удобная таблица мер и весов продуктов в граммах

При приготовлении практически любого блюда мы отмеряем количество необходимых ингредиентов привычными для нас способами, будь то стакан, чашка или ложка. И все бы ничего, да только стаканы и чашки не у всех одинаковы, да и во многих рецептах указан вес нужного продукта в граммах.

В таких случаях незаменимой вещью является мерный стакан, на котором указано и количество миллилитров для разного рода жидкостей, и вес в граммах для сухих продуктов. Даже при наличии этого полезного кухонного прибора не помешает знать объем посуды, наиболее часто используемой при приготовлении еды.

В чайную ложку помещается 5 мл воды, столовая ложка в три раза больше, то есть 15 мл; привычный для всех граненый стакан, который также называют «сталинским» или «советским», бывает двух видов – с гладким ободком и без него. Стакан с ободком считается чайным, поскольку именно в нем проводницы в поездах разносили чай по вагону, объем этого стакана – 250 мл; такой же стакан, но без ободка – 200 мл.

Важно помнить, что объем посуды не всегда равен весу продукта. Для примерных данных полезной может оказаться таблица мер и весов продуктов. В граммах многие сухие продукты весят гораздо меньше, чем их объем в миллилитрах.

Расположенные ниже таблицы предлагают весовой эквивалент объема в граммах, разбивая пищевые продукты на удобные подкатегории.

Примечание: Таблица мер и весов продуктов в граммах разработана с учетом наполнения посуды следующим образом:

• ложка – с небольшой горкой;
• стакан – до краев;
• банка – до горлышка.

Сыпучие продукты

К данному типу относятся крупы, сахар, соль, мука и некоторые другие. Таблица меры веса сыпучих продуктов предлагает основные способы замера – ложку и стакан, разделяя их на несколько видов, соответственно объему. Для удобства приготовления больших порций были добавлены банки объемом в пол-литра и литр.

Всегда внимательно читайте рецепт – одна чашка муки не означает 200 г муки, даже если ваша чашка немного больше, чем 200 мл. Помните о том, что в «сталинском» чайном стакане, наполненном до краев, всего лишь 160 г муки.

Примечание: Если под рукой на вашей кухне нет традиционного граненого стакана, то его можно заменить пластиковым. Стандартный прозрачный одноразовый стакан из полипропилена вмещает в себя ровно 200 мл воды.

Наименование продукта	Меры веса в граммах
	Ложка			Стакан		Банка 0,5 литра	Банка 1 литр
	чайная	десертная	столовая	200 мл	250 мл
Соль	13	25	40	255	320	640	1280
Булгур	8	15	25	190	235	470	940
Горох лущеный	8	15	25	185	230	460	920
Крупа перловая
Рис
Кускус	8	15	25	180	225	450	900
Пшено	8	15	25	175	220	440	880
Гречка	7	15	25	165	210	420	840
Сахар	10	20	30	160	200	400	800
Крупа манная	8	15	25
Мука кукурузная	10	20	30	145	180	360	720
Крупа пшеничная
Крупа ячневая
Мука пшеничная	8	15	25	130	160	320	640
Молоко сухое	4	8	15	100	120	240	480
Хлопья овсяные	5	10	15	80	100	200	400
Геркулес	4	9	15	60	75	150	300
Хлопья кукурузные	3	6	10	50	60	125	250

Специи и добавки (молотые)

Поскольку в приготовлении большинства блюд специй нужно немного, основными их мерилами становятся чайная и столовая ложки. Для удобства была добавлена и десертная ложка, стандартный объем которой 10 мл. Меры веса продуктов в ложках не являются эквивалентами их объема.

Вес большинства специй и добавок зависит от помола и качества продукта. Например, крупно молотый кофе будет весить чуть больше, чем кофе мелкого помола.

Примечание:

• Таблица мер и весов продуктов в граммах не гарантирует абсолютно точного веса, поскольку консистенция и размер многих продуктов не всегда одинаков.
• Очень часто специи измеряются щепотками, в одной щепотке примерно четверть чайной ложки.

Продукт	Вес продукта
	Чайная ложка		Десертная ложка	Столовая ложка
Сода пищевая	12	24		45
Крахмал	10	20		30
Пудра сахарная
Лимонная кислота	8	15		25
Разрыхлитель
Какао
Корица	7	13		20
Кофе молотый
Мак	6	12		18
Желатин	5	10		15
Перец
Сухари панировочные
Горчица	4	8		12
Кофе растворимый	3	6		10
Гвоздика

Жидкости

Жидкости почти всегда измеряются в миллилитрах, что намного облегчает приготовление пищи, поскольку достаточно знать объем посуды, в которой обычно замеряются продукты. В случае когда жидкости по рецепту отмеряются в граммах, их вес максимально приближен к объему.

Жидкий продукт	Вес продукта в граммах
	Чайная л. (5 мл)	Десертная л. (10 мл)	Столовая л. (15 мл)	200 мл	250 мл	500 мл	1000 мл
Вода	5	10	15	200	250	500	1000
Молоко
Сливки
Ликер
Коньяк
Уксус
Масло топленое	7	14	20	195	240	480	960
Жир топленый	5	10	15	195	240	480	960
Масло подсолнечное\ оливковое	6	12	18	185	230	460	920
Маргарин топленый	5	10	15	180	225	450	900

Твердые продукты

Примечание: Представленная таблица мер и весов продуктов в граммах предлагает примерные данные. Точный вес продуктов зависит от их размера и вида.

Наименование продукта	Меры веса в граммах
	Ложка			Стакан		Банка 0,5 литра	Банка 1 литр
	чайная	десертная	столовая	200 мл	250 мл
Цукаты	10	25	35	220	275	550	1100
Фасоль	5	15	20	175	220	440	880
Чечевица мелкая	5	15	20	175	220	440	880
Горох цельный	5	15	20	160	200	400	800
Чечевица крупная	5	18	25	160	200	400	800
Грецкий орех молотый	10	20	30	155	190	380	760
Изюм	10	20	30	155	190	380	760
Вишня	10	20	30	155	190	380	760
Клюква	10	20	30	155	190	380	760
Смородина	10	20	30	145	180	360	720
Арахис очищенный	8	15	25	140	175	350	700
Фундук очищенный	8	15	25	140	175	350	700
Грецкий орех очищенный цельный	10	20	35	135	170	340	680
Клубника	8	15	25	135	170	340	680
Миндаль очищенный	10	20	30	135	170	340	680
Малина	5	10	20	120	150	300	600

Продукты вязкой консистенции

Рассмотрим и последнюю разновидность продуктов.

Наименование продукта	Меры веса в граммах
	Ложка			Стакан		Банка 0,5 литра	Банка 1 литр
	чайная	десертная	столовая	200 мл	250 мл
Сгущенка вареная	12	25	40	280	350	700	1400
Ягодное/ фруктовое пюре	12	25	40	280	350	700	1400
Варенье/ Джем	15	30	45	275	340	675	1350
Мед	12	25	40	260	325	650	1300
Сгущенка	12	22	35	240	300	600	1200
Томат-паста
Сметана	10	20	30	210	265	530	1060
Майонез	8	15	25	200	250	500	1000

Ложка в стакане: как измерить количество сыпучего продукта подручными средствами

Текст: Полина Сошка

Фото: TS/Fotobank.ru

Сколько ложек муки умещается в обычном граненом стакане? Сколько вообще грамм в стакане? А сколько грамм поместиться в столовую ложку? А в чайную? Порой так трудно бывает измерить сыпучий или жидкий продукт, имея под рукой вместо точных весов лишь ложки да стаканы. Для всех хозяек, уже опытных и только начинающих — наша памятка в помощь.

• Нередко в рецептах ингредиенты исчисляются граммами. А иногда — ложками и стаканами. Чаще всего — и так, и этак. Чтобы не запутаться, нередко необходима подсказка: сколько грамм муки, сахара, какао, воды, молока или, например, масла помещается в чайной ложке, в столовой ложке и в граненом стакане. Мы подскажем!

Соль, сахар, мука

Соль

• 1 ч.л. — 10 г
• 1 ст.л — 30 г
• 1 стакан — 220 г

Сахар

• 1 ч.л. — 10 г
• 1 ст.л — 25 г
• 1 стакан — 180 г

Мука

• 1 ч.л. — 5 г
• 1 ст.л — 15 г
• 1 стакан — 150 г

Вода, растительное масло, топленое масло

Вода

• 1 ч.л. — 5 г
• 1 ст.л — 18 г
• 1 стакан — 200 г

Растительное масло

• 1 ч.л. — 5 г
• 1 ст.л — 17 г
• 1 стакан — 190 г

Топленое сливочное масло

• 1 ч.л. — 5 г
• 1 ст.л — 17 г
• 1 стакан — 215 г

Рис, овсянка, греча

Рис

• 1 ч.л. — 8 г
• 1 ст.л — 20 г
• 1 стакан — 200 г

Овсянка «Геркулес»

• 1 ч.л. — 3 г
• 1 ст.л — 12 г
• 1 стакан — 85 г

Греча

• 1 ч.л — 8 г
• 1 ст.л — 25 г
• 1 стакан — 200 г

Молотые сухари, сухое молоко, тертый сыр

Молотые сухари

• 1 ч.л — 5 г
• 1 ст.л — 20 г
• 1 стакан — 130 г

Сухое молоко

• 1 ч.л. — 5 г
• 1 ст.л — 12 г
• 1 стакан — 95 г

Тертый сыр

• 1 ч.л. — 5 г
• 1 ст.л — 25 г
• 1 стакан — 200 г

Крахмал, манка, сахарная пудра, какао-порошок

Крахмал

• 1 ч.л. — 10 г
• 1 ст.л — 30 г
• 1 стакан — 150 г

Манка

• 1 ч.л. — 6 г
• 1 ст.л — 25 г
• 1 стакан — 160 г

Сахарная пудра

• 1 ч.л. — 10 г
• 1 ст.л — 25 г

Какао-порошок

• 1 ч.л. — 9 г
• 1 ст.л — 25 г

Молоко, сметана, майонез

Молоко

• 1 ч.л. — 5 г
• 1 ст.л — 18 г
• 1 стакан — 200 г

Сметана 10 % жирности

• 1 ч.л. — 9 г
• 1 ст.л — 20 г
• 1 стакан — 200 г

Майонез

• 1 ч.л. — 4 г
• 1 ст.л — 15 г
• 1 стакан — 180 г

как понять 0,25 стакана воды?

Я понимаю, как четверть стакана

Четвертая часть стакана воды

0,25 это тоже самое что и 1/4 раздели визуально стакан на 4 части и одна из них это и есть 0,25

Если стакан 200 граммовый, то это 50 грамм или четвёртая часть в стакане.

Так вот и понимать: одна четвертая стакана АШ ДВА О. Так понятнее?

Берёте один полный стакан и ещё 99 пустых. Разливаете во все стаканы ровно поровну. Затем отбираете 25 штук и сливаете в один стакан. Следите за тем, чтобы в помещении насыщенность паров жидкости, которую разливаете, была 100%. И жидкость не смачивала стенки стакана — иначе точности не достигнете!

а если речь идет о 0,25 шт яиц это как???

Сколько весит сахарный песок в стакане или ложке? — vesit-skolko.ru

При приготовлении еды иногда приходится отмерять сахар по граммам. В идеале надо пользоваться весами, но на деле это очень неудобно. Поэтому традиционно вес сахара отмеряют с помощью ложек и стаканов.

На нашем сайте уже есть таблица, с помощью которой можно приблизительно отмерить вес продуктов ложками и стаканами. Но часто возникает вопрос: «как набирать в ложку: с горкой или без», «в стакан: доверху или до каёмки»?

