0,25 стакана – это сколько миллилитров?

Умение определять расстояние на глаз – настоящий талант для многих людей. Далеко не каждый умеет с точностью до единиц сантиметров назвать длину карандаша или диаметр круга. То же касается и объемов жидкостей, например. В целом умение точно определять различные величины на глаз – навык, который регулярно применяется в жизни.

Применение в быту

Автомеханикам или специалистам, работающим с различными типами двигателей, очень часто требуется взять определенный объем масла для того, чтобы в дальнейшем его залить в двигательный агрегат. Обычно это делается при помощи шприца, но далеко не всегда он оказывается под рукой. Хотя задачу выполнить надо. Как, например, без шприца отмерять 25 или 50 мл жидкости?

Теоретически, можно узнать плотность жидкости, которую необходимо взять в нужном объеме, сосчитать ее массу по известной формуле и налить ровно такой объем, который будет соответствовать рассчитанной массе. Хотя это очень неудобный способ.

Рассчитать массу, конечно, несложно, но вот найти точные весы, которые смогут зафиксировать вес тары с жидкостью, проблематично. Проще, действительно, сходить в аптеку и купить шприц. Есть куда более доступный способ. Чтобы им воспользоваться, необходимо ответить на вопрос «0,25 стакана – это сколько?»

Простой способ

Куда проще рассчитать объем любой жидкости с помощью граненого стакана. Достаточно лишь знать, что его полный объем составляет 250 мл. Это в том случае, если наполнить его до краев. 0,25 стакана – это сколько? Это ровно четверть от его объема. В данном случае это 250/4=62,5 мл. Но если на стакане чуть ниже граней имеется каемка, то проще ориентироваться по ней. Если залить воду по эту отметку, то поместится ровно 200 мл. А это без остатка делится на 4.

Причем данный способ измерения определенного объема актуален не только для жидкостей, но и для мелких круп. Например, для манной крупы, пшена. Этот способ часто применяется при готовке десертов, когда в тесто нужно добавить определенное количество муки.

Таким образом, граненый стакан – универсальный прибор для измерения объемов различных жидкостей, круп и прочих продуктов. Что стоит запомнить, так это, сколько в четверти стакана помещается кубических сантиметров жидкости или сыпучего вещества.

25 мл это сколько грамм, ложек и прочих мер объема? Подробный ответ здесь!

25 мл это сколько грамм, ложек и прочих мер объема? Подробный ответ здесь! 25 мл (миллилитров) — это мера объема, являющаяся количественной характеристикой пространства, занимаемого телом, конструкцией или веществом. Чтобы определить эту меру в различной посуде воспользуйтесь нашим калькулятором. В конце страницы обязательно посмотрите информацию об объеме посуды, используемой в этом расчете. Справочная информация — 25 мл воды это 25 грамм .


Смотрите также:

— Перевести миллилитры в литры

— Перевести миллилитры в граммы

— Перевести миллилитры в миллиграммы

— Перевести миллилитры в другие меры объема

Формула для расчета меры объема 25/х, где х — это объем выбранной посуды или измерительно прибора.

Для справки:

Столовая ложка = 18 мл
Чайная ложка = 5 мл
Стакан = 200 … 250 мл
Банка = 200 … 5000 мл
Блюдце = 110 мл
Бочка = 200000 мл
Бокал для шампанского = 150 мл
Бокала для сока = 250 мл
Бокала для пива = 500 мл
Чайник = 1000 … 3000 мл

Чашки для бульона = 350 мл
Чайная чашка = 200 мл
Кофейная чашка = 70 мл
Кастрюля = 1000 … 5000 мл
Ковш = 1000 … 2000 мл
Кружка = 200 … 250 мл
Миска = 250 мл
Пиала = 250 мл
Рюмка = 50 мл
Салатник = 1000 … 3000 мл
Шумовка = 700 … 2500 мл
Сковорода = 700 … 2500 мл
Сотейник = 700 … 2500 мл
Стопка = 100 мл
Обычная тарелка = 250 мл
Глубокой тарелка = 500 мл
Ведро = 2000 … 10000 мл
Шприц = 1 … 100 мл
Пипетка = 1 … 100 мл

Примечание: объем безусловно может изменяться в зависимости от конструктивных особенностей изделия.

На этой странице представлен очень простой расчет и ответ на вопрос — 25 миллилитров это сколько грамм, ложек, стаканов и прочих изделий. Это самый простой онлайн калькулятор для перевода 25 мл в другие меры объема.

Кулинария — ArztGGN

Что сколько весит? Столовая ложка сахара с «горкой»  22–24 грамм Столовая ложка сливочного масла  30 грамм Столовая ложка меда 30-35 грамм Чайная ложка сухих дрожжей  с горкой 3 грамма 5 грамм Чайная ложка разрыхлителя с горкой 3 грамма 5 грамм 1 стакан 240 мл 3/4 стакана 180 мл 1/4 стакан воды 60 мл 1/4 стакана масла  50 мл 1 стакан муки 140 гр 1/2 стакана сахара 100-120 грамм Корейская капуста Рецепт №1 Капуста 1 килограмм Репчатый лук 1 штука Чеснок 3-4 зубка Красный молотый перец 1 чайная ложка Соль 3 столовых ложки Рецепт №2 Капуста белокочанная 1 кг Куркума  1 чайная ложка Морковь  1 штука по желанию  Масло растительное  5-6 столовых ложек Маринад — Вода  0,5 литра Соль 1,5 столовых ложки Сахар 80-100 грамм Уксус 9% 6 столовых ложек  Корица Половина палочки Гвоздика  5-6 штук Перец  душистый 5-6 шт. Кимчи по корейски Рецепт №1 Пекинская капуста  2 Килограмма Чеснок  8 Зубчиков Перец красный молотый  4 Ст. ложки Соль  180-200 Грамм Сахар  1 Чайная ложка Морковь  1 Штука Перец чили  1 Штука Лук репчатый   1 Штука Зелень  По вкусу Соус рыбный/соевый   По вкусу Рецепт №2 Кочан китайской капусты  1 Штука Пучок зеленого лука  1 Штука Чеснок   2 Зубчика Стручок красного чили  1 Штука Стручок зеленого чили  1 Штука Кусочек корня имбиря  1 Штука (4см) Соевый соус  5 Ст. ложек Рисовый уксус  5 Ст. ложек Сахар  2 Ст. ложки Паприка  2 Ст. ложки Глютамата натрия   0,5 Чайных ложки Соль   3 Ст. ложки Корейская морковка  Рецепт №1 Морковь 1 килограмм Головка чеснока 1 головка (6 зубчиков) Красного молотого перца 0,5 чайной ложки Черного молотого перца 1 чайная ложка Молотого кориандра 0.25 чайной ложки Лавровый лист 2 листа Сахар 1 столовая ложка Соль 1 чайная ложка Уксус 9% 4 столовых ложки Масло растительное  0,5 стакана Рецепт №2 Морковь 1 килограмм Головка чеснока 1 головка (6 зубчиков) Черного молотого перца 1 чайная ложка Молотого кориандра 0.5 чайной ложки Сахар 3 столовая ложка Соль 1 чайная ложка Уксус 6% (лучше винный или яблочный) 4-5 столовых ложки Масло растительное 0,5 стакана Рецепт №3 Морковь 1 килограмм Головка чеснока 1 головка (6 зубчиков) Красного молотого перца 0,5 чайной ложки Паприка сладкая 1 чайная ложка Молотого кориандра 0.25 чайной ложки Карри 0,5 чайной ложки Сахар 3 столовая ложка Соль по вкусу Уксус 9% 4 столовых ложки Масло растительное 0,5 стакана Лук репчатый 1 штука Рецепт №4 Морковь 1 килограмм Головка чеснока 6-8 зубчиков Черного молотого перца 1-2 чайная ложка Лавровый лист 1 листа Сахар 3 столовая ложка Соль 2 чайная ложка Уксус 9% 0,25 стакана Масло растительное 0,75 стакана Вода 1 стакан Хлеб Простой Сухие дрожи 3 чайных ложки Пшеничная мука 600 грамм  Соль 2 чайной ложки Сахар 2 столовых ложки Масло растительное 2 столовых ложки Вода 360 миллилитров  Яичный Сухие дрожи 2 чайные ложки Пшеничная мука 600 грамм Соль 2,5 чайные ложки Сахар 2,5 столовые ложки Сухое молоко 2,5 столовые ложки Сливочное масло 2,5 столовые ложки Яйцо 2 штуки Вода 260 миллилитров  Молочный Сухие дрожи  2 чайные ложки Пшеничная мука  600 грамм Соль  2 чайные ложки Сахар  2 столовые ложки Сливочное масло    2 столовые ложки Молоко  400 грамм Пряники Рецепт № 1 Масло сливочное 45 грамм Сахар 130 грамм Муки 350 грамм Сода  1 чайной ложки     Молоко 40 милиллитров Мед 390 грамм Гвоздика 5 зерен Смесь из 4 трав 4,5 чайной ложки Цельнозерновая мука  80 грамм Пекарский порошок 4 чайной ложки Яйцо   1 штука Соль  1 щепотка Влейте молоко и положите гвоздику в емкость. Дайте настояться в течение 1 часа. Положите в салатник яйца, сахар-сырец и соль. Взбейте все продукты в течение 5 минут. Добавьте специи, молоко с предварительно вынутой гвоздикой, мед и размягченное сливочное масло. Выложите приготовленную смесь в контейнер. Добавьте два вида муки и пекарский порошок-в этом рецепте имеется в виду смесь четырех пряностей: корица, гвоздика, имбирь и мускатный орех. — Пряник по этому рецепту выходит светлый.  (если хочется получить более темный — добавить какао от 2-ух до 6-ти и больше ложек) Рецепт № 2 Масло 50 грамм Сахар 150 грамм Муки 450 грамм Сода  1 чайной ложки     Молоко 100 грамм Коньяк 1 столовой ложки Мед 4 Столовые ложки Корица 1 столовые ложки Яйцо 2 штуки  Рецепт №3 Масло 25 грамм Сахар 75 грамм Муки 250 грамм Сода  0,5 чайной ложки     Молоко 50 грамм Коньяк  0,5 столовой ложки Мед 2 Столовые ложки Корица 0,5 столовые ложки Мускатный орех 0,5 чайной ложки Имбирь 0,5 чайной ложки Финики без косточек 6 штук Чернослив вяленый  6 штук Орехи   4-6 штук Рецепт №4 Мука пшеничная 400 грамм Яйцо 2 штуки Масло сливочное 50 грамм  Соль  1 чайная ложка Сахар коричневый 150 грамм Мед 400 грамм Имбирь (молотый) 1 чайная ложка Корица 1 чайная ложка Гвоздика (молотая) 1 чайная ложка Орех мускатный 1 чайная ложка Разрыхлитель теста 12 грамм Яйца взбиваем с  солью, добавляем сначала сахар, взбиваем, высыпаем специи Добавляем размягченное сливочное масло, взбиваем. И мед, растопленный на водяной бане. Перекладываем получившуюся смесь в ведерко ХП, высыпаем просеянную муку и разрыхлитель. Программа Кекс,1 кг, средняя степень цвета корочки, на 1 час 30 минут Рецепт №4 Мука пшеничная 400 грамм Яйцо 2 штуки Сахар коричневый 150 грамм Смесь специй 4 чайных ложки Мед  400 грамм Сливочное масло  50 грамм Соль  1 чайная ложка Пекарский порошок 4 чайных ложки Смесь специй (мускатный орех, имбирь, корица, гвоздика)  Сливочное масло положить на тарелку и подождать, когда оно станет мягким. В большой миске растереть яйца с сахаром. Когда смесь станет светлой, добавьте смесь молотых специй, щепотку соли и еще раз взбейте сахарно-яичную смесь. Добавьте размягченное сливочное масло и хорошо размешайте. Теперь влейте разогретый на водяной бане мед. Перелейте смесь в контейнер хлебопечки. Муку смешайте с пекарским порошком и пересыпьте в контейнер. Контейнер поставьте в хлебопечку, выберете программу ‘Кекс’ Сводный рецепт Мука пшеничная  400 грамм Яйцо 2 штуки Масло сливочное 50 грамм Соль 1 чайная ложка Сахар 150 грамм Мед 400 грамм Молоко??? 50 миллилитров Разрыхлитель 4 столовых ложки Смесь специй 4 чайных ложки Смесь специй — мускатный орех, имбирь, корица, гвоздика Сливочное масло положить на тарелку и подождать, когда оно станет мягким. В большой миске растереть яйца с сахаром. Когда смесь станет светлой, добавьте смесь молотых специй, щепотку соли и еще раз взбейте сахарно-яичную смесь. Добавьте размягченное сливочное масло и хорошо размешайте. Теперь влейте разогретый на водяной бане мед. Перелейте смесь в контейнер хлебопечки. Муку смешайте с пекарским порошком и пересыпьте в контейнер. Контейнер поставьте в хлебопечку, выберете программу ‘Кекс’ Плюшки Московские  Рецепт №1 (оригинальный из руководства к хлебопечке, неправильный) Сухие дрожи 4 чайных ложки Мука 600 грамм  Соль 0.5 чайной ложки Сахар 250 грамм Маргарин 200 грамм Яйца 4 штуки Молоко 200 миллилитров   Рецепт №2 Сухие дрожи 3 чайных ложки Мука 500 грамм  Соль 0.5 чайной ложки Сахар 80-100 грамм Маргарин 100-150 грамм Яйца 3 желтка Молоко 250 миллилитров    Рецепт №3 Сухие дрожи 2 чайных ложки Мука 500 грамм  Соль 2 чайной ложки Сахар 3 столовых ложки Маргарин 45 грамм Яйца 2 штуки Молоко 220 миллилитров  Рецепт №4 Сухие дрожи 2,5 чайных ложки Мука 600 грамм  Соль 2,5 чайной ложки Сахар 100 грамм Маргарин 100 грамм Яйца 2 штуки Молоко+Кефир 350 миллилитров   Рецепт №5 Сухие дрожи 2,5 чайных ложки Мука 780 грамм  Соль 0,5 чайной ложки Сахар 6 столовых ложки Маргарин 70 грамм Яйца 1 штука Молоко Вода 350 миллилитров                          70 миллилитров      Рецепт №6 Сухие дрожи 2 чайных ложки Мука 500 грамм  Соль 0,5 чайной ложки Сахар 150 грамм Масло 100 грамм Яйца 1 штука Молоко  Вода 150 миллилитров  100 миллилитров                  Сводный рецепт Сухие дрожи 3 чайных ложки Мука 600 грамм  Соль 2 чайных ложки Сахар 4-5 столовых ложек (100 грамм)  Масло 5 столовых ложек (150 грамм) Яйца 3 штука Молоко 220 миллилитров                Тесто для хлебопечки Мука пшеничная  650 г Свежие дрожжи  40 г Молоко  250 мл Сахар  0,5 стакана Яйцо  2 больших или 3 маленьких Раст.масло  1\4 стакана Масло сливочное  50 г Молоко разогреть до горячего, добавить сливочное и подсолнечное масло, вылить в ведёрко. Яйца размешать с сахаром (не взбивать) вылить в ведёрко,  затем дрожжи предварительно разведённые в небольшом количестве молока и сахара.  Дрожжи я развожу в теплом молоке 50 мл + 1 столовая ложка сахара жду ,чтобы поднялась «шапка».  Затем просеянную муку и щепотку соли.  Режим «Дрожжевое тесто» — 1,5 часа. Получаю полное ведёрко теста (ведёрко у меня большое на два замесочных ножа), как раз один противень пирожков. Время приготовления: около 40 минут. Выпекать в духовке при 170-180С мука  500 г вода  240 мл масло (сливочное, подсолнечное без запаха)  75 грамм яйцо  1 штука сахар  3 столовая ложка дрожжи  2,5 чайная ложка соль  1 чайная ложка Кекс Сдобный кекс с изюмом в хлебопечке Для приготовления кекса с изюмом в хлебопечке понадобятся: 2 средних яйца; 130 г сливочного масла; 80 мл молока; 1 ч. л. соли; 4 ст. л. сахара; 345 г пшеничной муки высшего сорта; 2 ч. л. сухих дрожжей; 100 г изюма. Сдобный кекс «Кугельхоф» в хлебопечке Ингредиенты Молоко 85 мл Яйца 2 шт. Масло размягчённое 160 г Соль 1 ч.л. Сахар 70 г Мука (непросеяная) 390 г Дрожжи 2,5 ч.л. Миндаль 40 г Маринованный виноград 110 г Сырые яйца – 3 шт. Молоко – 80 мл Мука – 485 г Сливочное масло – 195 г Соль – 1,5 ч.л. Сахар – 4 ст.л. Изюм – 100 г Ванильный сахар – 10 г Дрожжи – 3 ч.л.

0,5 стакана — это сколько мл воды и грамм сухих продуктов: сравнительные таблицы

На чтение 3 мин Просмотров 3к. Опубликовано 25.06.2020 Обновлено 13.10.2020

Часто под рукой не имеется точных приборов, определяющих объём и вес веществ. Тогда на помощь приходит стакан. Но как правильно его использовать и находить половину?

Так выглядит 0,5 стакана.

Разница в объёмах

Всем знакомый гранёный стакан завершается своеобразной каёмкой, называемой риской. Но она настолько узка, что неважно: наполнять посуду до или на её уровне – всё равно получится около 250 мл воды.

Сейчас всё чаще на кухнях встречаются пластиковые стаканы самых разных размеров и форм. Как здесь быть? Обычно такой сосуд по вместимости не отличается от предыдущего, но всё-таки стоит проверить, какой показатель помечен на дне наклейкой или выбитыми цифрами. Можно встретить самые разные числа: 100, 150, 200,225,250 и 500 мл – в кулинарии важно соблюдать пропорции, поэтому знать точную меру необходимо.

Сколько грамм в стакане?

За основу возьмём гранёный стакан, т. к. большинство других производится по его массовому образцу. В нём 250 г. Чтобы не ошибиться в расчётах, когда требуется неполная тара, можно применить чайную или столовую ложку. Первая составляет 10 грамм, вторая – 25. Но будьте осторожны, это работает не со всеми продуктами, а только с теми, плотность которых равна плотности сахарного песка – 900 кг/м3 (это на десятую часть меньше, чем у воды).

Жидкости

Так как объём стаканов всё равно может варьироваться, а узнать точную вместимость не всегда возможно, надёжнее будет вновь применить ложки. Столовая содержит 15 мл воды, чайная – 5 мл.

Стаканы на 250 грамм.

Но стоит быть внимательным, потому что вода имеет собственную плотность – 1000 кг/м3. Плотности жидкостей, показатель которых близок к этому, будут измеряться так же. Например, цельное молоко или подсолнечное масло, плотности которых 1030 кг/м3 и 950 кг/м3 соответственно.

Чтобы проводить точное измерение, нужно наливать менее плотные продукты (вода, сыворотка) до края, а вязкие (сметана, варенье) – с горкой.

Сыпучие продукты

Во-первых, их стоит насыпать медленно и размеренно, тогда масса распределится равномерно. Это сводит к нулю образование воздушных «куполов», способных сбить расчёты. Во-вторых, нужно вновь обратиться к таблице плотностей, потому что этот показатель более сильно различается у сыпучих продуктов, нежели у жидкостей.

Вот некоторые примеры масс сухих ингредиентов в одном стакане:

• мука – 130 г;
• сахар – 180 г;
• рис – 240 г;
• пшено – 220 г;
• сахарная пудра – 180 г.

Стакан муки весом 130 грамм.

Как видно, из-за разности плотностей в одинаковой ёмкости может содержаться отличная масса разных продуктов.

0,5 стакана – это сколько?

0,5 – это всегда половина. Как уже было выяснено, в стакане 250 мл. Значит, 0,5 стакана воды – это 125 мл, если речь идёт о муке, то 65 г, если о рисе, то 120 г и так далее.

Заключение

Простое измерение гарантируют специальные кухонные весы, рассчитанные на определение граммов. Но точность можно сохранить, распечатав и расположив на кухне таблицу мер и весов, основанную на плотности продуктов. Точность – навык лучших поваров! Приятного аппетита!

Предыдущая

ПолезноЧто делать если бутылка не открывается — 9 подручных средств для решения проблемы

Следующая

ПолезноОткрытие бутылки шампанского: 4 простых способа

Сколько грамм сахара в стакане (граненом, 250 мл): таблица

При приготовлении еды иногда приходится отмерять сахар по граммам. В идеале надо пользоваться весами, но на деле это очень неудобно. Поэтому традиционно вес сахара отмеряют с помощью ложек и стаканов.

На нашем сайте уже есть таблица, с помощью которой можно приблизительно отмерить вес продуктов ложками и стаканами. Но часто возникает вопрос: «как набирать в ложку: с горкой или без», «в стакан: доверху или до каёмки»?

Чтобы разрешить эти вопросы, мы просто взяли и взвесили сахарный песок в чайной и столовой ложке, а также в стандартном гранёном стакане. Для наглядности мы сделали фотоснимки, чтобы было лучше видно и ложку и горку сахарного песка. Все изображения «кликабельны» — по щелчку мыши открывается увеличенная копия картинки.

2, 3, 4, 5 стаканов сахара — это сколько грамм?

Для того, чтобы узнать сколько граммов сладкого вещества в емкости, можно следовать тому же алгоритму, что и при расчете количества граммов в определенном объеме емкости.

Для расчетов нужно учитывать наполняемость стандартного граненого сосуда – 200 мл = 200 см кубических. В одном стакане 160 г рафинада, то есть в двух в 2 раза больше — 320 г, в трех — 480 и т.д. Таблица соответствия количества емкостей и массы рафинада в них:

Количество стаканов	Сахарный песок, г
1	160
2	320
3	480
4	640
5	800
6	960

Сколько сахара в граненом стакане

Сахар обладает довольно большим весом вследствие химического устройства молекул (молярная масса одной молекулы ( составляет приблизительно 343 г на моль).

Тем не менее, сыпучий рафинад в кружке весит чуть меньше воды вследствие физического строения молекул: между ними образуются настолько большие расстояния, что в них способны проникать атомы.

Для того, чтобы найти массу сладкого вещества в граненом сосуде, нужно знать его плотность и объем. До риски (полоски) в этот сосуд вмещается 200 мл, в системе СИ — 200 кубических см.

Плотность сахара из таблицы плотностей пищевых продуктов: 0.8 г на см кубический. Для вычисления массы необходимо умножить плотность на объем: 200*0.8=160 гр. Получается, в одном двухсотмиллилитровом граненом сосуде 160 г сладкого вещества.

Все данные в таблице

Для большего удобства вся информация, рассказанная ранее, оформлена в таблицу.

Мерная емкость	Вес	Калорийность для белого сахара	Калорийность для коричневого сахара
1 ч. л. сахара без горки/1 кубик рафинада	5 г	20 ккал	19 ккал
1 ч. л. сахара с горкой	7 г	27 ккал	26 ккал
1 ст. л. сахара без горки	20 г	77,5 ккал	76 ккал
1 ст. л. сахара с горкой	25 г	97 ккал	95 ккал
1 стакан сахара без горки	200 г	775 ккал	760 ккал
1 стакан сахара с горкой	260 г	1006 ккал	988 ккал

Сколько в стакане столовых ложек сахара

Если при приготовлении блюд сахар в ингредиентах к рецепту указан в четверти стакана, одной второй, двух третьих и трёх четвёртых, а также нужен ответ на вопрос, сколько столовых ложек сахара помещается в 1 стакан, обратитесь к удобной таблице. Таблица расчётов выполнена с учётом объёма 200 мл гранёного стакана.

• Сколько в гранёном стакане столовых ложек сахара. Ответ: в 1 наполненном до краёв гранёном стакане помещается 8 столовых ложек сахара с верхом либо 10 столовых ложек сахарного песка без верха.
• четверть стакана сахара – сколько столовых ложек. Ответ: четверть стакана сахара это 2 столовые ложки сахара песка с горкой.
• половина стакана сахара – сколько столовых ложек. Ответ: половина стакана сахара это 4 столовые ложки сахара песка с верхом.
• две трети стакана сахара – сколько столовых ложек. Ответ: две трети стакана сахара это около 5 столовых ложек сахарного песка с горкой.
• три четверти стакана сахара – сколько столовых ложек. Ответ: три четверти стакана сахара это 6 столовых ложек сахара песка с верхом.

