Эфирное масло в ванну: Ванна с эфирными маслами — способы применения и рецепты – Ванны с целебными растениями и эфирными маслами

Содержание

свойства, рецепты и способы применения

Каждый день женщина выполняет огромное количество дел. На фоне такого ритма жизни ухудшается сон, чувство усталости постоянно преследует ее, возникает апатия ко всему окружающему, и как результат, плохое настроение.

Чтобы изменить это все, необходимо остановится и уделить немного внимания полноценному отдыху. И самый простой метод – это прием ванны с эфирными маслами. Больших материальных затрат не нужно, подготовки процедура не требует. А ведь масляные составы не просто успокаивают, они оказывают косметическое действие, целебный эффект.

Чем полезны аромованны?

Аромаванна

Ароматические процедуры проводили даже предки. Но они использовали эфирные масла для приема ванны не только в качестве отдыха, а больше для лечения. С древних времен предки всегда ценили настоящую силу природы в травах, настойках и ароматических средствах.

Преимуществами ароматических средств можно считать целебные свойства, среди которых:

оказание противовоспалительного действия;
укрепление иммунитета;
тонизирование организма;
омолаживание и очищение кожи;
борьба с лишними килограммами, в том числе с целлюлитом.

Ароматерапия оказывает различное влияние на человеческий организм. Квалифицированные специалисты рекомендуют принимать ванну с теми эфирными маслами, которые могут справиться с существующими проблемами.

Как проводят ароматерапию?

Чтобы полностью расслабиться, отдохнуть и получить максимальный результат, необходимо знать, как правильно принимать ванну с эфирными маслами.

Основные рекомендации:

Не рекомендуется использовать большое количество ароматических веществ. Передозировка в этом деле станет причиной появления аллергической реакции или головной боли. Для большой ванны хватит 3-4 капли.
Масляные составы не смешивают с водой. Они не растворяются в ней, таким образом, можно только навредить. Прежде, чем добавлять эфирное масло в ванну необходимо смешать его с основой. Это может быть молоко (1 ст.) или сливки, кефир, сметана или мед, достаточно 3 ст. л. В качестве основы можно использовать базовое средство, например, миндальное, 10-15 мл. Чтобы повысить эффективность ароматической процедуры можно добавить немного морской соли, которая обладает целебными свойствами. В специальный тканевый мешок сложить 4 ст. л., добавить пару капель масляного раствора, слегка его потрясти и опустить в воду.
Во время приема аромованны с различными эфирными маслами не следует забывать про допустимую температуру воды. Нельзя, чтобы вода была слишком горячей. Достаточно 38 градусов, в противном случае работа сальных желез усилится, человек будет сильнее потеть. Это приведет к тому, что ароматические вещества не смогут проникнуть через поры в тело. Чтобы проверить температуру воды можно посмотреть в зеркало. Запотевшая зеркальная поверхность говорит о том, что воду необходимо разбавить.
Не разрешается использовать во время ароматерапии другие косметические средства. Различные вещества, которые входят в состав гелей или шампуня, мыла снижают эффективность эфирного масла.
Аромованну рекомендуется планировать заранее. Нельзя есть за 2 ч. до процедуры, следует соблюдать время ароматерапии. Продолжительность ее не меньше, чем 10 мин и не больше 20 мин. Успокаивающие ванны необходимо принимать регулярно, но не ежедневно, требуется перерыв на 1-2 дня. Эти простые рекомендации следует помнить, чтобы не получить обратный эффект от процедуры.
После аромованны вещества масляного состава еще некоторое время остаются на поверхности кожи, впитываются. Не стоит сразу вытираться полотенцем насухо, можно одеть теплый халат или дождаться полного высыхания.
Не стоит принимать ванну с синтетическими ароматическими веществами. Такие масла тяжело отличить от натурального продукта, но можно. Если растворы продаются в емкости темного цвета, стоят дорого, значит они натуральные. Часто в аптеке или в магазине можно встретить эфирные масла по одной цене. Такие средства синтетического происхождения, не стоит их покупать.

После ароматической ванны не рекомендуется заниматься активной физической деятельностью. Успокоительный эффект заключается в том, чтобы дать организму полноценно расслабиться. Поэтому после ароматерапии следует полежать, выпить чашку травяного чая или отвлечься любимой книгой.

Противопоказания

Несмотря на небольшое количество добавленного ароматического средства, ванна действует расслабляюще. Но есть люди с серьезными болезнями, которым противопоказано использовать успокаивающие масляные составы:

при злокачественных образованиях;
стенокардии;
эпилепсии;
сахарном диабете;
циррозе печени;
ишемической болезни сердца;
тромбофлебите;
хроническом гепатите;
дерматите;
острых воспалительных процессах.

Женщинам в период беременности следует осторожно пользоваться эфирными маслами. Жасмин, мята, герань и можжевельник сильно действуют на организм. Если нет знаний, тяжело принять решение, лучше обратиться к квалифицированному специалисту – ароматерапевту. Он расскажет, сколько понадобится средства на одну процедуру, как правильно использовать.

Процедуры рекомендуется отменить, если болит голова или скачет артериальное давление. То же самое касается и женщин в период менструального цикла.

