Скрываем недостатки: идеальные ножки

Что делать если Вы не являетесь счастливой обладательницей идеальных ног? Прежде всего, твердо сказать себе, что идеальность – понятие условное, индивидуальность – то качество, которое нужно уметь «обыграть», а любой недостаток, если он действительно имеет место быть, можно либо превратить в достоинство, либо замаскировать правильной одеждой.

Вынося своим ногам приговор — слишком полные, слишком худые и т.д., помните, что кроме сантиметров, указывающих на обхват ног, есть еще и их форма, длина, а также общая пропорциональность фигуры. Поэтому одни полные ноги действительно необходимо «упаковать» в широкие брюки и длинную юбку, тогда как другие выглядят совершенно гармонично и прятать их не нужно. Просто надеть то, что смотрится в Вашем случае наиболее выигрышно.

Кривизна ног тоже понятие неоднозначное. Она бывает очень даже пикантной. Ну а в том случае если проблема все-таки существует, нужно всего лишь внимательно выбирать вещи для своего гардероба.

Полные ноги

Самый простой способ замаскировать недостаток при помощи свободных брюк и длинных юбок.

Но на одних лишь длинных юбках зациклеваться не стоит. При полных ногах, очень важно найти ту длину, которая будет скрадывать полноту ног именно Вашей формы. Нередко, бывает приемлема юбка, длиной чуть выше колена. Классическая длина чуть за колено, а также все остальные варианты – на ладошку ниже колена, до середины икры и т.д.- вопрос выбора, зависящий от фасона вещи и Ваших личных особенностей.

Помимо классических брюк комплект, который вполне можно себе позволить — брючки-капри, колготки в цвет и сапожки. Главное, чтобы между сапогами и капри не было промежутка.

Джинсы, для обладательниц полных ножек не являются запретной одеждой. Просто нужно умело и правильно их выбрать. Лучшая модель – прямая классика, никакого обтягивания, про низкую посадку на бедрах не может быть и речи.

Помните правило, чтобы уменьшить объем, нужно зрительно вытянуть фигуру. Поэтому отдавайте предпочтение обуви на каблуке. Юбка, туфли и колготки одного цвета делают ноги длиннее и стройнее.

Считается, что теплые оттенки полнят, а холодные придают стройность, визуально уменьшает объем и черный цвет, воспользуйтесь этим, подбирая себе колготки.

Категорически не подходят при полных ногах — мини юбки, шорты, обтягивающие брюки.

Следует избегать броской декоративной отделки по линии подола, особенно если юбка или платье длиной чуть выше или чуть ниже колена.

Кроме того, избегайте силуэтов одежды, сужающих линию плеч.

Противопоказаны колготки с крупным рисунком, колготки в сеточку, очень плотные рельефные колготки, так как они особенно сильно зрительно увеличивают толщину ног.

Обувь на плоской подошве или очень низком и широком каблуке лучше надевать с брюками. А вот для юбок и платьев хоть небольшой каблучок да нужен.

Худые ноги

Когда худые ноги имеют красивую форму, никакие маскировки им не нужны. Если же по какой-то причине есть необходимость придать им визуальный объем – это можно сделать при помощи колготок светлых и теплых оттенков, колготок с крупным рисунком, особенно горизонтальными полосками, плотных колгот.

Обладательницам очень тонких ног с осторожностью следует относиться к обтягивающим джинсам стрейч, экстремальным мини- юбкам, коротким и очень широким юбкам типа солнце или полусолнце, массивной обуви, избегать колготок с вертикальными полосками.

Короткие ноги

В этой ситуации работают все те же, хорошо известные приемы – обувь на каблуке с любой одеждой, длинные брюки, надетые с каблуком, вытягивание силуэта при помощи вертикальной линии из юбки (платья, сарафана), колготок и туфель (сапог) одного цвета. Колготки темных цветов вновь оптимальны.

Среди нежелательной одежды – брюки с манжетами, короткие юбки широкого покроя, юбка тюльпан, особенно если она выше колена, обувь без каблука. Даже если

Вы не поклонница высоких каблуков, то хотя бы 4 – 5 сантиметров позволить себе просто обязаны, кроме того, есть обувь на танкетке, которая также помогает оптически вытянуть ногу и при этом позволяет избежать усталости и боли в ногах.

Абсолютный запрет при коротких ногах – джинсы с заниженной талией.

