Советы стилиста женщинам после 40: Как одеться, если вам 40 и у вас есть тело: советы стилиста – Мода для женщин за 40: советы стилистов, которые стоит запомнить

Содержание

Как одеться, если вам 40 и у вас есть тело: советы стилиста

Роман Медный

Роман Медный

стилист, тренер по стилю

Сегодня я на примере Кристины Хендрикс хотел бы показать, как следует одеваться в 40 лет, если у вас есть тело и при этом вы далеко не модельной внешности. Первое, что следует сделать, — забыть всё, что вы видели в сериалах и что вам советовал Александр Васильев. Кардиганчики, кофточки и прочий трикотаж пастельных тонов не украшает женщину в теле, не добавляет ей элегантности, не вносит аристократичную утонченность, а просто «бабит»…

Роман Медный

Среди наших соотечественниц тоже немало негативных примеров злоупотребления трикотажем. Одна только Алла Вербер чего стоит!

Роман Медный Роман Медный
Роман Медный

Нужно раз и навсегда усвоить: мягкое и бесформенное = толстое, графичное и контрастное = подтянутое. Поэтому, кстати, не всякий черный стройнит.

Роман Медный

Необходимо отдельно сказать несколько слов о жакетах. Они присутствуют практически во всех рекомендациях для женщин в теле, но найти нормально сидящий жакет, если у вас есть грудь и живот (а может, даже и то и другое), практически нереально. Но тут, как ни парадоксально, нужно заходить не с базовой стороны, а выбрать более экстравагантный вариант — с баской. Вот это как раз тот случай, когда черный просто преображает силуэт.

Сложный крой с большим количеством складок способен превратить стройную девушку в невнятное месиво, а вот с полными формами, наоборот, творит чудеса.

Среди моих клиенток в возрасте старше 40 немало поклонниц Vivienne Westwood, хотя, казалось бы, это экстравагантный авангардный бренд. Но именно сложный крой украшает формы.

Роман Медный Роман Медный Роман Медный

Женщины с большой грудью привыкли к широким бретелькам на бюстгальтерах и платьях, но именно они чаще всего и портят картину, создавая эффект маленькой головы. Гармонично они смотрятся только на бежевом платье.

Роман Медный Роман Медный Роман Медный

Для всех остальных платьев и топов лучше либо тонкие бретельки, если объем руки позволяет, либо открытые плечи.

Роман Медный

Обратите внимание на то, как платье с запахом визуально подтягивает грудь. Это отличное решение не только для вечера, но и для кэжуал-образа. Особенно если платье или топ с принтом.

Роман Медный Роман Медный Роман Медный

Именно такое платье из сезона в сезона продает Diane Von Furstenberg. Садится идеально на любую фигуру и стройнит сразу на пять килограммов. Но и тут с принтом нужно быть осторожной. Даже если вы осеннего типажа, избегайте винтажных расцветок — они миленько смотрятся на девочках, но на женщинах выглядят просто как домашний халат. Выбирайте красивые, насыщенные цвета и пестрые принты.

Роман Медный

Если от принта слегка рябит в глазах, значит, вы на правильном пути!

И напоследок несколько слов о верхней одежде. Несмотря на все статьи о базовом гардеробе, бежевый тренч или пальто не лучший вариант для женщины с формами.

Роман Медный Роман Медный

Слишком плотно сидящее пальто также способно добавить несколько кило.

Роман Медный

Поэтому для осени лучше выбрать плащ с принтом.

Роман Медный

А для зимы — многослойный оверсайз или пальто в стиле нью-лук, которое само выстроит силуэт.

Роман Медный Роман Медный

И это лишь маленькая часть нюансов стиля женщины после 40, но, как видите, не все так плохо, и даже с грудью шестого размера можно одеться уместно и элегантно.

Роман Медный, medny.ru

Как выглядеть молодо после 40: короткая пошаговая инструкция

Современные женщины «за сорок» категорически отказываются стареть, тем более что на любое действие природы в индустрии красоты уже найдено свое противодействие.

Липолитики — убираем второй подбородок

С первого взгляда наш возраст выдают лицо и шея. Причин для этого много: лишний вес, проблемы с осанкой, строение лица… И вот как раз где-то  к сорока годам мы получаем под подбородком ненавистные жировые складочки. Никакие массажи и упражнения для челюсти, физиотерапия и токи не справляются с предрасположенностью к таким жировым отложениям.

Что делать? То, что реально, а главное, быстро поможет — липолиз подбородка. Косметолог сделает инъекцию с раствором липолитиков прямо в проблемную складку. В этом месте начинается процесс расщепления и выведения жиров. Вся процедура занимает максимум 10 минут (например, если это зона щек и подбородок). Результат на лице заметен уже после первого раза. Для максимального эффекта потребуется от 2 до 10 сеансов жиросжигающих уколов.

Мезотерапия — разглаживаем морщины

К сожалению, после 40 лет у женщин наблюдается нехватка женского полового гормона — эстрогена, а именно он отвечает за молодость. Ничего не поделаешь, кожа теряет упругость и эластичность, становится тусклой. Стремительно углубляются мимические морщины. И вот уже практически невозможно скрывать возрастные изменения за слоем макияжа. 

Что делать? Записываемся на прием к косметологу и просим провести курс мезотерапии. Это подкожные инъекции с антивозрастными веществами. Врач внимательно изучит вашу кожу и составит индивидуальный коктейль из комплекса питательных веществ. Обычно это гиалуроновая  кислота, коллаген, эластин животного происхождения и витамины. Все компоненты работают на омоложение. В результате кожа напитывается, разглаживаются морщинки, лицо становится эластичным и упругим. Чтобы добиться максимального результата, потребуется пройти курс из 10 процедур. Эффект продлится в течение года.

Альгинатная маска — возвращаем коже румянец

Каждая женщина подтвердит, что после 40 лет важно не перебарщивать с тональным кремом и пудрой. Косметика может излишне подчеркнуть то, что надо бы скрыть. Например, морщинки и «гусиные лапки» у глаз. А теперь вспомните свою кожу после отпуска, когда выспишься и отдохнешь? Да, она разглаживается и сияет. Но где взять море, солнце и свежий воздух каждый день?

Что делать? На помощь снова приходит косметология, а именно, альгинатная маска. Главный компонент в составе — морские водоросли (вот вам и море!) Альгинат прекрасно справляется с признаками старения кожи, устраняет морщины, пигментацию и дряблость. Уже с первого применения будет виден результат. Компоненты маски стимулируют регенерацию клеток и способствуют выработке коллагена и эластина. В завершении салонной процедуры косметолог нанесет вам на лицо сыворотку и крем. Любые средства после альгинатной маски увеличивают свою эффективность в разы.

Лазерная эпиляция — боремся с волосками

После 40 лет у женщин меняется гормональный фон — он может повлиять на усиленный рост волос и сухость кожи. Как следствие, запись на шугаринг становится более частой, денег и времени на избавление от нежелательной растительности тратится больше.

Что делать? После 40 лет очень многие женщины раз и навсегда останавливают свой выбор на лазерной эпиляции. Метод подходит для удаления волос на лице, руках и ногах, линии бикини. Чаще всего это не больно (по крайней мере не больней, чем шугаринг или домашний эпилятор), а результат сохраняется дольше. Чтобы сделать кожу идеально гладкой, в зависимости от зоны обработки потребуется от 3 до 10 процедур. С каждым сеансом лазер будет разрушать волосяной корень, пока не уничтожит его совсем. 

Отбеливание зубов — исправляем цвет эмали

Еще одна проблема, которая безжалостно выдает возраст — пожелтевшие и стертые зубы. К 40 годам наши зубы теряют до 25% своей начальной высоты. Все дело в естественном процессе, который начинается сразу после прорезывания зубов и продолжается всю жизнь.

Что делать? В этом случае нам не обойтись без похода к стоматологу. Специалисты предупреждают, что даже на самых крепких зубах после 40 лет появляются признаки старения. В этом возрасте у 60% женщин диагностируется заболевание десен — пародонтоз, что может привести к потере зубов. Однако при регулярном лечении с возрастными изменениями можно бороться. Когда стоматолог приведет ваши зубы в порядок, обратите внимание на процедуру отбеливания. В зависимости от выбранной технологии, зубы становятся белее на 2—3 тона. Результат вы увидите сразу же. При правильном ухаживании белоснежную улыбку можно сохранить до двух лет.

Ламинирование волос — возвращаем локонам блеск и силу

Парикмахеры сравнивают возрастные изменения волос с процессами увядания кожи. После 40 лет уменьшается количество веществ, которые склеивают, «цементируют» чешуйки волос, и поры между ними становятся все больше. Нехватка кератина и коллагена усиливает выпадение  волос. И конечно, если вовремя не вмешаться в этот процесс, последствия не заставят себя ждать.  

Что делать? Не стоит проводить эксперименты дома, а лучше всего обратиться в салон красоты. У мастеров есть немало историй, когда клиенткам нужна была не просто помощь, а экстренное спасение волос. Для восстановления в ход идут профессиональные шампуни и уходовые средства с накопительным эффектом. Волосы напитываются здоровьем и силой. На пути к полному выздоровлению волос обратите внимание на ламинирование. Процедура сделает волос тяжелым, гладким и блестящим. На такие ухоженные волосы можно будет сделать любую подходящую вам прическу.

Как после 40 лет выглядеть молодо и стильно:

Стиль после 40: советы и ошибки

Стиль после 40. Каким он должен быть? Этим вопросом задается практически каждая женщина, возраст которой шагнул за 35 и дальше.

Первое, чего не стоит делать, это – «молодиться». Кричащие и откровенные вещи не по возрасту добавят лишних лет, делая образ нелепым и безвкусным.

Другая крайность – это старушечьи наряды, за которыми можно потянуться из-за неуверенности в своих силах или недостатков фигуры.

Вы можете выглядеть достойно, даже если у вас неидеальные пропорции, а неуверенность всегда можно побороть. Вот несколько простых ориентиров, которые помогут вам двигаться в правильном направлении, не наступая на самые распространенные грабли.

Стиль после 40

Цвет

Бытует мнение, что светлые оттенки молодят, а темные делают старше. Доля истины в этом есть, но все же – лучше отталкиваться от типа внешности. Если вам идет молочный и бежевый – прекрасно. Если нет, попробуйте найти «свои» среди глубоких, насыщенных цветов. Они станут прекрасным акцентом в наряде.

 

Лучше отказаться от невыразительных, блеклых оттенков. Они, в принципе, мало кому идут.

Принты

 

Однотонные вещи – более беспроигрышный вариант. Если хотите носить принты, выбирайте мелкие и аккуратные. Большие – добавляют объема.

Сторонитесь винтажных расцветок, они вызывают ненужные ассоциации с бабушкой.

Фактуры

Одежда, которую вы покупаете, непременно должна быть качественной. В этом возрасте позволить себе молодежную неопрятность будет неуместным.

 

Плотная вязка, шерсть, кашемир, шелк – фактуры, которые сделают ваш образ изысканным и стильным.

Тонкий трикотаж лучше оставить в магазине.

Крой

Лаконичные силуэты и минимализм – прекрасны, если у вас нет явных проблем с фигурой. Чтобы скрыть животик и уравновесить большую грудь, попробуйте выбрать «верх» нестандартного кроя, например жакет с баской или асимметричную рубашку.

 

Асимметрия – неплохой друг в борьбе за правильные пропорции.

Направление

В стилистике за 40 главное слово – элегантность. Лучше всего ум и опыт подчеркивает классика. Женственные вещи, идеально сидящие по фигуре, грамотно преподнесут ваши достоинства.

 

Очень важно, чтобы одежда, которую вы выбираете, была и по размеру. Большие или тесные вещи сразу портят картину.

Длина

Когда речь идет о юбках и платьях, то лучше остановиться на «миди». Мини – это слишком, даже если у вас идеальные ноги. Анны Делло Руссо себе это позволяет, но вряд ли стоит. Длины до колена и ниже вполне достаточно, чтобы воплотить самые разные стилистические фантазии.

 

Слишком длинные мешковатые платья смотрятся по-бабски.

Аксессуары

Здесь в игру вступают ваши предпочтения. Аксессуары делают ваш образ индивидуальным. Вы можете позволить себе яркие акценты, если считаете нужным.

В умудренном возрасте важно чувствовать время и место. Когда вам 25, топ-бюстье в офисе можно простить, когда больше – это понять сложнее.

Откажитесь от громоздких сумок, они создают базарный вид. Идеальное решение – небольшие графичные аксессуары, которые держат форму.

Украшения

Можно носить драгоценности, но не стоит вешать на себя все золото мира. Обилие золотых цепочек и колец – одна из главных ошибок, которые портят образ.

 

Если изящные украшения из драгоценных металлов вам не по бюджету, носите дорогую бижутерию. Ею достаточно легко манипулировать в зависимости от комплекта.

Что по-вашему преображает стиль после 40? Делитесь своими наблюдениями.


Также хочу пригласить вас на цикл онлайн-семинаров «Умный стиль для женщин 40+», на котором мы подробно рассмотрим принципы и нюансы возрастного стиля, а также создание стильного капсульного гардероба на все случаи жизни для женщин после 40.

Семинары курса пройдут 4, 5 и 6 ноября, в общей сложности мы будем работать около 3 часов. До встречи! Будет очень интересно 🙂

>> Узнать все детали и стать участником онлайн-курса «Умный стиль для женщин 40+»! <<

Возрастное наращивание ресниц: как женщинам после 40 выглядеть молодо и естественно

Сегодня женщина может оставаться привлекательной независимо от возраста. Поэтому даже когда естественная красота перестала быть такой яркой, как в молодости, не стоит расстраиваться. Современная косметология позволяет вернуть цветущий внешний вид без использования каких-то дорогостоящих средств и проведения операций.

наращивание ресниц для женщин после 40 лет

Основная информация

Наращивание ресниц – это одна из процедур, которой пользуются как молоденькие девушки, так и представительницы прекрасного пола в возрасте от 45. Наращивание стало очень популярным, поскольку не каждую даму природа наградила пушистыми и длинными ресницами.

как нарастить ресницы для женщин после 40 лет

А даже если она и являлась обладательницей такой красоты в молодости, с возрастом ресницы все равно стали более тонкими и редкими. В этом нет ничего страшного и удивительного, это просто человеческая физиология.

возрастное наращивание ресниц для женщин после 40 лет

Чем старше человек становится – тем медленнее происходит регенерация клеток, что и отражается на состоянии кожи, ресниц, волос. И с этим нужно смириться, а вот с тем, что ничего исправить нельзя, мириться не стоит.

возрастное наращивание ресниц

Поэтому современная косметология предлагает такую услугу, как возрастное наращивание ресниц. Однако не все мастера могут выполнить процедуру качественно и достойно.

как наращивать ресницы после 40 лет

А чтобы выглядеть красиво, молодо, стильно и уместно, женщины должны знать несколько особенностей, касающихся внешнего вида наращенных ресниц.

Диаметр

Естественный диаметр ресницы для возраста «за 40» составляет от 0,07 до 0,1 мм. Поэтому не стоит делать их толще природного, поскольку они будут выглядеть грубо и неестественно.

диаметр ресниц для женщин после 40 лет

А чтобы добиться красивой густоты, нужно просто наращивать каждую ресницу отдельно.

Цвет

Многие думают, что ресницы обязательно должны быть черными. Это грубая ошибка. Черный цвет могут позволить себе только жгучие брюнетки с темными волосами и выразительными чертами.

цвет ресниц для женщин после 40 лет

На всех остальных черные ресницы будут смотреться неестественно и даже вульгарно. Поэтому светленьким, рыжим и шатенкам лучше остановиться на темно-коричневом. Этот оттенок выглядит естественно и хорошо подчеркивает разрез глаз.

Длина и изгиб

Здесь тоже нужно знать меру. Даже на молоденьких девушках слишком длинные ресницы смотрятся не особо хорошо, а взрослым дамам они уж точно все испортят. Лучше остановиться на средней длине и легком естественном изгибе. Такие ресницы добавят в образ шарма и сделают внешность моложе.

густота ресниц для женщин после 40 лет

Искусственные ресницы – это хороший выбор, поскольку они не требуют специального ухода, долго сохраняют свою красоту. С такими ресницами не придется пользоваться тушью, а это очень важно для современных сорокалетних бизнес-вумен, которые хотят идеально выглядеть, при этом не тратить лишнее время на макияж.

правильные ресниц для женщин после 40 лет

Главное – обратиться к проверенному и опытному мастеру, который правильно проведет процедуру и учтет все пожелания клиентки. Тогда она будет выглядеть, молодо и стильно, а ее ресницам позавидуют даже юные девушки.

“Забудьте это немедленно!” Стилисты рассказали о 12-ти придуманных шаблонах для женщин после сорока

Женщина в 40 лет полна энергии, привлекательна, ведет социально активный образ жизни. И ее внешний вид, безусловно, должен этому образу жизни соответствовать. Что уж говорить – современным женщинам приходится нелегко. Они вынуждены разрываться между семьей, работой, общественными нагрузками, и в суматохе дней порой так сложно найти немного времени для себя. Однако пренебрежительное отношение к своей красоте недопустимо ни в каком возрасте.

Интернет-порталы о моде и стиле формируют наше представление о правильном и неправильном, красивом и безвкусном. И хотя порой это действительно помогает, все-таки нужно фильтровать информацию. Яркий тому пример — гардероб для женщины за 40. Даже именитые стилисты стараются втиснуть даму 40 лет в рамки, которые очень условны и неустойчивы.

1. Короткие волосы

Да, у некоторых женщин волосы со временем истончаются. И тогда парикмахеры рекомендуют короткую стрижку как средство достижения объема. Правда же в том, что если волосы позволяют длину и выглядят при этом здоровыми, глупо отказываться от такого роскошного украшения.

2. Закрытые ноги

Посмотрите на Шарлиз Терон — что ей прятать? А ей уже аж 41! Если у вас стройные ножки и в порядке вены, то не бойтесь выбирать юбки выше колена. Это красиво! Главное, не “поднять планку” слишком сильно, чтобы избежать риска выглядеть вульгарно.

3. Темные цвета

Они словно акцентируют внимание на том, что у вас наступил средний возраст. Глупо отказываться от чистых ярких цветов из-за цифры в паспорте. Вы же не в кислотное наряжаетесь? Все зависит от кроя, а не от оттенка.

4. Скрытые плечи

Еще одно заблуждение, продиктованное тем фактом, что у женщин с возрастом начинают полнеть руки. Не проще ли заняться физкультурой вместо того, чтобы отказывать себе в коротком рукаве? Закрывать руки стоит только тем женщинам, на ком это выглядит критично.

5. Свободный трикотаж

После 40 вас ничего не должно облегать… Таковы убеждения многих женщин. Но бесформенные вещи чаще всего дают прямо противоположный ожидаемому результат. Вместо того, чтобы выглядеть стройнее, вы кажетесь “капелькой”.

6. Нет рваным джинсам

Женщина женщине рознь, и модели джинс, и дырки тоже бывают разными. Если в конкретном аутфите это выглядит хорошо и не противоречит ситуации, то почему бы и нет?

7. Сапоги ниже колена

Поймите, сами по себе вульгарными вещи быть не могут (ну, или почти не могут). Все зависит от того, чем и как вы их обыгрываете. И к сапогам выше колена это тоже относится.

8. Нельзя носить леггинсы как брюки

С попой 50 размера и больше — не стоит. Всем остальным можно. И не слушайте никого!

9. Забить на красивое

То, что вам 40, а не 20, не означает, что на себя нужно наплевать. Берите пример с французов — они не смотрят в паспорт, чтобы решить, покупать кружевной комплект белья или остановиться на хлопчатобумажном. Красота и комфорт должны идти рука об руку.

10. Только плоский ход

Многие женщины с годами устают носить туфли на высоких каблуках и отказываются от них в пользу плоского хода. Никто не говорит, что нужно подражать Виктории Бэкхэм, не слезая со шпилек. Но не стоит себе отказывать в том, что делает ноги красивее и стройнее.

11. Забыть о кожаной верхней одежде

Модели кожаной куртки бывают разные. Цвет, покрой, стиль тоже. И вовсе не обязательно вспоминать бешеную юность и надевать все дерзкое сразу. Кто придумал, что кожаная куртка с платьем после сорока выглядит вызывающе?

12. Только слитный купальник

Женская фигура в 20 и 40 — не одно и то же. Но это не означает, что ее нужно стесняться. Себя вообще стесняться не надо, а уж если и есть доля неуверенности, тогда займитесь собой!


 

Как женщине сохранить молодость после 40 лет

Согласно современной классификации ВОЗ, женщина считается молодой до 45 лет. После этого одни пополняют ряды зрелых дам, а другие — прекрасных женщин без возраста. Рассказываем, какие семь привычек помогут остаться молодой как можно дольше.

1. Научитесь слушать свое тело

Каждый приходит к этому периоду в разном состоянии и каждый по-разному переживает его, потому средства поддержки здоровья и красоты у разных женщин будут отличаться. С этого возраста все, что вы делаете со своим телом, должно подбираться строго индивидуально и отвечать вашим потребностям в конкретный период времени. Рецепты «я делаю так вот уже 10 лет» стоит пересмотреть, как и надежды на то, что все само собой пройдет естественно и гладко. 

Для начала встройте в свое расписание регулярные проверки у врачей, которые помогут вам отслеживать все изменения и свести их последствия к минимуму для здоровья и внешности. Если до сих пор в вашем ежедневнике не значатся следующие специалисты и процедуры, самое время вписать:

  • Терапевт — раз в год для контроля артериального давления, анализа крови на биохимию, уровня витаминов D и B12, при недостатке которых назначается вспомогательная терапия.
  • Гинеколог — раз в год для профилактического осмотра и маммографии, раз в два года для онкоцитологического скрининга.
  • Стоматолог — раз в полгода для профилактического осмотра и чистки зубов.
  • Дерматолог — раз в год для скрининга состояния вашей кожи, наблюдения родинок, пигментации и планирования антивозрастных бьюти-процедур.

В 40 лет нужно начать бегать по врачам.

Елена Асакер Акушер-гинеколог, специалист anti-aging медицины

Даже если вам очень повезло, даже если вы совершенно здоровы. В этом возрасте в организме происходят значительные изменения, и свою систему в это время, образно говоря, надо взломать, проверить и прокачать так, чтобы она могла работать в новых условиях еще долго.

2. Измените рацион

Хотя приближение к возрастному рубежу и не предполагает перехода на жесткую диету, многим женщинам именно перемены в питании даются сложнее всего.

Переломить пищевое поведение бывает очень сложно.

Елена Асакер Акушер-гинеколог, специалист anti-aging медицины

Трудно отказаться и от лишней чашки кофе, и от десерта. Однако если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего. Для женщины это продукты, богатые клетчаткой: фрукты, овощи, бобовые и зерновые. В рационе также должна быть жирная рыба. А вот красное мясо лучше вводить в меню не более двух раз в неделю, его частое употребление способно усилить внутренние воспалительные процессы. Также с этого возраста становится необходимым употребление достаточного количества жидкости. Пейте много воды!

3. Найдите нужных людей

Хорошо, если к настоящему моменту вы уже успели обрасти связями, а если нет, то именно сейчас стоит собрать тот круг специалистов, с которыми вы будете готовы остаться надолго: парикмахера, косметолога, визажиста, личного тренера, психолога, врачей.

Случайные эксперименты над собой теперь могут сыграть не в вашу пользу, а вот надежные помощники, которые понимают ваши потребности и вместе с вами наблюдают ваши изменения и оценивают эффективность тех или иных процедур, окажутся кстати. А процедур понадобится много. Гормональные изменения приводят к тому, что выработка коллагена и эластина снижается — появляется сухость тканей, а вместе с ней их уязвимость и провисание. На этом фоне также обостряются проблемы с сосудами, кожная гиперпигментация. Эти проблемы не решатся с помощью домашних средств — за эффективным методом обращайтесь к профессионалам. 

4. Отрегулируйте режим дня

Не зря звезды, которым больше 40 и которые выглядят моложе, чем их тридцатилетние коллеги, наперебой твердят, что главный их козырь — это сон красоты. Качественный сон — одно из главных условий здоровья и молодости, недооценивать его нельзя. Кроме отдыха и возможности восстановиться, правильный сон влияет на настроение, реакции и даже помогает контролировать чувство голода в течение дня.

Сон должен быть непрерывным и составлять 7-9 часов.

Елена Асакер Акушер-гинеколог, специалист anti-aging медицины

Чтобы просыпаться борцами, нам нужен мелатонин, который вырабатывается только при качественном сне с 12 ночи до 5 утра. Именно этот горомон запускает все биологические ритмы в организме, поэтому важно ложиться спать до полуночи.

Также необходимо придерживаться интервального голодания в ночное время и сохранять промежуток в 12–14 часов между ужином и завтраком. Это достаточно простой совет, но эффективная профилактика многих состояний, которые становятся причиной раннего старения организма и возрастных заболеваний.

5. Измените тренировки

Даже тем, кому повезло с генетикой и метаболизмом, теперь все-таки придется отправиться на тренировки. В возрасте 40–50 лет женщины любой комплекции склонны терять форму и обрастать жирком. Происходит это потому, что организм  теряет объем сухой мышечной массы, если она становится не особенно востребованной (при офисной работе, например). И даже если вы придерживались сбалансированного правильного рациона, калории на поддержание мышечной массы больше не расходуются в прежнем объеме, а откладываются в запасы.

Возможно, вы и так ведете активный образ жизни и посещаете фитнес-классы, однако в 40 лет для поддержания здоровой формы придется полюбить железки и регулярно делать упражнения — такая нагрузка поможет удержать мышечный объем на нужном уровне.

Молодость вернуть нельзя, но можно ее не потерять.

Елена Асакер Акушер-гинеколог, специалист anti-aging медицины

В 40 лет еще не поздно сесть в этот вагон, изменить образ жизни и продлить здоровье и функции, в том числе сексуальные, на много лет.

Разница во внешнем виде и физическом состоянии женщин старше 50 лет, которые с молодых лет начинали заботиться о себе, и теми, кто так и не приобрел полезных привычек, огромна. Сегодня косметология и гинекология (которые в программах антивозрастной терапии взаимодействуют очень плотно) обладают широким спектром технологий и методик, о которых вы можете даже не подозревать до обращения к специалисту, а также позволяют женщинам прекрасно выглядеть и чувствовать себя и в 50, и в 70, и старше.

7. Научитесь справляться со стрессом

Средний возраст полон разных переживаний. Нам приходится одновременно приспосабливаться к изменениям собственного тела, наблюдать, как стареют наши родители и взрослеют дети.

Стресс этого периода — один из важнейших факторов, на который реагирует здоровье и который без труда читается в нашем внешнем виде. Не позволяйте стрессу свести на нет все ваши усилия, вложенные в вечную молодость.

  • Находите время для себя, сделайте уход за своим здоровьем ежедневной и неизменной частью своей жизни.
  • Освойте техники расслабления и медитации (воспользуйтесь мобильным приложением с расслабляющими медитациями, составьте лист любимых видео АСМР).
  • Обращайтесь за помощью к психологу.
  • Воспользуйтесь нашим списком и измените повседневные привычки. По словам психологов, планирование и выполнение конкретных действий, направленных на улучшение здоровья, способно сделать переход в категорию «дама средних лет» мягким и спокойным.

Больше советов тем, кто хочет оставаться молодой всегда:

Как выглядеть в 40 лет более молодой и ухоженной: рекомендации стилистов и косметологов

После 40 лет каждая женщина мечтает выглядеть такой же молодой и обворожительной, как и в свои 20 лет. Но, к сожалению, не у всех дам получается ухаживать за собой правильно, чтобы не причинить своему телу и коже какой-нибудь вред. Ни одна женщина не желает выглядеть на свой настоящий возраст, а быть хотя бы на 10 лет моложе.

Как ухаживать за шеей, глазами и руками женщинам за 40 лет

Ни для кого не секрет, что глаза и шея, а особенно руки, всегда выдают настоящий возраст женщины. Эти три зоны являются большими врагами тех дам, которые хотят получше скрыть свой возраст. Руки, шея и глаза раскрывают данную тайну из-за того, что именно в этих трёх зонах располагается самая тоненькая кожа, которая очень сильно растягивается с годами, а потом начинает становиться дряхлой и обвисшей.

С данной проблемой могут помочь разнообразные маски и ванночки для поддержания кожи в тонусе. Также женщины могут обратиться к профессиональным массажистам и к косметологам. Никто также не отменял различные процедуры с методом введения препаратов для поддержания упругости и тонуса в коже, но по поводу данных процедур нужно общаться исключительно со специалистами косметологической деятельности.

Питание и образ жизни для поддержания здорового тела

Одним из самых главных критериев для поддержания тела и кожи, а также организма женщины после 40 лет является то, чем дамы питаются и как ведут свой образ жизни. Ни для кого не секрет, что употребляя алкоголь и неправильную пищу, здоровье и внешний вид женщины будет не самым ухоженным и приятным для самой же представительницы женского пола. Однако сидеть на какой-нибудь жесткой диете как молодые 20-летние девушки, смогут не все дамы бальзаковского возраста. Правда, лишний вес никогда ещё не молодил ни одну из женщин после 40 лет, поэтому лучше всего питаться сбалансировано и не поддаваться различным искушениям в виде сладкого и мучного.

Для поддержания молодого тела и подтянутой фигуры диетологи рекомендуют заниматься каким-нибудь видом спорта, но обязательно перед началом тренировок побеседовать с врачом, чтобы убедиться в здоровье своего тела. Питаться специалисты советуют правильно с разнообразным дневным рационом, причем даже можно выпивать, но знать меру. Однако чтобы добиться большего результата после 40 лет, лучше всего начинать вести здоровый образ жизни с молодости.

Полезные привычки женщинам за 40 лет

Мало кто знает, но настоящий женский возраст раскрывают не только руки, шея, глаза или лишний вес, но также и походка. В первую очередь походка элегантной и великолепной женщины зависит от её осанки, которую лучше всего исправлять в молодые годы, чтобы не иметь проблем в старшем возрасте. Чтобы осанка была более изящной, а походка лёгкой, специалисты рекомендуют попробовать обувать туфли или ботинки на небольшом каблуке. Но при этом всегда следить за своей спиной и избегать сгорбленного состояния. Подбородок лучше не прятать и держать голову гордо поднятой вверх.

Все стилисты приветствуют макияж в жизни каждой женщины после наступления 40 лет. Правда, не следует использовать средства для макияжа в качестве замазывания недостатков и нежелательных морщин. Лучше всего придерживаться натурального подхода в макияже, использовать небольшое количество тонального крема. Нужно найти вместе со специализированным визажистом свой оттенок в помаде и тенях для глаз, чтобы они исключительно только подчёркивали все достоинства.

Какую выбирать одежду для женщин после 40 лет

Абсолютно каждый стилист говорит, что после 40 лет любой женщине не рекомендуется носить такие вещи: мини-юбки, короткие шорты, слишком открытые майки и вещи с достаточно большим декольте. Лучше всего для женщин бальзаковского возраста подойдёт классический стиль в одежде с небольшими элементами современной моды. Приветствуются юбки миди и всем привычные джинсы. Также можно добавить с образ стиль «оверсайз», только знать в нём меру. Например, если надевать тёплый большой свитер, то к нему лучше всего подойдут обычные обтягивающие джинсы.

Не рекомендуется также забывать про платья и забрасывать их на самую дальнюю полку в шкафу. При выборе того или иного стиля следует принять во внимание тот факт, что слишком откровенные и короткие платья могут только испортить образ, так как тело, к сожалению, уже не такое молодое. Лучше всего выбирать длину чуть ниже колена и не сильно открывать верхнюю часть руки. Также можно добавить в образ туфли на небольшом каблуке и классические кроссовки, что сделает его более молодым и современным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *