Кривые ноги что делать: Что делать, если у вас кривые ноги – Кривые ноги: что делать

Что делать, если у вас кривые ноги

??????????????????????????????????????????????????????Как известно, большинство мужчин при знакомстве с женщиной оценивают ее ноги. Однако, по статистике, около 20 процентов представительниц прекрасной половины человечества не удовлетворены их формой: у кого-то они слишком полные, а кому-то кажутся чересчур худыми. Неприятно, но это еще полбеды. Самое страшное — О-образная и Х-образная кривизна ног.

В идеале ноги должны образовывать просветы: два в области бедер и два в области голеней. При деформациях они приобретают О-образную и Х-образную формы. Определить отклонения просто. Встаньте прямо, соединив ноги вместе. При О-образном искривлении колени и голени не соприкасаются, между ними есть щель. При Х-образном — ноги в коленях, сходятся, а ниже расходятся.

Степень кривизны сугубо индивидуальна и обусловлена генетической предрасположенностью. Форма ног определяется в детстве, когда идет развитие мышечной и костной систем. Питание, недостаточное количество витамина D, рахит, а также травмы сказываются на нижних конечностях. Кривизна может сформироваться из-за лишнего веса, избыточных нагрузок на ноги. При этом недоразвитость мышц создает ложную О-образную кривизну, а проблемы с костями и суставами — истинную Х-образную. И если в раннем возрасте еще как-то можно повлиять на ситуацию, то когда человек уже сформировался — ему придется жить с тем, что есть.

По словам доктора медицинских наук, профессора, пластического хирурга Михаила Мироновича Сокольщика, О-образное искривление встречается чаще Х-образного.

Физические упражнения, к сожалению, не позволяют скорректировать проблему. Каждый человек рождается с определенным количеством мышечных волокон. Занятия фитнесом позволяют увеличить или уменьшить массу мышцы, но не способны повлиять на ее форму. Более того, в случае, когда мышца больше сдвинута к внешней стороне голени, упражнения только усилят зрительно О-образную форму.

Кривые ноги делают женщин несчастными. Скрыть недостатки помогут простые правила выбора одежды: свободные юбки и однотонные брюки без клеток и полосок. Но это не значит, что нужно запаковать себя в черное бесформенное платье.

Стилист Анна Феличе рассказывает:

— У меня есть подруга, у которой кривые ножки. Тем не менее, она и не думает это корректировать: одевается во все белое, носит узкие обтягивающие джинсы и шпильки, грамотно подбирает аксессуары — у нее просто гиперпопулярность. На нее смотрят все! И все мальчики и мужчины считают ее просто красавицей, потому что она сама любит свои ноги. Долгие годы, работая с женщинами разного возраста, комплекции, достатка, наблюдая, как они смотрят на себя в зеркало, что говорят о себе, как к себе относятся, я сделала такой вывод: наше отношение к своему телу совершенно не зависит от нашего тела!

Психологи советуют полюбить себя. Но как это сделать, если смотришь в зеркало, а там… ничего не видишь, кроме кривых ног. Проблема разрастается до вселенских масштабов, мешает полноценно жить.

Психотерапевт Александр Колосов советует воспользоваться следующими приемами:

— Через сравнение. Найдите среди знакомых, прохожих, или случайных попутчиц десять женщин у которых ноги кривее, короче, толще — одним словом, хуже, чем у вас. Если десять найдутся очень легко, быстро найдите 100. Обычно это задание занимает от одного до трех дней.

Вывод: есть женщины «кривее» меня, но многие из них не просто живут, а довольны и улыбаются!

— Через понимание. А знаете ли вы, что есть мужчины, которым не нравятся прямые, ровные, стандартные ноги? Зато от таких, как ваши, они просто теряют голову. Часто гораздо важнее не прямота или кривизна ног, а ваша фигура в целом, а также чувственность и сексуальность!

Вывод: есть мужчины, которые просто мечтают встретить именно вас с вашими ногами. Запомните это на всю вашу жизнь!

— Через ощущение. Я не знаю, сколько раз в день вы снимаете юбку или джинсы, но каждый раз, когда вы это делаете, проговаривайте вслух и с удовольствием: «Я не стандарт и ширпотреб, а эксклюзив и находка для любимого». И погладьте при этом ваши замечательные ноги. Получите удовольствие от слов и прикосновений. Попросите любимого мужчину рассказывать, какая вы замечательная и как ему нравятся ваши ноги. Если это некому сделать или ваш мужчина совсем не умеет говорить искренние комплименты, в этом вам поможет психолог-мужчина. Вывод: мои ноги — это приятно и красиво! Они у меня есть!

Там, где психология бессильна, на помощь приходит современная медицина. Круропластика позволяет быстро и эффективно избавиться от ложной кривизны.