Как измерить сыпучий продукт в емкости 250 мл, 300 мл, 350 мл

Используя данный алгоритм (умножение плотности рафинада на вместимость емкости), можно легко составить таблицу соответствия мл в емкости и количества г сладкого вещества:

Предлагаем ознакомиться Посадка цветов осенью: какие цветы сажают, посадка луковиц и семян

Количество мл в сосуде (стакане)	Количество г сахара
150	120
200	160
250	200
300	240
350	280
400	320

Как отмерить 100 грамм сахара без весов?

Определить количество вещества без весов можно с помощью практически любой посуды, которая найдется под рукой.

Для измерения подойдет банка, объемом пол литра и литр, так как большими размерами (2 л или 3 л) отмерять будет сложно и неудобно.

На каждой кухне найдутся чашки, разного объема и размера, они отлично подойдут для этой цели. Главное знать объем выбранной мерной чашки.

Отмеряем 100 г сахара.

Аналогично можно отмерять вещество в тарелках, зная их параметры.

Вашему вниманию — наглядное видео, как отмерить необходимое количество сахара:

Граммы, стаканы, ложки: как не ошибиться с дозировкой муки?

Мука – ингредиент уникальный, ведь она входит в рецептуру множества блюд. И это не только пироги и выпечка, но и соусы, гуляш, равиоли, лапша, вареники, сырники и еще много-много других вкусностей.

Чтобы приготовить очередной деликатес, хозяйка должна в точности соблюдать дозировку продуктов. Обычно ее указывают в граммах, стаканах и столовых ложках. Последняя мера является универсальной. Ее применяют для разных сыпучих ингредиентов: сахара, муки, крахмала, желатина.

Взялись готовить, а взвешивать нечем? Что делать? Бежать в магазин за кулинарными весами или сыпать муку наугад нет никакой необходимости. Достаточно просто запомнить, сколько грамм муки в 1 столовой ложке, и Вы никогда не ошибетесь с ее количеством, так как ложка, в отличие от весов, обязательно есть на каждой кухне.

Какими стаканами измеряют вес сахарного песка

Сколько весит стакан сахара в граммах зависит от типа стакана, его объема, наличия/отсутствия кромки, и даже от периода выпуска. Например, граненые стаканы, выпускаемые в СССР, всегда имели определенный объем – 250 миллилитров. Разнообразная посуда оригинальных форм, которую производят сегодня, не может похвастаться такой «стабильностью». В качестве мерной емкости, при отсутствии специальной тары, можно использовать:

• Обычный стакан с гладкими краями (его объем может быть разным)
• Граненый стакан с кромкой – 250 мл
• Пластиковый стаканчик – 200 миллилитров
• Мерный стакан

Как отмерить сахар мерным стаканчиком: объём в мл и вес в граммах

Если дома есть пластиковый мерный стаканчик, то можно отмерить вес сахара в мерном стаканчике. Чтобы перевести миллилитры в граммы, необходимо умножить нужное количество миллилитров на коэффициент 0,8. Если вес в граммах умножить на коэффициент 1,25, получим объём в миллилитрах.

• Объём 50 мл = 40 граммам сахара;
• 100 мл = 80 гр;
• 125 мл = 100 г;
• 150 мл = 120 г;
• 200 мл = 160 г;
• 250 мл = 200 г;
• 500 мл = 400 г;
• 1 литр = 800 граммов.

Правила использования домашних мер веса

• Жидкостью наполняем стаканы до самых краев
• Обычно в кулинарии для измерения используются стаканы двух типов: граненный (200 мл) и тонкостенный (250 мл)
• Вязкие и густые смеси, например, мед, варенье, накладываем ложкой, при том так, чтобы не оставалось свободных полостей. По этой же причине муку накладываем ложкой, а не насыпаем из пакета, иначе в стакане образуются полости
• Еще один нюанс по муке — не взвешивайте ее после просеивания, она будет намного легче
• Сыпучие продукты насыпайте с горкой
• Следите за качеством продуктов, сырая соль и сахар будут намного тяжелее, а вот просроченная сметана легче

Предлагаем ознакомиться Сколько держать хряка до забоя после кастрации ?

Объем стандартной столовой ложки

Классическая ложка-меню – столовый прибор, в который помещается до 18 мл жидкости. В кулинарии и медицине ее удобно использовать в качестве мерного инструмента для определения веса сыпучих и жидких продуктов. Не все знают, что за рубежом стандартными считаются ложки другой вместимости:

• Австралия – 20 мл;
• Новая Зеландия, Канада и США – 15 мл;
• СНГ – 18 мл для ложки-меню и 15 – для обычной столовой.

Если в русскоязычном рецепте вес продуктов определяется столовыми, десертными, чайными приборами, в 90% случаев речь идет о полной ложке, то есть с горкой.
А в зарубежных рецептах все наоборот. Стандартной считается ложка, наполненная до краев. Если же присутствует горка, рядом делается пометка «heaped tablespoon».

Разновидности стаканов

Существует несколько видов:

1. Граненый — был разработан для мореплавателей еще во времена правления Петра I – во время качки сосуд опрокидывался, но не скатывался со стола из-за характерного расположения граней. В современном мире этот род сосудов широко применяется в общепите и в поездах, так как в силу своего строения он является более крепким, чем свои собратья. Вмещает в себя традиционный советский стакан 250 мл, а до риски (полоски) – 200 мл.
2. Мерный используется для измерения сыпучих веществ или жидкостей во время приготовления пищи. Обычно его минимальная вместимость составляет 200 мл.
3. Oldfashion используется для алкогольных напитков с большим числом кубиков льда в составе, он может вместить в себя 300 мл. Изготавливают его из толстого стекла для предотвращения быстрого таяния льда. В кулинарном деле для измерения количества продуктов Old fashion не применяется.
4. Collins предназначен для алкогольных напитков со значительным объемом – так как вмещает он в себя целых 350 мл, а емкость обладает цилиндрической формой. В кулинарных рецептах не используется.

Сколько граммов сахара в стакане 200 мл

Итак, мы узнали, сколько граммов сахара в стакане 250 мл – напомним, что речь идет о «советском» граненом стакане. Но сегодня уже не у каждой хозяйки найдется такой образец. А чтобы определить вес продукта в любом другом стакане, необходимо для начала узнать его объем. При покупке емкости обращайте внимание на ценники – так вы узнаете не только ее стоимость, но и объем. Если товар куплен давно, но от него сохранилась упаковка, поищите информацию об объеме там.

Предлагаем ознакомиться Skinlite Набор лифтинг-масок против второго подбородка, корректирующих, 2 шт

Чаще всего такие стаканы имеют объем в 200 миллилитров. В него поместится приблизительно 160 грамм сахарного песка.

Если у вас имеется мерный стакан, но вам лень его часто доставать – насыпьте полный, но без горки обычный стакан сахара, а потом пересыпьте содержимое в мерный стаканчик. Посмотрите, какой вес продукта получился, и результат запишите в своей кулинарной книге, или прямо на стаканчиком. Со временем вы запомните эту цифру, и «шпаргалка» уже не будет нужна.

Советы для определения массы сыпучих продуктов

Правильно определенное количество каждого ингредиента очень важно в кулинарии: если изменить пропорции воды и муки при выпекании хлеба, тесто может не подняться или наоборот иметь слишком водянистую структуру.

Для определения массы сыпучих продуктов можно воспользоваться информацией о том, сколько миллилитров может вместить каждая емкость.

Чтобы определить вес сыпучих продуктов можно воспользоваться физической формулой: масса равна плотности, умноженной на объем.

Плотность вещества можно узнать из таблицы в интернете, а вместимость сосуда должна быть вам уже известна, например, вместимость столовой ложки – 15 мл, чайной ложки – 5 мл.

Если у вас отсутствует граненый стакан, но есть кухонные весы, возьмите обычную чашку и с помощью измерений весами найдите и отметьте линию 200 или 250 мл – как вам удобно.

Сколько миллилитров в десертной ложке продуктов – таблица:

Название продукта	мл
Сколько мл воды в десертной ложке	12
Молоко	12
Сметана	13
Сгущенное молоко	12,5
Мед	13
Растительное масло	12
Сливочное масло	13
Сливочное масло топленое	12
Оливковое	12
Кунжутное	14,5
Льняное	12
Настойка жидкой консистенции	12
Настойка плотной консистенции	13
Сироп жидкий	12
Сироп густой	13
Уксус столовый	12
Томатная паста	14

Сколько граммов продуктов в десертной и чайной ложке

Десертная ложка – столовый прибор, который по линейным размерам немного уступает ст. л., но превосходит ч. л. С определением массы он справляется не хуже механических и электронных весов. Чтобы понять, сколько грамм в десертной ложке, нужно знать ее вместимость.

Существует 2 основных вида десертных ложечек:

• английская – используется преимущественно в странах СНГ и Европы, ее вместимость составляет 10 мл;
• американская – применяется как мера объема и массы в странах Северной Америки, вместимость составляет 11 мл.

Отвечая на вопрос, чайная ложка – это сколько грамм, для начала нужно определить:

• тип провизии – сыпучая или жидкая;
• степень наполнения – с горкой или без.

Вместимость 1 ч. л. составляет 5 мл, то есть жидкость из 3 ч. л. поместится в столовую ложку. Так можно проверять соответствие размера столового прибора стандартам.

Таблица веса провизии, отмеренной 1 десертной и чайной ложками (для сыпучих и вязких жидких продуктов с горкой)

Продукты	Ч. л., в граммах	Дес. л., в граммах
сахарный песок	8	15
мука пшеничная	10	16
столовый уксус	5	10
коровье молоко	5	10
лимонная кислота	8	12
соль	10	20
ванилин	8	4.5
оливковое масло	5	11
сухое молоко	5	16
сливки	10	11
сливочное масло	15	17
томатная паста	10	27
рис	9	18
овсяные хлопья	4	11
перловая крупа	8	15
сухари измельченные	5	13
варенье	17	27
гречневая крупа	7	13
молотый черный перец	5	13
свежие дрожжи	8	22
желатин	5	11
молотый кофе	7	15
льняное масло	5	11
творог	6	27
соль	10	18
чай (заварка)	4	3
манка	8	15
изюм	7	13
кукурузный крахмал	6	8
фасоль	10	22
семена льна	8	13

Используя столовые приборы, вы сможете легко определить массу почти любой провизии. Отмеривая крупы, соль, муку и сахар, нужно учитывать степень помола. Нельзя однозначно сказать, сколько соли в чайной ложке. Если речь идет о каменной соли, то 10 грамм, а если об экстра – то 8.

Существуют и более старые обозначения вместимости чайной ложки. Раньше в США она составляла 4.93 мл, а в Великобритании – 3.55 мл.

Легче всего сказать, сколько воды в чайной ложке. Она практически соответствует вместимости прибора, поэтому весит 5 г. Но это правило действует только в случае выполнения измерений при нормальном атмосферном давлении в 760 мм рт. ст.

Жменя соли это сколько

Как отмерить жменю и щепотку?

Нужно сказать что чтко вымерять не можно потому что как не крути будут выходить разные меры, жменя вымеряется в ладошке в и зжатым кулаком а щепотка несколькими пальцами и всегда нужно вымерять так говоря на глаз.

Жменя это то что помещается в ладонь с зажатыми и подогнутыми пальцами. А щепотка в свою очередь это то количество которое помещается между кончиками двух или трх зажатых пальцев.

Жменя это то же, что пригоршня – объем, который умещается в двух ладонях, сложеных лодочкой.

Встречаются также трактовки, по которым жменя равна как объему одной ладони, сложеной ковшиком (скупой вариант), так и объему, который можно ладонями удержать прижимая к животу или груди (щедрый вариант).

Щепотка – тоже не очень стандартный объем сыпучих вещест, который:

• можно захватить и удержать между большим и указательным пальцами (самый экономный вариант).
• можно удержать тремя пальцами (средний вариант)
• можно ухватить всей пятерней (самый щедрый вариант).

Это понятия несколько условные, зависят от размера руки 🙂 Жменька -это столько, сколько человек может удержать в одной ладошке (например, жменька семечек), а щепотка – это столько, сколько без труда вмещается между большим и указательным пальцем (например, щепотка соли).

Слово quot;жменяquot; почти не употребляется в последнее время. И по происхождению оно к нам пришло из тех далеких времен когда еще не существовало единых мер. Распрямляем ладошку, черпаем что- то: зерно, сахар- сыпучее вещество. И стискиваем ладошку в кулак не очень сильно- это и есть quot;жменяquot;. А quot;щепоткаquot;- количество сыпучего вещества в малой доли что можно взять двумя пальцами-большим и указательным.

Что такое меня? Жменя это собранная собранные вместе пальцы Вашей руки, таким образом, что полностью покрывают внутреннюю часть ладони и все , что там находится и будет Вашей жменей. Иными словами : – Вы протянули руку, открытой ладонью, на нее положили , что то или сколько то (например деньги), а пальцами этой же ладони их и накрыли – и это будет этой мерой – жменей.Щепотка. Что такое щепотка? Щепотка – это сомкнутые друг к другу своими подушечками три пальца : – большой, указательный и средний, а вот все , что будет находиться между подушечками этих пальцев и есть щепотка. )))Эту меру веса или точнее объема используют на бытовом уровне , чаще всего при приготовлении пищи.

Очень приблизительные меры, конечно. Но думаю, что измерить их можно следующим образом:

Щепотка – это небольшое количество какого-либо вещества, которое можно удержать двумя или тремя пальцами. Например, щепотка соли, щепотка соды.

Жменя – это количество вещества, которое можно удержать кистью руки, захватив удерживаемое вещество всеми пальцами рук. Например. можно погрузить руку в миску с гречневой крупой, и то количество крупы, которое можно удержать в одной руке, и будет quot;жменейquot;.

0,25 стакана соли это сколько грамм? 0,25 стакана соли это сколько грамм? Заранее плиз.

55-80. в зависимости от объема стакана (200-250мл)

75-80гр если стакан на 250 мл.

Берите столовой ложкой и считайте. 1 ст. ложка с горкой это около 10гр

Кулинарная система мер

Недавняя публикация про панкейки вызвала в моей голове некий сумбур, ибо наш художественный руководитель (он же главред, он же выпускающий, он же дизайнер-подкастовед, он же кулинарный нуб) подверг сомнению такую устойчивую и сложную кулинарную систему измерения объемов. По его разумению, такие меры объема, как щепотка, горсть, пригоршня, ладошка и, упаси Господи, стакан, не несут в себе конкретной реализации, системности и номенклатуры, но зато 1US Cup — «вполне однозначный объем».

Далее по тексту, написанному в состоянии шикарного воодушевления я предлагаю раскрыть глаза на подноготную кулинарных измерений. Как обычно, будет много букв, так как сам труд тянет на неплохой курсач.

Если хочется проникнуться моим состоянием, советую слушать вот это:

Для начала стоит вспомнить, что почти во всем мире, особенно в тех частях света, где уже придумали ядерную бомбу, развиты технические науки и повсеместно используется метрическая систему. Конечно, встречаются отщепенцы типа уже всем набившего оскомину Америкостана или Великобритании со своими имперскими замашками, а во всем цивилизованном мире массу измеряют в килограммах, а объемы в литрах, поэтому систематизированные рецепты в идеальном варианте должны бы быть все сведены к массам ингредиентов, в том числе жидких. Но весы есть не у всех, а стаканы, ложки и ладошки — наоборот крайне доступны, особенно на кухне, где готовится еда. Именно поэтому многие домохозяйки используют так называемую кулинарную систему измерения.

Немного математики для ясности

Все жидкости измеряются внесистемной единицей под названием литр, что есть 1/1000 от кубического метра. При сферических условиях в вакууме 1 килограмм воды влезает в кубик объемом 1 литр. Один такой кубик ртути весит 13,5 кг. Вот так-то.

Все это напоминаю вам потому что изначально вопрос «сколько граммов в чайной ложке» — неправильный. Так что получается, что и рецепты, где смешаны граммы и чашки/стаканы — систематически неверны. Кто учился в технических ВУЗах — помнит, что для решения задачи, все единицы измерения надо привести к единой форме. Чем мы и займемся.

Для тех, кто дальше читать не хочет, а хочет просто пользоваться последними достижениями метрологии в области кулинарии, даю ссылочки на таблицы мер и весов: тут и тут . Вообще, в этих ваших Интернетах их еще полно-полно, а также их печатают в нормальных кулинарных книжках. Нормальные кулинары поступают грамотней и покупают какие-нибудь кухонные весы (в той же Икее) и занимаются лабораторными работами по физике 6 класса, экспериментируя с такой физической величиной, как плотность.

Можно вообще начать считать все в молями и двинуться мозгом.

Разобравшись во всех причинах и поводах, немного нагнетая значительность разбираемого вопроса приступим к вольной систематизации.

По вкусу

Совершенно неадекватная, но при этом очень кулинарная такая мера вещества, размер и количество которой определяется вкусовыми ощущениями. Никаких численных характеристик, все зависит исключительно от мастерства и таланта готовящего еду определять гармонические сочетания сладкого, кислого и соленого в блюде.

Капля

Мера объема жидкости, определяемая действием сил поверхностного натяжения, поэтому с этой мерой все очень сложно. Водные растворы выдают от 0,3 до 0,5 миллилитров, ртуть — чуть больше. Многое зависит от диаметра сопла пипетки и температуры жидкости. Ну вы поняли. Производные единицы измерения: пара капель — это обычно две-три капли. Такими мерами могут измеряться ароматизированные масла для выпечки, продающиеся в объемах 3-5 мл.

Щепотка

Чтобы понять всю глубину, значимость и экзистенциальность выражения «Щепотка перца», очень советую посмотреть фильм на околокулинарную тему. Я сам не смотрел, но верю, что вопросы затронуты важные и животрепещущие. Попытка посчитать количество щепоток соли в одном грамме увенчались провалом, потому что дешевые электронные весы упорно показывали либо 0 граммов либо 2, так что оставим это для дальнейших опытов. Я склонен считать, что это 1/30 миллилитра сыпучей гадости. Ближайшая сравнимая мера — на кончике ножа. Как и в случае с щепоткой, мера меньше половины чайной ложки, которая позволяет очень аккуратно регулировать вкус приготавливаемой пищи. Обычно такими объемами измеряются ядреные приправы: ванилин, молотый перец чили и другие сыпучие ингредиенты, участие которых в более крупных объемах может привести не только к неудаче, но и позору кулинара.

Барная ложка

Как отдельно взятый инструмент — незаменимая вещь, потому что криворукий бармен без барной ложки не сможет сделать нормального слоистого коктейля, а пряморукому совершенно не нужен для этого бокал. Тем не менее, у нее жесткий стандарт объема: 3,7 мл ртути. Барной ложкой можно аккуратно добавлять приправы или, например, коньяк в тесто для шарлотки. Соизмеримая мера объема — крышечка, но скорее она тянет на более крупный измерительный прибор.

Чайная ложка (1 ч.л.)

Классическое мерило малого объема сыпучих и жидких веществ. Как и в случае с другими измерительными приборами на кухне, следует не забывать правило: целой считается мера без горки. Объем чайной ложки — 5 миллилитров. В принципе, уже опираясь на эту меру, можно начинать всерьез систематизировать остальные измерительные приборы кулинара.

Столовая ложка (1 ст.л.)

3 чайных ложки18 миллилитров без горки. 18 грамм воды. 20 грамм молока. 25 грамм соли. Иногда впопыхах, или из-за раздолбайства автор рецепта может взять и написать вместо 1 стакана (1 ст.) 1 столовую ложку. А потом крики, слезы, битая посуда, несварение желудка и разбросанные по дому шарики ртути.

Горсть

6-10 чайных ложекТо, что помещается в ладонь, сложенную «лодочкой». Вроде бы проще простого, а нет — от 1 до 2 столовых ложек! Относительно стабилизируется данная мера в возрасте 25 лет, если не жрать и не качаться в качалке. И если ты не Леонид Стадник. В любом случае, это весьма индивидуально, но есть одна хитрость: для удачного и эффективного похудения можно кушать столько продуктов, сколько умещается именно вашей горсти. Горсть котлет, например, или горсть той же ртути.

Пригоршня

= 20-25 чайных ложекЭто как горсть, только ладошки сложены вместе. Причем сраведливо уравнение: пригоршня > 2 горсти.

Рюмка

Вот мы и пришли к крупной половине измерительных приборов! Забытая мера, но активно использующаяся на территории нашей страны. В основном служит для измерения спиртосодержащих жидкостей с содержанием спирта не менее 35% оборотных. Конечно, понятие «рюмка» весьма гибкое, разные люди ту же водку разными рюмками пьют, но есть одно, незыблемое понятие — «рюмка водочная» — 50 мл. В америкосовских мерах кулинарных объемах ее еще называют «шот».

Джиггер

Из английской системы мер перекочевал к нам, благодаря популярности баров. Две емкости в одном приборе, но с разными соотношениями. В Рашке реально купить джиггер не английский, а нормальный, «советский» так сказать, с емкостями в 25 и 50 мл. соответственно. Очень часто служит способом найобки в барах: хозяин заведения покупает своим сотрудникам джиггеры под русские меры, а те умудряются найти похожие, но с другим соотношением объемов (например 20/40). PROFIT налицо.

Кофейная чашка

Классическая кофейная чашка по объему может быть чуть больше классической порции эспрессо: 55–60 мл, но и побольше — до 100 мл. Если добавлять кофе в десерты (Тирамису. ), то в рецептах можно найти прямое указание об одной чашке эспрессо.

Стопка

Та же рюмка, но побольше: 75-100 мл. Русская стопка под водку — всегда 100 мл — не путать с русской рюмкой. Это очень хорошо объясняет лютую переплату за алкоголь в некоторых недобросовестных питейно-кушательных заведениях: клиент просит «стопочку», а платит за две «рюмочки». Очень круто.

Я специально не растолковываю дальнейшие алкогольные меры типа шкалика и чекушки (хотя по точности измерения они превосходят и чашки и стаканы), потому что в кулинарии ими не меряют.

Чашка

Неопределенная единица объема, но в этой стране всегда 200 мл. Почему именно так? Потому что есть еще волшебный стакан.

Стакан

Его величество король, царь и владыка. Предмет поклонения, дизайнерских интриг и слухов. Разработка советских ученых с участием советских дизайнеров. Самый известный стакан — «мухинский граненый стакан», он же «губастый», он же «маленковский». Чудо инженерной мыли, рожденное на свет то ли автором «Рабочего и Колхозницы» Верой Игнатьевной Мухиной, то ли другими деятелями. Впервые распечатан на 3D-принтере произведен на стекольном заводе в г. Гусь-Хрустальный 11 сентября 1943 года и вмещает в себя 250 мл., хотя на самом деле по ГОсТу проходят несколько градаций :50,100,150,200,250 мл.

Но есть один занимательный арифметический нюанс: бутылка (классическая советская 0,5 л. молока или другой жидкости) разливается на троих примерно по 166 мл. Это аккрурат 5/6 двухсотмиллилитрового стакана или «по-рисочку». С другой стороны в уики-уики Черным по серому написано, что некий «стандартный стакан» — 250 мл.

Пивной бокал (пивная кружка)

0,5 советская и 0,6 пинта. Сейчас, к сожалению, большинство кружек представляют собой именно пинту, что, якобы, свидетельствует о росте культуры употребления пива в нашей стране, а на самом деле просто очередной финт ушами.

Что из этого всего следует?

1. Подбирайте посуду по миллилитрам, и забудьте граммы. Стакан свинцовой дроби и стакан муки весят по-разному, да и в пироге будут по-разному смотреться.2. Если сказано — «стакан муки», значит это 200 мл, то есть по «ободочек». Если сказано «стакан водки», то можно не скупиться, налить другу как следует, «по краешек».3. Насыпать нужно без горки, для чистоты измерения.4. Неплохо было бы иметь нормальную мерную посуду, а в качестве гарантии точности измерений, для себя любимого померить и ту посуду, которая в обиходе. Потому что икеевский граненый стакан, скажу вам по секрету, на самом деле не стакан совсем, а шведский урод.

Если честно, я немного приустал писать все это, так что если наберутся вопросики, я их оформлю в следующий пост… а пока посмотрите стаканчики.

Приятного аппетита и точных измерений Вам!

Комментарии fb

Сколько грамм соли в чайной ложке с горкой и без: таблица

02 октября 2017 477

В рецептах приготовления блюд ингредиенты часто указаны в граммах. Например, требуется взять 200 г муки или 7 г соды. Точность, конечно, дело хорошее, не зря ее называют «вежливостью королей». Но как отмерить нужное количество продуктов, если под рукой нет электронных весов?

