В чем пойти в Клуб?

Ночь – идеальное время для разгрузки от дневной суеты, учёбы, работы. Огромный выбор клубов различных категорий, позволяет найти уютное местечко для каждого желающего расслабиться, повеселиться или просто отдохнуть с хорошими друзьями. Одежда для ночных заведений в корне отличается от будничных костюмов, платьев, аксессуаров. Она должна быть удобная, яркая, смелая, креативная, позволяющая быть более настоящим, раскованным и открытым. Исключением являются клубы со строгим дресс-кодом или с особой тематикой (по интересам).

В чем пойти в клуб девушке (женщине)?

В зависимости от желания создать определённый образ, сочетающийся с Вашим настроением, направлением ночного заведения и планами на вечернее мероприятие, подбирайте причёску, макияж, аксессуары и одежду в едином стиле. Но, если Вы креативная девушка, то можете позволить себе микс из стилей, это максимально привлечёт к себе внимание окружающей тусовки.

Одежда

Для нежной, романтической натуры есть возможность продемонстрировать свой отменный вкус в стиле «Романтика». Струящиеся складки шёлковых платьев, нежные шифоновые блузы пастельных тонов, топы с рюшами и кружевами. Главный девиз этого лука – больше чувственности, загадочности и женственности. Это могут быть платья различной длины, шорты с блузой.

Не забудьте захватит оригинальную сумочку со стразами или из атласа, украсьте волосы заколкой или брошью.

Гламурный стиль для смелых, вызывающих натур, любящих всё сверкающее и блестящее. Главное здесь – не перестараться с экспериментами, всё должно идеально сочетаться и гармонировать.

Предпочтения облегающим платьям из искрящихся тканей.

Цвет одежды должен сочетаться с макияжем и цветом волос, создавая особый шарм. Красивые, шелковистые волосы, вызывающие аксессуары и обувь на высоченном каблуке.

Обувь

Уважающие себя ночные заведения не пустят Вас в растоптанных туфлях или кроссовках. Вид обуви должен быть аккуратный, а модель соответствовать имиджу. Это важный элемент лука, который сразу же притягивает к себе внимание. Не забывайте, что Вы идёте веселиться, а это значит – дополнительная нагрузка на ноги. Правильно подобранная обувь, удобная и стильная позволит не испытывать дискомфорт, а хорошо провести время.

Необходимо уверенно себя чувствовать на высокой платформе или шпильке. Определённые стили просто немыслимы без высокого каблука. Девушка на высоких каблуках всегда смотрится эффектно и супер женственно, даже в джинсах.

Сексуально выглядят ухоженные, красивые ноги в босоножках, предназначенных специально для клубной вечеринки.

Но если Вы решили отрываться, веселиться, танцевать, то выбирайте стильные мокасины, красивые балетки, классические лодочки или яркую обувь на невысоком каблучке идеально подходящую для танцпола. В мерцании неоновых огней будет идеально смотреться обувь из лака, с элементами металла и сверкающих страз.

Украшения

Выбирая однотонную или цветную одежду в клуб, не лишним будет подобрать качественные, модные украшения. Если одежда из блестящей ткани, позаботьтесь, чтобы украшения не сливались на её фоне и не создавали впечатления безвкусицы. Всё должно быть в меру и красиво гармонировать с Вашим луком в целом.

Используйте соответствие цветовой гаммы в одежде. Не старайтесь в ночное открытое заведение одевать слишком дорогие украшения. Экспериментируйте применяя нестандартные решения, но со вкусом. Это могут быть металлические браслеты тонкие или широкие, экстравагантные медальоны, висячие серёжки или сверкающие гвоздики, кокетливый стильный поясок на талии.

Главное, чтобы украшения не сковывали Вашу свободу, а наоборот подчёркивали красоту и достоинства.

Используйте правило: одежда яркая – украшения скромные и наоборот. Выбирайте украшения, являющиеся идеальным дополнением Вашего клубного образа в целом и гармонирующие с вырезом одежды, длиной рукава.

В чем можно пойти в ночной клуб девушке, кроме платья, в лосинах?

Чтобы подчеркнуть красивое тело, стройность ног, оденьте в клуб леггинсы. С 80-х годов прошлого столетия вид данных узких брюк не выходит из моды. Являясь универсальным, удобным элементом гардероба практически каждой девушки, лосины незаменимы для тех, кто любит подвижный образ жизни и танцевать в ночных заведениях.

Современные лосины изготавливают из кожи, замша, велюра, лаковой ткани, хлопка, утеплённых материалов, эластика. Огромный выбор цветовой палитры, орнаментов. В клуб, в зависимости от сезона, их актуально одевать с туникой, удлинённой рубашкой, футболкой, джинсовым пиджаком, яркой блузой или свитером. Используйте свою фантазию.

Лосины отлично подчёркивают фигуру и сочетаются практически с любой обувью. Для креативных девушек, есть отличная возможность надеть в клуб элегантные лосины с туфлями на высоком каблучке, чтобы привлечь внимание восторженных поклонников.

