Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться»

О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.

На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин — самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.

Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.

Миф второй: «Бросишь курить — растолстеешь»

Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.

Как бросить курить

Любой способен отказаться от курения. Как? Соблюдая несколько правил.

Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного — табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.

Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»

Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить — потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».

Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста — такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».

Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения — слишком большой стресс»

Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно.

Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» — самоубийственная тактика.

Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»

«Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.

Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.

Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Высокотехнологичные фильтры сигарет, хотя и кажутся надежной защитой, на самом деле являются еще одной уловкой производителей — курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.

Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»

Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.

Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.

Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.

Миф седьмой: «Курение — личный выбор»

Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей.

Это лукавый аргумент — в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.

Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.

Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»

Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.

Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение — причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.

Практически половина всех детей в мире — вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.

Цены в дьюти-фри в разных странах. Сравнение стоимость популярных товаров

Купить перед вылетом хорошего алкоголя, новый парфюм и игрушку в подарок ребенку: для многих дьюти-фри в аэропорту — обязательный ритуал и синоним дешевого шопинга. Но так ли это выгодно? Разбираемся, как работает беспошлинная торговля и где дешевле покупать: в Duty Free или супермаркете.

Узнайте, как работают дьюти-фри, или сразу пролистайте к сравнению цен в аэропортовых беспошлинных и обычных магазинах.

→ Что такое дьюти-фри и где их искать
→ Почему отличаются цены в разных дьюти-фри
→ Выгодно ли покупать в дьюти-фри
→ Как правильно перевозить покупки дьюти-фри на самолете

Как работают магазины дьюти-фри

Дьюти-фри — это режим торговли, при котором товары продаются без уплаты акцизов, пошлин и части налогов при условии вывоза покупки за границу.

Идея в том, что турист вправе не платить некоторые национальные налоги и пошлины, которые заложены в стоимость товара. Поэтому он покупает в дьюти-фри, к примеру, бутылку виски без акцизных марок, НДС и импортных пошлин и ввозит ее в другое государство как частное лицо. Если порог беспошлинного ввоза не превышен, то на таможне он не заполняет декларацию и ничего не платит.

От каких именно налогов и сборов освобождены товары в дьюти-фри, зависит от правил страны, к которой принадлежит магазин. Это одна из причин, почему цены в разных дьюти-фри отличаются.

Где находятся магазины Duty Free

Магазины дьюти-фри есть в большинстве международных аэропортов в зоне после паспортного и таможенного контроля. Иногда бывают и на входе в аэропорт, но покупать там можно только при наличии билета. На наземном КПП, вокзале или в морском порту у вас тоже есть шансы заскочить в магазин, где продаются конфеты и духи без налогов и пошлин.

Дьюти-фри по прилете встречаются реже, но количество таких мест растет. Магазины беспошлинной торговли для прилетевших пассажиров есть, например, в Стамбуле, Хургаде, Сингапуре, Сеуле, Лондоне, Пекине, Цюрихе и Осло. В России дьюти-фри в зонах прилета уже открылись в Москве (Шереметьево, Внуково), Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Самаре, Казани и Ростове-на-Дону.

Бывают и совсем приятные исключения:

• На Филиппинах есть целый беспошлинный молл в километре от аэропорта Манилы: за покупками можно приехать в течение 48 часов после прилета, сохранив посадочный талон.
• В Таиланде в магазинах сети King Power можно без спешки выбрать все что хотите прямо в городе и забрать покупки в аэропорту.

Почему в дьюти-фри разные цены

Цены на один и тот же товар в разных дьюти-фри-магазинах могут отличаться в полтора–два раза. И совершенно не факт, что шоколадка в дьюти-фри будет дешевле, чем в магазине у дома.

Почему так происходит? 

Во-первых, продавец освобождается не от всех налогов, а только от их части. Остаются, например, страховые взносы, налоги на прибыль и имущество. Сколько конкретно налогов и пошлин «зашито» в цену товара, зависит от правил страны.

В шенгенских странах в аэропортовых дьюти-фри на некоторые товары бывают разные цены: для вылетающих за пределы Шенгена и для тех, у кого внутренний рейс.

Во-вторых, в стоимость товаров включаются расходы на зарплаты сотрудников, доставку товаров, лицензию на право беспошлинной торговли и куча других вещей. Всю разницу в налогах запросто может «съесть» дорогая аренда торговых площадей в аэропорту.

В-третьих, дьюти-фри, как и обычные магазины, вправе устанавливать цены по своему вкусу.

Большинство магазинов беспошлинной торговли принадлежат нескольким крупным сетям, в том числе Dufry, Lotte Duty Free, The Shilla Duty Free, China Duty Free Group, Lagardère Travel Retail, Gebr Heinemann и DFS Group.

Выгодно ли покупать в дьюти-фри

Считается, что в дьюти-фри дешевле покупать алкоголь и табак, потому что из цены вычитаются высокие акцизы. Парфюм, косметику, сувениры, сладости — наоборот, как говорят, не выгодно. Но общие советы — это ерунда.

📌 Чтобы воспользоваться Duty Free с гарантированной выгодой для себя, перед поездкой устройте небольшое исследование. Зайдите на сайты дьюти-фри тех аэропортов, через которые собираетесь лететь, и сравните цены на нужные товары. Потом проверьте, сколько то же самое стоит в обычных магазинах. Например:

• Вы возвращаетесь в Москву из Сеула и хотите купить туалетную воду Fahrenheit. Срочно передумайте, потому что в Корее она стоит 94 €, а в московских интернет-магазинах — от 67 €.
• Бельгийский шоколад Neuhaus выгоднее купить в аэропорту Брюсселя за 10,4 €, чем в фирменном магазине за 12 €.
• Порой доходит до абсурда: в дьюти-фри Хитроу скотч Johnnie Walker Blue Label King George V стоит 485 €, а в дьюти-фри Домодедово — 405 €. Шотландский виски в России дешевле, чем в Британии.

Правила провоза покупок Duty Free

Чтобы без проблем довезти коробки с конфетами и бутылки с ликером домой, нужно учесть два аспекта: требования к ручной клади и таможенные правила.

Дьюти-фри в ручной клади

• Все, что вы берете с собой в самолет, должно соответствовать нормам ручной клади авиакомпаний. К примеру, на борт «Аэрофлота» разрешают взять один запечатанный пакет дьюти-фри габаритами 115 см по сумме трех измерений.
• Алкоголь и парфюм в бутылках больше 100 мл покупайте после контроля безопасности, чтобы не попасть под правило о жидкостях в ручной клади. Если не устояли при входе в аэропорт, придется сдавать в багаж.
• На рейсах с пересадками заходите в дьюти-фри перед последним перелетом.
• Не пейте алкоголь из дьюти-фри на борту. По правилам, пакеты Duty Free должны оставаться запечатанными до выхода в город в конечном аэропорту.

Подробнее о правилах провоза алкоголя и других покупок дьюти-фри в ручной клади

Покупки дьюти-фри на таможне

• Узнайте, сколько алкоголя и табака можно без пошлин ввозить в страну, в которую вы прилетаете. К примеру, в Россию можно беспошлинно ввезти 3 литра алкоголя. Максимально допустимый лимит ввоза алкоголя в Россию — 5 литров, из которых за два придется заплатить пошлину по 10 € за литр.
• Если покупки не превышают лимит беспошлинного ввоза, то на таможне проходите через зеленый коридор. Если по правилам вы должны заплатить пошлину, то придется заполнить таможенную декларацию и пройти через красный коридор. 
• Не покупайте в дьюти-фри больше, чем в принципе разрешено ввозить в страну (например, пять блоков сигарет при перелете в Бангкок), иначе, скорее всего, придется заплатить штраф.

Сравнение цен товаров в магазинах дьюти-фри от Москвы до Японии

Мы составили список распространенных товаров — спиртного, сладостей и парфюмерии, — которые с большой долей вероятности можно встретить в любом дьюти-фри мира. Собрали цены на них в аэропортовых дьюти-фри разных стран, перевели из местных валют в евро и заодно сравнили с ценами в обычных российских магазинах. Цены актуальны на декабрь 2019 года.

Сравнение цен на спиртное в дьюти-фри

В сравнении цен в дьюти-фри участвовали вермут Martini Bianco и виски Jack Daniel’s Black Label.

Цены в дьюти-фри и обычных магазинах меняются, но при сравнении в декабре 2019 года получилось, что москвичам выгоднее купить бутылочку Jack Daniel’s в Домодедове или в магазине в городе, чем в других дьюти-фри из нашего исследования.

Сравнение цен на парфюмерию в дьюти-фри

Мы выяснили, сколько в дьюти-фри стоят парфюмерная вода My Burberry и туалетная вода Paco Rabanne 1 Million.

Оказалось, что цена туалетной воды Paco Rabanne 1 Million в дьюти-фри Тель-Авива и Антальи отличается почти вдвое.

Сладости

Мы сравнивали, сколько стоят конфеты Ferrero Rocher и негласный символ магазинов дьюти-фри — шоколад Toblerone в треугольной упаковке.

Большая шоколадка «Тоблерон» в аэропорту Берлина обойдется в два раза дешевле, чем в аэропорту Мумбая.

Однозначно назвать самые дорогие и самые дешевые дьюти-фри мира нельзя — слишком велика зависимость от конкретного набора товаров. В исследовании Скайсканера самыми дешевыми чаще других оказывались магазины в аэропортах Берлина, Осло и Лондона, самыми дорогими — Сингапур, Копенгаген, Анталья, Дубай и Абу-Даби. Москва попала в обе категории: что-то в столичном аэропорту Домодедово стоит дешевле, чем в других дьюти-фри, что-то дороже.

Выгодно ли покупать в дьюти-фри или лучше купить в городе либо в интернет-магазине — зависит от конкретного товара.

Официальные сайты магазинов Duty Free

У некоторых беспошлинных магазинов в аэропортах есть сайты с ценами. Скайсканер собрал ссылки на некоторые из них, чтобы вы еще до вылета могли проверить стоимость нужных товаров и решить, выгодно ли покупать их в дьюти-фри.

• Казань, Иркутск, Москва (Домодедово, Жуковский), Самара в России, Саудовская Аравия, Баку (Азербайджан), Минск (Беларусь) — mydutyfree.net 
• Москва (Внуково, Шереметьево), Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Минеральные Воды — regstaer.ru 
• Лондон, Эдинбург и еще два десятка аэропортов Великобритании — worlddutyfree.com
• Нью-Йорк, Вашингтон, Майами и другие аэропорты США — dutyfreeexpress.com
• Будапешт (Венгрия) и города Австрии и Германии — heinemann-dutyfree.com
• Множество городов по всему миру — shopdutyfree.com 
• Осло — tax-free.no, Копенгаген — cph.dk, Дубай — dubaidutyfree.com, Абу-Даби — addf.ae, Тель-Авив — dutyfree.co.il, Токио — duty-free-japan.jp

Эти сайты могут пригодиться не только для сравнения цен, но и для экономии времени. Во многих дьюти-фри есть услуга предзаказа: вы выбираете нужные товары онлайн за несколько дней до вылета, а в аэропорту просто забираете свои покупки.

Другой способ не платить налоги с покупок за границей — вернуть их по системе Tax Free. Это когда вы сначала оплачиваете обычную стоимость товара, а потом в аэропорту вам возвращают сумму НДС. Читайте подробнее, как правильно воспользоваться системой Tax Free и сэкономить на шопинге за рубежом 👌

Что еще полезно почитать перед поездкой:

Как сэкономить на аренде машины

Задержка и отмена рейса: права пассажиров и обязанности авиакомпаний

15 полезных сервисов Скайсканера, о которых вы могли не знать

Как возить в самолете негабарит и нестандартный багаж

Как возить ручную кладь и багаж на рейсах «Аэрофлота»

Выберите уютный отель:

Не пропустите:

какие лучше и дешевле ?

    Курильщик, который не может (или просто не хочет) бросить курить, задается вопросом, может ли он каким-либо образом сэкономить или минимизировать негативное влияние на его здоровье.

Вот почему мы встречаем на улицах разных курящих. Некоторые из них удовлетворяют свои потребности акцизными сигаретами прямо из магазина, в то время как другие сами их создают. Давайте подумаем о том, что лучше с финансовой и медицинской точки зрения.

Самокрутные и готовые сигареты — чем они отличаются? Какие из них лучше? Давайте внимательнее рассмотрим эту тему.

Стоимость

    При сравнении самокрутных сигарет с упакованными сигаретами невозможно не заметить разницы в их цене. За самую дешевую пачку акцизных сигарет, доступных в большинстве магазинов, мы должны заплатить около сорока гривен.

Если человек настоящий зависимый, курящий пачку в день, это значит, что он курит минимум 1200 гривен в месяц.

Экономической альтернативой, которую мы можем использовать, является независимое производство сигарет из готового табака.

    Из пачки сортового табака стоимостью около 80 грн, купленного в нашем магазине вы сможете набить 180 — 220 сигарет. И плюс сигаретные гильзы, которые обойдутся около 40 грн (даже меньше) за 200 штук.

Делая сигареты самостоятельно, вы можете легко получить 10 пачки за 120 грн. Пачка самокрутных сигарет будет стоить вам около 12 грн, что втрое меньше, чем магазинная и акцизная цена. Разница в стоимости значительная.

Интересно, что, купив большие пакеты табака, вы можете сэкономить еще больше! В среднем 500 грамм сортового табака стоит в интернет магазине около 200 — 250 грн, что позволяет накрутить с него от 500 до 550 сигарет (то есть, от 25 до 27 упаковок).

Какова стоимость упаковки в этом случае? Да — около 11 грн за пачку сигарет 20 штук! И в этот расчет уже входит стоимость гильз. Невероятно, правда?

    Конечно, можно сэкономить еще больше и вместо гильз приобрести фигурную курительную трубку. Но это приспособление подходит не для всех. Тем более это касается курения в общественных местах. Гораздо удобнее и привычнее курить сигареты. Поэтому, купить сигаретные гильзы будет более разумным решением.

Самокрутки и акцизные сигареты — вредные вещества

    Мы уже знаем, что самокрутные сигареты намного дешевле, чем фабричные.

Итак, давайте подумаем, какие из них являются более здоровым способом удовлетворить привычку?
Конечно, оба типа сигарет содержат никотин, влияние которого на здоровье и физическое состояние давно и широко анализируется учеными и исследователями во всем мире.
Поэтому мы более или менее знакомы с негативными последствиями курения. Ведь даже надписи на пачках сигарет сообщают нам, что курение вызывает рак, болезни сердца, способствует образованию опухолей, плохо влияет на состояние зубов и так далее…

Но знаем ли мы, что вредит сигаретам больше всего?

    Дьявол кроется в деталях — пословица прекрасно отражает суть вещей. Мы привыкли демонизировать никотин, содержащийся в сигаретах. Между тем, хотя мы наиболее зависимы от него, это, вероятно, наименее вредное вещество, которое мы можем найти в сигаретах (особенно в упаковке).

    Разумеется, мы когда-то слышали о том, что соединения, отрицательно влияющие на здоровье, обнаруживаются в таинственной смоле, занимающей «почетное» второе место в составе практически всех акцизных сигарет. Токсичные вещества, однако, также присутствуют в сигаретах с относительно низким содержанием этих веществ.

    Согласно исследованиям ученых из испанского университета Аликанте, которые тщательно проанализировали состав сигарет 10 популярных брендов, процентное содержание смолы в составе сигарет, указанном на упаковке, имеет мало общего с уровнем его токсичности.

«Мы не должны предполагать, что сигарета с большим количеством смолы будет более токсичной, чем сигарета с меньшим ее количеством». — сказала Мария Изабель Белтран, член исследовательской группы.

    Оказывается, что очень высокие концентрации токсичных веществ (например, раздражающего и нейротоксичного тулена, канцерогенного изопрена, высокотоксичного, выведенного гидрохинона и многих других соединений) также обнаруживаются в сигаретах, содержащих относительно низкую смолу.

    Интересно, что есть и противоположные случаи — некоторые сигареты с высоким содержанием смол включают в состав малотоксичные соединения. На самом деле, мы не знаем точно, насколько вредны сигареты в пачках — их состав для нас загадка. А в случае с самокрутными сигаретами — мы сами решаем их состав.

Учитывая это и выбор — самодельные или магазинные сигареты, мы должны определенно сосредоточиться на первом.

Здоровее ли гильзовые сигареты?

    Мы этого не знаем. Тем не менее, мы можем быть уверены, что, куря самодельные сигареты, мы знаем их состав и не подвергаем себя воздействию неизвестных токсичных веществ, содержащихся в магазинных сигаретах.
Используя качественный табак, мы в наибольшей степени подвержены вредному воздействию никотина. Действие которого, как мы знаем из многолетних исследований, можно обратить вспять через несколько лет после прекращения зависимости и перехода к здоровому и активному образу жизни.

Другие факторы
 

Сигареты ручной работы более полезны, чем сигареты в упаковке по другой прозаической причине.

Вы сами производитель своих сигарет, поэтому время и труд вложенный в них, ценится больше. Маловероятно, что вы хотели бы курить сигарету каждые пять или десять минут, как это было раньше (особенно на вечеринке с друзьями).

Делая сигареты, вы избавляетесь от такого искушения. В конце концов, даже если вы заранее набьете несколько десятков сигарет, то будете знать что когда они закончатся — придется снова их набивать.

Подводя итог, ставя себя перед выбором — самокрутные или фабричные сигареты, вы должны учитывать все различия между ними.

Цены определенно указывают на гильзовые — они как минимум втрое дешевле покупных. Удобство, однако, побуждает вас принять решение курить сигареты из магазина.

Что ж, готовые сигареты — это большой секрет для нас. Мы действительно не знаем их состава, и поэтому не знаем, насколько они вредны.

Перед лицом этого невежества, вероятно, лучше купить сигаретный табак хорошего качества и быть уверенным в его натуральности и чистоте. Решение зависит от нас.

Вред курения и его негативное влияние на организм

Очень часто, взяв в руки очередную сигарету, мы забываем о том, что никотин является наркотиком, действие которого напоминает действие сильнейшего яда. Все курильщики – это те же наркоманы, которые отказываясь от сигарет, начинают испытывать так называемую ломку. Именно ломка чаще всего становится причиной того, что человек никак не может избавиться от этой вредной привычки. Быть может, прочитав данную статью, Вы поймете, насколько вредным является курение. причем не только для курильщиков, но и для людей, которые его окружают. Как именно «убивают» сигареты человека, Вы узнаете прямо сейчас.

Курение – это вдыхание дыма препаратов, в большинстве случаев растительного происхождения, которые тлеют в потоке вдыхаемого воздуха с целью насыщения организма активными веществами, входящими в их состав. Во время данной процедуры эти вещества всасываются как в легкие, так и в респираторные пути. Чаще всего используется для употребления различных курительных смесей типа опиума, табака и марихуаны, которым присущи наркотические свойства за счет быстрого поступления насыщенной активными компонентами крови в головной мозг человека. Эта вредная привычка является самой частой причиной преждевременной смерти и потери работоспособности современного населения.

Никотин – общие сведения

Никотин принято считать основным действующим началом табака. Это алкалоид, который содержится в растениях семейства пасленовых, преимущественно в табаке. Биосинтез данного алкалоида происходит в корнях табака, а вот накапливается он в его листьях. В чистом виде этот сильнодействующий нейротоксин представляет собой маслянистую прозрачную жидкость, которой присущ весьма жгучий вкус. В небольшом количестве этот алкалоид оказывает возбуждающее действие. Что же касается его больших количеств, то в данном случае никотин выступает в роли сильнейшего яда, который может стать причиной развития паралича центральной нервной системы. В таких случаях происходит остановка дыхания, а также прекращение работы сердца, что в свою очередь приводит к смерти человека. Многократное употребление его микродоз вызывает у человека как психическую, так и физическую зависимость.

Как проявляется никотиновое отравление?

Первыми признаками такого отравления принято считать:

• Тошноту;
• Слабость;
• Слюнотечение;
• Сонливость;
• Побледнение кожных покровов;
• Головокружение.
• Чувство страха;
• Учащение пульса;
• Возникновение шума в ушах;
• Головную боль.

Большие дозы данного вещества оказывают негативное воздействие и на надпочечники, а также на мышечную систему. При отравлении отмечается также резкое повышение кровяного давления, падение давления в сосудах, угнетение работы сердечно-сосудистой системы. В крайне тяжелых случаях курильщик теряет сознание либо вообще умирает.

Зависимость от табака

Причины развития зависимости от табака достаточно сложны. Ученые до сих пор не могут до конца в них разобраться. Некоторые из них придерживаются мнения, что всему виной никотин и запах смолы, которые дают возможность получить человеку удовольствие от самой процедуры. Ясно одно, что при отказе от сигарет у человека развиваются многочисленные симптомы отмена, которые явно выражаются изменениями на ЭЭГ (электроэнцефалограмме – суммарной электрической активности множества нейронов головного мозга, которая регистрируется с поверхности головы). К числу таких симптомов можно отнести нарушения сна и настроения, снижение качества физической и умственной активности, повышение аппетита, изменения работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Никотин и здоровье подростка

Дети начинают курить, как правило, в школьном возрасте. Согласно данным статистики на сегодняшний день уже к 13-ти годам курят более 50% мальчиков и достаточно большое количество девочек. Мальчики чаще всего приобщаются к этой привычке для того, чтобы почувствовать себя «настоящими мужчинами». Некоторые школьники курят в качестве протеста против запрета курения. Что же касается школьниц, то многие из них придерживаются мнения, что при помощи сигарет можно предупредить полноту.

