Как наматывать бинты для бокса
24 сентября 2020 Администратор
Боксерские бинты представляют собой полоски из натуральной или синтетической ткани шириной от 3.5 до 5 см, оснащенные петелькой и липучкой по краям. Характеристики основного элемента экипировки боксера (эластичность, материал и длина) зависят от величины рук, габаритов перчаток, возраста спортсмена и техники тейпирования.
Целесообразность применения боксерских бинтов
Правильная техника наложения бинтов помогает минимизировать травматичность и усилить эффективность тренировочного процесса. Отсутствие болевых ощущений и раздражающий факторов способствует высокой концентрации спортсмена на существующих задачах.
Какие полезные преимущества дает использование боксерских бинтов:
- дополнительная фиксация подвижных суставов,
- разгрузка мышечных волокон и связок кисти,
- минимизация риска получения растяжений и вывихов,
- страховка от переломов и микротрещин,
- правильная постановка удара за счет фиксации кулака,
- увеличение силы и жесткости удара,
- защита внутренней поверхности перчаток от избыточной влаги и загрязнений,
- обеспечение необходимого уровня циркуляции воздуха между кожным покровом руки и перчаткой,
- пролонгация эксплуатационного срока боксерских перчаток.
Существует универсальный метод, ориентированный на простоту техники исполнения и доступный новичкам.
Алгоритм необходимых действий включает в себя следующие манипуляции:
- Кисть вытянута, пальцы разведены максимально далеко друг от друга, мышцы расслаблены.
- Зафиксировать петлю на большом пальце руки и вести бинт по тыльной стороне ладони на запястье, сделать 2-3 плотных оборота в зависимости от необходимого уровня фиксации, остановиться на внутренней стороне запястья.
- Держа руку ладонью вверх, натянуть ткань и наложить бинт на ладонь немного выше большого пальца в три слоя
- Перейти к защите ударной поверхности, накладывать слои (2-3 оборота) по направлению к внутренней части руки. Каждый последующий виток должен перекрывать предыдущий на половину ширины бинта.
- Нанести пару слоев на костяшки пальцев для максимальной защиты кисти.
- Несколько раз покрыть большой палец, сделать восьмерку между указательным и большим пальцами.
- Остаток бинта распределить по кисти и запястью.
- Зафиксировать ткань посредством липучек.
- Бинтуйте руки самостоятельно, это позволяет регулировать уровень натяжения ткани. Слишком тугое тейпирование чревато нарушением кровообращения и онемением пальцев. При слабой намотке бинт сползает и сматывается внутри боксерской перчатки. Признаки правильного наматывания бинтов: при сжатии руки бинт плотно обтягивает кулак, при разжатии давление на руку не должно ощущаться.
- Для правильного наложения боксерских бинтов на руку следует исключить возникновение складок и бугров, способных создать дискомфорт при боксировании и снизить уровень фиксации.
- После каждого использования боксерские бинты требуют полного просушивания во избежание потери эксплуатационных свойств изделия.
- При тейпировании для равномерного натяжения и гладкости наложения ткани кисть должна быть вытянута вперед.
Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами
Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами: три способа от вице-чемпиона мира по савату, КМС по кик-боксингу, тренера клуба «Росич» — Владимира Градусова.
Для каждого из способов мы записали для вас отдельное видео и сопроводили его текстовыми комментариями:
- простой способ, как правильно бинтовать руки новичку;
- способ бинтовки для опытных боксеров, когда костяшки нуждаются в большей защите;
- бинтовка рук при помощи быстрых бинтов.
Бинтуйте руки правильно!
Способ 1 — более простой
Этот вариант легок для освоения и занимает меньше времени, поэтому используют его наиболее часто. В идеале вам потребуется бинт не короче 3,5 метров. Прежде всего сделайте пару мотков вокруг кисти. После этого требуется перебинтовать большой палец с обоих сторон, надежно его зафиксировав — это убережет вас от распространенной травмы связок. Затем следует перейти к поочередной бинтовке всех оставшихся пальцев, начиная с указательного. После каждого из них делайте один моток вокруг кисти. Следите за тем, чтобы не перетянуть руку — ваш кулак должен легко сжиматься!
Следующим шагов рекомендуем вам закрыть ударную поверхность тремя-четырьмя мотками бинта, а оставшуюся его длину использовать для фиксации другой “проблемной” зоны — кисти. Готово!
Способ 2 — имитация боксерского тейпа
Чаще всего этот способ применяют спортсмены, которые уже успели “разбить” себе руки и нуждаются в большей защите кулака в момент удара. В начальной фазе бинтовки мы с помощью складок бинта создаем специальную подушечку, защищающую наши костяшки.
Мы фиксируем ее бинтом и дальше повторяем предыдущий вариант бинтования — вокруг кисти, большого и остальных пальцев, снова вокруг кисти. В результате у нас получится бинтовка, имитирующая тейп, который накладывают боксерам-профессионалам перед выходом на ринг.
Так как процесс складывания подушечки занимает время и требует определенной сноровки, некоторые производители выпускают специальные накладки, которые ее имитируют. Например, гелевая накладка Ultimatum Boxing — ее можно надеть в самом начале и бинтоваться поверх. Уровень защиты, который обеспечивает такой протектор выше, чем у обычного бинта, а времени он отнимает несравнимо меньше.
Как бинтоваться при помощи быстрых бинтов?
Достаточно распространенное сегодня явление — так называемые быстрые бинты. На самом деле более правильно было бы назвать их гелевыми: гелевая накладка здесь изначально встроена в конструкцию бинта, она крепится на кулаке при помощи специальной перчатки. Как наматывать их так, что не упустить фиксацию важных моментов — смотрите на видео.
Где купить
В нашем каталоге более 20 моделей боксерских бинтов различной длины. Приобрести их можно в магазинах в Санкт-Петербурге и Мурманске. Есть быстрая доставка по всей России.
Другие полезные материалы по теме:
Как правильно наматывать боксерские бинты? Способы бинтования, виды бинтов для бокса
Обмотка рук боксерскими бинтами
Боксерские бинты укрепляют область запястья, снижая риск травмирования рук. Защищают мышцы, сухожилия и суставы во время ударов. Кроме того, они способствуют продлению срока службы боксерских перчаток, так как поглощают пот.
Все боксерские бинты имеют петлю на одном конце, которая надевается на большой палец, и липучку на другом конце для плотной фиксации вокруг запястья и надежного крепления.
Они производятся различной длины, обычно от 2,5 до 5 метров. Длина подбирается каждым боксером в соответствии с его предпочтениями. Женщинам с меньшей рукой обычно нужны бинты по 2,5 м, а мужчины обычно выбирают длину около 3,5 и более.
Мы можем разделить бинты для бокса с точки зрения материала:
• Эластичные бинты — в дополнение к хлопку, они также имеют эластан, который дает бинту лучшие облегающие свойства. Однако эластичные волокна со временем изнашиваются.
• Гелевые бинты — изготавливаются с гелевой начинкой на наиболее напряженных участках кисти, они также несколько толще, чем классические бинты.
Боксерская обмотка рук
Обмотка бинтами — это сугубо индивидуальный вопрос, каждый со временем найдет свой способ, который им больше всего подходит. Тем не менее, всегда важно правильно зафиксировать бинты. Слишком плотная обвязка способна сковать руки и стать барьером для правильного кровотока, в то время как свободная обмотка не обеспечивает никакую или дает лишь мизерную защиту рук.
Вот несколько примеров того, как правильно завязывать боксерские бинты:
Классический стиль
Через пальцы
Как правильно наматывать боксерские бинты?
Боксерские бинты являются важнейшим элементом защиты рук спортсмена. И новички, и профессионалы используют бинты, наматывая их на кисть под перчатку. Пренебрегать этой мерой защиты совершенно не советуем. Поэтому давайте рассмотрим, какие виды наматывания бывают, и как это делать правильно.
Виды бинтов
Перед тем как бинтовать руки боксерскими бинтами, давайте рассмотрим основные типы и виды. Три основных вида: эластичные, хлопковые, а также бинты-перчатки. Пос способу крепления бинты различаются — с петлей и липучкой и без них.
Эластичные бинты прекрасно тянутся, обтягивают руку, словно вторая кожа, даря максимум комфорта. Однако из-за эластичности новичкам легко перетянуть руку такими бинтами слишком туго, что приведет к ухудшению кровообращения и, как следствие, к травмам. Хлопчатобумажные бинты позволят забинтовать руку максимально правильно, без риска перетяжки, поэтому идеально подходят начинающим спортсменам.