Доктор медицинских наук, профессор, пластический хирург Михаил Миронович Сокольщик советует:

— При небольшой О-образной кривизне жир можно имплантировать с живота. Операция называется липофилинг. Но это только в том случае, когда там действительно есть, что брать — от донора не приживается. В настоящее время коррекция кривизны ног выполняется с использованием силиконовых протезов, которые помещаются глубоко в мышцы голени. Этот способ наиболее эффективный и безопасный. Размер и форма протеза подбирается индивидуально с учетом патологии каждого пациента. Операция проводится под наркозом, после нее остаются незначительные рубцы в подколенных ямках.

Первые результаты можно увидеть сразу, а окончательные — спустя два месяца. Единственным условием после проведения операции является ограничение нагрузок в течение полутора месяцев. Во время реабилитационного периода носятся специальные бинты и чулки. Также необходимо регулярно посещать лечащего врача. Что же касается обуви, можно даже носить каблуки, но не выше четырех сантиметров — разумется, про шпильки придется на время забыть. Швы снимаются через 12 дней после коррекции.

Остеотомия — операция по исправлению истинной, то есть Х-образной кривизны. Суть такого оперативного вмешательства такова: кость частично или полностью пересекается и затем сращивается в нужном положении.

А между тем —

Ноги — не предмет твоей гордости? Не такие стройные и длинные? С недавних пор их портят сосудистые звездочки? Любые ноги будут выглядеть стройными, если правильно подобрать фасон брюк, а справиться с сосудами поможет косметолог. Кстати, существует «закон четырех окон», по которому можно рассчитать идеальную длину ног. Может, все не так уж и плохо.

Критериев оценки красоты женских ног великое множество. Видимо, тот, кто взялся когда-то их выдумать, увлекся не на шутку. В итоге появились десятки признаков, по которым, как считается, можно измерить «идеальность» дамских конечностей. «Закон четырех окон» — самый известный из канонов красоты ног — гласит: ноги женщины должны образовывать четыре окошка — между пальцами и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, а также над коленом в нижней части бедра. Причем последний просвет должен быть самым узким.

Есть еще целых 13 дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Так, передняя часть колена должна, по мнению beauty-сочинителей, походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком. Идеальная  лодыжка должна быть тонкой, но не тощей, как говорится, почувствуйте разницу.

Мужчинам, чтобы оценить красоту дамских ножек, не нужно выискивать там глазки и челочку. Кстати, согласно канонам Поликлита, окружность талии барышни должна быть в два раза больше шеи. Окружность голени равна шее, а окружность бедра — составлять полторы окружности голени. Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи. Оно может и выглядит ничего, но запомнить все эти критерии, и уж тем более произвести замеры на первом свидании — это задача не из легких.

Но разве не любопытно, какие женские ноги  достойны звания идеальных ? На помощь приходят многочисленные beauty-исследователи, которым, кажется, очень нравится «расчленять» женские тела и выводить всевозможные формулы. Идеальная  длина  женских ног, разумеется, тоже подсчитана:

▪ рост 161-167 см — длина ног 84-89 см — окружность бедра 56-57 см — обхват голени 34-35 см;
▪ рост 168-174 см — длина ног 90-94 см — окружность бедра 57-58 см — обхват голени 35-36 см;

▪ рост 175-180 см — длина ног 95-100 см — окружность бедра 58-59, голени 37-38.

А можно ли нарастить?
А что делать, если результат уравнения не неудовлетворителен? Существует немало способов удлинения ног. Начиная от каблуков, колготок в тон юбке, одежды с высокой талией и заканчивая хирургией. С тех пор как академик Илизаров изобрел свой знаменитый аппарат, мечта о «наращивании» конечностей стала реальностью. Правда, приятным этот метод не назовешь. Ноги намеренно ломаются (как правило, в области голени) и помещаются в громоздкий аппарат. Он растягивает их примерно на 1 мм в сутки. Максимально допустимый результат +6 см. Но зачем проводить 3 месяца в постели с громадными железяками в ногах (это ко всему прочему еще и очень больно), если доказано, что кикбоксинг, балет и рок-н-ролл удлиняют ноги естественным образом?

Общеизвестно также, что туфли на высоком каблуке удлиняют и стройнят ноги. Выбирайте модели с острым носком, если ваши икры слишком худые. Такая форма носка добавит им пару сантиметров (это же правило работает и в «обратном направлении»). Если цвет обуви совпадает с оттенком колготок и юбки, то нижняя часть тела становится визуально длиннее. Поэтому не стоит носить черные туфли со светлыми колготками и темной юбкой, если дорожите каждым миллиметром длины  своих ножек.

Ноги считаются стройными, если центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии. Но такое сокровище достается далеко не всем. Чаще всего ноги бывают:

— с О-образной кривизной, когда кости голеней деформированы, и ноги выглядят «колесом»;

— с Х-образной кривизной — кости искривлены так, что при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны;

— с ложной кривизной. Это когда искривлений и деформаций костей нет, но мягкие ткани распределены так, что создается иллюзия неровных ног.

При О-образном искривлении придется отказаться от любой одежды, которая заканчивается на уровне нижней части голени, будь то брючки или юбка. Сапоги стоит выбирать с широкой голяшкой. Если конечности напоминают букву Х, то лучше воздержаться от зауженных к низу юбок до колена. Подкорректировать форму икр и бедер можно при помощи степа, тенниса и бега. Немного нарастив рельеф мышц, вы сделаете ноги ровнее.