Чтобы разрешить эти вопросы, мы просто взяли и взвесили сахарный песок в чайной и столовой ложке, а также в стандартном гранёном стакане. Для наглядности мы сделали фотоснимки, чтобы было лучше видно и ложку и горку сахарного песка. Все изображения «кликабельны» — по щелчку мыши открывается увеличенная копия картинки.

Вес сахара в ложках и стаканах

чайная с горкой

Чайная ложка сахара «с горкой» весит

8–9 грамм.

Сахар следует набирать аккуратно, чтобы получить максимально большую горку.

* В таблицах веса приводится значение: 10 г.

столовая с горкой

Столовая ложка сахара «с горкой» весит 22–24 грамма.

Чтобы набрать такую ложку сахара, необходимо зачерпнуть поглубже в сахарницу и аккуратно достать ложку, так чтобы получить максимально большую горку.

* В таблицах веса приводится значение: 25 г.

столовая с холмиком

Столовая ложка сахару «с холмиком» весит 13–14 грамм.

Чтобы получить такой вес, необходимо зачерпнуть сахар и стряхнуть излишки сахара так, чтобы эту ложку можно было комфортно пронести через весь стол на вытянутой руке или из комнаты в комнату, не просыпав при этом ни крошки.

Стакан доверху (250 мл)

Полный гранёный стакан сахара, наполненный до краёв, весит 200 грамм.

Сахарный песок следует набрать вровень с верхней гранью стакана: без горочки. Чтобы её убрать можно провести над стаканом ножом или ручкой столовой ложки.

* В таблицах веса приводится значение: 200 г.

Стакан до каёмки (200 мл)

Граненый стакан сахара, наполненный ровно до каёмочки, весит 160 грамм.

Такой вес сахара можно набрать, зачерпнув 7 полных столовых ложек «с горкой».

* В таблицах веса приводится значение: 160 г.

В мерном стаканчике можно приблизительно отмерить любое количество сахара. Для этого нужный вес в граммах умножают на 1,25 — результатом является требуемый объём сахара в миллилитрах. Если надо наоборот, перевести сахар из миллилитров в граммы, то надо объём умножить на 0,8. Некоторые соответствия объёма и веса мы свели в таблицу:

Вес сахара с помощью мерного стаканчика

Объём	Вес
50 мл	40 г
100 мл	80 г
125 мл	100 г
150 мл	120 г
200 мл	160 г
250 мл	200 г
500 мл	400 г
1 литр	800 г

* В статье указывается чистый вес сахарного песка, помещённого в стакан или ложку.

Итоги

Набирать сахар в чайную или столовую ложку следует с максимальной горкой, тогда его вес будет соответствовать табличному (10 и 25 г). Но наши измерения показали, что в реальности в чайную ложку вмещается на 1–2 грамма меньше, а в столовую меньше на 2–3 г. Для большинства рецептов эта разница не важна, а для человека только на пользу. Во-первых, с числами по 10 и 25 г намного удобнее считать. Во-вторых, так вы положите и съедите немного меньше сахара, а это, несомненно, обернётся пользой для вашего здоровья.

В гранёный стакан надо набирать сахар без горочки, вровень с каёмкой либо краем стакана.

Таблица мер и весов: сколько весит…

Арахис очищеный	175	140	25	8	0
Варенье	330	270	50	17	0
Вода	250	200	18	5	0
Гвоздика молотая	0	0	0	3	0
Горох лущеный	230	205	25	5	0
Горох не лущеный	200	175	0	0	0
Горчица	0	0	0	4	0
Желатин гранулированный	0	0	15	5	0
Изюм	190	155	25	7	0
Капуста свежая (средняя)	0	0	0	0	1500
Картофель (средний)	0	0	0	0	100
Кислота лимонная сухая	0	0	25	8	0
Клубника свежая	150	120	25	5	0
Корица молотая	0	0	20	8	0
Кофе молотый	0	0	20	7	0
Крупа «Геркулес»	70	50	12	3	0
Крупа гречневая	210	165	25	7	0
Крупа манная	200	160	25	8	0
Крупа перловая	230	180	25	8	0
Крупа ячневая	180	145	20	5	0
Кукурузная мука	160	130	30	10	0
Ликёр	0	0	20	7	0
Лук репчатый (средний)	0	0	0	0	75
Мак	155	135	18	5	0
Малина свежая	140	110	20	5	0
Маргарин растопленный	230	180	15	4	0
Масло животное растопленное	240	185	17	5	0
Масло растительное	230	190	17	5	0
Масло сливочное растопленное	240	185	20	8	0
Мед	325	265	35	12	0
Миндаль очищенный	160	130	30	10	0
Молоко сгущенное	300	250	30	12	0
Молоко сухое	120	100	20	5	0
Молоко цельное	250	200	20	5	0
Морковь (средняя)	0	0	0	0	75
Мука картофельная	180	150	30	10	0
Мука пшеничная	160	130	30	10	0
Огурец (средний)	0	0	0	0	100
Орех фундук очищенный	170	130	30	10	0
Перец молотый	0	0	18	5	0
Петрушка корень	0	0	0	0	150
Помидор (средний)	0	0	0	0	100
Пшено	220	200	25	0	0
Пюре ягодное	350	290	50	17	0
Кофе молотый	0	0	20	7	0
Крупа «Геркулес»	70	50	12	3	0
Крупа гречневая	210	165	25	7	0
Крупа манная	200	160	25	8	0
Крупа перловая	230	180	25	8	0
Крупа ячневая	180	145	20	5	0
Кукурузная мука	160	130	30	10	0
Ликёр	0	0	20	7	0
Лук репчатый (средний)	0	0	0	0	75
Мак	155	135	18	5	0
Малина свежая	140	110	20	5	0
Маргарин растопленный	230	180	15	4	0
Масло животное растопленное	240	185	17	5	0
Масло растительное	230	190	17	5	0
Масло сливочное растопленное	240	185	20	8	0
Мед	325	265	35	12	0
Миндаль очищенный	160	130	30	10	0
Молоко сгущенное	300	250	30	12	0
Молоко сухое	120	100	20	5	0
Молоко цельное	250	200	20	5	0
Морковь (средняя)	0	0	0	0	75
Мука картофельная	180	150	30	10	0
Мука пшеничная	160	130	30	10	0
Огурец (средний)	0	0	0	0	100
Орех фундук очищенный	170	130	30	10	0
Перец молотый	0	0	18	5	0
Петрушка корень	0	0	0	0	150
Помидор (средний)	0	0	0	0	100
Пшено	220	200	25	0	0
Пюре ягодное	350	290	50	17	0
Рис	230	180	25	8	0
Саго	180	160	20	6	0
Сахар кусковой	200	140	0	0	0
Сахарная пудра	180	140	25	10	0
Сахарный песок	200	180	25	8	0
Свекла	0	0	0	0	75
Сливки	250	210	25	10	0
Сметана	250	210	25	10	0
Сода питьевая	0	0	28	12	0
Соль	320	220	30	10	0
Сухари молотые	125	110	15	5	0
Томат-пюре	300	250	30	10	0
Уксус	250	200	15	5	0
Хлопья кукурузные	50	40	7	2	0
Хлопья овсяные	100	80	14	4	0
Хлопья пшеничные	60	50	9	2	0
Черная смородина	180	130	30	0	0
Чечевица	210	190	0	0	0
Яичный белок(шт.)	11	9	0	0	23
Яичный желток(шт.)	12	10	0	0	20
Яичный порошок	180	100	25	10	0
Яйцо без скорлупы(шт.)	6	4	0	0	43

Таблица сравнения мер и весов продуктов в граммах — Вкусо.ру

Продукты	Вес продуктов в граммах
	Стакан 250 мл.	Стакан 200 мл.	Столовая ложка	Чайная ложка	1 штука в граммах
Абрикос					40
Апельсин					140
Арахис очищенный	175	140	20
Баклажан					200
Болгарский перец					50-150
Брусника	140
Варенье	330	270	50	17
Вино столовое	250	200	20	5
Вишня свежая	190	150	30
Вода	250	200	18	5
Гвоздика молотая				3
Гвоздика не молотая				4
Гвоздика цельная					0,06
Голубика	260
Горох лущеный		230	25	10
Горох не лущеный		200	0	0
Горчица				4
Горчица порошок				4
Груша					135
Джем			40	15
Ежевика	190
Желатин (порошок)			15	5
Желатин гранулированный			15	5
Желатин листик					2,5
Земляника					8
Изюм	190	165	25
Какао			20	10
Капуста (кочан)					1500-2000
Картофель средний					100
Кислота лимонная кристаллическая			25	8
Кислота лимонная сухая			25	8
Клубника	150	120	25
Клюква	145
Корица молотая			20	8
Кофе			20	10
Кофе молотый			20	7
Крупа геркулес	90	70	12	6
Крупа гречневая	210	190	15	7
Крупа манная	200	180	25	8
Крупа овсяная	90	75	12
Крупа перловая	230	210	25	8
Крупа ячневая	180	160	20	7
Крыжовник	210
Лавровый лист					0,2
Ликер			20	7
Лук репчатый средний					75
Мак		135	18	5
Мак		155	15	5
Малина	140	110	20
Маргарин топленый	230	180	14	10
Масло животное топленое	240	185	17	5
Масло растительное	240	190	20	5
Масло сливочное	240	210	40	15
Мёд натуральный	325	270	25	15
Миндаль очищенный	160	130	30	10
Молоко сгущеное			30	12
Молоко сухое	120	100	20	5
Молоко цельное	250	200	20	5
Морковь средняя					75
Мука картофельная	180	150	30	10
Мука кукрузная	160	130	30	10
Мука пшеничная	160	130	25	10
Огурец средний					100
Орех грецкий молотый	120	100	20	5
Орех фундук очищенный	170	130	30	10
Орех ядро	165		30
Перец горький					0,05
Перец душистый порошком				4,5	0,07
Перец молотый красный				1
Перец молотый черный				5
Перец черный горошек				0	0,03
Персик					85
Петрушка					50
Петрушка корень					150
Повидло	310	290	36	12
Помидор					75
Пшено		220	25	8
Пюре земляничное	350	290	50	17
Пюре ягодное	350	290	50	17
Редис					15-25
Редька					150-200
Репа					75-100
Рис	240	180	25	9
Сало			50	30
Сало топленое	245	220	20
Сахар кусковой	200	140			9
Сахарная пудра	180	140	25	8
Сахарный песок	230	180	30	12
Свекла					50
Сельдерей					100
Сельдерей корень					75-100
Слива	150				30
Сливки	250	200	14	5
Сметана	250	210	25	10
Смородина красная	175		35
Смородина черная	155		30
Сода питьевая			28	12
Сок	250	200	18	5
Соль	325	270	30	10
Сорго	180	160	20	7
Сухари ломтиками					50
Сухари молотые	125	100	15	5
Сухари панировачные	125	100	20	5
Сыр кисломолочный			17	5
Толченые орехи		120	20	7
Томатное пюре	220	190	25	8
Томатный соус			25	8
Томат-паста			30	10
Уксус	250	200	18	5
Фасоль		220	30	10
Хлопья кукурузные	50	35	17	2
Хлопья овсяные	100	80	14	4
Хлопья пшеничные	60	45	9	2
Цветная капуста средняя					750
Чай			15	4
Черешня	165
Черная смородина	180	130	30
Черника	200		35
Черника сушеная		130	15
Чернослив	250	220	25
Чечевица	210	180
Яблоко					90
Яблоко сушеное	70
Яйцо (белок)	11 шт.	9 шт.			30
Яйцо (желток)	12 шт.	10 шт.			20
Яйцо без скорлупы	6 шт.	5 шт.			50
Яйцо большое					55
Яйцо малое					45
Яйцо среднее					50
Яичный порошок	180	100	25	10