Кривые ноги 

Все зависит от того, в какой части ног имеется кривизна и какого она рода. В любом случае самое главное правильно подобрать длину юбки или платья.

Если ноги с кривизной в нижней части – самая корректирующая длина юбки – до середины икры, а самая невыигрышная – прямая юбка до колена. Чаще всего это так называемые О-образные ноги. В этом случае хорошо смотрятся юбки  расширяющейся формы, годе, широкие брюки.

Не самое лучшее решение – капри, бриджы, бермуды.

Х – образные ноги (расходящиеся в разные стороны от колен) – скорректируют прямые или широкие брюки и юбки до середины икры, если же Вам хочется надеть более короткую юбку – длиной чуть ниже колена, отлайте предпочтение темному цвету и подберите к ней колготки в тон.

Не желателен клеш от колена, а также слишком обтягивающие брюки и джинсы, легинсы, длина мини и, как и в предыдущем случае — укороченные варианты брюк.

При любой кривизне ног следует избегать мини, обтягивающих брюк, особенно джинсов стрейч, колготок с вертикальной полоской.

Как правило, высокие каблуки акцентируют кривизну ног. Поэтому стоит выбирать средний каблук. А вот отказываться от каблуков совсем не нужно, так как плоская подошва также подчеркивает недостаток.

П-образная форма ног

Если ноги имеют П-образную форму, т.е. между ногами вверху с внутренней стороны бедра имеется большой просвет – скрыть проблему помогут любые юбки, платья, сарафаны и хорошо подобранные классические брюки, легинсы возможны только с длинной туникой, платьем и т.д.

Исключены — обтягивающие брюки и все те же джинсы стрейч. Единственный вариант ношения таких вещей – длинный верх – туника, кардиган, жакет и т.д.

Кристиану Диору принадлежит довольно меткое замечание «Если у вас кривые ноги — носите глубокое декольте». Вы не очень довольны формой своих ног, так воспользуйтесь простым приемом – отвлеките от них внимание при помощи каких-либо деталей и акцентов.

— Воспроизведение материала с письменного разрешения редакции -

О-образные ноги — Медицинский справочник

О-образные ноги

О-образные ноги – патологическое состояние, при котором ноги искривляются под углом, открытым кнутри. Обычно данная патология возникает из-за дугообразного или, реже, углообразного искривления голеней, возникшего вследствие врожденных пороков развития или заболеваний, характеризующихся снижением прочности костной ткани. Сопровождается компенсаторной деформацией других отделов нижних конечностей, особенно стоп. Диагноз выставляется на основании осмотра, данных рентгенографии, КТ, МРТ и других исследований. Лечение может быть как консервативным, так и оперативным.

Общие сведения

О-образные ноги – варусная деформация конечностей, при которой у человека, стоящего со сведенными вместе ногами, колени не соприкасаются, а находятся на некотором расстоянии друг от друга. При этом между ногами образуется промежуток, напоминающий букву «О». Является достаточно широко распространенной патологией. В норме наблюдается у детей в возрасте до 24 месяцев. При сохранении О-образной установки в более старшем возрасте необходима консервативная или оперативная коррекция.

Хотя варусное искривление ног считается относительно благоприятной протекающей деформацией по сравнению с вальгусным искривлением, данная патология также влечет за собой негативные последствия. При варусном искривлении голеней стопы компенсаторно «уходят» в порочное положение, что приводит к вторичному плоскостопию. Из-за основной деформации и вторичных изменений ухудшается функциональная способность конечностей. Возникает перегрузка суставов, развивается нарушение осанки, увеличивается вероятность развития ранних артрозов и остеохондроза. Все вышесказанное свидетельствует о высокой актуальности проблемы О-образных ног в современной травматологии, ортопедии и педиатрии.

Патанатомия

В норме у всех новорожденных наблюдается незначительное дугообразное искривление голеней (до 20 градусов), обусловленное внутриутробным положением плода. При этом голени ребенка симметричны, а форма и положение стоп могут быть асимметричными. К 2-м годам О-образная деформация исчезает и постепенно сменяется Х-образной (вальгусной). Незначительное вальгусное искривление голеней (до 15 градусов) сохраняется до 3 лет, а затем начинает уменьшаться и к 8 годам не превышает 7-9 градусов. В последующем возможно как полное исчезновение искривления, так и сохранение незначительного остаточного угла.

Варусное искривление, сохраняющееся в возрасте 2 года и старше, является причиной аномального развития коленных суставов. Наружный мыщелок бедра увеличивается, внутренний уменьшается. Суставная щель становится неравномерной – суженной внутри и расширенной снаружи. Внутренний мениск сдавливается, связки по наружной поверхности сустава растягиваются. Вначале стопы занимают плосковарусную позицию, их передние отделы и пятки отклоняются кнутри. В последующем формируется компенсаторная плосковальгусная деформация стоп. В тяжелых случаях голени ротируются кнутри, а бедра – кнаружи. Ограничивается сгибание в коленных суставах. Возникают нарушения походки и быстрая утомляемость при ходьбе. Из-за смещения центра тяжести, перераспределения нагрузки и других патологических изменений у детей с О-образными ногами меняется осанка, иногда развивается искривление позвоночника (кифоз или сколиоз).

Причины

Причиной односторонней О-образной деформации в младенческом возрасте обычно является врожденная гипоплазия, обусловленная неврофиброматозом или фиброзно—кистозной дисплазией большеберцовых костей. В отличие от физиологического варусного искривления при данной патологии наблюдается неравномерность деформации (одна голень искривлена больше другой). Исходом врожденной гипоплазии костей голеней может стать псевдоартроз.

Традиционно одно из первых мест в списке причин О-образных ног занимает рахит. И хотя в наши дни в педиатрии эта патология встречается достаточно редко, она может иметь место, поэтому ее всегда необходимо исключать в ходе дифференциальной диагностики. При этом следует учитывать, что рахит может развиться в трех периодах жизни ребенка: внутриутробно (то есть, быть врожденным), в раннем возрасте и у подростков. Причиной возникновения фетального рахита плода является дефицит витамина Д у матери. В настоящее время такая патология выявляется, в основном, в экономически неблагополучных странах.

Инфантильный рахит возникает после прекращения грудного вскармливания. На этом этапе развития организму ребенка требуется большое количество витамина Д. Если малыш не получает этот витамин в достаточном количестве, его кости становятся недостаточно прочными и постепенно искривляются при ходьбе. Возможно О-образное искривление как голеней, так и бедер. В отдельных случаях наблюдается асимметричная деформация: варусная кривизна с одной стороны сочетается с вальгусной кривизной с другой стороны. Также может формироваться изгиб кпереди – так называемые саблевидные голени. При этом, в отличие от поражения голеней при сифилисе, когда голени искривляются только кпереди, наблюдается сочетание деформации в боковом и переднезаднем направлении.

Еще одним критичным возрастом, в котором повышается вероятность развития рахита, является период интенсивного роста у подростков. Причиной формирования деформации становится недостаток пребывания на солнце, дефицит витамина Д в пище, неблагоприятные условия жизни и некоторые заболевания. Выделяют устойчивый поздний рахит, который, в отличие от обычной формы болезни, не реагирует на лечение стандартными дозами витамина Д. Устойчивый рахит развивается вследствие генетической предрасположенности, хронических заболеваний почек и стеатореи.

Кишечный рахит (рахит при стеаторее) может наблюдаться при любом типе длительно текущего расстройства кишечника. Возникает вследствие ухудшения всасывания жиров, витаминов, фосфатов и кальция. Подобные нарушения могут выявляться и у взрослых, однако в последнем случае наблюдается не рахит, а остеомаляция. Причиной развития почечного рахита становятся хронические почечные заболевания, препятствующие удержанию фосфатов и кальция в сыворотке крови. При почечном рахите чаще наблюдается вальгусная деформация, однако возможно и О-образное искривление.

Еще одной причиной формирования О-образных ног является болезнь Блаунта (деформирующий остеохондроз большеберцовой кости). При этом заболевании наблюдается не дугообразное, как при рахите, а углообразное искривление голени с вершиной деформации на уровне проксимального эпифиза. В раннем возрасте (2-4 года) при болезни Блаунта, как правило, выявляется двустороннее искривление, в старшем возрасте может искривляться только одна голень.

У взрослых О-образные ноги могут формироваться при болезни Педжета (деформирующем остите), сопровождающейся поражением бедренных и берцовых костей. Возможно поражение как нескольких, так и одной кости, однако чаще в процесс вовлекается несколько костей. Искривление обусловлено избыточным ростом костной ткани при ее недостаточном разрушении. При этом новообразованная кость не обладает достаточной прочностью из-за неполного обызвествления. Она утолщается и одновременно становится мягкой, вследствие чего возникает искривление и поперечные переломы.

Диагностика

Диагностикой пациентов с О-образными ногами в зависимости от их возраста может заниматься взрослый ортопед и детский травматолог-ортопед. Важнейшей задачей при обследовании пациентов с О-образными ногами является выявление основного заболевания, ставшего причиной деформации. При постановке диагноза учитывается клиническая картина, особенности искривления, возраст, в котором появились первые симптомы, наследственность и состояние других органов и систем. Всем больным с О-образными ногами назначают рентгенографию голеней. При сопутствующей деформации верхних отделов конечности дополнительно выполняют рентгенографию бедер, при подозрении на наличие компенсаторных изменений в других отделах конечностей – рентгенографию тазобедренных суставов и рентгенографию стоп.

Для исключения рахита изучают уровень щелочной фосфатазы, фосфора и кальция в анализах крови. При подозрении на устойчивые формы рахита, обусловленные заболеваниями почек и ЖКТ, пациента направляют на консультацию к нефрологу и гастроэнтерологу. Для исключения болезни Блаунта и болезни Педжета исследуют рентгенограммы, при необходимости дополнительно назначают МРТ и КТ голеней. Для выявления наследственной предрасположенности детально изучают семейный анамнез.

Лечение О-образных ног

В раннем возрасте больным назначается комплексная консервативная терапия. Используется ЛФК, массаж, индивидуальные ортезы и специально изготовленные ортопедические стельки. По показаниям проводится лечение основного заболевания. Следует учитывать, что коррекция О-образной деформации без устранения ее причин может быть неэффективной и в ряде случаев даже приводит к прогрессированию искривления, формированию ложных суставов и т. д.

У взрослых возможно только оперативное исправление формы ног. Обычно при О-образных ногах выполняют корригирующую остеотомию в сочетании с наложением аппарата Илизарова. Неполную остеотомию (рассечение кости только по внутренней поверхности) применяют при истинном О-образном искривлении и благоприятном с эстетической точки зрения распределении мягких тканей голени. В остальных случаях используют полную остеотомию. В зависимости от величины и характера деформации возможно как одномоментное, так и постепенное устранение искривления. В первом случае голени пациента сразу выводят в правильное положение, во втором взаимное расположение фрагментов корректируют, постепенно «раскручивая» гайки и увеличивая расстояние между кольцами с внутренней стороны. В послеоперационном периоде назначают ЛФК и физиолечение. Обычно для исправления формы ног требуется около 2 месяцев, однако при выраженных деформациях этот срок может увеличиваться.

Форма ног может выдать все твои тайны! Оказывается, от этого зависит многое…

Каждый человек является неповторимой личностью, и довольно опрометчиво судить другого по его внешности. Тем не менее некоторая зависимость между характером и внешними данными всё же есть. Иначе бы мы не говорили о «волевом подбородке» или «умном лбе».

Все мы идем по жизни, и было бы странно, если бы ноги, которые нас по ней несут, не могли ничего рассказать о нашем жизненном пути.

Именно поэтому наша редакция подготовила для тебя необычный и интересный тест на определение характера и особенностей поведения человека. Благодаря этому способу ты научишься читать людей по… форме ног. Таких забавных фактов о себе я еще не читала!

Тест на характер человека

Взаимосвязь физических и психологических особенностей человека давно изучается психологами. Считается, что определить характер можно по рисунку губ, длине пальцев, походке, а также по тому, как человек сидит, разговаривает, ест. У представительниц прекрасного пола характер можно определить еще и по форме ног.

Фактически, существуют 4 основные формы. И вот как они выглядят.

1. Тип А
   К данной категории относятся женщины, ноги которых плотно прижаты друг к другу, но есть небольшой зазор в районе лодыжек. Этот тип женщин характеризуется мягкостью и особой женственностью, но при этом они очень застенчивы, причем практически во всех аспектах. Такие женщины почти никогда не проявляют инициативу и полностью полагаются в этом вопросе на мужчин.

   Конечно, робкие и зависимые женщины очень нравятся мужчинам, ведь они выглядят слабыми и мужчина рядом с такой женщиной может проявить свою заботу и качества защитника, однако безынициативность может быстро наскучить.

   Увы, классические «тургеневские барышни» уже давно не в моде. Настоящая женщина воспринимается теперь не как нечто пассивное, а как равный участник отношений. И это, честно говоря, к лучшему.

2. Тип B
   Если твои ноги соприкасаются только в районе лодыжек, значит, ты относишься к женщинам, которые ведут активный образ жизни. Энергичная, немного даже агрессивная и четко знающая, чего хочешь, — это всё о тебе. Однако в отношениях такие женщины нередко пытаются тянуть одеяло на себя, что отпугивает ничуть не меньше, чем излишняя пассивность.

   Также тем, кто относится к этой категории, очень нравится, когда в отношениях есть некий элемент игры. Чем больше сюрпризов и неожиданностей — тем лучше. И такие женщины уж точно не станут превращаться в классических домохозяек!

3. Тип С
   К данному типу относятся женщины, у которых бедра прижаты, но голени не соприкасаются. Эти барышни умело маскируются под обе крайности и способны в нужный момент удивить. Нежность и романтичность могут внезапно смениться игривостью и оригинальностью. С такой девушкой соскучиться просто невозможно!

   К сожалению, многие мужчины побаиваются непредсказуемости таких женщин. Но если найдется тот достойный, что будет готов к любым неожиданностям, — его ожидает настоящее счастье, к которому абсолютно невозможно будет привыкнуть.

4. Тип D
   А это одна из самых распространенных форм ног. В данном варианте соприкасается верхняя часть бедер, колени и лодыжки. Это классический вариант женщины-помощницы, которая готова быть за мужчиной, а не конкурировать с ним.

   В постели такие дамы сами экспериментировать не станут, но любую идею мужчины поддержат. Этим барышням свойственно скорее «поддерживать», чем стимулировать.

   Однако многим мужчинам от жизни именно этого и надо — чтобы рядом был кто-то, кто помогал бы выдерживать все жизненные трудности. А женщины с таким типом ног как раз в этом мастера.

Лично меня позабавил этот тест, но я считаю, что делать выводы о человеке только по его внешности точно не стоит. Чтобы узнать человека, нужно с ним взаимодействовать, причем в самых различных условиях. И то далеко не факт, что человек перед тобой полностью откроется.

Ну как, ты уже проверила себя? Поделись результатом в комментариях!

причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Патологическое состояние, характеризующееся искривлением ног под углом, открытым кнутри. Чаще всего данная патология развивается в результате дугообразного или, реже, углообразного искривления голеней, которое возникает на фоне врожденных пороков развития или заболеваний, обусловленных снижением прочности костной ткани.

Причины

Механизм развития односторонней О-образной деформации в младенческом возрасте основывается на базе врожденной гипоплазии, обусловленной неврофиброматозом либо фиброзно-кистозной дисплазией большеберцовых костей. В отличие от физиологического варусного искривления при такой патологии выявляется неравномерность деформации, что проявляется искривлением одной голени больше другой. Врожденная гипоплазия костей голеней может создать благоприятные условия для развития псевдоартроза.

Специалисты считают основной причиной О-образного искривления ног является рахит. Несмотря на то, что в наше время рахит является достаточно редким заболеванием, его необходимо исключить в ходе проведения дифференциальной диагностики. При этом необходимо учитывать, что рахит может развиться внутриутробно, в раннем возрасте и у подростков. Причиной рахита у плода является дефицит витамина Д в организме беременной женщины. Сегодня данная патология выявляется, преимущественно, в экономически неблагополучных странах.

Инфантильная форма рахита возникает после прекращения лактации. На данном этапе организм ребенка нуждается в значительных количествах витамина Д. в том случае, если ребенок не получает этот витамин в достаточном количестве, его кости утрачивают прочность и постепенно искривляются при ходьбе.

Помимо этого, критическим возрастом для развития рахита является пубертатный период, так как он ассоциирован с интенсивным ростом. В этом случае деформация костей возникает в результате недостаточного пребывания на солнце, нехватки витамина Д в продуктах питания и неблагоприятных условий жизни и некоторых патологий.

Кишечный рахит возникает при любом типе продолжительного расстройства кишечника, что обусловлено нарушением адсорбции жиров, витаминов, кальция и фосфатов в кишечнике. Помимо этого, иногда, причиной развития искривления ног является болезнь Блаунта, проявляющаяся не дугообразной, как при рахите, а углообразной деформацией голеней с вершиной деформации на уровне проксимального эпифиза.

У взрослых возникновение О-образного искривления ног может отмечаться при болезни Педжета, сопровождающейся поражением бедренных и берцовых костей. У больного может возникать поражение как одной, так и сразу нескольких костей, однако чаще всего в патологический процесс вовлекается сразу несколько костей. При такой патологии искривление обусловлено избыточным ростом костной ткани, на фоне ее недостаточного разрушения. Следует отметить, что новообразованная кость не обладает достаточным порогом прочности из-за некачественного обызвествления. У больных возникает утолщение и вместе с тем размягчение, в результате чего возникает искривление и поперечные переломы.

Диагностика

Постановка диагноза О-образное искривление ног основана на выявлении основного заболевания, которое вызвало деформацию. При постановке диагноза учитывается клиническая картина, особенности искривления, возраст, в котором возникла патология, неблагоприятный семейный анамнез и состояние других органов и систем. Для подтверждения диагноза больному назначается рентгенография голеней, рентгенографию бедер, а при подозрении на наличие компенсаторных изменений в других отделах конечностей показано проведение рентгенографии тазобедренных суставов и рентгенографии стоп.

Для исключения рахита необходимо определение уровня щелочной фосфатазы, фосфора и кальция в крови. Для исключения болезни Блаунта или болезни Педжета может потребоваться проведение магниторезонансной томографии.

Лечение

При выявлении аномалии у детей либо у подростков назначается комплексная консервативная терапия, основанная на использовании ЛФК, массажа, индивидуально подобранных ортезов и специально изготовленных ортопедических стелек. При необходимости проводится лечение основного заболевания. При выборе схемы лечения необходимо осознавать, что коррекция О-образной деформации невозможна без устранения ее причин.

У взрослых больных устранение деформации может быть проведено только хирургическим методом.Как правило при лечении О-образных ногах выполняют корригирующую остеотомию, которая сочетается с наложением аппарата Илизарова.

Профилактика

Предупредить развитие О-образной деформации ног возможно только посредством своевременного лечения заболеваний, которые способны ее вызвать.

как исправить иксобразные ноги у детей

Х-образные ноги или ноги колесом хоть и не так часто, но можно заметить у некоторых детей в возрасте до 2-3 лет. В любом случае ясно, что это не норма. Кто-то из родителей относится к этому спокойно, думая, что это временно и исправится само собой, кто-то сразу бьет тревогу.

Чтобы понять, насколько проблема серьезная, нужно разобраться в ее природе и причинах появления, а также выяснить, какими последствиями она чревата. После уже можно решать, стоит ли подвергать ребенка каким-либо процедурам и дополнительным нагрузкам, или, действительно, ничего страшного в кривых ножках нет и со временем они выпрямятся естественным образом.

Что такое вальгусная деформация

Так по-научному называется деформация коленного сустава, в результате которой ножки ребенка 2 лет становятся не прямыми и ровными, а приобретают форму буквы Х. Диагностировать такую патологию может самостоятельно любая мама. Достаточно поставить малыша прямо и соединив пятки.

Если отклонений нет, то ножки будут соприкасаться друг с другом в трех точках: в коленях, середине голени и лодыжках. При вальгусной деформации ребенку не удастся соединить лодыжки – между ними останется промежуток в 4-5 см (или даже больше), в то время как колени будут плотно сомкнуты. Если же у малыша все-таки получится поставить лодыжки вместе, то его колени будут заходить друг за друга.

Почему появляется этот недуг

Причин может быть несколько:

• рахит;
• врожденная деформация тазового кольца;
• плоскостопие;
• перенесенная травма;
• инфекции;
• воспалительный процесс;
• слишком ранние попытки малыша передвигаться в вертикальном положении.

Рахит является наиболее распространенной причиной искривления ножек (причем любого) у детей первых лет жизни. Вызывается он недостатком в организме витамина D, поэтому не стоит думать, что это заболевание ушло в прошлое. В наши дни оно так же актуально, особенно в осенне-зимний период.

Дело в том, что витамин D мы получаем напрямую от солнечного света. И если ребенок рождается осенью или зимой, неудивительно, что он оказывается обделен ценнейшим веществом. При нехватке витамина D кости становятся мягкими и коленные суставы деформируются.

Сформировать х-образные ноги рискуют детки, которые стремятся слишком рано самостоятельно вставать и ходить. В данном случае неуместно правило «чем раньше, тем лучше». Всему свое время, и когда малыш начинает ходить слишком рано (даже в ходунках), неокрепшие ножки деформируются. Если при этом у ребенка избыточный вес, проблема усугубляется.