Еще сложнее, если компоненты указаны «на глаз». Сколько это – «неполный стакан молока», «щепотка молотого перца» или «сода на кончике ножа»? Посуда и глазомер у всех разные, а измерительные приборы для определения точного веса есть далеко не на каждой кухне.

Какой рис лучше для плова можно прочитать в публикации на нашем сайте.

Рецепт хачапури с сыром на сковороде есть в этой статье.

Отсюда можно взять рецепт картофельной запеканки с фаршем, приготовленной в мультиварке.

Как быть с «пудом соли»?

Один из самых востребованных ингредиентов в кулинарии – обыкновенная поваренная соль. Именно этот компонент нуждается в точной дозировке.

Мало положишь – невкусно, пересолишь – и того хуже, блюдо непоправимо испорчено.

Проще всего отмерять чайной ложкой. А если вес указан с точностью до грамма, как выйти из ситуации? Да очень просто, нужно знать, сколько грамм соли в чайной ложке (стандартной)?

Казалось бы, элементарно, но мало кто знает ответ на этот вопрос. Тем более, соль бывает разного помола – крупная и мелкая. Да и положить ее можно по-разному – вровень с краями или с добавкой – «с горкой».

Сколько «вешать в граммах»

Легко запомнить, что в обычной чайной ложке содержится 7 граммов сыпучих кристаллов соли. Это если она средняя или мелкая.

Тот же самый прибор «с верхом» «потянет» на 10 граммов. Кристаллы крупного помола тяжелее и объемнее. В чайной ложке их помещается меньше, всего 5 граммов.

Стоит учитывать, что в рецептах обычно по умолчанию используется дозировка «с горкой».

В ином варианте обычно указывают «ложка без верха», «неполная ложка» или просто «1 ч.л.». Сколько это составляет по массе – вы уже знаете.

Практически во все виды теста кладут соль для улучшения его вкуса и структуры.

Зачастую в рецептуре выпечки указывается не мера объема сыпучих продуктов, а вес. Зная, сколько продукта в чайной ложке, вы никогда не испортите торт, печенье или вкусную кулебяку.

В удаве – 38 попугаев, а сколько чайных ложек в столовой?

Что делать, если в составе продуктов количество соли указано в столовых ложках, а у вас под рукой только чайная? Согласитесь, в жизни возможны самые непредвиденные ситуации.

Запоминайте или записывайте: в обычной столовой ложке размером 7 см на 4 см — 25 г соли.

Этот же столовый прибор «с верхом» вмещает 30 г специи, без которой жизнь кажется пресной. Вес крупных кристаллов, соответственно, составляет 20 г.

Таким образом, легко сосчитать, что вес столовой ложки соли равен 3 чайным (10+10+10=30).

Для наглядности приведем таблицу. Ее можно сохранить и пользоваться по мере необходимости.

Соль мелкого или среднего помола:

Объем

Соль крупного помола:

Объем

Зная общие пропорции, нетрудно определить любое количество самой распространенной специи. Например, нужно отмерить 2 г.

Соль у нас мелкая, значит, в чайной ложке – 10 г.

Следовательно, берем 1/5 часть.

Такая вот простая житейская хитрость, поможет не перемудрить со специями. Тем более, что, как утверждает народная мудрость, «пересол – на спине, а недосол – на столе». Нехватку исправить просто, а вот излишек – практически невозможно.

Все ухищрения с добавлением воды или риса в полотняном мешочке, который должен вытянуть лишнюю соль – не очень эффективны. Лучше сразу соблюдать меру.

В дополнение — небольшое видео по теме статьи.

Ответы@Mail.Ru: Это сколько – 3/4 ч.л соли ?

подели ложку на 4 равных части, одну часть выкинь, в остальные набери соли

ложку раздели на 4 части. и одну треть возьми. ну почти целая ложка

Просто набери чуть больше пол ложки (если что потом досолишь)

это примерно 3,75 грамм или проще: шепотка, децел, чутка, слегка присолить примерно так P.S/ это половина половины + половина) ) P.P.s. сори ошибся в первый раз, перепутал, 34 это чайная без горки

ну почти ложка без чуть-чуть

¹½ ч .л єто сколько?

Ответы@Mail.Ru: 5 грамм соли – это сколько?

это на 1 грамм меньше чем 6

половина чайной ложки.

в столовой ложке 30 граммюразделите на 6 частей и будет вам 5 грамм

половина чайной ложки

это чайная ложка крупной соли (каменная соль) для соли экстра это половина чайной ложки или чайная ложка без горки

1/3 ложки соли . это сколько?

Если три таких дозы ссыпать вместе, должна получится ровно одна ложка!

ложку раздели на 3 части

Дибильные комментарии .короче 12,3,4,5,10 это то есть 1 это вся ложка / 2,3,4 ..итд часть считается так. Полностью ложку делишь на части 1/2 значит пол ложки 1/3 раздели глазами на три части .это половина половины ложки 1/4 вообще на кончике

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

смотря какая жменька Детская-30 гр а дальше от рук зависит,может они загребущие?

С какой целью интересуетесь?

А я думала-это объём!

Наверное, зависит от лапы?.

жменька у всех разная.

не для средних умов

Это горсть, у всех по-разному.

Сколько в ручке

смотря чья жменька

У каждого она разная. В моей поместится грамм 50

это женская сиськ нулегого размера

Смотря что в жменьке

Я думаю грамм сто

можно и стакан уместить

ж. менька-маловато-значит грамм)))

У русских – 100 грамм, у хохлов – 2 кг)

а за пазухой забыл..

Мало. надо в грамульках

Ровно как и глоток.

зависит от жменьки

Полкило изюма, грамм сто чернослива или кураги.

А чего там взвешивать-то? Жменька.

Жменька это объём, а не вес.

Смотря чего и чья ладошка.

Не взвешивала. ) А как думаете Вы?

смотря что в жменьке держать.да и жменька чья тоже имеет смысл

У кого какая жменька.

От 5 до 75 грамм

жменька чего? гороха? соли, крупы?

от ста до двухсот

ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕЙ ЛАДОНИ С ПАЛЬЦАМИ,СТОЛЬКО И ЗАХВАТИТЕ.У КАЖДОГО РАЗНЫЙ ВЕС.

ладошка без граммов

Зачерпните и завесьте)))))

моя жменька граммов 50. у каждого своя..

Ровно половина тех граммов, которые в двух жменьках

Смотря чего жменька.

смотря чего, лёгкий товар, например семечки, полная жменя, а всего ничего граммов.

немножко. так. чуть-чуть

это грздинка одна)

зависит от обладателя)))

у каждого своя жменька

Я в граммах не знаю, но можно смерять. У каждого своя жменька. Бабушка называла это насыпанное в кулачок.

Это то что помещается в ладошке.

Зависит у кого какая жменька

Жменька это ладошка без учета пальцев. Примерно15-20 граммов.

количество чего-либо, вмещающееся в сложенную таким образом ладонь

Жменька это то что помещается в одном сжатом кулаке или кулачке. Грамм 100

а оно мне это надо

сколько влезет в кулачек

смотря чего . наверное

ТАК ЖМЕНЬКИ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ.

очень маленькая мера , сужу по слову

это видимо 100грамм

)) не знаю. знаю что горсточка

завтра взвешиваю у подруги в магазине :)узнаем

)) мне тоже скажи только

хорошо

У КОГО КАКОЙ КУЛАК ТАКАЯ И ЖМЕНЬКА.

😕

Ладонь с пальцами, согнутыми так, чтобы ими можно было что-либо зачерпнуть, захватить или удержать что-либо положенное, насыпанное и т.п.

Количество чего-либо, вмещающееся в такую ладонь.

Большой современный толковый словарь русского языка. 2012

Ст.л. с горкой	Ст.л. без горки	Ч.л. с верхом	Ч.л. без верха
30 г	25 г	10 г	7 г
Ст.л.	Ч.л.
20 г	5 г

Перевод мер и весов продуктов

В случае, если нужно точно измерить вес ингредиентов можно воспользоваться обычным граненым стаканом и чайной или столовой ложкой. Давайте узнаем, какое количество продуктов помещается в этих емкостях.  

Читай также: Английские и американские меры веса

   

Перевод для жидкостей  

Таблица для воды, молока, кефира, сметаны и других жидкостей. 

Перевод миллилитров в стаканы 
за основу возьмем 1 стакан = 250 мл:

Миллилитры    Стаканы
250 мл                1 стакан
180 мл             3/4 стакана
150 мл             2/3 стакана
125 мл             1/2 стакана
75 мл               1/3 стакана
60 мл               1/4 стакана
30 мл               1/8 стакана
 

Столовые или чайные ложки

Наверняка вы знаете, как отличаются чайные, десертные и столовые ложки. А вот сколько в них миллилитров? И как это пересчитывать? 

Для начала запомним простое соотношение: 
1 столовая ложка = 3 чайные ложки
1 десертная ложка = 2 чайные ложки

1 ч.л.       5 мл
2 ч.л.     10 мл
1 ст.л.    15 мл
2 ст.л.    30 мл
3 ст.л.    45 мл
4 ст.л.    60 мл
5 ст.л.    75 мл
6 ст.л.    90 мл
7 ст.л.  105 мл

Сколько ложек в стакане

Ложки можно использовать для перевода в стаканы и наоборот:
Граненый стакан = 250 мл 

1 ст.л.    1/16 стакана
2 ст.л.      1/8 стакана
4 ст.л.      1/4 стакана
5 ст.л.      1/3 стакана
8 ст.л.      1/2 стакана
10 ст.л.    2/3 стакана
12 ст.л.    3/4 стакана
16 ст.л.       1 стакан

      

Популярные ингредиенты

Приводим таблицы веса для популярных продуктов, используемых в кулинарии. 

Просеянная мука, сахарная пудра, крахмал

Стаканы    Граммы
1/8 стакана    15 г
1/4 стакана    30 г
1/3 стакана    40 г
1/2 стакана    65 г
2/3 стакана    85 г
3/4 стакана    95 г
1 стакан       125 г

Овсяные хлопья

Стаканы    Граммы
1/8 стакана    10 г
1/4 стакана    20 г
1/3 стакана    30 г
1/2 стакана    45 г
3/4 стакана    60 г
1 стакан         85 г

Сахар песок

Стаканы    Граммы
1/8 стакана      25 г
1/4 стакана      50 г
1/3 стакана      70 г
1/2 стакана    100 г
2/3 стакана    135 г
3/4 стакана    150 г
1 стакан         200 г

Рубленые орехи (миндаль, грецкие и др.) 

Стаканы    Граммы
1/4 стакана    30 г
1/3 стакана    40 г
1/2 стакана    60 г
2/3 стакана    80 г
3/4 стакана    90 г
1 стакан       120 г

Мед, джемы, сгущенное молоко

Стаканы    Граммы
1/8 стакана     45 г
1/4 стакана     85 г
1/3 стакана    110 г
1/2 стакана    170 г
2/3 стакана    225 г
3/4 стакана    250 г
1 стакан         340 г

Сливочное масло, маргарин 

Стаканы    Граммы
1/8 стакана      25 г
1/4 стакана      60 г
1/3 стакана      75 г
1/2 стакана    110 г
2/3 стакана    150 г
3/4 стакана    180 г
1 стакан         225 г

        

Быстрая шпаргалка:

Подсказка для наиболее популярных продуктов, которые часто встречаются в кулинарии:

соль: 1 ст.л. = 20 г, 1 ч.л. = 7 г 

сахар: 1 ст.л. = 15 г, 1 ч.л. = 5 г 

сода: 1 ст.л. = 15 г, 1 ч.л. = 5 г 

разрыхлитель: 1 ст.л. = 12 г, 1 ч.л. = 4 г 

мука (непросеянная): 1 стакан = 150 г, 1 ст.л. = 10 г 

желатин: 1 ст.л. = 9 г, 1 ч.л. = 3 г 

какао-порошок: 1 стакан = 100г, 1 ст.л. = 6 г, 1 ч.л. = 2 г 

сухие дрожжи: 1 ст.л. = 10 г, 1 ч.л. = 3.2 г 

свежие дрожжи: 1 ст.л. = 30 г, 1 ч.л. = 10 г 

Читай также: Как нужно сочетать продукты: 10 советов от профи

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

стаканов соли в столовые ложки (c в столовые ложки)

Введите объем соли в чашках ниже, чтобы получить значение, переведенное в столовые ложки.

Как преобразовать чашки в столовые

Чтобы преобразовать размер чашки в мерку столовой ложки, умножьте объем соли на коэффициент преобразования.

Поскольку одна чашка соли равна 16 столовым ложкам, вы можете использовать эту простую формулу для преобразования:

столовые ложки = чашки × 16

Объем соли в столовых ложках равен чашкам, умноженным на 16.

Например, вот как преобразовать 5 чашек в столовые ложки, используя формулу выше.

5 с = (5 × 16) = 80 ст.

Сколько столовых ложек в стакане соли?

В стакане соли 16 столовых ложек, поэтому мы используем это значение в приведенной выше формуле.

1 стакан = 16 ст.

Чашки и столовые ложки — это единицы измерения объема соли.Продолжайте читать, чтобы узнать больше о каждой единице измерения.

Чашка соли равна 16 столовым ложкам соли.

Чашки могут быть сокращены как c , а также иногда сокращенно как C . Например, 1 чашка может быть записана как 1 c или 1 C.

Столовая ложка соли равна 3 чайным ложкам соли или 1/16 стакана.

Столовая ложка может быть сокращена как столовая ложка , а также иногда сокращена как T , Tbls или Tb . Например, 1 столовую ложку можно записать как 1 столовую ложку, 1 т, 1 столовую ложку или 1 ТБ.

Конвертер столовой соли в столовые ложки для кулинарного обучения и диет.

Найдите в: главном меню • меню поваренной соли • Чашках США

Количество: 1 стакан поваренной соли в США
Равно: 16.00 столовых ложек поваренной соли объемом

Рассчитайте столовые ложки поваренной соли на 1 чашку США. Конвертер поваренной соли для поваров, шеф-поваров, студентов кулинарных классов и для домашнего использования.

TOGGLE: из столовых ложек в чашки США и наоборот.

CONVERT: между другими единицами измерения поваренной соли — полный список.

Для выпечки откройте страницу конвертера всех видов муки.

Преобразование кулинарных единиц измерения поваренной соли между Чашка США (чашка США) и столовая ложка (столовая ложка) столовой соли, но в другом направлении из столовых ложек в чашки США.

Этот онлайн-конвертер кулинарной поваренной соли из чашки в столовые ложки — удобный инструмент не только для опытных сертифицированных профессионалов в сфере пищевых продуктов и опытных поваров, являющихся образцом промышленных кухонь.

Другие области применения преобразователя поваренной соли …

Благодаря вышеупомянутой услуге преобразования единиц, которую он предоставляет, этот конвертер поваренной соли также оказался полезным в качестве учебного пособия и для отработки упражнений по преобразованию американских чашек и столовых ложек (чашка нас против столовых ложек) новичками и студентами (в классах или в школе). домашние кухни), которые обучались этому особому искусству кулинарии в кулинарных колледжах, в школах кулинарного искусства и во всех других видах кулинарного обучения для преобразования веса и измерения объема жидкости / жидкости, а также диетической пищевой ценности, содержащейся в поваренной соли с ее питательными веществами. ценности, которые мы едим.

Обозначения единиц, используемые международными кулинарными образовательными учреждениями и при обучении для этих двух мер поваренной соли:

Префикс или аббревиатура (abbr.) Brevis — краткое обозначение единицы измерения для чашки США: чашка us
Префикс или аббревиатура (abbr. Short brevis) обозначение единицы измерения столовой ложки: tbsp

Один стакан поваренной соли в пересчете на столовую ложку равен 16,00 столовой ложке

Сколько столовых ложек поваренной соли в 1 чашке США? Ответ таков: изменение единицы чашки США (чашка США) в мерке поваренной соли равно = в 16.00 столовых ложек (столовая ложка) в эквивалентной мере и того же типа поваренной соли.

Профессионалы всегда гарантируют, и их успех в приготовлении изысканных блюд зависит от того, насколько они получают наиболее точные результаты пересчета единиц измерения при измерении ингредиентов. При приготовлении блюд поваренная соль может иметь решающее значение. Если в чашках есть точная мера — американские чашки для поваренной соли, то в кулинарии есть правило, что количество порций в американской чашке переводится в столовые ложки — столовые ложки поваренной соли абсолютно точно.Это как страховка для шеф-повара от того, что все блюда всегда готовятся идеально.

Центр Маленького Вилли

Архив здоровых рецептов

Закуска

Спаржа в беконе

Состав

• 1 пучок спаржи с обрезанными концами
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1/2 чайной ложки чесночного порошка
• мелкая морская соль и перец по вкусу
• 6 ломтиков бекона, я не рекомендую толстый нарезанный бекон, так как он готовится слишком долго по сравнению со спаржей
• 1 столовая ложка кленового сиропа (по желанию)

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту и сбрызните противень кулинарным спреем.
• 2. Разделите спаржу на 6 пучков. При желании можно было бы сделать больше или меньше. Оберните бекон посередине пучков спаржи так, чтобы он немного перекрывал друг друга. Выложите пучки на подготовленный противень.
• 3. В небольшой миске взбейте оливковое масло и чесночный порошок до однородности. Положите это на бекон и спаржу. Посыпать по вкусу солью и перцем.
4.Запекайте в духовке 15-22 минуты или пока бекон не станет хорошо приготовленным. После того, как вы выйдете из духовки, я рекомендую положить пучки на тарелку, выстланную бумажным полотенцем, чтобы впитать лишний жир. 5. Необязательно: вынув бекон из духовки, смазать бекон небольшим количеством кленового сиропа, чтобы добавить сладости.

Наслаждайтесь!

(источник: foodwithfeeling.com)

---

Основное блюдо

Куриные бутерброды BBQ

Состав

• 1 3/4 фунта нарезанного лука (около 3 шт.)
• 6 зубчиков чеснока, разрезанных пополам
• 2 чайные ложки оливкового масла
• 1 фунт куриных бедер без кожи и костей (примерно 4 бедра)
• 1/2 стакана соуса для барбекю в банке
• 2 столовые ложки легкой сметаны
• 1 1/2 столовой ложки яблочного уксуса
• 1 чайная ложка сиропа агавы или меда
• Смесь капустно-морковного салата из капусты и моркови, 6 унций
• 1/4 чайной ложки перца
• 4 булочки чиабатта, поджаренные

Инструкции

• 1.Разогрейте жаровню. Выложите лук и чеснок на противень, застеленный фольгой; перемешать с маслом. Жарьте 5 минут на 6 дюймах от огня, пока лук не станет золотистым, часто помешивая.
• 2. Разогрейте духовку до 425 °. Переложите луковую смесь в квадратную стеклянную форму для запекания; сверху курица. Полить курицу соусом для барбекю; накройте плотно фольгой. Выпекать в середине духовки, пока курица не приготовится (около 20 минут).
• 3. Смешайте сметану, уксус и мед; хорошо взбить. Перемешать со смесью капустного салата и перцем.
• 4. Курицу измельчить вилкой; верхние низы рулетов с курицей, луком, соусом и салатом из капусты. Положите на бутерброды верхушки роллов.

Наслаждайтесь!

(источник: www.health.com)

---

Десерт

Замороженное апельсиновое мороженое

Состав

• 4 стакана апельсинового сока без мякоти и без концентрата
• 1/4 стакана меда
• 1 стакан 0-процентного греческого йогурта
• 2 чайные ложки цедры апельсина (примерно из 1 большого апельсина)
• 1 1/2 чайных ложки чистого экстракта ванили
• Кошерная соль

Инструкции

• 1.Доведите апельсиновый сок и мед до кипения в широкой кастрюле, периодически помешивая, на среднем или сильном огне. Готовьте, пока не уменьшится количество до 2 чашек, около 25 минут. Дайте полностью остыть.
• 2. Добавьте апельсиново-медовую смесь, йогурт, цедру апельсина, ваниль и щепотку соли в блендер и взбейте до однородной массы. Разлить по формочкам. Заморозьте до застывания, по крайней мере, на 4 часа или на ночь.
• 3. Для подачи возьмите ледяной стакан из морозильной камеры, залейте его теплой водой и выньте из формы.

Наслаждайтесь!

(источник: www.foodnetwork.com)

---

Закуска

Фрикадельки для коктейлей

Состав

• 1 фунт постного говяжьего фарша
• 1 яйцо
• 2 столовые ложки воды
• 1/2 стакана панировочных сухарей
• 3 столовые ложки измельченного лука
• 1 банка (8 унций) заливного клюквенного соуса
• 3/4 стакана соуса чили
• 1 столовая ложка коричневого сахара
• 1 1/2 чайной ложки лимонного сока

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия.
• 2. В большой миске смешайте говяжий фарш, яйцо, воду, панировочные сухари и измельченный лук. Скатать в небольшие тефтели.
• 3. Выпекать в предварительно разогретой духовке 20–25 минут, один раз перевернув.
4. В мультиварке или большой кастрюле на медленном огне смешайте клюквенный соус, соус чили, коричневый сахар и лимонный сок. Добавьте фрикадельки и тушите 1 час перед подачей на стол.

Наслаждайтесь!

(источник: Allrecipes.com)

---

Основное блюдо

Запеканка с курицей Песто

Состав

• 3 куриные грудки
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу
• столовые ложки песто из базилика
• 1 помидор рома, нарезанный ломтиками
• 1 стакан сыра моцарелла

Инструкции

• 1. Разогрейте духовку до 400 градусов F.
• 2. Выложите куриные грудки в форму для запекания. Приправить курицу солью и перцем по вкусу.
• 3. Намажьте песто на каждую куриную грудку.
• 4. Выложите сверху курицу помидоры.
• 5. Посыпьте сыром моцарелла.
• 6. Выпекать 40 минут или до полной готовности.

Наслаждайтесь!

(источник: Tasty.co)

---

Десерт

Крендель M&M Hugs

Состав

• 70 квадратных кренделей
• 70 шоколадных конфет Hershey’s Kiss без упаковки
• 70 молочный шоколад M&M’s

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 200 градусов по Фаренгейту. Выстелите противень пергаментной бумагой.
• 2. Выровняйте крендели на противне в один слой, затем на каждый крендель положите один Hershey’s Kiss.
• 3. Выпекать 4-5 минут, пока шоколад не станет мягким и блестящим. Конфеты нельзя плавить, они все равно должны держать форму.
• 4. Достаньте из духовки и осторожно поместите по одному M&M в центр каждого мягкого поцелуя и надавите, чтобы распределить шоколад. Поместите в холодильник и дайте шоколаду остыть, около 5 минут.

Наслаждайтесь!

(источник: Cookingclassy.com)

---

Десерт:

Цветки арахисового масла

Состав

• 1 рулон охлажденного теста для печенья с арахисовым маслом
• 3 столовые ложки сахара
• 36 поцелуев Hershey’s без упаковки

Инструкции

• 1. Нагрейте духовку до 350 ° F. Сформируйте из теста 36 (1-дюймовых) шариков; обвалять в сахаре. На несмазанные противни для печенья поместите шарики на расстоянии 2 дюйма друг от друга.
• 2. Выпекать от 9 до 14 минут или до золотистой корочки. Сразу же посыпьте каждое печенье 1 конфетой из молочного шоколада, плотно прижимая, чтобы печенье треснуло по краям. Переложите с противней на решетку для охлаждения. Перед хранением полностью остудите.

Наслаждайтесь!

(источник: Pillsbury.com)

---

Закуска:

Укусы для пиццы из кабачков

Состав

• 3 больших кабачка
• Оливковое масло первого холодного отжима, для браширования
• 1/4 стакана маринары или соуса для пиццы
• 1/4 стакана тертой моцареллы
• 1/3 чашки мини пепперони
• Орегано сушеный

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 400 градусов F.
• 2. Нарежьте цуккини кружочками диаметром 1/4 дюйма. Выложите кабачки на противень и смажьте оливковым маслом. Выпекать до мягкости, около 5 минут.
• 3. Выложите тонкий слой соуса на каждый ломтик, затем полейте моцареллой и мини пепперони.
4. Посыпать сушеным орегано и запекать, пока кабачки не станут мягкими и сыр не расплавится, около 10 минут.

Наслаждайтесь!