Делая зарядку, налегайте на приседания, махи ногами. Запишитесь на степ-аэробику и чаще поднимайтесь по лестнице, вместо того чтобы ехать на лифте. Крутите педали велотренажера или воображаемого велосипеда (ложитесь на спину, поднимаете ноги — и вперед!).

Если появились сосудистые звездочки или вены на ногах стали заметнее, это признаки варикоза. Особенно это грозит тем, у кого «стоячая» или «сидячая» работа, если носите неудобную одежду (к примеру, слишком узкие джинсы), устаете на высоких каблуках, ведете малоподвижный образ жизни, курите. Как отмечают медики, сегодня варикозное расширение вен сильно «помолодело», поэтому уже с двадцати лет стоит озаботиться вопросами его профилактики.

Если у вас есть лишний вес, похудейте. Причем не при помощи фитнеса, так как любые нагрузки на ноги и резкие движения вам противопоказаны, а лучше запишитесь на плаванье или аква-аэробику. Возьмите в привычку отдыхать, смотреть телевизор, читать, вязать и т.д. с подушкой под вытянутыми ногами. Кстати, привычка американцев класть ноги на стол очень полезна в плане профилактики варикоза.

Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, после душа ополаскивайте ноги прохладной водой. Важно также отказаться от ношения узкой, утягивающей, препятствующей свободному току крови одежды, а также слишком высоких каблуков. Кроме того, чаще балуйте свои ножки массажем и не поднимайте тяжести. Если болезнь уже дает о себе знать, начинайте носить специальные колготки из компрессионного трикотажа и не тяните с походом к врачу-флебологу. Это желательно делать всем женщинам не реже 1 раза в год.

По материалам сайта «Леди Правда»


____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Кривые ноги: что делать

Кривые ноги создают массу комплексов у женщин, корнями уходящих глубоко в подростковый возраст. Не всегда проблема носит характер исключительно косметического дефекта. Истинная кривизна ног — это еще и проблемы со здоровьем — развитие артрозов и иногда даже инвалидность.

» Кривые ноги можно и нужно исправлять, и проблема не только во внешней эстетике. Это еще и сигнал о неполадках в организме, ведущих к развитию серьезных заболеваний. »

Типы кривизны

Различают два основных вида кривизны — истинную и ложную.

Истинная — Х-образная или О-образная. Причина — дефекты костного скелета. Такого типа кривые ноги упражнения исправить не смогут. В этом случае альтернативы, кроме как обращение к хирургам-ортопедам, нет.

Ложная — причина развития кривизны этого типа недоразвитие некоторых икроножных мышц. Корректируется и с помощью пластической хирургии, и путем выполнения определенных упражнений.

Нормой с эстетической точки зрения считаются ноги, которые при полном смыкании образуют четыре точки соприкосновения — середина бедра, колени, середина голени, пятки. При Х-образном искривлении — последняя точка соприкосновения — колени, ниже ноги расходятся не соприкасаясь. При О-образном — единственная точка соприкосновения — пятки, в остальных наблюдается зазор.

Пять запретов, которые позволяют избежать ложной кривизны или хотя бы не усугублять ситуацию.

  1. Нельзя сидеть и стоять, скрещивая ноги.
  2. Нельзя, чтобы вес тела приходился на одну из ног.
  3. Нельзя постоянно спать на одном боку или на животе.
  4. Нельзя постоянно носить обувь на чрезмерно высоких каблуках.
  5. Нельзя нагружать сумкой только одно плечо.

Исправление кривизны путем оперативного вмешательства

Круропластика

Введение силиконовых имплантатов в проблемные зоны кривых ног. Исправить таким способом можно только ложную кривизну. Продолжительность операции — не более часа, период восстановления — 1,5-2 месяца.

Липофилинг

Более щадящий вариант пластики кривых ног. Вместо силикона используется собственная жировая ткань. Такой способ подходит для коррекции незначительной кривизны и обусловлен наличием необходимых «запасов» жира у пациента.

Ортопедическая операция

Во время ее проведения используют аппарат Елизарова — устройство, воздействующее на костную структуру. Кость рассекают и фиксируют ее части аппаратом для правильного сращивания. Конструкция носится до 3-х месяцев, но уже через 3-4 недели можно перемещаться и заниматься повседневными делами.

Упражнения, помогающие справиться с проблемой

Вы определились (хорошо, если ваши выводы будут подтверждены врачом-ортопедом) — у вас кривые ноги. Что делать, если операция в вашем случае не показана. Исправить кривизну ног поможет комплекс упражнений.

Для бедер

Лежа на боку (ноги прямые, мышцы напряжены), поднять и задержать на 10 секунд на весу ногу, на которой лежите. Повторить то же самое для другой ноги. Выполнение упражнение для ноги, которая по ощущениям кажется слабее, продлить на 5-10 секунд.