Распространено мнение, что искривление ног – это сугубо наследственное заболевание и потому не поддающееся лечению. Да, при наследственной предрасположенности исправить кривизну ног очень сложно и чаще всего возможно только хирургическим путем. Но такая причина встречается нечасто, и большинство случаев все же не имеет наследственного фактора.

Различные заболевания, перечисленные в списке, также являются индивидуальными и единичными. Это наименее вероятные причины искривления ног у детей.

Последствия

Далеко не все родители задаются вопросом, какими осложнениями чреваты иксообразные ножки ребенка. А если это еще и мальчик, многие считают, что, в отличие от девочки, красота для него необязательна. Однако если разобраться, дело оказывается намного серьезнее, чем неэстетичный внешний вид.

При вальгусной деформации нагрузка неправильно распределяется на все суставы нижних конечностей. Это приводит к возникновению плосковальгусной деформации стоп, когда правильная постановка стопы тоже нарушается. В перспективе – искривление позвоночника и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Причем боли в ногах дадут о себе знать не в старости, а гораздо раньше – уже в старшем школьном возрасте. Поэтому вопрос о том, нужно ли предпринимать какие-то меры, становится неуместным. Нужно, и как можно скорее!

Ранний возраст является несомненным преимуществом. Чем меньше ребенку лет, тем легче будет исправить положение. Пока организм только формируется, ему проще помочь.

Взрослому же человеку приходится рассчитывать только на оперативное вмешательство. Детям операция назначается редко, в тех крайних случаях, когда комплексное лечение не дает результатов и когда ребенок достиг 7 лет.

Как выпрямить ножки

Исправить положение можно, но придется приложить усилия. Большую роль играет своевременность лечения. Как мы уже говорили, если заняться проблемой до 3 лет, когда кости у ребенка только формируются, шансы на успех наиболее велики. 7 лет – крайний возраст, когда еще можно привести ножки в норму консервативными методами.

Лечение при вальгусной деформации ног должно быть комплексным и разносторонним. Родителям первым делом нужно обратиться к врачу, который даст направление на обследование. Исходя из результатов анализов, врач выписывает раствор витамина D (водный или масляный). Когда заболевание уже развивается, назначают увеличенную дозировку.

Помимо препарата, принимаемого внутрь, до 2,5-3 лет применяют гипсовые повязки на коленные суставы. Суть этого метода в том, чтобы уменьшить нагрузку на кости, которые будут расти быстрее, и постепенно ножки выровняются. В случае применения гипсовых повязок следует настроиться на длительность лечения – не меньше 1,5-2 лет.

Хорошим вспомогательным средством является ортопедическая обувь. Она четко фиксирует стопу и голеностопный сустав, обеспечивая таким образом правильное положение стопы.

Обязательно делается назначение на массаж и физиотерапию, даются рекомендации по специальным физическим упражнениям и диете, а также советы, что могут дополнительно делать родители в домашних условиях. Ведь чтобы бороться с болезнью, приходится даже менять образ жизни.

Лечебный массаж

Проходить его рекомендуется по 4 и более курса в год и доверять только специалисту, поскольку речь идет уже о лечении, а не о профилактике. Тем не менее, существуют приемы, которые родители могут освоить сами и делать дополнительно к лечебному массажу.

Основная задача – это укрепить мышцы бедер и голени с внутренней стороны, и расслабить мышцы с внешней. Кроме того, воздействовать нужно также на мышцы спины, поясницы и ягодиц.

Первые сеансы должны длиться 15-20 минут. Постепенно длительность можно увеличить до 30 минут, но не больше.

Основным приемом является поглаживание:

• поясницы – от позвоночника в стороны и вниз;
• ягодиц – круговыми движениями;
• задней поверхности бедер – от подколенной ямки наружу и вверх;
• задней поверхности голени – от голеностопного сустава до подколенной ямки;
• коленной чашечки – вкруговую;
• передней боковой поверхности голени – от стоп до коленей;
• стоп – по тыльной стороне от пальцев до голеностопного сустава.

Допускаются также легкие похлопывания, разминания, растирания, пощипывания.

Гимнастика

Упражнения желательно выполнять после массажа, но если возвращаться к ним несколько раз в течение дня, польза будет очевидной. Исправить неправильную форму ног ребенка помогут упражнения, в которых нагрузка на внешний край стопы увеличивается, а на коленные и голеностопные суставы – уменьшается.

Чтобы малыш не отказывался от лечебной гимнастики, можно заинтересовать его, превратив занятия в игру:

1. «Турецкий султан». Это обыкновенная поза «лотос» или ее упрощенный вариант – разведя колени и соединив стопы.
2. «Гусиные лапки». Одновременное или поочередное сгибание и разгибание голеностопных суставов.
3. «Велосипед». Всем известное упражнение, когда, лежа на спине, необходимо вращать ногами, имитируя езду на велосипеде.
4. «Мишка косолапый». Ходить, переваливаясь, с перевесом на наружную сторону стоп.
5. «Обезьянка». При помощи пальцев ног нужно захватывать какие-нибудь предметы. Если выполнять упражнение сидя на полу, можно делать захваты двумя стопами.
6. «Цапля». Ходьба на цыпочках.
7. «Цирковой акробат». Нужно ровно идти по узкой дорожке, бордюру или просто нарисованной линии. Главное, чтобы при этом ребенок ставил стопы максимально близко друг к другу.
8. «Лошадка». Если у ребенка нет игрушечной лошадки, на которую он может садиться верхом и качаться, можно имитировать езду, например, на колене взрослого.

Даже если упражнениям уделять немного времени, в комплексе с другими видами лечения они дадут хороший результат. А игровой момент будет доставлять ребенку массу удовольствия и вызывать желание снова и снова возвращаться к веселым занятиям.

Физиотерапия

Электростимуляция назначается тогда, когда вальгусная деформация коленных суставов осложнена плосковальгусной деформацией стоп. Электрическими импульсами разной продолжительности стимулируется двигательная активность мышц и улучшается кровообращение в нижних конечностях. Сокращение мышц чередуется с небольшими паузами, во время которых мышцы расслабляются.

Данный вид лечения противопоказан, если у ребенка имеются открытые раны или простудные заболевания.

Правильное питание

Следует заметить, что рациону ребенка стоит уделять большое внимание в любом случае, так как питание является основой здоровья. Если же искривление ножек уже наблюдается, то необходимо составить специальную диету.

Самыми главными элементами для правильного формирования костей являются кальций и фосфор. Именно их недостаток приводит к деформации костей и суставов.

Кальций содержится во всех натуральных молочных продуктах, яйцах и рыбе. Фосфор – в мясной пище, молоке, орехах и бобовых. А витамин D, о котором мы уже столько писали выше, как раз помогает усваиваться этим двум полезным веществам.

Необходимо следить, чтобы рацион малыша был обогащен кальцием и фосфором. Все перечисленные продукты должны каждый день присутствовать в детском меню. А чтобы ребенку не приедалась однообразная пища, можно делать множество вариаций. Например, в кефир и творог добавлять мед, ягоды или сухофрукты, а для горячих блюд из рыбы и мяса по очереди использовать разные способы приготовления (тушение, запекание, паровую обработку, варку).

Профилактика

Специалисты утверждают, что до 2 лет небольшое искривление ног наблюдается у многих детей и не является патологией. Однако даже если у ребенка ножки ровные, неплохо подумать о профилактике, которая заодно будет укреплять весь организм.

Кроме сбалансированности питания необходимо следить за тем, чтобы вес малыша соответствовал норме. Лишние килограммы могут быть причиной не только проблем с опорно-двигательным аппаратом, но и плохо отразиться на общем развитии.

Когда ребенок начинает ходить, нужно позаботиться о хорошей обуви. Задник должен быть высоким и достаточно жестким, фиксирующим стопу, на стельке обязательно небольшое возвышение для профилактики плоскостопия.

Для ребенка не будет полезно долго неподвижно стоять, особенно расставив широко ножки. А вот активно двигаться – наоборот. Занятия на шведской стенке, бег, прыжки, катание на велосипеде и особенно плавание – единственный вид спорта, при котором гармонично развиваются все группы мышц и нормализуется работа всех внутренних органов.

От коньков, роликов и прыжков на батутах и другой мягкой поверхности лучше поостеречься. Такие виды физической активности не очень полезны. Зато ходить босиком по траве, гальке, массажному коврику и любой другой неровной поверхности можно сколько угодно.

И конечно, хорошо насыщают организм витамином D солнечные ванны. Начиная с 15 минут в день и постепенно увеличивая время, избегая сквозняков и перегревов, уже весной можно приучать ребенка к солнышку. Такая профилактика будет не только полезной для физиологии, но и гарантирует малышу множество позитивных эмоций.