(источник: Delish.com)

---

Закуска:

Здоровые яйца с пряностями

Состав

• 6 яиц, сваренных вкрутую, очищенных и нарезанных продольно
• 1/4 стакана простого греческого йогурта
• 2 чайные ложки дижонской горчицы
• 1/4 чайной ложки перца
• 1/8 чайной ложки соли
• Паприка для украшения

Инструкции

• 1.Поместите яйца в большую кастрюлю и добавьте ровно столько, чтобы они были полностью покрыты, и поставьте на сильный огонь. Накрыть крышкой и довести до кипения, затем выключить огонь и оставить накрытыми на 12 минут.
• 2. Когда яйца остынут, очистите их и разрежьте вдоль.
• 3. Выложите белки на тарелку, а желтки в миску. Добавьте греческий йогурт, дижонскую горчицу, перец и соль в миску с желтками и разомните.
• 4. Когда смесь станет однородной, снова добавьте ее в пустые яичные белки и сверху посыпьте паприкой.

Наслаждайтесь!

(источник: Fannetasticfood.com)

---

Вход:

Фаршированный перец из индейки

Состав

• 1 фунт постного фарша из индейки
• 1 чайная ложка измельченного чеснока
• 1/4 рубленого лука
• 1 столовая ложка кинзы или петрушки
• 1 чайная ложка чесночного порошка
• 1 чайная ложка порошка тмина
• 1 чайная ложка кошерной соли
• 3 больших сладких красных болгарских перца
• 1 чашка куриного бульона с пониженным содержанием натрия
• 1/4 стакана томатного соуса
• 1 1/2 стакана вареного коричневого риса
• 6 столовых ложек измельченного чеддера

Инструкции

• 1.Нагрейте духовку до 400 градусов F.
• 2. Слегка опрыскайте спрей оливкового масла в сковороде с антипригарным покрытием и нагрейте на среднем огне.
• 3. Добавьте лук, чеснок и кинзу или петрушку и обжарьте около 2 минут. Добавьте фарш из индейки, соль, чесночный порошок, тмин и мясо на 4–5 минут, пока мясо полностью не приготовится.
• 4. Добавьте томатный соус и 1/2 стакана куриного бульона, хорошо перемешайте и тушите на слабом огне около 5 минут.
• 5. Смешайте приготовленный рис и мясо.
• 6. Болгарский перец разрезать пополам вдоль и удалить все семена.Выложите 2/3 стакана мясной смеси на каждую половину перца и выложите в форму для выпечки размером 9 x 13 дюймов. Сверху добавьте 1 столовую ложку сыра.
• 7. Вылейте оставшиеся 1/2 стакана куриного бульона на дно сковороды. Плотно накройте алюминиевой фольгой и запекайте около 45 минут.

Наслаждайтесь!

(источник: Skinnytaste.com)

---

Десерт:

Пудинг с тыквенным пирогом

Состав

• 1 банка (15 унций) цельной тыквы
• 1 банка (12 унций) сгущенного молока
• 3/4 стакана сахара
• 1/2 стакана бисквита / смеси для выпечки
• 2 больших взбитых яйца
• 2 столовые ложки сливочного масла
• 2 1/2 чайных ложки специй для тыквенного пирога
• 2 чайные ложки ванильного экстракта

Инструкции

• 1.Смешайте твердую тыкву, сгущенное молоко, сахар, смесь для печенья / выпечки, яйца, масло, экстракт тыквенного пирога и экстракт ванили. Переложите в смазанную маслом мультиварку.
• 2. Готовить на медленном огне 6-7 часов. По желанию подавать со взбитыми сливками.

Наслаждайтесь!

(источник: Tasteofhome.com)

---

Клюквенные укусы

Состав

• 1 упаковка сыра Проволоне
• 1 банка соуса из цельных ягод и клюквы
• Рулон с полумесяцем, 1 трубка

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 350 градусов.
• 2. Раскатать тесто в виде полумесяца. Сожмите швы, чтобы получилось 1 большой кусок теста. Нарежьте тесто на 16 квадратных кусочков.
• 3. Смажьте маслом форму для мини-кексов. Выдавите по 1 квадрату теста в каждую чашку для мини-кексов. Возьмите 2 ломтика проволоне и нарежьте небольшими квадратиками. Поместите по 2–3 квадрата в каждую чашку для теста. Сверху поливайте 1-2 чайные ложки клюквенного соуса.
• 4. Выпекать в духовке 15-20 минут или пока края не начнут подрумяниваться.

Наслаждайтесь!

(источник: http: // save-a-lot.ru / recipes / закуски / кусочки клюквы и сыра)

---

Тако Лазанья

Состав

• 12 готовых в духовке лапши для лазаньи
• 1 фунт постного говяжьего фарша
• 1 упаковка (1 унция) приправы для тако Old El Paso
• 1 яйцо
• 1 картонная упаковка сыра рикотта
• 4 стакана (1 фунт) тертого сыра чеддер
• 1 банка крупной сальсы (24 унции)
• Добавки по желанию: сметана, зеленый лук, нарезанные кубиками помидоры

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 350 градусов.
• 2. В большой сковороде обжаривайте говядину, пока она не перестанет быть розовой. Слейте воду из мяса и добавьте приправу тако. Перемешайте, пока не смешано, и отложите.
• 3. В небольшую миску добавьте яйцо и рикотту и перемешайте до однородности.
• 4. В форме для запекания 9×13 начните с того, что выложите 4 слоя лапши лазаньи на дно формы. Затем выложите ⅓ слоя рикотты, ⅓ говяжьей смеси, ⅓ сальсы и сыра. Повторить слои еще 2 раза.
• 5. Выпекать под крышкой 30-40 минут или пока запеканка не прогреется и не станет пузырящейся.Перед нарезкой дайте запеканке постоять 10 минут. Сверху посыпьте сметаной, нарезанным зеленым луком и по желанию нарезанными кубиками помидорами.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.the-girl-who-ate-everything.com/2014/04/taco-lasagna.html)

---

Печенье овсяное с финиками

Состав

• 12 столовых ложек (1½ стика) несоленого сливочного масла комнатной температуры
• 1 стакан натурального арахисового масла
• ¾ светло-коричневый сахар в стакане
• 2 больших яйца
• 1½ чайных ложки ванильного экстракта
• 2½ стакана овсяных хлопьев без глютена
• 1 стакан овсяной муки
• ¾ чайная ложка молотой корицы
• ¾ чайная ложка пищевой соды
• ½ чайной ложки соли
• 10 унций фиников Medjool, без косточек и нарезанных (около 1½ стакана)

Инструкции

• 1.Взбейте масло, арахисовое масло и коричневый сахар в большой миске с помощью электрического миксера до однородной консистенции.
• 2. Добавить яйца и ваниль и взбивать до однородности.
• 3. Добавьте овес и овсяную муку, затем равномерно посыпьте корицей, пищевой содой и солью; взбивать на малой скорости почти до смешивания.
• 4. Складываем финики. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 8-24 часа.
• 5. Разогрейте духовку до 375 ° F; дайте тесту постоять при комнатной температуре, пока разогревается духовка. Скатайте слегка округлые столовые ложки теста в шарики (примерно 2,5 см) и поместите на несмазанном противне на расстоянии 2 дюйма друг от друга.Надавите вилкой, чтобы превратить его в печенье шириной 2 дюйма.
• 6. Выпекайте печенье, пока дно не начнет подрумяниваться, 8–10 минут. Дайте остыть на сковороде в течение 2 минут, затем переложите на решетку, чтобы остыть еще примерно 10 минут.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.eatingwell.com/recipe/251421/oatmeal-peanut-butter-cookies-with-dates/)

---

Фруктовая выпечка со специями

Состав

• 2 стакана нарезанных яблок
• 2 чашки ломтиков зеленой груши
• 1 1/2 стакана свежей клюквы
• 1 стакан кусочков ананаса (без сока)
• лимонный сок
• 1/3 стакана кокосового сахара
• 1 столовая ложка агавы или меда
• 1 чайная ложка корицы
• 1/4 чайной ложки мускатного ореха
• 1/2 стика топленого масла или 4 столовые ложки веганского масла с балансом растопленной земли
• 2 столовые ложки топленого кокосового масла
• 1/3 стакана нарезанных грецких орехов

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 300F.
• 2. В большую миску перемешайте фрукты и добавьте 1-2 ч.л. лимонного сока. Отложите в сторону.
• 3. В другой стеклянной миске смешайте растопленное масло, сахар, специи и кокосовое масло. Добавьте мед и немного ананасового сока.
• 4. Добавьте смесь сахара и масла к фруктам и равномерно покройте им.
• 5. Равномерно насыпьте фрукты в форму для запекания 9х12. Вылейте оставшуюся смесь сахара / масла / масла сверху. Выпекать 1 час.
• 6.Добавьте орехи. Еще раз перемешать фрукты и подавать.
• Вы также можете добавить орехи в последние 30 минут выпечки, если хотите, чтобы они были горячими и запеченными.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.cottercrunch.com/gluten-free-spiced-hot-fruit-bake/)

---

Ветчина в клюкве в глазури

Состав

• Ветчина от 5 до 6 фунтов
• Банка 16 унций заливного клюквенного соуса
• 1 с. коричневый сахар
• 1/4 с.апельсиновый сок
• 1/4 т. молотая гвоздика
• 1/4 т. корица
• 1/4 т. душистый перец

Инструкции

• 1. Выпекайте ветчину при температуре 350 градусов в течение 18–20 минут на фунт или пока термометр не покажет 160 градусов.
• 2. Пока ветчина запекается, смешайте оставшиеся ингредиенты в кастрюле и медленно нагрейте, взбивая до однородной массы.
• 3. Выложите половину смеси глазури на ветчину
• 4. Выпекайте еще 30 минут.
• 5.Подавать с оставшейся глазурью

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.simplyrecipes.com/recipes/cranberry_glazed_ham/)

---

Жареная морковь с медом

Состав

• 3 фунта моркови, очищенной от кожуры и нарезанной косо на кусочки длиной 1 1/2 дюйма (более толстые части разрезать пополам) *
• 3 столовые ложки оливкового масла
• Соль и черный перец свежемолотый
• 3 столовые ложки меда
• 1 1/2 столовой ложки яблочного уксуса
• 2 1/2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
• 1 столовая ложка свежих листьев тимьяна

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 400 градусов. Выложите морковь насыпью на противне с бортиком размером 17 на 12 дюймов.
• 2. Сбрызнуть оливковым маслом, приправить солью и перцем и перемешать до однородного покрытия. Распределить ровным слоем.
• 3. Запекать в предварительно разогретой духовке 20 минут, затем вынуть из духовки.
• 4. В небольшой миске смешайте мед и яблочный уксус. Сбрызнуть морковь медовой смесью и хорошо перемешать, чтобы она равномерно покрылась.
• 5. Вернитесь в духовку и запекайте еще примерно 10–20 минут.
• 6. Вынуть из духовки, снова перемешать и посыпать свежей петрушкой и тимьяном. Подавать теплым.
• * Более толстая морковь предпочтительнее. Если у вас тонкая морковь, при необходимости сократите время запекания.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.cookingclassy.com/2015/11/honey-roasted-carrots/)

---

Картофель с чесноком и травами

Состав

• Картофель «юконский голд» весом 1,5 фунта (красный картофель также хорошо подойдет)
• 1 веточка розмарина
• 3 веточки тимьяна
• 2 стакана куриного бульона с низким содержанием натрия, при необходимости еще ½ стакана
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 столовые ложки сливочного масла, разделенных на части
• 1 чайная ложка кошерной соли плюс еще для посыпки
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки

Инструкции

• 1.В 10-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием разложите картофель так, чтобы они аккуратно сложились вместе, но с небольшим дополнительным пространством. Позже вам придется разгладить их, так что им потребуется немного места.
• 2. Добавьте розмарин, тимьян, куриный бульон, оливковое масло, 1 столовую ложку сливочного масла и кошерную соль. Нагрейте сковороду до максимума и доведите до кипения. Когда бульон закипит, уменьшите огонь до среднего, добавьте чеснок и (почти) накройте сковороду, оставив очень маленькое отверстие для выхода излишка пара. Убедитесь, что бульон продолжает кипеть в течение 20 минут или до тех пор, пока картофель не проткнется вилкой.
• 3. Если жидкость полностью впиталась, добавьте еще ½ стакана куриного бульона. Вы также можете использовать воду, если у вас недостаточно бульона, или их комбинацию. На этом этапе вы хотите, чтобы жидкость покрыла примерно ⅓ картофеля.
• 4. Снимите кастрюлю с огня и используйте молоток для мяса, деревянную ложку или заднюю часть мерного стакана, чтобы слегка надавить на верхушки картофеля, пока кожица не потрескается и они не станут немного плоскими.
• 5. Верните картофель на сильный огонь, не накрывая крышкой, и готовьте, пока жидкость не испарится и картофель не подрумянится на дне, около 12 минут.
• 6. Снова снимите картофель с огня, переверните картофель, соскребите все пригоревшие кусочки и добавьте в сковороду последнюю столовую ложку сливочного масла. Придавите картофель с другой стороны, чтобы он потрескался, и при необходимости разгладьте его еще больше.
• 7. Посыпьте картофель петрушкой и готовьте, пока другая сторона не подрумянится, около 5 минут.
• Подавать теплым, посыпав солью.

Наслаждайтесь!

(источник: http://hostthetoast.com/crispy-outside-creamy-inside-garlic-herb-potatoes/)

---

Печенье Snickerdoodle Eggnog

Состав

Для файлов cookie:

• 1 стакан (120 г) универсальной муки (правильно отмерено)
• ¾ ч.л. кукурузного крахмала
• ¾ ч.л. разрыхлителя
• ½ ч.л.молотой корицы
• ¼ ч.л.молотого мускатного ореха
• ⅛ ч. Л. Соли
• 2 столовые ложки (28) несоленого сливочного масла, топленого
• ¼ чашки (60 мл) легкого или безмолочного яичного гоголя, подогретого до комнатной температуры
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• ¼ стакана (48 г) сахарного песка
• ¼ чашки (52 г) светло-коричневого сахара

Для покрытия:

• 3 столовые ложки (36 г) сахарного песка
• ¼ ч.л.молотой корицы
• ⅛ ч.л.молотого мускатного ореха

Инструкции

• 1.Чтобы приготовить печенье, взбейте в средней миске муку, кукурузный крахмал, разрыхлитель, корицу, мускатный орех и соль.
• 2. В отдельной миске взбейте сливочное масло, гоголь-моголь и ваниль. Вмешайте гранулированный и коричневый сахар. Добавьте мучную смесь, помешивая, пока она не станет однородной.
• 3. Охладите тесто для печенья не менее 30 минут или до 3 часов. (Если охлаждение продолжается более 3 часов, накройте тесто для печенья полиэтиленовой пленкой, чтобы оно не высохло.)
• 4.Разогрейте духовку до 350 ° F и застелите противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком для выпечки.
• 5. Чтобы приготовить покрытие, смешайте сахар, корицу и мускатный орех в небольшой миске.
• 6. Используя ложку и лопатку или совок для печенья, капните одну порцию теста для печенья в круглые насыпи в миске с сахарными специями. Поверните его, пока он полностью не покроется; затем скатайте его между ладонями в шар.
• 7. Снова бросьте его в сахарную пудру, снова обмажьте и выложите на подготовленный противень.Если тесто для печенья охлаждалось более 1 часа, слегка разгладьте шарики из теста для печенья.
• 8. Выпекайте печенье при температуре 350 ° F в течение 9-12 минут. Остудить на противне 10 минут, а затем выложить на решетку.

Наслаждайтесь!

(источник: http://amyshealthybaking.com/blog/2014/12/08/eggnog-snickerdoodles/)

---

Пюре из цветной капусты с чесноком

Состав

• 1 большая головка цветной капусты (2–2 фунта)
• 1 чашка бульона с низким содержанием натрия (овощного или куриного)
• 3 столовые ложки молока (кроме обезжиренного)
• 3 столовые ложки светлого или обезжиренного сливочного сыра
• ¼ чайная ложка чесночной соли
• перец черный молотый и соль
• свежих нарезанных зелени, например петрушки или чеснока (по желанию)

Инструкции

• 1.Цветную капусту разделить на соцветия и мелко нарезать сердцевину.
• 2. В кастрюле на сильном огне тушить бульон. Добавить цветную капусту, накрыть крышкой и убавить огонь до среднего. Готовьте, пока цветная капуста не станет очень мягкой, около 12-15 минут.
• 3. Слейте жидкость и выбросьте ее (чем суше цветная капуста, тем лучше). Добавьте молоко, сливочный сыр и чесночную соль. Размять картофельным пюре до желаемой консистенции. Если хотите, можете пропустить пюре из цветной капусты через кухонный комбайн, чтобы получить кремообразную консистенцию.Добавить соль и перец по вкусу. Посыпьте свежей зеленью (по желанию) и подавайте!

Наслаждайтесь!

(источник: http://foodfolksandfun.net/2016/08/healthy-mashed-cauliflower/)

---

Корица, жареный пекан, ореховая тыква

Состав

• 1 большая мускатная тыква (около 3 фунтов), очищенная, очищенная от семян и нарезанная на кусочки диаметром 1 дюйм
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 столовые ложки кленового сиропа
• 2 столовые ложки коричневого сахара в упаковке
• 1/2 чайной ложки молотой корицы
• 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
• 1 чашка половинок пекана
• 2 веточки розмарина

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Слегка смажьте противень маслом или покройте антипригарным спреем.
• 2. Выложите мускатную тыкву одним слоем на подготовленный противень. Добавьте оливковое масло, кленовый сироп, коричневый сахар, корицу и мускатный орех. Осторожно перемешайте.
• 3. Поместите в духовку и запекайте 25-30 минут, перевернув один раз, до готовности.
• 4. Добавьте орехи пекан в течение последних 10 минут приготовления. Подавайте сразу же, при желании украсив розмарином.

Наслаждайтесь!

(источник: http: // damndelicious.net / 2015/10/07 / корица-пекан-жареный-мускатный орех-тыква /)

---

Жареная грудка индейки с травами

Состав

• 3 фунта грудка индейки без костей, размороженная
• 4 листа шалфея, свежие
• 1 столовая ложка тимьяна, измельченного, свежего
• оливковое масло
• 1 чайная ложка кошерной соли
1/4 чайной ложки черного перца

Инструкции

• 1. Положите грудку индейки на плоскую поверхность и осторожно приподнимите кожу, чтобы обнажить грудку.Равномерно посыпать солью, перцем, тимьяном и листьями шалфея.
• 2. Положите кожу обратно и сбрызните оливковым маслом.
• 3. Выпекать согласно инструкции на упаковке. Дайте индейке постоять 15 минут перед нарезкой.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.ohsweetbasil.com/herb-roasted-turkey-breast.html)

---

Тыквенный коблер с пеканом

Состав

• 1 стакан + 3 столовые ложки универсальной муки
• 2 чайных ложки разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки соли
• 3/4 стакана сахарного песка
• 1 чайная ложка корицы
• 1/2 чайной ложки мускатного ореха
• 1/2 чайной ложки гвоздики
• 1/2 стакана тыквенного пюре
• 1/4 стакана молока
• 1/4 стакана топленого или растительного масла
• 1 1/2 чайной ложки ванили

Начинка:

• 1/2 стакана сахарного песка
• 1/2 стакана коричневого сахара
• 1/4 стакана нарезанных орехов пекан
• 1 1/2 стакана очень горячей воды

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 350 градусов.
• 2. В миске среднего размера смешайте муку, разрыхлитель, соль, сахар и специи. Отложите в сторону.
• 3. В меньшей миске смешайте тыкву, молоко, топленое масло и ваниль. Влейте влажные ингредиенты в сухие и перемешайте, чтобы получилось густое тесто. Вылейте в небольшую 8-дюймовую форму для запекания с высокими стенками.
• 4. В отдельной миске смешайте сахар, коричневый сахар и орехи пекан. Равномерно распределите поверх жидкого теста.Залить все изделие горячей водой (БЕЗ РАЗМЕШИВАНИЯ) и выпекать 40 минут или до тех пор, пока не станет середина. (Обязательно поставьте форму для запекания на противень на случай, если она закипит)
• 5. Охладите 5-10 минут перед подачей на стол. Подавать с большим количеством орехов пекан и ванильным мороженым.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.laurenslatest.com/pumpkin-pecan-cobbler/?m)

---

->

Здоровые овсяные чашки

Состав

• 3 стакана овсяных хлопьев старого образца (не овсяные хлопья быстрого приготовления)
• 2/3 стакана коричневого сахара
• 2 чайные ложки молотой корицы
• 2 чайных ложки разрыхлителя
• 1 чайная ложка соли
• 3/4 стакана молока
• 2 яйца
• 1/2 стакана яблочного пюре
• 2 чайные ложки ванильного экстракта
• 3/4 стакана черники, нарезанных бананов, нарезанной клубники, шоколадной стружки или сушеной клюквы

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 350 градусов и сбрызните форму для кексов спреем для выпечки.
• 2. В большой миске смешайте овес, коричневый сахар, корицу, разрыхлитель и соль. Добавьте молоко, яйца, яблочное пюре и ванильный экстракт. Добавьте желаемый фрукт по выбору.
• 3. Используя ложку мороженого, поместите ложки овсяной смеси в каждую чашку. Сверху посыпать дополнительными фруктами.
• 4. Выпекать 25-30 минут или пока не застынет мякоть. Дайте овсяным чашкам остыть на сковороде. Наслаждаться!

Наслаждайтесь!

