Для тех, кто считает, что домашнего ухода не достаточно, существуют профессиональные процедуры для подтяжки кожи молочных желез.

Девушка с любыми формами и размерами может выглядеть привлекательно. Нужно лишь уметь правильно себя преподнести.

Как уменьшить слишком большую грудь с помощью одежды — Мода

Украшения

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также

Если ты не хочешь, чтобы первым местом, куда устремляется взгляд, была твоя грудь, нужно отвлечь внимание. Этот трюк работает практически с любой проблемной зоной. Помнишь, мы советовали девушкам с небольшой грудью что-то похожее — переместить внимание на большую подвеску?

Противоположностям советуем пользоваться тем же, только вместо массивного кулона выбирать цепочки покороче, например, носить бусы из бисера, несколько раз обмотанные вокруг шеи — пусть люди восхищаются именно этой частью тела, а ниже взгляд даже не успеет соскользнуть, если это мимолетная встреча. 

Но если без длинных цепочек тебе не жить, то лучше, если они будут максимально тонкими с миниатюрными подвесками. 

Одежда по размеру

Во время загрузки произошла ошибка.

Даже не пытайся «прижать» грудь с помощью тесной, слишком маленькой одежды (да-да мы про бандажные платья и слишком облегающие топы) — это привлечет к тебе лишнее внимание, да и создаст впечатление, что вещь на тебе вот-вот лопнет. К тому же это может быть вредно для здоровья. Мешковатая одежда тоже может добавить лишнего в область груди, так что выбирай вещи точно по размеру.

Баска

Во время загрузки произошла ошибка.

Юбки (или даже брюки) с баской или расклешенные блузки точно твой вариант — они буквально магнитом перетянут внимание к бедрам и сделают их аппетитнее, если вдруг тебе не хватает там объема. Еще один бонус таких вещей — они могут скрыть не слишком идеальный живот. 

Темный верх

Во время загрузки произошла ошибка.

Как известно, темное стройнит и уменьшает все, на что оно надето. Выбирай комплекты, состоящие из темного верха и яркого низа, черный, темно-синий, темно-зеленый, коричневый (и дальше по палитре) «съедят» тени, так глазу станет сложнее определить форму и фактуру — а значит, область груди немного «сгладится».

Ну а яркие брюки или юбка — желтые, красные, зеленые, розовые (продолжи список сама) — станут тем самым отвлекающим маневром. 

Горизонтальная полоска

Во время загрузки произошла ошибка.

Но не на груди, а на бедрах! Это будет твоим небольшим обманом, который мы сохраним в тайне. Визуально такой узор расширит твою нижнюю часть. Если хочется принтов поинтереснее, то следи за тем, чтобы рисунок был ниже линии груди или сбоку — это поможет выровнять пропорции. 

Кстати, если не знаешь, какую выбрать юбку, то обрати внимание на пышные модели — еще один способ накинуть несколько сантиметров на бедра.

А вот несколько табу для обладательниц чересчур пышного бюста:

Во время загрузки произошла ошибка.

• Никаких водолазок! Как правило, это обтягивающая одежда, которая убирает шею, и у смотрящих не остается никаких вариантов, кроме как изучать строение твоего тела.
• Забудь про модные объемные свитера! Они добавят тебе явно лишнего, сделают грудь еще больше и пропорции попортят.
• Скажи нет завышенной талии! Она визуально сузит талию, а вот все, что выше нее, будет казаться еще больше, чем на самом деле.
• Откажись от глубоких вырезов и декольте! Если ты, конечно, и правда хочешь скрыть свою выдающуюся грудь, иначе создастся противоположный эффект, да еще и впечатление, что она сейчас вывалится.
• Не носи зауженные брюки и платья! Они создадут лишнее волнение вокруг твоей груди, так она будет казаться немного больше. Твой вариант — расклешенные модели брюк.
• Никогда не надевай жакет на одной пуговице! Полурасстегнутый жакет или тот, что имеет лишь одну пуговицу, визуально увеличивает грудь. 

