Весільні зачіски 2020 (116 фото): гарні та модні ідеї для вас

Сьогодні журнал «Поличка» хоче розказати Вам про весільні зачіски. У цій статті ми представимо вам весільні зачіски на: довге, коротке та середнє волосся. Ми разом з вами розглянемо модні зачіски: з фатою, діадемою, в українському стилі та з плетінням.

Весільні зачіски

Одне з найважливіших питань при організації весілля полягає у виборі зачіски. Ми підібрали для вас шикарні ідеї зачіски на весілля для середньої, довгої та короткої довжини волосся.

На довге волосся

Весільні зачіски на довге волосся – це завжди неперевершений об’єм та різноманіття.

Після довгих років страждань у догляді за довгим волоссям ви зможете похизуватися серед інших наречених здоровим, та гарним волоссям в дуже гарній зачісці.

Довге волосся, щоб воно краще трималося, намагаються накручувати на бігуді звечора, а то і раніше, в залежності від густоти та довжини.

У свій час для гарних локонів, йшла на так муку, як миття голови у пиві( запах на довгий час гарантовано), дуже добре, що зараз є безліч засобів, які допоможуть втримати вашу зачіску у формі на довгий час.

На середнє волосся

Весільні зачіски у грецькому стилі стали особливо популярними останні роки.

Жінки виходячи заміж все частіше обирають зручний варіант, де усе волосся йде у зачіску та лише декілька пасм біля обличчя залишаються вільними та мило підкрученими.

До речі пучок, один із різновидів зачіски у грецькому стилі, вважають ідеальною зачіскою під фату та взагалі на весілля.

Дуже цікаво та ніжно виглядають весільні зачіски на середнє волосся з плетінням “кососок”.

Кожного року в Instagram та не тільки з’являється багато профілів майстринь які роблять неймовірно гарні та вишукані прикраси для волосся, щоб довершити ваш образ у такий відповідальний день.

Трошки пошукавши ви зможете знайти ідеальну прикрасу для себе: вигадливі гілки, милі квіти чи краплинки у вигляді гребінця, рогача та не тільки.

На коротке волосся

Довгий час дівчата могли чути фрази від рідних “не ріж волосся адже у тебе попереду весілля” чи щось подібне, коли хотіли зробити каре чи чолку, але час іде та майстри перукарської справи знають, як зробити навіть з самого короткого волосся красу.

Неймовірно красивим доповненням зачіски на коротке волосся можуть стати квіти: штучні, справжні, або ж зроблені із камінів.

Легкі кучері, трохи потріпані, з невимушено прекрасними аксесуарами роблять образ нареченої прекрасним.

До речі, весільні зачіски на коротке волосся, можна зробити в грецькому стилі, головне знайти майстра своєї справи та мати волосся по плечі =)

Модні зачіски на весілля

Проаналізувавши моду останніх років, прогнози на цей рік та думки наречених при виборі зачіски на весілля ми склали такі підказки, щоб ви були не тільки найгарнішою, але і наймоднішою нареченою цього року.

З діадемою та фатою

Як то кажуть, класика жанру – це фата, ну а діадема, чи корона, гарне доповнення образу.

Фату зазвичай прикріплюють або над зачіскою, або під нею. Над діадемою, зазвичай, обігрують зачіску.

Рекомендуємо обирати фату одразу у весільній сукні, адже її різновидів дуже багато. До речі, хочемо вам порадити нашу статтю про весільні сукні: https://polychka.com/vesilni-sukni-50-foto-moda/

В українському стилі

Україна – квітуча країна, знаменита своїми землями. До чого тут зачіски? До того, що весільні зачіски в українському стилі зазвичай виконуються із квітами та плетінням.

Квіти для зачіски в українському стилів, зазвичай, вплітають у вигляді віночка на голову.

Гарним та вишуканим рішенням буде повплітати не велику кількість квіток у зачіску на потилиці.

З елементами плетіння

Весільна зачіска з плетінням зробить ваш образ милим, жіночним та стриманим, або ж навпаки.

Якщо у вас в думках стриманий образ, то і зачіска має бути, як то кажуть “волосинка до волосинки”, але я б запропонувала внести трохи грайливості та невимушеності, й хоча би розпустити декілька пасм біля обличчя.

Тоді лице стане візуально витягнутим, що зробить ваші щічки меншими =)

Як від автора, в мене така порада: весільні зачіски з довгою фатою на волосся середньої довжини чи довге виглядають краще, а на коротке більш личитиме коротка фата.

Команда журналу «Поличка» була рада допомогти вам у виборі зачіски на весілля та у розгляді модних ідей на коротке, довге чи середнє волосся. Розкажіть, а яким для вас має бути образ нареченої, а особливо її зачіска?

Модні весільні зачіски 2018 — весільні зачіски фотогалерея

Для кожної дівчини весілля – це одна з найголовніших подій в житті. Адже саме про цей момент мріють маленькі принцеси і фантазують про приголомшливе красиве вбрання з прекрасною зачіскою. Саме цього чекають дівчата, які зустріли свого єдиного. Тому день весілля настільки важливий і кожному хочеться відчувати себе “на висоті”.

Безумовно, щоб втілити всі мрії в життя, потрібно підібрати правильне, красиве плаття, і інші аксесуари. Не менш важливим є вибір зачіски. Адже саме вона допомагає зробити образ нареченої ніжним, чуттєвим або вишуканим. А також якщо зробити все так, як ви задумали, то вона додасть впевненості в собі і позбавить від занепокоєння, що щось не так з волоссям. Щоб спростити вам завдання, ми розповімо про найбільш модні і красиві весільні зачіски 2019 року.

Загальні рекомендації по вибору весільних зачісок

Якщо ви досить давно мрієте про певний варіант весільної зачіски, то вам невимовно пощастило. Адже залишається справа за малим, лише реалізувати її. Але багато дівчат до того, як надінуть весільну сукню, навіть не замислюються про образ у цілому. І якщо ви в пошуках цікавих варіантів, то для початку підберіть кілька ідей та покажіть їх своєму майстрові або стилісту. З цією людиною можна порадитися на тему того, чи підійде зачіска вам і добре вона буде поєднуватися з весільним платтям.

Коли підходящий варіант буде знайдений, обов’язково зробіть пробну зачіску, щоб у цьому переконатися. До речі це допоможе визначити точну кількість часу, який знадобиться на її створення. І обов’язково придбайте аксесуари, які ви хотіли б бачити на своїй зачісці в такий чудовий день. Це можуть бути ніжні заколочки, пір’я, віночки, елегантні композиції і навіть живі квіти.

Модне плетіння весільних зачісок

Коси стали дуже популярними ще в минулому році. Це і не дивно, адже існує величезна кількість різновидів плетінь, які дозволяють створювати приголомшливої краси зачіски. І не тільки для повсякденного життя, але і для урочистих подій. Причому робити таку зачіску можна на волоссі різної довжини і густоти. І навіть за допомогою кіс створювати певний образ. Тобто наречена може виглядати ніжною, більш стриманою і навіть схожою на лісову німфу. І всі ці перетворення можна зробити всього лише змінивши зачіску.

Тоненька косичка надає ніжності не тільки зачісці, але і образу в цілому.

Неймовірно об’ємна коса – відмінне рішення для весільної зачіски. Погодьтеся, виглядає дійсно дуже красиво!

Весільна класика – модні пучки весільної зачіски

В 2018 році самою модною зачіскою буде пучок. Тим не менше при однаковій назві існують тисячі різновидів такої зачіски. Вона може бути низькою або високою, мати додаткові аксесуари або коси, а також бути гладкою або трохи недбалою.

загрузка…

Ніжна, вишукана зачіска для справжньої леді.

Приміром, до струменів сукні в стилі лісової німфи ідеально підійде злегка розпатланий, низький пучок. Така зачіска як не можна краще підкреслить романтичність образу. У той же час, якщо ви підібрали для себе пишну модель сукні, високий, гладкий пучок – ваш варіант. Серед новинок 2019 року можна виділити досить об’ємні зачіски з начосом на маківці. Вони безумовно нагадують образи справжніх леді середньовіччя. І виглядають приголомшливо красиво.

Також в цьому році вітається наявність цікавих аксесуарів в зачісках. Це може бути діадема, гарний гребінець або навіть живі квіти. Все це зробить вас ще більш жіночною.

Поєднання красивого квіточки в зачісці і таких же кольорів в букеті виглядає приголомшливо. Ніжний, трохи недбалий пучок з аксесуаром у вигляді квітів – відмінне рішення для нареченої, котра хоче виглядати максимально природно.

Розпущене волосся у весільній зачісці

Такий варіант весільної зачіски вибирають дівчата, які люблять природність у всьому. До речі макіяж часто відповідає цьому образу. Звичайно ж найбільш ефектно виглядають розпущені і трохи підкручені локони на довгому волоссі. Вони виглядають дуже ніжно, повітряно і надають особливого шарму нареченій. І на відміну від інших варіантів, така зачіска зручна і не буде заподіювати дискомфорт.

Але в той же час є один недолік, який досить критичний для багатьох дівчат. Цілком можливо, що до закінчення вашого свята, зачіска буде виглядати неакуратно, а локони і зовсім можуть випрямитися. Якщо у вас пряме плаття, то ці зміни ніяк не позначаться на загальному образі. Але для тих, хто вибирає моделі з пишною спідницею все ж краще підібрати інший, більш складний варіант зачіски.

До речі, якщо ви хочете саме таку зачіску, але густота волосся або довжина не дозволяє, то рекомендуємо вам придбати натуральні накладні пасма. Звичайно дуже важливо підібрати відповідний колір, який буде схожий на ваш. Зробити це досить просто, але для початку порадьтеся зі своїм майстром або стилістом. Це потрібно для того, щоб визначити кількість пасом, для створення ідеальної зачіски. А також точний відтінок волосся, щоб вибрати ідентичний колір.

Весільні зачіски 2019 з фатою

В сучасному світі весілля виглядає вже зовсім інакше, ніж 10 років тому. І це по-своєму прекрасно. Але є один елемент, яким багато дівчат нехтують. І це фата – традиційний аксесуар нареченої. Саме вона характеризує ніжність, скромність і чистоту. Вона підходить практично до всіх зачісок, які ми згадували. Але під кожен з варіантів потрібна правильна довжина. Приміром, коротку фату варто вибирати, якщо у вас проста і повітряна зачіска. А довга підійде для більш елегантних варіантів. До речі деякі наречені виявляють свою неординарність і використовують кольорову фату. Але це можна робити тільки в тому випадку, якщо в одязі, аксесуарах або букеті є елементи такого ж відтінку.

Кожен з представлених варіантів зачісок по-своєму гарний і підходить для ніжного образу нареченої. Тому вибирайте, виходячи зі своїх переваг, враховуючи фасон сукні і її довжини.

А якому варіанту весільної зачіски ви надаєте перевагу?

Читайте також:

Модні весільні зачіски. Різні стилі весільних зачісок

Ніжна, зворушлива наречена в білосніжній непорочне сукню з хмаринкою невагомою фати над головою і бездоганною весільною зачіскою — ніжний і трепетний образ, оспіваний в музиці і віршах.

Укладені в локони, підняті у вузлики, заплетене в коси, спадаючі на плечі волосся, прикрашені брошками квітами, діадемами, під фатою і вуаллю, роблять кожну наречену неповторною.

Contents

Вибрати весільну зачіску непросто, необхідно враховувати якість волосся, овал обличчя, особливості фігури, весільного вбрання, навіть час року і характер нареченої. Незважаючи на безліч рекомендацій необхідно пам’ятати, останній штрих до образу — зачіска, повинна виражати індивідуальність нареченої, підкреслити достоїнства зовнішності і тонко завуалювати недоліки. При виборі дуже важливий чесний погляд і рада близького і стиліста.

Якими б не були тенденції моди, майстри зачісок для молодят повертаються в своїх роботах до природних форм і чистоти ліній. До класичного, ретро і еко стилю в кольорі волосся, виборі зачіски та аксесуарів для неї.

Варіанти весільних зачісок на довге волосся

Прагнення до простоти з довгим волоссям витісняють роботи зі складними зачісками. На зміну приходять високі пучки, банально розпущеним волоссям — кіски, ідеальні локони.

Опинившись в руках досвідченого майстра, довгі густі пасма дають можливість створити унікальну зачіску і реалізувати творчі фантазії стиліста, роблячи образ молодої нареченої незабутнім і неповторним.

Стилісти рекомендують не тільки простоту в зачісках, але і у фарбуванні волосся з наближенням до природних кольорів: русому, каштановому, пепельному.

• Блондинкам в цьому сезоні, бажано використовувати для волосся медові, карамельні, світло-русяве відтінки.
• Популярним залишається фарбування по техніці обмре з плавними переходами і природними переливами пасм, як у нефарбованого волосся.

Локони, зібране ззаду в низький і високий пучок

Безпрограшний варіант, завжди в тренді – це пучок, що робить образ нареченої романтичним і мрійливим Він може бути різної форми, об’єму з використанням аксесуарів і прикрас. Волоссю надається невагомість і пишність з допомогою голлівудських великих локонів, спіралеподібних хвиль, начосом.

Якщо наречена має чубок, необхідно зробити її ідеально гладкою або надати легку хвилястість. Зібравши локони, закріпивши їх шпильками в пишну зачіску, плюс трохи дизайнерської фантазії, і проста зачіска зробить образ нареченої казковим.

Волосся в пучку розташованому асиметрично набік

Зміщені на бік пасма, локони і рівні проділи, з гладкою чубчиком, акуратно покладеної і зафіксованої брошкою або шпилькою. Для такої зачіски підійдуть прикраси з великих квіткових бутонів, дрібних зібраних в крихітні букетики або інкрустовані камінням витіюваті обідки.

Зачіска «равлик»

Така зачіска прикрашала голови мам, бабусь і прабабусь в вінчальному вбранні, і не втрачає актуальності донині. Філігранно укладене волосся, обвиті дрібними косичками з правильно підібраною брошкою або шпилькою роблять з нареченої мінімум — принцесу, максимум — грецьку богиню.

Весільні зачіски на розпущене волосся

У простоті здорових блискучих розпущеного волосся, є певний шарм і неповторну чарівність. Уклавши в локони, ніжно переплетя пасма квітами, стрічками, намистом необхідно подбати про фіксацію, щоб форма зачіски збереглася до кінця святкового веселощів.

В цьому році в тренді легкий начіс з невеликим підйомом, що надає зачісці пишності, створивши всередині волосся повітряний кишеню

Така зачіска — паличка-виручалочка для наречених, з тонкими рідкісними локонами.

Перукар-стиліст Jenny Packham вважає, що для нареченої немає нічого більш універсального, ніж хвилясті по плечах хвилясте волосся — чарівність простоти, природності і невинності.

 

Мінімум аксесуарів і тільки здоров’я волосся забезпечує зачісці неповторність, а образу нареченої свіжість і цнотливість.

Вузол волосся на маківці

Зачіска «привіт з далеких 60» — ретельно зачесане ідеально гладкі пряме волосся, зібрані з педантичністю на маківці у вузлик або, як варіант, злегка розпатлане випали пасмами .

Така стилістика підкреслює витончені лінії власниць лебединої шиї, гарних плечей і привабливого декольте.

На замітку: Така зачіска чудово підходить до вбрання нареченої, переобтяжений безліччю дрібних деталей і прикрас.

Висока і велична бабетта

Відкриті віскі і лоб акцентують погляди гостей і нареченого на очі молодої нареченої. Гладке волосся, зняті з прасування, як корона увінчують голову нареченої.

Можливі скромні доповнення у вигляді:

• атласної стрічки
• гладкою пасма волосся
• тонкою кіски
• гламурної маленької діадеми

Зачіска володіє особливою властивістю — візуально подовжує шию нареченої.

Гладкий акуратний високий пучок набік, перехоплений стрічкою або шпилькою і перед гостями – трепетна Наташа Ростова в очікування вінчання.
Дизайнер Памела Роланд створила образ зрозумілий жінкам, що цінують невимушеність і жіночність класики.

Кращі весільні зачіски на середні волосся

Така довжина волосся знахідка для майстра — два в одному: краса розпущених локонів і можливість їх зібрати в низький або високий вузол, пучок або булочку.

Всі високі зачіски, які стилісти рекомендують для довгого волосся можна рекомендувати для середніх з використанням подовження пасм, начісування, накладок, шиньйонів.

Цнотливий образ наречених з загадковою вінтажній простою зачіскою, як у лісової мавки з роману Купріна — дівчини Олесі, з недбало розпатланими пасмами декорованими дарами природи, для прихильниць еко стилю.

Маленькі віночки з квітів і ягід, атласні стрічки, тесемочкі з намистинками, в поєднанні з простою укладанням — модні тенденції весільної зачіски.

Стильні весільні зачіски на коротке волосся

Плаття-сарафан на тонких лямках, стильна коротка стрижка з акуратно укладеними волоссям на маленькій голівці і ободок низько одягнений на лоб прикрашений перлами та стразами робить образ нареченої схожим на героїнь німого кінематографа. На чубку з допомогою щипчиків можна імітувати плоскі хвилі, закріпивши лаком.

Коротка стрижка не перешкоджають створенню романтичного та цікавого образу нареченої. Якщо необхідно подовжити волосся використовуються накладні пасма, а обсяг збільшується з допомогою начосом, локонів і кучериків.

Якщо волосся довжиною до плечей можна створити легку ніжну зачіску піднявши вгору надавши їм легку недбалість і розтріпаність. Відсутність прикрас у аскетичній укладанні компенсується сережками у вухах, кольє на шиї або яскравим мейкапом на обличчі.

Весільна зачіска з діадемою, тіарою, ободком

Наречена у довгоочікуваний день своєї власної весілля повинна виглядати так, щоб чоловіча половина гостей і друзі нареченого по доброму позаздрили йому.

Діадема з ніжних каменів прикрасить розпущене волосся або зібране у високу зачіску.

Популярний бренд Marchesa пропонує для прикраси класичної весільної зачіски нареченої тіару, що вінчає голову з інкрустацією натуральними каменями, перлами. Образ нареченої — повелительки, господині, хай не Мідної гори, але, без жодного сумніву, берегині сімейного вогнища.

Весільні зачіски з довгою фатою

Фата — весільне покривало, уособлює цнотливість і лагідність нареченої, захищає майбутню родину від негараздів, оберігає шлюб і щастя молодої пари. Фата прикрасить голови власниць коротких і довгих волосся.За розмірами вона буває коротка, середня, довга, кріпиться на маківці, потилиці (під зачіскою), або накидається на голову.

Довга важка фата повинна добре і надійно закріплюватися, не обмежувати рух. Для неї гармонійно підходять гладко укладене коси, акуратні пучки, філігранні равлики, майстерно вив’язані черепашки, ідеальні бабетти.

Для короткої стрижки волосся спадаючих до плечей, підходить легка коротка з кількох ярусів фата, кріпиться за діадему або ободок.

Накинута іспанська фата — мантилья прекрасно лягає на голову з невисокими гладкими зачісками з локонів, кос або низьких пучків.

Весільні зачіски з чубчиком

Не можна сказати, що в цьому році чубчик є хітом зачісок, часто стилісти намагаються обійти у своїх роботах: або зробити подовженою, зачесати на бік або заховати за вухо.

Якщо для нареченої в повсякденному житті чубчик невід’ємна деталь зачіски, не варто переконувати, вибір за нареченою.

Весільна зачіска з косами

Сексуально і дівочого ніжно виглядає наречена з зачіскою з кос, не дарма наші предки говорили, що «коса — дівоча краса».
На своєму показі Оскар справи Рента на прикладі своїх моделей показав, що європейцям, як і слов’ян, також за душі зачіски з ніжно переплетених кос з дрібними польовими квітами.

Коса в зачісці з довгими густими волоссям

Сама природна зачіска, що прикрашає голову жінки з незапам’ятних часів — коса. Зібрати і надати форму пишній шевелюрі буває складно, а переплетені пасма чудово тримаються і довго зберігають свіжий вигляд.
Найпопулярніший тренд нового року – це плетиво всіляких кісок і французьких кіс, прикрашених самими різноманітними весільними аксесуарами. Простий варіант зачіски пропонує перукар Джозеф Ді Маджіо – заплетена коса звичайним способом. Урочистість моменту підкреслюють майстерно вплетені перлинні намиста, натуральні камені, стрази.

Перед гостями постає наречена в скромному образі «панянки-селянки» йде до вівтаря.

Коса — вінок

Прекрасно підійде зачіска з косою вінком в сценарій весілля в жанрі народного веселощів, з викупом, застіллям, з традиційними стравами, піснями і танцями до ранку.

Плетений весільна зачіска з безлічі кісок акуратно зібрана в низький пучок під діадему, довгу і іспанську фату.

Вибираючи зачіску, орієнтуйтеся на свої звички і уподобання або повністю змінити свій імідж (колір волосся, довжину, форму стрижки). Пам’ятайте, незважаючи на віяння мінливої моди, ваша зачіска завжди повинна залишатися природною і сексуальною.

Охочі детальніше ознайомитися з модними тенденціями весільного манікюру рекомендується стаття: «Весільний манікюр нареченої — модні тенденції 2016 року.»

Модні тенденції весільного манікюру в 2016 році

Весільні зачіски

Який хвилюючий момент настає, коли схилившись над модним журналом, наречена обдумує свій майбутній образ! Вона, ніяково посміхаючись, розглядає весільні зачіски 2013 фото в журналі, обговорює їх зі своїм стилістом. Що може бути важливіше весільних нарядів? Мабуть, тільки весільні зачіски!

Стилістами пропонуються прекрасні весільні зачіски які демонструють самі різні тренди: починаючи з просто і красиво покладених розпущених гладкого волосся закінчуючи хитрими переплетеннями з кіс, які вже кілька сезонів не виходять з моди. Прості весільні зачіски 2013 з прямого волосся як не можна краще підходять до платтів з ошатною обробкою з мережив або страз — поєднання ви можете побачити на фото. Невигадливість

весільних зачісок — елегантність, що поєднується з розкішшю крою та оздоблення наряду, який наречена запам’ятає на все життя, а фото збереже ці спогади.

Фото простих і дуже красивих весільних зачісок 2013

    

Весільні зачіски з безлічі дрібних кіс різного плетіння — ах, як добре виглядають вони на юній голівці! Коси ніколи не втрачають популярності, проте в майбутньому сезоні зачіски з кіс найрізноманітніших плетив стануть справжнім криком весільної моди. Зачіски з участю кіс можна робити навіть на короткому волоссі, і в цьому — їх жіночна чарівність. Ажурні або об’ємні коси, банти з кіс, коси з вплетеними в них пір’ям або квітами, коси-водоспади або просто зачіска, але з неодмінним елементом плетіння — вибір тільки за нареченою, адже це їй належить блищати на весільному балу!

Традиційні весільні зачіски 2013 фото

 

 

 

       

 

Перукарі не позбавляють можливості блискуче виглядати на власному святі і наречених з коротким волоссям. Безумовно, якщо у нареченої довге волосся, то це дає нескінченні можливості для польоту фантазії. Однак і на короткому волоссі можна зробити прекрасні весільні зачіски 2013 фото це зайвий раз доводить! Будь це вплетені у волосся маленькі трояндочки або кучері в стилі ретро укупі з малесеньким капелюшком з вуаллю, коротка стрижка може виглядати не менш ошатно і стильно, ніж довге волосся.

Читайте також: Весільні зачіски 2012

Фото весільних зачісок з розпущеним волоссям

 

 

 

 

 

Здорове доглянуте довге волосся прямого типу дуже ефектно струменять по спині нареченої, яскраво блищить на сонці і в світлі електричних ламп та роблять свою володарку схожою на голлівудську зірку. Це вибір модної і красивої дівчини. Особливо підходить розпущене пряме волосся зовсім молоденьким нареченим — воно ще більше підкреслює їх юність і ніжність.

Для коротковолосих дівчат весільні зачіски з розпущеним волоссям часто взагалі є єдино можливим варіантом, оскільки підібрати для такої довжини волосся зачіску іншого типу дуже складно. Те ж відноситься і до тих наречених, кого природа обдарувала масою природних локонів. Тому таким щасливицям теж рекомендується залишити волосся на весіллі розпущеним.

Фото весільних зачісок з живих квітів

 

 

 

 

 

Живі квіти у волоссі доповнять ваш весільний образ легкістю, таємничістю і ніжністю. Для весільних зачісок з живими квітами чудово підійдуть кущові троянди, орхідеї, гарденії, гібіскус, нарцис. Колірна гама повинна повністю поєднуватися з весільним букетом

Красиві весільні зачіски 2013 з квітамі

 

 

  

 

 

  

У весільному сезоні 2013 найбільш популярним буде колір айворі, молочний, слонова кістка, рожевий фламінго і лосось. При створенні весільної зачіски рекомендуємо використовувати квіти з великими бутонами.

Фото Весільних зачісок з косою

 

 

 

 

 

Наречені з будь-якою довжиною волосся намагаються додати в зачіску елемент плетіння. На короткому волоссі роблять весільні зачіски з плетінням на чубку, з невеликим елементом плетіння в області скроні. На середнєму волоссі користуються великою популярністю весільні зачіски з полуколосками, які з’єднуються на потилиці. Популярні, також, зачіски з косами-водоспадами, з косами, що плетуть по колу. Кругова коса особливо популярна останнім часом, вона уособлює жіночність, а зачіска за формою нагадує вінок, особливо в сезон весна — літо. На довгому волоссі нареченої роблять зачіски з ажурними косами, з плетінням бантиків. Наречені вибирають зачіски з кількома об’ємними косами які з’єднуються внизу або збоку.

Виглядає неймовірно природно, дуже стильно і красиво. На довгому волоссі така зачіска буде виглядати просто приголомшливо! Начешіть волосся по всій довжині, завейте їх за допомогою плойки, надайте волоссю максимальний обсяг, зверху постарайтеся їх трохи пригладити. Зберіть волосся збоку, зав’яжіть хвіст, обмотайте його пасмом свого волосся. Ця зачіска виглядає дуже красиво і природно. Молоденька наречена з такою легкою зачіскою в красивому платті, без зайвих деталей буде виглядати чарівно, легко.

Весільні зачіски

  

  

  

  

  

Весільна зачіска нареченої — кілька корисних порад:

1. Приблизно за шість місяців до весілля (за 4 в крайньому випадку) проконсультуйтеся зі своїм стилістом про те яка зачіска буде в день весілля. По можливості принесіть із собою прикрасу на голову і фотографію сукні. Чим більше стиліст знає про настрої весілля, тим легше зможе створити зачіску. Обговоріть так само догляд за волоссям.  Якщо є якісь проблеми, то за цей час їх можна буде вирішити.

2. Доглядайте за волоссям. Використовуйте тільки ті, засоби, які підбере стиліст. Поговоріть з перукарем про підходящий режим, засоби для волосся.

3. Зробіть пробну зачіску. Під час «випробування» походіть трохи із зачіскою, щоб визначити наскільки комфортна зачіска, адже весільний день — це не 1 година і навіть не дві. Гарне правило: чим простіше, тим краще, так як шпильки можуть випасти, а хитромудрі стилі часто занадто складні і не надійні. Подумайте про те, як буде виглядати зачіска через три — чотири години активних рухів. Заздалегідь зверніться до свого майстра, і запишіться на день весілля.

4. Вибираючи стиль зачіски, враховуйте час доби та тип весілля. Вільні зачіски підходять для неформальних або денних весіль, в той час як високі зачіски надають офіційність і добре підходять для вечора. Пам’ятайте, що деякі зачіски можуть додати сантиметри до зростання нареченої, і невисокі нареченої можуть використовувати це для себе.

5. Фарбування волосся, мелірування краще всього робити за один — два тижні до дати весілля. Так ви збережете колір і блиск волосся. Не робіть ніяких хімічних обробок у день весілля. Це невідповідний час для сюрпризів! Якщо потрібна хімічна завивка, зроби її за місяць до свадьби.

6. Занадто тонке волосся з великою кількістю кондиціонера погано укладається, тому за чотири дні до весілля не можна проводити глибоке живлення волосся. За день до весілля використовуй лише невелику кількість шампуню.

7. В день весілля розрахуй час. Весільна зачіска і макіяж можуть зайняти від 1,5 до 3 годин в залежності від складності. На маму і свідка піде приблизно по 40 хвилин.

Весільні зачіски — при копіюванні

матеріалів активне посилання на сайт обов’язкове!

✔ Модні і красиві ідеї для весільної зачіски

Це майже день вашого весілля. Ваша сукня вже була вибрана, були обрані квіткові композиції, і ви буквально рахуєте, дні, коли вже скажете заповітне ” так ”. Але почекайте, ви все ще не знаєте, що робити з вашими волоссям? До того ж, у вас є довге волосся, з якими нелегко впоратися. Не бійтеся! Отримайте натхнення від цих 15 прекрасних фото весільних зачісок.

Великою популярністю серед весільних зачісок користуються об’ємні весільні зачіски для довгого волосся. Це, може бути половина зачіски, бокова, V- подібна або згорнута вниз зачіска, яка добре поєднується з сукнею.

Багатошарова зібрана весільна зачіска

Не придумати кращого поєднання з весільним платтям ніж водоспад з кучерів. Цей екстравагантний стиль, не для випадкової вечірки на задньому дворі. Фантастичний зовнішній вигляд, подібний цьому, найкраще поєднується з таким же красивим платтям. Так що не стримуйтесь!

Безладна, чарівна весільна зачіска

Іноді безлад краще. Спробуйте цю абсолютно недосконалу зачіску, яка включає в себе скорочення частини волосся, збір в пухкий кучерявий пучок. Отримайте романтичний вигляд, дозволивши декільком прядам звільнитися спереду

Зібрана вверх зачіска

Подивіться на кожну маленьку принцесу, зібравши ваше волосся назад, ви отримаєте – королівську зачіску, яка є однією з найбільш елегантних весільних зачісок для довгого волосся.

• 

Королівський весільний верхній пучок

Отримайте зачіску, яка підходить для королеви. Текстурована, скручена в пучок на верху вашої голови – відмінний вибір для весільної зачіски. Тепер вам потрібен тільки палац.

• 

Закручений хвилястий стиль

Довгі весільні стилі для волосся варіюються в залежності від особистих уподобань нареченої і вибору її сукні, але мало які з них такі ж елегантні як цей каскадний поворот завитків і хвиль. Це безумовно краще рішення для довгого волосся, причесаного за плечима.

• 

Весільне півкільце

• 

Укладена зачіска

• 

Кучеряве волосся

Кучерявий нижній пучок

• 

Весільні хвилі Русалки

• 

Заплетена корона для волосся

Великі аксессуари для волосся

Короткі завитки +Корона

Кучерявий весільний хвостик

Вільні і симпатичні прядки волосся

Определение

в кембриджском словаре английского языка

ВЕСОВЫЙ | Определение в кембриджском словаре английского языка

weighty прилагательное (ТЯЖЕЛЫЙ)

Тезаурус: синонимы и родственные слова .

Что такое химчистка? | Живая наука

Несмотря на название, химчистка — это процесс, в котором для чистки одежды, постельного белья, обивки и других типов тканей используются жидкости, отличные от воды. Вода может повредить определенные ткани, такие как шерсть, кожа и шелк, а стиральная машина может испортить пуговицы, кружево, блестки и другие деликатные украшения. Войдите в химчистку.

Химические вещества для химчистки

В химчистках для чистки тканей используются различные растворители. Ранние растворители включали бензин, керосин, бензол, скипидар и нефть, которые были очень легковоспламеняющимися и опасными, согласно Государственной коалиции по восстановлению химчисток (SCRD), группы, члены которой делятся информацией о программах очистки.В 1930-х годах были разработаны синтетические негорючие растворители, такие как перхлорэтилен (также известный как перхлорэтилен или PCE) и декаметилциклопентасилоксан (также известный как GreenEarth), которые используются до сих пор.

В растворители обычно добавляют детергенты, чтобы помочь в удалении загрязнений, согласно отчету SCRD под названием «Химические вещества, используемые при химической чистке». Моющие средства помогают химчистке тремя способами:

• Уносят влагу, способствуя удалению водорастворимых загрязнений.
• Подвешивание грязи после удаления с ткани, чтобы она не впитывалась повторно.
• Действует как пятновыводитель, проникая в ткань, чтобы растворители могли удалить пятна.

Моющие средства либо добавляются в растворитель перед началом химической чистки, либо добавляются в процесс в определенное время.

Процесс химической чистки

Машины для химической чистки состоят из четырех частей, согласно Институту химчистки и прачечной (DLI), международной торговой ассоциации профессионалов по уходу за одеждой:

• Сборный резервуар или базовый резервуар, в котором находится растворитель.
• Насос, который перекачивает растворитель в машине.
• Фильтры, задерживающие твердые загрязнения и загрязнения, удаленные из растворителя или ткани.
• Цилиндр или колесо, куда помещаются очищаемые предметы.

Во время сухой чистки насос забирает растворитель из резервуара и направляет его через фильтры для удаления любых примесей. Отфильтрованный растворитель затем поступает в цилиндр, где он взаимодействует с тканями и удаляет все загрязнения. Затем растворитель возвращается в сборный резервуар, чтобы он мог снова начать процесс.

После того, как предметы завершили цикл очистки, машина проходит цикл экстракции, который удаляет излишки растворителя. Во время этого процесса скорость вращения цилиндра увеличивается, как при окончательном отжиме в домашней стиральной машине.

После завершения цикла отжима и прекращения движения цилиндра одежда либо сушится в одной машине (если это закрытая система), либо переносится в отдельную сушилку. Избыток растворителя собирается, фильтруется и переносится обратно в сборный резервуар.

История химчистки

По данным DLI, химчистка восходит к глубокой древности. Записи о методах чистки деликатных вещей были найдены в руинах Помпеи, разрушенных извержением Везувия в 79 году. В те дни много одежды шили из шерсти, которая, как было известно, садилась в воде. Профессиональные чистящие средства для одежды, известные как фуллеры, использовали растворители, такие как аммиак (производимый из мочи) и щелочь, а также глину, называемую фуллеровой землей, которая превосходно впитывала грязь, пот и жирные пятна.

Согласно DLI, самым ранним упоминанием чего-либо, напоминающего современную химчистку, была история о неуклюжей горничной, которая пролила немного керосина на жирную скатерть. Керосин быстро испарился, и она заметила, насколько чище было место, где упало химическое вещество. После этого инцидента люди провели множество экспериментов, чтобы определить, какие растворители лучше всего очищают жирные пятна. Эти вещества включали скипидар, керосин, жидкости на нефтяной основе, бензин и камфорное масло, согласно SCRD.

Согласно Справочнику растворителей, заслуга в том, что это первая коммерческая химчистка, принадлежит фирме Jolly-Belin, которая открылась в 1825 году в Париже. В Париже, конечно, мода была важной частью общества. Одежду замачивали в чанах, наполненных скипидаром, затем помещали в своего рода предшественник стиральной машины, а затем сушили на воздухе, чтобы скипидар мог испариться.

Первая химчистка в США появилась примерно в то же время. Томас Дженнингс, U.С. портной и изобретатель, а также первый известный афроамериканец, получивший патент в Соединенных Штатах, использовали метод, называемый «сухой очисткой», для чистки одежды, которую традиционные методы чистки могут повредить. Его процесс был запатентован в 1821 году, и Дженнингс руководил очень успешным бизнесом по пошиву одежды и химчистке в Нью-Йорке.

Основной проблемой растворителей на нефтяной основе была их высокая воспламеняемость, поэтому искались альтернативы. Майкл Фарадей, английский физик и химик, впервые синтезировал PCE в 1821 году.Тем не менее, его нечасто использовали в химической чистке до начала 1930-х годов, после того как химчистка из США Уильям Джозеф Стоддард разработал PCE в качестве растворителя для химической чистки. Его использование возросло в конце 1930-х — начале 1940-х годов из-за нехватки нефти во время Второй мировой войны.

Забота об окружающей среде и здоровье

Хотя перхлорэтилен является наиболее популярным выбором для химической чистки, было установлено, что он опасен как для здоровья, так и для окружающей среды. Согласно Управлению по охране труда и здоровья (OSHA), контакт с перхоти подвергает сотрудников химчисток высокому риску осложнений для здоровья.Воздействие паров перхоти может происходить, когда сотрудник загружает грязную одежду в машину, удаляет вещи до завершения цикла сушки, очищает ловушки для ворса или пуговиц, меняет фильтры или выполняет техническое обслуживание машин.

Те, кто регулярно подвергает свою одежду и униформу химчистке, также могут испытывать побочные эффекты перхоти. Вдыхание этих паров в течение длительного периода может вызвать головокружение, сонливость, потерю координации, легкую потерю памяти, зрительного восприятия и образование волдырей на коже после продолжительного контакта.

Люди, работающие в химчистке, также подвержены риску определенных видов рака. По данным Национальной медицинской библиотеки, длительное воздействие может привести к определенным типам рака, включая рак пищевода, шейки матки, мочевого пузыря, множественную миелому и неходжкинскую лимфому. Также есть потенциальные связи с раком шейки матки и груди.

Также возможно поражение центральной нервной системы, печени, почек и легких.

Исследования, например, опубликованное в 2014 году в журнале Environmental Health Perspectives, обсуждают связи, которые были обнаружены между перхлорэтаном и раком, особенно в химчистке.Пройдя через многие аналогичные прошлые исследования и изучив влияние перхлорэтилена на крыс, исследователи в исследовании 2014 года пришли к выводу, что воздействие перхлорэтана действительно имеет сильную корреляцию с некоторыми типами рака. Подобно классификации EPA 2012 года, исследование 2014 года охарактеризовало это вещество как «вероятно канцерогенное для человека», независимо от того, как кто-то контактировал с химическим веществом.

В другом исследовании 2014 года, также опубликованном в журнале Environmental Health Perspectives, специально изучался риск рака мочевого пузыря у людей, подвергшихся воздействию перхлорэтилена.Исследователи также обнаружили тесную корреляцию между химчистками, использующими перхлорид в качестве растворителя, и повышенным риском рака мочевого пузыря. Это верно даже с учетом курения сигарет, еще одного известного фактора риска развития рака мочевого пузыря.

EPA также заявило, что есть некоторые доказательства, хотя и неубедительные, о том, что перхлорэтилен влияет на репродуктивную систему как у мужчин, так и у женщин, что приводит к изменению структуры сперматозоидов и снижению фертильности. Также было проведено некоторое исследование врожденных дефектов, вызванных перхлорэтиленом, но исследований немного, и они имеют много ограничений.

Перк может попадать в воздух, воду и почву в окружающей среде, где он производится или используется, включая химчистку по соседству. По данным Агентства по регистрации токсичных веществ и заболеваний, большая часть перхоти в атмосфере поступает из химической чистки. Соединение очень медленно разрушается в атмосфере, поэтому может перемещаться на большие расстояния.

Perc может попасть в водную систему с жидкими отходами, которые могут быть загрязнены растворителем. Как правило, большая часть перка быстро испаряется из воды, а остатки медленно растворяются в воде.Химическое вещество также медленно разрушается в почве, где оно концентрируется после просачивания на свалки.

Будущее химчисток

По данным компании IBISWorld, занимающейся маркетинговыми исследованиями, сегодня только в Соединенных Штатах насчитывается не менее 36 000 химчисток. Однако, согласно нескольким источникам, включая историю, опубликованную на American Drycleaner, многие районы в Соединенных Штатах теряют химчистки. В статье указывается, что рост арендной платы, повседневная одежда становится новой нормой, более прочные ткани, используемые для изготовления одежды, и дешевая одежда — это лишь некоторые из причин сокращения количества магазинов химчистки в Соединенных Штатах.

Другая причина заключается в том, что многие химчистки — это небольшие семейные предприятия. По мере того, как старшее поколение выходит на пенсию, молодое поколение ищет другие виды работы. Заботы об окружающей среде также меняют отрасль. Калифорния, например, постепенно отказывается от использования перхоти в химической чистке в пользу менее токсичных методов, включая очистку на водной основе и очистку углекислым газом.

.

7 естественных способов очистить легкие

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, а также тем, у кого хронические заболевания, влияющие на дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и кистозный фиброз.

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирают 4,2 миллиона человек. Курение сигарет — причина смерти каждого пятого жителя США.

В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего состояния здоровья человека. Легкие — это самоочищающиеся органы, которые начнут излечивать себя, как только прекратится воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросит курить.

После того, как легкие подверглись загрязнению, например, сигаретному дыму, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.

Люди могут использовать определенные методы, чтобы помочь очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения в образе жизни, которые могут помочь удалить лишнюю слизь из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.

Однако участники не сообщали о стойком улучшении их дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель — это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Чтобы очистить легкие от излишков слизи, люди могут выполнить следующие действия:

• сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу
• сложите руки над животом
• медленно вдохните через нос
• медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу
• кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот
• медленно вдохните через нос
• отдохните и повторите при необходимости

3.Отвод слизи из легких

Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

• Лягте на пол или на кровать.
• Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.
• Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На боку

• Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
• Подложите подушки под бедра.
• Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.
• Повторить с другой стороны.

3. На животе

• Положите стопку подушек на пол.
• Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
• Сложите руки под головой для поддержки.
• Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Физические упражнения

Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.

Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.

Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также могут быть полезны регулярные упражнения. Людям, страдающим ХОБЛ, кистозным фиброзом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, которые выпивали не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.

Зеленый чай можно купить в Интернете.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.

К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:

• куркума
• листовая зелень
• вишня
• черника
• оливки
• грецкие орехи
• фасоль
• чечевица

Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия — еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонью ладонь, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.

Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.

Хорошее здоровье органов дыхания зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям с повреждением легких может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупоривать легкие.

Методы очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов — это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Почему метод 20/10 может изменить способ уборки в доме

Вы заняты, вещи накапливаются до тех пор, пока вы не можете этого вынести, или внезапно к вам приходит компания — и вам нужно что-то с этим делать это прямо сейчас. Затем вы бросаетесь в безумный рывок, чтобы все очистить. И ты ненавидишь каждую минуту этого. Вам знаком такой подход к уборке дома?

Вы не одиноки. «Большинство людей хотят убирать как можно реже, так что это переводится как« Я сделаю все сразу », — говорит Рэйчел Хоффман, автор книги Unf * ck Your Habitat: You Better Than Your Mess.Дело в том, что марафонская уборка — худший из возможных подходов.

Это вопрос смещения фокуса с «все это место — катастрофа» на «это тарелки, я могу с ними разобраться».

Но почему? «Как только вы закончите этот марафон, убедитесь, что ваш дом чистый, но вы устали и, вероятно, разочарованы», — говорит Хоффман NBC News ЛУЧШЕ. Что еще хуже, «теперь чистый дом ассоциируется со всем стрессом, который сопровождает марафонская уборка. [Хотя] это может быть хорошее время сказать «не отставай от этого сейчас», но в глубине души вы говорите «это было ужасно», поэтому у вас возникают все эти негативные ассоциации с уборкой.«И эти настроения, вероятно, перекликаются с более ранними ассоциациями», — говорит она. «Сколько из нас, когда мы дети, у вас разгромленная комната и уборка в ней — наказание?»

Неудивительно, что цикл продолжает повторяться.

Наши представления о ведении домашнего хозяйства могут быть нереалистичными

К сожалению, по словам Хоффман, обычные системы ведения домашнего хозяйства часто создаются аккуратными от природы людьми и для людей, которые не обязательно знают, как достучаться до тех, кто этого не делает, говорит она. Более того, они часто делают предположения о людях, которые их используют.

«Они владеют своим домом и живут в нем нуклеарной семьей. [Женщина] может оставаться дома — часто в этом есть очень традиционный аспект », — говорит она.

Хотя Хоффман не хочет исключать тех, кто соответствует этому профилю, «так много людей не вписываются во многие из этих полей, — говорит она, — когда вы читаете что-то, в котором говорится:« Во вторник у вас все получится ». xyz », а ты такой:« Я на работе до 8, а когда прихожу домой, я устал ». Люди живут по-разному.Для меня «среда обитания» — это то место, где вы находитесь, будь то общая комната, общежитие или целый дом для вас самих. Это ваше место, и вы заслуживаете его любить. Моя цель состоит в том, чтобы каждый из этих людей увидел, что есть способ победить ваш беспорядок ».

И способ сделать это, по ее словам, сводится к нескольким ключевым концепциям.

Правило 20/10

Начните избавляться от марафонской привычки, говорит Хоффман, с тренировки коротких интервалов уборки с последующим перерывом. «Установите таймер.Когда он погаснет, вы остановитесь и займитесь чем-нибудь еще. Сядьте с чашкой чая, выведите собаку на прогулку или поиграйте в Интернете. Если необходимо, вы можете вернуться к уборке [когда перерыв закончится] ». Это может быть 20 минут и 10 минут, или пять и 45, что угодно.

Игнорировать общую картину

Во всем доме беспорядок? Забудь об этом. Что ты можешь сделать прямо сейчас?

Получите лучший информационный бюллетень.

«Я пытаюсь научить людей переориентировать внимание на мелочи и на то, насколько сильно они меняют ситуацию, когда вы делаете их регулярно и с течением времени», — говорит Хоффман.«Многие люди смотрят на картину в целом и поражаются. Это вопрос смещения фокуса с «все это место — катастрофа» на «это тарелки, я могу с ними справиться». Это конкретная мелочь, с которой можно справиться. Это способ сказать: «Я могу» ».

Сопутствующие товары

Застелите свою кровать

И эти мелочи могут начаться с того, что вы просто заправите кровать. Хоффман — большой поклонник детских забот.

«Это хорошая идея, потому что это очень небольшие временные затраты, — говорит она, — но это сразу делает вашу спальню чище и аккуратнее.Даже если у вас есть халат (он же куча одежды на полу), если у вас застеленная кровать, он немного сближает вещи. Я знаю, что мне спокойнее, если я смотрю на заправленную кровать, а не на грязную ».

Более того, «это легко повторить, так что по мере выработки этой привычки становится легче развиваться и приобретать новые привычки».

Какую часть нашего беспорядка можно полностью предотвратить, просто отложив его, а не опустив?

Убери, а не вниз

В этом нет ничего нового, но не зря.Одна из тех новых привычек, которые вы приобретаете, может заключаться в немедленном откладывании вещей. «Какую часть нашего беспорядка можно полностью предотвратить, просто отложив его, а не опустив?» Хоффман говорит. По ее словам, это еще одно небольшое вложение времени, всего пара минут, которое может принести большие плоды.

Вы знаете, где находится ваша прачечная?

«Стирка вещей состоит из трех этапов», — говорит Хоффман. Ее сплоченный клич, который часто можно увидеть в ее проблемах в социальных сетях, — вымыть, высушить и убрать его. «Все забывают убрать его», — говорит она, и в итоге получается «Гора прачечной Биг Рок».«Если вы постирали стирку или вымыли посуду, это не закончится, пока ее не уберут», — говорит она. Все это часть «тренировки, чтобы выработать привычку откладывать вещи, прежде чем они могут испортиться».

Сопутствующие

Взятка по мере необходимости

Все еще не можете начать? Как насчет морковки на палочке? «Я на 100% поддерживаю подкуп себя, — говорит Хоффман. «Это абсолютно самый эффективный способ заставить себя что-то сделать». Будь то чашка особого кофе или следующий эпизод любого подкаста или сериала Netflix, который вы выпиваете, это то, что вам нравится, и вы можете наслаждаться им без чувства вины, если вы просто сделаете такие неприятные вещи.”

Если вы много постирали или вымыли посуду, это не будет сделано, пока ее не уберут.

Отойдите от телефона — или, по крайней мере, поменяйте Instagram на этот тамблер

Хоффман уже несколько лет ведет тамблер, где она делает реблог «до и после» читателей. «Подавляющее большинство людей ответили:« Боже мой, это похоже на мой дом », — говорит она.

«На данный момент мы действительно видим только очень, очень тщательно отобранные снимки жизни людей», в том числе и ее собственные, — говорит она.«Если я фотографирую, я убираю все с фона. Если бы вы выбрали широкоугольный объектив, вы бы ужаснулись ».

Опасность здесь, по ее словам, заключается в том, что «постоянное сравнение нашей повседневной реальности с тем, что другие люди предпочитают представлять, всегда заставит нас чувствовать себя неадекватными, потому что вы думаете, что у всех это есть вместе». На самом деле, она напоминает посетителям своего блога, которые все с энтузиазмом поддерживают друг друга, «таких, как мы, намного больше, чем их.

Что теперь?

Если вам не терпится уйти, нет времени лучше, чем настоящее. «Убирайтесь с прилавка или со стола, — говорит Хоффман, — в зависимости от того, что вас больше всего утомляет». (А потом, может быть, получите эту награду!)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ЧИСТКЕ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

.