Кальций для волос: эффективность применения масок от выпадения

Определяем нехватку

Как кальций влияет на волосы? Здоровье и сила наших волос – результат правильного баланса углеводов, белков, микроэлементов и аминокислот. Это вещество входит в число необходимых компонентов, так как является частью структуры наших волос.

В медицине есть тест, благодаря которому просто определить: хватает кальция или нет. Согласно тесту, для нормальной жизнедеятельности человеку требуется от 800 до 2500 мг кальция за сутки в зависимости от «трудозатрат»: кормящим матерям, беременным женщинам, подросткам требуется  чуть больше, остальным – меньше.

Чаще такую методику применяют для диагностики таких болезней, как эклампсия (резкий подъем артериального давления у беременных женщин),гипокальцемия (нарушение метаболизма кальция), то есть тех пограничных состояний организма, когда нехватка кальция может быть признана врачами критической.

Чем опасен дефицит

Нужен ли кальций для роста волос? Обязательно. Именно это вещество – важный строитель для наших ногтей, клеток эпидермиса, волос и костей. Нехватка рано или поздно приведет к тому, что волосы:

• начнут выпадать,
• замедлится их рост,
• станут ломкими, сухими,
• пряди потеряют упругость,
• локоны перестанут блестеть.

Пострадает кожа головы, так как дефицит кальция приводит к пересыханию эпителия. Начинается зуд, появляются неприятные «корки». Также локоны становятся шершавыми на ощупь, сам волос как будто утолщается, становится грубым.

Дефицит может отразиться на общем самочувствии человека. Скажем, вы начнете быстрее переутомляться, почувствуете легкие спазмы в икроножных мышцах перед сном.

Пополняем запасы

Большинство людей стремятся употреблять кальций от выпадения волос, «налегая» на продукты с высоким содержанием этого микроэлемента. Молоко, сыр, кефир и сметана, действительно, помогут устранить легкий дефицит. Однако, вещество будет усваиваться только вместе с витамином Д, фосфором, а это значит придется обращаться к диетологам, чтобы научиться правильно сочетать продукты.

Как грамотно пополнить запасы столь ценного микроэлемента? Первый, он же самый очевидный способ – приобрести в аптеке специальный витаминный комплекс для укрепления структуры волос. Рассмотрим, какие препараты зарекомендовали себя. К востребованным средствам относятся:

1. Кальция глюконат.
2. Кальцимин.
3. Кальция Д3 Никомед.
4. Кальция хлорид для волос.

Эффективные SPA дома

Кальция глюконат для волос активно используется как компонент косметических масок и аппликаций, которые легко делать в домашних условиях. Для этого возьмите несколько таблеток кальция, растолчите до состояния мелкого порошка, а потом добавьте в любимую маску. Это может быть медово–яичная, овсяная, хлебная или дрожжевая.

Хлористый кальций для волос прекрасно работает вместе с кефиром – другим признанным источником кальция. Для приготовления маски смешайте стакан кисломолочного продукта с ампулой лекарства, дайте массе превратиться в однородную субстанцию, а потом нанесите на голову. Две – три маски за неделю способны творить чудеса: алопеция останавливается, локоны начинают расти быстрее.

Можно обойтись без аптечных средств, если регулярно ухаживать за волосами аппликациями с такими ингредиентами, как:

• пивные или пекарские дрожжи,
• имбирь,
• сметана,
• кефир,
• банан,
• молоко.

Прекрасные результаты показывает систематический уход с желатином, который придает легкий эффект ламинирования, разглаживая и увлажняя локоны. Маску приготовить просто: важно дать желатину немного разбухнуть, потом добавить теплое молоко, мед или куриное яйцо. Модницы утверждают: результаты вполне можно сравнить с дорогими салонными процедурами.

Меняем образ жизни

Препараты и питание важны в деле поддержания нормального уровня кальция. Но помочь себе вполне реально, если соблюдать ряд несложных рекомендаций, уделяя хоть немного внимания образу жизни. Следуйте нескольким правилам:

1. Гуляйте на свежем воздухе.
2. Откажитесь (сведите к минимуму) курение.
3. Постарайтесь не злоупотреблять алкоголем.
4. Надевайте головные уборы при жаре или холоде.
5. Не переживайте без повода.

Но если вы все-таки увидели признаки облысения, когда выпадение волос становится стремительным, несмотря на все принятые меры, лучше обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование.

voloskoff.ru

Простые истины

Пряди сильно реагируют на любую перемену погоды, температуры воздуха и любые перемены в организме женщины. Волосы можно смело назвать показателем здоровья. Именно состояние локонов красноречиво говорит о внутреннем состоянии женщины, о правильном или не совсем уходе за собой. Красивая прическа, безусловно, всегда становится объектом всеобщего внимания.

Необходимо придерживаться нескольких банальных правил, чтоб волосы всегда находились в тонусе и выглядели на все сто баллов:

1. Соблюдение режима,
2. Полноценный сон, спать не менее 7-9 часов ежедневно,
3. Придерживаться принципа правильного питания,
4. По мере возможностей стараться поменьше нервничать,
5. Раз в полгода делать развернутый анализ крови (в целях профилактики),
6. Обязательно совершать длительные пешие прогулки в быстром темпе, или записаться в спортзал.