Как визуально уменьшить грудь. Как сделать грудь меньше

Большая грудь часто считается одним из самых больших подарков, который может получить женщина от природы. Однако, как и все остальное, “слишком много чего-то не всегда может быть хорошим”. Таким образом, если у вас очень большой бюст, то он может стать одной из самых проблемных зон на вашем теле, поскольку способен привести к различных проблемам со здоровьем, нарушению осанки, больным плечам, болям в шее и т.д. Кроме того, многие девушки не любят лишнее внимание, которое они встречают в повседневной жизни, что сказывает на их чувстве комфорта. Так что если вы решили, что ваш размер слишком велик и думаете как сделать грудь меньше визуально и не только, то вы читаете нужную статью.

Ниже я предложу вам несколько советов, которые помогут решить вашу проблему.

Выбор одежды и подбор гардероба

Хорошо известный факт, что плохо подобранный туалет может выделить те части тела, которые вы хотите скрыть. Таким образом, если вы женщина с большой грудью, и вы хотите, чтобы она выглядела меньше, вы должны правильно одеваться. Сосредоточьтесь на цвете, дизайне, форме, фасоне и декольте вашей одежды. Нет ничего лучше оптического обмана, особенно, когда дело доходит до выбора туалета

.

Советы

• Носите верх темного цвета. Темные оттенки сделают вас стройнее.
• Держитесь подальше от вырезов в виде замочной скважины, поло и шейных воротников, они заметно увеличивают бюст.
• Вместо этого обратите внимание на низкое и широкое декольте и V-вырез.
• Широкие и большие принты на вашей одежде сделают бюст больше, поэтому носите более темные и грубые оттенки с меньшим количеством различных узоров, принтов и полос, если хотите визуально уменьшить грудь.
• Сочетание одежды также имеет большое значение. Нижний слой одежды должен быть легким и длинным. Для верха лучше подбирать майки с короткими рукавами или блузки с полуоткрытыми плечами.
• Забудьте про имперский стиль в одежде, если хотите визуально сделать свой бюст меньше.
• Старайтесь избегать топов и платья, которые слишком плотно прилегают к телу.

Носите правильный бюстгальтер

Для того, чтобы создать впечатление маленькой груди обратите внимание на лифчик. Если вы хотите выбрать правильную модель, смотрите чтобы размер подходил идеально. Не стоит выбирать бюстгальтер на размер большие или меньше, чтобы визуально изменить объем груди, всегда выбирайте точный размер.
Многие женщины прибегают к тактике ношения двух лифчиков сразу, чтобы сделать грудь меньше и подтянуть ее. Да, это работает, но вы также можете получить вместе с этим головные боли и боли в спине, а также некоторое чувство удушья. Лучше сделать выбор в пользу здоровья, чем комфорта или эстетичного внешнего вида. Кроме того, есть множество хороших вариантов бюстгальтеров, которые будут хорошо поддерживать вашу грудь, не обременяя вас лишними проблемами.

Регулярный массаж груди

Это один из лучших способ сделать грудь меньше. Хороший массаж с правильной техникой позволяет не только улучшит циркуляцию крови, но в тоже время поможет подтянуть обвисшую грудь и придаст ей упругость.

Фитнес и физическая активность

Физические тренировки должны стать регулярными. Одно из лучших упражнений для поддержания груди это отжимания. Необходимо уделять больше внимания грудным мышцам, чтобы получить желаемую форму.

Кардиотренировки также хороши для того, чтобы подтянуть грудь и сделать ее меньше. И никогда не забывайте носить специальный спортивный бюстгальтер во время тренировок!

Естественный подход

Вместо того чтобы идти на такой рискованный процесс как операция, лучше обратить внимание на естественные процедуры, которые помогут уменьшить грудь без побочных эффектов. Существуют различные растительные масла, которые можно использовать во время массажа, чтобы сделать ваш объем груди меньше и защитить ее от провисания.

Правильная диета

Один из основных секретов, которые вы должны знать, заключается в употребления растительных продуктов, а именно фруктов, овощей и цельных злаков. Здоровое питание не только уменьшит жировые отложения в теле, но и будет сжигать жир вокруг грудных мышц. Грудь это не что иное, как хранилище жира, и если вы хотите уменьшить ее, то вы должны обратить внимание на свой рацион. Обязательно избегайте слишком жирных продуктов.