На растяжку мышц бедра

Стоя со втянутым животом и прямой спиной, глядя вперед и расслабив все мышцы по максимуму, согнуть назад ногу и, упираясь сзади в нее рукой, растягивать мышцы.

Для икроножных мышц

Встать на ступеньку (ее можно заменить устойчивой скамеечкой) высотой 4-5 см. оставив пятки в подвешенном положении. Медленно подниматься на носки, задерживаясь в крайней точке напряжения на 10-15 секунд.

На растяжку мышц ног

Сидя на полу с прямыми спиной и ногами, устремив взгляд вперед, обхватить ступню руками (ремнем) и медленно поднимать ногу. В верхней точке зафиксироваться на 10-15 секунд. Для другой ноги повторить то же самое. Нюансы выполнения — ноги держать друг от друга максимально близко, не сгибая колен и спину и не отклоняясь в сторону.

Для О-образной кривизны

Стоя прямо, сомкнуть ноги насколько это возможно. В крайней точке напряжения замереть на 5 секунд.

Для Х-образной кривизны

Упражнение наоборот — стоя прямо, медленно разводить ноги насколько это возможно. В крайней точке замереть на 5 секунд.

На коррекцию форм

Присесть со сомкнутыми ступнями, касаясь всей поверхностью стоп пола. С упором на ладони перед собой медленно подниматься, выпрямляя ноги. Застыть в конечной позе на 5-10 секунд. Ладони можно немного смещать, не отрывая от пола. Количество повторов и подходов — три по три. Лекарства для лечения производят из качественных химреактивов купить которые можно в магазине химреактивов ХимМагаз Там же продаются реактивы которые не найти в простой аптеке, к примеру 1 фенил 2 метил 2 нитроэтилен, 4-фторфенилнитропропен, и другие.

Кривые ноги — что делать?

Кривые ноги что делать

Ах, эти дамские ножки! И в средние века, и в наше время они являются предметом восхищения. Они вдохновляют романтиков поэтов на сочинение целых од, подвигают на отчаянные поступки влюблённых сорвиголов, именно из-за милой стройной ножки может вспыхнуть целая баталия даже между закадычными друзьями. Но есть у этой женской прелести и другая сторона. Далеко ни у всех женщин ноги идеально изящные. И лучше сказать, что идеальных ног вовсе не существует. Но зато существуют кривые ноги, и это настоящая трагедия для некоторых представительниц прекрасного пола. Пока одни кокетничают с мужчинами на пляжах и дискотеках, другие драпируют себя длинными юбками и бьются над вопросом, как исправить свои кривые ноги.

А такие ли уж они кривые?

А собственно, почему вы решили, что ноги какой-то модели с подиума прямее и красивее ваших? Ведь у каждой женщины своя неповторимая красота, и рамок здесь быть не может. Но если вы всё же сомневаетесь, то предлагаем вам верное средство, как определить, кривые ли у вас ноги или нет. Для этого нужно пройти один очень простой тест. Поставьте ноги вместе и посмотрите на них в зеркало. В норме ноги соприкасаются друг с другом в области лодыжек, средней части голени, коленями и средней частью бедра. Между этими точками соприкосновения образуются промежутки, называемые «окнами». Первое «окно» образуется между стопами и лодыжками, второе – над лодыжками, третье – над средней частью голеней, а четвёртое – над коленями. Причём последнее «окно» должно быть самым узким. Если ваш результат именно такой, то беспокоиться вам нечего. Ваши ножки идеальны. И не важно, что длина их не велика, главное, они пропорционально сложены. Если же выявились отклонения, и ваши ноги, в самом деле, кривые, нужно подумать, что с ними делать и как это исправить.

Можно ли исправить кривые ноги?

Итак, что делать и как скрыть или выпрямить кривые ноги. Во многом это зависит от того, какого характера и степени данная проблема в каждом конкретном случае.

На самом деле кривизна ног делится на истинную и ложную. Истинная кривизна представляет собой весьма неприглядную картину. Голени при этом принимают x-образную или о-образную форму. И это даже не проблема эстетики. Такие ноги очень болят, развиваются ранние артрозы, человек может даже стать инвалидом. Здесь однозначным исправлением и коррекцией кривых ног будет операция на костях голени. Другой альтернативы, к сожалению нет.

Совсем другое дело – ложное искривление. Оно встречается гораздо чаще и заключается в неравномерном развитии мышц голени. Иной причиной этого явления может быть излишняя полнота или худоба ног, а также неправильное распределение жировой ткани. И что же делать и как исправлять кривые ноги в этом случае? Есть 2 метода избавления от сего досадного дефекта. Первый — быстрый с помощью пластической операции. Второй — длительный с помощью специальных упражнений. Какой из двух методов коррекции и исправления кривых ног вы выберете, решайте сами. Мы же лишь расскажем о плюсах и минусах каждого из них.