Польза кальция

Кальций – основной микроэлемент, который должен присутствовать в определенных дозах в организме человека. Количество ежедневного употребления напрямую зависит от массы тела человека и возраста, в среднем 800-1300 мг. Он участвует во всех важнейших процессах организма. Если в организме достаточное количество кальция, то человек обладает крепкими костями, зубами, ногтями.

Многие женщины жалуются на выпадение волос. Причин этой неприятной патологии есть масса. В основном потеря происходит в случае нехватки кальция в организме. Из-за этого прекращается интенсивный рост волос. В определенные периоды жизни элемент особенно необходим, так как запасы в это время истощаются. Особенно запасы активно расходуются во время полового созревания, беременности, кормлении грудью, при менопаузе.

Процесс насыщения кальцием должен осуществляться под наблюдением врача. При сильном выпадении желательно не тянуть с посещением врача-трихолога. Он даст направление на анализы, проведет дополнительное обследование в индивидуальном порядке.

Рекомендации по улучшению общего состояния волос

Для отсутствия плачевных последствий легче предупредить возникновение заболевание. Нужно постоянно следить за состоянием волос и кожей головы. Необходимо ежедневно принимать в пищу кальцийсодержащие продукты: сыры твердых сортов, орехи, зелень, овощи, рис, морепродукты, бобовые культуры, молочные продукты, мясо, зерновые культуры, фрукты и ягоды.

Очень полезно в качестве профилактики делать кальциевые маски для волос. Приготовить их достаточно просто, это можно сделать в домашних условиях. Необходимо растолочь таблетку (две) кальция и добавить ее в любимую маску для волос. Затем нанести смесь по всей длине на 40 минут, предварительно надев сверху полиэтиленовый пакет.

Еще один замечательный рецепт для красоты и здоровья волос – маска из обезжиренного кефира. Нужно нанести на волосы небольшое количество кисломолочного продукта, распределите по всей длине, оставить маску на 1 час. Затем нужно смыть теплой, не горячей водой. Подобная процедура сделает локоны мягкими и упругими, благодаря кальцию, содержащемуся в кефире. Микроэлементы хорошо обволакивают волосяной фолликул, и не дают волоскам ломаться.

Витамины – залог здоровья

Не стоит забывать, что волосам необходим не только кальций. Здоровье организма зависит от целого комплекса необходимых витаминов и микроэлементов. Как говорится, одним кальцием здоров не будешь, необходимо правильно питаться и стараться, чтоб в организм поступала суточная норма различных веществ. Стоит учесть факт, что переизбыток кальция в организме негативно повлияет на здоровье. Всего должно быть в меру и переусердствовать с витамином крайне нежелательно.

Главным правилом в приеме витаминов и проведении косметических процедур является чувство меры. Существует целый ряд кальциесодержащих продуктов, употребление в пищу которых поможет восполнить организму недостаток кальция. К ним относятся молочные продукты, орехи, морепродукты, каши, яйца, шоколад, капуста.

Если тяжело составить рацион, чтоб попадали вышеуказанные продукты, то можно приобрести витамины, содержащие кальций, которых в современном мире достаточно. Употребление витаминов не может гарантировать ошеломительный и мгновенный результат. Все необходимо делать в комплексе. К препаратам способным повысить уровень микроэлемента в организме относятся следующие:

• Кальций-Д3 Никомед,
• Глюконат кальция,
• Кальций хлорид,
• Кальцемин,
• Морской кальций.

Не следует заниматься самолечением. Только врач может подобрать подходящий препарат, ориентируясь на полученный результат анализа крови. Своевременная забота гарантирует результат, который легче поддерживать. В современном мире существует масса факторов, негативно отражающихся на здоровье и красоте локонов. Не отказавшись от вредных привычек, таких как курение, прием витаминов не поможет в борьбе с выпадением волос.

Следует помнить, что простейшие истины являются залогом успеха в погоне за красивой шевелюрой. Это отсутствие вредных привычек, здоровый сон, правильное питание, обильное питье в течение дня, регулярные физические нагрузки. Совокупность правильного образа жизни и подходящего препарата кальция заставить сиять каждую прядь нереальным блеском.

zdorovievolosi.com

Где прячется кальций

Ученными было доказано, что кальций является капризным минералом. Капризность заключается в том, то усваивание кальция в чистом виде не происходит, и поступление его в организм должно поддерживаться витаминами. В следствии чего рекомендуется сочетать продукты с содержанием минерала, с продуктами с содержанием витаминов групп А, C. D, и фосфора.

Продуктами, употребление которых обеспечивает кальциевый баланс в организме, и являются продуктами первой необходимости в комплексной терапии для лечения и поддержания жизненной силы волос, и их основного компонента кератин, кожи, ногтей, являются (ниспадающая по мере содержания кальция):

• кисло — молочные продукты и рыба,

• шпинат, лук, петрушка, хрен,

• соя, капуста (любого вида), фасоль,

Следует учитывать, что в каждом продукте, разных марок, может содержаться различающееся количество мг кальция, и их употребление не гарантирует пополнение суточной необходимой нормы.

Так же, пополнение необходимого количества кальция продуктами, сводится к тому, что доза приема продукта, содержащего минерал, зачастую велика и исчисляется килограммами, вследствие чего могут возникать побочные эффекты в виде развития заболевания атеросклероз, аллергия.

Чему отдать предпочтение

Внешний вид волоса, кожи, ногтей, зависят от наличия в его структуре витаминных комплексов, микроэлементов, масел, аминокислот и других соединений. Кальций является одним из самых необходимых элементов, исходя из значимости (входит в состав структуры волоса (кератин), кожи, ногтей), для придания эластичности, гладкости, блеска.

Дефицит кальция приводит:

• к ослаблению, с последующим обламывание, выпадением и медленным ростом, как волос (негативное влияние на кератин), так и ногтей,

• ломкости, тусклости, появлению секущихся кончиков,

• сухости дермы головы, с последующим появление перхоти и зуда.

В результате, для профилактики и для восполнения дефицита, необходимо принимать целенаправленные препараты и БАД.

Количество, и какими препаратами увеличивать дозу кальция в организме, решает специалист, и обусловлено это эффективным и безопасным подбором препаратом, потому что усваивание кальцесодержащих препаратов зависит от ряда факторов:

• рН кислотности желудочного сока,

• совместимость с другими лекарственными препаратами.

Кальция хлорид, помимо быстрого увеличения количества минерала в плазме, препарат назначается:

• при различных воспалительных процессах,

• при кровотечениях внутренних органов.

А вот использование лекарственного препарата, как составляющее маски для волос (укрепляет структуру кератина), в домашних условиях, вполне приемлемо. Кальция хлорид, в совокупности с витаминами и другими компонентами маски, влияет:

• способствует полноценной доставке напрямую в дерму питательных веществ,

• укрепляет и восстанавливает фолликулы за счет усиленного кровообращения кожного покрова,

Отзывы потребителей, использовавшие маски для волос в домашних условиях, с добавлением препарата кальция хлорид, отмечают положительные тенденции не только в росте и укреплении структуры, в частности кератина, а и в самом использовании маски:

• возможность добавления разных составляющих,

• допустимость сочетания в комплексной терапии лечения, и рекомендуют начинать использование с ампулы 5% раствора, а впоследствии, перейти на использование 10%.

Представлены лекарственные кальцесодержащие формы, для увеличения недостатка минерала, и в таблетках. К представителям данной группы относятся распространенные  препараты БАД  Глюконат Са и Кальций — д3 никомед.Препарат глюконат Са содержит 500 мг минерала, но в составе лекарственного средства отсутствует присутствие витамина D, необходимого для усваивания минерала, поэтому, прием глюконат Са должен сопровождаться с приемом витамина.

а при передозировке:

• нарушение в работе сердечного ритма, поэтому все — таки лучше принимать глюконат Са под наблюдением специалиста.

Препарат кальций — д3 никомед, на рынке лекарственных препаратов, представлен в виде жевательных таблеток со вкусами апельсина, мяты, лимона. Лекарственное средство предлагается:

• разжевывать, и отличается от многих кальцесодержищих препаратов тем, что помимо минерала в своем составе д3 никомед содержит и витамин D.

Отличительной особенностью является и то, что д3 никомед (его составляющие) выводится из организма не только кишечником и почками, но и потовыми железами, в отличие от других форм кальцесодержищих препаратов. Принимается д3 никомед в независимости от приема пищи и запивается небольшим количеством жидкости.

Назначается д3 и в период беременности, под наблюдением специалиста. Использование д3 никомед, препятствует выработки организмом гормона, являющегося стимулятором вымывания кальция из организма.

Препарат д3 никомед, как и любой лекарственный препарат имеет побочные эффекты при передозировке и противопоказания к применению, поэтому назначать самостоятельно можно, но прием лучше обозначить под наблюдением специалиста. Д3 никомед, даст наиболее положительный результат, если применять его в комплексной терапии, с использованием:

• применением физио, мезо,озоно терапий,

• употреблением косметологических препаратов (шампуней, бальзамов, масок).

В любом случае:

• для поддержания в жизненном тонусе волос,

• обеспечения их ускоренного роста,

• предотвращения появления секущихся кончиков, необходима диагностика специалиста и борьба в комплексном виде.

И когда локоны засияют здоровьем, самовыражение поднимется на одну ступеньку выше. Заботьтесь о своих волосах – о способе привлечения внимания.

Автор Кристина

alopecya.ru

Недостаток каких витаминов и микроэлементов вызывает выпадение волос

Одной из причин выпадения волос — наряду с гормональными изменениями, инфекционными заболеваниями, плохой экологией, стрессовыми ситуациями – является недостаточное поступление витаминов и микроэлементов в организм. Поговорим подробнее о витаминах и минералах, которые способствуют правильному функционированию волосяных фолликулов, качественному кровообращению кожи головы, блеску и интенсивному росту волос, и последствиях «витаминно-минерального» дефицита.

Среди наиболее важных элементов, влияющих на здоровье волос, — витамины А, Е, почти вся группа витаминов В, железо, цинк, кальций, селен и другие.

Наиболее остро волосы страдают от недостатка витаминов группы B. Именно они ответственны за правильный обмен веществ, пигментацию и процесс роста волос.

Тиамин (В1) обеспечивает процесс метаболизма углеводов и жиров в организме и участвует в притоке кислорода к фолликулам. Основной источник витамина: бобовые, злаки, орехи, свинина, печень.