Как сделать маленькую грудь визуально больше

Каждая женщина мечтает иметь красивую грудь. Сегодня, когда визуально увеличить маленькую грудь перестало быть проблемой, многие знаменитости и обычные девушки стараются это сделать. Для этой цели можно:
• подобрать соответствующую одежду;
• использовать бюстгальтер пуш-ап;
• применять специальные косметические средства;
• заниматься физическими упражнениями.

Вы можете использовать одежду, верхняя часть которой имеет драпировку. Если это вечерний наряд, то не запрещается ее совмещать с глубоким декольте. Заметно увеличивают бюст шейные платки, вырезы в форме замочной скважины. На блузке также может располагаться крупные принты. Если вы посмотрите на знаменитых актрис, то увидите, что они решают эту проблему с использованием пайеток и обилия блесток на топах.

Одним из самых эффективных способов увеличить зрительно грудь является использование бюстгальтера пуш-ап. Он приподнимает ее благодаря наличию специальных поролоновых или гелиевых вставок. Для усиления эффекта в них вставляют косточки. Часто его изготавливают из атласной или хлопчатобумажной ткани.

Если же наряд не предполагает наличие бюстгальтера, то спасти вас могут силиконовые накладки. Они остаются незаметными даже тогда, когда платье максимально открытое или прозрачное.

Косметологи предлагают смешать тональный крем любым увлажняющим и нанести смесь круговыми движениями на область декольте. Сверху участок покрывается небольшой слой пудры. После того как платье с глубоким декольте надето, на открытую часть наносится пудра бронзового цвета. Последним штрихом является использование мерцающей пудры. Ею покрывается участок в виде буквы «Т». Ее низ должен располагаться в центре под грудью, а верхняя часть проходить через ключицы.

Если же увеличить грудь нужно в короткие сроки, то берется более темный оттенок тонального крема и наносится в ложбинку груди, а более светлый цвет на сам бюст. Особенно часто этот прием используют при проведении фотосетов, когда правильная игра света позволяет добиться максимально естественного эффекта.

Обладательницам небольшой груди необходимо всегда держать спину прямой и заниматься специальной гимнастикой. Комплекс упражнений подбирается так, чтобы нарастить верхние грудные мышцы и уменьшить объем талии.

Как увеличить грудь визуально?

Как всем известно, женщины думают, что мужчины любят большую грудь. И чем она больше, тем лучше. Приходя к этой мысли каждая девушка или женщина пытается увеличить грудь визуально. Постараемся разобраться в этом вопросе…

Советы девушкам, желающим визуально увеличить грудь:

Во-первых, выберите бюстгальтер. Желательно выбрать подороже и качественней, поскольку именно такие бюстгальтеры не испортят вашу грудь, прослужат вам долго и будут изготовлены из дышащего материала. И кстати, убедитесь, что вы носите свой собственный размер. Это очень важно. Для этой цели рекомендуется использовать пуш-ап бюстгальтеры. Это является лучшим способом для любой женщины, желающей увеличить свою небольшую грудь визуально. Помните, что бюстгальтер не должен увеличивать визуально грудь больше чем на два размера. Почему? Да просто потому, что это будет выглядеть курьезно, неудобно и смешно.

Во-вторых, для того, чтобы увеличить свою грудь необходимо покупать и надевать вещи с широким вырезом. Женщины должны в своем шкафу иметь несколько подобных вещей, если хочет визуально преподнести свою грудь в большем размере.

В-третьих, на одежде спереди должны находиться различные рюши, драпировки, всевозможные складки, бантики объемные или даже нагрудные карманы. Все это оказывается полезным при желании сделать грудь пообъемней. А для усиления этого эффекта снизу желательно надевать облегающие джинсы, необъемные длинные юбки либо юбки-карандаши. Это делается для того, чтобы внимание привлекала верхняя часть туловища женщины.

В-четвертых, одежду на верхнюю часть тела следует подбирать более ярких или светлых тонов. А низ должен быть темнее. Это могут быть джинсы, шорты или юбка различной длины. Данный эффект достигается при помощи цвета. Светлые и яркие тона увеличивают визуально тело, а темные уменьшают и стройнят.

В-пятых, рекомендуется в области груди носить прикреплять и носить детали, которые будут привлекать внимание к вашей груди. Это могут быть бантики, кнопочки, пуговицы, различные вышивки, брошки или что-то прочее. Это поможет увеличить визуально женскую часть тела.

В-шестых, на помощь спешат горизонтальные полосы! Именно с их поддержкой можно сделать шире верхнюю часть женского тела, а вместе с тем и грудь. Наденьте блузку, кофточку или рубашку с горизонтальными полосками. И совместите это с темным низом. Этот небольшой обман в визуальном плане сделает свое дело, и грудь будет выглядеть больше.

В-седьмых, не рекомендуется носить свободную одежду. Под ней не будет видно вашей груди. Тем более, если она у вас небольшого размера. Поэтому для визуального увеличения груди желательно носить вещи, которые будут облегать ваше тело. И тем самым ваша грудь будет заметней!

В-восьмых, если вы любите украшения на шею, то для увеличения груди вам рекомендуется носить небольшие кулоны или подвески. Поскольку огромные бусы, ожерелья будут создавать эффект уменьшения женской части тела, так как все внимание будет уделяться именно бижутерии.

В-девятых, попробуйте носить одежду без бретелек. С условием, что в ней будут дополнительные чашечки для груди. Очень удобно, просто и завлекающе.

В-десятых, не забывайте про вырезы на вашей одежде. Выбирайте платья и кофточки с широким или ассиметричным вырезом. Так же хороши вырезы-лодочки. Вдобавок капюшоны со складками хорошо помогут увеличить небольшую вашу грудь. Следует помнить, что очень глубокие вырезы, наоборот, уменьшают в размерах грудь.

Прислушиваясь к вышеперечисленным советам по поводу груди, следует не забывать, что есть еще несколько важных примечаний:

• осанка девушки должна быть прямой и гордой. Можно даже немного поддаться вперед грудью. Тогда она будет выглядеть побольше. Как раз так, как хочет девушка.
• выбирая верх купальника, следует остановить свой выбор на треугольных чашечках. Они увеличивают грудь при помощи визуального эффекта.
• девушка может использовать макияж и декоративную косметику в области грудной клетки. Разновидностями косметики может быть тонер, сверкающая пудра, мерцающий гель, бронзер.
• увеличение можно достичь хирургическим путем. Но это не каждая девушка осмелиться сделать. Преимущества есть и заключаются в том, что грудь увеличивается навсегда, и не нужно будет переживать и мучиться по поводу искусственного увеличения груди. Но и неприятные стороны так же имеются: стоимость проводимой операции, аллергия, неспособность кормить своего ребенка грудным молоком, болезненность в груди и сосках, а так же потеря чувствительности вашей новой груди.
• физические упражнения способствуют увеличению груди за счет приобретенной упругости и коррекции.
• всегда помогут народные средства. К примеру, для того чтобы способствовать увеличению груди необходимо употреблять капусту, кочерыжки и горбушки.
• различные маски, всевозможная аппаратная технология и специальный массаж – все они принадлежат к косметологическим средствам и служат увеличению груди. Соблазнительное декольте будет приковывать внимание мужчин.
• накладная грудь, прокладки увеличивающие и корректирующее белье придуманы не просто так. А для того, чтобы женщина чувствовала себя сексуально и уверенно. И все по причине того, что ее грудь будет полной и объемной. Только стоит не забывать и помнить о том, что все способы для увеличения груди хороши. Но только для тех пор, пока дело не коснулось интима и мужских прикосновений. Мужчине будет неприятно разочароваться не столько в формах женщине, сколько в ней самой. Имитатны тела являются лишними для каждого мужчины. Они не любят разочаровываться в женском теле. Поэтому прежде чем надевать что-то лишнее на столь соблазнительную часть женского туловища, помните о том, что вы изначально обманываете мужчину.

Физические упражнения для увеличения груди

Давайте подробно разберемся какие упражнения для увеличения груди

существуют на данный момент:

1. Рекомендуется сесть на стул так, чтобы спина была изначально прямой. Очень значительно, чтобы ваша спинка была прижата к поверхности плоской и прямой. Это необходимо для того, чтобы напряжение получали мышцы груди, а не спины. Затем рекомендуется перед самой грудью соединить ладони. После этого следует левой ладонью нажать на правую, а правой, наоборот, на левую. Оказывается воздействие ладонями и, таким образом, напрягаются мышцы груди. Следует держать напряжение в течение десяти-пятнадцати секунд. После сделайте передышку в пять секунд и потрясите руками, расслабляя их, а затем снова повторите напряжение. Сделайте пятнадцать-двадцать подходов.
2. Рекомендуется выполнять следующее упражнение в дверном проеме. Упритесь обеими руками в дверной косяк. Чтобы заработали нужные мышцы грудной клетки необходимо давить на стену с такой силой, будто хотите и пытаетесь ее сдвинуть. Для удобства можете наклонить корпус и поддаться вперед. Сначала давите на стену вперед, а потом назад. Выполняйте упражнение, удерживая напряжение в течение десяти-пятнадцати секунд. Сделайте короткую передышку в семь секунд и повторите. Рекомендуется сделать пятнадцать-двадцать подходов.
3. Данное упражнение немного похоже на предыдущее. Упритесь обеими ладошками в стену. Постарайтесь как бы сдвинуть стену. Но при этом выполняйте упражнение с прямой спиной и гордой осанкой. Помните, что напрягать необходимо мышцы груди, а не спины. Совершите несколько подходов по двадцать-двадцать пять секунд. Не забудьте сделать передышку.
4. Рекомендуется взять в руки гантели либо тяжелые книги. Спина у вас должна быть прямая. Представьте, что вы стоите и отталкиваетесь, раздвигая воздух гантелями либо книгами. Сначала делайте это медленно, потом постепенно ускоряйтесь. Затем снова медленно и снова быстро. Выполняйте подъем с тяжелым весом без рывков, плавно. Вытянутые руки поднимайте вверх до уровня вашей груди. Остановитесь в такой позе секунд на пять-семь. После чего медленно следует опустить руки. Проделайте подхода три-четыре по пять-шесть повторений.
5. Рекомендуется лечь на пол. Ноги вытянуты и приподняты на пальцах. Корпус ровный. А руки расположены параллельно полу и согнуты в локтях. При таком положении необходимо делать отжимы от пола. Повторите несколько подходов по двадцать-двадцать пять отжимов. Отдохните и повторите. С каждым разом рекомендуется увеличивать количество подходов и число отжиманий. Это упражнение позволит держать в тонусе несколько групп мышц и, конечно же, увеличить немного грудь. Рекомендуется выполнять упражнение не менее двух первых недель после начала. Эффект гарантирован и вы его почувствуете.
6. Рекомендуется лечь спиной на пол. Ноги вытянуты параллельно полу. В руки необходимо взять гантели либо тяжелые предметы, к примеру, книги и бутылки, наполненные водой. Рекомендуется вытягивать руки с предметами параллельно друг другу. Не забывайте при этом специально напрягать мышцы вашей груди. Желательно выполнять это упражнение медленно, поскольку эффект будет лучше и быстрее достигнут. Медленно поднимайте и вытягивайте руки, а затем медленно опускайте на грудь, не дотрагиваясь до нее. Повторите упражнение десять-пятнадцать раз. Выполняйте по пятнадцать подниманий и столько же опусканий. Результат не заставит себя ждать.
7. Рекомендуется встать к заранее приготовленному стулу спиной и упереться в него руками. Следует ноги вытянуть под углом в тридцать-сорок градусов. А после необходимо сгибая свои руки в локтях опускать медленно прямой корпус тела. А затем поднимать корпус, тем самым возвращаться в исходное положение. Сделайте данное упражнение десять-пятнадцать раз и проделайте для начала три подхода. Когда привыкните, то увеличьте количество подходов до пяти или семи. Не забывайте делать небольшие перерывы.
8. Рекомендуется выполнять следующее упражнение либо стоя, либо сидя. Как будет вам удобней. Самое главное, необходимо помнить, что упражнения данного типа выполняются строго с прямой спиной и гордой осанкой. Возьмите в руки гантели перед своей грудью. Руки должны быть согнуты в локтях. Прижмите их к бокам. После того, как вы заняли эту позицию, необходимо не отрывая локтей от ваших боков развести руками с тяжелыми предметами в стороны. Сделайте разведение максимальным, тяните мышцы. После этого рекомендуется оторвать локти от ваших боков и сначала разводить, а потом сводить руки. Не забывайте, что при этом движении руки продолжают находиться согнутыми в локтях под углом в девяносто градусов, то есть прямым углом. Выполните данное физическое упражнение два-три раза по десять-пятнадцать разводов.
9. Рекомендуется после всех выполненных физических упражнений расслабить мышцы. Повторите третье упражнение. После его выполнения, не убирая руки со стены, расслабьте их и как бы повисните на них. Так же рекомендуется потрясти руками с тяжелыми предметами, либо без них. Помассируйте каждый пальчик, выполните круговые движения вашими руками.

Как увеличить грудь народными средствами

Первый секрет: Возьмите две ложки душицы, две ложки цветков ромашки, две ложки цветков липы, две ложки мяты и шишки хмеля. Рекомендуется залить травяную смесь литром-полтора прокипяченной воды. После этого продержите ароматный раствор на медленном огне или паровой баньке приблизительно около пятнадцати минут, помешивая. Затем процедите раствор. Следует его остудить и разлить в специальные формочки. Поставьте их в холодильник, в морозильное отделение. И каждое утро протирайте ледяным кубиком груди.

Второй секрет: Возьмите луковицы, отожмите их и получите приблизительно половину одного универсального стакана. Процедите, а затем добавьте две ложечки столовые меда из липы и акации. Не забудьте добавить сок выжитой половинки лимона, а так же содержимого половины литровой бутылки минеральной воды. При этом, вода должна быть без газа. Разлейте после этого по специальным формочкам и заморозьте. Протирайте свою грудь по утрам, можете еще и по вечерам. Этот раствор не только поможет увеличить вашу грудь, но и омолодить ее.

Будьте красивы, а не кажитесь таковой! Помните, что каждая женщина красива по-своему. Некрасивых женщин не существует. Следите за собой, улыбайтесь! Будьте здоровы и не болейте!

Узнайте также:

Как сделать маленькую грудь большим достоинством и жить счастливо и без комплексов

Корень всех комплексов по поводу внешности, по мнению Натальи, — это неадекватно заниженная оценка своих качеств. «Основа любви к себе — это принятие себя такой, какая ты есть, и понимание того, что твои недостатки на самом деле являются достоинствами», — продолжает Наталья. И это чистая правда!

На маленькую грудь с какой стороны ни посмотри, она приносит своей обладательнице лишь плюсы: без бюстгальтера смотрится отлично, после родов и кормления ребенка не превратится в бесформенное нечто. А как соблазнительно аккуратный бюст выглядит в модных нынче коротких водолазках и топах с открытыми плечами!..

«Если говорить о привлекательности для сильного пола, то большее значение для мужчин имеет наше внутреннее состояние наполненности и гармонии с самой собой. Я знаю немало тех, кому нравятся женщины хрупкого телосложения исключительно с маленькой грудью, и тех, кто любит женщин с формами. При этом абсолютно все мужчины не остаются равнодушными при виде девушки, наполненной женской энергией, излучающей счастье, — говорит Наталья Покатилова. — По опросам общественного мнения, размер груди не имеет значения для 80% мужчин. Отсюда закономерный вывод: чтобы найти мужчину, который будет любить вас такой, какая вы есть, первым делом нужно принять себя и то, чем одарила вас природа — даже если вам кажется, что она могла бы быть щедрее».

Итак, с причинами разобрались. Но что же делать, если принять себя пока не получается? Предлагаем вдохновиться звездными примерами. «Должна признать, мне нравится моя упругая и дерзкая грудь. Мама постоянно твердила, что идеальный бюст должен быть не больше креманки. Так что я всегда считала такую грудь крутой и была счастлива, что у меня она небольшая», — говорит Камерон Диаз, которой ее «малыши» вовсе не мешают получать яркие роли сексуальных красоток вроде «очень плохой училки» из одноименного фильма.

Еще один известный борец за права женщин с маленькой грудью — Кира Найтли. Когда на постере к картине «Король Артур» актрисе «пририсовали» в фотошопе бюст, ее возмущению не было передела: «Я так разозлилась! — вспоминала звезда. — Если уж пририсовываете их мне, то пусть они хотя бы будут торчащими, а не свисающими!» Сниматься топлес Кире не претит, но она всегда ставит фотографам условие — не увеличивать грудь в фоторедакторах. Ее «золотник» мал, да дорог.

Когда тема раскрыта

Если вам нравится, как мини-грудь выглядит в одежде, но вы никак не можете справиться со стеснением, когда дело доходит до интима, прислушайтесь к словам Екатерины Любимовой, ведущего российского секс-коуча и основательницы международной сети «Тренинг-центр Секс.рф»: «Вопреки распространенному мифу, большинство мужчин вовсе не являются поклонниками большой груди и предпочитают более компактные формы. Да и в целом внимание сильного пола к этой части тела преувеличено: в действительности мужчинам куда важнее, как выглядят ягодицы партнерши. Так что, если вы счастливая обладательница скромных А или В вкупе с подтянутым телом, — все козыри у вас в руках. А недостаток сантиметров в зоне декольте всегда можно обыграть с помощью маленьких хитростей».

«У меня комплекс — очень маленькая грудь, — жалуется одна из посетительниц форума Woman.ru. — При занятии сексом всегда стесняюсь этого недостатка, очень переживаю. Как думаете, можно ли побороть этот комплекс или хоть немного увеличить грудь в домашних условиях, не считая пластики?»

Если у вас та же проблема, воспользуйтесь советами Екатерины Любимовой:

«Выбирайте позы, в которых вы как бы наклоняетесь вниз — в таком положении тела у любой девушки грудь визуально становится больше и появляется аппетитная ложбинка. Для этого подойдет и всем известная «наездница»: чуть подавшись в ней вперед, вы не только создадите иллюзию более крупной груди, но и продемонстрируете партнеру ее красивые очертания. А вот от миссионерской позиции, особенно с запрокинутыми за голову руками, лучше отказаться. В таком положении грудь выглядит еще меньше, а ее соблазнительная форма закономерно «разъезжается».

Кстати, этот же способ используют многие знаменитости, когда делают селфи: они держат камеру чуть сверху, плотно прижимая руки к телу, — так визуально грудь выглядит соблазнительнее.

Еще один способ зрительно увеличить бюст, по словам Екатерины, — нанести на него силиконовую смазку или капнуть массажного масла, либо использовать специальные съедобные масла и гели для душа с ароматами клубники или шоколада. А для тех, кто хочет получить более ощутимый результат, существуют специальные кремы и гели для увеличения груди. Они не только стимулируют кровообращение и подтягивают контур, но и тонизируют деликатную кожу, придают ей эластичность.

Тренды в пластике

«Грудь отошла на второй план, на первый вышли ягодицы, — уверенно констатирует нью-йоркский пластический хирург Дуглас Штейнбрех. — Давно прошли те дни, когда женщинам хотелось заполучить бюст как у Кристины Хендрикс. Сегодня немодно иметь тяжелую верхнюю часть тела — забудьте о ней».

Акцент сместился на «тылы»: их качают, подправляют форму филлерами, хвастают ими в Instagram, а груди уже не уделяют так много внимания, как раньше.

По словам Штейнбреха, если клиентки и просят подправить внешний вид груди, то это в первую очередь касается ее формы — сегодня в моде аккуратная округлая грудь меньше среднего или среднего размера. Оно и понятно: обладательницам такого бюста не нужно подтягивать его скотчем (как это делают многие известные девушки вроде Алены Водонаевой и Ким Кардашьян) и переживать во время пробежки, что он вот-вот вырвется наружу из спортивного топа.

Всеобщий тренд на естественность проявляется во всем: многие девушки сегодня исправляют последствия вмешательств, осуществленных во времена неистовых 2000-х годов. Например, извлекают из губ нерассасывающийся гель. Подозреваем, то же самое коснется и груди — те, кто перестарался с величиной имплантов во время пластики 7-10 лет назад, решат расстаться с ними и вернутся к своим естественным формам (если еще этого не сделали). Вам же, обладательницам маленьких, но таких весомых достоинств, грех переживать: сейчас то самое время, когда небольшая грудь — преимущество, а не недостаток.

Как увеличить грудь дома — Экспресс газета

Согласно опросам, 90 % женщин в разной степени недовольны размером и формой своей груди. Но идти за новым бюстом к хирургу – это крайний вариант, с массой затрат, рисков и осложнений. Попробуем подтянуть и увеличить грудь в домашних условиях?

Сразу оговоримся, что естественные способы увеличить грудь не дадут вау-эффекта — то есть не «подарят» вам пару размеров за пару дней. Но положительно повлиять на форму, подтянуть кожу и сделать бюст более упругим они вполне могут.

Правильное питание

Грудь «любит» орехи. Фото: Pixabay

То, что от капусты растет грудь – народный миф. Употребление в пищу сырого теста и чая с молоком тоже не повлияет на размер бюстгальтера. Но есть ряд продуктов, которые «любит» грудь, как и женский гормональный фон в целом. От последнего напрямую зависит «наполненность» бюста.

Продукты для красивой груди

• Цельнозерновые каши
• Отрубной хлеб
• Овес
• Бурый рис
• Авокадо
• Орехи
• Рыбий жир
• Соевые продукты
• Семя льна
• Красный виноград

Экспресс-диеты категорически запрещены, так как молочные железы первыми страдают от резкого похудения. Потеря веса не должна составлять более 1 килограмма, а лучше – 0,5 кг в неделю.

Уход за кожей

Кубики льда сделают грудь упругой. Фото: pixabay

Холодная вода – лучшее средство для повышения упругости кожных покровов. После горячей ванны или душа всегда ополаскивайте грудь холодной водой, какой только сможете терпеть. Совершайте круговые движения лейкой душа по часовой стрелке – примерно полминуты на каждую грудь. Так же эффективен массаж с помощью кубиков льда (выполняется по той же схеме).

Крем для груди рекомендуется наносить после прохладного душа. Необязательно покупать уже готовые косметические средства – отлично себя зарекомендовал домашний масляный массаж. Смесь масел иланг-иланга, пачули и миндального (либо оливкового) улучшает кровообращение в молочных железах и способствует их небольшому увеличению.

Скраб для груди поможет усилить воздействие крема или масла. Смешиваем 2 столовые ложки оливкового масла с 2 столовыми ложками пищевой соды и 0,5 стакана морской соли мелкого помола, добавляем 5 капель эфирного цитрусового масла. Наносим смесь мягкими массажными движениями, затем смываем теплой водой.

Упражнения для груди

Упражнения для увеличения груди направлены на развитие грудных мышц, которые добавят нам несколько лишних сантиметров в желаемой области тела.

Отжимания нужно делать от 5 до 20 раз в день. Постановка рук должна быть как можно шире.

«Замок». Сесть прямо, поднять руки, сомкнутые в «замок» руки поднять над головой. Опускать до уровня груди очень медленно, не размыкая рук. 10 раз по три подхода ежедневно.

«Ладонь в ладонь». Сесть прямо, ладони соединить, как для молитвы, и с силой давить ими друг на друга, задерживаясь на 10 секунд. Повторить 15 – 20 раз, по 5 подходов ежедневно.

Гормональные препараты

Оральные контрацептивы часто помогают увеличить грудь. Фото: Depositphotos

Зачастую причина недостаточно развитых молочных желез кроется в несбалансированном гормональном фоне. В любом случае, имеет смысл обратиться к гинекологу-эндокринологу, который точно определит, что у вас с гормонами, и, при необходимости, назначит нужный препарат в нужной дозировке.

Многие оральные контрацептивы обладают приятным побочным эффектом, о котором в данной статье идет речь. Однако подбирать самой ОК, увеличивающие грудь, не стоит. Консультация врача необходима, ведь неправильно подобранный препарат может привести к печальным последствиям: от нарушения цикла до образования опухолей в молочных железах.

Визуальное увеличение груди

Для временного эффекта можно обойтись и правильно подобранной одеждой. Например, визуально увеличить грудь помогают блузы, лонгсливы и свитеры с V-образным вырезом. Футболки лучше выбирать с воротником поло или, если вещь сшита из ткани стрейч, с глубоким вырезом.

Небольшому бюсту придадут пышности рюши, жабо и бахрома на блузках, а также рукава «летучая мышь».

Платья ампир с завышенной талией также делает акцент на зоне декольте. Если дополнить такой наряд широким поясом, талия будет казаться более узкой, а формы на ее фоне – более выдающимися.

И, если вы решились на глубокое декольте, бьюти-блогеры подробно расскажут вам, как увеличить грудь с помощью контуринга. Конечно, косметика никак не повлияет на «тактильный эффект» и фактический объем ваших форм, но для эффектного выхода в свет – это то, что нужно.