Пластическая операция

В настоящее время существует 2 основных направления пластического исправления кривых ног. Один из них – это круропластика. Применять его целесообразнее при непропорционально развившихся мышцах голени. В общих чертах операция выглядит так: под коленкой делают небольшой разрез и в необходимое место вводят силикон — рельеф ноги выравнивается, а шрам фактически незаметен. Плюсом этого варианта является скорость. Уже на следующий день пациентка уходит домой, а ещё через 4 недели может выйти на работу. Вернуться же к полноценной нагрузке можно через 5-6 недель с момента операции. Минус – это возможные побочные явления в виде плохо заживающего шва или непереносимости силикона.

Второй вариант – это липофилинг или пересадка собственного подкожного жира. Плюсы данной операции – быстрота достижения эффекта и широкие возможности коррекции. Минусов, в общем-то, нет, жир ведь свой собственный.

Упражнения

Но ложное искривление ног можно скорректировать и с помощью специальных упражнений. Вот самые простые:

  1. Встаньте прямо и сделайте 10 приседаний. Отдохните 10 секунд и снова 10 приседаний. Опять отдохните 10 секунд и снова 10 приседаний.
  2. Как скрыть кривые ноги
  3. Лягте на спину, согните ноги в коленях и упритесь стопами в стену. В течение 10 секунд с силой давите на стену, затем 5 секунд отдыхайте и снова давите. Упражнение выполняйте 15 раз.
  4. Встаньте прямо, пятки вместе, носки врозь. Старайтесь соединить колени и достичь правильного положения ног. Когда это уже будет легко получаться, то выполняйте упражнение из положения носки вместе и пятки вместе.

И последний штрих

А что делать с кривыми ногами, если ни один метод из вышеперечисленных вам не подходит? Выход один – длинные юбки и брюки, Так как скрыть кривые ноги одеждой очень легко, стоит ли комплексовать по этому поводу?

 

Как выпрямить кривые ноги — Рамблер/женский

Многие девушки мечтают о прямых ногах и готовы ради этого на все, вплоть до операции. Но хирургическое вмешательство — это всего лишь один из способов выпрямить ноги. Сделать ваши ноги стройными вы можете и дома, выполняя всего несколько несложных упражнений.

Определить нужна ли вам операция достаточно просто. Лягте на спину и вытяните ноги. В таком положении форма X ног вполне нормальна. Согните ноги — бедра должны быть параллельны. Нормальная кривизна ног относительно вертикального положения во время нагрузки не должно быть больше 15 градусов. Если кривизна ваших ног больше 15 градусов, то хирургического вмешательства не избежать. Если меньше, то у вас всего лишь плохой капсульно-связочный аппарат и исправить форму ног можно с помощью гимнастики и массажа.

Заниматься упражнениями для выпрямления ног следует ежедневно, не ленясь и не жалея себя. Если вы не хотите утруждаться подобными занятиями — полюбите себя такой, какая вы есть и не возвращайтесь больше к этому вопросу.

Рекомендуем к прочтению:

Упражнения для попы: топ-5 для занятий дома

Как выбрать мяч для фитнеса

Питание при занятиях фитнесом

Как заниматься спортом, чтобы похудеть

Фитнес-меню: питание до и после тренировки

1. Первое упражнение очень простое. Свяжите ноги в трех местах. Лучше сделать это шарфом или другой приятной тканью, которая не режет кожу. Сядьте и выпрямите ноги. Старайтесь дотянуться руками до носочков, при этом ни в коем случае не сгибайте спину. В этот момент ваш таз перестраивается в нужное для прямых ног положение. Со временем вы будете чувствовать пощелкивание. Не пугайтесь, это нормально и не больно.

2. Чтобы сделать ноги прямыми нужно перестраивать весь организм в целом на новый лад. Позвоночник играет немалую роль. Чаще висите на турнике. Никогда резко не спрыгивайте с него, т.к. на перекладине он растягивается и выпрямляется, а в момент приземления резко становится обратно, губя при этом вашу спину.

3. Следует как следует «раскачать» кости таза, иначе эффект от упражнений вы не увидите. Очень хорошо помогает танец живота. Если у вас нет возможности посещать школу танцев, то займитесь этим самостоятельно. Благодаря обучающему видео в интернете, вы легко сможете понять основы восточного танца.

4. Станьте босиком на пол. Поставьте ноги шире плеч. Медленно приседайте 10 раз. Не забывайте про отдых. Когда это упражнение станет для вас более или менее легким, начинайте делать тоже самое на носочках.

5. Станьте на четвереньки и согните ноги в колене. Сидеть при этом нужно не на икрах, а на полу. Это упражнение растягивает мышцы, делая их не скомканными и накаченными, а длинными и красивыми.

6. Лягте на спину. Упритесь согнутыми в коленях ногами в стену и давите на нее в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение по 10 раз с перерывом в 5 секунд. Если не лениться и не жаловаться на довольно скучное упражнение, то результат не заставит себя долго ждать.

Будьте осторожны! Упражнения с перетягиванием ног следует выполнять с согласованием хирурга, иначе вы можете повредить суставы. По поводу остальных упражнений посоветуйтесь с хорошим тренером. В противном случае вы имеете шанс накачать противоположную сторону мышц и кривизна ваших ног может стать еще заметнее.