Рибофлавин (В2) также помогает правильному протеканию обмена веществ. Этот витамин участвует в окислительно-восстановительных реакциях, в кровоснабжении фолликулов. Источники: печень и почки животных, яйца, хлеб, молочные продукты, пиво.

Нехватка никотиновой кислоты (вит. РР или В3) ведет к нарушению окислительных процессов в организме, потере пигментации (появлению ранней седины), ломкости и выпадению. Применение этого витамина наиболее эффективно при выпадении волос. Источники: лосось, злаки.

Пантотеновая кислота (В5) влияет на снабжение волосяных луковиц кислородом, их рост, силу и развитие. Источники витамина: печень, почки, икра, злаки, желток, помидоры, цветная капуста.

Недостаток пиридоксина (вит. В6) ведет к нарушениям в преобразованиях аминокислот. Как результат: сухость кожи, образование перхоти, выпадение волос. Основной источник: печень, мясные продукты, злаки, орехи, капуста, яйца, молоко.

Инозитол (витамин В8) способствует активному усвоению других витаминов своей группы и витамина Е. Источники: субпродукты, сыр, яйца, зелень, ягоды, дыня и др.

Фолиевая кислота (В9) положительно влияет на деление клеток во всем организме и способствует росту волос. Источник: свежая зелень (шпинат, петрушка, лук), творог, молоко, яйца, рыба.

Пара-аминобензойная кислота (В10 или Н1) помогает правильному питанию кожи головы и её тонусу, обеспечивает естественную пигментацию волоса. Источники витамина: печень, рис, яичный желток, пивные дрожжи, орехи, пророщенная пшеница.

Недостаток кобаламина (витамина В12, участвующего в делении клеток и их обновлении) приводит к очаговому выпадению волос. Основные источники кобаламина: пророщенная пшеница, злаки.

Другие витамины, препятствующие выпадению волос:

• вит. А помогает волосам оставаться эластичными и прочными по всей длине;
• вит. Е ответственен за кровообращение кожи головы, пигментацию волос, регулирует состояние иммунной системы;
• вит. С помогает усвоению железа, стимулирует рост волос, а также оберегает волосяные луковицы от разрушения.

Важные источники витамина А – сливочное масло, яйца (желток), свежая морковь, печень трески, облепиха, крыжовник, абрикосы (свежие и курага). Продукты с вит. А рекомендуется кушать с растительным маслом, чтобы витамин нужным образом усвоился в организме.

Среди источников витамина Е: орехи и семечки, растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное), жирная морская рыба, шпинат.

Витамин С содержится в шиповнике, капусте (свежей и квашеной), болгарском перце, цитрусовых и ягодных культурах, чесноке, киви.

Микроэлементы при проблемах с волосами

Причиной выпадения волос может стать и нехватка микроэлементов в организме. Часть этих элементов отвечает за кровообращение, часть – помогает витаминам и другим микроэлементам усваиваться в нужных «местах» и пропорциях.

Железо — важнейший минерал для здоровья волос. Его недостаток ведет к замедлению процессов в организме и ухудшению кислородного обмена. Дефицит железа чаще всего становится причиной секущихся, ломких волос и облысения у женщин. Источники железа: говядина, печень, свекла, шпинат, изюм, чернослив.

Нехватка железа, сегодня является самой распространенной причиной выпадения волос у девушек, детородного возраста, которая привод даже к частичному облысению.

Если у вас уже анемия, то одними продуктами питания вы не восполните дефицит железа ими можно только поддерживать суточную норму. Поэтому основным средством борьбы с дефицитом железа, являются лекарственные препараты. Ни в коем случае не назначайте себе сами лекарственные препараты, сначала сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с врачом (например терапевтом). Из всего железа, которое мы принимаем, усваивается и попадает в кровь только около 8%. Даже если вы восполните запасы железа в организме, то на волосах это отразится лишь через некоторое время, могут понадобится еще месяца, чтобы волосы пришли в норму.

Лучшему усвоению железа способствуют витамин С и витамины группы В.

Недостаток цинка, минерала отвечающего за регуляцию мужских половых гормонов, также негативно сказывается на здоровье и целостности волос. Именно недостаточная концентрация Zn в организме ведет к появлению перхоти. Дефицит цинка на прямую приводит к выпадению волос (алопеции). При этом цинк играет важную роль в регулировании сальных желез кожи головы и нормальному росту волос. Препараты цинка назначаются для лечения интенсивного выпадения волос, себореи, себорейного дерматита, преждевременного поседения волос. Источники цинка: яйца, злаки (геркулес, гречка), орехи, бобовые, морепродукты (креветки и моллюски), мясо.

В наших волосах также содержится цинк, который помогает усвоению белков из которых состоят наши волосы.

Поступление в организм кремния и серы, участвующих в образовании коллагена – «строительного материала» для волос, также важно для их здоровья. Основные источники серы — спаржа, семечки, лук, белковая пища, яичный желток; кремния – злаки, хлеб грубого помола, куриное мясо.

Недостаток кальция также является причиной плачевных последствий для ваших волос. Пополнять запасы этого минерала необходимо в сочетании с вит. А и D. Основные источники кальция: молочные продукты, семена кунжута, шпинат.

Селен участвует в «транспортировке» материалов, необходимых для роста волос. Недостаток микроэлемента плохо сказывается на волосяном покрове. Наиболее важный источник селена – грибы.