Если женщине за 40, какую одежду выбрать для посещения клуба?

Каждый возраст особенный и женщина способна осознавать это, чтобы после 40 лет выглядеть элегантно. Если Вы оденете мини юбочку или шортики — годы не убавятся, а выглядеть это будет не очень уместно. К зрелому возрасту женщина обязана определиться, что ей идёт, какой стиль одежды она предпочитает, какой цвет подходит к её глазам, волосам, улучшает цвет лица.

Её гардероб должен гармонировать с образом жизни, также с теми заведениями, которые она предпочитает посещать. Одежда после 40 может грамотно скрывать недостатки фигуры и подчёркивать лучшие её линии. Конечно зрелая женщина не пойдёт в один клуб, где «зажигает» молодёжь. Поэтому и одежда будет подобрана в соответствии с имиджем.

Наблюдайте за изменениями в моде, одеваться соответственно настоящему времени. Женщина должна чувствовать себя удобно, практично в одежде и оставаться женственной, нравиться прежде всего себе, но и продолжать притягивать восхищённые взгляды поклонников.

Женщина всегда должна быть ухоженной, уметь делать качественный, не кричащий макияж. Главным элементом образа зрелой женщины могут стать красивые, блестящие волосы, без особых замысловатых причёсок. Стиль одежды зависит от вкуса. Выбирайте вещи качественной фактуры, актуального для Вас кроя и цвета.

Что одевать в клуб осенью и зимой?

На улице прохладно, а в клубе всегда тепло. Поэтому одевайтесь так, чтобы всегда было удобно снять лишнюю одежду и чувствовать себя комфортно. Поэкспериментируйте с многослойным популярным вариантом одежды. Большое значение имеет атмосфера и музыкальное оформление клуба. Независимо от времени года, наряд, выбираемый для похода в ночное заведение, обязан быть оригинальным, сексуальным, привлекательным.

Отличный вариант — это джинсы, брюки, в сочетании со стильной рубашкой, пиджаком, туникой или лёгким свитером. Подойдут модели платьев осеннего и зимнего вариантов из кожи, замши и других более тёплых материалов. Идеально сочетаются сапоги ботфорты с мини платьем.

Сильно не утепляйтесь, иначе Вам будет слишком жарко на танцполе.

В чем идти клуб мужчине (парню)?

Если Вы наблюдаете за актуальными тенденциями моды ночных заведений, то наверняка знаете, что такое дресс-код, фейс-контроль. Это правила этикета, установленные каждым заведением индивидуально. Собираясь в определённое ночное заведение необходимо правильно подготовиться и создать подходящий имидж.

При желании просто повеселиться отлично провести вечер, одевайтесь в более раскованный вариант одежды. Важным элементом имиджа для мужчины является пиджак. Он может быть более строгим или свободного кроя. Также соответствие в цветовой гамме для ремня и туфлей, будет говорить о хорошем вкусе молодого человека.

В чем лучше посетить ночной клуб мужчине, кроме строгого костюма?

Последнее время очень популярен среди мужчин стиль кэжуал. Он позволяет для создания необходимого образа использовать сочетание таких вещей, как джинсы, стильные рубашки, яркие пиджаки, свитера.

Используйте аксессуары, дополняющие стиль: перчатки, бейсболки, кожаные ремни, очки, цепочки.

Летом предпочтительны более светлые и яркие тона в одежде. Красиво и элегантно будет смотреться бархатный пиджак. Стильная рубашка и синие джинсы прекрасная альтернатива строгому костюму для посещения клуба.

В осенний и зимний период отдавайте предпочтение более приглушённым оттенкам, тёмным цветам в одежде.

Русские девушки в ночном клубе (47 фото)

развернуть

Подборка фотографий наших девчонок на вечеринке в ночном клубе.
У нас было достаточно подобных подборок с западными девушками, и одно можно сказать точно, наши девчонки самые лучшие.

Опубликовано 10.11.2010 в 20:45

Реакции на статью

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

1

Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)

Показать новые комментарии

Комментарии Facebook

Как одеться в клуб | Lady Drive|Ежедневный женский журнал

Отдых в ночном клубе требует определенного дреcс-кода. Если вы любительница вечеринок, тогда у вас гардеробе обязательно должно быть много ярких неординарных вещей. Как одеться в клуб является одной из важных задач. Она должна сочетать  в себе комфорт и стиль. Стоит обратить внимание на яркие и  стильные вещи. В то же время он не должен быть пошлым. К вашим услугам десятки вариантов, которые позволят вам быть одновременно сексуальной, стильной, но и не слишком  скучно и вульгарно.

Содержание

Платье для похода в клуб фото

Отправляясь на шопинг, покупайте себе такое платье, которое можно носить  как в клуб, так и в будни.  Многое при  выборе платья зависит  фигуры. Если вы молодая и красивая отдавайте предпочтение мини платьям как с короткими, три четверти,  так и с длинными рукавами. Если собираетесь выбрать длинное — то не в пол, а чуть ниже колен. Слишком длинное будет мешать танцевать. Если собираетесь выделиться из толпы, произвести сногсшибательное впечатление,  стоит отдать предпочтение платью  необычного кроя и фасона.

Все же, выбирая наряд, ориентируйтесь на  то, что вы можете себе позволить в нем. Выбирайте платья с открытыми плечами, глубоким вырезом декольте, с разрезом сбоку, открытой спиной, которые наиболее выигрышно подчеркивают ваши части тела.  Сделайте акцент на одной или двух частей тела, но не более, чтобы не выглядеть вульгарно.

Выбирайте ткани из бархата, кружева, атласа, парчи, шелка. Сияющее платье поможет вам блистать на любой вечеринке: выбирайте простой покрой без декоративных деталей. Красное платье -выигрышная карта в ваших руках. Оно может быть любого кроя. Дополните образ аксессуарами из  черного, белого, золотистого цвета.Облегающее платье подчеркнет все ваши достоинства. Поверх платья оденьте куртку-косуху. Это будет выглядеть  модно и стильно. Цвет платья не важен.  Если платье черное его можно подчеркнуть  красивыми дорогими аксессуарами.

 

 

Юбка для похода в клуб фото

 

Юбка для клуба не должна быть простой. Но если нет другой, стилисты советуют носить  ее с красивой блузкой с воланами или кроп-топом. Выбирайте топы  со стразами, пайетками, блестками  из качественных материалов. Для вечернего  клуба подойдет белая или черная блузка, она может быть из прозрачной ткани, украшенная рюшами, кружевами с декоративными пуговицами. Если юбка расклешенная,  заправляйте ее  в блузку, так вы подчеркнете талию и создадите аккуратный, элегантный образ.  Сверху можно накинуть яркий блейзер.

Фасоны юбок могут быть различные — свободные, летящего силуэта с ниспадающими струящимися, мягкими складками, облегающие,  короткие и длинные. Эффектный образ можно создать из  плиссированной, джинсовой и кожаной  юбки. Еще один вариант- юбка из кружевной ткани.

 

Узкие джинсы или брюки для похода в клуб фото

Джинсы для нас являются повседневной одеждой. Если проявить фантазию, можно создать яркий вечерний образ. Есть множество различных покроев и фасонов джинс, в которых можно пойти в ночной клуб.

Идя  на вечеринку, отдайте предпочтение зауженным джинсам, матерчатым или  кожаным брюкам. Фасон брюк для вечеринки в клубе подбирайте  свободного покроя. Более подходящая ткань для брюк — белая, черная, красная или принт. Сексуальный и стильный образ обеспечен, если  добавите аксессуары и броский клатч. Подберите к брюкам  нарядный кроп- топ с богатой отделкой из страз, бисера, блесток. В комплекте  с обувью на высоком каблуке смотрится стильно и изыскано.

Создавая образ из джинсов, играйте на контрастах.  Сочетайте их с  блузкой из легкой ткани на пуговичках, с открытыми плечами, с рюшами и оборками. Обувь на каблуках-идеальное сочетание с джинсами. Одевайте их с  дорого выглядящим жакетом, например, с пайетками  вышивкой  или синим, приталенным блейзером поверх обтягивающего топа или футболки, добавив аксессуары, в виде цепочек и бус. Более эффектно  в клубе будут смотреться зауженные джинсы-скинни или  потертые в дырочку.

Сочетайте джинсы с женственной шелковой блузкой. Носите их с роскошной кашемировой кофтой и акцентным ожерельем. Комбинируйте джинсы с элементами вечернего наряда: с блузкой-халтер (шелковой или с блестками), висячими серьгами и высокими каблуками.

Легинсы или шорты для похода в клуб фото

 

С легинсами можно создавать любые комбинации с  разными топами, блузами, пиджаками. В случае с легинсами -обувь может быть любой: каблук, танкетка, платформа или  лодочки.

Надевайте их с шелковой туникой и стильными короткими батильонами на невысокой подошве.

Носите их  с удлиненным приталенным блейзером , дополняя образ  акцентными серьгами и босоножками с ремешками и на каблуках.

Обязательно разбавьте  образ оригинальными  аксессуарами  и стильным клатчем со стразами  или яркой сумочкой под тон обуви или лаконичным клатчем. Не забывайте, что нельзя смешивать  более трех цветов в одежде.

Шорты удобны и практичны для похода в клуб. С чем их носить? Вариантов множество.  Если шорты  выдержанны в одной цветовой гамме, то  акцентируйте внимание на верхе.  Подберите блузку  с интересными декоративными деталями:  с вырезом , ярким с принтом,  пайетками или оденьте кожаный топ, Он уместен как никогда в такой обстановке. Не забываем о подходящих аксессуарах: объемном браслете и небольшой сумочке нейтрального цвета.

 

 

Как нельзя одеться в клуб

Не надевайте такую одежду, в которой чувствуете себя не в своей тарелке. Избегайте также одежды из колючих, грубых и неприятных на ощупь тканей. Она должна сидеть точно по вашей фигуре и быть чистой, хорошо выглаженной.  Старайтесь придерживаться одного стиля, особое внимание  уделив аксессуарам. Не одевайте слишком много аксессуаров.

Ваш наряд должен быть стильным, элегантным, подчеркивающий женственность, но не слишком откровенным. Не перегружайте образ декоративными деталями.Если вещь не вашего фасона или не подходит вам- это сразу будет заметно окружающим. Не пытайтесь сочетать в своем наряде все сразу модные детали -это будет смотреться слишком вычурно и нелепо.

Не рекомендуется строгий, деловой, спортивный стиль, а также одежда в стиле вамп, ретро, фэнтези, если это не вечеринка посвященная дню хэллоуина. Откажитесь от дешевых украшений. Не переусердствуйте с макияжем, он должен быть естественным.

 

 

 

 

 

Девушки в ночных клубах (63 фото)

Шикарная подборка фотографий где девушки в ночных клубах выгуливают свои желания и похоть. Именно в ночных заведениях и на вечеринках любая красотка может позволить вести себя не очень прилично и при этом списать всё на алкоголь. Некоторые тёлочки настолько входят в кураж, что раздеваются в клубах и сверкают неприличными частями тела. Особенно приятно видеть девушек с глубоким декольте, в обтягивающих юбках. Девушки на танцполе вытворяют такое, за что им потом становится стыдно, но это было красиво.

2

девушки в ночных клубах

Красивые фото красавиц в клубах

3

nightclub

4

night club

5

танец в клубе

6

we like to party

7

фото в ночном клубе

8

кальян и чай геометрия

9

девушки южной кореи фото

10

pole dance

11

ночной клуб

12

клубная мода

13

вечеринка

14

club in

15

сексуальная барменша

16

клуб

17

ночной клуб

18

в ночном клубе

19

фото девушек на тусовке

20

танец девушки

21

tila tequila upskirt

22

бокал алко в руке девушки

23

девушка бар

24

девушка

25

ночной клуб

26

клуб мед фотоотчет

27

ночной клуб

28

хостес фото девушки

29

woman night club

30

dj uz foto

31

geometria

32

танцовщица go go

33

ciara marsden слитые фото

34

spring break

35

в ночном клубе

36

вечеринка коктейли вверх

37

фото девушек на тусовке

38

вечеринка подруг картинки

39

bachelorette party girl

40

dj микшер

41

клуб

42

в ночном клубе

43

таиланд паттайя бордель

44

в клубе

45

club dance

46

ночной клуб девушки

47

брюнетки в красном

48

девушки в ночных клубах

49

фото вечеринки в клубе

50

embarrassing night club

51

девушка диджей фото

52

фото подруг на дискотеке

53

5 девушек в баре

54

ночной клуб

55

кореянки в ночном клубе

56

девушки в ночном клубе

57

korean night club

58

sexy upskirt club

59

танцовщицы в ночном клубе

60

golden dolls

61

prague nightlife

62

batum gece hayatı

63

красивая девушка

В чем ходить на фитнес девушке и мужчине: 22 фото

Спорт – это культура, в которой существуют свои негласные законы и правила. Они касаются не только режима питания и поведения в фитнес-клубе, но и внешнего вида спортсмена. И не важно, посещаете ли вы тренировки каждый день на протяжении 10 лет, или только собрались заняться собственным телом. Вопрос, в чем ходить на фитнес, совершенно не праздный: правильно подобранная одежда снижает риск получить травму, увеличивает выносливость и повышает мотивацию.

Содержание статьи:

1. Как одеваться на фитнес?
2. Подбираем обувь
3. Аксессуары
4. Как не нужно одеваться в фитнес клуб?
5. В чем ходить на фитнес девушке: фото
6. В чем ходить на фитнес мужчине: фото

Как одеваться на фитнес?

Одежда для фитнеса должна отвечать 3 требованиям. Быть:

• удобной. Подобрана по размеру, а не с учетом планируемого похудения на 2 размера или, наоборот, висящая, словно на вешалке;
• практичной. Натуральные ткани хороши в повседневной жизни, но не в тренажерном зале. Хлопковые футболки и штаны быстро пропитываются потом и прилипают к телу. К тому же они легко вытягиваются на локтях и коленях. Качественная спортивная одежда изготавливается из смесовых тканей с добавлением эластана и полиуретана. Такая ткань прекрасно тянется, не сковывает движений и выводит пот на поверхность, не впитывая его;
• красивой. Где, как не в спортзале, можно позволить себе яркие цвета и принты, неуместные в повседневной жизни.

Минимальный набор для фитнеса: 2 майки или футболки, 1 штаны, шорты или леггинсы, 1 пара кроссовок. Девушкам дополнительно нужно приобрести 2 спортивных топа или бюстгальтера.

Верхняя часть тела

Обязательный элемент спортивного лука – футболка или майка. Подбирать их стоит таким образом, чтобы одежда плавно облегала тело, но не сковывала движений. И если мужчины могут позволить себе некоторую небрежность в подборе майки, то девушкам стоит быть осторожнее с глубоким декольте: оно будет отвлекать от занятий и вас, и окружающих. Проверить, подходит ли майка для занятий очень просто: понаклоняйтесь перед зеркалом в разные стороны.

Худи или спортивную кофту многие считают лишним приобретением. Это неверно! Даже летним вечером сразу выходить из зала на улицу опасно – слишком велик шанс простудиться. Нельзя мерзнуть и в клубе: лучше накинуть кофту на период разминки, растяжки или во время занятия на тренажере, который стоит прямо под кондиционером.

Покупая футболки, обращайте внимание на швы. Идеально, если они будут внешними. Но в любом случае швы должны быть плоскими, мягкими, не иметь неровностей. Отличный вариант – бесшовные футболки. Да, они выглядят не настолько стильно, как хотелось бы, зато уж точно не станут причиной дискомфорта.

Девушкам с маленькой грудью дополнительно нужно приобрести пару спортивных топов, чтобы не травмировать тонкую и нежную кожу груди. Пышногрудым барышням больше подойдут спортивные бюстгальтеры. Они немного утянут грудь, и обеспечат отличную поддержку.

Заниматься фитнесом без бюстгальтера или в своем повседневном белье не стоит. Во-первых, это неудобно, особенно во время активных занятий. Во-вторых, не получив должной поддержки, грудь может потом еще долго болеть. При правильном уходе качественный спортивный бюстгальтер прослужит около 2 лет. О том, что его пора менять, просигнализирует материал изделия – станет жестким и неподатливым.

Нижняя часть тела

Самые подходящие женские варианты для зала – капри и леггинсы. Лучше всего, если у них будет высокая посадка, чтобы при наклонах не нужно было думать о выглядывающих боках и нижнем белье. Обратите внимание: в поясе качественных изделий никогда нет никаких резинок! Он просто состоит из нескольких слоев эластичной, но жесткой ткани. И пожалуйста: во время примерки в магазине проверьте, не просвечивают ли леггинсы при наклонах!

Мужчины могут подобрать удлиненные шорты или леггинсы. Последние хороши своей эластичностью: в них, даже поднимая тяжелые веса, можно не волноваться, что одежда просто треснет по швам. Длинные, и уж тем более широкие брюки в тренажерном зале просто опасны: ими можно зацепиться за выступающие части оборудования, и либо потерять равновесие самому, либо травмировать соседа.

Важный элемент экипировки – носки. Спортивные модели никогда не изготавливают из 100-процентного хлопка. Синтетические волокна обязательны: благодаря им, носки не сползают, и хорошо отводят влагу. Очень важно, чтобы шов был тонким и плоским: так вы точно не натрете пальцы, что особенно часто бывает у начинающих бегунов и легкоатлетов.

Подбираем обувь

Главное правило: никаких прогулочных псевдо-кроссовок, балеток и мокасинов! Только кроссовки для занятий спортом. Причем их разновидность должна соответствовать тому виду тренинга, который вы выбрали:

• для работы с большими весами оптимальный вариант – штангетки: легкая, дышащая, но одновременно очень прочная обувь. Она отличается твердой подошвой и пластиковым каблуком, высотой до 20 миллиметров. Штангетки абсолютно не скользят, и облегчают выполнение глубокого приседа;
• начинающим тяжелоатлетам и пауэрлифтерам можно порекомендовать высокие кеды. Они позволяют стопе плотно прижиматься к полу, и надежно фиксируют лодыжку;
• кроссфит – тренинг, который включает в себя элементы и бега, и гимнастики, и тяжелой атлетики. И все эти упражнения спортсмену должно быть выполнять удобно. Поэтому обувь потребуется универсальная: устойчивая, воздухопроницаемая, с твердой подошвой;
• для бега и кардио-тренировок подойдут беговые кроссовки. Узнать их можно по возвышенности в районе пятки. Причем для бега на улице нужно выбирать модели потяжелее, с толстой подошвой. А в зале хорошо тренироваться в облегченных кроссовках с сетчатыми вставками;
• степ-аэробика требует высоких кроссовок. Они отлично фиксируют щиколотку и защищают голеностопный сустав.

Каждый год в фитнес-индустрии появляются новые направления: вчера девушки массово ходили на фитбол, сегодня увлекаются зумбой, а завтра будут без ума от тай-бо. Таким увлекающимся особам стоит обратить внимание на кроссовки, на подошве которых есть точка поворота – круг, расположенный прямо под большим пальцем. В таких моделях легко выполнять танцевальные движения и повороты.

Аксессуары

Помимо правильно подобранной одежды, для посещения фитнес-клуба понадобятся:

1. Спортивная сумка. Большая и вместительная, чтобы можно было спокойно сложить в нее все необходимое: не только леггинсы, футболку и обувь, но и полотенце для душа, сланцы, возможно даже контейнер с полезным перекусом. Отлично, если в сумке будут предусмотрены карманы для ключей и часов, телефона и шейкера. И вообще замечательно, если модель будет снабжена держателем для коврика: кто знает, возможно уже через месяц силовые тренировки покажутся вам слишком сложными, и захочется разнообразить их йогой или стретчингом. Перед покупкой сумку обязательно нужно примерить: чтобы и размер подходил, и ремень не врезался в плечо.
2. Полотенце и душевые принадлежности. Первое понадобится не только после тренировки, но и в процессе, чтобы вытирать пот. О необходимости душевых принадлежностей можно и поспорить. Но если фитнес-клуб находится на другом конце города или после занятия запланирована встреча, лучше все-таки прихватить с собой гель для душа и резиновые сланцы.
3. Бутылка для воды. Она может быть обычной, а может специальной – «спортивной». Главное, чтобы каждые 15-20 минут вы могли сделать пару глотков. Профессиональная бутылка – не просто красивый аксессуар! Она легко открывается одной рукой, и позволяет спортсмену не выпадать из тренировочного процесса. Особенно актуально это на групповых занятиях. Бутылка имеет удобную ручку и насечки, позволяющие контролировать объем выпитой воды.
4. Перчатки для тренажерного зала. Мужчины ценят их за эффективное препятствование скольжению и увеличение силы хвата. Женщины – за отсутствие мозолей на руках после тренировок. А спортивные врачи настаивают на применении перчаток на всех силовых занятиях, чтобы уменьшить давление на пальцы, сохранить подвижность суставов и мелкую моторику в повседневной жизни.
5. Фитнес-браслет. Его главная задача на тренировке – контролировать частоту пульса. В первый же день посещения зала тренер обязательно поможет определить новичку его максимальный пульс и тренировочную зону. Если опуститься ниже рекомендуемого порога, занятие не даст никаких результатов. Выше – опасно для здоровья.
6. Атлетический пояс. Повальную моду на подобный аксессуар не поддерживает ни один тренер. Атлетический пояс создан для вполне конкретных целей:
   • выключить хорошо проработанные мышцы пресса при выполнении определенных упражнений, например, жимов гантелей;
   • обеспечить поясничному отделу позвоночника мягкую поддержку. Это нужно, например, при патологическом лордозе, грыжах и протрузиях. Или при выполнении тяжелых упражнений: становой тяге, выпадах и приседах с утяжелителями.

   В обоих случаях речь идет если не о профессиональных, то об очень опытных спортсменах. А назначение жестких поясов – вообще компетенция врача. Как показывает практика, 90% посетителей фитнес-клубов, наоборот, нуждаются в укреплении мышц пресса, а интенсивность их тренинга такова, что атлетический пояс им попросту не нужен.

   Среди девушек бытует мнение, что атлетический пояс поможет не потерять талию. Действительно, неверно подобранная программа увеличивает обхват торса. Но, если усиленно не накачивать косые мышцы, этой проблемы можно избежать. А вот выключение пресса из тренировочного процесса однозначно приводит к вываливанию живота, которое часто наблюдается даже у стройных, тоненьких девушек.

7. Резинка для волос или повязка на голову. Распущенные волосы и длинные челки в тренажерном зале недопустимы, если, конечно, вы пришли заниматься, а не постить фотографии в Instagram. Да и то, вряд ли они получатся удачными: любые аккуратные косы и тугие пучки смотрятся гораздо выигрышнее, чем мокрые, потные, растрепанные локоны.

   Как минимум, половина посетителей приходит в зал с плейером. Начинающим спортсменам лучше отказаться от музыки: она не даст вовремя услышать рекомендации тренера и будет только отвлекать. На первых порах важно сконцентрироваться на технике выполнения каждого упражнения: правильном положении тела и дыхании.

Как не нужно одеваться в фитнес клуб?

Если рекомендации о том, что надеть на тренировку, всегда отличаются лаконичностью, то перечень ошибок начинающих спортсменов можно продолжать до бесконечности. Вот лишь некоторые грубые промахи посетителей фитнес-клубов:

• Стриптиз вместо тренировки. В большей части это касается красивых девушек, которые не стесняются выставлять на всеобщее обозрение свою грудь или бесконечной длины ноги. Но, каждый раз, надевая коротенькие шорты и топ с большим вырезом, вспомните, что спортсмены – тоже мужчины! И, засмотревшись на декольте, они могут серьезно травмироваться.

  Кроме того, одежда, открывающая большую часть тела, попросту негигиенична. Прикасаясь к тренажерам потным голым телом, вы тем самым просто показываете неуважение к окружающим.

  Устроить стриптиз могут и мужчины, если наденут шорты с широкими штанинами. Ряд упражнений в тренажерном зале предусматривает положение: лежа на спине. В нем-то и велика вероятность продемонстрировать окружающим больше, чем хотелось бы.

  Заниматься босиком или с голым торсом в приличных залах категорически запрещено! Стопа должна быть надежно зафиксирована, чтобы избежать травм. А футболка позволит оставить скамью после себя абсолютно сухой.

• Обычная одежда вместо спортивной. Профессиональная одежда для спорта повторяет контуры тела, отводит от него влагу, не стесняет движений и не задирается в самый неподходящий момент. Обычная одежда ведет себя с точностью до наоборот! Хлопковые футболки тяжелеют от пота. Джинсовые шорты впиваются в тело при малейшем наклоне. А шнурки и заклепки на карманах штанов цепляются за тренажеры. Просто запомните: одеваться в старые, растянутые домашние штаны и видавшие виды футболки недопустимо!
• Широкие брюки. Да, оверсайз по-прежнему в моде, а широкие штанины отлично маскируют галифе и несовершенные икры, что так радует полных женщин. Но такая одежда обязательно будет цепляться за штанги и грифы. А если еще не угадать и с длиной, травма на велотренажере или беговой дорожке гарантирована! Есть у брюк такого фасона и еще один минус: они затрудняют работу тренеру, который всегда должен видеть, как работает та или иная мышца.
• Сланцы. Почему-то именно их выбирает подавляющее большинство мужчин, начинающих свой путь в спорте. Свою ошибку они осознают быстро – при первом же падении на ногу килограммовой гантели. Большой удачей будет, если дело ограничится ушибом, а не раздроблением костей.
• Кружевное белье, стринги, бюстгальтеры пуш-ап. Бренды спортивной одежды не ограничиваются созданием леггинсов и футболок. В их ассортименте всегда присутствуют хлопковые трусики-слипы и спортивные бюстгальтеры, обеспечивающие отличную поддержку. В таком белье вы будете думать о тренировке, а не о том, куда сползла бретелька.
• Капроновые колготки под шорты. В фитнес-клубе никто не будет присматриваться, насколько идеальна кожа ваших ног. Поэтому нет нужды одевать колготки, которые будут лишь стеснять движения.

  Девушкам, которые везде хотят выглядеть идеально, в зале поначалу очень трудно: макияж течет и размазывается, а любимый парфюм звучит удушающе. Выход один: ограничиться минимумом косметики, например, нюдовым блеском для губ и одним слоем туши для ресниц. А вот от парфюма лучше вообще отказаться, антиперспиранта с легким, приятным запахом будет вполне достаточно.

В чем ходить на фитнес девушке: фото

Конечно, тренеры советуют всем девушкам сразу же купить качественные леггинсы и пару футболок для тренировок. Но лучше честно задать себе вопрос: готовы ли вы заниматься фитнесом регулярно. Сомневаетесь, подберите временный, недорогой вариант. Если же мотивация сильна, не экономьте! Красивая, качественная форма станет еще одним поводом не пропускать тренировки.

В чем ходить на фитнес мужчине: фото

Мужчина в полном комплекте от Nike и кроссовках New Balance, однозначно, прекрасен! Но если пока вы не готовы выложить половину зарплаты на экипировку, ничего страшного. Главное – стремление к самосовершенствованию, а не модные бренды.

Если вы все еще думаете, что ходить в ночные клубы круто, то

Автор:
18 декабря 2015 14:21

Ночные клубы кажутся молодежи волшебным гедонистическим раем, но, становясь старше, мы все больше понимаем, что это просто черные дыры страданий и неудач. Если вам нужны доказательства, то взгляните на эту подборку.

1. В каждом клубе есть отчаянная девушка, готовая на все, лишь бы привлечь внимание мужчин

Источник:

2. Клуб и неловкие ситуации просто созданы друг для друга

Источник:

3. К вам всегда пристанет тот, кто совсем не нравится

Источник:

В клубе можно забыть про личное пространство

4. Часто здесь случаются просто необъяснимые вещи…

Источник:

Парень просто пытается изобразить новое танцевальное движение

5. такие ситуации, например

Источник:

6. И вы всегда встретите того, чей стиль просто ужасает

Источник:

7. Помните, когда было модно приходить в клуб в ветчине?

Источник:

Я тоже не помню.

8. Нет, это не зомби. Просто пьяная подружка и неудачное освещение

Источник:

9. В любом случае вы увидите тех, кто перебрал с алкоголем

Источник:

10. Иногда вам посчастливится увидеть по-настоящему хороших танцоров

Источник:

11. Или же вам достанется в пару танцор, чьи навыки сведут вас с ума

Что надеть на концерт? Три образа на все случаи

— Дорогая, срочно нужна твоя помощь! Я просто в панике!

— Что стряслось-то?

— Скажи, что в ваш Большой обычно надевают?

(под словом «Большой» моя собеседница подразумевала театр). По телефону подруга радостно сообщила, что в майские праздники с мужем намерена штурмовать Москву (эту поездку супруги планировали давно). В их личном списке обязательных для посещения достопримечательностей числятся опера в Большом театре (для неё) и рок-концерт в одном из модных клубов столицы (для него). Билеты куплены. Пакуют вещи, в предвкушении насыщенного отдыха. Правда есть одно «НО»! Подруга в растерянности: Какие наряды взять для выходов «в свет»? Отпуск еще не начался — а в семье переполох из-за одежды! Ох уж этот вечный женский вопрос! Иногда вопрос «Что надеть?» звучит пострашнее шекспировского «Быть или не быть?». Нам ведь очень хочется, и выглядеть на «все сто», подстать торжественному случаю, и не переборщить с помпезностью в образе. «Угадать» со стилем несложно. Чтобы не выглядеть «белой вороной» на концерте, достаточно знать две главные вещи:

1) жанр музыки;

2) длительность мероприятия и то, билеты в какой сектор у вас на руках.

Определимся с последним пунктом. На поп-рок и фолк концертах, как правило, зал поделен на несколько секторов или зон: танцпол, места «сидячие» и «VIP». Если вам предстоит отплясывать под любимые композиции весь концерт, позаботьтесь о ногах! Лабутены на высоком каблуке, бесспорно, смотрятся эффектно, но через 2,5 часа стояния на них, может вдруг случиться так, что вы возненавидите и себя и некогда обожаемого исполнителя.

С обувью определились. Теперь самое вкусное — наряды! Открываем наш гардероб! Рассмотрим три основных образа.

Образ №1. Что надеть на концерт классической музыки или в оперный театр?

Это всегда нечто большее, чем просто культурное мероприятие. Лично для меня — событие невероятно волнительное! (Наташа Ростова с таким трепетом на первый свой бал не собиралась, как я собираюсь в Большой театр). Представьте себе: роскошные интерьеры, неповторимая атмосфера зала, исключительно нарядная публика — вам придется соответствовать. В этот особенный вечер будут уместны платья в пол, желательно однотонные и элегантные. Без эпатирующих аляпистых принтов и глубоких декольте до пупка. Подчеркнуть вашу женственность (без экстремальных и неуместных вырезов) поможет струящийся наряд из трикотажа масло. Ткань намекнет на соблазнительные достоинства вашей фигуры и деликатно скроет недостатки. Льющееся платье из трикотажа масло грациозно и поэтично, как ноктюрны Фредерика Шопена. Материал приятный «на ощупь». Уж он позаботится о вашем максимальном комфорте. Поможет раствориться в звуках чудесной музыки. Кстати, аристократично прекрасны и длинные платья из атласа. Томное мерцание и благородный лоск ткани всегда смотрятся особенно торжественно. Атласный наряд придётся «ко двору» на громкой премьере.

Не менее уверенно вы будете чувствовать себя и в коротком нарядном платье (не очень коротком!). Рекомендуемая длина — немного выше колена. Уместны наряды из приглушенных тонов габардина и пластичного трикотажа, изысканной тафты, бархата и однотонного неопрена.

Хорошая альтернатива платью — элегантный костюм. Сочетание блузы с юбкой или брюками обычно выглядит слишком официально для «выхода в свет» — такой ансамбль дополняют яркими аксессуарами или оригинальными жакетами, например, из волшебной ткани 3D розы.

Образ №2. Что надеть на рок-концерт или в клуб?

Пора избавляться от стереотипов. «Роковый» стиль уже давно не подразумевает все сплошь черное, блестящее и кожаное. Лучший вариант одежды для рок-концерта — вещи, в которых вы комфортно себя ощущаете и, конечно же, стильно в них выглядите. Здесь можно позволить себе некую небрежность и экстравагантность. Если любите эксперименты в одежде — примерьте образ очаровательной бунтарки. Стиль глэм рок вам в этом поможет. Его принцип — сексуальность, балансирующая на грани с вульгарностью. Среди звезд шоу бизнеса этот стиль пользуется бешеной популярностью. Основные материалы — кожа, шелк, воздушный фатин, деним, хлопок, бархат. Шелковое летящее платье здесь можно сочетать с косухой, интересно будет смотреться кожаная куртка с легкой и пышной, как облако, фатиновой юбкой. Искрящееся сексапильное платье из ткани с пайетками на рок-концерте — это в самую точку. Представьте себе, как наряд будет соблазнительно играть в ярких лучах стробоскопа.

Образ №3. Что надеть на эстрадный концерт?

Концерт популярной музыки не особо обязывает к каким-то конкретным стилевым решениям. На любимое эстрадное шоу можно надеть все, что душа пожелает (в пределах разумного, конечно). Наряд в стиле casual или кантри вполне подойдет. Романтичные дамы наверняка останутся верны себе и отдадут предпочтение женственному платью. Интересным вариантом для утонченных натур станет одежда из остромодной сейчас ткани «Ниагара». Очень позитивный материал! Он легкий струящийся дышащий, невероятно приятный «на ощупь». Главная особенность «Ниагары» — уникальный принт, выполненный в популярной нынче технике «рисунок от руки». Словно детишки раскрасили ткань разноцветными фломастерами. Чудо ткани заключается ещё и в том, что из нее можно сшить не только оригинальный вечерний наряд, но замечательную юбку или блузку.

Как видите, вариантов одежды для концертов — масса, главное в этом разнообразии все же оставаться верной своему индивидуальному стилю. Ах, да! Про самое важное-то и не сказали! Собираясь на концерт, не забудьте взять с собой хорошее настроение и улыбку! Наслаждайтесь любимой музыкой, будьте неотразимы и блистайте!

Автор статьи: Екатерина Луговская.

Иллюстрации подготовила: Татьяна Кузнецова.