Ванны с эфирными маслами для похудения

Такие процедуры настоящее наслаждение для любой женщины, особенно если еще и с пользой. Эфирные масла для ванны, предназначенные для похудения обладают многочисленными преимуществами. Они улучшают работу кровеносной системы, приводят в действие процессы регенерации. Мало того, благоприятно влияют на нервную систему человека.

Есть такие ароматические средства, которые стимулируют активность нервных клеток, но есть и успокаивающие масляные растворы. Поэтому необходимо выбирать, учитывая свои пожелания и особенности состояния.

Ароматерапевты считают, что некоторые масляные составы уменьшают аппетит, что приводит к похудению. Это корица, ваниль, ладан, сандал, мята, герань и роза. Седативным действием обладают ароматические растворы лаванды, пачули, иланг-иланга. Мышечную боль и усталость после тяжелого трудового дня поможет снять масло кедра. Если к нему добавить еще небольшое количество отвара арники, эффект будет сильнее.

Несмотря на все положительные достоинства, приятный аромат, термический эффект эфирные масла проникают максимум на 3 мм под кожу. Этого недостаточно для того, чтобы сжечь лишний жир. После того, как примите ванну, можно почувствовать лишь жжение и разогрев. Это объясняется тем, что система кровообращение работает хорошо. Ароматические ванны помогают снять отеки, ускоряют выход продуктов распада из организма. После ароматерапии чувствуется облегчение.

Индустрия красоты постоянно пополняется различными косметическими продуктами для ухода за всем телом. Популярность ароматерапии стремительно растет и это легко объяснить. На протяжении многих лет масляные составы используются для ванны. Они натуральные, экономичные и полезные, что доказано наукой. Даже малые побочные эффекты не заставляют отказываться от них. Но не стоит забывать про правила использования ароматерапии, чтобы избежать негативных последствий.

Как добавлять эфирное масло в ванну

Эфирные масла являются местно-раздражающими, едкими субстанциями. Необходимо избегать их прямого контакта, в неразбавленном виде, с кожей. Но не стоит от них отказываться, ведь они не только помогают расслабиться, снять усталость и депрессию, справиться с бессонницей, но и вылечится от простудных и других заболеваний.

Тогда, как добавлять эфирное масло в ванну? Это означает, что для того чтобы принять аромаванну нужен способ растворить их в воде.Самый простой способ – перемешать их с медом или сметаной или покапать на соль. Если хочется чего-нибудь более приятного и оригинального, чтобы почувствовать себя как в СПА салоне, то рекомендуем добавлять эфирное масло в ванну в составе бомбочек, гидрофильного масла, пралине или соли для ванны. Приготовить их очень просто и не требует особых химических знаний. Предлагаем вам простые рецепты.

Сколько эфирных масел добавлять в ванную

Количество капель зависит от объема вашей ванны. Приблизительная концентрация : 1 кап на 20 л воды.

То есть на ванну 170-200 л выходит приблизительно 8-10 кап.Для пожилых людей и детей делают концентрацию меньше, чем для среднего и молодого возраста, в 3 раза. Исходя из этой дозировки, мы и будем составлять рецепты.

Эфирное масло с эмульгатором

Зачем добавлять эмульгатор к эфирным маслам? Как известно, масло не растворяется в воде и просто плавает на поверхности. Если вы хотите, чтобы эфирные масла растворились в воде и не было риска прямого их попадания на кожу, то используйте эмульгатор – полисорбат 20 или полисорбат 80.

Полисорбат 20 – эмульгатор с вяжущим и увлажняющим действием. Добывается из растительных жиров, в особенности из масла кокоса и листьев лаврового дерева и действует как эмульгатор. Хорошо эмульгирует жировые и воскообразные выделения нашей кожи и мягко их удаляет.

Пропорции для приготовления эфирного масла с эмульгатором — 10% полисорбата и 90% эфирного масла. Его можно заготовить впрок – в бутылочку и хранить в холодильнике. В ванну добавлять 10-12 капель для взрослого, для детей и пожилых людей – в 3 раза меньше.

Гидрофильное масло для ванны

Чтобы ваша кожа была увлажненной после принятия расслабляющей ванны с эфирными маслами, можно добавить к предыдущему рецепту еще базовое масло. Такое средство называется гидрофильное масло для ванны. Его также можно заготовить впрок и хранить в холодильнике, при необходимости добавлять в ванную пару ложек (можно больше, в данном вопросе рекомендуем поэкспериментировать и прислушаться к ощущениям). Обычно используется около 30 — 50 гр. (2-3 ст.л. ) на 1 ванную.

Ванна с гидрофильным маслом подарит вашей коже нежный уход — приятное расслабление, смягчение и питание. Ванна с гидрофильным маслом – более чем приятное завершение дня.

Базовый рецепт гидрофильного масла для ванны

полисорбат — 80 – 10 г (10%)
оливковое масло (можно любое другое или смесь масел) — 90 г (90%)
30 капель эфирного масла на 100 грамм гидрофильного масла

Такого объема хватит для принятия 3-х ванн. Если это детская ванна, то хватит на 10 ванн. Даже при небольшой концентрации масло превратит воду в лёгкое косметическое молочко, не оставляя при этом жирного налёта.

Состав схож с гидрофильным маслом для умывания, отличается лишь количеством ввода эфирных масел. В гидрофильном масле для ванны их много — из расчета 10 капель эфирных масел на 1 ванну для взрослого человека.

Известное промышленное гидрофильное масло для ванны с экстрактом прополиса — масло Тенториум состоит из масляного экстракта прополиса, натуральных масел граната, семян клюквы, черной смородины, подсолнечника.
Действие компонентов данного мала:
— способствуют восстановлению клеток кожи;
— смягчают и увлажняют ее;
— снимают раздражение;
— оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие;
— дарят ощущение легкости и шелковистости.
Теперь вы знаете, как приготовить такое средство самостоятельно.

По этому же принципу можно приготовить пралине для ванны, в его состав входят твердые и жидкие масла, эмульгатор и сухое молоко (по желанию), такое пралине очень красивое, на вид как кофетка, его не стыдно даже приготовить на подарок. Как готовить пралине для ванны читайте в статье Пралине для ванны

Как добавлять эфирное масло в ванну с солью

Рецепт соли для ванны с эфирным маслом з расчета на 1 взрослую ванну или на 3 детские:

морская соль — 250г.
соль Мертвого моря — 50г.
эфирное масло — 7-10 кап.
сухое молоко — 2-3 ст.л. (по желанию)
базовое масло 0.5 ст.л. (по желанию)
кукурузный крахмал — 1 ст.л. (по желанию)
сода пищевая — 2 ст.л. (по желанию)

Перемешиваем сухие компоненты, отдельно смешиваем масла, вводим масла в сухие компоненты и все тщательно размешиваем. Можно капнуть для красоты пищевой краситель.

Если вы не собираетесь использовать соль для ванны сразу, а планируете ее хранить или, может быть, кому-нибудь подарить, тогда просушите соль на бумаге в течение одного-двух часов, иначе она может склеиться в банке.

Немного о свойствах компонентов.

Соль
Соль, конечно же, может быть любой. Но чем лучше ее качество, тем более полезной будет проведенная с ней процедура. Можно использовать только морскую соль, можно половину морской соли, половину соли мертвого моря
Масло
Базовое растительное масло. Тоже любое, на ваш вкус — миндальное, авокадо, оливковое, персиковое, ши и т.д. В рецептах соли для ванны масло применяется для дополнительного смягчения и питания кожи во время процедур.
Сода
Сода в рецептах соли для ванны способствует очищению кожи, нормализации обмена веществ, ванна с солью и содой устраняет аллергические реакции кожи, раздражения и воспаления, подтягивает кожу.
Крахмал
Кукурузный крахмал — смягчает кожу, придает ей матовость, шелковистость и ощущение припудренности, а также устраняет шелушения.
Сухое молоко
Сухое молоко — используется для смягчения и питания сухой кожи, очищает и омолаживает кожу.
Эфирное масло
Эфирное масло в рецептах соли для ванны не только придает ей аромат, но и превращает процедуру принятия ванны в настоящий сеанс ароматерапии.
Краситель
Краситель — совсем необязательный компонент, но если уж очень хочется придать соли еще и эстетическую красоту, то лучше всего использовать пищевые красители.

Бомбочки для ванны

Еще один прекрасный способ добавлять эфирное масло в ванну — приготовить настоящую шипящую бомбочку.

Бурлящие бомбочки для ванны, сделанные своими руками, наполнят ванную приятным ароматом и смягчат воду. Натуральные компоненты, входящие в их состав, одновременно расслабляют мышцы и благотворно влияют на кожу. В такой атмосфере можно забыть обо всех проблемах и как следует отдохнуть.

Базовый рецепт бомбочки:

2 части соды (100 грамм)
1 часть лимонной кислоты (50 грамм)
1 часть добавки, например мелкая или молотая на кофемолке морская соль (50 грамм)
эфирные масла (10 капель масла)
вода в пульверизаторе

Одна бомбочка готовиться на 1 ванную, можно приготовить несколько бомбочек, но хранить их нужно в сухом месте, так как они от повышенной влажности могут зашипеть раньше времени.

Подробней о том как приготовить и рецепты читайте в статье как сделать бомбочку для ванны

Теперь вы знаете как добавлять эфирное масло в ванну.

Зная о свойствах различных эфирных масел, вы можете самостоятельно подбирать подходящие именно вам масла или составлять из них композиции. Для этого вы можете воспользоваться информацией, которая приведена ниже.

стресс, нервное напряжение, бессонница — лаванда, мята, мелиса, герань, ветивер, ромашка, шалфей
головная боль — сандал, ладан, мирра
депрессия — бергамот, апельсин, мандарин, базилик
простудные заболевания — чайное дерево, эвкалипт, розмарин, сосна, кедр, ель
целлюлит, ожирение — апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон, герань
растяжки — лаванда, пачули, розовое дерево
мышечные и ревматоидные боли — мята, вербена, имбирь
для очищения от токсинов и шлаков — можжевельник, лимон, герань, имбирь
половая холодность — иланг-иланг, жасмин, нероли
для детей до 2 месяцев — ромашка, лаванда, роза, укроп, от 2 месяцев до 6 лет – еще можно ввести бергамот, фенхель, пачули, сандал, валериана, мелиса, старше – любое

как правильно разбавлять (6 правил!)

Эфирные масла для ванны — одна из моих любимых вещей. Хорошее длительное расслабление в ванной — это идеальное сочетание заботы о себе и хорошего самочувствия. Ванны веками использовались для пользы для здоровья, например, для снятия стресса, улучшения кровообращения, облегчения мышечных болей и улучшения здоровья вашей кожи.

Как правильно добавлять эфирные масла для ванны?

Если вы добавили эфирные масла в ванну, скорее всего, вы сделали несколько ошибок. Во время курсов эфирного масла я поняла, что делаю все неправильно! Я особенно осторожна с эфирными маслами в ванне, потому что это может повлиять на все ваше тело — красная и раздраженная кожа разрушает весь опыт.

Эти советы помогут вам получить максимальную отдачу от ваших масел без каких-либо неприятных реакций.

(Также читайте: как использовать эфирные масла для ног?).

Не добавляйте эфирные масла для ванны непосредственно в воду

Мы все знаем, что масло и вода не смешиваются. Поэтому, если вы наливаете эфирные масла прямо в ванну, то капли просто будут плавать на поверхности воды. Когда они вступают в контакт с вашей кожей, они практически неразбавленные, что может вызвать жжение и раздражение.

Как правильно развести масло?

Рекомендуется смешивать 5-20 капель (1-4% разбавления) эфирного масла с 1 столовой ложкой масла — носителя. Такого как абрикосовых косточек, виноградных косточек, жожоба или сладкого миндаля. Опять же, масло не растворяется в ванне. Оно будет плавать на поверхности воды, но вы можете втирать эти капли в кожу, потому что эфирные масла были растворены в масле-носителе. Просто будьте осторожны, потому что кожа может стать скользкой!

Хотите ванну с пеной? Вы также можете разбавить эфирные масла в пенящихся продуктах, таких как кастильское мыло, гель для душа или шампунь.

Вещи, которые не разбавляют эфирные масла:

Молоко;
Английская соль;
Пищевая сода;
Глицерин;
Алоэ вера.

Все они растворимы в воде, что означает, что они будут растворяться в ванне, оставляя эфирные масла плавать вокруг в неразбавленном виде.

При приготовлении солей для ванн сначала добавьте эфирные масла для ванны в масло-носитель. Затем добавьте это в свою соленую смесь. Поскольку соль растворяется в воде, ваши эфирные масла не будут плавать в неразбавленном виде.

(Также читайте: Эфирные масла от геморроя).

Еще лучше использовать эмульгатор

Одним из вариантов является полисорбат 20, мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты кокосового масла. Он используется для эмульгирования масел, в частности ароматических или эфирных масел, в воду.

Одно предостережение: есть споры об использовании полисорбата, потому что он содержит небольшое количество 1,4-диоксана, потенциального побочного продукта канцерогена, который создается в процессе производства.

Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными, так как используются в концентрациях, встречающихся в косметических средствах и средствах личной гигиены. Пожалуйста, примите во внимание, что полисорбаты используются в производстве в количестве не более 1% от общего количества соединения. Затем напомните, что типичные уровни как остаточного этиленоксида, так и 1,4-диоксана составляют менее 1 ч / млн полисорбата. Любой остаточный этиленоксид или 1,4-диоксан в готовой косметической основе будет присутствовать в количествах, слишком малых для обнаружения, не говоря уже о том, чтобы вызывать проблемы со здоровьем.

Чтобы использовать полисорбат 20, смешайте соотношение эмульгатора и эфирного масла в соотношении 1:1. Если вы супер терпеливы, то вы можете подождать пару часов, чтобы увидеть, есть ли разделение. Если есть, то добавьте больше эмульгатора. Тогда добавьте к своим водным продуктам или солям.

Не используйте масла, которые могут раздражать кожу

Столько, сколько мы любим эфирные масла, есть некоторые, которые не подходят для ванны. Избегайте эфирных масел, которые могут раздражать кожу или слизистые оболочки. В этом списке: базилик, лемонграсс, орегано, тимьян, мускатный орех, мята перечная, корица, гвоздика и черный перец.

Смешайте идеальную смесь

Ваш нос знает вас лучше всего, поэтому выбирайте то, что вам нравится, и не зацикливайтесь на «правильном» масле.

Романтика: используйте смесь роз, кардамона и ванили;
Депрессия: смешайте шалфей, бергамот, лаванду;
Боль в мышцах: объединить можжевельник, лаванду и майоран;
Бодрящий: попробуйте лимон, апельсин и розмарин.

Добавьте эфирные масла в последнюю очередь

Время добавлять масла — после того, как ванна наполнится, и вы в ней. Не добавляйте масла, пока вода течет, или их прекрасные запахи испаряются, прежде чем вы попадете в ванну. Если вы комбинируете свои эфирные масла с маслом-носителем, то есть другой вариант — нанести смесь по всему телу, прежде чем вы опуститесь в ванну. Вы получите выгоду от впитывания масел и наслаждения ароматом.

(Также читайте: Лучшие Эфирные Масла Для Принятия Ванны).

Аромаванна с эфирными маслами и морской солью – рецепты ароматерапии

Еще с древних времен люди заметили, что морская соль обладает целебными свойствами. И по сей день многие с удовольствием используют ее для решения своих проблем. Вот некоторые из свойств, которыми наделен этот подарок природы:

улучшает обменные процессы в организме,
повышает потоотделение, выводит продукты обмена,
способствует похудению,
используется для профилактики и лечения суставных болезней,
делает кожу эластичной,
тонизирует.

В химическом составе морской соли множество макро- и микроэлементов (йод, магний, натрий, калий, марганец, медь, бром, кальций, кремний, цинк, фтор). А теперь представьте синергию двух даров природы – эфирных масел и морской соли!

Самым распространенным методом такого использования в ароматерапии является аромаванна с морской солью. Расскажем о том, как приготовить ароматную соль.

Насыпаем в чистую баночку (желательно из темного стекла) 100 г соли. Делаем смесь эфирных масел (10 к. понравившегося эфирного масла/смеси эфирных масел) и полисорбата 20 (1 мл). Вводим смесь в соль. Через минуту тщательно размешиваем стеклянной палочкой и плотно закрываем крышкой. Даем настояться пару дней. Перед первым употреблением хорошо перемешиваем еще раз. Такая соль может храниться в шкафчике ванной комнаты до полугода. Но лучше хранить подальше от влаги.

Для одной процедуры принятия ванны используем 1 столовую ложку ароматной соли. Для новичков, которые только-только начинают познавать азы ароматерапии, рекомендуется начинать с 1 чайной ложки соли и самых безопасных эфирных масел: лаванды, чайного дерева, мирры, ромашки.

Процедура принятия аромаванны. Наполняем ванну водой температурой не выше 38-39°С. Добавляем приготовленную ароматизированную морскую соль (растворяем 1 столовую ложку). Погружаемся в воду таким образом, чтобы зона сердца была над поверхностью воды. Время приема аромаванны составляет не более 30 минут (для первых сеансов – 15-20 минут). По окончании процедуры можно обдать тело чистой водой. Насухо промокнуть кожу полотенцем.

ВАЖНО. Во время принятия аромаванны нужно сделать за своим самочувствием! При малейшем недомогании (головокружение, появление/усиление головной боли, одышка, учащенное сердцебиение) процедуру сразу прервать.

Рецепты ароматной соли

Для расслабления

5 к. лаванды
3 к. ромашки римской
2 капли сандала

Для тонизирования

3 к. бергамота
2 к. розмарина
2 к. лемонграсса
1 к. можжевеловых ягод (экстра)

Антицеллюлитная

5 к. апельсина сладкого
3 к. фенхеля
2 к. можжевеловых ягод

Для укрепления иммунитета

5 к. чайного дерева
3 к. можжевеловых ягод (экстра)
2 к. эвкалипта душистого

Для принятия ванны вдвоем

5 к. иланг-иланга
3 к. сандала
2 к. апельсина сладкого

Вы можете составить рецепт для аромаванны самостоятельно или воспользоваться готовыми смесями от Аромашки «Успокаивающая» и «Ночь любви».

Есть и более простой вариант аромаванны с эфирным маслом. Добавьте в порцию нейтрального гидрофильного масла или органического солюбилизатора эфирные масла (1-3 к.) и отдельно добавить в ванну 1-2 столовых ложек соли.

Помните: самое дорогое, что есть у вас, — это вы сами! Будьте здоровы и счастливы!

Автор: Ирина Бобкова (Aromashka team)13 февраля 2020 в 18:05

Рекомендованные товары по этой теме

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2020-02-13 18:05:03

Как правильно применять и добавлять эфирные масла в ванну

На любой бутылочке эфирного масла написано: «Добавить в ванну 5-7 капель». Количество может быть другим. Все же это в большей степени зависит от типа масла. Многие так и делают. Добавляют их прямо в воду при наполнении ванны. Но, масло не смешивается с водой. И чему вы тогда удивляетесь, увидев, как масляные круги плавают на поверхности воды. Как правильно нужно добавлять, в какое время и принимать ванну с эфирными маслами.

Чтобы получить все полезные качества от ароматизированной ванны, есть несколько маленьких секретов. О них сегодня и поговорим.

Чем полезны ванны с эфирными маслами

Вы используете эфирные масла в ванне? Многие дадут утвердительный ответ. Принимать ванну полезно. А с эфирными маслами еще полезнее. Они использовались веками для улучшения здоровья. Ароматические ванны позволяют:

Снять стресс;

Улучшить циркуляции крови;

Облегчить мышечных боли;

Снять менструальные боли и спазмы;

Помочь при простуде;

Улучшить состояние внешнего вида кожи.

Они расслабляют и успокаивают. Принимая ванну, мы можем насладиться приятными ароматами. Их полезные соединения вступают в контакт с кожей и впитываются.

Ароматерапия – это мощнейший способ улучшить общее состояние, сделать жизнь более приятной. Когда мы расслаблены и менее напряжены, меньше подвергаемся воздействию неблагоприятных внешних факторов.

Одни масла могут улучшить сон, другие – придать бодрость. Но неправильное их применение может оказаться пустой тратой времени.

Как правильно добавлять эфирные масла в ванну

Добавление эфирных масел в ванну – самый простой способ убедиться в их пользе. Не многие знают, как правильно это делать. Эти советы помогут максимально использовать все их полезные свойства и получить пользу для себя, не испытывая неприятных ощущений.

Нельзя просто накапать нужное количество масла в воду.

Во-первых, как уже было отмечено выше, масло и вода не смешиваются. Оно будет диспергироваться на поверхности.

Во-вторых, так как они плавают сверху, то будут соприкасаться с кожей в неразбавленном виде. В сочетании с горячей водой это может вызвать раздражение.

Безопасный и эффективный способ использования эфирных масел в ванне — смешивать их с жировым веществом, т.е. с маслом-носителем.

В этом случае оно будет также рассеяно на поверхности воды, но уже в разбавленном виде и вероятность получить раздражение кожи снижается.

Второй вариант – смешать его с мыльной основой. Это может быть жидкое мыло, гель для душа, пена для ванны. В этом случае масло не будет рассеиваться на поверхности воды.

Добавьте 5 капель масла на столовую ложку мыла. Масло соединится с ним и растворится в воде. К тому же смыть его после ванны будет проще.

Третий вариант – использовать эмульгатор. Самым распространенным, который применяется в косметической промышленности, является Полисорбат 20. Это мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты коксового масла. Он используется для эмульгирования практически всех масел.

Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными при использовании в малых концентрациях: не более одного процента от общего количества соединения. В нашем случае это будет наполненная водой ванна.

В более высоких пропорциях использовать не желательно, т.к. в нем присутствует остаточное количество канцерогенного вещества под названием 1,4-диоксан или этиленоксид.

Этиленоксид используется при производстве полисорбата. Поэтому его остаточное количество в продукте неизбежно. Но присутствует он в нем в ничтожно малых концентрациях, которое не может оказать существенного влияния на здоровье.

Разбавьте эфирное масло этим эмульгатором в соотношении 1:1. Делать это нужно заранее, чтобы убедиться, что такого количества эмульгатора достаточно для данного типа масла. Если разделение есть, то по капельке добавьте еще Полисорбат 20.

После этого его можно добавлять в ванну и другие косметические продукты.

Чем не рекомендуется разбавлять эфирные масла

Часто можно встретить рецепты смесей для принятия ванны с добавлением эфирного масла в разные продукты. Это может быть:

Молоко;

Соль;

Глицерин;

Пищевая сода;

Гель алоэ вера;

Мед

и другие. Делать это нельзя. Вернее, можно, но предварительно разбавив эфирные масла в базовом масле. Почему?

Все вышеперечисленные продукты растворяются в воде. А эфирные масла – нет, и вновь остаются на поверхности воды в неразбавленном виде.

Поэтому сначала смешайте их с маслом-носителем, а затем уже добавляйте в соль и другие продукты, с которыми вы решили принять ванну.

На четверть или половину стакана соли, молока обычно берут от 3 до 6 капель эфирного масла.

Какие масла можно использовать в качестве базового

Строгих ограничений здесь нет. Вы можете использовать любое масло, что есть в данный момент. Для кожи хорошо подходят масло:

Абрикосовых косточек;

Виноградной косточки;

Сладкого миндаля;

Жожоба;

Кокосовое

и другие.

На столовую ложку базового масла добавляют от 5 до 20 капель. Это количество считается безопасным.

Когда добавлять эфирные масла в ванну

Эфирные масла очень летучие. Правильно добавлять масла в ванну тогда, когда она заполнена. Не добавляйте их ни в коем случае при заполнении ее водой. Иначе вам придется просто дышать их ароматом, который заполнит ванную комнату.

Обязательно перемешайте воду после добавления по всей ванне. Если смешиваете их с маслом-носителем, будьте осторожны при выходе из ванны. Лучше смыть их водой с гелем.

Не используйте масла, которые могут раздражать кожу или слизистые. В этот список попадают масло:

Лемонграсса;

Орегано;

Базилика;

Тимьяна;

Корицы;

Мяты перечной;

Гвоздики;

Черного перца;

Мускатного ореха.

Использовать их можно, но с осторожностью.

Лучшие эфирные масла для ванны

Часто в ванну, когда хотят расслабиться и снять напряжение, добавляют следующие масла:

Лаванды;

Ромашки;

Ветивера;

Ладана;

Мирры.

Они хорошо расслабляют и полезны для улучшения состояния кожи.

Когда речь идет о цветочных ароматах, используют масло:

Розы;

Герани;

Иланг-иланга.

Они прекрасно пахнут, но очень мощные. Добавляйте 1-2 капли.

Если нужно улучшить кровообращение, циркуляцию лимфы, подойдет масло:

Мяты перечной;

Черного перца;

Розового перца;

Имбиря.

Хотите использовать несколько масел. Посмотрите эти сочетания.

Для романтического настроения: масло розы, кардамона и ванили;

Испытываете стресс: бергамот, лаванда, шалфей;

Болят мышцы: можжевельник, лаванда, майоран;

Нет настроения и подавлены: лимон, апельсин, розмарин.

Это далеко не единственные сочетания, но одни из самых простых и распространенных. Сколько капель добавлять? Самый лучший ориентир – ваш собственный нос. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Главное, чтобы масла были качественные.

Расслабляющие (успокаивающие) эфирные масла для ванны

В мире, полном стрессов и проблем, бывает очень трудно привести душу и тело к гармонии и равновесию. Между тем, еще древние знали прекрасное средство, позволяющее расслабиться и подарить себе приятные минуты отдыха. Эти секретные средства – натуральные эфирные масла и с их помощью мы будем учиться делать свой день немного лучше.

Эфирные масла являются местно-раздражающими, едкими субстанциями. Необходимо избегать их прямого контакта, в неразбавленном виде, с кожей. Поэтому рекомендуем прочесть статью как добавлять эфирное масло в ванну

Эфирные масла: познакомимся поближе

Эфирные масла – есть не что иное, как экстракты, полученные из растений. Обладают очень полезными свойствами: помогают релаксации и пробуждают энергию, омолаживают кожу и напитывают ее роскошными ароматами. Издавна используются в косметических процедурах и уходе за телом. И, конечно, эфирные масла – более ценные вещества в отличие от искусственно созданных растительных или парфюмерных масел. Это идеальный выбор настоящего ценителя качественной косметической продукции и релаксантов.

Лучшие расслабляющие масла для ванны

В ванне хорошо расслабиться после трудного дня или любого другого напряжения. В ванне хорошо помедитировать, отвлекаясь от каждодневной суеты. А помогут нам расслабляющие эфирные масла для ванны.

Апельсин

Апельсин или Citrus Sinensis. Подарит вам минуты удовольствия, поможет успокоиться и избавиться от стресса и депрессии. Эфирное масло апельсина благотворно влияет на кожу: снимает воспаления, насыщает витаминами и активизирует кровообращение. Благодаря уникальному, проверенному веками маслу апельсина вы быстро восстановите жизненные силы и душевное равновесие.
Терапевтический эффект применения эфирного масла проявляется и в облегчении мышечной, суставной, менструальной боли, невралгии и головных болей.

Иланг-Иланг

Масло относится к афродизиакам. Особенно полезно для сердца. Рекомендуется при повышенном давлении. Быстро снимает нервное напряжение, нормализует гормональный фон. Будет полезно принять ванну с Иланг-Илангом тем, кто страдает бессонницей, у кого наблюдается состояние хронической усталости. Особенно полезно это масло обладателям смешанного типа кожи. Избавляет от неуверенности, зажатости, мнительности, беспокойства.Иланг-иланг — одно из самых быстродействующих средств от ночных страхов для детей.

Лаванда

Содержит множество полезных компонентов. Полезно при перевозбуждении, стрессе и бессоннице. Обладает успокаивающими свойствами и снимает мышечный тонус. Масло освежает, омолаживает, регенерирует, обновляет кожный покров. Снимает отеки, шелушение, раздражение, покраснение, воспаление, зуд.
Также, масло лаванды нормализует сердечный пульс, способствует понижению давления, устраняет боль в сердце.Действует масло лаванды как обезболивающее средство при мышечных болях, воспалении, болях в суставах, мышечных судорогах. Придает коже тонкий изысканный аромат.

Герань

Рекомендуется при ПМС, для снятия нервозности и стресса. Оказывает благотворное влияние на зрелую кожу. Выравнивает гормональный фон. Положительно влияет на энергетику организма, повышает умственную активность. Быстро восстанавливает силы. Стимулирует крово- и лимфообращение, улучшает микроциркуляцию, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление.

Ладан

Масло с древней и богатой историей. Благодаря ацетату инценсола оказывает антидепрессивное воздействие. Отлично успокаивает и расслабляет тело и душу. Показано при стрессе и перенапряжении. Устраняет ночные страхи и бессонницу.
В восточной медицине считается, что аромат ладана помогает восстановить и укрепить энергетическую защиту человека, а также управляет потоком мыслей и выравнивает дыхание.

Бергамот

Другое название – масло счастья. Расслабляющее масло бергамота снимает энергетические зажимы, помогает легче справиться с эмоциональными проблемами. Рекомендуется при депрессиях, при избыточном напряжении, состоянии беспокойства. Тонизирует кожу, придает ей чувственный аромат. Эфирное масло бергамота оказывает эффективное освежающее, тонизирующее воздействие

Мандарин

Отлично расслабляет и устраняет раздражительность и нервозность. Показано при переутомлениях, хронической усталости, при подавленном состоянии. Снимает беспокойство и раздражение, ощущение серости и обыденности. Оказывает общее очищающее воздействие, стимулирует аппетит и способствует восстановлению после болезней. Насыщает кожу витаминами, омолаживает и снимает воспаления.

Мята

Масло мяты традиционно используется в косметологии и медицине. Быстро устраняет эмоциональное напряжение, освежает и восстанавливает силы. Показано при перевозбуждении, депрессивных состояниях, тяжелых физических нагрузках. Полезно для кожи, если нужно быстро снять с лица усталость и недостаток сна. Мята считается женским маслом, которое не рекомендуют применять молодым мужчинам.

Роза

Традиционно считается женским маслом. Полезно при ПМС и гормональных дисбалансах. Действует успокаивающе и расслабляюще, возбуждает чувственность.Повышая работоспособность, эфирное масло розы снимает переутомление, препятствует развитию стрессовых реакций и стимулирует творческое и интеллектуальное развитие.

Майоран

Масло майорана – выбор искушенных. Эффективно снимает стресс, устраняет нервозные состояния, помогает при бессоннице. Полезные свойства этого масла усиливаются, если использовать его вместе с маслом лаванды. Воздействуя на сиюминутное состояние, майоран способствует качественной и глубокой релаксации, создает прекрасный фон для конструктивного выхода из стрессовых ситуаций, в том числе и тяжелых жизненных обстоятельств.

Какое мало выбрать для расслабляющей ванны

Рекомендации по приему ванн с расслабляющими эфирными маслами:

Не принимайте ванну сразу после еды, и рассчитайте время так, чтобы вы не ели сразу после ванны. Лучшее время для принятия ванны – спустя 1, 5 – 2 часа после еды
Рекомендуется принимать ванну перед сном
Частотность такой водной процедуры – не чаще двух раз в неделю

Чтобы найти свой идеальный вариант, пробуйте разные расслабляющие эфирные масла, прислушивайтесь к своему телу и своим ощущениям. Очень скоро вы поймете, какое из них подходит именно вам. И пусть проблем будет поменьше, а настроение будет безмятежным!

Эфирные масла для душа – советы по применению и рецепты ароматерапии

ДУШевные процедуры

Многие современные квартиры больше не оснащаются громоздкими ванными, а оборудуются только душем. Функциональные преимущества такого решения очевидны. Это экономия места в небольших ванных комнатах и сниженный расход воды. Для него нет медицинских противопоказаний, в отличие от ванн, которые запрещены людям с рядом серьезных заболеваний (мокнущие экземы, болезни сердечно-сосудистой системы, эпилепсия, онкология, послеоперационный период). Если в доме проживает пожилой человек или человек с ограниченными возможностями, то это оптимальный способ проведения гигиенических процедур. Душ с эфирными маслами — хороший повод провести аромасеанс во время рутинной процедуры.

Польза эфирных масел

Исследования масел и их компонентов доказывают их высокую терапевтическую и косметическую эффективность. Многочисленными экспериментами доказано, что лучший способ усвоения организмом летучих веществ – это ингаляция. Наши легкие быстро воспринимают газообразные вещества и через кровоток доставляют их в разные органы и системы. Вдыхание обогащенного ароматическими молекулами воздуха благотворно влияет на психоэмоциональный фон и физическое состояние. Эфирные масла для душа – отличный метод сочетать приятное с полезным. Капните выбранный аромат (3-4 капли) на кусочек ткани, спонж, ватный диск и положите рядом, пока принимаете душ. Наносить продукт в чистом виде на шторку, пластиковые или стеклянные двери кабинки не стоит, останутся плохо смываемые следы или испортится внешний вид.

Какие эфирные масла лучше всего применять

Так как время приема водных процедур ограничено, используйте ароматы с высокой и средней летучестью. Они начинают работать очень быстро.
Чтобы взбодриться утром и настроиться на продуктивный день, используйте апельсин, лимон, мяту, розмарин. Если цель успокоиться, снять напряжение и стресс, то целесообразно применять лаванду, ромашку римскую, мелиссу, герань.

В сезон простудных заболеваний хорошей профилактикой может стать вдыхание чайного дерева, эвкалипта, лимона, пихты во время утренних и вечерних водных ритуалов.

Рецепты ароматических смесей для душа

Простой и приятный способ применения ароматерапии – добавление эфирных масел в средства для гигиены и ухода за телом.
Для создания персональной аромакосметики с терапевтической целью берите нейтральную мыльную, гелевую или масляную основу, в качестве которой есть уверенность.

В основу для шампуня при склонности к жирности кожи головы уместно добавить бергамот, лиммет/лайм, мелиссу, можжевельник, розмарин, чайное дерево. При проблемах с сухостью обратите внимание на мирокарпус, сладкий апельсин, ромашку римскую, пальмарозу, сандал и иланг-иланг. Для роста и борьбы с выпадением волос применимы розмарин, бей, черный перец, лавр, мускатный орех и мирра.

Гель для душа стоит приготовить в нескольких вариантах. Утром использовать энергетически заряжающие смеси. Хорошо сочетаются:

лимон
бергамот
ветивер
мандарин зеленый
литзея
нероли

Для вечерних церемоний подойдут такие группы:

лаванда
лимон
иланг-иланг
сандал
герань
нероли

С помощью эфирных помощников вы можете влиять на лимфодренаж в тканях и бороться с отечностью в теле. Эта задача посильна для можжевельника виргинского, кипариса голубого и вечнозеленого, найоли, ладанника. Даже легкий массаж по направлению лимфотока будет профилактикой варикоза и застойных явлений в тканях.

После тренировочных нагрузок применяйте соляные скрабы с имбирем, майораном, черным перцем, фрагонией. Их компоненты содействуют мышечному расслаблению и снятию послетренировочных болей. Смело берите баночку со спортивным скрабом в фитнес клуб.

Если у вас нет времени на осознанный аромасеанс, используйте ароматизированное любимой эссенцией полотенце. От тепла и влаги в ванной комнате аромат раскроется за секунды и отдаст свои самые ценные свойства. Побудьте окутанными этим благоуханием несколько минут, осознайте, что даже такой короткий аромаритуал подарит истинное наслаждение и пользу.

Автор: Ольга Кузнецова (Aromashka team)10 июля 2019 в 20:47