(источник: http: // www.ebay.com/gds/Healthy-Oatmeal-Cups-/10000000206749204/g.html?roken2=ti.pQ2hyaXN0eSBEZW5uZXk=)

---

Запеченные свиные отбивные с яблоками и сладким картофелем

Состав

• 1/2 стакана кленового сиропа
• 1 чайная ложка измельченного чеснока
• ИЛИ 1 небольшой зубчик чеснока, очищенный и измельченный
• 1/2 чайной ложки молотого имбиря
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 столовой ложки свежемолотого черного перца
• 1/4 чайной ложки молотой корицы
• 1 стакан куриного бульона или бульона
• 2 столовые ложки растительного масла
• 4 свиных отбивные из корейки без костей, толщиной 1 1/2 дюйма
• 3 средних сладких картофеля, очищенных и нарезанных кубиками диаметром 1 дюйм
• 2 яблока Грэнни Смит, очистить от сердцевины, разрезать на четыре части и нарезать кусочками толщиной 1 дюйм
• Петрушка для украшения (по желанию)

Инструкции

• 1.Нагрейте духовку до 375 ° F. Смешайте кленовый сироп, чеснок, имбирь, соль, перец, корицу и куриный бульон; хорошо перемешать. Выстелите сковороду алюминиевой фольгой.
• 2. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем или сильном огне. Обжарить свиные отбивные с двух сторон. Снимите со сковороды. Поместите отбивные в жаровню.
• 3. Добавьте сладкий картофель и яблоки. Залить смесью кленового сиропа ингредиенты в кастрюле.
• 4. Выпекать без крышки 25 мин. Вынуть сковороду из духовки. Осторожно переверните отбивные, сладкий картофель и яблоки лопаткой.Вернитесь в духовку.
• 5. Выпекайте еще 10 минут или пока яблоки и картофель не станут мягкими, а внутренняя температура свинины не достигнет 145 ° F. Выложите яблоки и сладкий картофель на сервировочное блюдо и слегка накройте.
• 6. Вылейте оставшийся соус в кастрюлю среднего размера и тушите 5 минут до уменьшения. Полить свиными отбивными, сладким картофелем и яблоками. Служить.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.crisco.com/recipes/baked-pork-chops-with-yams-and-apples-936)

---

Кукурузный хлеб из сладкого картофеля

Состав

• 1 большой сладкий картофель (урожайность 1.5 стаканов пюре; инструкции по запеканию ниже)
• 1 стакан цельнозерновой кукурузной муки
• ½ стакана сухой сливочной пшеницы (т. Е. Сливок)
• 1 стакан универсальной муки
• ½ стакана сахарного песка
• Разрыхлитель 1 ТБ
• 1 чайная ложка молотой корицы
• ½ чайной ложки молотого мускатного ореха
• ½ чайной ложки поваренной соли
• 2 больших яйца, комнатная температура
• ½ стакана цельного греческого йогурта, без добавок
• ¾ чашка молока
• 2 TB оливкового масла
• 4-5 кусочков настоящего сливочного масла

Инструкции

• 1.Сделайте заранее: заверните сладкий картофель в толстую фольгу и запекайте 1,5 часа при 425 F. Как только его можно будет легко проткнуть вилкой, готово. Осторожно разверните (она горячая!) И дайте ей остыть. Размять сладкий картофель. Отмерьте 1,5 стакана для использования в этом рецепте.
• 2. Нагрейте духовку до 425 F. Сбрызните 10-дюймовую чугунную сковороду маслом и поставьте в духовку на нижнюю среднюю решетку.
• 3. В большой миске взбейте кукурузную муку, сухую сливочную пшеницу, муку, сахар, разрыхлитель, корицу, мускатный орех и соль.В отдельной миске смешайте пюре из жареного батата, яйца, йогурт, молоко и оливковое масло. Взбейте, чтобы хорошо перемешать. Смесь должна быть гладкой и густой.
• 4. Используя резиновую лопатку, осторожно смешайте смесь сладкого картофеля с кукурузной мукой до тех пор, пока не исчезнут сухие полосы муки. Не перемешивайте слишком много.
• 5. Поместите предварительно нагретую / смазанную маслом сковороду на жаропрочную поверхность. Выложите тесто на сковороду, разровняйте верх по краям. Выпекайте 25-30 минут или пока верх не станет пухлым и золотисто-коричневым.По краям кукурузного хлеба должны быть видны трещины.
• 6. После выпечки выложить кукурузный хлеб на решетку. Сразу же положите 4-5 кусочков масла сверху, чтобы масло растаяло в кукурузном хлебе. При желании нарежьте и подавайте с дополнительным сливочным маслом.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.chewoutloud.com/2015/11/02/sweet-potato-cornbread/)

---

Яблочный картофель фри с карамельно-кремовым соусом

Состав

Для яблок:

• Яблоки от 4 до 5, мы использовали Pink Ladies
• 1 стакан пахты
• 1 стакан сахара
• чудо-мука
• Масло растительное для жарки
• корица и сахар по вкусу

Для погружения:

• 1 сливочный сыр (8 унций)
• 1 небольшая емкость для взбитых сливок (или 1 стакан сливок с 1/2 стакана сахара, взбитых до густого состояния)
• 1 чашка карамельного соуса

Инструкции

• 1.На сковороде или фритюрнице разогрейте растительное масло для жарки.
• 2. Смешайте пахту и сахар в миске среднего размера. Очистите и нарежьте яблоки и по ходу добавляйте в пахту, чтобы не поджарить.
• 3. В неглубокую посуду насыпьте слой чудо-муки. Вытащите яблоки из пахты по одному и слегка посыпьте мукой со всех сторон.
• 4. Когда масло станет красивым и горячим, осторожно поместите покрытые оболочкой яблоки в масло, чтобы они не соприкасались. Когда нижняя сторона начнет становиться золотистой, переверните и подрумяните вторую сторону.Быстро уберите в лоток, выстланный бумажными полотенцами, чтобы впитать лишний жир и остыть. 5. Сразу же посыпьте корицей и сахаром, пока они горячие.
• 6. Для соуса: смешать сливочный сыр и остудить взбивку до полного перемешивания, затем добавить карамельный соус.
• 7. Выложите в миску для окунания и полейте немного карамельным соусом.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.favfamilyrecipes.com/apple-fries-with-caramel-cream-dip/#_a5y_p=44)

---

Жареный цыпленок с картофелем и мускатной тыквой

Состав

• 2 столовые ложки измельченного чеснока
• 1 чайная ложка соли, разделенная на части
• 3/4 чайной ложки свежемолотого черного перца, разделенного на кусочки
• 1/2 чайной ложки сушеного натертого шалфея
• Жареный цыпленок 1 (3 1/2 фунта)
• Спрей для приготовления пищи
• 12 унций красного картофеля, нарезанного дольками
• 1 1/2 стакана нарезанной кубиками очищенной ореховой тыквы (около 8 унций)
• 2 столовые ложки топленого сливочного масла

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 400 °.
• 2. Смешайте 1 1/2 столовых ложки чеснока, 1/2 чайной ложки соли, 1/2 чайной ложки перца и шалфей в небольшой миске. Удалите потроха и шейку курицы и выбросьте их. Начиная с полости шеи, снимите кожу с грудки и голеней, вставив пальцы, осторожно проталкивая между кожей и мясом. Поднимите кончики крыльев вверх и назад; заправить под курицу. Втирать чесночную смесь под ослабленную кожицу. Положите курицу грудкой вверх на решетку противня для жарки, покрытую кулинарным спреем. Поместите решетку в жаровню.
• 3. Смешайте картофель, кабачки, масло, 1 1/2 чайных ложки чеснока, 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца. Выложите овощную смесь вокруг курицы. Выпекать при температуре 400 ° в течение 1 часа или пока термометр, вставленный в мясную часть бедра, не покажет 165 °. Дать постоять 10 минут. Выбросьте кожу.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.myrecipes.com)

---

Сковорода с чили и пастой

Состав

• 1 фунт постного говяжьего фарша
• ¾ чашки нарезанного лука
• 1 банка объемом 15 унций красная фасоль, черная или красная фасоль, промытые и высушенные
• 1 банка 1/2 унции нарезанных кубиками неосушенных помидоров
• 1 банка томатного соуса 8 унций
• ½ стакана сушеных макарон с локтями (2 унции)
• 1 банка объемом 4 унции, нарезанного кубиками зеленого перца Чили, сушеные
• 2 чайные ложки порошка чили
• ½ чайной ложки чесночной соли
• ½ стакана тертого сыра Монтерей Джек или чеддер (2 унции)

Инструкции

• В большой сковороде готовьте мясо и лук, пока мясо не станет коричневым, а лук не станет мягким.Слейте жир.
• Добавьте фасоль, неочищенные помидоры, томатный соус, сырые макароны, перец чили, порошок чили и чесночную соль. Довести до кипения; уменьшить огонь. Варить на медленном огне под крышкой около 20 минут или пока макароны не станут мягкими, часто помешивая. Снимите сковороду с огня; посыпать смесь сыром. Накройте крышкой и дайте постоять около 2 минут или пока сыр не расплавится.
• На 6 порций

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.bhg.com)

---

Курица с пармезаном и лапшой

Состав

• Охлажденная паста для волос ангела в упаковке емкостью 9 унций
• 4 крупные моркови, нарезанные тонкими ломтиками
• 2 столовые ложки сливочного масла
• 1 ½ фунта половинок куриной грудки без кожи и костей
• 6 столовых ложек песто из базилика
• ¼ чашки мелко измельченного сыра Пармезан
• Оливковое масло (по желанию)
• Базилик свежий (по желанию)

Инструкции

• Готовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке.
• Тем временем на 12-дюймовой сковороде варите морковь в 1 столовой ложке топленого масла на среднем огне в течение 3 минут. Добавьте курицу; готовьте и перемешивайте 4–5 минут или до тех пор, пока в курице не перестанет быть розовым. Добавьте 4 столовые ложки песто; бросить, чтобы покрыть.
• Слить макароны. Вернитесь в кастрюлю; перемешать с оставшимся маслом и соусом песто. Подавать с куриной смесью. Посыпать макароны сыром Пармезан и молотым черным перцем. Сбрызнуть оливковым маслом и посыпать базиликом. На 6 порций.

Наслаждайтесь!

(источник: http: // www.bhg.com)

---

Запеканка с курицей и лапшой

Состав

• 4 стебля сельдерея, нарезанного
• 1 мелко нарезанная луковица
• 1 столовая ложка растительного масла
• Куриные окорочка и / или бедра 2 фунта
• 1/2 чайной ложки черного молотого перца
• 1 чайная ложка сушеного тимьяна, измельченного
• ½ чайной ложки соли
• 1 ломтик хлеба
• 1 упаковка крупной или очень большой яичной лапши по 12 унций
• Контейнер для сметаны объемом 8 унций, соус из французского лука с чеддером или соус из французского лука
• Универсальная мука 2 столовые ложки
• Спрей для приготовления пищи с антипригарным покрытием
• 2 столовые ложки свежей петрушки

Инструкции

• Разогрейте духовку до 375 градусов F.В голландской духовке готовьте две трети сельдерея и две трети лука в горячем масле на среднем огне в течение 3 минут. Добавьте курицу, перец, тимьян и соль; варить 2 минуты. Добавьте 6 стаканов воды. Довести до кипения; уменьшить огонь. Варить на медленном огне под крышкой 20-25 минут, пока курица не перестанет быть розовой.
• Тем временем, для посыпки, порвите хлеб на мелкие кусочки. Оставшиеся сельдерей и лук мелко нарезать. В небольшой миске смешайте хлеб, сельдерей и лук; отложить.
• Шумовкой переложите курицу на разделочную доску, чтобы она немного остыла.В кипящий бульон добавить лапшу; варить 7-8 минут до мягкости, время от времени помешивая. Шумовкой переложите лапшу, сельдерей и лук в форму для выпечки емкостью 3 л.
• Для соуса взбейте в миске сметану и муку. Постепенно влейте 1 стакан горячего бульона до однородной массы. Добавить соус в бульон в голландской духовке; варить и размешивать до закипания.
• Тем временем выбросьте из курицы кожу и кости. Нарежьте курицу, затем добавьте к лапше в блюде. Осторожно добавьте соус.Посыпать топпингом, затем слегка смазать кулинарным спреем.
• Выпекайте без крышки от 30 до 35 минут, пока запеканка не прогреется и не начнет подрумяниваться. Сверху посыпьте петрушкой непосредственно перед подачей на стол.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.bhg.com)

---

Яичница в миске

Состав

• 8 хрустящих булочек к обеду
• 8 крупных яиц
• ¼ стакана нарезанных трав, таких как петрушка или чеснок
• 2 столовые ложки жирных сливок
• Соль и перец по вкусу
• 4 столовые ложки тертого сыра Пармезан

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350ºF.Отрежьте верхнюю часть каждого булочки и аккуратно снимите немного хлеба, пока не останется отверстие, достаточно большое для яйца. Выложите булочки на противне с бортиками. Резервные топы.
• Расколите каждый рулет по яйцу, затем добавьте немного зелени и сливок. Приправить солью и перцем. Сбрызнуть пармезаном.
• Выпекайте от 20 до 25 минут, пока яйца не застынут и не поджарится хлеб. После того, как яйца будут готовиться в течение 20 минут, выложите верхушки хлеба на противень и выпекайте до золотистого цвета. Дайте настояться 5 минут.Выложите верхушки на булочки и подавайте в теплом виде.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.myrecipes.com/recipe/baked-eggs-bread-bowls)

---

Запеченные спагетти

Состав

• 1 (упаковка по 16 унций) спагетти
• 1 фунт говяжьего или — индейского фарша
• 1 банка маринара (32 унции)
• 2 стакана тертого сыра моцарелла
• ½ стакана сыра пармезан

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350 градусов.Доведите до кипения большую кастрюлю с водой. Тщательно варите спагетти, примерно 10-13 минут. Слить спагетти.
• Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте говяжий фарш до золотистого цвета, около 10 минут. Добавьте говяжий фарш к осушенным спагетти, перемешайте в соусе маринара.
• Выложить спагетти в форму для запекания, посыпать сыром моцарелла. Выпекать 30-45 минут, пока запеченные спагетти не станут хрустящими. Подавайте с добавлением сыра пармезан по желанию.

Наслаждайтесь

(источник: http: // www.cheap-chef.com/baked-spaghetti-recipe/

---

Чау Мейн

Состав

• 3 куриные грудки без кожи и костей
• 1 большая упаковка лапши чау-мейн
• 1 красный болгарский перец
• 1 зеленый болгарский перец
• 1 столовая ложка тертого имбиря
• 2 мелко нарезанные моркови
• ¼ чашки сельдерея
• ¼ чашки соевого соуса

Инструкции

• Отварить лапшу чау-мейн в большой кастрюле на сильном огне.В сковороде на среднем огне приготовьте 3 кусочка куриных грудок без кожи и костей. Когда курица полностью приготовится, добавьте измельченный красный перец, зеленый перец, тертый имбирь, измельченный сельдерей и соевый соус. Продолжайте готовить на среднем огне, пока овощи не станут мягкими, часто помешивая. Слить с лапши чау-мейн и смешать в сковороде с курицей и овощами.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.cheap-chef.com/cheap-and-easy-chicken-chow-mein/)

---

Рецепт рулета с курицей и брокколи в форме полумесяца

Состав

• 1 банка охлажденных булочек в форме полумесяца
• ½ стакана тертого острого сыра чеддер
• 8 кусочков тонко нарезанной куриной грудки
• 8 соцветий брокколи

Инструкции

• Разогрейте духовку до 375 градусов.
• Поставьте брокколи в микроволновую печь на 3 минуты, чтобы она стала мягкой.
• Раскатайте тесто в форме полумесяца и разложите по кругу на противне так, чтобы края были направлены наружу.
• Посыпьте сыром основание рулетов в форме полумесяца, затем добавьте кусочек курицы и соцветие брокколи.
• Снова раскатайте серповидный рулет и сожмите концы, чтобы склеить тесто.
• Выпекать 12–15 минут до светло-золотистого цвета.

Наслаждайтесь!

(источник: http: // parentpretty.com / полумесяц-рецепт-курица-брокколи / # _ a5y_p = 1320581)

---

Картофельные шкурки, запеченные в духовке

Состав

• 6 маленьких (2,5 фунта) красновато-коричневого картофеля
• 6 унций. кусочки бекона или бекона
• 2 ст. растительное масло
• ¼ ч.л. чесночного порошка
• ¼ ч.л. копченой паприки (по желанию)
• 2 унции. тертый острый сыр чеддер
• 2 цельные зеленые луковицы
• ½ стакана сметаны
• соль по вкусу

Инструкции

• Разогрейте духовку до 400 градусов.Картофель хорошо вымыть и несколько раз наколоть кожуру вилкой. Поместите картофель прямо на решетку духовки и запекайте около 45 минут или пока он полностью не станет мягким. Время приготовления будет зависеть от размера и толщины картофеля. Проверьте степень готовности, проткнув самый большой картофель вилкой.
• Тем временем подготовьте остальные ингредиенты. Нарежьте бекон небольшими кусочками и готовьте на сковороде на среднем огне до образования коричневой и хрустящей корочки. Слейте воду на тарелке, выстланной бумажным полотенцем.Нарежьте зеленый лук. В небольшой миске смешайте растительное масло, чесночный порошок и копченый перец.
• Когда картофель готов, используйте небольшое полотенце для посуды, чтобы удерживать горячий картофель, когда вы разрезаете его пополам. Ложкой вычерпайте внутренности картофеля, оставив около дюйма картофеля на каждой кожуре. Сохраните выкопанный картофель для другого использования.
• Застелить противень фольгой. Выложите каждую зачерпнутую картошку на противень. Смажьте маслом поверхность картофеля.Нанесите на кисть остатки масла, чтобы слегка покрыть внешнюю (очищенную от кожуры) поверхность картофеля. Обильно посыпьте солью. Переместите противень в духовку и запекайте еще 15 минут при 400 градусах, чтобы картофель поджарился.
• Когда картофель хрустит и приобретает слегка золотистую корочку по краям, посыпьте сверху тертым сыром. Вернуть в духовку на 1-2 минуты или пока сыр не расплавится. Выньте картофель и положите сверху ложку сметаны, бекона, нарезанного зеленого лука или любых других ингредиентов, которые вы хотите.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.budgetbytes.com/2012/12/oven-baked-potato-skins/

---

Наборы для завтрака

Состав

• 4 (6-дюймовых) плоских лепешки или лепешки из шпината
• 8 столовых ложек взбитого сливочного сыра
• 4 листа зеленого салата
• 4 ломтика ветчины (1 унция)

Инструкции

• Поместите лепешки на отдельные кусочки вощеной бумаги.Распределите по 2 столовые ложки сливочного сыра на каждую лепешку.
• Сверху выложите 1 лист салата и ломтик ветчины, затем скатайте лепешку. Оберните вощеную бумагу и держите в охлажденном виде до подачи на стол.
• Когда будете готовы к подаче, нарежьте и удалите вощеную бумагу.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.mrfood.com/Misc-Breakfast-Recipes/Breakfast-Rollups/)

---

Легкий суп из мускатной тыквы

Состав

• 1 средняя мускатная тыква
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 картофеля
• 1 луковица
• 4 стакана овощного бульона
• Соль и перец по вкусу

Инструкции

• 1.Мускатную тыкву, лук и картофель нарезать кубиками.
• 2. Нагрейте большую кастрюлю и добавьте оливковое масло. Добавить лук и варить до мягкости.
• 3. Добавьте картофель и кабачки. Готовьте около минуты.
• 4. Добавить овощной бульон и варить около 30 минут или пока картофель и кабачки не станут мягкими.
• 5. С помощью блендера или кухонного комбайна взбейте суп до однородной массы. Если слишком густой, добавьте немного воды.
• 6. Приправить солью и перцем.

Наслаждайтесь!

(источник: http: // www.mycookinghut.com/2010/02/20/easy-butternut-squash-soup/)

---

Тыквенное овсяное печенье

Состав

• 3 средних банана
• 1 чашка тыквенного пюре
• 1 ½ стакана овсянки
• ¼ чашка изюма
• ¼ сахар
• 1 ч.л. специй для тыквенного пирога
• 1 чайная ложка ванили
• Щепотка соли

Инструкции

• 1. Разогрейте духовку до 350 ° F
• 2.В большой миске размять бананы до тех пор, пока не останутся кусочки. Добавьте все остальные ингредиенты — тыквенное пюре, тыквенные специи, изюм, овсянку, сахар, ваниль и соль.
• 3. Отмерьте тесто на маленькие шарики, разровняйте и выложите на смазанный маслом противень.
• 4. Выпекать 15-20 минут или до твердого состояния. Дайте остыть перед едой.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.oneingredientchef.com/pumpkin-oat-cookies/

---

Запеченный картофель фри из сладкого картофеля

Состав

• 3 Сладкий картофель
• 6 чайных ложек кукурузного крахмала на картофель
• 3 столовые ложки оливкового масла
• Приправы (соль, кайенский перец, чеснок — что хотите!)

Инструкции

• 1.Разогрейте духовку до 400 ° F
• 2. Выстелите большую форму для выпечки пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
• 3. Картофель вымыть и почистить. Отрежьте концы, затем нарежьте картофель тонкими ломтиками шириной около дюйма. Поместите в большую миску с кукурузным крахмалом и перемешайте до покрытия. Положите картофель в ситечко, чтобы избавиться от излишков кукурузного крахмала. Выбросьте кукурузный крахмал из миски.
• 4. Положите картофель обратно в пустую миску, добавьте оливковое масло, приправы и перемешайте. Выложите картофель на противне — будьте осторожны, чтобы не переполнить его.
• 5. Выпекать 15 минут. Вынуть из духовки и перевернуть.
• 6. Поместите снова на 10-15 минут, не забудьте повернуть сковороду.
• 7. Выключите духовку и оставьте жареный картофель в духовке примерно на 30 минут, пока он остынет. Наслаждайтесь немедленно

Наслаждайтесь

(источник: http://sallysbakingadicing.com/2013/09/12/baked-sweet-potato-fries/)

---

Манго Гуакамоле

Состав

• 2 средних — авокадо
• 1 перец халапеньо (или ваш любимый перец)
• 1/2 средних помидора
• 1 зубчик чеснока
• 1 лайм
• 1 манго
• 1/8 чайной ложки морской соли
• 1/8 чайной ложки молотого черного перца

Инструкции

• Разомните авокадо тыльной стороной вилки до желаемой консистенции.
• Некоторым людям нравится их кусочек гуакамоле, а другим нет.
• Если вам нравится полностью однородный гуакамоле, просто поместите все ингредиенты в кухонный комбайн и полностью перемешайте. Добавьте остальные ингредиенты и подавайте!

Наслаждайтесь!

(источник:)

---

Молотые буррито с индейкой

Состав

• 1 фунт постного фарша из индейки
• 1-2 стакана нарезанного лука и зеленого перца
• 1 чашка вареного риса
• 1 столовая ложка приправы для тако
• 2 стакана вареной фасоли пинто (протертой с 2 ​​столовыми ложками воды)
• 10 лепешек из цельнозерновой муки

Инструкции

• 1.Картофель нарезать небольшими кусочками и выложить в форму для запекания размером 9 × 13 1/3.
• 2. В зависимости от размера курицы вы можете нарезать ее на более мелкие кусочки. Поместите курицу в среднюю 1/3 формы для запекания.
• 3. Заполните оставшуюся 1/3 формы для запекания стручковой фасолью.
• 4. Равномерно посыпьте все блюдо приправой Ranch. Полить всю пищу топленым маслом.
• Накрыть фольгой и выпекать при 350 градусах 1 час.

Смесь приправ для ранчо:

Состав

• 5 столовых ложек сушеного рубленого лука
• Хлопья петрушки 7 чайных ложек
• 4 чайные ложки соли
• 1 чайная ложка чесночного порошка

Инструкции

• Обжарьте фарш из индейки на сковороде до коричневого цвета.
• Добавьте лук и перец и готовьте еще 2–3 минуты до готовности.
• Добавьте вареный рис, приправу для тако и протертые бобы пинто, чтобы все получилось.
• Ложка ¼ чашки смеси в центр лепешки из цельнозерновой муки.
• Сверху посыпьте тертым салатом и сыром.
• Ролл тортилья, как буррито.
• Выложите буррито целиком на горячую сковороду, сбрызнув кулинарным спреем, стороной шва вниз.
• Готовьте буррито на шве, пока он не затвердеет.
• Готовьте другую сторону, чтобы она слегка подрумянилась.
• Дайте буррито немного остыть и подавайте!
• Вы также можете использовать предыдущий рецепт сальсы из манго, чтобы добавить дополнительные питательные вещества!

Наслаждайтесь

(источник: http://www.superhealthykids.com/burrito-recipe/

---

Сливочный смузи с авокадо

Состав

• 1 стакан кокосового молока
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 авокадо
• 1 чашка замороженной капусты или шпината
• 1 столовая ложка кленового сиропа
• 1/2 стакана простого йогурта

Инструкции

• Смешайте все ингредиенты в мощном блендере.
• Перелейте в емкость и заморозьте не менее 2 часов.
• После замораживания достаньте из морозильной камеры и подождите около 10 минут, чтобы облегчить черпание.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.superhealthykids.com/kids-favorite-green-ice-creams/)

---

Чипсы из кабачков, запеченные в духовке

Состав

• Один желтый кабачок или кабачок из кабачков (получается 25-30 чипсов)
• Соль

Инструкции

• 1.Используя мандолину или нож, нарежьте тыкву как можно тоньше. Это самый сложный и важный этап изготовления этих чипсов, поэтому не торопитесь.
• 2. Обильно сбрызните противень (или два) кулинарным спреем. Затем выложите ломтики тыквы на противни, следя за тем, чтобы они не соприкасались (они могут быть очень близко друг к другу, но не касаться друг друга). Духовку разогрейте до 200 градусов.
• 3. Посыпьте ломтики тыквы солью. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ на этом этапе — чипсы уменьшатся, и вы не хотите, чтобы они были слишком солеными.
• 4. Поместите противни в духовку. Дайте картофельным чипсам запекаться в течение 2–3 часов (проверьте их через 2 часа и посмотрите, сколько времени им потребуется оттуда). Чем дольше вы их запекаете, тем более хрустящими они будут.
• 5. Когда чипсы станут золотисто-коричневыми, они готовы. Выньте их из духовки и дайте остыть перед едой.
• Вы можете добавить любые другие специи, в том числе перец, чесночный порошок или кайенский перец.

Наслаждайтесь!

(источник: https: // digintobooks.wordpress.com/2012/03/31/snacker-day-saturday-331/)

---

Цыпленок ранчо с картофелем и зеленой фасолью

Состав

• 2 фунта куриных грудок без кожи и костей
• 3 столовые ложки смеси приправ Ranch (вы можете купить пакет приправ или посмотреть рецепт ниже)
• 1/2 стакана топленого масла
• 6-8 красного картофеля
• Зеленая фасоль 12 унций (свежая или замороженная)

Инструкции

• 1.Картофель нарезать небольшими кусочками и выложить в форму для запекания размером 9 × 13 1/3.
• 2. В зависимости от размера курицы вы можете нарезать ее на более мелкие кусочки. Поместите курицу в среднюю 1/3 формы для запекания.
• 3. Заполните оставшуюся 1/3 формы для запекания стручковой фасолью.
• 4. Равномерно посыпьте все блюдо приправой Ranch. Полить всю пищу топленым маслом.
• Накрыть фольгой и выпекать при 350 градусах 1 час.

Смесь приправ для ранчо:

Состав

• 5 столовых ложек сушеного рубленого лука
• Хлопья петрушки 7 чайных ложек
• 4 чайные ложки соли
• 1 чайная ложка чесночного порошка

Инструкции

• Смешайте и храните в герметичном контейнере.

Наслаждайтесь

(источник: http://aneverydayblessing.com/2014/03/30/ranch-chicken-with-potatoes-green-beans/

---

Замороженные бананы и арахисовое масло в шоколаде

Состав

• 3 среднеспелых банана, нарезанных ломтиками
• 1/4 стакана гладкого арахисового масла
• Шоколад для выпечки на 10 унций

Инструкции

• 1. Выложите половину ломтиков банана на противне, застеленном пергаментной бумагой.Намазать арахисовым маслом.
• 2. Сверху выложите другую половину ломтиков банана и заморозьте примерно на час.
• 3. Тем временем нарежьте шоколад на кусочки и положите 2/3 его в миску, подходящую для микроволновой печи.
• Включите в микроволновую печь на средней мощности в течение 30 секунд, перемешайте, затем повторите с интервалом 15 секунд, пока шоколад не растает. (Если вы предпочитаете растапливать шоколад на плите, поставьте жаропрочную миску над небольшой кастрюлькой, наполненной кипящей водой. На слабом огне перемешайте шоколад до тех пор, пока он не растает (подождите несколько минут).Убедитесь, что шоколад не контактирует с водой и паром во время таяния). Добавьте 1/3 оставшегося шоколада и продолжайте помешивать, пока он полностью не растает. Это называется темперированием шоколада. Это позволит шоколаду иметь глянцевую текстуру и правильно застыть.
• 4. Достаньте кусочки из морозильной камеры и окуните их в растопленный шоколад. Вы должны работать быстро, прежде чем укусы начнут таять и станут мягкими. Если вы хотите не торопиться, вы можете работать с одним кусочком за раз, а остальные оставить в морозильной камере.Используя две вилки, окуните один кусок в растопленный шоколад и раскатайте его так, чтобы покрыть все стороны. Одной вилкой удалите кусочек шоколада. Другой вилкой удалите излишки шоколада и разложите кусочек на противне.
• 5. Заморозить не менее 3 часов или до подачи на стол. Храните их в морозильной камере.
• для людей с чувствительностью к арахису замените арахисовое масло миндальным маслом или маслом для загара или просто окуните ломтики банана в шоколад и заморозьте

Наслаждайтесь

(источник: http: // notenoughcinnamon.com / 2012/07/04 / шоколадно-замороженные-банановые-арахисовые-кусочки /)

---

Йогуртовые леденцы с арбузом

Состав

• 3 стакана нарезанного кубиками арбуза
• 1/2 стакана греческого йогурта
• 1/4 стакана сахарного песка
• 1 столовая ложка лимонного сока

Инструкции

• Смешайте в блендере арбуз, йогурт, сахар и лимонный сок.
• Разлейте по формочкам для мороженого или в небольшие бумажные стаканчики и вставьте в них палочки для мороженого.
• Заморозьте, пока не станет твердым, около 4 часов или на ночь.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.yummly.com/recipe/external/Watermelon-Yogurt-Pops-1013332)

---

Бургеры с арбузным чеддером

Состав

• 4 котлеты для гамбургеров, готовые для гриля
• 4 ломтика белого сыра чеддер
• 4 ломтика арбуза примерно такого же размера, как и гамбургеры, без семян
• 1 столовая ложка молотого перца
• Поджаренные булочки, 4 булочки

Инструкции

• Поджарьте гамбургеры почти до желаемой степени готовности, но за 30 секунд до того, как они будут готовы, положите ломтик сыра поверх каждого бургера.
• Положите ломтики арбуза на решетку и посыпьте перцем по вкусу.
• Положите гамбургеры на булочки с ломтиком подогретого арбуза на каждый бургер поверх сыра.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.watermelon.org/recipes/Flash-Grilled-Watermelon-Cheddar-Burgers-142.aspx

---

Сальса с арбузом

Состав

• 3 стакана мелко нарезанного арбуза без косточек
• 2 перца халапеньо, очищенных от семян и измельченных
• 1/3 стакана нарезанной кинзы
• 1/4 стакана сока лайма
• 1/4 стакана измельченного красного лука
• 1/4 чайной ложки соли или по вкусу

Инструкции

• Положите арбуз, перец халапеньо, кинзу, сок лайма и лук в миску среднего размера; хорошо перемешайте, чтобы смешать.
• Приправить солью и подавать при комнатной температуре или охлажденным.
• Чтобы усилить жар сальсы, используйте некоторые или все семена перца и мякоть в зависимости от ваших предпочтений.
• Подавать с чипсами из тортильи, жареной курицей или свининой.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.eatingwell.com/recipes/watermelon_salsa.html)

---

Легкий черничный кобблер

Состав

• 1/2 стакана сливочного масла
• 1 стакан самоподнимающейся муки
• 1 стакан белого сахара
• 1 стакан молока
• 4 чашки свежей черники

Инструкции

• Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия.
• Выложите масло в квадратную форму для выпечки диаметром 8 дюймов.
• Растопите масло в предварительно разогретой духовке, около 5 минут.
• Вынуть из духовки.
• Смешайте в миске муку, сахар и молоко до однородности; залить жидким тестом топленое масло.
• Обсыпать чернику по кляру.
• Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, примерно 1 час.

Наслаждайтесь!

(источник: http: // allrecipes.ru / recipe / easy-blueberry-cobbler /)

---

Обертки с салатом и курицей с черникой

Состав

• 3 столовые ложки греческого йогурта без добавок
• Майонез 2 столовые ложки
• 1 стакан мелко нарезанного сельдерея
• 1 чайная ложка соли
• 2 чашки вареной курицы, нарезанной кубиками
• 1 стакан свежей черники
• 6 больших листьев салата
• 6 лепешек из цельнозерновой муки

Инструкции

• В миске среднего размера смешайте йогурт, майонез, сельдерей и соль.
• Осторожно добавьте курицу и чернику.
• Чтобы согреть лепешки, положите влажное бумажное полотенце на тарелку, подходящую для использования в микроволновой печи, и положите сверху лепешку. Повторите эти действия, чтобы сделать стопку бумажных полотенец и лепешек, накрыть их влажным бумажным полотенцем.
• Микроволновая печь на высокой температуре, 30-60 секунд.
• Положите теплые лепешки на прилавок и сверху выложите лист салата.
• Зачерпните примерно 1/2 стакана курино-черничного салата на каждый лист салата.
• Скатайте каждую лепешку и разрежьте пополам.
• При желании закрепите зубочистками. Подавать сразу же или плотно завернуть в фольгу и поставить в холодильник.

Наслаждайтесь

(источник: http://farmflavor.com/blueberry-chicken-salad-wraps/

---

Смузи с черничным йогуртом

Состав

• 1 чашка простого йогурта без вкусовых добавок
• 1 чашка фруктов (на ваш выбор — черника, персики, ананас и т. Д.)
• 1/4 стакана молока
• 1 черта Мед
• Лед

Инструкции

• Поместите йогурт, фрукты, молоко, мед и горсть льда в блендер.
• Взбить до однородной массы.
• Попробуйте сладкий вкус и при необходимости добавьте еще меда.

Наслаждайтесь

(источник: http://thepioneerwoman.com/cooking/2008/07/blueberry-yogurt-smoothie-try-it/)

---

3-х ингредиентное мороженое с клубникой и бананом

Состав

• 1 большой спелый банан, очищенный, нарезанный кусочками и замороженный
• 12 крупных клубник, разрезанных пополам
• 1/2 стакана ананасового или апельсинового сока

Инструкции

• Смешайте все ингредиенты на высокой скорости до получения однородной массы — около 2 минут.По мере необходимости соскребайте блендером по бокам.
• Вылейте смесь в формы для льда (или в бумажные стаканчики, если у вас нет формы). Если в вашей форме есть прорези для палочек, вы можете вставить их перед замораживанием — если нет, заморозьте на 2 часа, а затем поместите в середину деревянную палочку для мороженого. Продолжайте замораживать еще 6 часов или всю ночь.
• Для удаления опустите формы под горячую воду.

Наслаждайтесь!

(источник: http: // sallysbakingadission.com / 2014/06/22 / фруктовое мороженое, клубника, банан, 3 ингредиента /)

---

Клубничный салат со шпинатом

Состав

• 6 унций молодых листьев шпината, промытых и сушеных
• 1 пинта свежей клубники, тонко нарезанной
• 1⁄2 стакана тонко нарезанного сладкого лука
• 1⁄2 стакана бальзамического винегрета в бутылках
• 1 столовая ложка сахара

Инструкции

• В небольшой миске перемешайте заправку для салата и сахар, пока сахар не растворится.
• В большой миске перемешайте шпинат, клубнику и лук.
• Сбрызнуть повязкой и перемешать.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.food.com/recipe/easy-strawberry-spinach-salad-116244

---

Парфе из клубники и йогурта

Состав

• 1 стакан нарезанной свежей клубники
• 1 чайная ложка сахара
• 1/2 стакана обезжиренного простого греческого йогурта
• 1/4 стакана мюсли

Инструкции

• Смешайте клубнику и сахар в небольшой миске и дайте постоять, пока ягоды не начнут выделять сок, примерно 5 минут.
• Для сборки выложите йогурт и клубнику в контейнер на 2 чашки. Сверху посыпьте мюсли.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.eatingwell.com/recipes/strawberry_yogurt_parfait.html)

---

Фруктовая мини-пицца

Состав

• 1 партия сахарного печенья, охлажденного
• 1 банка (13 унций) зефирного крема
• 1 упаковка (8 унций) сливочного сыра
• Киви
• Черника
• Ежевика
• Клубника
• Малина
• Другие фрукты по желанию

Инструкции

• В чаше миксера смешайте зефирный крем и сливочный сыр до однородного состояния.
• Выложить смесь на подготовленное и остывшее сахарное печенье.
• По желанию посыпьте фруктами.

Наслаждайтесь!

(источник: http://thenerdswife.com/mini-fruit-pizzas.html)

---

Жаркое с курицей и спаржей

Состав

• 1 ст. соевый соус
• 1 ст. мед
• 2 куриные грудки без кожи и костей, нарезанные небольшими кусочками (около 1 дюйма)
• 1 ст.оливковое масло
• 1 пучок спаржи, нарезанный небольшими кусочками
• 4 зубчика чеснока, нарезанных тонкими ломтиками
• 2 нарезанных лука
• 2 ч. кунжутное масло поджаренное
• (по желанию) 1 ч. кунжут поджаренный

Инструкции

• В небольшой миске или в пакете с застежкой-молнией смешайте соевый соус и мед. Добавьте курицу и перемешайте, чтобы она покрылась слоем. Поставить в холодильник до готовности.
• Тем временем нагрейте масло в большой сковороде на среднем или сильном огне.Добавьте спаржу и обжарьте до готовности около 5 минут. Выньте спаржу шумовкой и отложите в сторону.
• Выньте курицу из маринада и выложите на сковороду. Обжарить почти до готовности (внутренняя часть все еще слегка розовая), около 5 минут. Затем добавьте в сковороду чеснок, зеленый лук и оставшийся маринад. Обжаривайте еще 2 минуты, пока курица не приготовится, а чеснок не станет ароматным. Снимите с огня и добавьте кунжутное масло. Сразу подавайте с рисом, при желании украсив поджаренными семенами кунжута.

Наслаждайтесь

---

Маффины POWER: черника + овсянка + йогурт

Состав

• 2 стакана универсальной муки
• 1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления или обычного овса
• 1/4 стакана + 1 столовая ложка + 1 чайная ложка смеси для выпечки Truvia ИЛИ 2/3 стакана сахара
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1/2 чайной ложки соли
• 1 1/2 стакана медового обезжиренного греческого йогурта (я люблю чобани)
• 2 больших яйца, слегка взбитых
• 4 столовые ложки несоленого сливочного масла, растопленного и слегка охлажденного
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 стакан свежей черники

Инструкции

• Нагрейте духовку до 350 °.
• Смажьте форму для маффинов кулинарным спреем или салфеткой.
• Смешайте в миске муку, сахар, овес, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
• Смешайте йогурт, яйца, масло и ваниль во второй миске.
• Взбить смесь йогурта в сухую смесь; перемешайте, чтобы полностью перемешать. Осторожно добавьте чернику.
• Разложите по формочкам для кексов (не бойтесь наполнить их полностью). Выпекайте до тех пор, пока верх не станет золотистым и не начнет возвращаться, когда вы нежно прикоснетесь к нему, 20-25 минут.

Наслаждайтесь

(источник: http: // fingerprickingood.com / 2013/12/04 / power-muffins-blueberryoatmealyogurt / #)

---

Салат из сладкого картофеля и бекона на гриле

Состав

• Вареный и нарезанный бекон, 5 полосок
• 3 сладких картофеля, нарезанных толстыми ломтиками и приготовленных на гриле
• 1 зеленая луковица, тонко нарезанная
• соль и перец
• масло растительное, для гриля
• Для перевязки:
• 2 столовые ложки цельнозерновой горчицы
• 2 ч.л. уксуса
• 2 чайные ложки меда
• 1/4 стакана растительного масла
• соль и перец

Инструкции

• Толсто нарежьте картофель дисками диаметром 3/4 дюйма и перемешайте с растительным маслом, солью и перцем.Обжарьте обе стороны на горячем гриле до готовности.
• Приготовить, нарезать бекон и перемешать со сладким картофелем и зеленым луком.
• Подавать с медово-горчичным соусом / заправкой. Между прочим, взбивайте очень хорошо. Чтобы горчица равномерно смешалась с маслом, может потребоваться минута или две.

Наслаждайтесь!

(источник: http://globaltableadventure.com/2012/07/08/recipe-grilled-sweet-potato-bacon-salad-kumara/)

---

Сладко-обжаренные желудевые кабачки

Состав

• 1 кабачок из желудей
• 2 столовые ложки взбитого сливочного масла
• 2 столовые ложки коричневого сахара
• 1 чайная ложка корицы

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350 градусов.
• Разрежьте тыкву пополам. Намазать внутренности взбитым маслом.
• Посыпать корицей и коричневым сахаром.
• Выложить в стеклянную форму для запекания и налить 1/2 стакана воды.
• Накрыть алюминием и запекать в духовке 50 минут.
• Открыть и запекать 10 минут.

Наслаждайтесь

(источник: http://rachelschultz.com/2013/11/26/sweet-roasted-acorn-squash/)

---

Тощий суп из мускатной тыквы

Состав

• 4 фунта мускатной тыквы
• 3 яблока
• 1 сладкая луковица
• банка 32 унции куриного бульона с пониженным содержанием натрия
• 2 лавровых листа
• 1 столовая ложка розмарина + чесночная приправа
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки черного перца
• 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима

Инструкции

• Разогрейте духовку до 400 градусов.
• Поместите мускатную тыкву в микроволновую печь на 2-3 минуты, чтобы размягчить кабачок перед тем, как нарезать его ломтиками.
• Нарежьте тыкву вдоль центра сверху вниз. Вычерпайте семена из тыквы.
• Лук нарезать по центру. Обрызгайте сковороду антипригарным кулинарным спреем.
• Положите половинки тыквы и лук на жаровню. Сбрызнуть оливковым маслом первого холодного отжима.
• Запекать кабачки и лук в духовке 35-40 минут. Удалите тыкву и лук и дайте остыть.Очистить яблоки, нарезать кубиками и добавить в мультиварку.
• После того, как кабачки и лук остынут, снимите кожицу и нашинкуйте кабачки. Добавить в мультиварку. Лук нарезать кубиками и добавить в мультиварку.
• Добавьте куриный бульон, смесь розмарина и чеснока, соль и перец в мультиварку. Перемешайте все ингредиенты, чтобы смешать, и готовьте на высокой температуре в течение 4 часов или на низкой температуре в течение 8 часов. После того, как тыква приготовится, удалите лавровый лист и с помощью погружного блендера или блендера взбейте до желаемой консистенции.
• Перед подачей посыпьте столовую ложку легкой сметаны и свежего чеснока (по желанию).

Наслаждайтесь

(источник: http://www.skinnymom.com/2013/10/30/skinny-butternut-squash-soup/)

---

Тощие кексы с клубникой и шоколадной крошкой

Состав

• Универсальная мука на 1 и 1/4 стакана
• 1/2 чайной ложки пищевой соды
• 1/2 чайной ложки молотой корицы
• 1/4 стакана сахарного песка
• 1/4 стакана светло-коричневого сахара, в упаковке
• 1/2 стакана + 2 столовые ложки несладкого яблочного пюре
• 1 яичный белок, взбитый
• 2/3 стакана нарезанной кубиками клубники
• 1/3 чашки мини-шоколадной крошки

Чтобы приготовить вегетарианский вариант этого картофельного супа, исключите бекон и используйте бульон без курицы.

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Сбрызните форму для маффинов антипригарным кулинарным спреем. Отложите в сторону.
• В большой миске аккуратно перемешайте муку, пищевую соду и корицу. Отложите в сторону. В отдельной миске смешайте коричневый сахар, сахарный песок и яблочное пюре до тех пор, пока не перестанут оставаться комочки коричневого сахара — вилка хорошо подойдет, чтобы разбить коричневый сахар здесь. Добавьте взбитый яичный белок до полного растворения. Добавьте влажные ингредиенты к сухим до тех пор, пока они не станут * однородными * — не перемешивайте слишком много.Добавьте клубнику и шоколадную стружку.
• Равномерно разделите тесто между 10 чашками для маффинов. Выпекать 15-20 минут. Маффины будут слегка золотистыми, а зубочистка, вставленная в середину, должна выйти чистой. Мой занял около 17 минут. Дайте маффинам остыть и наслаждайтесь!

Наслаждайтесь!

(источник: http://sallysbakingadission.com/2013/01/03/skinny-strawberry-chocolate-chip-muffins/)

---

Кебаб с клубничным брауни

Состав

• 1 коробка смеси пирожных
• 2 упаковки крупной клубники по 16 унций
• 1 пакет зефира
• 2 квадрата плавящегося шоколада Baker’s
• Шампуры деревянные, разрезанные пополам

Инструкции

• Разогрейте духовку до 350 градусов и сбрызните мини-формы для кексов антипригарным спреем.Приготовьте тесто для брауни в соответствии с инструкциями на упаковке и распределите тесто по формам для кексов. Выпекайте 15-20 минут или пока тестер не выйдет чистым. Дайте пирожным остыть в сковороде в течение 5 минут, затем переложите на решетку, чтобы полностью остыть.
• Очистите, просушите и нарежьте клубнику так, чтобы оба конца были плоскими (мне просто понравился их вид). Выложите клубнику, пирожные и зефир на шпажки и выложите на противень для печенья, выстланный вощеной бумагой. Растопите шоколад в миске, пригодной для использования в микроволновой печи, с 30-секундными интервалами, пока он полностью не растает.Переложите в кондитерский мешок или сумку с застежкой-молнией с отрезанным уголком и сбрызните каждый кебаб. Перенесите в холодильник, чтобы шоколад застыл до подачи на стол.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.ericasweettooth.com/2013/07/strawberry-brownie-kabobs.html)

---

Лучшее тесто для пиццы из цельной пшеницы

Состав

• 1 конверт активных дрожжей {Я предпочитаю Red Star}
• 1/3 стакана теплой воды {около 100 градусов}
• 1 чайная ложка сахара
• 1 1/2 стакана цельнозерновой муки
• 1 1/2 стакана хлебной муки
• 1 чайная ложка соли
• 1 стакан теплой воды

Инструкции

• В небольшой миске насыпьте дрожжи и сахар в 1/3 стакана теплой воды
• Перемешайте и дайте постоять 5 минут
• В дежи миксера смешайте муку и соль
• Сделайте углубление в центре, добавьте дрожжи и воду
• Месите тесто крючком (конечно, вы также можете месить вручную}, пока не получите гладкое тесто
• Сформируйте шар и дайте ему подняться в слегка промасленной миске (накройте полиэтиленовой пленкой или чистым кухонным полотенцем) в течение 1–1 1/2 часа.
• Раскатайте тесто, разделите на части (при приготовлении более одной пиццы) и дайте постоять 15 минут.
• Раскатайте и сформируйте тесто, проколите центр, чтобы образовалась более толстая корочка, и верх
• Выпекать в предварительно разогретой духовке @ 450 ° C в течение 15-18 минут

Наслаждайтесь

---

Запеченный картофельный суп с начинкой в ​​скинни

Состав

• 1 столовая ложка масла канолы
• 2 ломтика бекона, разрезать пополам
• 1/2 стакана нарезанного лука
• 1,5 фунта среднего красновато-коричневого картофеля (2-3 шт.), Очищенного и нарезанного кубиками
• 4 стакана куриного бульона с пониженным содержанием натрия
• 1/2 стакана обезжиренной сметаны
• 1/2 стакана тертого особо острого сыра Чеддер, разделенный на части
• 1/4 чайной ложки свежемолотого перца
• 1/4 стакана нарезанного чеснока или мелко нарезанной зелени зеленого лука

Чтобы приготовить вегетарианский вариант этого картофельного супа, исключите бекон и используйте бульон без курицы.

Инструкции

• Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте бекон и готовьте, периодически переворачивая, до хрустящей корочки, 4–5 минут. Переложите на бумажное полотенце, чтобы оно высохло, оставив на сковороде капли масла и бекона. Добавьте в сковороду лук и готовьте, помешивая, 2–3 минуты, пока он не станет мягким. Добавьте картофель и бульон. Довести до кипения. Уменьшите огонь, чтобы поддерживать кипение, и готовьте, пока картофель не станет мягким, 12-15 минут.
• Используя шумовку, переложите примерно половину картофеля в миску и разомните, пока он не станет почти однородным, но все же немного рассыпчатым.Вернуть в сковороду пюре вместе со сметаной, 1/4 стакана сыра и перцем. Готовьте, помешивая, пока сыр не растает, а суп не нагреется 1-2 минуты. Подавать с покрошенным беконом, оставшимися 1/4 стакана сыра и чесноком (или зеленым луком).

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.eatingwell.com/recipes/loaded_baked_potato_soup.html)

---

Суп с индейкой и чили тако

Состав

• 1.3 фунта 99% постного фарша из индейки
• 1 мелко нарезанная луковица
• 1 болгарский перец, нарезанный
• банка помидоров Rotel на 10 унций с зеленым перцем чили
• 15 унций консервированной или замороженной кукурузы, сушеная
• фасоль 15 унций, сушеная
• томатный соус 8 унций
• Обжаренные бобы объемом 16 унций
• 1 пакет приправы для тако
• 2 1/2 стакана обезжиренного куриного бульона с низким содержанием натрия

Инструкции

• В большой кастрюле поджарьте индейку на среднем огне, разламывая деревянной ложкой во время готовки.Когда все будет готово, добавьте лук и перец и варите 2–3 минуты. Добавьте помидоры, кукурузу, фасоль, томатный соус, жареные бобы, приправу тако и куриный бульон. Чтобы суп получился более жидким, добавьте больше бульона. Или, чтобы получить чили, оставить бульон. Доведите до кипения и тушите около 10-15 минут.
• Подавайте с несколькими запеченными чипсами из тортильи и вашими любимыми начинками, такими как обезжиренная сметана, халапеньо, обезжиренный сыр, мелко нарезанный зеленый лук, лук или нарезанная свежая кинза.

Наслаждайтесь

(источник: http: // www.skinnytaste.com/2011/02/turkey-chili-taco-soup.html)

---

Крем-суп из цуккини, 5 ингредиентов

Состав

• 1/2 мелкой луковицы, разрезанной на четвертинки
• 2 зубчика чеснока
• 3 средних кабачка, нарезанных крупными кусками, без кожи
• 2 столовые ложки обезжиренной сметаны
• Свежий тертый сыр пармезан для начинки (по желанию)

Инструкции

• Смешайте куриный бульон, лук, чеснок и кабачки в большой кастрюле на среднем огне и доведите до кипения.Убавьте огонь, накройте крышкой и тушите до готовности около 20 минут. Снимите с огня и взбейте блендером; добавить сметану и снова взбить до однородной массы.
• Добавьте соль и перец по вкусу. Подавать горячим.