Первоначально организм подростка «протестует» против внедрения в него токсических веществ. Однако со временем на первый взгляд невинная привычка становится настолько сильной, что школьник уже не может от нее отказаться. Вне всякого сомнения, никотин пагубно отражается на здоровье подростков:

• угнетает сердечно-сосудистую и центральную нервную систему,
• чаще всего у молодого курильщика бледный цвет лица, которому присущ землистый оттенок,
• кашель,
• анемия,
• отмечается торможение роста и развития, ухудшение памяти, снижение внимания и сообразительности,
• дети начинают страдать от близорукости,
• рассеянны и раздражительны, что не лучшим образом сказывается на их успеваемости в школе.

Немаловажным фактом является и то, что у подростков чаще всего нет достаточно денег, чтобы покупать себе дорогие сигареты. В результате, они курят самые дешевые сорта сигарет, в которых содержится максимально высокий уровень никотина. Помимо этого, в страхе, что их кто-то увидит, курят они очень быстро. Быстрое сгорание табака способствует выделению опять-таки максимального количества токсических компонентов. Все эти факты приводят к значительному отравлению растущего организма. Порой подростки докуривают и чужие сигареты, тем самым увеличивая риск инфицирования инфекционными патологиями либо гельминтами

А вреден ли кальян?

Достаточно большое количество людей спешит приобрести кальян, дабы начать курить его вместо сигарет. Они уверены, что водяной фильтр в состоянии очистить дым от ядовитых компонентов, а, следовательно, в их организм больше не будут поступать вредные примеси. Вне всякого сомнения, водяной фильтр удерживает до 90% никотина и примерно 50% смол, однако не нужно забывать о том, что 1 сеанс курения кальяна длится от 30 до 40 минут. Количество дыма, который проникает в организм курильщика за данный промежуток времени, намного больше объема дыма от выкуриваемой сигареты. Из этого следует, что выкуривание одного кальяна можно сравнить с выкуриванием целой пачки сигарет. Специалисты уверены, что вред от кальяна ничуть не меньше, так что, если Вы бережете свое здоровье, заменять им сигареты не стоит.

Что можете сделать Вы?

Если Вы являетесь заядлым курильщиком, то в Ваших же силах избавиться от этой пагубной привычки. Даже если Вы не курите ни в коем случае не превращайтесь в пассивного курильщика – избегайте мест и ситуаций, в которых Вы можете подвергнуться воздействию табачного дыма.

Резкий отказ от курения – это один из самых эффективных методов. Кроме этого Вы можете воспользоваться помощью специальных жевательных резинок, в состав которых входит никотин, или пластырей, из которых высвобождается малая доза данного вещества, что дает возможность облегчить синдром отмены.

Симптомы отмены можно облегчить и при помощи медикамента под названием клонидин, который предназначен для терапии повышенного артериального давления. Если и это не помогает, тогда воспользуйтесь помощью врача-нарколога.

Самое главное, чтобы было желание и как можно больше силы воли! Отказ от курения, соблюдение всех правил здорового образа жизни.  Разумное чередование труда и отдыха, занятия спортом, увлекательное проведение досуга – вот как нужно жить, таким образом, продлевая свою работоспособность и укрепляя здоровье.

Курение и молодежь

Курение и молодежь – очень серьезная проблема, и проблема не только медицинская, но и социальная. В то время как в Европе и в Америке все больше и больше распространяется приверженность здоровому образу жизни, у нас заметна совершенно противоположная тенденция. И это положение нельзя изменить, не зная причин явления и не имея данных о его характере и распространенности.

Если рассматривать эту проблему в свете отдельной социальной группы, то одной из самых актуальных будет эта проблема в среде учащихся средней школы. Поскольку влияние сверстников на не сформировавшееся сознание ученика очень велико, то причин для беспокойства достаточно много. Помимо влияния окружающих, есть личное стремление «поспешного взросления» свойственно многим современным детям. Влияние может исходить и от родителей, как дурной пример и просто от взрослых, не находящих в этом ничего плохого. Детям необходимо большее внимание, как со стороны родителей, так и со стороны учителей, которым надо больше наблюдать за стремлениями и наклонностями учащихся.

Курение является одной из наиболее распространенных и массовой в мировом масштабе привычкой, наносящей урон, как здоровью отдельного человека, так и обществу в целом. В курение вовлечены практически все слои населения и что наиболее опасно женщины и юношество. Это социальная проблема общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества, входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.

Как отказаться от курения

1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Если курильщик не в силах преодолеть привычку и самостоятельно бросить курить, надо прибегнуть к помощи врача. Лечение курильщиков проводится комплексно: психотерапия, успокаивающие медикаменты, средства, понижающие тягу к табаку. Поддержка и направленность, полученные от врача — проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда, нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.
11. Попробуйте «завязать» — бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами — бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает — попробуйте другой.
12. Найдите себе партнера — другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете.
13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние, и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.
14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели — сходите в кино. Через месяц — сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца — проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев — купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на «день рождения» человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.
15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет «вымыть» никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на «запросы рта».
16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например, во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно — найдите другие модели поведения в эти моменты.
17. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, чтобы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья, можете так же попробовать заменители сигарет
18. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги:” Я бросаю для себя и для тебя (вас)” и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.
19. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, чтобы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.
20. Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ваши дети не курили, будьте сами для них примером: не курите в присутствии детей, а лучше – бросайте сами курить.
21. Не начинайте курить и не разрешайте курить в вашем присутствии!

Желаем успехов в вашем стремлении бросить курить. Это того стоит!

Когда Вы бросите курить…

• …через 20 минут — после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
• через 8 часов — нормализуется содержание кислорода в крови
• через 2 суток — усилится способность ощущать вкус и запах
• через неделю — улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе
• через месяц — явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель
• через полгода — пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты — начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок
• через 1 год — риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
• через 5 лет — резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

Сделайте свой правильный выбор! Берегите себя и своих близких!

Инструктор-валеолог УЗ «Ивацевичская ЦРБ» Другакова Е.А.

«Я поддержу любые меры, которые работают на профилактику курения»

Андре Каландзопулос объясняет, почему Philip Morris предлагает сменить сигареты на системы нагревания табака, испытывает их на себе и ждет помощи от регуляторов

Андре Каландзопулос, главный исполнительный директор Philip Morris / Евгений Разумный / Ведомости

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) прогнозирует, что к 2025 г. в мире, несмотря на всю пропаганду здорового образа жизни, будет оставаться около 1 млрд курильщиков. В России, согласно концепции Минздрава, – около 25% населения к 2022 г., т. е. примерно 35 млн россиян. Поэтому в ближайшие 10 лет отказ от курения среди населения маловероятен, и сигаретные компании стараются уделять больше внимания новым продуктам с пониженным риском.

Российское законодательство крайне жестко подходит к появлению на рынке новых продуктов, невзирая на позиционирование «с пониженным риском». В марте в Госдуму был внесен законопроект, который предлагает приравнять их к традиционным сигаретам.

Крупнейшая в мире публичная табачная компания Philip Morris International (PMI) за последние 10 лет вложила около $3 млрд в разработку продуктов с пониженным риском: четыре их категории разрабатывают около 400 ученых в научно-исследовательских центрах компании в Швейцарии и Сингапуре. На себе эти продукты испытывает и главный исполнительный директор Андре Каландзопулос: во время интервью он использовал одну из ведущих разработок компании – систему нагревания табака IQOS.

– Собирались спросить, курите ли вы, но уже видим…

– Раньше я курил сигареты, на IQOS перешел еще 4,5 года назад. Я попробовал устройство на стадии разработки, поскольку стоял у истоков его создания.

– Вы делаете ему хорошую рекламу!

– Знаете, иногда нужно пробовать не только конечный продукт, но и его прототипы.

– На вашем стенде на Петербургском форуме люди курят IQOS, и, хотя пространство там большое, запах все равно чувствуется.

– Да, пахнет нагревающимся табаком. Есть запах, но не такой, как от дыма сигареты. Вообще, проблема курения заключается не в табаке, а в его горении, во время которого образуются смолы. При поджигании сигареты температура на ее конце достигает 850–900 градусов, происходит полное сгорание органических веществ с выделением углекислого газа и водяного пара. Зато на следующем участке сигареты, где температура около 600 градусов, происходят иные изменения органического вещества: образуются альдегиды, бензопирен и другие канцерогены. Как когда вы готовите барбекю на углях. Поэтому наша задача – нагревать табак ниже той температуры, при которой происходят такие изменения органических веществ.

– Никотин похож на алкоголь?

– В маленьких дозах он не вреден. Никотин вырабатывается в растениях, чтобы отпугивать насекомых: он есть в табаке, баклажанах, картофеле. В табачном листе он содержится в больших количествах, поэтому для производства сигарет используется табак, а не другие растения. Однако мы так часто повторяем слова «никотин» и «табак», что люди решили: именно они – источник всех бед. Тогда как заболевания, типичные для курильщиков, провоцируют не они, а канцерогены, образующиеся в процессе горения. Да, никотин вызывает зависимость, но не он основная причина заболеваний. Если вы газонную траву скрутите в сигарету, то, за исключением никотина, вы получите такой же состав дыма. Органика везде одинаковая: углерод, кислород и водород. Извините за урок химии, но это важно.

Единственный способ устранить проблему – нагревать табак до гораздо более низкой температуры, при которой начинается выделение никотина, но исключается образование большей части канцерогенов. Как следствие, содержание вредных веществ снижается на 90–95%, также и уровень токсичности снижается на 90–95%. В этом состояла наша идея. Электронные сигареты основаны на таком же принципе, только вместо табака там используется специальная содержащая никотин жидкость.

– В середине XX в. посыл рекламы сигарет заключался в том, что курить – круто и здорово. Сейчас ровно такая же ситуация складывается вокруг IQOS или вейпов.

– Не думаю, что в 90-е кто-то уверял, что сигареты безвредны.

– В 50-е сигареты рекламировали врачи.

– Вы тогда не то что не родились, вас еще и в мыслях не было. Единственный способ быть уверенным – это получить научное подтверждение. Мы осознавали, что будет много подозрений в отношении инновационной продукции, поскольку табачной отрасли не доверяют. Самая сложная задача – как понять, что один продукт лучше другого с точки зрения токсичности. В фармацевтике есть так называемые доклинические исследования, когда мы изучаем аэрозоль и определяем степень снижения уровней токсичных и канцерогенных веществ. ВОЗ и органы здравоохранения ряда стран разработали списки вредных веществ, содержащихся в сигаретном дыме. У ВОЗ он состоит из девяти компонентов, у министерства здравоохранения Канады – из 44 веществ, в сокращенном списке Управления по контролю качества продуктов питания и лекарственных препаратов США (U.S. FDA) – 18 веществ. В нашей лабораторной практике мы исследуем 58 компонентов. Необходимо сделать две вещи: убедиться, что не происходит образования новых веществ при разработке продукта, и определить, что считать существенным снижением риска – 50 или 60% либо сколько это должно быть.

Родился в 1957 г. в Греции. Окончил Швейцарский федеральный институт технологий в Лозанне (инженер–электротехник). Получил степень MBA в бизнес-школе INSEAD (Франция)

1985

Начал карьеру в Philip Morris International (PMI) аналитиком отдела развития бизнеса, с 1987 г. руководил отделом по управлению производством в регионах

1992

Назначен директором PMI в Центральной Европе, в 1999 г. стал президентом в Восточной Европе

2002

CEO и президент PMI, с 2008 г. после отделения от Altria Group – главный операционный директор

2013

Назначен CEO и избран в совет директоров PMI

– Как это влияет на обычных потребителей?

– Клинические исследования, которые мы проводим, выявляют изменения, происходящие в организме бывшего курильщика: исследуются метаболиты – продукты обмена веществ. У курильщика вероятность развития заболеваний повышается. Если человек бросает курить, то вероятность понижается. Смотря на каком этапе человек бросает, риски могут снизиться до нормы или нет. А если вы перейдете на альтернативный продукт, то будете близки к нижним показателям. И чем ближе к ним, тем лучше. Это не так безопасно, как полный отказ от курения, поэтому всегда нужно рекомендовать людям бросать курить. Но риски при использовании инновационной бездымной продукции существенно ниже, чем при курении.

– Как вы узнаете, что риск заболеть снизился? Рак же не развивается за один день.

– Единственная возможность дать количественную оценку понижения риска – с помощью эпидемиологии. Наши клинические испытания рассчитаны на полгода и год. Если за это время показатели у добровольцев приближаются к отказу от курения, то, с точки зрения органов здравоохранения, можно выпускать продукт на рынок. Далее начинаются исследования по оценке восприятия этого продукта населением. На этом этапе подключаются органы здравоохранения, которые через независимые лаборатории подтверждают или, наоборот, опровергают наши выводы. Они хотят понимать вероятность рецидива при использовании нового продукта: что если люди, убежденные в том, что новые продукты безопасны или почти безопасны, начнут курить или использовать этот продукт? Что если бросившие курить решат вернуться к старым привычкам? Что если люди начнут использовать инновационный продукт, а затем перейдут на сигареты? Очевидно, эти вопросы должны быть изучены. И если что-то не так, необходимо принимать меры. Именно так происходит оценка вреда общественному здоровью.

– Вы считаете, в будущем все курильщики должны перейти на альтернативную продукцию?

– Абсолютно. При этом надо учитывать, что не вся новая продукция привлекательна для покупателей. Например, только 15–20% из тех курильщиков, кто купил электронные сигареты, становятся их постоянными пользователями.

– Вкус не тот и скорость доставки никотина отличается – раньше она была гораздо медленнее. Мы вывели на рынок систему нагревания табака IQOS и продолжаем ее совершенствовать. Рано или поздно мы решим эту задачу. При этом мы вынуждены признать: определенные элементы вкуса, свойственные обычной сигарете, не сохранятся, поскольку в новой продукции будут отсутствовать канцерогенные вещества. Но это не проблема: курильщику нужно 1–2 недели, чтобы привыкнуть к новому вкусу. Доставка в организм никотина происходит с такой же скоростью, как при курении обычной сигареты, так что вы получаете никотин и остается привыкнуть к новому способу его потребления. Никаких метаний туда-сюда для сравнения вкуса не происходит – в этом мы лично убедились. Так, в Японии уже 12,7% курильщиков (в Токио – 14,8%) переключились на наш продукт, и это число растет с каждым днем.

– Почему вы уверены, что должен быть компромисс – что люди должны курить не классические сигареты, а перейти на электронные сигареты или нагреватели табака? Почему не стремиться к всеобщему отказу от курения?

– Безусловно, для совершеннолетнего курильщика, озабоченного своим здоровьем, лучшим решением будет отказаться от курения. Мы наблюдаем растущий спрос на продукты с потенциально пониженным риском, альтернативные сигаретам, со стороны курильщиков. Мы предлагаем им возможность перейти на инновационные бездымные продукты, что является гораздо лучшим выбором по сравнению с продолжением курения сигарет, и мы поощряем их к переключению.

– Как долго компания занимается научными исследованиями в этой области?

– Очень важно предложить курильщикам действительно хороший продукт, и именно поэтому мы более 10 лет занимаемся разработкой и научной оценкой наших инновационных продуктов. Клинические исследования занимают много времени. Сначала надо провести краткосрочные исследования, если результаты оказываются положительными, тогда можно перейти к долгосрочным клиническим исследованиям. Для проведения клинических исследований необходим комитет по этике, вы должны доказать, что не подвергаете людей каким-либо новым рискам. И когда вы убедились, что содержание токсичных веществ понижено, продукты метаболизма токсичных веществ в организме находятся на требуемом пониженном уровне, тогда можно приступать к изучению так называемых маркеров клинического риска. На курильщиках или бросивших курить проводится клиническое исследование в течение года, после чего еще два года требуется на анализ собранных данных, потому что он должен быть проведен независимой стороной. Так что это занимает много времени и средств – участие одного человека в клиническом исследовании может стоить $40 000. Так что если мы берем 1000 человек, то это стоит $40 млн, если 10 000 – то $400 млн.

Трудности продвижения

– Вы можете представитель строителей, у которых невысокий заработок, что они перейдут на подобную недешевую продукцию?

– Вспомните, сколько стоил первый мобильный телефон – $5000. По мере развития технологий возникает эффект масштаба, а стоимость снижается. Нужно найти баланс.

– При условии, если правительство не введет новых налогов.

– Да, это еще одна проблема. Со временем правительства должны перейти к системе налогообложения в зависимости от уровня влияния продукции на здоровье потребителя или ее профиля риска. Таким образом, налоги на сигареты всегда должны быть выше, а на продукцию пониженного риска – ниже. С точки зрения налогообложения на сегодняшний день во многих странах эта категория вообще не существует. Сначала IQOS пытались отнести к категории других табачных изделий, но, как я уже отмечал, такая продукция нуждается в совершенно ином регулировании.

– То есть альтернативные продукты должны классифицироваться отдельно от табака?

– Да, потому что в них не происходит горения. Эта новая категория должна быть достаточно широкой – в этой области можно ожидать дальнейших инноваций. Ведь как только мы выходим на рынок, за нами следуют наши конкуренты – у них нет другого выбора, иначе они его потеряют. В итоге люди начинают массово переходить на альтернативные продукты. В некоторых японских городах в целом доля инновационных продуктов уже достигла 25%.

– Вот наблюдение из Японии: год назад там все курили обычные сигареты.

– В прошлом году доля была меньше – мы недавно запустились.

– Писали, что в Японии вы продаете в одни руки одно устройство IQOS.

– Нам не позволяют мощности. Мы растем быстрее, чем ожидали. Сейчас наша главная задача – обеспечить продукцией тех, кто уже переключился на новинку, нельзя допустить, чтобы они вернулись к обычным сигаретам.

– В России жесткое антитабачное законодательство. Как PMI строит маркетинговую стратегию, когда реклама сигарет и их открытая выкладка в магазинах запрещены?

– Уже несколько десятилетий мы работаем в условиях довольно жестких законодательных ограничений. Дальнейшее развитие нашего бизнеса во многом будут определять инновационные продукты с потенциально пониженным риском, т. е. те продукты, в которых отсутствует процесс горения табака и вследствие этого вред существенно меньше по сравнению с обычными сигаретами. Государство должно на законодательном уровне признать новую продукцию. Это не вопрос рекламы. Есть рынки, как Германия, где, несмотря на отсутствие запрета на рекламу сигарет, самые высокие темпы сокращения курения среди молодежи. Почему? Они работают со школьниками. Есть рынки вроде Австралии, где производитель, напротив, шага не может ступить: с потребителями говорить и рекламировать нельзя, а цены на сигареты очень высокие из-за налогов. Тогда мы просто не сможем вывести наш продукт на рынок, поскольку, чтобы рассказать потребителю об устройстве и принципах его работы, требуется 20 мин. При этом из теории маркетинга известно: при достижении критической массы в 3–4% доли рынка начинает работать сарафанное радио – от компании большой активности в продвижении продукта не требуется. Таким образом, для вывода инновационной продукции и ее продвижения среди курильщиков необходимо обеспечить возможность коммуникации, чтобы объяснять специфику продукта. Я не говорю, что нужно все повернуть вспять и разрешить нам рекламироваться на радио или ТВ, но у нас должны быть места, где мы сможем общаться с потребителями.

– Где вы хотите разговаривать с людьми?

– Не имеет значения где, но это необходимо делать до тех пор, пока узнаваемость продукта в стране не достигнет 50% среди курильщиков сигарет.

– В России какая доля потребителей переключается на IQOS или другие подобные продукты?

– Сегодня эта цифра не очень велика. Cогласно отчету о результатах деятельности компании, во II квартале 2017 г. доля рынка IQOS Heatsticks в Москве составила 0,6%. При этом уровень переключения потребителей довольно высок – из тех курильщиков, кто приобрел IQOS в Москве и Санкт-Петербурге, 71% полностью или преимущественно переключились на него с сигарет. Сейчас помимо Москвы и Санкт-Петербурга мы продаем IQOS еще в пяти российских городах.

Продукт должен стать доступным различным экономическим сегментам населения. Особенно важно это на развивающихся рынках вроде Центральной Африки, где мы никогда не cможем продавать эту продукцию на рыночных условиях. В таких странах есть и технические проблемы. Если взять нашу продукцию, в которой используется электроника, то, чтобы подзаряжать ее, необходимо электричество.

Если мы хотим переключить всех курильщиков, то технология должна стать более доступной. Мы работаем над этим. Многое также зависит от позиции налоговых органов. Но я думаю, что как только эта продукция станет продаваться везде и люди познакомятся с ней, то в какой-то момент мы увидим экспоненциальный рост. Я не удивлюсь, если через 10 лет как минимум 50–60% нашей выручки будет приходить от инновационных продуктов

– Вы планируете модернизировать фабрику «ФМ Ижора» в Ленинградской области и производить там табачные стики. Настолько велик спрос на эту продукцию у российских потребителей или вы также планируете работать на экспорт?

– Изначально мы построили фабрику в Болонье. Когда поняли, как это должно работать, и отладили все процессы и технологии, решили расширяться, запуская производства на других площадках. Со временем мы откроем производственные предприятия по всему миру. Пока фабрика в Ленинградской области будет обслуживать российского потребителя, а также работать на экспорт.

– На какие рынки?

– Я не могу разглашать эту информацию, но рынки для экспорта очевидны, достаточно посмотреть, у каких стран подписаны или формируются двусторонние торгово-экономические соглашения с Россией. Замечу, что Россия – это не только Европа, если я ничего не путаю (смеется), а еще и Азия: всегда можно найти рынки для экспорта. Однако первоочередная задача – обеспечить продукцией местный рынок. При этом по мере сокращения рынка сигарет мы будем заменять оборудование, а для новой продукции оно занимает в 2 раза больше места, поэтому потребуется расширение производства.

– Сколько вы готовы на это потратить?

– Необходимо определиться по принципиальным моментам. Если мы хотим переключить 10% российских потребителей на IQOS, то на каждые 10% придется потратить $500 млн только на оборудование. А еще затраты на техническое сотрудничество, исследования восприятия потребителей и проч. Это сильно отличается от производства сигарет. Но в конечном итоге по мере роста у нас будут появляться новые производственные площадки. Наша амбициозная цель – переключить курильщиков как можно скорее.

– Как можно скорее?

– Если бы я знал точные сроки! Во-первых, не все зависит от нас, хотя, со своей стороны, мы готовы инвестировать в маркетинг, продажи и т. д., чтобы переключить курильщиков. Но сложно предположить, когда это реально произойдет. Я не удивлюсь, если в Японии к концу 2018 г. наша доля достигнет 35–40%, а еще через год и 50–60%. Такие вещи сложно прогнозировать. Вопрос также в том, что будет делать государство, будет ли оно содействовать. Главное – это принятие нормативно-правовой базы. При содействии регуляторов и Минздрава дело может пойти гораздо быстрее.

Регулирование в помощь

– Почему регуляторы вам должны помогать?

– Несмотря на то что запуск бездымных продуктов имеет коммерческие цели, мы считаем, что если регуляторы будут мотивировать совершеннолетних курильщиков переключаться на альтернативные продукты с потенциально пониженным риском, то это принесет пользу общественному здоровью. Посудите сами, в мире сейчас более 1 млрд курильщиков, и в ближайшее десятилетие, по прогнозу ВОЗ, с учетом демографических изменений эта цифра будет оставаться без изменений. Среди курильщиков всегда будет оставаться та часть, которая не захочет отказаться от потребления никотинсодержащих продуктов. Если информировать их о преимуществах альтернативных продуктов с пониженным риском и содействовать переключению на них, то риски для здоровья существенно снизятся. Цель борьбы с курением в том, чтобы устранить риск от сигарет и улучшить здоровье людей. Поэтому одним из важнейших факторов, дополняющих государственные усилия по снижению распространенности курения, является разработка альтернативных продуктов, которые значительно снизят риск развития заболеваний по сравнению с обычными сигаретами. Мы считаем, что правительства играют важную роль в формировании соответствующей нормативно-правовой базы, которая будет способствовать переключению совершеннолетних курильщиков на альтернативные продукты.

В конце прошлого года в преддверии 7-й сессии Конференции сторон рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака на сайте организации были опубликованы документы, отражающие политику ВОЗ в отношении электронных средств доставки никотина: «Если значительное большинство курильщиков табака, которые не могут или не хотят отказаться от курения, незамедлительно перейдут на какой-либо из альтернативных источников доставки никотина, представляющих меньше опасностей для здоровья, и в конечном счете откажутся от его употребления, это будет существенным достижением в области современного здравоохранения».

– Согласно финансовому отчету за I квартал 2017 г., на продажи IQOS приходится лишь 7% выручки PMI.

– Это первый год, нам не хватало производственных мощностей.

– IQOS объективно более рентабельный и маржинальный продукт по сравнению с обычными сигаретами? Насколько?

– Стоимость производства табачных стиков со временем будет сравнима с сигаретами, плюс-минус 10%. Далее все зависит от налогов. Сегодня во многих странах акциз на этот продукт ниже по сравнению с сигаретами. Как долго такая ситуация будет продолжаться, сказать сложно. Мы наращиваем долю рынка, потому что сейчас у нас нет конкурентов, но со временем они придут сюда.

– Назовите конкретные цифры.

– Я не могу этого сделать.

– Прогноз по продаже табачных стиков в 2016 г. оказался превышен в 20 раз. Какой план на 2017 г.?

– Прогноз на 2017 г. – 32 млрд шт. Это та производственная мощность, которой мы сейчас обладаем.

– А еще через год?

– Я не могу разглашать эти данные, но они будут значительно выше, я вас уверяю.

– Российская фабрика будет производить только табачные стики, но ведь у вас есть другие виды инновационных продуктов. Вы планируете запускать их на российском рынке?

– У нас есть целый портфель инновационных продуктов, потому что одним невозможно удовлетворить предпочтения всех потребителей. Вы уже говорили о менее обеспеченной аудитории, я бы назвал их консервативными курильщиками. У нас есть продукт, основанный также на принципе нагревания табака, он с виду похож на сигарету, на конце его расположен источник нагрева. Табак находится за специальной прослойкой, чтобы не было прямого контакта между ним и источником нагрева.

– Российским потребителям нужен этот продукт?

– Всему свое время, для России первостепенная задача – нормативно-правовая база, без нее невозможно планировать производство, ничего невозможно планировать. Если выпустить продукт сейчас, то он может попасть под действие существующего антитабачного закона с такими же предупреждениями о вреде курения и такими же ограничениями. Люди начнут задаваться вопросом, как можно верить, что это радикально иной продукт? Обычный человек не будет читать 50 000 страниц доклинических и клинических исследований. Авторитетные специалисты должны ознакомиться и дать заключения на результаты исследований.

– То есть вы ждете, когда будет принято законодательство?

– Да, для нас важно принятие отдельного регулирования. Первый шаг, который необходим, – это чтобы правительства, органы здравоохранения и в конечном итоге ВОЗ признали, что людей нужно мотивировать к отказу от курения с помощью законов. Сегодня в сфере общественного здравоохранения отсутствует консенсус на тему альтернативной продукции. Есть мнение, что курильщики должны либо курить сигареты, либо бросить, но не надо предлагать им никакой альтернативы. Когда только появились электронные сигареты, вокруг них также было много споров и даже фальшивых исследований, призванных доказать, что электронные сигареты даже вреднее обычных. Я считаю, что это просто преступление, когда профессионалы от здравоохранения выпускают такие фальшивые исследования. Так что пока продолжаются дебаты, но все больше специалистов понимают, что курильщикам должна быть предложена альтернатива в виде продукции пониженного риска. На данный момент наша компания работает на этом поле в одиночку, есть только еще несколько производителей электронных сигарет. Я бы хотел, чтобы наши конкуренты присоединились к нам и выступили с похожими заявлениями, чтобы поскорее убедить регуляторов, что предлагаемый нами путь – верный и наиболее эффективный.

– В России ведутся дебаты по поводу введения системы прослеживания [производства и продаж] табачной продукции. Одна из целей – сократить потоки контрабанды. Насколько, на ваш взгляд, предлагаемые решения могут помочь?

– В России в последнее время наблюдается рост присутствия нелегальной продукции – контрабанды, контрафакта и сигарет, произведенных в других странах ЕЭАС и не предназначенных для реализации в России. Основные причины – отсутствие гармонизации акцизных ставок между странами – членами Таможенного союза и непростая экономическая ситуация. Для предотвращения роста нелегальной торговли в России необходимы комплексные меры: долгосрочная и взвешенная налоговая политика, гармонизация акцизных ставок на сигареты в ЕАЭС и повышение эффективности мер в области борьбы с нелегальной торговлей.

– Для потребителя ведь нет разницы – он берет то, что дешевле.

– Именно. Мы должны понять, что в регулировании, особенно табачном, будет присутствовать доля эмоций и идеологии, иногда в ущерб эффективности. Если исходить из того, что надо удостовериться, что производитель заплатил все налоги, в таком случае акцизная марка либо цифровая технология должны справиться с этой задачей. В прошлом отрасль разработала защиту от нелегальной продукции – уникальный цифровой код, который печатается непосредственно на продукции. При его сканировании становилось понятно, подлинный это товар или нет. Его могут использовать и потребители, и ритейлеры для подтверждения подлинности, сканируя код с помощью специального приложения. Если это необходимо, мы можем внедрить такую систему, это не очень сложно.

– Это поможет решать проблему с контрабандой?

– Акцизные марки в этом особо не помогут, как мне кажется, ведь их легко подделывают, и даже если эта подделка несовершенна, то кто вообще будет проверять? У нас так было на Филиппинах. Там появился незаконный производитель, были введены акцизные марки, и уже через 10 дней они были подделаны. При этом полиция не различала подделку, потому что не имела при себе специальных сканеров. Цифровая система проще и эффективнее, но, когда речь идет о нелегальной торговле, главное – не марки, а правоприменительная практика. Кто-то должен работать на улице, проверять и наказывать людей, работающих нелегально. Работа правоохранительных органов в этом случае важнее системы.

– При этом ставка акциза в Белоруссии и России различается в разы.

– Да, в этом проблема. Если мы будем клеить марки в России, как это поможет решить эту проблему? Я не знаю.

Пока еще сигареты

– По нашим данным, компания очень много импортирует в Россию сигарет – около половины всего сигаретного российского импорта.

– В России импорт сигарет составляет 5,9% от локально производимого объема сигарет. Компания импортирует Parliament Carat из Швейцарии, Marlboro Red, Marlboro Gold, Marlboro Touch – из Германии.

Кстати, не важно, где именно произведена продукция – в России или Германии, она абсолютно одинаковая. Многие считают, что если сделано за границей, то качество лучше. Но нет никаких различий.

– Ваш единственный дистрибутор – компания «Мегаполис», в которой PMI владеет 20%. Согласно годовым отчетам «Мегаполиса», спустя четыре года после покупки вашей компанией доли в «Мегаполисе» за $760 млн она перечислила дистрибутору еще $100 млн.

– Одним из условий сделки с «Мегаполисом» являлось то, что если он увеличит прямую дистрибуцию в розницу, то получит денежный бонус.

Philip Morris International Inc.

Табачная компания
Акционеры (данные Bloomberg): почти все акции в свободном обращении, крупнейшие инвесторы – Capital Group Companies (9,70%), Vanguard Group (6,99%), Blackrock (5,77%).
Капитализация (25 июля 2017 г.) – $184,7 млрд.
Финансовые показатели (первое полугодие 2017 г.):
выручка – $35,9 млрд,
чистая прибыль – $3,4 млрд.
Продажи (первое полугодие 2017 г.) – 367,1 млрд сигарет, в том числе 34,4 млрд на российском рынке.

Основные бренды Philip Morris: Marlboro (самая продаваемая марка сигарет в мире), L&M, Philip Morris, Bond Street, Chesterfield, Parliament. Разработала и вывела на рынок IQOS, системы нагревания табака. Компания владеет табачными фабриками в Краснодаре (ОАО «Филип Моррис Кубань») и Ленинградской области (ЗАО «Филип Моррис Ижора»), а также ООО «Филип Моррис сэйлз энд маркетинг».

– То есть, судя по всему, «Мегаполис» план выполнил?

– Да, конечно, в противном случае – зачем нам им платить?

– Насколько «Мегаполис» смог нарастить прямую дистрибуцию?

– Компания «Мегаполис» смогла нарастить долю прямой дистрибуции (долю объема продаж силами своей прямой доставки и через сеть субпартнеров) с 66% в конце 2013 г. до 92% к IV кварталу 2016 г. и поддерживает данный уровень дистрибуции в настоящий момент.

– У PMI также есть опцион на увеличение доли в «Мегаполисе» после 2017 г. до 25%. Вы планируете это сделать?

– Я не могу разглашать условия контракта.

– В интервью BBC компания заявила, что может прекратить производство обычных сигарет. Когда это может случиться?

– Я не оракул – точную дату назвать сложно. Я думаю, когда 50–60% потребителей перейдут на новую продукцию при 100% осведомленности о ней, можно будет переходить к действиям по сокращению производства сигарет. В противном случае мы получим нелегальную продукцию. Сначала нужно пройти первый этап, а потом уже можно будет говорить о поэтапном сокращении производства сигарет. Мне хотелось бы начать эти процессы на небольших рынках, где изменения могут осуществляться гораздо быстрее. Взять, к примеру, Новую Зеландию. Они объявили своей целью стать государством без сигаретного дыма к 2025 г. Получится у них это или нет – это уже другой вопрос, это было политическое заявление. Это остров, пусть и очень большой, на нем проще контролировать границы.

– Несколько месяцев назад Минздрав предложил не продавать сигареты людям, родившимся после 2015 г., но предложение было отвергнуто. Что вы думаете об этом?

– Говоря о любом регулировании, необходимо оценить его эффективность и осуществимость вообще. Можно сколько угодно выступать с политическими заявлениями типа «в следующем году мы увеличим ВВП на 50%!». Ничего не стоит пообещать что угодно, но вероятность реализации равна нулю. Когда подобные заявления делаются чисто как политический жест, то никто не думает об их реальном воплощении. Если вы говорите: «Мы не будем продавать сигареты такой-то возрастной группе», то вы не думаете, как это можно реализовать. Как вообще это проконтролировать? Сегодня запрещено продавать сигареты подросткам, но они, к сожалению, все равно курят. Как вы собираетесь не продавать сигареты людям определенного возраста, когда им исполнится 18 лет? Другой вопрос, мы не продаем новые продукты некурящим, даже в своих магазинах мы уточняем, потребитель курит или нет, мы контролируем это. Так вот, к нам приходили специалисты в сфере здравоохранения и говорили: «Мне 50 лет, хочу купить». Но вы курите? Нет? Тогда мы не можем вам продать этот продукт. Тогда люди апеллировали к правам человека: дескать, у меня есть права купить этот продукт! Они просто набрасывались на наших сотрудников, чтобы проверить, как долго они смогут выдержать такой напор.

– То есть такие законы неэффективны?

– Посмотрите на интернет: законы об интернете на 10 лет отстают от реальной жизни. Нужно принимать меры, которые могут быть реализованы на практике. Лично я поддержу любые меры, которые работают на профилактику курения или помогают перейти к продукции пониженного риска. Но это должны быть адекватные меры, а не голословные политические заявления. Вчера мы смотрели отчет ВОЗ на тему негативного влияния табачной отрасли на сельское хозяйство, что фермеры используют пестициды и прочую химию. Да, это правда, но их использует абсолютно любой сельхозпроизводитель на земле! От помидоров до картошки. При этом фермеры, которые заняты выращиванием табака, используют на 40% меньше химии, чем остальные производители. ВОЗ же смотрит только на табак, и, вырывая слова из контекста, людей вводят в заблуждение.

Что важнее имиджа

– Табачным компаниям присущ определенный негативный имидж – «торговля смертью». У вас нет проблем с привлечением персонала? Люди не говорят вам, что не хотят работать в табачной компании?

– В целом нет, даже в странах типа Австралии и Новой Зеландии, где к табачной отрасли гораздо более негативное отношение, чем здесь. С новой продукцией это вообще не проблема. Когда мы создавали научно-исследовательский центр, почти все новые сотрудники пришли из фармацевтики, но с условием, что им никогда не придется работать с сигаретами. Сегодня люди хотят работать с нами, потому что мы начали процессы, меняющие парадигму развития табачной индустрии, и все хотят быть частью этого.

– То есть за счет новой продукции ваш имидж улучшился?

– Надеюсь, это следствие, а не причина. Во многом наш негативный имидж – результат целенаправленной работы представителей из сферы здравоохранения по демонизации отрасли. Если вы откроете отчет ВОЗ, то там они прямым текстом говорят, что главная причина всех важнейших проблем на планете, начиная от климатических изменений, – сигареты. Это смешно, а люди верят. Логика такая: если сделать сигареты непопулярными, то люди начнут бросать курить. Но со временем слишком много внимания стало уделяться табачным компаниям и слишком мало – курильщикам и вреду, связанному с курением. Очень легко нападать на табачные компании, потому что в таком случае можно получать финансирование из фондов и отлично существовать за счет этого. Пока нам приходится выслушивать многое о себе.

– Может ли ваш имидж улучшиться за счет благотворительной деятельности?

– Цель – не создать лучший имидж, а улучшить продукты. С имиджем компании можно работать, но, когда у вас такой продукт, как сигареты, который изобрела на самом деле не наша компания (хотя многие думают, что это так), сначала нужно исправить сам продукт, именно этим мы занимаемся. Если улучшить продукт, то остальное придет, потому что продукт – это главное, что интересует людей. Я надеюсь, что наши конкуренты последуют нашему примеру. Мы должны верно расставить приоритеты и направить ресурсы на главное – убедить людей перейти на новую продукцию.

– Какие еще проекты могут представлять для вас интерес в сфере корпоративной социальной ответственности?

– Этот вопрос стоит задать нашим сотрудникам, занимающимся корпоративными вопросами. У нас есть разные направления благотворительной деятельности, но многие не хотят брать деньги у табачных компаний, потому что кто-то сказал, что это плохо. Для кого-то это препятствие, для кого-то нет. На самом деле мы столкнулись с более серьезной проблемой, особенно на Западе. Университеты не хотят исследовать нашу новую продукцию, и получается своего рода замкнутый круг, так как на самостоятельные исследования у них денег нет, а брать средства у табачной отрасли они не хотят. Нам требуется независимая оценка наших научных исследований. Для целей общественного здоровья это не менее важно, чем наша деятельность в области благотворительности, которой мы также с удовольствием занимаемся.

– После слияния BAT и Reynolds ходит много слухов, что PMI и Altria могут последовать их примеру.

– Мы уже делали заявление на эту тему: таких планов нет. Есть только планы по сотрудничеству в области продуктов с пониженным риском.

Расширенная версия. Сокращенный вариант можно посмотреть в архиве «Ведомостей» (смарт-версия).

«БЕЗОПАСНОЕ» КУРЕНИЕ – МИФ XXI ВЕКА?

Курение признано основным фактором риска заболеваний легких, сердца и нервной системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, 9 из 10 больных раком легких курили. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни сокращается на 8 лет. Те, кто начал курить до 15-летнего возраста, в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто пристрастился к курению после 25 лет. Учеными Германии было установлено, что каждая сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

Часто слышите фразу: «Курение успокаивает»? Это неправда. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и еще свыше 4000 химических соединений в табачном дыме) не расслабляют, а «тормозят» ведущие участки центральной нервной системы. Но, привыкнув к сигарете, человек действительно «расслабляться» без нее уже не сможет. Курильщики наслаждаются самим ритуалом – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – не имеет успокаивающего действия, иначе его бы давно применяли в медицине, как одно из дешевых средств от стресса.

Необязательно поджигать сигарету и вдыхать табачный дым, чтобы подвергать свое здоровье опасности.

Существует несколько видов «безвредной» замены сигарет, придуманных табачными компаниями:

Вейпинг – вдыхание пара, испаряемого электронной сигаретой или другим специальным устройством. В нем образуется высокодисперсный пар, который служит аналогом табачного дыма. Пар образуется за счет того, что с поверхности нагревательного элемента испаряется специальная жидкость, в которой содержится никотин. По принципу действия данная конструкция напоминает ингалятор. 

Производители, уверяют, что вреда организму вейпинг не несет никакого. Однако в 2016 году Всемирная организация здравоохранения доказала, что электронные сигареты выделяют 31 токсичное вещество, среди которых есть:

• акролеин и формальдегид — негативно воздействуют на глаза человека, дыхательные пути и центральную нервную систему;

• глицидол и окись пропилена — опасные канцерогены, вызывающие злокачественные опухоли.

23 августа 2019 года в США была зафиксирована первая смерть, связанная с курением электронной сигареты. В то же время Американским федеральным центром по контролю над заболеваниями и профилактике (CDC) было отмечено 193 случая аналогичных тяжелых заболеваний в 22 штатах. Таким образом, электронные сигареты не являются безопасными и также способствуют развитию раковых заболеваний у человека.

В связи с появлением законов, ограничивающим курение в общественных местах, на рынке появились продукты, имитирующими потребление табака без дыма. Одни из них (снюс) рассасываются, другие – жуются (насвай), третьи – вдыхаются (сухой снафф).  

• Снюс представляет собой специальные маленькие пакетики, в которые насыпано табачное волокно. При рассасывании слюна способствует быстрому распространению табака по организму человека. Помимо никотина и ароматических добавок снюс содержит тяжелые соли, канцерогены (например, никель) и другие вредные вещества, вызывающие серьезные заболевания, в том числе рак ротовой полости. Кроме того, у тех, кто увлекается данными продуктами, часто воспаляются десны и появляется кариес. 
• Насвай выглядит как шарики серого или зеленоватого цвета, в состав которых входят табак, гашеная известь, зола растений, экскременты животных и опасные для человека элементы: никель, мышьяк, бензапирен, свинец. Доза никотина в нем в разы выше, чем в обычной сигарете. Насвай закладывают под губу, чтобы достичь эффекта. По данным онкологов 80% случаев злокачественных образований полости рта, языка и гортани встречается у тех, кто употреблял насвай. Также он служит причиной возникновения пародонтоза и лейкоплакии. 
• Снафф – это порошкообразный табак, предназначенный для вдыхания. В нем также содержится большое количество канцерогенов и токсинов, вызывающих в большинстве случаев рак носоглотки. 

Кальян – модное увлечение. Час курения кальяна = 100 выкуренных сигарет. По данным исследований Всемирной организации здравоохранения, за один сеанс курения кальяна в легкие попадает почти в 200 раз больше дыма, чем от одной выкуренной сигареты. Вместе с дымом в легкие попадает никотин (которого в 7,5 раз больше, чем в обычной сигарете), бензапирен – канцероген первого класса опасности, соли тяжелых металлов и др. Данные вещества вызывают кислородное голодание, заболевания сердца, рак легких, мутации ДНК и бесплодие. Кроме того, опасность представляет не только процесс курения и содержащиеся в нем вещества, но и гигиена. Только представьте, за вечер один и тот же кальян переходит от одного стола к другому до 10 раз. При этом через кальянную трубку передаются гепатит, герпес, туберкулез. 

Запомните: безопасного курения не существует, все без исключения табачные продукты смертельно опасны, что бы ни заявляли производители.

предпочтений табачных брендов | CDC

Сигары

Согласно данным о продажах за 2015 год, Swisher Little является самым популярным брендом сигар в Соединенных Штатах, причем его продажи значительно выше, чем у любого конкурента по продаже небольших сигар и лидирующих конкурентов крупных сигар и сигарилл. ⁸

Бездымный табак

Пять основных U.Продажи компаний, выпускающих бездымный табак, снизились с 2018 по 2019 год со 128,4 миллиона фунтов до примерно 126 миллионов фунтов. ⁹ К изделиям из бездымного табака относятся нюхательный нюхательный табак, влажный нюхательный табак, табак для табака с вкладышами, жевательный табак с отрывными листами, снюс и растворимые продукты.

Табак для скручивания: безопаснее ли самокрутить сигареты?

Многие курильщики считают, что скручивание собственных сигарет — это способ сократить курение и / или избежать вредных химикатов, которые содержатся в обычных сигаретах с фильтром, которые производятся в промышленных масштабах.Но здорового курения не существует, и табак для курения не исключение.

Основы производства табака для прокатки

Сигареты Roll-your-own (RYO) скручиваются вручную и изготавливаются из рыхлого табака. Другие названия сигарет RYO включают в себя рулеты, рулоны, ожоги и рулоны.

Есть несколько способов сделать сигареты, скрученные вручную, например, используя сигаретную бумагу и рассыпной табак, или используя скручивающую машину, чтобы сделать однородную и более плотно упакованную сигарету.Предварительно сформованные гильзы для сигарет также можно наполнить рассыпным табаком и выкурить — как с фильтрами, так и без них.

Причины, чтобы скрутить свои собственные сигареты

Некоторые распространенные причины, по которым курильщики предпочитают сигареты RYO, включают:

• Стоимость: Пакетик сигаретного табака и сигаретная бумага намного дешевле, чем покупка фирменных или обычных сигарет.
• Изображение: В некоторых социальных кругах бытует мнение, что люди, которые сами скручивают сигареты, «резкие» и нетрадиционные.Исследование, проведенное в Ирландии в 2018 году и опубликованное в BMC Public Health , показало, что «кустарная» привлекательность сигарет RYO — еще одна причина, по которой их используют молодые люди.
• Восприятие здоровья : Некоторые курильщики могут предположить, что сигареты RYO более полезны для здоровья, потому что они считают их более «естественными». Однако текущие данные показывают, что сигареты RYO так же опасны для здоровья курильщика, как и обычные.

Состав

Сигареты RYO содержат добавки и опасные химические вещества.Будь то обычная сигарета или сигарета RYO, табачный дым содержит более 7000 химических веществ, по крайней мере 250 из которых, как известно, являются вредными. Некоторые токсины, о которых следует беспокоиться, включают:

• Окись углерода: Окись углерода (CO) является токсичным побочным продуктом горения топлива, например выхлопных газов автомобилей, а также табачных изделий. При вдыхании CO нарушает способность организма переносить кислород. Сигаретный дым от сигарет любого типа может содержать высокий уровень CO.
• Никотин: Никотин вызывает привыкание к сигаретам и присутствует в рассыпном табаке. Это также мощный яд, который десятилетиями использовался в пестицидах.
• Смола: Смола — это липкий коричневый осадок, который окрашивает конец сигаретного фильтра и другие поверхности, с которыми он контактирует. Деготь также оседает на нежных тканях легких и бронхов курильщиков.
• Нитрозамины, специфичные для табака (TSNA): Это одни из самых сильных канцерогенов в табаке и табачном дыме.TSNA присутствуют в зеленом табаке (необработанных листьях табачных растений) в небольших количествах, но высокие уровни возникают в результате обработки и сушки табака. Они остаются в рассыпном табаке.

Rolling Tobacco против обычных сигарет

Есть некоторые заметные различия между сигаретами RYO и обычными сигаретами. Курильщики склонны вдыхать больше смол и никотина при курении сигарет RYO из-за отсутствия фильтра.

Однако оба типа сигарет похожи тем, что наносят огромный вред здоровью.В исследовании 2019 года изучалось количество TSNA в слюне RYO и обычных курильщиков сигарет, и был сделан вывод о том, что сигареты RYO так же вредны, как и сигареты промышленного производства.

Дебора Арнотт, исполнительный директор организации по борьбе с курением Action on Smoking & Health (ASH), проанализировала различия между RYO и обычными сигаретами в интервью для Independent : «Была использована полезная аналогия: споры по поводу Разница между сворачиванием и прямой — это как спорить, безопаснее ли выпрыгнуть с 20-го или 15-го этажа здания — в любом случае вы упадете на землю и умрете.»

Риск для здоровья

Ученые и врачи широко считают, что риски для здоровья курильщика одинаковы, независимо от того, курите ли вы сигареты промышленного производства или скручиваете собственные. Как и курильщики коммерческих сигарет, люди, которые курят сигареты, скрученные вручную, подвергаются риску:

• Рак рта, глотки и гортани
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Рак пищевода
• Рак легких

Фактически, по данным Американского онкологического общества, курильщики RYO, которые всю жизнь курят, имеют более высокий риск развития некоторых видов рака, включая рак гортани, пищевода, рта и глотки, чем те, кто курит обычные сигареты.

RYO представляют опасность для здоровья любого, кто их курит, а также тех, кто вдыхает вторичный дым, который они производят.

Трудно оценить общий риск RYO, потому что каждая сигарета, скрученная вручную, уникальна, и количество табака будет варьироваться, как и способ выкуривания сигареты. Кроме того, некоторые курильщики используют трубки с фильтром для табака RYO, а некоторые — нет. Тем не менее, можно с уверенностью сказать, что сигареты RYO не имеют ничего общего с выбором для здорового (или более здорового) курения.

Законы и правила

Сигареты RYO, включая табак и бумагу, регулируются FDA. Любой, кто производит, производит или импортирует табак, должен соблюдать ряд законов, таких как ежегодная регистрация своего бизнеса, оплата сборов и представление списка ингредиентов в FDA.

Розничные продавцы, продающие сигареты RYO, также должны придерживаться списка правил, например, подавать заявки на продажу своей продукции и размещать предупреждающее сообщение на ее упаковке.А по состоянию на 20 декабря 2019 года для приобретения табачного изделия в США вам должен быть 21 год.

Слово Verywell

Если вы все еще курите какие-либо сигареты, подумайте о том, чтобы бросить курить раньше, чем позже. Существует множество инструментов и ресурсов, которые могут помочь вам избавиться от этой привычки, включая группы поддержки, пособия по отказу от курения и консультации.

Вы знали?

В соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании об основных льготах для здоровья инструменты для отказа от курения могут быть предоставлены бесплатно через вашу медицинскую страховку, включая Medicaid и Medicare.

Просто помните, что никакая форма табака не является безопасной — все они представляют серьезную опасность для вашего здоровья, и вы получите огромную пользу от отказа от курения. Удивительно, что происходит, когда вы бросаете курить.

Травяные и «натуральные» сигареты безопаснее?

Ни для кого не секрет, что никотин вреден для здоровья. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, несмотря на сокращение курения за последние несколько десятилетий, почти 46 миллионов американцев продолжают курить сигареты.И некоторые из них обращаются к травяным сигаретам как способ побаловать себя своей привычкой, надеясь уменьшить ущерб своему здоровью.

Сигареты на травах иногда рекламируются как безопасная альтернатива курению табака, не вызывающая привыкания. В конце концов, травяные сигареты не содержат табака и, следовательно, никотина — наркотика, содержащегося в сигаретах, который вызывает у людей зависимость. Многие люди даже курят травяные сигареты, чтобы бросить курить обычные сигареты.

Опасности курения травяных сигарет

Фактически, травяные сигареты так же вредны, как и табачные сигареты, потому что любое сжигаемое растительное вещество выделяет смолу, окись углерода и другие токсины.Когда вы вдыхаете дым сигареты с травами, вы вдыхаете эти вредные токсины прямо в легкие. Федеральная торговая комиссия (FTC) требует, чтобы сигареты на травах имели предупреждающие надписи о том, что они вредны для вашего здоровья.

Сигареты на травах выглядят как обычные сигареты, но содержат смесь трав вместо табака. Некоторые из трав, содержащихся в этих сигаретах, включают:

• Цветок страсти
• Кукурузный шелк
• Лепестки роз
• Лист лотоса
• Корень солодки
• Жасмин
• Женьшень
• Цветки красного клевера

  4

Опасности гвоздичных сигарет и бидис

Гвоздичные сигареты, также известные как кретек, содержат смесь табака и гвоздики, обычно от 60 до 70 процентов табака и от 30 до 40 процентов гвоздики. Кретекс также содержит гвоздичное масло и другие добавки. Исследования показали, что эти альтернативные сигареты на самом деле хуже, чем обычные табачные изделия, поскольку они доставляют курильщикам больше никотина, окиси углерода и смол.

Биди — это ароматизированные сигареты без фильтра, которые в последнее время стали популярными среди подростков и молодых людей в Соединенных Штатах.Они тоньше обычных табачных сигарет и скручены вручную и связаны с красочными нитками на каждом конце. Они бывают со вкусом шоколада и фруктов, таких как вишня, апельсин и клубника, и, как правило, дешевле традиционных сигарет. Хотя биди содержат меньше табака, чем обычные сигареты, было показано, что они содержат больше никотина.

Регулирование табака и травяных сигарет

Эти альтернативные сигареты не только небезопасны, некоторые эксперты обеспокоены тем, что травяные сигареты, кретеки и биди могут стать воротами в конечном итоге к табакокурению и зависимости.

В течение многих лет табачные сигареты практически не регулировались или не контролировались. Только в июне 2009 года правительство США предприняло шаги по предоставлению Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов следующих полномочий:

• Устанавливать уровни никотина и других ингредиентов сигарет
• Требовать от производителей сигарет указывать состав своей продукции
• Регулировать рекламу сигарет

Неудивительно, что сигареты на травах получили еще меньший контроль. Регулирование в значительной степени оставлено на усмотрение штатов; Нью-Йорк является одним из примеров штата, где продажа сигарет на травах ограничена для взрослых.Тем не менее, FTC вмешалась, чтобы ввести одно важное ограничение на сигареты с травами: в 2000 году FTC вынес решение против производителя сигарет с травами под названием Alternative Cigarettes Inc., заявив, что компания ложно рекламирует, что ее продукция не представляет такой же опасности для здоровья, как табак. сигареты. На пачках сигарет с травами теперь есть предупреждение о вреде для здоровья, поскольку они производят окись углерода и смолу.

Итог: не загорается. Это вредно для вашего здоровья, даже если продукт заявлен как травяной или натуральный.

Правда о ролли? Предупреждение: это не очень

Если вы думали, что курить ролли или пакетированный табак для вас лучше, чем традиционные сигареты, вы не одиноки. Половина молодых курильщиков в Виктории считают, что самокрутка менее опасна для них, и ошибаются.

Самостоятельно скручивай табак так же плохо, как и фабричные сигареты.Мы здесь, чтобы развенчать пять самых распространенных мифов о табаке, который можно скручивать самостоятельно.

Миф 1. В табаке для самокруток не так много неприятностей, что делает его лучше для вас

Неправильно. Вред от курения вызывается вдыханием дыма от горящих листьев табака. Дым содержит крошечные частицы и сотни химических веществ, которые образуются при горении листьев. Не имеет значения, происходят ли эти листья от сигарет фабричного производства или от табака с вкладными листами.Если вы думали, что курение роллов для вас полезнее, потому что они не были «переработаны», считайте этот миф развенчанным.

Миф 2. Вы курите меньше, чем сигареты промышленного производства

Некоторые люди думают, что, употребляя ролли, они курят меньше. Но часто люди, которые курят сигареты, как правило, затягиваются дольше и вдыхают больше дыма от одной сигареты.Таким образом, использование табака для самокруток может не означать, что вы курите меньше.

Миф 3. Покупая рассыпной табак, вы экономите больше денег

Может быть, давным-давно … До сентября 2016 года рассыпной табак облагался меньшим налогом. Но сейчас цена на рассыпной табак такая же, как на сигареты промышленного производства. Табачные компании пытаются обмануть покупателей, производя все меньшие и меньшие пакеты, поэтому похоже, что вы платите не так много.Оказывается, вы в конечном итоге платите меньше за сумку, но вам придется покупать пакеты чаще. Суть? Ролли стоят дорого не только для вашего здоровья, но и для вашего кошелька.

Миф 4. Они натуральные, в отличие от готовых сигарет

Табачные листья могут быть «натуральными», но что неестественно, так это вдыхание дыма от сжигаемых табачных листьев день за днем. Сжигание табачных листьев — будь то в сигаретах промышленного производства или в мешочке — создает опасные токсины, такие как углерод. монооксид и смола.В конце концов, все еще скручивайте табак приводит ко многим опасным для жизни проблемам со здоровьем, включая 16 видов рака.

Миф 5: Я выкручиваю свои тощие, что делает их лучше для меня.

Существует заблуждение, что катится тоньше сигареты означают, что в целом вы курите меньше табака. Размер сигареты на самом деле не имеет значения; вы все еще вдыхаете никотин, смолы и монооксид углерода.То, что вы скрутили более тонкую сигарету, не означает, что это лучше для тебя.

Последнее слово

Любое курение наносит вред вашему телу. Будь то ролли, сигареты или кальян, вред наносит табачный дым, который вы вдыхаете. Но что хорошего? Ваше тело начинает восстанавливаться, как только вы бросаете курить.

Лучший способ бросить курить — использовать комбинацию методов.Добавление персонализированной поддержки, такой как «Линия отказа», может помочь вам не просто бросить курить, но и остаться. Позвоните на телефонную службу по отказу от курения по номеру 13 7848 и получите индивидуальную информацию о том, как избавиться от этой привычки, использовать продукты, заменяющие никотин, и другие советы и рекомендации.

Щелкните здесь, чтобы составить собственный план отказа от курения, или узнайте, как бывшие курильщики избавились от этой привычки.

Поделиться этой статьей

Есть ли безопасные варианты курения и табака?

На этой странице

Курение никогда не безопасно

Некоторые компании могут продавать табачные изделия, которые выглядят более полезными для здоровья.Но безопасного уровня потребления табака не существует. Лучший вариант — всегда бросить курить.

Весь табак содержит никотин и другие токсичные химические вещества. Даже если вы не вдыхаете дым, вы все равно поглощаете вредные химические вещества через слизистую оболочку рта.

Знаете ли вы, что ваше курение также влияет на безопасность других из-за пассивного курения?

Сигареты с фильтром

Некоторые люди могут подумать, что использование сигаретных фильтров является безопасной или здоровой альтернативой другим типам сигарет.Однако это не так.

Единственным надежным доказательством снижения риска, связанного с курением сигарет, является отказ от курения и избегание воздействия сигаретного дыма. В конце концов, безопасной сигареты не существует.

Сигары

Сигары — небезопасный вариант. Сигарный дым содержит многие из тех же токсичных и вызывающих рак химикатов, что и сигаретный дым.

Многие сигары также содержат больше табака и никотина, чем сигареты:

• большие сигары могут содержать в 5-17 раз больше табака, чем сигареты
• многие сигары содержат по крайней мере в 10-20 раз больше никотина, чем сигареты

Электронные сигареты

Хотя ученые все еще изучают электронные сигареты, их нельзя считать безопасными, даже если они не содержат никотин.

Узнайте больше об электронных сигаретах.

Нагретые табачные изделия

Подобно электронным сигаретам, в нагретых табачных изделиях используются устройства с батарейным питанием для нагрева никотина и других химикатов. Основное различие между нагретыми табачными изделиями и электронными сигаретами заключается в том, что нагретые табачные изделия используют табак для выработки никотина.

Нет никаких доказательств того, что нагретые табачные изделия безопасны или менее вредны, чем другие табачные изделия. Все нагретые табачные изделия содержат никотин, вызывающий привыкание и токсичный препарат.

Табачные изделия прочие

Табачные изделия, не требующие нагревания, обычно называют бездымными табачными изделиями. Распространенные формы бездымных табачных изделий, продаваемых на мировом рынке, включают:

• нюхательный табак, который выпускается в виде рассыпчатого табака, в виде растворимых лепешек или полосок, или в пакетиках типа чайных пакетиков. Нюхательный табак можно употреблять через рот или вдыхать через нос
• табак жевательный, состоящий из тертого табака в виде вкладышей

Бездымные табачные изделия небезопасны.Как сигареты и сигары, их:

• вызывают привыкание и вредны
• содержат никотин и канцерогенные химические вещества

Они могут:

• вызывают рак ротовой полости, пищевода и поджелудочной железы
• увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний и инсульта

Узнайте больше о воздействии бездымного табака на здоровье.

Знаете ли вы?

Использование продуктов, содержащих никотин, представляет опасность для молодежи, беременных женщин и плода.

Использование среди молодежи продуктов, содержащих никотин в любой форме, в том числе электронных сигарет, небезопасно. Воздействие никотина в подростковом возрасте может иметь долгосрочные последствия для развития мозга, потенциально приводя к нарушениям обучения и настроению.

Последнее обновление:

8 апреля 2019

Табак | NHS inform

Табачный дым содержит:

• никотин
• окись углерода
• деготь
• токсичные химические вещества, такие как бензол, мышьяк и формальдегид

Никотин

Хотя никотин вызывает сильную зависимость, он относительно безвреден.Угарный газ, смола и другие токсичные химические вещества в табачном дыме могут нанести серьезный вред вашему здоровью. Чистые формы никотина могут помочь курильщикам бросить курить. Это намного безопаснее, чем курение, поскольку они содержат только никотин, не содержат других добавок или токсичных химикатов и доказали свою безопасность и эффективность.

Подробнее о никотиновой заместительной терапии.

Окись углерода

Окись углерода — это ядовитый газ, который заменяет кислород в крови.Это заставляет ваше сердце работать намного тяжелее и мешает вашим легким работать должным образом. Ваши клетки и ткани не будут получать необходимый им кислород. Это может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. Если вы курите во время беременности, окись углерода не позволяет ребенку получать необходимый ему кислород.

Подробнее о курении и беременности.

Смола

Деготь — липкое коричневое вещество, окрашивающее зубы и пальцы курильщиков в желто-коричневый цвет. Он содержит частицы, вызывающие рак (канцерогены).Деготь повреждает ваши легкие, сужая маленькие трубки (бронхиолы), которые поглощают кислород. Он также повреждает мелкие волоски (реснички), которые помогают защитить легкие от грязи и инфекции. Это может привести к ряду заболеваний легких, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и эмфизема.

Употребление табака

Табак бывает разных форм, в том числе:

• сигареты
• табак для катания
• незаконный табак

Сигареты

Сигареты — самый распространенный вид табачных изделий в Шотландии.Сигаретные табачные изделия содержат:

• два основных сорта табачных листьев
• наполнители, включая стебли и прочие отходы
• вода
• ароматизаторы
• присадки

Добавки используются, чтобы сделать сигарету более приятной для потребителя. В настоящее время в Великобритании разрешено использование 600 различных добавок в сигаретах, таких как:

• увлажнители для продления срока хранения
• сахаров, облегчающих вдыхание дыма
• ароматизаторы, такие как шоколад, ваниль и ментол

Эти добавки могут быть токсичными в сочетании с другими веществами или при сжигании во время курения.

Табак для прокатки

Многие люди, которые курят рулетики, не используют фильтр, поэтому в конечном итоге они вдыхают больше смол и никотина и, следовательно, становятся сильно зависимыми от своей привычки.

Roll-ups по крайней мере так же вредны для вас, как и обычные сигареты, и могут представлять такой же риск для здоровья. Исследования показали, что люди, которые курят роллы, также имеют повышенный риск рака ротовой полости, пищевода, глотки и гортани по сравнению с курильщиками сигарет промышленного производства.

Незаконный табак

Это табак, который незаконно ввезен в Шотландию. Его можно упаковать так, чтобы он выглядел как ваш обычный бренд. Это может быть табак для скручивания или сигареты. Хотя это может быть дешевле, чем легальный табак, за это приходится платить.

Состав запрещенного табака неизвестен и не регулируется. Хотя ни один табак не является безопасным, запрещенный табак может содержать более высокие уровни вредных химических веществ.

Если вы раньше употребляли запрещенный табак, вы можете сэкономить еще больше денег, не рискуя своим здоровьем, полностью бросив курить.

Воспользуйтесь нашим калькулятором затрат, чтобы узнать, сколько вы можете сэкономить, бросив курить.

Quit Your Way Scotland

Свяжитесь с Quit Your Way Scotland, чтобы узнать, как безопасные формы никотина могут помочь вам бросить курить.

Курение сигар: безопаснее, чем курение сигарет?

Курение сигар безопаснее, чем курение сигарет?