Длина бинтов определяется в зависимости от размера ладони, в продаже представлены модели длиной от 2,5 м (для подростков) до 5 м, оптимальная длина для среднестатистического мужчины – 3 – 3,5 м, женские бинты могут быть чуть короче (до 3 м, как правило, достаточно).
Как наматывать бинты для бокса?
У каждого профессионала и любителя есть свой ответ на вопрос, как мотать боксерские бинты, собственные хитрости и маленькие советы. После нескольких месяцев занятий такие появятся и у вас, а для начала можно воспользоваться базовыми техниками наматывания:
- Способ первый – прямой. Это самый простой вариант. Наматывать бинт начинаете от запястья вверх по ладони к костяшкам пальцев, затем обратно к запястью, где и фиксируется липучкой. Это идеальное решение для новичков, такой вариант легче всего выполнить без ошибок.
- Способ второй – «крест». Этот вариант считается более продвинутым и обеспечивает не только защиту кисти и суставов, но и увеличивает силу удара, повышает комфорт тренировки, а также полностью исключает риск травмы. Однако техника завязывания немного сложнее. В этом варианте заматывается не только кисть, но также и первые фаланги четырех «ударных» пальцев. Делаем несколько кругов вокруг запястья, потом заматываем бинт вокруг большого пальца и опять вокруг запястья, а дальше по одному заматываем каждый палец, чередуя круг вокруг пальца и вокруг запястья. Сначала указательный, опять через запястье, потом петля через большой палец, опять запястье и т.д. Следите, чтобы на ударной поверхности руки не образовывались складки бинта, это может привести к сильному натиранию рук в перчатках.
- Способ третий – «американский», считается, что вариант пришел из американских боевых искусств. Разница с предыдущим методом в том, что заматывается не каждый палец, а между ними. Инструкция, как бинтовать боксерские бинты этим способом выглядит примерно так: надеваем петлю на большой палец, совершаем несколько оборотов вокруг кисти, фиксируем бинтом большой палец, дальше обматываем костяшки и опять к кисти, заматывая всю ладонь, дальше пропускаем бинт поочередно между мизинцем и безымянным пальцем, безымянным и указательным и т.д.
Перед тем, как завязывать боксерские бинты, попробуйте все варианты и выберите тот, что подходит именно вам. Также следите за тем, чтобы не перетягивать руку, использовать достаточную длину бинта и не создавать складочек. После нескольких тренировок, вы наловчитесь делать все легко и быстро!
На страницах нашего сайта вы можете выбрать самые разнообразные боксерские бинты нужной длины, цвета от самых именитых производителей экипировки для единоборств и по самым выгодным ценам.
Как наматывать боксерские бинты на руку правильно
Правильно выбранные бинты для бокса не менее важны, чем перчатки. Во время тренировки или спарринга они фиксируют лучезапястный сустав в правильном анатомическом положении, предупреждают возникновение спортивных травм и, можно сказать, продлевают карьеру бойца.
Длина полотна значительно варьируется и можно подобрать изделие с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Правильный фиксатор должен иметь петельку и липучку, которые обеспечивают надежную и одновременно простую фиксацию.
Как выбрать материал для бинтования
Перед тем, как учиться правильно наматывать боксерские бинты, необходимо определиться не только с длиной, но и другими параметрами. В первую очередь каждый спортсмен подбирает себе изделие исходя из его материла:
- Хлопчатобумажные ленты с липучкой и петлей для первого пальца кисти прекрасно впитывают пот и пропускают воздух, благодаря чему кожа не преет. Если правильно их намотать, не передавив мягкие ткани, то они сидят как влитые. Однако, есть одна особенность — перед тем, как наматывать боксерские бинты, стоит несколько раз попрактиковаться. Только так этот процесс не вызовет затруднений.
- Для изготовления эластичных бинтов (также они называются мексиканскими) используется симбиоз натуральных и синтетических материалов. Они надежно фиксируют кисть, отлично предупреждают всевозможные спортивные травмы, но совершенно не пропускают воздух. Да и с впитыванием у них небольшие проблемы. Кажется, что мексиканские бинты намного проще наматывать, но это ошибочное мнение. Благодаря растяжимости многие неопытные спортсмены слишком сильно натягивают ленты, что приводит к травматизации мягких тканей, что приводит к их онемению и нарушению трофики.
- Бинты-перчатки, как правило, являются экспресс-методом тейпирования кистей. Но их и полноценными бинтами сложно назвать: это фиксационные перчатки с обрезанными пальцами. Превосходное решение для новичка, но среди профессионалов большим успехом не пользуется. Они помогают значительно сэкономить время, а внутрення защитная сторона изготовлена с использованием специальной гелевой амортизирующей прокладки. Можно сказать, что эти перчатки невероятно удобны во время тренировок.
Боксерские бинты, несмотря на их название, широко применяются также в тайском боксе, кикбоксинге и других видах спорта. Главная их функция — защита суставов кулака и костяшек, фиксация в ПРАВИЛЬНОМ анатомическом положении лучезапястного сустава. Также они предохраняют внутреннюю часть перчаток от быстрого износа.
Как правильно подобрать длину бинта
Для новичков и любителей на рынке представлен широкий выбор коротких бинтов ( от 2,5 до 3 метров). Профессионалы предпочитают более длинные — до 4,5 метров. Считается, что во время поединка лучше использовать эластичные бинты, длина которых по 2,5 метра на каждую руку, а ширина — 5 см. Дополнительные ленты или лейкопластыри запрещены.
Также существует правило:
Новый бой — новый фиксатор. Именно поэтому важно овладеть быстрой и правильной техникой намотки бинта.
Для руки «стандартного» размера, чтобы зафиксировать кисть, запястье и большой палец вполне достаточно 2,55 метров ткани. Если кисть чуть больше, то для этого потребуется 2,75 метров. Если требуется фиксация каждого отдельного пальца, то лучше приобрести четырехметровый бинт. Но перед непосредственной покупкой лучше определиться с индивидуальным размером изделия опытным путем, пробуя различные способы намотки и виды фиксации.
На рынке наиболее популярными производителями боксерских бинтов являются фирмы Everlast, Title, Adidas, Green Hill (потому, что одни из самых дешевых и продаются в Спортмастере) и Fighting. Первые две фирмы выпускают изделия с дополнительным амортизирующим гелем (на первых 100 см), что значительно уменьшает травматичность кисти при ударе.
Как правильно наматывать бинты для бокса
Существует множество способов как правильно мотать боксёрские бинты, но можно выделить два наиболее простых:
- Обычный. Петелька надевается на большой палец, а сам бинт проворачивается вокруг кисти (по наружной стороне). Первыми витками необходимо прочно зафиксировать запястье, потом снова перекинуть полотно через большой палец. Последующий тур чуть ниже большого пальца, второй — выше, чтобы захватить фаланги. На тыльной стороне бинт идет крест-на-крест, поворачивает на запястье, фиксирует большой палец и все повторяется снова. Заканчивается полотно на ладонной поверхности кисти, чуть ниже первой фаланги.
Обычный способ бинтования
- Более сложный способ носит название «Крест». Он лучше защищает мелкие суставы пальцев. С такой намоткой рука в перчатке «чувствует» себя более защищенной. Петелька всегда надевается на первый палец кисти, а первые пару витков выполняют чуть ниже пальцев. Затем отдельно бинтуется каждый палец (начинают с мизинца), а фиксация происходит через первый палец.
- Способ «Крест» — схема 1
- Способ «Крест» на руке
- Способ «Крест» — схема 2
Этот вид обмотки показывает Чемпион Мира и Европы по Тайскому боксу, четырёхкратный чемпион России, — Ковалевич Николай:
- Очень хороший способ забинтовать кисть 2,5 м. боксёрским бинтом показывает заслуженный мастер спорта СССР — Кириченко Вячеслав Олегович:
Это только основные способы, которые доступны новичкам. Профессиональные спортсмены используют другие (более сложные и трудоемкие), для которых требуется помощь ассистента.
Усиленное бинтование кисти
Для спортсменов с уже имеющимися травмами кисти существует специальный, «мягкий» способ обмотки. Необходимо выполнить подготовительный этап: плотно намотать бинт вокруг пальцев, затем снять получившееся кольцо и сложить его вдоль. Именно эту подушку необходимо закрепить остальной лентой на костяшках. Затем бинт фиксирует двумя витками запястье, переходит снова на основание пальцев и после пары туров спортсмен продолжает перематывать пальцы по отдельности. При этом способе фиксации руки удар становится менее болезненным как для соперника, так и для самого спортсмена.