Наслаждайтесь

(источник: http://www.skinnytaste.com/2008/03/cream-of-zucchini-soup-1-ww-point.html)

---

Гринч Кабобс

Состав

• Зеленый виноград
• Клубника
• Бананы
• Зефир мини
• Зубочистки

Инструкции

• Нарежьте бананы ломтиками.
• Обрежьте у клубники концы стебля.
• Поместите кебаб на зубочистки с виноградом, затем ломтиком банана, затем клубникой, а затем зефиром.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.raininghotcoupons.com/grinch-kabobs-recipe/)

---

Праздник Гранола

Состав

• 3 стакана овсяных хлопьев
• 1/2 стакана очищенных фисташек
• 1 чайная ложка тертого мускатного ореха
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/4 стакана коричневого сахара
• 1/4 стакана кленового сиропа
• 2 столовые ложки растительного масла
• 1/2 стакана сушеной клюквы

Инструкции

• Разогрейте духовку до 275 градусов F.
• В большой миске перемешайте овес с фисташками, мускатным орехом, солью и коричневым сахаром. Добавьте клен и масло, чтобы они смешались. Выложите на большой противень с бортиками. Выпекать 40 минут, помешивая до половины. Полностью остудить на противне. Добавьте клюкву.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.yummymummykitchen.com/2011/11/holiday-granola.html)

---

Нежирные пряники

Состав

• 3 столовые ложки сливочного несоленого, размягченного
• 3/4 стакана плотно упакованного коричневого сахара
• 1/2 стакана несладкого яблочного пюре
• 1 яйцо
• 1/3 стакана темной патоки
• 3 стакана универсальной муки плюс еще для присыпки
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 2 ч.л. молотого имбиря
• 1 чайная ложка молотой корицы
• 1/2 ч.л. душистого перца
• 1/4 ч.л.молотой гвоздики

Инструкции

• В большой миске взбейте масло, сахар и яблочное пюре до однородной массы.Добавить яйцо и патоку, хорошо перемешать. В другой большой миске смешайте муку, пищевую соду и специи. Добавить к смеси сахара и патоки, хорошо перемешивая. Разделите тесто на два плоских шарика; накрыть полиэтиленовой пленкой и охладить в холодильнике не менее 2 часов.
• Разогрейте духовку до 350 ° F. Перед раскатыванием теста обильно посыпьте поверхность рабочей зоны мукой. Работайте с одним шариком теста за раз, а другой держите в холодильнике.
• Раскатайте тесто до толщины 1/4 или 1/8 дюйма, посыпьте немного муки поверх теста, если оно немного липкое.Нарежьте имбирный пряник любой формой формочки для печенья. Поместите печенье на расстоянии 1-2 дюйма друг от друга на противне, выстланном силпатом. Выпекать 10-12 минут.
• Для глазури: смешать яичные белки с лимонным соком. Соединить с сахарной пудрой, хорошо перемешивая. Если глазурь слишком тонкая, добавьте больше сахарной пудры, если слишком густая, добавьте каплю лимонного сока. Добавьте в кондитерский мешок, чтобы украсить печенье, когда оно остынет.

Наслаждайтесь!

(источник: http: //www.skinnytaste.ru / 2011/12 / low-fat-gingerbread-cookies.html)

.

---

Тощие тыквенные оладьи

Состав

• 1 стакан цельнозерновой белой муки
• 1 стакан белой универсальной муки (можно использовать 2 стакана универсальной, если белая цельнозерновая мука недоступна)
• 1 ст. разрыхлитель
• 1/2 ч. Л. молотый имбирь
• 1/2 ч. Л. молотый мускатный орех
• 1/2 ч. Л. соль
• 1 ч. молотая корица
• 2 ст. коричневый сахар
• 2 слегка взбитых яичных белка
• 1-1 / 2 стакана обезжиренного молока
• 2 ст.рапсовое масло
• 1/2 стакана консервированной тыквы

Инструкции

• В большой миске смешайте муку, разрыхлитель, имбирь, мускатный орех, соль, корицу и коричневый сахар.
• В другой миске среднего размера смешайте яичные белки, молоко, масло и тыкву. Добавьте тыквенную смесь в мучную смесь и перемешайте, пока она не станет влажной. Если тесто кажется слишком густым, добавьте немного молока, чтобы оно стало жидким до желаемой консистенции.
• Нагрейте сковороду или сковороду на среднем огне и сбрызните кулинарным спреем.Вылейте тесто на разогретую сковороду или сковороду, используя мерный стакан на 1/4 стакана. Переворачивайте, когда вверху появляются пузыри. Подавать с сиропом пахты и наслаждаться!

Наслаждайтесь!

(источник: http://therecipecritic.com/2013/09/skinny-pumpkin-pancakes/)

---

Запеченные яблочные чипсы

Состав

• сливочное масло для смазки сковороды
• 2 яблока, любой сорт
• 1/4 чайной ложки молотой корицы

Инструкции

• Разогрейте духовку до 250 градусов F.Обильно смазать маслом большой противень.
• На разделочной доске переверните яблоко на бок и нарежьте очень тонкими ломтиками толщиной около 1/8 дюйма. (Я использовал мандолину.) Используя небольшую формочку для печенья, вырежьте сердцевину из каждого ломтика яблока и выбросьте.
• Разложите дольки яблока одним слоем на противне. Посыпать корицей. Выпекать 30 минут, перевернуть яблоки и выпекать еще 30-50 минут до хрустящей корочки. В зависимости от того, насколько равномерно вы нарезали яблоки, некоторые можно сделать раньше, чем другие.Если это так, удалите более тонкие, когда они станут коричневыми и хрустящими, и оставьте более толстые на дополнительное время в духовке.

Наслаждайтесь!

(источник: http://www.aspicyperspective.com/2014/09/baked-apple-chips.html)

---

Тощий суп из индейки и дикого риса

Состав

• 2 нарезанные моркови
• 2 нарезанных стебля сельдерея
• 1 средний лук, нарезанный
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 6 1/2 С.Куриный бульон с пониженным содержанием натрия
• 3 ст. Мука
• 1 C. Длиннозерный и дикий рис, сырые
• 1 ч. Тимьян сушеный
• 1 лавровый лист
• 2 C. Грудка индейки, приготовленная и измельченная или нарезанная кубиками
• 1 C. Половина и половина без жира
• Соль и перец по вкусу

Инструкции

• Положите морковь, сельдерей, лук и чеснок в большую кастрюлю для бульона вместе с 1/2 ц. куриного бульона. Обжаривайте на среднем огне около 10 минут или пока лук не станет прозрачным, а овощи не станут мягкими.Посыпьте мукой и продолжайте помешивать около 3 минут.
• Добавьте оставшийся бульон вместе с диким рисом, тимьяном и лавровым листом. Доведите кастрюлю до кипения. Накройте кастрюлю, убавьте огонь до средне-слабого и варите 25-30 минут. Когда рис станет мягким, добавьте и индейку. Варить 10 минут.
• Добавьте половину и половину и дайте готовиться еще 10 минут. Удалите лавровый лист и приправьте солью и перцем.

Наслаждайтесь!

(источник: http: // www.theskinnyfork.com/blog/skinny-turkey-wild-rice-soup)

---

Чашки для завтрака с беконом и яйцом

По этому рецепту получается примерно 6-8 чашек. В основном это одно яйцо на человека. Хотя, скажу, вам захочется 2 чашки на взрослого, по крайней мере. Они такие хорошие.
Порций: на 6-8 чашек.

Состав

• 1 упаковка бекона, приготовленного, разрезанного пополам
• 6 яиц
• 1 столовая ложка молока
• 1/2 стакана тертого сыра моцарелла
• 2 зеленые луковицы

Инструкции

• Сначала приготовьте бекон.Затем разрежьте бекон пополам и выложите в чашку для кексов 3-4 половинки. Чем больше бекона вы используете, тем легче чашка для яиц выскользнет из формы для кексов.
• Установите духовку на 350 градусов.
• В миске взбейте яйца, молоко и сыр.
• Затем добавьте и перемешайте лук и любые другие добавки, которые вы хотите добавить в свои чашки, к яичной смеси. Повеселись с этой частью и сделайте разные для всех!
• Равномерно налейте яичную смесь между 6-8 чашками, которые вы готовите.Яичная смесь должна быть чуть ниже верха форма для кексов.
• Выпекать 25-35 минут. Это может занять больше времени в зависимости от того, сколько дополнительных ингредиентов вы добавили.

Наслаждайтесь!

(источник: www.aprettylifeinthesuburbs.com)

---

Шашлык для сэндвичей

Состав

• 1 ломтик цельнозернового хлеба, поджаренного
• Американский сыр 2 ломтика
• 1 кусок индейки, приготовленной в гастрономе
• 1 ломтик ветчины из индейки, приготовленной в гастрономе
• 3 бамбуковых шпажки или палки
• 1 небольшой ломтик помидора
• 2 ломтика огурца
• 2 оливки
• 1 крошечный огурец

Инструкции

• Острым ножом срежьте корочку поджаренного хлеба.Разрезать тост пополам вдоль; каждую половину разрезать на 3 ровных квадрата. Нарезать ломтики сыра, индейки и ветчины квадратами одинакового размера.
• На каждую бамбуковую шпажку нарезать квадрат хлеба, сыр, индейку, огурец или помидор, ветчину, сыр и второй квадрат хлеба. Сверху выложить оливковое масло или маринад.
• Пакет в ланч-боксе со льдом.

Другие идеи:
Шашлык из PB&J, овощные кусочки, фруктовые шашлычки

Наслаждайтесь!

(источник: www.bettycrocker.com)

---

Крейг Кинг | Национальный фестиваль хлеба

Вопрос

Этот вопрос касается веса сухих ингредиентов в хлебе. Мне не удалось найти вес соли (как кошерной, так и поваренной соли) в зависимости от объема, а также вес активных сухих дрожжей Fleischmann. Я предпочитаю взвешивать все в граммах, но не нашел этой информации. Король Артур хорошо обсуждает вес своей муки на своем веб-сайте, но не обсуждает кошерную соль.Один пример, который приходит на ум: 1 чайная ложка кошерной соли будет меньше, чем 1 чайная ложка столовой соли. Fleishchmann’s не обсуждает на своем веб-сайте вес своих дрожжей, а только объемную конверсию.

Помогите пожалуйста!

Спасибо,
Крейг

Ответ

На основе нашего программного обеспечения от Esha Research, вот ценности, которые вы ищете.

Дрожжи, активные, сухие, Fleischamnn’s 1 чайная ложка = 4 г
Дрожжи, пекарские, 1 чайная ложка = 4 г
Дрожжи, пекарские, сухие активные 1 чайная ложка = 4 г; 1 уп.= 7,2 г

Соль, кошерная, грубого помола 0,25 Чайная ложка = 1,2 г
Столовая соль 0,25 Чайная ложка = 1,5 г

Кроме того, вот некоторые другие значения, которые могут вас заинтересовать:
Вес соли 1 унция. = 1 ½ столовой ложки
Соль 1 фунт = 1 ½ стакана
Сухие дрожжи ¼ унции. = 1 конверт
Дрожжи, сухие, обычные или растворимые 1 унция = 3 столовые ложки плюс 1 чайная ложка
Дрожжи, сухие, обычные или растворимые 1 фунт = 3 1/3 стакана
Дрожжи, прессованные 1 унция = 1 упаковка

Соль
1 унция = 1 ½ столовой ложки
2 унции = 3 столовые ложки
3 унции = чашки + 1 ½ чайной ложки
4 унции = 1/3 чашки + 2 чайные ложки
5 унций = 1/3 чашки + 2 столовые ложки.
6 унций. ½ стакана + 1 ст.
7 унций. = 2/3 стакана
8 унций. = ¾ чашки
9 унций = ¾ чашки + 2 столовые ложки
10 унций = ¾ чашки + 3 столовые ложки
11 унций = 1 чашка + 1 столовая ложка
12 унций = 1 чашка + 2 столовые ложки
13 унций = 1 ¼ чашки
14 унций = 1 ¼ чашки + 1 столовая ложка
15 унций = 1 1/3 чашки + 1 столовая ложка
16 унций = 1 ½ чашки

Дрожжи, сухие
1 унция 3 столовые ложки + 1 чайная ложка
2 унции 1/3 чашки + 1 столовая ложка
3 ½ чашки + 2 столовые ложки
4 унции 2/3 чашки + 1 столовая ложка
5 унций 1 чашка + 2 чайные ложки
6 унций 1 ¼ чашки
7 унций 1 ½ чашки
8 унций 1 2/3 чашки
9 унций 1 чашки + 2 столовые ложки
10 унций 2 чашки + 1 столовая ложка
11 унций 2 ¼ чашки + 1 столовая ложка
12 унций 2 ½ чашки
13 унций 2 2/3 чашки + 1 столовая ложка
14 унций 23/4 чашки + 3 столовые ложки
15 унций 3 чашки + 2 столовые ложки
16 унций 3 1/3 чашки

Метрические эквиваленты веса и меры:
Вес —
U.S. Metric
1 унция 28 г
3 унции 85 г
1 1 фунт (16 унций) 454 г

Measure-
US Metric
1 чайная ложка. 5 мл
1 столовая ложка 15 мл
чашки (4 столовые ложки) 60 мл
½ чашки (8 столовых ложек) 120 мл
чашки (12 столовых ложек) 180 мл
1 чашка (16 столовых ложек) 240 мл

Основная формула, используемая для расчета метрическая масса: 1 унция = 28,35 г. Полученные цифры были округлены до ближайшего грамма и до двух десятичных знаков после запятой в килограммах. Используемые сокращения: oz = унция; фунт = фунт; г = грамм; кг = килограмм.Чтобы преобразовать граммы в килограммы, переместите десятичную дробь на три разряда влево: например, 28 г = 0,028 кг.

Взвешивание для измерения

Для меня один из самых неприятных моментов — это когда я даю кому-то рецепт, и первое, что они просят меня сделать, — это преобразовать все измерения. Меня просят не преобразовать столовые ложки в чайные, а некоторые измерения веса в объемные. Например, сколько стаканов муки нужно использовать, если рецепт требует 750 граммов? Или сколько столовых ложек соли в 20 граммах?

При приготовлении пищи используются различные размеры в зависимости от необходимости.К ним относятся объем, длина, вес, температура и описательные измерения. Кроме того, возникает путаница, когда американцы используют английские единицы измерения, в то время как большая часть остального мира использует метрическую систему.

Измерение веса вместо объема: Американские домашние повара имеют традицию использовать мерные меры для сухих ингредиентов. В домашних рецептах ингредиенты, такие как мука или сахар, будут указаны по объему, например, в чашках или столовых ложках, тогда как в коммерческих рецептах эти ингредиенты будут измеряться по весу.Во Франции для больших количеств обычно используется вес. Объем используется на несколько столовых ложек или меньше, особенно если количество не критично. Проблема с измерением сухих ингредиентов, таких как мука, по объему заключается в том, что тип муки, влажность и то, просеяна она или нет, могут повлиять на количество фактически используемой муки. Просеянный или нет, фунт муки — это всегда фунт муки.

Неточность в спецификациях ингредиентов также может привести к различиям при использовании мер по объему.Используя в качестве примера соль, я пять раз отмерил две столовые ложки двух разных типов соли , обычно используемой во французской кулинарии, fin sel (мелкая соль) и gros sel (крупная соль). Для каждой меры мерный стакан с двумя столовыми ложками погружали в большую емкость с солью, чтобы получить количество больше двух столовых ложек. Затем с помощью небольшого шпателя выровняли поверхность соли. В случае gros sel соль также была немного упакована в мерную емкость, чтобы убедиться в отсутствии воздушных карманов.Пять измерений gros sel находились в диапазоне от 21 до 24 граммов (г). Все измерения fin sel весили 25 г. В среднем две столовые ложки fin sel весили на 12% больше, чем gros sel . Кроме того, из-за структуры gros sel и присущей ему влажности измерения имели значительную неточность. Если рецепт требует 20 г соли, можно отмерить 20 г соли без неточности, вызванной мерной ложкой.

Сухие предметы неправильной формы, такие как сухофрукты и орехи, также трудно измерить с точностью до объема. Я видел слишком много рецептов, требующих чашки грецких орехов без указания того, были ли они крупно нарезаны, кусочками, половинками или чем-то еще. По весу, независимо от того, какой тип ореха измеряется, результатом будет одинаковое количество ореховой мякоти, тогда как при измерении с помощью мерного стакана будут получены разные результаты. Простое взвешивание ингредиентов увеличивает точность процесса измерения по сравнению с использованием мер объема, если используется хорошая техника взвешивания.

Выбор правильных весов: В настоящее время существует ряд типов весов , доступных для использования на кухне. Электронные весы являются наиболее простыми в использовании и наиболее точными, если пользователь запоминает обнуление весов перед использованием. Пружинные весы дешевле электронных, но им не хватает точности при измерении небольших количеств. Весы традиционно являются самыми точными кухонными весами, но они обычно встречаются только на коммерческих кухнях, а там и того реже.

Выбирая весы, подходящие для домашнего приготовления, убедитесь, что вы выбрали весы с разрешением 1 г (или 0,125 унции). Существуют весы с разрешением 2 г (0,25 унции) или выше, но этого разрешения недостаточно для небольших порций сухих ингредиентов. Максимальная вместимость должна составлять не менее 2000 г (4 фунта). Также должна быть функция «тары», чтобы вы могли обнулить вес дежи, используемой для удержания измеряемого предмета. Шкала, которую я использую, измеряет английские или метрические единицы с точностью до 1 г или 0.1 унция. Это было бесценно во многих случаях, и после моих ножей это, наверное, самое важное устройство, которое я использую на кухне, и я использую его каждый день.

граммов удобнее использовать для большинства измерений веса, потому что в количествах, используемых для приготовления, дроби не требуются. Согласно английской системе, доли унций потребуются для того, чтобы сравняться с точностью, достижимой для целых граммов.

Несмотря на то, что жидкие ингредиенты менее распространены, нередко измеряют жидкие ингредиенты по весу, а не по объему.К сожалению, французы не остановились на единой единице для долей литра (л). Некоторые рецепты будут в децилитрах (дл) или 0,1 л. Другие будут в сантилитрах (cl) или 0,01 л, а некоторые даже в миллилитрах (мл) или 0,001 л. По конструкции один миллилитр (мл) воды весит 1 г. Если вы уже используете весы для измерения сухих ингредиентов, а рецепт требует 250 мл бульона, он будет весить очень близко к 250 г, и его можно быстро измерить на весах, не загрязняя мерный стаканчик.

В Америке, где измерения жидкости могут производиться в чашках, пинтах, квартах и ​​т. Д. Или в их долях, преобразование в вес является более трудным. Старая поговорка: «Пинта — это фунт на весь мир» — близка к истине, но ошибка составляет около половины унции (или 1/32). Но использовать пинту для измерения фунта часто бывает достаточно.

Две единицы измерения объема, которые объединяют французские и американские рецепты, — это столовая ложка cuillere à soupe, и чайная ложка cuillere à cafe. Во Франции столовая ложка равна 15 мл, а чайная ложка — 5 мл. В США этих мер несколько меньше — около 1%. В старых французских кулинарных книгах единицей измерения иногда является verre , стакан или tasse , чашка. Я не нашел стандартного определения ни для одной из этих мер. Кроме того, для американцев использование миллилитров просто, потому что стандартные мерные стаканы США имеют градуировку в долях, унциях и миллилитрах.

Длинное и краткое измерения: В измерении длины Америка и Франция также расходятся во мнениях. Американцы используют футы и дюймы. Французы используют метрическую систему — миллиметры, сантиметры и метры. Опять же, с помощью метрической системы можно легко измерить большинство вещей на кухне без необходимости использовать дроби, поскольку наименьшая общая единица измерения, миллиметр (мм), приблизительно равна 1/25 дюйма. Редко, когда в рецепте указывается размер меньше миллиметра.В английской системе все время используются доли дюймов и злоупотребляют ими. Большинство линейок в Америке имеют как английские, так и метрические единицы измерения, и каждая кухня должна иметь в своем арсенале хотя бы одну линейку .

Горячие и холодные измерения: Даже при измерении температуры большинство цифровых термометров показывают либо градусы Цельсия, либо Фаренгейта. Хотя я считаю, что измерения по Цельсию более удобны, труднее обосновать измерение по Цельсию выше Фаренгейта.Это особенно верно, поскольку духовки в Соединенных Штатах обычно можно устанавливать только в единицах Фаренгейта. Во Франции в некоторых духовках установлены единицы измерения по шкале Цельсия, но в других используются настройки «термостата» от 1 до 10.

Скажите, что вы на самом деле имеете в виду: Наименее стандартизированная форма измерений — это описательные меры. Некоторые из этих мер, такие как ложка, пригоршня и ложка, к счастью, пошли путем кнута. Остальные твердо с нами. Прилагательные, такие как тонко, мелко и грубо, в сочетании с такими инструкциями, как фарш, нарезка, кубики и нарезка, встречаются во многих рецептах, в том числе и в моем собственном.Каждый предполагает, что читатель обладает знаниями, которые можно получить, только предварительно приготовив блюдо, описанное в рецепте! Если бы эти описательные измерения были объединены со стандартными измерениями длины, инструкции были бы более ясными. Например, «Ломтики толщиной 1 мм». Однако есть случаи, когда добавление меры длины неуместно. Если рецепт требует мелкого фарша, я предполагаю, что инструкция подразумевает, что повар должен измельчить ингредиент настолько мелко, насколько это возможно.

Другая проблема, вызванная описательными мерами, связана с культурой.Большое, среднее или маленькое яблоко, лук или помидор могут не означать одно и то же для всех читателей. Гораздо лучше применить описание веса к таким спецификациям ингредиентов.

Это делают даже профессионалы: Из-за моего опыта я могу уделять больше внимания точности, чем это необходимо, но меня раздражает, когда кто-то говорит мне, что профессиональные повара не измеряют. На каждой кухне, где я побывал, я видел, как повара измеряют все, что они делают. Иногда может показаться, что они не измеряют, но они используют для измерения комбинацию своих глаз и опыта.Если вы спросите их, сколько ингредиента они только что добавили в кастрюлю, они обычно скажут вам количество. Иногда количество зависит от вкуса, это еще один способ измерения. Контроль порций очень важен на коммерческой кухне, поэтому измерения проводятся постоянно и на всех этапах приготовления. Если бы измерения не производились, повар не знал бы, сколько сырых ингредиентов нужно заказывать для запланированного количества порций. Это особенно важно, когда готовятся особые блюда для банкетов — шеф-повар не хочет, чтобы оставшиеся продукты не оставались без остатка, а также чтобы закончить трапезу на одну порцию!

Сохранение ясности в рецептах: При тестировании и переписывании рецептов я использовал шаблон, который может показаться читателю не очевидным.Прежде всего, я пытаюсь работать с единицами измерения, указанными в оригинальном рецепте. Метрические единицы остаются метрическими, за исключением того, что я стандартизировал миллилитры для объема и граммы для веса. Таким образом, сантилитры и децилитры переводятся в миллилитры, а килограммы — в граммы. Я сделал это по двум причинам. Во-первых, использование меньшего количества единиц менее запутанно. Во-вторых, мое измерительное оборудование поддерживает граммы и миллилитры. Английские единицы обычно остаются без изменений. Когда мера действительно предназначена для указания суммы покупки, а не суммы, которую нужно измерить на кухне, я обычно (но не всегда) указываю сумму в той форме, в которой она была приобретена на моем местном рынке, например 1 фунт спаржи или 1/2 фунта лука.В некоторых случаях, когда небольшое количество ингредиентов указано в виде столовых ложек или долей столовых ложек, я буду преобразовывать эти измерения в граммы, чтобы получать единообразие при каждом приготовлении рецепта. Если сумма не критична, я обычно оставляю ее без изменений.

По самой своей природе рецепты обычно неточны. В большинстве случаев это не проблема, потому что опыт повара преодолеет недостаток точности. Однако в некоторых случаях неточность приводит к появлению другого блюда, чем изначально задумывалось автором рецепта, или же неточность приводит к разочарованию и добавлению в мусорное ведро еще одного блюда.Я надеюсь, что мои усилия в искусстве написания рецептов не повлияют на вашу местную свалку.

© 2000, 2014 Петер Герцманн. Все права защищены.

кулинарных эквивалентов — Настоящий цитрус

Если вы новичок или только начинающий шеф-повар, точное следование рецепту может немного сбить с толку. Не все рецепты написаны одинаково, и сокращения размеров приготовления могут быть разными для каждого из них. А что, если вы хотите разрезать рецепт пополам, который включает в себя измерения, которые уже являются дробями?

В True Citrus мы создали простой для понимания список с эквивалентами измерений, чтобы сделать приготовление здоровой еды настолько простым, насколько это возможно.