Вам может понравится:

Красота требует жертв: самые экстремальные диеты голливудских звезд

Шоколадная диета. Как есть шоколад и худеть?

Как рассчитать, сколько калорий нужно именно вам?

Дешево и полезно: 7 доступных аналогов дорогих чудо-продуктов

Едим и худеем: топ 10 детокс-продуктов

Видео дня. Как не купить спред вместо сливочного масла

Читайте также

Кривые ноги – что делать?

Женщин, полностью довольных формой своих ног, не так уж много. А все потому, что природа не слишком щедра на такие подарки и идеальные части тела или лица дарит вообще редко. Но если с общими проблемами фигуры (тяжелыми бедрами, отсутствием талии, вторым подбородком) можно пытаться бороться самостоятельно, то изменить кривизну ног одним усилием воли или физическими упражнениями точно не получится. Итак, если у вас кривые ноги, что делать мы расскажем ниже.

ОТ ПРИРОДЫ КРИВЫЕ НОГИ — ЧТО ДЕЛАТЬ?

Кривые ноги – что делать?Обычно форма ног передается по наследству. Если у мамы и бабушки были худые «куриные» ножки или ноги буквами О или Х, последующие поколения обречены на аналогичные мучения. И хотя некоторые женщины наивно полагают, что им удается скрыть кривизну или недостатки формы под одеждой, это не так. Во-первых, все мужчины от природы рентгенологи и части тела им интересные видят даже сквозь спальный мешок. Во-вторых, все время их прятать не получится, потому что придется отказаться от пляжа, а с мужем встречаться только в кромешной темноте спальни.

КРУРОПЛАСТИКА ФОТО

Кривые ноги – что делать?Фото до и после операции пациентов клиники пластической хирургии «Абриелль», которым уже была выполнена круропластика (пластика голеней) Вы можете посмотреть в разделе Фотогалерея.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КРИВЫЕ НОГИ? РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

К счастью, пластическая хирургия постоянно развивается и работает над устранением любых недостатков внешности. Кривые ноги – всего лишь один из них, такой же, как маленькая или обвисшая грудь, дряблый живот, мешки под глазами. Если Ваши ноги кривые, что делать подскажет высококвалифицированный хирург. Как оказывается, совсем несложно устранить недостаток мягких тканей голеней. Форма ног может быть изменена совершенно – даже такие деформации, как ложные О-образные или Х-образные, поддаются исправлению. Выполняется это с помощью ряда операций, которые носят общее название круропластика.

КРУРОПЛАСТИКА ОТЗЫВЫ

«Я в восторге! Сбылась моя давняя мечта: у меня теперь красивые ножки. Доктору Саруханову Г.М. отдельное спасибо, персонал клиники замечательный! Теперь всем буду рекомендовать наводить красоту только у Георгия Михайловича, доктор – от Бога! Спасибо огромное!» Екатерина, 49 лет и другие отзывы о пластике голеней.

Круропластика включает в себя два направления:

Пластика помогает изменить форму лодыжек, голеней, бедер. Тощие или, наоборот, массивные лодыжки убивают женственность, их коррекция так же необходима, как и моделирование всей формы ног. Если искривления слишком серьезны, то одна операция не превратит их в ножки Клаудии Шиффер, однако и прятать, краснеть под каждым мужским взглядом будет не нужно. В конце концов, идеал у каждого свой, и ноги не исключение.

Кривые ноги – что делать?Интересные факты:

  • Врусском ианглийском языках нет слова для названия обратной части колена.
  • Вгороде Льюис вВеликобритании запрещается появляться наулице вштанах, «чересчур» облегающих ноги италию.
  • У женщин, живущих на территории пустынь, саванн или холодных географических поясов, ноги длиннее на три сантиметра, чем у жительниц теплых и влажных краев у экватора.
  • Как известно, ноги великой царицы Египта и покорительницы мужских сердец Клеопатры были далеки от идеала, что, однако, не помешало ей добиться расположения великого и непреступного Юлия Цезаря.
  • Существует версия, что появлению вызывающей зависть походке «от бедра» Мерлин Монро, которой подражают миллионы женщин, она была обязана тому, что одна нога у нее была короче другой, она просто нашла способ сделать из этого небольшого недостатка достоинство.

Природа уже давно утратила свое право на непоколебимость ее решений. Со всеми ее неудачами и ошибками пластические хирурги справляются без проблем. И пластика голеней – лишь один из примеров

Почему у меня кривые ноги и как это лечить?

Каковы риски кривизны для ног?

Лук ноги или Боулы, также известные как genu varum, является условием, при котором ноги человека становятся аномально изогнутыми наружу. Иногда это может быть частью нормальной картины роста и со временем исчезать, но иногда это может вызывать долговременные проблемы. В этих случаях искривление обычно вызвано основным расстройством, которое со временем ухудшается. Это может вызвать хроническую боль, затрудненную ходьбу, деформацию и ранний артрит. 

Симптомы
Основным симптомом кривых ног является их отличительная внешность, в которой колени человека остаются широко расставленными, когда он стоит сдвинув ноги вместе. Возраст также является важным фактором. Поскольку у многих маленьких детей естественная закругленная форма на ногах, у человека нет медицинской проблемы, если только ноги не выпрямляются к тому времени, когда ему будет три или четыре года. Если состояние продолжается, то у человека, вероятно, будет боль в колене и бедрах, неудобная походка и тенденция поворачивать пальцы внутрь во время ходьбы.
Причины

Искривление ног, которое само по себе не разрешается со временем, может быть вызвано несколькими различными вещами, включая болезнь Блаунта, рахит, опухоли и травмы. Болезнь Блаунта — это состояние, при котором кости голени поворачиваются внутрь, вызывая кривую в основном ниже колен. Никто не знает, что его вызывает, но это чаще встречается у африканских родословных. Это происходит гораздо быстрее, чем обычное искривление, и часто бывает только в одной ноге. Хотя это поддается лечению, важно раннее диагностирование, так как ноги могут становиться все более и более деформированными, если их не лечить.

Другой распространенной причиной кривизны ног является рахит, который является условием, вызванным дефицитом витамина D. В этом случае кривая имеет тенденцию происходить в обеих ногах, так как отсутствие витамина D заставляет кости становиться мягкими. Как болезнь Блаунта, рахит поддается лечению, но может привести к постоянной деформации, если он не будет устранен в кратчайшие сроки.

Генетические расстройства, скелетные инфекции и опухоли также могут способствовать тому, что они искривляют ногу. Это включает в себя такие вещи, как болезнь Педжета костей, несовершенство остеогенеза, артрит и рак кости. Некоторые люди также склонны искривлять ноги из-за их занятия — например, жокеи часто получают кривые ноги со временем (занятия с малого возраста, когда кости растут) — или развивают их из-за травмы, как перелом ноги, который излечивается ненадлежащим образом.

Осложнения

Люди с кривыми ногами, как правило, чаще развивают артрит в раннем возрасте, особенно если артрит уже есть в их семье. В этих случаях их положение создает ненормальное давление на суставы колена и голеностопного сустава, что создает совместное воспаление. Это может ухудшить хрящ и ткани вокруг сустава и привести к проблемам ходьбы. Кроме артрита, у людей с кривыми ногами, как правило, хроническая боль и воспаление их лодыжек, коленей и бедер, что может привести к проблемам с позой и ходьбой. Кроме того, они могут испытывать психологическую боль от издевательств над их внешностью.

Профилактика и лечение

Хотя многие случаи кривых ножек не могут быть полностью предотвращены, можно снизить риск получения их или уменьшить их тяжесть, получая хорошее питание и регулярно консультируясь с медицинским работником о любых проблемах с ногами. Те, кто рискует рахитом, могут принимать добавки кальция, проводить время на солнце и проконсультироваться с специалистом по метаболизму.

Лечение кривых ног во многом зависит от основной причины. Если кривая очень незначительная, то лечение может быть ненужным. У тех, у кого болезнь Блаунта, скобки или шипы обычно используются, чтобы сначала перестроить кости голени, но для правильной коррекции выравнивания ноги может потребоваться хирургическое вмешательство. Кости обычно обрабатываются скобами и добавками, чтобы помочь костям снова стать твердыми, хотя скобки не могут использоваться для очень маленьких детей, так как они могут вызвать аномалию их костей.

что делать девушке, как исправить, как одеждой скрыть кривизну

Женские ножки являлись примером восхищения во все времена. А благодаря нынешней моде девушки имеют возможность носить высокие каблуки и короткие юбки, тем самым еще больше подчеркивая их красоту.

Так почему же одни барышни смело это делают, а другие допускают в своем гардеробе лишь юбки в пол и брюки?

Просто далеко не все представительницы прекрасного пола довольны формой, длиной и красотой своих ножек. Но расстраиваться в данном случае не стоит, сегодня есть множество способов исправить несовершенства своих ног и сделать их максимально привлекательными.

Даже у моделей часто далеко не идеальная форма ног

Определяем, какого типа «кривизна»

В первую очередь стоит определиться, почему девушка решила, что ее ноги кривые и некрасивые. Ведь каждая женщина по своему красива и не должна быть похожа на определенных моделей с подиумов.

Кроме того, существует специальный тест, который позволяет определить, действительно ли у женщины кривые ноги. Для этого потребуется встать перед зеркалом и поставить ножки вместе. В идеале они должны соприкасаться сразу в трех местах – в средней части бедер, средней части голени и лодыжек.

Между указанными местами соприкосновения будут оставаться «просветы». Первый – над коленями, второй – над серединой голени, третий – над лодыжками и последний – между стопой и лодыжкой. Если результат получился именно таким, то можно смело отправляться за мини-юбкой.

Если же удалось найти несовершенства, то важно определить тип «кривизны». Есть два варианты кривых ног. Это форма Х, когда коленки соприкасаются между собой, а лодыжки нет, а также форма О – когда ноги соприкасаются в лодыжках, а в коленях расходятся. Чаще всего такая проблема существует еще от рождения. В некоторых случаях виновато в этом бывает неправильное пеленание и другие ошибки родителей. Но, независимо от причины, исправить ситуацию можно сразу несколькими способами.