Еще один элемент, при недостатке которого выпадают волосы, — это йод. Источники элемента: йодированная соль (но без тепловой обработки), морепродукты.

Недостаток магния приводит к интенсивному выпадению волос, сухости и ломкости. Источники элемента: овощи, бобовые, крупы, злаковые, рыба молочные продукты.

Если вы заботитесь о здоровье ваших волос и хотите приятно удивлять окружающих блеском шевелюры и мягкостью цвета, а не безжизненными клочьями на расческе, обязательно акцентируйте внимание на своем рационе. Из перечисленных выше продуктов вы всегда сможете приготовить вкусную пищу, полезную для всего организма и для волос, в частности.А что бы вам было легче, мы составили меню на неделю, в каждую порцию которого, включены самые необходимые продукты для волос.

Если же комплексное питание по каким-либо причинами невозможно, стоит обратить внимание на витаминные препараты: их ассортимент огромен, всегда можно подобрать препарат под потребности и имеющийся бюджет.

Как предотвратить выпадение волос?

Как предотвратить выпадение волос?

Советует косметолог-дерматолог московского Центра эстетики и здоровья «City looks» Владислав Ткачев

В отличие от мужчин, выпадение волос у прекрасной половины человечества не носит локального характера в виде появления объемных лысин. Как правило, заметное поредение волос охватывает всю поверхность головы. Причины потери волос у женщин связаны с состоянием здоровья и с неблагоприятным воздействием «наружных» факторов: стрессов, нарушенной экологии, радиации, бесконтрольного приема медицинских препаратов.

Когда бить тревогу?

Нормальным считается выпадение ста волосков в день. Это, конечно, при желании возможно подсчитать, но следует учитывать, что волосы остаются не только на расческе. Приблизительно половина оседает на одежде, подушке, падает на пол. Поэтому если при расчесывании вы теряете сто волос — это уже «перебор». К этой официальной цифре лично я отношусь достаточно скептически. Потому что у одного человека 50 тысяч волос на голове, у другого — 150. Следовательно, и норма выпадения должна разниться втрое. Скорее следует ориентироваться на собственные наблюдения и бить тревогу при появлении повышенного выпадения волос. Более точным представляется такой тест: взять прядь приблизительно из 15 волос и посильнее потянуть в области корня — при усиленном выпадении в руке остается более трех волосков.

Временное выпадение волос

Затормозить временное выпадение волос, снять зуд прежде всего помогают домашние методы лечения: 1 Коньячная маска и лимонное ополаскивание. Столовая ложка коньяка, один яичный желток и десертная ложка меда — ингредиенты питательной укрепляющей маски, применяемой до мытья волос. При повышенной сухости разбавьте маску растительным маслом. Ополаскивайте волосы кипяченой водой, в которую добавлен сок половины лимона или уксусная кислота. 2 Травы. Заварить в термосе шалфей, зверобой, крапиву и бессмертник и оставить на четыре часа. Добавить бесцветную хну и нанести получившуюся кашицу на кожу головы перед мытьем. Если волосы сухие, то вместо крапивы можно использовать семя льна. 3 Соль и лук — разумные бабушкины рецепты. Соль вытягивает из кожи ненужный жир и избавляет от себореи. Это лечение проводится курсом — соль втирают в кожу головы еженедельно, перед мытьем, четыре раза. Луковая маска стимулирует кровообращение и оказывает антисептическое действие. 4 Добавки. Значение имеют добавки, которые содержит шампунь. При выпадении волос следует применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки и ментола, для окрашенных подойдут шампуни с пшеничным протеином и экстрактом конского каштана. При проблемных волосах, когда жирная кожа сочетается с окрашенными сухими волосами, следует использовать шампуни для жирных волос на кожу головы, а на волосы наносить бальзамы, питательные эмульсии для окрашенных волос. Жирную кожу головы обезжиривайте лосьонами и тониками. Не забывайте, что нужно выполнять капризы не волос, а кожи головы. Волосы — мертвый ороговевший белок, а кожа — живая структура, и к ней надо прислушиваться, выбирая средства ухода. 5 Не злоупотребляйте в периоды поредения волос средствами для укладки: гелями, муссами и лаками. Бальзамами-ополаскивателями надо пользоваться, если волосы путаются и их трудно расчесать. Несмываемые средства оправданы жарким летом, когда волосы нужно защитить от ультрафиолета. В остальных случаях они вызывают нежелательный эффект жирных волос.

Гормональное выпадение

Это выпадение вызывается резкой отменой гормональных препаратов, многие из которых создают для волос благоприятный фон. В данном случае только врач сможет прописать необходимую заместительную терапию. То же самое «гормональное поредение» происходит после абортов. Правда, оно чаще всего прекращается через полтора месяца. К этой же группе относится послеродовое выпадение волос. Оно легко объяснимо: во время беременности волосы отлично растут, их становится на 10% больше — ведь появляется плацента, дополнительный орган, выделяющий гормоны. Через девять месяцев плацентарный «допинг» заканчивается и кормящая мама сталкивается с интенсивной «линькой», которую не стоит расценивать как заболевание. Нормальная физиологическая реакция — выпадение волос в течение восьми месяцев после родов. Чтобы послеродовое выпадение волос не перешло в хроническую форму, следует применять новое профилактическое финское средство для беременных и кормящих матерей «Система 4». Оно продается в аптеках и в специализированных магазинах для будущих мам. Единственным фармацевтическим средством при поредении волос является «Регейн». Этот препарат позволяет улучшить рост волос и снизить их выпадение. Его принимают два раза в день, утром и вечером. Недостаток «Регейна» в том, что его необходимо применять постоянно. При отмене наступает рецидив.