Распространенные сокращения в рецептах

# =

фунта стерлингов

c = чашка

галлона =

галлона

фунта =

фунта

унция =

унция

пинта = пинта

кварты =

кварты

T или столовая ложка = столовая ложка

т или ч. Л. = Чайная ложка

fl = жидкость

Измерительные эквиваленты для готовки и рецептов

Щипок или щепотка = менее 1/8 чайной ложки

1/2 чайной ложки = 30 капель

1/4 чайной ложки = 15 капель

1 чайная ложка = 1/3 столовой ложки

3 чайные ложки = 1 столовая ложка

1 столовая ложка = 3 чайных ложки

2 столовые ложки = 1/8 стакана

4 столовые ложки = 1/4 стакана

5 столовых ложек + 1 чайная ложка = 1/3 стакана

8 столовых ложек = 1/2 стакана

10 столовых ложек + 2 чайных ложки = 2/3 стакана

12 столовых ложек = 3/4 стакана

16 столовых ложек = 1 стакан

32 столовые ложки = 2 стакана

64 столовые ложки = 4 чашки или 1 литр

1 чашка = 1/2 пинты

2 чашки = 1 пинта

4 чашки (2 пинты) = 1 литр

16 унций = 1 фунт

4 кварты = 1 галлон

Измеритель эквивалентов напитков и рецептов коктейлей

Джиггер = 1 1/2 жидкой унции

мера = 1 1/2 жидких унций

тире = менее 1/4 чайной ложки

1 чашка = 8 жидких унций

2 чашки = 16 жидких унций

4 чашки = 32 жидкие унции

2 пинты = 32 жидких унции

4 кварты = 128 жидких унций

8 кварт = 256 жидких унций или один клев

4 клюва = один бушель

Измерение эквивалентов кулинарии и рецептов при использовании пакетов True Citrus

Используйте эти преобразования для замены свежего сока лимона, лайма или апельсина при приготовлении и выпечке с пакетами True Lemon, True Lime или True Orange.

2 пакета, смешанных с 1 столовой ложкой воды = 1 столовая ложка сока лимона / лайма / апельсина

6 пакетов, смешанных с 2 столовыми ложками воды = 1 цельный выжатый фрукт (лимон / лайм / апельсин)

8 пакетов, смешанных с 1/4 стакана воды = 1/4 стакана лимонного / лаймового / апельсинового сока

Измерение эквивалентов кулинарии и рецептов при использовании смесей приправы настоящих цитрусовых

Используйте эти преобразования для замены свежего лимонного, лаймового или апельсинового сока при приготовлении и выпечке с использованием настоящих лимонов, настоящих лаймов или настоящих апельсиновых шейкеров и смесей специй.

1/2 чайной ложки смешать с 1 столовой ложкой воды = 1 столовая ложка сока лимона / лайма / апельсина

1 чайная ложка, смешанная с 2 столовыми ложками воды = 2 столовые ложки сока лимона / лайма / апельсина

2 чайные ложки смешать с 1/4 стакана воды = 1/4 стакана лимонного / лаймового / апельсинового сока

4 чайные ложки смешать с 1/2 стакана воды = 1/2 стакана лимонного / лаймового / апельсинового сока

8 чайных ложек, смешанных с 1 стаканом воды = 1 стакан лимонного / лаймового / апельсинового сока

Бейкоз Эскорт — Бейкоз Эскорт

BEYKOZ ESCORT BAYAN

Bu gece özel bir gece geçirmek adına zerinden gecelik escort yazarak aklınızda ki sarışın , esmer veya kumral beykoirsöz olgun. Seans , saatlik ve Gecelik escort beykoz vip tarzında görüşeceğiniz çıtır genç olmak üzere mature olgun yaşlı escort hatunların da profil sayfalarınınıstlay da komplekt.

Tarafınızdan gerçekleşecek olan unutulmaz dolu dolu bir gece programını isterseniz yıldızlı otel odasında size eşlik edecek otele gelen escort profillerini inceleyerek bu eçekşışı

Tabi otel odasında değilde evinizde kendinizi daha rahat hissediyorsanız o zaman sizlere eşlik eden rezidansa gelen escort yani eve gelen escort kızların profillerini değilde evinizde kendinizi daha rahat hissediyorsanız o zaman sizlere eşlik eden rezidansa gelen escort yani eve gelen escort kızların profillerini deilde » cim cif , bdsm , straponlu , fetiş , altın duş , kucakda dans ve ön sevişme gibi daha birçok fantezi oyunlarını gerçekletireşbilirsiniz.

Kendini bilen ve kararlarını alırken kendi iradesiyle alan her yaşta tüm uyruktan Rus escort , Ukraynalı escort , Suriyeli escort , İranlı escort ve escort Moldovıyalıort ve escort Moldovıyalıort ve escort Moldovıyalıort ve burada dilerseniz Whatsapp escort adı altında görüşen kadınlarla da görüntülü konuşarak görüşme öncesi kiminle görüşme programında olmuş olduğunuzu bilebilirsiniz.Sadece WhatsApp üzeri görüşen escort kadınlar burada yer almıyor ve isterseniz Telegram escort hatunları da burada kolaylıkla bulabilirsiniz.

Beyaz tenli escort olmak üzere Zenci escort teninde birbirinden güzel manken escort kızlarla da tanışabilirsiniz. Üstelik modellik yapan birbirinden güzel ve bir o kadar seksi kızları da Model escort beykoz profillerini inceleyerek seçebilirsiniz. Sosyal medyada Tiktok , İnstagram ve Twitter escort gibi paltformda adından her zaman söz ettiren ve giydikleri her zaman olay olan birbirinden çılgın ünlüir escort keçıölııııı.

Эгер kendinizi Дах özel ве Mutlu hissetmek istiyorsanız о Заманой özel сопровождении Beykoz olarak görüşen bayanların profillerini incelemenizi isteriz в kendileriyle Заман geçirince hiç бушель Кадар özel olmuş olduğunuzu Даха ONCE hatırlamıyor olacaksınız.
Tabi her bütçeye uygun escort beykoz görüşme programlarını da es geçmeden olmaz ekonomisine önem gösteren beylerde ucuz escort beykoz hatunlarla görüşebilirler.

Dediğimiz Gibi günün Hangi Saati olursa олсун сопровождение altında olmuş Olan platformumuzu Зиярет ederek 7/24 Saat сопровождение Beykoz Adı altında görüşen сопровождение kızların profillerine ulaşabilirsiniz ама ее Заман Рандеву tarzında olmuş Olan Beykoz ЭСК bayanlarla Olan görüşme programlarınız Даха sağlıklı ве özel olmuş olacağını hatırlatırız, iyi eğlenceler dileriz.
Бейкоз эскорт, эскорт Бейкоз, Бейкоз эскорт баян, баян эскорт Бейкоз, Бейкоз эскорт, эскорт Бейкоз, баян эскорт Бейкоз

Бейкоз Эскорт Американ Саксо Эскорт, Бейкоз Эскорт Американ Саксо Эскорт, Япан Эскорт, Анал Бэйкан Эскорт, Япан Эскорт, Анал Бейкан Эскорт, Япан Эскорт Beykoz Escort Analcı Escort,
Beykoz Escort Analcı, Beykoz Escort Arabada Görüşen Escort, Beykoz Escort Ateşli Escort, Beykoz Escort Escort Bayan, Beykoz Escort Eve Gelen Escort, Beykoz Escort Ayak Fetişi Escort,
Beykoz Escort Ayakta Boşaltan Escort, Beykoz Escort Kırgız Escort, Beykoz Escort Kısa Boylu Escort, Beykoz Escort Klübe Gelen Escort, Beykoz Escort 100 tl Escort, Beykoz Escort 100 TL Escort,
Beykoz Escort Azeri Escort, Beykoz Escort Balık Etli Escort, Beykoz Escort Barda alışan Escort, Beykoz Escort Biseksüel Escort, Beykoz Escort Otele Gelen Escort,
Beykoz Escort Tesettürlü Escort, Beykoz Escort Türbanlı Escort, Beykoz Escort iftlere Giden Escort, Beykoz Escort ıtır Bayan Escort, Beykoz Escort ıtır Escort Bayanlar,
Beykoz Escort ıtır Escort, Beykoz Escort Sınırsız Escort, Beykoz Escort Dolgun Kalçalı Escort, Beykoz Escort Duşta Seks Yapan Escort, Beykoz Escort Elit Bayan Escort, Beykoz Escort Elit Escort,
Beykoz Escort Escort, Beykoz Escort Escort Girls, Beykoz Escort Escort Илан Вермек, Beykoz Escort Escort Olmak İstiyorum, Beykoz Escort Escort Sitesi Açmak İstiyorum, Beykoz Escort Escorts Agency,
Beykoz Escort Escort Agency Girl, Beykoz Escort Evde Görüşen Escort, Beykoz Escort Evde Görüşen Escort Beykoz Escort Evi Olan Escort, Beykoz Escort Fetiş Escort Bayan,
Beykoz Escort Fetiş Escort, Beykoz Escort Anal Yapan Escort, Beykoz Escort Eskort, Beykoz Escort Evlere Gelen Escort, Beykoz Escort Grup Yapan Escort, Beykoz Escort Oral Yapan Escort,
Beykoz Escort Orgazm Escort, Beykoz Escort Rus Escort, Beykoz Escort Sarışın Escort, Beykoz Escort Swinger Escort, Beykoz Escort Sınırsız Escort, Beykoz Escort Türk Escort, Beykoz Escort Ucuz Escort,
Beykoz Escort Yabancı Escort, Beykoz Escort Gecelik Gelen Escort, Beykoz Escort Gecelik Escort, Beykoz Escort Genç Bayan Escort, Beykoz Escort Genç ıtır Escort, Beykoz Escort Genç Escort,
Beykoz Escort Girl Escort Agency, Beykoz Escort Hemşire Escort, Beykoz Escort Hizmetçi Escort, Beykoz Escort İlan Vermek İstiyorum, Beykoz Escort İranlı Escort, Beykoz Escort Escorts Agency,
Beykoz Escort Analcı Escort, Beykoz Escort Ayak Fetişi Escort, Beykoz Escort Cimcif Yapan Escort, Beykoz Escort Lezbiyen Escort, Beykoz Escort Olgun Escort, Beykoz Escort Rus Escort,
Beykoz Escort Seks Kraliçesi Escort, Beykoz Escort Sevgili Tadında Escort, Beykoz Escort Üniversiteli Escort, Beykoz Escort Escort Agency, Beykoz Escort Kendi Yeri Olan Escort
Beykoz Escort Kırgız Escort, Beykoz Escort Kısa Boylu Escort, Beykoz Escort Klübe Gelen Escort, Beykoz Escort 100 TL Escort, Beykoz Escort 100 TL Escort, Beykoz Escort Ağzına Alan Escort, Beykoz Escort Aldatan Escort, Beykoz Escort Aldatan Escort Beykoz Escort Anal Escort, Beykoz Escort Arabada Görüşen Escort, Beykoz Escort Arap Escort, Beykoz Escort Arkadan Yaptıran Escort, Beykoz Escort Ateşli Escort,
Beykoz Escort Balıketli Escort, Beykoz Escort Bekar Escort, Beykoz Escort Biseksüel Escort, Beykoz Escort iftlerle Görüşen Escort, Beykoz Escort Cimcif Escort,
Beykoz Escort Cimcif Yapan Escort, Beykoz Escort ıtır Escort, Beykoz Escort Dolgun Kalçalı Escort, Beykoz Escort Dövmeli Escort, Beykoz Escort Dul Escort, Beykoz Escort Duşta Seks Escort,
Beykoz Escort Elit Escort, Beykoz Escort Elit Escort Bayan, Beykoz Escort Escort Hatun, Beykoz Escort Eşle Görüşen Escort, Beykoz Escort Esmer Escort Bayan, Beykoz Escort Evi Olan Escort,
Beykoz Escort Evli Escort, Beykoz Escort Fantezi Dolu Escort, Beykoz Escort Fantezi Yapan Escort, Beykoz Escort Fetiş Escort, Beykoz Escort Fit Vücutlu Escort, Beykoz Escort Genç Escort,
Beykoz Escort Grup Escort, Beykoz Escort Güzel Escort, Beykoz Escort Kaliteli Escort, Beykoz Escort Koca Götlü Escort, Beykoz Escort Kondomsuz Kalan Escort, Beykoz Escort Hizmetçi Escort,
Beykoz Escort Lezbiyen Escort, Beykoz Escort Liseli Escort, Beykoz Escort Masaj Yapan Escort, Beykoz Escort Mini Etekli Escort, Beykoz Escort Muhteşem Escort,
Beykoz Escort Ofise Gelen Escort, Beykoz Escort Öğrenci Escort, Beykoz Escort Olgun Bayan, Beykoz Escort Olgun Escort, Beykoz Escort Orgazm Escort, Beykoz Escort Sevişen Escort,
Beykoz Escort Profesyonel Escort, Beykoz Escort Sakso eken Escort, Beykoz Escort Sarışın Escort Bayan, gebze Seanslık Escort, Beykoz Escort Seksi Escort,
Beykoz Escort Sevişen Escort, Beykoz Escort işman Escort, Beykoz Escort Suriyeli Escort, Beykoz Escort Swinger Escort, Beykoz Escort Taş Gibi Escort, Beykoz Escort Tek Seans Escort ,,
Beykoz Escort Temiz Escort, Beykoz Escort Türk, Beykoz Escort Ucuz Escort Beykoz Escort Üniversiteli Escort Beykoz Escort Uygun Escort Beykoz Escort Yeni Escort, Beykoz Escort Zayıf Escort,
Beykoz Escort Kondomsuz Escort, Beykoz Escort Kondomsuz Kalan Escort, Beykoz Escort Ofiste Görüşen Escort, Beykoz Escort Otelde Görüşen Escort,
Beykoz Escort Otelde Görüşme Yapan Escort, Beykoz Escort Partiye Katılan Escort, Beykoz Escort Pavyonda alışan Escort, Beykoz Escort Seansa Gelen Escort, Beykoz Escort Seks Kraliçesi Escort, Beykoz Escort Beykoz Seks partisi, Beykoz Escort Beykoz partisi, 900 Beykoz Escort Tatile Gelen Escort, Beykoz Escort Suriyeli Escort, Beykoz Escort Swinger Escort, Beykoz Escort Türkmen Escort, Beykoz Escort Esmer Tenli Escort,
Beykoz Escort Rezidansa Gelen Escort, Beykoz Escort escort, Escort Beykoz Escort, Beykoz Escort escort kızları, Beykoz Escort escort bayanları, Beykoz Escort escort bayan, escort bayan Beykoz Escort, Beykoz Escort olgunze escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort Beykoz Escort eve gelen escort, Beykoz Escort анальный эскорт, Beykoz Escort устный эскорт, Beykoz Escort rus escort, Beykoz Escort yabancı escort, Beykoz Escort yeri olan escort, Beykoz Escort evi olan escort, Beykoz Escort Beyçız escort, Beykoz Escort Gençız escort, Beykoz Escort Gençız escort, Beykoz Escort, Beykoz escort баян эскорт, Бейкоз Эскорт эскорт, Бейкоз Эскорт эскорт, Эскорт Бейкоз Эскорт, Бейкоз Эскорт эскорт баян, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт травести, Бейкоз Эскорт эскорт, эскорт Бейкоз Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт, Бейкоз Эскорт Эскорт Beykoz Escort, Beykoz Escort travesti, Beykoz Escort eskort, Beykoz Escort eskort, Beykoz Escort баян эскорт, баян эскорт Beykoz Escort, Beykoz Es cort устный эскорт, Beykoz Escort анальный эскорт, Beykoz Escort genç escort, Beykoz Escort escort kızları, Beykoz Escort otele gelen escort, Beykoz Escort otele gelen escort, Beykoz Escort rus escort, Beykoz Escort eve gelen escort, Bey olkoz Escort eve gelen escort, Bey olko Escort eve gelen Escort, Bey olkoz Escort eve gelen escort, Bey olkoz Escort eve gelen Escort, Bey olko Escort yeri olan escort, Beykoz Escort yaşlı escort, Beykoz Escort yabancı escort, Beykoz Escort dul escort, Beykoz Escort vip esocort, Beykoz Escort escortları, Beykoz Escort bayan escortlar, Beykoz Escort eviteylez escort, Beykoz Escort Evi Olan Escort, Beykoz Escort eviteylez escort, Beykoz Escort Evi Olan Escort, Beykoz Escort evi olan escort, Beykoz Escort Evi Olan Escort, Beykoz Escort evi olan escort, Beykoz Escort evi olan escort escort , eve gelen escort Beykoz Escort, escort bayanlar Beykoz Escort, escort bayan, bayan escort, olgun escort, Beykoz Escort yaşlı escort, Beykoz Escort dul escortlar, Beykoz Escort evli çift escortlar, escort bayanlar Beykz bayan esort, Beykoz Escort esort bayanları, эскорт kızlar, эскорт kızlar Beykoz Escort, sınırsız escort Beykoz Escort, genç escort Beykoz Escort, герчек эскорт Beykoz Escort, cimcif yapan escort Beyko z Эскорт, Beykoz Escort swinger, Beykoz Escort evli çift escort, Beykoz Escort oral seks yapan escort, Beykoz Escort anal seks yapan escort, Beykoz Escort sınırsız seks yapan escort, Beykoz Escort escort porno, Beyçıt Escort escort, Beyçıt Escort ucuz escort, Beykoz Escort bakımlı escort, Beykoz Escort temiz escort, Beykoz Escort escort fiyatları, Beykoz Escort escort ücretleri, Beykoz Escort ücreti elden alan escort, ücreti elden alan escort Beykoz Escort, Beykoz Escort, сопровождение Beykoz, эскорт Beykoz, эскорт Beykoz сопровождение, рус сопровождение Beykoz Escort, Beykoz Escort evli escort, сопровождение kız Beykoz Escort, Beykoz Escort suriyeli escort, сопровождение Beykoz Escort bayanları, сопровождение баяна Beykoz Escort, Beykoz Escort bayan escort, Beykoz Escort bayyzaşl, Escort beykoz Escort bayyzışl özbek escort, Beykoz Escort ukraynalı escort, Beykoz Escort kilolo escort, Beykoz Escort tombul escort, Beykoz Escort eskort bayan, bayan eskort Beykoz E scort, Beykoz Escort escort numarası, escort numarası Beykoz Escort, escort numaraları Beykoz Escort, Beykoz Escort escort numaraları, Beykoz Escort escort bayan telefon numaraları, Beykoz Escort escort bayan telefon numaraları, Beykoz Escort escort masöz escort, Beykozap escort, Beykoz Escort escort, Beykoja Escort , Элиты сопровождение Бейкоз сопровождение, türbanlı сопровождение Бейкоз Эскорт, Бейкоз Эскорт türbanlı сопровождающее баян, Бейкоз Эскорт escortbayan, Бейкоз Эскорт Эскорт numaraları, Бейкоз Эскорт Эскорт kızları, Бейкоз Эскорт сопровождение kizlari, Бейкоз эскорт сопровождения, сопровождение Бейкоз сопровождения, Бейкоз Эскорт сопровождения, Бейкоз сопровождение сопровождение баяна, Beykoz Escort travesti, Travesti Beykoz Escort, Beykoz Escort travesti, Beykoz Escort eskort, Beykoz Escort eskort, Beykoz Escort bayan escort, bayan escort Beykoz Escort, Beykoz Escort устный эскорт, Beykoz Escort Escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort, Beykoz Escort escort escort, Beykoz Escort escort escort, Beykoz Escort escort escort сопровождение kızları, Beykoz Escort otele gelen escort, Beykoz Escort otele gelen escort, Beykoz Escort rus escort, Beykoz Esc ort eve gelen escort, Beykoz Escort evi olan escort, Beykoz Escort yeri olan escort, Beykoz Escort yaşlı escort, Beykoz Escort yabancı escort, Beykoz Escort dul escort, Beykoz Escort vip esocort, Beyız evi olan escort, Beykoz Escort Escort Escort сопровождение, Beykoz Escort, yeri olan escort, Beykoz Escort otele gelen escort, eve gelen escort, Beykoz Escort, escort bayanlar Beykoz Escort, escort bayan, bayan escort, olgun escort, Beykoz Escort yaşlı escort, Beykoz Escort, Beyçift Escort, Beykoz Escort, Beyçift Escort эскорт баянлар Бейкоз Эскорт, эскорт баян Бейкоз Эскорт, Бейкоз Эскорт эскорт баянлары, Бейкоз Эскорт эскорт кызлар, эскорт кызлар Бейкоз Эскорт, sınırsız эскорт Бейкоз Эскорт, генч эскорт Бейкоз Эскорт, Бейкозек Эскорт, Эскорт Бейкоз, Эскорт Бейкозек, Эскорт Бейкоз, эскорт Beykoz Escort evli çift escort, Beykoz Escort oral seks yapan escort, Beykoz Escort anal seks yapan escort, Beykoz Escort sınırsız seks yapan escort, Beykoz Es cort escort porno, Beykoz Escort seks, Beykoz Escort çıtır escort, Beykoz Escort ucuz escort, Beykoz Escort bakımlı escort, Beykoz Escort temiz escort, Beykoz Escort escort fiyatları, Beykoz Escort escort ücretidenri Эскорт, Beykoz Escort merkez escort, Beykoz Escort vip escortlar, Beykoz Escort Rus escort, Rus escort Beykoz Escort, Beykoz Escort evli escort, escort kız Beykoz Escort, Beykoz Escort suriyeli escort, escort Beykoz bayanlar, Beykoz Escort bayanlar, Beykoz Escort bayanlar эскорт, Beykoz Escort yaşlı escort bayan, Beykoz Escort şişman escort, Beykoz Escort özbek escort, Beykoz Escort ukraynalı escort, Beykoz Escort kilolo escort, Beykoz Escort tombul escort, Beykoz Escort bayan eskara bayıs, Beykoz Escort bayan eskara escort, escort beykoz escort neskara escort Beykoz Escort, сопровождение numaraları Beykoz Escort, Beykoz Escort escort numaraları, Beykoz Escort escort bayan telefon numaraları, Beykoz Esc ort masöz escort, Beykoz Escort masaj yapan escort, masaj yapan escort Beykoz Escort, Beykoz Escort elit escort, elit escort Beykoz Escort, türbanlı escort Beykoz Escort, Beykoz Escort türbanlı escort bayan, Beykoz Escort türbanlı escort bayan, Beykoz Escort Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort , Beykoz Escort escort kizlari, Beykoz Escort swinger, atasehir escort kizlari, Beykoz Escort cimcif yapan escortları, escortlar Beykoz Escortde, Beykoz Escortde escort, otelde görüşen escortlar Beykoz Escort, sıykoz Escort, эскорт Beykoz, эскорт, Beykoz Escort, sıykoz Escort эскорт, сопровождение травести Бейкоз Эскорт, травести кадын Бейкоз Эскорт, Бейкоз Эскортдеки ünlü эскорт баян, Бейкоз Эскорт мешур эскорт баян, эскорт баянлар Бейкоз Эскорт, Бейкоз Эскорт эскорт Киралама, Эскорт Араз Киралама, эскорт Араз Киралама, эскорт Араз Киралама, эскорт Араз Киралама, эскорт , аташехир сопровождение баянлар, сопровождение баянлар аташехир, аташехир травести, травестилер аташехир, Бейкоз Эскорт эскорт телефон numaraları, эскорт нумаралары Beykoz Escort, Beykoz Escort bayanları, Beykoz Escort arkadaş arayan bayanlar, Beykoz Escort kiralık ev arayan escortlar, Beykoz Escort günlük kiralık bayanları, Эскорт Beykoz Escort, эскорт Beykoz, эскорт, Beöşözen эскорт sınırsız, sınırsız escort, Beykoz Escort, Beykoz Escort ukraynalı escort, Beykoz Escort vip escortlar, Beykoz Escort özbek escort, Beykoz Escort azeri escort, Beykoz Escort kilolu escort, beykoz Escort Escort, beykoz olgun escort, Escortz olgun escort, beykoz Escort kilolu escort, beykoz olgun escort сопровождение Beykoz Escort, eve gelen escort Beykoz Escort, Beykoz Escort yeni escort, yeni escort Beykoz Escort, Beykoz Escort yeni escort bayanlar, ucuz escort Beykoz Escort, Beykoz Escort sex arayan bayanlar, Beykoz vereny arkad Эскорт tecrübeli escort, Beykoz Escort dolgun escort, Beykoz Escort doyumsuz escort, Beykoz Escort azg В сопровождении, Beykoz Escort zenci escort, Beykoz Escort beyaz tenli escort, Beykoz Escort sarışın escort, Beykoz Escort esmer escort, Beykoz Escort kumral escort, Beykoz Escort kızıl saçlı escort,

.