Маски и ванночки от сухости кожи стоп и пяток

Решить проблему сухости ступней можно без приобретения дорогостоящих средств. Домашние маски и горячие ванночки с добавлением полезных компонентов помогают справиться с уже имеющимися шероховатостями и предупредить их образование в будущем. Выясняем, из чего готовить домашние средства и как их использовать.

С чем связана сухость ступней и пяток

Иссушенная кожа ступней – это следствие недостаточного ухода и воздействия внешних факторов.

Чтобы предотвратить сухость и вернуть ножкам ухоженный вид:

1. Длительные горячие ванны. Горячая вода, при нахождении в ней более 20 мин, вытягивает влагу, обезвоживая эпидермис. После водных процедур кожа требует мощного увлажнения, о котором обычно забывают;
2. Обувь. Выбирай обувь по размеру и из натуральных материалов. Ступня должна четко фиксироваться и получать достаточное количество воздуха;
3. Здоровье. Контролируй свое здоровье, если ступни без причины стали очень сухими, убедись, что в твоем организме достаточно витаминов и не развиваются серьёзные заболевания, например, сахарный диабет;
4. Время года. Больше всего кожа подвержена сухости летом – из-за ношения открытой обуви и зимой, когда ноги замерзают. Носи обувь по сезону и сразу грей переохлажденные ступни – это избавит от простудных заболеваний и не лишит кожу влаги.

Вся система ухода за ступнями для предотвращения их сухости состоит из трех этапов:

1. Распаривание в ножной ванночке в течение 20 мин. Для этого используется обычная вода или с добавлением полезных трав – ромашки, крапивы, лаванды, и масел – чайного дерева, розмарина, ши, какао. Не забывай про температуру воды, которая не должна превышать 40 градусов;
2. Пилинг. Механический или химический – выбирай, исходя из своих привычек и предпочтений. При проведении химического пилинга читай инструкцию к препарату, чтобы узнать время действия состава и его место в системе ухода;
3. Увлажнение. После всех манипуляций со ступнями обязательно увлажнить кожу – открытые поры и очищенный от ороговений эпидермис позволяют компонентам увлажняющих средств проникать в глубокие слои и напитывать их влагой.

Дополнительным шагом, который выполняется по желанию, является нанесение масок, приготовленных из доступных ингредиентов. Использовать маску рекомендуется после распаривания, когда кожа готова к принятию питательных веществ. Если на ступнях имеются ороговелости, то маска станет 3 этапом – сразу после пилинга.

Часто в рецептах встречаются:

1. Мед;
2. Эфирные и косметические масла;
3. Травяные настойки с увлажняющим действием – ромашки, лаванды, крапивы;
4. Перекись водорода;
5. Аспирин;
6. Яичный желток.

Рассмотрим самые эффективные рецепты ванночек и масок из простых ингредиентов.

Ванночки

Основной целью ванночки является размачивание, однако можно дополнить обычную воду ингредиентами, которые выполнят дополнительную функцию – снимут усталость, окажут противомикробное действие, укрепят ногти или насытят кожу полезными веществами.

С морской солью

Морская соль — мощный антисептик. Кроме того, ванны с солью помогают снять напряжение, устранить отечность, вызванную чрезмерной нагрузкой и предотвратить развитие грибка.

Для приготовления раствора:

1. 2 ст. л. раствори в двух литрах теплой воды, температурой около 40 градусов;
2. Опусти ноги в ванночку на 20 мин;
3. Ополосни ступни и смажь увлажняющим бальзамом или кремом.

Повторяй ванночку 2-3 раза в 7 дней. В результате использования морской соли заметно укрепляются ногти, пропадает чувство усталости, и исчезают отеки.

Для расширения спектра действия, добавь в соляной раствор 3-4 капли масла чайного дерева, пару капель йода или настойку ромашки. В зависимости от дополнительных компонентов, ванна увлажнит сухую кожу или предотвратит слоение ногтей.

С перекисью водорода

3% перекись водорода в составе ванночки помогает размягчить ороговения и натоптыши для облегчения их последующего удаления:

1. Разведи 4 ст. л. перекиси в 2 литрах воды;
2. Распаривай ноги в течение 15 мин;
3. По прошествии нужного времени нанеси чистую перекись на проблемные участки и оставь для действия на 3-4 мин;
4. Удали ороговения пемзой или теркой, оботри ноги и вотри увлажняющий или питательный крем.

Повторять процедуру можно 1 раз в неделю и только при наличии ороговевших участков.

Из молока с лимоном

Молочная ванна обладает выраженным увлажняющим и размягчающим эффектом:

1. Подогрей молоко до 40 градусов и добавь 3-4 капли лимонного сока или 6 капель эфирного масла лимона;
2. Оставь ноги в молочной ванночке на 15 мин;
3. При необходимости удали ороговелости пемзой;
4. Ополосни ступни и смажь их жирным кремом.

Проводи размачивание перед сном и после выполнения всех шагов надевай плотные носки – за ночь крем впитается в распаренную кожу.

С яблочным уксусом

Яблочный уксус обладает тонизирующим и укрепляющим свойством. Кислота также расщепляет клеточные связи ороговевшего слоя, что упрощает его удаление на этапе пилинга.

1. В 3 литрах воды разведи 200 мл яблочного уксуса и 3 ст. л. морской соли. Для придания аромата можешь добавить 2-3 капли любимого эфирного масла – ши, жожоба, иланг-иланг;
2. Опусти ноги в ванну на 20 мин;
3. Очисти ступни от огрубелостей пемзой или педикюрной тёркой;
4. Ополосни и увлажни кремом.

Повторяй дважды в неделю.

С аспирином

Ацетилсалициловая кислота, как и уксус, работает в качестве легкого кератолитика – разрушает клеточные связи в наростах и натоптышах.

После принятия аспириновой ванны огрубелости удаляются легко и безболезненно:

1. Растолки 4 таблетки до состояния порошка и раствори в 2 литрах теплой воды;
2. Опусти ноги в жидкость на 20 мин, после чего удали размоченные ороговелости пемзой или скрабом;
3. Тщательно промой ступни и смажь кремом.

Проводить аспириновую ванну рекомендуется не чаще двух раз в месяц.

Домашние маски

С оливковым маслом

Питательная маска с оливковым маслом помогает увлажнить кожу и придать ей мягкость:

1. 2 ст. л. оливкового масла смешай с таким же количеством сметаны и 1 яичным желтком;
2. Нанеси смесь на ступни или пятки, поверх надень бахилы или обмотай пищевой плёнкой;
3. Закрепи конструкцию плотными носочками и оставь действовать на 30 мин;
4. Через полчаса смой остатки средства и смажь ножки увлажняющим кремом.

Повторяй через день в течение двух недель.

С овсянкой

Маска с использованием овсяных хлопьев помогает решить проблему сухости, а также избавить от мелких трещин:

1. Свари овсяную кашу на воде. Для маски тебе потребуется 3 столовые ложки готового блюда;
2. Добавь к овсянке 1 ст. л. любого масла – виноградной косточки, оливкового, льняного, зародышей пшеницы и тщательно перемешай;
3. Нанеси смесь на ступни, зафиксируй пищевой пленкой и поверх надень носки;
4. Через два часа удали остатки средства, ополосни ноги и смажь кремом.

Для профилактики выполняй процедуру 3 раза в неделю, для поддержания эффекта – 2 раза в месяц.

С медом и яблоком

Мед – прекрасный антисептик и естественный увлажнитель. Маски на основе меда придают коже эластичность, смягчают и укрепляют стенки близкорасположенных сосудов.

1. Натри 1 среднее яблоко на терке. Добавь к измельченному фрукту 2 ст. л. меда и 6 ст. л. ложек любимого косметического масла – персикового, миндального или кокосового;
2. Перемешай компоненты до однородного состояния, нанеси на ступни и зафиксируй пищевой пленкой;
3. Надень теплые носки и оставь на 20 мин;
4. Смой состав и смажь кожу кремом.

Медовую маску можно делать без ограничений. Оптимально – 2-3 раза в 7 дней или реже, чередуя с другими рецептами.

С алоэ

Готовые увлажняющие гели из алоэ стоят достаточно дорого. Незачем переплачивать, если можно сделать маску из алоэ, которая по своей эффективности превосходит косметический «аналог».

1. Пропусти 5-6 листьев растения через мясорубку или измельчи в блендере;
2. Добавь к алоэ пару ложек оливкового масла, ложку меда или 2-3 капли эфирного масла и нанеси получившуюся массу на ступни;
3. Оставь маску на 20 мин, после чего смой тёплой водой.

Алоэ увлажняет сухую кожу, предает ей гладкость и повышает эластичность. Применяй маску 3-4 раза в месяц.

Из творога

Для рецепта подойдет только натуральный домашний творог, так как в магазинном после нескольких этапов обработки просто не остается полезных веществ. Творожная маска повышает эластичность и смягчает сильно иссушенную кожу.

1. В 100 г творога добавь 3 ст. л. кефира и одну ложку лимонного сока от свежего лимона;
2. Нанеси маску и выдерживай 20 мин;
3. Смой остатки средства, увлажни ступни кремом и надень носочки.

В применении такой маски ограничений нет. Рекомендуется повторять творожную маску 2-3 раза в месяц.

С манной крупой

Манная крупа в сочетании с другими ингредиентами смягчает сухую кожу. Если смывать массажными движениями, выступит еще и в качестве мягкого скраба.

1. Смешай половину стакана манки, 1 ст. л. сметаны и столько же морской соли;
2. Нанеси полученную смесь на ступни, обмотай их пленкой и надень носки;
3. Через 20 минут смой маску массажными движениями.

В рецепт можно добавить и дополнительные компоненты, например столовую ложку меда или несколько капель эфирного масла. Применяй маску регулярно – 3-4 раза в месяц.

Огуречная

Огурец известен своим свойством избавлять от отечности, разглаживать и смягчать. Такая маска поможет справиться с сухостью, увлажнить и повысить эластичность.

1. Пропусти 1 средний огурец через мясорубку и добавь к нему 3 ст. л. сметаны;
2. Нанеси на ступни и зафиксируй пленкой. Оставь на 20 мин;
3. Смывай прохладной водой и обязательно после сеанса вотри увлажняющий крем.

Ограничений по применению маски нет, поэтому смело используй ее несколько раз в неделю.

Томатная

Сок томата содержит большое количество кислоты, которая действует как кератолитик. Использование маски показано обладательницам сухой кожи, огрубелостей и натоптышей.

1. Разомни 1 средний помидор до состояния кашицы. Ускорить процесс можно с помощью блендера или мясорубки;
2. Добавь к томатной массе 1 ст. л. морской соли и нанеси получившуюся смесь на ступни;
3. Надень бахилы, а сверху – плотные носки;
4. Через 30 минут смой маску и удали размягченные ороговелости пемзой;
5. Ополосни ноги, оботри полотенцем и смажь кремом.

Из-за повышенного содержания кислоты, не рекомендуется использовать маску при трещинах, ранах и воспаленных мозолях. Повторяй уход по мере образования огрубелостей или 1 раз в 2 недели для профилактики.

Правильно подобранные компоненты для домашних процедур способны заменить полноценный поход в педикюрный салон и решить проблему сухости ступней. Не забывай, что любой уход для ног должен заканчиваться нанесением увлажняющего или питательного средства.

Какие твои любимые домашние маски для ступней? Поделись рецептом в комментариях!

Маски и ванночки против сухости стоп и пяток

5 (100%) 2 votes

Ванночка для ног в домашних условиях: массажная и парафиновая

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

17 мар. 2016 г.

Как приятно после долгой ходьбы прийти домой, расслабить свои ножки, отдохнуть. А что, если совместить чувство расслабленности с пользой для кожи? В этом вам поможет ванночка для ног. Расслабляющие ванночки с гидромассажем, смягчающие и очищающие кожный покров – выбор велик. Чтобы выбрать подходящую, вам пригодится информация о правильном использовании средств, нюансах в плане ухода за кожей.

Статьи по теме

Виды ножных ванночек

Существуют такие виды ванночек:

1. Лечебные. При простудных заболеваниях высокой эффективностью обладают процедуры с согревающими свойствами. Для нее 50 г горчичного порошка разводят водой, нагретой до 60C и пропаривают ноги до появления испарины.
2. Смягчающие. Для придания коже мягкости стакан геркулесовых хлопьев заливают стаканом кипятка. Спустя 20 минут добавляют в тазик с теплой водой.­
3. Очищающие. В литре теплой воды растворяют столовую ложку морской соли и две чайных ложки соды. Если морской соли нет, то ее заменяют обычной поваренной или мыльным раствором.
4. Контрастные. Вам пригодятся два тазика с водой. В одном температура воды должна быть 40C, в другом – 15C. Поочередно на 20 секунд опускаем ступни в каждый из тазиков.
5. Тонизирующие. В теплую воду добавьте по 2 капли масла лаванды, эвкалипта, розмарина, 2 столовых ложки морской соли.
6. От излишней потливости. По две столовых ложки полыни, листьев рябины, коры дуба заливаем кипятком (0,5 л). После 20-минутного настаивания разбавляем теплую воду отваром.
7. Для поддержания иммунитета. Делаем настой из льняного семени: 4 столовых ложки травы заливаем стаканом кипятка, после настаивания добавляем в тазик с водой.

Проведение процедуры в домашних условиях

Необязательно для ванночки отводить специальное время. Можно процедуру сделать как дополнение во время сидения за компьютером или чтения книжки. Много времени не потребуется, самый оптимальный период – от 15 до 20 минут. Нельзя оставлять стопы в емкости более получаса, от этого на коже образуются некрасивые складки, она сильно морщинится. Температура воды в тазике зависит от типа ванночки. Это прекрасный способ очистки кожи, ее расслабленности, отдых после дневной суеты.

От отеков и для снятия усталости

Отеки хорошо снимает разведенный двумя литрами воды яблочный уксус или сок лимона. Для этого нужно:

1. Взять половину стакана любого из средств.
2. Нельзя использовать слишком горячую воду для такого вида ванночки.
3. Чтобы расслабить ноги, снять с них усталость, вам нужно в тазик с водой добавить настой ромашки и липового цвета.
4. Чтобы его приготовить, на 0,5 л кипятка добавляют по 2 столовых ложки липы и ромашки.
5. Настаивают 20 минут, готовят ванночку.

От мозолей и натоптышей

Мозоли, трещинки на коже и натоптыши – вещь неприятная и приносящая дискомфорт, боль при ходьбе. Мозоли на ногах не так безобидны, как может казаться – они провоцируют искривление осанки и походки. Очень интересный и благотворно действующий на кожу ног рецепт с использованием чернослива, который нужно использовать перед сном. После того, как вы сделаете всю процедуру, ночью ходить нужно аккуратно: сооружения на ногах слишком скользят и есть риск упасть.

Процесс приготовления:

1. На одну процедуру вам потребуется 8 штук чернослива без косточек и 1 стакан молока.
2. Провариваем чернослив в молоке до мягкого состояния, оставляем остывать до теплого состояния, взбиваем отвар блендером или миксером и добавляем в тазик с водой.
3. После того, как жидкость остыла, вытягиваем ножки и обрабатываем их пемзой, пилкой.
4. Смазываем густым кремом, надеваем на ноги полиэтиленовые кульки и ложимся спать.

Для устранения неприятного запаха

После тяжелого дня ноги источают не слишком приятный запах? Здесь помогут наборы трав: лаванды, ромашки, шалфея, чистотела, тысячелистника. При помощи трав готовится отвар, который вливают в миску с теплой водой. Натуральность средства позволяет использовать его даже самым убежденным противникам косметологических материалов.