Прежде чем начать разговор о них, стоит отметить, что существует еще и «ложная кривизна». В этом случае и суставы и кости ног могут быть идеально ровными, а вот эффект кривизны создают, например, мышцы развитые в одном месте и недостаточно развитые в другом.

В итоге получается так называемый «перевес», портящий внешний вид ножек. Также к подобному эффекту может приводить и полнота. Все люди полнеют по-разному, и у некоторых из них этот процесс сильно отражается на красоте ножек. Кстати, исправить «ложную кривизну» значительно проще.

Какие существуют способы исправить кривые ноги?

В настоящее время существует множество способов исправить кривые ноги. При этом к ним относится не только оперативное вмешательство, но также и более простые и безопасные методы. Например, выполнение специальных упражнений, правильное похудение или тщательный подбор одежды. Какой из них для себя выбрать, каждая девушка решает самостоятельно. В некоторых случаях рекомендуется сочетать сразу несколько из них между собой.

Упражнения

При помощи упражнений можно бороться с ложным искривлением. Они позволят нарастить мышцы в одном месте и убрать объем в другом, тем самым визуально улучшив форму ног. Таких упражнений известно огромное количество, но к самым простым и действенным среди них можно отнести следующие.

  1. Приседания. В процессе необходимо расставить ноги на ширине плеч. При выполнении приседа пятки нельзя отрывать от пола. За один подход достаточно сделать 10 приседаний. Затем можно отдохнуть 10-15 секунд и повторить еще 2 подхода.
  2. «Стена». Для выполнения данного упражнения потребуется лечь на пол у стены, согнуть ноги в коленях и упереться в нее стопами. В течение 10 секунд нужно с силой давить ногами на стену. Затем 3-5 секунд отдыхать. Повтор 15-20 раз.
  3. «Солдатик». Положение – спина прямая, носки врозь, пятки вместе. Необходимо попытаться соединить колени и поставить ноги в правильное положение. Когда это начнет легко удаваться, то в качестве исходного положения можно выбирать следующее – спина прямая, пятки и носки вместе.

Такие упражнения – это способ добиться идеальной красоты ножек без операции.

Похудение

Воспользоваться таким методом стоит только при излишнем весе. Предварительно необходимо адекватно оценить свою фигуру. Ведь худеньким девушкам не следует его применять.

Очень важно не голодать, а просто начать правильно питаться. Лучше всего проконсультироваться по поводу похудения у профессионального диетолога. Отличных результатов при неравномерном распределении жира позволяет добиться сочетание диеты и специальных физических упражнений. Помочь подобрать грамотный действенный комплекс может опытный фитнес-тренер.

Выпрямить операционным путем

Существует несколько способов исправить кривизну ног хирургичкески. В видео выше рассказывается про сложное выравнивание костей голени, а ниже про пластическую коррекцию и при ложной кривизне.

Помните, что в случае, если кривизна ног не наносит вред вашему организму и мешает только эстетически — 100 раз подумайте, перед тем как лечь под нож. Ведь есть сотни и тысячи примеров женщин, которые имеют множество поклонников и их не смущает неправильная форма ног. Взгляните на звезд Голивуда — все ли они обладают стройными и ровными ногами?

Пластическая хирургия на сегодняшний день является популярным способом решения самых разных проблем с внешностью, в том числе и кривых ног. Есть сразу два основных направления в данной области. Это круропластика и липофилинг при ложной кривизне. Первый способ чаще всего применяется при непропорциональных мышцах голени. В процессе делается надрез на коже и в нужное место вводится силикон, после чего рельеф выравнивается.

Очень быстрый способ, но есть у него и определенные риски. Например, шов может не заживать в течение длительного времени или у пациента и вовсе окажется непереносимость силикона. Поэтому обращаться к нему стоит с особой осторожностью.

При втором способе пластический хирург пересаживает в нужное место на ногах собственный подкожный жир пациента. Он менее опасный, чем метод с использованием силикона. Но рисков в данном случае не будет только если хирург является самым настоящим профессионалом и мастером своего дела.

Что носить из одежды, чтобы скрыть кривизну ног?

Не стоит забывать, что кривизну ног можно спрятать при помощи грамотно подобранных нарядов. Например, чтобы носить короткие юбки в таком случае достаточно будет подобрать к ним стильные ботфорты или колготки с ярким геометрическим рисунком.

Если ножки не только кривые, но еще и очень тонкие, то рекомендуется носить блестящие штаны или колготки, а также – модели в горизонтальную полоску.

Сделают ножки ровными брюки и юбки прямого кроя. А вот о бриджах и юбках по колено лучше забыть. Они лишь подчеркнут обсуждаемый недостаток.

Чтобы решить для себя, что одевать при такой проблеме, стоит примерить разные варианты брюк и юбок. У каждой девушки индивидуальная форма ног, поэтому подобрать идеальные варианты нарядов удастся только путем экспериментов.

Загрузка…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *