отзывы, влияние кальция на выпадение полос

Последнее обновление: 22.10.2019

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Что считается главным украшением девушки? Самой изысканной драгоценностью являются не броши, не серьги и даже не бриллиантовые колье, а красивые волосы. Всем известно, что роскошные локоны – это отражение здоровья, хорошего настроения и бодрости духа.

По мнению трихологов проблема выпадения волос нередко связана именно с недостатком кальция в организме. Нехватка этого элемента особенно влияет на состояние локонов в период гормональных изменений, например, во время полового созревания, при беременности и лактации, а также приближающейся менопаузе у женщин. В этот период  человеку нужна поддержка – особый рацион питания и комплекс витаминов, назначенный врачом.

Кальций для волос — источник здоровья и красоты

Ни для кого не секрет, что на состояние волос значительно влияет баланс витаминов и микроэлементов  в организме. Одной из ключевых составляющих минеральной базы является кальций; этот катион участвует почти во всех физиологических процессах.

Несмотря на то, что до 98% кальция депонируется в костях, ионыСа2+ играют ключевую роль в регуляции покровных тканей – волос, ногтей, кожи. Этот элемент является основным компонентом локонов, поэтому его дефицит сразу сказывается на их состоянии.

Суточная норма кальция

Са2+  важен не только для красоты и густоты волос, но и для  слаженной работы всех органов. Этот минерал выполняет такие важные функции как: 

• Внутриклеточная проходимость;
• Обменные процессы;
• Формирование костей;
• Минерализация зубов;
• Регуляция нервной и нервно-мышечной проводимости;
• Укрепление иммунной системы;
• Регуляция сосудов;
• Участие в работе выделительной системы.

Суточная норма кальция определяется индивидуально,  исходя из  -1,4%, из расчета 1000 г на 70 кг веса. Максимально допустимая норма элемента составляет 2500 мг в день.

Кальций в таблетках – слушаемся врача!

Итак, ваши волосы стали тусклыми и безжизненными, вы чувствуете, как шевелюра теряет свой блеск, вы буквально кожей ощущаете, что локоны ослабли. Не спешите винить в выпадении волос нехватку кальция!  Причиной проблемы может быть и ослабленный иммунитет, и прием антибиотиков, и недостаточное кровоснабжение кожи.

Прежде чем принимать все разрекламированные препараты, следует проконсультироваться с трихологом, пройти обследование и выявить настоящий источник проблем с шевелюрой.

Кальций в таблетках против выпадения волос следует с осторожностью принимать лицам, страдающим от:

• Гиперчувствительности и гиперкальцемии;
• Мочекаменной болезни;
• Обезвоживания;
• Задержке жидкости в организме.

Помните, нельзя «наесться» кальцием впрок – норма этого элемента в организме должна быть сбалансирована. Переизбыток кальция может привести к таким недугам как нарушение сердечного ритма, увеличение уровня холестерина, патологическая сонливость.

В каких продуктах содержится кальций?

Кальций считается одним из самых капризных минералов и его усваиваемость организмом зависит от приема дополнительных витаминов.  Оптимальным сочетанием считается кальций с витаминами А и D. Если вы не хотите принимать кальций в таблетках, можно включить в свой рацион некоторые продукты, восполняющие нехватку минерала.

Продукты с высоким содержанием кальция:

• Творог, сыр, сметана, молоко содержат до 80 % кальция;
• Петрушка, шпинат, цветная капуста, фасоль считаются лучшими растительными источниками кальция;
• Груши, курага, яблоки, миндаль – самые сладкие источники кальция;
• Рыба и морепродукты содержат до 10% кальция;

Продукты, богатые фосфором, витаминами А, С и D:

• Сливочное масло;
• Укроп, морковь;
• Яичный желток;
• Черника;
• Морепродукты и рыбная печень.

Согласитесь, из таких продуктов можно придумать множество вкусных и полезных блюд, которые не только поддержат кальциевый баланс и спасут волосы от выпадения, но и станут настоящими деликатесами на будничном или праздничном столе.

Кальциевые маски

Согласно отзывам, кальций для волос можно быстро получить не только с помощью таблеток и сбалансированного питания, но и в рамках лечебно-профилактической терапии с помощью специальной косметики. Например, кальциевые маски можно приготовить самостоятельно, и всего за час вдохнуть в локоны новую силу. Ниже приведены несколько рецептов масок от выпадения волос.

• Любимый глюконат кальция

Маска из глюконата кальция готовится всего за несколько секунд. Одну таблетку следует растолочь и добавить порошок в порцию кондиционера, который вы постоянно используете.  Легкими движениями вотрите состав в корни волос и оставьте на 10-15 минут, а затем смойте.

• Кефир – питание и укрепление

Кефир прекрасно напитает волосы кальцием, главное – не ошибиться с выбором продукта. Для жирных волос используйте обезжиренный кефир, а для сухих – обычный, содержащий все 2,5% жирности. Нанесите продукт на локоны за полчаса до мытья. Маска из кефира не только напитает фолликулы, но и сделает волосы мягкими и упругими.

• Имбирь всему голова!

Имбирь – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Корень содержит витамины А, С, В1, В2, ниацин, а также магний натрий, фосфор, цинк, железо, калий и бесценный кальций. Для приготовления маски выжмите сок из корня, вотрите в основание волос и подержите 30 минут.

• Йогурт – отличная питательная маска

Ягодный молочный продукт содержит все необходимое для густых и длинных локонов. Для приготовления маски смешайте домашний йогурт с несколькими каплями репейного масла и двумя ложками меда. Оставьте маску на волосах на 15 минут, а затем смойте шампунем.

Кальций в таблетках и масках поможет укрепить волосы, сделает локоны густыми и сильными. Но если волосы выпадают интенсивно, следует обратиться к более эффективному средству. Спрей Alerana2% останавливает выпадение, стимулирует рост  и повышает густоту волос. Активный компонент спреев ALERANA

®, миноксидил, действует на волосяные фолликулы, улучшает кровообращение и укрепляет корни волос за счет усиления притока крови к коже головы. Спрей станет вашим главным оружием в борьбе с выпадением волос.

Профилактика

Как известно, лучше вовремя предупредить проблему, чем потом долго и мучительно лечить ее. Помните, никакие таблетки и маски не спасут ваши локоны, если вы будете вести беспорядочный образ жизни.

Чтобы надолго сохранить волосы крепкими и блестящими, соблюдайте некоторые нехитрые правила:

• Старайтесь сбалансировано питаться;
• Откажитесь от вредных привычек – алкоголь и курение разрушают не только локоны, но и организм в целом;
• Минимизируйте стресс – волнения всегда негативно сказываются на состоянии волос;
• Помните о физических нагрузках – регулярные прогулки на свежем воздухе и тренировки в зале сделают локоны еще красивее;
• Ухаживайте за волосами, защищайте локоны от воздействия солнца и мороза.

Не забывайте питать локоны, заботиться о них, помните о здоровом образе жизни, и ваши волосы скажут вам: «Спасибо»!

Клинические исследования

Эффективность спрея доказана клинически. Было установлено, что после 6 недель применения средства:

• в 87% случаев прекращается повышенное выпадение волос;
• при проведении теста натяжения наблюдается уменьшение количества эпилированных волос до 80% ;
• в 66% случаев наблюдается увеличение количества волос в фазе анагена (фаза роста волос).

После 4 месяцев лечения:

• в 73% случаев наблюдалось клиническое выздоровление и значительное улучшение: что свидетельствует о высокой эффективности препарата ALERANA ® в лечении андрогенетической алопеции, повышенного выпадения волос и облысения.
• в 96% случаев наблюдается уменьшение количества волос в фазе телогена (фаза покоя, предшествующая выпадению волоса) в 2,7 раза. Количество волосяных фолликулов в фазе роста увеличилось на 20%, что свидетельствует об увеличении продолжительности фазы активного роста волос.
• толщина волос увеличилась в среднем на 41%
• густота волос (количество волос на единицу площади) увеличилась в среднем на 29%.

Отзывы потребителей

Tommelise (otzovik.com)

«Добрый всем день! Через три месяца после рождения ребенка, начали выпадать очень сильно волосы. Я знала, что кормящие женщины сталкиваются с этим, но чтобы на столько сильно не ожидала. Как только закончила кормить грудью, пошла в аптеку за Спрей Alerana.

Еще года три назад запомнила рассказ девушки, из аптеки, как у ее подруги наросло волос после родов от Алераны (спрей). Поэтому пошла именно за ним. По акции купила еще и шампунь с бальзамом, той же фирмы.

Волосам средства понравились, от спрея чесалась очень голова. Слышала, что это нормально, так новые волоски пробиваются, поэтому чешется. У спрея очень удобный дозатор. Длинный и получается прям на кожу в любой точке головы попасть можно.

Спустя два месяца стала замечать, что виски и сзади волосинки наросли. Волосы выпадать перестали. Сильнее выпадать не начинали. У лба, тоже наросло волос. По всей голове, тоже стало заметно волоски короткие. На теле сильнее расти не стали, хотя производитель предупреждал, что такое возможно. Пользовалась где то месяца четыре, первый месяц два раза в день, остальные месяцы один раз в день, бывало через день.

После отмены, волосы выпадать снова не стали. Все по сей день хорошо и красиво с волосами. Результатом довольна. Перед тем как купить

средство, начиталась отзывов шокирующих, но рискнула. Результатом довольна, мне повезло. Желаю всем удачи!»

Takiza90 (otzovik.com)

«Как наступает осеннее время года, волосы начинают у меня выпадать. Не скажу что прям кошмар как много, но есть. Муж говорит это у меня линька случается, как у многих животных)) Многие бы не придали значение выпадению волос, но только не я. Так как от природы они у меня тонкие, когда делаю хвост, получается мышиный хвостик. Не хотелось дальше терять свои волосы. Прочитала у девочек на форуме, что они применяют для предотвращения выпадения волос спрей ALERANA 2% состава. Отзывы были очень впечатляющие, и я решила приобрести его себе. Нашла его в аптеке около дома. Сам флакон белого цвета, в комплекте еще была дополнительная насадка. Так как это средство в виде спрея, его нужно распылять на кожу головы. Только не нужно наносить его много, 7 раз нажатия кнопки вполне достаточно. После 2,5 месяцев лечения, волосы прекратили свое выпадение, начали появляться новые волоски, особенно заметно у лба. Толщина волос изменилась в лучшую сторону. Раньше могла легко оторвать волос, а сейчас никак, если только очень поднапрячься. В общем, я тоже однозначно рекомендую всем это средство!»

Источники:

1. В.А. Тупиков, Н.Л. Наумова, М.Б. Ребезов, Элементный состав волос как отражение экологической ситуации, журнал Проблемы здравоохранения. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/v/elementnyy-sostav-volos-kak-otrazhenie-ekologicheskoy-situatsii
2. Г.Г. Бахтина, О.А. Ленько, С.Е. Суханов, Микроэлементозы человека и пути коррекции их дефицита, журнал Патологии кровообращения и кардиохирургия. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/v/mikroelementozy-cheloveka-i-puti-korrektsii-ih-defitsita
3. Ахенбах Рейнхард К. Кожа, волосы, ногти : как правильно реагировать на изменения: пер. с нем. / Ахенбах Рейнхард К. — М. : ИНФРА-М: Уникум Пресс, 2003

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

применение и отзывы об эффективности

Влияние кальция на рост волос

Встречают, как известно, по внешнему виду, и только потом начинают узнавать другие качества человека. Если внешний вид не очень здоровый, то и первое впечатление будет соответствующее. На что же обращают внимание окружающие люди: на состояние волос, внешний вид и ухоженность ногтей. Чтобы эти главные критерии всегда находились в норме, необходимо не только элементарно мыть волосы и вовремя делать маникюр. Нужно поддерживать здоровье волос и ногтей изнутри. Их внешний вид и внутреннее состояние зависит от наличия кальция в организме. При недостатке этого элемента возможно начало выпадения волос, их истончение, ногти могут стать ломкими, начать слоиться, возможно появление пятен на ногтевых пластинах и потеря их гладкости.

Восполнение потребности с пищей

Основной путь поступления кальция в организм – это достаточное его содержание в пище. Богаты этим элементом следующие продукты:

• Молочные продукты (твердые и плавленые сыры, молоко, сметана, кефир, творог, сливки).
• Бобовые растительные продукты (горох, бобы, фасоль).
• Морская рыба (лосось, семга).
• Крупы (овсяная, гречневая, ячневая).
• Зелень (шпинат, лук-порей).
• Яйца.
• Белокочанная капуста и другие продукты.

Для лучшей усвояемости элемента необходимо поступление витамина Д3, который синтезируется в организме под действием солнечного света.

Кальций Д3 Никомед

Если принимать с пищей около 1000-1500 мг кальция, то этого будет достаточно для нормального роста волос и профилактики их выпадения. Благоприятно скажется такое количество элемента на здоровье ногтей, зубов и костей.

Восполнение потребности с медицинскими препаратами

Недостаток поступления элемента с пищей можно компенсировать приемом его в форме таблеток. Существуют мультивитаминные комплексы, содержащие Ca, а также специальные медицинские кальцийсодержащие препараты. Основными средствами последней группы являются БАД Кальций Д3 Никомед и Глюконат Са.

Кальций Д3 Никомед в одной таблетке содержит 500 мг Са и 200 МЕ витамина Д3. Глюконат Са содержит столько же основного элемента и не содержит витамин Д3, поэтому его доступность зависит от синтеза этого витамина. Для большей усвояемости глюконат рекомендуется принимать совместно с названным витамином.

Для нормализации выпадения волос и восстановления здоровья ногтей не имеет значения, в какой форме поступит элемент (Кальций Д3 Никомед, глюконат или это будет поступление с пищей). Главное, чтобы он постоянно присутствовал в организме.

Способ применения

Глюконат кальция. Перед применением рекомендуется измельчить таблетку, прием проводить между приемами пищи, запивать нужно небольшим количеством молока. Доза для взрослых составляет 2-6 таблеток дважды или трижды в сутки; детям тоже рекомендуется применять дважды или трижды в день в зависимости от возраста от 2 до 6 таблеток, точную дозу необходимо уточнить у лечащего врача.

Кальция глюконат

Кальций Д3 Никомед. Принимается с пищей, разжевывается или рассасывается. Взрослым рекомендованная доза в день составляет 1 таблетка двукратно в течение дня, детям после 12 лет двукратно по 1 таблетке, детям 5-12 лет двукратно по 1-1,5 таблетки, детям 3-5 лет в соответствии с назначением врача.

Отзывы

Анита, 25 лет:

В 22 появилась проблема выпадения волос, кроме этого наблюдалась ломкость ногтей и их расслаивание. После визита к трихологу сдала анализы и результаты установили, что у меня дефицит кальция (оно и не удивительно, у меня аллергия на молочку). С помощью оптимизации питания уровень этого элемента поднять не удалось, врач назначил лекарственные препараты. Купила Кальций Д3 Никомед (Глюконат не подошел, потому как запивать его надо молоком). После 2 месяцев приема заметила уменьшение выпадения волос, спустя еще месяц регулярно применения заметили начало роста новых волос (по отросшим неокрашенным корням). Сейчас периодически провожу повторные курсы приема препарата Кальций Д3 Никомед 1 раз в 3 месяца. Прическа моя существенно попышнела за время лечения. Ногти стали крепкими, утолщенными и гладкими. Спасибо врачу за своевременное назначение этого препарата.

Евгения, 54 года:

После наступления климакса ухудшилось состояние кожи, ногти стали расслаиваться, пострадала и прическа. Волосы стали выпадать просто с ужасной скоростью, хотя в молодости никогда не страдала от их выпадения. Через 4 года от моей некогда шикарной прически не осталось и следа. Когда мне стало стыдно выходить на улицу без головного убора, я решила заняться этим вопросом. Почитала информацию в интернете (хорошо, что я продвинутая «старушка»). Отзывы о препарате Глюконат кальция были такими впечатляющими при проблеме, подобной моей, что я незамедлительно решила попробовать. Сначала невнимательно прочитала инструкцию и принимала глюконат вне зависимости от приема пищи, запивала водой. Спустя 1 месяц такого употребления существенных результатов не достигла, хотя выпадение волос немного уменьшилось и на поверхности ногтей пропали белесые пятна. Решила поговорить с одной своей подругой-медиком о своей проблеме. Она подсказала, как нужно принимать препарат (между приемами пищи и запивать молоком), еще сказала, что не нужно читать отзывы в интернете и с такой проблемой необходимо сходить к врачу и сдать анализы. Активация роста волос произошла еще после месяца применения. Результат меня удовлетворил и теперь я внимательно слежу за уровнем кальция в крови.

Отзыв пользователя Cherry_mmm с Irecommend.ru

Ирина, 40 лет:

Принимала Кальций Д3 Никомед в профилактических целях по совету врача. Отметила для себя такие положительные явления, как усиление роста волос, уменьшение их выпадения, уменьшение чувствительности зубов и укрепление ногтей. У препарата есть 2 вкуса: мята и апельсин, это оказалось приятной неожиданностью (редко такое встретишь среди лекарств, за исключением разве что детских сиропов). Сейчас периодически повторяю четырехнедельный курс приема препарата Кальций Д3 Никомед раз в полгода. Положительным фактором является наличие в лекарственном средстве витамина Д3, что облегчает усвояемость элемента.

Как недостаток кальция, железа и цинка влияют на густоту волос?

Волосы – едва ли не самый главный элемент женской красоты, и каждая женщина стремится сделать их собственным предметом гордости. Но ухаживая за волосами наружным воздействием (специальными шампунями, масками, бальзамами) девушки забывают об уходе изнутри.

Проблема выпадения волос от недостатка микроэлементов

Если нет основы, заключающейся в здоровой работе всех систем организма – никакое наружное ухаживание за волосами не даст всей полноты результатов. Поэтому нужно помочь своему телу, заботясь о нем посредством поддержания в организме нужного количества микроэлементов и минералов, в благодарность за что вы получите внешние приятные изменения, а именно густые блестящие волосы, крепкие ногти и зубы, сияющую кожу, и, в качестве неизбежного бонуса, повышение самооценки.

Поговорим о таких важных микроэлементах как кальций, цинк и железо, недостаток которых приводит к неполноценному функционированию фолликулов волос и плохому кровообращению кожи головы, что может плохо отразиться на состоянии волос.

Кальций. Пятый по степени важности для жизнедеятельности организма микроэлемент, назван «минералом красоты». На него приходится 2% массы тела (1-2 кг в теле взрослого).

99% Са находится в костях, и 1% – в ногтях, волосах, и крови, откуда по кальциевым каналам попадает в клетки для регуляции их старения и обновления.

Суточная потребность человека в кальции варьируется от 400 до 1200 мг, которая зависит от возраста: максимум – на пике половой зрелости, после чего снижается.

Также повышается при беременности, при грудном вскармливании и при активных занятиях спортом.

При недостатке кальция волосы грубеют и выпадают, ногти слоятся и ломаются, кожа грубеет.

Причины гипокальцемии (недостатка кальция)

• Неправильное питание, где преобладают блюда с генно-модифицированными компонентами и синтетическими заменителями натуральных продуктов, в которых отсутствует пищевая ценность. Курение сигарет, употребление кофе и алкоголя препятствует усвоению кальция, а его нерастворимые, неусвоенные соединения превращаются в камни в почках.
• Жесткие диеты, из-за которых мало того, что кальций не попадает в организм в нужном количестве, так еще и вымывается из костей уже имеющийся.
• Некоторые виды лечебных диет с ограничением употребления продуктов, содержащих Са (молочные продукты, мясо, яйца, шоколад).
• Неосведомленность о потребности организма в кальции и о содержании его в продуктах. Если даже питаться натуральными продуктами, но не знать, в каких именно есть кальций – суточная потребность может быть постоянно невосполняема.
• Незнание условий, при которых Са лучше усваивается. Запасаться этим минералом нужно в сочетании с витаминами А и D, особенно важен витамин D, так как полноценно кальций усваивается только с его помощью. (Основные причины недостатка витамина D – мало времени на солнце, постоянное пребывание в помещении, вегетарианство, голодание).
• Непереносимость лактозы, из-за чего организм человека не воспринимает молочные и другие продукты с содержанием лактозы.
• Большое количество микроэлементов, вызывающих выведение кальция из организма (металлы, магний, натрий, фосфор и калий).
• Период беременности, когда большую часть Са ребенок «высасывает» из организма матери при формировании. И в период кормления грудью.
• Болезни, сопровождающиеся снижением уровня кальция (дисбактериоз, грибок, пищевая аллергия, анемия, иногда панкреатит, болезни щитовидки и почек).
• Малоподвижный образ жизни, стрессы, употребление газированных напитков типа «Пепси-колы».

Железо. Нехватка этого минерала является самой распространенной причиной выпадения волос.

Fe – один из самых важных микроэлементов для организма человека, основная задача которого – кроветворение.

Около 68% железа содержится в гемоглобине, без участия которого кислород не может переноситься из легких во все другие органы, клетки и ткани. Содержание железа в организме составляет 3-4 грамма (0,02%), 3,5 грамма из которых находится в крови. Недостаток Fe приводит к снижению уровня эритроцитов в крови и гемоглобина.

Причины железодефицитной анемии (нехватки железа в крови)

• Питание с отсутствием железосодержащих продуктов. Организм не способен сам вырабатывать этот минерал, а получает его только извне, то есть позаботиться об этом нужно самостоятельно, продумывая свое питание. И мало просто есть продукты, содержащие железо, важно не испортить эффект игнорированием правил сочетаемости продуктов. Нельзя еду запивать чаем или кофе – Fe не усвоится. Также нельзя сочетать продукты, содержащие кальций и железо, так как они друг друга нейтрализуют (пример: гречка с молоком).
• Кишечные заболевания (дисбактериоз), при которых нарушается функция вытягивания железа из пищи и выведение его в кровь. В силу болезни организм неспособен усвоить Fe.
• В период активного развития и роста организма у детей и подростков возможна нехватка железа в силу того, что для становления оно нужно всем тканям и органам помимо костей.
• Беременность.
• При физических нагрузках организм теряет много железа вместе с потом.
• Любые виды кровопотерь (регулярное донорство, травмы, носовые и внутренние кровотечения, обильные менструации).
• Врожденный дефицит железа.
• Недостача витаминов – полноценно этот микроэлемент усваивается только при достаточном уровне витамина С, В.

Цинк способствует усваиванию белков, которые являются очень важными элементами строения волос. При дефиците Zn для того, чтобы усвоить те же белки организму приходится отбирать его у волос, что стает причиной выпадения.

Основная «среда обитания» Zn – ткани печени, клетки поджелудочной железы, мышцы и кости.

Функции: помощь в развитии, росте и половом созревании организма, участие в кроветворении и заживлении ран. Избыток цинка вызывает дефицит железа, кадмия и меди, недостаток же – приводит к чрезмерному накоплению тех же микроэлементов.

Причины нехватки цинка

• Болезни печени, нарушение деятельности щитовидки.
• Недостаток Zn в воде и пище.
• Употребление насыщенной белком пищи приводит к дефициту цинка.
• При раковых заболеваниях происходит недостача цинка из-за его перерасхода на рост клеток.
• Питание продуктами, богатыми кальцием, снижают усвоение Zn почти на 50%. Кофе и алкоголь вообще выводят его из тела.
• Прием противозачаточных средств снижает уровень цинка.
• Стрессы.
• Возраст. Пожилые люди в большей или меньшей степени страдают от дефицита Zn.
• Беременность и кормление.
• Строгое вегетарианство, из-за высокого уровня содержания фитиновой кислоты в зернобобовых культурах, который существенно уменьшает степень усвоения цинка.

Где взять кальций, цинк и железо?

Продукт с наивысшим уровнем содержания кальция – молоко, в котором также присутствует фосфор, в оптимальной пропорции для хорошего усвоения обоих микроэлементов. Дальше по списку кунжут, шпинат, грецкие орехи, фундук, брокколи, цветная капуста, белокачанная капуста, бобы, морковь, петрушка, творог, крапива, спаржа, укроп, свекла, цитрусовые, яблоки, груши, курага.

В качестве народного средства для повышения уровня кальция можно не полениться и приготовить порошок из скорлупы куриных, а еще лучше – перепелиных яиц.

Можно принимать лекарственные препараты (Кальций Д З Никомед, или Кальцемин). Само собой, к ним стоит прибегать только по рекомендации врача, чтобы не допустить переизбытка кальция, столь же плохо влияющего на организм, как и его недостаток. Известны исследования, показывающие, что прием кальциесодержащих препаратов может привести к сердечным заболеваниям, риск развития инсульта увеличивается. Возможно негативное влияние на пищеварение.

Продукты для насыщения крови железом: бобовые, соя, зерновые, овощи (свекла, фенхель, редька), орехи, яйца. Также, красное мясо, печень, сардины, курага, зеленые яблоки, гранаты, картофель в мундире, морковь, петрушка. Обязательно нужно принимать витамин С и фолиевую кислоту (содействуют всасыванию железа).

В то время как кальций можно восполнить, не прибегая к лекарствам – с железом так не получается, по-любому нужно принимать препараты (в случае ЖДА).

Железосодержащие препараты: сорбифер, феррум лек, мальтифер, фенюльс. Но опять же – только, и только по назначению врача, после поставленного диагноза анемии, подтвержденного лабораторными анализами.

Народные методы лечения анемии. Натощак, утром каждый день съедать 100 г тертой морковки с растительным маслом или со сметаной. Пить настой плодов рябины, или листьев земляники, или листья крапивы, березы, петрушки, отвар из корней и листьев одуванчика.

Продукты с высоким содержанием цинка: мясо, птица, яйца, рыба, овсяная и гречневая крупы, горох, фасоль, грибы, зеленый горошек, семена тыквы, подсолнуха, кукуруза, бананы, твердые сыры, черника, малина.

Лекарственные препараты назначаются при алопеции (выпадение волос) или если недостаток этого минерала не получается восполнять продуктами питания.

Конечно же лучше на постоянной основе следить за своим рационом, чем допустить серьезные проблемы со здоровьем на почве недостачи или переизбытка важных минералов в организме. Ко всему нужно подходить с умом, а к своему телу – с любовью и заботой. А оно в ответ отблагодарит тем же.

Загрузка…

Кальций для волос: маски или таблетки?

 

Нужно ли пить кальций для волос? Как определить недостаток этого макроэлемента? Он содержится в костной ткани, крови, ногтях и волосах, участвует в сокращении мышц, в иммунных реакциях, обеспечивает свертываемость крови и эластичность сосудов. Естественно, что общие нарушения в организме будут приводить к ослаблению и выпадению волос. Но ведь это может происходить и по другим причинам. В первую очередь нашему организму необходим баланс минералов и витаминов. Рассмотрим причины выпадения волос.

Почему выпадают волосы?

Выпадение волос может происходить из-за нескольких факторов.

• Изменение гормонального фона во время беременности и кормления грудью, менопаузы.
• Инфекционные заболевания кожи головы.
• Витамины В2, Е, биотин имеют важное значение для формирования волоса. Поэтому их недостаток скажется на здоровье волос.
• Эндокринные проблемы – заболевания надпочечников, щитовидной железы, избыток эстрогена, неподходящие оральные контрацептивы.

Причиной выпадения волос может стать ослабление иммунитета, реакция на лекарственные средства, недостаточное кровоснабжение кожи головы. Поэтому при серьезных проблемах не стоит заниматься самодиагностикой, а лучше обратиться к специалисту-трихологу.

Важный совет от редакции! Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Признаки недостатка кальция

Недостаток кальция будет сопровождаться различными признаками:

• Волосы выпадают, они ломкие, тусклые.
• Ломкость ногтей.
• Проблемы с зубами.
• Повышение возбудимости, раздражительность.
• Быстрая утомляемость.
• Мышечные судороги – при спортивных нагрузках часто возникает спазм икроножной мышцы.
• Обильные менструации.
• Плохая свертываемость крови.
• Повышение проницаемости сосудов.
• Гипертония, учащенное сердцебиение.

В тяжелых случаях развивается нарушение роста костной ткани, зубов, рассеянный склероз. При недостаточном восполнении может развиться остеопороз, сопровождающийся снижением прочности кости. Вот почему пожилым людям, особенно женщинам, рекомендуется принимать глюконат и ему подобные препараты.

Эффективны ли маски с кальцием?

Можно найти рецепты масок для волос с кальцием. Действительно ли они помогают восстановить здоровье волос? Кальций – макроэлемент, он содержится в организме в довольно значительных количествах. Чтобы принять участие в обменных процессах и войти в структуру волоса, он должен усвоиться организмом и переработаться в нужную биологическую форму. Тот же глюконат хорошо усваивается из кишечника, но никак не проникнет в организм через волосы и кожу.

Поэтому маски с препаратами кальция – пустая трата времени, они не восполнят недостаток элемента в организме. Помогут маски, направленные на сохранение структуры волосяного стержня, предотвращение его обезвоживания – в основном это масла, витамины и жирные кислоты.

Продукты с высоким содержанием кальция

Пополнить запасы кальция можно, регулярно употребляя молоко и кисломолочные продукты: кефир, сметану, йогурт. Значительное количество элемента содержится в сыре и твороге. Для стимуляции роста и предотвращения выпадения волос полезно есть рыбу — лососевые, сардины. Содержится этот элемент в зеленых растениях – салате, капусте, сельдерее, зелени. Много его находится в семенах (особенно кунжуте) и орехах.

Для усвоения элемента организмом необходимы витамины, в частности — D3. Он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Без него только 10-15% поступившего в организм кальция используется по назначению, остальное удаляется через почки. Хороший источник витамина D – рыбий жир, печень, яичный желток, сливочное масло, те же орехи.

Существуют продукты, препятствующие всасыванию кальция из кишечника. Не совмещайте еду, богатую кальцием, с жирами, клетчаткой, шоколадом.

Также следует учитывать, что при питье газированной воды, особенно наподобие «Кока-колы», элемент будет «вымываться» из организма через почки. Не следует запивать глюконат газировкой.

Идеальным источником кальция является яичная скорлупа. Карбонат кальция, входящий в ее состав, связан с белковыми структурами и легче всего усваивается и перерабатывается организмом. Перед употреблением ее нужно помыть, удалить пленку, прокипятить (если скорлупа от сырых яиц) и измельчить. Принимают с едой по 1 ч.л. три раза в день. Перед употреблением можно смешать с лимонным соком. Курс приема — в течение 1-2 месяцев.

Аптечные препараты

При значительном дефиците восполнить кальций с помощью одних только продуктов питания довольно сложно. Не каждому под силу съедать ежедневно по килограмму творога. Поэтому нужно пить препараты в таблетках. Принимать их необходимо только по рекомендации врача, поскольку избыток макроэлемента так же вреден для организма, как и его недостаток.

Суточная потребность в кальции у взрослого человека составляет от 800 до 1200 мг. Верхняя граница – для беременных и кормящих женщин, людей пожилого возраста и подростков.

Препаратов в продаже много. Есть таблетки, порошки, жевательные таблетки, шипучки. Все они имеют разную усвояемость и содержат элемент в виде различных соединений. При приеме препаратов ориентируются на назначение врача и инструкцию к конкретному лекарству. Также при выборе препарата учитывают следующую информацию.

• Шипучие формы легче усваиваются организмом, а глюконат кальция в виде таблетки предварительно нужно растолочь.
• Наиболее «удобен» для организма элемент в форме лактата и цитрата. Немного хуже усваивается глюконат. Карбонат кальция усваивается медленнее, но также эффективен.
• Глюконат в профилактических целях принимают по 2-6 таблеток в день.
• Желательно принимать кальций в комплексе с витамином D.
• Витамины и минералы в комплексных препаратах менее эффективны, чем по отдельности. Кальций в таких таблетках содержится обычно в виде фосфата, а он плохо усваивается.

Популярные препараты для восполнения кальция в организме – «Кальций D3 никомед», «Кальцемин», «Глицерофосфат кальция».

Соблюдайте следующие правила приема.

• Принимают таблетки утром во время еды или сразу после нее. Суточную дозу разделяют на два приема, так как малые количества лучше усваиваются. Можно запивать водой, молоком, при пониженной кислотности – апельсиновым соком.
• Ухудшают усвоение элемента кофе и алкоголь, газировка.
• Если вы регулярно употребляете молочные продукты, то суточную дозу нужно снизить вдвое.

• Нельзя совмещать препараты кальция с антибиотиками тетрациклинового ряда, соединениями салициловой кислоты, карбонатами, сульфатами и некоторыми другими препаратами.
• Любые препараты следует принимать курсами по несколько месяцев, потом делать перерыв.

Чем опасен избыток кальция?

Передозировка кальция вряд ли возможна, а вот избыток его может привести к нежелательным последствиям:

• мочекаменная болезнь, почечная недостаточность;
• нарушение сна;
• боли в желудке, тошнота, запоры;
• мышечная слабость;
• сонливость;
• судороги;
• повышение уровня холестерина в крови.

С осторожностью пьют препараты в следующих случаях:

• при заболевании почек;

• при поносе;
• при обезвоживании;
• при приеме сердечных гликозидов;
• при тромбозах, повышенной свертываемости крови;
• при нарушениях функции паращитовидной железы.

Если вы уверены, что проблемы с выпадением волос связаны с недостатком кальция, то разнообразьте свой рацион молочными продуктами, рыбой и орехами. Для пополнения запасов организма этим элементом принимают препараты в таблетках – глюконат, глицерофосфат и другие. Желательно совмещать их с приемом витамина D. Курс лечения составляет 1-1,5 месяца, затем делают перерыв.

Кальций д3 при выпадении волос

Температура

Автор На чтение 9 мин. Опубликовано 25.09.2019

Полезные свойства

Витамин D имеет две формы: D2 и D3. Первая разновидность практически не оказывает полезного воздействия. Без колекальциферола некоторые системы и органы перестают правильно функционировать.

Свойства:

• достаточное количество витамина Д3 – залог производства кальцитрола. Полезное вещество улучшает функционирование волосяных луковиц, защищает организм от вредного влияния ультрафиолета, укрепляет кожные покровы;
• вместе с кальцием витамин Д3 поддерживает хорошее состояние костно-мышечной системы, укрепляет зубы;
• колекальциферол участвует в обмене фосфора, без которого невозможен правильный рост ногтей, волос;
• дефицит микроэлементов вызывает ломкость волосков, расслоение ногтей, диффузную форму облысения;
• сочетание колекальциферола и кальция поддерживает силу, упругость волосков, предотвращает поредение шевелюры.

Важно! Некоторые девушки по незнанию употребляют повышенные дозы витамина Д3, Са, масляного раствора витамина D, нередко одновременно посещают солярий. Превышение суточных доз вызывает обратный эффект, приводит к сбоям в организме. Гиперкальцемия отрицательно влияет на почки, печень, провоцирует зуд, аллергические реакции.

Влияние колекальциферола на состояние волосяного покрова сложно переоценить. Достаточное количество ценного компонента поддерживает здоровье, красоту шевелюры.

Витамин Д3 для волос:

• активно укрепляет волося

эффективность применения масок от выпадения

Крепкие красивые волосы на голове являются признаком хорошего здоровья. За ними не требуется особого ухода, если они не ослаблены. Но иногда волосяной покров может доставлять много хлопот, например, волосы могут выпадать. Это служит сигналом об имеющихся нарушениях внутри организма.

У выпадения волос может быть несколько причин:

• изменение гормонального баланса в период ожидания ребенка, грудного вскармливания, при климаксе;
• инфекционные поражения кожного покрова на голове;
• недостаток некоторых микроэлементов и витаминов, например, кальция, витамина В;
• проблемы с эндокринной системой — патология щитовидной железы, нарушение баланса некоторых гормонов;
• плохое снабжение кожи головы кровью и кислородом из-за спазма сосудов.

Истинную причину может установить врач. Такими проблемами занимается трихолог. Самостоятельно проанализировав свой рацион, можно понять, возможен ли недостаток кальция в организме.

Этот химический элемент нужен и полезен. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, стабилизирует поток крови. Кальций для волос несет кислород через кровь, локоны становятся более гладкими. Он стимулирует обменные процессы, что позволяет волосяному покрову лучше расти, меньше выпадать. Кожа головы увлажняется, клетки быстрее восстанавливаются, не теряют волосяные луковицы.

Кальций для волос необходим постоянно. Он должен поступать с пищей, но часть его уходит для поддержания здоровья костей, зубов, ногтей. При недостаточном употреблении с продуктами можно пить лекарственные препараты с этим элементом для поддержания хорошего самочувствия. Так как дефицит кальция будет отрицательно сказываться на здоровье, потом придется лечить негативные последствия.

Нехватка кальция в организме

По состоянию волос можно понять достаточно ли кальция употребляет человек. Основные признаки дефицита кальция:

• волосы ломкие, тусклые;
• повышенная проницаемость стенок сосудов;
• плохой рост волос;
• сухая кожа;
• разрушение зубов;
• спазм мышц на ногах при физических нагрузках;
• сильная раздражительность;
• постоянная усталость при полноценном отдыхе;
• обильное выпадение волос;
• ломкие ногтевые пластины;
• плохая свертываемость крови;
• учащенное сердцебиение;
• высокое артериальное давление.

В тяжелых случаях возникает разрушение зубов, нарушение прочности костной ткани, развивается остеопороз. Такое может наблюдаться у пожилых людей, как возрастные изменения.

Эффективность применения масок

Часто для восстановления здоровья волос, предотвращения их потери рекомендуют применять маски с кальцием. Но надо знать о целесообразности применения такого способа. Для того чтобы кальций принял участие в обменных процессах, он должен усвоится и переработаться организмом. Только тогда он войдет в структуру волоса, повлиял на его состояние.

При применении масок через кожу головы кальций проникнуть не может. Такие процедуры не могут восполнить дефицит этого химического элемента. Поддержать структуру стержня волоса, сохранить его от потери влаги способны различные масла, витаминные комплексы, жирные кислоты.

Продукты, содержащие кальций

Помогает кальций, который прошел переработку в кишечнике. Самый полезный тот, который поступил с продуктами питания. Дефицит этого важнейшего элемента наблюдается при некоторых заболеваниях (кандидоз, панкреатит), усиленных диетах, несбалансированном питании. Вредные привычки способствуют вымыванию кальция из организма — курение, злоупотребление крепким кофе.

Для пополнения запасов полезного элемента надо пересмотреть свой рацион.

Включить в него продукты с высоким содержанием кальция:

• сыр;
• творог, сметана, кефир;
• молоко;
• капусту, зелень;
• фасоль;
• яйца;
• морскую рыбу;
• орехи, кунжут;
• черный хлеб;
• морепродукты.

Существуют продукты, которые препятствуют всасыванию кальция в кишечнике (клетчатка, шоколад, жиры). Их надо употреблять отдельно, чтобы они не мешали усвоению. Некоторые напитки вымывают кальций из организма, поэтому их надо употреблять меньше. К ним относятся все газированные напитки, особенно «Кока-кола», крепкий кофе. Также алкогольные напитки способствуют выведению полезного вещества.

Кальций от выпадения волос: косметические средства для наружного применения

Можно в домашних условиях устраивать косметические SPA процедуры, чтобы волосы выглядели роскошно. 2 — 3 штуки глюконата кальция (продается в аптеках) растолочь до состояния порошка. Добавить в любую маску кальций от выпадения волос — овсяную, хлебную, дрожжевую. Втереть в кожу головы массажными движениями, через 30 минут смыть. Курс из 3-4 масок в месяц поможет волосам стать крепкими, хорошо укладываться, не пушится от шапки.

Хорошим косметическим (но не лечебным) средством является применение хлористого кальция в масках. Его можно сочетать с кефиром или другими кисломолочными продуктами. Для изготовления маски нужно смешать одну ампулу препарата со стаканом кисломолочного продукта. Размешать, до однородной массы, нанести на поверхность головы и по всей длине волос. Если проводить такие процедуры через день в течение двух недель, то результатом будут красивые блестящие волосы. Они не станут путаться, выпадать, тускнеть.

При регулярном уходе за волосами с применением препаратов кальция внешний вид волос можно поправить. Но основное насыщение организма этим важным компонентом происходит изнутри. Комплексное воздействие поможет быстрее привести волосы в порядок.

Применение аптечных препаратов

При серьезном дефиците кальция трудно восполнить его недостаток только за счет продуктов питания. На помощь придут аптечные средства. Использовать их нужно по назначению врача. Он учтет хронические заболевания, возможные осложнения, ведь переизбыток кальция также вреден, как и нехватка.

Применяя препараты надо ориентироваться на инструкцию, и следовать таким правилам:

• Кальций в комплексе с витамином Д быстрее усвоится.
• Шипучие лекарственные формы усваиваются быстрее, обычную таблетку перед приемом можно растолочь до состояния порошка.
• Химические элементы продуктивнее принимать отдельно, чем в комплексе. Кальций в таких препаратах часто содержится в форме фосфатов, что замедляет его усвоение.
• Кальций продается в нескольких формах. Лучшая — лактат или цитрат, чуть хуже усваивается глюконат, еще медленнее — карбонат.
• Принимать кальций от выпадения волос надо во время еды, разделив суточную норму на 2 раза (в маленьком количестве усвоение пройдет лучше).
• Один курс должен длиться не меньше месяца, затем надо сделать перерыв, при необходимости возобновив применение средства.

Среди синтетических препаратов самым популярным является Глюконат кальция. Продается в виде таблеток, назначается при ослаблении волос, ломкости ногтей, других признаках дефицита элемента в организме.

Противопоказаниями являются гиперкальциемия, мочекаменная болезнь.

Хорошим препаратом является Кальцемин. Кроме нужного элемента он содержит витамин Д, полезный для усвоения, а также медь, марганец, цинк. Такой состав благоприятно действует на волосы, ногти, зубы, десны и кости. Этот препарат не имеет ограничений, его рекомендуют беременным и кормящим женщинам. Его противопоказано употреблять при мочекаменной болезни.

Еще одно средство — Морской кальций. Производится в нескольких вариантах — с селеном, витамином С, йодом, магнием, цинком. Хорошо помогает морской кальций от выпадения волос, сухости кожи, хрупкости костной ткани. Грамотное сочетание элементов позволяет оказывать благотворное влияние на сосуды и сердце.

Опасность избытка кальция

Избыточное содержание кальция чаще встречается у женщин. Обычно это связано с нарушениями работы паращитовидной железы, наследственными патологиями, формированием опухолей, гормональным сбоем. Редко причиной может быть избыточное употребление продуктов с этим компонентом. Кальций обычно быстро усваивается, перерабатывается, часть его вымывается из организма.

Это элемент, который ежедневно необходим человеку для строительства и работы внутренних органов. Особенно потребность в нем возрастает у беременных, кормящих матерей и подростков. Эту информацию знают все. Но не каждый слышал об избытке кальция, хотя это также часто встречается.

Симптомами пресыщения кальция будут боли внизу живота, сильная жажда, судороги и рвота, высокий уровень холестерина в крови, запоры, головокружения. С такими симптомами надо обращаться к врачу. Только он способен поставить правильный диагноз, так как такие признаки характерны для многих патологий.

Когда бить тревогу

Кальций для организма человека необходимый и полезный химический элемент. Но иногда его поступает слишком много, что способно вызвать серьезные нарушения здоровья.

В питьевой воде может быть избыток кальция, но определить это по вкусу не всегда возможно. Накипь на чайнике является признаком наличия солей кальция. Употребление при этом лекарственных препаратов с кальцием и усиленное питание продуктами, содержащими этот элемент, может привести к его избытку. Неусвоенный организмом кальций откладывается в почках, мышцах, кишечнике.

Согласно медицинской статистике ежедневная передозировка в 600 мг способна привести к перерождению здоровых клеток в злокачественные. Длительный процесс переизбытка влияет на работу сердца и головного мозга. Страдает внешний вид. Кожа теряет свой цвет, приобретает серый оттенок, волосы тускнеют, начинают ломаться, путаться, выпадать. Всего должно быть в меру, даже витаминов и полезных элементов.

Автор: Оксана Свиридова

Кальций для волос: польза, как принимать, отзывы

Каждая девушка мечтает о длинных и густых волосах, крепких ногтях, здоровой коже и отличной фигуре. Густые и блестящие волосы — это лучший показатель здоровья человека, его образа жизни и внутреннего мира. Для этого необходимо правильное питание, особо пристально нужно обращать внимание на наличие кальция в продуктах питания.

Его недостаток негативно скажется на росте волос и ногтей, их состоянии в целом, возможно выпадение, ломкость, а так же истончение, исправить которое косметическими средствами невозможно. Лучший вариант профилактики — ежедневное сбалансированное питание и сезонное употребление витаминов с кальцием в начале весны, когда организм особенно ослаблен после зимы.

Полезные свойства кальция

Все знают, что кальций – это важный макроэлемент для здоровья человека. И его польза увеличивается при взаимодействии с иными элементами. С фосфором происходит необходимая поддержка костей и зубов, а при взаимодействии с магнием – улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Для увеличения усвоения кальция, его следует употреблять вместе с витамином D.

Процессы в организме, в которых участвует кальций:

• формирование костной ткани и зубов;
• работа нервной системы;
• осуществление свертываемости крови;
• регуляция проницаемости мембран клеток;
• поддержание работы сердца;
• укрепление иммунитета;
• участие в обменных процессах;
• содействию внутриклеточной проходимости;
• борьба с холестерином;
• в желудочно-кишечном тракте блокирует насыщенные жиры.

Кальций необходим для здоровья волос и ногтей

При недостатке или переизбытке кальция происходит сбой в работе данных систем. Исходя из этого, кальций необходим не только органам по отдельности, а для человеческого организма в целом.

Как восполнить недостаток кальция пищей

Разобравшись в том, что кальций нужен абсолютно всем и его роль в организме колоссальная, стоит выделить продукты, содержащие данный макроэлемент:

• творог;
• кунжут;
• твердые и плавленые сыры, брынза;
• орехи;
• базилик, крапива, кресс-салат;
• белокочанная и савойская капуста;
• рыба;
• морепродукты;
• овсяная, гречневая, ячневая крупы;
• бобовые;
• чеснок;
• горчица;
• молочные и кисломолочные продукты;
• темный шоколад;
• яйца.

Выбирая продукты питания, отдайте предпочтение домашним молочным и кисломолочным продуктам, так как содержание кальция в них несколько выше, чем в заводском восстановленном молоке. Безусловно, домашние молоко должно быть от проверенной коровы либо же сдать на анализ в соответствующей лаборатории, стоит исключить наличие стимуляторов и гормонов роста, которыми могут кормить животных, антибиотиков.

При регулярном сбалансированном питании и обязательном употреблении продуктов, богатых кальцием, значительно пополняются его запасы, но и на быстрый эффект не рассчитывайте. Также не стоит забывать, что для лучшего усвоения нужно употреблять и продукты, содержащие витамин D.

Существует ряд факторов, препятствующих усвоению кальция в организме. Среди них выделяют алкоголь, никотин, газировка, кофе, соль, копчености и колбасы.

Препараты с кальцием для роста волос

Если сбалансированное питание не дало результатов, волосы не стали как из обложки глянцевого журнала, восполните недостаток поступления кальция с помощью медицинских препаратов. Среди них выделяют витаминные комплексы с содержанием кальция, а также специальные препараты кальция.

Рассмотрим подробнее последние:

• Кальций Д3 Никомед. Этот препарат содержит витамин D3 в комплексе с кальцием, он укрепляет луковицы волос, способствует скорейшему росту, делает ногтевую пластину прочнее. Суточная доза приема — 1 таблетка в день.
• Глюконат кальция. Препарат отличается низкой стоимостью и отсутствием дополнительных витаминов. Таблетки принимают в измельченном виде по 2-4 таблетки два раза в день.
• Кальций хлорид. Обязательно по назначению врача, так как данное средство вводиться внутривенно. Возможен прём раствора внутрь или в виде масок.

Препараты с кальцием восполняют недостаток макроэлемента в организме

• Морской кальций. Разные виды препарата содержат, помимо кальция, йод, селен и витамин С. Для волос рекомендован вариант с содержанием селена. Приём осуществляется по 2 таблетке трижды в день.
• Кальцемин. Вместе с главным элементом в препарат входит марганец, цинк, медь, бор, витамин D. Принимают его ежедневно по 1 таблетке.

Кальций для волос жизненно необходим, а пройдя курс вышеуказанных препаратов, локоны станут крепкими и густыми, укрепится корневая система и активизируется рост волос.

Отзывы и советы

Алиса: Во время первой беременности волосы ужасно выпадали и ломались у корня, и это учитывая, что питание было сбалансированным. После моих жалоб врач посоветовал Кальций Д3 Никомед. Уже после двух недель приема был заметен положительный эффект, а через месяц волосы действительно стали выглядеть здоровее. Также улучшилось состояние ногтей и кожи. Принимала препарат раз в 3-4 месяца, чтобы достаточно накопить кальция для малыша и не пожертвовать своей прической.

Светлана: Устроившись на новую работу с ненормированным графиком, совсем не удавалось полноценно питаться, я уже не говорю о сбалансированном питании. Со временем я заметила, что волос стало значительно меньше, проблема не обошла стороной и ногти. Пыталась решить проблему домашними масками для волос и ванночками. По совету сотрудницы начала принимать Кальцемин. Результат появился не сразу, но теперь у меня волосы стали лучше, чем в беззаботной юности.

Благодаря кальцию волосы становятся крепкими и блестящими

Виктория: С детства не люблю ничего молочного, максимум твердый сыр, всячески пыталась восполнить недостаток кальция батончиками с кунжутом, капустой, зеленью, рыбой, в общем, старалась хоть как-то улучшить состояние волос и пополнить запас кальция, но все никак не получалось. А тут стоматолог прописал Морской кальций. Пропила курс как положено, и заметила, как волосы хорошеют на глазах. Теперь советую своим подружкам, им тоже он отлично помогает.

Юлия: Готовясь к свадьбе, хочется, чтобы все было идеально, а на мои ноготки без слез не взглянешь. Да и волосы хотелось быстрее отрастить, чтобы сделать прическу интересней. Решила принимать кальций, как раз больше месяца у меня было в запасе. Позарилась на цену Глюконат кальция и купила, соблюдала все особенности применения, даже параллельно делала специальные маски для улучшения структуры волос. Однако эффект был совсем не заметен. Волосы стали мягче, но сногсшибательного объема или радикальных изменений я так и не дождалась.

No votes yet.

Please wait…