Процесс приготовления:

1. Все вышеперечисленные травы в количестве по 2 столовых ложки каждой заливают 5 стаканами крутого кипятка.
2. Спустя 30 минут отвар соединяем в тазике с 2 литрами воды, ложкой морской соли и эфирными маслами для смягчения кожи.
3. Можно взять розмариновое масло, масло лаванды, сосны, виноградной косточки.
4. Процедура не только устранит плохой запах кожи, но и дополнительно смягчит ступни.

Лучшие рецепты­

Прежде, чем начать использовать ванночку, обязательно сделайте пробу средства на аллергическую реакцию на изгибе локтя. Компоненты в виде масел некоторых трав подходят не всем. Выясните доступность средства, его наличие в нужном количестве и основное предназначение ванночки. Температурный режим и компоненты не вылечат вас от простудных проявлений, а средство от пота не размягчит мозоли.

С содой

Излишняя потливость, натоптыши, трескающаяся кожа ступней – весомый повод для использования содовой многофункциональной ванночки. Процесс приготовления:

1. Вы можете растворить для ванночки чистую соду.
2. Добавляете на 1 литр теплой воды 1 столовую ложку содового порошка и применяете в течение 20 минут.
3. После такой процедуры желательно нанести на ноги питательный крем и надеть носки.

При добавлении в такую содовую ванночку отвара ромашки, календулы или чистотела, процедура поспособствует размягчению пяток и огрубелостей кожи. Провести сеанс по обработке пемзой, специальной пилкой проблемных участков ног после такой содовой ванночки будет легче. Календула и чистотел дополнительно заживляют мелкие трещинки кожного покрова ступней.

Парафиновые

Все более популярной среди клиентов модных косметологических салонов становится парафиновая ванночка для рук и ног. При помощи парафинотерапии вам удастся провести увлажнение, размягчение кожи, снять стресс, усталость и укрепить ногти. Хорошее прогревание ног устраняет болезненные ощущения в суставах. Процедура очень проста даже для использования дома. Частота использования: 1-2 раза в неделю.

Чтобы достигнуть правильной консистенции средства, последуйте таким этапам работы:

1. Косметический парафин растопите на водяной бане до теплого состояния. Он не должен обжигать кожу.
2. Во время растапливания главного ингредиента почистите хорошо кожный покров стоп при помощи лосьона и скраба.
3. Опустите ноги максимум на 10 секунд и выньте. Повторяйте процесс 5 раз до появления на ступнях толстого слоя парафина.
4. На ножки наденьте пакеты, теплые носки и оставьте на полчаса (всю ночь). Затем парафин снимается и на кожу наносится крем.

С горчицей

Очень высокоэффективное средство для борьбы с простудой, инфекционными болезнями. Процедура знакома еще с детства, мамы применяли горчичный порошок, как только появлялся кашель или насморк. Противопоказана ванночка с горчицей в случае болезни для людей с высокой температурой. Столовая горчица не подойдет для такой ванны, вам пригодится сухой горчичный порошок.

Процесс приготовления:

1. Берем литр горячей воды, добавляем столовую ложку горчицы.
2. Окунаем ноги на определенное время: от 10 до 30 минут, но по мере остывания воды нужно добавить в тазик горячей жидкости, ноги не должны резко охлаждаться.
3. Проводить процедуру нужно ежедневно до тех пор, пока симптомы болезни не пройдут, и человек полностью не выздоровеет. В день потребуется 1-2 процедуры.

С морской солью

Ванночка с морской солью снимает не только физическое напряжение ног, но и помогает освободиться от тяжелой эмоциональной энергетики, снять стресс и напряжение. Такие сеансы обладают лечебными свойствами при простуде, профилактическими для венозных заболеваний. При простудных проявлениях ванночки применяют каждый день до момента выздоровления, а при слабости и болезнях сосудов – два раза в неделю.

Полифункциональный рецепт солевой ванночки:

1. На литр теплой воды нужно взять каплю хвойного масла, столовую ложку крупной морской соли. Растворяем ингредиенты.
2. Опускаем стопы в жидкость и удерживаем около получаса.
3. Как только вода остывает, подливайте горячей воды с разведенной морской солью.

С перекисью водорода

Вернуть пяткам гладкость, мягкость и нежность без посещений салонов вполне возможно. Помощником для ног в таком важном деле становится обычная перекись водорода. В использовании средства очень важен момент правильной пропорции, чтобы не навредить ступням. Перекись разрешается использовать, если загрубение пятки не было вызвано серьезным заболеванием.

Процесс приготовления:

1. Чтобы размягчать пятки нам потребуется: 4 столовых ложки перекиси водорода, 1,5 литра горячей воды.
2. Разводим слабый раствор перекиси в жидкости, парим ножки 5 минут, вынимаем и проводим очистку размягченных пяток пемзой или специальной шлифовальной пилкой.
3. При проведении процедуры впервые лучше подержать ноги в воде 2,5 минуты.
4. Перекись – едкий продукт, поэтому ванночки разрешено делать не более двух раз в неделю.

Из коры дуба

Безопасное средство по борьбе с потливостью ступней получится приготовить самостоятельно при помощи дубовой коры. При проведении такого сеанса 1-2 раза в неделю вы сможете справиться с неприятной патологией и повышенным потоотделением. Для создания полезного отвара делаем следующее:

1. Берем 500 мл воды, столовую ложку мелкой коры дуба.
2. Ставим воду на огонь, дожидаемся закипания и опускаем дубовую кору.
3. Варим около 7 минут, накрываем и настаиваем. К готовой жидкости добавляем 200-300 мл горячей воды, помещаем стопы в тазик. Когда вода начинает остывать –­ вытаскиваем, вытираем насухо.

Скипидарные

Лечебные свойства скипидарной ванночки оказывают благотворное влияние не только на здоровье кожи ног, но и всего организма. Показаниями к таким косметологическим сеансам являются:

• артроз;
• артрит;
• гипертония;
• вирусные инфекции;
• период лечения после инсульта;
• ослабленный иммунитет.

Процесс приготовления:

1. На 3 литра теплой воды добавляется 20 мл скипидарного аптечного раствора, тщательно перемешивается.
2. Опускаем стопы, сидим не более 10 минут, после чего ноги насухо вытираются.
3. Надеваем хлопчатобумажные носки и даем ножкам отдохнуть.
4. Полный курс: 10-20 процедур.

Как выбрать гидромассажную ванночку­

Задались вопросом, какая массажная ванночка для ног лучше? Beurer, Rowenta, Bosch – компании, выпускающие качественные электрические устройства по уходу за стопами. Вот несколько советов для того, чтобы выбрать лучший гидромассажер

1. Очень удобно, если в устройстве есть в наличии функция подогрева воды.
2. Когда в аппарате присутствует возможность использования его без жидкости, то это дополнительно еще и массажер, обработка стоп производится при помощи обдувания воздушной струей. Такое устройство будет удобно взять с собой в поездку.
3. Чем больше режимов работы гидромассажера, тем больше лечебных свойств он сможет оказать ступням. Функция вибромассажа – для расслабления, инфракрасный режим – при болезнях, пузырьковый – для снятия спазмов. Педикюрный режим способствует улучшенной очистке кожи.
4. Важно удобство эксплуатации: устойчивое положение на разных поверхностях, дистанционное управление.

Противопоказания для применения

Существует ряд причин, при которых стоит отказаться от подобного косметологического сеанса. Категорически запрещается проведение процедуры без разрешения врача при:

• беременности;
• обмораживании;
• варикозе;
• заболеваниях сосудов;
• сахарном диабете;
• аллергии на компоненты, входящие в состав отваров, настоев и т.д.;
• высокой температуре тела.

Узнайте, что такое массажер для ног, как им пользоваться, его виды и характеристики.

Отзывы

Марина, 27 лет ­Почитала отзывы и решила использовать ванночку с перекисью. Мне хотелось избавиться от загрубелой кожи на ногах и мне это удалось. Подержала ноги около 4 минут в растворе, почистила пемзой – результат уже был виден. Когда стала повторять процедуру раз в неделю, то от грубой кожи и следа не осталось.

Кристина, 31 год ­Ванночка-массажер Ровента для ног была куплена около года назад. Стоит под ванной никому не нужная. Очень неудобная штука, скользит по полу, громоздкая. Обещанный подогрев воды в ванночке я не заметила. Не рекомендую к покупке, стоимость высокая, а толк для ног нулевой.

Ольга, 29 лет ­Всегда парю ноги, когда болею с горчичным порошком. Пару дней ванночек и кашля с соплями не было в помине. Нельзя делать ванночку только тем, у кого высокая температура или аллергия, а в остальном средство супер – недорого и уместно.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Домашние ванночки для ног

Красота и ухоженность ног могут многое рассказать о своей хозяйке. Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. Доступным способом ухода за ногами являются лечебные ванночки.

© DepositPhotos

Ванночки для ног могут быть: лечебными, тонизирующими, очищающими, смягчающими. Сама процедура довольно простая, тем не менее нужно соблюдать ряд правил.

1. Лучше делать ванночки перед сном. Так ноги смогут отдохнуть и расслабиться после процедуры.
2. Проводить процедуу нужно сразу после приготовления ванночки, пока вода еще не успела остыть. Это даст максимальный эффект.
3. При приготовлении состава важно следовать дозировке, указанной в рецепте. Отклонения от этого правила грозят проблемами с кожей и здоровьем ног.
4. После принятия ножной ванночки можешь провести пилинг кожи стоп с помощью пемзы, щеточки или скраба. Затем вытри ноги насухо и смажь увлажняющим или питательным кремом.

Ванночки для ног можно использовать не только для устранения проблем, но и с профилактической целью. Выбирая те или иные составляющие, необходимо учитывать особенности своего организма и не применять компоненты, вызывающие аллергические реакции.

Домашние ванночки для ног

1. Для смягчения огрубевшей кожи

   Для приготовления смягчающей ванночки тебе потребуется 3–4 столовых ложки белой глины, которая прекрасно размягчает натоптыши и смягчает кожу ног. Высыпь глину в тазик с горячей водой, размешай. Держи ноги в воде в течение 15–20 минут, затем ополосни теплой водой.
   
   © DepositPhotos

2. При трещинах на пятках

   Для приготовления такой ванночки тебе потребуется 5 столовых ложек смеси сушеных растений — мяты, ромашки и березового листа. Залей ингредиенты 2–3 литрами кипятка и дай настояться в течение часа. Процеди раствор, и можешь делать ванночки.
   

3. При простудных заболеваниях

   Горчица усиливает согревающий эффект горячей ванны для ног, что улучшает приток крови к стопе и ее циркуляцию. Для приготовления ванночки разведи 2 столовых ложки сухой горчицы в 3 л горячей воды. Оптимальной будет температура 38–40 градусов. Процедуру следует проводить 20–25 минут. В конце разотри ноги насухо теплым махровым полотенцем и надень шерстяные носки. При высокой температуре тела горчичная ванночка противопоказана!
   
   © DepositPhotos

4. При потливости и неприятном запахе ног

   При чрезмерной потливости и неприятном запахе ног воспользуйся следующим составом: 200 мл настоя дубовой коры, 60 г морской соли, 5 капель эфирного масла чайного дерева, 3 л теплой воды. Ванночки для ног с солью также предотвращают появление отеков ног.
   
   © DepositPhotos

5. От усталости ног

   Уставшие ноги хорошо спасают контрастные ванночки с эфирными маслами. Подержи ступни 5 минут в горячей воде с маслом, а затем 10 секунд в холодной. Такая процедура снимет усталость и улучшит кровообращение.
   
   © DepositPhotos

6. При отечности ног

   Привести ноги в порядок, а сосуды в тонус поможет уксусная ванночка. Для нее понадобится стакан 9%-го яблочного уксуса и 2 л теплой воды. Держать ножки в такой ванночке рекомендуется не менее 20 минут.
   
   © DepositPhotos

Рекомендуем провести 3–4 процедуры с различным составом ванночек. Если результат действия компонентов тебя полностью устроит, можно пройти полноценный курс ванночек с этим составом (10–15 процедур).

Использовать ванночки для ног в домашних условиях — отличная альтернатива спа-салонам. Стоимость таких процедур небольшая, а эффект тебя приятно удивит! Если у тебя часто устают ноги, можешь ознакомиться с перечнем эффективных способов, как снять тяжесть в ногах.

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Домашние ванночки для ног — рецепты, правила выполнения

Проведение процедур, которые ухаживают за ногами, является важной частью в жизни любой современной девушки. В большинстве случаев ежедневный уход ограничивается проведением пилинга, расслабляющего массажа и использования крема для кожи ножек, при этом мало кто придаёт особое значение применению ванночек лечебного характера.

Домашние ванночки для ног устраняют чувство усталости, уменьшают высокую потливость, улучшают состояние кожи на ступнях и пяточках, придают им ухоженный внешний вид. Безумно приятно после долгого дня вернуться домой, расслабить ножки в ванночке и просто отдохнуть с пользой для кожи.

Ванночки от потливости и запаха

На ступнях человека находится большое количество потовых желез. Особый дискомфорт многим девушкам причиняет запах. Он возникает не сразу. Запах – это результат бактериального размножения. Бактерии быстро размножаются внутри обуви.

Чтобы навсегда забыть о запахе пота, нужно:

• мыть ноги каждый день;
• часто менять носочно-чулочные изделия;
• иметь сменную обувь.

Бывает, что этих простых правил не хватает. Исправить повышенное потоотделение ног помогут ванночки. Рассмотрим, как же их делать.

Уксусная ванночка

Уксус обладает свойством подсушивать кожу, бороться с бактериями и эффективно удалять запах. Для такой процедуры необходимо:

• 3 л горячей воды;
• 100мл 9% уксуса;
• обычный таз либо специальная ёмкость;
• принимать ванночку 30 минут.

Ванночки для ног нужно делать ежедневно

Ванночка из чёрного чая

Чай обладает свойством сужать поры, поэтому уменьшается потоотделение. Необходимо:

• 1 литр кипятка;
• 2 чайных пакетика;
• закипятить, настоять.
• принимать по 20 минут ежедневно.
• Ванночка из коры дуба

Это достаточно популярное средство. Понадобится:

• 20 грамм коры на 1 стакан воды,
• закипятить, настоять, процедить.

Применять отвар нужно таким образом:

• Ноги вымыть и высушить.
• В отваре смочить бинтик и протереть ножки.
• Не смывать водой.

Ванночки с лекарственными растениями

Отлично борется с запахом и повышенным потоотделением ног ромашка. Понадобится:

• ромашка 2 столовые ложки;
• 2 литра горячей воды;
• настоять, процедить.

Корень лапчатки

• 2 ст. ложки лапчатки;
• 250 мл кипятка;
• настоять, процедить.

Контрастные ванночки

Очень лёгкий способ убрать запах пота и улучшить кровообращение. Необходимо:

• 2 тазика с горячей и прохладной водой;
• опускать ноги поочерёдно в ёмкости.

Расслабляющие ванночки

Главнейшая цель данной процедуры состоит в том, чтобы убрать отёчность по окончанию тяжелого рабочего дня, повысить приток крови к ногам, снять различные болевые ощущения. Чтобы устранить отёк и улучшить кровообращение, нужно использовать следующие настои:

• календула;
• можжевельник;
• липа;
• береза;
• полевой хвощ;
• брусника;
• алтея.

Эти травы можно применять как все вместе в общей смеси, так и сочетать в различных вариациях или даже просто по одной. Сделав выбор понравившейся вам травы, приготовьте отвар, следуя всем правилам на пачке, остудите до комфортной температуры, процедите. Когда ванночка будет готова, насыпьте в неё одну ложечку соды и соли. Так из тканей быстрее выведутся токсины.

С усталостью хорошо поможет справиться полоскание ножек в солёной воде. Дома такая ванночка для ног готовится с использованием морской соли, которая часто содержит в себе различные растения. Эффективно применять для процедуры соль с компонентом хвои. Помимо расслабляющего действия, эта ванночка для ног с солью позволит вылечить потницу, устранить грибок и неприятный запах.

Для того чтобы ванночка произвела больший эффект, после неё дайте ножкам расслабиться, одев мягкие носочки. Рекомендуется лечь и приподнять ноги, положив их на подушку.

Отличными составляющими для ванночек считаются отвары:

• пустырника;
• мелиссы;
• мяты;
• зверобоя;
• лаванды;
• листьев смородины;
• ромашки;
• шалфея.

Эти компоненты влияют на общее состояние организма, снимая напряжение. Этот ароматный букет наполнит кожу витаминами, вернёт потерянные силы и хорошее настроение.

Парафиновые ванночки

Одним из мест, подверженным сухости, являются ступни. На ногах постоянно образуются напоптыши, мозоли и трещинки. Чтобы предотвратить и устранить эти проблемы, за ступнями надо постоянно следить.

Если так произошло, ножки плохо себя чувствуют и выглядят, то вам, несомненно, поможет парафиновая ванночка. Эта процедура борется с:

• сухостью;
• трещинками;
• шелушением;
• натоптышами;
• мозолями;
• огрубелостями.

Парафин активно используется в косметологии, и продаётся в любых аптеках. Парафины есть с разными добавками.

Процесс приготовления ванночки:

• Поставьте ёмкость с парафином на кипящую кастрюлю с водой.
• Когда парафин полностью растаял, его нужно проверить на комфортность во избежание ожога.
• Окуните ноги в парафин на 4-5 секунд. Поднимите ноги, дав парафину хорошенько остыть.
• Снова опустите ножки в ёмкость и сразу же поднимите их.
• Сделайте так 6 или 7 раз.
• Обмотайте ножки пищевой плёнкой и укутайте их тёплым пледом.
• Отдыхайте примерно 30 минут.
• Снимите всё с ног и уберите затвердевший парафин.
• Соберите использованный парафин и положите его в целлофановый пакет до следующего применения.

Парафинотерапия для кожи ног в домашних условиях

Парафиновые ванночки для ног проводят раз в неделю, сеансы длятся пару месяцев. Повторный курс проходится примерно через полгода.

Ванночки от грибка

Для борьбы с грибком рекомендуется постоянно делать лечебные ванны. Их применение помогает приостановить прогресс болезни и её распространение по стопе.

Такие ванночки делают с использованием различных ингредиентов и применяются ежедневно, перед сном. Длительность процедуры должна быть не меньше 20 минут. Перед тем как провести лечебную процедуру, нужно хорошо вымыть ноги, применяя хозяйственное мыло.

При грибке стопы с кожи надо удалить твёрдый слой перед применением ванночки. При грибке ногтей нужно обрезать свободный край и обработать пилочкой.

К травам, устраняющим зуд, жжение, и обладающим заживляющими свойствами, относят:

• ромашку;
• кору дуба;
• хвою;
• календулу.

Домашние ванночки для ног помогут устранить грибок

Их применяют как все вместе в общей смеси, так и сочетают в различных вариациях или по одной. Из них готовят крутой отвар, который в процессе применения разбавляют водой (1к1). В отваре ножки парятся в течение 20 минут.

Солевые ванночки при грибке ногтей и ступней являются достаточно эффективными. Рецепт:

• 3 л воды;
• стакан морской соли;
• держать ножки 20 минут.

Ванночка для ног с содой – старый и знаменитый способ лечения такой проблемы как грибок. Она даст отличные результаты при систематическом использовании. Приготовление:

• ёмкость с водой;
• растворить соду — 1 столовая ложка на 1 литр воды;
• использовать 20 минут.

Уксусная ванночка быстро устраняет грибок. Благодаря уксусу, на коже образуется кислая среда, способствующая гибели микробов. Приготовление:

• ёмкость с водой,
• 200 мл уксуса 9 %;
• 20 минут принимать такую ванночку;
• ноги насухо вытереть, надеть носки, которые были смочены в уксусе. Не снимать носочки всю ночь.

Ванночки для ног увлажняют и лечат кожу

Эффект от ванночек будет получен, если систематически их делать. Но также необходим приём медикаментозных препаратов, назначенных врачом.

Смягчающие ванночки

Данная ванночка делается очень легко:

• 3 л горячей воды;
• сода 2 ст. л.;
• хозяйственное мыло 2 ст. л.;
• 2 ст. л. нашатырного спирта. Время использования — 30 минут.

Чтобы навсегда избавиться от неприятных шершавых пяток и мозолей, нужно делать смягчающую ванночку два или три раза в неделю.

На ночь хорошо делать ванночки с отварами разных трав, например, из ромашки, календулы, крапивы. Эта целебная процедура тонизирует и имеет бактерицидное свойство. После сеанса необходимо намазать кожу ног маслом для тела или специальным увлажняющим кремом, и лечь отдыхать, надев хлопчатобумажные носочки.

Подобное влияние имеет ванночка с отварами трав. Нужно:

• крапивы 3 ст. л.;
• зверобоя 3 ст. л.;
• 1 литр кипятка;
• настоять 20 мин., процедить и налить отвар в уже приготовленную ёмкость;
• длительность процедуры должна быть 15-20 минут.

Смягчить огрубевшую кожу на ступнях поможет ванночка из овсяной крупы:

• 500 мл отвара из овсяной крупы;
• 1 ст. л. отвара хвои;
• всё смешать;
• время процедуры — около 15 минут.

Смягчить кожу ног могут домашние ванночки

Молочная ванночка придаст ножкам бархатистость, мягкость и гладкость. Нужно налить в ёмкость с подогретой водой 1 литр тёплого молока. Держать ножки 30 минут, затем высушить полотенцем и протереть ступни ватным диском с соком лимона.

Рецепты с маслами

Ванночки для ножек с ароматическими маслами эффективны и незаменимы при грибковом поражении стоп. Приготовление:

• масло чайного дерева 2 капли;
• лавандовое масло 3 капли;
• масло бергамота 2 капли;
• смешать все масла с 15 мл шампуня или геля для душа;
• в ёмкость с водой влить получившуюся смесь ароматических масел;
• длительность процедуры составляет примерно полчаса.

После этого необходимо тщательно вытереть ноги и намазать увлажняющим или лечебным кремом, который назначил врач. Рекомендовано эту ванночку делать только курсом 3 дня в неделю в течение 2 месяцев.

Ванночка с маслом мяты

Процедура достаточно эффективна для получения заряда бодрости после длительного и напряжённого дня. Мята моментально придаст чувство бодрости. Приготовление:

• ёмкость с горячей водой;
• мяты масло 4 капли;
• эвкалиптовое масло 1 капля;
• масло лимона 2 капли;
• принимать ванночку, пока вода не остынет.

Ванночка для ног с лавандовым маслом

Лаванда имеет успокаивающий приятный аромат. Оказывает эффект расслабления. Приготовление:

No votes yet.

Please wait…

20 лучших рецептов в домашних условиях

Осуществление ухаживающих процедур для ног является неотъемлемой частью жизни современной девушки. Чаще всего такие процедуры ограничиваются проведением пилинга, массажа и нанесением крема на кожу ножек, при этом редко кто придает значение проведению лечебных ванночек. С их помощью можно снять усталость с ног, уменьшить потоотделение, улучшить состояние дермы стоп и пяток и вернуть им красивый внешний вид. Как проводить ванночки для ног в домашних условиях и рецепты для их осуществления мы расскажем в сегодняшней статье.

Как проводятся ванночки для ног?

Приготовление и использование ванночек для ног является приятным занятием и эффективной процедурой, которые помогают избавиться от различных недугов и улучшают их внешний вид уже после первого применения. Добиться положительных результатов проведения ванночек можно при условии соблюдения нижеперечисленных правил:

• Делать ножные ванночки нужно перед сном, так ножки смогут отдохнуть и расслабиться после приятной процедуры.
• Проводить ванночки нужно сразу же после их приготовления, так вода не успеет остыть и окажет максимально полезное воздействие на огрубевшую дерму.
• При приготовлении состава ванночки следуйте дозировкам, указанным в рецепте. Любое отклонение от этого правила грозит проблемами с кожей и здоровьем ног.
• Принятие ванночек займет у вас 20 минут, и еще 30 минут вам понадобиться для того, чтобы полежать и закрепить имеющийся эффект.
• После принятия ножной ванночки можете провести пилинг кожи пяток и стоп с помощью пемзы, щеточки или скраба. Затем вытрите ноги насухо и смажьте их увлажняющим, защитным или питательным кремом. Не лишним будет надеть хлопковые или вязаные носочки и спрятать ноги под плед/одеяло.

Проводить ванночки для ног нужно не чаще 3 раз в неделю (наличие в составе агрессивных составляющих сократит частоту осуществления процедуры до 1 раза в неделю). Как правило, полноценный курс ножных ванночек составляет 10-15 процедур. После его проведения вы можете делать полюбившиеся ванночки 1 раз в неделю.

Рецепты домашних ванночек для ног

Ножные ванночки помогают справиться с множеством недугов: вылечить грибок ногтей, чрезмерное потоотделение и трещины на коже, снять отечность, тяжесть и усталость с ног, смягчить и увлажнить дерму, освежить ее и насытить полезными веществами. Каждый рецепт лечебных ванночек мы рассмотрим ниже:

1. Крапивная ванночка для снятия отечности с ног. 50-80 г сушеных крапивных листьев завариваем 3 л кипятка. После достижения водой комфортной для вас температуры принимайте ванночку согласно пунктам, указанным в инструкции.
2. Ванночка с отваром коры дуба для устранения чрезмерной потливости ног. В 2 л кипящей очищенной воды завариваем 100 г сбора коры дуба. Настой пропускаем сквозь марлю или сито и переливаем в тазик. Проводим ванночку 15 минут, кора дуба может окрасить ноги в темный цвет.
3. Ванночка с липой, медом и ромашкой для снятия отечности. По 20 г сушеных сборов цвета липы и ромашки завариваем 0,3 л кипятка. После того, как отвар достигнет комфортной температуры, добавляем в него 40 г меда и нужное количество теплой воды (ее уровень должен доходить до лодыжек). Принимаем ванночку с учетом пунктов, описанных в инструкции.
4. Ванночка с календулой, мятой, ромашкой и мелиссой для снятия усталости. Смешиваем по 10 г сушеных сборов мелиссы, ромашки, календулы и мяты. Завариваем полученную смесь 0,1 л кипящей фильтрованной воды. Спустя полчаса настой переливаем в тазик и доливаем еще 1,8-2 л воды (ее уровень должен достичь лодыжек). Оставшиеся действия проводим с учетом пунктов, описанных в инструкции.
5. Ванночка с хвощом, семенами льна и ромашкой для лечения грибковых заболеваний на ногтях. Соединяем по 40 г сборов хвоща, семян льна и ромашки, смесь завариваем 2 л очищенной кипящей воды и ждем остывания отвара до оптимальной температуры. Принимаем ванночку согласно инструкции.
6. Липово-солевая ванночка с успокаивающим и расслабляющим действием. 60 г цветов липы завариваем 0,5 л кипятка. Спустя 40 минут выливаем липовый настой в таз, доливаем еще немного воды (1,8-2 л) и высыпаем 40 г морской соли. Дальнейшие манипуляции осуществляем в соответствии с приведенной выше инструкцией.
7. Ванночка с содой и мылом для удаления натоптышей, ороговевшей дермы и мозолей. 60 г тертого хозяйственного мыла смешиваем с 70 г пищевой соды, смесь высыпаем в таз с 2 л подогретой воды. Дальнейшие манипуляции осуществляем с учетом пунктов, приведенных в инструкции. Данную ванночку можно проводить 30-40 минут.
8. Ванночка из марганцовки для устранения чрезмерной потливости ног. В воде разводим марганцовку, вода должна приобрести розовый цвет (будьте осторожны, чрезмерная доза активного компонента способна вызвать ожоги). Процедуру проводим в течение 15 минут (не дольше), затем вытираем ноги и протираем ступни водкой.
9. Солевая ванночка с эфирными маслами для очищения кожи и снятия усталости. В 2 л нагретой воды высыпаем 90 г морской соли и выливаем по 5 мл эфиров из апельсина, пихты и мяты. Ванночку проводим стандартным способом.
10. Молочная ванночка для увлажнения и смягчения кожного покрова. В 1 л нагретой воды выливаем 1 л теплого молока. Принимаем ванночку в соответствии с пунктами, указанными в инструкции.
11. Горчичная ванночка для лечения простудных заболеваний. Эта смесь поможет восстановить силы после первых признаков простуды или при переохлаждении. В 1,5 л теплой воды растворяем 30 г порошка горчицы. Принимаем ванночку 15 минут, дальнейшие манипуляции проводим в соответствии с приведенной выше инструкцией. При высокой температуре тела горчичная ванночка противопоказана!
12. Эфирная ванночка для устранения неприятного запаха, уменьшения потоотделения и тонизирования кожи. В 1,8-2 л подогретой воды разводим по 3 мл эфиров из мяты, чайного дерева, любого цитруса, эвкалипта и мяты. Принимаем ванночку с учетом пунктов, данных в инструкции.
13. Солевая ванночка с нашатырным спиртом для лечения трещин, удаления натоптышей и смягчения дермы. В 2 л нагретой воды высыпаем 40 г соли и выливаем 60 мл нашатыря. Дальнейшие действия осуществляем по инструкции.
14. Корично-лимонная ванночка с молоком и оливковым маслом с расслабляющим действием. В 2 л кипяченой воды выливаем 0,3 л теплого домашнего молока, 40 мл масла из оливок, 10 г коричного порошка и 60 мл сока, полученного из спелого лимона. Ванночку проводим с учетом пунктов, описанных в инструкции.
15. Уксусная ванночка для снятия с ног отечности. В 2 л нагретой воды выливаем 0,4 л домашнего яблочного уксуса. Принимаем ванночку в соответствии с инструкцией.
16. Ванночка с дубовым настоем, солью и эфирным маслом для уменьшения потоотделения. В 2 л нагретой воды растворяем 60 г морской соли, выливаем в раствор 0,2 л настоя из дубовой коры и 5 мл эфира из апельсина, мяты или чайного дерева (на выбор). Дальнейшие действия осуществляем по инструкции.
17. Парафиновая ванночка с увлажняющим действием. Перед процедурой обязательно протрите ножки спиртовым лосьоном. В теплую воду (1-1,5 л) выливаем 100 г топленого парафина. Опускаем в тазик ноги на 5 секунд и ждем застывания парафина. Данную манипуляцию проводим 6-8 раз (ножки должны покрыться толстым 3-5 миллиметровым слоем парафина). На ноги до лодыжек надеваем пакет из целлофана и носки (вязаные или шерстяные). Спустя 30 минут парафин снимаем, ножки ополаскиваем теплой водой и смазываем кремом.
18. Глиняная ванночка со смягчающим действием. В 1,8-2 л воды высыпаем 90-130 г белой глины. В раствор опускаем ноги на 15 минут, после чего удаляем натоптыши, мозоли и огрубевший слой эпидермиса. Смываем остатки глиняной смеси и наносим крем.
19. Ванночка с борной кислотой для лечения трещин. В 2 л подогретой воды разводим 0,5 л борной кислоты. Принимаем ванночку стандартным способом, затем смазываем трещины вазелином, приклеиваем на них пластырь, надеваем вязаные или шерстяные носки и отправляемся спать. Утром пластырь удаляем, ноги ополаскиваем обычной водой и смазываем кремом.
20. Содовая ванночка с мятным отваром для снятия симптомов усталости. В 2 л подогретой воды разводим 80 г соды и выливаем 0,3 л свежезаваренного мятного отвара. Оставшиеся действия проводим с учетом пунктов, описанных в инструкции.

Предложенные в статье рецепты ножных ванночек помогут справиться с существующими недугами только при условии высокого качества и свежести ее ингредиентов. Попробуйте провести подряд по 3-4 процедуры с различным составом ванночек. Если результат действия компонентов средства вас полностью устраивает, то проводите полноценный курс ванночек с этим составом (10-15 процедур).

Проведение ванночек для ног является не только полезной, но и приятной процедурой, которую можно совместить с ароматерапией (при добавлении в состав ароматных эфиров). Не стоит пренебрегать проведением домашних ножных ванночек, т.к. они подарят вам ощущение легкости, а также здоровье и красоту ног при наличии любых проблем в любом возрасте.

Ванночки от усталости ног в домашних условиях: 5 лучших рецептов

На современной женщине лежит масса ответственности – это и работа по дому, уход за детьми, постоянная официальная работа, по выходным работа в огороде, ежедневные походы в магазин за продуктами. И как следствие в конце дня в награду получаем ощущение усталости в ногах, а порой и отеки. Но не стоит бежать в аптеку за дорогостоящими препаратами. Отлично помогут справиться обычные ванночки для ног, с добавлением природных компонентов от усталости и отеков.
Мало кто знает о пользе использования народных простых рецептов. В домашних условиях легко можно приготовить различные ванночки как от усталости ног, так и от отеков. Все что понадобится для данных мероприятий, как правило, всегда находится под рукой у любой хозяйки. А если придется докупать, то затраты будут минимальными.

Как справиться с усталостью ног

Чтобы немного облегчить нагрузку для своих ног, стоит попробовать следующие рецепты ванночек.

Прежде чем сделать любую расслабляющую ванночку, следует для начала присесть или лечь и положить ноги так, чтобы они был выше, чем голова. Например, если вы, в положении лежа, то стоит подушку подложить не под голову, а под ноги.

Если вы решили расслабиться сидя, то ноги можно положить на стол. Отдых в данных позах в течение 15 минут отлично поможет разгрузить наш кровоток, а так же помогает справиться с проблемой варикоза. Отдохнули?! Теперь можно и ванночки принимать.

Ванночка с солью

Наверное, самая простая ванночка для ног с использованием даров моря. А именно мы говорим о морской соли. В тазик с теплой водой (именно теплой, а не горячей) добавляем горсть соли, слегка растворяем, на половину, и опускаем наши ножки. Достаточно посидеть 15 минут и вы почувствуете, как с ног свалилась гора усталости.

Данную процедуру можно немного разнообразить и тем самым изменить свойства нашей ванночки. Так, например, если вы хотите получить успокаивающий эффект, то добавьте пару больших ложек меда.

А если наоборот хотите немного придать бодрости (для того чтобы еще были силы для встречи с нашей вечной подругой – плитой), то стоит добавить примерно 5-10 капель любого хвойного масла так же можно сделать отвар из хвойных веток.

Для этого нужно будет заранее запарить иголки кипятком на полчаса. И от уставших ног не останется и следа!

Ванночки с травами

Так же отличными помощниками для исцеления от усталости будут травы.

К примеру, ромашка отлично справляется с усталостью. Следует заварить пару больших ложек на пол-литра кипятка.Дать настояться в течение 15 минут.

Подорожник заживляет трещинки на пятках. Его нужно заваривать в таком же количестве, но уже на литр воды.

Для того чтобы придать ощущение бодрости воспользуйтесь хвощом. В таких же пропорциях, как и подорожник запариваем и настаиваем в течение получаса.

Каждый настой можно использовать отдельно. А если соединить все отвары в одну композицию, то ваши ножки будут вам благодарны вдвойне! За один прием ванночки вы получите и удовольствие, и снятие усталости, и пользу.

Контрастная ванночка

В домашних условиях можно проделать контрастную ванночку. Для этого вам понадобятся два тазика. В один мы наливаем горячую воду, в другой прохладную. И по очереди держим наши ножки в одной и другой по 15 секунд. Последней должна быть прохладная ванночка. Окуните раз двадцать ваши ножки, и почувствуйте, как ненавистная усталость отступает. Заканчиваем процедуру активным растиранием.

Бабушкины рецепты

Кто – кто, а наши бабушки, как никто другой знает, что такое усталость и боль в ногах. Нам молодым хозяйкам, можно сказать повезло! В наше время существуют стиральные машины автомат, и пылесос, и посудомоечная машина, и куча разной техники, которая помогает нам сберечь наше время и силы. Об этом нельзя сказать про наших бабушек. И подметали они веником, белье стиралось вручную, да и у плиты стояли дольше, без кухонных то комбайнов! Благодаря всему этому и рецепты, справляющиеся с нашей проблемой более действенные.

• Эта ванночка просто создана для домашнего использования. Для нее понадобится вода и питьевая сода. Эти компоненты есть в каждом доме. Берите примерно на три литра теплой воды две столовые ложки соды. Растворить соду в воде и можно принимать, 15-20 минут достаточно. После процедуры нанесите на ноги крем.
• Травы календулы, мелиссы и мяты помогут сделать нам расслабляющие ванночки. Пара столовых ложек запаренные стаканом кипятка на пол часа, добавляем в таз с водой. Можно использовать все травы разом или каждую по отдельности.

Ванночки от отеков

Если отеки сопровождают вас постоянно, то стоит обратиться к врачу. Ведь они как сигнал, говорят о возможной болезни почек, или мочеполовой системы.

• Очень помогает справиться с проблемой отеков чеснок. Пару зубчиков почистить и пропустить через терку. Этой кашицей смазать участки приносящие боль. Через 10-15 минут смыть прохладной водой и приступать к следующей процедуре.
• Все те же травы нам в помощь! Понадобятся травы березы, ромашки и мяты. Всех по три больших ложки запарить кипятком в количестве один литр. Через полчаса добавить настой в тазик с теплой водой и опускает ножки. Хорошим окончанием процедуры станет нанесение крема.
• Отлично помогают в домашних условиях от отеков настои трав замороженных в лед. Для этого любую траву: ромашку, мелиссу, мяту, березу, шалфей, тысячелистник, василек. Можно запаривать в одном виде или совмещать. Настаивать стоит в течении получаса. После остывший отвар разлить по формочкам и заморозить. Когда проблема настигнет вас врасплох, просто протрите отеки кусочком льда. Облегчение вам обеспеченно!
• От отеков придет на помощь, опять же, морская соль. В тазике с теплой водой растворите горсть соли и для лучшего эффекта добавьте пару капель лавандового масла. Посидите в таком блаженстве минут 10-15 минут и отеки уйдут.
• Липовый цвет поможет снять отеки. Заварите его в равных пропорциях с ромашкой и запаривайте около 10 минут. В таз с водой добавьте две столовые ложки меда, заранее разбавленного в воде. Соедините все вместе и наслаждайтесь приятной ванночкой.

Желательно после каждой процедуры наносить крем легкими массажными движениями. Если даже у вас сегодня не болят ноги, все равно сделайте себе ванночку для профилактики. Пару процедур в неделю поможет вам заранее предупредить данные недуги. Тем более что все они доступны в домашних условиях.

Красоты Вам девочки и здоровья!

Рецепты ванночек для ног в домашних условиях

Наш сегодняшний разговор будет посвящен здоровью и красоте наших ножек. Вы узнаете рецепты ванночек для ног в домашних условиях, которые подарят Вашим ножкам красоту, здоровье и ухоженный вид.

Когда наши ноги в порядке, мы о них не думаем – они исправно служат нам, позволяя производить множество различных действий. Но стоит только появиться малейшему дискомфорту в области нижних конечностей, мы сразу понимаем, насколько важна их роль для нормального течения нашей жизни. Понятие «здоровые ноги» многогранно и включает в себя несколько аспектов.

• состояние кожи
• состояние костей и суставов
• состояние кровеносных сосудов

Нарушение кожного дыхания, неудобная обувь, нерациональное распределение нагрузок – все это приводит к различным патологиям. Кожа стоп реагирует на неблагополучие первой: возникают болезненные мозоли, трещины, натоптыши.

Обратите внимание!

Еще одна угроза здоровью кожи – грибковые инфекции. Они вызывают мучительные ощущения – жгучий неукротимый зуд, боль, шелушение, отталкивающий внешний вид. Кроме физических, грибок причиняет и моральные страдания: изящные открытые босоножки, пляж, бассейн становятся недосягаемыми радостями.

Кости и суставы подвержены деформациям, связанным как с внешними (неудобная, нефизиологичная обувь), так и с внутренними (нарушения обмена веществ) факторами. Выпирающие косточки в основании большого пальца, подагрические изменения, пяточная шпора – вот малая часть изнурительных патологий, угрожающих костной системе наших стоп.

Наиболее распространенное заболевание ног в наше время сидячих профессий, гиподинамии, автомобилей и компьютеров – варикозное расширение вен. Эта патология чревата грозными последствиями не только для ног, но и для организма в целом: поражение венозного русла приводит к образованию тромбов, которые, в свою очередь, повышают риск внезапной смерти.

Благополучие наших ног непосредственно влияет на здоровье организма в целом. В 1986 году профессор из Южной Кореи по имени Пак Чже Ву создал безмедикаментозную систему лечения Су-Джок.

Согласно этой методике, каждый внутренний орган имеет свою проекцию на коже стоп в виде биологически активных точек. Воздействуя на эти точки определенным образом, можно корректировать работу всех систем организма.

Лечебные ванночки для ног

Итак, мы видим, что для поддержания нормального состояния ног необходимо воздействие сразу по нескольким направлениям. Способов для этого современная медицина предлагает множество: лекарства, массаж, кремы, мази и т.д.

Но есть одно средство, которое является универсальным для решения всех «ножных» проблем. Это – ванночки для ног. В зависимости от их состава, температуры и режима применения, ванночки могут выполнять множество функций, причем одновременно:

• косметическую
• очищающую
• расслабляющую
• тонизирующую
• закаливающую
• комплекс лечебных функций
• антибактериальную и противогрибковую
• лечебную для суставов
• лечебную для сосудов (вен, артерий и капилляров)
• активирующую точки Су-Джок

Рецепты ванночек для ног в домашних условиях

В этой статье мы предлагаем вам хорошие рецепты ванночек для ног. Следует помнить, что применять ванночки нужно систематически и регулярно, иначе желаемого эффекта Вы не достигнете.

Кроме того, горячие ванночки не рекомендуется делать людям, у которых диагностировано варикозное расширение вен, повышенное артериальное давление и другие сердечно-сосудистые патологии, а также больным с низкой свертываемостью крови.

В этих случаях желательно использовать ванночки для ног с температурой не выше 37 – 37,5 градусов. Оптимальная продолжительность любой ванночки – 20 минут.

Очищающие и дезинфицирующие ванночки для ног

• На 1 литр теплой воды возьмите столовую ложку соли (морской или обычной поваренной) и две чайные ложки соды, размешайте. Погружайте ноги в этот раствор ежедневно в течение 10 дней, в дальнейшем повторяйте процедуру 2 – 3 раза в неделю.
• Залейте 1 столовую ложку сухих цветков ромашки 1 литром кипятка, дайте настояться в течение получаса, затем процедите. Такая ванночка снимет усталость и уменьшит потливость, залечит мелкие трещинки и свежие натертости.
• Гигиеническое и целебное действие окажет на кожу стоп ванночка из сбора зверобоя и крапивы. Две столовые ложки травяной смеси заваривают литром кипятка, настаивают, сцеживают и применяют обычным порядком.
• Дезинфицирующее, дезодорирующее и вяжущее действие оказывают ванночки с шалфеем или с корой дуба. Для такой ванночки вначале готовят крепкий травяной отвар, затем разводят его теплой водой в пропорции 1 столовая ложка/1 литр воды. Ванночки на основе целебных трав можно чередовать в течение нескольких дней.

Закаливающие и тонизирующие ванночки для ног

Для профилактики простудных заболеваний и респираторных инфекций полезно делать закаливающие контрастные ванночки. Это очень просто: поочередно на несколько минут опускайте ноги в холодную (17 – 20 градусов) и горячую воду.

Это важно!

Помимо профилактики простуды такие ванночки придают ногам легкость, улучшают кровоток, повышают эластичность стенок кровеносных сосудов и являются отличной профилактикой варикоза.

Отличным тонизирующим средством станут ванночки из кожуры граната. Высушенную и измельченную кожуру граната (1/2 стакана) залить 300 мл воды, кипятить на медленном огне в течение 15 минут, дать настояться, процедить, разбавить теплой водой и сделать ванночку.

Лечебные ванночки для ног при заболеваниях суставов

Для мелких суставов очень полезны ванночки с отварами череды, пижмы, хвоща полевого, крапивы двудомной, бузины, чабреца, багульника, корня лопуха. Можно применять как отвар из какой-то одной травы, так и различные смеси.

Оздоровительное действие при воспалительных или дегенеративных заболеваниях суставов оказывают ванночки с отварами можжевельника, сосновых шишек, еловых веток и других хвойных растений.

Косметические ванночки для ног

Загрубевшая, пересушенная кожа на ступнях (и в особенности на пятках) легко трескается, открывая двери для проникновения всевозможных инфекций. Ванночки помогают смягчить и успокоить кожу стоп и сделать ее нежной и гладкой.

• Натрите на крупной терке немного мыла, добавьте по 1-й чайной ложке соды и нашатырного спирта, растворите все это в теплой воде. Смягчающая ванночка готова! Подержите ноги в этом составе 15 – 20 минут, затем тщательно высушите и обработайте проблемные участки кожи специальной пилочкой или кусочком пемзы.
• Размягчить натоптыши и сухие мозоли помогут ванночки из теплого молока или из белой глины (2-4 столовые ложки глины на 1,5 литра теплой воды). После такой ванночки ноги нужно хорошенько вытереть и нанести смягчающий крем.
  Масляные ванночки для ног прекрасно смягчают, дезинфицируют, лечат кожные повреждения и нормализуют потоотделение.

Масло для ванночек можно брать самое разное:

• пихтовое
• касторовое
• лавандовое
• оливковое
• апельсиновое
• миндальное
• розовое
• чайного дерева

Для одной процедуры можно смешивать несколько видов масла (в количестве от 2-х до 10-ти мл), растворяя эту смесь в 1 литре теплой воды.

Теперь вы знаете лучшие рецепты ванночек для ног в домашних условиях и как их правильно использовать в конкретных случаях для ухода,  оздоровления и косметического эффекта.

Любите свои ножки, заботьтесь о них, и в благодарность они помогут вам сделать вашу жизнь легкой и стремительной.

Автор статьи

Врач первой категории, окончила Донецкий Национальный Медицинский Университет имени М. Горького.

На данный момент работает семейным врачом в многопрофильной клинике города Луганска.

Написано статей

Отличная статья 0