однако, если у вас есть любимая пара обуви, из-за которой вы кусаетесь, вот несколько средств, которые могут помочь.

Первый шаг — уменьшить трение между ногами и обувью. Попробуйте следующие хаки:

  • Следует надеть носки между ногой и ботинком, они будут служить подушкой.
  • Следует носить подноски или протекторы для пальцев ног, они могут защитить пальцы ног от трения, смягчая их при контакте с обувью.
  • Вставьте стельки или подушечки для обуви, они помогут предотвратить истирание в таких местах, как ваши ноги.
  • Обмотайте область бумажной лентой. По данным опроса 2016 года, бумажная лента является эффективной мерой предотвращения образования мозолей у бегунов на сверхмарафонские дистанции.На область с волдырями или воспаленными участками наложите гладкий один слой слегка клейкой бумажной ленты, также известной как хирургическая лента.
  • Сделайте вашу обувь более удобной

Второй шаг — сделать обувь более удобной. Поскольку ваша обувь свежая, она может вызывать боль в ногах. Кроме того, некоторым ботинкам требуется несколько носков, чтобы они разносились и потеряли свою жесткость. Вот несколько советов, как разнашивать новую обувь и делать ее более удобной, основанные на анекдотических аргументах (не подтвержденных наукой):

  • Растяните их на ночь, аккуратно потяните за проблемную обувь с помощью деревянной или пластиковой формочки для обуви, которую можно найти в Интернете.Его следует смазать. Втирайте масло в края кожаной обуви, которое повреждает ваши ноги, например, масло для ног, норковое масло, кокосовое масло или оливковое масло. Через несколько дней обувь должна стать более гладкой и менее абразивной. Попробуйте использовать кондиционер для кожи вместо масла, если вас беспокоит влияние таких масел на цвет или долговечность обуви.
  • Можно вылепить из них сандалии с ремешками, этот подход работает хорошо. Замочите ноги в ведре с водой в сандалиях. Вытрите их полотенцем, но оставьте влажными и походите в них несколько часов.Вы можете проверить небольшой участок водой, прежде чем полностью погрузить сандалии.
  • Немного согрейте их Наденьте обувь с толстыми носками. Затем в течение примерно 30 секунд используйте фен, чтобы прогреть труднодоступные места. Пока материал обуви еще теплый и гибкий, отправляйтесь на прогулку. Снимите носки и примеряйте их, пока не решите, что они готовы.

Как лечить укусы обуви?

  • Не носите обувь, которая натирает

Следует отлить их.Для босоножек с ремешками этот подход работает хорошо. Замочите ноги в ведре с водой в сандалиях. Вытрите их полотенцем, но оставьте влажными и походите в них несколько часов. Вы можете проверить небольшой участок водой, прежде чем полностью погрузить сандалии.

  • Домашние средства для облегчения и лечения

Ниже приведены некоторые домашние средства от волдырей или болезненных ощущений, вызванных укусом обуви:

Нанесите каплю меда на пораженный участок.Мед обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, согласно исследованию, проведенному в 2017 году.

Нанесите гель алоэ вера на пораженный участок. Алоэ обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами, согласно исследованию, проведенному в 2008 году.

Аккуратно нанесите вазелин на зараженную область. Согласно исследованию Trusted Source, проведенному в 2016 году, вазелин обладает свойствами ремонта и обслуживания барьеров.

Заключение

Надеюсь, вы научились защищать заднюю часть лодыжек от неудобной обуви.Помните, если вы хотите предотвратить эту дилемму в будущем, убедитесь, что вы приобрели обувь, которая подходит и чувствует себя хорошо, прежде чем покупать ее. Если они не чувствуют себя хорошо в магазине, не покупайте их. Хорошей идеей является отправка неприятных онлайн-транзакций для чего-то менее надоедливого. Мы надеемся, что вы нашли это руководство полезным, и, пожалуйста, перешлите его друзьям и родственникам, которым это может быть полезно.

 

 

Рекомендуемые показания ( Capeziodance )


просмотров сообщений:
893

Рут Лэнгсфорд дала зрителям This Morning ЛУЧШИЙ совет, как обращаться с новой обувью, которая натирает

Линн Бэйли Во время сегмента о летних сандалиях с Лизой Сноудон в программе «Этим утром» Рут Лэнгсфорд рассказала Лизе и ее мужу Имонну Холмсу в прямом эфире, что она использует стик Compeed Anti-Blister Stick, чтобы справиться с болью от ношения новой обуви.Купите его на распродаже Amazon.

О, старый добрый Рут Лэнгсфорд — приходит на помощь в решении наших проблем с обувью. Телезвезда рассказала, что у нее есть отличный способ справиться с обувью, которая натирает и вызывает мозоли.

БОЛЬШЕ: Рут Лэнгсфорд раскрывает секрет своей прически, и фанаты в шоке

Во время сегмента с Лизой Сноудон на This Morning 61-летняя женщина рассказала Лизе и ее мужу Имонну Холмсу в прямом эфире, что она использует стик Compeed Anti-Blister Stick, чтобы справиться с болью от ношения новой обуви.И самое приятное, что в настоящее время он продается на Amazon !

Стик Compeed Anti-Blister, стоил 4,25 фунта стерлингов, сейчас 3,40 фунта стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Она сказала: «Знаешь, когда ты носишь носки, сапоги и прочее, и вдруг ты босиком в новых туфлях, ты просто получаешь одну из этих — это палочка от волдырей. Я втираю это, я всегда знаю, что я получить волдырь — обычно на моей пятке и мизинце, когда он трется.Или я надеваю сандалии, ношу их около получаса, и вы можете почувствовать «о-о-о», а затем вы просто берете свою палочку от волдырей, и она просто смазывает вашу кожу и оставляет на ней жирную пленку, я полагаю, и она останавливает образование волдырей. .»

ПРОЧИТАЙТЕ: Рут Лэнгсфорд выглядит великолепно в бирюзовом джемпере

В качестве альтернативы, если у вас уже есть болезненные волдыри, попробуйте пластыри Compeed для быстрого заживления и мгновенного облегчения боли.

Блистерные пластыри Compeed стоили 4 фунта стерлингов, а теперь 3 фунта стерлингов.48, Амазонка

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лиза Сноудон согласилась с Рут, заявив, что новая обувь должна соответствовать форме вашей стопы, и вы должны быть терпеливы с новой обувью.

ЛЮБИШЬ ПОКУПКИ? Подпишитесь на HELLO! Редактировать информационный бюллетень

Итак, ребята, у нас есть главный совет, как справиться с болезненной обувью. Здоровья, Рут!

Загрузка плеера…

ВИДЕО: леопардовая косынка Ruth Langsford

Подборка HELLO! является редакционной и независимой. Мы публикуем только те материалы, которые нравятся и одобряются нашими редакторами.ПРИВЕТ! может получать долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

Боль и проблемы с ногами | Johns Hopkins Medicine

Спортивные травмы Кости и суставы Спортивные травмы

Анатомия стопы

Стопа – одна из самых сложных частей тела. Он состоит из 26 костей, соединенных множеством суставов, мышц, сухожилий и связок.Стопа подвержена многим нагрузкам. Проблемы со стопами могут вызвать боль, воспаление или травму. Эти проблемы могут привести к ограничению движений и подвижности.

Какие существуют типы проблем со стопами?

Боль в стопе часто возникает из-за неправильной работы стопы. Плохо подобранная обувь может ухудшить состояние, а в некоторых случаях вызвать проблемы со стопами. Обувь, которая правильно сидит и обеспечивает хорошую поддержку, может предотвратить раздражение суставов стопы и кожи. Существует много типов заболеваний стопы, которые поражают пятки, пальцы ног, нервы, сухожилия, связки и суставы стопы.

Симптомы заболеваний стопы могут быть похожи на другие заболевания и проблемы. Всегда обращайтесь к своему лечащему врачу для постановки диагноза.

Что такое пяточные шпоры?

Пяточная шпора – костный нарост на пяточной кости. Он обычно расположен на нижней стороне пяточной кости, где прикрепляется к подошвенной фасции, длинной полосе соединительной ткани, идущей от пятки к подушечке стопы. Эта соединительная ткань скрепляет свод стопы и действует как амортизатор во время активности.Если подошвенная фасция чрезмерно растянута из-за бега, ношения неудобной обуви или избыточного веса, боль может быть вызвана напряжением и воспалением ткани, натягивающей кость. Со временем тело строит дополнительную кость в ответ на этот стресс, что приводит к пяточным шпорам. Варианты лечения могут включать:

  • Остальное

  • Холодные пакеты

  • Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен

  • Правильная растяжка перед занятием

  • Подходящая обувь или вставки для обуви

  • Инъекции кортикостероидов

  • Хирургия (при более тяжелых, длительных состояниях)

Что такое кукуруза?

Мозоли представляют собой желтоватые наросты мозолей, которые развиваются на кончиках пальцев ног.Мозоли развиваются из-за жестокого обращения или стресса. Часто мозоль развивается там, где палец ноги трется об обувь или другой палец ноги. Мозоли могут вызывать сильный дискомфорт и боль. Лечение может включать:

  • Обрезка мозолей путем сбривания слоев омертвевшей кожи

  • Применение подушечек вокруг области мозолей

  • Ношение обуви большего размера, чтобы она удобно сидела на ноге, не натирая

  • Хирургия

Чтобы избежать образования мозолей, всегда покупайте обувь подходящего размера.

Что такое бурсит?

Бурсит — это выпячивание кости или ткани вокруг сустава. Бурсит может возникать у основания большого пальца ноги или у основания мизинца и часто возникает, когда сустав подвергается нагрузке в течение определенного периода времени. У женщин косточки на ногах возникают чаще, чем у мужчин, потому что они могут носить тесную, остроконечную и тесную обувь. Бурсит также может быть результатом артрита, который часто поражает сустав большого пальца ноги.

Лечение бурсита может различаться в зависимости от боли и деформации.Лечение может включать:

  • Ношение удобной, хорошо сидящей обуви (особенно обуви, которая соответствует форме стопы и не создает зон давления)

  • Хирургия (при боли, не в косметических целях)

  • Наложение подушечек на пораженный участок

  • Лекарства, такие как ибупрофен

Вальгусная деформация большого пальца стопы, также известная как вальгусная деформация, развивается в суставе большого пальца стопы, когда кости большого пальца стопы смещаются.Он выглядит как большая шишка на пальце ноги. Большой палец ноги наклонен ко второму пальцу и, в тяжелых случаях, может перекрываться или подворачиваться под второй палец. Мозоли чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Что такое неврома Мортона?

Неврома Мортона — это скопление доброкачественной (нераковой) ткани в нервах, идущих между длинными костями стопы. Неврома Мортона возникает, когда две кости трутся друг о друга и сдавливают нерв между ними. Чаще всего невромы развиваются между костями, ведущими к третьему и четвертому пальцам стопы.Неврома Мортона часто вызывает отек, болезненность и боль. Если боль становится сильной, это может вызвать покалывание, онемение и жжение в пальцах ног. Обычно это происходит после стояния или ходьбы в течение длительного периода времени. Лечение этого состояния может включать отдых или смену обуви, которая не сдавливает стопу. Если проблема сохраняется, можно рассмотреть вопрос об инъекциях кортизона или хирургическом вмешательстве.

Это состояние представляет собой утолщение оболочки нерва, окружающей нерв в подушечке стопы.Чаще всего развивается между третьим и четвертым пальцами. Это также часто происходит между вторым и третьим пальцами ног.

Что такое молоткообразные пальцы?

Молоткообразный палец стопы — это состояние, при котором изгибается палец, в результате чего средний сустав пораженного пальца выпирает наружу. Тесная обувь, которая давит на молоткообразный палец, часто усугубляет это состояние. Часто на этом месте развивается мозоль. Лечение молоткообразных пальцев может включать:

Это состояние представляет собой деформацию, при которой палец ноги сгибается вниз в среднем суставе.Чаще всего поражается второй палец, но эта деформация может возникнуть и на других пальцах. Иногда поражается более одного пальца ноги.

Что такое растяжение связок голеностопного сустава?

Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение связок стопы в области голеностопного сустава. Связки представляют собой жесткие полосы эластичной ткани, которые соединяют кости друг с другом. Растяжение связок голеностопного сустава может произойти, если голеностопный сустав вращается, поворачивается или скручивается за пределы своего нормального диапазона движения. Растяжение связок голеностопного сустава может быть вызвано неудобным положением стопы, неровными поверхностями, слабыми мышцами, ослаблением связок или ношением обуви с шипованными каблуками.Симптомы растяжения будут зависеть от того, насколько сильно растянуты или разорваны связки, но обычно они включают отек, боль или кровоподтеки. Лечение будет зависеть от тяжести растяжения, но может включать:

  • Отдых для лодыжки

  • Обертывание лодыжки эластичным бинтом или лентой

  • Пакет со льдом (для уменьшения воспаления)

  • Поднятие лодыжки

  • Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, для уменьшения боли и воспаления

  • Постепенное возвращение к ходьбе и упражнениям

  • Ходячий гипс (при растяжениях средней тяжести)

  • Хирургия (при тяжелых растяжениях)

  • Физиотерапия

Связки представляют собой волокнистые, эластичные полосы ткани, которые соединяют кости и стабилизируют их.Растяжение связок голеностопного сустава — это распространенная болезненная травма, которая возникает, когда одна или несколько связок голеностопного сустава растягиваются за пределы нормального диапазона движений. Растяжения могут возникнуть в результате резких скручиваний, поворотов или перекатывания.

Что такое перелом стопы?

В одной ступне 26 костей, и почти любую из них можно сломать. Многие переломы не требуют хирургического вмешательства или даже наложения гипса, поскольку они заживают сами по себе при некоторой поддержке. При переломе стопы место перелома обычно болезненное и опухшее.Место перелома определит курс лечения, если это необходимо, в том числе:

  • Переломы голеностопного сустава. Эти переломы могут быть серьезными и требуют немедленной медицинской помощи. Переломы лодыжки обычно требуют гипсовой повязки, а в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, если кости слишком разделены или смещены.

  • Переломы плюсневых костей. Переломы плюсневых костей, расположенных в середине стопы, часто не требуют гипсовой повязки.Обувь с жесткой подошвой может быть всем, что необходимо для поддержки во время заживления стопы. Иногда требуется хирургическое вмешательство, чтобы исправить смещение костей или сломанные сегменты.

  • Переломы сесамовидной кости. Сесамовидные кости — это 2 маленькие круглые кости на конце плюсневой кости большого пальца стопы. Обычно мягкие подошвы помогают облегчить боль. Однако иногда сесамовидную кость приходится удалять хирургическим путем.

  • Переломы пальцев стопы. Переломы пальцев стопы обычно заживают как с гипсовой повязкой, так и без нее.

Что такое боль в ногах?

Боль в ногах может мешать активному образу жизни. Боли в ногах могут возникать по разным причинам: от переломов и растяжений до повреждения нервов. Ниже перечислены 3 распространенные области боли в стопе и их причины:

  • Боль в подушечке стопы. Боль в подушечках стопы, расположенная в нижней части стопы за пальцами ног, может быть вызвана повреждением нервов или суставов в этой области.Кроме того, боль может быть вызвана доброкачественной (нераковой) опухолью, такой как неврома Мортона. Инъекции кортикостероидов и ношение поддерживающих вкладышей в обувь могут облегчить боль. Иногда требуется хирургическое вмешательство.

  • Подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит характеризуется сильной болью в пятке стопы, особенно при вставании после отдыха. Это состояние возникает из-за чрезмерного повреждения подошвенной (подошвенной) поверхности стопы и приводит к воспалению фасции, жесткой волокнистой полоски ткани, соединяющей пяточную кость с основанием пальцев.

    Подошвенный фасциит чаще встречается у женщин, людей с избыточным весом, людей с профессиями, требующими много ходить или стоять на твердых поверхностях, людей с плоскостопием и людей с высоким сводом стопы. Ходьба или бег, особенно с напряженными икроножными мышцами, также могут вызвать это состояние.

    Лечение может включать:

Подошвенный фасциит – это раздражение подошвенной фасции. Эта толстая полоса соединительной ткани проходит по нижней части стопы между пальцами и пяткой.Он поддерживает естественный свод стопы. Она растягивается и натягивается всякий раз, когда стопа несет вес.

  • Травма ахиллова сухожилия. Ахиллово сухожилие — самое большое сухожилие в организме человека. Он соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Однако это сухожилие также является наиболее частым местом разрыва или тендинита, воспаления сухожилия из-за чрезмерной нагрузки.

    Тендинит ахиллова сухожилия вызывается чрезмерным напряжением сухожилий и икроножных мышц. Симптомы могут включать легкую боль после физической нагрузки, которая постепенно усиливается, скованность, которая исчезает после разогрева сухожилия, и отек.Лечение может включать

    • Остальные
    • Нестероидные противовоспалительные препараты
    • Поддерживающие устройства и/или бандажи для мышц и сухожилий
    • Растяжка
    • Массаж
    • УЗИСиловые упражнения
    • Хирургия

Диабет и сосудистые заболевания

Диабет поражает нервы и кровеносные сосуды, а также кровоток во всем теле, включая ноги и ступни.Людям с диабетом необходимо регулярно проверять свои ноги, чтобы выявить язвы или раны на ногах, прежде чем разовьются осложнения. Кроме того, им нужно будет обратиться к ортопеду, чтобы помочь справиться с проблемами стопы, связанными с диабетом.

Вашингтонская спортивная медицина стопы и голеностопного сустава: подология

Столкнувшись с бесконечными возможностями в магазинах спортивных товаров или спортивной одежды, есть несколько стандартных методов, которые люди используют для выбора кроссовок. Некоторые выбирают самую красивую обувь.Другие ищут на распродажах стеллажи по лучшей цене. Некоторые тщательно примеряют стиль за стилем, пока не находят идеальную обувь по идеальной цене и с идеальной посадкой. Но как узнать, подходит ли обувь, которую вы только что купили, для вашей ноги?

1. Вы носили кроссовки дольше 6 месяцев или 300 миль

Если вы хотите, чтобы ваш автомобиль работал исправно на протяжении сотен тысяч миль, вы регулярно меняете масло. Если вы хотите избежать травм и сохранить здоровье суставов, вам следует регулярно менять кроссовки.Большинство людей продолжают носить беговые кроссовки даже после того, как потеряли способность поддерживать ногу. Если прошло более 6 месяцев или вы пробежали более 300 миль в своей текущей паре, возможно, пришло время для новой.

2. Ваши ноги болят во время или после бега

Ваши ноги — основа вашего шага. То, как ваша нога касается дороги, в конечном итоге определит, будут ли ваши ноги чувствовать себя прекрасно после долгого бега или вы будете пытаться вбить гвозди в свод стопы и пятку.Единственный способ правильно расположить ногу во время бега — это обувь, которую вы носите.

3. Вы теряете ногти на ногах

В идеале ваша нога будет надежно стоять в обуви при каждом шаге. Однако, в отличие от вашей любимой пары повседневной обуви, ваши пальцы ног не должны касаться носка обуви, когда вы бежите, даже на спуске. Если вы склонны терять ногти на ногах во время бега, вам может понадобиться обувь на полразмера больше, чем вы сейчас носите.

4. Волдыри, мозоли и мозоли (о боже!)

Волдыри, мозоли и мозоли на ногах вызваны длительным давлением и трением.Это может произойти, если ваша обувь слишком узкая или слишком короткая, или когда поддерживающий материал внутри вашей обуви начинает разрушаться. Конечно, лучшее время для решения этой проблемы — как только вы думаете, что образуется волдырь, мозоль или мозоль.

5. У вас развился подошвенный фасцит

Под кожей стопы находится длинная полоса соединительной ткани, которая соединяет пятку с пальцами ног и называется подошвенной фасцией. Когда эта полоса воспаляется, у вас может развиться состояние, называемое подошвенным фасциитом.Подошвенный фасциит, характеризующийся колющими болями в пятке, когда вы впервые просыпаетесь утром, можно предотвратить, если носить кроссовки с надлежащей поддержкой.

6. Вы не сможете снять обувь, не ослабив полностью шнурки

Упражнения могут увеличить приток крови к сердцу и легким, но также уменьшают приток крови к рукам и ногам, что часто вызывает их отек. Если после пробежки вы обнаружите, что все шнурки ослабли, вам может понадобиться более широкая обувь.Просто будьте осторожны, поднимаясь на такую ​​ширину, чтобы пятка удобно сидела в обуви и не скользила.

7. Во время бега у вас развивается тендинит

Сухожилие прикрепляет мышцу к кости. Когда эта соединительная ткань воспаляется, у вас развивается состояние, называемое тендинитом. Бегуны, характеризующиеся болезненностью, болью и отеком, склонны к развитию тендинита в ахилловом сухожилии, лодыжках и ступнях, когда они носят обувь, в которой лодыжка скатывается внутрь при каждом шаге.

В конце концов, правильный выбор кроссовок очень похож на выбор супруга.Как только вы найдете подходящую обувь, которая вам подходит, лучше всего придерживаться ее. Чтобы получить дополнительную информацию о выборе кроссовок, подходящих для вашей стопы, или записаться на консультацию по любому из состояний, описанных выше, позвоните в Washington Foot and Ankle Sports Medicine или запишитесь на прием онлайн.

Когда обувь натирает вас неправильно

Недавно мне задали следующий вопрос: « Я зашнуровываю обувь различными способами, чтобы свести к минимуму движение лодыжки в обуви, но все же изнашиваю материал в верхней части задней части обуви (особенно сбоку) в обуви. все бренды, но более заметно в обуви Topo.См. прилагаемую фотографию с Ultraventure с 450 милями на паре (но обратите внимание, что это начинается со 100 миль). Любые предложения относительно того, как подготовить эту область с помощью прочного материала, чтобы обувь подходила лучше и не изнашивалась? В настоящее время я использую клейкую ленту, чтобы протолкнуть кровоточащую пену с задней части моих Фантомов. У меня никогда не бывает горячих точек или волдырей в этой области». На этом рисунке показан изношенный участок в верхней части стойки пятки на боковой (внешней) стороне левого кроссовка бегуна.

Испорченный верх кроссовок

Бегуны могут надеть их на все участки вокруг стойки пятки. Возможно, задник слишком плотно прилегает к ноге. Или бегун засовывает ногу в зашнурованный ботинок, создавая чрезмерную нагрузку на швы и материалы ботинка. Или бегун супинирует или пронирует во время шага, создавая чрезмерную нагрузку на верхнюю часть обуви. У бегуна также могла быть деформация Хаглунда, которая представляет собой шишку на задней части пятки. В любом случае, остальная часть обуви, вероятно, в порядке, только эта проблемная область, которая может или не может натирать лодыжку в задней части пятки.Если это так, могут появиться волдыри.

Так что мы можем сделать?

Вот мой ответ. « Странно, что вы протираете верх обуви в одном и том же месте, независимо от марки обуви. Кажется, что вы супинируете ноги наружу. Правильный? Я бы посоветовал обратить внимание на пластыри Engo для предотвращения волдырей. Это очень гладкие пластыри, которые наносятся на стельки и верх обуви, чтобы сделать липкую поверхность и уменьшить трение. Они образуют маленькие и большие овалы, которые, как я полагаю, хорошо подходят для области, которую вы пытаетесь защитить.Они очень липкие. Немного потрите их между пальцами, чтобы они немного смягчились и стали более гибкими. Затем приложите один к области, нуждающейся в фиксации. Когда вы увидите, куда его поместить, снимите белую подложку и нанесите ее на внутреннюю часть верха обуви. Вы должны убедиться, что края не будут тереться о ногу. Верх может быть чуть выше верха обуви, или вы можете попробовать немного его подогнуть. Если вы будете осторожны, вы можете удалить их, как только они будут размещены. Я бы применил их до того, как область отделится и откроется.Попробуйте расправить верх обуви, чтобы использовать как можно больше клейкой поверхности пластыря Engo. Когда синяя поверхность изнашивается до белого цвета, заплату следует заменить. Наносите пластыри Engo только на сухую обувь. »

Я использовал этот трюк для решения различных проблем с обувью. Я люблю пластыри Engo для предотвращения волдырей. Пластыри работают на стельках под подушечкой стопы, перекрывая края стельки и пятки над горячими точками волдырей, в передней части внутренней части обуви над областью бурсита и т. д.Это хорошая компания, и заплатки полезны не только для ремонта обуви. Я видел, как их использовали на рукоятках весел, инструментах; в любом месте, где кожа соприкасается с неподвижной поверхностью.

Попробуйте патчи Engo. Положите несколько в набор для ухода за ногами. Вы также можете прикрепить один к своему стартовому номеру на случай, если вам понадобится один мид-марафон или ультрамарафон. Те, кто занимается приключенческими гонками, всегда должны иметь при себе несколько штук.

волдырей: причины, лечение, профилактика

Обзор

Что такое волдыри?

Ваша кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожного (под кожей) жира.Под эпидермисом образуется волдырь в виде заполненного жидкостью мешочка. Как правило, он может быть заполнен прозрачной жидкостью или кровью, в зависимости от травмы, повредившей кожу.

Волдыри могут быть болезненными или зудящими. Если волдырь заразится, он наполнится молочно-белым гноем. Волдыри чаще всего появляются на ногах или руках, но они могут появиться на любом участке тела.

Симптомы и причины

Что вызывает волдыри?

Вы можете получить волдыри несколькими способами, включая некоторые болезни.К наиболее распространенным типам волдырей относятся:

  • Кровяные волдыри: Кровяные волдыри могут появиться, когда что-то ущипнет вас за кожу. Вместо прозрачной жидкости область заливается кровью из лопнувших сосудов и повреждений нижних слоев кожи. Кровь скапливается и образует волдырь.
  • Волдыри от трения: Возникающие при трении кожи, волдыри от трения образуются, когда в верхних слоях кожи скапливается прозрачная жидкость. Многие люди получают волдыри от трения, если слишком много ходят в неудобной обуви или не носят носки.Вы также можете получить их на руках, держа в руках такие предметы, как лопаты или другие инструменты.
  • Тепловые волдыри: Вы можете получить эти волдыри от ожогов или солнечных ожогов. Они также могут образоваться после того, как вы согреетесь после обморожения. Появление пузырей на коже является частью ожога второй степени.

Диагностика и тесты

Нужно ли мне показать врачу мой волдырь?

Волдыри, как правило, не нуждаются в медицинском осмотре. Для волдырей нет тестов или диагностики.

Если волдыри возникли в результате ожога или обморожения, врачу может потребоваться лечение основной причины. Вам также может понадобиться обратиться к врачу, если на волдыре есть признаки инфекции, например:

  • Гной (желтоватые или зеленоватые выделения).
  • Горячая или болезненная область вокруг волдыря.
  • Красные полосы вокруг волдыря.

Управление и лечение

Как лечить волдыри?

Волдыри обычно заживают сами по себе в течение нескольких дней.Вы можете сделать несколько вещей дома, чтобы сделать их более комфортными:

  • Аккуратно промойте область мягким мылом.
  • Нанесите антибактериальный крем или мазь.
  • Накройте волдырь бинтом или марлей.

Обязательно меняйте повязку не реже одного раза в день. И не поддавайтесь искушению лопнуть или сломать волдырь или снять его. Кожа на волдыре защищает более глубокие слои кожи от инфекции.

Профилактика

Как я могу предотвратить волдырь?

У вас есть несколько вариантов предотвращения волдырей.Большинство из них требуют подготовки и осторожности. Профилактика волдырей зависит от типа волдырей:

Пузыри трения: Пузыри трения образуются в результате многократного трения. Для их предотвращения:

  • Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит и не натирает.
  • Разнашивайте новую обувь, прежде чем носить ее в течение длительного времени.
  • Наденьте перчатки, чтобы защитить руки, если вы планируете выполнять много ручного труда.
  • Носите подходящую одежду, чтобы предотвратить натирание, которое может привести к волдырям на других частях тела.

Кровавые волдыри: Эти волдыри обычно появляются, когда что-то защемляет часть вашей кожи. Обычно они возникают на руках. Предотвратить их сложнее, но примите следующие меры:

  • Будьте бдительны при использовании инструментов или предметов, которые могут защемить.
  • Надевайте перчатки при работе с секатором, прочными плоскогубцами или в других труднодоступных местах.

Тепловые волдыри : Тепловые волдыри могут возникнуть в результате ожога или перегрева кожи во время восстановления после обморожения.Для их предотвращения:

  • Используйте солнцезащитный крем, если вы планируете находиться на солнце в течение длительного периода времени.
  • Будьте особенно осторожны при обращении с горячими предметами или работая у огня.
  • Носите соответствующую погоде одежду, чтобы избежать обморожения. Если ваша кожа обморожена, медленно повышайте температуру тела с помощью теплой воды.

Перспективы/прогноз

Сколько времени заживают волдыри?

Большинство волдырей заживают сами по себе в течение нескольких дней.Обязательно перевяжите волдырь и носите другую обувь, пока он заживает. Если у вас появились волдыри от ожогов или обморожения, или вы считаете, что ваши волдыри могут быть заражены, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Жить с

Когда следует обратиться к врачу по поводу волдырей?

Вам следует обратиться к врачу, если состояние волдыря не проходит через несколько дней. Вам также следует обратиться к врачу, если волдырь кажется инфицированным. Если он заражен, ваша кожа будет красной и опухшей.Волдырь наполняется белой или желтоватой жидкостью, а не прозрачной жидкостью или кровью.

Записка из клиники Кливленда

Волдыри довольно стандартны, но это не делает их менее болезненными. Для бегунов, туристов и всех, кто много находится на ногах, волдыри могут быть серьезной проблемой. Если у вас образовался волдырь, он должен пройти сам по себе через несколько дней. Если ваш волдырь выглядит инфицированным, обратитесь к своему лечащему врачу.

Как остановить обувь, натирающую мой мизинец?

Мало что может быть более неприятным, чем туфли, которые постоянно натирают носок.Это не только раздражает, но и может вызвать волдыри и сделать ходьбу болезненной. Есть много причин, по которым обувь может натирать мизинец, и все их легко исправить.

Это руководство научит вас всему, что вам нужно знать о предотвращении того, чтобы ваша обувь натирала мизинец, от решения проблемы с обувью, которая у вас уже есть, до предотвращения возникновения проблемы с любой обувью, которую вы купите в будущем.

Причиной проблемы почти всегда является слишком тесная пара обуви, и есть несколько вещей, которые вы можете исправить и предотвратить эту проблему.Я расскажу обо всем, что вам нужно знать, чтобы предотвратить и избежать этой проблемы в будущем. Когда вы закончите читать это руководство, вам больше никогда не придется беспокоиться о мозолях на пальцах ног. Также вы можете проверить наш последний блог о тендините ахиллова сухожилия .

Убедитесь, что ваша обувь подходит вам по размеру

Первое, что нужно проверить, не натирает ли ваша обувь мизинец, — это ее размер. Ваша обувь, вероятно, слишком тесная. Взгляните на форму вашей обуви; видите, как они сужаются к фронту? Теперь взгляните на свою ногу.

Человеческая стопа не сужается естественным образом. Ваша нога может, потому что вы всю жизнь ходили в обуви. Если бы вы могли найти кого-то, кто почти никогда не носит обувь, или посмотрите на ногу маленького ребенка, вы не увидите, что она сужается кпереди. На самом деле, вы, вероятно, увидите, как стопа становится шире, а пальцы ног расходятся дальше друг от друга.

Форма носка большинства туфель не соответствует форме вашей ноги. Если вы начнете смотреть на стили и бренды обуви, которые известны своим удобством, вы заметите, что они, как правило, имеют более широкий перед.Вы также можете заметить, глядя на свои ступни, что пальцы ног, и особенно мизинец, кажутся согнутыми внутрь.

В каком-то смысле да. Годы ношения обуви меняют форму пальцев ног. Тем не менее, ношение тесной обуви может вызвать неприятное трение, когда обувь трется о мизинец при каждом шаге.

Правильная посадка

Правильно подобранная обувь не будет доставлять дискомфорт вашим ногам. В правильно подобранной обуви не образуются точки трения, и ее будет удобно носить в течение всего дня.Вот несколько советов, как обеспечить наилучшую посадку.

  • возможна посадка. Магазин обуви вечером. Когда вы ходите весь день, ваши стопы расширяются. Это означает, что к концу дня ваши ноги больше, чем утром.

    Затем, когда вы лежите в постели всю ночь, ваши ноги снова сжимаются. Разница в размерах невелика, но этого достаточно, чтобы ваша обувь стала заметно тесной, если вы примерили ее в начале дня.

  • При покупке обуви всегда измеряйте ногу.Не полагайтесь только на то, что ваши ноги подойдут к определенному размеру — не все бренды подходят к одному и тому же размеру, и ваши ноги могут не всегда оставаться одного и того же размера.

  • Выбирайте обувь с более широким носком. Подносок — это передняя часть обуви, которая окружает пальцы ног. Некоторые бренды и стили обуви имеют более широкий носок, чем другие, и они с меньшей вероятностью будут тереться о мизинец.

  • Не завязывайте шнурки слишком туго. Тугие шнурки также стягивают носок.Вы не будете завязывать обувь достаточно туго, чтобы она не двигалась слишком сильно, но и не настолько туго, чтобы не тереться о пальцы ног.

Следуйте этим советам при покупке обуви, и вы всегда получите удобную обувь, которая не натирает пальцы ног.

Как предотвратить натирание обуви

Эти советы помогут вам не покупать обувь, которая будет натирать пальцы ног, но они не очень помогут, если у вас уже есть пара обуви, которая слишком сильно натирает.Верно также и то, что даже если вы купили совершенно удобную пару обуви, вам, возможно, придется разносить ее, прежде чем она перестанет натирать пальцы ног.

Вот лучшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваша обувь не натирала мизинец.

  • Порошок для ног очень полезен. Большая часть трения между пальцами ног и обувью вызвана потом. Порошки будут поглощать этот пот, не давая ему создавать трение внутри обуви.

  • Антифрикционные стержни также являются хорошей идеей.Они выглядят и ощущаются как дезодоранты, но их единственная цель — создать скользящую поверхность между вашей кожей и обувью, трущихся о нее. Используйте это только на той части пальца ноги, которая трется об обувь.

  • Подушки или пластыри против мозолей могут иметь огромное значение. Наденьте их на пальцы ног в том месте, где они продолжают тереться об обувь, и они избавят вас от боли и дискомфорта. Обычно они сделаны из очень мягкой, но прочной ткани, которая будет сидеть между вашим пальцем ноги и обувью, предотвращая трение обуви прямо о вас.

Используйте любой из этих инструментов или все сразу, чтобы обувь не терлась о носок. Это все проверенные и надежные методы предотвращения волдырей. Они также дешевле, чем покупка новой пары обуви, и идеально подходят для предотвращения боли и дискомфорта при разнашивании новой пары обуви.

Растяните обувь

Если ваша обувь слишком тесная или вы разнашиваете новую пару обуви, ее растяжка может быть отличным способом, чтобы обувь не натирала мизинец.

  • Ненадолго носите их по дому. Не носите их весь день, просто походите в них понемногу, а затем снимите. Повторите это через некоторое время и продолжайте повторять. Со временем обувь немного растянется и станет более удобной.

  • Поместите полиэтиленовые пакеты со льдом внутрь обуви. Это поможет аккуратно их растянуть. Лучший способ сделать это — наполнить пакеты для заморозки водой, засунуть их в обувь и поместить всю обувь в морозильную камеру.Вода расширяется при замерзании, поэтому мешки будут медленно и бережно растягивать вашу обувь.

  • Используйте пар, чтобы растянуть обувь . Возьмите отпариватель, которым вы будете растирать складки на своих красивых рубашках, и нанесите пар на внутреннюю часть обуви, прежде чем надевать ее. Это немного ослабит внутреннюю часть обуви и облегчит ее растяжение.
  • Носите толстые носки, когда носите обувь. Дополнительная толщина помогает растянуть обувь. В качестве дополнительного бонуса это также поможет лучше защитить ваши пальцы ног, пока вы носите обувь.

  • Поместите обувь в воду. Вам нужно достаточно воды, чтобы намочить обувь снаружи, но недостаточно, чтобы попасть внутрь. Выньте их из воды и носите, пока они мокрые. Это поможет обуви лучше соответствовать форме вашей ноги.

Не переусердствуйте ни с одним из этих методов, так как это может испортить вашу обувь. При правильном подходе все эти методы помогут создать для вас более подходящую обувь.

Ищите обувь с гибким верхом

Верх — это верхняя часть обуви.По сути, обувь состоит из подошвы, которая представляет собой низ, и верха, который покрывает верхнюю часть стопы. Верхняя часть – это та часть, которая трется о мизинец. Чем более гибкий верх, тем меньше он будет тереться о пальцы ног.

Купите профессиональные инструменты для растяжки

Натирание мизинца является достаточно распространенной проблемой, поэтому люди разработали инструменты, которые помогут вам растянуть обувь.

  • Инструмент поставляется в виде набора, включающего распылитель и клин.

  • Покройте спреем всю внутреннюю часть обуви. Убедитесь, что каждый дюйм внутренней части покрыт спреем.

  • Затем вставьте клин в башмак. Сверху должна быть ручка; поворачивайте ручку до тех пор, пока клин не будет плотно прижиматься к внутренней стороне ботинок.

  • Когда клин плотно прилегает к внутренней части обуви, отложите ее на 6–8 часов.

  • По истечении времени поверните ручку в другом направлении, чтобы ослабить клин и извлечь его.

  • Примерьте туфли еще раз — теперь они должны сидеть намного лучше.

Часто задаваемые вопросы

Я испробовал все эти методы, и моя обувь все еще натирает мой мизинец. Что я делаю?

Если ни один из этих методов не помог, вам, вероятно, понадобится новая пара обуви. возможно, вы купили пару, которая слишком мала, или стиль обуви, который просто не был разработан с учетом комфорта.

Сколько мне нужно, чтобы растянуть кроссовки ?

Если вы купили обувь своего нормального размера, ее не нужно сильно растягивать. На самом деле вы просто пытаетесь растянуть их настолько, чтобы они не натирали носок, и это вопрос миллиметров, а не дюймов.

Разве моя обувь уже не подходит? Почему у обуви правильного размера все еще есть эта проблема?

Так как ноги у всех разные, никто не может сделать обувь десятого размера, которая бы идеально подошла на ступню любого размера.Важны не только длина и ширина стопы, но и форма стопы, высота свода стопы, длина пальцев и т. д. Даже обувь нужного размера нужно немного растянуть и разнашивать, чтобы она подходила идеально.

Заключение

Если вы купили обувь нужного или близкого к нужному размеру, один или несколько из этих методов должны предотвратить натирание мизинца.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.