Есть еще один способ, который требует определенной сноровки. Кольцо, как обычно, надевается на большой палец, затем двумя витками фиксируется запястье. После этого бинт «идет» к костяшке второго пальца, после чего обматываются все костяшки. Подобную манипуляцию следует выполнить отдельно для сустава каждого пальца. После плотной фиксации этих витков обмотка заканчивается двумя витками на запястье. Важно во время бинтования не допустить складок и перегибов ткани.
Ещё 2 способа бинтования под перчатки от Юли Фирсовой:
А вот как наматывали боксёрские бинты в Советском Союзе:
Как вы видите, способов предостаточно. Выбирайте какой вам будет удобнее. Главное, — наматывайте правильно!
Как понять, правильно ли намотан бинт
Мексиканскими бинтами очень часто новички пережимают мягкие ткани и нервы. Это происходит из-за того, что во время нагрузки бинт чуть смещается, сдавливает кожу, в результате чего руки немеют.
Правильно намотанное полотно крепко, но нежно сжимает ткани, не мешает поворачивать руку в суставе. При сжатии-разжатии кулака не возникает ощущение свободы или сильного давления. То есть, правильно намотанный бинт не сдавливает кожу или мышцы, рука в обмотке не бледнеет и не меняет своей температуры.
Только опыт позволит правильно наматывать бинты во время тренировок и спаррингов, что успешно защитит от травм. Ведь долгую и успешную карьеру невозможно построить без качественного обмундирования.
Мотаем бинты правильно с чемпионом лиги ACB
Владелец пояса лиги АСБ в легком весе, выдающийся спортсмен Абдул-Азиз Абдулвахабов рассказывает как правильно одевать бинты на руки, как правильно выбирать и мотать бинты под перчатки.
Бинты бывают нескольких видов в зависимости от перчаток, которые Вы собираетесь одевать.
Под боксерские перчатки – от 3,5 до 5 м. в длину. Под ММА перчатки (с пальцами отдельно) – подойдет бинт 2,5, 3.5 м в длину
Бинт для перчаток боксерских мотается по такому же принципу, как и бинт для смешанных боевых искусств.
Полноценный боксерский бинт представляет собой ленту длиной до 5 метров с петлей на одном конце и липучкой на другом. Его намотка обязательно должна осуществляться по тыльной стороне руки, при этом кисть вытягивается вперед, пальцы максимально разводятся в стороны друг от друга и мышцы расслабляются.
Большой палец следует продеть в петлю, после чего бинт обматывается вокруг запястья на 3-4 оборота. Закончив предыдущий этап на внутренней стороне кисти возле большого пальца, начинайте обматывать большой палец. На данном этапе обороты идут по схеме запястье-большой палец-запястье. Далее следует приступать к обмотке боксерским бинтом всех остальных пальцев. Обороты также начинаются с внутренней стороны запястья, идут между мизинцем и безымянным пальцем, затем между безымянным и средним, после чего между средним и указательным пальцами. Заканчивается этот этап также на внутренней стороне запястья. Теперь осталось сделать еще один оборот боксерского бинта вокруг запястья с фиксацией его с помощью липучки.
Намотку боксерского бинта следует выполнять с правильным усилием, чтобы рука чувствовала себя комфортно и не была передавлена, что препятствует кровообращению, о чем говорит Азиз. Если в процессе намотки появляются бугры или складки, сразу же устраняйте их, так как такие недочеты приводят к дискомфорту во время боя или тренировок, а иногда и к травмам кисти.
Боец наглядно на видео продемонстрировал как правильно наматывать бинты на руки под перчатку для бокса и под перчатку для Mix Fight.
Влад Коркунов
Продавец-консультант
Возврат к списку
Как правильно наматывать боксерские бинты?
Боксерские бинты – спортивная экипировка людей, которые занимаются боевыми искусствами: бокс, кикбоксинг и другие виды единоборства, где требуется защищать кисти рук от травм, и правильно держать удар. Боксерские бинты издавна используются в рукопашных боях. Впервые их использовали в Древнем Риме, Греции на кулачных или гладиаторских боях. Единственное, что в те времена на кисти рук наматывали кожаные ремни, но по сути, эффект остается тот же.
В наше время люди, занимающиеся боевыми видами спорта, хорошо знают, что на ринг или тренировку выходить без боксерских бинтов не стоить, иначе можно получить травму, которая на долгое время заставит забыть о любимом виде спорте. Купить боксерские бинты не составит труда, они продаются в любой аптеке или спортивном магазине, но как правильно их наматывать на кисть руки, знает далеко не каждый, особенно если боевыми искусствами желает заниматься новичок. Рассмотрим несколько способов наматывания боксерских бинтов, но вначале ознакомимся с информацией, какие виды бинтов существуют и какие лучше покупать новичкам.
Боксерский бинт – важный спортивный атрибут в боевых искусствахВиды боксерских бинтов
Основной задачей боксерского бинта считается защищать кисти рук бойца от травмы, сделать удар более сильным, а также избежать дискомфорта во время тренировок или самого боя. Кисть человека состоит из большого количества хрупких костей, которые позволяют обеспечить правильную подвижность сустава. При неправильно выполненной технике удара, можно получить ушиб, перелом или вывих.
Изначально боксерские бинты изготавливались сыромятной кожи. В настоящий момент такая экипировка производится из хлопковой ткани или эластичных материалов. Бинт их хлопка хорошо впитывает влагу, но в отличие от эластичного, не растягивается. Эластичный — лучше держится на кисти руки, но если слишком сильно забинтовать им руку, можно нарушить кровообращение, вызывая дискомфорт во время тренировки.
Боксерские бинтыПо размеру боксерские бинты бывают разные, поэтому их нужно подбирать под размер руки, размер перчатки, а также способа наматывания.
Профессиональные спортсмены предпочитают использовать неэластичные бинты. Они сделаны из хлопчатобумажной ткани. Такие боксерские бинты хорошо впитывают влагу, позволяют чувствовать насколько сильно или слабо перетянута рука, равномерно ложатся на изгибах руки. Неэластичные бинты удобны в применении, но их срок службы не слишком длительный.
Эластичные бинты также широко используются среди спортсменов боевых искусств, но их неправильное наматывание может вызывать нарушение кровообращения, что негативно отображается на состоянии кисти спортсмена и, конечно же, результатах его тренировок.
Способы наматывания боксерских бинтов
При покупке бинта, важно помнить, что он должен быть изготовлен только из натуральных тканей. В идеале будет, если бинт будет иметь не длину не меньше 3 метров. Бинт короткого размера не сможет обеспечить защиту кистям рук в процессе тренировки. Перед тем как наматывать бинт на руку, нужно расслабить пальцы, можно сделать небольшие упражнения для пальцев рук. Затем можно приступать к наматыванию боксерского бинта. Существует несколько способов позволяющих правильно намотать боксерский бинт на руку. Рассмотрим несколько вариантов.
Способ 1. Любой эластичный бинт имеет специальную петельку, которую перед наматываниями фиксируют на пальце. Итак, вначале помещаем большой палец в петельку, бинт протягиваем вдоль тыльной стороны ладони к большому пальцу, 2 или 3 раза оборачиваем им запястье. В процессе наматывания не должно быть складок.
Наматывание боксерского бинтаЗатем направляем бинт от большого фаланга к мизинцу, обматываем 2 или 3 раза так, чтоб хорошо зафиксировать кисть руки. После приступаем к бинтованию пальцев. Начинать нужно с мизинца. Проводим ленту бинта между мизинцем и безымянным пальцем. Так продолжаем делать пока не будут обмотаны все пальцы, а сам бинт должен оказаться возле большого пальца. Обматываем вокруг него бинт так, чтоб он был с титульной стороны запястья, крепим липучкой. Проверить, правильно ли намотан бинт, можно, для этого нужно пошевелить пальцами и рукой, которые должны свободно двигаться.
Способ 2. Второй способ наматывания боксерского бинта начинается также. В начале «крючок» от бинта натягивается на большой палец руки. Затем начинаем наматывать сверху ладони с направлением вниз к запястью. Бинт должен плотно прилегать к кисти, но не сжымать ее, также не должно быть складок.
После того, как запястья будет обмотано, нужно 2 раза обмотать бинт по ладони до пальцев. Заканчивая 2-й оборот, бинт нужно опустить вниз и обмотать им 2 раза запястье.От запястья ведите бинт между мизинцем и безымянным пальцем, делая это по внутренней стороне ладони и фиксируем на запястье, обмотав его 1 раз. Такую процедуру проводим и с остальными пальцами.
Профессиональное наматывание боксерского бинтаПосле того как все пальцы будут обмотаны, нужно еще несколько раз обмотать запястья, косточки. Заматывать нужно до того периода, пока не закончится бинт. После окончания, нужно пошевелить пальцами и кистей руки.
Способ 3. Такой способ хорошо подходит для тех, кто накануне тренировки получил травму, но отменить бой никак не получается. Спортсмены такой способ называют «мягким». Чтоб обмотать руку «мягким» способом нужно боксерским бинтом обмотать пальцы несколько раз, но так, чтоб сам бинт не сползал. После того как на пальцах получится «кольцо» из бинта, его нужно снять, сложить вдвое. После чего большим пальцем нужно зажать полученное «кольцо» на тыльной стороне ладони. Таким образом, получится подушка. Берем бинт и 3-5 раза оборачиваем ладонь, останавливаемся на тыльной стороне ладони. Затем ведем бинт к запястью и заматываем несколько раз. После того как запястье будет полностью перемотано, бинт ведем к верху и еще раз оборачиваем подушку. Затем ведем бинт вниз, оборачиваем запястье и возвращаемся к каждому пальцу – оборачивая его бинтом. После того как все пальцы будут обмотаны, а подушка будет крепко держатся на ладони, можно контрольный раз обмотать запястье и зафиксировать липучкой. Профессиональные спортсмены такой способ используют редко, из – за того, что он не делает удар сильным. Рекомендуем просмотреть видео.
Урок: Как наматывать боксерские бинты. Техника бинтования (видео) / How to Wrap Hands for Boxing
Watch this video on YouTube
Способ 4. Четвертый вариант состоит из наматывания бинтов через пальцы. Он похож с предыдущими способами, но единственным отличием считается то, что начинать нужно не с большого пальца, а с мизинца. Пальцы, ладони и запястье должны быть обмотаны не плотно, но и не свободно.
Способ 5. Достаточно простой и известный способ наматывания боксерских бинтов, который происходит по тем же принципам, что и другие, но в этом случаи нужно обматывать пальцы, кисть руки и запястья до того времени, пока не закончится эластическая лента.
Советы по выбору и наматыванию боксерских бинтов
Среди профессиональных спортсменов существуют и другие способы наматывания бинтов, которые совсем несложные. Занимаясь боевыми видами спорта, каждый спортсмен со временем найдет свою технику заматывания боксерских бинтов. В независимости от способа, важно помнить, что нельзя слишком туго наматывать бинты, чтоб не нарушать циркуляцию крови, также нужно хорошо заматывать пальцы, и правильно фиксировать запястье.
Правильное наматывание боксерских бинтов – поможет защитить кисти рук от травмКак и любому другому спортивному аксессуару, бинтам нужен правильный и постоянный уход, только тогда они смогут прослужить длительное время и не подвести бойца в самый ответственный момент.
После каждой тренировки боксерские бинты нужно просушивать, а при необходимости и постирать.
Хранить бинты нужно в свернутом виде.
Наматывать бинты нужно так, чтоб он не сдавливал руку при разжатой руке и плотно обтягивал, когда рука согнута в кулак.
Наматывать боксерский бинт нужно до самого конца ленты, затем крепить липучками, а если липучек нет, тогда в конец ленты можно заправить между слоями бинта.
Менять боксерские бинты нужно от потребностей спортсмена. Если тренировки несколько раз в неделю, тогда лучше иметь 2 или 3 бинта, которые можно менять.
Боксерские бинты, позволяют спортсмену, не только защитится от травмы, но и наносить своему противнику более сильные удары. Поэтому если есть желания заниматься боевыми искусствами, нужно обязательно использовать боксерские бинты, а также плодотворно тренироваться. Только тогда спортивные достижения будут заметны, и приносить хороший результат.
No votes yet.
Please wait…
Как наложить повязку?
Ключевые моменты при наложении повязки:
- Убедитесь, что человеку удобно, и расскажите ему, что вы делаете
- Работайте со стороны травмы, чтобы вам не приходилось опираться на его тело
- травмированная часть тела поддерживается в том положении, в котором она будет при наложении повязки
- Используйте повязку подходящего размера — разные части тела нуждаются в разной ширине повязки
- Избегайте закрывать пальцы рук или ног при перевязке конечности, чтобы вы можно легко проверить циркуляцию
- наложите повязку плотно, но не туго, и закрепите конец, сложив его и завязав на конце узел.Вы также можете использовать английскую булавку, ленту или зажим для бинта
- , как только повязка будет надета, спросите, не кажется ли она слишком тугой, и проверьте кровообращение, нажав ногтем или кусок кожи, пока он не станет бледным. Если цвет не возвращается сразу, повязка может быть слишком тугой, поэтому ее следует ослабить. Конечности могут опухать после травмы, поэтому проверяйте кровообращение каждые 10 минут после наложения повязки на
Роликовые повязки
Роликовые повязки бывают 3 типов:
- Бинты из материала открытого переплетения — они обеспечивают вентиляцию, но не оказывают давления на раны и не поддерживают суставы
- Эластичные повязки — образуют форму человека форма тела и используются для закрепления повязок и поддержки травм мягких тканей, таких как растяжения
- креповых повязок — они используются для надежной поддержки поврежденных суставов
Для наложения роликовой повязки:
- удерживать свернутую часть повязки над травмой и развернутой частью под травмой
- начните с двойного обертывания вокруг травмы, чтобы удерживать конец на месте
- проработайте конечность, наматывая повязку по спирали, убедившись, что каждый новый слой покрывает половину предыдущего один
- завершите, снова обернув повязку и закрепив конец
При наложении повязки на локти и колени для удержания повязки на месте или поддерживайте растяжения или растяжения, слегка согните сустав, наложите повязку в виде цифры 8 и вытяните повязку достаточно далеко с каждой стороны сустава.
При наложении повязок на руки, чтобы удерживать повязки на месте или поддерживать растяжения и растяжения, работайте от внутренней стороны запястья, используя диагональные повороты через тыльную сторону руки до конца мизинца, оставляя большой палец свободным.
Трубчатые повязки
Трубчатые повязки используются для удержания повязок на пальцах рук и ног или для поддержки травмированных суставов. Они сделаны из бесшовной тканевой трубки.
Вы можете приобрести эластичные, чтобы надевать их на суставы, например, на лодыжку.Бинты из трубчатой марли можно надевать на пальцы рук или ног, но они не оказывают давления, чтобы остановить кровотечение.
Перед тем, как наложить трубчатую повязку на травму, вам может потребоваться обрезать ее до меньшего размера.
Треугольные повязки
Треугольные повязки можно использовать как большие повязки, как стропы для поддержки конечностей или для фиксации повязки на месте.
Если вы используете треугольную повязку в качестве повязки на руке, вы используете ее открытым.
Вам следует:
- попросить человека держать руку на груди и поддерживать руку во время работы
- положить повязку под руку и на шею сзади
- наложить другую половину повязки руку соединить у плеча и завязать узлом
- заправить свободные концы повязки в локтевом суставе или использовать булавку
Если вы используете треугольную повязку для поддержки нижней конечности или большую повязку, сложите его пополам по горизонтали так, чтобы острие треугольника касалось середины длинного края.Затем еще раз сложите пополам в том же направлении, чтобы получилась широкая полоска.
Дополнительная информация
Последняя проверка страницы: 4 мая 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 4 мая 2023 г.
Как наматываются боксерские повязки. Как завязать боксерские повязки? Как наматывать боксерские бинты
Бинты боксерские — одна из недорогих и доступных, но важных частей экипировки, как для профессионального боксера, так и для новичка.Они не только обеспечивают надежную защиту и комфорт рук, но также лучше всего защищают запястья и руки от повреждений. Бинты имеют ряд преимуществ:
- Снижает риск травм запястья и кисти.
- Предотвращает смещение суставов.
- Впитывают пот, обеспечивая длительное использование боксерских перчаток.
Выбор бинта
Для каждого вида спорта должна быть определенная длина бинта, например для бокса от 4 до 6 м, для тайского бокса и кикбоксинга от 3 до 4 м .Желательно, чтобы на боксерской повязке была петелька и скотч, иначе повязка будет менее надежной и удобной.
Способы намотки
В зависимости от вида боя и материала повязки различают несколько видов намотки:
- Классический вид : обеспечивает надежную фиксацию запястья. Благодаря толщине намотки щетка будет плотно сидеть в перчатке, увеличивая силу удара.
- Скрещивание пальцев : Самый распространенный вид среди профессиональных боксеров.Помогает защитить кости кисти и запястья, так как во время боя на них приходится большая часть нагрузки.
- Soft look : применяется для легких и тренировок, восстанавливающихся после травм.
- Профессиональный вид : Боксерская лента полностью закрывает руки, запястья и пальцы.
Как наматывать?
Не затягивайте ленту очень сильно, не сжимая руку и не нарушая кровоток. Если повязка будет слишком ослаблена, это приведет к смещению и травме.
Правильная намотка боксерской повязки представлена в следующей инструкции:
- Оберните петлю повязки на большой палец руки. Не сжимайте пальцы для удобной фиксации.
- Оберните запястье 2–3 раза.
- Оберните повязку через большой палец по диагонали на запястье 3 раза. Далее трижды оберните ладонь.
- Расположите кисть горизонтально и сделайте петлю по диагонали вдоль ладони.
- Каждый палец оборачивается индивидуально.Лента проходит между пальцами, оборачивается вокруг запястья и возвращается под большой палец.
- После наматывания повязки между фалангами ее проводят под большим пальцем через ладонь.
- Намотка между стыками 3 раза.
- На последнем этапе перекрестный крест следует несколько раз обернуть вокруг запястья и закрепить конец боксерской ленты на липучке.
Важные нюансы
Для правильной намотки ленты необходимо учитывать нюансы этого процесса, чтобы не повредить суставы и не почувствовать дискомфорт во время боя.
- Правильно выберите длину и материал повязки. Используйте узкую ленту для маленькой кисти.
- Обязательно оберните большой палец.
- Намотка должна плотно прилегать и фиксировать руку. Не зажимайте суставы и руки.
- Вымойте и высушите повязки после каждой тренировки.
- Рекомендуется иметь от 2 до 3 сменных повязок.
Правильно подобранная и нарезанная повязка надежно защитит ваши руки от травм и травм во время тренировки или боя, а также увеличит силу удара.Поэтому он является неотъемлемой частью боксерского снаряжения как профессионалов, так и новичков.
Видео
Многие мужчины, решившие заняться боевыми искусствами, например, часто думают, что достаточно купить боксерские перчатки и можно смело ходить в спортзал на тренировку. Это, конечно, так, но суставы, кости, связки, мышцы запястья, кисти и пальцы неподготовленного человека слабые и не привыкли к постоянным ударам, поэтому легко могут быть травмированы. Чтобы этого избежать и повысить защиту рук под перчатками, всегда необходимо наматывать боксерские бинты.Скажу даже больше, любой профессиональный боксер знает это очень хорошо и всегда использует бинты на тренировках и во время поединков. Потому что, какой бы ни была натренированная кисть, полутонный удар выдержать не всегда.
В этой статье мы рассмотрим, какие бывают бинты и как правильно их наматывать, посмотрим фото и видеоинструкцию.
Виды повязок
Бинт боксерский представляет собой длинную ленту из ткани, с одной стороны которой пришита петля, а с другой — липучка.Никогда не покупайте бинты без петли и липучки; пользоваться ими будет крайне неудобно.
Бинты можно разделить по длине и эластичности.
Бинты имеют длину от 2,5 до 5 метров. Длину повязки следует подбирать в зависимости от размера руки, размера перчатки и способа наматывания. Для обычного человека хорошая длина — от 3 метров и выше. Если повязка будет слишком короткой, то ее будет недостаточно, чтобы правильно обернуть кисть и запястье.Бинты у меня трехметровые, когда куплю в следующий раз, отнесусь более достоверно.
По эластичности бинты могут быть эластичными или неэластичными.
Эластичные бинты лучше ложатся на поверхность руки и буквально сливаются с ней. Наряду с этим легче выдернуть руку и нарушить в ней кровоснабжение, что недопустимо. Во время наматывания может показаться, что повязки хорошо намотаны, а во время тренировки рука начнет неметь и доставлять дискомфорт.
Поэтому лучше использовать неэластичные бинты.Чаще всего они изготавливаются из хлопчатобумажной ткани и имеют следующие достоинства:
- при наматывании таких повязок сразу чувствуется, сильно ли стянута рука; Хлопчатобумажная ткань
- хорошо впитывает пот, благодаря чему перчатки дольше остаются внутри;
- такие повязки со временем немного растянут в нужных местах и будут четко ложиться на изгибы кисти.
Способы наложения повязки
Есть много способов намотать бинты.Самые известные из них — прямая и «крестовая».
При прямом способе повязка наматывается, начиная с лучезапястного сустава, вокруг запястья, суставов пальцев, обратно к запястью и там фиксируется. Этот метод легче всего запомнить и выполнить.
При накручивании «креста», помимо кисти, оборачивается первая фаланга каждого из четырех передних пальцев. При таком способе более плотная фиксация кулака, что снижает риск получения травм и даже увеличивает силу удара.
Я использую третий метод, при котором каждый палец не заворачивается, а между каждой парой передних пальцев накладывается повязка. Небольшой алгоритм:
- Положите большой палец на петлю и сделайте несколько оборотов вокруг запястья;
- Зафиксируйте большой палец на одном обороте повязки;
- Оберните суставы пальцев;
- Пропустите повязку между передними пальцами руки;
- Еще один виток вокруг суставов пальцев;
- Застежка-липучка на запястье;
Как это делается, видно на следующих фото:
Защитите свое тело от ударов боксерским шлемом и перчатками.Между тем, есть еще несколько скрытых от посторонних глаз предметов амуниции, которые помогают спортсмену сохранить здоровье в этом нелегком виде спорта. Например, в боксе бинтов , которые боксер наматывает на руки, а уже поверх них надевает всем известные боксерские перчатки.
Прекурсоры бинтов
Первое упоминание о предках повязок зафиксировано в рассказах Древнего Рима и Древней Греции. Участники боев в те времена наматывали на предплечья кожаные ремни.Таким образом, бинты появились в спорте еще до появления перчаток.
Преимущества повязок
Главное назначение повязок — защитить суставы пальцев кулака и суставов, а также зафиксировать кости и запястье. Кроме того, повязки помогают избежать растяжения и даже вывиха большого пальца. Забинтованная рука становится жестче и сильнее, что помогает защитить руку от травм.
Различают бинты боксерские для любителей и для профессионалов . Для любителей выпускают короткие бинты (длина 2,5 — 3 м), для профессионалов — длинные (более 4,5 м). Удобно использовать так называемые мексиканские повязки — они эластичные, имеют специальную петельку, надеваемую на большой палец руки, а также крючки и петли, которые помогают закрепить повязку и обернуть ее. Однако при использовании эластичных повязок важно не перетягивать их, чтобы не нарушить кровоток. Также продаются тканевые повязки, которые нельзя использовать для сжатия кровотока в руке.
Правила бокса гласят, что бинты должны быть эластичными (бинты Velpo), длиной до 2,5 м на каждой руке и шириной до 5 см. . Запрещается обматывать руку другими скотчем, скотчем и резиной. В этом случае используется небольшой кусок лейкопластыря (2,5х7,6 см) для фиксации повязки на запястье. В каждом бою боксер должен использовать новые повязки.
Видео с повязкой для бокса
Как завязать бинты в боксе
Для начинающих спортсменов вопросы «боксерские бинты, как наматывать» и «как завязывать боксерские бинты», доставляют массу хлопот и тревог.Конечно, на тренировках тренер и опытные боксеры не раз покажут, как завязывать бинты для бокса. Но совсем другое начинается, когда ты впервые делаешь это сам. В наши дни, благодаря повсеместному распространению Интернета, легко увидеть, как наматывать бинты для боксерских видеороликов и шаг за шагом повторять движения опытного боксера.
На самом деле у есть много вариантов как завязать бинты в боксе .
Метод 1: простой
Действительно простой и легкий вариант.
Повязка из повязки накладывается на большой палец руки, несколько раз повязка наматывается вокруг кисти — сначала под большим пальцем, затем — вверху, захватывая нижнюю часть фаланги пальцев. При этом повязку накладывают крест-накрест с внешней стороны кисти. Затем оберните повязку, начиная снизу, вокруг большого пальца. Затем — снова вокруг кисти, снаружи — крест-накрест. Повязка фиксируется с внутренней стороны кисти на уровне нижних фаланг пальцев.
Метод 2: Крест
(посложнее. Но лучше защищает суставы пальцев, так как стягивает каждый сустав по отдельности, а затем вместе. Рука в перчатке с такой накруткой удобнее, потому что на внутренней стороне ладони немного повязки и это обеспечивает лучший контакт между ладонью и перчаткой при сжатии кулака).
Повязка из повязки надевается на большой палец, пару раз повязка наматывается на руку ниже большого пальца.Затем повязку наматывают на каждый палец, начиная с мизинца, с фиксацией через большой палец. Затем — вокруг нижней части фаланги четырех пальцев и фиксируется.
Другие способы завязывания бинтов в боксе используют в основном профессиональные спортсмены. , так как такие повязки сложнее, но их выполняет помощник боксера, а не сам спортсмен, и делает их очень качественными.
Правильно ли забинтованы руки?
Правильно намотанная повязка удобно ложится на руку, не мешает ей вращаться; в разжатой руке повязка не сжимает кисть, в сжатой хорошо стягивает руку.Чрезмерно тугая повязка вызывает онемение и опухание руки, а при неплотно намотанной ране она может сместиться.
Каждый спортсмен должен знать, как наматывать боксерские бинты и как делать это самостоятельно , так как только он сам может почувствовать натяжение повязки и плотность намотки. А качественная перевязка — защита от травм рук.
Начинающих боксеров часто волнует вопрос: как наматывать боксерские повязки? Это простое дело, но оно требует от вас терпения и внимания.Есть много способов наложить боксерские бинты, и лишь немногие из них действительно удобны в использовании. Каждый боксер выбирает тот метод, который ему больше других подходит. В статье пойдет речь о том, как наматывать боксерские бинты наиболее популярным способом. Кстати, этим методом пользуются и профессиональные боксеры. В нашей статье есть картинки, благодаря которым вам будет еще проще понять, как наматывать боксерские повязки. Начнем с посещения спортивного магазина. Выбирайте достаточно эластичные бинты длиной 3-5 метров (в зависимости от размера ладони).Стоимость этого товара примерно 100-300 руб. Есть, конечно, и более дорогие от известных брендов, но новичкам пока они ни к чему.
Как наматывать боксерские повязки: инструкция
Этап 1
Для начала возьмите повязку и наденьте «крючок» для фиксации. Начинайте наматывать повязку с верхней стороны ладони. Ни в коем случае не начинайте наматывать изнутри, ведь в этом случае повязка может просто плохо зафиксировать запястье, а это грозит вам травмой.Чтобы правильно понять, посмотрите на картинку.
Stage 2
Сделайте несколько мотков (два, три или четыре) вокруг запястья. При этом следите за тем, чтобы повязка плотно прилегала и фиксировала руку, но не зажимала ее при этом. Также проследите, чтобы на ткани не было складок.
Этап 3
Теперь, приподняв повязку вверх, на ладони над верхним пальцем сложите два мотка (см. Рисунок). Завершив второй поворот, спуститесь вниз и снова оберните запястье для лучшей фиксации.
Этап 4
Теперь начинаем скреплять между пальцами. После того, как вы перемотаете повязку на запястье (конец третьего этапа), поместите ее между мизинцем и безымянным пальцем, делая оборот по внутренней стороне ладони. Снова зафиксируйте его на запястье. Таким же образом перемотайте оставшиеся три пальца. Следите за тем, чтобы ткань не образовывала складок; в противном случае интенсивные тренировки могут повредить кожу между пальцами.
Этап 5
После 4-го этапа сделайте несколько (три, четыре или пять) мотков вокруг суставов для лучшей защиты от травм.
Этап 6
После аналогичным образом зафиксируйте всю руку. Сделайте несколько оборотов вокруг запястья, костей. Продолжайте, пока повязка не закончится. Двигайте рукой, сгибайте и разводите пальцы. Слушайте: вам удобно, ничего не мешает?
Этап 7: как завязать боксерские бинты
После того, как вы обернули всю ткань вокруг руки, вы увидите липучку. Теперь просто закрепите им конец повязки, приклеив ее к ткани.Такая липучка должна быть на каждой повязке.
Как наматывать боксерские повязки 35?
Как и любой другой длины. Только помните, что для большой ладони такого размера этого может быть недостаточно. Взрослым мужчинам лучше всего покупать боксерские бинты длиной 4-5 метров. Женщинам подходят и менее длинные. Теперь вы знаете, как правильно наматывать боксерские повязки.
Бинт для бокса — это полоска ткани, которую боксеры и представители других боевых искусств используют для предотвращения травм запястья, кулака и пальцев.Кроме того, повязка фиксирует суставы пальцев в одну линию, тем самым придавая удару дополнительную силу. Он также впитывает пот, увеличивая срок хранения перчаток.
Повязка позволяет избежать ряда травм, которые знакомы большинству боксеров. Например, при неправильном ударе фиксирует лучезапястный сустав, удерживая его в правильном положении. Кроме того, повязка фиксирует большой палец на кулаке, что снижает вероятность растяжения или растрескивания. Очень важно, что он защищает кости, предотвращая перелом первой пястной кости, что считается профессиональной травмой боксеров.
В зависимости от ситуации каждый боксер или тренер может использовать разные способы обертывания рук. Каждый из них имеет свои особенности: один обеспечивает хорошую фиксацию запястья, другой — отлично защищает «костяшки пальцев», третий удобен небольшими размерами. Иногда даже один слой материала, намотанный на руку, обеспечивает защиту и стабильное положение руки в перчатке. Правила соревнований могут ограничивать размер повязок и материал, из которого они сделаны.
На тренировках можно использовать одну и ту же повязку многократно.Как правило, за исключением мексиканского варианта, боксерские бинты неэластичны. Размер повязок может варьироваться в зависимости от правил, личных предпочтений, размера руки и размера перчатки, но желательно брать повязки от 3,5 м. Это гарантирует защиту всех пальцев.
Альтернативой боксерским повязкам могут быть специальные перчатки с открытыми пальцами, одетые под стандартные перчатки. Эти перчатки экономят время (потому что повязку нужно наматывать), но они менее эффективны.
Есть много разных способов перевязки рук. Каждый боец выбирает для себя наиболее удобное, хотя в процессе тренировок может не раз его менять. Ниже приведены некоторые из них:
Метод № 1 Метод № 2
бинтов — Official Outward Wiki
Бинты являются расходным материалом в Outward.
Описание []
| “ | Полоса из толстой льняной ткани, используемая для остановки кровотечения из раны и восстановления здоровья. | „ |
Эффект []
Ремесло []
Рецепт []
Приобретено у []
Источники торговца
Дропы врага
Источники контейнеров с добычей
| Источник | Количество | Шанс | Локации |
|---|---|---|---|
| 2 | 41.7% | Абрассар, Херсонес, лес Энмеркар, Священное болото | |
| Труп искателя приключений | 1–6 | 9.8% | Нора волдыря, убежище мага крови, кальдера, рушащиеся погрузочные доки, лаборатория по производству забытых голлов Объект, Убежище Мирмитавра, Масляная пещера, Старый Сирокко, Логово рептилий, Пещера песчаных роз, Каменный свод |
| Разбитая палатка | 1 — 6 | 9,8% | Античное плато, Херсонес, разрушенные гробницы | 1-6 | 9.8% | Ковчег изгнанника, Масляная пещера, Туннели с паровой баней |
| Сундук | 1-6 | 9.8% | Заброшенные жилые помещения, Абрассар, место упокоения предков, древняя литейная, убежище бандитов, место слияния Синей палаты Путь, Сгоревший форпост, Каюта капитана, Херсонес, Сьерсо, Скомпрометированная станция передачи маны, Интерьер темного зиккурата, Мертвые корни, Разрушенные испытательные камеры, Электрическая лаборатория, Лес Энмеркар, Лесные ульи, Забытая исследовательская лаборатория, Призрачный перевал, Деревня гигантов, Сауна гиганта , Священное болото, Путь слияния героического королевства, Улей-тюрьма, Путь слияния священной миссии, Пещера Непорочного, Убежище Непорочного, Нефритовый карьер, Форт клана Монкальм, Некрополь, Нефтеперерабатывающий завод, Старый Сирокко, Разрушенный склад, Пещера песчаных роз, Шпиль Света, Пар Банные туннели, пещеры каменных титанов, серные пещеры, каменный свод, шелуха деревьев, подземный проход, бдительный пилон, инкубатор вольтов, проход зиккурата |
| труп | 1 — 6 | 9.8% | Абрассар, Нора Волдыря, Кальдера, Колизей Калигрей, Старший Брат, Проникновение Трога |
| Полый ствол | 1-6 | 9,8% | Древний улей, Античное плато, Херсонес, Священное Болото |
| Куча мусора | 1-6 | 9,8% | Заброшенные жилые помещения, Заброшенное хранилище, Абрассар, Древняя литейная, Ковчег изгнанника, Берг, Сьерсо (Разрушенный), Скомпрометированная станция перекачки маны, Разрушенные погрузочные доки, Интерьер темного зиккурата, Мертвые корни, Разрушенные испытательные камеры, Забытая исследовательская лаборатория, Харматтан, Левант, Завод по производству потерянных големов, Некрополь, Нефтеперерабатывающий завод, Масляная пещера, Подвал старого Харматтана, Старый Сирокко, Логово рептилий, Туннели с паровой баней, Старший брат, Грот Халцедона, Башня сожалений, Троглодит Уоррен, Зиккуратский проход |
| Труп рыцаря | 1-6 | 9.8% | Древний Улей, Путь слияния Синей Палаты, Храм Кабала Ветра, Лик Древних, Убежище Мирмитавра, Пещеры Каменных Титанов, Зиккуратский проход |
Вышеупомянутые источники были сгенерированы динамически. Щелкните здесь, чтобы принудительно обновить данные.
Советы []
- Бинты не только являются неотъемлемой частью рюкзака почти каждого искателя приключений, но также могут быть проданы медсестре Вендавела за хорошую прибыль. Она купит каждую принесенную вами повязку за 5 серебра.
См. Также []
Как перевязывать травмированную ногу
Пытаетесь ли вы помочь другу или повредили собственную ногу, умение правильно обращаться с травмой и заботиться о ней может впоследствии избавить вас от стресса и проблем.
Вот краткое руководство о том, как правильно ухаживать и перевязать травмированную ступню или лодыжку.
Как остановить кровотечение
Если есть кровь, важно сначала вымыть руки и надеть медицинские перчатки (если есть), прежде чем прикладывать прямое давление к ране.Если перчаток нет, используйте несколько слоев чистой ткани, полиэтиленовых пакетов или самой чистой ткани между руками и раной.
Для остановки кровотечения необходимо:
- Попросите пострадавшего лечь и приподнять ногу в течение полных 15 минут
- Удалите из раны все видимые предметы, которые легко удалить
- При отеке снять одежду и украшения с общей области раны
- Если кровь просачивается через ткань, нанесите чистую
Как обернуть травмированную ступню или лодыжку
Чтобы предотвратить дальнейшие травмы и способствовать правильному заживлению, вы должны убедиться, что вы защищаете и сжимаете ногу, а также отдыхаете, ледяете и приподнимаете травму.Существует несколько типов материалов, которые можно использовать для обертывания и сжатия травмированной ступни или лодыжки, в том числе эластичный тканевый бинт и спортивная лента.
Обертывание эластичной тканевой повязкой
- Начните наматывать — поместите конец повязки там, где пальцы ног соприкасаются со стопой. Начните с наматывания повязки на подушечку стопы. Одной рукой прижмите конец повязки к подушечке стопы, а другой рукой обхватите стопу хвостом снаружи.Обязательно держите повязку тугой, но не настолько тугой, чтобы не уменьшать приток крови к стопе и пальцам ног.
- Двигайтесь к лодыжке — дважды оберните подушечку стопы, чтобы удерживать повязку на месте, затем начните движение вверх к щиколотке, следя за тем, чтобы оставалось как минимум полдюйма повязки, перекрывающей предыдущий слой. Убедитесь, что слои гладкие и даже без лишних выпуклостей или комков. Начните сначала, если вам нужно выполнять работу более аккуратно.
- Оберните лодыжку — когда вы дойдете до лодыжки, выведите конец повязки за пределы стопы, над подъемом и вокруг внутренней стороны лодыжки.Затем наденьте его на пятку, снова над подъемом, под ступню и вокруг лодыжки. Продолжайте делать восьмерку вокруг щиколотки несколько раз, чтобы полностью стабилизировать голеностоп.
- Завершение обертывания — последняя обертка должна подниматься на несколько дюймов выше щиколотки, чтобы помочь стабилизировать ее. Используйте металлические застежки или медицинскую ленту, чтобы закрепить оставшуюся повязку. Лишнюю повязку также можно заправить под последний слой, если ее не слишком много.
Обмотка спортивной лентой
- Решите, подходит ли вам спортивная лента. — в то время как спортивная лента предназначена для обертывания травмированной лодыжки, она в первую очередь предназначена для обертывания неповрежденного сустава перед физической нагрузкой, чтобы избежать травм, а не для защиты уже травмированной лодыжки.
- Начните с нижнего бинта. “Нижний бинт — это неклейкий материал, который используется для обертывания стопы и лодыжки перед наложением ленты, чтобы лента не натягивалась на поверхности кожи. Начиная с подушечки стопы, оберните нижнюю повязку вокруг стопы до щиколотки, оставляя пятку открытой.
- Закрепите фиксатор — отрежьте полоску ленты, достаточно длинную, чтобы можно было полтора раза обернуть ее вокруг лодыжки. Оберните его вокруг щиколотки поверх нижнего белья, чтобы удерживать нижнее белье на месте.
- Создайте хомут — поместите конец ленты на одну сторону анкера. Опустите его под свод стопы и верните на другую сторону якоря. Слегка нажмите на нее, чтобы зафиксировать на месте. Повторите то же самое с двумя кусками ленты, перекрывающими первый, чтобы получилось прочное стремени.
- Нарисуйте крестик на стопе — поместите конец ленты на лодыжку и проведите им по диагонали поверх стопы. Проведите его под сводом к внутренней стороне пятки.Затем оберните им заднюю часть пятки и снова поднимите над стопой, чтобы создать другую часть X.
- Сделайте восьмерку — поместите конец ленты на внешней стороне лодыжки, чуть выше кости. Проведите им через верхнюю часть стопы под углом, затем подведите под свод стопы и вверх по другой стороне стопы. Затем оберните им лодыжку и вернитесь в исходное положение. Используйте другой кусок ленты, чтобы сделать вторую восьмерку, которая перекрывает первую. Это гарантирует, что повязка надежно удерживается на месте и обеспечит достаточную поддержку для правильного заживления лодыжки.
Если травма стопы или лодыжки серьезная и / или опасная для жизни, важно вызвать скорую помощь. Однако, если боль поддается лечению и вам нужна помощь, чтобы справиться с травмой и как можно скорее снова встать на ноги, обязательно свяжитесь с доктором Викки и доктором Конни сегодня.
Новое определение бинтов «телесного цвета» делает медицину более инклюзивной
Когда Линда Ойесику была ребенком, она содрала кожу с колена на школьной игровой площадке. Школьная медсестра вымыла ее и наложила на рану бинт персикового цвета.На темной коже Ойесику повязка торчала, поэтому Ойесику покрасил ее коричневым маркером. Спустя годы Ойесику, которая сейчас учится в Медицинской школе Университета Майами Миллера, потребовалось скрыть рану на лице после операции. Хорошо зная, что в кабинете хирурга вряд ли будет под рукой запас коричневых бинтов, она пришла приготовленная со своей коробкой. Однако эти эпизоды заставили ее задуматься: почему такие повязки не стали более доступными?
Повсеместное распространение бинтов персикового или «телесного» цвета является явным напоминанием о том, что медицина по-прежнему сосредоточена на белых пациентах, — говорит Ойесику, который призывает к тому, чтобы коричневые бинты стали обычным явлением. . Коричневые бинты символизируют то, что цветные пациенты больше не представляют «отклонения от нормы», — пишет она в октябрьском комментарии в журнале Pediatric Dermatology .
Линда Ойесику, студентка медицинского факультета Медицинской школы Миллера Университета Майами, утверждает, что коричневые бинты должны стать такими же широко доступными, как их аналоги персикового оттенка. Ребекка ТаненбаумБинты персикового цвета, изобретенные фармацевтической компанией Johnson & Johnson в 1920-х годах, уже столетие являются знаменосцем.Как сообщает Oyesiku, нормализация персикового цвета в качестве основного цвета телесных тканей оказала влияние: никотиновые и противозачаточные пластыри, которые с тех пор появились на рынке, также имеют персиковый оттенок. За последние несколько десятилетий небольшие компании ввели повязки для разных тонов кожи, но их по-прежнему труднее найти, чем бинты персикового оттенка.
«Проблема не только в повязке», — говорит Оесику. Отношение к белому цвету по умолчанию в медицине вызывает недоверие чернокожих и других меньшинств к медицинским работникам ( SN: 4/10/20 ) и привело к предвзятости в программах машинного обучения, которые U.S. больницы используют для определения приоритета ухода за пациентами ( SN: 24.10.19 ).
«Область дерматологии представляет собой очевидную отправную точку для ликвидации структурного расизма в медицине», — говорит дерматолог Жюль Липофф из Университета Пенсильвании. «Дерматология является расистской только постольку, поскольку таковыми являются вся медицина и все общество. Но поскольку мы находимся на поверхности, этот расизм легче распознать ».
Рассмотрим «пальцы на ногах COVID». Это состояние, являющееся симптомом инфекции COVID-19, характеризуется опухшими и обесцвеченными пальцами ног, а иногда и пальцами рук.Однако, когда исследователи просмотрели 130 изображений кожных заболеваний, связанных с COVID-19, они обнаружили, что почти на всех изображениях изображены люди с белой кожей. Поскольку COVID-19 непропорционально сильно повлиял на чернокожие сообщества в Соединенных Штатах и Соединенном Королевстве, фотографии, изображающие это население, имеют решающее значение для правильной диагностики и лечения, сообщают исследователи в сентябрьском номере British Journal of Dermatology .
Подпишитесь на последние новости от
Science NewsЗаголовки и резюме последних научных новостей статей, доставленных на ваш почтовый ящик
Спасибо за регистрацию!
При регистрации возникла проблема.
Эта нехватка медицинских изображений для темной кожи повсеместна. Только 4,5 процента изображений в обычных медицинских учебниках изображают темную кожу, сообщили Липофф и его коллеги в журнале Американской академии дерматологии за 1 января .
По крайней мере, когда дело доходит до бинтов, изменения могут быть в процессе. В июне прошлого года, в ответ на протесты за гражданские права, Johnson & Johnson пообещала развернуть повязки для разных оттенков кожи. Еще неизвестно, будут ли запасы таких повязок у поставщиков медицинских услуг и в магазинах на регулярной основе.
Коричневые бинты не решат проблему расизма в дерматологии, не говоря уже о медицине в целом, но их присутствие будет символизировать, что цвет кожи каждого имеет значение, говорит Оесику. «Инклюзивность в дерматологии и медицине намного глубже, чем пластырь. Но такие мелочи — это путь к… другим изменениям ».
Top Ten Boxing Bandage Inelastic — 5,0 см x 500 см, черный для профессионалов
9,95 €
Срок доставки — 2-3 таге.
С неэластичным боксерским бинтом TOP TEN вы никогда не будете искривлены. Особенно в профессиональном секторе используется прочная хлопчатобумажная повязка с петлей для большого пальца . Благодаря прочной застежке-липучке , бандаж может быть застегнут простым и нескользким способом , что, в частности, улучшает характеристики устойчивости . Но, конечно, она может больше. Хлопок идеально впитывает и сохраняет влагу .Тем более, что пот может стать настоящим «убийцей» ваших боксерских перчаток из-за своего химического состава. Вы ищете для большей защиты и устойчивости на свои руки и хотите, чтобы защитил свое оборудование? Тогда боксерская повязка TOP TEN необходима для вашего снаряжения .
Дополнительные преимущества:
- Петля для большого пальца для удобного надевания
- Застежка на липучке
- 100% хлопок
- черный с логотипом TOP TEN
Оптимизируйте свое защитное снаряжение с помощью боксерских повязок TOP TEN.
Вам интересно, , что вам должна принести хлопковая полоска? Многое и еще немного. Больше безопасности, больше комфорта и оборудование, которое будет сопровождать вас долгое время . Повязка шириной 5 см и длиной 500 см может быть обернута вокруг всех напряженных участков рук (суставы + кости кистей). По длине даже палец можно перевязать по отдельности. — огромная поддержка в достижении стабильности .Но даже простые задачи, такие как заполнение пустых мест в перчатке , отлично справляются с этой повязкой. Только с помощью повязки вы получаете оптимальный микроклимат внутри кулачков и предотвращаете преждевременный износ из-за пота и бактерий. Бинт можно легко стирать , но не боксерские перчатки.
Обмотка переносит вас в туннель.
Знаете ли вы чувство забывания обо всем, что вас окружает? Все ваши мысли об одном, о предстоящем поединке. В туннеле своих мыслей вы объединяете свои силы , оптимальная подготовка к успеху . Многие профессиональные атлеты всегда используют повторяющиеся ритуалы, такие как перевязка бинтов , чтобы прийти. Немного потренировавшись, создать повязку легко и непрофессионалам. Для правильного наматывания бандажа , есть многочисленные инструкции и описания . В конце концов, однако, повязка должна сидеть так туго, чтобы ваш сжатый кулак ощущал натяжение .Но если она болит после короткого напряжения , то слишком туго и кровообращение нарушено — здесь надо снова расслабиться .
Держите свою карьеру в своих руках.
Будь то спортивный или деловой — без рук не работает . Если вы хотите заняться подкатом, вам не удастся обойти невредимыми руками . С неэластичным боксерским бинтом TOP TEN, все в ваших руках, чтобы вывести свою карьеру на рельсы . Воспаление сухожилий, травмы капсулы и мышц, а также переломы костей не мешают с правильно перевязанными руками.
Осторожность лучше, чем снисходительность — воспользуйтесь лучшими профилактическими средствами защиты и приобретите коробочные бинты TOP TEN прямо сейчас в нашем интернет-магазине.
| Марка | TOP TEN |
|---|---|
| Вид спорта | Кикбоксинг, тайский бокс, бокс, MMA |
| Уже со скидкой | Нет |
| Срок поставки | 2-3 ступени |
| Транспортный негабарит | № |
| Размеры | 5,0 см x 500 см |
| Цвет | Черный |
| Материал | 100% хлопок |
Текущий язык: английский
Порезы заживают быстрее с повязкой?
Очень распространенная сказка старых жен — позволить вашим порезам или ранам зажить без защитного покрытия, полагая, что они образуют струп и заживут быстрее.Мы ненавидим нарушать его тем, кто следует правилу, но это неправильно.
Оставить порез на воздухе — все равно что оставить открытой входную дверь в ветреный день. В конце концов, в вашем доме будет грязь и мусор. Проветривание также повышает вероятность того, что на ране останется более заметный шрам.
Лучшее, что вы можете сделать с порезом или раной, — это держать ее чистой, влажной и прикрытой.
Почему я должен покрывать порезы, царапины или раны?- Когда порез высохнет без чистого защитного покрытия, на нем образуется струп.Струп остановит кровотечение из раны, но также частично заблокирует новые клетки от замены потерянных, мертвых и поврежденных клеток. Застывшая корка также может сделать рубцы более заметными.
- Когда рана влажная, новые клетки кожи перемещаются и легче заменяют поврежденные клетки кожи.
- Рана, которая остается влажной, менее болезненна.
Как лучше всего перевязать порез или рану?
- Тщательно очистите.
- Если это новый порез, вы можете использовать мазь с антибиотиком (например, Neosporin) или спрей (например, Bactine), чтобы очистить область.
- Нанесите тонкий слой мази с антибиотиком или вазелином (например, вазелином). Это будет удерживать влагу и не пропускать воздух.
- Накройте ее повязкой, чтобы она оставалась влажной и чтобы грязь и мусор не касались раны.
- В последующие дни, когда вы меняете повязку, наносите на место вазелин. Главное, чтобы он оставался влажным на протяжении всего процесса заживления. Для большинства мелких ран и порезов будет достаточно пяти дней.
- Перевязка без влажного барьера не так эффективна.Вазелин сохраняет влажность и не пропускает воздух. Кроме того, без желеобразного барьера новообразованная кожа может прилипать к повязке и сниматься при каждой смене.
В качестве крайнего примера, около пяти лет назад мне сделали операцию Мо на видимой части шеи. Операция Моха проводится для удаления рака кожи. (Хотелось бы, чтобы кто-нибудь дал мне эту информацию, когда я был моложе!)
Операция Мооса может оставить большую глубокую рану. Мой был круглым, размером с десятицентовую монету.Фотографии немного графичны, поэтому я избавлю вас от подробностей. Излишне говорить, что вы могли предположить, что это оставит довольно неприятный шрам, верно?
Неправильно.
Вот фотография того же самого места.
Можно хоть где посмотреть? Как такое возможно? Врачи, медсестры и другой персонал очень хорошо объяснили мне процесс исцеления и процедуру. Меня проинструктировали держать его покрытым и постоянно увлажнять вазелином, пока не сформируется новая кожа.Они сказали мне, что на заживление может уйти до двух месяцев. В течение следующих пяти недель каждый раз, когда я меняла повязку, я покрывала ее тонкой пленкой вазелина. На нем никогда не образовывалась корка. Я никогда не чувствовал серьезной боли или дискомфорта, даже лежа на этом боку. Сегодня большинство людей не могут даже увидеть шрам, если им на это не укажут.
Итог: держите рану постоянно влажной и закрытой, чтобы ускорить заживление, уменьшить дискомфорт и уменьшить рубцевание. В качестве дополнительного примечания, не допускайте солнечных ожогов в течение шести месяцев, чтобы еще больше предотвратить заметный шрам.
Артикул:
Am J Surg. 1994 Янв; 167 (1А): 2С-6С.
Br J Nurs. 2008 13-26 ноября; 17 (20): S4-15.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8109679
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/122
www.mayoclinic.org/tests-procedures/mohs-surgery/basics/definition/prc-20014261
.