Андрогенное поредение

Это острая проблема мирового масштаба, самая тяжелая хроническая форма «облысения». Как известно, в женском организме присутствуют мужские гормоны — андрогены, которые сокращают цикл жизни волоса. При дисфункции яичников и надпочечников содержание андрогенов в женском организме резко увеличивается, в силу чего начинают выпадать волосы. «Андрогенное облысение» вызывает также и генетическая предрасположенность. В данном случае домашние средства бессильны. Нужна квалифицированная консультация, правильная и четкая постановка диагноза, подтверждение его лабораторными методами и лечение у трихолога. Это достаточно узкая врачебная специализация на стыке косметологии, дерматологии и эндокринологии. Лечение иногда включает гормональные препараты. Зачастую удается добиться прекращения выпадения волос и частичного восстановления объема средствами природного происхождения. Эффективна мезотерапия в виде микроинъекций гомеопатических, витаминно-минеральных компонентов или живых клеток фибробласта. Позволяют добиваться определенного успеха антисеборейные препараты, содержащие салициловую кислоту, деготь, фитокомпозиции.

Остерегайтесь диет

Выпадение волос связано и с модными диетами, к которым склонны дамы. Дело в том, что жировая ткань у женщины — не просто жир, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к голливудским формам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Спутниками изящной фигуры становятся поредевшие волосы и слоящиеся ногти.

Железо, калий, минералы, или 7 вредных мифов

Исходя из собственного опыта, могу утверждать, что с проблемой резкого поредения волос сталкиваются большинство женщин. И мало кого это не тревожит. Напротив — дамы начинают активно заниматься самолечением, не обращаясь к врачам. Определить лечение затянувшегося выпадения волос может только комплексное микроскопическое исследование волос на витаминно-минеральный баланс и эндокринное обследование. Самолечение вводит в плен распространенных заблуждений.

МИФ ПЕРВЫЙ : биодобавки и поливитамины — панацея. Опытный трихолог никогда не назначит поливитаминные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими элементами. Приведу лишь один пример. Предположим, анализ показал недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Витамины и добавки должны выбираться с учетом сочетаемости определенных компонентов.

МИФ ВТОРОЙ : равнение на гемоглобин. Трихологи мира доказали, что облысение часто вызывает железодефицитная анемия, которая, к сожалению, встречается у каждой второй современной женщины детородного возраста. Многие судят об отсутствии железодефицита по нормальному уровню гемоглобина. Однако гемоглобин реагирует только на грубое состояние железодефицита, но не является показателем обмена железа в организме. Только подробный анализ крови выявляет скрытые формы анемии. Эта проблема устраняется легко и излечивается полностью. На протяжении 2-4 месяцев женщина принимает препараты железа. Далеко не всегда ими являются витамины. Никакие железосодержащие БАДы не способны устранить железодефицит. С этим справляются только лекарственные препараты в виде капель или таблеток. По окончании лечения во избежание рецидивов нужно принимать железосодержащие препараты во время менструации.

МИФ ТРЕТИЙ : потеря волос — нехватка кальция. Так большинство дам объясняет начавшееся «облысение». Но дефицит кальция редко встречается у молодых женщин, он характерен для дам, достигших климактерического периода. Кальций в чистом виде принимать бесполезно — он усваивается организмом слабо. Гораздо эффективнее заместительная гормональная терапия, включающая кальций. Или сильный негормональный препарат «Миокальцик». И только на третье место можно поставить прием кальция, но следует учитывать, что он воспринимается организмом в сочетании с витамином D.

МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ : от старинных рецептов зарастает залысина. Действительно, часто появившееся небольшое лысое пятнышко вскоре покрывается волосами. Такое очаговое облысение, нередкое в трихологии заболевание, подвержено самоизлечению. Его причина — ошибка иммунной системы, которая «нападает» на собственные волосы, путая их с чужеродным белком. Обычно этот срыв носит разовый характер, и плешь исчезает без всякого вмешательства. И репейное масло, лук или яйца, которыми вы смазывали плешь, ни при чем. Если залысина увеличивается — немедленно обращайтесь к врачу. В ряде случаев это предвестник тотального облысения.

МИФ ПЯТЫЙ : польза вычесывания шевелюры. Этот бабушкин метод иногда полезен при симптоматическом, временном выпадении волос, когда одномоментно образуются волосы в фазе выпадения. Чем быстрее вычесать их, тем быстрее разрешится проблема. Если потеря волос продолжается, то этой процедурой вы нанесете вред — на месте удаленного волоса будет расти еще более слабый волосок.

МИФ ШЕСТОЙ : мойте голову реже. Не стоит придерживаться этой рекомендации — волосы следует мыть по мере необходимости. Вред наносит не частое мытье, а скопление сального секрета на коже, у основания волос. Если голова требует частого мытья — ее надо мыть ежедневно. При частом мытье следует комбинировать два средства: 5-6 раз в неделю использовать мягкие, щадящие шампуни, предназначенные для ежедневного применения, а 1-2 раза мыть голову более жестким шампунем для жирных волос с ярко выраженным вымывающим эффектом.

МИФ СЕДЬМОЙ : подстригите волосы — слабые корни их не выдерживают. На самом деле, никакой обратной связи между длиной волоса и его подкожной частью не существует. Как волос рос, так и будет расти. Да и не настолько он тяжелый, чтобы выпадать под собственной тяжестью. Положительное зерно этого совета — в ином. Короткие волосы реже расчесываются, а следовательно, меньше травмируются. На их лечение расходуется меньше средств, да и с психологической точки зрения короткие волосы не создают пугающего впечатления сильного выпадения.

Анна Римская

Нехватка кальция выпадение волос — Все о росте волос

Содержание

• 1 Узнайте, каких витаминов не хватает в организме, если выпадают волосы
• 2 Какие витамины нужно пить для роста волос: правила выбора Какой женщине не хочется иметь красивые волосы? Каждая стремится отрастить как можно более длинную шевелюру, забывая, что красота не в длине. Важно, чтобы локоны были блестящими, сильными, а секущиеся кончики отсутствовали. К сожалению, так бывает не всегда. Самое главное, что не позволяет нашим волосам быть полностью здоровыми – нехватка каких-либо полезных веществ в организме. Вот только какие витамины нужно пить для роста волос, или вернее, что действительно помогает? Что необходимо для роста волос Сегодня достоверно известно, что существует целый ряд витаминов, влияющих на структуру волоса, а значит, и на работу волосяных луковиц. Нехватка одного такого важного элемента может существенно замедлить рост, или даже спровоцировать их выпадение. К таким элементам относятся: Витамин A – отвечает за состояние корней и волосяные луковицы; Группа B – положительно влияют на кожу головы, предотвращая выпадение волос, помогают организму усваивать другие необходимые витамины, улучшают процессы регенерации; C – ускоряет приток крови к голове, насыщая луковицы кислородом, что ускоряет рост волос; E – восстанавливает поврежденные клетки в структуре волоса; F – защищает от воздействия внешней среды. Препараты – источники витаминов и минералов При правильном питании все витамины в нужном количестве приходят в организм с пищей, однако сегодня мало кому удается достичь идеального баланса. Человечество придумало для себя более простой выход – вместо килограмма моркови или яблок можно пить специально разработанные комплексы. Состав подобных средств продуман производителем таким образом, чтобы одна или несколько таблеток в день давали человеку все, что ему необходимо – все нужные витамины и микроэлементы. Такие комплексы позволяют восполнить нехватку полезных веществ. Важно задаться вопросом: «Какие витамины нужно пить для роста волос?» сразу же, как только выявлена проблема. Можно попробовать начать с биологически активных добавок, например, с пивных дрожжей, незаменимого источника витаминов группы B. Самыми лучшими называют пивные дрожжи марки Нагипол, помимо витаминов, в их состав также входят и все нужные аминокислоты. Принимать этот препарат рекомендуют в течение одного или нескольких месяцев, а затем нужно прерваться. Самые действенные комплексы Если говорить о витаминно-минеральных комплексах, можно выделить несколько вариантов, которые действительно работают, а не просто обещают результат. Это: Ледис формула «Для волос, кожи и ногтей» – придаст блеск и силу. Обычно пропивается курсом в течение месяца. Не стоит смешивать его с другими витаминами, так как эффективность комплекса из-за этого может снизиться. Ревалид – помимо таких привычных компонентов, как витамины, минералы, аминокислоты, он также насыщен растительными экстрактами. Курс применения составляет 3 месяца, по три капсулы в день. Для лучшего результата, в период приема данного препарата рекомендовано увеличить количество ухаживающих процедур. Когда воздействие идет изнутри и снаружи, стоит непременно ждать блестящего скорого результата. Алфавит-косметик – достаточно бюджетный комплекс. Принимается месячным курсом, по три таблетки в день. За это время заметно улучшается состояние ногтей, кожи, и, конечно, волос. Помимо прочего, алфавит обещает обеспечить организм всеми недостающими веществами, так что эффект будет гарантированно долговечным. Аевит – этот препарат также отлично зарекомендовал себя. Как следует из названия Аевит – это совокупность витаминов A и E. Принимать его можно как внутрь, выпивая по капсуле в день, так и воздействовать им на волосы снаружи. Для этого достаточно добавить аевит в различные средства по уходу: кондиционер или маску. Несмотря на то, что это средство – самое бюджетное из всех вышеперечисленных, оно ничуть ни уступает по своей эффективности другим. Мерц-бьюти – специальное драже Мерц также хорошо влияет на рост и внешний вид волос, в том числе, устраняет проблему выпадения. Этот комплекс будет незаменимым помощником в тот момент, когда проблема уже заметно и активно прогрессирует. Эксперт Волос от Эвалар – этот комплекс разработан специально для

Недостаток кальция выпадение волос — Все о росте волос

Вводим в рацион кальций: подкормка для волос для мужчин и женщин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Красивые волосы – это мечта и юной девушки, и взрослой женщины, и мачо, и убеленными сединами зрелого мужчины. Но иногда мы сами портим состояние и здоровье волос. Стресс, неправильное питание, недостаток витаминов и минеральных веществ и умный, но замученный волос, остается на расческе, подушке, а не на голове.

Недостаток витаминов, стресс и другие факторы негативно влияют на внешний вид волос

• Как кальций глюконат  помогает росту волос, ногтей и зубов?
• Как витамины в ампулах укрепляют нашу шевелюру?
• Кальций Д3 Никомед против выпадения прядей
• Восполняем нехватку микроэлементов:  железо, магний, цинк и хлорид
• Польза Компливита в таблетках подтверждена многочисленными отзывами
• Натуральные маски для благотворного влияния на здоровье

Как кальций глюконат  помогает росту волос, ногтей и зубов?

Волос является своеобразным придатком на коже. Это сложная система, состоящая из фолликула или луковицы и стержня – то, что мы называем волосом. Наши косы содержат в себе:

• вода – до 13%;
• жиры;
• природные вещества-пигменты, отвечающие за цвет волос;
• некоторое количество витаминов и минеральных веществ.

Строение волоса

Фолликул находится глубоко в коже и состоит из нескольких слоев. В глубине луковицы расположены мозговой слой и питающий волос сосочек. Все это покрыто плотной оболочкой. Рост волоса в фолликуле происходит непрерывно.

Микроэлементы позволят вашим волосам быть здоровыми

Стержень – это то, что мы подстригаем, завиваем, расчесываем – покрывают плотные кератиновые клетки, защищающие сердцевину и придающие волосу плотность, гибкость, некоторую эластичность. В сердцевине волоса имеется небольшое количество пустот. Их задача – дополнительная теплоизоляция органов и систем организма.

Как витамины в ампулах укрепляют нашу шевелюру?

Кальций – природный элемент и основная составляющая скелета. Именно он обеспечивает прочность костей, мышечная активность, проведение нервных импульсов. Участвует в работе репродуктивной системы, метаболических процессах, обеспечивает прочность покровов тела – волос, кожи, зубной эмали.

Кальций — один из самых важных микроэлементов в организме человека

Кальций Д3 Никомед против выпадения прядей

Многие производители лекарственных и косметических препаратов объявляют этот микроэлемент незаменимым для здоровья шевелюры. Но 95% этого микроэлемента содержится в костной ткани! Как к

Выпадение волос и микроэлементы

Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.

Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний.

Одним из главных лидеров среди микроэлементов, недостаток которых может сказаться на состоянии волос, является железо. При нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают. Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин, ведь женщина теряет железо ежемесячно во время менструации, расходуется железо во время беременности и родов, а бесконтрольные диеты и распространенное сейчас вегетарианство способны стать причиной анемии -снижения гемоглобина в крови. Стоит отметить, что диагностировать железодефицитную анемию, и особенно скрытый железодефицит, не всегда легко – его симптомы не слишком специфичны, зачастую проверить уровень железа в организме заставляет именно выпадение волос. Источником железа являются, в основном, продукты животного происхождения – печень, красное мясо, почки. Железо, содержащееся в этих продуктах, называется “гемовым железом”, поскольку по строению напоминает железо, содержащееся в гемоглобине. Гемовое железо усваивается практически полностью. “Негемовое железо” поступает из риса, хлеба, брокколи, фасоли, шпината, всасывается оно гораздо хуже, и именно поэтому вегетарианцы входят в основную группу риска по железодефициту. Усвоение железа зависит от других компонентов рациона. Витамин С способствует абсорбции железа, а кальций (молочные продукты), отруби, чай могут уменьшить его всасывание. В группу риска по дефициту железа входят и те, кто потребляет в больших количествах кофе, чай и другие напитки с кофеином. Кофеин ухудшает всасывание железа и может способствовать появлению или усугублять имеющийся железодефицит.

Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, – медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса

Еще один важный микроэлемент – цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник – мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.

Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.

К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.

Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.

Тиамин и другие витамины группы В – это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии – главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L – цистеин – природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса – 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота – Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.

Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.

Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.

Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.

Как кальций влияет на рост волос?

кальций помогает не выпадать волосам. но если в организме не хватает магния, то сколько бы вы не съели кальция, он вам не поможет. поэтому нужен комплекс минералов- магний, кальций, цинк. есть такой набор минералов называется «здоровые волосы» в любой аптеке

никак не влияет

Скорость роста волос — величина генетическая и никакой кальций на генетику повлиять не может…

Кальций входит в состав хитина основа ногтей, но про волосы незнаю. Витамины аевит не плохо влияют на волосы и домашнии маски. Это рецепт еще моей про бабушки она была травницей. Волосы питает витаминами, укрепляет и блеск возвращает и рост ускоряет. Я делаю так: замачиваю в кефире черный хлеб (Бородинский) взбиваю миксером по консистенции как сметана должно быть, туда же добавляю 1стловую ложку касторового масла, 1 столовую ложку лимонного сока, 1 желток. Наношу на волосы и укутываю полиэтиленовым пакетом и платком. Держу как можно дольше лучше на ночь. Делаю 1 раз в неделю. И дважды в неделю за пол часа до мытья головы в корни волос втираю перцовую настойку только аптечную. Делаю по мере необходимости, т. к. перекормленные волосы тоже не хорошо.

именно кальций на рост волос не как не влияет! От кальция больше зависит внешний вид и состояние волос и ногтей!