На что похоже тело 38-летней женщины? ФОТО: kiss_my_abs — LiveJournal
Многие уверены: у крутых трансформаций есть возрастные ограничения. И если тебе больше 30, о невероятных метаморфозах можно забыть. Сегодняшний пост станет безоговорочным опровержением этого стереотипа и обязательно вас вдохновит.Наиля съездила в Турцию, и после беспощадного отдыха в ритме олинклюзив стрелка весов упрямо доползла до отметки 70 кг. А на фото красовалась не молодая женщина, а грузная тётка.
— Муж стал замечать, что у меня появился лишний вес, начал говорить об этом. Стало очень обидно за себя, за свой внешний вид. Но это было вполне ожидаемо – все прекрасно понимают, что к лишнему весу приводит неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Так и у меня было. Я любила покушать копчёную рыбку, жареную курочку с картошкой. А после такого ужина лечь на диван смотреть телевизор. Особого движения не было. Спортом не занималась хоть и мечтала. Работа в основном сидячая. Вот таким образом и прилипли лишние килограммы.
Первым делом женщина скорректировала питание и довольно сильно похудела. Однако отсутствие физических нагрузок не лучшим образом сказалась на общем тонусе фигуры. Чем нам больше лет, тем медленней подтягивается кожа, тем хуже обстоят дела с упругостью.
— Кожа повисла, мышц почти не было. В одежде может фигура и смотрелась неплохо, но в купальнике конечно тело выглядело не айс. В первую очередь исчезла попа, ноги стали очень худыми, живот – дряблым, на руках трицепс повис. Я попыталась скорректировать это на групповых занятиях, но существенных улучшений не произошло. Спустя год я набралась смелости и пошла в зал на персональные тренировки.
Наиля тренируется трижды в неделю, по часу-полтора. На днях ей будет 38 лет, кстати. Сейчас при росте 162 см она весит 53 кг.
— С большими весами не работаю. Приседаю максимум с 50 кг на 8 повторов, жим ноги 70 кг на 12 повторов, жим от груди 20 кг на 15 повторений. Кардио делаю перед тренировкой 10 минут и после тренировки 10 минут на эллипсе. Из спортивного питания ВСАА и л-карнитин. Изредка, когда нужно перекусить, а дома ничего не приготовлено, пью протеин или казеин.
Совет новичкам
Если собрались худеть, то начинайте не с понедельника, а с сегодняшнего дня. Обязательно занимайтесь спортом. Не обязательно ходить в зал или на группые. Сейчас уйма видео на ютубе. Можно прекрасно заниматься дома. Почаще смотреть мотивирующие видео, фото, подписаться на паблике, в соц.сетях, где можно почитать информацию о правильном питании. Общаться с людьми, которым тоже интересно преображение, которые могут поддержать вас в этом сложном пути.
Ещё больше красавицы в её соцсетях: вк и инстаграме.
Почта для связи со мной
Подписаться на обновления блога
Мой инстаграм
самыми красивыми женщины становятся в 38 лет
Женщины в современном мире остаются привлекательными гораздо дольше, чем их предшественницы – и это отныне научный факт. Ученые из медицинской школы Бостонского университета вычислили средний возраст, когда женщины считаются наиболее красивыми – это 38,9 лет.
Исследователи проанализировали список самых красивых знаменитостей планеты, который ежегодно публикует журнал People. В него входят актрисы, певицы, модели. Ученые сравнили список за 1990 год со списком 2017 года, и оказалось, что возрастные границы красоты существенно сдвинулись. Если три десятилетия назад средний возраст самых красивых женщин мира составлял 33 года, то сейчас он превысил отметку в 38 лет. По словам исследователей, «возраст красоты» увеличился благодаря самым зрелым участницам рейтинга – Шэрон Стоун (59 лет), Мишель Пфайффер (59 лет) и Джулии Робертс (49 лет). Кстати, все они были и в списке 1990 года!
Исследование так же показало, что за эти годы оттенок кожи самых красивых знаменитостей стал темнее. Если в 90-х годах в списке преобладали белокожие женщины (их было 88 процентов), то теперь в рейтинг включают все больше красавиц с темными оттенками кожи, а число «белоснежек» снизилось до 70 процентов.
По словам ученых Бостонского университета, это доказывает, что стандарты красоты меняются, люди становятся более открытыми к новым культурам и веяниям.
Самые красивые женщины десятилетия по версии журнала People
2006 ГОД. АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ
В январе 2006 года Анджелина неожиданно заявила в одном из интервью, что она беременна от Брэда Питта. Возможно, именно безумная влюбленность в будущего мужа и сделала Джоли самой красивой женщиной планеты: актриса в то время просто светилась от счастья.
2007 ГОД. ДРЮ БЭРРИМОР
Это случилось еще до того, как звезда «Ангелов Чарли» сильно поправилась, родила двоих ребятишек и предпочла тихие семейные вечера тусовкам и светским приемам.
2008 ГОД. КЕЙТ ХАДСОН
Годом раньше в жизни голливудской блондинки случилось немало драм: она рассталась с мужем, рок-музыкантом Крисом Робинсоном, после семи лет совместной жизни. В том же году влюбленный в нее актер Оуэн Уилсон, с которым Кейт встречалась после развода, после очередной ссоры наглотался снотворного и перерезал себе вены. К счастью, Оуэна спасли. Возможно, именно имидж «femme fatal» — роковой женщины – сыграл свою роль, и Кейт выбрали «самой-самой».
2009 ГОД. КРИСТИНА ЭППЛГЕЙТ
Звезда сериала «Кто такая Саманта?» возглавила список самых красивых в 2009 году – ей тогда было 40 лет. В 2008 году стало известно, что актриса больна раком, ей удалили обе груди. Операция по восстановлению прошла успешно – фигура Кристины прекрасна, как и прежде. В этом году Эпплгейт решилась на еще одну профилактическую операцию – как и Анджелине Джоли ей удалили яичники.
2010 ГОД. ДЖУЛИЯ РОБЕРТС
Джулия не раз попадала на первое место списка, раньше ее выбирали «самой-самой» в 2005 году. Ну что тут скажешь? Красотка! 28 октября актрисе исполнится 50 лет, но она по-прежнему в отличной форме. А в 2010-м как раз вышел на экраны ее культовый фильм «Ешь, молись, люби» — это ли не повод возглавить рейтинг?
2011 ГОД. ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС
И это вполне заслуженная победа. Джей Ло и сегодня выглядит так, что легко заткнет за пояс всех более молодых конкуренток. А ведь ей, на минуточку, 48 лет.
2012 ГОД. БЕЙОНСЕ
От ее красивого голоса и не менее прекрасных форм сходит с ума вся планета. Сейчас певица сделала перерыв в карьере – четыре месяца назад она родила близнецов. И уже успела похвастаться абсолютно плоским животиком!
2013 ГОД. ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ
А ведь читатели другого журнала как-то включили актрису в список самых несексуальных женщин планеты, обозвав ее «бледной молью». Вот уж на вкус и на цвет…
2014 ГОД. ЛЮПИТА НИОНГО
Начинающая актриса тогда как раз получила «Оскар» за лучшую женскую роль в фильме «12 лет рабства». И сразу политкорректно взлетела на первую строчку рейтинга.
2015 ГОД. САНДРА БУЛЛОК
Сандре в то время исполнился 51 год – вот она, зрелая красота в действии! Выбор редакции многим показался неожиданным, но, возможно, свою роль сыграл эффект «Гравитации» — космического блокбастера, за который актриса была номинирована на «Оскар». Или мультфильм «Гадкий я 2», где Буллок озвучила злодейку.
2016 ГОД. ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН
Если 10 лет назад список возглавляла Анджелина Джоли, то в этот раз победила друга женщина Брэда Питта – его бывшая жена Дженнифер Энистон. На тот момент Энистон было 47 лет. К слову, Брэд Питт встречался с еще одной участницей списка десятилетия – Гвинет Пэлтроу. Гвинет была его невестой почти пять лет, но сама разорвала помолвку.
2017 ГОД. ДЖУЛИЯ РОБЕРТС
Джулия Робертс снова возглавила рейтинг.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
И снова она! Любимица публики возглавила список самых красивых знаменитостей по версии People и в прошлом году, победив более молодых звезд.
КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА
Возраст расцвета красоты будет расти и дальше
Популяционный генетик, исследователь, руководитель медико-генетического центра Genotek Валерий Ильинский:
— За последние 100 лет продолжительность жизни людей увеличилась почти вдвое, но для эволюции, изменения генома человека это мизерный срок. То есть генетически современная женщина очень мало отличается от своей сверстницы из прошлого столетия. В то же время очень много добились наука и медицина. Именно благодаря им в первую очередь мы сейчас живем дольше, чувствуем себя лучше, излечиваем многие болезни, и в конечном счете это не может не отражаться на внешнем виде. По сути, сейчас в 38 лет женщина может выглядеть и чувствовать себя так же, как еще 30 лет назад она ощущала себя в 33 года, а 100 лет назад — в 22 года. Если прогнозировать, что будет дальше, то, думаю, что новые научно-медицинские прорывы еще больше продлят возраст молодости, красоты и позволят девушкам и женщинам еще больше продвинуться в совершенствовании своего внешнего вида.
Подготовила Анна ДОБРЮХА.
В 38 лет выглядит круче, чем в свои 15! Фото
Когда я увидела дату рождения Наташи, моя челюсть осталась болтаться где-то в районе плинтуса. В свои 38 она выглядит действительно круче, чем в 15. Хотя она всегда следила за собой, и толстых «до» в этот раз не будет. Внешность этой женщины наглядно демонстрирует, как работают трудолюбие и упорство. Подкатом фотографии шикарной фигуры.Наташа не злоупотребляла вкусняшками, ухаживала за собой. Спорт тоже был в её жизни, она тренировалась с детства. Карате, акробатика, танцы, ОФП дома. У неё не было лишнего веса, но и идеальной фигуры не было.
— Четыре года назад (мне было 34), вернувшись с отпуска и просматривая фото, я поймала себя на мысли, что далеко не во всех ракурсах уже хорошо выгляжу. И я поняла, что теперь, с каждым годом, удачных ракурсов будет всё меньше. И это совсем не радовало. Ситуация казалась безвыходной, но я решила по крайней мере попробовать что-то изменить.
Наталья наткнулась на видео нашей первой бикинистки, вечно позитивной и харизматичной Оксаны Артёмовой. Она была поражена тем, как красиво и подтянуто может выглядеть женское тело.
— И, что называется, Остапа понесло. Я погрузилась в мир бикини, купила абонемент в зал, стала изучать программы тренингов и питания, экспериментировать на себе и смотреть, как реагирует моё тело. Со временем у меня появись ещё кумиры, это Екатерина Усманова, Арина Скоромная и Маргарита Бойко.
В итоге она полностью перешла на правильное питание и выбрала для себя три силовые тренировки с небольшими весами и две кардиотренировки в неделю.
— Всё это помогает мне повернуть время вспять и с каждым годом становиться всё лучше и лучше! А это очень вдохновляет.
В 38 лет Наталья поняла, неважно, сколько тебе, если есть желание, всегда можно достичь своего собственного идеала.
Ещё больше Наташи в её паблике.
Подписаться на обновления блога
Мой инстаграм
Почта для связи со мной
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Как в 35-38 лет выглядят ваши знакомые мужчины и женщины? Уже «спеклись» или цветут и пахнут? Только объективно…))
мы вчера с дочкой сидели в очередь к врачу. ей 16 мне 36. тетка какая-то привязалась с вопросами. сказала ей что это дочь. она долго удивлялась и говорила что это наверное сестра))))))
Замужние женщины такого возраста (по крайней мере из тех, кого знаю) , из обычных средних семей, с детьми — выглядят как усталые целлюлитные клячи. Едят макароны с картошкой. не знают дороги в спортзал, ни фига не читают, в театры не ходят. Это безумно грустно, потому что исходники-то были хорошие.. . Незамужние, имеющие возможность уделять себе много времени, смотрятся гораздо моложе своих лет. Это же касается и мужиков.
Все по-разному от людей зависит. У одной подруги муж, наоборот, с возрастом все интереснее становится. На мой взгляд, женщины выглядят лучше мужчин. мужчины хороши, когда в поиске, у них тогда «глаз горит»
Мне 44 года. максимум в реале дают 37 лет. Мои знакомые женщины тоже выглядят на 7-10 лет моложе своих лет.
Я сама этого возраста, поэтому много знакомых такого возраста. Женщины обычно выглядят отлично, даже многие лучше, чем в юности. Сейчас несложно так выглядеть, всё для этого есть. Вот мужчины часто хуже, меньше следят за собой, хотя, конечно, тоже по-разному бывает.
Вот я цвету и пахну, а окружающие спеклись почему-то: ) Приходится дружить и общаться с более молодыми!
Я пока не чувствую потери энергии. Мне 49. Всё как в 30 лет, наверное болезни только могут что-нибудь изменить. Мужчины долго остаются в нормальном виде, главное не употреблять спиртное и не впадать в страсти.
По разному (выглядят)
Лично я в цвЯЯту..
Да все по разному. Кто цветет, кто пахнет, кто спекся… На рожу все постарели, редко кто поумнел, не озлобился и не истек от зависти слюной. Есть тетка одна, ей далеко за 40 к, но она и растолстела и подурнела, но все равно я от нее в восторге… Харизма, блеск в глазах, вся в делах и идеях… Так и тянет спросить-вы, наверное, свое тело перепутали с кем то… А я в свои 34 выгляжу на все 44,тк нервотрепка, ночные смены, операция сделали свое дело, но щас прилагаю все усилия чтобы вооти в норму.. Вроде получается. Похудею, отдохну, пилинг, шмилинг…
Смотрю на своих одноклассников и в шоке. Что ребята, что девченки старики и старухи, многих вообще уже нет. Поэтому вообще на встречи не хожу, выгляжу намного моложе их, завидуют и удивляются.
Плохо выглядели 5 лет назад, а сейчас еще хуже- во сне допеклись, спать меньше надо
25 теплых образов зимнего гардероба для женщины 40 лет
Одежда для теплых образов
Самыми ценными приобретениями на зиму неизменно становятся брюки, платья и юбки средней длины из качественной шерсти. Они непревзойденно согревают даже в морозы. Кроме того, для работы можно купить офисный сарафан из костюмной ткани. Так как под него предполагается носить не только рубашки, но также водолазки и кофточки, крой вещи должен быть чуть свободным. Не забудьте и про оставшиеся незаменимые для теплых луков вещи: жилетки из костюмной ткани и меха, пиджаки и жакеты.
Следующими по популярности, причем вполне заслуженно, выступают вязаные вещи. Это платья-свитеры и модели прямого кроя, кашемировые водолазки, джемперы, кардиганы. Короткие платья можно носить в неформальных образах поверх узких брюк и джинсов, но ни в коем случае платье не должно показываться в таком комплекте из-под верхней одежды. Модели средней длины можно сочетать в начале сезона с капроновыми, а в холода – с шерстяными однотонными колготками без ажурных узоров и в темной гамме: черные, угольно-серые, в оттенке темный шоколад.
платье прямого кроя с поясом для зимнего гардероба 40-летней
Женщине 40 лет особенно важно в зимний период уметь правильно составлять многослойные сеты. По принципу одна поверх другой не надевайте больше 2 вещей, не считая верхней одежды. Иначе комплект получится очень грузным визуально, даже если ощущать себя в нем вы будете вполне комфортно. Например, сочетайте свитер с рубашкой или топ с кардиганом для работы, а водолазку с меховым жилетом для повседневного выхода. Исключение составляют комплекты для активного отдыха на природе. Здесь чем больше слоев, тем лучше.
рубашка и свитер-кейп в многослойном комплекте
Есть и такие вещи, от которых гардероб 40-летней следует избавить. Это вязаные юбки, свитеры с мультяшными принтами или комичными рисунками, зверями, надписями, кофточки с капюшонами. Не добавит образам на каждый день шика и теплая одежда из спортивной тематики: штаны, толстовки, костюмы и т.п. Оставьте их для выходных на природе, но не носите в будни.
Зимняя верхняя одежда и аксессуары для 40-летней
Из верхней одежды женщине 40 лет лучше всего ориентироваться на дубленки и шубы. Пуховик не слишком объемный подойдет для выезда за город, катания на лыжах, коньках и т.п. Пальто, как правило, не способно обеспечить нужной степени защиты от морозов и ветров, но в начале и конце зимы вполне может иметь место.
дубленка в комплекте 40-летней на зиму
сет с пальто
зимний лук с пуховиком для активного отдыха
Аксессуары в зимнем гардеробе – особенная тема. Про шапки мы подробно рассказывали в одной из предыдущих статей. Но это не единственная полезная деталь. Обязательно приобретите несколько разноплановых шарфов и палантинов. Они могут быть яркими, побираться под цвет глаз или настроение. Палантины прекрасно дополняют комплекты с рубашками для работы и вечерние платья, обратите на них внимание.
палантин с рубашкой
В зимних образах леди старше 40 стоит избегать грубых и массивных вариантов обуви. Вас не украсят угги, дутики, унты, ботинки на рельефной подошве. Подбирайте более изящные решения. Варежки имеют слишком четкие ассоциации с детством, чтобы присутствовать в луках 40-летней. Потому от них тоже целесообразно отказаться. Зато перчатками можно запастись самыми разными: кожаными и замшевыми, в нейтральных тонах и более яркими, с меховой опушкой, растительными орнаментами и т.д.
Особенно тщательно в холодное время нужно подбирать украшения. К примеру, тонкие цепочки носятся только с имеющей вырез не сильно плотной одеждой: рубашкой, топом, блузой. С вязаными и шерстяными вещами гармонично смотрятся достаточно крупные подвески на длинных цепочках, широкие браслеты. Не забудьте про накладные меховые воротники, которые могут мгновенно преобразить футлярное офисное платье в нарядное.
Сколько вещей будет в вашем зимнем гардеробе, напрямую зависит от бюджета и круга задач, которые он должен решать. Любительница активного отдыха легко сэкономит на теплых платьях, а поклонница вечеринок спокойно обойдется без пуховика. Определяйте, какой будет ваша зима, тогда и составление рационального гардероб станет делом времени.
Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!